Лечение артроза с помощью народных средств |
Артроз — заболевание, которое характеризуется дистрофией и дегенерацией тканей сустава. Причинами болезни служат лишний вес, травмы, нагрузка на сустав, аллергические реакции и инфекции. Поражаться могут суставы от самых мелких до крупных — тазобедренных, коленных, голеностопных. Артрозы, как и артриты, бывают первичными и вторичными. Больных, как правило, беспокоят боли в вечерние часы, повышение температуры тела, позднее появляется резкая боль.
Данное заболевание имеет несколько стадий. Появляются изменения в суставной сумке, затем они захватывают концы костей и сам хрящ. В результате болезни деформируются непосредственно окончания костей, покрывающихся шипообразными и шишковидными наростами. Артроз характеризуется мучительными болями и ограничением подвижности суставов. Зачастую болезненные явления развиваются в тазобедренном и коленном суставах.
Народное лечение артроза тазобедренного сустава зависит от того, какой стадии развития достигла эта болезнь.
Полезно пить зеленый чай с медом и томатный сок. Не менее полезен отвар багульника, который следует пить по одной столовой ложке три раза в день. Такие натуральные природные вещества как хвощ полевой, корень одуванчика, трава тимьяна и сабельника, листья лесной земляники и березы, кора ивы необходимы для восстановления хрящевой ткани, синтеза коллагена. Также они снижают болевые отеки и уменьшают отечность тканей вокруг суставов.
Излюбленное народное средство — это листья березы. Их использовали для пропаривания, ванн, массажа в бане. В виде настоек или отваров листья березы выводят мочевую кислоту из мочевого пузыря и почек.
Как вы видите, лечение артроза народными средствами существует и отзывы о нем положительные, но все-таки необходимо обращаться к помощи профессионалов.
Ведь при тяжелом течении болезни может возникнуть необходимость в оперативном вмешательстве.
Лечение деформирующего артроза народными средствами не столь эффективно, необходимо его проводить под наблюдением доктора, который назначит препараты, нормализующие процессы обмена в организме и устраняющие чрезмерные нагрузки на суставные поверхности. Только по разрешению врача в процессе лечения артроза стопы применяются народные средства.
Центр медицинской реабилитации и ЛФК «Папа, Мама и Малыш»
Как лечить артроз стопы в домашних условиях народными средствами и препаратами
Артроз стопы – медленно прогрессирующее заболевание. Чтобы достичь улучшений, важно применять комплексную терапию.
Следует подробно рассмотреть, как лечить артроз стопы в домашних условиях с помощью правильного питания, медикаментов, народных средств, гимнастики и массажа.
Питание пациентов с артрозом
Вылечить артроз стопы полностью невозможно. Однако остановить разрушение хрящевой ткани и улучшить самочувствие больного – вполне реально. Строгое соблюдение диеты улучшает состояние больного, способствует снижению нагрузки на сустав.
Применение диеты важно на любой стадии заболевания. Чем раньше человек обратит внимание на проблему, тем меньше патология будет прогрессировать.
Питание в обязательном порядке должно содержать вещества, нужные организму. Нельзя садиться на жесткую диету для похудения, так как пациент лишится витаминов, минералов и других веществ, необходимых для построения хрящевой ткани.
Составляя меню при артрозе мелких суставов стопы, стоит учитывать следующие рекомендации:
- Блюда нужно запекать, тушить или варить, но не жарить,
- Важен полный отказ от острого и пряного,
- Приемы пищи должны быть частыми, а порции маленькими,
- Нужно избегать продуктов с химическими добавками,
- Последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до сна.
Чтобы организм человека, страдающего от остеоартроза стопы, получал необходимые вещества, меню должно содержать мясные блюда. Хорошо подходит индейка и нежирная рыба. Важно включить в рацион достаточное количество зелени. Благотворно на состояние суставов стопы оказывает петрушка, шпинат, салат и сельдерей.
Молочные и кисломолочные продукты также должны быть в рационе. Хлеб нужно выбирать из муки грубого помола. Из овощей максимально полезны при артрозе следующие:
- Тыква,
- Брокколи,
- Кабачки,
- Морковь.
Вместо сладких булочек или конфет, лучше употреблять фрукты. Сухофрукты и домашние соки также отлично подойдут для дополнения рациона.
Медикаментозное лечение
Большинство пациентов с артрозом стопы, которые проходят лечение на дому, принимают некоторые медикаменты. Это актуально на первой и второй стадиях патологии, когда в хрящевой ткани нет серьезных структурных нарушений и кости не начали срастаться.
Важно!
Самостоятельное назначение препаратов может быть опасным. Необходимо обратиться к врачу для назначения лекарств, а при замене одного средства другим также нужна консультация!
Лекарственные средства могут оказывать разное воздействие. Некоторые просто утоляют боль и снимают воспаление. Другие оказывают непосредственное воздействие на сустав, восстанавливая хрящевые ткани.
Лекарства в таблетках
При артрозе ступни применяют препараты следующих групп:
- Нестероидные противовоспалительные средства,
- Анальгетики,
- Хондропротекторы,
- Препараты на основе гиалуроновой кислоты.
Нестероидные средства применяются для снятия воспаления. Препараты обычно используют курсом. Регулярное применение способствует исчезновению отека. Эти лекарства не лечат сустав, а лишь помогают справляться с симптомами. Врачи рекомендую следующие препараты:
- Ибупрофен,
- Ортофен,
- Диклофенак,
- Индометацин.
На первой стадии использования НПВС обычно достаточно. Когда патология переходит во вторую стадию, пациентам приходится применять анальгетики.
Основное предназначение анальгетиков – снятие болевого синдрома. Длительное применение не требуется. Лекарство используют в периоды обострения и в первые дни после начала лечения, когда боли особенно сильны.
Можно применять следующие средства:
- Спазмалгон,
- Анальгин,
- Никофлекс,
- Випросал,
- Апизатрон.
Хондропротекторы в составе содержат компоненты, которые по структуре напоминают естественный хрящ человека. Результатов можно достичь только при длительном применении курсом. Наиболее эффективна терапия на ранних стадиях болезни. Эффект можно ощутить через 3-4 месяца приема препарата. В эту группу относят следующие лекарственные средства:
Препараты с гиалуроновой кислотой вводятся непосредственно в сустав и заменяют синовиальную жидкость, объем которой при артрозе снижается.
Для ускорения процессов восстановления необходимо применять витаминные комплексы. Они обеспечивают организм дополнительными питательными веществами и нормализуют обмен веществ. Эффективны следующие препараты:
- Витрум,
- Бишофит,
- Олиговит.
Для достижения эффекта нужно пропить курсом. Длительность приема может быть индивидуальной.
Лекарства в форме мази
Мази для местного применения улучшают кровообращение в суставах. За счет этого активизируется питание в хрящевых тканях. В зависимости от действующего вещества лекарственное средство может снимать боль, уменьшать отек и уменьшать местную температуру.
Применяют следующие мази и гели:
- Кетопрофен,
- Апизатрон,
- Нимесулид,
- Индометацин.
Лекарственные средства необходимо использовать в согласии с указаниями, изложенными в инструкции производителя. Лечение артроза ног в домашних условиях будет успешным, если проводится в комплексе с другими методами.
Лечение народными средствами
Лечение артроза стоп ног народными средствами эффективно, но проводить мероприятия необходимо длительно и регулярно. Преимущество использования домашних рецептов в том, что они не имеют побочных явлений и не вредят другим органам и системам организма.
Для лечения артроза стопы в домашних условиях существует несколько методик.
Ножные ванночки
Ванночки для ног при артрозе стопы следует применять настолько часто, насколько позволяют обстоятельства. Вреда от них не будет. Температура воды подбирается индивидуально.
Если есть воспаление и суставы болят, температура воды должна быть такой же, как температура тела. При отсутствии острых процессов можно повышать показатель до 40-45 градусов.
Процедуру можно проводить в течение часа. По мере охлаждения воды нужно добавлять кипяток.
На заметку!
Пока добавляется кипяток, ноги лучше вынуть из емкости с составом, чтобы не получить ожог.
В воду для ванн необходимо добавить лекарственные травы. Благотворно при артрозе на суставы влияет отвар багульника, можжевельника, чабреца, ромашки, душицы и цветков фиалки.
Компрессы
Компрессы можно ставить на несколько часов, но наибольший эффект достигается при выполнении процедуры на ночь. При артрозе стопы для прикладывания компрессов можно использовать те же травы, что и при ванночках.
Эффективен состав для лечения, приготовленный из меда, спирта и соли. Ингредиенты нужно взять в равных пропорциях, смешать и смазать больные ноги. Обернуть целлофаном и полотенцем и оставить для воздействия.
Прикладывать к суставам, пораженным артрозом, можно разведенную глину. В аптеке можно приобрести серую или голубую глину, развести до консистенции сметаны и нанести на стопы.
Растирки
Хорошее народное средство от артроза стопы – растирка из водки и настойки эвкалипта. Смесь приготовить и оставить на трое суток для настаивания.
Использовать дважды в сутки.
После процедуры сустав укутать, чтобы он был в тепле.
Обертывания
Хрен при артрозе стопы незаменимое растение, так как эффективно снимает отек и воспаление, согревает, обладает противовирусным и антисептическим действием. Для обертываний используются листья.
Их следует вымыть, ошпарить кипятком и мелко нашинковать. Затем выложить на ткань и обернуть больной сустав для лечения.
Гимнастика
Лечение артроза невозможно без движения. Специально подобранные упражнения будут стимулировать восстановление хрящевой ткани.
Важно!
Ошибочно считать, что при артрозе сустава необходим покой. Без движения нет полноценного питания, и болезнь будет прогрессировать.
Хорошо подобранные упражнения способствуют укреплению мышц. Сильнее становятся сухожилия, и переносить повседневные нагрузки становится легче.
Благотворно при заболеваниях суставов стоп влияет ходьба по специальному массажному коврику. Он массажирует подошву и стимулирует кровообращение.
Альтернативой специальному изделию является ходьба по мягкой земле, песку или по траве. Лучше осуществлять прогулки босиком или в носках.Когда артроз обостряется, пациенты не могут даже выходить из дома. В этот период хорошей гимнастикой будет катание мячика для тенниса. Можно воспользоваться специальным ножным массажером. Желательно, чтобы поверхность была пупырчатой, так как в таком случае симуляция будет сильнее.
Упражнение «велосипед» хорошо помогает при лечении суставов. Мероприятие проводится в положении лежа на спине. Нужно выполнять круговые движения, подобные тем, что происходят при езде на велосипеде. Улучшается подвижность суставов и выводится излишняя жидкость.
Положительно влияет бег трусцой и ходьба на полусогнутых ногах. Нагрузка на суставы небольшая, но такое положение способствует их разработке.
Во время регулярных упражнений суставы укрепляются. Восстанавливается подвижность, а пальцы становятся крепче и помогают лучше управлять телом.
Восстанавливается гибкость, которая была еще до начала патологии.
Выполнение массажа
Массаж – важная составляющая лечения. С его помощью восстанавливается кровоснабжение хрящевой ткани.
Не стоит прилагать большие усилия при выполнении массажа. Нажимы должны быть деликатными. Пациенту не должно быть больно, хотя периодически возможны неприятные ощущения.
Разминания следует начинать кончиков пальцев ног, постепенно продвигаясь к пятке. Вначале подошву следует аккуратно поглаживать, постепенно усиливая нажим. Процедуру завершить растиранием стопы.
На заметку!
Пользы от массажа будет больше, если он проводится непосредственно после принятия ванночки. Процедуру можно сочетать с использованием лечебных мазей.
Состояние суставов стопы можно улучшить, пользуясь народными методами лечения наряду с медикаментозным курсом, рекомендованным врачом. Чем раньше будет начата терапия, тем эффективнее окажутся используемые методики.
Как лечить артроз стопы в домашних условиях: народными средствами и медикаментами, видео
Содержание
Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook
Артроз стопы – хроническое заболевание суставов, проявляющееся в виде разрушения хрящей и воспалительных процессов мягких тканей.
Такие изменения возникают вследствие ухудшения микроциркуляции крови в тканях и нарушения обмена веществ при диабете, при варикозе, других заболеваниях.
Лечение артроза стопы может занимать длительный период, а если болезнь запущена, то полному излечению недуг не поддается. В этом случае пациенту всю жизнь приходится подпитывать сустав, постоянно борясь с проявлениями заболевания.
Предпосылками артроза стопы являются анатомические изменения: плоскостопие, искривление большого пальца и прочие.
Первичную или вторичную степень этого заболевания имеют 90% людей в возрасте от 55 лет, но и в молодости оно может развиться у тех, кто активно занимается спортом.
При артрозе начинают деформироваться пальцы стопы, а при ходьбе человек чувствует боль.
В дальнейшем может развиться хромота, понизиться работоспособность и общее качество жизни. Иногда недуг заканчивается инвалидностью.
Деформирующий артроз стопы возникает у человека по следующим причинам:
- неудобная обувь;
- несбалансированное питание;
- повышенная масса тела;
- плоскостопие;
- искривление позвоночника;
- профессиональная деятельность, которая проходит на ногах;
- генетическая предрасположенность;
- врожденные аномалии – деформированные суставы, разная длина нижних конечностей.
Рекомендации
Медленно прогрессирующий артроз стопы требует комплексного лечения, так как это процесс трудоемкий и заключается во всестороннем воздействии на больные суставы.
В домашних условиях человек не сможет пройти квалифицированную терапию, поэтому комплекс лечебных мероприятий должен назначить врач после соответствующего обследования.
Диагностика заболевания– это прохождение магнитно-резонансной и компьютерной томографии, рентгеновское обследование.
Приоритет в лечении — медикаментозная и физиотерапия, лечебная физкультура. Для увеличения эффективности терапии дома можно применять народные средства, которые действуют медленнее, но, в отличие от таблеток, не несут побочных эффектов. Такой курс процедур будет более длительным. Но любой вид терапии обязательно следует согласовывать с врачом.
Контроль над питанием и соблюдение диеты
Одной из причин возникновения артроза пальцев ног является лишний вес, но диета – это не панацея от болезни. Сбалансированное питание снижает массу тела, облегчая состояние больного. Но избавление организма от лишних килограммов не должно лишать пациента необходимых минералов, витаминов, белков, жиров и углеводов, поступающих вместе с пищей. Чтобы быстрее избавиться от симптомов заболевания, питаться нужно с учетом следующих рекомендаций:
- Продукты, из которых готовятся блюда, не должны содержать химических добавок.
- Пищу следует готовить на пару, варить, запекать или тушить.
- Подавайте блюда в маленьких тарелках, чтобы исключить переедание.
- Питайтесь дробно и часто.
- Последний прием пищи должен заканчиваться за три часа до сна.
- Исключите жареные блюда, соль, перец, острые приправы.
- Предпочтение отдавайте нежирным сортам мяса и жирным сортам рыбы, которая обеспечивает организм полезными полиненасыщенными кислотами Омега-3, влияющими на предотвращение воспалительных процессов.
- Для насыщения организма кальцием нужно включить в ежедневный рацион молоко, кефир, сыворотку, ряженку, натуральные йогурты, салат, шпинат, сельдерей, укроп, петрушку.
- Для насыщения витамином Е нужно употреблять фундук, грецкие орехи, миндаль, кедровые орешки, пророщенную пшеницу.
- Основные источники необходимых организму углеводов – хлеб из муки грубого помола, каши.
- Для насыщения организма витаминами желательно чаще употреблять свежие овощи, среди которых большую ценность представляют морковь, кабачки, брокколи, тыква.
- Заменяйте сдобу и сладкие блюда фруктами или фруктовыми соками.
Массаж и гимнастика
При артрозе массаж и физические упражнения для стопы – эффективный метод профилактики заболевания и важная составляющая при его комплексном лечении.
Регулярные массажные сеансы и комплекс специальных упражнений, проводимых в домашних условиях, подарят суставам вторую жизнь, а вы забудете о неудобствах и болезненных ощущениях.
Утренняя гимнастика для стоп должна проводиться медленно и осторожно, а начинать ее лучше с простых упражнений, к примеру:
- Сядьте на стул, максимально расправив плечи. Разведя ноги на ширину плеч, поочередно отрывайте от пола пальцы, а пятки стоп оставляйте на полу.
- Исходное положение то же, только отрывайте пятки от пола, а пальцы оставляйте неподвижными.
- Делайте шаги, лежа в кровати на спине: прямыми ногами «шагайте» три раза вперед и три раза назад.
Гимнастика, которую вы делаете в домашних условиях, не должна вызывать суставные боли.
Если какое-то упражнение приносит болезненные ощущения, такой метод лечения не подходит. После неудачных движений нужно помассировать больное место с применением мази из шишек хмеля, которая быстро уберет болевые ощущения. Посмотрите в видео, как делается профессиональный массаж стопы:
Медикаменты для обезболивания и снятия воспаления
Медикаментозная терапия артроза стопы включает в себя использование лекарств различных групп, каждая из которых выполняет отдельную задачу:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), с помощью которых снимается боль и не допускается развитие воспаления. Они не лечат артроз, их основное назначение – облегчить протекание недуга. К популярным НПВП относят: «Ибупрофен», «Ортофен», мазь «Меновазин».
- Анальгетики, которые применяют на второй стадии заболевания, когда у пациента появляются сильные боли. Для оперативной блокировки болезненных ощущений врачи назначают препараты: «Апизатрон», «Випросал», «Никофлекс».
- Хондропротекторы, с помощью которых восстанавливается разрушенная хрящевая ткань. Они содержат вещества, входящие в состав суставного хряща. Но эти препараты эффективны только на первой стадии болезни. Их принимают длительными курсами, а первые положительные результаты проявляются только на 3-4 месяц лечения. Самые эффективные хондропротекторы: «Артра», «Структум», «Дона».
- Витамины и минералы, которые повышают иммунитет, помогают организму восстанавливаться самостоятельно, нормализуя обменные процессы. К эффективным витаминно-минеральным препаратам относят: «Витрум», «Бишофит», «Олиговит».
Они содержат вещества, входящие в состав суставного хряща. Но эти препараты эффективны только на первой стадии болезни. Их принимают длительными курсами, а первые положительные результаты проявляются только на 3-4 месяц лечения. Самые эффективные хондропротекторы: «Артра», «Структум», «Дона».Ношение специальной обуви
При комплексном лечении артроза стопы врачи назначают постоянное ношение специальной обуви. В продаже сейчас легко найти ортопедические ботинки, туфли и даже тапочки для использования в домашних условиях.
Специально разработанные супинаторы и стельки поддерживают стопу в нужном положении и добавляют амортизацию при ходьбе, а скобы и дополнительные вкладыши фиксируют голеностоп, предотвращая дальнейшую деформацию суставных хрящей и развитие артроза пальцев ног.
В домашних условиях лечение артроза стопы народными средствами желательно проводить только после консультации с врачом. Вот несколько эффективных рецептов:
- Желатин. Он не только хорош в кулинарии, в народной медицине этот природный загуститель используют для лечения артроза стопы. Желатин содержит белок-коллаген, который поддерживает хрящевую ткань, являясь для связок строительным материалом. Самый простой способ его употребления – смешивать 1 ч. л. вещества со стаканом медовой воды и пить утром натощак.
- Глина. Помогает снять воспалительные процессы, убрать болевые ощущения, ведь в ее составе содержится множество минеральных солей и микроэлементов, нормализующих работу суставных хрящей. Для лечения надо купить в аптеке серую или голубую глину, развести до состояния густой сметаны и ежедневно намазывать на больные суставы, оставляя на 1 час, до прекращения болей.
- Гирудотерапия. Очень эффективный метод, усиливающий в организме обменные процессы. Пиявки содержат в своей слюне ферменты, разжижающие кровь. Процедура безболезненна, а провести ее легко в домашних условиях. Приобретите пиявок и посадите несколько штук на область болевых ощущений на 15-20 минут ежедневно. Средний курс лечения при артрозе стопы составляет 10-12 дней.
Процедура безболезненна, а провести ее легко в домашних условиях. Приобретите пиявок и посадите несколько штук на область болевых ощущений на 15-20 минут ежедневно. Средний курс лечения при артрозе стопы составляет 10-12 дней.Мази
Очень помогают при болях в стопе прогревающие мази, приготовленные в домашних условиях:
- Возьмите 0,5 г мумие, 100 г меда, смешайте, оберните больное место. Для этого пропитайте натуральную ткань свежеприготовленной мазью, оберните стопу, сверху накройте пищевой пленкой, оставьте на ночь. Курс применения мази при артрите 10 дней.
- Нарвите листьев березы, залейте кипятком, хорошенько разомните в воде до кашеобразного состояния. Воду слейте, листья отожмите и облепите ими стопы. Сверху обмотайте плотной тканью и посидите 30 минут. Делайте такую процедуру 10 дней.
- Возьмите соль, соду, сухую горчицу, мед по одной столовой ложке. Ингредиенты тщательно смешайте, нанесите на стопу, оберните полиэтиленом и оставьте на ночь. Процедуру делайте не менее 7 раз.
Процедуру делайте не менее 7 раз.Настойки
Помогают избежать воспалительных процессов при обострении заболевания домашние настойки:
- Вскипятите 200 мл воды, добавьте 1 ч. л. измельченного лопуха, оставьте настаиваться на 20 минут. Принимайте лекарство 4 раза/день перед едой по 1 ст. ложке (14 дней подряд).
- Настойка девясила напитает суставы нужными питательными веществами. Чтобы ее приготовить, возьмите 0, 5 л водки и 50 г измельченного корня девясила. Смешайте ингредиенты и оставьте на 2 недели в прохладном месте. По готовности принимайте настойку внутрь по 1 ст. л. до еды 3 раза/день пока не закончится.
Читайте также: Как устроено тело человека. Как устроены органы человека. Картинки внутренних органов человека с описанием , скелет, позвоночник, череп, головной мозг, рука, нога, глаз, ухо, горло, сердце, лёгкие, бр
Компрессы и растирки
Очень эффективны компрессы и растирки медицинской желчью. Это жидкость, производимая печенью животных: свиней и крупного рогатого скота.
Регулярное ее использование в домашних условиях оказывает на больное место противовоспалительное и обезболивающее действие. Способы применения медицинской желчи:
- Пропитайте марлю жидкостью, положите ее на больное место, зафиксируйте сверху полиэтиленом, оставьте на ночь. Делайте процедуру в течение месяца.
- Намажьте руки медицинской желчью. Растирайте больное место до достижения тепла в суставе, затем укутайте теплой материей и оставьте на ночь.
Ножные ванночки
При лечении артроза стопы очень эффективны ножные ванночки, которые применяют с целью усиления микроциркуляции крови в кровеносных сосудах, стимуляции обменных процессов в организме, подпитывания суставных хрящей. Лечебную ванночку легко приготовить в любое удобное время. Рецепты домашнего лечения артроза стоп:
- Возьмите 0,75 мл салициловой кислоты, 10 г измельченного детского мыла, залейте кипятком, перемешивайте до однородной массы, затем добавьте 20 мл очищенного скипидара и поставьте в полученный раствор стопы на 15-20 минут;
- Смешайте 100 г йодобромной соли и 3 литра теплой воды, поставьте в раствор стопы на 15-20 минут. Длительность курса – не менее 7 каждодневных сеансов.
Длительность курса – не менее 7 каждодневных сеансов.Другие народные методы
Лечение артроза стопы народными методами улучшает общий тонус организма, повышает иммунитет, снимает болевые ощущения.
Широко используются рецепты на основе касторового масла, корицы, хвоща, имбиря, каланхоэ, которые применяются в виде чаев или холодных компрессов.
Хорошие результаты при артрозе дают отварные овсяные хлопья, которые надо варить 5 минут на малом огне, а затем применить в качестве компресса на ночь. Эффективно снимает боль свежий капустный лист, который прикладывается к стопе перед сном и снимается утром.
Профилактика заболевания
Для предупреждения артроза стоп нужно, прежде всего, отказаться от неудобной узкой обуви, а женщинам – от слишком высокого каблука.
Давайте своим ногам отдыхать: ходите босиком по гальке и песку, делайте регулярно суставную гимнастику. Полезно при артрозе плавание, катание на велосипеде, неспешные длительные прогулки.
Самый большой враг суставов ног – большой вес, поэтому боритесь с лишними килограммами, не забывая о сбалансированном питании.
Видеорецепты
Важным пунктом выздоровления при артрозе стопы является прием кальция и витамина Е. Ревматологи советуют ежедневно выпивать по одному стакану морковного, свекольного, огуречного или сельдерейного сока.
Перед началом любого лечения желательно пройти трехдневный пост, который поможет очистить организм, облегчая нагрузку на суставы ног.
О том, что делать, если развился артроз стопы, посмотрите в видео выступлении директора московской клиники хронических заболеваний Марка Литвака:
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Лечение артроза стопы в домашних условиях
Артроз стопы – это хроническое дегенеративное заболевание мелких суставов. Начинается оно с разрушения хрящей, из-за чего страдают кости, сустав деформируется, возникает воспаление мягких тканей. Происходит это по разным причинам, в основном, из-за нарушения обменных процессов, кровообращения и повышенных нагрузок на стопы.
Поэтому лечение артроза должно быть комплексным. Важно постоянно проводить терапевтические мероприятия, чтобы снимать боль и воспаление, а также замедлять процесс разрушения тканей. Но не каждый пациент может ежедневно посещать медицинское учреждение для проведения процедур. К тому же это не всегда необходимо.
Можно успешно лечить артроз стопы в домашних условиях.
Особенности лечения
При артрозе стопы все лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение причины дегенеративных процессов, их замедление, снятие болей и воспаления, а также восстановление функций стоп.
Лечение должно быть комплексным, но не обязательно ложиться в больницу или постоянно посещать поликлинику.
Все процедуры больной может проводить дома самостоятельно. Главное, чтобы они выполнялись по рекомендациям лечащего врача.
Специалист после постановки диагноза выбирает для больного индивидуальный план лечения.
Обычно при этом применяется комплексная терапия, содержащая разные методы.
По схеме, рекомендованной врачом, принимаются лекарственные препараты, которые помогают снять боли и воспаление, а также улучшают питание хрящевой ткани.
В дополнение к ним можно с этими же целями применять народные методы лечения. Ванночки, компрессы или обертывания могут заменить многие физиотерапевтические процедуры, а проводить их легко в домашних условиях.
Кроме того, очень важно изменить привычный образ жизни, так как артроз часто развивается из-за неадекватной нагрузки на суставы. Поэтому нужно подобрать мягкую удобную обувь, защищающую стопы от перегрузок. Важно также избегать длительного пребывания на ногах. Но ежедневно нужно выполнять специальные упражнения для стоп, которые помогут избежать атрофии мышц и анкилоза суставов.
Очень важна при артрозе стопы особая диета. Ведь дегенеративные процессы чаще всего развиваются из-за нарушения обменных процессов и ухудшения питания тканей. Кроме того, часто лишний вес приводит к повышенным нагрузкам на суставы конечностей. А так как это заболевание хроническое, то диету нужно будет соблюдать длительно, лучше всего постоянно.
Важно: часто больному при постановке подобного диагноза приходится полностью менять свой образ жизни, рацион, привычки. Только это поможет ему избежать инвалидности из-за полной деформации ступни и постоянных сильных болей.
Артроз суставов стоп часто возникает из-за повышенных нагрузок на ноги. Причиной дегенеративных процессов может быть ношение неудобной обуви, высоких каблуков, длительное пребывание на ногах.
Поэтому при обнаружении этого заболевания врач в первую очередь рекомендует больному изменить образ жизни. Иногда требуется даже поменять работу, если она связана с повышенными нагрузками на стопы.
Необходимо каждые 15-30 минут ходьбы или стояния делать перерывы, чтобы стопы отдыхали.
Очень важно носить специальную обувь. В продаже сейчас много разновидностей, можно найти красивые и удобные туфли на любой вкус. Они снабжены специальными супинаторами, обеспечивающими дополнительную амортизацию при ходьбе. В такой обуви возможны также особые скобы, вкладыши, стельки. Они поддерживают стопу в правильном положении и предотвращают деформацию суставов.
При артрозе нужно носить удобную обувь, чтобы нагрузка на стопу была распределена правильноЧтобы остановить дегенеративные процессы необходимо отказаться от обуви на высоких каблуках и от узких носов в туфлях. Обувь должна иметь мягкую подошву, чтобы она не ограничивала движение суставов.
Дома рекомендуется ходить босиком по массажным коврикам. Полезно также занятие плаванием, йогой, катание на велосипеде. Очень важно следить за своим весом, не допуская его увеличения, а также за осанкой.
Диета
Часто причиной артроза стопы ног становится лишний вес. В этом случае диета будет основным способом лечения. Но необходимо помнить, что снижение веса не должно сопровождаться недостатком питательных веществ. Для больных суставов необходимы определенные питательные вещества, поэтому диета должна быть составлена специалистом с учетом возраста больного и состояния его здоровья.
Вообще питание при артрозе не является диетическим, оно просто должно быть сбалансированным и здоровым. Нужно только придерживаться некоторых рекомендаций по приготовлению пищи и выбору продуктов.
Главное – нужно отказаться от алкоголя, жирных и жареных блюд, сдобной выпечки, сладостей, специй. Стараться не употреблять полуфабрикаты и продукты с химическими добавками. Все блюда нужно тушить или запекать, а лучше варить.
Нужно есть больше свежих овощей и фруктов, пить чистую воду.
Есть рекомендуется небольшими порциями, но не менее 4-5 раз в день. Это поможет снизить нагрузку на пищеварительный тракт и ускорить усвоение питательных веществ.
В рацион нужно включать нежирную рыбу и растительные масла, которые обеспечат организм необходимыми для здоровья суставов жирными кислотами. С этой же целью рекомендуется есть орехи, пророщенную пшеницу.При заболеваниях суставов необходимо увеличить поступление в организм кальция. Для этого в ежедневном рационе обязательно должны быть молочные продукты, а также зелень. Нужно есть блюда с желатином и коллагеном. Это холодец, различные желе. Полезны бобовые, соевый сыр, шпинат, капуста, сельдерей.
Медикаментозные средства
Лечение артроза стопы в домашних условиях не обходится без лекарственных препаратов. Именно они помогают пациенту избавиться от болей и воспаления, восстанавливают кровообращение и обменные процессы. Медикаментозная терапия не лечит это заболевание, но эффективно снимает его симптомы.
Важно: все препараты принимаются больным самостоятельно, но обязательно по схеме, назначенной врачом. Только специалист может выбрать нужные средства, определить, как они сочетаются друг с другом, сколько их можно пить.
Обычно всем больным с этим заболеванием обязательно назначают анальгетики или НПВП. Ведь стопы постоянно подвергаются нагрузкам, когда человек двигается. Поэтому болевые ощущения могут сильно нарушать работоспособность больного. Для их облегчения чаще всего применяются НПВП.
Это могут быть Ибупрофен, Диклофенак, Кетанов, Индометацин, Нимесулид. При сильных болях могут быть назначены ненаркотические анальгетики или гормональные средства. Дома их можно принимать в таблетках, но только по назначению врача. Если же есть возможность, можно делать внутримышечные уколы.
Внутривенные, а также внутрисуставные инъекции проводятся только в медицинском учреждении.
Кроме снятия болей медикаментозная терапия помогает замедлить дегенеративные процессы, а на начальной стадии артроза даже восстановить хрящевую ткань. Для этого больному назначают хондропротекторы.
Особенностью этих препаратов является то, что принимать их нужно длительное время, не менее 3 месяцев.
Хондропротекторы содержат вещества, которые являются основой хрящевой ткани и синовиальной жидкости суставов.
Самыми эффективными препаратами считаются Артра, Структрум, Терафлекс.
Чтобы помочь организму противостоять болезни и ускорить процессы регенерации тканей, нужно принимать поливитаминные препараты. Они обязательно должны содержать витамины А, Е, Д, кальций. Эффективными поливитаминными комплексами являются Витрум, Олиговит, Компливит.
Лечебная физкультура и массаж
ЛФК – это один из основных способов лечения артроза стопы. Применяют его в период ремиссии постоянно. Только регулярная гимнастика и массаж могут вернуть подвижность суставам и предотвратят осложнения.
Эти процедуры помогут улучшить кровообращение в суставах, нормализовать обменные процессы, укрепить мышцы и связки.
Ведь неподвижность может привести к появлению застойных явлений, ослаблению мышц и сухожилий, что усугубляет течение заболевания.
Упражнения лечебной физкультуры делаются на любой стадии артроза, но лучше, чтобы их назначал больному специалист.
Кроме того, он посоветует, как заниматься правильно, чтобы не вызвать обострение. Ведь движения не должны причинять боль, поэтому делать гимнастику нужно только во время ремиссии.Начинать занятия рекомендуется с массажа стоп, чтобы разогреть мышцы. Первые упражнения должны быть несложными, они выполняются из положения сидя на стуле. Стопы при этом должны быть босыми.
Сначала выполняются перекаты с пятки на носок, с внешней стороны ступни на внутреннюю. Полезно также катать стопой резиновый колючий мячик, скалку или специальные массажеры.
Выполняют также вращательные движения стопами, повороты, подъем и опускание пальцев.
Стоя упражнения нужно выполнять, если у больного нет лишнего веса. Это ходьба на месте на всей ступне, на носочках, на пятках. Удерживаясь рукой за опору, приподниматься на носочках на двух ногах, потом – на одной. Это упражнение не должно вызывать боль. Полезно хождение по гальке, песку, массажным коврикам.
Народные методы
В дополнение к традиционной терапии при артрозе стопы рекомендуют применять народные методы. Они помогут уменьшить количество принимаемых лекарств, облегчат состояние больного и ускорят восстановление суставов.
Мази и растирки
Лучше всего при артрозе снимают боль различные мази. Но аптечные препараты подходят не всем, так как имеют много противопоказаний. В этом случае можно изготовить мазь самостоятельно на основе народных рецептов.
Хорошо снимает боль и воспаление мятное масло, если втирать его в суставы. Можно приготовить мазь из тертого зубочка чеснока и ложки оливкового масла. А на основе сливочного масла делают мазь из измельченных корней сабельника, ягод можжевельника, березовых почек или листьев крапивы. Чтобы она получилась эффективнее, масло с травами нужно протомить на водяной бане 15 минут.
Можно смешать по полтора стакана сока редьки с медом, добавить ложку морской соли и полстакана красного вина.
Смесь настаивать в холодильнике 2 недели. Использовать для растирания суставов.
А если измельчить большой лист алоэ и смешать его со 100 г меда, получится тоже эффективная мазь. Можно еще добавить в нее 150 г спирта и настоять 2 недели.
Полученным средством хорошо растирать суставы при болях.
Компрессы
При лечении суставов народными средствами чаще всего применяются компрессы. Их делать легко, можно использовать обычные компоненты, которые всегда под рукой.
Такие компрессы обладают болеутоляющим и противовоспалительным действием, согревают и улучшают кровообращение в суставах. Существует множество рецептов компрессов, можно выбрать тот, на который у пациента нет противопоказаний.
Обычно после накладывания лечебного состава больное место оборачивают пленкой и укутывают теплым шарфом. Оставляют компресс на время от нескольких часов до суток.
- В 100 г меда растворить 0,5 г мумие. Компресс оставить на ночь.
- Кашицу из свежих листьев березы прикладывать к суставам на 30 минут.
- Смешать в равных частях мед, морскую соль, сухую горчицу и пищевую соду. Оставить на ночь.
- Пропитать марлю медицинской желчью, обернуть стопу и укутать. Оставить компресс на ночь.
- Хорошо снимает боль согревающий компресс из свежесваренной овсяной каши. Держать его нужно около часа, пока не остынет.
- Истолочь белый мел и смешать его с кефиром, чтобы получилась густая кашица. Наложить состав на больные суставы перед сном.
- Размять свежий лист лопуха, побрызгать на него тройным одеколоном и привязать на ночь к суставу. Можно также намазать лист медом.
- Хорошо согревает суставы и снимает боли компресс из размятого отварного картофеля.
Ванночки
Лечение артроза стопы народными средствами не обходится без ванночек для ног. Этот метод очень эффективен для снятия болей, питания хрящевой ткани, стимуляции кровообращения.
Вода для ванночек должна быть теплой, не больше 40 градусов, так как слишком горячая может вызвать усиление воспалительного процесса.
Держать ноги в лечебном составе нужно 15-20 минут.
Потом рекомендуется насухо вытереть ноги и укутать их. Полезно после процедуры делать массаж.
Эффективным рецептом ванночек многие считают смесь скипидара, измельченного детского мыла, залитого кипятком и салициловой кислоты. Но это средство может иметь противопоказания. Поэтому чаще используются отвары трав. Для ванночек эффективны ромашка, можжевельник, чабрец, душица. Иногда в них можно добавить морскую соль.
Можно также дома принимать процедуры бальнеотерапии, как в санатории. Сейчас в аптеках можно приобрести лечебную йодобромную соль, морскую соль с разными добавками, лечебные грязи. Эффективные ванночки получаются с Бишофитом, он оказывает такое же действие, как санаторные процедуры.
Теплые ванночки с солью помогут снять боли, улучшат кровообращение, предотвратят осложненияСредства для внутреннего применения
Восстановить обменные процессы можно с помощью различных отваров или настоек лекарственных трав.
Готовить и принимать их нужно по специальным правилам, перед лечением обязательно проконсультироваться с врачом.
- Отвар из корня лопуха – чайная ложка на стакан воды – принимается по столовой ложке 4 раза в день в течение 2 недель.
- Полезна для суставов настойка корня девясила. Нужно настаивать 2 недели 50 г сухих корней в 500 мл водки. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
- Вечером залить 500 мл кипятка 30 г коры крушины и по 10 г фенхеля, мяты, корней одуванчика и плодов петрушки. Утром натощак выпить 2 стакана полученного настоя.
- Полезна для суставов настойка сабельника. Ее нужно принимать по столовой ложке 3 раза в день до еды.
Другие методы
Есть и другие популярные народные средства для лечения артроза стопы. Прежде всего, это глина. Ее можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно в экологически чистом месте. Наиболее полезна для суставов голубая или серая глина.
Она содержит микроэлементы, которые питают хрящевую ткань, уменьшают воспаление и снимают боли.
Глину разводят теплой, но не горячей водой, чтобы получилась масса, как густая сметана.
Ее нужно намазывать на больные суставы ежедневно и держать около часа.
Эффективна при артрозе гирудотерапия. Если нет противопоказаний, можно приобрести в аптеке пиявок и сажать их на болезненные участки стопы на 15-20 минут каждый день. Курс лечения составляет 10 дней. Хорошо лечат суставы также укусы пчел. Не всем этот метод подходит, но артроз лечит эффективно.
Различные народные методы не могут самостоятельно вылечить артроз стопы. Но, если применять их совместно с назначенной врачом терапией, дегенеративные процессы можно остановить.
Лечение артроза в домашних условиях эффективно на 1 и 2 стадии заболевания при условии, что пациент следует всем врачебным рекомендациям.
Но если сустав уже начал деформироваться, а боль не снимается никакими средствами, помочь может только операция.
Лечение артроза суставов в Уфе
В Центре производится осмотр врача, разрабатывается индивидуальная программа и выполняется комплексное лечение артрозов суставов
Артроз – невоспалительное дегенеративно-дистрофического хроническое заболевание суставов, связанное с преждевременным изнашиванием суставного хряща.
Остеоартроз (деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей, при которых в патологический процесс вовлекается не только суставной хрящ, но и весь сустав, включая субхондральную кость, связки, капсулу, синовиальную оболочку и периартикулярные мышцы.
В отличие от артрита – острого воспаления, артроз развивается на протяжении всей жизни и на первых порах почти никак себя не проявляет. Сопровождается болью, ограничением подвижности, а в запущенных случаях приводит к тяжелой инвалидности.Причины артроза
- травма – один из главных факторов возникновения недуга;
- дисплазия или недоразвитие сустава, при котором он излишне подвижен и из-за этого сильнее нагружен, что приводит к преждевременному изнашиванию;
- хронический артрит, когда воспаление синовиальной мембраны вызывает снижение количества суставной жидкости, и хрящ недополучает питание, что и вызывает его разрушение;
- избыточные физические нагрузки при занятиях спортом или при выполнении ряда профессиональных обязанностей;
- сбой гормонального обмена, особенно у женщин.
Начавшись незаметно, заболевание прогрессирует. Прежде терпимая боль вполне способна превратиться в мучительную. Вот почему медикаментозное лечение направлено, в первую очередь, на снятие болевого синдрома. К сожалению, это временное облегчение. К тому же ни таблетки, ни уколы не способны восстановить утраченную функцию суставов.
Кинезитерапия для восстановления суставов, пораженных артрозом
В Центрах Бубновского применяется комплексный подход к лечению артроза суставов. В ход идут специальные препараты и правильное питание, физиотерапия и самое главное — программа индивидуально подобранных упражнений в рамках кинезитерапии. Пациенты занимаются на многофункциональном тренажере Бубновского (МТБ), при этом каждому предписан собственный курс лечебной физкультуры. Разрабатывая программу кинезитерапии, доктор отталкивается от тяжести поражения сустава. У нас успешно лечатся пациенты с 2, 3, 4 степенью артроза, в том числе гонартроза, коксартроза, спондилоартроза.
Физические упражнения улучшают микроциркуляцию крови, развивают и укрепляют мышцы, активизируя природные способности человека к восстановлению. Так можно затормозить и даже обратить вспять патологические процессы, разрушающие сустав.
Кинезитерапия возвращает былую силу и гибкость мышцам, и они снова могут исполнять роль корсета, поддерживая суставы. Вот почему после курса лечения в клинике люди отказываются от внешних фиксаторов – ортезов или бандажей. Помимо этого, снимается спазм мышц, и уходит боль. Отпадает надобность в обезболивающих мазях и таблетках. Существенно улучшается самочувствие и психоэмоциональное состояние больных.
Благотворное воздействие кинезитерапии вернет вам радость жизни без боли. Кроме этого, наладится питание суставов и в значительной мере восстановится их подвижность.
Лечение артроза суставов народными методами
Работоспособность суставов – важнейший критерий качества жизни. К сожалению, движение без ограничений и боли недостижимо для множества людей, большинство из которых далеко непреклонного возраста. Очень часто проблемы с суставами вызваны артрозом – дегенеративно-дистрофическим заболеванием, при котором патологические изменения охватывают не только хрящ, но и прочие ткани.
Если не принять действенных мер, такое поражение суставов очень быстро сделает человека глубоким инвалидом. Вот почему лечение артроза суставов следует начать уже на ранних стадиях недуга. Если болезнь не запущена, сустав вполне возможно восстановить и вернуть ему подвижность. Тем не менее, люди склонны прибегать к домашнему лечению и на заре заболевания, и в осложненных случаях.
Народные средства против артроза: польза или вред
Существует немыслимое количество методов народной медицины для защиты от проявлений артроза и, в первую очередь, для избавления от боли. Рецептов очень много, и степень их эффективности варьируется весьма широко.
Вот подборка наиболее известных народных средств лечения от артроза:
Растительные компрессы: народные целители утверждают, что прикладывание к больному суставу листьев капусты, лопуха или березы приносит выраженное облегчение, снимая боли и воспаление.
Мнение врача: полезные компоненты растений не способны достичь зоны воспаления, преодолев кожу, подкожную жировую клетчатку и прочие преграды, поэтому возможен лишь эффект плацебо, что и дает ослабление боли на время.
Настои и настойки лекарственных трав: их активные элементы улучшают обмен веществ, что способствует прекращению воспалительного процесса;
- настой на основе коры ивы, листьев крапивы и березы, цветков календулы принимают по полстакана 3 – 4 раза в день в течение 2-х месяцев;
- отвар листьев брусники пить по 150 мл 3 раза в день до еды;
- спиртовая настойка листьев алоэ – принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой; продолжительность лечения – 1 месяц.
Мнение врача: применение лечебных трав не действует на причину болезни, а лишь кратковременно снимает некоторые симптомы – боль, отечность и другие; к примеру, кора ивы содержит обезболивающие компоненты, брусника действует как мочегонное, а алое – общеукрепляющее средство.
Согревающие компрессы с травами или минеральными веществами снижают болевые ощущения, улучшая подвижность конечностей;
- компресс на спиртовой настойке сабельника болотного – смоченную ткань прикладывают к больному месту и укутывают;
- растертую яичную скорлупу или порошок мела смешивают с теплым кефиром или простоквашей и накладывают на сустав, укрыв пленкой и тканью, на 1,5 – 2 часа;
Мнение врача: независимо от состава компрессов, они работают только за счет согревающего эффекта, частично расслабляя спазмированные мышцы; понятно, что симптоматическое лечение не даст стойкого эффекта и никак не подействует на причину недуга.
Мази и растирки улучшают кровообращение, что снимает боль и воспалительные проявления;
- растирка на основе скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса;
- мазь из листьев чистотела и растительного масла;
- мази и кремы на основе прополиса и продуктов пчеловодства.
Мнение врача: как правило, в таких средствах присутствуют жгучие компоненты (скипидар, чистотел, змеиный или пчелиный яд), которые раздражают рецепторы кожи, вызывая повышенный прилив крови; в результате оттока крови из сустава воспаление уменьшается, боль ослабевает; это также симптоматические средства, никак не устраняющие причину артроза.
Ванны с лечебными травами временно купируют болевой синдром.
Мнение врача: тепло хорошо снимает боль, но использовать такой народный метод можно лишь вне обострения, когда нет отека и покраснения, и боль чувствуется умеренно.
Аппликации из глины отличаются противовоспалительным действием, улучшают кровоток и обменные процессы в тканях сустава.
Мнение врача: использование глины сродни грязелечению, которое стимулирует кровоток, улучшая тем самым трофику пораженных тканей; глина, особенно голубая кембрийская, содержит огромное количество минеральных веществ, она действует как природный антибиотик, снимая воспаление; в результате мышцы и связки расслабляются, и болевые ощущения исчезают;
- применение глины может быть сопутствующим средством лечения, органично дополняющим основные лечебные мероприятия.
Желатин для применения внутрь и в виде наружного средства: способ дает стойкое облегчение – снятие отечности, избавление от боли, улучшение подвижности.
Мнение врача: метод основан на высоком содержании в желатине коллагена – белка, составляющего основу соединительной ткани;
- использование его в пищу укрепляет суставы и повышает эластичность хряща; компрессы с желатином действуют в несколько раз слабее;
- метод весьма эффективен на ранней стадии заболевания, когда сустав еще не подвергся деформации;
- есть противопоказания: использование желатина загущает кровь, поэтому его ни в коем случае нельзя давать тем, у кого есть атеросклероз и иные проблемы сосудов и сердца.
Массажеры ручные и электрические растирают и разминают поверхностные ткани, что увеличивает приток крови к пораженному суставу и улучшает его питание, поэтому воспаление и боль отступают.
Аппараты физиотерапевтического воздействия раздражают ткани, окружающие и составляющие сустав, что ускоряет кровообращение и, соответственно, приток питательных веществ и выброс отработанных шлаков, поэтому состояние сустава улучшается.
Мнение врача: применение массажеров и аппаратов, воздействующих импульсными токами (Дэнас и другие) или виброакустическими колебаниями (Витафон), крайне благотворно влияет на пораженные артрозом суставы;
- их можно использовать в дополнение к основным методам лечения.
По большей части народные средства действую симптоматически, никак не затрагивая причину болезни. Они могут временно избавить вас от боли, но не остановят патологический процесс. В лучшем случае они хороши как добавочное средство против артроза. Вот почему необходимо участие врача, чтобы как можно раньше начать результативное лечение и победить болезнь.
Самостоятельное лечение артроз суставов народными средствами — Философия
Просмотров: 105
Артроз – это хроническое заболевание суставов, которое разрушает целостность суставов и ухудшает подвижность суставов.
Артроз суставов можно вылечить народными средствами. Наши предки наверняка страдали этим заболеванием и как-то с ним боролись, хотя тогда не было никаких таблеток и препаратов. Но для начала, даже при боли в суставах или их ломит после длительных нагрузок или вследствие смены погоды вам следует обследоваться на наличие артроза, и начать его лечение народными средствами народной медицины. Если же вы на 100% уверены, что у вас артроз суставов, то вам необходимо немедленно приступить к лечению суставов.
Самостоятельное лечение артрозов народными средствами.
Лично я вам советую вылечить суставы при помощи народных средств. Я для этого использовал настойки, мази, компрессы, растирания, рекомендую использовать в качестве народных средств такие лечебные травы, как:
- донник,
- чабрец,
- зверобой,
- дягиль,
- хмель,
- чемерица.
Также рекомендую сделать компрессы из творога, отрубей, горчичной муки. Советую вам сбросить лишний вес, потому что лишний вес сильно давит на щиколотки и колени, можете еще воспользоваться лечебным голоданием. Также артроз я лечил еще мокрицей.
Главный астролог страны раскрыла секрет привлечения богатства и процветания для трех знаков зодиака, вы можете проверить себя Бесплатно ⇒ ⇒ ⇒ ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ….
Мокрица очень хорошо помогает при боли в суставах. Она улучшает обмен веществ, что точно поможет вам лечить артроз народными средствами. Добавляйте мокрицу в салаты и в супы. Также избавиться от артроза вам поможет яблочный уксус или лимоны.
Я рекомендую употреблять для лечения суставов чаи или соки из одуванчиков, хрена или бузины черной. И самое главное – откажитесь от алкоголя. Для лечения суставов от артроза я рекомендую вам заняться лечебной физкультурой, иглоукалыванием и специальной диетой.
Профилактика и народные методы лечение артроза.
Для того чтобы вас не мучили боли в коленях, причиной которой является артроз тазобедренных и коленных суставов, я рекомендую соблюдать меры профилактики этого заболевания. Если вы женщина, то постарайтесь отказаться от высоких каблуков, особенно откажитесь шпилек. Постарайтесь уменьшить статическую нагрузку на суставы ног. Также советую для лечения артроза народными методами чередовать положения сидя и стоя, и дайте отдых своему телу после тяжелого рабочего дня. Таким образом, вы сможете защитить себя от очень неприятной болезни артроз.
Народная медицина для лечения артроза голеностопного сустава. Клиника Бобыря
Применение народных средств при лечении артроза любого сустава показано при аллергии на большинство основных лекарств, назначаемых врачами при этой болезни, а также при ситуации, когда использование обычных медикаментов невозможно. Например, при беременности и кормлении грудью, или при обилии назначенных лекарств, когда нужно одновременно лечить много болезней.
Для того чтобы вылечить артроз, или хотя бы облегчить его симптомы, могут быть использованы растительные препараты, имеющиеся лечебные свойства. Но, вопреки распространенному мнению, лекарственные растения и препараты на их основе не так и безвредны. Назначать самому себе лечение нельзя. Необходимо проконсультироваться с врачом, а потом начинать курс лечения.
Предлагаем вашему вниманию несколько народных способов, применяемых в лечение артроза голеностопного сустава.
Способ № 1: используем мел
Первый и главный компонент – 100% мел без примесей. И в этом состоит главная сложность, найти такой продукт, в котором не будет примесей, трудно.
Далее необходимо взять кисломолочный продукт. Лучше всего подойдёт кефир или простокваша. Эти продукты необходимо сделать самостоятельно, в домашних условиях. И приготовить их лучше всего не из магазинного, а из домашнего молока.
Указанные ингредиенты необходимо смешать между собой в пропорции 1 к 2, то есть нужно взять 1 часть мела и 2 части кисломолочного продукта (кефира либо простокваши). Ингредиенты следует нагреть до состояния комнатной температуры и привести к консистенции густой сметаны.
Компресс необходимо наложить на больное место, прикрыть чистой натуральной тканью и оставить на ночь. Продолжительность лечения – 2-3 недели. Компресс необходимо ставить ежедневно, на целую ночь.
Способ № 2: компресс из овсяных хлопьев
Лёгкий и действенный способ. Чтобы приготовить компресс для лечения артроза голеностопного сустава, необходимо взять обычные овсяные хлопья «геркулес», которые продаются в любом магазине. Для одного компресса нужно всего 3, максимум 4 столовые ложки без горки.
- Количество овсянки на один компресс нужно смешать со 100мл охлаждённой воды, после этого нужно эту смесь готовить на небольшом огне в кастрюле до готовности, как кашу, до полного разваривания. Дополнительно ничего добавлять не нужно.
- Приготовленную смесь оставьте до остывания, примерно до температуры 25-28°. После того как компресс остыл до комфортной температуры (ни в коем случае не горячей), нужно наложить его на больной голеностопный сустав, накрыть чистой тканью из натурального материала и оставить на ночь.
Срок применения компресса не ограничен. Единственное условие – использовать свежую смесь, так как она лучше оттягивает боль и воспаление, но нельзя разогревать вчерашнюю.
Способ № 3: травяные отвары
Артроз голеностопного сустава можно лечить также отварами трав и листьев. Главное – знать, какие растения и листья использовать, пропорции и способы приготовления использовать. Хорошие отзывы при использовании лечебного отвара лаврового листа. Его основной эффект – накопительный. При постоянном применении он замедляет развитие артроза любого сустава.
- Чтобы приготовить лечебный отвар для лечения артроза голеностопного сустава, нужно взять 10 грамм лаврового листа, поместить в кастрюлю, залить 250 мл кипятка и кипятить 3-5 минут, не больше.
- После этого отвар необходимо процедить через чистую марлю и оставить остывать до комнатной температуры. Отвар не следует хранить в холодильнике или нагревать. Каждый день нужно готовить новую порцию на протяжении всего курса лечения.
Эта смесь будет мягко воздействовать на воспаленный сустав, что поспособствует снятию симптомов, а также поможет замедлить ход болезни. Лечебный отвар нужно пить небольшими порциями в течение дня. Он помогает выводить из организма вредные вещества, которые накапливаются чаще всего в суставах. Курс лечения – от 2 до 4 недель, при необходимости, можно сделать паузу в месяц и повторить.
Способ № 4: отвар из сбора трав
Для лучшего воздействия можно использовать отвар нескольких трав сразу. Купите в аптеке и смешайте в пропорциях 1:1:1:1 цветы календулы, кору ивы, траву крапивы и листья березы.
- Для приготовления дневной порции настоя возьмите по одной ложечке без горки каждого растения, смешайте в кастрюле, залейте 500мл кипятка, накройте крышкой, укройте полотенцем и оставьте в теплом месте на 2-3 часа.
- Когда указанное время пройдет, процедите лечебный отвар через марлю, и выпивайте по стакану три раза в день. Курс лечения – один месяц. Каждый день необходимо готовить новый.
Аллергия при лечении народными средствами
Несмотря на все достоинства народной медицины, имеются и недостатки. Самое частое – аллергия. Поэтому рекомендуется пробовать небольшие дозы средств народной медицины, постепенно их увеличивая. При появлении аллергических реакций необходимо отменить приём и обратиться к врачу. Особенно настороженно следует относиться к средствам, компоненты которых вы ранее не употребляли.
Аллергия появляется в течение суток. Поэтому после пробы небольшого количества отвара необходимо подождать 24 часа, если реакции нет, продолжайте лечение. Реакция может быть в виде кожной сыпи, тошноты, рвоты, головокружения, повышения или понижения давления. В случае появления указанных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу.
Артроз – это воспалительное заболевание суставов, в случае возникновения и развития этого недуга, человек испытывает дискомфорт и ограничение подвижности пораженной области. Рецепты народной медицины для лечения артроза голеностопного сустава помогут вернуть радость движения!
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырьнародные методы лечения Народная медицина Здоровье Subscribe.Ru
Процесс ухудшения состояния хрящевой ткани сустава врачи называют артрозом. Это самая распространенная форма поражения суставов, которое является главной причиной нетрудоспособности, ухудшения качества жизни, значительными финансовыми затратами на лечение, особенно у пожилых людей.Проявляется эта болезнь неприятными болевыми ощущениями и ломотой в суставах. К сожалению, это заболевание очень плохо поддается лечению. Хотя официальная медицина имеет достаточно лекарственных средств для облегчения болей, снятия воспалительного процесса и восстановления хрящевой ткани, многие из них действуют в последствии на желудочно –кишечный тракт, вызывая гастриты и язвенные заболевания ЖКТ.
Но не стоит отчаиваться! Для усмирения артроза есть много народных рецептов, проверенные многими врачами и пациентами, которые по крайней мере не имеют побочных результатов при лечении.
Артроз –причины возникновения артроза
Заболевание характеризуется появлением болей, которые появляются вначале периодически, но по мере прогрессирования интенсивность боли усиливается, со временем они не исчезает даже после отдыха и очень беспокоят даже в ночные часы. Со временем появляется ограниченность в движениях.
Основными причинами, которые способствуют ухудшению состояния хрящевой ткани и отложению на суставных поверхностях солей, являются следующие факторы:
— Травмы суставов — самая частая причина артроза.
— Дисплазия сустава, которая сопровождается плохой биомеханикой сустава.
— Воспалительные процессы в суставах (инфекционный артрит, реже гнойные воспаления сустава, вызванные стафилококком или другой специфической инфекцией, например, при гонорее, сифилисе, клещевом энцефалите).
Возникновению этого заболевания могут способствовать такие факторы:
генетическая предрасположенность,
избыточная масса тела,
метаболические нарушения в организме при дефиците микроэлементов в организме или нарушении эндокринного баланса в организме, чаще у женщин в постменопаузе, приобретенные заболевания костей и суставов.
род занятий и физическая активность на работе, переохлаждение,
травмы и операции на суставах.
Артроз — разумное питание и диета при артрозе
Конечно, если боли в суставах сильные, не дающие покоя при движениях, ни в состоянии покоя, надо обратиться к врачу. Но не стоит тянуть до такого состояния, необходимо задуматься об этом раньше и прежде всего надо проанализировать свое питание.
Что не любит «артроз»?
Наши суставы «не любят» помидоры, красное мясо (говядина), молоко, различные консервы, соленые и копченыеартроз продукты. Поэтому пересмотрите свои предпочтения в еде и ограничьте эти продукты, а еще лучше уберите их из своего пищевого рациона.
Другое заболевание, которое тоже может возникнуть из-за неправильного питания – подагра. Тучные люди чаще подвержены этому заболеванию, ибо скелет человека — точно рассчитанная инженерная конструкция. Лишний вес вызывает перегрузку составов ног, позвоночника, что приводит, в конечном итоге, к отложению солей воспалению и искривлению суставов.
Доказано, что мочекислые соли откладываются на суставах от мясной и углеводистой пищи. Поэтому приветствуется соблюдение постов и проведение различных разгрузочных дней для профилактики этого заболевания.
Что полезно для суставов?
Для очищения суставов особенно полезны соки: брусничный, березовый, арбузный, вишневый, тыквенный, свекольный. Конечно, такие соки лучше всего готовить самим, так они лишены различных консервантов. Лучше употреблять свежеприготовленные соки.
Медики установили, что больным суставам хорошо помогают соевые продукты и авокадо. Авокадо достаточно съедать по 1 штуке средней величины хотя бы раз в неделю.
Полезны также все растительные масла, семечки — тыквенные, кунжутные, подсолнечные.
Фитотерапия – лечение артроза травами
Лечение артрозов и артритов лекарственными травами должно быть очень длительным, до 2-3 лет. Весной,
осенью, после любых инфекций (грипп, ангина) в течение 3-4 недель следует принимать сборы трав.Лечение лекарственными травами препятствует прогрессированию заболевания, поддерживает высокуюартроз сопротивляемость и оздоравливает весь организм.
При лечении суставов наиболее эффективными являются: бузина, крапива, брусника, боровой изгон, донник, можжевельник, петрушка, пырей, кора ивы, солодка.
Солодка – растение № 1 в тибетской медицине, встречается практически во всех сборах. Обладает выраженным противовоспалительным, противоотечным, мочегонным, отхаркивающим, слабительным действием, нормализует обмен веществ.
Обертывания больных суставов листьями лопуха, мать-и-мачехи, березы, осины уменьшают боли и отеки.
Натирания настойкой из багульника, донника, хмеля, можжевельника, пырея, чабреца, цветов сирени. Для приготовления настойки берут свежее сырье, наполняют им поллитровую банку и заливают доверху водкой или 70⁰ спиртом. Настаивают неделю, затем настойку втирают в суставы 2-3 раза в день.
Водолечение — ванны при артрозе
При всех болезнях суставов необходимо сочетать прием лекарственных трав внутрь с травяными или другими ваннами. Водные процедуры не только улучшают кровообращение и питание суставов, но и увеличивают их подвижность, предохраняя от деформации.
Лучшими ваннами являются:
Горчичные
С муравьиным спиртом
С овсяной соломой
С сенной трухой
С папоротником
Хвойные
Скипидарные.
Ванны следует принимать ежедневно или через день по 10-20 минут, в зависимости от того, как переносите такие процедуры. Курс должен быть не менее 10-20 ванн. Подробнее о видах водолечения можно прочитать здесь.
Артроз – другие виды лечения
Для лечения заболеваний суставов очень эффективны пчелоужаливание и гирудотерапия (лечение пиявками). Хорошие результаты от пчелоужаливания наблюдались даже через 5 лет у половины больных (56%), применившие этот метод лечения. Для сравнения: улучшение после гормонотерапии отмечалось только у 17% и у 19% после лечения нестероидными противовоспалительными препаратами.
Следует отметить, что подобные процедуры рекомендуется проводить только у специалистов, так безопаснее и надежнее.
Артроз — народные методы лечения артроза
Оказывается, при болях в суставах помогает… холод! Чтобы боль во время приступа отступила, сделайте ледяной компресс: на больной сустав положите махровое полотенце, а сверху пакет со льдом. Посидите так примерно 20 минут.
Можно приготовить сбор из цветков бузины, листьев березы и крапивы, травы спорыша и корня солодки. Возьмите в равных количествах эти травы, смешайте. 2 ст.л. сбора залейте 0,7 л кипятка, дайте настояться в течение 1 часа, прикрыв емкость с настоем сверху полотенцем. Процедите, принимайте по 100 мл 3 раза в день при болях в суставах. Этот настой стимулирует выброс из надпочечников сильнейшего противовоспалительного гормона — гидрокортизона, уменьшает боль, отек суставов, препятствует деформации суставов.
1 ст.л. листьев березы залить 1 стаканом кипятка, настоять 2-3 часа до полного остывания настоя. Процедить, пить по 50 мл 3-4 раза в день. Листья березы необходимо заготавливать в мае, когда на них еще есть клейкий налет. Высушить березовые листочки и хранить их в картонных коробках можно до 2-х лет.
При артрозах принимайте настой из корня сельдерея. Натрите на крупной терке корень сельдерея, возьмите его 1 ст.л. и залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 4-х часов, процедите. Принимайте по 2 ст.л. 3-4 раза в день за 20 минут до еды.
Отваром овса народная медицина лечит не только дискинезию желчевыводящих путей и пневмонию. Это целебное средство налаживает обмен веществ в организме, укрепляет его и дает возможность сражаться не только с различными болезнями, но даже с рассеянным склерозом.
Возьмите 3-4 стакана неочищенных, недробленых и непротравленных (спросите в магазине об этом) зерен овса. Залейте в эмалированной кастрюле овес 3 л воды, поставьте на огонь и дайте закипеть. Затем переставьте кастрюлю в заранее разогретую духовку и потомите овес при слабом огне еще с час, периодически помешивая «кашу». После этого кастрюлю с овсом достаньте из духовки, процедите отвар через 2 слоя марли.
Отвар не выкидывайте — он целебен, принимают отвар в теплом виде с медом (если нет аллергии на мед) по полстакана 3 раза в день натощак.
А теплый распаренный овес можно приложить в виде компресса на больной сустав: возьмите хлопчатобумажную ткань и на нее выложите 1-2 ст.л. распаренного овса. Второй раз этот овес использовать нельзя.
Держите распаренный овес с отваром в холодильнике. При надобности немного подогревайте, пейте отвар и делайте компрессы.
Курс лечения овсом 3 недели, 1 неделя перерыв, после этого курс можно
повторить.Артроз – лечебная физкультура при артрозе
Чаще боли возникают при физической нагрузке, ходьбе или в положении стоя. При болях, помимо лечения, больному суставу необходимо обеспечить покой, создав нейтральное положение.
Болевые ощущения в суставе приводят к гиподинамии, больной щадит сустав, а это в свою очередь приводит к локальной атрофии мышц и слабости связок.
Врачи рекомендуют, как только снимается болевой синдром, необходимо через 3-5 дней начинать разрабатывать сустав. Лечебная физкультура представляются в виде пирамиды, в основании которой лежит восстановление подвижности и необходимой амплитуды движений в суставе. Затем по значимости идет увеличение силы и выносливости мышц. Завершает пирамиду аэробная тренировка. Именно по этой схеме необходимо разрабатывать свои суставы.
Лечение суставов забытыми народными средствами
- — 19373
Лечение народными средствами славится с давних времен как эффективный метод возвращения человеку здоровья.
Рецепты народной медицины помогут вам вылечить большинство распространённых заболеваний.
Лечение травами многих избавило от болезней.
При болях в суставах следует прежде всего обратить внимание на то, что именно вызывает такое заболевание, чем вы еще болеете? Причин для боли в суставах может быть множество: артрит, артрит деформирующий, артроз, воспаление суставов, контрактура суставов, отложение солей, полиартрит, размягчение костей, ревматизм и т.д.
Врачам бывает трудно определить, чем вызвана болезнь суставов в конкретном случае и поэтому врачебная помощь оказывается либо кратковременной, либо неэффективной совсем. Человеку приходится обращаться к народным способам лечения.
Есть много методов лечения суставов народными средствами.
При болях в суставах пьют настои и отвары из мелиссы лекарственной (1:10) по столовой ложке 3-4 раза в день.
Плоды костяники используют в свежем виде, в виде варенья, морса и сушеными.
При многих болезнях, в том числе и при болях в суставах, помогает ванна из свежей овсяной соломы (0,5-1 кг), делают припарки из соломенной овсяной сечки (30-40 г на 1 л воды).
Истолченные семена вишни и ее плодоножки в виде отвара (1 ст. ложку) пьют 3-5 раз в день до еды по 2-3 столовые ложки после того, как отварят 15-20 мин. в стакане воды.
Порошок коры ивы или осины принимают в сухом виде по 0,5 чайной ложки 3 раза в день, запивая теплой водой или в виде настоя по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды.
Свежими листьями лопуха обертывают на ночь больные суставы. Корень лопуха используют в виде порошка, экстракта, настоя. Порошок в смеси с медом 1:1 принимают по ст. ложке 3-5 раз в день. Экстракт готовят из порошка корня с медом 1:1, 1 ст. ложку настаивают 5-7 дней в стакане водки и пьют по ст. ложке 3-5 раз в день. Настой готовят из столовой ложки измельченного корня настаиванием 1-2 часа в стакане кипятка и пьют по 2 ст. ложки настоя 3-5 раз в день. Корень лопуха в свежем виде или сок из него обладают самой большой эффективностью.
Свежую траву полыни горькой в виде свежеприготовленного сока или сгущенного настоя используют в виде компрессов. Лучше всего брать молодую траву, а для повязок свежерастертую.
Цветки сирени в виде настойки на водке принимают внутрь или наружно при болях в суставах в связи с отложением солей. Для настойки берут 3 ст. ложки цветков, настаивая их 7-10 дней в 0,5 л водки и пьют по 30-40 капель 3-4 раза в день, одновременно делают компрессы из той же настойки и натирают болезненные участки.
Чтобы вывести соли из организма, используют лист смородины черной после 4-6 часов настаивания в 1-2 стаканах кипятка, пьют по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Корневища пырея ползучего (1 стакан) настаивают 12 час. в литре кипяченой воды, добавляют по вкусу мед и пьют по полстакана 3-5 раз в день.
Наверняка у вас на огороде в изобилии растет сныть обыкновенная, очень полезно ее есть в лечебных целях. Можно готовить чай из этой травы. Не скупитесь положить горсть или две травы в заварной чайничек, вреда от нее не будет, а польза большая.
Полезно совмещать лечение снытью с использованием травы фиалки трехцветной, заваривая ее как чай или принимая в виде настоя: на 2 стакана кипятка берут 2 столовые ложки травы и после настаивания в течение 1-2 часов выпивают все за день в 3-5 приемов.
При отложении солей пьют 3 раза в день молочную настойку корневища сабельника болотного по 40-50 мл.
Хорошие результаты дает использование настоя из 3-х лимонов и 150 г чеснока, после пропускания их через мясорубку. Смесь заливается на сутки 1,2 л воды и пить после суток настаивания и последующего процеживания каждое утро по 50 мл.
Длительное время отложение солей лечат сбором из 1 кг коры березы, 1 кг коры осины и 100 г коры дуба. Готовят крепкий отвар и принимают его по 0,3 стакана 3 раза в день. В начале лечения боли могут усиливаться.
Боли в суставах могут быть обусловлены зашлакованостью организма, в первую очередь, кишечника. После очистки кишечника и печени проводят очистку суставов. Для этого в первый день такой чистки с утра всыпают в маленькую эмалированную кастрюлю с плотной крышкой 20-30 лавровых листьев и заливают 2 стаканами воды. Кипятят 5-7 минут. После этого края кастрюли под крышкой обмазывают полужидким тестом, чтобы не потерять эфирные масла и настаивают без кипячения в горячей духовке. Отвар фильтруют и пьют в теплом виде маленькими глоточками до ночи. Питание в течение дня лучше поддерживать вегетарианское. На второй и третий день повторяют процедуру полностью. Если появляется частое мочеотделение (каждые 30 мин.) — это значит, что соли начинают интенсивно растворяться и это раздражает мочевой пузырь. Через неделю курс лечения повторяют.
Следует еще раз подчеркнуть, что вышеописанной методике очистки суставов должна предшествовать очистка кишечника. Только при полной очистке кишечника от шлаков может начаться полное исцеление организма, поскольку многие заболевания, их стадии и степени связаны с зашлакованостью печени и кишечника.
Автор: Сурина Лидия Нестеровна — известная травница, Кандидат медицинских наук.
Добавить комментарийКак лечить артрит в домашних условиях
Признаками артрита являются скованность суставов и боль. У многих людей боль усиливается при пробуждении утром и / или вечером после долгого рабочего дня. Мы знаем, что люди ищут больше, чем просто лекарства для лечения того, что их беспокоит, поэтому мы подумали, что поделимся пятью домашними средствами или методами лечения артрита, а также одним быстродействующим обезболивающим, которое можно использовать дома или в дороге.
Вот 6 способов лечения артрита:
1.Применить терапию теплом и холодомВы когда-нибудь замечали, как теплый душ по утрам расслабляет ваши суставы и мышцы? Если у вас артрит, ваш ответ, вероятно, «да». Знаете ли вы, что для лечения артрита можно использовать тепло и лед (в разное время)? Тепло — например, от душа, ванны, электрического одеяла или грелки — помогает уменьшить скованность и заставляет кровь течь к мышцам, чтобы вы снова могли двигаться. Лед уменьшает боль в суставах и отек. Если у вас болит колено, вызванное артритом, после того, как вы весь день стояли или ходили, приложите пакет со льдом (также можно использовать пакет замороженных овощей) к болезненному или опухшему участку не более чем на 20 минут.Немного отдохните, а затем снова двигайтесь, чтобы не стать скованным.
2. Занимайтесь йогой и / или тай-чиНежная йога и тай-чи — это упражнения с низким уровнем воздействия, которые можно легко освоить и выполнять дома. Йога фокусируется на дыхании и правильном выравнивании вашего тела в различных позах и растяжках, в некоторых случаях стоя, сидя или наклоняясь на коврике. Есть много видов йоги, от легкой до очень напряженной. Вам захочется выбрать более нежную форму, особенно на первых порах. Йога помогает уменьшить боль в суставах и их скованность, а также помогает снизить стресс, заставляя вас чувствовать себя более расслабленным.
В тай-чи вы остаетесь в вертикальном положении и передвигаетесь, используя медленные, нежные движения руками и ногами, которые помогают улучшить баланс, силу мышц, дыхание и гибкость. По данным Arthritis Foundation, было показано, что тай-чи уменьшает боль в суставах и улучшает диапазон движений и функций, а также улучшает самочувствие. Как в йоге, так и в тай-чи, лучше всего попробовать уроки поблизости, чтобы выучить правильные позы и движения.
3. ПлаватьЕсли у вас нет бассейна, которым можно было бы пользоваться дома, возможно, вам придется пойти в тренажерный зал или местный плавательный клуб.Плавание — или даже просто выполнение аэробных упражнений в бассейне — может принести большую пользу людям с артритом. Вода не только успокаивает, но и помогает поддерживать вес вашего тела, снимая давление на больные суставы. Если у вас нет доступа к бассейну, прогуляйтесь по окрестностям или квартире, по местным тропам в удобном темпе. Главное — выполнять упражнения таким образом, чтобы они не влияли на ваши кости и суставы.
4. ПохудетьЧем больше вы весите, тем сильнее давление на ваши и без того болезненные кости и суставы.Потеря всего одного фунта снимает четыре фунта давления на суставы. Таким образом, потеря пяти фунтов снимает нагрузку на суставы на 20 фунтов! Снятие этого давления означает, что вы сможете лучше двигаться, у вас будет меньше боли, и это поможет предотвратить или уменьшить повреждение суставов. Это отличный стимул, правда? Так что, если вам нужна помощь в похудении, дерзайте. Узнайте, как сбалансировать продукты, которые вы едите каждый день, и оставаться активным, максимально активным.
5. Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислотОмега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление, что, в свою очередь, помогает облегчить боль при артрите.Лучшие источники омега-3 — это выловленная в дикой природе рыба, такая как лосось, сардины, тунец, скумбрия, форель, морской окунь и сельдь, а также устрицы. Некоторые орехи и семена также являются хорошим источником жирных кислот омега-3. Попробуйте грецкие орехи, семена льна, семена конопли и семена чиа. Ешьте их в чистом виде с салатом или с фруктовым или овощным смузи.
6. Держите под рукой BC ® Пакеты с порошком от артритаЕсли вам нужно быстрое облегчение боли дома или в дороге, вам может помочь BC® Arthritis.Он содержит более высокую дозу аспирина, чем в нашей первоначальной формуле, плюс такое же количество кофеина, чтобы помочь быстро купировать незначительную боль при артрите. Порошок для снятия боли быстро впитывается, а наши удобные, запечатанные упаковки в виде стика позволяют вам положить одну или две в карман или сумочку, чтобы взять с собой куда угодно.
Как всегда, особенно если вы принимаете другие лекарства, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что можно иногда принимать BCÒ Arthritis.
7 домашних средств от артрита… Но работает только один
Дженнифер Фриман, MDДоктор медицины (M.D.) в 2008 г. из UT Health San Antonio, хирург в TRACC Dallas
8 февраля 2019 г. 10 мин чтения
Артрит — распространенное заболевание, которым страдают миллионы американцев, и ежегодно в Соединенных Штатах выявляются сотни тысяч новых случаев.
Перейти к 1, который работает
- Корица
- Кора ивы
- Черный перец
- Зеленый чай
- Имбирь
- Чеснок
- Органическая куркума лабораторного качества и босвеллия серрата
Когда вы страдаете артритом, быстро становится ясно, что поражаются не только суставы.РА может также вызывать сильную усталость, лихорадку, потерю веса, анемию, а также вызывать дополнительные проблемы во всех основных органах (таких как легкие, сердце и почки). Больные часто испытывают сухость во рту, сухие глаза, одышку, повреждение нервов, недомогание и небольшие образования на коже, и это лишь некоторые из них.
Итак, как получить облегчение? Если вы предпочитаете не принимать рецептурные лекарства и не проходить операцию, есть несколько естественных домашних средств, которые, как сообщается, успешно справляются с симптомами РА.Хотите узнать, что такого хорошего в этих методах, помимо облегчения симптомов? Продукты, которые используются в этих натуральных средствах, очень легко найти. Следующие семь методов лечения являются наиболее распространенными гомеопатическими средствами. Имейте в виду, что реакция на эти лекарства будет разной для каждого человека, поскольку болезнь проявляется и прогрессирует по-разному у каждого человека. Обязательно обсудите со своим врачом любые домашние средства, которые вы рассматриваете, поскольку они могут взаимодействовать с вашим телом и лекарствами, отпускаемыми по рецепту, способами, о которых вы не подозревали.
Перейти к тому, что работает
- Корица
- Кора ивы
- Черный перец
- Зеленый чай
- Имбирь
- Чеснок
- Органическая куркума лабораторного качества и босвеллия серрата
Какие из них самые лучшие, а какие так себе? Мы исследовали их, протестировали и получили нижеприведенные результаты. Прежде чем мы углубимся в подробности, давайте рассмотрим основы.
Почему у меня RA?
Что вызывает боль в суставах? РА — аутоиммунное заболевание.Аутоиммунные заболевания возникают в результате того, что ваша иммунная система принимает нормальные клетки за чужеродные и атакует / уничтожает их. Когда ваша иммунная система атакует слизистую оболочку сустава (синовиальную оболочку), возникает воспаление. Постоянное воспаление синовиальной оболочки утолщает слизистую оболочку и истирает хрящи и кости в суставах, вызывая физическую боль, которую вы испытываете.
Сложность РА состоит в том, что врачи до сих пор не уверены в его первопричине.Хотя генетика, кажется, является фактором, способствующим этому, загадка заключается в том, что большинство людей, страдающих РА, не имеют семейного анамнеза.
Какие другие факторы риска могут увеличить вероятность развития РА?
* Пол : женщины гораздо чаще страдают этим аутоиммунным заболеванием.
* Вес : Люди с избыточным весом более склонны к развитию РА.
* Курение : Если вы курите, у вас больше шансов разовьется РА, а если он у вас разовьется, ваши симптомы могут быть более выраженными, чем у тех, кто не курит.
* Возраст : РА более вероятно поразит вас в среднем возрасте (от 40 до 60)
* Окружающая среда : Было обнаружено, что определенные воздействия окружающей среды повышают риск РА, включая воздействие асбеста и кремнезема.
Каковы симптомы?
Пациенты, страдающие РА, знакомы с серьезностью боли, связанной с ригидностью и болезненностью суставов. Некоторые описывают это как растяжение всех суставов сразу. А теперь представьте это при одновременной усталости, потере аппетита и повышении температуры тела, и вы легко сможете представить себе, как они могут чувствовать себя совершенно отвратительно.К тому же, чтобы добавить оскорбления к травме, некоторые страдают от этих эпизодов годами. Наиболее частые признаки и симптомы:
* опухшие суставы
* болезненные суставы
* боль и скованность в суставах, особенно после периодов бездействия (например, утром)
* крайняя усталость
* потеря веса
* лихорадка
Даже если РА не опасен для жизни, вы будете чувствовать себя довольно несчастным. И это не способ жить своей жизнью. Вы будете искать действенное облегчение и облегчение.
Альтернативные средства от ревматоидного артрита
Все больше и больше людей переходят на гомеопатическое лечение вместо того, чтобы полагаться на рецептурные лекарства по завышенным ценам и дорогостоящие операции, многие из которых люди, особенно без страховки, не могут себе позволить. Мало того, многие люди начинают опасаться попадания в свой организм такого количества искусственных химикатов на регулярной основе. Кажется, что все, что мы глотаем в настоящее время, каким-то образом создано, а не натурально.Возможно, возвращение к природе — лучшая альтернатива, чем обычные лечебные процедуры. Мы обсудим использование и эффективность семи натуральных средств от РА. Мы также поделимся результатами нашего исследования в отношении показателей успеха.
1. Корица
Сторонники корицы для облегчения симптомов РА способствуют ее целебным свойствам противовоспалительным свойствам коры корицы. Кроме того, корица помогает при болях, особенно когда они усиливаются в холодную или холодную погоду.
Проблема? Корица в больших дозах может нанести вред вашему здоровью. Кроме того, было обнаружено, что корица потенциально вредна для беременных женщин и может отрицательно реагировать на естественное свертывание крови в вашем организме, а также взаимодействовать с любыми разжижающими кровь лекарствами, которые вы принимаете.
Вердикт? По сути, основная проблема с корицей — это ее дозировка. Вам нужна достаточно высокая доза, чтобы противодействовать симптомам РА, но не настолько высокая, чтобы нанести вред своему здоровью.Результаты нашего исследования показывают, что использование корицы для лечения РА имеет ограниченный успех. С этим натуральным средством очень сложно определить правильное количество.
2. Кора ивы
Кора ивы, как буквально следует из названия, представляет собой кору ивовых деревьев. Было обнаружено, что эта кора обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль. Фактически, он имеет очень похожие качества с обычным аспирином.
Проблема? Активный ингредиент коры ивы, химическое вещество, называемое салицин, в больших дозах может быть смертельным, так как отключает работу почек.Забавный факт дня: передозировка салицина убила Бетховена.
Вердикт? Исследование 50/50 с корой ивы. Хотя было показано, что он помогает снизить температуру, мышечные боли и жесткость суставов, подобрать правильную дозировку, как и корицу, довольно сложно.
3. Перец черный
От одной мысли об этом я чихаю. Уже давно известно, что черный перец помогает облегчить боль и уменьшить отечность.Возможно, вы слышали о капсаицине? Что ж, это ключевой ингредиент черного перца, который, как считается, помогает при РА. Капсаицин присутствует во многих безрецептурных кремах и лосьонах, чаще всего связанных с противовоспалительными препаратами.
Проблема? Как это типично для большинства кремов и лосьонов, облегчение носит временный характер, и его необходимо часто использовать для снятия боли.
Вердикт? Наши исследования показали некоторые положительные эффекты черного перца при лечении ревматоидного артрита.Имейте в виду, что, поскольку наиболее частым применением является использование кремов и лосьонов, облегчение носит временный характер, и его необходимо часто использовать для облегчения боли.
4. Зеленый чай
Полифенолы зеленого чая известны своими защищающими суставы и противовоспалительными свойствами. Но считается, что больным РА помогают не только полифенолы. Считается, что на самом деле антиоксиданты, содержащиеся в полифенолах, подавляют иммунную систему.
Проблема? Хотя зеленый чай показал положительное влияние на воспаление и нарушения иммунной системы, подавляющее большинство доказательств было получено только в исследованиях на животных.
Вердикт? Мы постараемся добиться более конкретных результатов на людях. А пока выпейте чашку зеленого чая — это никому не повредит. Тем не менее, мы еще не уверены, что вы можете пить достаточно, чтобы получить длительное адекватное облегчение при РА.Вы можете уплыть первым.
5. Чеснок
Чеснок — вкусное дополнение ко многим блюдам и потенциальный источник облегчения при РА в качестве противовоспалительного средства. Что вы думаете об облегчении, когда добавляете чеснок? Чеснок помогает подавить выработку провоспалительных цитокинов, и если воспаление предотвратить, прогрессирование суставов, страдающих артритом, и связанные с этим симптомы уменьшатся.
Проблема? После приготовления чеснок теряет большую часть своей прочности.И давайте посмотрим правде в глаза, сколько вы знаете людей, которые едят пучок сырого чеснока?
Вердикт? Если вы достаточно предприимчивы (и ненавидите свои вкусовые рецепторы), вы можете попробовать сырой чеснок. Но мы определенно не думаем, что это лучшая идея.
6. Имбирь
Известно, что имбирь помогает от многих вещей, особенно от тошноты. Что твоя мама выхватывала каждый раз, когда в детстве тебя тошнило? Имбирный эль.Иди разберись. Также было показано, что он помогает облегчить утреннее недомогание у беременных женщин и обладает противовоспалительными свойствами, облегчающими симптомы артрита. Было обнаружено, что элементы в имбире снижают действие Т-клеток, которые атакуют ваши здоровые клетки. Общий результат — уменьшение системного воспаления.
Проблема? Доза, необходимая для уменьшения системного воспаления, неясна. (Вы еще не заметили тему?)
Вердикт? Как и в случае с большинством этих домашних средств, количество — это то, что будет удерживать вас от истинного облегчения.
Итак, каков общий вердикт на данный момент?
В лучшем случае амбивалентен. Будет очень сложно и отнимет много времени, чтобы съесть достаточно имбиря, зеленого чая, черного перца и т. Д., Чтобы по-настоящему облегчить симптомы РА наиболее оптимальным образом. К тому времени, как вы съедите достаточно корицы (или других трав и специй, упомянутых выше) жесткие суставы, возможно, больше не будут вашей единственной проблемой. Ну что теперь?
7. Куркума лабораторного класса + лабораторная сорт Boswellia Serrata
Комбинация этих надежных средств представляет собой ОДНО-ДВА УДАРА
Вероятно, вы раньше использовали куркуму при приготовлении пищи — это желтая специя, которая у большинства людей ассоциируется с блюдами из карри.Знаете, о чем он напоминает пациентам, страдающим РА? Облегчение. Это правда, что куркума — еще одно противовоспалительное средство. Но что отличает это средство от других, так это то, что вы не просто принимаете куркуму. Ключевым фактором здесь является экстракция CO2 из органической куркумы лабораторного качества. Речь идет об извлечении чистой куркумы в виде таблеток или масла.
Знаете, что в этом хорошего? Вам не нужно беспокоиться о дозировке куска карри. Вы можете принять таблетку или натереть маслом, которое имеет оптимальную дозу для облегчения боли при РА.В неэкстрагированном виде мы говорим о пряностях, травах. То же, чем вы приправляете свои блюда. И, честно говоря, в этом качестве он, вероятно, имеет такую же эффективность, как и другие шесть натуральных средств, упомянутых выше. Однако при экстракции CO2 вы извлекаете самую чистую форму куркумы (то есть без наполнителей), чтобы облегчить ваше состояние.
В чем преимущество добычи? Сохраняет ценные антиоксиданты, содержащиеся в куркуме.Кроме того, CO2 предлагает чистую форму экстракции, не содержащую растворителей. В этом методе нет добавок, наполнителей и искусственных ингредиентов. Чтобы сделать его еще более интересным, вы можете дополнить его натуральной добавкой, которая улучшит рельеф вашего RA в два раза: boswellia serrata.
Boswellia Serrata — это завод по производству ладана. Наиболее полезные части находятся в смоле или соке растения. Смола ладана — противовоспалительное средство.Когда вы комбинируете органическую куркуму лабораторного класса, экстрагированную методами CO2, с бозеллией пильчатой, вы оказываете своему RA один-два удара по пути облегчения.
Где купить продукты лабораторного класса
На рынке много продуктов крайне низкого качества. Еще хуже то, что многие дешевые травяные добавки, которые можно найти на Amazon.com и на полках местных аптек, не проверяются сторонними регулирующими органами под надзором FDA. Большинство из них продают слабоконцентрированные ингредиенты, и растет беспокойство по поводу того, что многие продукты проходят испытания в опасной зоне на предмет токсичных химикатов и наполнителей.
Ниже приведены две компании, которые, как мы проверили, производят куркуму лабораторного качества и босвеллию пильчатую. Их стоимость выше из-за качества ингредиентов и строгих стандартов тестирования. Все-таки стоимость небольшая по сравнению с ценами на лекарства.
Turmeripure
Это полностью произведенный в США органический продукт с самой высокой концентрацией лабораторной куркумы и босвеллии пильчатой, которую мы обнаружили. Комбинированный пакет производится в США на сертифицированном предприятии GMP (Надлежащая производственная практика), что означает, что он находится под надзором FDA, а ингредиенты были протестированы третьей стороной, чтобы убедиться, что они в точности соответствуют заявленным.Предлагает гарантию возврата денег без хлопот. Мы не думаем, что он доступен в каких-либо магазинах, а доступен только на их веб-сайтах:
Купить на Turmeripure.com
Целостное здоровье
Это японский производитель, который производит качественные продукты из куркумы лабораторного качества и босвеллии пильчатой. Каждый продукт необходимо покупать отдельно и принимать одновременно. Мы рекомендуем принимать обе добавки ежедневно, если у вас в анамнезе не было проблем с травами или вы в настоящее время не принимаете антикоагулянты.Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы. Также доступно для покупки на их веб-сайте:
Купить на Holisticheal.jp
Есть другие продукты, которые вы считаете высокоэффективными? Свяжитесь с нами! Мы рассмотрим их, проверим их исследователями из нашего университета и добавим в список, если они соответствуют лабораторному уровню и не содержат токсинов или других вредных наполнителей.
натуральных средств от артрита в руках
Если вы постоянно испытываете боль в руках, пальцах или запястьях, вы можете задаться вопросом, какой тип артрита может вызывать у вас проблемы с руками.Двумя наиболее распространенными формами артрита являются остеоартрит (ОА), также называемый дегенеративным артритом, и ревматоидный артрит (РА), воспалительный тип артрита.
ОА и РА имеют много общих симптомов, включая боль, скованность, отек и болезненность в руках и суставах пальцев. Если вам поставили диагноз артрит рук, вероятно, врач прописал вам лекарства, которые помогут вам справиться с симптомами.
Боль и воспаление при РА и ОА можно контролировать с помощью безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).РА также лечат с помощью модифицирующих болезнь противоревматических препаратов (DMARD) и биологических препаратов, чтобы уменьшить эффекты сверхактивной иммунной системы.
Сверхактивная иммунная система может привести к сильному воспалению суставов и их повреждению. Инъекции кортикостероидов могут быть полезны при лечении как ОА, так и РА.
Артрит в руках также лечится с помощью домашних методов лечения, чтобы облегчить симптомы. Это может включать в себя ряд вещей, в том числе упражнения для рук, иглоукалывание, горячую и холодную терапию, шинирование, кремы с капсаицином, рыбий жир, добавки SAM-e, медитацию, растительную диету и различные травяные добавки.
fstop123 / E + / Getty Images
Упражнения для рук
В руках много мелких костных соединений, что делает их более уязвимыми для отека. И независимо от боли и отека, которые вы можете испытывать в руках, вам все равно нужно использовать руки больше, чем любую другую часть тела, для выполнения множества повседневных задач. Здесь могут помочь упражнения для рук.
Хотя ОА и РА по-разному влияют на ваши руки, упражнения для рук, как было показано, улучшают гибкость суставов и диапазон движений в руках.Упражнения для рук также могут уменьшить повреждение суставов и уменьшить некоторые симптомы со стороны рук, особенно боль.
В исследовании, опубликованном в 2013 году в журнале Annals of Rheumatic Diseases , норвежские исследователи проинструктировали 80 женщин с остеоартритом рук выполнять упражнения для рук три раза в день в течение трех месяцев. Упражнения включали скатывание пальцев в кулак и сжатие резинового мяча. , и разводя пальцы как можно шире.
Первоначально многие участники испытывали сильную боль в руке, когда они начинали упражнения для рук, но по мере продвижения исследования боль в руках и суставах, хватка и функция улучшались.
В другом исследовании, опубликованном в 2015 году в журнале The Lancet , исследователи наблюдали за 490 людьми, которые лечили РА рук лекарственными препаратами. Половина участников исследования продолжала свое обычное лечение, а другой половине было рекомендовано добавить специальные упражнения на растяжку и укрепление рук. своим планам лечения.
Через год у группы, которая выполняла упражнения для рук, улучшилась гибкость, ловкость и мышечная сила рук.
Хотя упражнения для рук могут быть полезны, перед тем, как попробовать их, вам следует поговорить со своим врачом или физиотерапевтом.Они могут помочь спланировать безопасный режим упражнений, который лучше всего поможет вам. Если вы испытываете сильную боль при выполнении упражнений для рук, остановитесь. Спросите своего врача или терапевта, насколько сильная боль является нормальной, и о других упражнениях, которые могут быть менее болезненными.
Иглоукалывание
Иглоукалывание — это древняя техника, используемая в традиционной китайской медицине, которая долгое время использовалась для лечения хронической боли. Исследования показывают, что он эффективен для облегчения симптомов у людей с синдромом запястного канала, состоянием, которое вызывает онемение, покалывание и боль в руке из-за сдавленного нерва в запястье.
Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Brain , показало, что люди с запястным туннелем могут испытывать уменьшение боли и онемения с помощью иглоукалывания. Кроме того, исследователи предположили, что иглоукалывание — при правильном выполнении — также может обеспечить долгосрочные преимущества и постоянное улучшение в функции руки.
Хотя иглоукалывание при боли в руке и ее симптомах не изучались, использование иглоукалывания для лечения всей боли при ревматоидном артрите может уменьшить боль, поскольку оно повышает уровень эндорфинов, естественных обезболивающих.
В систематическом обзоре 2018 года, опубликованном в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , показано, что иглоукалывание само по себе или вместе с другими методами лечения может быть полезно для лечения боли и улучшения функций и улучшения качества жизни у людей с РА без побочных эффектов.
Горячая и холодная терапия
Дешевое, простое и эффективное лечение боли в руке при артрите — это терапия горячим и холодным способом. Тепловая терапия может расслабить мышцы и смазать суставы.С другой стороны, холодовая терапия уменьшает воспаление, отек и боль при артрите.
Горячая терапия
Вот несколько способов использования тепловой терапии для снятия боли в руке:
- Принятие теплого душа
- Замачивание рук в теплой воде
- Наложение теплых компрессов или грелок на воспаленные болезненные руки
- Обработка рук с помощью парафиновой ванны: Парафиновые ванны включают использование парафиновой восковой машины и парафинового воска, типа воска, используемого для свечей.Лечение включает согревание воска и полное покрытие рук нагретым воском, чтобы облегчить боль и болезненные ощущения в руках.
Холодная терапия
Холодные компрессы могут вызвать онемение больных рук и уменьшить воспаление и отек. Клиника Кливленда рекомендует применять холодную терапию в течение 20 минут за раз. Вы должны удалить лед, как только кожа почувствует онемение при прикосновении. Чтобы защитить кожу, оберните холодный компресс тонким полотенцем.
Способы использования холодовой терапии включают:
- Использование пакета замороженных овощей
- Замораживание полотенца и нанесение на больную область
- Приготовление упаковки для холодных напитков, засыпав рис в носок и храня его в морозильной камере, чтобы он был доступен для использования тогда, когда он вам понадобится
- Ледяной массаж рук бутылкой с замороженной водой
- Ланчбокс со льдом
- Пакет со льдом быстрого приготовления, который можно расколоть, чтобы высвободить химическое вещество, которое вызывает быстрое охлаждение пакета
Некоторые люди получают наибольшее облегчение боли при артрите, чередуя терапию теплом и холодом.Вы можете поэкспериментировать и с тем, и с другим, чтобы увидеть, что вызывает наиболее сильную боль и симптомы в руках и пальцах.
Шинирование
Шины можно носить, чтобы уменьшить боль при артрите и помочь в решении задач, требующих использования пальцев, рук и запястий. Исследование, опубликованное в 2014 году в журнале Rheumatology , показало, что краткосрочное использование в ночное время расщепления дистального межфалангового сустава (DIP) является безопасным и простым способом уменьшить боль и улучшить подвижность сустава.Взаимодействие с другими людьми
DIP-сустав — это первый сустав, расположенный в верхней части пальца. Боль в области DIP является признаком артрита, в том числе остеоартрита или ревматоидного артрита.
Шинирование также помогает управлять функцией кисти и запястья у людей с РА. Исследование, опубликованное в 2018 году в журнале Reumatologia , показало, что функция руки у женщин с РА может вызывать проблемы с захватом и ловкостью рук. Исследователи пришли к выводу, что стабилизация запястья может улучшить функцию кисти.
Компрессионные перчатки могут быть альтернативой наложению шин.Обычно на ночь люди надевают компрессионные перчатки. Исследователи считают, что эти плотно прилегающие и гибкие перчатки могут уменьшить боль и жесткость в руках и, возможно, улучшить функцию рук. Хотя эти перчатки безопасны и широко используются, мало исследований о том, насколько они могут быть полезны.
Кремы с капсаицином
Капсаицин — это ингредиент перца чили, который придает им тепло. При использовании в кремах, гелях и пластырях капсаицин блокирует болевые сигналы. По данным Гарвардской медицинской школы, кремы с капсаицином вызывают мало системных побочных эффектов.Взаимодействие с другими людьми
В обзоре 2011 года, опубликованном в журнале Rheumatology , исследователи проанализировали литературу о геле с капсаицином для лечения остеоартрита кистей и колен. В пяти из рассмотренных исследований авторы отчета обнаружили, что гель капсаицина был значительно эффективен для снятия боли. В одном исследовании, в котором использовался гель капсаицина в течение 12 недель, наблюдалось снижение боли на 50%.
Прежде чем использовать продукты, содержащие капсаицин, на руках, попробуйте нанести небольшое количество на один участок кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.
Рыбий жир
РА может вызвать боль в руках и пальцах, отек и скованность. Когда воспаляются руки и пальцы, суставы становятся теплыми и болезненными. Поскольку РА является симметричным состоянием, часто поражаются обе руки.
Исследования рыбьего жира в качестве дополнительной добавки для лечения РА показали, что два активных ингредиента в рыбе, EPA и DHA, могут помочь уменьшить воспаление.
Одно исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Global Journal of Health Science, о людях, которые ежедневно принимали добавки омега-3, обнаружило, что добавки с рыбьим жиром помогли уменьшить боль при РА.Авторы исследования также отметили, что прием добавок рыбьего жира может снизить потребность в обезболивающих.
Рекомендации Американского колледжа ревматологии / Фонда артрита 2019 года не рекомендуют лечить ОА рыбьим жиром, потому что большинство исследований не обнаружили, что рыбий жир эффективен для лечения ОА.
ЗУР-Э
Когда ОА поражает руки, он вызывает симптомы у основания большого пальца, в месте соединения большого пальца и запястья (трапециометакарпальный [ТМС] или запястно-пястный сустав [СМС]), кончиков пальцев (DIP-суставы) и средних суставов пальцев ( проксимальные межфаланговые суставы [PIP]).Взаимодействие с другими людьми
ОА приведет к износу хряща между этими суставами, так что кости будут тереться без подушки. В конечном итоге растирание приводит к легкому воспалению, скованности и боли.
S-аденозилметионин (SAM-e) — это природное соединение, которое обычно содержится в организме и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Также было обнаружено, что он защищает хрящ и уменьшает повреждение хряща.
Но, по данным Национального центра дополнительной и интегративной медицины, клинические исследования лечения ОА с помощью добавок SAM-e неоднозначны.В большинстве исследований сравнивали SAMe с НПВП для уменьшения боли и улучшения функции суставов с меньшим количеством побочных эффектов.
В других исследованиях SAM-e сравнивали с плацебо и обнаружили, что SAM-e помогает уменьшить боль, а также сохранить хрящи у людей, которые его используют. SAM-e не изучался для управления РА.
Медитация для лечения боли
Медитация — это древняя практика ума и тела, восходящая к буддизму и другим восточным религиям. Это позволяет сосредоточить ваше внимание на текущем моменте и не позволять отвлекаться от жизни на вашем пути.
По данным Национального центра дополнительной и интегративной медицины, медитация может способствовать «спокойствию и физическому расслаблению, улучшению психологического баланса, борьбе с болезнью и улучшению общего состояния здоровья и благополучия». Исследования показывают, что медитация может быть полезной для управления хроническая боль, связанная с такими состояниями, как ОА и РА.
В статье 2011 года в медицинском журнале Rheumatic Diseases Clinics of North America рассматриваются возможные преимущества медитации для людей с ревматологическими заболеваниями, такими как РА и ОА, которые автор называет наиболее серьезными причинами хронической боли.Взаимодействие с другими людьми
Автор отчета также утверждает, что, хотя психотерапевтические методы лечения могут быть эффективными для снятия боли, их используют только около 20% людей с хронической болью. В этой статье 2011 года также обсуждается более раннее исследование, которое показало, что всего лишь восемь недель медиативной терапии уменьшили боль у людей с РА.
Растительная диета
Растительная диета — это диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми и другими растительными продуктами. Некоторые люди могут также есть мясо и молочные продукты вместе с растительной пищей.Этот тип диеты может содержать питательные вещества, облегчающие воспаление, боль и отек, связанные с артритом и болью.
Одно исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Arthritis , показало, что растительная диета может значительно улучшить функции у людей с ОА. Исследования растительной диеты при РА неоднозначны.
Некоторые исследования показывают, что растительная диета может помочь уменьшить симптомы РА. Однако не все исследования показывают значительную связь между этим типом диеты и уменьшением боли и улучшением функций.Тем не менее, в рамках вашего плана лечения стоит попытаться справиться с РА и уменьшить симптомы, которые могут возникнуть в ваших руках.
Травяные добавки
Было обнаружено, что ряд травяных добавок помогает справиться с болью при ОА и РА. Это включает куркумин, имбирь и босвеллию.
Куркумин
Куркумин является активным ингредиентом куркумы, специи, которая использовалась в аюрведической и китайской медицине на протяжении тысячелетий.Куркумин считается противовоспалительным средством, и его рекламируют как средство уменьшения боли и отека у людей с РА.
Согласно систематическому обзору 2016 года и метаанализу восьми исследований, всего 500 миллиграммов куркумы два раза в день могут уменьшить боль в суставах и жесткость как при ОА, так и при РА. Самый простой способ включить куркумин в свой рацион — это принять его. в качестве дополнения.
имбирь
Считается, что имбирь уменьшает воспаление у людей с РА и ОА.Один обзор 2014 года показывает, что ингредиенты имбиря могут облегчить боль при РА, а также снизить вероятность повреждения суставов.
Чтобы увеличить количество имбиря в своем рационе, вы можете заварить его в виде чая или добавить имбирь в выпечку или готовые блюда. Добавки имбиря также являются вариантом, но вы должны проконсультироваться с врачом о правильной дозировке и безопасности.
Босвеллия
Босвеллия, также известная как ладан, известна своими противовоспалительными свойствами. Обзор исследований 2011 года показывает, что босвеллия может помочь уменьшить воспаление у людей с РА и ОА.Босвеллия безопасна в малых дозах и доступна в виде таблеток или крема для местного применения.
Дополнение к безопасности
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в настоящее время не одобряет травяные добавки, что означает, что их эффективность и безопасность не изучены и не подтверждены FDA. Вы всегда должны говорить со своим врачом о том, полезны ли и безопасны ли травяные добавки для вашего текущего плана лечения артрита.
Убедитесь, что вы покупаете травяные добавки из надежных источников.Ваш врач или фармацевт может порекомендовать вам качественные добавки.
Слово от Verywell
Боль в руке, запястье и проблемы с суставами пальцев — это симптомы, которые нельзя игнорировать, особенно если они становятся все хуже. Как можно раньше поговорите со своим врачом, чтобы определить причину боли в руке, чтобы как можно скорее устранить ее.
А артрит рук — независимо от причины артрита — лучше всего лечить с помощью комбинации методов лечения.Сюда входят лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, натуральные средства и подходы к образу жизни, чтобы лучше справиться с болью, поддержать вашу мобильность и улучшить ваше общее самочувствие.
Важно поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые природные средства для лечения артрита в ваших руках. Вам также следует обратиться к врачу в любое время, когда отек, боль и другие симптомы артрита станут хуже.
травяных средств, добавок и иглоукалывания от артрита
Быстрые факты
- Активные ингредиенты лечебных трав аналогичны обычным лекарствам.Нет никаких научных доказательств того, что «натуральные» лекарства мягче или безопаснее, чем лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Многие лечебные травы / добавки могут вызывать опасные и даже фатальные побочные эффекты.
- Фитопрепараты не проверяются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Их состав не отслеживается. Ингредиенты могут сильно отличаться от продукта к продукту.
- Существует очень мало научных доказательств того, что лечебные травы работают.
- Большинство видов артритов длятся долго.Артрит нельзя полностью контролировать с помощью рецептурных или безрецептурных лекарств, а лекарственные травы / добавки могут помочь с симптомами. Однако, поскольку растительные лекарственные средства / добавки не подтверждены научными исследованиями и не регулируются федеральным агентством, использование только растительных лекарственных средств / добавок для лечения артрита не рекомендуется.
- Иглоукалывание может облегчить боль некоторым пациентам с остеоартритом и фибромиалгией.
Несмотря на новые и более эффективные методы лечения, многие пациенты с артритом живут с хронической болью и инвалидностью.Некоторые люди обращаются к лекарственным травам и другим «естественным» лекарствам, полагая, что они эффективнее и безопаснее обычных лекарств. К сожалению, доступная общественности информация об этих средствах правовой защиты в средствах массовой информации и в Интернете может вводить в заблуждение. Он не основан на качестве научных данных, требуемых Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для одобрения обычных лекарств. Цель этого информационного бюллетеня о пациентах — предоставить вам объективную и надежную информацию, чтобы вы могли принимать обоснованные решения, и чтобы вы могли обсудить со своим врачом-ревматологом преимущества и риски естественных средств лечения.
Правда о «натуральных» средствах
Что такое «натуральное» лекарство и чем оно отличается от лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта (OTC)? Лекарства — это химические вещества, которые изменяют функции организма, например снижают кровяное давление или уровень сахара в крови. Эти химические вещества могут оказывать положительное или вредное воздействие. Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, — это химические вещества, ингредиенты, преимущества и возможные побочные эффекты которых были тщательно изучены.
Лекарства на травах — это химические вещества, полученные из растений.Химические вещества содержат лекарственные травы, но также включают многие другие химические вещества, действие которых неизвестно. Проглотить смесь химических веществ растений не более «естественно», чем проглотить одно химическое вещество: лекарство есть лекарство. На самом деле, существует минимальное количество научных доказательств или их отсутствие в рекламных заявлениях о том, что природные средства более мягкие и безопасные, чем обычные.
Эффекты плацебо: как узнать, эффективны ли лекарства?
Плацебо — это химическое вещество, которое не должно оказывать никакого воздействия на определенные симптомы.Обычно люди говорят о «сахарной пилюле», что является другим термином для плацебо. Когда изучается новый препарат, половина людей в испытании принимает препарат, а другая половина людей принимает плацебо (что опять же не должно иметь никакого эффекта на их симптомы). Затем в исследовании оценивается, у кого из людей улучшились симптомы. В целом, около 30-40% людей, принимающих плацебо, сообщают об улучшении своих симптомов. Мы думаем, что это происходит потому, что люди доверяют своим врачам и ожидают улучшения после начала приема нового лекарства.Многие лекарства считались полезными до тех пор, пока их не сравнили с плацебо, и результаты показали, что лекарства не имеют особой пользы.
В чем разница между «натуральными» и традиционными (отпускаемыми по рецепту и без рецепта) лекарствами?
Хотя натуральные и обычные лекарства могут действовать одинаково, между ними есть важные различия.
- Что регулируется? Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), агентством правительства США.Прежде чем рецептурные лекарства станут общедоступными, FDA требует, чтобы лекарства были протестированы, чтобы убедиться, что они безопасны и улучшат симптомы / заболевание, которое они должны лечить. Компании, производящие лекарственные травы, не обязаны проводить тесты / исследования перед продажей их как «натуральных» продуктов. Им не нужно доказывать, что они в безопасности или хорошо разбираются в рекламе. До декабря 2007 года от них даже не требовалось вести учет плохих эффектов или требовать от компаний сообщать о плохих последствиях в Управление по контролю за продуктами и лекарствами.
- Что в бутылке? Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, представляют собой очищенные химические вещества. Это означает, что каждое лекарство проверяется, чтобы убедиться, что доза безопасна и что каждая таблетка содержит точно такую же дозу лекарства. Растительные препараты не обязаны соответствовать этому стандарту. Исследования показали, что ингредиенты многих травяных препаратов не соответствуют ингредиентам, указанным на этикетках. Эти химические вещества растений также могут содержать множество опасных химикатов, включая пестициды, свинец или ртуть, которые могут плохо повлиять на ваш организм.Исследования показали, что растительные продукты могут содержать кортизоноподобные гормоны, диуретики, виагру, аспирин и / или транквилизаторы. Было обнаружено, что ряд «натуральных травяных» средств от артрита содержит обычные лекарства от артрита, такие как индометацин и преднизон.
- Безопасны ли лекарственные травы? Хотя некоторые люди считают, что лекарственные травы, используемые веками, должны быть безопасными, в последние годы мы узнали, что многие традиционные травы имеют опасные и даже смертельные побочные эффекты.Например, лекарственные травы, называемые зверобой или змейкой, изготовленные из экстрактов растений Aristolochia , используются во всем мире уже более 1000 лет. Теперь мы знаем, что эти растения содержат аристолоховую кислоту, химические вещества, которые могут вызывать почечную недостаточность и рак почек. Тем не менее, лечебные травы, содержащие аристолоховую кислоту, все еще можно купить в розничных магазинах или в Интернете.
- Действуют ли «натуральные» продукты? Заявленная польза для здоровья «натуральных» продуктов основана, в основном, на традициях и при недостаточном количестве научных данных или их отсутствии.Никакие заявления о пользе для здоровья травяных препаратов не основаны на доказательствах, требуемых FDA для регулируемых лекарств.
Лечебные травы от артрита
Травяные средства, рекламируемые для лечения артрита, включают куркуму, имбирь, китайскую лозу бога грома, экстракт коры ивы, пиретрум, кошачий коготь и крапиву двудомную.
Хотя есть некоторые доказательства того, что экстракт коры имбиря и коры ивы может облегчить боль, эти средства содержат химические вещества, похожие на одобренные FDA нестероидные противовоспалительные соединения (НПВП), такие как напроксен (Aleve) и ибупрофен (Advil).НПВП в любой форме могут вызвать проблемы с желудком и кишечником. Они также могут препятствовать свертыванию крови и вызывать задержку жидкости, вызывая проблемы у людей с высоким кровяным давлением или сердечной недостаточностью.
Китайская виноградная лоза Бога Грома также снимает боль и воспаление, но постоянное употребление может вызвать ослабление иммунной системы и костей (остеопороз).
Добавки от артрита
Добавки для лечения ревматологических симптомов также продаются без рецепта.Перед приемом этих продуктов пациенты должны изучить самую лучшую доступную информацию.
S-аденозилметионин (SAMe), химическое вещество естественного происхождения в организме, в течение некоторого времени использовалось в Европе в качестве рецептурного лекарства от депрессии, а также для облегчения боли и воспаления при артрите. Как он действует в организме для облегчения симптомов артрита, остается неясным. При приеме внутрь SAMe плохо всасывается в желудке, чтобы лекарство попало в организм. Нет крупных, хорошо контролируемых исследований, доказывающих, что он помогает при боли при артрите.Кроме того, эта очень дорогая добавка может вызвать расстройство желудка. Другие побочные эффекты включают в себя сильную тревогу. Как и другие нерегулируемые продукты, многие коммерческие препараты SAMe не содержат количества препарата, указанного на этикетке.
Добавки сульфата хондроитина и сульфата глюкозамина продвигаются отдельно или в комбинации для пациентов с дегенеративным артритом (остеоартритом). Исследования, проведенные компаниями, производящими лекарственные травы, показывают, что эти продукты могут облегчить боль при артрите.Большое исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, не показало никаких преимуществ по сравнению с группой плацебо. В недавнем обзоре правительственного агентства, Агентства по исследованиям и качеству здравоохранения, также сделан вывод об отсутствии доказательств того, что глюкозамин или хондроитин полезны при остеоартрите.
Сообщалось, что рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты, облегчает боль и болезненность суставов у пациентов с ревматоидным артритом. Преимущества скромные и могут проявиться через несколько месяцев.Побочные эффекты могут включать расстройство желудочно-кишечного тракта и неприятный запах изо рта. Те, кто рассматривает добавки с рыбьим жиром, должны знать, что некоторые добавки с рыбьим жиром могут содержать высокий уровень ртути или витамина А, которые могут быть токсичными.
Иглоукалывание при артрите
Иглы для акупунктуры, разработанные в азиатских странах более 2000 лет назад, вводятся в кожу в определенных точках вдоль меридианов или каналов. Выбранные группы точек используются для лечения различных заболеваний.В традиционной китайской медицине иглоукалывание является частью комплексного плана лечения, который также может включать травяную терапию, диету и упражнения, но западные поставщики медицинских услуг все чаще используют его как самостоятельное лечение.
Было проведено множество исследований использования иглоукалывания для облегчения боли, вызванной остеоартритом (дегенеративным артритом) колена. Некоторые ранние испытания показали, что пациенты, получавшие иглоукалывание, испытывали меньшую боль, чем пациенты, получавшие только обычное лечение.Однако в последние годы традиционную иглоукалывание сравнивают с множеством «фиктивных» методов контроля акупунктуры. Эта фиктивная процедура похожа на лечение плацебо, о котором говорилось ранее. Они включали введение игл в точках, не связанных с акупунктурой, отказ от введения игл и использование телескопических игл, которые, казалось, вводились в кожу. Имитация и обычное иглоукалывание обеспечили значительное облегчение боли по сравнению с отсутствием лечения. Тем не менее, не было почти никакой разницы между пользой, полученной от обычного или фиктивного иглоукалывания.
Эти исследования предполагают, что облегчение боли было результатом эффекта плацебо, вызванного контактом кожи с иглами или их введением в случайные точки. Боль, вызванная остеоартритом коленного сустава, может быть очень сильной и не полностью снимается обычными методами лечения. Иглоукалывание считается безопасным лечением и может рассматриваться в дополнение к традиционному лечению.
Для получения дополнительной информации
Многие книги, журналы и веб-сайты предоставляют информацию об использовании лекарственных трав и других пищевых добавок.Часто утверждения, сделанные в этих публикациях, не подтверждаются наукой, и потенциально серьезные побочные эффекты обычно не упоминаются. Ниже перечислены три недавние книги, в которых даются более полезные советы. Самая надежная и доступная информация предоставляется через информационные бюллетени о здоровье, публикуемые некоммерческими организациями потребителей и медицинскими школами. Источники дополнительной технической информации перечислены ниже.
Американский колледж ревматологии составил этот список, чтобы дать вам отправную точку для ваших собственных дополнительных исследований.ACR не поддерживает и не поддерживает эти веб-сайты и не несет ответственности за любую информацию или претензии, представленные на них. Всегда лучше поговорить со своим ревматологом для получения дополнительной информации и до принятия каких-либо решений относительно вашего лечения.
Книги
- Херли Д. Естественные причины: смерть, ложь и политика в американской индустрии витаминов и травяных добавок . Broadway Books, Нью-Йорк, 2006.
- Bausell, RB. Наука о змеином масле: правда о дополнительной и альтернативной медицине .Oxford University Press, Нью-Йорк, 2007.
- Сингх С., Эрнст Э. Уловка или лечение: альтернативная медицина на испытании . Bantam Press, Лондон, 2008. .
- Оффит, Пенсильвания. Верите ли вы в магию? Смысл и бессмыслица альтернативной медицины. HarperCollins, Нью-Йорк, 2013.
Сайты
Обновлено в декабре 2020 г. доктором Мохаммадом Урсани и рассмотрено Комитетом по коммуникациям и маркетингу Американского колледжа ревматологии.
Эта информация предназначена только для общего образования. Людям следует проконсультироваться с квалифицированным поставщиком медицинских услуг для получения профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения заболевания или состояния здоровья.
Есть ли естественные средства от ревматоидного артрита?
Перейти к
Ревматоидный артрит (РА) — хроническое системное заболевание, характеризующееся аутоиммунным воспалением многих частей тела, включая суставы.Это вызывает боль и инвалидность, и лечение обычно продолжается всю жизнь, хотя нет надежного способа предсказать контроль.
Ревматоидный артрит пальцев. Кредит изображения: Карен Амундсон / Shutterstock
Помимо боли и функциональных последствий, РА часто связывают с сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией, мышечной атрофией и нарушением зрения. В результате за последние десятилетия появилось множество заявлений о лечении с помощью альтернативных методов лечения, от магических чар до малоизвестных древних китайских растений.
Рыбий жир
Рыбий жир — это наиболее часто принимаемая добавка при РА, и он, безусловно, содержит жирные кислоты омега-3, которых нет в достаточном количестве в западной диете. Они обладают противовоспалительным действием. Рыбий жир может благоприятно влиять на симптомы и прогрессирование РА, особенно в отношении болезненности суставов, утренней скованности и снижения потребности в нестероидных противовоспалительных средствах (НПВП). Проблема в том, чтобы отличить реальное воздействие рыбьего жира от плацебо.
Капсулы рыбьего жира. Кредит изображения: Scarc / Shutterstock
Очень высокий уровень рыбьего жира может вызвать снижение тенденции к свертыванию у некоторых пациентов, в основном, если они принимают другие лекарства, вызывающие разжижение крови, или если им требуется операция. Во-вторых, как и в случае с большинством травяных добавок, рыбий жир также не регулируется, и поэтому качество полностью зависит от производственных стандартов. Загрязнение ртутью вызывает дополнительную озабоченность, хотя это особенно касается маленьких детей и беременных матерей.
Бурачник, примула вечерняя и семена черной смородины или масло
Семена этих растений содержат гамма-линоленовую кислоту (GLA), которая представляет собой жирную кислоту омега-6. В отличие от других жиров из этой категории, этот, по-видимому, обладает выраженным противовоспалительным действием. Кокрановские обзоры предполагают роль этого при РА. Присутствие пиррозолидоновых алкалоидов в масле бурачника может вызвать повреждение печени у пациентов из группы высокого риска. Риск кровотечения аналогичен риску приема добавок рыбьего жира. Масло примулы вечерней может взаимодействовать с психиатрическими препаратами, такими как фенотиазины.
Бурачник (Borago officinalis). Кредит изображения: BoxyPics / Shutterstock
Куркума и имбирь
Куркума — кулинарная приправа яркого оранжево-желтого цвета с сильным запахом. Он содержит противовоспалительное соединение куркумин, и есть некоторые слабые доказательства положительного эффекта при РА, заключающегося в улучшении ходьбы, уменьшении отеков и утренней скованности. Имбирь — родственная корневая пряность с приятным резким запахом и вкусом, и его использование было связано с уменьшением боли у пациентов с РА.
Порошок куркумы и корень куркумы. Кредит изображения: SMDSS / Shutterstock
Пост
Пост может помочь облегчить некоторые симптомы РА, хотя причина не ясна. Это может быть связано с тем, что из рациона исключаются некоторые потенциально аллергенные продукты. Однако возобновление приема этих продуктов может вернуть симптомы. Например, некоторые люди с низким кровяным давлением или колеблющимся уровнем сахара в крови могут плохо отреагировать на голодание. Поэтому перед тем, как начать такую практику, необходимо медицинское наблюдение.
Элиминационные диеты
Элиминационные диеты — это ограничительные диеты, из которых один тип пищи удаляется за другим, чтобы определить чувствительность к любому из этих продуктов. Если у пациента с РА действительно есть такая чувствительность, устранение может оказать хорошее влияние на симптомы болезни. Остается доказать, что сам по себе РА вызван или даже предрасположен к пищевой аллергии или другой гиперчувствительности.
Вегетарианская или веганская диета
Многие европейские исследователи изучали влияние веганской или вегетарианской диеты на РА, с голоданием или без него.Хотя не все люди переносят это одинаково хорошо, что означает, что многие бросают учебу, те, кто упорствует, часто сообщают о более низком уровне воспаления, снижении активности болезни и уменьшении симптомов.
Средиземноморская диета
Одно рандомизированное исследование этой схемы здорового питания показало улучшение клинического и психического здоровья у пациентов с РА, но необходимы дополнительные доказательства.
Чай зеленый
Camellia sinensis , растение, из которого получают зеленый чай, представляет собой противовоспалительный коктейль и может быть полезен при лечении артрита.За эту активность отвечают соединения зеленого чая, такие как эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).
Лист зеленого чая. Кредит изображения: Artphotoclub / Shutterstock
Ресвератрол
Этот полифенол содержится в красном винограде, а красное вино, как известно, оказывает модулирующее действие на воспаления, как системные, так и воспаленные суставы.
прочие
Другие растительные продукты, такие как Boswellia serrata , Harpagophytum procumbens , Rosa canina , Uncaria tomentosa, и Urtica dioica , также были протестированы на содержание противовоспалительных соединений, которые могут сделать их полезными в лечение РА.
Иглоукалывание
Хотя иглоукалывание существует уже давно, тщательно проверенные доказательства его положительного эффекта при РА все еще отсутствуют, за исключением эффекта плацебо. В результате практика по-прежнему остается на усмотрение отдельного пациента.
Иглоукалывание. Кредит изображения: NiP STUDIO / Shutterstock
Магниты
Магнитотерапия используется в дополнение к другим лекарствам для облегчения симптомов РА. Некоторые данные указывают на то, что определенные типы боли облегчаются с помощью магнитов, но конкретные доказательства их использования при РА потребуют дополнительных исследований.
Гидротерапия
Это одна из областей, в которой Кокрановский обзор показал положительные результаты, в основном в отношении утренней скованности и силы захвата, но также и некоторое улучшение в группе пациентов в отношении боли и качества жизни. Отсутствие достаточной мощности или неадекватных данных, чтобы решить, были ли обнаруженные различия статистически значимыми, препятствовали более широкому применению этого лечения. Эта практика, также называемая бальнеотерапией, предполагает использование минеральных ванн. В нее не входят выполнение предписанных упражнений или аэробика в бассейне с водой, которые являются частью современного лечения.
Гомеопатия
Нет никаких доказательств того, что гомеопатия производит нечто большее, чем эффект плацебо, и в некоторых ситуациях это может быть опасно, как у диабетиков.
Тайцзи и йога
Этот вид упражнений может улучшить функции, настроение и общий жизненный тонус, но рандомизированных исследований по этим параметрам немного. Другие эффекты, такие как изменение отека суставов и усталость, были неоднозначными. Йога как упражнение, возможно, может увеличить силу хвата, но другие исследования все еще продолжаются, и доступны только предварительные результаты.Однако это указывает на лучшее качество жизни и уменьшение отека и болезненности суставов.
Хотя естественных средств от РА — пруд пруди, важно отметить, что все они не одинакового качества и не должны считаться одинаково эффективными. Натуральные добавки, такие как куркума и имбирь, подтверждены доказательствами во многих других исследованиях в отношении их эффективности в облегчении воспаления, хотя и не специально для РА. Диетические вмешательства также являются многообещающими, если в остальном они здоровы и сбалансированы.
Все, что увеличивает силу, равновесие и гибкость без чрезмерного воздействия на суставы, также обязательно окажет положительный эффект. Меры по снятию стресса также, вероятно, будут полезны для пациентов с РА. Таким образом, этим пациентам было бы разумно использовать те методы, которые подтверждены научными исследованиями и правдоподобностью их биологического механизма.
В дополнение к этому, открытое общение с поставщиками медицинских услуг и использование поддержки со стороны семьи и друзей также следует рассматривать как естественные вмешательства, которые повысят способность пациента справляться с РА.Консультации по преодолению психологических тенденций, таких как низкая самоэффективность и катастрофизация, также будут иметь большое значение в помощи пациентам с РА управлять своим заболеванием здоровыми способами без чрезмерного приема лекарств.
Источники
- Хааз, С. (2008). Дополнительная и альтернативная медицина для пациентов с ревматоидным артритом. www.hopkinsarthritis.org/…/
- Натуральные продукты для лечения аутоиммунного артрита: их механизмы действия, адресная доставка и взаимодействие с микробиомом хозяина.Стивен Дудикс, Дэвид Ланган, Ракешчандра Р. Мека, Шивапрасад Х. Венкатеша, Брайан М. Берман, Чун-Тао Че и Камаль Д. Муджил. Международный журнал молекулярных наук , сентябрь 2018 г .; 19 (9): 2508.doi: 10.3390 / ijms108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164747/
- Фитопрепараты для лечения ревматоидного артрита: систематический обзор. К. Л. Соекен, С. А. Миллер, Э. Эрнст. Ревматология , том 42, выпуск 5, май 2003 г., страницы 652–659, https: // doi.org / 10.1093 / ревматология / keg183. https://academic.oup.com/rheumatology/article/42/5/652/1784589
Дополнительная литература
Ревматоидный артрит — Лечение — NHS
Лечение ревматоидного артрита может помочь уменьшить воспаление в суставах, облегчить боль, предотвратить или замедлить повреждение суставов, уменьшить инвалидность и позволить вам быть максимально активными.
Хотя ревматоидный артрит неизлечим, раннее лечение и поддержка (включая лекарства, изменение образа жизни, поддерживающее лечение и хирургическое вмешательство) могут снизить риск повреждения суставов и ограничить влияние этого состояния.
Обычно ваше лечение будет включать в себя помощь вашего терапевта и нескольких различных специалистов.
Существуют лекарства, которые помогают остановить прогрессирование ревматоидного артрита и снизить риск дальнейших проблем.
Их часто делят на два основных типа: противоревматические препараты, модифицирующие болезнь (DMARD), и биологические препараты.
Модифицирующие болезнь противоревматические препараты (БПВП)
Если вам поставили диагноз ревматоидный артрит, вам обычно предлагают комбинацию таблеток DMARD как часть вашего первоначального лечения.
Эти лекарства облегчают симптомы заболевания и замедляют его прогрессирование.
DMARD работают, блокируя действие химических веществ, выделяемых, когда ваша иммунная система атакует ваши суставы, что в противном случае могло бы вызвать дальнейшее повреждение близлежащих костей, сухожилий, связок и хрящей.
БПВП, которые можно использовать, включают:
Метотрексат обычно является первым лекарством от ревматоидного артрита, часто с другим БПВП и коротким курсом стероидов (кортикостероидов) для облегчения боли.
Их можно комбинировать с биологическими препаратами.
Общие побочные эффекты метотрексата включают:
- плохое самочувствие
- потеря аппетита
- боль во рту
- диарея
- головные боли
- выпадение волос
Лекарство также может повлиять на ваши клетки крови и печень, поэтому вы Я буду регулярно сдавать анализы крови, чтобы следить за этим.
Реже метотрексат может поражать легкие, поэтому вам могут сделать рентген грудной клетки и, возможно, дыхательный тест, когда вы начнете его принимать.Это сделано для сравнения, если во время приема у вас возникнет одышка или постоянный сухой кашель. Но большинство людей хорошо переносят метотрексат.
Чтобы заметить, что DMARD заработает, может потребоваться несколько месяцев. Важно продолжать принимать лекарство, даже если вы не заметили его действия вначале.
Возможно, вам придется попробовать 2 или 3 типа DMARD, прежде чем вы найдете наиболее подходящий для вас.
Как только вы и ваш врач найдете наиболее подходящее DMARD, вам, как правило, придется принимать лекарство в течение длительного времени.
Дополнительная информация
Биологические методы лечения
Биологические препараты, такие как этанерцепт и инфликсимаб, представляют собой новую форму лечения ревматоидного артрита.
Их обычно принимают в сочетании с метотрексатом или другим БПВП, и они обычно используются только в том случае, если сами по себе БПВП не эффективны.
Биологические препараты вводятся в виде инъекций. Они работают, не позволяя определенным химическим веществам в вашей крови активировать вашу иммунную систему и атаковать ваши суставы.
Побочные эффекты от биологического лечения обычно незначительны, но включают:
- кожные реакции в месте инъекции
- инфекции
- плохое самочувствие
- высокая температура
- головные боли
Некоторые люди также могут подвергаться риску получение более серьезных проблем, включая реактивацию таких инфекций, как туберкулез (ТБ), если они были у них в прошлом.
Дополнительная информация
Ингибиторы JAK
Ингибиторы JAK — это новый тип лекарств, доступных в NHS для взрослых с тяжелым ревматоидным артритом.
Предлагается людям, которые не могут принимать БПВП или биологические препараты или пробовали их, но обнаружили, что они не эффективны.
Это лекарство принимается в виде таблеток один или два раза в день и обычно используется в сочетании с метотрексатом. К этим лекарствам относятся:
Ингибиторы JAK также можно принимать самостоятельно взрослыми, которые не могут принимать метотрексат.
Дополнительная информация
Лекарство для снятия боли
В дополнение к лекарствам, используемым для контроля прогрессирования ревматоидного артрита, вам также может потребоваться принимать лекарства, специально предназначенные для облегчения боли.
Обезболивающие
В некоторых случаях вам могут посоветовать использовать болеутоляющие, такие как парацетамол или комбинацию парацетамола и кодеина (ко-кодамол), для облегчения боли, связанной с ревматоидным артритом.
Эти лекарства не снимают воспаление в суставах, но могут помочь при снятии боли.
Например, их можно рекомендовать, пока вы ждете приема к специалисту или когда ваши симптомы особенно серьезны (обострения).
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
В дополнение к упомянутым выше обезболивающим или вместо них ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Это может быть традиционный НПВП, такой как ибупрофен, напроксен или диклофенак. Или ваш врач может назначить тип, называемый ингибитором ЦОГ-2, например целекоксиб или эторикоксиб.
Эти лекарства могут помочь облегчить боль, а также уменьшить воспаление в суставах, хотя они не остановят прогрессирование ревматоидного артрита с течением времени.
Ваш врач обсудит с вами, какой тип НПВП вам следует принимать, а также связанные с ним преимущества и риски.
Несмотря на то, что прием НПВП встречается редко, он может увеличить риск серьезных проблем с желудком, таких как внутреннее кровотечение.
Это связано с тем, что лекарства могут разрушать слизистую оболочку, защищающую желудок от повреждения желудочными кислотами.
Если вам прописали таблетки НПВП, вам часто будут давать другое лекарство, например, ингибитор протонной помпы (ИПП).
Прием ИПП снижает количество кислоты в желудке, что снижает риск повреждения слизистой оболочки желудка.
Стероиды
Стероиды — это мощные лекарства, которые могут помочь уменьшить боль, скованность и воспаление.
Их можно представить как:
- таблетка (например, преднизолон)
- инъекция непосредственно в болезненный сустав
- инъекция в мышцу (для помощи большому количеству суставов)
Обычно используются для кратковременного обезболивания — например, пока вы ждете, пока подействуют лекарства от DMARD, или во время обострения.
Стероиды обычно принимают только в течение короткого времени, потому что длительное применение может иметь серьезные побочные эффекты, такие как:
- увеличение веса
- остеопороз (ослабление костей)
- легкое образование синяков
- мышечная слабость
- истончение кожи
Дополнительная информация
Поддерживающие процедуры
Ваш врач может также направить вас в другие службы, которые могут помочь вам с симптомами ревматоидного артрита.
Физиотерапия
Физиотерапевт может помочь вам улучшить вашу физическую форму и силу мышц, а также сделать ваши суставы более гибкими.
Если ваши руки или запястья затронуты, вы можете попробовать индивидуальную программу упражнений для рук. Это включает личные занятия с обученным терапевтом и выполнение упражнений самостоятельно дома.
Физиотерапевт также может помочь облегчить боль с помощью тепла или пакетов со льдом или чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS).
Аппарат TENS подает небольшой импульс электричества к пораженному суставу, который обезболивает нервные окончания и может облегчить боль при ревматоидном артрите.
Трудотерапия
Если ревматоидный артрит вызывает у вас проблемы с повседневными задачами, трудотерапия может помочь.
Эрготерапевт может провести обучение и дать совет, который поможет вам защитить суставы как дома, так и на работе.
Также может быть рекомендовано использование опоры для суставов, например шины, или устройств, которые могут помочь вам открыть банки или включить краны.
Подиатрия
Если у вас проблемы со стопами, вам может помочь ортопед.
Вам также могут предложить некоторую поддержку для суставов или стельки обуви, которые могут облегчить боль.
Дополнительная информация
Хирургия
Иногда, несмотря на прием лекарств, ваши суставы все равно могут быть повреждены. В этом случае вам может потребоваться операция, чтобы восстановить способность использовать сустав.
Также может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для уменьшения боли или исправления деформаций.
Хирургия пальцев, кисти и запястья
Существуют различные виды хирургических вмешательств для исправления проблем с суставами кисти.
Примеры включают:
- освобождение запястного канала (разрезание связки запястья для снятия давления на нерв). Узнайте больше о синдроме запястного канала
- освобождение сухожилий пальцев для лечения аномального сгибания
- удаление воспаленной ткани, выстилающей суставы пальцев
Артроскопия
Это процедура для удаления воспаленной суставной ткани.
Во время артроскопии тонкая трубка с прикрепленной к ней лампой и камерой (артроскоп) вводится в сустав через небольшой разрез на коже, чтобы хирург мог видеть пораженный сустав.
Специальные инструменты вводятся через другие небольшие порезы в коже для удаления поврежденной ткани.
Обычно для такого рода операции не требуется оставаться в больнице на ночь, но сустав нужно будет отдыхать дома в течение нескольких дней.
Замена сустава
Некоторым людям с ревматоидным артритом требуется операция по замене части или всего сустава, например тазобедренного, коленного или плечевого сустава.
Это называется заменой сустава или артропластикой.
Замена этих суставов — серьезная операция, которая требует нескольких дней пребывания в больнице с последующими месяцами реабилитации.
Последние протезы суставов имеют срок службы от 10 до 20 лет, и некоторые функции могут не восстановиться после замены поврежденного сустава протезным.
Узнайте больше о замене коленного и тазобедренного суставов.
Дополнительная информация
Дополнительные методы лечения
Многие люди с ревматоидным артритом пробуют дополнительные методы лечения, такие как:
В большинстве случаев нет доказательств их эффективности в долгосрочной перспективе, хотя некоторые люди могут получить от них краткосрочную пользу.
Пищевые добавки и диетические изменения
Нет убедительных доказательств того, что определенные диетические изменения могут улучшить ревматоидный артрит, хотя некоторые люди с ревматоидным артритом чувствуют, что их симптомы ухудшаются после того, как они съели определенные продукты.
Если вы думаете, что это может быть ваш случай, может быть полезно попробовать избегать проблемных продуктов в течение нескольких недель, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.
Но важно, чтобы ваша диета оставалась здоровой и сбалансированной.Рекомендуется средиземноморская диета, основанная на овощах, фруктах, бобовых, орехах, бобах, злаках, зернах, рыбе и ненасыщенных жирах, таких как оливковое масло.
Также мало доказательств, подтверждающих использование добавок при ревматоидном артрите, хотя некоторые из них могут быть полезны для предотвращения побочных эффектов лекарств, которые вы, возможно, принимаете.
Например, добавки кальция и витамина D могут помочь предотвратить остеопороз, если вы принимаете стероиды, а добавки фолиевой кислоты могут помочь предотвратить некоторые побочные эффекты метотрексата.
Есть некоторые свидетельства того, что прием добавок рыбьего жира может помочь уменьшить боль в суставах и скованность, вызванные ревматоидным артритом.
Дополнительная информация
Последняя проверка страницы: 28 августа 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 28 августа 2022 г.
16 домашних средств от артрита
Поделиться — значит позаботиться!
Моя мама и бабушка страдали артритом. Когда я была маленькой девочкой, моя бабушка Кэтрин подняла искривленную руку с кривыми пальцами и сказала мне: «Вот что происходит, когда ты ломаешь костяшки пальцев.Никогда не ломай костяшками пальцев.
Хотя большинство исследований, похоже, не обнаружили корреляции между трещинами суставов пальцев и артритом, образ бабушкиной руки запомнился мне, и я знаю, что артрит вызвал ее боль.
Мама никогда особо не говорила об этом, но я видел, как она трет суставы, а последние несколько десятилетий своей жизни она всегда носила медные браслеты.
Совсем недавно я разговаривал со своей соседкой Бетти. Она рассказала мне, что ее подруга принимала лекарства от артрита, которые так сильно подорвали ее иммунную систему, что она не могла избавиться от простой простуды.
Ее история вдохновила меня написать этот пост и составить список домашних средств от артрита, чтобы предоставить ей некоторые естественные альтернативы лечения.
Домашнее средство от артрита №1 — Упражнение
Есть старая поговорка: «Если отдохнешь, то заржавеешь». Хотя движение может быть болезненным, очень важно улучшить кровообращение и предотвратить атрофию мышц.
Хорошее кровообращение стимулирует заживление, а сильные мускулы помогают сохранять хорошую осанку и правильно двигаться, чтобы не причинить дополнительный вред.
Попробуйте упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, водная аэробика, ходьба или работа в саду (при необходимости обратитесь за помощью при поднятии тяжестей). Садоводство также помогает снизить стресс, что уменьшает воспаление, исцеляет ваш разум и улучшает диету. Подробнее читайте в статье «8 преимуществ садоводства для здоровья».
Домашнее средство от артрита № 2 — Heat
Есть несколько причин, по которым люди переезжают на юг, когда они становятся старше, но, держу пари, облегчение боли является мотиватором для многих.
Я знаю, что даже мой муж чувствует боли в суставах рук при понижении температуры.Когда он служил в Национальной гвардии ВВС США, он получил обморожение одной руки, и с тех пор его это беспокоило. (Он продолжает уговаривать меня переехать в Техас.) Эта зима была довольно неприятной.
Используйте гидромассажную ванну или сауну (инфракрасные сауны являются отличным средством для детоксикации и были рекомендованы для лечения многих аутоиммунных состояний), понежьтесь в теплом бассейне или ванне, вымойте посуду в красивой раковине с теплой водой, попробуйте грелку, горячий компресс или перчатки для лечения артрита на пораженном участке.
Домашнее средство от артрита № 3 — Пирог с вишней
Мы живем недалеко от округа Дор, штат Висконсин, одного из крупнейших регионов США по производству терпкой вишни, поэтому я должен отдать должное терпким вишням от артрита.
The Arthritis Foundation отмечает, что вишня, концентрат вишневого сока и вишневые таблетки были протестированы и признаны эффективными для лечения артрита и остеоартрита, связанных с подагрой.
Добровольцы потребляли не менее 10 терпких вишен в день, одну столовую ложку терпкого вишневого концентрата два раза в день, две бутылки по восемь унций терпкого вишневого сока в день или одну вишневую капсулу в день.
Вероятно, облегчение боли связано с антоцианами, которые являются антиоксидантами, содержащимися в красных и пурпурных фруктах. Вы можете прочитать подробности в разделе «Как вишня помогает бороться с артритом».
Домашнее средство от артрита №4 — яблочный уксус
Яблочный уксус — самое популярное домашнее средство от артрита, рекомендованное в Earth Clinic. Люди принимают от 2 чайных ложек до 1/4 стакана в день, обычно смешивая со стаканом воды, а иногда и с небольшим количеством меда для подслащивания.Дозирование утром и вечером кажется наиболее распространенным. Я бы не советовал пить его весь день, так как кислота может истирать зубы, как кислая сода.
Домашнее средство # 5 — Крапива двудомная
Крапива двудомная (Urtica dioca) используется местно и внутренне для борьбы с воспалением артрита.
В статье Медицинского центра Университета Мэриленда говорится, что «пероральный экстракт крапивы двудомной» использовался для уменьшения воспаления, что привело к сокращению использования НПВП.
Крапива чаще используется для лечения артрита с помощью мочеиспускания. Крапивница — это практика обработки пораженных суставов свежей крапивой. Это может прозвучать безумно, но это средство используется очень давно.
Подробнее об этом можно прочитать в статье «Новости Матери-Земли» «Используйте природные средства от боли при артрите».
Крапива — довольно распространенный сорняк, который любит расти на почвах с высоким содержанием азота, таких как почва возле скотных дворов. Вы можете узнать больше о крапиве в Weekly Weeder # 16 — Stinging Nettles.
Домашнее средство от артрита № 6 — Люцерна
Люцерна, Medicago sativa, богата витаминами A, C, E и K4, а также минералами кальцием, калием, фосфором и железом. Он использовался для лечения различных состояний, включая артрит (как остеоартрит, так и ревматоидный артрит).
Траву принимают в виде чая или настойки. Чтобы приготовить чай из люцерны, просто погрузите чайную ложку сушеной травы в кипящую воду примерно на десять минут. Процедить и подавать.
Примечание. Люцерна может взаимодействовать с антикоагулянтами, противозачаточными таблетками, эстрогенами, иммунодепрессантами и лекарствами, повышающими чувствительность к солнечному свету.Узнайте больше о взаимодействии люцерны на WebMD.
Домашнее средство от артрита № 7 — Куркума
Доктор Меркола — активный сторонник использования куркумы от боли при артрите. В статье «Куркумин: специя, которая лучше лекарств от ревматоидного артрита» он объясняет, как куркумин, активный ингредиент куркумы, действует как противовоспалительное и противоартритное средство.
Он разработал протокол без лекарств, который дает 60-90 процентов улучшения у пациентов с РА (ревматоидный артрит), что подробно обсуждается в статье.
Для общего использования вы можете принимать куркуму в форме капсул или добавлять ее в свою кулинарию. Вы должны использовать изрядное количество, чтобы увидеть результаты, от 250 до 300 мг три раза в день. (источник)
Чтобы узнать больше о лечебных травах, не забудьте посетить онлайн-курс травничества от Herbal Academy.
Домашнее средство от артрита № 8 — Витамины и минералы
Дефицит витаминов и минералов вызывает или усугубляет многие состояния, и артрит не исключение.
Витамины D, E, C и B6 улучшают симптомы у некоторых людей. Также было доказано, что цинк, магний, бета-каротин и другие добавки приносят облегчение.
Домашнее средство от артрита № 9 — Устранение пасленовых
Моя подруга Кэрол упомянула, что с возрастом она страдала от боли в суставах. Работая с практиком естествознания, он посоветовал ей исключить пасленовые из своего рациона.
Кэрол любит перец — она может есть болгарский перец прямо, как большинство людей едят яблоки, — но она согласилась попробовать.Это сработало. Без перца для нее не было боли.
Представители семейства пасленовых (перец, помидоры, картофель, баклажаны, молотая вишня, томатилло и крыжовник) содержат соединение, называемое соланином, который является мягким токсином.
Количество соланина в одном фрукте очень мало, но некоторые люди к нему чувствительны.
Домашнее средство от артрита № 10 — Рыбий жир
Рыбий жир и жир печени рыб содержат жирные кислоты омега-3, которые уменьшают воспаление.
Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует одну столовую ложку рыбьего жира в день. Примечание: жирные кислоты омега-3 могут увеличить риск кровотечения, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови.
Домашнее средство от артрита № 11 — Глюкозамин / Condroiton
Медицинский центр Университета Мэриленда процитировал исследование, которое показало, что добавление глюкозамина / хондроитона было наиболее эффективным для людей с умеренным и тяжелым остеоартритом колен.Добавки пришлось продолжать в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть результаты. Это еще один препарат, который может взаимодействовать с антикоагулянтами, поэтому будьте осторожны.
Домашнее средство от артрита № 12 — Исключите триггерные продукты
Наряду с пасленом, некоторые другие продукты могут действовать как триггеры артрита, способствуя накоплению токсинов или продуктов жизнедеятельности в пораженных тканях.
Рафинированный сахар, глютен, продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты (например, ревень, крыжовник и сырой шпинат), кофеин, алкоголь, красное мясо, яйца, молочные продукты и другие продукты могут усилить дискомфорт.
Попробуйте отказаться от различных элементов своего рациона и выпить больше воды (с добавлением цитрусовых или уксуса), чтобы увидеть, почувствуете ли вы что-нибудь по-другому.
Домашнее средство от артрита № 13 — Терапия пчелиным укусом
Это, вероятно, не домашнее средство для тех из нас, у кого нет пасеки, но было показано, что терапия пчелиным ядом (апитерапия) приносит облегчение больным РА.
См. «Клиническое рандомизированное исследование терапии ревматоидным артритом пчелиным укусом» и «Уменьшение боли» для получения дополнительной информации.
Домашнее средство от артрита № 14 — Имбирь
Регулярное употребление свежего, сушеного или с чаем имбиря может быть лучше для снятия боли при артрите, чем НПВП. Попробуйте использовать в приготовлении свежий или сухой имбирь или заварите имбирный чай.
Чтобы приготовить чай со свежим имбирем, нарежьте или измельчите примерно чайную ложку имбиря на чашку, залейте кипятком и настаивайте от 3 до 10 минут. Процедите кусочки имбиря и при желании подсластите их медом.
Домашнее средство от артрита № 15 — Эфирные масла
Modern Essentials: Современное руководство по терапевтическому использованию эфирных масел рекомендует эти эфирные масла для лечения артрита:
Разведите 1-2 капли масла по вашему выбору в 1 столовой ложке фракционированного кокосового масла или массажного масла по выбору и используйте в качестве массажного масла на пораженном участке.
Домашнее средство от артрита # 16 — Медные браслеты
Как я уже упоминал во введении к посту, моя мама много лет носила медные браслеты для снятия боли при артрите. Сначала у нее были браслеты, затем сплошная медная полоса.
Официальное заявление медицинского учреждения гласит, что медные браслеты работают не лучше, чем плацебо при артрите. Конечно, большая часть медицинского учреждения все еще раздает статины, такие как PEZ.(Хотите снизить уровень холестерина? У нас есть другие варианты.)
Мама почувствовала, что это помогло ей, и другие люди тоже клянутся медными браслетами. Я бы поставил на первое место изменение диеты и образа жизни, но я бы не побоялся попробовать и медные браслеты. К тому же медные браслеты выглядят круто!
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает артритом, я надеюсь, что эта статья поможет вам облегчить боль.
Этот пост предназначен только для информационных целей и не предназначен для диагностики или лечения каких-либо заболеваний.Если боль сильная или изнуряющая, обратитесь к квалифицированному врачу. Всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед началом приема новых добавок, особенно если вы уже принимаете лекарства, чтобы избежать возможных взаимодействий.