Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей
Как поднять настроение девушке: 10 работающих идей: Unsplash/Kyle BroadДевушки ― создания эмоциональные, а их настроение также непредсказуемо, как погода. Оно может испортиться из-за стресса на работе, оброненной случайным прохожим фразы или скачка гормонов. Как развеселить девушку и поднять ей настроение, рассказал доктор философии Минди С. Курцер и эксперты портала «Пси-Модерн».
Как быстро поднять настроение девушке? Чтобы быстро улучшить девушке настроение, воспользуйтесь возможностями интернета, сделайте ей несколько комплиментов, вкусно накормите, исполните небольшое желание, рассмешите, будьте рядом и устройте совместный киносеанс, подберите бодрый плейлист, займитесь вместе спортом, отправляйтесь в путешествие.
Будьте рядом
Пребывая в подавленном настроение, многие девушки чувствуют себя одиноко. В такие моменты повысить дух подруги можно, просто побыв с ней рядом.
Чтобы она ни чувствовала, будь это боль потери или нахлынувшая после тяжелого рабочего дня грусть, ей необходима опора.
Станьте такой опорой для девушки. Будьте человеком, который выразит молчаливую поддержку и будет рядом, чтобы ни случилось в ее жизни.
Сделайте комплимент
Как поднять настроение девушке комплиментами? В момент слабости девушки нуждаются в поддержке. Им нужно напомнить об их силе, красоте, находчивости и множестве скрытых талантов.
Чтобы поднять настроение представительнице прекрасного пола, сделайте ей несколько комплиментов. Скажите ей, какая она замечательная, изобретательная, привлекательная. Похвалите ее достижения, стиль в одежде, музыкальный вкус и умение подбирать песни для любого случая. Такие слова заставят подругу улыбаться и растопят ее грусть за несколько минут.
Сделайте девушке комплимент: PexelsРассмешите
Принято считать, что смех продлевает жизнь. Он же может послужить лекарством девичей грусти и хандры. Чтобы поднять настроение, рассмешите девушку. Можете рассказать анекдот, вспомнить смешную историю из жизни или прислать порцию мемов в мессенджер.
Уместны будут и ролики о потешных животных, и смешные видео с YouTube. Черного юмора, пошлых шуточек и ироничных замечаний в отношении девушки лучше избегать. Главная задача ― сделать так, чтобы она смеялась.
Накормите девушку
Связь между приемом пищи и настроением, по мнению доктора философии Минди С. Курцер, недостаточно изучена. Несмотря на это, один из самых простых способов поднять девушке настроение ― накормить ее.
В выборе лакомств ориентируйтесь на вкусы девушки. Купите ей шоколадку, закажите суши или, к примеру, отведите в находящийся неподалеку ресторан. Вкусно покушав, представительница прекрасного пола забудет о грусти и тоске.
Накормите девушку: PexelsПодготовьте плейлист
Неплохим лекарством от хандры и депрессии может стать музыка. Составьте для подруги бодрый плейлист. Включите треки, которые вдохновляют и заряжают энергией. Добавьте полюбившиеся танцевальные хиты, постарайтесь избежать меланхоличной музыки. Такие треки не поднимут настроение, а будут подпитывать и без того унылое настроение девушки.
Займитесь спортом
Кирстен Вейр рекомендует включать упражнения и разминку в схему психотерапии. Дело в том, что настроение и психическое состояние человека напрямую зависит от его здоровья и физической активность.
Если хотите поднять настроение девушке, заставьте ее подвигаться. Пригласите подругу на пробежку, отведите в тренажерный зал, устройте велопрогулку или, к примеру, сходите вместе на танцы. Подойдет любая физическая активность. После нее девушке гарантирован выброс эндорфинов и хорошее настроение.
Устройте киносеанс
Если девушка хандрит, предложите ей посмотреть вместе фильм или сериал. Яркая картинка на большом экране поможет ей отвлечься от грустных мыслей и взглянуть на свои проблемы под другим углом.
Проект «Пси-Модерн» рекомендует посмотреть новинки проката в кинотеатре или устроить киносеанс с попкорном дома. Для лечения грусти подойдет романтическая комедия, легкий боевик или, к примеру, полнометражный мультфильм со смешными диалогами.
При выборе фильмов ориентируйтесь на вкусы девушки.
Воспользуйтесь возможностями интернета
Как поднять настроение девушке по переписке? Переписываясь с представительницей прекрасного пола в социальных сетях или мессенджерах, можно запросто поднять ей настроение. Используйте для этого встроенные сервисы: отправьте собеседнице милое сообщение с прикольным стикером, анимированную картинку, понравившуюся песню или виртуальный подарок. Поднять настроение девушки помогут лайки и комментарии под ее постами в соцсетях.
Какими фразами поднять настроение девушке? Пытаясь избавить от тоски собеседницу по переписке, постарайтесь не копировать написанные кем-то стишки и заумные фразы. Сосредоточьтесь на девушке и пишите именно для нее. Так она сможет почувствовать свою важность и значимость.
Если же воображение не включается, используйте заготовленные заранее фразы. Инструктор по риторике и эксперт проекта Cake Джозеф Оливето считает, что преодолеть грусть и плохое настроение девушке поможет выражение поддержки.
Например, «Ты не одна. Я в любой момент готов тебя выслушать», «Дай мне знать, если я могу чем-то помочь», «Если ты хочешь выговориться ― я рядом» или «Многие попадают в подобные ситуации, но не все справляются с проблемой так легко, как ты».
Исполняйте желания
Помогая девушке поднять моральный дух, станьте для нее Санта-Клаусом. Выполните одно из ее желаний. Необязательно дарить ключи от новенького спорткара, подойдет и что-то менее масштабное. Например, букет полевых цветов, расслабляющий массаж или спонтанная покупка шоколада в ближайшем торговом центре. Потакая прихотям девушки, сможете воодушевить ее и поможете ей справиться с грустью.
Сделайте девушке подарок: PexelsОтправляйтесь в путешествие
Иногда единственным эффективным средством борьбы с тоской становится путешествие. Если девушка постоянно хандрит и не может избавиться от плохого настроения, устройте для нее путешествие. Организуйте совместный мини-отпуск за границей, поезжайте на рыбалку с ночевкой или отправляйтесь изучать достопримечательности соседнего городка.
В поездке хорошо проведете время и поможете девушке развеяться, ведь во время путешествия у нее не будет времени зацикливаться на проблемах.
На настроение девушки влияет множество факторов, начиная со слишком раннего подъема и неудобной обуви и заканчивая смертью близкого человека. Независимо от ситуации можно поднять ее моральный дух, находясь рядом и предлагая свою поддержку.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547851-kak-podnyat-nastroenie-devushke/
примеры при общении вживую и по переписке
Настроение девушки переменчивое, как ветер. Иногда она и сама не знает, почему вдруг загрустила. Но также легко можно вернуть ей улыбку. Эти способы помогут наверняка.
Готовые примеры для общения вживую
Если вы находитесь в компании с девушкой, у которой плохое настроение, попробуйте применить одну из этих тактик.
Помогите выговориться
Не давайте непрошенных советов, но проявите эмпатию.
Помогите девушке выговорится, и ей станет легче. Важно: если вы сходу спросите, как дела, или что случилось, это может быть воспринято как дежурная фраза. Наверняка, вы услышите в ответ «все нормально». Покажите, что вы заметили состояние девушки.
Пример:
— Ты сегодня грустишь.
— Есть такое.
— Случилось что-то очень неприятное, что испортило тебе настроение.
— Поругалась с сестрой.
— Понимаю. Тоже всегда ужасно себя чувствую из-за конфликтов в семье. Ты злишься на нее.
— И на себя. Обе виноваты. Поссорились из-за ерунды.
— Думаешь, что надо скорее помириться?
— Да, но я все еще бешусь и могу снова наговорить ей гадостей.
— Думаю, она чувствует то же самое. Но вы любите друг друга.
— Позвоню ей вечером.
— Отличная идея.
Комментарий психолога:
Действительно, выговаривание эффективно, и является одним из многочисленных методов психотерапии. Иногда человеку становится значительно легче только от того, что кто-то его выслушал.
Снимается внутреннее напряжение. А когда человек расслабляется, он часто принимает верные решения. Еще знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон говорил: человек сам знает решение своей проблемы, даже если и не догадывается об этом.
«Дайте мужика»
Покажите девушке, что она не одна, что вы готовы решить ее проблему. В большинстве случаев это ерунда (по мнению мужчин) вроде сломанного ногтя или распавшейся любимой звездной пары, и помощь требуется скорее психологическая.
Фразы, которые вам помогут:
«У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что с этим делать».
«Я помогу тебе, что бы ни случилось»
Комментарий психолога:
Существуют мужской и женский типы реагирования на сложную ситуацию. Как правило, если у мужчины проблема, — его лучше не трогать. Он предпочитает думать и принимать решение в одиночку. Другое дело женщина. Ей в сложной ситуации требуется мужское плечо, или даже «жилетка», чтобы поплакаться.
Отвлеките смешной историей
Отвлечь от проблемы можно разными способами.
Например, рассказать веселую или мотивирующую историю.
Пример:
«Вот ты, говоришь, боишься завтра выступать. А помнишь, как я потерял дар речи на госах? Я реально стоял перед комиссией минут пять как истукан и ни слова не мог сказать. А Семенова еще такая: «Молодой человек, у вас, наверное, был такой вкусный завтрак, чо вы его съели вместе с языком». Знаешь, что я сделал? Представил, что она танцует ламбаду вместе с деканом. Еле сдержал смех. И ситуация показалась мне не такой страшной. Нормально выступил. А еще советуют представлять аудиторию голой. Но, боюсь, я бы тогда точно рассмеялся».
Если девушка переживает из-за неудачной стрижки — вспомните смешной случай про парикмахерскую из своей жизни. В общем, вы поняли суть. Если у вас нет историй на «заданную» тему, подойдет любая веселая из тех, что девушка еще не слышала.
Комментарий психолога:
Переключение внимания — действенный способ отвлечь от проблемы. Но самому человеку переключиться очень сложно, так как он зациклен на своем переживании.
Человек, оказавшийся рядом, может помочь.
Скажите искренний комплимент
Есть еще один действенный способ, как поднять настроение девушке вживую. Скажите искренний комплимент, глядя в глаза. Но дежурное «ты красивая» — слишком просто. Комплименты должны быть индивидуальными. Примеры:
«У тебя потрясающее чувство стиля. Я каждый раз удивляюсь, как круто ты выглядишь. Ты не думала стать стилистом?»
У тебя очень красивые глаза. Такого редкого синего цвета, с длинными ресницами. Когда мы только познакомились, я даже не заметил, в чем ты была одета, какая у тебя была прическа. Я не мог оторваться от твоих глаз.
Я недавно вспомнил, как ты доставала с дерева котенка. Помнишь? Он такой маленький был, беззащитный, боялся. Я знаю немного таких добрых и смелых людей, как ты.
Комментарий психолога:
Многие в курсе известной фразы, что женщина любит ушами. Конечно, комплимент не должен звучать дежурно и неискренне. Важно реально восхищаться женщиной, и тогда нужные слова сами придут в голову.
Комплименты по части внешности воспринимаются позитивно, хотя могут приводить к некоторому смущению. Но это не страшно. Практически у каждой женщины есть недовольство какой-то своей частью тела, которую она хочет во что бы то ни стало изменить. То нос длинноват, то морщинка мешает. Для мужчины это не имеет значения. Красота и привлекательность женщины воспринимается им в целом, без углубления в детали.
Похвала хорошим человеческим качествам всегда воспринимается позитивно. Комплексов у всех хватает. Можно сколько угодно говорить себе «я умный», но когда услышишь это от другого — совсем иноой эффект!
Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю. Фото: pixabay.comГотовые примеры для общения по переписке
Можно поднять настроение, даже если вы не находитесь рядом. Девушки любят переписываться. Это романтично. Некоторые даже влюбляются, ни разу не видев человека. Рассказываем несколько простых простых способов, как поднять настроение девушке по переписке.
Засыпьте приятными сообщениями
Можно в течение всего дня присылать девушке приятные сообщения, начиная с «Доброе утро, самая красивая!» Еще лучше, если вы попросите своих друзей подключиться к этому. Пусть каждый отправит ей пару приятных строчек. Примеры:
«Солнце светит сегодня только для того, чтобы ты улыбнулась».
«Ты одна из самых умных девушек, которых я знаю».
«Зная тебя, не сомневаюсь: ты все сможешь!»
«Увидел красивую картину, и вспомнил о тебе».
Комментарий психолога:
Добрые сообщения в мессенджерах могут зарядить девушку настроением на целый день. Она чувствует, что о ней помнят и мысленно поддерживают. Понятно, что переписка никогда не заменит живое общение, и для более тесных отношений или обсуждения серьезных вещей нужны разговоры хотя бы по телефону или видеосвязи. Но короткие позитивные сообщения безусловно полезны.
Напишите стих или песнюЛюбую девушку порадуют стихи, посвященные именно ей.
Здорово, если вы обладаете талантом сочинительства, и можете сами зарифмовать несколько строчек. Впрочем, стоит попробовать, даже если вам кажется, что получится неуклюже.
Комментарий психолога:
Это вообще шикарный метод и действует он превосходно. Я лично в этом убеждался не раз. Стих, посвященный женщине, повышает ее самооценку и настраивает на романтический лад. Ведь стихи дамам сердца традиционно писали истинные джентльмены. И даже если нет таланта рифмовать, можно написать белым стихом. Главное – знак внимания!
Отправьте забавную картинку
Согласитесь: это очень легко. И при этом работает. Идеально подойдет, если вы не мастер слова. Без лишних комментариев отправьте девушке забавную картинку. Если получили в ответ улыбающийся смайлик — победа! Высший пилотаж — самому сделать веселый коллаж или стикер для мессенджера из фотографии девушки.
Комментарий психолога:
Картинка воспринимается позитивно, если она не заезженная, смешная и понятная адресату.
Сейчас есть много онлайн-фоторедакторов, где фото девушки можно поместить на обложку глянцевого журнала или в какую-нибудь торжественную обстановку вроде королевского бала, роскошной яхты. Казалось бы, мелочь и выдумка, но подсознание чутко реагируетна такие картинки, и позитив получен.
Поставьте лайки
Иногда возникает проблема: как поднять настроение девушке, если прямо сейчас совершенно нет времени? Самый быстрый и легкий способ — поставить лайки на ее фотографии в соцсетях. Отметьте последние фото. Прокрутите ленту и лайкните несколько старых снимков. Несколько добрых смайликов и комментарий в стиле «Тебе идет море», «Красавица!» — дело сделано.
Комментарий психолога:
Лайки в жизни современных людей играют большую роль. Иногда они даже приводят к нешуточным скандалам, если любимый лайкнул кого-то не того. Дислайк или негативный комментарий могут испортить настроение надолго и даже развить комплекс. А позитивный лайк и комментарий-комплимент поднимут настроение.
На самом деле не нужно ждать, когда девуша загрустит. С помощью всех этих приятных елочей можно и хорошее настроение сделать еще лучше!
Что делать, если ваша сестра плачет
КРИСТЕН МУТРИЯ
ЖИЗНЬ
… Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images
Если ваша сестра плачет, вы можете беспокоиться о ее психическом благополучии. Возможно, она пережила много потерь в последнее время, и вы знаете, что она больше не может вынести. Вы можете задаться вопросом, сможете ли вы заставить ее чувствовать себя лучше своими словами. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы подбодрить ее сестру и показать ей, что она не одинока. Она оценит вашу поддержку и ей будет легче преодолевать препятствия в своей жизни, зная, что вы рядом с ней.
Исследуйте эту статью
- . Предложите ухо и плечо
- Обнять ее
- Поощряйте ее слезы
- Play ее песню
1 Предложите ухо и плечо
9006.
Сделайте для своей плачущей сестры внимательно слушайте, что она говорит. Вместо того, чтобы давать ей советы или говорить ей, что она преодолеет свои проблемы, откиньтесь на спинку кресла и позвольте ей рассказать вам о причине, по которой ей так тяжело. Возможно, вы помогаете ей справляться с важными чувствами, просто слушая ее, согласно статье ReachOut.com «Прислушиваясь к другу, который в вас нуждается». Она оценит тот факт, что может быть честной с вами, и возможность быть уязвимой с кем-то, кто ей небезразличен, может принести ей облегчение.2 Обнимите ее
Если вы обнимете свою сестру, это поможет ей преодолеть печаль и справиться со всей болью, с которой она сталкивается. По словам Мэтью Хертенштейна, психолога из Университета ДеПау, у людей есть врожденная способность расшифровывать эмоции только с помощью физического прикосновения. Вы сможете установить связь со своей сестрой на более глубоком уровне, если сможете ощутить ее эмоции через объятия. Например, если она сгорбилась и рухнула в ваши объятия, вы можете понять, что она устала от попыток преодолеть столько препятствий.
Если она напряжена, она может испытывать беспокойство по поводу всего, чего пытается достичь.
3 Поощряйте ее слезы
Как бы вам ни было больно видеть свою сестру плачущей, она на самом деле помогает себе, позволяя слезам течь. Поощряйте ее выражать свои чувства и продолжать плакать. По словам Стивена Сайдероффа, штатного психолога Калифорнийского университета Санта-Моники в Лос-Анджелесе и ортопедической больницы, плач дает эмоциональную разрядку. Держать свои эмоции внутри будет только бременем. Поощряйте сестру позволять себе грустить и принимать поддержку от тех, кто ее любит, вместо того, чтобы пытаться со всем справиться самой.
4 Включи ей песню
Это может показаться странным, но воспроизведение одной из любимых песен вашей сестры может помочь ей успокоиться, когда она плачет. Слушание песни артиста, который, кажется, понимает, что он чувствует, может помочь ему почувствовать себя понятым. Кроме того, сама мелодия может поднять ей настроение.
По данным Американского онкологического общества, музыкальная терапия фактически используется для поощрения эмоционального выражения. Вам не нужно быть лицензированным музыкальным терапевтом, чтобы сыграть песню, которая вызовет улыбку на лице вашей сестры.
Список литературы
- 1 ОБРАТИТЬ USA: Слушание друга, которому вам нужна
- 2 Психология сегодня: Сила касания
- 3 Американское общество рака: Музыкальная терапия
О авторском Мутриа имеет степень бакалавра искусств в области психологии Университета Евангелия. В настоящее время она получает степень магистра искусств в области образования в Университете Небраски.
Связанные статьи
18 вещей, которые все сестры должны сделать вместе до того, как им исполнится 18 лет (но и позже сработает)
Келли Холмс, сертифицированный педагог для родителей
Внутри: Сестры обладают особой магией.
Вот 18 вещей, которые нужно сделать со своей сестрой до того, как вам исполнится 18, чтобы почтить эту магию сестры. Но если вам больше 18 лет, еще не поздно.
Девять лет назад в этом месяце я потерял свою сестру. Слишком рано. В этом месяце ей исполнился бы 51 год.
Когда я думаю о Лизе и о последних нескольких годах, когда я мог проводить с ней больше времени, сожаление застревает в горле.
Она покинула этот мир раньше, чем мои дети вошли в него. Она никогда не встречалась с ними, а я никогда не спрашивала у нее совета, как быть хорошей мамой.
Она привела меня на мой первый профессиональный бейсбольный матч. К моему первому профессиональному баскетбольному матчу. На моих первых американских горках. Я никогда не брал ее делать что-то новое , чего она раньше не делала. Даже в новый ресторан.
Она всегда дарила мне две открытки на день рождения. Милая, сердечная открытка, которая заставляет меня смеяться. После того, как я ушел из дома в колледж, я не думаю, что забыл отправить ей одиночная карта .
Вещи, которыми занимаются сестры
В холодный день моего рождения, когда скорая помощь не смогла вовремя добраться до нашего дома, 13-летняя Лиза позвонила в службу 911. Ей сказали, что делать , и она это сделала. Она была там с самой первой секунды , когда я вошел в этот мир.
Она делала нам начос в микроволновке. лучших чертовых начос. И мне никогда не удавалось добиться того, чтобы моя работа была такой же хорошей, как у нее.
Когда мне было 13, она заставила меня посмотреть «Кошмар на улице Вязов». После этого я много лет не принимал ванну, потому что боялся, что Фредди Крюгер вылезет из канализации. Но она также позволила мне посмотреть «Грязные танцы» до того, как разрешила мне мама. А потом, несколько месяцев спустя, когда моя мама решила, что я достаточно взрослый, мне пришлось сидеть и притворяться, что я впервые смотрю его.
У сестер есть особый бренд волшебства , и теперь я вижу, как между моими девочками вспыхивает та же самая магия.
Когда я смотрю, как они растут вместе, мое сердце наполняется до краев. Наблюдая за магией их сестер — даже когда они сводят друг друга с ума — я не могу не улыбнуться.
Фото Бена ГреяНо жаль. Это застревает у меня в горле.
Хотел бы я вернуться в прошлое и сделать все то, чего никогда не делал со своей старшей сестрой.
И вот я дал себе обещание . Я буду развивать эту прекрасную, иногда изменчивую сестринскую магию между моими девочками. Я подготовлю почву для того, чтобы мои девочки могли делать все то, что сестры должны делать вместе.
По теме: Письмо сестре о сестринстве
18 Что нужно сделать с сестрой до того, как тебе исполнится 18 сестринство.
А если вы взрослый с сестрой и вам еще не проверил все эти удивительные мероприятия по установлению сестринских связей, я обещаю вам, что еще не поздно.
- Допоздна ложиться спать вместе, шепча друг другу выдуманные истории.
- Попробуйте друг на друге новые прически. (Если не использовать ножницы.)
- Проведите младшую в фильм, для которого она технически слишком молода.
- Устроить драку из-за какой-нибудь глупости. Затем извинитесь друг перед другом, без принуждения.
- Признайтесь друг другу в своих самых глубоких, самых темных страхах — боится ли она, что ее нос слишком велик для ее лица, или вы боитесь, что никогда не поймете химию.
- Одалживайте одежду или украшения друг у друга.
- Вместе соберите пазл из 1000 деталей.
- Делитесь шутками, которые никто не понимает.
- Испеките что-нибудь вместе и замесите тесто везде, даже на потолке.
- Услышьте новую песню по радио, влюбитесь в нее и целый день наслаждайтесь музыкой этого исполнителя.
- Подшутить над родителями.
- Научите младшего, что делать, если кто-то прикасается к вашему телу так, как вам не нравится.
- Подарите себе подходящий педикюр.
- Проведите весь день в пижаме за просмотром любимых фильмов.
- Вместе прокатитесь на страшных американских горках.
- Читайте друг другу вслух.
- Ходите друг к другу на спортивные игры, концерты и спектакли.
- Когда она ссорится со своими друзьями, слушай и встань на ее сторону — потому что однажды она вернет услугу.
Прежде чем уйти, получите мою БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку: 75 положительных фраз, которые должен услышать каждый ребенок
Ваша очередь
Какие у вас есть идеи, чем заняться с сестрой? Поделитесь в комментарии ниже!
Келли Холмс, сертифицированный педагог для родителей
Я мама четверых детей, сертифицированный педагог для родителей и автор книги «Счастливы вы, счастлива семья». Я считаю, что если вы хотите любящих отношений между родителями и детьми, которые продлятся в подростковом возрасте и старше, время для взращивания таких отношений — 9 лет.