Как правильно класть грудничка спать: Первые дни после роддома

Как научить ребенка лежать на боку

Положение на боку

Дети начинают поворачиваться на бок самостоятельно, как только их положение на спине становится более устойчивым, и начинают подтягивать колени и ступни к животу. После этого любой ребёнок автоматически наклоняется на бок и даже начинает играть в таком положении. Это происходит с большинством детей с 4-го месяца жизни.

 

 

Если ваш ребёнок освоил этот этап, он также начнёт переворачиваться на бок и ночью, а затем даже на живот, если ему захочется. Как только малыш научится самостоятельно менять свои положения, не останавливайте его, пусть он это делает. Люди с самого младенчества развивают индивидуальные позы для сна, а мирный, спокойный сон для всех — детей и родителей! — обязателен для расслабления после тяжёлого дня.

В прошлом, когда положение лёжа на спине перестали рекомендовать для сна, новорождённых начали укладывать на бок.

Так до 4-го месяца ребёнок поочерёдно лежал на одном боку, а затем на другом. Но если такую позу использовали слишком часто, это отрицательно сказывалось на развитии тазобедренных суставов у некоторых детей. Проблема заключалась в том, что у малышей до 4‑го месяца не развивалась адекватная мышечная защита, характерная для здорового ребёнка этого возраста, а недостаточно развитая и защищённая головка бедра смещалась в суставе. Когда ребёнок лежит на боку, его бедра смещаются относительно позвоночника, а это значит, что тазобедренные суставы больше не находятся по центру.

Однако, если вы освоите правильное расположение ребёнка на боку, немного поможете малышу и не будете использовать исключительно эту позу для сна, сон на боку сможет дать некоторые преимущества. Если сравнивать с ранее рассмотренным положением лёжа на спине, то можно сказать, что в данной позе риск внезапной детской смерти ниже. Преимущество заключается в том, что затылок ребёнка не так часто соприкасается с поверхностью и оттого не приминается.

А если укладывать ребёнка на разные стороны поочерёдно, то у головы и тела реже развивается асимметрия.

Если вы хотите уложить ребёнка спать на боку правильно с точки зрения физиологии, возьмите специальную подушку для ухода за малышами или используйте полотенце. Для этого сверните полотенце в рулон, затем разместите его вокруг ребёнка, начиная от лба. Потом расположите его за шеей малыша, спиной и закрутите конец полотенца между его ног. Верхняя нога в таком случае не опускается, а слегка поддерживается в развороте.

 

Поза, где у ребёнка появляется ограничение пространства, как в утробе матери, подходит и для новорождённых, и даже для недоношенных детей. В любом случае, стоит заворачивать так малышей, чтобы поддержать их тазобедренные суставы, которые будут лучше сохраняться в таком положении.

 

Все статьи рубрики «Ежедневный уход за ребёнком»

0. Ежедневный уход за ребёнком (введение)

1. Ежедневное обращение с младенцем (хендлинг)

2. Как носить ребёнка

3. Игра и кормление

4. Переодевание, смена подгузников и купание

5. Положение на спине

6. Положение на боку

7. Положение лёжа на животе

Как правильно укладывать спать новорожденного?

Спокойный сон новорожденного – важнейшее состояние для него. Это и способ защиты, и время укрепления, роста, период покоя и отдыха. Родители ошибаются, если не придают значения тому, как правильно укладывать малыша, в какой позе лучше класть ребенка. Многие интересуются, обязательно ли новорожденный должен спать в кроватке.

Содержание

1. Здоровый сон новорожденного
2. Укладываем младенца
3. Пеленание
4. Режим сна
5. Спим в кроватке
6. Дневной сон
7. Почему малыш не спит

Здоровый сон новорожденного

Сразу хотим успокоить всех родителей: груднички, если здоровы, спят очень крепко. Их не могут потревожить обычные голоса и громкие нерезкие звуки. Поэтому нет смысла создавать идеальную тишину на время сна младенца. К тому же, привычка к идеальной тишине, которую крайне сложно обеспечивать постоянно, в будущем не даст ребенку возможности спокойно спать на улице или днем в квартире.

Продолжительность сна у младенцев меняется в течение первого года жизни от 18-20 часов у новорожденного до 13-14 часов у 11-12-месячного малыша.

Укладываем младенца

Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.

• Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т. д.
• Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
• Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
• Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
• Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
• В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.

Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».

Пеленание

В последнее время пеленание стало считаться пережитком прошлого, и мало кто прислушивается к бабушкиным советам. Однако для новорожденных детей это бывает полезным. После тесной маминой утробы большое пространство и простор не комфортны для малыша. Ручки и ножки в гипертонусе. Поэтому нетугое пеленание для вашей крохи будет даже полезно. В таком положении грудничку спокойно и тепло. Однако не затягивайте пеленку слишком туго, чтобы не затруднять дыхание младенца и не травмировать нежные косточки. Подрастая, ребенок научится спокойно засыпать без пеленания.

Режим сна

Часто можно слышать, что дети путают день и ночь: днем спят, а ночью проявляют активность. Чтобы этого избежать, постарайтесь с первых дней не общаться с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т. п. Таким образом, постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка.

Спим в кроватке

Единого правила, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, нет. Однако по нескольким позициям педиатры едины.

• Кроватка должна стоять подальше от нагревательных приборов и батарей центрального отопления.
• Постель должна быть теплой и уютной для грудничка. Поэтому в плохо отапливаемом помещении лучше прогреть кроватку грелкой.
• В положении на боку меньше всего рисков. В позе на животе для новорожденного высокий риск синдрома детской смертности, а в позе на спине есть риск младенцу срыгнуть и захлебнуться. Поэтому лучше класть грудничка на бок, облокотив его спинкой на свернутое одеяльце, чтобы малыш не перекатился на животик или спинку. Не забываете периодически переворачивать ребенка на другой бок, чтобы правильно формировалась форма головы в таком положении.
• Если малыш проявляет беспокойство, не спешите брать на руки. Тихо и спокойно поговорите, погладьте, спойте колыбельную, убедитесь, что его ничто не раздражает физически.

Дневной сон

Очень многие родители обеспокоены тем, как уложить ребёнка спать днем. Отдельных правил для дневного сна не существует. 9-месячного малыша так же как и новорожденного лучше укладывать в одно и то же время, соблюдая режим. Ребенок должен быть сыт, комфортно одет. Помещение проверено, постель не холодная. За 40-30 минут до сна общение становится спокойным и умиротворенным.

Если что-то беспокоит ребенка, поносите его на руках несколько минут, ласково напевая и говоря с ним. Положите в кроватку, поглаживайте, продолжая монотонно говорить.

Почему малыш не спит

По мнению доктора Евгения Комаровского, если ребенок здоров, то задумайтесь об объективных причинах.

• Возможно, младенец еще не хочет спать. Он растет, и время бодрствования увеличивается, а количество и продолжительность дневных снов сокращается.
• Ребенок не сможет уснуть голодным. Малыш должен поесть перед сном. Правильно будет дать ему грудь или молочную кашу.
• Грудничок может капризничать из-за слишком низкой или слишком высокой температуры воздуха.
• Могут раздражать резкие посторонние звуки и яркий свет. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате был полумрак, световые блики не попадали на ребенка, окружающие звуки были бы приглушенными и монотонными.

Желаем вашему малышу крепкого и здорового сна!

Как научить ребенка укладывать себя спать

Вам будет интересно узнать, что большинство младенцев во всем мире либо не засыпают без посторонней помощи, либо не спят всю ночь в их собственная кроватка. С биологической точки зрения это просто ненормально для младенцев. Но все младенцы могут научиться спать в одиночестве, если вы для обучения.

Ключ к тому, чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, заключается в том, чтобы помнить, что все люди немного просыпаются в течение ночи, так как они меняются во время циклов сна.

Таким образом, ключ к успеху в том, чтобы ребенок научился снова засыпать, когда проснется, без вашей помощи.

К счастью, это можно сделать, не травмируя ребенка. Вам нужно спать-тренироваться? Нет. Вы можете научить младенцев засыпать без сна. ассоциации укачивания или сосания, и не оставляя их плакать. Это не мгновенный процесс, он может занять месяцы, но он Работа. И как только они узнают, как заснуть сами (то есть без того, чтобы вы давали им грудь, бутылочку, соску или руки, чтобы качать их), они, скорее всего, смогут снова заснуть, когда слегка проснутся ночью, а не звать вас на помощь.

Если вы хотите начать вырабатывать хорошие привычки сна как можно раньше, вам следует начать с того, чтобы помочь ребенку научиться снова засыпать. Но ты нужно делать это маленькими шагами. Вот как.

1. Разбудите ребенка, когда уложите его спать.

Большинство новорожденных и младенцев будут плакать, если их уложить одних, когда они хотят спать. Есть причина. Они отчаянно хотят спать, но им нужно безопасное место для этого. И они запрограммированы на то, чтобы знать, что только ваши руки обеспечивают это безопасное место. Ведь младенцев, которых усыпили в джунгли, чтобы спать, вероятно, были съедены дикими животными. Младенцы, которые протестовали, пока их не взяли на руки родители, имели больше шансов выжить и передают нам свои гены. Поэтому человеческие младенцы впадают в панику, когда их укладывают спать, и весь этот адреналин пробуждает их и заставляет устроиться сложнее. Несмотря на то, что еще нет хороших исследований о длительном воздействии на ребенка, ребенку не может быть полезно регулярно испытывать паника плача по родителю, который не приходит.

Так что работайте С Матерью Природой, а не против нее. Идите вперед и успокойте вашего ребенка спать. Но как только она заснет, когда ты положишь ее в нее кроватку или люльку, слегка толкайте ее, когда опускаете. Достаточно, чтобы слегка разбудить ее. Я знаю, ты только что так усердно работал, чтобы заставить ее спи, что это потребует от тебя настоящего мужества. Но просто решите, что вы всегда будете включать это маленькое толкание как часть процесса.

Вы учите своего ребенка чему-то бесценному: когда он оказывается полусонным в своей кроватке, он может безопасно снова заснуть. Она не будет делать это первые пятьдесят попыток, конечно. Она будет плакать, и вы будете гладить ее или даже брать на руки, если это необходимо, чтобы успокоить ее. Но через некоторое время, она узнает, что она в безопасности. Она может вздрогнуть или заскулить на мгновение, но она не впадет в режим полной паники. На самом деле все чаще и чаще она просто снова закроет глаза и снова погрузится в сон. Отпразднуйте этот момент, потому что именно этот навык позволит ей начать класть сама снова заснет по ночам, не так давно. Продолжай практиковаться.

2. Начать разрушать связь между кормлением/едой/сосанием и сном.

Если вашему малышу нужно, чтобы вы покормили его или дали ему что-нибудь пососать, чтобы заснуть, он всегда позовет вас, чтобы помочь ему заснуть снова заснул ночью. Итак, ваш следующий шаг — постепенно разорвать связь между сосанием и засыпанием.

Обычно детям легче всего, если вы начинаете их укачивать. Да, это еще один «костыль» для сна. Но легче сломать ассоциацию со сном чем сосать.

Кормите ребенка, когда он впервые проснется ото сна, и еще раз немного позже, если он проснулся и все еще голоден. Но когда он просто сонный, поэкспериментируйте ходить или укачивать его вместо того, чтобы кормить. Таким образом, он начинает учиться засыпать без сосания. Конечно, вы все еще используете качание или ходьба, чтобы уложить его спать, но мы прервем эту ассоциацию со сном на следующем этапе.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Это НЕ означает, что вы отказываете в еде голодному ребенку. Вы не начинаете это, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев, кормление грудью или хорошо питаться и физически развиваться. Младенцам нужно есть очень часто, поэтому вы часто обнаружите, что ваш младенец голоден и устал во время еды. в то же время. Если вы гуляете или качаете ребенка, а он продолжает плакать и протестовать, то он вполне может быть не только усталым, но и голодным. В этом случае, накормите его сразу.

Суть здесь в том, чтобы постепенно разорвать ассоциацию сосание/сон, помогая ребенку заснуть другими способами, кроме сосания. Все чаще, он действительно заснет без сосания. Если он голоден, он будет продолжать плакать, чтобы дать вам знать, и в этом случае, конечно, вы его накормите.

3. Помогите малышу научиться засыпать неподвижно лежа (на руках).

После того, как она привыкла засыпать, когда ее качали или гуляли вместо еды, следующим этапом будет заставить ее заснуть, не раскачиваясь. Так что вы начните с раскачивания, но затем, прежде чем она действительно заснет, вы перестаете раскачиваться и просто сидите, спокойно обнимая ее. Если она протестует, начните качать опять таки. Продолжайте повторять это. Это может занять 25 попыток, но в конце концов она начнет засыпать, даже если вы перестали раскачиваться. Это настоящая победа.

Делайте это в течение недели или около того, пока она не привыкнет к этому как к вашему новому распорядку: заснуть, покачиваясь, а затем заснуть у вас на руках, пока вы не раскачивание.

4. Помогите малышу научиться засыпать в своей кроватке.

Следующий шаг — подождать, пока ваш ребенок почти заснет в кресле, пока вы его держите, затем встаньте и держите его на руках в его положение для сна (на спине), пока он почти не заснет и не примет неподвижность. Если он будет протестовать, качайте его на руках, пока он засыпает. пока ты стоишь. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этой рутине.

Следующим шагом будет начало опускания его в кроватку или кроватку еще бодрствующим, хотя и почти спящим. Когда он протестует — что, конечно же, будет — снова поднимите его в качающемся положении и немного покачайте, затем остановитесь. Продолжайте повторять это. Это может занять 25 попыток, но в конце концов он позволит вам уложить его в постель без возражений. Потерпи. Ты почти дома!

5. Прикоснись вместо того, чтобы держать, в ее постели.

Со временем вы сможете положить ребенка в кроватку и держать его там, пока он засыпает, потому что его больше не нужно будет укачивать. Затем вы начинаете касаться, но не держать ребенка, пока он засыпает в кроватке. В конце концов, она сможет заснуть с ты просто держишь ее за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока она не примет это как ваш новый распорядок — сонное раскачивание, но затем вас втолкнут в нее. кровать, лежа на спине и засыпая там, держась за руку. В какой-то момент вместо пальца можно подставить игрушку.

Угадай что? Теперь у вас есть малыш, которого можно положить в кроватку наяву, и он заснет сам!

Как уложить ребенка спать (чтобы вы тоже могли выспаться)

Сейчас 3 часа ночи, а ваш ребенок только что. не будет. спать. Вы знаете, что это происходит с младенцами, но вы также знаете, что должен быть лучший способ.

Согласно последним данным, удовлетворенность и продолжительность сна у молодых родителей страдают — и не восстанавливаются, пока ребенку не исполнится 4–6 лет. Но это не значит, что нет конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить вашу ситуацию, в том числе способность вашего ребенка засыпать и спать (так что вы тоже можете).

Мы обеспечим вас защитой, читаете ли вы это за несколько месяцев до того, как доставить, или находитесь в муках сеанса крика посреди ночи.

Совет № 1: Попробуйте 5 S

Гуру сна Доктор Харви Карп, педиатр и эксперт по развитию детей, создал «Самый счастливый ребенок в округе» — серию книг, видео, учебных пособий и веб-сайт, предназначенный для обучения родителей 5 S, чтобы помочь ребенку уснуть. (Полное руководство см. здесь!)

Эти успокаивающие техники спасли жизнь многим родителям, пытающимся уложить ребенка спать. Среди них:

• Пеленание. Имитирует матку и помогает ребенку чувствовать себя в безопасности. Примечание: младенцев следует пеленать только во время сна, а не все время.
• Положение на боку или на животе. Это предназначено для временного успокоения ребенка, пока вы держите его на руках, и не должно использоваться в качестве безопасной позы для сна, но может помочь вашему малышу подготовиться к дрейфу в стране грез. Единственное рекомендуемое положение для сна — на спине ребенка в кроватке или другом отдельном месте для сна.
• Шиш. Ты лучшая звуковая машина. Издайте громкий шипящий звук в ухо вашего ребенка, чтобы имитировать окружающую среду в утробе матери. (Обязательно используйте звуковую машину, когда вы начинаете плохо слышать или задыхаетесь!)
• Качели. Укачивание ребенка может помочь ему уснуть. (Опять же, их следует положить на спину в кроватку или люльку, когда они будут готовы заснуть.)
• Сосать. Детей успокаивает сосательный рефлекс, поэтому грудным детям часто нравится висеть на груди, даже когда они закончили есть. Подумайте об использовании пустышки, чтобы успокоить их склонность к сосанию и успокоить себя, чтобы уснуть. (Для новорожденных убедитесь, что грудное вскармливание налажено, прежде чем предлагать пустышку.)

Совет № 2. Используйте свет, чтобы учить младенцев днем ​​и ночью

В утробе матери всегда темно, поэтому свет и темнота — новые различия для ребенка.

В одном ретроспективном исследовании матерям задавали вопросы об их детях. Он пришел к выводу, что постоянное и раннее время «выключения света» было связано с более длительным сном. Другими словами, выключая свет в одно и то же время каждую ночь, вы приучите своего малыша к тому, что пора спать.

Кроме того, регулярный ритуал отхода ко сну может помочь предупредить ребенка о том, что пора быстро отправиться в страну грез.

Совет № 3. Переосмыслите свое отношение к ночным пробуждениям, по крайней мере, для маленьких детей

Мы все были свидетелями жарких дебатов в игровой группе об использовании метода крика посреди ночи. Но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев дети просыпаются ночью совершенно нормально и имеют решающее значение для кормления. Это не обязательно должно быть «исправлено».

Хотя рождение ребенка, который часто просыпается ночью, может вызывать стресс, это вполне нормально в первые месяцы жизни и даже позже.

Тем не менее, вы можете начать поощрять даже маленьких детей использовать способности к самоуспокоению, которые естественным образом начинают проявляться примерно в 4 месяца. Когда ребенок просыпается ночью для кормления, вы можете развивать эти способности следующим образом:

• сохраняя в комнате темноту и тишину, пока вы кормите ребенка
• позволяя ребенку суетиться в течение нескольких минут перед кормлением шум, напугал их, они могут снова заснуть. )
• использование соски и успокаивающее прикосновение, чтобы снова убаюкать ребенка

Младенцы не рождаются готовыми спать всю ночь от 8 до 10 часов. На самом деле существуют конкретные и научно обоснованные причины, по которым дети не спят столько, сколько хотелось бы. Вот некоторые из них:

• Первые несколько недель они даже не замечают, что наступила ночь. В утробе день и ночь не имели значения, так откуда они могли знать?
• Новорожденные едят каждые несколько часов и не должны слишком долго оставаться без кормления. Дети на грудном вскармливании будут есть 8–12 раз в сутки в первые недели или месяцы.
• У вашего ребенка много основных потребностей. Часто новоиспеченные родители зацикливаются на глубоких и пугающих причинах, почему их ребенок так много плачет, но не забудьте рассмотреть основные причины. У вашего ребенка грязный подгузник, ему слишком жарко или слишком холодно?

Сон важен для всех членов семьи. Истинное лишение сна может быть опасным для вашего физического и психического здоровья.

Плохой сон может привести к целому ряду других проблем со здоровьем, от увеличения веса до психических расстройств. Это также может сделать вас просто несчастным в течение дня, когда вы предпочитаете наслаждаться жизнью со своим новым ребенком.

Младенцам также полезен регулярный и непрерывный сон: новорожденные спят даже до 17 часов в сутки (только не большими промежутками времени, как хотелось бы). Маленькие дети будут спать столько, сколько нужно их телу — качество, которому лица, осуществляющие уход, должны по возможности стремиться подражать. Мы знаем — легче сказать, чем сделать.

Бывают случаи, когда плач всю ночь (или день) указывает на большую проблему. Если ваша интуиция как родитель говорит, что что-то не так, прислушайтесь к этому и позвоните врачу вашего ребенка, чтобы записаться на прием. Разумно попросить педиатра исключить какие-либо медицинские проблемы.

Лишение сна родителей — это реально, и это может довести вас до отчаяния. Если у вас есть мысли навредить ребенку или себе, положите ребенка (плачущего или нет) в кроватку в безопасном месте и отойдите на несколько минут, чтобы передохнуть и проветрить голову.