Π“Π΄Π΅ содСрТится ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ: ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π: ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ + ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ = основа для крСпкого Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ!

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π: ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ + ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ = основа для крСпкого Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ!

Если ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ Π²Β Π²ΠΈΠ΄Π΅ айсбСрга, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅Β β€” лишь Π΅Π³ΠΎ надводная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ. ВмСстС с тСм, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ и сбои Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΈΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нС выяснСнными Π΄ΠΎΒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°. НапримСр, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для слаТСнной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСх ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² и систСм Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ поступлСниС Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ всСх Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств — Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈΒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Однако, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ на сСрдцС, Ρ‚Π°ΠΊ Π»ΠΈ часто ΠΌΡ‹ проявляСм Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ о своСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅? ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ баланс калия и магния Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ основу для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π’Β Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Π΅Π·Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π Π²Β Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ от вСнгСрской ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π ΠΈΡ…Ρ‚Π΅Ρ€ Π“Π΅Π΄Π΅ΠΎΠ½Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ присутствия на фармацСвтичСском Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹ успСл Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ смСло Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ с сСрдСчно-сосудистыми заболСваниями, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ людям ΡΒ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ восполнСния Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° этих Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² и своСврСмСнной ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ спСктра патологичСских состояний.

Калий ΠΈΒ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ: Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΊΠΈ слоТного ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°!

Β«Π“Π΄Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΒ β€” Ρ‚Π°ΠΌ и рвСтся»,Β β€” вспоминаС­м ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ сбой ΠΈΒ ΡˆΠ»Π΅Ρ‚ сигналы Β«sosΒ», трСбуя к сСбС внимания. Однако ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ всСгда ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΈΡ€, выясняя Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ симптомами заболСвания. В послСднСС врСмя возрос интСрСс ΠΊΒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ изучСния биологичСской Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎ- и микроэлСмСнтов, ΠΈΡ… участия Π²Β Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… состояний, Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ в этиологии ΠΈΒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся калию ΠΈΒ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡŽΒ β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ (ΠžΠ±Π΅Ρ€Π»ΠΈΡΒ Π”., 2002), вСдь Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ баланса для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ слоТно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠœΠ°Π³Π½ΠΈΠΉΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ рСгулятором ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅: этот ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Β­Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 350Β Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

НапримСр, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для функционирования Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²; ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ осмотичСский и кислотно-основной гомСостаз, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС в синтСзС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы (Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°) ΠΈΒ Ρ‚. Π΄. ΠžΡ‚Β ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ этого макроэлСмСнта с другими ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ зависит Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°, сСкрСция ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° (ΠœΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²Β Π’.И., ΠšΠ°Π·ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΊΠΎΒ Π’.К., 2004). БСгодня извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ калия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ в процСссС рСгуляции сСкрСции инсулина (Π˜Π΅ΠΆΠΈΡ†Π°Β Π˜.Н., Бпасов А.А., 2008).

ΠœΠ°Π³Π½ΠΈΠΉΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ рСгулятором ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅: он участвуСт в энСргСтичСском, пластичСском (синтСз Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½ΡƒΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… кислот) и элСктролитном ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ…. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ СстСствСнного антагониста ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС в расслаблСнии ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, сниТаСт Π°Π³Ρ€Π΅Π³Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ трансмСмбранный ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» в элСктровозбудимых тканях (Булдакова Н.Π“., 2008). НаиболСС Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎ физиологичСская Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ магния проявляСтся ΠΏΡ€ΠΈΒ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, вСдь этот ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Β­Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 350Β Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² (Бпасов А.А., 2003). Он выступаСт Π²Β Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ физиологичСского рСгулятора ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста, поддСрТивая Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… запас Π½ΡƒΠΊΠ»Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для синтСза Π”ΠΠš.

ΠŸΡ€Π΅ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ звСнья ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ цСпи…

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ калия и магния Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅? ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСсбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅; ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, гипомагнСзиСмия и гипокалиСмия Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ заболСвания сСрдСчно- сосудистой систСмы, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ (особСнно Π†Π†Β Ρ‚ΠΈΠΏΠ°), наслСдствСнныС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, тяТСлая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΠΈ ΠΈΒ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Ρ‹ (Π˜Π΅ΠΆΠΈΡ†Π°Β Π˜.Н., Бпасов А.А., 2008). Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ калия и магния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… лСкарствСнных срСдств — ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½Π΅ΡΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄ΠΈΡƒΒ­Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², сСрдСчных Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π³Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈΒ Π΄Ρ€.

ΠšΒ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΌ симптомам, связанным ΡΒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ калия, относят Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ- ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ расстройства (ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, судороги, ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π·Ρ‹) ΠΈΒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ со стороны ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмы (атония ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, полиурия). ИзмСнСния со стороны ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сниТСниСм ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° с постоянным Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ до паралитичСской ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ нСпроходимости.

Однако Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡ€ΠΈΒ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ страдаСт сСрдСчно- сосудистая систСма: Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ многочислСнных исслСдований ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ калия Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ, а такТС сниТСнии частоты развития ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° (GeleijnseΒ J.M. etΒ al., 1996; AscherioΒ A. etΒ al., 1998). Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ этого макроэлСмСнта приводит ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΡƒΒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡΒ ΡΡΡΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ΅ΠΉ (KrishnaΒ G.G. etΒ al., 2003).

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния проявляСтся нСврологичСскими Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, дСпрСссия, расстройства сна, сниТСниС остроты слуха, ΡˆΡƒΠΌ Π²Β ΡƒΡˆΠ°Ρ…, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅), ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ судорогами ΠΈΒ Ρ‚.Π΄. (Булдакова Н.Π“., 2008). ΠšΠ°ΠΊΒ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ проспСктивного клиничСского исслСдования с участиСм Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 41 тыс.Β ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ в возрастС ΠΎΡ‚Β 38Β Π΄ΠΎΒ 63Β Π»Π΅Ρ‚, имССтся обратная связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ магния ΠΈΒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния (AscherioΒ A. etΒ al., 1996).

В свСтС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, спСктр ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ калия и магния Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊ, Π°Β Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих макроэлСмСнтов для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ сомнСнию.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ усвоСния калия и обСспСчСния Π΅Π³ΠΎΒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня: Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ тСсно связан. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ этих макроэлСмСнтов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊΒ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ, рСзистСнтной ΠΊΒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ,Β β€” Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ коррСкция (WhangΒ R. etΒ al., 1992).

Много ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΒ β€” Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π!

В состав ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π ΠΈΡ…Ρ‚Π΅Ρ€ Π“Π΅Π΄Π΅ΠΎΠ½Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ присутствуСт на фармацСвтичСском Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹ Π²Β Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚, Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ аспарагинат калия и магния. ΠžΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΊ аспарагиновой кислоты (аспартат) характСризуСтся большим сродством ΠΊΒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ, и в качСствС эндогСнного вСщСства являСтся носитСлСм ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ², способствуя ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Β ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ многочислСнных исслСдований ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ калия Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ, а такТС сниТСнии частоты развития ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°

Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ к этому лСкарствСнному срСдству ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ состояния, ΠΊΠ°ΠΊ алимСнтарная гипокалиСмия и гипомагниСмия, Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ заболСвания сСрдСчно- сосудистой сис­тСмы: в комплСксной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ сСрдСчной нСдостаточности, при пСрСнСсСнном ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄Β­Π° ΠΈΒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… сСрдСчного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ сСрдСчными Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ (для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ… эффСктивности ΠΈΒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пСрСносимости ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² этой Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹).

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅Β­ΠΌ ΠΊΒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ этого ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° являСтся ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ: острая и хроничСская почСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, болСзнь Аддисона, атриовСнтрикулярная Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° III стСпСни ΠΈΒ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ шок. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π ΠΏΠΎΒ ΠΏΡ€Π°Π²Ρƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ мСсто в рСкомСндациях ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π°: Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ этого ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° в ассортимСнтС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ комплСксно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠΎΒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

ВзрослыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π ΠΏΠΎΒ 1–2Β Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ 3Β Ρ€Π°Π·Π° в сутки послС Π΅Π΄Ρ‹ (при нСобходимости Π΄ΠΎΠ·Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΒ 3Β Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ 3Β Ρ€Π°Π·Π° в сутки).

ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈΒ ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ качСство, ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΊΒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽΒ β€” Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠŸΠΠΠΠΠ“Π˜Π являСтся Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ!

ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-слуТба Β«Π•ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΠŸΠ’Π•ΠšΠΒ»
ΠΏΠΎΒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ, прСдоставлСнным
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Β«Π ΠΈΡ…Ρ‚Π΅Ρ€ Π“Π΅Π΄Π΅ΠΎΠ½Β»

ΠŸΠ°Π½Π°Π½Π³Ρ–Π½

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ РоспотрСбнадзора ΠΏΠΎ ΠžΡ€Π΅Π½Π±ΡƒΡ€Π³ΡΠΊΠΎΠΉ области

05. 10.2022

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ в частности Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ постоянно Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ в большом количСствС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. Они Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ мноТСство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ по росту, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ всСх ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², систСм, Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, костСй ΠΈΒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ структуры, ΠΈΠ·Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… состоит всС нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Калий ΠΈΒ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ особСнно Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹. РазбСрСмся ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ.

Калий β€” для клСток и сСрдца

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ зависит от возраста, вСса, активности, ΠΎΡ‚Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ от мСста проТивания. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² физиологичСского и патологичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, ΠΈΠ·-Π·Π°Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… элСмСнт выводится ΠΈΠ·Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° слишком быстро. А бСз Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β Π³Π»Π°Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… процСссов Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅ΠΌΠ±Ρ€Π°Π½ β€” ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ цСлостности ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ проницаСмости.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для работы сСрдца, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ и кровСносной систСм, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС Π²Β Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π’Β Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ физиологичСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: рСгуляция сокращСний сСрдца ΠΈΒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния; ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΠΈ; ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ осмотичСского давлСния Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, снятиС спазмов сосудов. Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ и своим ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ магния, а вмСстС с натриСм Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-солСвой баланс.

Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ калия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π’Β ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ состояниС Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ.

ΠœΡ‹ Π΅Π³ΠΎ тСряСм

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ:

  • ΠΏΡ€ΠΈ интСнсивных ΠΈΒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ интСнсивно Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ с потом;
  • это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ во врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ²;
  • при интСнсивной Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π΅;
  • ΠΏΡ€ΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅Π΅;
  • процСссу ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ люди, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сахарным Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ;
  • Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ и состояний, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° происходят ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, нСсахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, тирСотоксикоз, болСзнь Π˜Ρ†Π΅Π½ΠΊΠΎ-ΠšΡƒΡˆΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ².

Как Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ баланс

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ количСство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ микроэлСмСнта Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Β Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Калий ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅, Π°Β Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, с Сдой.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго для восстановлСния ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ баланса подходят Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ягоды, Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ листовая зСлСнь.

  1. Достаточно ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ салат с зСлСнью (ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, Ρ‰Π°Π²Π΅Π»ΡŒ, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°), ΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли растСния Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ свСТими: при тСрмичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ количСство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств сниТаСтся. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ зСлСнь Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ в сухом ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ мСстС. Если Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ увядания, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ.
  2. Много калия содСрТат ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈΒ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅. НапримСр, Π²Β 100 Π³ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, картофСля, фасоли, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² (особСнно в вялСных Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°Ρ…, сдСланных своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ от суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.
  3. НуТноС количСство элСмСнта ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Β Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ мясного блюда с овощным Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ.
  4. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ и ягоды β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΈ для поддСрТания Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ количСства калия Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Если ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΏ-5, Ρ‚ΠΎ Π²Β Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ занСсти Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ яблоки, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Ρƒ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, изюм ΠΈΒ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹. МногиС из этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ источник ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»ΡΒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пищСварСния.

Если Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π²Β Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ в порядкС, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ калия выводится Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с мочой. Если этого нС происходит, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  • поврСТдСния ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π²Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°, тяТСлого голодания, судорог, тяТСлых Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ²;
  • ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅;
  • шоковоС состояниС;
  • ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β€” Π°Ρ†ΠΈΠ΄ΠΎΠ·;
  • острая почСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • надпочСчниковая Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ поступлСния солСй калия с пищСвыми Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
  • язва Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Магний β€” Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° от стрСсса

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ элСмСнт ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСн Π²Β ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ в морской ΠΈΒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΠ½ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ в состав Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… растСний. Одно ΠΈΠ·Β Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ достоинств β€” это Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚Β ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ утомляСмости. Магний Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ участвуСт Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ² в сокращСнии ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для их расслаблСния ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ сСрдСчно-сосудистой систСмы.

Буточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Π° и зависит ΠΎΡ‚Β ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈΒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π² случаях с другими вСщСствами, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ (гипСрмагниСмия) и нСдостаток (гипомагниСмия) ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ за своим состояниСм ΠΈ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ подозрСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ появился дисбаланс, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π·Π°Β ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

КакиС ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ на отклонСния ΠΎΡ‚Β Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹?

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ магния:

  • ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ покраснСниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
  • ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΒ Ρ€Ρ‚Ρƒ;
  • аритмия, сниТСниС давлСния и частоты сСрдСчных сокращСний;
  • ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π–ΠšΠ’.

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚:

  • ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ судороги, прСимущСствСнно Π²Β Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ часы;
  • быстрая ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • чувство онСмСния и покалывания в конСчностях;
  • Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ и дСпрСссивныС состояния;
  • ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ работоспособности;
  • сниТСниС тонуса и силы ΠΌΡ‹ΡˆΡ†;
  • Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сСрдСчного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°.

Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ уровня магния являСтся Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ риска возникновСния инсулинорСзистСнтности и считаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Β ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ постоянный Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, сбалансированного питания: Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сладкой ΠΈΒ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, отсутствиС ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаток Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ возраст, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ спорт, любовь к сладкому, хроничСский стрСсс.Β 

Как Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ баланс магния ΠΏΠΎΠ΄Β ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌΒ 

Π­Ρ‚ΠΎ достаточно просто Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ распространСнности Π²Β ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдС. Достаточно сбалансированного питания и соблюдСния ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π—ΠžΠ–, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.Β 

  1. Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ содСрТится в большом количСствС Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². ОсобСнно ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, миндаль, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, морская капуста, листовая зСлСнь.
  2. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ шоколад, смогут Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ сСбС ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ лакомство ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, β€” магния в шоколадС, насыщСнным ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, довольного ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
  3. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Π΅Π² Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ² моря Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ β€” микроэлСмСнтом Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° морская Ρ€Ρ‹Π±Π°, особСнно сСмСйства лососСвых.

Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, симптомы ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ и нСдостатка магния ΠΈΠ»ΠΈ калия часто ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π°Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ заболСвания. Π˜Β Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит с организмом, рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спСциалистом ΠΈΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΏΠΎΒ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π°ΠΌ посСщСния Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Если Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ баланса β€” патологичСскоС состояниС, Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ курс ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΡΒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎ- или микроэлСмСнтами.Β 

Но одна рСкомСндация всСгда ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Π° β€” ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ и сбалансированно. Π­Ρ‚ΠΎ простой и доступный ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ способ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запасы ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ²: 798

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ

Магний – Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ распространСнности Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚

Магний – это Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ диСтичСский ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ, сСрдСчно-сосудистой, эндокринной ΠΈ костной систСм Π΄ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ производство Π”ΠΠš Π² качСствС ΠΊΠΎΡ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 300 Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ распространСнности элСктролит Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° послС натрия.

АдСкватноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ магния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСнию Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ контроля инсулина, Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° (HbA1c). Магний Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΡΠΈΠ³Π΅Π½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ аэробным Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ симптомы Π½Π΅Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ хроничСской астмы, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ костСй, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ нСврологичСскиС симптомы ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ качСство сна. Для психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ симптомов Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ дСпрСссии.

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнным Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… странах послС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D. К соТалСнию, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ явноС мСтаболичСскоС воздСйствиС: ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, сниТаСт Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ инсулину ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ². БимптоматичСскиС послСдствия Π³ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ нСдостаточном ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, поэтому этому ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρƒ Π½Π΅ всСгда ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² клиничСском контСкстС.

99% магния находится Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· эритроцитов являСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π³ΠΈΠΏΠΎ/Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ. Однако Π² настоящСС врСмя ΠΎΠ½ измСряСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исслСдованиях ΠΈ клиничСских испытаниях.

Волько 1% ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ содСрТания магния Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ содСрТится Π² сывороткС ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ сывороточного магния Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ являСтся лишь частичным ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Ρ‹. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ содСрТания магния составляСт ΠΎΡ‚ 0,75 Π΄ΠΎ 0,955 ммоль/Π».

РСкомСндуСмая суточная Π΄ΠΎΠ·Π° магния, установлСнная ДиСтичСскими рСкомСндациями ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства БША:

19–30 Π»Π΅Ρ‚: 400 ΠΌΠ³ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹), 310 ΠΌΠ³ (ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹). ), 350 ΠΌΠ³ (Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅), 310 ΠΌΠ³ (кормящиС)

31–50 Π»Π΅Ρ‚: 420 ΠΌΠ³ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹), 320 ΠΌΠ³ (ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹), 360 ΠΌΠ³ (Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅), 320 ΠΌΠ³ (кормящиС)

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 51 Π³ΠΎΠ΄Π°: 420 ΠΌΠ³ (ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹), 320 ΠΌΠ³ (ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹)

Как Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ этих ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ?

Если Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ магния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, качСство сна, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ инсулину ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссивных симптомах.

Магний присутствуСт Π² растСниях ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния. Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСна ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ диСтичСским источником. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ содСрТаниС магния, поэтому ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ достаточного потрСблСния ΠΏΡ€ΠΈ соблюдСнии Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ², Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ВмСсто этого ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… с высоким содСрТаниСм магния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Basella Alba (малабарский ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ китайский ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚), Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΈ сСмян, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ.

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большоС количСство Π² ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅, кСшью, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π΅, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π΅, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ, соСвом ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… (особСнно Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ±Π°Ρ…), эдамамС.

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ с высоким содСрТаниСм ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТат ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 20–30 % ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², потрСбляСмых с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, усваиваСтся, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ благоприятный ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π² случаС Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ (40–60 %). ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° являСтся Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ источником магния: Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 1 ΠΌΠ³/Π» Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 120 ΠΌΠ³/Π», поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Как насчСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ? Бтандартная Π΄ΠΎΠ·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ магния составляСт ΠΎΡ‚ 200 Π΄ΠΎ 400 ΠΌΠ³. БущСствуСт мноТСство составов: Ρ†ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ магния, Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚ магния, Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ½Π°Ρ‚ магния ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ-ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Когда ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ всасываСтся эффСктивно Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ магния, Ссли трСбуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ высоких Π΄ΠΎΠ·, рСкомСндуСтся Π³Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ‚ магния ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ½Π°Ρ‚ магния (врСмСнная Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° с высокой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ).

ВсасываниС магния Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ строго рСгулируСтся. ΠŸΠ°Ρ€Π°Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… энтСроцитов ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° транспорт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ количСства магния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ β€” большС Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΈ мСньшС Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ достаточных запасов.

Калий: ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ сСрдСчно-сосудистой систСмы

Калий β€” Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π» Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, содСрТащийся Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ…, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​бобовых. Π•Π³ΠΎ самый извСстный физиологичСский эффСкт Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ дСйствуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΡŽ: Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, связаны с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ калия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ для сниТСния риска сСрдСчного приступа, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… источников (эффСкт Π½Π΅ зависит ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ нСбольшоС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ потрСблСния, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт).

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ разногласия ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ калия Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокиС Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ случайноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ калия Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ элСктролитного баланса ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сСрдСчныС Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΠΈ. ИмСнно ΠΏΠΎ этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π² клиничСском контСкстС Ρƒ госпитализированных ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³ натрия ΠΈ калия. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ лСкарства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡŽ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ риск Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ этой ситуации, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ всасываниС Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ большого количСства ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

Π£Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ калия Π² сывороткС ТСстко Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмой, Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΎΡ‚ 3,5 Π΄ΠΎ 5,3 мэкв/Π» Ρƒ взрослых. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ поддСрТиваСтся постоянным благодаря запасам калия Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, сопоставляя Π΅Π³ΠΎ количСство с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ количСством, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ выводится. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ калия встрСчаСтся Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ, «рСкомСндуСмая суточная Π΄ΠΎΠ·Π°Β» (RDA) для этого ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ пСрСсмотрСно Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… рСкомСндациях ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Β«Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» калия для взрослых составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3400 ΠΌΠ³ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ 2600 ΠΌΠ³ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… источников.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, содСрТащих Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 99 ΠΌΠ³ калия Π² капсулС, Π½Π΅ являСтся ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ явлСниСм ΠΈΠ·-Π·Π° риска для сСрдца, связанного со случайной ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Богласно эпидСмиологичСским ΠΈ клиничСским исслСдованиям ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ составляСт ΠΎΡ‚ 1600 Π΄ΠΎ 2000 ΠΌΠ³ (ΠΎΡ‚ 40 Π΄ΠΎ 50 миллиэквивалСнтов) для взрослых Π² дСнь. Если Π½Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ диСтичСского питания, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ (Π½ΠΎ с Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня!).

Как Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ этих ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ?

Бписок ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², содСрТащих ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… количСствах, ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π΅Π½. Он Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, эдамамС, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΡƒΡŽ капусту, мангольд, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сухофрукты, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ чСрнослив, изюм ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ±Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ «славятся» содСрТаниСм калия (358 ΠΌΠ³ Π½Π° 100 Π³), Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², пСрСчислСнных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, содСрТат Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство калия ΠΏΠΎ вСсу.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ большоС количСство простых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (сахара) ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Ссли Π²Ρ‹ страдаСтС ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Ρ€Π΅Π·ΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ инсулину (ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π² качСствС диСтичСский источник.

Поиск Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ с высокими Π΄ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈΠ·-Π·Π° сСрдСчных рисков, описанных Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ соли (Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΄ калия) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² спСциализированных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ рСкомСндуСтся эпизодичСски ΠΈ всСгда Π² сопровоТдСнии основных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π‘Ρ‹Π» ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½ риск Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠœΡ‹ наблюдаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ 1950 Π΄ΠΎ 2925 ΠΌΠ³/дСнь ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ· ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ калия Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ дозозависимым ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… рСакциях ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктах Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΎΡΡŒ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, поэтому Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ диСтичСским источникам для достиТСния Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ потрСблСния калия ΠΈ, Π² случаС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 ΠΌΠ³ Π² дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, обСспСчиваСт всС прСимущСства для сСрдСчно-сосудистой систСмы) ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ всСму ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. дСнь, Π²ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹.

НаконСц, стоит ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ двумя ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ элСктролитами Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ, Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ любом Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ высокой калорийности (ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ измСнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ зависят ΠΎΡ‚ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ инсулина, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ рСгуляция натрия ΠΈ калия).

Π’ ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² «палСолитичСской» ΠΈΠ»ΠΈ вСгСтарианской Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ натрия, магния ΠΈ калия. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ особый интСрСс Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… этапах Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ питания, Π² связи с большим количСством Тидкости, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ потСряна: ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большСго количСства соли, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ потрСблСния Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ магния (ΠΎΡ‚ 200 Π΄ΠΎ 400 ΠΌΠ³/дСнь) ΠΈ калия (500-1000 ΠΌΠ³/дСнь).

Калий Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ прСимущСством, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ Π² сниТСнии количСства ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, выдСляСмого с ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² качСствС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ калия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² долгосрочных клиничСских испытаниях, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с классичСская кСтогСнная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° (4:1) Π² качСствС противоэпилСптичСского лСчСния).

Π’ΠΠ˜ΠœΠΠΠ˜Π•: Π­Ρ‚Π° информативная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ основана Π½Π° библиографичСских источниках, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Melio. Π’Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ дСйствитСлСн Π½Π° Π΄Π°Ρ‚Ρƒ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π±Π»ΠΎΠ³ прСдставлСн Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… цСлях ΠΈ Π½Π΅ прСдставляСт собой ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, сСстринского Π΄Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… мСдицинских услуг, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ прСдоставлСниС мСдицинских ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ прСдставляСт собой ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° использованиС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², связанных с этим Π±Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ этого Π±Π»ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ для Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ мСдицинской ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, диагностики ΠΈΠ»ΠΈ лСчСния.

Бсылки Π½Π° внСшниС Π²Π΅Π±-страницы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π½Π΅ нашСго контроля: ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ сообщитС Π½Π°ΠΌ, Ссли какая-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ссылка нСдоступна, ΠΈ ΠΌΡ‹ попытаСмся ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

Бсылки:

АхмСд, Π€. ΠΈ А.Π”ΠΆ.М.Π‘. ΠœΠΎΡ…Π°ΠΌΠΌΠ΅Π΄ (2019). «Магний: Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ элСктролит — ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈΒ». 7(4): 56. Curhan, G.C., et al. (1993). Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС диСтичСского ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ риска симптоматичСских ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…Β». 328(12): 833-838.

Π“Π΅Π±Ρ…Π°Ρ€Π΄Ρ‚ Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. (2008). Β«ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±Π°Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства БША для стандартного справочника, выпуск 21Β».

Он, Π€.Π”ΠΆ. ΠΈ Π“.А.Π”ΠΆ.Π‘. ΠœΠ°ΠΊΠ“Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ (2001). Β«Π‘Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ влияниС калия». 323(7311): 497-501.

Π›Π΅ΠΌΠ°Π½Π½ Π”ΠΆ. ΠΈ Π΄Ρ€. (1991). Β«Π’Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ калия сниТаСт, Π° лишСниС калия ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΡΠΊΡ€Π΅Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ с ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… взрослых: ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°Β». 40: 388.

Malon, A. , et al. (2004). Β«Π˜ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π² эритроцитах β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ магния для наблюдСния Π·Π° Π³ΠΈΠΏΠΎ- ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉΒ». 349(1-2): 67-73.

McNally, MA, et al. (2009). «ЭмпиричСскоС использованиС Ρ†ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π° калия сниТаСт частоту образования ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅Β». 124(2): e300-e304. Π‘Π°ΠΉΠΌΠΎΠ½, Π›.Π’. ΠΈ М.Π’. Π€Π°Ρ€Ρ€Π΅Π»Π» (2018). ГипСркалиСмия. StatPearls [Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚], StatPearls Publishing.

Viera, A.J. and N.J.A. f. ΠΏ. Π’ΡƒΠΊ (2015). Β«ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ калия: гипокалиСмия ΠΈ гипСркалиСмия». 92(6).

Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ K+ ΠΈ Mg+ гомСостаза

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ Π² Ρ„Π°ΠΉΠ»

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: РСзюмС (тСкст)PubMedPMIDAbstract (тСкст)CSV

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

  • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ
  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ

НазовитС свою ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ:

Имя Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 100 символов

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ:

НС ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ·-Π·Π° ошибки
ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мою Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ

  • Моя библиография

НС ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ошибки
ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ

Π’Π°Ρˆ сохранСнный поиск

НазваниС сохранСнного поиска:

Условия поиска:

ВСстовыС условия поиска

ЭлСктронная ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π°: (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ)

ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСнь? ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΡΡ€Π΅Π΄Π°ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΡΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π½ΡŒΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ дСнь

ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСнь? Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ΠŸΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΠ‘Ρ€Π΅Π΄Π°Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π°: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ максимум: 1 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°5 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ10 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ20 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ50 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ100 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ200 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ

ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²

ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСкст Π² элСктронном письмС:

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ» для внСшнСго ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния для управлСния Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€

. 1987 Π³., сСн; 7 (3): 253–62.

Π  Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ½ 1

ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

  • 1 ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Нью-Йоркский мСдицинский ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ВСстчСстСр, Π’Π°Π»Π³Π°Π»Π»Π° 10595.
  • PMID: 3317639

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€

Π  Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ½. Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ½ НСфрол. 1987 Π‘Π΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ

. 1987 Π³., сСн; 7 (3): 253–62.

Автор

Π  Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ½ 1

ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

  • 1 ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ„Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Нью-Йоркский мСдицинский ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ВСстчСстСр, Π’Π°Π»Π³Π°Π»Π»Π° 10595.
  • PMID: 3317639

Абстрактный

Баланс калия ΠΈ магния часто Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… патологичСских состояниях. Π˜Π·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ баланса калия Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ гомСостаза магния. Напротив, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ баланса магния, особСнно истощСниС магния, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ истощСниС калия. Π­Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ нСспособности ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ калия, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ увСличСния проницаСмости ΠΌΠ΅ΠΌΠ±Ρ€Π°Π½Ρ‹ для калия ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ингибирования Na+-K-АВЀазы. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ выводится с ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ. ВосполнСниС запасов калия Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° магния. Π˜ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ зависимыС ΠΎΡ‚ магния измСнСния Π² балансС калия ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ клиничСскоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅? Π’ контСкстС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ элСктролитного баланса часто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° магния Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ гипокалиСмия ΠΈ истощСниС калия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ скоррСктированы Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ калия. ГипонатриСмия, часто наблюдаСмая ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связана с истощСниСм Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… запасов калия. Π’ нСбольшой Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с хроничСской застойной сСрдСчной Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ этой Π³ΠΈΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ достаточно Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. НаконСц, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния ΠΈ калия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ сСрдСчных Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΠΉ Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с явной ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ болСзнью сСрдца. Частота истощСния запасов магния ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… клиничСских Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… состояниях ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ интСрСса ΠΊ взаимосвязи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ гомСостазом магния ΠΈ калия.

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

  • Калий-ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ гомСостаз: физиология, патофизиология, клиничСскиС послСдствия Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΈ фармакологичСская коррСкция.

    Π˜Π΅ΠΆΠΈΡ†Π° И.Н., Бпасов А.А. Π˜Π΅ΠΆΠΈΡ†Π° И.Н. ΠΈ соавт. Усп Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ» Наук. 2008 Π³., ΡΠ½Π²Π°Ρ€ΡŒ-ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚; 39(1):23-41. Усп Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ» Наук. 2008. PMID: 18314767 Русский.

  • БСрдСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ элСктролитныС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

    Π¨Π²ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€ Π .Π₯., Π­Ρ€Π΄ΠΌΠ°Π½Π½ Π­. Π¨Π²ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€ Π .Π₯. ΠΈ соавт. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Find Exp Clin Pharmacol. 1992 Π³., ΠΌΠ°ΠΉ; 14(4):315-25. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Find Exp Clin Pharmacol. 1992. PMID: 1507935

  • ВзаимодСйствиС магния ΠΈ калия Π² ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

    Π¨ΠΈΡ…Π°Π½ Π”ΠΆ. П., Π‘ΠΈΠ»ΠΈΠ³ М.Π‘. Π¨ΠΈΡ…Π°Π½ Π”ΠΆ. П. ΠΈ соавт. Магний. 1984;3(4-6):301-14. Магний. 1984. PMID: 6536839

  • Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·ΡŒ гомСостаза магния ΠΈ калия.

    Π Π°ΠΉΠ°Π½, Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠΏΠ°Ρ€Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π Π°ΠΉΠ°Π½ Π΄Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚. ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π±. 1993;19(4-5):290-5. ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π±. 1993. PMID: 8264516 ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€.

  • ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ проявлСния Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° магния.

    Abbott LG, Rude RK. Π­Π±Π±ΠΎΡ‚Ρ‚ Π›.Π“. ΠΈ соавт. ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π±. 1993;19(4-5):314-22. ΠœΠ°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π±. 1993. PMID: 8264519 ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

ЦитируСтся

  • Клинико-гСнСтичСскиС особСнности Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… с синдромом Π“ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΌΠ°Π½Π°.

    Π€ΡƒΠ΄ΠΆΠΈΠΌΡƒΡ€Π° Π”ΠΆ., Нозу К., Π―ΠΌΠ°ΠΌΡƒΡ€Π° Π’., Минамикава Π‘., Наканиси К., Π₯ΠΎΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡƒΡ‚ΠΈ Π’., Нагано Π‘., Π‘Π°ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ±Π°Ρ€Π° Н., Наканиши К., Π¨ΠΈΠΌΠ° Π™., Мияко К., Нозу Π™., ΠœΠΎΡ€ΠΈΡΠ°Π΄Π° Н., Нагасэ Π₯., Нинчодзи Π’., ΠšΠ°ΠΉΡ‚ΠΎ Π₯., Иидзима К. Π€ΡƒΠ΄ΠΆΠΈΠΌΡƒΡ€Π° Π”ΠΆ. ΠΈ Π΄Ρ€. Kidney Int Rep. 2018 Sep 28;4(1):119-125. doi: 10.1016/j.ekir.2018.09.015. ЭлСктронная коллСкция 2019 янв. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ассоциация ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, 2018 Π³. PMID: 30596175 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš.

  • Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Π“ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΌΠ°Π½Π°: Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· основных патофизиологичСских ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² кислотно-основных ΠΈ элСктролитных Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

    Ѐилиппатос Π’.Π”., Ризос К.Π’., Π¦Π°Π²Π΅Π»Π»Π° Π­., Элисаф М.Π‘. Ѐилиппатос Π’.Π”. ΠΈ соавт. Π˜Π½Ρ‚ Π£Ρ€ΠΎΠ» НСфрол. 2018 Π―Π½Π²Π°Ρ€ΡŒ; 50 (1): 91-96. doi: 10.1007/s11255-017-1653-4. Epub 2017 25 июля. Π˜Π½Ρ‚ Π£Ρ€ΠΎΠ» НСфрол. 2018. PMID: 28744758 ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€.

  • Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° основС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹: ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, проявлСния ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    ΠžΡ€ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘., ΠšΠ°Ρ€ΠΎΠ΅Π½ Π‘., ΠžΡ€ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ А., Добалян Π’.Π•., ΠžΡ€ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Н., Π›ΠΈΠ±Π΅ΠΊ М., Π Π΅ΠΉΠ΄ Π’.Π ., ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ К. А. ΠžΡ€ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ ΠΈ Π΄Ρ€. Π Π°ΠΊ Chemother Pharmacol. 2017 Π½ΠΎΡΠ±Ρ€ΡŒ;80(5):895-907. doi: 10.1007/s00280-017-3392-8. Epub 2017 20 июля. Π Π°ΠΊ Chemother Pharmacol. 2017. PMID: 28730291 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš. ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€.

  • Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ содСрТаниСм магния Π² сывороткС ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ Π² сывороткС Ρƒ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… хирургичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня Π² Π“Π°Π½Π΅.

    Π”ΠΆΠ°Π³Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΈ Π ., Ѐиллипс Π‘., Π‘ΠΎΠ½ΠΈ Π€., ΠžΠ²Ρƒ Π‘., ΠžΠ²ΡƒΡΡƒ-Π”Π°Ρ€ΠΊΠ²Π° Π­., Π΄Π΅Π“Ρ€Π°Ρ„Ρ‚-ДТонсон П.К., Яусон А.Π•. Π”ΠΆΠ°Π³Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΈ Π . ΠΈ соавт. Ghana Med J. 2016 Jun;50(2):78-83. Π΄ΠΎΠΈ: 10.4314/gmj.v50i2.5. Π“Π°Π½Π° МСд Π”ΠΆ. 2016. PMID: 27635095 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš.

  • Π“ΠΈΠΏΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌΠΈΡ ΠΈ гипСркалиСмия Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠΈ с прСэклампсиСй.

    Π₯ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈ Π’.

Leave a Reply

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>