Эспандер хват в категории «Спорт и отдых»
Эспандер кистевой Heavy Grips 300 LBS Gripper King (Королевский хват)- 135 кг. Все номера в наличии. Гарантия
Доставка по Украине
450 грн
Купить
Эспандер кистевой Heavy Grips 350 LBS Grip Monster (Хват Монстра) — 159 кг. Все номера в наличии. Гарантия
Доставка по Украине
450 грн
Купить
Насадки для эспандера для тренировки щипкового хвата
Доставка по Украине
411 — 534 грн
от 5 продавцов
411 грн
Купить
Насадки для эспандера для тренировки щипкового хвата
Доставка по Украине
587.14 грн
Купить
Твой Фитнес Магазин — товары для фитнеса, активных видов спорта и туризма.
Набор кистевых эспандеров резиновое кольцо Newt Power Grip Set 30-70 кг (5шт.)
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
200 грн/комплект
Купить
Интернет-магазин «SPORT MAN»
Эспандер кистевой резиновое кольцо Newt Power Grip 70 кг
На складе
Доставка по Украине
70 грн
Купить
Интернет-магазин «SPORT MAN»
Набор кистевых эспандеров резиновое кольцо Newt Power Grip Set 30-50 кг (3шт.
)
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
125 грн/комплект
Купить
Интернет-магазин «SPORT MAN»
Эспандер кистевой Heavy Grips 250 LBS Professional (Профессиональный) — 114 кг. Все номера в наличии. Гарантия
Доставка по Украине
450 грн
Купить
Эспандер Captains of Crush № S — 36 кг. Все номера в наличии 27-165 кг. №1 в мире. Оригинал USA. Гарантия
Доставка по Украине
1 380 грн
Купить
Эспандер Captains of Crush № Trainer 45 кг. Все номера в наличии 27-165 кг. №1 в мире. Оригинал USA.
Доставка по Украине
1 380 грн
Купить
Эспандер кистевой резиновое кольцо Newt Power Grip 30 кг
Доставка по Украине
50 грн
Купить
Интернет-магазин «SPORT MAN»
Набор кистевых эспандеров резиновое кольцо Newt Power Grip Set 40-60 кг (3шт.)
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
140 грн/комплект
Купить
Интернет-магазин «SPORT MAN»
Эспандер MS 3408 кистевой (Синий, 40LB = 18 кг), Эспандер Резиновое кольцо
На складе
Доставка по Украине
133 грн
Купить
«Медвежонок» интернет-магазин
Эспандер MS 3413-30 кистевой, нагрузка 12 кг (Белый), кольцо для сжимания в руке
На складе
Доставка по Украине
158 грн
Купить
«Медвежонок» интернет-магазин
Эспандер MS 3413-40 кистевой, нагрузка 18 кг (Розовый), кольцо для сжимания в руке
На складе
Доставка по Украине
158 грн
Купить
«Медвежонок» интернет-магазин
Смотрите также
Эспандер для пальцев силиконовый «Легкая нагрузка»
На складе в г.
Одесса
Доставка по Украине
300 грн
240 грн
Купить
Ортопазлик
Эспандер для пальцев силиконовый «Средняя нагрузка»
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
300 грн
240 грн
Купить
Ортопазлик
Эспандер для пальцев силиконовый «Высокая нагрузка»
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
300 грн
240 грн
Купить
Ортопазлик
Эспандер для пальцев силиконовый Olvi
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
243 грн
235.71 грн
Купить
synergy
Еспандер для пальців силіконовий Ортек
На складе
Доставка по Украине
243 грн
235.71 грн
Купить
synergy
Эспандер Captains of Crush №0,5 54 кг. Все номера в наличии 27-165 кг. №1 в мире. Оригинал USA. Гарантия
Доставка по Украине
1 380 грн
Купить
Тренажер для пальцев Hand Yoga»Лёгкая нагрузка»
Доставка из г.
Одесса
1 200 грн
920 грн
Купить
Ортопазлик
Эспандер Captains of Crush №1 63 кг. Все номера в наличии 27-165 кг. №1 в мире. Оригинал USA. Гарантия
Доставка по Украине
1 380 грн
Купить
Эспандер ОФП ПС 3,5м 10мм ручка сине-черный
Доставка по Украине
286 грн
Купить
Интернет-магазин спортивных товаров «Пан Спортсмен». Спорт, туризм, рыбалка
Эспандер ОФП ПС 3,5м 10мм ручка зелен-черн
Доставка по Украине
286 грн
Купить
Интернет-магазин спортивных товаров «Пан Спортсмен». Спорт, туризм, рыбалка
Эспандер ОФП ПС 3,5м 10мм ручка черн -желт
Доставка по Украине
286 грн
Купить
Интернет-магазин спортивных товаров «Пан Спортсмен». Спорт, туризм, рыбалка
Многофункциональный эспандер ОФП ПС 3,5м, 8мм, ручка сине-черная
Доставка по Украине
238 грн
Купить
Интернет-магазин спортивных товаров «Пан Спортсмен». Спорт, туризм, рыбалка
Набор кистевых эспандеров резиновое кольцо Newt Power Grip Set 50-70 кг (3шт.
)
На складе в г. Киев
Доставка по Украине
160 грн/комплект
Купить
Интернет-магазин «SPORT MAN»
Эспандер Captains of Crush №1,5 76 кг. Все номера в наличии 27-165 кг. №1 в мире. Оригинал USA. Гарантия
Доставка по Украине
1 380 грн
Купить
Что такое эспандер? Для чего нужен кистевой эспандер
Кистевой эспандер представляет собой минитренажер, назначение которого – укреплять мышцы предплечий, в частности, переднюю группу мышц этой зоны. Эти мышцы ответственны за сгибание пальцев и кистей рук.
Виды кистевых экспандеров
Кистевые эспандеры разнообразны, популярными можно назвать эспандеры-кольца и «клещи», мячи или яйца, а также новинки – эспандеры из эргогеля, свободно умещающиеся на ладони.
Их следует различать в зависимости от материалов, из которых они произведены. Эспандеры-кольца делают из резины, а из пластика или металла – изготавливают эспандеры-клещи или щипцы.
Они имеют пластиковые ручки, соединяющиеся особым механизмом или металлической пружиной.
У многих эспандеров ручки располагаются параллельно, а пружины или объединяющий механизм находятся между ними. Также встречаются стальные эспандеры-«щипцы». Эспандеры-кольца держать в руке и сжимать некомфортно, а эспандеры-«клещи» хорошо лежат в руке, их удобно сжимать.
Какая жесткость нужна для результативных тренировок
Единственный и наиболее важный параметр любого кистевого тренажера – жесткость, выражающаяся в килограммах. Жесткость – усилие, которое следует приложить для полного сжатия эспандера. У разных видов жесткость имеет различные показатели. Чем выше данная величина – тем лучше. Если Вы ставите задачу по увеличению силы хвата, всегда выбирайте эспандер по величине жесткости.
У каждого типа эспандеров предельные показатели жесткости отличаются:
- у кольца она варьируется от 5-25 до 40-50 кг.
- у стальных клещей достигает 60 или 165 кг.
Щипцы с ручками из пластика более хрупкие и не имеют таких высоких показателей.
Щипцы с ручками из пластика более хрупкие и не имеют таких высоких показателей.Приобрести идеальный эспандер нетрудно. Главное – понимать, насколько Вы желаете увеличить силу хвата. Если планируете в ближайшее время осилить становую тягу со штангой с весом более 100 кг, нужно практиковаться с эспандером, имеющим жесткость не менее 50-60 кг. Вы должны свободно выполнять хотя бы 15 полных сжиманий – это даст гарантию того, что штанга не выпадет, и Вы не травмируетесь.
Как правильно тренироваться
Основные принципы тренировок с эспандерами
- Необходимо грамотно подобрать жесткость. Сжимать его должно быть трудно – это важнейший принцип.
- Работая с тренажером, нужно планомерно увеличивать жесткость, что позволит ощутить прогресс.
- Перед каждой тренировкой следует делать разминку с мягкими тренажерами.
- Эффективны подходы по 5-15 раз. Сделаете меньше – не увидите результата, сделаете больше – повредите мышцы.
- Если Вы – новичок, не спешите слишком усердствовать. Обязательно делайте перерывы. На начальном этапе тренировок отдыхайте по 3-5 дней, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
- Опытным спортсменам можно тренироваться каждый день, но не забывать о перерывах между несколькими подходами.
- Оптимальное для занятий время – конец тренировки. Посвятить время упражнениям можно и в отдельные дни.
Какие упражнения выполнять с эспандером
Эти минитренажеры применяются для следующих упражнений:
- Сжимание-разжимание до появления усталости в руке, а затем перерыв и новый подход. Продолжать следует до тех пор, пока не сможете сжать эспандер полностью как минимум один раз.
- Сжимание-разжимание до появления усталости в руке, во время перерыва между подходами эспандер надо держать в сжатом положении.
- Сжимание-разжимание до 10-12 раз, требуется эспандер с соответствующей жесткостью, чтобы сжимать его было тяжело.
Эффективность тренировок
Кистевые эспандеры – удобные минитренажеры, помогающие развить кости и мышцы. Если подобрать их правильно и заниматься постоянно, предплечья станут сильнее, а кисти рук будут функционировать лучше.
Бодибилдеры благодаря эспандерам могут поднимать большие веса, не опасаясь получить травму. Эспандеры могут использоваться в любой ситуации, не только в спортзале, как в случае со штангой.
Эти минитренажеры многократно доказали эффективность. Опробуйте их в работе и убедитесь в этом на личном опыте!
Остались вопросы?
Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.
Ваше имя
Ваша фамилия
Телефон
Электронная почта
Сообщение
Generic Hand Grip Strengthen Carpal Expander Exerciser Trainer
Choose your location
Please selectAbiaAdamawaAkwa IbomAnambraBauchiBayelsaBenueBornoCross RiverDeltaEbonyiEdoEkitiEnuguFederal Capital TerritoryGombeImoJigawaKadunaKanoKebbiKogiKwaraLagosNasarawaNigerOgunOndoOsunOyoPlateauRiversSokotoYobe
Please selectAbule Egba (Agbado Ijaye Road)Abule Egba (Ajasa Command Rd)Abule Egba (Ajegunle)Abule Egba (Alagbado)Abule Эгба (Алакуко)Абуле Эгба (Экоро-роуд)Абуле-Эгба (Мейран-роуд)Абуле-Эгба (Новый Око-Оба)Абуле-Эгба (Старая Отта-роуд)АгбараАгеге (Аджувон-Акуте-роуд)Агеге (Допему)Агеге (Иджу-роуд)Агеге (Старая Абеокута-роуд) )Agege (Old Otta Road)Agege (Orile Agege)AGILITIAGUNGI (LEKKI)AJAO ESTATEALFA BEACHAMUWOANTHONY VILLAGEApapa (Ajegunle)Apapa (Amukoko)Apapa (GRA)Apapa (Kiri kiri)Apapa (Olodi)Apapa (Suru Alaba)Apapa (Tincan)Apapa (Warf Rd)AWOYAYAAwoyaya-Контейнерный автобусAwoyaya-Eko Akete EstateAwoyaya-EputuAwoyaya-Gbetu Iwerekun RoadAwoyaya-Idowu EletuA woyaya-Mayfair GardensAwoyaya-Ogunlana BusstopAwoyaya-OlogunfeAwoyaya-OribanwaBadagryBERGERBogijeCokerDoyinEjigbo-Ailegun RoadEjigbo-BucknorEjigbo-Ile EpoEjigbo-Isheri OsunEjigbo-Jakande Wood MarketEjigbo-NNPC RoadEjigbo-Oke-AfaEjigbo-PipelineEjigbo-PowerlineElemoroEPEFagba (Iju Road)FESTAC (1st Avenue)FESTAC (2nd Avenue )FESTAC (3-я авеню)FESTAC (4-я авеню)FESTAC (5-я авеню)FESTAC (6-я авеню)FESTAC (7-я авеню)Gbagada- IfakoGbagada-Abule OkutaGbagada-AraromiGbagada-Deeper LifeGbagada-DiyaGbagada-ExpresswayGbagada-HospitalGbagada-L&KGbagada-New GarageGbagada-OlopomejiGbagada -PedroGbagada-SawmillGbagada-SholuyiIbeju-Lekki AiyetejuIbeju-Lekki AkodoIbeju-Lekki Amen EstateIbeju-Lekki Dangote fertilizerIbeju-Lekki Dangote RefineryIbeju-Lekki Dano MilkIbeju-Lekki Eleko JunctionIbeju-Lekki IgandoIbeju-Lekki MagbonIbeju-Lekki OnosaIbeju-Lekki OrimeduIbeju-Lekki Pan African UniversityIbeju- Лекки ШапатиIDIMUIGANDOIJANIKINIJEGUN IKOTUNIjegun-Obadore RoadIJORAIikeja (ADENIYI JONES)Ikeja (ALAUSA )Икея (АЛЛЕН ПРОСПЕКТ)Икея (компьютерная деревня)Икея (ГРА)ИКЕЯ (М-М Аэропорт)Икея (МАНГОРО)Икея (ОБА-АКРАН)Икея (ОПЭБИ)ИКОРОДУ (Адамо)ИКОРОДУ (Агбеде)Икороду (Агбова)ИКОРОДУ (Сельское хозяйство) ИКОРОДУ (Баеку)ИКОРОДУ (Эйита)ИКОРОДУ (Гберигбе)ИКОРОДУ (Иджеде)ИКОРОДУ (Имота)ИКОРОДУ (Ита олуво)ИКОРОДУ (Итамага)ИКОРОДУ (Офин)ИКОРОДУ (Оводе-Ибесе)Икороду-роуд-АджегунлеИкороду-роуд-ИравоИкороду-роуд-Оводе ОниринИКОРОДУ (Elepe)IKORODU(Laspotech)Ikorodu(Ogolonto)IKORODU(Sabo)Ikorodu- Imota Caleb UniversityIkorodu-AgufoyeIkorodu-BensonIkorodu-GarageIkorodu-OdokekereIkorodu-OdonlaIkorodu-OgijoIKOTAIKOTUNIkoyi (Awolowo Road)Ikoyphi (Bourdillon DolGoy)Ikoyi (Awolowo Road)Ikoyphi (Bourdillon DolGoy)Ikoyi (Keffi)Ikoyi (Kings way road)Ikoyi (Obalende)Ikoyi (Queens Drive)IKOYI MTN (PICKUP STATION)Ikoyi-Banana IslandILAJE (BARIGA)ILUPEJU (Lagos)ISHERI IKOTUNISHERI MAGODOISOLOIyana EjigboIYANA IBAIyana Ipaja (Abesan)Iyana Ipay (Aboru Ипая (Айобо-роуд)Ияна Ипая (Командная дорога)Ияна Ипая (Эгбеда)Ияна Ипая (Икола-роуд)Ияна Ипа ja (Iyana Ipaja Road)Iyana Ipaja (Shasha)JAKANDE (LEKKI)JANKANDE (ISOLO)Jumia-Experience CenterKetu- AgboyiKetu-AlapereKetu-CMD roadKetu-DemurinKetu-Ikosi RoadKetu-Ile IleKetu-Iyana SchoolKetu-Tipper GarageLagos Island (Adeniji)Lagos Остров (Марина)Остров Лагос (Оникан)Остров Лагос (Сура)Остров Лагос (TBS)ЛАКОВЕЛакове-Адеба-роудЛакове-ГольфЛакове-КайолаЛакове-Школьные воротаLEKKI -VGCLekki 1 (Bishop Durosimi)Lekki 1 (F.
T. Kuboye street)Lekki 1 (Omorinre Johnson) Lekki Phase 1 (Admiralty Road)Lekki Phase 1 (Admiralty way)Lekki Phase 1 (Fola Osibo)LEKKI-AGUNGILEKKI-AJAH (ABIJO)LEKKI-AJAH (ADDO ROAD)LEKKI-AJAH (BADORE)LEKKI-AJAH (ILAJE)LEKKI- AJAH (ILASAN)LEKKI-AJAH (JAKANDE)LEKKI-AJAH (SANGOTEDO)Lekki-AwoyayaLekki-ChiscoLEKKI-ELFLEKKI-IGBOEFONLEKKI-IKATE ELEGUSHILEKKI-JAKANDE (KAZEEM ELETU)LEKKI-MARUWALEKKI-ONIRU ESTATELEKKI-OSAPA LONDONMagboroMAGOENDOMARY (BONGBONDONMARY)BONGLANDOMARY MEBANMUMILE 12Mile 12-AjelogoMile 12-Agboyi KetuMile 12-Doyin OmololuMile 12-OrishigunMILE 2Mushin-Palm Avenu eАвтомобильная дорога Мушин-АгегеРынок Мушин-ДалекоМушин-Фатай АтереМушин-Иди ОроМушин-Иди-АрабаРоуд Мушин-ИласамаяРоуд Мушин-ИсолоРоуд Мушин-ЛадипоРынок Мушин-МушинМушин-ОлатеджуМушин-Папа АджаоОдонгунянОгба-Акило-роудОгба-Колледж-роудОгба-Агуда-Латеф Джаканде-роудОгба-Агуда-Латиф Джаканде-роуд -ГрафствоОгба-Ифако-ИдиагбонОгба-Ифако-ОримоладеОгба-Ишери-роудОгба-ОбаволеОгба-ОджодуОгба-Оке ИраОгба-Оке Ира 2-й перекрестокОГБА-Сурулере Инд РдОгба-Вемко РоудОГУДУОджо ШибириОджо-Абуле ОшунОджо-АдалокоРаджо-АльабагоОджо-АльабагоОджо-АльбагоОджо-Аджанг SuruOjo-AlakijaOjo-CassidyOjo-IjegunOjo-IlogboOjo-Ojo BarracksOjo-OkokomaikoOjo-Old Ojo roadOjo-OnirekeOjo-PPLOjo-ShibiriOjo-Tedi TownOjo-Trade FairOjo-VolksOJODUOJOKOROOJOTAOKOKOMAIKOOKOTAOmole Phase 1Omole Phase 2OREGUNOreyo- IgbeORILEOSAPA (LEKKI)OSHODI-BOLADEOSHODI-ISOLOOSHODI-MAFOLUKUOSHODI-ORILEOSHODI -SHOGUNLEPalmgrove-OnipanuSari-IganmuSatelite-TownSOMOLUSurulere (Adeniran Ogunsanya)Surulere (Aguda)Surulere (Bode Thomas)Surulere (Фатья Шитта) Сурулере (Иди Араба) Сурулере (Иджеша) Сурулере (Ипонри) Сурулере (Итире) Сурулере (Лавансон) Сурулере (Маша) Сурулере (Драйв Огунлана) Сурулере (Охуэлегба) VI (Адетокунбо Адемола) VI (Путь Ахмеда Белло) VI (Епископ Абояде Коул) VI (Аджосе Адеогун) VI (Акин Адешола) VI (Епископ Олувале) VI (Юсуф Абиодун) Остров Виктория (Адеола Одеку) Остров Виктория (Кофо Абайоми) Яба-Абуле ИджешаЯба- ФадейиЯба-(Сабо) Яба-( Unilag)Yaba-Abule OjaYaba-AdekunleYaba-AkokaYaba-AlagomejuYaba-College EducationYaba-Commercial AvenueYaba-FolagoroYaba-Herbert Macaulay WayYaba-JibowuYaba-MakokoYaba-Murtala Muhammed WayYaba-Onike IwayaYaba-OyingboYaba-TejuoshoYaba-University RoadYaba-Yabatech0005
Доставка дверей
Доставка ₦ 520
Готовы к доставке между 23 ноября и 24 ноября Когда вы заказываете в течение следующего 15HR 41MINS
Прибытие на пункт выдачи между 23 ноября и 24 ноября при заказе в течение следующего 15 часов 41 минут
Политика возврата
Бесплатный возврат в течение 15 дней для товаров из официального магазина и 7 дней для других товаров, соответствующих критериям.
Подробнее Бутылка-шейкер и бутылка для воды для спортзала | Комплект аксессуаров для фитнеса для тренажерного зала — Купить One28 Spring Hand Grip Pow Exerciser Губка Усилитель для захвата предплечья Кистевой эспандер Тренировка для рук Тренировка силы пальцев Тренажер для пальцев и спорт Комплект аксессуаров для фитнеса Shaker Online по лучшим ценам в Индии — Комплект аксессуаров для фитнеса
Упражнения и фитнес
Оборудование для фитнеса
Комплекты для фитнеса
Комплекты для фитнеса One28
One28 Spring Hand Grip Pow Exerciser Губка Усилитель хвата предплечья Кистевой эспандер Тренировка силы пальцев Тренажер силы пальцев и спорт Тренажер для тренажерного зала/бутылки с водой/протеиновый шейкер и бутылка Бутылка для воды для спортзала | Комплект аксессуаров для фитнеса для тренажерного зала
3
5 оценок & 0 отзывов
Специальная цена
268 ₹
79 ₹9
Скидка 66%
Доступные предложения
T&C
T&C Предложение для партнеров FlipSign00000000
Узнать больше
Доставка
Чек
Введите пин-код
Подробнее
Основные моменты
- Спортивный комплект 9 Тип:0073
- Идеально подходит для мальчиков, женщин, мужчин, девочек
- Цвет: синий, черный
- Ширина: 12 см, высота: 8 см, глубина: 4 см
Услуги
Продавец
См.
других продавцов
Описание
Эргономичный дизайн подходит для маленьких и больших рук. Идеально подходит для мужчин, женщин, пожилых людей и подростков
Подробнее
Характеристики
Важное примечание
|
General
| Model Name |
|
| Тип упражнений |
|
| Material |
|
| Sales Package |
|
Размеры
| Ширина |
|
| высот | |
| высот | |
. |