Ft в фитнесе что это такое: Функциональный тренинг в СПб, занятия в зале фитнес-студии HIT FITNESS

Ft Statics — Программы «Разумное тело», занятия в клубе FITNESS 24 в Санкт-Петербурге

Методика «Пилатес» не перестает вас удивлять. Новый вид программ «Разумное тело» отлично развивает мышцы сильного центра за счет статической нагрузки. Плоский живот и подтянутые бедра гарантируют великолепный результат. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Функциональный тренинг – один из действенных способов создания идеального тела и поддержания крепкого здоровья. Именно с этой целью в нашем центре организованы занятия FT STATICS. Основой программы служит комплекс статических упражнений классического пилатеса в сочетании с движениями в технике йоги.

Заказать персональную тренировку гостевой визит

гостевой визит

Расписание занятий
Тренер	20 ПН	21 ВТ	22 СР	23 ЧТ	24 ПТ	25 СБ	26 ВС
	Просвещения
Рябова Алевтина	—	—	—	20:00	—	—	—

В отличие от динамических, статические упражнения не связаны с изменением положения тела в пространстве, но направлены на удержание определенной позы в течение нескольких секунд. Как правило, это достаточно сложные и неудобные положения тела, поэтому требуют значительного напряжения мышц. В то же время занятия подойдут всем без исключения, ведь упражнения FT STATICS имитируют повседневные движения человека, но с более интенсивной нагрузкой.

Преимущества функциональной тренировки:

• упражнения подходят для всех возрастных категорий – от детей до людей преклонного возраста;
• благотворное воздействие на все группы мышц гарантируется;
• вырабатывается выносливость, а также обеспечен рост мышечной силы;
• укрепляется позвоночник и суставы;
• регулярные занятия способны значительно улучшить осанку;
• развитие координации и ловкости сокращает риск получения травм;
• наблюдается оздоровительный эффект для организма в целом.

FITNESS 24 на Просвещения

Выборгский район

+ 7(812) 24-000-55

ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк» (вход с ул. Руднева)

подробнее

Тренировки — Геометрия фитнеса

Тренировки — Геометрия фитнеса

• MUSCLE TONING

  Cиловой класс на развитие всех крупных мышечных групп, который поможет привести их в

  Cиловой класс на развитие всех крупных мышечных групп, который поможет привести их в тонус,  повысить силовую выносливость, даст вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Тренировка проводится с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• SKINNY JEANS

  Силовая программа для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой

  Силовая программа для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• UPPER BODY

  Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

  Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

  Длительность: 45 мин

  Расписание

• ABS+STRETCH ’55

  Тренировка, включающая в себя проработку мышц брюшного пресса и упражнения на расслабление и

  Тренировка, включающая в себя проработку мышц брюшного пресса и упражнения на расслабление и развитие гибкости.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• FT-ZONE

  Функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий

  Функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• BOXING

  Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для

  Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решение и максимально полно использовать свободное пространство ринга. Скорость, выносливость, реакция. Программа рекомендована для любого уровня подготовленности

  Длительность: 90 мин

  Расписание

• FT-MIX

  Функциональная высокоинтенсивная тренировка. Используются энергоемкие глобальные упражнения

  Функциональная высокоинтенсивная тренировка. Используются энергоемкие глобальные упражнения, вовлекающие в работу все тело. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• SLOW FIT

  Функциональная тренировка в медленном темпе, направлена напроработку всех групп мышц, с элементами

  Функциональная тренировка в медленном темпе, направлена напроработку всех групп мышц, с элементами стрейчинга и баланса. Помогает развитькоординацию, научит контролировать своё тело, хорошо укрепляет мышцы кора.

  Длительность: 45 мин

  Расписание

• PUMP

  Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную

  Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Pump – самый короткий путь к хорошей физической форме.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• FIGHT MIX

  Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга и

  Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга и бокса. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств Mix Fight является отличным средством самообороны, прекрасно развивает координацию и гибкость.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• ZUMBA

  Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Сочетает в

  Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальных тренировок, а так же дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• HATHA YOGA

  Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы

  Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными.

  Длительность: 90 мин

  Расписание

• YOGA

  Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы

  Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными.

  Длительность: 90 мин

  Расписание

• STRETCH

  Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня

  Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• CORE+STRETCH

  Это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц

  Это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• MOBILITY

  Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц

  Тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора и улучшение общего физического состояния.

  Длительность: 55 мин

  Расписание

• TREKKING

  Специальная программа на беговой дорожке. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ

  Специальная программа на беговой дорожке. Улучшает общую выносливость. Самый простой способ снижения веса. Для любого уровня подготовленности.

  Длительность: 45 мин

  Расписание

Сайт использует cookie. Нажимая подтвердить, вы даете согласие на обработку файлов cookie и согласны с политикой конфиднциальности.

Подтвердить

Заказать визит Купить карту Посмотреть расписание Оплатить онлайн

FT — квалификация инструктора по физическим упражнениям (ранее называлась Fitness Technology) — АРХИВ

FT — квалификация инструктора по физическим упражнениям (ранее называлась Fitness Technology) — АРХИВ

Квалификация инструктора FT до апреля 2018 г.

Физиология, спортивная психология, спортивный фитнес, спортивная наука, лидерство в сфере активного отдыха, человеческие качества, кинезиология или физиология человека плюс три (3) года опыта работы в отрасли.

ИЛИ

Степень магистра в любой области плюс степень бакалавра в области физического воспитания, физических упражнений, физиологии упражнений, спортивной психологии, спортивной подготовки, спортивной науки, лидерства в сфере отдыха на открытом воздухе, человеческих возможностей, кинезиологии или физиологии человека плюс три (3) года опыт работы в отрасли.

Предпочтительная квалификация:

1. Степень магистра в области физического воспитания, физических упражнений, физиологии упражнений, спортивной подготовки, работоспособности человека, кинезиологии или физиологии человека.
2. Три (3) года недавнего опыта преподавания взрослых на уроках физкультуры или фитнеса.
3. Способность преподавать хотя бы один из перечисленных классов профессиональной деятельности (групповой фитнес, силовые тренировки, разум-тело, командные виды спорта, специальные группы населения или водные виды спорта).
4. Действующие сертификаты по СЛР, АВД и оказанию первой помощи.
5. Опыт преподавания теоретических лекций по одной или нескольким из следующих дисциплин: наука о физических упражнениях, кинезиология, биомеханика, продвижение фитнеса, тестирование и назначение фитнеса, спортивное питание, фитнес для особых групп населения, базовая анатомия и физиология для инструкторов по фитнесу.
6. Опыт преподавания и руководства студентами в практических лабораторных условиях. Это должно включать как минимум одну или несколько из следующих лабораторных тем: анатомию, кинезиологию, фитнес-тестирование, состав тела, назначение фитнеса, тестирование метаболической корзины/VO2max, электрокардиограмму (ЭКГ) и тестирование с поэтапной нагрузкой (GXT).

Пересмотрено в мае 2016 г.

Квалификация инструктора FT до мая 2016 г.

1. Степень магистра в области физического воспитания, физических упражнений, физиологии физических упражнений, спортивной психологии, спортивной подготовки, работоспособности человека, кинезиологии или физиологии человека плюс три (3) года опыт работы в отрасли.

ИЛИ

Степень магистра в любой области плюс степень бакалавра в области физического воспитания, физических упражнений, физиологии упражнений, спортивной психологии, спортивного фитнеса, работоспособности человека, кинезиологии или физиологии человека плюс три (3) года опыта работы в отрасли.

2. Профессиональная деятельность (PRO-ACT) Классы – Продемонстрированная компетентность в данной области: Квалификация для преподавания следующего списка курсов будет рассматриваться только в том случае, если не удастся найти кандидата с помощью №1. Кандидаты, соответствующие пункту 1 выше, также должны соответствовать следующим критериям при преподавании классов PRO-ACT, если это возможно. Положительные профессиональные рекомендации, подтвержденный многолетний опыт преподавания и личные рекомендации должны быть очевидны до рассмотрения.

• Групповой фитнес PRO-ACT : Три (3) года опыта преподавания плюс один из следующих сертификатов: Американский совет по физическим упражнениям (ACE), Американский колледж спортивной медицины (ACSM) Инструктор по здоровью/фитнесу, Ассоциация аэробики и фитнеса Американского инструктора по аэробике (AFAA), инструктора по групповому фитнесу Aerobic Excel (EXEL) или эквивалентного. Сертификация лидера групповых упражнений или эквивалент. Особое предпочтение отдается кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или обучения взрослых с разным уровнем квалификации.
• Водные виды спорта PRO-ACT: три (3) года опыта преподавания плюс один из следующих сертификатов: Ассоциация водных упражнений (AEA) или инструктор по безопасности на воде (WSI). Особое предпочтение отдается кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или обучения взрослых разного уровня квалификации.
• Weight Training PRO-ACT: степень бакалавра в любой предметной области, три (3) года опыта преподавания плюс один из следующих сертификатов: сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины (ACSM-CPT) или специалист по фитнесу (ACSM-HFS). ), национальный сертифицированный персональный тренер по силовой и физической подготовке (NSCA-CPT) или сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке (NSCA-CSCS), сертифицированный персональный тренер Национальной академии спортивной медицины (NASM-CPT) или сертифицированный персональный тренер Американского совета по физическим упражнениям (ACE). -КПП).
• Командные виды спорта PRO-ACT: Степень бакалавра в любой предметной области плюс три (3) года преподавания/тренерской работы в средней школе/колледже. Национальная сертификация в конкретном виде спорта желательна, но не обязательна.
• Mind-Body PRO-ACT: продемонстрированная компетентность по крайней мере в одной из следующих областей:
  • Тело в равновесии (пилатес): три года (3) опыта преподавания плюс один из следующих сертификатов: Посвящение 101 или Посвящение 201 от Physical Mind Institute, Stott Conditioning Training and Certification от Pilates Studio, Core Dynamics Certification или Pilates Method of Сертификат на кондиционирование тела. Особое предпочтение отдается кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или обучения взрослых с разным уровнем квалификации.
  • Tai Chi: Три (3) года опыта преподавания плюс сертификат признанной школы для инструкторов Tai Chi. Особое предпочтение будет отдаваться кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или обучения взрослых разного уровня квалификации.
  • NIA (Neuromuscular Integrative Action): Три (3) года преподавания нейромышечной интегративной деятельности, сертификация NIA в одном из следующих поясов: белом, синем, коричневом или черном. Особое предпочтение отдается кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или обучения взрослых с разным уровнем квалификации.
  • Йога: три (3) года опыта преподавания плюс сертификат признанной школы для инструкторов йоги. Особое предпочтение отдается кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или обучения взрослых с разным уровнем квалификации.

Квалификация инструктора по фитнес-технологиям – предпочтительно

1. Особое предпочтение отдается кандидатам с недавним опытом преподавания в колледже или взрослым с разным уровнем подготовки.
2. Текущие сертификаты в CPR/AED/First Aid.
3. Способность вести хотя бы один из перечисленных классов PRO ACT.
4. Опыт преподавания теоретических лекций по одной или нескольким из следующих дисциплин: наука о физических упражнениях, кинезиология, биомеханика, продвижение фитнеса, тестирование и назначение фитнеса, спортивное питание, фитнес для особых групп населения, базовая анатомия и физиология для инструкторов по фитнесу.
5. Опыт преподавания и руководства студентами в практических лабораторных условиях. Это должно включать как минимум одну или несколько из следующих лабораторных тем: анатомию, кинезиологию, фитнес-тестирование, состав тела, назначение фитнеса, тестирование метаболической корзины/VO2max, электрокардиограмму (ЭКГ) и тестирование с поэтапной нагрузкой (GXT).
6. Опыт консультирования и консультирования студентов по вопросам успеваемости, академического планирования, планирования карьеры и вариантов перевода.

Связанные инструкции

Для курсов FT со встроенными Связанные инструкции по вычислениям: FT 103, FT 104 и FT 105 Алгебра на уровне колледжа или выше (MTH 111 или выше)

Пересмотрено в марте 2011 г.; В редакции от апреля 2016 г. удалена соответствующая инструкция

Fitness Tech. Требования к инструкторам

1. Степень магистра в области PE
2. Степень магистра в тесно связанной предметной области, т. е. физиологии упражнений, спортивном фитнесе, плюс 30 четвертьчасовых кредитов для выпускников в предметной области. Для коррекционной/адаптивной физкультуры – предметная область физиотерапии или адаптивной физкультуры.
3. Степень бакалавра в области физкультуры или тесно связанной предметной области, например, физиологии упражнений, спортивной подготовки плюс

Неполный — запрошена копия отдела «е».
Дата пересмотра: 01/2002

Fitness Tech. Требования к инструктору

В рамках Fitness Technology квалификация инструктора должна соответствовать Политике квалификации инструкторов PCC для инструкторов профессионального/технического образования. В частности, мы требуем, чтобы те, кто преподает учебную программу FT, имели степень магистра в области физического воспитания, физических упражнений или смежных областях. Для занятий по питанию и профилактике травм мы ожидаем специализированного образования в этих областях. Для классов профессиональной деятельности мы выбираем инструкторов с соответствующими степенями и опытом преподавания в таких областях, как аэробика, силовые тренировки, водные виды спорта, упражнения для особых групп населения и другие виды фитнеса.

Сертификаты Американского колледжа спортивной медицины, Американского совета по физическим упражнениям или аналогичной организации также будут полезны. Опыт работы в индустрии здоровья и фитнеса будет желателен для некоторых курсов, таких как семинар по фитнес-технологиям.

Дата пересмотра: 26.06.1995

Фитнес-центр Дэвидсона (DFC)

Официальная семья военнослужащих и сайт MWR

Правомочные покровители

ищу

Фитнес-центр Davidson является домом для спортивно-оздоровительной программы Fort Leonard Wood. Дэвидсон — это ультрасовременное здание площадью 68 000 квадратных футов. Благодаря таким функциям, как баскетбол, Insight Room, свободные веса и кардиотренажеры — это место для всех ваших потребностей в фитнесе!

В центре находится 25-метровый Крытый бассейн .

Расписание групповых тренировок
Найдите описания классов на вкладке «Фитнес-классы» ниже.

 

Командный зачет очков

• Пункт 100% проверки удостоверений личности
• Детям до 12 лет разрешено находиться в комнате прямой видимости
• Дети в возрасте 13 лет и старше должны предъявить действительный идентификатор Министерства обороны США
.
• Пожалуйста, вымойте/продезинфицируйте руки перед тренировкой
• Пожалуйста, очистите оборудование после использования

Особенности

• 4 баскетбольные площадки — стандартная и полноразмерная с креплениями для волейбола
• 2 площадки для ракетбола
• Тренажерный зал, включая Hammer Strength, Nautilus и другое функциональное оборудование для фитнеса
• Студия аэробики
• Приподнятая крытая беговая дорожка
• Крытый бассейн
• Раздевалки — с арендой шкафчиков по желанию 
• Контрольно-пропускной пункт оборудования — доступен по запросу
• Сауна
• Родительская/детская комната на линии прямой видимости

Кардио-зал

Наш большой кардиологический кабинет включает следующее оборудование:

• Беговые дорожки
• Эллиптические тренажеры
• Велосипеды лежачие и вертикальные
• Лестницы Иакова
• Лестничный подъемник
• Кроссовки Summit
• Гребцы

Дресс-код фитнес-центра

Для занятий в фитнес-центре Davidson требуется надлежащая спортивная одежда.

Примеры уместной/неуместной одежды

Майки и рубашки без рукавов должны закрывать грудь и быть сконструированы как верхняя одежда. Никакого открытого живота или чересчур коротких шорт.

Запрещены бутсы и обувь с открытым носком.

 

Дежурный персонал DFC принимает окончательное решение относительно приемлемости одежды и надлежащей одежды учреждения.

Занятия фитнесом

Ежедневно проводятся занятия аэробикой и фитнесом. Дети от 13 до 15 лет могут участвовать вместе с родителями или опекунами. С 16 лет возможно посещение без сопровождения взрослых.

Занятия открыты для всех уровней физической подготовки. Все занятия по одному часу.

Занятия подлежат отмене или замене инструктора.

Фитнес-класс	Цена
Билет на один класс	$3

 

Описание классов:

• Подготовка к боевым испытаниям в армии — под руководством SBM Fitness. Использует небольшие, но мощные движения, чтобы помочь людям улучшить свои баллы ACFT. Класс фокусируется на конкретных интервальных тренировках для укрепления групп мышц, необходимых для максимальной производительности.
• Aqua Fit — позвольте бассейну тренировать ваши мышцы, сжигать калории и поглощать удары. Рекомендуется обувь для воды. (отложено до дальнейшего уведомления)
• Aqua Zumba — бодрящие безударные водные упражнения, объединенные философией зумбы и традициями водного фитнеса.
• Cycle & Core — высокоинтенсивная езда на велосипеде с минимальным воздействием на суставы, повышение мышечной выносливости и высокий расход калорий с последующими упражнениями на кор.
• Йога — улучшите гибкость, контролируйте дыхание и расслабьтесь с помощью легкой виньясы. (отложено до дальнейшего уведомления)
• HIIT Circuit — спринтерские, многостанционные, высокоинтенсивные интервалы с прерывистыми перерывами.
• Mixxed Fit — взрывные танцы с буткемп-настройкой.
• фунтов! — первый в мире кардио-джем-сейшн, вдохновленный заразительной, заряжающей энергией и потной игрой на барабанах.
• R.I.P.P.E.D. — сочетает в себе сопротивление, интервал, мощность, плиометрику, выносливость, кор и очень важную диетическую программу. Разработан, чтобы помочь каждому достичь своих конечных целей в фитнесе в очень веселой среде групповых упражнений.
• Strong Nation — сочетает вес тела, тренировку мышц и плиометрические тренировочные упражнения под оригинальную музыку.
• Зумба — танцевальный фитнес-класс, состоящий из танцевальных и аэробных упражнений, все они исполняются под популярную музыку.
• Zumba Step — мощность и сила в сочетании с веселым кардио, интегрированным в степ.

Персональные тренировки

Мы предлагаем личных тренеров с обширным опытом, знаниями и опытом для всех ваших потребностей в области здоровья и фитнеса.

Что мне нужно для начала? Чтобы начать свою программу, все, что вам нужно, это желание улучшить свое физическое состояние и самочувствие. Вам не обязательно знать упражнения и оборудование. Тренер научит вас всему, что вам нужно знать. Обязательно задавайте вопросы своему тренеру, чтобы узнать, как правильно и эффективно продолжать свое фитнес-путешествие.

Для получения дополнительной информации обратитесь на стойку регистрации или позвоните нам по телефону +1 (573) 596-4359

Спорт

Спортивное отделение предлагает широкий выбор видов спорта, включая баскетбол, софтбол, футбол, американский футбол и многое другое. Вас приглашают участвовать как в очных, так и в развлекательных видах спорта.

Доступны резервации для использования спортивных площадок, кортов и бассейна.

В дополнение к надзору за многочисленными спортивными программами, Спортивное отделение проводит ежегодные турниры Национальной ассоциации софтбола и Кубка командира.

Наличие спортивных сооружений:

• 11 полей для софтбола
• 7 футбольных полей
• 6 теннисных кортов
• 2 спортивных комплекса с клетками для игры в мяч
• Поле для флага
• Молодежные спортивные площадки
• Всепогодная трасса 400 м

• 1300 Южная Дакота Авеню
  Форт Леонард Вуд, Миссури 65473
  США

• +1 (573)596-4359

• часы:

  Понедельник

  5:00 до 20:00

  во вторник

  5:00 до 20:00

  Среда

  5:00 до 8:00

  5:00. :00pm

  Пятница

  5:00-20:00

  Суббота

  8:00–18:00

  Воскресенье

  8:00–18:00

  Праздники

  8:00–16:00

• Пишите нам

25 марта 9:00

Помогите нам найти решения для фитнеса!

25 марта 9 утра

Предварительная регистрация открыта с 20 марта по 30 апреля.

25 марта

Предварительная регистрация открыта с 20 марта по 30 апреля.

25 марта

25 марта 10:00

25 марта 11:30

25 марта 18:30 — 20:30

26 марта 14:00

27 марта 9:00

27 марта 18:30

28 марта 9 утра

28 марта 9 утра

29 марта 18:00

СЛР, Первая помощь, АНД

7 апр.