Как убрать боль в тазобедренном суставе: Как снять боль в тазобедренном суставе без операции?

Как снять боль в тазобедренном суставе без операции?

Содержание:

• Методы лечения боли в тазобедренном суставе без операции
  • Лекарственные препараты
  • Инъекции
  • Вискозоплементация
  • Снижение веса
  • Лечебная физкультура
  • Физиотерапия
  • Альтернативные методы лечения
• Где найти клинику для лечения?

Методы лечения боли в тазобедренном суставе без операции

Если ваш врач в настоящее время не рекомендует вам операцию на тазобедренном суставе, существуют другие способы облегчить боль и улучшить подвижность сустава.

Лекарственные препараты

Обычно врачи назначают обезболивающие средства. Более сильнодействующими обезболивающими являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые назначаются врачом.

Инъекции

Инъекции кортизона могут облегчить боль и уменьшить воспаление в суставе. Они помогают, особенно, если есть значительные отеки. Но они не очень эффективны, если артрит влияет на движение вашего сустава. Время воздействия таких инъекций может быть разным в зависимости от типа лекарства.

Вискозоплементация

Это лечение, при котором в сустав вводится гиалуроновая кислота. Она помогает суставам работать должным образом, действуя как смазка. Из-за анатомии вокруг тазобедренного сустава инъекции в бедро являются более сложными и поэтому реже назначаются.

Снижение веса

Многие люди с остеоартритом имеют избыточный вес. Простое снижение веса может уменьшить нагрузку на ваши суставы. Уменьшение массы тела, чаще всего, способствует уменьшению боли в тазобедренном суставе.

Лечебная физкультура

Специальные упражнения могут помочь увеличить диапазон движений и гибкость, а также укрепить мышцы ног. Упражнения часто эффективны для уменьшения боли и улучшения функций больного сустава. К сожалению, в условиях прогрессирующего артрита (кости на кости) упражнения иногда могут усиливать боль в тазобедренных и коленных суставах. Ваш врач или физиотерапевт поможет разработать индивидуальную программу упражнений, которая соответствует вашим потребностям и образу жизни.

Физиотерапия

Физиотерапия для укрепления мышц вокруг вашего сустава может помочь ему работать. Физиотерапия помогает уменьшить боль, отек и скованность в движениях, вызванную остеоартритом.

Альтернативные методы лечения

Примеры альтернативных методов лечения включают использование иглоукалывания и магнитно-импульсной терапии.

• В иглоукалывании используются тонкие иглы, чтобы стимулировать определенные области тела для облегчения боли или временного онемения больной области. Методика иглоукалывания помогает облегчить боль, снять отек и улучшить подвижность сустава при артрите.
• Магнитно-импульсная терапия безболезненна и работает путем подачи импульсного сигнала на колено, которое находится в электромагнитном поле. Её эффективность не доказана.
• Что касается биологической терапии, к примеру, инъекций стволовых клеток, в настоящее время эта методика не может быть рекомендована для лечения артрита тазобедренного сустава.
• Мануальная терапия. Мануальное лечение состоит в вытяжении сустава для того, чтобы развести поверхности хрящей и убрать мышечный спазм. Она помогает снизить боль и улучшить подвижность в суставе.
• Гирудотерапия. Использование пиявок помогает привести в норму кровообращение и способствовать обновлению хряща в суставе.

Где найти клинику для лечения?

Для диагностики и получения профессионального лечения суставных заболеваний необходимо обратиться в специализированные медицинские учреждения. Это можно сделать на портале RussianHospitals. 

На портале RussianHospitals вы можете подобрать клиники, которые занимаются лечением боли в тазобедренном суставе, в том числе и без операции. Не во всех случаях это возможно сделать без хирургического вмешательства.

В профиле врача или клиники есть форма обращения, где вы можете кратко описать свою медицинскую проблему и загрузить медицинские документы. Клиника получит ваш запрос и пришлет ответ в свои сроки.

Менеджеры-координаторы RussianHospitals отслеживают сроки и качество предоставления ответа на ваше обращение клиниками. В случае необходимости они также помогают выбрать клинику или доктора.

Чем снять боль в тазобедренном суставе. Причины и лечение

Симптомы боли в бедре

Боль в бедре может отдавать в соседние области — бедра, пах, ягодицы и тазобедренный сустав.

Иногда единственным признаком проблем с тазобедренным суставом является боль в коленях. Такую боль называют отраженной; она встречается довольно часто.

Боль в бедре может усиливаться при физической нагрузке, например, после занятий спортом, длительной ходьбы и пробежек.

При боли в бедре человеку становится труднее двигать ногой в тазобедренном суставе, уменьшается амплитуда движений. В тяжелых случаях развивается хромота.

Как на нас влияет боль в бедре?

Тазобедренные суставы обеспечивают подвижность тела, поэтому боль в этой области может затруднить повседневную активность. При боли в бедре проблемы возникают даже с тем, чтобы встать с кровати, подняться по ступенькам и пройтись пешком, не говоря уже о пробежках. В тяжелых случаях человек не может двигать ногой в суставе и переносить на нее вес тела. В таких случаях следует обратиться к врачу.

Облегчите боль

В области бедер расположены кровеносные сосуды и нервы, в частности, седалищный нерв (по задней поверхности бедра) и бедренный нерв (по передней поверхности бедра)*

86% опрошенных людей отметили, что боль в суставах, связанная с Остеоартрозом, наиболее сильно влияет на их жизнь**

Облегчите боль

* Анатомия бедра http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/hip-pain/hip-anatomy.php (проверено 26.03.2019)
** Согласно данным исследования “Глобальный индекс боли 2018”, 86% среди страдающих от боли отметили, что боль в суставах, связанная с Остеоартрозом, наиболее сильно влияет на их жизнь

Почему возникает боль в бедре?

Строение тазобедренного сустава обеспечивает плавность передвижения и способность выполнять повторяющиеся движения, например, во время бега или прыжков. Но из-за постоянных нагрузок в течение многих лет мышцы, нервы, связки и сухожилия бедра могут воспаляться, в результате чего возникает боль.

Определите причину боли

Боль может ощущаться в различных участках бедра. Локализация боли помогает понять ее причины. Боль в области паха и внутренней поверхности бедра может быть признаком проблем с тазобедренным суставом. Боль в бедре вне тазобедренного сустава, в верхней части бедра и ягодицах обычно свидетельствует о проблемах с мягкими тканями.

Более серьезные причины боли в бедре

К серьезным причинам боли в бедре относятся остеоартроз, переломы, вывихи вследствие травм и бурсит (воспаление суставной сумки). В этих случаях следует обратиться к врачу.

Лечение

При возникновении боли в бедре из-за повреждения мышц или сухожилий, а также воспаления сухожилий (тендинита), снять боль и отек могут помочь безрецептурные лекарственные препараты. Облегчить боль и улучшить подвижность суставов можно с помощью лечебной гимнастики. Но если после семи дней приема обезболивающих препаратов у вас по-прежнему сильно болит бедро или вы не чувствуете улучшения, вам следует обратиться к врачу. Обязательно обратитесь к врачу, если вы упали, боль усиливается, у вас повысилась температура или вы чувствуете недомогание.

Наши препараты

Узнайте, как препараты GSK могут вам помочь

Выберите препарат линейки Вольтарен, который подходит для облегчения вашего типа боли.

Подробнее

Узнайте больше

Что такое боль?

Узнайте больше о боли и ее причинах.

Подробнее

Как Вольтарен 12 часов помогает облегчить боль при остеоартрозе

Остеоартроз – одна из основных причин боли в суставах. Узнайте, как Вольтарен 12 часов помогает облегчить боль при остеоартрозе.

Подробнее

Остеоартроз

Остеоартроз – самое распространенное заболевание суставов. Узнайте, что его вызывает и как облегчить боль.

* Согласно данным исследования “Глобальный индекс боли 2018”, 86% среди страдающих от боли отметили, что боль в суставах, связанная с Остеоартрозом, наиболее сильно влияет на их жизнь

Подробнее

10 средств от боли в бедре – Центр позвоночника и ортопедии

Важно лечить боль в бедре немедленно, чтобы избежать проблем в будущем. Ниже приведен список из 10 средств от боли в бедре, которые вы можете использовать, чтобы устранить дискомфорт. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об облегчении боли в бедре.

Боль в тазобедренном суставе — это проблема, которая беспокоит большинство людей в тот или иной момент их жизни. Есть много причин боли в тазобедренном суставе, в том числе заболевания суставов и чрезмерная нагрузка. Независимо от причины, боль в тазобедренном суставе может быть неприятной и даже изнурительной для некоторых пациентов. Является ли это незначительным раздражением или препятствием для вашей повседневной деятельности, важно немедленно лечить это состояние. Невылеченная боль в бедре может привести к физической компенсации, которая может вызвать дополнительную боль в спине или ногах. Хотя вам всегда следует консультироваться с врачом, чтобы убедиться, что проблема не связана с более серьезной основной проблемой, многие лекарства уменьшат боль и повысят вашу способность жить нормальной жизнью.

1. Упражнения
Регулярные физические упражнения важны по многим причинам, и одной из них является уменьшение боли в бедре. Если в настоящее время вы не испытываете боли, упражнения могут помочь укрепить ваши мышцы и увеличить диапазон движений, что позволит вам избежать этой травмы. Если у вас уже есть боль в тазобедренном суставе, вам следует подумать о том, чтобы изменить упражнения на те, которые менее нагружают ваши суставы. Это включает в себя ходьбу по ровной дорожке или беговой дорожке и занятия йогой, которые не перенапрягают тазобедренный сустав. Еще один отличный способ потренироваться — ходить или выполнять аэробные упражнения на мелководье, например, в общественном бассейне или бассейне в центре отдыха.

2. Безрецептурные обезболивающие
Если у вас легкая или умеренная боль в бедре, противовоспалительные препараты могут помочь вам почувствовать себя лучше. Эти препараты уменьшают воспаление, что может уменьшить боль в суставах и мышцах. Они, как правило, недороги и легко доступны, и многие из них можно приобрести в формулах «PM», которые включают снотворное, если ваши проблемы с бедром не дают вам спать по ночам. Тем не менее, длительное использование НПВП связано с проблемами желудка и печени, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы планируете принимать их более нескольких дней подряд.

3. Отдохните
Это кажется очевидным, но многим пациентам по-прежнему необходимо напоминать о необходимости немного отдохнуть. Боль в тазобедренном суставе является серьезным симптомом, с которым можно справиться гораздо легче, если вы не будете постоянно усугублять травму. Отдых не означает, что вы должны прекратить всякую деятельность и оставаться в постели, но вы должны ограничить любую деятельность, связанную с движением поврежденного бедра, таким образом, чтобы предотвратить заживление травмы. Например, следует избегать упражнений, которые задействуют бедро, таких как бег. И наоборот, убедитесь, что двигаетесь достаточно часто, чтобы ваше бедро не чувствовало жесткости или боли от бездействия.

4. Приложите лед
Большинство врачей рекомендуют прикладывать пакет со льдом к травмированному бедру каждые 15 минут в течение дня. Лед может уменьшить воспаление и притупить нервные окончания, делая боль менее неприятной. Если у вас нет пакета со льдом, вы можете использовать любой холодный мягкий предмет, чтобы получить тот же эффект. Многие пациенты используют замороженные овощи или аналогичные продукты, хотя следует соблюдать осторожность и не размораживать ничего, что вы планируете съесть в будущем. Лед следует прикладывать только завернутым в ткань или полотенце, чтобы избежать обморожения и других раздражений кожи.

5. Используйте компрессию
Компрессия является одним из наиболее важных шагов при большинстве травм от чрезмерной нагрузки. После обледенения раны оберните область бедра и таза компрессионной повязкой. Вы также можете использовать бинт или любую другую спортивную повязку. Компрессия может помочь поврежденным мышцам быстрее восстановиться за счет увеличения кровообращения. Во многих случаях вид и ощущение повязки также может напомнить вам о травме, что заставляет вас не забывать отдыхать и заботиться о бедре. Компрессия обычно используется при острой боли, вызванной травмой, но ваш врач может сказать вам, может ли эта техника принести пользу боли в бедре, связанной с артритом.

6. Приподнимите травму
Приподнять бедро дома непросто, но может помочь использование кресла-реклайнера. Это позволяет крови легче течь между бедром и сердцем и может уменьшить отек. Если вы не можете приподнять травму, вы можете снять давление с бедра, лёг на противоположную сторону тела. Это может помешать вам усугубить травму во время сна. В общем, следите за своей осанкой и избегайте положений, которые могут вызвать нагрузку на сустав. По возможности поднимите ногу как можно выше.

7. Применение тепла
Если у вас боли в суставах, вызванные артритом, тепло поможет уменьшить боль в бедре. Принятие горячих ванн и душей будет терапевтическим, так что воспользуйтесь этим недорогим и простым средством. Если у вас слишком сильная боль в бедре, чтобы стоять или сидеть в ванне, и у вас есть хронические проблемы с суставами, вам следует подумать об установке скамьи или стула для душа. Грелки и подобные процедуры также могут помочь при болях в суставах, вызванных артритом или травмой. Некоторые причины, однако, могут быть раздражены теплом. Следовательно, вы должны поговорить с врачом, прежде чем использовать это средство.

8. Делайте растяжки
Существует множество упражнений на растяжку, которые можно использовать для лечения боли в бедре. Физиотерапевт может помочь вам определить, какие растяжки лучше всего подходят для вашего конкретного типа боли. Наиболее распространены мягкие движения для растяжки мышц бедра, не нагружающие сустав, и обычно включают стояние на коленях или приседание. Если вы не можете участвовать в этих растяжках из-за других проблем со здоровьем, ваш врач может порекомендовать что-то более легкое для ваших коленей и ног. Растяжки лучше всего подходят тем, у кого болит бедро, вызванное бурситом, или тем, кто восстанавливается после травмы.

9. Похудеть
Одной из наиболее частых причин боли в тазобедренном суставе является избыточный вес. Если боль в бедре не вызвана травмой или другими проблемами, может быть полезно похудеть. Диета и план упражнений могут помочь вам с этим средством. Ешьте здоровую пищу, такую ​​как овощи и нежирное мясо, и избегайте обработанных сахаров и углеводов. Даже если вы не можете тренироваться из-за боли, вам следует заниматься легкой аэробикой, водными упражнениями или ходить несколько раз в неделю. Употребление большего количества воды и меньшего количества сладких напитков также может помочь вам сбросить лишние килограммы и снизить уровень боли.

10. Хирургия
Большинству пациентов с болью в бедре никогда не потребуется операция, но это последний вариант для тех, кто испробовал более консервативные методы и не нашел облегчения. В большинстве случаев боль в тазобедренном суставе будет присутствовать в течение многих лет, прежде чем потребуется операция по восстановлению или замене. Это чаще встречается в случаях, когда присутствует артрит и имеет место дегенерация. Хирурги также могут удалить костные шпоры, которые часто очень болезненны и трудно поддаются лечению без хирургического вмешательства. Ваш врач может помочь вам определить, необходима ли операция, но, поскольку она очень инвазивна и обычно требует длительного периода восстановления, другие варианты лечения должны быть исчерпаны, прежде чем вы пойдете по этому пути

Оригинал статьи можно найти на сайте facty.com. Оскар Ноэль

Причины, признаки, упражнения и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Гребень подвздошной кости является наиболее выступающей частью подвздошной кости, самой крупной из трех костей, образующих тазовую или тазовую кость. Боль может возникать из-за износа, разрыва, травмы и физических упражнений. Упражнения и другие домашние средства могут помочь.

Гребень подвздошной кости представляет собой изогнутую часть в верхней части бедра. Он образует крыловидную часть таза, на которую человек иногда кладет руки.

Мышцы, связки и фасции (тонкая оболочка из соединительной ткани) прикрепляются к гребню подвздошной кости, и их растяжение или напряжение вызывает боль. Боль также может иррадиировать в другие области тела, включая спину, живот и пах.

В этой статье рассматриваются причины боли в гребне подвздошной кости, ее ощущения, методы лечения и упражнения, которые могут помочь предотвратить и облегчить боль.

Бедренная кость или костный таз обеспечивает прочность, стабильность и поддержку позвоночника и органов. Он состоит из трех костей, включая подвздошную, седалищную и лобковую.

Подвздошный гребень — наиболее выступающая часть подвздошной кости, самая большая из трех больших костей.

Помимо разделения таза и брюшной полости, гребень подвздошной кости соединяется со многими важными мышцами. К этим мышцам относятся:

• большая ягодичная мышца бедра
• основные мышцы брюшного пресса
• широчайшая мышца спины или самая большая мышца спины

Существует несколько причин боли в гребне подвздошной кости. К ним относятся:

Слабые мышцы

Сильные мышцы кора необходимы для поддержки суставов и правильного движения. Боль в бедре может возникнуть, если мышцы живота или поясницы слабы.

Узнайте больше об упражнениях для укрепления мышц кора здесь.

Травма

Травма может повредить гребень подвздошной кости, например, падение или автомобильная авария. Это может привести к отрыву мышц от кости, вызывая болезненность и боль в области бедра, а иногда и в нижней части спины.

Этот тип травмы можно назвать указателем бедра, так как человек указывает одним пальцем на место боли (в данном случае на бедро).

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Повреждение или воспаление крестцово-подвздошного сустава может вызвать боль в пояснице, животе или паху.

Этот сустав расположен в области таза и соединяет подвздошную кость с нижней частью позвоночника. Артрит, старение или физические упражнения, такие как бег трусцой, могут повредить крестцово-подвздошный сустав.

Боль обычно начинается с одной стороны поясницы и ягодиц и может достигать нижней части бедра, паха и верхней части бедра.

Люди также могут чувствовать онемение, покалывание или слабость в ногах. Симптомы могут ухудшаться при сидении, сне или ходьбе вверх и вниз по лестнице.

I lium apophysitis

Апофиз — это пластинка роста и точка на кости, к которой прикрепляются мышцы. Это область кости, из которой вырастает остальная часть кости, и это последняя область кости, которая полностью затвердевает. Таким образом, он относительно мягкий у детей и подростков.

Если мышцы постоянно вытягиваются из зоны роста, например, во время занятий спортом, это может привести к их раздражению и воспалению или даже к отрыву от кости. Состояние пройдет само по себе, как только рост завершится и кость полностью затвердеет.

Апофизит подвздошной кости встречается у детей и подростков. Чрезмерное использование вызывает состояние и приводит к тупой боли в передней части бедра. Иногда эта область может опухать и обычно болезненна, а боль имеет тенденцию усиливаться при физической активности.

Подвздошно-поясничный синдром

Синдром боли в гребне подвздошной кости, также известный как подвздошно-поясничный синдром, возникает при разрыве подвздошно-поясничной связки. Это может произойти, если он подвергается повторяющимся скручивающим или изгибающим движениям и действиям.

Также может быть следствием повторяющихся микротравм на работе, острого напряжения, нарушения осанки.

Общие симптомы подвздошно-поясничного синдрома включают постоянные приступы сильной боли в нижней части спины, которая может распространяться на бедро и пах. Эта боль может усиливаться, когда человек наклоняется или скручивается.

Боль в средней ягодичной мышце

Проблема со средней ягодичной мышцей, мышцей, расположенной между большой и малой ягодичными мышцами, может привести к боли возле гребня подвздошной кости.

Это может означать снижение кровотока, гибкости, диапазона движений и снижение функции нервов и мышц.

Рак кости

В редких случаях рак кости вызывает боль в гребне подвздошной кости.

Однако в большинстве случаев боли в гребне подвздошной кости причиной может быть одно из перечисленных выше состояний.

Боль в гребне подвздошной кости затрудняет движения. Тип испытываемой боли может быть разным.

Боль также может ощущаться в других частях тела, так как многие мышцы и нервы связаны с тазом. Локализация боли зависит от ее основной причины, но наиболее распространенным симптомом является боль в пояснице.

Боль может распространяться вниз по ноге, через ягодицы и пах. У некоторых людей это может привести к тупой боли в спине или ягодицах или к острым мышечным спазмам.

Другие могут испытывать боль при ходьбе, а сгибание или скручивание может усугубить ее.

Болезненность и припухлость также могут указывать на проблемы с гребнем подвздошной кости, особенно если они вызваны травмой.

Человека с болью в гребне подвздошной кости попросят предоставить историю болезни. Если боль является результатом травмы, то необходимо указать подробности того, как произошла травма.

Медицинский работник осмотрит область бедра на наличие синяков, отека, болезненности и боли.

При подозрении на перелом может быть выполнен рентген. КТ или МРТ могут быть рекомендованы, если у человека постоянная боль или если боль сильная.

Первым шагом к лечению большинства типов болей в гребне подвздошной кости является RICE, аббревиатура, расшифровывающаяся как:0002 Если кто-то испытывает боль в гребне подвздошной кости, ему следует позаботиться о том, чтобы он отдыхал после действий, вызывающих нагрузку на нижнюю часть спины или бедренную кость.

После отдыха им следует прикладывать лед к пораженному участку в качестве компресса, чтобы уменьшить воспаление и боль. Лед следует завернуть в полотенце и прикладывать на 15 минут примерно три раза в день.

Вместо льда можно использовать холодный компресс. Холодные компрессы доступны для покупки в Интернете.

Обертывание области компрессионной повязкой и поднятие поврежденной области над сердцем также может уменьшить отек. Компрессионные повязки доступны в Интернете.

Обезболивающие препараты, доступные без рецепта или в Интернете, такие как ацетаминофен и ибупрофен, также могут помочь уменьшить боль и воспаление.

В большинстве случаев подвздошно-поясничного синдрома лучшим средством является покой спины. Лед и безрецептурные (OTC) обезболивающие можно использовать для снятия боли и отека. Медицинский работник может порекомендовать инъекции стероидов, если боль особенно сильная.

В случаях апофизита подвздошной кости врач может порекомендовать противовоспалительные препараты, если RICE не облегчает боль.

Некоторые люди также считают, что физиотерапия может помочь при боли и дискомфорте, вызванном болью в гребне подвздошной кости.

Хирург-ортопед может быть проконсультирован в редких случаях, когда произошел перелом или боль непрекращающаяся и сильная.

Хотя некоторых причин боли в гребне подвздошной кости нельзя избежать, например, во время беременности, есть некоторые вещи, которые человек может предпринять, чтобы попытаться предотвратить боль в бедре.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует людям попробовать следующее:

• Поддержание умеренного веса : Поддержание здорового веса поможет уменьшить нагрузку на бедра.
• Носить хорошую обувь: Носить удобную амортизирующую обувь с мягкой подошвой.
• Избегайте перенапряжения: Пытаясь избежать чрезмерной нагрузки на бедро, всегда хорошо продолжать двигаться, но человеку следует избегать переутомления.
• Упражнения: Попробуйте легкие упражнения на растяжку бедер.

Некоторые факторы риска боли в гребне подвздошной кости включают:

• бег
• длительное сидение
• старение
• артрит

Несколько упражнений и растяжек могут помочь в лечении и предотвращении боли в гребне подвздошной кости.

Растяжка сгибателей бедра

Поделиться на Pinterest

1. Встаньте на одно колено, согнув другое колено перед собой и положив руки на бедра.
2. Держа спину прямо, выдвиньте бедра вперед.
3. Удерживайте до 30 секунд перед сменой ноги.

Растяжка для отведения бедра

Поделиться на Pinterest

1. Встаньте прямо, бедра, колени и ступни направлены вперед.
2. Поднимите левую ногу в сторону и задержитесь на несколько секунд.
3. Повторить с другой стороны.

Разгибатели бедер

Поделиться на Pinterest

1. Держитесь за что-нибудь на уровне талии, например за спинку стула.