Йодомарин. Йод для жизни необходим! — принцип действия и преимущества йода в таблетках
Для начала простой факт: по данным Всемирной Организации Здравоохранения почти все население России проживает в областях, дефицитных по йоду. От Центрального региона до Сахалина люди ежедневно получают вместе с пищей йода в 2–3 раза меньше, чем надо! В обычном рационе жителя России содержится 40–80 мкг йода, тогда как потреблять необходимо 150 мкг в день (а беременным и кормящим – 250 мкг в день).
Подобный дефицит йода отмечается не только в России. Проблемы с этим микроэлементом наблюдаются в 153 странах мира.
Потребность в йоде зависит от возраста. Согласно последним данным, Всемирной Организацией Здравоохранения и ЮНИСЕФ были определены следующие ежедневные нормы потребления йода:
- 90 мкг/сут для детей грудного возраста и младшего возраста (от 0 до 5 лет)
- 120 мкг/сут для детей школьного возраста (от 5 до 12 лет)
- 150 мкг/сут для взрослых (от 12 лет и старше)
- 250 мкг/сут для беременных и кормящих женщин
Йод – поистине «неуловимый» элемент.
Практически на всей территории нашей
страны в почве йода мало – это факт. Соответственно, мало йода в растениях,
которые растут на этих почвах, и в мясе и молоке животных, которые питаются
этими растениями. Именно поэтому йододефицитные заболевания часто называются
«эндемическими», т.е. характерными для определенных географических зон. И, как
будто этого недостаточно, даже те незначительные количества йода, которые
накапливаются в растениях, мясе и молоке, так и норовят улетучиться в процессе
приготовления пищи!
Мясо и рыба при жарке и варке теряют больше 50% всего содержащегося в них йода, овощи и фрукты – около 30%, молоко при кипячении теряет до 25% йода.
Знаете ли вы, что…
Больше всего йода теряют при готовке самые богатые его источники. Жарка морской рыбы приводит к потере 50% имеющегося в ней йода. А приготовление креветок уменьшает содержание в них йода в 10 раз!
Способствуют потере йода из продуктов многократное размораживание и замораживание, недостаточная вентиляция при хранении продуктов и т.
д.
«Скрытый йодный голод»
Сочетание целого ряда неблагоприятных факторов:
- Низкое содержание йода в почве.
- Термическая обработка продуктов.
- Избыточная технологическая обработка продуктов.
- Малое потребление рыбы и других даров моря, особенно водорослей (морской капусты).
Приводит к тому, что называется «йододефицитными состояниями».
При недостаточном поступлении йода в организм с пищей нарушается синтез
гормонов щитовидной железы. Наиболее остро это сказывается на детях,
подростках, беременных и кормящих женщинах. Если беременной женщине не хватает
йода, у ее ребенка может развиться умственная отсталость (вплоть до кретинизма), пострадать слух и речь. Дети, страдающие от дефицита йода, плохо
развиваются интеллектуально, у них часто отмечаются нарушения поведения.
Недостаток йода и, соответственно, гормонов щитовидной железы приводит у детей
к низкорослости, снижению иммунитета, неправильному развитию репродуктивной
системы.
Вне групп риска (дети, подростки, беременные и кормящие) дефицит йода в первую очередь, еще до появления любых внешних признаков, негативно сказывается на интеллектуальных способностях человека. Мы не замечаем небольшого снижения памяти, уменьшения скорости мышления, быстрой утомляемости, но, между тем, даже небольшой недостаток йода уменьшает уровень IQ на 10−15%.
Другим признаком дефицита йода является увеличение щитовидной железы – диффузный эутиреоидной зоб. Железа пытается восполнить дефицит гормонов увеличением массы синтезирующей ткани. Изолированное увеличение щитовидной железы, без изменения уровня гормонов, и неощутимое для человека падение интеллектуальных способностей могут быть единственными проявлениями йодного дефицита на протяжении очень долгого времени. Поэтому второе название йододефицита – «скрытый голод».
Йодомарин
®Как уже упоминалось, в России ситуация с йододефицитными состояниями просто
ужасающая.
Распространенность зоба среди жителей центральных районов России
(Тамбовская, Воронежская и т.д.) достигает 40%, на юге Архангельской области
(т.е. далеко от Белого моря) – до 80%, в Сибири – до 40−70%!
Отдельной строкой до сих пор стоят области, пострадавшие вследствие аварии на Чернобыльской АЭС (Брянская, Тамбовская, Тульская и др.). Там, в условиях недостатка йода, в щитовидной железе интенсивно накапливается радиоактивный йод. Это приводит к росту онкологических заболеваний, особенно у детей.
Поэтому такое значение приобретает индивидуальная йодопрофилактика: прием дополнительного количества йода в виде лекарственных препаратов. Еще в 1915 году выдающийся американский исследователь Д.Марин писал: «Предупредить эндемический зоб легче, чем какое бы то ни было другое заболевание».
- Йодомарин® – это лекарственный препарат. Это значит, что само
лекарство и его производство прошли тщательную проверку, прежде чем препарат
был «выпущен» на рынок.
- Йодомарин® выпускается в двух лекарственных формах: таблетки, содержащие по 100 и по 200 мкг йода. Это позволяет легко подобрать необходимую индивидуальную дозировку для всех, кому требуется йодопрофилактика: дети, подростки, взрослые, беременные и кормящие женщины.
- Йодомарин® может использоваться не только для профилактики заболеваний щитовидной железы, но и для лечения эндемического зоба.
- Йодомарин® хорошо переносится. Это важно, т.к. для профилактики принимать этот препарат необходимо на протяжении длительного времени.
- Йодомарин® производится в Германии, что говорит о его высоком качестве.
- Применение препарата Йодомарин® доступно широкому кругу людей нашей страны, т.к. стоимость ежедневного приема составляет 2−3 рубля в сутки.
Прием всего одной таблетки по утрам может помочь восстановить полноценную
работу щитовидной железы, избавиться от чувства постоянной усталости,
активизировать умственные процессы и избежать развития массы осложнений,
связанных с дефицитом йода.
Знаете ли вы, что…
«В большинстве регионов Российской Федерации отмечается дефицит йода в почвах, воде и продуктах питания. Это приводит к широкому распространению среди населения эндемического зоба, обуславливает отставание умственного и физического развития детей, глухонемоту, неврологический кретинизм, нарушения зрения. Положение усугубилось в результате негативных тенденций в структуре питания населения, особенно социально незащищенных групп, характеризующихся резким снижением потребления богатых йодом рыбы и морепродуктов, мяса и молочных продуктов…». (главный санитарный врач РФ Г.Онищенко)
Одним из явных симптомов недостатка йода в организме является увеличение
щитовидной железы (зоб). Механизм этого увеличения достаточно сложен. Дефицит
йода ведет к недостаточному синтезу гормонов щитовидной железы. Из-за этого в гипоталамусе начинает избыточно синтезироваться тиреотропный гормон (ТТГ),
который «заставляет» щитовидную железу расти и производить достаточное
количество гормонов.
Дефицит йода также приводит к снижению интеллекта, нарушению состава костной
ткани (остеопорозу), что сопровождается повышенной хрупкостью костей, заметному
снижению иммунитета и частым простудным заболеваниям. Сказывается дефицит йода
и на репродуктивной функции. У женщин нарушение работы щитовидной железы может
приводить к бесплодию, у мужчин – к эректильной дисфункции. В целом человек,
недополучающий йода, может страдать ухудшением памяти и внимания, снижением
умственных способностей. Дефицит йода во время беременности ведет к многочисленным нарушениям у еще неродившегося ребенка: от небольшого снижения
интеллектуальных способностей до кретинизма (слабоумие в сочетании с глухотой,
нарушениями зрения и низкорослостью (карликовость)).
Мифы про щитовидку. Читаем, проверяем, не верим
Если вдруг врач скажет, что у вас возможны сложности с щитовидкой, впасть в панику очень просто. Во многом потому, что слухов и легенд, связанных с этим органом, – огромное количество. Давайте развенчаем некоторые из популярных мифов.
В силу разных причин каждый теперь разбирается в медицине. Вместо того, чтобы сходить к врачу, человек лезет в интернет, спрашивает знакомых и начинает увлекательную процедуру самолечения, которая чревата самыми серьезными последствиями. И очень часто это происходит из-за того, что мы доверяем слухам. Давайте рассмотрим самые распространенные мифы, связанные с таким важным органом нашего тела как щитовидная железа, и поймем, в каком случае еще рано кусать локоть, а в каком – самое время для обращения к врачу.
Миф №1. Все проблемы с щитовидкой возникают из-за дефицита йода
Безусловно йод – это элемент, из которого формируются гормоны щитовидки, и его нехватка приведет к патологии.
Пытаясь получить этот элемент из крови, щитовидка будет увеличиваться в размерах, становясь зобом. Физически человек чувствует вялость, депрессию. Нужно признать, что это одна из главных причин заболеваний щитовидки, но далеко не единственная, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры Эндокринологии Первого МГМУ им Сеченова Олеся Гурова.
«Большинство заболеваний щитовидной железы (а их огромное множество) объединяет то, что они вызываются некорректируемыми факторами, то есть такими, на которые человек повлиять не может. Кроме йодного дефицита. А так как большинство из нас живут в регионе более или менее выраженного йодного дефицита, такое состояние может приводить к формированию узлов щитовидной железы. Если говорить о каких-то профилактических мерах, то мы можем рекомендовать людям выбирать в магазинах йодированную соль для приготовления пищи. Это в какой-то степени может быть профилактикой образования узлов в щитовидной железе.
В других случаях заболевания щитовидки нужен индивидуальный подход к каждому», – советует Олеся Гурова.
Миф №2. Ежедневная капля йода прекрасно восполняет недостаток элемента
Не стоит переоценивать потребность щитовидки в йоде. В капле даже не чистого йода, а той настойки, которая продается в аптеке, будет почти месячная норма этого элемента! Такое его количество начисто заблокирует работу железы. Суточная норма йода для профилактики людей старше 12 лет – 200 мкг, а для беременных – 250 мкг. Кстати, йод, содержащийся в морепродуктах, например, безопасен, поэтому можно есть эти продукты килограммами. Если, конечно, вам нравится условная морская капуста в таких количествах. Если за окном зима или в рационе по другим причинам отсутствует свежая зелень, овощи или фрукты, подойдут поливитамины или прописанные врачом препараты, например, левотироксин натрия или йодид калия. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, лекарство должен подбирать специалист!
Миф №3.
Йодная сетка помогает щитовидке
Очень популярный в нашей стране способ лечить все, что угодно, – йодная сеточка. Но мало того, что она помогает редко, она может еще и навредить, тем более, если наносить ее в районе шеи! Большое количество йода, проникающее в организм, чревато возникновением патологии железы.
Миф №4. Уплотнение в районе щитовидки – это рак
Не стоит путать злокачественные образования и доброкачественные. В большинстве случаев в щитовидке возникает именно доброкачественный зоб. Увеличенная щитовидка у мужчин и у женщин – это повод обратиться к эндокринологу, записаться на УЗИ и сдать тест на антитела к гормонам. Увеличенный зоб не обязательно говорит об онкологии.
Миф №5. Щитовидка чревата проблемами лишь взрослым
Это заблуждение. Недостаток гормонов может быть даже врожденным. Без оперативного лечения возможны необратимые физические и умственные осложнения. Возможны другие заболевания, например, увеличивается риск получить еще и сахарный диабет.
Если родился крупный ребенок, если он апатичен и страдает запорами, если реакция на окружающий мир заторможена или отсутствует, пора бить в тревогу. Но даже если эти симптомы не так выражены, например, ребенок просто кажется чрезмерно спокойным, редко плачет и много спит, важно отследить ситуацию на ранней стадии.
Миф №6. Пучеглазие – первый признак гипертиреоза
Гипертиреоз или Базедова болезнь – заболевание, которым чревата слишком активная щитовидка. Симптомы включают в себя и офтальмопатию (пучеглазие), однако, во-первых, это необязательный симптом, а во-вторых, путать причину и следствие не следует. Офтальмопатией могут страдать люди со здоровой щитовидкой.
Миф №7. Удаление щитовидки ломает жизнь человека
А вот тут все совсем не так. Единственное, что грозит человеку с удаленной щитовидной железой – это пожизненный прием таблеток, которые восполняют ее работу. Никаких других сложностей не возникнет. Притом надо понимать, что и хирургическое удаление – не единственный способ лечения гипертиреоза.
Возможно лечение радиоактивным йодом, возможна медикаментозная терапия, с которой чаще всего и начинают.
В любом случае, при обнаружении у себя каких-либо симптомов не впадайте в панику, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту.
Фото: РИА Новости
Автор фото: Виталий Аньков
Ссылка на публикацию: radiosputnik.ria.ru
Код вставки на сайт
Если вдруг врач скажет, что у вас возможны сложности с щитовидкой, впасть в панику очень просто. Во многом потому, что слухов и легенд, связанных с этим органом, – огромное количество. Давайте развенчаем некоторые из популярных мифов.
В силу разных причин каждый теперь разбирается в медицине. Вместо того, чтобы сходить к врачу, человек лезет в интернет, спрашивает знакомых и начинает увлекательную процедуру самолечения, которая чревата самыми серьезными последствиями.
И очень часто это происходит из-за того, что мы доверяем слухам. Давайте рассмотрим самые распространенные мифы, связанные с таким важным органом нашего тела как щитовидная железа, и поймем, в каком случае еще рано кусать локоть, а в каком – самое время для обращения к врачу.
Миф №1. Все проблемы с щитовидкой возникают из-за дефицита йода
Безусловно йод – это элемент, из которого формируются гормоны щитовидки, и его нехватка приведет к патологии. Пытаясь получить этот элемент из крови, щитовидка будет увеличиваться в размерах, становясь зобом. Физически человек чувствует вялость, депрессию. Нужно признать, что это одна из главных причин заболеваний щитовидки, но далеко не единственная, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры Эндокринологии Первого МГМУ им Сеченова Олеся Гурова.
«Большинство заболеваний щитовидной железы (а их огромное множество) объединяет то, что они вызываются некорректируемыми факторами, то есть такими, на которые человек повлиять не может.
Кроме йодного дефицита. А так как большинство из нас живут в регионе более или менее выраженного йодного дефицита, такое состояние может приводить к формированию узлов щитовидной железы. Если говорить о каких-то профилактических мерах, то мы можем рекомендовать людям выбирать в магазинах йодированную соль для приготовления пищи. Это в какой-то степени может быть профилактикой образования узлов в щитовидной железе. В других случаях заболевания щитовидки нужен индивидуальный подход к каждому», – советует Олеся Гурова.
Миф №2. Ежедневная капля йода прекрасно восполняет недостаток элемента
Не стоит переоценивать потребность щитовидки в йоде. В капле даже не чистого йода, а той настойки, которая продается в аптеке, будет почти месячная норма этого элемента! Такое его количество начисто заблокирует работу железы. Суточная норма йода для профилактики людей старше 12 лет – 200 мкг, а для беременных – 250 мкг. Кстати, йод, содержащийся в морепродуктах, например, безопасен, поэтому можно есть эти продукты килограммами.
Если, конечно, вам нравится условная морская капуста в таких количествах. Если за окном зима или в рационе по другим причинам отсутствует свежая зелень, овощи или фрукты, подойдут поливитамины или прописанные врачом препараты, например, левотироксин натрия или йодид калия. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, лекарство должен подбирать специалист!
Миф №3. Йодная сетка помогает щитовидке
Очень популярный в нашей стране способ лечить все, что угодно, – йодная сеточка. Но мало того, что она помогает редко, она может еще и навредить, тем более, если наносить ее в районе шеи! Большое количество йода, проникающее в организм, чревато возникновением патологии железы.
Миф №4. Уплотнение в районе щитовидки – это рак
Не стоит путать злокачественные образования и доброкачественные. В большинстве случаев в щитовидке возникает именно доброкачественный зоб. Увеличенная щитовидка у мужчин и у женщин – это повод обратиться к эндокринологу, записаться на УЗИ и сдать тест на антитела к гормонам.
Увеличенный зоб не обязательно говорит об онкологии.
Миф №5. Щитовидка чревата проблемами лишь взрослым
Это заблуждение. Недостаток гормонов может быть даже врожденным. Без оперативного лечения возможны необратимые физические и умственные осложнения. Возможны другие заболевания, например, увеличивается риск получить еще и сахарный диабет. Если родился крупный ребенок, если он апатичен и страдает запорами, если реакция на окружающий мир заторможена или отсутствует, пора бить в тревогу. Но даже если эти симптомы не так выражены, например, ребенок просто кажется чрезмерно спокойным, редко плачет и много спит, важно отследить ситуацию на ранней стадии.
Миф №6. Пучеглазие – первый признак гипертиреоза
Гипертиреоз или Базедова болезнь – заболевание, которым чревата слишком активная щитовидка. Симптомы включают в себя и офтальмопатию (пучеглазие), однако, во-первых, это необязательный симптом, а во-вторых, путать причину и следствие не следует.
Офтальмопатией могут страдать люди со здоровой щитовидкой.
Миф №7. Удаление щитовидки ломает жизнь человека
А вот тут все совсем не так. Единственное, что грозит человеку с удаленной щитовидной железой – это пожизненный прием таблеток, которые восполняют ее работу. Никаких других сложностей не возникнет. Притом надо понимать, что и хирургическое удаление – не единственный способ лечения гипертиреоза. Возможно лечение радиоактивным йодом, возможна медикаментозная терапия, с которой чаще всего и начинают.
В любом случае, при обнаружении у себя каких-либо симптомов не впадайте в панику, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту.
PEDs Side Effects, Iodine, Hypertension, ETC- Wells Fargo Center for the Arts
Я часто сталкиваюсь с тем, что люди не хотят принимать определенные лекарства из-за «Побочных эффектов».
Иногда кто-то даже говорит «нет, я лучше травами полечусь, подорожник в жопу засуну, но никаких таблеток»
Ребят, побочные эффекты есть у всех лекарств, блин.
Если переедать гречку, то побочного эффекта в виде газообразования и косоглазия в общественных местах избежать не удастся.
Совсем не обязательно, что с вами случится все то плохое, что написано в инструкции к лекарству. Я понимаю, да, Большая Фарма хочет нас всех стереть с лица земли, но правда в том, что большинство таблеток созданы не для того, чтобы навредить вам. Все быстрее, немного наоборот.
П.С. Прочитайте аннотацию к Аскорбиновой кислоте, которую принимают все, от школьников до пенсионеров, раздел «побочные эффекты», которые возникают чаще всего. Да серьезно, от «Витамина С» то, что описано, очень редко, но все же бывает. Я не шучу.
Качественный ПКТ на продажу вы можете найти здесь — https://a-steroidshop.ws/
Что нужно брать в первую очередь, чтобы вообще прийти? — Конечно йод, инстаграм сообщает нам
С той лишь разницей, что врачи предлагают вам Йодомарин, в котором содержится 100 мкг йода, а iherb-gurin скажет, что вы должны расколоть ламинарию, в которой можно найти от 260 до 350 мкг йода.
йода на таблетку. Особенно меня поразили советы беременным принимать 1000 мкг йода в день.
Писать пост о том, почему йод обладает иммуномодулирующими свойствами и, соответственно, к нему нужно относиться крайне осторожно (по этой причине я даже не люблю назначать поливитамины особо больным людям), — не вижу особого смысла, так как об этом было сказано довольно много (да, ATTG и ATPO). во многих тесты не идеальны).
Больше интересных статей здесь — https://a-steroidshop.ws/
Вместо этого лучше рассказать людям о том, что избыток йода — это очень хороший и, главное, экспериментальный медицинский метод выключения щитовидной железы и вообще остаются без тиреоидных гормонов.
О повышенном уровне эритроцитов и тромбозах у пользователей ААС
Кстати, посмотрите, где продается лучший источник анаболических стероидов.
Объясню кратко и в максимально доступном для простого читателя формате:
В основном слипаются только тромбоциты, а образование эритроцитарного тромба где-то в организме — это то, что можно найти только в Хрониках Нарнии и в интервью с «известными» медицинскими экспертами на YouTube
То есть бывает очень редко и почти всегда основная опасность для сердечников это ТРОМБОЦИТЫ и ТРОМБОКРИТ вместе с ВЫСОКИМ КРОВЯНЫМ ДАВЛЕНИЕМ.
Купите свой лучший курс на a-steroidshop.ws
Однако не стану отвергать тот факт, что при выходе уровня эритроцитов, гемоглобина и гематокрита за пределы референсных значений человек с такими показателями крови будет чувствовать себя не очень хорошо. Поскольку повышенный уровень эритроцитов влечет за собой снижение транспорта кислорода в тканях, что приводит к гипоксии
Здесь следует отметить, что повышение уровня эритроцитов, гемоглобина и гематокрита напрямую зависит от дозировки препаратов, поэтому новичку, не видящему себя в профессиональном спорте, не следует превышать 500-750 мг тестостерона в сутки. неделю дальнейшее соотношение польза/вред сместится в сторону второй.
Ищете ААС для продажи — найдите их на этом сайте.
Возврат к тромбоцитемии (уровень тромбоцитов в сыворотке крови 400 000/мкл и выше) в основном является следствием операций, различного рода воспалений, дегидратации, онкологии, чрезмерных физических нагрузок.
Что имеем в сухом остатке, при приеме ААС человек должен вести повышенный контроль за реологией крови.
Делать это стоит раз в 3 месяца, сдавая общий анализ крови и не забывая хотя бы изредка измерять артериальное давление.
Так получилось, что мне очень часто пишут люди, которым курс от меня особо не нужен, по разным причинам, от «нет денег» до «нормально разбираюсь», но суть вопросов одна. На стероидном цикле, при условии, что гормоны в норме регулируются, форма человека быстро ухудшается. Отечественные анаболики здесь.
Казалось бы, человек питается правильно, с «лекарством» особо не успел, а форма — ДЕРЬМО, а сил нет совсем.
И тут возникают резонные вопросы к ГУРУ, который занимается составлением своей программы обучения.
Общие черты схем гениальных тренеров таковы:
- Линейная прогрессия в обучении. загружает, потому что «Братан, ты на курсе».
- Кардио, на каждой тренировке, от 45 минут, обязательно «шоб на сухую массу».
- Для лучшего «жемчуга» — обязательно использовать предтренировочный комплекс, т.к. «Брат, ты в курсе»
- Мышечная группа выполняется не менее чем в 20 подходах, естественно, в отказе. Так развивается небывалая мощь центральной нервной системы.
- Тупая мотивационная фигня про трудный путь, когда человек чуть ли не загибается.
Так развивается небывалая мощь центральной нервной системы.Это основные пункты, с которыми любую форму можно сделать только хуже.
И когда человек получает такой результат, с этого момента начинается общение со мной.
Что происходит? Кратко и в адаптированной для восприятия форме.
- Постоянно возрастающие нагрузки и отсутствие нормального восстановления вызывают воспаление в тканях, в результате чего тело становится отечным – это естественная физиологическая реакция.
- Чтобы уменьшить воспаление, в организме постепенно повышается активность надпочечников, и мы имеем повышение кортизола, что не добавляет фигуре стройности.
- В то же время «выдающийся специалист» насилует ЦНС уже больного подопечного предтренировками, которые еще больше истощают надпочечники.
- На фоне всего вышеперечисленного мы получаем ситуацию, при которой у нас высокие значения Кортизола, Прогестерона, Пролактина и Глюкозы. Если вам нужен ПКТ, вы можете найти все, что перечислено здесь — https://a-steroidshop.ws/
Если вам нужен ПКТ, вы можете найти все, что перечислено здесь — https://a-steroidshop.ws/- Основной вопрос — половая функция. Он снижается из-за того, что центральная нервная система угнетается и ничего нельзя сделать, кроме как восстановить ее функцию. Здесь все так устроено, что такой фактор, как баланс половых гормонов, не играет никакой роли.
Когда нейротрансмиттеры вышли из строя, стероиды не решат проблему.
Об избытке эстрадиола, ожирении, возрастных изменениях, GSH и предстательной железе
Эстрадиол (Е2) и ДГТ являются одними из основных регуляторов продукции ГнРГ и ЛГ.
Чтобы купить готовый курс, ПКТ или консультацию, посетите сайт https://a-steroidshop.ws/
И часто избыток Е2 является причиной того, что у человека снижается половое влечение, качество эрекций , и настроение портится. Также на фоне ↑Е2 снижается уровень Тестостерона.
В ряде случаев высокий уровень эстрадиола связан с неясными причинами.
Иногда наоборот: все ясно как божий день – проблема в избытке жировой ткани, где тестостерон активно конвертируется в Е2 под действием фермента Ароматазы.
Лучшие ингибиторы ароматазы по ссылке: https://a-steroidshop.ws/
Стоит отметить, что ожирение влечет за собой и хронические вялотекущие воспаления, что также может привести к проблемам с гормонами. В большинстве случаев похудение может улучшить гормональную ситуацию. Но только если диета не очень строгая. Иначе все станет еще печальнее. Поэтому поддержание здорового процента жира (10-18%) является залогом здоровой гормональной системы.
И еще несколько слов о возрастных изменениях.
Гормон роста против старения по ссылке: https://a-steroidshop.ws/
Как известно: жизнь это болезнь со 100% смертностью. А старение начинается уже после 18-21 года, хотя окончательно тело формируется только к 23-25 годам. Именно на этот период приходится пик тестостерона. А дальше начинается плавный спад, связанный не с самим возрастом, а с сопутствующими заболеваниями.
Но тенденция такова: чем дольше живет человек, тем меньше у него становится свободных форм гормонов, т.к. Тестостерон снижается довольно плавно, а ГШГ довольно быстро повышается, и довольно часто причиной этого повышения являются проблемы с печенью, которые человек может заработать на неправильном питании, алкоголе, бесконтрольном приеме лекарств. И здесь хочу отметить, что у людей с сахарным диабетом, находящихся на инсулинотерапии, даже при низком уровне общего тестостерона отмечается низкий уровень GHSH, что устраняет симптомы андрогенной недостаточности. Да, инсулин снижает GHSH, но это не призыв бежать в аптеку за Деглудеком.
Кстати, между терапией тестостероном и раком простаты нет никакой связи. А вот низкий уровень тестостерона, в свою очередь, увеличивает риски.
Йод — Бытовой
Есть вопрос? Спросите ODS
Присоединяйтесь к списку рассылки ODS
Что такое йод и что он делает?
Йод — минерал, содержащийся в некоторых пищевых продуктах.
Организму необходим йод для выработки гормонов щитовидной железы. Эти гормоны контролируют обмен веществ в организме и многие другие важные функции. Организм также нуждается в гормонах щитовидной железы для правильного развития костей и мозга во время беременности и в младенчестве. Получение достаточного количества йода важно для всех, особенно для младенцев и беременных женщин.
Сколько йода мне нужно?
Количество йода, необходимое вам каждый день, зависит от вашего возраста. Среднесуточные рекомендуемые дозы указаны ниже в микрограммах (мкг).
| Стадия жизни | Рекомендуемое количество |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 110 мкг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 130 мкг |
| Дети 1–8 лет | 90 мкг |
| Дети 9–13 лет | 120 мкг |
| Подростки 14–18 лет | 150 мкг |
| Взрослые | 150 мкг |
| Беременные подростки и женщины | 220 мкг |
| Кормящие подростки и женщины | 290 мкг |
Какие продукты содержат йод?
Йод естественным образом содержится в некоторых пищевых продуктах, а также добавляется в соль, помеченную как «йодированная».
Вы можете получить рекомендуемое количество йода, употребляя в пищу различные продукты, в том числе следующие:
- Рыба (например, треска и тунец), морские водоросли, креветки и другие морепродукты, обычно богатые йодом
- Молочные продукты (такие как молоко, йогурт и сыр) и яйца, которые также являются хорошими источниками йода
- Йодированная соль, которая легко доступна в США и многих других странах*
*Обработанные продукты, такие как консервированные супы, почти никогда не содержат йодированной соли. Кроме того, специальные соли, такие как морская соль, кошерная соль, гималайская соль и сельская соль, обычно не йодируются. На этикетках продуктов будет указано, является ли соль «йодированной» или содержит йод.
Какие существуют виды пищевых добавок с йодом?
Йод содержится в пищевых добавках, обычно в форме йодида калия или йодида натрия. Многие поливитаминно-минеральные добавки содержат йод. Также доступны пищевые добавки из йодсодержащих ламинарии (водоросли).
Достаточно ли я получаю йода?
Большинство людей в Соединенных Штатах получают достаточное количество йода из продуктов питания и напитков. Тем не менее, у некоторых групп людей проблемы с получением достаточного количества йода возникают чаще, чем у других:
- Люди, которые не употребляют йодированную соль. Добавление йода в соль является наиболее широко используемой стратегией борьбы с дефицитом йода. В настоящее время около 88% домохозяйств во всем мире используют йодированную соль.
- Беременные женщины. Беременным женщинам требуется примерно на 50% больше йода, чем другим женщинам, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством йода. Опросы показывают, что многие беременные женщины в Соединенных Штатах могут не получать достаточного количества йода, хотя эксперты не знают, влияет ли это на их детей.
- Люди, соблюдающие веганскую диету или употребляющие мало или совсем не употребляющие молочные продукты, морепродукты и яйца. Морепродукты, яйца, молоко и молочные продукты являются одними из лучших источников йода. Люди, которые не едят много этих продуктов или не едят их вообще, могут не получать достаточного количества йода.
- Люди, проживающие в регионах с бедными йодом почвами, питающиеся в основном местными продуктами. На этих почвах выращивают культуры с низким содержанием йода. К регионам с наиболее бедной йодом почвой относятся горные районы, такие как Гималаи, Альпы и Анды, а также долины рек в Южной и Юго-Восточной Азии.
- Люди, получающие незначительное количество йода и употребляющие в пищу продукты, содержащие гойтрогены. Гойтрогены — это вещества, которые мешают организму использовать йод. Они присутствуют в некоторых растительных продуктах, включая сою, и крестоцветных овощах, таких как капуста, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста. Для большинства людей в Соединенных Штатах, которые получают достаточное количество йода, употребление разумного количества продуктов, содержащих гойтрогены, не является проблемой.
Люди, которые не едят много этих продуктов или не едят их вообще, могут не получать достаточного количества йода.Что произойдет, если я не получу достаточного количества йода?
Дефицит йода редко встречается в Соединенных Штатах и Канаде.
Люди, которые не получают достаточного количества йода, не могут вырабатывать достаточное количество гормона щитовидной железы. Это может вызвать много проблем. У беременных женщин тяжелый дефицит йода может нанести необратимый вред плоду, вызывая задержку роста, умственную отсталость и задержку полового развития. Менее серьезный дефицит йода может привести к снижению IQ ниже среднего у младенцев и детей и снижению способности взрослых работать и ясно мыслить. Зоб, увеличенная щитовидная железа, часто является первым видимым признаком дефицита йода.
Каково влияние йода на здоровье?
Ученые изучают йод, чтобы понять, как он влияет на здоровье. Вот несколько примеров того, что показало это исследование.
Развитие плода и младенца
Беременные или кормящие женщины нуждаются в достаточном количестве йода для правильного роста и развития своих детей. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают йод из грудного молока. Однако содержание йода в грудном молоке зависит от того, сколько йода получает мать.
Чтобы обеспечить достаточное количество йода для правильного развития плода и младенца, несколько национальных и международных групп рекомендуют беременным и кормящим женщинам, а также младенцам принимать йодсодержащие добавки. Американская ассоциация щитовидной железы рекомендует женщинам, которые беременны, планируют забеременеть или кормят грудью, принимать ежедневную добавку, содержащую 150 мкг йода в виде йодида калия. Аналогичные рекомендации есть и у Американской академии педиатрии. Однако лишь около половины поливитаминов для беременных, продаваемых в США, содержат йод.
Когнитивные функции в детстве
Тяжелый дефицит йода в детстве оказывает вредное воздействие на развитие мозга и нервной системы. Последствия умеренного дефицита йода в детском возрасте измерить труднее, но умеренный дефицит йода может вызывать незначительные проблемы с неврологическим развитием.
Прием добавок йода у детей с легким дефицитом йода улучшает их мыслительные способности и общую когнитивную функцию.
У детей, живущих в районах с дефицитом йода, йодсодержащие добавки улучшают как физическое, так и умственное развитие. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние умеренного дефицита йода и добавок йода на когнитивные функции.
Фиброзно-кистозная мастопатия
Несмотря на то, что фиброзно-кистозная мастопатия не опасна, она вызывает комковатость и болезненность молочных желез. В основном поражает женщин репродуктивного возраста, но может возникать и в период менопаузы. Очень высокие дозы добавок йода могут уменьшить боль и другие симптомы фиброзно-кистозной мастопатии, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать йод для лечения этого заболевания, особенно потому, что йод может быть небезопасен в больших дозах.
Радиационно-индуцированный рак щитовидной железы
Ядерные аварии могут привести к выбросу радиоактивного йода в окружающую среду, увеличивая риск рака щитовидной железы у людей, подвергшихся воздействию радиоактивного йода, особенно у детей.
Люди с дефицитом йода, подвергшиеся воздействию радиоактивного йода, особенно подвержены риску развития рака щитовидной железы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило йодид калия в качестве средства, блокирующего щитовидную железу, для снижения риска рака щитовидной железы в радиационных аварийных ситуациях.
Может ли йод быть вредным?
Да, если вы получите слишком много. Получение высоких уровней йода может вызвать некоторые из тех же симптомов, что и дефицит йода, включая зоб (увеличение щитовидной железы). Высокое потребление йода также может вызвать воспаление щитовидной железы и рак щитовидной железы. Получение очень большой дозы йода (например, несколько граммов) может вызвать жжение во рту, горле и желудке; жар; боль в животе; тошнота; рвота; диарея; слабый пульс; и кома.
Верхние пределы суточного потребления йода включают потребление из всех источников — продуктов питания, напитков и пищевых добавок — и перечислены ниже.
Эти уровни не относятся к людям, которые принимают йод по медицинским показаниям под наблюдением врача.
| Стадия жизни | Верхний предел |
|---|---|
| От рождения до 12 месяцев: | Не установлено |
| Дети от 1 до 3 лет: | 200 мкг |
| Дети 4–8 лет: | 300 мкг |
| Дети 9–13 лет: | 600 мкг |
| Подростки 14–18 лет: | 900 мкг |
| Взрослые: | 1100 мкг |
Взаимодействует ли йод с лекарствами или другими пищевыми добавками?
Да. Добавки йода могут взаимодействовать или мешать лекарствам, которые вы принимаете. Вот несколько примеров:
- Добавки йода могут взаимодействовать с антитиреоидными препаратами, такими как метимазол (Tapazole®), используемый для лечения гипертиреоза. Прием высоких доз йода с антитиреоидными препаратами может привести к тому, что ваш организм будет вырабатывать слишком мало гормона щитовидной железы.
- Прием йодида калия с лекарствами от высокого кровяного давления, известными как ингибиторы АПФ, может повысить количество калия в крови до небезопасного уровня. Ингибиторы АПФ включают беназеприл (Lotensin®), лизиноприл (Prinivil® и Zestril®) и фозиноприл (Monopril®).
- Количество калия в крови также может стать слишком высоким, если вы принимаете йодид калия с калийсберегающими диуретиками, такими как спиронолактон (Aldactone®) и амилорид (Midamor®).
Прием высоких доз йода с антитиреоидными препаратами может привести к тому, что ваш организм будет вырабатывать слишком мало гормона щитовидной железы. Сообщите своему врачу, фармацевту и другим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках и лекарствах, отпускаемых по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Они могут сказать вам, могут ли эти пищевые добавки взаимодействовать с вашими лекарствами. Они также могут объяснить, могут ли лекарства, которые вы принимаете, влиять на то, как ваш организм усваивает или использует йод или другие питательные вещества.
Йод и здоровое питание
Люди должны получать большую часть своих питательных веществ из продуктов питания и напитков, в соответствии с Диетические рекомендации для американцев. Продукты содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. Диетические рекомендации для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о йоде?
- Общая информация о йоде:
- Информационный бюллетень специалистов по йоду Управления пищевых добавок
- Йод в рационе, MedlinePlus®
- Для получения дополнительной консультации по выбору пищевых добавок:
- Управление пищевых добавок Часто задаваемые вопросы: Какие марки пищевых добавок мне следует приобрести?
- Для получения информации о построении здорового режима питания:
- MyPlate
- Диетические рекомендации для американцев
Отказ от ответственности
Этот информационный бюллетень отдела пищевых добавок (ODS) Национального института здравоохранения (NIH) содержит информацию, которая не должна заменять собой медицинскую консультацию.