EMS тренування: що це і навіщо?
Зміст:
- Принцип EMS-тренувань
- Як проходить EMS-тренування?
- Протипоказання до EMS занять
EMS-тренування – це відносно новий напрямок у фітнесі. Заняття проходять в спеціальній екіпіровці, оснащеній датчиками, через які надсилаються низькочастотні електричні імпульси для додаткового скорочення м’язів під час виконання вправ. Виглядає як в кращих науково-фантастичних фільмах, але що щодо користі?
Для початку розберемося в тому, з чого все почалося. EMS (Electrical Muscle Stimulation) буквально перекладається як «електростимуляція м’язів». Вперше такий спосіб почали застосовувати ще в 60-х, на той момент він був призначений для реабілітації космонавтів, у яких спостерігалося атрофування м’язів після тривалих експедицій. Пізніше технологію освоїли в Німеччині та Америці. Уже в 1976 році методику EMS використовували під час Олімпійських ігор для спортсменів.
Принцип EMS-тренувань
Проводячи по годині в тренажерному залі, наполегливо і самовіддано тягаючи залізо, складно повірити, що 20-хвилинне тренування в спеціальному костюмі здатне його повністю замінити, а тим паче перевершити ефект.
Але творці EMS технології запевняють, що це можливо.
EMS-тренування проводяться з використанням спеціального приладу, що складається з генератора електричних імпульсів і електродів. Електроди кріпляться на спеціальний жилет або одяг, що нагадує укорочений гідрокостюм, і подають електронні імпульси, які викликають мікро-скорочення м’язів (від 20 до 100 циклів в секунду).Домогтися такого результату, займаючись самостійно, неможливо. Крім того, за одне тренування по черзі спазмуються всі великі м’язові групи, що забезпечує їх рівномірне зростання і опрацювання всього тіла.
Тренажери бувають дротяними, коли електроди і основний блок з’єднані кабелями, а також бездротовими. Другий варіант більш зручний, тому що не сковує рухи під час виконання вправ і дозволяє більш інтенсивно займатися.
Тренування з електростимуляцією рекомендуються не тільки любителям активного способу життя, а й людям, що перенесли травми, оскільки електронні імпульси повторно тренують нейропатичні шляху, які були пошкоджені або атрофовані.
Таким чином, вони заново вчаться правильно функціонувати.
Багато до EMS-тренувань ставляться досить скептично, називаючи їх «ледачими», оскільки протягом 20 хвилин виконуються досить прості аеробні вправи. У той час як ефект більшою мірою залежить не від докладених зусиль, а від тренера, який регулює частоту, глибину і силу поданих тілу імпульсів.
Переваги тренувань з електростимуляцією
Крім того, що це дуже незвичайний спосіб фізичної активності, розглянемо докладніше його переваги, в тому числі звернемося до результатів різних досліджень.
- Безумовно, головним бонусом є скорочення часу тренування. Всього 20 хвилин і можна бігти по своїх справах.
- EMS-тренування задіють більше м’язів, ніж ви могли б опрацювати під час виконання звичайних вправ в залі. Прилад стимулює і активізує 90% м’язів одночасно.
- Система тренувань допомагає у відновленні після травм, а також успішно використовується в рамках комплексних програм лікування, пов’язаних з проблемами хребта і нервової системи.
- EMS стимулює лімфатичну систему. Ті ж електронні імпульси, які стимулюють регенерацію м’язів, провокують відплив метаболічних відходів з пошкодженої області. В кінцевому підсумку це значно скорочує час відновлення.
- Згідно з дослідженнями, такі тренування переносяться менш болісно, покращують психофізіологічні показники (скорочують занепокоєння, втома, безсоння), а також серцево-легеневі чинники.
- EMS-тренування з використанням EasyMotionSkin дає безліч корисних ефектів в боротьбі з целюлітом, так як спостерігається ефективне ущільнення сполучної тканини, стимулювання кровотоку, а також видалення надлишків жирових клітин і шкідливих продуктів обміну. Це сприяє поліпшенню якості шкіри.
- Дослідження показують, що тренування з електростимуляцією допомагають не тільки любителям в спорті, але також і висококласним професіоналам. В ході експерименту був помічений приріст в силі, витривалості спортсменів, а також висоті вертикального стрибка і поліпшення часу спринтів.
Як проходить EMS-тренування?
Перш ніж почати тренування, проводиться інструктаж, ставлять запитання щодо здоров’я, перенесених травм, способу життя і т.д. Це допомагає тренеру визначити ділянки м’язів, над якими ви хочете попрацювати, правильно розташувати датчики, які будуть виробляти електронну стимуляцію, а також виставити відповідну потужність подачі імпульсів.
Новачки часто бояться того, що процедура виявиться болючою, але учасники тренувань порівнюють процес з «внутрішнім глибоким масажем». Перші кілька хвилин може бути незвично і дискомфортно, але тіло швидко звикає до того, що відбувається. Також варто врахувати, що потужність імпульсів для кожної ділянки тіла регулюється окремо.
Незважаючи на те, що електростимулюючих тренажерів на сьогоднішній день існує безліч, всі вони працюють за єдиним принципом. Найбільш популярні і поширені виробники – Miha Bodytec і X-body.
Процес ЕМС-тренування починається з розминки. Потім робляться вправи, які часто використовуються на класах аеробіки і шейпінгу: планка, присідання, махи, випади, скручування, віджимання, іноді використовуються обважнювачі (гантелі, м’ячі, бодібар).
У міру натренованості і звикання тіла, комплекс вправ трохи змінюється і ускладнюється. Навантаження стають більш інтенсивними і нагадують HIIT-тренування. Разом з цим збільшується і потужність імпульсів.
Після завершення основного комплексу навантажень, виконується заминка. В цілому все тренування займає не більше 30 хвилин. Рекомендується відвідувати заняття не більше 2-3 разів на тиждень, так як навіть після припинення навантажень і електростимуляції, м’язи продовжують працювати протягом 36 годин.
Багато хто відзначає, що після тренування немає звичної втоми, яка буває після занять в тренажерному залі. Однак не варто боятися, навіть такі нетривалі навантаження дозволяють спалити 300-400 калорій за сесію. У поєднанні з правильним харчуванням EMS дає непогані результати в схудненні.
Протипоказання до EMS занять
Як і будь-які спортивні напрями, EMS-тренування мають свої протипоказання. М’язова електростимуляція не рекомендується:
- Людям, у яких є кардіостимулятори або підшкірні дефібрилятори
- вагітним жінкам
- хворим на епілепсію
- Тим, хто має порушення артеріального кровообігу і захворювання серця
- Людям з ураженнями шкіри та дерматологічними захворюваннями.
Якщо ви не готові до кардинальних змін своєї фітнес-рутини, зверніть увагу на 30-хвилинні кругові тренування FitCurves, які дозволяють спалювати до 500 калорій за заняття. Вправи виконуються в груповому форматі на тренажерах з гідравлічним опором, які розроблені з урахуванням анатомічних особливостей жіночого тіла. Також власниці клубної картки отримують унікальну трифазну програму харчування і супровід фахівців.
EMS тренировки в Брянске — Fit & Beauty
EMS тренировки в Брянске — Fit & BeautyСтоимость
- минус 5 — 10 килограмм за 1 мес
- гарантируем результат после 1 занятия
- минус 1500 ккал за 20 мин
- персональный тренер
- индивидуальные душевые
Мышечная ткань в теле человека может сокращаться и расслабляться под действием нервных импульсов, идущих
от головного мозга.
В чем
эффективностьРезультат достигается за счет синхронизации работы всех групп мышц, которые при классическом фитнесе мы прорабатываем по очереди. Большинство групп мышц расположены в несколько слоев, поэтому проработать их в обычном режиме бывает непросто. Традиционные фитнес-упражнения задействуют в основном более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно или не работают вовсе. ЕМS-тренировки позволяют быстро и одинаково эффективно проработать все слои и группы мышц.
Каких целей можно добиться
Формирование рельефного тела
Результатов можно добиться в самые кратчайшие сроки
Укрепление мышц
Всего за одну тренировку прокачиваются все группы мышц
Быстрое восстановление после родов
Быстрый и лёгкий способ вернуться в прежнюю форму
Снижение веса
Всего две 20-ти минутные тенировки в неделю и вы уже увидите результат
Разгон метаболизма
EMS-тренировки заставят работать Ваш организм как часы
Избавлеие от целлюлита
Глубокое воздействие импульсов на активацию коллагена кожи
Методика
Мы используем безопасную запатентованную методику тренировок, состоящую из набора упражнений, который
вкупе с эффектом миостимуляции равномерно распределяет нагрузку на необходимые участки тела.
Наша методика
исключает опасные нагрузки на сердце и в то же время является максимально эффективной для «правильного»
снижения веса и проведения кардио-занятий.
Что брать
с собойТолько кроссовки. Костюм, средства личной гигиены, одноразовые вещи включены в тренировку без доплат. Комфортное занятие в носках.
Детская зонаУ нас огромная детская комната с игрушками, дети не хотят от нас уходить!
А за самыми маленькими, на время вашего пребывания у нас, присмотрит наш персонал!
Вопрос — Ответ
Что такое EMS?
Дословно аббревиатура EMS расшифровывается как «electric mio stimulation», что в переводе с английского означает «электромиостимуляция» или сокращенно ЭМС.
Не вредит ли это здоровью?
EMS-фитнес абсолютно безвреден.
Он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины,
сосудов, нервной системы, а также активно используется в медицине в период восстановления организма
после хирургического вмешательстваКаких результатов можно добиться, занимаясь в студии?
Коррекция фигуры, избавление от целлюлита, снижение веса, восстановление после родов, реабилитация после травм и операций, укрепление мышц спины и суставов без нагрузки, развитие скорости и выносливости, тонус мышц и кожи.
Имеются ли у EMS-фитнеса противопоказания?
Существуют абсолютные противопоказания к EMS-тренировкам: кардиостимулятор, беременность, эпилепсия, гемофилия, онкология.
Временные противопоказания: критические дни, грыжи и протрузии дисков в период обострения, вирусные, респираторные и инфекционные заболевания.
Какие имеются показания к тренировкам?
Боли в спине, грыжи и протрузии (в период ремиссии), лишний вес, ослабленные мышцы, дряблая кожа, слабые физические качества.
Какая продолжительность тренировки и из чего она состоит?
Тренировка состоит из 15-минутного основного комплекса физических упражнений и 5-минутного сеанса лимфодренажной процедуры.
Зачем нужен персональный тренер?
Каждая EMS-тренировка проходит только в сопровождении сертифицированного тренера, который разрабатывает индивидуальный комплекс физических упражнений с учетом поставленной задачи и особенностей организма клиента.
Тренер грамотно настраивает подачу импульсов, подбирает правильную
EMS-программу и следит за точностью выполнения упражнений.Сколько человек одновременно могут заниматься в зале?
Подразумевается, что тренировка проходит один на один с тренером. Но так же в нашей студии возможно занятие мамам со своим малышем. Мама будет заниматься, а для ребёнка это будет весёлая игра. Поэтому нет необходимости решать проблему- «с кем оставить ребёнка».
В какой одежде проходит тренировка?
Каждому клиенту выдается индивидуальный нательный костюм. Затем одевается функциональный костюм с датчиками, расположенными на всех основных группах мышц.
Что нужно взять с собой на тренировку?
При желании с собой можно взять кроссовки, но EMS-фитнесом можно заниматься и без спортивной обуви.
Одежду для тренировки вы получаете прямо в студии.Можно ли заниматься EMS, если есть имплантанты?
Противопоказано заниматься EMS-фитнесом людям, которые имеют имплантанты из металла, так как они проводят электричество. В других случаях EMS-тренировка абсолютно безопасна.
Можно ли заниматься в критические дни?
Критические дни не являются противопоказанием, но для своей же комфортности рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.
Можно ли заниматься EMS-фитнесом во время беременности?
При беременности заниматься EMS-фитнесом запрещается.
Можно ли заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью?
Разрешено заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью. Однако в этом случае импульсы не подключаются к области грудных мышц, и подбирается оптимальная нагрузка на организм.
Он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины,
сосудов, нервной системы, а также активно используется в медицине в период восстановления организма
после хирургического вмешательства
Тренер грамотно настраивает подачу импульсов, подбирает правильную
EMS-программу и следит за точностью выполнения упражнений.
Одежду для тренировки вы получаете прямо в студии.
Active Wave
| 4 тренировки | 8 тренировок | 12 тренировок | 24 тренировки | 48 тренировок | |||||
| 09:00 — 15:00 | 15:01 — 21:00 | 09:00 — 15:00 | 15:01 — 21:00 | 09:00 — 15:00 | 15:01 — 21:00 | 3 раза в неделю (2 месяца) | 2 раза в неделю (3 месяца) | 3 раза в неделю (4 месяца) | 2 раза в неделю (6 месяцев) |
| 6 800 ₽ (1 760 ₽) | 7 400 ₽ (1 850 ₽) | 12 400 ₽ (1 550 ₽) | 13 600 ₽ (1 650 ₽) | 16 800 ₽ (1 400 ₽) | 18 400 ₽ (1 530 ₽) | 31 200 ₽ (1 300 ₽) | 33 600 ₽ (1 440 ₽) | 60 000 ₽ (1 250 ₽) | 61 500 ₽ (1 280 ₽) |
New Wave
| Test-Drive 3 EMS | 6 EMS | 10 EMS | Intensive 18 EMS | Family 16 EMS |
| 3 200 ₽ (1 050 ₽) | 6 500 ₽ (1 080 ₽) | 9 800 ₽ (980 ₽) | 17 000 ₽ (940 ₽) | 17 600 ₽ (1 100 ₽) |
| Комплекс 1 | Комплекс 2 | Комплекс 3 |
| 16 500 ₽ 10 EMS + 10 LPG | 19 500 ₽ 10 EMS + 10 LPG CelluStop | 22 000 ₽ 10 EMS + 10 R-Sleek |
Tummo Studios — №1 по оборудованию для электростимуляции мышц и EMS-тренировок
БУДУЩЕЕ фитнеса уже здесь, и это займет всего
20 минут в неделю!Забронируйте бесплатный сеанс EMS сегодня!
Одно 20-минутное занятие равно 3-4 дням в тренажерном зале.
Узнайте, как это возможно, воспользовавшись бесплатной пробной версией Tummo Studio.
Забронировать в Баффало
Забронировать в Тампе
Как видно на:
Что такое EMS?
EMS — это Электростимуляция мышц . EMS-тренировка сочетает в себе внешнюю электрическую стимуляцию со специально разработанными упражнениями, позволяющими добиться потрясающих результатов с минимальными усилиями. Пока вы не попробуете сеанс, в это может быть трудно поверить, но EMS — это лайфхак для здоровья и фитнеса, который позволяет вам наращивать мышечную массу и сжигать жир в несколько раз быстрее, чем обычные тренировки. Буквально только 20 МИНУТ В НЕДЕЛЮ !
Как показано на:
Воспроизвести видео
Воспроизвести видео
Что такое EMS?
EMS — это Электростимуляция мышц . EMS-тренировка сочетает в себе внешнюю электрическую стимуляцию со специально разработанными упражнениями, позволяющими добиться потрясающих результатов с минимальными усилиями.
Пока вы не попробуете сеанс, в это может быть трудно поверить, но EMS — это лайфхак для здоровья и фитнеса, который позволяет вам наращивать мышечную массу и сжигать жир в несколько раз быстрее, чем обычные тренировки. Буквально только 20 МИНУТ В НЕДЕЛЮ !
Как показано на:
Посмотрите эти УДИВИТЕЛЬНЫЕ фото до и после!
Быстрые результаты с минимальными усилиями
То, на что когда-то уходили годы при обычном обучении, теперь можно достичь всего за несколько коротких месяцев! В то время как большинство из них дают потрясающие результаты через 3 месяца, вам придется увидеть заметные результаты всего через несколько недель.
Сжигайте жир, повышая метаболизм
В среднем во время сеанса EMS сжигается до 500 калорий, а в течение следующих 72 часов сжигается около 670 дополнительных калорий из-за увеличения метаболизма. Самая распространенная цель наших клиентов и наша специализация в Tummo.
Тренировка, экономящая время, всего 20 минут
Всего 20 минут в неделю достаточно, чтобы привести себя в форму! Преимущества EMS-тренировки для всего тела, позволяющие экономить время, не имеют себе равных в этой отрасли.
это НОМЕР ОДИН выгода для наших клиентов!
Поддерживает иммунную систему
Доказано, что умеренные виды спорта на выносливость и целенаправленное развитие мышц укрепляют организм и иммунную систему. Это преимущество приходит только от регулярных тренировок EMS.
Быстрые результаты с минимальными усилиями
То, на что когда-то уходили годы при обычном обучении, теперь можно достичь всего за несколько коротких месяцев! В то время как большинство из них дают потрясающие результаты через 3 месяца, вам придется увидеть заметные результаты всего через несколько недель.
Сжигайте жир, повышая метаболизм
В среднем во время сеанса EMS сжигается до 500 калорий, а в течение следующих 72 часов сжигается около 670 дополнительных калорий из-за увеличения метаболизма. Самая распространенная цель наших клиентов и наша специализация в Tummo.
Тренировка, экономящая время, всего 20 минут
Всего 20 минут в неделю достаточно, чтобы привести себя в форму! Преимущества EMS-тренировки для всего тела, позволяющие экономить время, не имеют себе равных в этой отрасли.
это НОМЕР ОДИН выгода для наших клиентов!
Поддерживает иммунную систему
Доказано, что умеренные виды спорта на выносливость и целенаправленное развитие мышц укрепляют организм и иммунную систему. Это преимущество приходит только от регулярных тренировок EMS.
Ознакомьтесь с НАСТОЯЩИМИ отзывами Tummo!
Предыдущий
Следующий
Подходит ли вам EMS?
Я слишком стар или молод для EMS-тренировок? Разве это не специально для людей, которым нужна помощь при боли, или это не работает только тогда, когда вы уже в хорошей форме и здоровы? ЛОЖЬ! EMS применима не только для неподготовленных людей, но также может использоваться спортсменами, профессиональными культуристами и всеми, кто находится между ними! Новичок или профессионал, EMS изменит вашу жизнь!
Фактически, EMS применима для всех возрастных групп, независимо от уровня вашей физической подготовки.
Присоединяйтесь к нам на бесплатное занятие и сразу почувствуйте преображение!
Забронировать мою сессию
Есть вопросы по EMS-тренировкам?
Мы ответим на ваши наиболее часто задаваемые вопросы.
Как я узнаю, что Туммо работает?
Боль в мышцах и результаты, которые вы можете увидеть в зеркале, приходят почти сразу после тренировки Tummo EMS. Клиенты «знают», что это работает сразу. Тем не менее, мы в Tummo большие поклонники количественных и отслеживаемых результатов. Вот почему мы используем шкалу измерения телесного жира INbody и проводим первоначальные и ежемесячные измерения, а также фотографии до/прогресса, чтобы отслеживать прогресс клиента. Раз в месяц вам будут давать цветную распечатку этих измерений, чтобы вы могли указать точные цифры своего прогресса. Приятно видеть постоянное улучшение в виде снижения жировых отложений и улучшения соотношения жира и мышц.
Tummo предлагает тренировку всего тела всего за 20 минут! Наслаждайтесь эксклюзивностью индивидуального обучения, адаптированного к вашим конкретным целям! С минимальной нагрузкой на суставы или без нее
Кто не может участвовать в тренировке Tummo EMS?
Есть несколько противопоказаний к ЭМС-тренировкам. Наиболее распространенными являются:
- Эпилепсия
- Активные электрические имплантаты (кардиостимулятор, инсулиновая помпа, сердечный дефибриллятор)
- Приступы
- Беременность или подозреваемая беременность
- Сахарный диабет
- Фабрильные заболевания
- Активные кровообразные кожи
- Сердея
- Активные крови
- .
- Тяжелые неврологические расстройства
Что делать, если у меня есть металлические винты, штифты, пластины или имплантаты?
Скорее всего, вы по-прежнему сможете участвовать в тренировках Tummo EMS.
В целом, металлические имплантаты не мешают тренировкам EMS, если электроды не размещены непосредственно поверх них. Сообщите нашим тренерам во время первой консультации, и мы позаботимся о вас.
Почему я никогда раньше не слышал об EMS-тренировках?
EMS-тренировки относительно новы для Соединенных Штатов. Он только что получил одобрение FDA для фитнеса в 2019 году, и это основная причина, по которой на данный момент здесь больше нет студий EMS. Обучение EMS началось в Европе, где оно огромно, и в настоящее время набирает обороты по всему миру. Сейчас по всему миру насчитывается более 3000 студий EMS в более чем 60 странах. EMS меняет жизнь людей во всем мире в течение последних десяти лет и, наконец, доступна в Соединенных Штатах. EMS-тренировки становятся все более известными в штатах, поскольку их начинают использовать знаменитости и элитные спортсмены, некоторые из самых громких имен включают Усэйна Болта, Майка Тайсона, Криштиану Роналду и Криса Хемсворта (Тор).
Как Tummo может помочь мне достичь моих целей в фитнесе?
Tummo EMS обеспечивает тренировку всего тела, одновременно активируя более 90% мышц из 9 основных групп мышц. Подавая низкочастотные электрические импульсы непосредственно в мышцы, они проникают глубже, чем при традиционной тренировке, что дает вам гораздо более эффективную тренировку за меньшее время, оказывая при этом минимальное воздействие и нагрузку на суставы. Кроме того, он ускоряет обмен веществ и превращает ваше тело в источник энергии для сжигания жира на срок до 72 часов после тренировки. Этот метод обучения может принести пользу любому, кто пытается:
- Похудеть
- Burn Fat
- Получить мышцу
- Улучшение силы и выносливости
- Укрепление мышц
- Снижение боли
- Улучшение мобильности и гибкость
- Снижение боли
- Увеличение мобильности и гибкость
- Снижение боли
- Улучшение мобильности и гибкость.
Мой сын состоит в школьной команде по борьбе и хочет увеличить силу и выносливость. Подойдет ли ему Туммо?
Те же опасения, которые возникают у подростков в отношении традиционных силовых тренировок, сохраняются и при тренировках EMS. В основном, то, что начало до того, как они закончат половое созревание, потенциально может остановить их рост. Для участия в тренировках Tummo EMS всем лицам младше 18 лет потребуется подпись родителей. Мы рекомендуем им использовать на тренажере только режим выносливости (не режим силовой тренировки) и сочетать его с силовыми тренировками один на один с нашими сертифицированными тренерами, использующими более традиционные методы тренировок.
Я хочу выглядеть подтянутой, но мне не нужны огромные громоздкие мышцы…
Нет проблем! На самом деле это цель большинства наших клиентов.
Наши опытные сертифицированные тренеры разработают индивидуальные тренировки для достижения ваших конкретных целей. Существуют разные техники и частоты, которые можно использовать на тренажере для набора массы, и другие для похудения/тонизирования. Вы не будете выглядеть как бодибилдер, если не захотите. ЭМС-исследования у женщин показали, что, несмотря на значительное увеличение силы, не было увеличения в размерах, следовательно, опасения по поводу «огромных гор мышц» необоснованны (очевидно, связаны с гормонами)
Что делать, если я хочу тренироваться больше, чем позволяет мой месячный план?
Вы всегда можете заказать дополнительный сеанс, однако наши месячные планы разработаны таким образом, чтобы быть для вас наиболее экономичным вариантом, поэтому обновление вашего плана может быть лучшим вариантом.
Опасны ли EMS-тренировки?
Нет, на самом деле это намного безопаснее, чем традиционные формы силовых тренировок.
Наиболее распространенным негативным побочным эффектом являются мышечные спазмы из-за недостаточного увлажнения перед тренировкой. Этого можно легко избежать, если пить воду до, во время и после сеанса.
Что мне нужно взять с собой на первую тренировку?
Удобная пара обуви и маленькое полотенце от пота. Вам будет выдана совершенно новая пара специально разработанного длинного нижнего белья, необходимого для использования с нашими машинами. Вам нужно выпивать дополнительно 500 мл (пол-литра) воды до, во время и после тренировки.
Читать далее
EMS News
Ознакомьтесь с последними разработками и узнайте больше о технологии электростимуляции мышц (EMS).
ПОСМОТРЕТЬ БЛОГ
Orangetheory Alum запускает программу Ohm Fitness для EMS-тренировок | Franchise News
Пошли бы вы на групповую тренировку в облегающем беспроводном комбинезоне, который обеспечивает EMS или электрическую стимуляцию мышц? Вы бы заплатили 299 долларов за собственный костюм? Вы бы поверили, что сможете получить пользу от двух часов интенсивных упражнений за 25-минутный сеанс с низкой нагрузкой?
Основатели Ohm Fitness считают, что ответ положительный, и они продвигают свою новую концепцию после открытия тестовой студии в июне в Скоттсдейле, штат Аризона.
«Когда я впервые услышал об этой концепции, я отнесся к ней скептически», — сказал соучредитель Дуг Пейн, ранее работавший в Orangetheory Fitness, European Wax Center и Massage Envy, который пару лет назад ознакомился с ранней версией.
«Первое, что я увидел, это старомодные костюмы со жгутом проводов, пряжками и нижним бельем, которое нужно было намочить, чтобы получить положительный опыт. Я не видел в этом масштабирования и чего-то подобного. Американцы могут отстать».
Дуг Пейн — соучредитель компании Ohm Fitness.
Студия фотофьюжн Его исследования привели к идее беспроводного костюма, который, по его мнению, был многообещающим.
«Я построил эту программу на основе идеи футуристического, ориентированного на технологии фитнеса, который разрушает наше представление о традиционном фитнесе. Мы сжимаем его в 25-минутный пакет. Мы возвращаем время нашим гостям».
Скорая помощь «довольно новая и довольно уникальная в Соединенных Штатах, — сказал он, — но она существует с 60-х годов. Возможно, вы слышали о чем-то, что называется программой суперсолдат, которая существовала в России в 60-х». возможно, мифическая попытка создать высокоэффективных солдат, стимулируя их мышцы электрическим током. «Он также использовался в 70-х годах олимпийскими спортсменами, задолго до того, как появился допинг. Страны Восточной Европы использовали его и попали в беду, и это рассматривалось как несправедливое преимущество».
Версия Ohm Fitness, называемая костюмом EMPower, «выглядит как гидрокостюм, но пропускает воздух», — сказал Пейн. «В костюм вшиты 30 подушечек, и они сообщаются непосредственно с мышцами через кожу, и они передают импульсы, которые заставляют ваши мышцы сгибаться во время 25-минутной тренировки».
Вместо того, чтобы сокращать мышцы 10 раз за 10 секунд с помощью обычных сгибаний рук с гантелями, например, «в костюме EMPower я выполняю до 85 сокращений мышц в секунду». Кроме того, в типичных упражнениях вы работаете только на 50 процентов мышц, в то время как в костюме EMPower «вы задействуете 95 процентов этой мышечной массы».
Подписано первое соглашение о развитии областиOhm Fitness подписала свое первое соглашение о развитии области в Аризоне с двумя женщинами, впервые работающими на этой должности. Алексис Крисей и Мелисса ДиДжанфилиппо являются соучредителями маркетинговое и PR-агентство Serendipit Consulting; они были наняты для разработки и управления маркетингом для Ohm Fitness, но затем решили присоединиться к ним в качестве франчайзи.
Алексис Крисей (слева) и Мелисса ДиДжанфилиппо говорят, что они будут использовать свой опыт в области PR франшизы в качестве разработчиков направлений для Ohm Fitness.
Они будут продавать лицензии на франшизу, чтобы открыть до 35 заведений в штате в течение следующих трех лет, и планируют открыть как минимум три самостоятельно.
У их PR-агентства много франчайзинговых клиентов, поэтому «мы увидели секрет того, что работает», — сказал ДиДжанфилиппо. Это смесь основателя, опыта основателя и концепции», — сказала она. «Это так отличается. Когда мы говорили с Дугом о продвижении этого бренда, когда мы погрузились в него, моими первыми словами было, что это будет больше, чем Orangetheory».0007
Женщины продолжат руководить своим маркетинговым агентством, а также работать в качестве застройщиков для Ohm Fitness. Членство в Ohm стоит от 90 долларов в месяц за четыре класса; 250 долларов в месяц за 12 занятий и 360 долларов в месяц за 20 занятий. Клиенты могут использовать костюмы, предоставленные Ohm Fitness, или приобрести свои собственные за 299 долларов.
Другие франшизы есть в игре EMS. Upgrade Labs, базирующаяся в Санта-Монике, штат Калифорния, и основанная Дэйвом Эспри, предлагает индивидуальные процедуры EMS, в первую очередь для восстановления после травм, при которых манжета, обернутая вокруг поврежденного участка, посылает электрические токи для ускорения заживления.
Pulse Performance, основанная в 2021 году Джей Ди Бушем, предлагает EMS в виде персональных тренировок, на которых люди носят полные костюмы и привязные ремни для получения стимуляции. Читайте здесь о других велнес-франшизах нового века, наводнивших рынок.
Соучредитель из Massage Envy, Orangetheory Пейн начал заниматься франчайзингом в 2005 году с Massage Envy, а позже присоединился к хорошему другу из Massage Envy, Дэйву Лонгу, чтобы запустить Orangetheory Fitness, сказал он. Orangetheory, основанная в 2010 году, сегодня насчитывает более 1300 студий. Он также принимал участие в Европейском восковом центре, сначала помогая основателям разработать концепцию, а затем став франчайзи.