Геморрой у спортсменов: Геморрой у спортсменов — Диагностика симптомов и лечение в Алматы

Содержание

можно ли заниматься спортом при обострении геморроя?

Геморрой является одним из самых частых проктологических заболеваний у взрослых. Он протекает хронически и в периоды обострений существенно ухудшает качество жизни человека¹. Одним из направлений в профилактике рецидивов является поддержание достаточного уровня физической активности. Поэтому у пациентов часто возникают вопросы, можно ли заниматься спортом при обострении геморроя и в периоды ремиссии, и если можно, то каким.

Спорт при геморрое у мужчин и женщин: можно ли заниматься спортом при обострении геморроя?

В данной статье поговорим о том, возможны ли занятия спортом при обострении геморроя, а также какой вид спорта лучше всего выбрать, чтобы не усугубить заболевание.

Какие виды физической активности при геморрое противопоказаны

Развитию геморроя и его обострению одновременно способствуют и тяжелые физические нагрузки, и малоподвижный образ жизни. Поэтому при выборе физической активности важно найти «золотую середину».

Занятия спортом при геморрое всегда подбираются в индивидуальном порядке, с учетом стадии заболевания и состояния здоровья пациента. Из списка активностей обязательно исключаются тяжелые физические нагрузки, такие как работа с большими весами (бодибилдинг, пауэрлифтинг) и другие подобные активности.

Важно соблюдать ряд рекомендаций:

Минимизировать нагрузку на мышцы тазового дна.
Не задерживать дыхание и не натуживаться во время занятий.
Отказаться от подъема тяжелых весов и компенсировать это увеличением количества повторений.
Исключить упражнения и виды спорта, которые способствуют повышению внутрибрюшного давления (приседание со штангой, становая тяга, бокс).

Если не соблюдать эти рекомендации, то увеличится риск развития осложнений, среди которых тромбоз геморроидальных узлов, кровотечение, анальная трещина и т.д.

Какие виды спорта разрешены при геморрое

При выборе физической активности необходимо отдавать предпочтение легким видам спорта, среди которых:

Плавание;
Спортивная ходьба;
Бег;
Йога;
Лечебная физкультура и т. д.

При рациональном подходе такие виды спорта помогут укрепить тазовые мышцы, снизить внутрибрюшное давление, улучшить кровообращение в малом тазу и устранить застойные явления, предупредить появление запоров, снизить риск развития воспалительных процессов и в целом укрепить организм.

Можно ли заниматься спортом при обострении геморроя

Что касается занятий спортом в периоды обострения болезни, а также во время реабилитации после оперативного лечения, то любую физическую активность следует ограничить до наступления ремиссии. Когда именно можно будет вернуться к спорту, решает лечащий врач. В острый период пациенту рекомендуется постельный или полупостельный режим, а для устранения симптомов заболевания назначается медикаментозная терапия.

После окончания острого периода физические нагрузки назначаются постепенно. Сначала пациенту можно заниматься лечебной физкультурой, которая включает в себя простые упражнения, среди которых:

стоя с перекрещенными ногами, человек ритмично напрягает мышцы ягодичной и анальной области;
сидя на жёстком стуле с выпрямленной спиной и немного согнутым туловищем, пациент сжимает и разжимает мышцы промежности;
в положении лёжа на спине человек по очереди поднимает выпрямленные ноги, затем выполняет упражнения “велосипед” и “ножницы”, потом плотно прижимает бёдра к животу;
из положения лёжа на животе, с фиксацией коленей, локтей и ладоней, таз поворачивается поочерёдно в обе стороны так, чтобы ягодицы соприкасались с полом;
лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на подошвы, расположенные на ширине плеч, поднимается тазовая часть туловища².

Такие упражнения можно выполнять каждый день по 20-30 минут и затем постепенно увеличивать уровень физической активности, но только после консультации с врачом.

Литература:
1. Клинические рекомендации Минздрава России от 2020 года: Геморрой: https://legalacts.ru/doc/klinicheskie-rekomendatsii-gemorroi-utv-minzdravom-rossii/
2. Линкевич А.Ю. Профилактика геморроя: https://ncgb.by/index.php/gazeta-ncgb-meterial/41-gazeta-statiy/1062-profilaktika-gemorroya

CH-20220610-44

что нельзя делать при этом заболевании. Ограничения, запреты, рекомендации

Многие острые и хронические заболевания накладывают ограничения на образ жизни человека и геморрой не является исключением. Грамотный подход в изменении образа жизни ускорит выздоровление и предотвратит рецидив или прогрессирование патологии.

К геморрою могут привести различные факторы, среди них можно выделить несколько основных:

Малоподвижный образ жизни.
Чрезмерные физические нагрузки, особенно приводящие к повышению внутритазового давления: тяжелая атлетика, работа грузчиком и др.
Нарушение питания (подробнее).
Нарушение стула: запоры или хроническая диарея (подробнее).
У женщин – беременность и роды (подробнее).

Большинство ограничений, связанных с геморроем, направлены именно на причинные связи, приводящие к развитию данного заболевания. Все их можно свести к одному – нормализация кровообращения органов малого таза. Давайте остановимся на этом подробнее.

Есть ли ограничения физической активности и нагрузок?

Наверное, все слышали о том, что геморрой – это болезнь сидячего образа жизни. Он часто развивается у офисных работников, водителей, учителей, кассиров и др. Однако это верно лишь отчасти. Геморрою также подвержены люди, занятые в профессиях с интенсивным физическим трудом – танцоры, грузчики, профессиональные спортсмены.

Людям с сидячей профессией, конечно же, нужно искать возможности дополнительных физических нагрузок. Во время работы следует устраивать периодические перерывы на гимнастику или ходьбу.

Желательно начать регулярно заниматься каким-либо циклическим видом спорта, например, бегом, плаванием. Людям, имеющим интенсивные физические нагрузки во время работы, нужно их уменьшить хотя бы на период обострения заболевания. В целом можно сказать следующее: физическая активность и занятия спортом полезны, но следует воздержаться от «сидячих» видов спорта (велоспорт, гребля, конный спорт) и поднятия тяжестей. Качать пресс не запрещено, но без использования утяжелителей.

Что нельзя есть при геморрое?

Изменение диеты при геморрое прежде всего направлено на коррекцию работы кишечника, в частности на устранение запоров и диареи. При запорах каловые массы и натуживание приводят к смещению геморроидальных узлов и их выпадению. А при диарее происходит дополнительное раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки, что приводит к усилению боли, воспаления. Питание при геморрое у людей, склонных к запорам и диареям, будет различаться.

Например, при запорах упор делается на обогащение рациона грубыми пищевыми волокнами, витаминами и жидкостью.

В то же время не рекомендуется употреблять продукты, способствующие газообразованию – сырые овощи и фрукты, сладости, бобовые, газированные напитки и др.
При диарее делается упор на продукты, «успокаивающие кишечник»:

жидкие каши на воде, в частности, рисовая;
бананы;
молочные продукты;
слизистые супы на нежирном отваре;
отварные овощи и фрукты, печеные яблоки, богатые пектином;

кисели;
диетические сорта мяса.

Важно, что и при запорах, и при диарее категорически не рекомендуется есть острые, соленые и жирные блюда. Подробнее о диете при геморрое читайте здесь.

Можно ли греть геморрой?

Тепловые процедуры при геморрое противопоказаны. Они усиливают приток крови к воспаленным тканям, что еще больше усугубляет раздражение, зуд и боль. Кроме того, прогревание может усилить кровотечение из геморроидального узла. Эти запреты относятся не только к локальному прогреванию, но и к общим тепловым процедурам – посещению бани и сауны.

Можно ли делать колоноскопию при геморрое?

Колоноскопия и ректоскопия являются методами обследования толстой кишки и наличие геморроидальных узлов не является противопоказанием. Исследование позволит провести дифференциальную диагностику заболеваний со схожей симптоматикой, например, с опухолевыми новообразованиями. Кроме того, эндоскопические методики применяются и при лечении данных заболеваний, например, при остановке кровотечения. Тем не менее, колоноскопию не рекомендуется выполнять во время обострения геморроя.

Какие есть гигиенические ограничения при геморрое?

Во время периода обострений не рекомендуется принимать теплые ванны — лучше отдать предпочтение прохладному душу. Допускается применение прохладных сидячих ванночек с использованием различных целебных отваров, они облегчат симптомы воспаления, в частности, зуд и боль.
Специалисты-проктологи рекомендуют таким пациентам отказаться от использования туалетной бумаги: какой бы нежной и мягкой ни была бумага на ощупь, она все равно будет травмировать воспаленную слизистую перианальной области. После каждой дефекации врачи рекомендует использовать биде, душ, в крайнем случае — влажные салфетки.

Можно ли рожать с геморроем?

Вопрос родоразрешения при геморрое решается индивидуально. Показанием к кесареву сечению могут стать тромбоз узла в острой стадии, бактериальные осложнения, четвертая стадия геморроя. Подробнее о лечении геморроя во время беременности и после родов читайте здесь.
И в заключение хочется отметить, что самое главное, что специалисты категорически не рекомендуют делать при геморрое – это откладывать визит к врачу. Без адекватного лечения заболевание будет неуклонно прогрессировать, что неизбежно приведет к ухудшению качества жизни и необходимости выполнения обширных операций. На начальных стадиях проблему можно решить либо консервативным путем, либо с применением малотравматичных амбулаторных методик.

Геморрой и рак могут иметь схожие симптомы. Если пациент игнорирует клинические проявления болезни, не обращается за медицинской помощью и занимается самолечением, то последствия могут быть очень серьезными.

Злокачественные новообразования прямой кишки хорошо поддаются лечению на ранних стадиях, в то время как при запущенных случаях оказывать квалифицированную помощь очень сложно. Чтобы исключить развитие подобных ситуаций, необходимо обращаться к врачу при появлении первых симптомов геморроя и проходить лечение в точности, как назначил специалист.

Материал подготовил
специалист медицинского центра «УРО-ПРО»
Звягин Сергей Викторович,
врач-проктолог, высшая категория,
стаж 20 лет

Вернуться к списку статей

Бег с геморроем: Лиза А. Перриман, доктор медицины, FACS, FASCRS: хирург толстой и прямой кишки

Мы принимаем назначения телемедицины. Пожалуйста, запланируйте виртуальный визит здесь.

Что общего у Пекина, Берлина, Бостона, Чикаго, Дубая, Голд-Коста, Лондона, Нью-Йорка, Праги и Токио? Помимо того, что здесь проходят 10 лучших марафонов мира, они являются родиной геморроя… сотни и сотни геморроев.

Бег с геморроем может быть болезненным для некоторых. Понимание того, что такое геморрой и почему бег может увеличить ваши шансы заболеть им, может помочь вам найти решение, которое не будет отвлекать вас от финишной черты.

Важное сообщение для всех любителей кроссовок: бег сам по себе не вызывает геморроя.

Что такое геморрой? Они представляют собой подушки сосудистой ткани в анальном канале и могут быть очень болезненными, когда они воспаляются. Есть два вида геморроя — внутренний и внешний. Немногие бегуны знают, что около 50 процентов взрослых имеют симптомы геморроя. Они могут болеть, кровоточить, чесаться и часто вызывают особое раздражение у спортсменов. Хотя геморрой, как правило, не опасен для жизни, вам все же следует обратиться к специалисту по толстой и прямой кишке, если у вас кровотечение, чтобы исключить серьезное заболевание, такое как рак толстой кишки.

Рак толстой кишки — убийца рака №2, но его можно предотвратить.

Что вызывает у бегунов симптомы геморроя? Виновником может быть повышенное давление и нагрубание геморроидальных узлов. Марафонский бег нагружает желудочно-кишечный тракт, и бегуны часто испытывают метеоризм, диарею бегунов, чрезмерное потоотделение и другие обострения. Давайте проясним: бег не вызывает геморрой. Тем не менее, некоторые явления, связанные с бегом на длинные дистанции, могут вызвать симптомы геморроя — запоры часто встречаются у марафонцев, которые склонны экономить на потреблении воды. Это создает твердый стул, из-за чего натуживание в ванной становится проблемой: твердый стул оказывает давление на геморроидальные узлы во время дефекации и вызывает воспаление этой ткани.

Упражнения на самом деле имеют терапевтическое значение для страдающих геморроем, потому что они усиливают сокращения мышц кишечника. Это может способствовать регулярному и легкому опорожнению кишечника. Упражнения также могут помочь вам сбросить вес, который может способствовать симптомам геморроя.

Если геморрой вынуждает вас повесить кроссовки на пол, рассмотрите возможность пить больше воды, увеличить количество клетчатки в своем рационе и принимать теплую ванну несколько раз в день.

Запишитесь на прием к сертифицированному хирургу толстой и прямой кишки, если эти простые средства не приносят облегчения. Они могут предложить безболезненную процедуру резинового бандажа, которая занимает менее 10 минут в офисе. Люди с тяжелыми случаями геморроя должны проконсультироваться со своим врачом перед бегом и бегом, чтобы избежать ухудшения состояния, такого как пролапс.

www.ColoradoColon.com

Что вызывает кондиломы?

В большинстве случаев анальные бородавки не вызывают боли. Тем не менее, без соответствующего лечения эти безболезненные новообразования, известные как кондиломы, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Лечение имеет решающее значение для предотвращения осложнений.

Анальная кожа Теги: Лечение и профилактика

Наросты на коже вокруг заднего прохода не опасны для жизни. Однако они могут раздражаться и воспаляться. Если у вас есть анальные бородавки, поговорите со специалистом по толстой и прямой кишке о том, как избавиться от них навсегда.

Почему беременность подвергает меня риску геморроя?

Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, и некоторые из них неожиданны и даже неприятны. Геморрой, хотя обычно безвреден, может вызывать некоторый дискомфорт, зуд и раздражение.

Как ваша диета может помочь предотвратить геморрой

Многие пациенты не решаются обсудить или обратиться за помощью по поводу геморроя и связанных с ним симптомов.

Будьте уверены, что геморрой невероятно распространен, и с лечением вы можете попрощаться с надоедливыми симптомами.

Анальный зуд: причины и советы по уходу за собой

Анальный зуд не только надоедает, но и может быть темой, о которой вам неудобно говорить. Будьте уверены, что это распространено и излечимо. Специалист по толстой и прямой кишке — ваш лучший ресурс.

Причины и профилактика анальных трещин

Анальные трещины часто заживают в течение нескольких недель, если принять правильные меры. Если ваши симптомы серьезны или не улучшаются, обратитесь к специалисту по толстой и прямой кишке для оценки.

Геморрой и спортсмен: как продолжать тренироваться

Это простой факт, что тяжелые тренировки с отягощениями и даже тренировки на выносливость повышают нашу восприимчивость к геморрою. Если вы поднимаете тяжести, вы рискуете заболеть геморроем, и этот риск увеличивается с возрастом. Обсуждение возраста становится важным, поскольку сегодняшние спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, предпочитают поддерживать эти занятия в течение гораздо более длительного времени, тем самым увеличивая свой риск. В возрасте пятидесяти лет примерно у половины из нас будет геморрой. В дополнение к возрасту, беременность и ожирение в анамнезе также являются основными факторами риска. Для целей этой статьи мы пропустим обсуждение ожирения, поскольку мы говорим о спортсменах.

Геморрой в учебнике определяется как расширение вен заднего прохода. После увеличения эти геморроидальные узлы могут раздражаться или даже выпадать и превращаться в наружные геморроидальные узлы. В дополнение к боли и раздражению геморрой может вызывать кровотечение или проявляться в виде кровавого стула.

Наличие геморроя ни в коем случае не является приговором к снижению уровня активности. Вы по-прежнему можете быть конкурентоспособными и выступать на самом высоком уровне, даже в тех видах спорта, которые создают значительное давление в брюшной полости и артериальное давление. Эти симптомы нередко возникают у силовых спортсменов высокого уровня, таких как тяжелоатлеты, пауэрлифтеры или стронгмены. Если вы используете правильные методы, вы можете свести к минимуму симптомы или даже заставить их полностью исчезнуть. Эти советы также весьма эффективны в предотвращении начала с самого начала.

Если вы следуете этим рекомендациям, нет причин, по которым вы не сможете продолжать свою деятельность без полной силы и энергии.

Упражнение
• При подъеме выталкивайте воздух через брюшную стенку, а НЕ вниз к анусу.
• Не допускайте обезвоживания во время тренировки.
• Убедитесь, что выбранная одежда не раздражает область (это особенно важно для выносливых или многоповторных спортсменов).

Диета
• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки и увеличьте потребление жиров (полезных для сердца), чтобы сделать стул более мягким.