Эстроген у мужчин как понизить: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Содержание

Эстрогены с точки зрения здоровья мужчины

Что мы можем Вам подсказать?

Содержание страницы

За пределами медицинской среды крайне популярно суждение, что существуют женские и мужские гормоны. Мол, за половую функцию мужского организма отвечает тестостерон, а за женскую эстрогены. Это не совсем так. Баланс эстрогенов очень важен для половой жизни и фертильности мужчины, способности к оплодотворению.

Действительно, уровень эстрогенов в плазме крови женщин сравнительно выше, что обусловлено циклическим характером регуляции половых гормонов и их ключевым влиянием в подготовке матки к имплантации и вынашиванию, но и у мужчин гормоны этой группы выполняют несколько крайне важных функций:

Под действием эстрогенов происходит формирование костной ткани в детском возрасте.
Влияние эстрогенов на гипофиз головного мозга приводит к правильной регуляции уровня «главного мужского гормона» тестостерона.
Благодаря действию на кору головного мозга эстрогены принимают участие в формировании либидо.

Установлено, что гормональное соотношение эстрогена к тестостерону формируется в подростковом возрасте и сильно зависит от типа питания, режима сна, занятия определенными видами спорта. Далее это соотношение оказывает большое влияние на характер мужчины и даже тип принятия определенных решений.

Основная форма эстрогенов, проявляющая биологическую активность у мужчин – это эстрадиол (Е2). Так же как и тестостерон, эстрадиол частично производится в яичках. Однако основным механизмом образования этого гормона в организме мужчины является специфический процесс, называемый ароматизация, в результате которого в жировой ткани под действием специального фермента тестостерон превращается в эстрадиол. Именно поэтому у мужчин с избыточным весом чаще наблюдается повышенный уровень эстрадиола.

Как тестостерон, так и эстрадиол одинаково действуют на выделение лютеинизирующего гормона (ЛГ) в гипофизе, главная функция которого заключается в стимуляции синтеза того же тестостерона в яичках. По механизму обратной связи они приводят к уменьшению уровня ЛГ в плазме крови. Высокий уровень тестостерона угнетающий ЛГ физиологически ограничивает свою активность, это вполне нормальный процесс. Проблема возникает, когда активность тестостерона вместо него ограничивает эстрадиол. В результате развивается клиническая картина гипогонадизма – появляются симптомы дефицита половых гормонов, что может проявляться расстройствами нарушениями со стороны половой функции, снижением когнитивных способностей, эмоциональной лабильностью, повышенной утомляемостью.

Получается, что эстрадиол вреден для мужского здоровья только при выходе его за пределы физиологической нормы или при увеличении его относительно уровня тестостерона.

Какие могут быть причины возникновения повышения уровня эстрогенов у мужчины (гиперестрогенемии)?

Токсические факторы, нарушающие обмен андрогенов (мужских половых гормонов, включая тестостерон) в печени. Самые распространенные – это алкоголь и наркотические вещества с печеночным путем выведения.
Чрезмерное потребление пива повышает уровень женских половых гормонов у мужчины.
Употребление мяса, молочных продуктов, полученных на использовании определенных гормональных средств.
Некоторые гормональные расстройства других систем, например нарушение функции щитовидной железы, изменяют уровень ССГ (секс-связывающего глобулина), вещества с которым связывается тестостерон, таким образом отдавая численное предпочтение эстрадиолу.
Употребление чрезмерно сладкого и углеводов влияет на отложение жировой ткани на талии мужчины и угнетение образования тестостерона в организме, но повышает превращение его в эстроген.
Опухоли яичка продуцируют эстрадиол. Кроме понижения половой функции у таких мужчин нередко отмечается гинекомастия, увеличение грудных желез.
Ряд медицинских препаратов также способен привести к повышенной выработке эстрадиола. В частности, это касается сердечных гликозидов, ингибиторов АПФ, резерпина, трициклических антидепрессантов и некоторых противогрибковых препаратов.

Хронические заболевания печени, такие как цирроз, гепатоз и гепатит, также влияют на уровень глобулина, связывающий половые гормоны (ССГ), влияя на соотношение активного тестостерона и эстрадиола.

Как мы видим, факторов, оказывающих негативное влияние на обмен половых гормонов, повышая уровень эстрогенов в организме мужчины, достаточно. Самостоятельно найти причину и назначить рациональное лечение возможно только с помощью врача уролога-андролога.

Однако с профилактической целью на значительную часть этих факторов мужчины могут оказывать влияние самостоятельно:

Контроль веса тела поможет уменьшить жировое депо обмена половых гормонов и предотвратить избыточную ароматизацию тестостерона в эстрадиол.
Минимизация потребления алкоголя нивелирует токсическое действие на печень как на фабрику по переработке половых гормонов.
Потребление качественных продуктов, выращенных без использования гормональных/гормонообразных веществ.
Регулярный гормональный чекап 1 раз в год с определением уровня общего и свободного тестостерона, эстрадиола, альбумина, ССО, ДГЭА-С и ЛГ с последующей консультацией уролога-андролога позволит контролировать изменения в гормональной системе и профилактизировать патологические изменения на ранних этапах.

Оставайтесь здоровыми, доверяйте профессионалам и ждем Вас в клинике Reprolife. И помните: мужское здоровье – это навык, которому можно научиться.

Эстрогены:как снизить уровень с помощью питания – блог FITBAR.RU

Эстрогены — особый подкласс женских стероидных гормонов. В организме женщины они отвечают за репродуктивную функцию и крепкие кости. Для мужского организма функция эстрогенов — создание костной структуры высокой плотности. Но повышенное содержание гормонов этого класса отрицательно сказывается при занятиях спортом с целью построения красивого тела, причем у обоих полов. Дело в том, что чрезмерный уровень эстрогенов способен провоцировать активный рост жировой прослойки.

К одной из основных причин повышенного содержания эстрогенов в организме принято относить неправильное питание. Какие продукты помогут снизить уровень эстрогенов в организме, рассмотрим в этой статье.

1. Продукты с высоким содержанием клетчатки

Все знают о полезных свойствах клетчатки: она очищает организм и предотвращает массу заболеваний пищеварительной системы. Но кроме этого, клетчатка способна снизить содержание эстрогенов в организме человека. Поэтому стоит обратить внимание на:

— овсяную, пшённую, пшеничную, кукурузную, ячневую, гречневую, перловую каши.

— отварной бурый рис, запаренные пшеничные отруби

— бобовые: горошек зелёный , чечевица, фасоль

— практически любая свежая зелень, включая фенхель, спаржу, листовой салат, укроп, лук зелёный, петрушка также относятся к продуктам понижающим эстроген.

— овощи, в особенности крестоцветные: брокколи, цветная, брюссельская капуста, шпинат, свёкла, редис, редька, баклажан и другие

— орехи: миндаль, арахис и фундук

— фрукты, особенно: яблоки, абрикосы, финики, персики, гранат, слива.

2. Жирные сорта морской рыбы

Такая рыба не только богата Омега — 3, но и является отличным помощником при понижении эстрогенов. Подойдёт форель, сардины, скумбрия, сельдь, угорь, тунец, морской окунь.

3. Семена льна

Понижать уровень эстрогена при употреблении льняных семян помогают уникальные вещества лигнаны. Они являются так называемыми «фитоэстрогенами» и блокируют эстрогенные рецепторы. Кроме того, лигнаны способствуют остановке действия фермента, превращающего тестостерон в эстрогены.

Поэтому семена льна относят к продуктам питания, способным серьёзно понизить эстроген.

4. Цитрусовые сорта фруктов/ зелёный чай

За счет того, что цитрусовые и зелёный чай являются источниками флавоноидов, их употребление позволяет снизить уровень эстрогенов. Апельсин, лайм, лимон, мандарин , памело, грейпфрут, различные сорта зелёного чая — все эти продукты способны дать положительный эффект в борьбе с эстрогенами .

Но для того, чтобы эстрогены находились в норме ,следует не только питаться тем, что способно снизить процент гормонов в организме. Также стоит свести к минимуму потребление продуктов и напитков, являющихся основными источниками эстрогенов.К таким относят соесодержащие продукты, а также сладости, алкоголь и газированные напитки.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.

26.04.2021

16085

15.04.2021

12060

05.04.2021

17762

11.06.2020

11525

11.06.2020

17304

Натуральные и фармацевтические блокаторы эстрогена для мужчин

С возрастом у мужчин уровень тестостерона естественным образом снижается. Это обычная часть старения и не должно быть серьезной причиной для беспокойства. Однако если уровень тестостерона снижается слишком сильно или слишком быстро, это может привести к гипогонадизму. Это состояние, характеризующееся неспособностью организма вырабатывать этот важный гормон, может вызывать ряд симптомов, включая:

потерю либидо
снижение выработки спермы
эректильная дисфункция (ЭД)
утомляемость

Если вы испытываете некоторые из этих симптомов и обеспокоены тем, что уровень тестостерона значительно снизился, стоит поговорить с врачом.

Языковые вопросы

Мы используем термины «мужской» и «женский» в этой статье, чтобы отразить термины, которые исторически использовались для описания пола человека, а термины «мужчины» и «женщины» — применительно к полу. Гендерная идентичность человека может отличаться от пола, присвоенного ему при рождении.

Ваша гендерная идентичность может не совпадать с тем, как ваше тело реагирует на это состояние. Ваш врач может лучше помочь вам понять, как ваши конкретные обстоятельства повлияют на диагностику, симптомы и лечение.

Эстроген, хотя в первую очередь считается гормоном, встречающимся у женщин, также присутствует у мужчин и помогает обеспечить правильное функционирование мужского организма. Существует три типа эстрогена:

эстриол
эстрон
эстрадиол

Эстрадиол является основным типом эстрогена, который активен у мужчин. Он играет жизненно важную роль в поддержании здоровья их суставов и мозга. Это также позволяет сперматозоидам правильно развиваться.

Однако, если уровень эстрогена у мужчины становится слишком высоким по сравнению с уровнем тестостерона, этот гормональный дисбаланс также может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Слишком много эстрогена в мужском организме может привести к следующему:

гинекомастии или развитию увеличенной ткани молочной железы
проблемы с сердечно-сосудистой системой
повышенный риск инсульта
увеличение веса
проблемы с предстательной железой

Для людей, страдающих таким гормональным дисбалансом, есть несколько вариантов лечения, которые могут помочь восстановить прежний уровень гормонов. Одним из таких методов лечения является лекарство, известное как блокатор эстрогена.

Блокаторы эстрогена, если они эффективны, могут уменьшить количество эстрогена в организме, либо полностью остановив выработку эстрогена, либо ограничив его действие, чтобы сбалансировать уровни гормонов в организме. Существуют как фармацевтические блокаторы эстрогена, так и натуральные блокаторы эстрогена.

Однако следует иметь в виду, что естественные альтернативы часто имеют минимальное тестирование и данные об их эффективности или даже могут не тестироваться в клинических условиях. Если вы заинтересованы в изучении блокаторов эстрогена, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом, чтобы услышать его совет о том, какое лечение может быть наиболее эффективным для вас.

Фармацевтические блокаторы эстрогена

Некоторые фармацевтические препараты обладают эффектом блокирования эстрогена у мужчин. Хотя обычно они предназначены для женщин, они набирают популярность среди мужчин, особенно среди тех, кто хочет иметь детей.

Некоторые люди, принимающие добавки тестостерона, могут испытывать бесплодие из-за повышенного уровня тестостерона, а рецептурные блокаторы эстрогена, такие как кломифен (кломид), могут восстановить гормональный баланс, не влияя на фертильность.

Некоторые лекарства, известные как селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM), также могут использоваться для блокирования эстрогена у мужчин. Они обычно продаются для лечения рака молочной железы. Их также можно использовать не по прямому назначению при различных состояниях, связанных с низким уровнем тестостерона, в том числе:

бесплодие
низкое количество сперматозоидов
гинекомастия
остеопороз

Подробнее: Использование лекарств, отпускаемых по рецепту: что вам нужно знать »

900 обработанный. Примеры включают:

тамоксифен
анастрозол (Аримидекс)
летрозол (Фемара)

Предварительные исследования также показали, что анастрозол и летрозол также могут помочь в лечении мужского бесплодия.

Натуральные блокаторы эстрогена

Эти натуральные продукты могут помочь блокировать эстроген, но в некоторых случаях необходимы дополнительные исследования:

Корень дикой крапивы: корень крапивы или листья крапивы часто используются для изготовления лекарств от простаты. Крапива содержит соединения, которые действуют как естественные блокаторы эстрогена. Прием добавок может регулировать выработку гормона.
Мака: Мака — крестоцветное растение, произрастающее в Перу. Сторонники говорят, что он имеет множество преимуществ, в том числе повышение фертильности и блокирование эстрогена у мужчин. Хотя мака содержит много витаминов и питательных веществ, научных доказательств того, что она играет роль в регуляции гормонов, немного.
Хризин: Этот флавоноид содержится в пассифлоре, меде и пчелином прополисе. Сторонники утверждают, что он блокирует эстроген и повышает уровень тестостерона, а другие утверждают, что доказательств нет.
Экстракт виноградных косточек: Было показано, что этот экстракт действует как ингибитор ароматазы или блокатор эстрогена у женщин в постменопаузе с высоким риском рака молочной железы. Мужчины могут получить аналогичные преимущества, принимая его в качестве добавки.

Плюсы

увеличивает количество тестостерона в организме
может повысить уровень гормонов, поддерживающих здоровье спермы
может предотвратить связывание эстрогена с рецепторами в организме
может помочь обратить вспять некоторые случаи бесплодия
может увеличить мышечную массу
потенциально усилит половое влечение быть опасным при приеме без наблюдения
недостаточно изучено, поэтому долгосрочные последствия для здоровья неясны
может увеличить риск образования тромбов
может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний
может вызвать боль в животе и/или головную боль
изменение зрения
увеличение мужской груди (гинекомастия)

Заместительная терапия тестостероном

Вы можете предпринять ряд шагов, чтобы восстановить баланс уровня эстрогена. Например, если ваш избыток эстрогена связан с низким уровнем тестостерона, вам может помочь заместительная терапия тестостероном (ЗТТ).

Узнайте больше о заместительной гормональной терапии для мужчин.

Избегание эстрогенов из окружающей среды

Хотя полностью избежать всех эстрогенов из окружающей среды невозможно, для начала следует избегать мясных продуктов от животных, выращенных с использованием синтетических гормонов. Кроме того, некоторые пластиковые пищевые упаковки и контейнеры для пищевых продуктов могут выделять эстроген в пищу. Шампуни и туалетные принадлежности с парабенами также содержат эстрогены. Если вас беспокоит повышенный уровень эстрогена, по возможности избегайте этих продуктов.

Изменения в питании

Диета с высоким содержанием жиров связана с избытком эстрогена. Кроме того, вам может быть полезно добавлять в пищу овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, капуста и брюссельская капуста, поскольку они содержат соединения, регулирующие уровень эстрогена. Они также содержат цинк, который способствует повышению уровня тестостерона.

Узнайте больше о крестоцветных овощах, в том числе о пользе для здоровья и рецептах.

Вам также может быть полезно снизить потребление алкоголя. Алкоголь влияет на функцию печени и почек, что, в свою очередь, влияет на способность организма регулировать уровень эстрогена.

Избыток эстрогена может вызвать проблемы со здоровьем у мужчин, но необычно низкий уровень тестостерона также может иметь негативные последствия. Например, мужчины подвергаются более высокому риску развития остеопороза, если у них слишком низкий уровень эстрогена. Цель блокаторов эстрогена никогда не должна состоять в том, чтобы снизить уровень эстрогена до нездорового уровня, а в том, чтобы помочь пропорционально сбалансировать уровни гормонов.

Если вы беспокоитесь о своем уровне эстрогена или испытываете симптомы, которые могут указывать на более высокий, чем обычно, уровень эстрогена, возможно, стоит обратиться к врачу. Они могут тщательно контролировать уровень гормонов с помощью анализов крови и обсуждать с вами варианты гормональной терапии.

Могут ли блокаторы эстрогена повышать уровень тестостерона у мужчин?

Да, некоторые блокаторы эстрогена могут повышать уровень тестостерона у мужчин, ограничивая количество присутствующего или активного эстрогена в организме. Хотя блокаторы эстрогена сами по себе не вырабатывают гормон тестостерон, они могут помочь сбалансировать ваши гормоны, повышая уровень тестостерона пропорционально выше уровня эстрогена или ограничивая количество тестостерона, превращаемого в эстроген.

Нужен ли мне блокатор эстрогена, если я принимаю тестостерон?

Это зависит от баланса ваших гормонов во время лечения тестостероном. Если лечение показывает ограниченные результаты, это может быть связано с более высоким уровнем эстрогена в вашем организме, что может помочь блокатору эстрогена. Конечно, может быть трудно найти правильный баланс во время определенных гормональных процедур, но частые визиты к врачу позволят ему лучше отслеживать уровень гормонов и дать лучший совет о том, нужен ли вам блокатор эстрогена.

Поначалу может быть трудно обнаружить изменения в уровне гормонов, но если вы начинаете испытывать симптомы и побочные эффекты гормонального дисбаланса, первым делом стоит поговорить с врачом.

Блокаторы эстрогена подходят не всем — и их, безусловно, не следует принимать без медицинского наблюдения, чтобы убедиться, что уровень эстрогена не упадет до опасно низкого уровня. Если ваш врач считает, что это стоящее лечение, есть ряд лекарств, которые могут помочь. Если вы заинтересованы в более естественных вариантах, ваш врач может также предложить некоторые альтернативные методы лечения и изменения образа жизни.