Галифе на бедрах: 9 способов избавления
Первоначально галифе — это вид брюк, которые облегают голени и расширяются на бёдрах. Сейчас зоной галифе называется область на бедрах, которая подвержена увеличению вследствие отложения на ней жира.
Многим женщинам свойственны излишние жировые отложения на поверхности бедер. Они называются галифе на бёдрах и в наш век подтянутых и спортивных фигур считаются недостатком.
Зоны женского организма, на которых «оседает» жирок
Жировые отложения делятся на поверхностные и глубинные. Многие замечали, что на диетах первым делом уходит подкожный жирок с живота и боков, а размер джинсов все никак не хочет меняться с 46 на 44. Дело в том, что жир в зоне бедер — это глубинные резервы организма, которые хранятся «на черный день» и доставляют много неудобств.
Зона галифе — идеальное место для жировых запасов организма. В этом месте лишний вес не оказывает давление на позвоночник, а малая подвижность в области таза, особенно при сидячем образе жизни, мешают похудению именно в этих местах.
Иногда кажется, что дело здесь в гравитации, и объемы с зоны бикини «перетекают» вниз. Но в чем же причины излишних жировых отложений в зоне бедер и ягодиц?
Зона галифе
Причины галифе на бедрах
Резервные запасы организма формируются у женщин в возрасте от 12 до 20 лет, именно в этот период округляются формы и растет попа. Однако затем эти резервы грозят остаться на всю жизнь и вызывать множество комплексов.
Излишние жировые отложения связаны не только с конституцией организма все зависит от неправильного образа жизни. Поэтому «у меня фигура-груша», «это не я, у меня широкая кость» и «я ем мало, дело в конституции» — неуважительные отговорки.
Жирок в зоне галифе способен любую фигуру превратить в грушевидную
-
Неправильное питание вызывает повышенное формирование жировой ткани во всем теле. Больше всего страдает от этого нижняя часть туловища как наименее подвижная. Сэндвичи и мороженое, чай с тортиком и чипсы с пивом негативно сказываются на нашей фигуре и как следствие заставляют нас меньше любить себя.
- Малоподвижный образ жизни — в мире столько интересных занятий, связанных с физической активностью! Прогулки на свежем воздухе вместо чтения книг на диване, утренние пробежки как залог бодрости на весь день, баталии с друзьями в настольный теннис, путешествия в красивейшие уголки если не планеты, то области — все это не только приятно, но и полезно для нашего организма.
Как избавиться от галифе на бедрах?
Как же хочется стать стройной и красивой, носить короткие юбки и короткие топы! Но нет, природа никак не хочет отдавать свои запасы, «а вдруг неурожай и голод?»
Убрать галифе, или «ушки» с бедер можно только комплексным подходом:
1. Здоровое питание
Это не значит что нужно мучить себя диетами и совсем не есть сладкого, важно минимизировать количество съеденной пищи и сделать ее полезнее и разнообразнее. А еще важно прислушиваться к собственному организму: кто-то худеет, когда не ест мясо и хлеб, у других наоборот недостаток белков вызывает жуткий аппетит и заставляет поправляться от овощных салатов.
Здоровое питание обещает не только стройное тело, но и хорошее самочувствие
2. Физические упражнения
Дома, в парке или в спортзале, бесплатные или с тренером, под музыку или аудиокниги — сейчас есть все условия для того, чтобы получать удовольствие от движения. Популярные марафоны и спортивные соревнования, открытие велодорожек укрепляют здоровье нации.
Упражнения для ягодиц и зоны галифе
3. Прогулки на свежем воздухе
Обычная ходьба способствует кровообращению и оптимальному расходованию полученной от пищи энергии. Конечно, сильно похудеть от этого не получится, но движение помешает тому, чтобы «завязывался» жирок.
Утренние пробежки и вечерние прогулки дарят хорошее настроение и самочувствие
4. Массаж
Согревание и разминание тканей ускоряет процесс кровообращения и способствует расщеплению застоявшихся жировых отложений. Массаж полезен для общего оздоровления, для успокоения мышц после тренировок, для «разогревания» суставов и связок.
Массаж — замечательный способ расслабиться и получить удовольствие
5. Закаливание
Любое выведение себя из зоны комфорта полезно для организма. Это и контрастный душ, и ледяные обливания жарким летом, и купание в сугробе после бани, и плавание. Когда организм попадает в холодную среду, внутренние резервы мобилизовываются и начинается выработка внутреннего тепла. А из чего это тепло получается? Правильно, из жировых запасов.
Закаливание заставляет организм легче расставаться с жировыми запасами
6. Обертывание
Целью этой процедуры является разогрев проблемных мест с целью «растопления» жира. Для этой процедуры применяется пищевая пленка — она сохраняет тепло и влагу. Состав для обертывания может быть разный: эфирные масла или косметическая глина, мед или даже шоколад.
Обертывание — приятная и несложная косметологическая процедура
7. Процедуры криолиза
А именно — воздействие низких температур.
От холода в организме запускается процесс расщепления жиров с целью согреться.
Криолиз — несложная медицинская процедура с относительно небольшими противопоказаниями
8. Кавитация
— это воздействие ультразвуком на проблемные части тела.
Кавитация — приятная процедура, имеющая приятный результат
9. Хирургические операции
Сюда относятся такие пластические операции, как липосакция (удаление жира) и подтяжка ягодиц (глютеопластика)
Пластические операции дают более кардинальные результаты, которых нельзя достигнуть при применении любых других процедур. Согласитесь, массаж приятен, но неспособен удалить жировые отложения, которые вы носите на бедрах уже не один год. Самое важное здесь — выбор опытного пластического хирурга, который расскажет о всех рисках на стадии планирования и имеет большой опыт успешного приближения женских форм к идеалу. Одним из таких врачей является Богосьян Родион Александрович — пластический хирург, кандидат медицинских наук.
Сейчас в моде стройные, подтянутые фигуры
Как убрать «уши» и сделать бедра тонкими?
#1
#2
#3
#4
Тапки
липосакция
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
мне помогло)
#12
массаж тоже хорошо помогает
#13
#14
Гость
я понимаю, на вумане в такие истории не верят, но я тоже все мучалась с бедрами.
Талия 55, бедра в подростковом возрасте 100 были. Позже с трудом дохуделась до 90. Но все остальное похудело тоже, контраст остался. А потом родила ребенка, кормила грудью, и во время кормления похудела именно в бедрах и заднице очень сильно. Теперь брюки 40 размера ищу повсюду). Почему так получилось, ума не приложу…
#15
#16
Гость
Стратегические запасы жира на случай беременности и лактации именно на бедрах откладываются — они у Вас и ушли, если других источников извне не было
#17
#18
#19
#20
Гость
Ушки — это то, что ничем не убрать.
Предлагают операцию. Еще думаю про ручную корекцию фигуры, там можно убрать и ушки. без вреда для здоровья. Мастеров очень мало, вот я и думаю, с кому бежать. Может у кого есть опыт, подскажите.
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
993 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
108 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
21 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
330 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
71 ответ
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
6 ответов
..#23
Ксюша
Вот мне 15,параметры 86 58 92.
Худенькая,вес скачет 49-51 кг.А вот бедра широкие,и ушки присутствуют.рост 162..хоть вешаться идти
#24
#25
Наталия
Можете посмотреть на моем сайте, правда фотки выкладывать только начала и то с очень сложными случаями, т.е. женщин у которых «галифе» уходят долго и не с одного курса. За 5 лет убрала около 50 ушек, но предлагать сниматься для сайта начала только сейчас. Мало кто соглашается сниматься с лицом даже за скидку на массаж, стесняются. Но таких немного. Мой сайт www.nata6898.ucoz.ru
#26
Гость
А почему с лицом? Лицо нам не нужно. Нужны результаты на галифе.
Второй вопрос. А от каких других массажей? Если есть еще какой то массаж, которым можно убрать ушки насовсем, то вы узнайте про него.
Зайдите на мой сайт и сравните описание того массажа и моего. Я пока ни с чем другим сравнить не могу. От классических массажей, ушки или «галифе» возращаются.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 186 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
898 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
593 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
887 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
193 ответа
#27
Ну и поместите эту ненастоящую фотографию, очень интересно. Не все же люди любят все отрицать.
#28
#29
#30
Про китайцев не согласна.
Может чудеса в медицине они и делают, хотя ни одного человека не знаю, в основном плюются, но вот по коррекции фигуры китайцы это враки. А клиника про которую вы говорите известная. О ней можно не только слышать, но и посмотреть результаты. На сайте 100 фото.
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Гость
Ушки — это то, что ничем не убрать.
Предлагают операцию. Еще думаю про ручную корекцию фигуры, там можно убрать и ушки. без вреда для здоровья. Мастеров очень мало, вот я и думаю, с кому бежать. Может у кого есть опыт, подскажите.
Новые темы
Низкие девушки
24 ответа
Быстро выветриваются духи с кожи
14 ответов
Парень сказал что от меня плохо пахнет
36 ответов
Большой живот не проблема для мужчин
17 ответов
Обвисшие груди у матери
6 ответов
#37
#38
настя
я делала у Жданова ручную липокоррекцию. Мне очень помог убрать галифе, до этого всё перепробовала, ничего не помогало. Девочки чес слово реально работает!!!
#39
#40
Гость
у меня точно такая же проблема, рост 165, талия-60, маленькая грудь, в общем, худенькая, вешу 50 кг, но ушки просто ужасны.
Худело до 45 кг, но не помогло, как были уши-так и остались! Так что смиритесь
#41
Sgon
Если нет специального белья для похудания, обмотайте целлофаном проблемные места и носите, хотя бы пока убираетесь в квартире (если не можете себя заставить делать зарядку),-вам нужно пропотеть в проблемных местах.
#42
#43
#44
#45
Саша
Рост:165 а вес 44 кг!Мне 13 и ЭТИ ДОЛБАННЫЕ УШКИ😢 ПОМОГИТЕ 🙏
#46
#47
#48
#49
#50
Как выправить уши после подтяжки живота
Хотя это звучит как очаровательная часть животного, собачьи уши представляют собой тип незначительной деформации, которая является обычной и иногда неизбежной после хирургического закрытия ран.
Это может произойти при любой операции, но в пластической и косметической хирургии собачьи уши наблюдаются в основном после операции по подтяжке живота (абдоминопластики) или панникулэктомии , при которой разрезы эллиптические.
Как происходит
Dog Ears ?Термин собачьи уши технически относится к выступающей коже или тканям на крайних концах закрытого разреза. В пластической хирургии собачьи уши часто используются при процедурах, связанных с подтяжкой кожи и требующих эллиптических разрезов, таких как подтяжка живота. Подтяжка живота — это хирургическая процедура, при которой удаляются излишки, обвисшая кожа после похудения. Он также подтягивает ослабленные мышцы в средней части или животе , которые отделились из-за неправильных методов основных упражнений и беременности.
В первую очередь, формирование собачьих ушей зависит главным образом от разреза, сделанного во время подтяжки живота.
Длина, расположение и форма разреза могут привести к тому, что после абдоминопластики появятся собачьи уши.
- Длина разреза
Собачьи уши обычно возникают из-за укорочения разрезов при подтяжке живота. Более короткие хирургические разрезы труднее зашивать. Таким образом, кожа на одном или обоих концах разреза имеет тенденцию к складкам и выпячиванию. - Разрез
Расположение хирургического разреза не только приводит к образованию собачьих ушей , но и влияет на длину разреза. Выполнение разреза ниже живота, как при мини-абдоминопластике , требует более короткого разреза, поскольку лобковая область занимает меньшую площадь по сравнению с верхней частью живота. Таким образом, при закрытии разреза кожа также может изгибаться и складываться, образуя собачьих ушей . - Форма разреза
Разрез для подтяжки живота эллиптический , идущий от бедра к бедру по нижней части живота. Нестандартная форма разреза сама по себе может вызвать затруднения при наложении швов, так как края раны могут сместиться. Кожа может сморщиться, что приведет к появлению собачьих ушей на одном или обоих концах закрытого разреза.
Нестандартная форма разреза сама по себе может вызвать затруднения при наложении швов, так как края раны могут сместиться. Кожа может сморщиться, что приведет к появлению собачьих ушей на одном или обоих концах закрытого разреза.Качество кожи также может способствовать появлению собачьих ушей после подтяжки живота . Кожа может стать дряблой после постоянного воздействия факторов окружающей среды, вызывающих старение кожи. Его основные коллаген и эластин, которые являются соединительными тканями, которые обеспечивают поддержку, разрушаются, делая кожу менее управляемой. Так, при ушивании разреза при абдоминопластике дряблая кожа имеет тенденцию сморщиваться в конце разреза.
Лечение
собачьих ушей собачьих ушей — это незначительная деформация, которая проходит сама по себе, если расширенная кожа достаточно мала для рассасывания. Однако, если из закрытого разреза выступает значительная часть, ревизионная операция может быть выполнена под местной анестезией.
Ревизионная операция зависит от того, вызвано ли выступание кожи плохой дряблостью кожи или избыточные ткани . Основываясь на этих случаях, ревизионная операция часто выполняется следующим образом:
- Иссечение расширенной кожи
Этот метод включает удлинение разреза перед удалением лишней кожи. Хотя это устраняет деформацию, это приводит к более длинным рубцам из-за расширения первоначального хирургического разреза. - Липосакция
Иногда не только кожа формирует собачьи уши . Остаточный жир, оставшийся от предшествующей потери веса, может добавить объема сформированным собачьи уши . Таким образом, липосакция подкрашивает область вместе с удалением лишней кожи.
Можете ли вы предотвратить образование
собачьих ушей ? В общем, невозможно сказать, кто более склонен к формированию собачьих ушей после подтяжки живота или любой другой операции.
Вот почему большинство пластических хирургов, в том числе и я, советуют пациентам подождать не менее шести (6) месяцев после операции по подтяжке живота. Этот период дает достаточно времени для заживления ран и определения того, будут ли у пациента образовываться собачьи уши или нет в месте наложения швов.
Хотя невозможно определить, сформирует ли пациент собачьи уши , есть способы избежать деформации. К ним относятся:
- Умело спланированный разрез
Этот метод требует опыта и навыков пластического хирурга пациента. В то время как более длинные разрезы действительно влекут за собой более длинные шрамы от подтяжки живота, правильное размещение хирургического разреза вместе с меньшим натяжением кожи во время наложения швов сделает полученный шрам тонким и хорошо сглаженным через 6-18 месяцев. Убедитесь, что вы обсудили со своим пластическим хирургом свои желания и ожидания, в том числе возможности рубцевания. Таким образом, ваш пластический хирург сможет предложить подходящий план разреза в зависимости от ваших целей. - Поддерживайте здоровье кожи перед подтяжкой живота
Здоровая кожа означает хорошее качество кожи, что может быть полезно после процедур по подтяжке кожи. Поддержание эластичности кожи с помощью надлежащего режима ухода за кожей позволит вашей коже быть податливой к новому контуру тела. Таким образом, не будет лишней кожи, образующей собачьих ушей после операции.
Реалистичные ожидания и опытный пластический хирург
Возникновение любой деформации, такой как собачьих ушей после подтяжки живота или любой операции, может быть неприятным. Осложнения всегда сопряжены с риском, но их можно предотвратить, если вас направляет сертифицированный пластический хирург.
Очень важно сообщить им о своих целях и ожиданиях от процедуры во время консультации. Годы учебы, тренировок и мастерства в проведении подтяжки живота позволяют им разработать хирургический план, минимизирующий осложнения и неудовлетворительные результаты.
Об авторе
Делиться — значит заботиться!
Вернуться к блогу
Хирургия тазобедренных суставов: процедура, побочные эффекты, стоимость
Хирургия тазобедренных суставов — это косметическая процедура, при которой жир вводится или удаляется из области бедер и бедер.
Эта операция направлена на удаление углублений по бокам бедер и создание гладкой изогнутой линии от бедер к бедрам.
В этой статье объясняются этапы операции на тазобедренном суставе, ее риски и возможные осложнения, а также все остальное, что вам нужно знать, если вам интересно узнать об этой процедуре.
В популярных изображениях тел, особенно женских тел, мы привыкли видеть обтекаемый силуэт полукруга, который изгибается в области бедра и изгибается назад в области бедра.
Хотя это может быть изображение, которое мы считаем само собой разумеющимся как «нормальный» или желаемый способ выглядеть, тела многих людей просто не выглядят так.
«Бедерные провалы» или «скрипичные бедра» относятся к углублениям вокруг кривизны от бедер до бедер. Эти углубления могут возникать, когда кожа по бокам бедер более плотно прилегает к вертелу, более глубокой части бедренной кости.
Распределение и количество жира на теле могут сделать эти углубления более заметными.
Нет ничего анатомически неправильного в том, чтобы прогибать бедра. Никакого медицинского риска они не представляют. Но у некоторых людей из-за впадин в бедрах они чувствуют себя застенчивыми.
Хирургия тазобедренных суставов — это операция по перераспределению жира (также называемая липоскульптингом). Это означает, что жир отсасывается из одной области вашего тела, а затем вводится в область вертела. №
Целью этой жировой трансплантации является сглаживание кривизны бедер.
В качестве альтернативы можно удалить жир с области провала, чтобы создать контурный силуэт. Искусственные наполнители или твердые силиконовые имплантаты также могут использоваться в качестве альтернативы жировым трансплантатам.
Операция по удалению тазобедренного сустава обычно является амбулаторной процедурой. В зависимости от рекомендации вашего врача вам, скорее всего, сделают общий наркоз.
Хирургические этапы
- Сначала жир удаляется из вашего тела с помощью процедуры липосакции. Жир может быть удален с ягодиц, живота или внутренней поверхности бедер. Будут сделаны небольшие надрезы для удаления жира, они будут зашиты и перевязаны.
- Затем жир готовится для повторной инъекции в ваше тело. Машина будет вращать жир, чтобы удалить из него кровь и другие жидкости.
- Затем жир будет введен в область бедер. Обычно швы на месте инъекции не накладываются.
Послеоперационный уход и восстановление
Даже если вам не нужно оставаться на ночь в больнице, вам понадобится кто-то, кто отвезет вас домой после процедуры трансплантации жира.
В течение нескольких недель после пересадки жира в местах инъекций и разрезов может быть некоторая боль.
Синяки и боль могут сохраняться в течение 2 недель и более.
Возможно, вы не сразу заметите результат операции на тазобедренном суставе. Для того, чтобы жировой трансплантат полностью начал действовать, может потребоваться до 6 месяцев.
Некурящие люди с массой тела менее 30 процентов от идеальной, с высокой эластичностью кожи и отсутствием кровотечений в анамнезе могут быть хорошими кандидатами на липосакцию, например, на тазобедренные суставы.
Если вы недавно резко похудели (25 фунтов или более), страдаете аутоиммунным заболеванием или кровотечением или принимаете разжижающие кровь лекарства, врач может посоветовать вам не делать операцию на тазобедренном суставе.
Люди, у которых диагностировано расстройство пищевого поведения или другие состояния, вызывающие дисморфию тела, должны быть крайне осторожны при рассмотрении вопроса об операции на тазобедренном суставе.
Важно понимать, что результат этой операции может быть немного непредсказуемым, и невозможно гарантировать результат, на который вы надеетесь.
Также стоит отметить, что от 30 до 70 процентов жира, введенного в область бедер во время процедуры отжиманий, может быть поглощено вашим телом в течение года после операции. По этой причине вы можете рассмотреть дополнительные процедуры по пересадке жира.
Липофилинг и липосакция считаются относительно малоопасными и простыми процедурами. Однако, как и при любой операции, всегда существует некоторый риск осложнений, некоторые из них серьезные.
Общие побочные эффекты после операции на тазобедренном суставе включают:
- кровоподтеки и боль в месте разрезов или инъекций
- миграция жира или ямочки в месте инъекции инъекционный
- рубцевание
В редких случаях операция на тазобедренном суставе может вызвать лихорадку и выделения в месте операции. Это может указывать на инфекцию.
Минимизация риска
Чтобы свести к минимуму риск осложнений после операции на тазобедренном суставе, внимательно следуйте всем инструкциям своего лечащего врача.
Вот несколько дополнительных советов:
- Следите за тем, чтобы область надрезов была чистой и сухой.
- Не купайтесь в воде, бассейнах или джакузи, пока не получите на это разрешение от врача.
- Не спешите возвращаться к интенсивным физическим нагрузкам, пока ваш врач не даст вам добро.
- Найдите лицензированного и опытного поставщика медицинских услуг для выполнения этой процедуры (это значительно снизит ваши шансы на развитие инфекции или других осложнений после операции).
Операция на тазобедренных суставах считается косметической процедурой. Это означает, что это не покрывается страховкой.
Вам необходимо оплатить всю стоимость процедуры, включая анестезию или больничные расходы, из собственного кармана. Возможно, вам также придется учитывать время, которое вам нужно, чтобы уйти с работы, чтобы восстановиться, когда вы подсчитываете стоимость этой процедуры.
Цены на операцию по удалению тазобедренного сустава зависят от стоимости жизни в вашем регионе, а также от опыта вашего врача.
По словам людей, которые сделали увеличение тазобедренного сустава и сообщили о своих расходах на веб-сайте RealSelf, цены могут варьироваться от 8 000 до 11 000 долларов.
Если вы подумываете об операции на тазобедренном суставе, важно найти сертифицированного и лицензированного поставщика медицинских услуг для выполнения этой процедуры.
Операция по выпячиванию бедер проста и не сопряжена с большим риском, но только в том случае, если человек, выполняющий ее, обладает знаниями и опытом для ее безопасного выполнения.
Вы можете начать поиск с помощью инструмента поиска Американского общества пластических хирургов, чтобы найти пластического хирурга в вашем районе. Затем вы можете назначить консультацию с потенциальным поставщиком медицинских услуг.
Принесите список вопросов о затратах, времени восстановления и ожидаемых результатах. Спросите, какой опыт у врача в области хирургии тазобедренного сустава, и попросите показать фотографии до и после.
Обязательно сообщите о любых предшествующих косметических процедурах, а также о состоянии здоровья и лекарствах или добавках, которые вы принимаете.
Хороший косметический хирург честно обсудит, чего ожидать от операции по выпячиванию бедер, и укажет, что невозможно гарантировать идеальный силуэт песочных часов даже после этой процедуры.
Хороший хирург может также порекомендовать вам попробовать упражнения и изменить диету, прежде чем рекомендовать хирургическую процедуру.
Вы можете изменить кривизну бедер, используя тренировку, направленную на область вокруг бедер. Следование плану упражнений, позволяющему свести к минимуму появление впадин на бедрах, является более безопасной и менее дорогостоящей альтернативой хирургическому вмешательству.
Упражнения для бедер и бедер, такие как боковые раскрытия бедер, выпады, приседания и боковые приседания, могут тонизировать и удлинить мышцы, связанные с вашими бедрами.
Соблюдение диеты, богатой листовой зеленью, нежирными белками и полезными жирами, также может помочь вашим бедрам и бедрам приобрести более округлую форму.
Нет ничего анатомически неправильного в том, чтобы прогибать бедра.