Самая сильная женщина Украины — WHISPERING COSMOS — LiveJournal
?Previous Entry | Next Entry
Знакомьтесь, Анна Куркурина — украинская спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов, обладательница 14 рекордов.
Родилась, 25 августа 1966 года в Краматорске Донецкой области. Закончила Биологический факультет, кафедра Зоологии ДонНУ. Работала преподавателем биологии в средней школе. Затем работала зоотехником в отделе хищных животных Николаевского зоопарка.
С 1998 года ведет тренировки в фитнес-клубах по уникальной авторской методике. Основные занятия предназначены для женщин, тренировка на сушку и проработку всех необходимых мышц. Комплексы тренировок рассчитаны как на режим наращивания, так и сушки мышц, предлагают оптимальный режим загрузки и разгрузки. Разрабатывает индивидуальные программы для людей с определенными ограничениями или заболеваниями.
Добраніч!
Каким бы красивым не был Киев, особенно осенью, а все равно устаешь и от него. Тем более от того Киева, в который его превратили рашисты. Устал и я.…
Воробьи
Смотрю сейчас на воробьёв и подумалось.
Они как были воробьями тысячи лет назад, так ими и остались. У них не появились стальные клювы и прочие…Про хороших русских
Кто бы что ни говорил, а хорошие русские существуют и с каждым днём их становится все больше и больше. На сегодня эта цифра составляет 75 440. Но…
Они как были воробьями тысячи лет назад, так ими и остались. У них не появились стальные клювы и прочие…| November 2022 | ||||||
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |||
Powered by LiveJournal.
com
Анна Куркурина — мужчина в теле женщины
В течение едва ли не всей истории человечества гендерные стандарты казались незыблемыми – любое отступление от предписанной обществом женской или мужской нормы воспринималось, как грех или болезнь. Биологический пол служил своего рода фундаментом, на котором строилась вся жизнь человека.
На первый взгляд пол героя нашего интервью очевиден: короткая стрижка, широкие плечи и мускулистые руки, низкий голос. Тем не менее, первое впечатление, продиктованное зрителю представлениями о типичном мужчине, оказывается обманчивым. Перед нами – Анна Куркурина, самая сильная женщина планеты, трёхкратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу и открытая лесбиянка.
«Склоняю голову перед Америкой за то, что она не ломает людей», — признаётся Анна, когда речь заходит об отношении к людям нетрадиционной ориентации и за рубежом. Спокойно говоря о своей любви к женщинам, она отмечает огромную разницу в отношении к трансгендерам и гомосексуалам на западе и в странах бывшего СССР.
Впрочем, прочная броня из уверенности в себе и спокойного отношения к тому, что невозможно одновременно быть собой и нравиться каждому, не даёт ей принимать близко к сердцу весь направленный в сторону не вписывающихся в гендерные стандарты людей негатив.
Когда корреспондент спрашивает о секретах бодибилдинга и о том, реально ли построить идеальное тело без гормональных препаратов, Анна без лишнего кокетства отвечает: да, пауэрлифтеры используют целый комплекс средств для набора мышечной массы. Тем не менее, называть конкретные названия препаратов она отказывается – бесконтрольный приём подобных средств способен нанести серьёзный вред здоровью непрофессионала.
На вопрос о том, когда она чувствовала себя комфортнее – в молодости, когда её внешность была более женственной, или в нынешнем мужественном облике, Анна уверенно утверждает: раньше она была стеснительной и закомплексованной, но, выстроив себя в соответствии со своими идеалами, оставила всё это в прошлом. Помогла ли на пути к титулу самой сильной женщины мира генетика? На этот вопрос Анна отвечает отрицательно: свою роль сыграли не исходные физические данные, а целеустремлённость, готовность к тяжёлому труду и твёрдое намерение идти по намеченному пути.
«У меня главный приоритет: нести добро людям», — говорит она, и тут же начинает рассказывать о своём тёплом отношении не только к людям, но и к животным. Детская мечта о домашнем льве не сбылась, но любовь к четвероногим сопровождает Анну на протяжении всей жизни – сначала диплом преподавателя биологии, потом работа в зоопарке, а позже – активная благотворительная деятельность. Этим летом она отправляется в Зимбабве по приглашению жены президента с благотворительной миссией: съёмки фильма о защите слонов, помощь детям. Разумеется, это не помешает её работе фитнес-тренера: онлайн-трансляции позволят продолжить тренировки в обычном режиме.
Ещё одна область деятельности Анны – реабилитация детей, страдающих от сколиоза и ДЦП. Ни для кого не секрет, что огромную роль в лечении этих заболеваний играет правильно подобранный комплекс физических упражнений, и опытный тренер зачастую способен сделать больше, чем врач с медикаментами и ортопедическими устройствами. С гордостью она отзывается о своём маленьком клиенте, который смог победить ДЦП и вместе со здоровыми детьми отправиться в общеобразовательную школу.
Несмотря на то, что интервью получилось достаточно коротким, за 20 минут в нём были подняты самые разные темы – начиная особенностями самовосприятия и заканчивая законами кармы и случающимися порой в повседневной жизни чудесами. После этого уже не хочется спорить на тему, кем же является Анна – нашедшей себя в пауэрлифтинге женщиной или нон-оп трансгендером, изменившим своё тело в соответствии с самоощущением. В первую очередь она производит впечатление сильного, самоуверенного, открытого и всегда готового протянуть руку слабому человека. А всё остальное вторично.
Анна Куркурина — спортсменка из Украины. Дест Анна Куркурина. An 40 Joer huet, huet si decidéiert jiddereen ze beweisen, datt an dësem Alter Liewen ass Ufank just. Также Анна Куркурина также смотрит, война и Wendepunkt engem TV Programm iwwert d’ganz staark Meedchen kucken. Et war deemools, datt hatt decidéiert si déi selwecht ginn hatt, an och besser, fir d’Welt ze beweisen dass beihirem Alter, Liewen huet grad ugefaangen, et ass eng Plaz an der uewen vun Sport ze erueweren.
Fir 6 Joer, huet si головокружительный Resultater erreecht.Jugend
Dei, dei d’Foto vun Anna Kurkurinoy an senger Jugend gesinn, kann net seng Iwwerraschung verstoppen. Si Notize datt am fréie Jore besonnesch staark vun investéiert iwwer hir Zuelen. Kleng, Schwaach, mat denn geréiert, grouss Heften и кривая местность. Et beschreift sech als Анна Куркурина. Méi spéit, si verstan kloer dass seng intern Inhalt net an de Strofraum heescht sëlwecht. Et ass ëmmer méi entwéckelt Systemer iwwert d’gesat Kierper.
Der Schoul, koum Anna der Fakultéit vu Biologie, an der et zu Nazareno geschéckt, wou si ugefaang am Beruff ze schaffen — Schoulmeeschter. Fir 10 Joer geléiert си Biologie am Lycée. Och dann, vill hunn an et eng Sortie vun Eisen gemierkt, bal mannlecht Charakter.
Aarbecht am Zoo
An Tatsaach, nach e Meedchen aus engem frei Alter net mat Kanner an Déieren ze schaffen. Grousser Freed пихта hir huet sech d’Nouvelle, dass zu Nazareno ee vun de beschten Zoo am ganze Sowjetunioun ass.
Der Schoul, си enger Cage, еноты и волки оп d’Léiwen Regierungschef ass. Анна konnten méi wéi eng Generatioun vun Déieren. Si koum бесстрашно der Zell ze Feinde. Bréngt e Léiw an — déi Dram vun enger Fra, déi geschwënn war realiséiert gin. Lioness-Mamm refuséiert den Puppelchen ze fidderen, an dat hu se zu Anna ze maachen. Si haten op dem gin, часто е jonke Léiw an hie probéiert der Fra an seng Waffen ze erauszefuerderen an. Laanscht де Ви, война си я Studio engagéiert ëmmer vun engem schlank подходят Kierper. Dëst Анна Куркурина a sechs Méint erreecht, mä de Resultater hunn net gestoppt.
Sporting Succès
Sport ass sou faszinéiert hir, datt si lénks Schoul e sech ganz ze powerlifting. Duerchhalverméigen, Aarbecht a Gedold vun dëser Fra kann nëmme jlous. Si hu bal net raus vun der Hal, war ech e puer Mol am Dag engagéiert, an dat ass net am ëmsoss huet. E puer Joer ass unerkannt dei si méi staark wéi Fraen um Planéit. Анна держит Welt Rekord для Awiesselung Press. Максимальный результат — 127 кг 500 грамм.
Breede Schëlleren, enger Stol stierwen a Klappen Hänn sinn den Näid vun all Mënsch. Natierlech, hu si iwwer Fraen an d’krut, Kleed an Schong mat Tallongen ze vergiessen. Анна видит, datt et dacks mat engem Mann duercherneen ass. Net eemol am Buttek Адрес: «Man, kréien zréck!» Hatt hueteraus de Suen a lenks. Анна huet betruecht и др net néideg пихты iergendeen ze erklären a beweisen, datt si eng Fra ass. Et heescht huelen net geschitt as bei dëser, well wierklech vill besser ausgesäit wéi déi meescht vun de jonke Leit. Si seet, datt trotz all dës Erschénung, anhirem Häerz si ass eng richteg Fra, an ni iwwer Geschlecht reassignment geduecht, an Léifsten weiblech Behandlungen — Maniküren an Pediküren geet e puer Mol am Mount.
Free Zäit an Hobbien
Dës Fra mat enger Stol Charakter Wierker bal siwen Deeg and der Woch, постоянная программа Zukunft setzt Training, ass de Programm op local TV and de Kanal op YouTube. Mä awer сделать найма Zäit op eng einfach, Mënsch Rescht — все, что нужно нанять Frënn, си senge am Karaokeszelt, geet mat sengem Jong oder seng aner Halschent.
perséinleche Liewen
D’Fra war net ze Sport Erfolleger limitéiert, de perséinleche Liewen vun Anna Kurkurinoy och um Héicht. Senger 47 Джоер, си знакомится с 26-й Джоер-эль Еленой Сербуловой. An ee vun de Ukrain TV weisen Anna, nët fäert, huet all Seng Léifsten a jonke Bouf. Елена ënnerstëtzt d’Halschent vun all Bestriewen и часто schéngt mat hir an der Luucht op TV weist. Все провокационно Froen iwwer Alter vun Anna Äntwerten: «Ech weess net wéi aal ech. Ech wëllt net ze beweisen, datt ech di stäerkst. Ech wëll beweisen, datt alles méiglech ass, an zu all Alter».0003
Aarbecht
Weltmeeschter am powerlifting Leit hëllefen erëm eng schéin Kierper, begléckt selwer d’Aarbecht ze maachen hien huet. Анна работает в Фитнес-клубе «sie», в котором вы тренируете Dirigent, в котором вы находитесь на своих каналах в Nazareno Iwwerdroung sinn. Si huet eng erfollegräich Carrière als Trainer gebaut, huet säin Draam feieren. Hir Frënn benotzt ze gesinn Anna zu trouser oder engem спортивный костюм.
Si Notiz, datt d’Frëndlechkeet an geeschtege Liicht kann net souguer Muskel Bierg verstoppt ginn.
Анна Куркурина: Übung fir Gewiicht Verloscht
De System net déi schwéier regéiert Leeschtunge, entworf vum Анна Куркуриной gëtt engem gespillt Resultater. Dës komplex ass op eng Kombinatioun vun Kraaft аэробика Saachen gedroen gebaut no iwwer eng kuerz Zäit geschitt. Анна selwer genannt der regéiert «rekrutéieren Training», а также все Mann, loosse eleng e Meedchen ➢ Ukënnegung, kann den éischte Kéier all Komponente vum System ze Leeschtunge.
Leeschtungsfäheg véier regéiert — zitt-up’en, Auslänner-up’en, opgemontert ënnen ze widdert engem sprangen, loosst ass net Arrêt doruechter a Sprangen — baséiert op dem Prinzip vun der Pyramid. Dat ass, éischt Dir se 10 mol lafen, da 9, 8, sou op, ee Erréchen. Staark Männer kënnen der Pyramid widderhuelen, vun 1 bis 10. ufanks et net komplizéiert schéngt, mee et ass wierklech eng grouss Laascht op all de grousse Muskel Gruppen: Been, Këscht, zréck, Waffen и ABS.
Éischt erluecht-up gesuergt, da steet et eng kleng Paus ze maachen, fir normal ze Pulsatiounsperiod zréck, an déi reschtlech regéiert plënneren op. Getrennt, soll et feststellen Boost Technik ginn: Dir héich sprangen musst, wann Dir no eppes Krichsween and Landung, den Hänn vun Sex Klicken. Et ass eng gutt Übung de Pick Effet. Um Enn vun der komplex braucht der Übung op der Statik ze komplett. Ënnerdaach op d’Lat bis Dir midd kréien, oder op ënnen erwiergteraus a bleiwen op sou laang wéi méiglech. Maachen dës regéiert Iech séier op de gewënschte Resultat kritt.
Анна Куркурина: адекватный Ernährung
Puer Krankheeten ze maachen onméiglech ass, см. Анна Куркурина. Ernährung — e wichtege Bestanddeel vun der Art a Weis ze Harmonie a fit de Kierper, dat e Succès Taux 50% ass. Meedercher, dëse Recommandatiounen Anne Gewiicht ze 4,5 кг пихты 2 Wochen verléieren. Vill Leit e grousse Feeler maachen: iessen direkt no engem Fitness. Sportler ass wichteg engem Modus ze fest an deem et wichteg ass — datt, wann a wéi vill ass.
Eng equilibréiert Ernährung — et d’Liewensmëttel 5-6 Mol am Dag all 3 Stonnen. Jee no der Modus vum Dag, kann dës Zuel variéieren, mä de Minimum Zuel vun Iessen — 4. ginn sécher Waasser durch den Dag ze drénken. Fir all eenzel vun de Betrag vu Waasser an ass op der Grondlag vun Kierper Mass Index berechent. No enger Workout, braucht Dir Protein Liewensmëttel ze huelen, mä net méi wéi eng Stonn не нанимает Réalisatioun.
Et ass wichteg den Haaptgrond Regel ze erënneren — do net hongereg goen! D’Zellen gëtt selwer gin et gutt opgepasst Protein, an d’Ursaach vun virzäitegen alternd vläicht léif ginn. D’FAQ brauchen net Gewiicht ze gewannen, mä fir datt d’Haut net Verdacht ass an ass net zéien Mark gemaach. Wäiner Owend rechnen Snack soll Bedenken, am Nomëtteg, all Kuelenhydrer and Fett ëmgerechent ginn. Wann Dir e Glas Waasser virum Iessen drénken, gëss du bal genee d’Halschent Gréisst.
Анна Куркурина Seet, datt Dir do verléieren net Gewiicht, an stroynet! Ze sichen Freed am Liewen brauchen net giess!
Персональные тренировки | Город Блу-Спрингс, Миссури
В Fieldhouse мы предлагаем персональные тренировки и тренировки в небольших группах (2-5 человек).
Наши тренеры уделяют первостепенное внимание вашему здоровью и хорошему самочувствию и всегда готовы помочь вам в вашем фитнес-путешествии. Будь то более глубокое понимание оборудования или получение новых упражнений, чтобы изменить ваш текущий распорядок, наши тренеры могут работать со всеми возрастами и уровнями опыта. В Fieldhouse у нас есть пять персональных тренеров, сертифицированных на национальном уровне, которые готовы работать с вами. Получите дополнительную информацию в нашем фитнес-центре или назначьте личную встречу с одним из наших тренеров!Энн Браммер
Энн работает тренером более десяти лет и работает в Fieldhouse с момента его открытия. Энн выбрала карьеру в сфере фитнеса из-за необходимости вернуться в форму после рождения детей. Она специализируется на похудении, здоровье и благополучии на всю жизнь, а также на мотивации. Она считает, что фитнес — это больше о здоровье и хорошем самочувствии, о контроле ваших цифр: артериального давления, холестерина, сахара и талии.
Рич Кинг
Рич имеет более чем трехлетний опыт работы в качестве профессионального бойца и 27 лет в качестве офицера KCPD по специальности боевые действия и самооборона. Он пожизненный энтузиаст здоровья и фитнеса. Рич является ведущим тренером всех индивидуальных и групповых занятий Defense Fit Boxing, специализирующихся на боксе, кикбоксинге и самообороне. У Рича есть опыт обучения других правильным приемам и методам, будь то улучшение физической формы или получение боевого опыта.
Джамал Мабри
Джамал работает тренером более четырех лет и имеет более чем десятилетний опыт работы в сфере здоровья и хорошего самочувствия. Он специализируется на тренировке локомотивных систем, повышении выносливости и долговечности, предотвращении травм и подготовке спортсменов на всю жизнь. Он верит в постоянное совершенствование, преодоление барьеров, прогрессивное мышление, обучение на протяжении всей жизни и практический опыт.
Мэри Элис Макдональд
Мэри работала тренером более двух лет, тренировалась сама и сосредоточилась на собственном путешествии во время двух беременностей. Она специализируется на общем фитнесе и благополучии, высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT) и тяжелой атлетике. Она считает, что самое сложное — это начать, после чего это становится образом жизни и необходимостью для вашего тела и разума.
Табата Мартин
Табата специализируется на силовых тренировках, подвижности, похудении и фитнесе для пожилых людей. Она считает, что подтянутость у всех выглядит по-разному; у всех разные потребности и возможности в фитнесе. Она считает, что найти здоровый баланс привычек питания и движения каждый день достижимо для всех. Она выбрала карьеру в области фитнеса, чтобы помогать другим получать пользу от упражнений и вести здоровый образ жизни.