Если сводит ноги: почему сводит мышцы по ночам, причины и лечение

Судороги онемение конечностей: причины и лечение | 29.ru

1

Онемение или судорога?

Онемение в данном случае — это потеря чувствительности, которая может сопровождаться покалыванием, а судорога — это сокращение, стягивание мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями.

Поделиться

2

Когда и к какому врачу идти?

Если вы носите удобную обувь, у вас не было травм, но судороги или онемение периодически возникают, то это повод для консультации с доктором. Срочно обратиться к врачу нужно, если есть отягощенный анамнез по диабету, отягощенная наследственность по инсультам, инфарктам или варикозному расширению вен. Поможет вам невролог, хирург или терапевт.

Поделиться

3

Может ли сводить руки и ноги без причины?

Судорог быть не должно, а вот онемение и мурашки в норме могут возникать, если человек длительно находился в определенном положении, например долго сидел на корточках или лежал с закинутой под голову рукой.

— С возрастом это проявляется чаще, — говорит невролог, кандидат медицинских наук Елена Красилова. — Но если данное состояние у вас возникло после травмы либо носит постоянный характер, это ненормально, нужно идти к врачу.

Причины могут быть относительно безобидными, например неподходящая по размеру обувь или неудобные стельки. В этом случае могут возникать ощущения стягивания, покалывания в пальцах ног, иногда сводит стопу или икроножную мышцу. Но и это может привести в конце концов к серьезным осложнениям.

— Особенно это касается женщин, которые любят носить обувь на высоком каблуке, — говорит врач-невролог первого неврологического отделения «Новой больницы» Анастасия Якупова. — Сделаю акцент и напомню, что физиологически оптимальный каблук — 3-4 сантиметра. Если вы носите каблук больше 8 сантиметров какое-то непродолжительное количество времени, на какое-то мероприятие, то пожалуйста, но если вы носите обувь, которая не является физиологичной, постоянно, будьте готовы к тому, что в будущем возникнут проблемы с венами, судороги, стягивание и жжение.

Поделиться

4

Как понять причину судороги или онемения?

Самостоятельно вы сделать этого не сможете, да и врачи определятся только после ряда исследований. Каких именно, будет зависеть от того, какую именно часть тела сводит.

— Мы должны исключить патологию сосудистого русла — варикозное расширение вен, тромбозы или тромбофлебиты, — говорит Анастасия Якупова. — Для этого направляем пациента на УЗИ-дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей. Если у пациента есть в анамнезе варикозное расширение вен, требуется консультация хирурга. Также мы можем отправить пациента на дообследование по неврологическому профилю. Это электронейромиография (ЭМГ) нижних конечностей — оценка скорости проведения нервных импульсов в конечностях.

Если немеют руки, то исследовать будут и нижние, и верхние конечности. Это поможет исключить полинейропатии (например, у пациентов с сахарным диабетом) или какие-то компрессионно-ишемические невропатии (например, у людей с анатомически узкими запястными каналами или особенностями расположения связок).

Также судороги в руках или ногах преимущественно в ночные часы могут быть связаны с электролитными нарушениями: недостатком или избытком таких веществ, как калий, кальций, натрий, хлор и магний. Поэтому врач назначит анализ крови на электролиты.

Поделиться

5

Есть ли лечение?

Да, его назначит врач, и оно будет зависеть от причины судорог или онемений. Например, онемение пальцев рук может говорить о туннельном синдроме, который могут лечить с помощью оперативного вмешательства (и не только, подробнее читайте в этом материале), а недостаток магния можно восполнить специальными препаратами.

Поделиться

6

Есть ли экстренная помощь?

Да, и вы с ней, скорее всего, знакомы на уровне интуиции. В случае судороги мышцу нужно растянуть. Если это икроножная мышца, потянуть на себя носочек ноги, если в кисти — руку потянуть в противоположную сторону. Сведенные или онемевшие пальцы нужно активно поразминать.

Поделиться

7

Когда нужна скорая помощь?

Онемение, которое, как правило, вообще не кажется проблемой, может быть опасным симптомом.

— Если человек размял конечность, подвигал ею, но лучше ему не становится, чувствительность не восстанавливается, то онемение может быть свидетельством начинающегося инсульта или предынсультного состояния, — предупреждает Анастасия Якупова. — В таком случае мы вызываем скорую помощь.

О других симптомах инсульта и его профилактике читайте в этом материале.

Более подробно о проблемах сердца и сосудов, как их предупредить, где обследоваться и что держать в своей аптечке сердечнику, мы говорили с архангельским кардиологом Ольгой Голубевой — читайте ее советы.

Поделиться

По теме

• 31 августа 2021, 08:00

  Плата за прямохождение: как изнашивается ваш позвоночник и кому грозит межпозвонковая грыжа

• 17 августа 2021, 10:00

  Чем опасен варикоз и что не так с «ортопедической» обувью: четыре причины боли в ногах

• 21 марта 2021, 13:21

  «Костлявая рука оптимизации?» Читатели 29.RU рассказали, почему трудно записаться к врачу

• 19 марта 2021, 17:37

  Главврач Коряжемской ЦГБ заявила в суд на главу «Альянса врачей» из-за твита о больнице

• 19 марта 2021, 14:30

  Ищем здоровье в Сети: архангелогородка делится ресурсами, которые не заменят врача, но могут помочь

• 12 февраля 2021, 15:07

  Как обследоваться и что положить в аптечку. Говорим про болезни сердца с кардиологом из Архангельска

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

ИнсультМышцыНеврологСудороги

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ2

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Что вызывает судороги в ногах? Симптомы, триггеры, лечение и многое другое

Обзор

Некоторые называют их судорогами, другие — судорогой ног. Но никто не называет их приятным опытом.

Судороги в ногах могут быть мучительными. Они часто нападают, когда вы крепко спите, разбудив вас бурной реакцией, которая усугубляется только шоком от их появления.

В некоторых случаях эти судороги можно предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать об их триггерах и о том, как найти облегчение.

Ваши мышцы судороги, когда они непроизвольно сокращаются. Обычно это похоже на болезненный узел в мышцах ног, который на мгновение делает их неподвижными.

Судороги ног чаще всего возникают в икроножных мышцах, но они также могут возникать в бедрах или ступнях.

Обычно судороги в ногах длятся всего несколько мгновений, после чего мышцы расслабляются и боль проходит.

Существует множество вещей, которые могут привести к судорогам в ногах. Но также важно отметить, что часто нет никакого объяснения судорогам в ногах.

Поскольку они часто случаются ночью, когда наши ноги слегка согнуты и ступни направлены вниз, некоторые предполагают, что это напряжение вызывает спазм.

Если вы пытаетесь предотвратить эти болезненные явления, лучше свести к минимуму обстоятельства, которые могут увеличить их вероятность.

Некоторые виды деятельности делают вас более склонными к судорогам в ногах. К ним относятся упражнения, которые в значительной степени зависят от мышц ног, такие как:

• рекреационный бег
• тренировка ног с отягощениями
• виды спорта, требующие много бега, такие как футбол или баскетбол

Некоторые эксперты считают, что мышечная усталость является основной причиной судорог в ногах. Риск еще выше, когда эти мышцы устают в жаркую погоду или когда вы не пьете воду.

Вы можете предотвратить судороги в ногах, связанные с физической активностью, если будете пить много воды и не будете расслабляться. Избегайте тренировок, когда вы устали.

Беременность, а также определенные заболевания также могут увеличить риск возникновения судорог в ногах.

Обратитесь к врачу, если вы беременны или страдаете каким-либо из следующих состояний и испытываете больше судорог в ногах, чем обычно:

• Болезнь Аддисона
• Алкоголизм
• Почечная недостаточность
• Проблемы со щитовидной железой
• Болезнь Паркинсона
• Тип
• 2 диабет
• саркоидоз
• цирроз
• сосудистые заболевания

Кроме того, судорогам ног могут способствовать лекарства, такие как:

• противозачаточные таблетки
• диуретики
• напроксен (алив)
• альбутерол, лекарство от астмы
• статины

Предотвращение судорог в ногах — это то, с чего все начинается, но если вас мучают болезненные судороги, полезно знать, что делать .

При появлении судорог мягко помассируйте и потяните.

Если боль в голени, согните ногу, чтобы попытаться растянуть мышцу, или походите на пятках, если боль не невыносима. Получите больше информации о том, как остановить судороги в ногах.

Как правило, последствия судорог исчезают через несколько минут. Но если у вас постоянные судороги, поговорите со своим врачом.

В настоящее время не существует лекарств, специально предназначенных для лечения повторяющихся мышечных спазмов. Однако, если ваши судороги являются симптомом другого заболевания, решение этой основной проблемы может принести облегчение.

Остановить и предотвратить судороги ног

Мы все сталкивались с этим – внезапным судорогой в ноге, которую вы не можете игнорировать. Судороги в ногах, также называемые судорогами, влияют на одних больше, чем на других. К счастью, есть способы остановить и предотвратить их.

Судороги в ногах — это сокращение мышц. Это может произойти по многим причинам, таким как дисбаланс электролитов, обезвоживание, побочные эффекты лекарств, бездействие, неврологические состояния или проблемы с кровеносными сосудами. Узнайте, как облегчить упорные судороги в ногах, а также как предотвратить их возникновение.

Как облегчить судороги в ногах

•    Растяжка пораженной мышцы или группы мышц
•    Массаж пораженной области
•    Встаньте и подвигайтесь
•    Примите теплую ванну

Как предотвратить судороги в ногах

•    Поддерживайте водный баланс
•    Носите более удобную обувь
•    Ежедневно разминайте ноги, удерживая каждое положение от 10 до 20 секунд
•    Ездите на велотренажере перед сном
•    Расстегивайте простыню на ночь
•    Принимайте витамины и минеральные добавки, такие как комплекс витаминов группы В и витамин Е

Могут ли судороги ног сигнализировать о чем-то серьезном?

Судороги в ногах могут вызывать серьезные опасения, особенно если пациент принимает симптомы за что-то другое. Я призываю каждого пациента обратиться к своему лечащему врачу, особенно если боль постоянна, симптомы не улучшаются с помощью приведенных выше рекомендаций или если вы видите изменение цвета или отек пораженной конечности.

Страдаете от постоянных судорог в ногах?
Запишитесь на прием к врачу по телефону 800.922.0000 .

В чем разница между судорогами ног и синдромом беспокойных ног?

Пациенты с синдромом беспокойных ног (СБН) испытывают побуждение двигать ногами и даже могут иметь непроизвольные кратковременные движения ногами. При СБН схватки быстрые, чаще всего ночью и могут быть болезненными. Судороги в ногах, скорее, могут длиться несколько минут, и нет позывов двигать ногами.

3 причины, по которым детям нужна школа или физкультура

С наступлением лета самое время начать планировать следующий учебный год. Медицинский осмотр перед школой — один из пунктов, который должен быть в вашем контрольном списке.

Подробнее

Полезны ли вам жевательные витамины?

Жевательные витамины имеют потрясающий вкус, но означает ли этот хороший вкус хорошее здоровье? Узнайте, стоят ли липкие витамины шумихи.