Как избавиться от жирности кожи лица: Медицинская клиника в Строгино Студио Смайл

6 способов избавиться от проблем с жирной кожей

По статистике каждая третья женщина в возрасте до 45 лет страдает от жирного блеска, высыпаний и акне. Избавиться от проблем, которые всегда считались подростковыми, помогут современные средства.

Татьяна Разумкова

Акне

Акне — это воспалительное заболевание сальных желез кожи, которое может быть вызвано самыми различными причинами. Среди них — гормональные нарушения, проблемы с ЖКТ и др. Прежде чем записываться к косметологу, пройдите обследование у врача. Кроме того, может существовать генетическая предрасположенность к акне. В этом случае обострение может спровоцировать неправильное питание или стресс.

Как устранить

«Если акне проявляется в легкой степени, достаточно воспользоваться специальной косметикой и правильно подобрать уход, — говорит Мария Суркина, врач-косметолог Центра красоты и здоровья «На Гиляровского».

— Также, если нет воспаления, помогут скрабы (как сделать скраб своими руками), отшелушивающие верхний слой кожи и открывающие поры, очищающие лосьоны и салфетки. Если улучшений нет, стоит прибегнуть к салонным процедурам. При закрытых комедонах актуальны аппаратные методики очищения — ультразвуковой или газожидкостный пилинг, при открытых — вакуумная чистка. Химические пилинги на основе фруктовых кислот и ретинола улучшают проницаемость кожи и тем самым повышают эффективность антиугревых средств и процедуры в целом».

Расширенные поры

Считается, что размер пор задан генетически. Это не совсем так. Расширенные поры могут быть как наследственным приобретением, так и результатом гормональной перестройки, неправильного ухода за кожей, длительной инсоляции и даже обезвоживания.

Как устранить

Особое внимание уделите очищению кожи. Утром и вечером используйте очищающий гель, нежирные кремы, эмульсии или сыворотки.

Пару раз в неделю делайте очищающие, противовоспалительные маски. Универсальными считаются продукты на основе каолина — белой глины. Если на лице периодически появляются высыпания, используйте маски с зеленой глиной — они обладают противовоспалительным эффектом. Среди средств, которые обещают сузить поры, отдайте предпочтение тем, что содержат салициловую кислоту, экстракты гибискуса, гамамелиса и конского каштана, витамины группы B. Из салонных процедур хороший эффект дают поверхностные пилинги, дарсонвализация, ультразвуковой пилинг, микродермабразия — поверхностная шлифовка кожи. За 4−5 сеансов можно не только сузить поры, но и убрать гиперпигментацию, усилить выработку коллагена и вернуть лицу свежий, здоровый цвет.

Бороться с несовершенствами кожи можно изнутри. Средство нутрикосметики Innéov Чистая Кожа содержит Магний + Витамин В6, которые предотвращают развитие микровоспаления. Цинк оказывает противовоспалительное и себорегулирующее действие, а Витамин С и Полифенолы белого винограда обеспечивают антиоксидантное действие, улучшают микроциркуляцию и стимулируют обновление клеток кожи.

Черные точки

Черные точки, или комедоны, — это по сути глубокое загрязнение кожи. Избыток себума смешивается с пылью и окисляется, за счет чего кожное сало темнеет. Одновременно происходит закупорка протока сальной железы, в результате рельеф кожи меняется. Комедоны создают благоприятную почву для развития бактерий, поэтому лучше не допускать их появления. Чаще всего черные точки возникают в Т-зоне лица. В группе риска — обладательницы жирной и комбинированной кожи, а также те, кто пренебрегает качественным очищением. Советы наших читательниц о том, как избавиться от черных точек, смотрите здесь.

Как устранить

Ни в коем случае не выдавливайте комедоны самостоятельно — это чревато появлением рубцов, устранить которые впоследствии будет довольно проблематично. Самый простой способ избавиться от черных точек — сделать в салоне механическую чистку лица. Чтобы предотвратить образование новых комедонов вбудущем, очищайте кожу дважды в день и регулярно, 1−2 раза в неделю, используйте скраб или гоммаж. Паровые ванночки, столь популярные в народе, подходят не всем: если сосуды расположены близко к поверхности кожи, о подобных процедурах следует забыть.

Жирный блеск

Жирный блеск — одна из самых распространенных «подростковых» проблем у взрослых женщин. «Как это ни пародоксально, — говорит Татьяна Андрюшина, косметолог Центра красоты и релаксации «Байтонг», — в большинстве случаев он связан с нехваткой влаги. У людей с определенными типами кожи (комбинированная, нормальная, склонная к жирности) при обезвоженности активизируется выделение кожного сала. Существует мнение, что от жирного блеска можно избавиться, исключив увлажняющие и питающие средства. На практике это приводит к усилению блеска: потеря влаги продолжается и производство кожного сала увеличивается».

Как устранить

Включите в ежедневный уход сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы нормализовать гидробаланс и остановить обезвоживание. Продукты на основе морских водорослей увлажняют кожу, питают ее и нормализуют работу желез. С матирующими кремами будьте аккуратны — при ежедневном применении они подсушивают кожу и, визуально скрывая жирный блеск, могут спровоцировать повышенную выработку себума. «Для борьбы с жирным блеском попробуйте процедуру на аппарате Hydra Facial, — рекомендует Татьяна Андрюшина. — Это комплексная методика, которая включает в себя дермабразию, эксфолиацию содержимого пор, его экстракцию и последующий уход по типу кожи».

Аппарат для очищения кожи Clarisonic удаляет в 6 раз больше загрязнений, нежели очищение руками, и уменьшает размер пор. Он эффективно справляется с загрязнениями, частичками пыли и отмершими клетками верхнего слоя кожи. Аппарат не травмирует и не растягивает кожу за счет технологии микроколебаний. После двух недель использования Clarisonic цвет лица становится сияющим и ровным.

Высыпания

Появление одиночных высыпаний связано с неправильным питанием, в частности, с избытком мучного и сладкого в рационе.

Внести диссонанс в работу ЖКТ и спровоцировать высыпания могут также фрукты и овощи, на поверхности которых содержится масса бактерий. Мелкие прыщики часто появляются перед месячными из-за гормонального сбоя.

Как устранить

Правильное питание и системный уход за кожей предотвратят появление прыщиков. Для очищения используйте бесспиртовые средства, не разрушающие гидролипидную пленку. Периодически делайте очищающие и антибактериальные маски. Убрать точечные высыпания поможет корректор, например, с маслом чайного дерева, салициловой кислотой. Наносите его на место воспаления несколько раз в день, и уже к вечеру оно уменьшится.

Постакне

Постакне — это не только рубцы, оставшиеся после неудачного выдавливания прыщиков. Сюда же косметологи относят расширенные поры, пигментацию, нарушения микрорельефа, образовавшиеся вследствие воспалительного поражения кожи.

Как устранить

Поверхностные химические пилинги в случае с постакне не всегда эффективны, а срединные (ТСА) — травматичны. Альтернативой может стать газожидкостный пилинг на аппарате Jet Peel. «Процедура не просто удаляет ороговевшие клетки, а снабжает глубокие слои кожи кисло- родом и лекарственными веществами за счет «сверхзвуковой» скорости потока. Данный пилинг ускоряет регенерацию и комплексно улучшает состояние эпидермиса», — говорит Тамилла Османова, косметолог Beauty Spa by World Class Земляной Вал.

Секреты маскировки

• Лечение акне или жирного блеска требует времени. Чувствовать себя комфортно во время терапии помогут маскирующие средства. «Если у вас расширенные поры, используйте базу под макияж, — советует Екатерина Пономарева, арт-директор по макияжу MAC, — она визуально выровняет кожу. — А вот мерцающих пудр стоит избегать, они лишь подчеркнут несовершенства. Быстро убрать жирный блеск поможет не лишний слой пудры, а матирующие салфетки».
• При проблемной коже отдайте предпочтение тональному крему с противовоспалительным действием. Сам по себе он не устранит высыпания и акне, но станет хорошим дополнением к основному уходу. «Избегайте розовых и темных оттенков, — говорит Екатерина Пономарева. — Они лишь подчеркнут все недостатки и дефекты кожи. Тон должен быть немного светлее натурального оттенка кожи».
• Скрыть обширные воспаления поможет плотный корректор зеленого цвета. Нанесите его на чистую кожу, а затем зафиксируйте тонким слоем рассыпчатой пудры.

Корректор Correcteur Perfection, Chanel; корректор для кожи вокруг глаз Maestro Eraser, Giorgio Armani; матирующая пудра Affi nimat, Maybelline New York; матирующие салфетки MAC.

Питьевой режим очень важен для тех, кто хочет избавиться от высыпаний на коже. Пейте как минимум 2 литра чистой воды в день. С помощью воды вы сможете вывести из организма токсины, которые могут являться одной из причин появления угревой сыпи. А термальная вода для лица поможет избавиться от жирного блеска: распылите ее на кожу и промокните бумажной салфеткой.

Жирная кожа лица — что делать женщине и как избавиться от сильной жирности

Начнем с того, что жирная кожа чаще всего сопровождается дополнительными проблемами в виде прыщей, черных точек, повышенной чувствительности и яркого нездорового блеска. Плюс ко всему, такой тип передается по наследству, то есть это свойство закладывается генетически. В этом ее отличие от сухой кожи, которая может стать такой под воздействием внешних факторов. У обладательниц жирной кожи активнее работают сальные железы, производя большое количество кожного себума. В результате он закупоривает поры, и это приводит к воспалениям. Поэтому специалисты приравнивают жирную кожу к проблемной, так как она чаще подвержена высыпаниям.

Такой тип кожи довольно просто определить по внешним признакам: жирный  блеск, тусклый цвет лица, расширенные поры, черные точки и множественные высыпания. Как следствие всех этих факторов на коже развивается себорея, которая проявляется в виде воспаленных участков, шелушения и зуда.

Признаки жирной кожи — расширенные поры, множественные воспаления, черные точки и характерный блеск

Мифы о жирной коже

У жирной кожи есть еще одна «особенность»: о ней чаще всего слагают мифы и легенды, которые сбивают с толку и мешают формированию правильного ухода. 

1. Жирной коже не нужно увлажнение 

Это самое большое заблуждение. Кожное сало, которое активно вырабатывается сальными железами, вовсе не равно увлажнению. Но многие отказываются от крема, провоцируя обезвоживание и раздражение.

2. Жирную кожу можно очищать спиртом

Применение агрессивных компонентов приводит к разрушению защитного липидного слоя. В ответ кожа начинает вырабатывать еще больше себума. Так что, используя спирт, вы рискуете заработать дополнительное воспаление.

Жирную кожу нельзя обрабатывать спиртом. Он не просто пересушивает кожу, но и разрушает липидный барьер, провоцируя новые высыпания и раздражение

3. Солнце помогает подсушить прыщи

Первый эффект от ультрафиолета действительно подсушивающий, потому что он разрушает защитный барьер кожи. Но после начинается уже знакомый вам порочный круг: стремясь восстановить «разрушения», кожа начинает вырабатывать еще больше себума. Поэтому использование крема с SPF с химическими фильтрами (оксидом цинка) для жирной кожи так же обязательно, как и увлажнение.

4. Скрабы эффективны для очищения жирной кожи

На самом деле не рекомендуется использовать абразивные средства очищения, если на вашей коже есть воспаления и прыщи. Скрабирующие частички могут только сильнее травмировать кожу и спровоцировать инфекцию. 

5. Жирная кожа стареет медленнее

К сожалению, работа сальных желез, отвечающих за жирность, и производство коллагена и эластина, которые поддерживают упругость, никак не связаны друг с другом. Поэтому жирная у вас кожа или нет, она будет стареть, как любая другая.

Уход за жирной кожей

Уход за жирной кожей исключает агрессивное очищение, использование скрабов, зато предполагает активное увлажнение

Теперь когда мы развеяли распространенные мифы, поговорим о том, как ухаживать за жирной кожей.

Самое главное здесь — не переборщить с очищением. Конечно, липкая пленка, которая покрывает кожу, доставляет дискомфорт, поэтому вызывает агрессивное желание очистить лицо буквально до скрипа. Но таким образом вы не только не решаете проблему выработки лишнего себума, но и усугубляете ее. Усердствуя, вы рискуете разрушить защитный липидный барьер и сделать вашу кожу уязвимой к вредным факторам окружающей среды. В результате вы получаете еще больше высыпаний, воспалений и забитые поры. 

Поэтому уход за жирной кожей должен быть максимально щадящим и тщательно подобранным. Не гонитесь за модными брендами: выбирайте средства, которые работают именно для вашей кожи. 

В уходе следует использовать несколько этапов:

• Очищение.
• Отшелушивание.
• Тонизирование.
• Увлажнение.

Про каждый этап мы поговорим отдельно. 

Очищение

Эксперты сходятся во мнении, что чем больше вы очищаете жирную кожу, тем сильнее она раздражается. Поэтому в этом процессе нужно проявить особую деликатность. И лучше всего использовать очищающие средства с пометкой «для чувствительной кожи».

«Для жирной кожи этот этап особенный, так как важно кожу не пересушить, а наоборот — увлажнить. В составе средств могут быть ПАВ, но не агрессивные и в небольшом количестве. Также могут содержаться такие ингредиенты, как цинк, масло герани, оливковое масло, пантенол, масло листьев шалфея, эфирные масла пачули, розмарина, розового дерева, лаванды».

Елена Печенина, независимый косметолог.

Эксперты считают, что чем больше вы очищаете жирную кожу, тем сильнее она раздражается. Поэтому этот этап должен быть максимально деликатным

Тонизирование

Этот этап лучше не пропускать, так как тоник дополнительно помогает мягко снять загрязнения и восстановить кислотно-щелочной баланс кожи.

«Возьмите за правило не использовать спиртовые тоники. В составе тоника для жирной кожи должны быть такие полезные ингредиенты, как аллантоин, гиалуроновая кислота, молочная кислота, полисахариды, лимонная кислота, ниацинамид».

Елена Печенина, независимый косметолог.

Отшелушивание

Этот этап необходимо, чтобы очистить кожу от ороговевших чешуек и застойных отложений себума в порах. Лучше отказаться от скрабов с жесткими абразивными частицами, чтобы не травмировать воспаленные участки и не спровоцировать инфекцию и еще большее раздражение. Лучше всего для отшелушивания жирной кожи подойдут средства с салициловой кислотой: она хорошо подсушивает прыщики и оказывает антибактериальное действие. Главное – не использовать салициловую кислоту из аптеки, так как это средство чересчур агрессивное. 

Можете совместить отшелушивание с тонизированием: для этого отлично подойдут тоники на основе кислот.

Лучше всего с отшелушиванием жирной кожи справляются средства с салициловой кислотой. А вот от скрабов стоит отказаться, чтобы не травмировать кожу

Лайфхак! В составе тоников наравне с салициловой кислотой должны быть мягкие AHA-кислоты, которые способствуют увлажнению – например, гликолевая, молочная и фруктовые кислоты.

Увлажнение

«Жирная кожа очень нуждается в увлажнении и восстановлении защитных барьеров. С этой задачей хорошо справятся кремы с такими ингредиентами как ниацинамид, витамины А и Е, сквалан, аллантоин, бета-глюкан, лецитин, эфирные масла герани, лаванды, календулы, экстракт зеленого чая».

Елена Печенина, независимый косметолог.

Кожа такого типа хуже впитывает плотные кремы из-за более толстого слоя кожного сала. Поэтому для увлажнения лучше использовать легкие текстуры: молочко, лосьоны, эссенции, гели. Рекомендуемые ингредиенты в составе должны не только увлажнять, но и успокаивать кожу.

Жирной коже увлажнение просто необходимо. Чтобы средство хорошо впиталось, выбирайте легкие текстуры — гели, лосьоны, эссенции

Дополнительным средством по уходу за жирной кожей может стать сыворотка, которая усилит эффект крема. Лучше всего подойдут сыворотки с ниацинамидом. Как вы уже заметили, это незаменимый ингредиент для решения проблем, вызванных жирной кожей. Этот ингредиент работает непосредственно на уменьшение количества себума, поэтому действительно может улучшить состояние кожи изнутри.

Лайфхак! Если на упаковке написано «с матирующим эффектом», значит в составе средства есть вещества, которые абсорбируют жир, но никак не борются с ним на глубинном уровне.

Рацион для людей с жирной кожей

Существуют исследования, которые подтверждают связь между употреблением сахара и активностью сальных желез. То есть людям, которые страдают от воспалений, лучше исключить сладости из рациона. Кроме того, специалисты не рекомендуют есть острое, копченое и соленое, так как все эти продукты приводят к раздражению сальных желез. Также лучше избегать жареных продуктов, а пищу готовить на пару или в духовке без масла.

Что можно есть:

• Продукты с высоким содержанием клетчатки: брюссельская капуста, спаржа, морковь, брокколи, овсянка, цельнозерновой хлеб, чечевица и другие бобовые.  
• Продукты, которые являются природными антиоксидантами: рыба и морепродукты, орехи, облепиха, черника, смородина, яблоки, морковь, шпинат, фасоль, баклажаны, куркума.

Однако помните, что жирность кожи обусловлена в первую очередь генетикой и нарушением гормонального фона, поэтому правильное питание не всегда является решением проблемы.

Топ-15 средств по уходу за жирной кожей

Эссенция против черных точек BHA Blackhead Power Liquid, Cosrx 

Отличное средство для отшелушивания и борьбы с черными точками. В составе — высокая концентрация бетаина салицилата, который эффективно борется с воспалениями и комедонами.

Эссенция против черных точек BHA Blackhead Power Liquid, Cosrx

Увлажняющий гель-крем для лица без масел, Kiehl’s

Крем содержит глицерин и витамин E — то что нужно для чувствительной кожи с высыпаниями. Средство не ощущается на коже, а после нанесения оставляет приятный освежающий эффект.

Увлажняющий гель-крем для лица без масел, Kiehl’s

Сыворотка с салициловой кислотой Don’t touch my face, Organic Kitchen

Сыворотка деликатно подсушивает жирную кожу и создает матирующий эффект. В состав входят ниацинамид и экстракт зеленого чая, который является сильным антиоксидантом.

Сыворотка с салициловой кислотой Don’t touch my face, Organic Kitchen

Очищающий тоник против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier

Тоник не только очищает кожу, но и подсушивает воспаления и оказывает матирующий эффект. В состав входит салициловая кислота и цинк.

Очищающий тоник против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier

Отшелушивающий тоник для лица Pore Solution, RejudiCare

Отличное решение 2 в 1 для отшелушивания и тонизирования жирной кожи. Средство обещает не просто устранить внешние признаки жирности, но и сократить количество вырабатываемого себума.

Отшелушивающий тоник для лица Pore Solution, RejudiCare

Очищающая глиняная маска для проблемной кожи лица Sebum Clearing Masque, Dermalogica

Глина в составе маски буквально вытягивает загрязнения из пор, а салициловая кислота отшелушивает и оказывает антибактериальный эффект. Кроме того, производители добавили в нее успокаивающие растительные компоненты — например, экстракт овса.

Очищающая глиняная маска для проблемной кожи лица Sebum Clearing Masque, Dermalogica

Освежающий тоник для всех типов кожи Equalizing Toner, SkinCeuticals

Тоник мягко очищает кожу от загрязнений и оставляет приятный освежающий эффект. В состав входят фруктовые кислоты, которые также способствуют отшелушиванию.

Освежающий тоник для всех типов кожи Equalizing Toner, SkinCeuticals

Маска для лица “Магия Глины Детокс и Сияние”, L’Oréal Paris

Одно из самых успешных средств бренда — маска с тремя видами глины эффективно удаляет загрязнения, матирует кожу и предотвращает новые высыпания.

Маска для лица “Магия Глины Детокс и Сияние”, L’Oréal Paris

Крем для проблемной кожи против воспалений Sebium Global, Bioderma

Линия Sebium Global создана специально для регулирования работы сальных желез. Данный крем сокращает выработку себума, устраняет черные точки и предотвращает появление новых.  

Крем для проблемной кожи против воспалений Sébium Global, Bioderma

Интенсивно очищающий гель для нормальной и жирной кожи лица и тела, CeraVe

Гель отлично подходит для очищения излишков кожного сала и удаления макияжа. В состав входит известный нам ниацинамид, который помогает контролировать выработку себума и успокаивает кожу.

Интенсивно очищающий гель для нормальной и жирной кожи лица и тела, CeraVe

Антиоксидантная очищающая маска для лица Japanese Matcha Tea, The Body Shop 

Маска помогает поддерживать защитный барьер кожи за счет активного антиоксиданта — зеленого чая. Кроме того, она очищает поры от загрязнений и излишков кожного сала, оставляя лицо чистым и сияющим.

Антиоксидантная очищающая маска для лица Japanese Matcha Tea, The Body Shop

Отшелушивающие диски с салициловой кислотой Blemish Control Pads, Medik8

Простое в применении средство для ежедневного отшелушивания жирной кожи.

Отшелушивающие диски с салициловой кислотой Blemish Control Pads, Medik8

Легкий увлажняющий крем Drench & Quench Moisturizer, Bliss 

Средство с гелевой текстурой идеально подойдет для увлажнения жирной кожи на каждый день. В составе крема, помимо гиалуроновой кислоты, содержатся силиконы, которые обеспечивают защиту от вредных факторов окружающей среды.

Легкий увлажняющий крем Drench & Quench Moisturizer, Bliss

Гель для умывания и крем Clean-Ac, Avène

Гель для умывания напоминает молочко, в состав которого входит глицерин, цинк и масло жожоба — незаменимые компоненты для ухода за жирной кожей. Крем, в свою очередь, отлично увлажняет и при этом смягчает кожу, снимая раздражение.

Гель для умывания и крем Clean-Ac, Avène

Матирующий крем для жирной кожи Ultra Protective Daily Moisturiser SPF 30+ Mattifying, Ultraceuticals

Отличная комбинация для обладательниц жирной кожи — крем не только ухаживает и освежает, но и защищает от ультрафиолета.

Матирующий крем для жирной кожи Ultra Protective Daily Moisturiser SPF 30+ Mattifying, Ultraceuticals

15 способов избавиться от жирной кожи 2022

Когда дело доходит до ухода за кожей, часто может показаться, что увлажнение — это самое главное. Помимо множества преимуществ, которые он предлагает для решения общих проблем, таких как старение и прыщи, увлажнение — это то, что уступает место тому влажному сиянию, о котором мы все мечтаем. Но обратная сторона — очень страшная жирная кожа, которая не обязательно является плохой вещью, может ощущаться как упрямый враг, который сохраняется независимо от того, что вы делаете.

«Жирная кожа возникает, когда сальные железы производят избыток кожного сала или масла, в результате чего кожа становится жирной, блестящей и более склонной к акне», — объясняет Денди Энгельман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. . Есть много причин, по которым кожа может стать жирной, но большая часть из них в конечном итоге сводится к вашей биологии. «Генетика и возраст играют роль в том, насколько жирной является ваша кожа; если жирная кожа встречается в вашей семье, она может быть и у вас», — говорит дерматолог, отмечая, что более молодая кожа, особенно в подростковом возрасте, также имеет тенденцию быть более жирной, чем зрелая кожа.

Однако существуют и внешние источники, которые могут вызвать или усугубить жирность кожи. «Ваш режим ухода за кожей также может повлиять на выработку кожного сала», — говорит доктор Энгельман. «Использование очень густых и тяжелых продуктов или продуктов, которые лишают кожу ее натуральных масел, может привести к перегрузке производства масла». И хотя полностью избавиться от жирной кожи может быть невозможно, особенно если она возникает естественным путем, с определенным уходом за кожей и изменением образа жизни, вы можете ее контролировать. Читайте дальше, чтобы узнать о 15 способах уменьшить жирность кожи и управлять ею.

1. Регулярно и тщательно очищайте кожу.

Умывание кожи каждое утро и вечер имеет решающее значение для избавления от грязи и бактерий, но это также важный шаг для борьбы с скоплением кожного сала. Доктор Энгельман рекомендует использовать очищающее масло, например очищающее масло Ceramide Replenishing Cleansing Oil от Elizabeth Arden, в первую очередь для того, чтобы очистить и напитать кожу полезными маслами, необходимыми ей для самобалансирования. После этого используйте нежное отшелушивающее или пенящееся очищающее средство.

ceramide Ceramide Восстанавливающее очищающее масло

ceramide Восстанавливающее очищающее масло Ceramide

36 долларов США на elizabetharden.com

2. Включите салициловую кислоту в свой уход.

Салициловая кислота, незаменимый ингредиент для снижения выработки кожного сала на коже, склонной к акне, может быть чрезвычайно полезной. «Салициловая кислота растворяется в масле и может проникать в поры, мягко отшелушивая и удаляя излишки кожного сала», — объясняет Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Выбирайте мягкие продукты, такие как очищающие средства на основе салициловой кислоты или легкие отшелушивающие средства, такие как Paula’s Choice Skin Perfecting Жидкий эксфолиант с 2% BHA .

3. Добавьте в свой уход тоник.

Управление уровнем pH вашей кожи является ключом к контролю выработки кожного сала, и отличный способ сделать это — использовать тонер. Доктор Энгельман говорит, что после очищения «проведите тоником, например, SkinMedica Rejuvenative Toner , чтобы восстановить уровень pH вашей кожи».

Связанная статья

• Как добавить гамамелис в свой ежедневный уход за кожей

4. Используйте гамамелис.

«Гамамелис — натуральное вяжущее средство», — отмечает доктор Кинг. «Поэтому его часто используют для удаления избытка кожного сала и временного уменьшения пор». И дополнительный бонус? Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства могут быть невероятно успокаивающими для кожи.

5. Зафиксируйте увлажнение с помощью увлажняющего крема.

«Хотя это может показаться нелогичным, высыхание жирной кожи может привести к увеличению выработки кожного сала», — объясняет доктор Энгельман. Чтобы сохранить влагозащитный барьер кожи неповрежденным, завершите свой режим ухода за кожей увлажняющим кремом, но в идеале не слишком тяжелым, например, 9. 0025 Эмульсия против жирного блеска Glo Skin Beauty’s . «Увлажняющие гели также могут быть хорошей альтернативой для жирной кожи», — говорит доктор Энгельман, который рекомендует SkinMedica HA5Rejuvenating Hydrator .

6. Используйте увлажнитель воздуха.

Еще один простой способ уберечь кожу от жажды — буквально добавить немного влаги в помещение. «Использование увлажнителя — это простой способ сохранить кожу увлажненной, что предотвращает ее пересушивание и выработку слишком большого количества кожного сала для компенсации», — говорит доктор Энгельман. «Я люблю Canopy , потому что он очень чистый и имеет опциональный компонент для рассеивания аромата».

навес Навес только без подписки

навес только без подписки

150 долларов США на getcanopy.co

7. Используйте глиняную маску.

Известно, что глина связывает токсины в коже, включая масло. «Маска из глины один или два раза в неделю может быть полезна для поглощения избытка кожного сала», — отмечает доктор Кинг, добавляя, что SimpleSkincare’s Kind to Skin Pink Clay Face Mask — фаворит. «Эта маска содержит комбинацию каолиновой и бентонитовой глин для поглощения масла, а также каламин для успокоения кожи и витамин B3 для поддержания кожного барьера», — говорит она.

8. Спросите своего дерматолога о пероральном приеме изотретиноина.

Хотя лекарство для приема внутрь может быть не самым очевидным решением для жирной кожи, по словам доктора Кинга, оно является одним из самых эффективных. «Самые драматические изменения произойдут при пероральном приеме изотретиноина, который действительно закрывает сальные железы», — говорит она.

9. Попробуйте оральные контрацептивы.

Противозачаточные таблетки давно известны тем, что улучшают состояние кожи, особенно угревой сыпи, но они также могут быть полезны для снижения выработки кожного сала. «Когда андрогены связываются с рецепторами андрогенов на себоцитах кожи, они увеличивают выработку кожного сала», — объясняет доктор Кинг. «Спиронолактон и некоторые оральные контрацептивы обладают антиандрогенным эффектом».

10. Ограничьте потребление алкоголя.

Сказка стара как мир, но употребление алкоголя действительно сильно влияет на кожу, в том числе и на ее жирность. Слишком много выпивки может вызвать увеличение сальных желез, что в конечном итоге приводит к расширению пор и увеличению выработки кожного сала. Это не означает, что вы должны отказаться от любимых коктейлей или еженедельных винных вечеров с друзьями, но умеренность — друг вашей кожи.

11. Уменьшить стресс.

Легче сказать, чем сделать, чтобы исключить из своей жизни ненужные точки стресса, но это принесет серьезные преимущества для вашей кожи. «Клетки, вырабатывающие кожное сало, имеют рецепторы гормонов стресса», — говорит доктор Кинг. «Гормоны стресса также могут влиять на другие гормоны, включая половые гормоны, которые затем могут влиять на выработку кожного сала».

Похожие статьи

• Сладкие закуски с содержанием сахара менее 5 г
• 20 лучших закусок без сахара

12. Внесите некоторые изменения в свой рацион.

Ни для кого не секрет, что то, что мы вкладываем внутрь нашего тела, оказывает глубокое влияние на нашу внешность, особенно на кожу. Считается, что продукты и напитки с высоким содержанием сахара и молочных продуктов стимулируют воспаление и усиливают выработку кожного сала. «Что касается молока и молочных продуктов, мы считаем, что они способствуют выработке секретина инсулина и выработке гормонов, таких как IGF-1, который, как известно, является основным фактором развития акне», — объясняет доктор Кинг. Итак, если у вас жирная кожа, попробуйте заменить эти продукты на продукты с низким гликемическим индексом и безмолочные продукты.

13. Рассмотрите некоторые витамины и добавки.

Цинк, магний, омега-3 и витамин В известны тем, что регулируют работу сальных желез. «Чтобы поддерживать кожный барьер, вам необходимо потреблять достаточное количество полезных жиров, которые можно получить из рациона», — говорит доктор Кинг. Но если в вашем рационе их нет, вы можете подумать о добавках. «Я рекомендую Kori Pure Antarctic Krill Oil», — отмечает дерматолог. «Это хорошая добавка, которая гарантирует, что вы получаете достаточно омега-3 жирных кислот для поддержания кожного барьера (а также для здоровья мозга, суставов, глаз, сердца и иммунной системы)».

Related Story

• 15 лучших матирующих тональных основ для имитации гладкой кожи

14. Попробуйте пудровую тональную основу.

Хотя жидкие основы — это прекрасно, они могут ухудшить (или, по крайней мере, не помочь) вашей жирной коже. Вместо этого попробуйте минеральную пудру, которая не только предотвратит закупорку пор, но и поможет впитать жир. А если вы слишком привязаны к своей жидкой основе, чтобы отказаться от нее, инвестируйте в великолепную фиксирующую пудру, такую ​​как Tatcha’s Silk Powder Protective Setting Powder 9.0026 , чтобы закончить.

15. Сделайте ботокс.

Ботокс уже давно является очевидным выбором для предотвращения и минимизации признаков старения, но это полезное решение для жирной кожи. Показано, что он предотвращает рост сальных желез и снижает выработку кожного сала. Ботокс помогает контролировать жирность кожи всего за несколько инъекций в год.

Габби Шакнай

Габби Шакнай — журналист из Нью-Йорка, освещающая образ жизни и бизнес, ориентированный на потребителя, уделяя особое внимание красоте и благополучию. Ее работы публиковались в Forbes, Fortune, ELLE, Departures, Air Mail, Harper’s Bazaar, Women’s Health и других изданиях.

4 способа избавиться от жирной кожи, по мнению дерматолога

• Дерматологи рекомендуют умываться два раза в день, чтобы удалить излишки жира и грязи и предотвратить появление прыщей.
• При удалении излишков масла с кожи используйте мягкое, нежное увлажняющее средство, например, пенящиеся чистящие средства.
• Избегайте молочных, сладких и обработанных пищевых продуктов, поскольку они могут увеличить выработку кожного сала.

Жирная кожа появляется, когда ваши кожные железы производят слишком много кожного сала – маслянистого материала, который увлажняет и защищает кожу. Это избыточное масло может закупорить поры, придать коже нежелательный блеск и привести к появлению прыщей. Вот четыре способа очистить жирную кожу.

1. Умывайтесь

Частое умывание лица очень важно, потому что оно удаляет грязь и жир, скопившиеся в ваших порах. Когда на коже скапливается слишком много грязи и масла, это может привести к появлению прыщей.

Специалисты рекомендуют умываться два раза в день, один раз утром и еще раз перед сном. Американская академия дерматологии (AAD) также рекомендует умываться после тренировки.

«Даже если вы умылись вечером и удалили весь макияж, вам следует умываться утром», — говорит Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Это связано с тем, что ночью, пока вы спите, на вашей коже могут накапливаться бактерии и нежелательное кожное сало.

Если у вас жирная кожа, у вас может возникнуть соблазн использовать сильнодействующее средство для умывания лица, но использование продукта, удаляющего слишком много кожного сала, может фактически спровоцировать выработку лишнего кожного сала. AAD рекомендует избегать любых очищающих средств для кожи, содержащих спирт.

Вместо этого вы должны использовать продукт с пометкой «щадящий» и предпочтительно использовать пенящееся моющее средство, такое как Cetaphil. Пенящиеся очищающие средства работают хорошо, потому что они проникают глубже в поры и удаляют кожный жир, чем кремообразные продукты.

2. Используйте увлажняющий крем

Если у вас жирная кожа, вы можете не думать, что вам нужен увлажняющий крем, но всегда важно поддерживать увлажнение кожи.

«Отказ от использования увлажняющего крема может иметь неприятные последствия для тех, у кого жирная кожа», — говорит Джалиман. Если вы решите не использовать увлажняющий крем, ваша кожа попытается компенсировать недостающую влагу и вырабатывать еще больше кожного сала.

Таким образом, ежедневное увлажнение подходящим продуктом поможет сохранить баланс жирной кожи. Выбирайте продукт, который не вызывает угревой сыпи, то есть не содержит масел, воска или вазелина, которые могут закупоривать поры и ухудшать состояние жирной кожи.

3. Соблюдайте сбалансированную диету

  На здоровье кожи влияет множество факторов, в том числе тип продуктов, которые вы едите.

«Плохое питание, употребление слишком большого количества сладостей и сладких напитков может усугубить жирность кожи», — говорит Джалиман.

Употребление сладких продуктов повышает уровень сахара в крови, что затем заставляет организм выделять гормон инсулин. Побочным эффектом этого является увеличение выработки кожного сала.

Для более благоприятной для кожи диеты эксперты рекомендуют заменить белый хлеб на цельнозерновой и отказаться от полуфабрикатов, таких как хлопья в коробках и выпечка.

Исследования также показали, что употребление в пищу молочных продуктов может повысить вероятность развития прыщей. Исследователи считают, что это связано с тем, что молоко естественным образом содержит гормоны роста, похожие на инсулин.

В частности, исследования показывают, что отказ от обезжиренного молока может быть полезным шагом к улучшению здоровья кожи, поскольку обезжиренное молоко содержит более высокий уровень гормонов роста, чем более жирные молочные продукты.

4. Попробуйте противозачаточные средства

Доказано, что гормональные противозачаточные средства, как и таблетки, помогают при угревой сыпи. Ваши гормоны оказывают большое влияние на то, как выглядит и ощущается ваша кожа, в том числе половые гормоны, такие как эстроген и андрогены.

Противозачаточные таблетки обычно содержат эстроген и прогестин, гормоны, которые регулируют менструальный цикл, а также снижают уровень андрогенов в организме.

Поскольку андрогены способствуют развитию жирной кожи и акне, врачи часто назначают женщинам противозачаточные средства, чтобы контролировать эти состояния.

Обзор нескольких исследований по противозачаточным средствам и акне, проведенный в 2018 году, показал, что около половины всех пациентов, которые начинают принимать противозачаточные средства, заметят улучшение состояния акне.

Советы инсайдеров

Эксперты говорят, что, поскольку кожа каждого человека очень разная, не существует универсального решения для жирной кожи.

Чтобы справиться с этим, вы должны понимать основные причины, которые могут потребовать от вас проб и ошибок с использованием различных методов.