Экологические предпосылки здоровья и болезней: 5.1. Экологические аспекты здоровья и заболеваемости | Документ экобиблиотеки | Экологическое образование/Непрерывное экологическое образование/Экология человека: Курс лекций | Экодело

Здоровье

Глобальные проблемы окружающей среды
Биоразнообразие * Воздушная среда * Здоровье * Земельные ресурсы * Климат * Опустынивание * Стихийные бедствия * Горные районы * Лесные ресурсы * Полярные районы * Пресноводные ресурсы * Прибрежные и морские зоны * Экосистемы

ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.

Между здоровьем человека и здоровьем нашей планеты существует неразрывная связь. Лучшее будущее каждого человека невозможно без улучшения состояния окружающей его среды в настоящем.

После состоявшейся в 1972 году Стокгольмской Конференции ООН по окружающей человека среде, практически во всех принятых в рамках ООН документах по вопросам развития, прямо или косвенно, подчеркивается, что здоровье и благосостояние человека все в большей степени зависит от состояния окружающей среды.

В «Повестке дня на ХХI век» (гл. 6), принятой в 1992 году, подчеркивается, что «вопросы здоровья и развития неразрывно связаны между собой.

И недостаточное развитие, ведущее к росту нищеты, и нерациональное развитие, результатом которого является чрезмерное потребление в сочетании с ростом численности населения мира, могут привести к серьезным проблемам в плане ухудшения санитарного состояния окружающей среды как в развивающихся, так и в развитых странах. Мероприятия в рамках «Повестки дня на ХХI век» должны быть направлены на обеспечение основных потребностей населения мира в области охраны здоровья, поскольку они неразрывно связаны с достижением целей устойчивого развития и первичными мероприятиями по охране окружающей среды».

В «Рио-де-Жанейрской декларации по окружающей среде и развитию» (1992 г.) говорится, что забота о людях занимает центральное место в усилиях по обеспечению устойчивого развития и что они имеют право на здоровую и плодотворную жизнь в гармонии с природой. Цели устойчивого развития не могут быть достигнуты в условиях широкого распространения изнуряющих болезней, а здоровье населения невозможно обеспечить без искоренения нищеты.

Настоятельно необходимо заняться устранением причин плохого состояния здоровья, включая экологические причины, и их последствий для развития, уделив особое внимание женщинам и детям, а также уязвимым группам общества, таким, как инвалиды, престарелые и коренные народы.

«План выполнения решений Всемирной встречи на высшем уровне по устойчивому развитию», принятый в Йоханнесбурге в 2002 году, отмечает необходимость укреплять потенциал систем здравоохранения, в том числе, для уменьшения экологических угроз здоровью человека. В части, касающейся здравоохранения, подчеркивается необходимость принятия ряда мер, в том числе:

  • направлять научные усилия и применять результаты научных исследований для решения приоритетных вопросов в области общественного здравоохранения, обратив особое внимание на санитарию и гигиену;
  • реализовывать международные инициативы на национальном и локальном уровнях, в рамках которых оцениваются взаимосвязи между здравоохранением и окружающей средой и используются накопленные знания для более эффективной разработки директивных мер по борьбе с экологическими угрозами здоровью человека;
  • передавать и распространять в странах с переходной экономикой на взаимосогласованных условиях, в том числе через партнерские связи между государственным и частным секторами, при международной финансовой поддержке, технологии по обеспечению безопасной для здоровья человека питьевой воды и удалению отходов для сельских и городских районов.

Здоровье населения — это интегральный показатель, который отражает комплексное воздействие на человека социальных, экономических, экологических, наследственных, и других факторов. Воздействие неблагоприятных факторов окружающей человека среды приводит к изменению функционального состояния органов в системе организма, к повышению уровня заболеваемости, увеличению числа инвалидов, преждевременному старению и сокращению продолжительности жизни людей.

Необходимым условием здоровья и благосостояния людей является наличие таких важнейших функций окружающей среды, которые, с одной стороны, способны обеспечить человека средствами к существованию, а с другой стороны — поглощать загрязняющие вещества и самоочищаться. В поддержании цикла потребления и восстановления ресурсов эти две функции не только тесно переплетены, но именно они становятся все более уязвимыми и нарушенными в результате нерациональной и активной деятельности человека. В том случае, если эти функции ослаблены, здоровье населения будет поставлено под угрозу по причине загрязнения питьевой воды, воздуха, почв, а также вследствие снижения качества и уменьшения количества продовольствия и обострения санитарно-гигиенической обстановки.

В то же время, взаимозависимые экономические, социально-культурные, психологические, физиологические и генетические механизмы общества, действующие во взаимосвязи с природой, как правило, только усиливают негативное воздействие друг на друга. При этом неблагоприятное состояние окружающей среды неизбежно ведет к деградации социума, ограничивая спектр доступных каждому человеку возможностей.

Необходимые для благосостояния и здоровья людей базовые потребности – вода, продовольствие, здравоохранении, жилье, энергия, образование и доход – тесно увязаны с основными целями экономической, социальной и энвайроментальной составляющими устойчивого развития. Более того, деградация окружающей среды оказывает как прямое, так и косвенное воздействие на смертность и заболеваемость населения, увеличивая уязвимость человека вследствие изменения состояния окружающей среды.

В мире сегодня от 25% до 33% всех зарегистрированных заболеваний, по оценкам ВОЗ, напрямую связаны с загрязнением окружающей среды, из них 2/3 составляют дети. Ежегодно 3 млн. детей, не достигших пятилетнего возраста, становятся жертвами неблагоприятных факторов окружающей среды.

Плохое качество питьевой воды, неудовлетворительное состояние санитарии, низкий уровень гигиены являются основными причинами глобальных вспышек инфекционных и других желудочно-кишечных заболеваний. Список этих заболеваний возглавляют диарея и острые респираторные инфекции. В мировом масштабе около 7% всех зарегистрированных случаев преждевременной смерти людей связаны с плохим качеством питьевой воды и проблемами санитарно-гигиенического обеспечения, а около 5% случаев вызваны загрязнением воздуха.

Причиной 18% случаев преждевременной смерти жителей развивающихся стран является именно неблагоприятные воздействия окружающей среды. Из них 7% приходится на проблемы с водоснабжением и канализацией; 4 % — на загрязнение воздуха внутри помещений; 3% — на заболевания, вызванные переносчиками; 2% — на загрязнение воздуха в городах; 1% — на негативное воздействие промышленных и бытовых отходов.

Проблемы связанные с ухудшением здоровья, в результате загрязнения окружающей среды, усугубляются возрастающим негативным воздействием от промышленной и сельскохозяйственной деятельности. Это приводит, помимо прочего, к увеличению как относительной, так и абсолютной численности населения пострадавшего от профессиональных заболеваний. Подсчитано, что ежегодное негативное воздействие окружающей среды на здоровье населения мира эквивалентно трудовым потерям на уровне 3,2 млн. человеко-лет, что сопоставимо с потерями от суммарного воздействия всех инфекционных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей.

Для выполнения принятых обязательств, изложенных как в «Повестке дня на XXI век», так и в Плане выполнения решений Всемирной встречи на высшем уровне по устойчивому развитию, ЮНЕП и ВОЗ тесно взаимодействуют по решению таких первоочередных вопросов, как загрязнение воздуха и воды, неблагополучное положение с санитарией, трансграничное распространение инфекционных заболеваний, борьба с заболеваниями, переносчиками которых являются насекомые, особенно с малярией. Кроме того, данное сотрудничество включает такие аспекты как продовольственная безопасность, в том числе вопросы биотехнологии и применение генетически модифицированных организмов; последствия глобальных изменений в окружающей среде, в том числе изменения климата; последствия опасных отходов и химических соединений, а также их влияние на здоровье человека.

В ходе Всемирной встрече на высшем уровне по устойчивому развитию было принято решение сократить к 2015 году вдвое долю населения, не имеющего доступа к основным санитарным услугам, что предполагает, в частности, интеграцию вопросов санитарии в стратегии регулирования водных ресурсов. Для решения поставленных задач в области санитарии, ООН призывает правительства использовать комплексные подходы и укреплять международное сотрудничество в данной области.

ЮНЕП рассматривает термин «санитария», в рамках такого комплексного подхода, не только с позиции обеспечения населения соответствующими санитарными услугами, но и с позиции реализации всех других элементов, связанных с охраной и рациональным использованием водных ресурсов, включая сбор, очистку и повторное использование сточных вод, а также их «переброс» в естественную среду.

В сотрудничестве с ВОЗ, ЮНИСЕФ и Хабитат — ООН, ЮНЕП подготовила и издала доклад под названием «Основы деятельности в области водоснабжения и санитарии». В докладе указывается, что взаимосвязь между санитарией и качеством пресноводной, прибрежной и морской среды является исключительно важным аспектом для охраны здоровья людей. Здесь же отмечается необходимость включения вопросов санитарно–гигиенического обеспечения в Глобальную программу действий по защите морской среды от загрязнения в результате деятельности, осуществляемой на суше.

В последние годы международным сообществом предпринимаются усилия по созданию сети гарантий по охране здоровья человека. Для этих целей продолжается разработка унифицированных стандартов и норм по контролю качества окружающей человека среды и развитие международного права в данной области. Однако в этих вопросах предстоит еще многое сделать.

* * * * * * * * * *

«Санитария, управление сточными водами и устойчивость: от утилизации отходов к восстановлению ресурсов» 

Коронавирус, здоровье и окружающая среда 

 

  • 06. 04.2022 г. Устойчивые к лекарствам патогены в воде могут спровоцировать новую пандемию
  • 03.03.2022 г. Ученые доказали влияние окружающей среды на передачу вируса SARS-CoV-2
  • 08.11.2021 г. В период пандемии учреждения системы ООН уменьшили свой «углеродный след»
  • 08.11.2021 г. ВОЗ: страны не готовы защищать здоровье населения от последствий изменения климата
  • 11.10.2021 г. В ВОЗ напомнили о негативных последствиях изменения климата для здоровья
  • 11.10.2021 г. Изменение климата влияет на здоровье и самочувствие людей во всем мире
  • 08.10.2021 г. «Найти решение ради выживания»: нобелевский лауреат — о появлении доисторических вирусов из-за изменения климата
  • 28.09.2021 г. COVID-19 и изменение климата угрожают последнему пристанищу горной гориллы
  • 27.09.2021 г. Туризм в эпоху COVID-19 и изменения климата
  • 16. 09.2021 г. Доклад ООН: COVID-19 вызвал лишь временное снижение объемов выбросов углерода
  • Доклад «Единство в науке» (United in Science), 2021 год
  • 10.09.2021 г. Два сценария для планеты: какой мы выберем?
  • 03.09.2021 г. В период пандемии качество воздуха улучшилось, но не везде 
  • 14.08.2021 г. Как защитить здоровье во время лесных пожаров: рекомендации ВОЗ
  • 24.06.2021 г. Как новые законы помогут в борьбе с планетарным кризисом?
    • Предотвращение следующей пандемии: зоонозы и как разорвать цепь передачи
    • Доклад о «климатических» тяжбах в мире: обзор за 2020 год
    • Доклад о разрыве в уровне выбросов 2020 года
  • 22.05.2021 г. Измерение прогресса: окружающая среда и ЦУР
  • 22.05.2021 г. Новый доклад ВОЗ: человек разрушает природу, а вместе с ней – собственное здоровье и благополучие
  • 08. 05.2021 г. Пение птиц может стать утешением и спасением во время пандемии COVID-19 
  • 19.04.2021 г. Глава ВОЗ о пандемии: 5,2 млн новых случаев за неделю – антирекорд
  • 08.04.2021 г. Глава МВФ: главный урок пандемии – с природой шутки плохи
  • 30.03.2021 г. Города должны извлечь уроки из пандемии – новое исследование ООН
  • 10.03.2021 г. Мы на пути к «зеленому» восстановлению? Еще нет
  • 10.03.2021 г. Зеленые ростки: помогают ли фонды по восстановлению после КОВИД-19 окружающей среде?
  • 04.03.2021 г. Доклад ЮНЕП: устойчивая инфраструктура поможет развитию и восстановлению после КОВИД-19
    • Доклад «Международные принципы передовых практик для устойчивой инфраструктуры»
    • «Комплексные подходы к устойчивой модели инфраструктуры»
    • «Доклад о разрыве в уровне выбросов 2020 года»
    • «Доклад о разнице мер адаптации к изменению климата 2020 года»
    • Доклад «Примирение с природой»
    • Всемирный доклад о состоянии зданий и сооружений.
  • 23.02.2021 г. На пути к устойчивому и справедливому миру после пандемии
  • 09.12.2020 г. Доклад ООН: «зеленое» восстановление после пандемии необходимо для ликвидации разницы в действиях по борьбе с изменением климата
  • 20.11.2020 г. Глава ООН призвал лидеров «большой двадцатки» к солидарности
  • 12.11.2020 г. Генсек ООН: если не сдерживать изменение климата, последствия пандемии померкнут на фоне климатических угроз
  • 02.11.2020 г. Пандемия COVID-19, сезон гриппа и проблемы с отоплением – в ВОЗ призывают подготовиться к непростой зиме
  • 29.10.2020 г. Эксперты: чтобы избежать пандемий в будущем, необходимо изменить подход к их предотвращению и отношение к природе
  • 14.10.2020 г. Международный «экологический расизм» и COVID-19: что общего?
  • 12.10.2020 г. Несмотря на все более частые и мощные природные бедствия, страны продолжают заниматься саморазрушением
  • 17. 09.2020 г. Замкнутый круг: борьба за ресурсы приводит к конфликтам, которые уничтожают природу
  • 16.09.2020 г. В ООН видят связь между утратой биоразнообразия и появлением нового коронавируса
  • 09.09.2020 г. Доклад «Единство в науке»: изменение климата не остановилось из-за КОВИД-19
  • 09.09.2020 г. Пандемия коронавируса не остановила глобальное потепление
  • 21.08.2020 г. Пешеходные зоны, парки и «города 15 минут». В ВОЗ рассказали о «зеленом» восстановлении экономики после COVID-19
  • 12.08.2020 г. Управление отходами во время пандемии КОВИД-19: от реагирования к восстановлению
    • Управление отходами во время пандемии КОВИД-19: от реагирования к восстановлению (англ)
  • 28.07.2020 г. В ООН сообщили о загрязнении окружающей среды масками и перчатками
  • 06.07.2020 г. Предотвращение следующей пандемии: зоонозы и как разорвать цепь передачи
    • Пресс релиз: «Объединим здоровье людей, животных и окружающей среды для предотвращения следующей пандемии».
    • Статья: «На фоне ежедневного максимального роста КОВИД-19, авторы нового доклада рассматривают пути предотвращения будущих пандемий».
    • Видео: «Следующая волна: как победить будущие пандемии».
    • ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ СЛЕДУЮЩЕЙ ПАНДЕМИИ. Зоонозные заболевания: как разорвать цепь передачи инфекции
  • 06.07.2020 г. Объединим здоровье людей, животных и окружающей среды для предотвращения следующей пандемии
  • 24.06.2020 г. Сибирская волна тепла встревожила ученых
  • 23.06.2020 г. ВМО: сообщения о рекордной жаре в сибирском Верхоянске соответствуют наблюдениям за атмосферой
  • 10.06. 2020 г. Снижение затрат на чистую энергию может стимулировать действия против изменения климата в пакетах мер восстановления после COVID-19
    • Infographic: Renewables can power a green COVID-19 recovery
  • 08. 06.2020 г. ИНТЕРВЬЮ То, что было до пандемии, – не было «нормой», мы должны начать с «нового листа»
  • 27.05.2020 г. Каким будет мир после пандемии?
  • 25.05.2020 г. ИНТЕРВЬЮ Вячеслав Фетисов: после пандемии, я уверен, мир будет другим
  • 24.05.2020 г. Экологи предполагают, что пандемия может изменить отношения к природе
  • 22.05.2020 г. ИНТЕРВЬЮ Пандемия — передышка для природы и возможность для человека задуматься
  • 19.05.2020 г. Эксперты: объем выбросов углекислого газа в мире упал на 17 процентов
  • 19.05.2020 г. Главы 155 крупных компаний призывают восстанавливать экономику после кризиса с учетом борьбы с изменением климата
  • 19.05.2020 г. Голубое небо и чистый воздух — как сохранить эти единственные позитивные последствия COVID-19?
  • 10.05.2020 г. Шесть природных фактов, связанных с коронавирусами
  • 28. 04.2020 г. Восстановление после пандемии должно быть ориентировано на развитие зеленой экономики
  • 24.04.2020 г. COVID-19 не означает, что борьба с изменением климата приостановлена
  • 22.04.2020 г. «Школа Земли» для поддержания связи учащихся с природой в период COVID-19
  • 17.04.2020 г. Эксперты предупреждают: нефтегазовые компании могут воспользоваться пандемией, чтобы замедлить переход на чистую энергетику
  • 08.04.2020 г. Связь между распространением вирусов и изменением окружающей среды
  • 06.04.2020 г. Перемены во время COVID-19
  • 06.04.2020 г. Заявление ЮНЕП, касающееся проблемы COVID-19
  • 02.04.2020 г. Речной транспорт обладает большим экономическим и экологическим потенциалом, считают эксперты ООН
  • 02.04.2020 г. НАСА зафиксировало большое снижение вредных выбросов в Китае
  • 03.04.2020 г. Послание природы: коронавирус
  • 01. 04.2020 г. Эксперты рассказали, приведет ли карантин к улучшению экологической обстановки
  • 01.04.2020 г. Коронавирусы: они останутся здесь?01.04.2020 г. Застрял дома? Идеи, как привнести природу в жизнь
  • 01.04.2020 г. «Глобальное потепление так просто не остановить». Климатолог рассказал о последствиях коронавируса
  • 24.03.2020 г. Управление отходами является важной работой коммунальных служб в борьбе с COVID-19
  • 23.03.2020 г. Глава ВМО: в борьбе с изменением климата необходимо проявить такое же единство, как в усилиях по сдерживанию коронавирусной пандемии
  • 03.03.2020 г. Во время вспышки коронавируса необходимо отвести угрозу от экосистем и дикой природы

Новости «Здоровья и окружающей среды»  

  • 01.12.2022 г. Интенсивное животноводство с низким уровнем выбросов углерода может повысить риск пандемии
  • 25. 11.2022 г. Четырехстороннее партнерство приветствует новые политические обязательства по борьбе с устойчивостью к противомикробным препаратам
  • 16.11.2022 г. Новая инициатива ЮНИСЕФ: защитить детей от последствий изменения климата
  • 08.11.2022 г. У трети детей в Европейском регионе ВОЗ наблюдается избыточный вес
  • 04.11.2022 г. ООН: изменение климата вызовет рост смертности в трети стран «Большой двадцатки»
  • 02.11.2022 г. Глобальное потепление – серьезная угроза здоровью
  • 31.05.2022 г. ВОЗ: табачная индустрия должна нести ответственность за причиняемый ею ущерб
  • 24.05.2022 г. Чрезмерное потребление в богатых странах ведет к разрушению окружающей среды и здоровья детей в других странах
  • 19.05.2022 г. ВОЗ: как подготовиться к жаркому и сухому лету в Европейском регионе
  • 09.05.2022 г. Здоровье и благополучие жителей Земли во многом зависят от состояния лесов
  • 07. 04.2022 г. Советы ВОЗ во Всемирный день здоровья: борьба с глобальным изменением климата и забота о ближнем
  • 06.04.2022 г. Устойчивые к лекарствам патогены в воде могут спровоцировать новую пандемию
  • 04.04.2022 г. ВОЗ: миллиарды людей дышат загрязненным воздухом
  • 25.03.2022 г. Частицы пластика впервые обнаружены в крови человека

 

  • 08.11.2021 г. В период пандемии учреждения системы ООН уменьшили свой «углеродный след»
  • 08.11.2021 г. ВОЗ: страны не готовы защищать здоровье населения от последствий изменения климата
  • 11.10.2021 г. В ВОЗ напомнили о негативных последствиях изменения климата для здоровья
  • 11.10.2021 г. Изменение климата влияет на здоровье и самочувствие людей во всем мире
  • 08.10.2021 г. «Найти решение ради выживания»: нобелевский лауреат — о появлении доисторических вирусов из-за изменения климата
  • 20. 09.2021 г. Ядерные технологии – важный инструмент борьбы с изменением климата и зоонозными заболеваниями
  • 15.09.2021 г. Пристрастие к дичи оборачивается ростом зоонозных заболеваний
  • 10.09.2021 г. Два сценария для планеты: какой мы выберем?
  • 20.08.2021 г. Какое наследство оставляем мы детям? Новое исследование ЮНИСЕФ
  • 04.05.2021 г. Загрязненный воздух может временно ухудшить умственные способности пожилых людей
  • 14.04.2021 г. Рекомендации по торговле живыми дикими животными направлены на снижение риска для здоровья населения
  • 13.04.2021 г. Шесть причин, почему здоровая окружающая среда должна быть правом человека
  • 06.04.2021 г. Ключевое значение подхода «Единое здоровье» для устранения несправедливости в здравоохранении и при возникающих болезнях
  • 12.11.2020 г. ЮНЕП присоединилась к трем международным организациям в совете по улучшению концепции «Здоровье для всех»
  • 13. 08.2020 г. Минаматская конвенция о ртути отмечает три года защиты здоровья человека и окружающей среды
  • 06.07.2020 г. Объединим здоровье людей, животных и окружающей среды для предотвращения следующей пандемии
  • 22.05.2020 г. Под угрозой хронического отравления мышьяком оказались до 220 млн человек на Земле
  • 12.05.2020 г. ЮНЕП активизирует работу в области изучения зоонозов и защиты природы для снижения рисков пандемий
  • 26.04.2019 г. Новое исследование показало распространение вирусов в мировом океане
  • 05.04.2019 г. В условиях глобального потепления без кондиционеров не обойтись, но они должны быть экологически чистыми
  • 24.01.2019 г. В 2018 году стихийные бедствия унесли более 10 тысяч жизней
  • 25.12.2018 г. Каждый год более 12 миллионов человек умирают от последствий экстремальной погоды и загрязнения окружающей среды
  • 01. 08.2018 г. Эксперт оценил прогноз австралийских учёных о росте смертности от погодных бедствий
  • 01.08.2018 г. Смертность от жары вырастет в пять раз к 2080 году
  • 28.06.2018 г. Начиная с 2030 года, от последствий изменения климата будут ежегодно гибнуть 250 тысяч человек
  • 31.05.2018 г. Каждый год более 12 миллионов человек умирают от последствий экстремальной погоды и загрязнения окружающей среды
  • 02.05.2018 г. ВОЗ: ежегодно в мире из-за загрязнения воздуха умирают 7 млн человек
  • 10.01.2018 г. ЮНЕП и ВОЗ будут вместе бороться за здоровье планеты и ее населения
  • 14.09.2017 г. Токсичные отходы могут привести к болезни и смерти миллиардов людей
  • 31.10.2016 г. Каждый седьмой ребенок в мире дышит токсичным воздухом
  • 27.10.2016 г. Боевые действия в Мосуле вредят природе и серьёзно отражаются на здоровье людей
  • 27. 10.2016 г. Путин: важной задачей для мирового сообщества должна стать охрана здоровья
  • 28.07.2016 г. Повышение температуры может привести к увеличению смертности на всей планете
  • 01.06.2016 г. 1 июня в ЦДЖ состоялась пресс-конференция «Защита и профилактика здоровья производственного персонала промышленных компаний и населения в неблагоприятных техногенных и климатических условиях».
  • 23.05.2016 г. Четверть всех смертей на земле связана с экологическими проблемами.
  • 20.05.2016 г. Здоровый рацион питания спасет не только нас, но и планету.
  • 03.03.2016 г. Здоровье планеты и здоровье людей — две стороны одной медали.
  • 18.11.2015 г. Пан Ги Мун призвал к рациональному использованию воды и снижению последствий стихийных бедствий.
  • 17.11.2015 г. Изменение климата — прямая угроза здоровью населения .
  • 01.08. 2014 г. Дети в наибольшей степени страдают от изменения климата 
  • 04.12.2013 г. В Ашхабаде министры здравоохранения договорились бороться за Европу, свободную от табака
  • 21.11.2013 г. ВОЗ помогает российским северянам лучше подготовиться к последствиям изменения климата
  • 17.10.2013 г. Загрязнение наружного воздуха ведет к росту раковых заболеваний
  • 14.08.2013 г. Политическое лидерство – ключ к обеспечению универсального доступа к чистой воде и туалетам
  • 10.01.2013 г. — ЮНЕП обеспокоена ростом концентрации ртути в окружающей среде
  • 28.11.2012 г. В Нью-Йорке обсуждают проекты по укреплению контроля за химическими веществами и токсичными отходами
  • 19.12.2012 г. В ООН губернаторы России предложили создать Фонд безопасного питания и Международный гуманитарный центр для молодежи 
  • 27.08.2012 ФАО выпустила руководство по правильному обращению с летучими мышами
  • 27. 07.2011 г. Генеральная Ассамблея обсудила пути реализации права человека на безопасную воду и санитарию
  • 22.07.2011 г. Фонд Билла и Мелинды Гейтс выделил многомиллионный грант на разработку экологических туалетов
  • 15.08.2010 г.Стремительная урбанизация создает проблемы для здоровья горожан
  • 10.08.2010 г.Аномальная жара и лесные пожары в России представляют серьезную угрозу для здоровья населения
  • 12.03.2010 г.Представители 53 стран Европейского бюро ВОЗ пообещали добиться снижения воздействия вредных экологических факторов на здоровье людей
  • 10.03.2010 г.В Италии открылась Пятая министерская конференция по окружающей среде и охране здоровья
  • 05.03.2010 г.От респираторных болезней в Европе ежегодно умирают до пяти детей из каждой тысячи грудного возраста

Здоровый образ жизни — mon-crb

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом, хотя само понятие «здорового образа жизни» однозначно пока ещё не определено. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50–55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18–20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % — от здравоохранения. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. 

На официальных сайтах Минздрава России Вы можете просмотреть ролики, плакаты, листовки по здоровому образу жизни: 
http://www.takzdorovo.ru 
https://www.rosminzdrav.ru/photo/infografika/zozh

Под понятием «здоровый образ жизни» подразумевается целый комплекс аспектов человеческой жизнедеятельности начиная от определенных норм в питании до эмоционального и психологического настроя. Вести здоровый образ жизни — это полностью пересмотреть существующие привычки в еде, физической деятельности и отдыхе.

Для изменения своего привычного образа жизни к здоровому необходимо иметь четкое представление не только об аспектах, входящих в понятие здорового образа жизни (ЗОЖ), но и факторах, которые оказывают негативное влияние на психологическое и эмоциональное состояние, а также здоровье.

Актуальность здорового образа жизни

Техногенный прогресс, усложнение социальной структуры, ухудшение экологической обстановки привели к тому, что современный человек постоянно подвергается повышенным нагрузкам, которые, прежде всего, негативно сказываются на его общем эмоционально психологическом и физическом здоровье. Избежать этого пагубного влияния позволяет осознание важности себя как индивидуума, пристальное внимание к собственному самочувствию и здоровью.

Что входит в понятие ЗОЖ?

Трактовка понятия достаточно обширна и с разных точек зрения характеризуется по-разному. В официальном определении под ЗОЖ подразумевается образ жизни, направленный на общее укрепление здоровья и предупреждение развития риска различного рода заболеваний, а в философско-социологическом направлении — как проблема глобального масштаба, которая является неотъемлемой составляющей жизни общества.

Существуют и медико-биологические, и психолого-педагогические определения. Все они звучат различно, но несут одну смысловую нагрузку, которая сводится к тому, что ЗОЖ, прежде всего, направлен на укрепление организма и общего здоровья отдельного индивидуума в обществе. По мнению специалистов в области медицины, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, а остальные факторы оказывают гораздо меньшее воздействие. Так, влияние уровня системы здравоохранения составляет 10%, генетической базы и окружающей среды — соответственно по 20%.

Предпосылки и условия

Ведение здорового образа жизни предполагает:

  1. разностороннее и полноценное развитие всех аспектов человеческой жизни;
  2. увеличение продолжительности активного долголетия;
  3. участие человека, независимо от его возраста, в трудовой, социальной, семейной деятельности.

Актуальной тема здорового образа жизни стала в семидесятых годах прошлого столетия. Эта заинтересованность обусловлена произошедшими изменениями в окружающей человека среде обитания, возрастанием продолжительности жизни, влиянием экологической обстановки на организм и здоровье.

Современные люди в подавляющем большинстве ведут малоактивный образ жизни, имеют больше свободного времени, не ограничивают себя в питании. Однако расслабляться в эмоциональном и психологическом плане не приходится. Резкое возрастание скорости жизни привело к появлению многочисленных стрессовых факторов.

Все это негативно сказывается на человеке. С каждым годом, как отмечают медики, количество наследственных болезней только увеличивается. Все это привело к закономерному поиску решения того, как в реалиях современного мира оставаться физически и духовно здоровым, жить не только долго, но и сохранять активность.

Соблюдение режима дня

Важный шаг на пути к ведению здорового образа жизни — это баланс между отдыхом и активной деятельностью. Многие люди ложатся спать после полуночи, стараясь компенсировать недостаток сна во время выходных, вставая значительно позже полудня. Подобный распорядок не является нормой.

Чтобы нормализовать свой график, нужно пересмотреть дела, которые требуется выполнять в течение дня. Несрочные задачи можно переносить на другое время либо выполнять их быстрее, не отвлекаясь на другие. Подход к планированию времени должен быть исключительно систематическим.

Рационально распределять отдых и труд — это правильно чередовать периоды умственного и физического напряжения с полным расслаблением, то есть сном. Для взрослого человека суточная норма сна составляет от 7 до 8 часов. Это касается и выходных дней.

Рациональное питание

Вести здоровый образ жизни невозможно без соблюдения определенных норм в питании. Правильный и здоровый рацион предполагает достаточно обширный перечень рекомендаций и советов, но существуют и общие принципы, руководствуясь которыми можно изменить свои привычки питания:

  • исключить из меню крепкий чай, кофе, алкоголь;
  • отказаться от регулярного употребления быстрых углеводов, к которым относятся газированные напитки, сдоба, чипсы, фаст-фуд и подобные им продукты;
  • не устраивать поздних ужинов и перекусов;
  • ограничить потребление жиров животного происхождения;
  • значительно сократить белковую животную пищу и включить в меню диетическое мясо кролика и птицы;
  • включить в меню как можно больше растительных продуктов;
  • перейти на дробное питание;
  • питаться исключительно свежими продуктами;
  • пить в достаточном количестве жидкость;
  • соотносить количество еды с затрачиваемой энергией.

Продукты и приготавливаемые блюда должны быть натуральными, иметь высокую пищевую ценность — содержать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Если есть возможность, лучше обратиться к врачу-диетологу, который подберет и составит меню с учетом всех индивидуальных потребностей организма.

Активный образ жизни

Является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. С появлением технологий и устройств, облегчающих человеческий труд и другие аспекты жизнедеятельности, необходимость в физической активности значительно снизилась. Вне дома и места работы человек передвигается на транспорте. Больше нет необходимости даже ходить по магазинам. Продукты питания и другие товары можно заказывать с доставкой на дом.

Компенсировать недостаток двигательной активности можно различными способами. Выбирать их нужно исключительно по своему усмотрению. Главное, помнить, что без движения поддержать организм в тонусе просто невозможно. Нагрузки повышают постепенно. Для тех, кто только начинает практиковать ЗОЖ достаточно уделять по полчаса в день физическим упражнениям.

Заниматься можно:

  • спортивной ходьбой или бегом;
  • ездить на велосипеде;
  • йогой;
  • гимнастикой цигун;
  • плавать.

Выполнять тренинг различных упражнений можно как дома, так и в спортивном зале. Возможностей для двигательной активности множество. Начинать заниматься можно с пеших прогулок и постепенно переходить на более высокие нагрузки. Если есть такая возможность, прогуливаться и бегать лучше в лесопарковых зонах. Повышенное внимание необходимо уделять подвижности и гибкости позвоночника — главным показателям молодости и тонуса тела.

Укрепление здоровья и профилактика заболеваний

Без закаливания и укрепления организма иммунитет человека снижен. Это отрицательно сказывается как на жизненном тонусе, так и приводит к повышенному риску заболеваемости. Укрепить организм помогут такие препараты, как настойка женьшеня или элеутерококк, которые продаются в аптеке, домашние фитопрепараты, закаливание.

Чтобы закалить организм, не нужно сразу же прибегать к обливаниям и купаниям в холодной воде. Начинать можно с контрастного душа. Перепад температуры воды должен быть небольшим. Закаливание способствует как повышению иммунного статуса, так и укрепляет сосудистую систему, поднимает общий тонус и стимулирует нервную вегетативную систему.

Необходимо уделять повышенное внимание нервной системе и психологическому состоянию. Раздражительность, нервное напряжение, сильное волнение, постоянные стрессы — главные причины преждевременного старения. Нервозность негативно влияет не только на физиологические процессы, но и провоцирует патологические изменения и в клеточных, и в тканевых структурах. Нервничают и злятся время от времени все. Главное, не накапливать и не держать в себе негативные эмоции, а «выплескивать» их.

Не последнюю роль в укреплении и поддержании здоровья играет масса тела. Вес всегда должен контролироваться. Его избыток становится дополнительным фактором, способствующим риску развития различных патологий, включая эндокринные, сосудистые, сердечные.

Клиническое полноценное обследование для людей старше 45 лет — процедура обязательная. Она позволяет на ранних стадиях выявить ишемию сердца, сахарный диабет, гипертензию и другие заболевания, гарантируя успешное прохождение терапии.

Три главных принципа здоровой жизни


ГЕНЕТИКА, МЕДИЦИНА, ЭКОЛОГИЯ… ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья?
В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по
охране здоровья населения, основываясь на международных научномедицинских
данных, составила рейтинг факторов, от которых зависит
самочувствие, заболеваемость либо устойчивость к болезнями, а в конечном
счете — продолжительность жизни человека. Основной вклад вносят:
— генетические факторы — 15 — 20%;
— состояние окружающей среды — 20 — 25%;
— медицинское обеспечение — 10 — 15%;
— условия и образ жизни людей — 50 — 55%.
Словом, врачи, ученые и аналитики подтвердили: в первую очередь наше
здоровье — в наших собственных руках и больше чем наполовину зависит от
того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной
жизни.
ПРИНЦИП НОМЕР 1: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
— Главное правило здорового образа жизни — это правильное питание, —
поясняет Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России,
директор Национального медицинского исследовательского центра
профилактической медицины Оксана Драпкина. — Увы, сегодня как в
России, так и в мире появляется все больше людей с ожирением. Причем, по
данным выборки с 1993 по 2013 годы мужчин с ожирением в нашей стране
стало втрое больше. А вот число женщин, страдающих ожирением,
увеличилось незначительно.
Важно понимать, что лишний вес это не только эстетическая проблема,
подчеркивают врачи. Ожирение ведет к артериальной гипертензии,
способствует развитию ишемической болезни сердца и повышает риск
инфаркта миокарда. Только представьте себе: каждые лишние 4 килограмма
приводят к повышению систолического (верхнего) давления на 4,5 мм мм рт ст!
Также при ожирении страдают суставы: им и позвоночнику тяжело «носить»
лишние килограммы. И еще одно опаснейшее следствие избыточного веса
заключается в том, что человек с ожирением – это плацдарм для системного
воспаления организма, предупреждает Оксана Драпкина. Потому что в
жировой ткани находятся вещества-цитокины, поддерживающие воспаление в
организме. А хроническое системное воспаление, в свою очередь, это путь к
онкологическим заболеваниям.
КСТАТИ
Цирроз печени без алкоголя
У тучных людей нередко развивается неалкогольная жировая болезнь печени,
когда жир откладывается в этом органе несмотря на то, что человек не
злоупотребляет алкоголем. Это «молчаливое» заболевание, которое
практически себя не проявляет, но в какой-то момент может очень быстро
прогрессировать в цирроз печени, поясняет эксперт.
ВОПРОС РЕБРОМ
Меньше есть или больше двигаться?
Как же избавляться от опасного лишнего веса? «Ожирение – это дисбаланс
между энергией, которую мы потребляем, и энергией, которую мы расходуем.
Важно понять, что в наборе веса бОльшую роль играет именно то, чем
питаемся. Физическая активность, как ни странно, влияет на положение
стрелки весов в меньшей степени», — говорит Оксана Драпкина. По мнению
эксперта, главное, что нужно делать для избавления от лишнего веса —
ограничивать потребление углеводов: сладкого и мучного. Именно из-за них
люди растут, как на дрожжах. Последнее международное исследование PURE
показало, что диета, где 60% потребленной энергии приходится на углеводы,
негативно влияет на общую смертность.
А вот жир в разумном количестве нужен организму: например, можно
абсолютно точно позволить себе немного сливочного масла на хлеб утром, в
масле содержится ценный витамин А, поясняет эксперт. Но особенно полезны
растительные масла — в первую очередь оливковое и льняное, которые
содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот.
ПРИНЦИП НОМЕР ДВА: РАЗУМНЫЕ ФИЗНАГРУЗКИ
Чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется энергии, а значит,
потребность в еде снижается. Но это вовсе не значит, что двигаться нужно
меньше — наоборот, больше, приызвают эксперты. Потому что обмен веществ
перестраивается, и с возрастом отдавать энергию становится гораздо сложнее.
А неиспользованная энергия из пищи, как известно, переходит в жировые
отложения.
— Физическая активность — это не только преграда ожирению, но и
кардиотренировки, роль которых возрастает, поскольку с годами в той или
иной степени в большинстве случаев у людей возникают проблемы с сердцем и
сосудами, — добавляет Оксана Драпкина.
— Человеку, у которого уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы,
категорически нельзя допускать сидячий образ жизни, — поддерживает коллегу
главный врач Московского областного центра медицинской
профилактики, главный специалист по медицинской профилактике ЦФО
РФ и Министерства здравоохранения Московской области, профессор
кафедры медицинской реабилитации и физиотерапии МОНИКИ им. М.Ф.
Владимирского Екатерина Иванова. — В то же время очень важно помнить,
что в зависимости от патологии — сердечно-сосудистой или другой — есть
ограничения по видам и интенсивности физнагрузок.
НА ЗАМЕТКУ
— Если есть патологическое поражение суставов (оно практически всегда
сопутствует ожирению, см. выше), обязательно нужно обращаться к
инструкторам или врачам ЛФК, которые подскажут, какие движения полезны,
исходя из локализации повреждения суставов.
— Пациентам с серьезной патологией сердца противопоказаны занятия в воде с
полным погружением области сердца, потому что это опасно повышает
давление. Таким людям рекомендуются более легкие аэробные нагрузки,
например, регулярная ходьба в среднем темпе, велосипедные прогулки по
ровной местности.
НЕОЖИДАННЫЙ ФАКТ
Чем старше, тем активнее
— Наше последнее исследование «Эссе-РФ» показало, что люди после 40 лет
двигаются больше, чем 25-летние, — рассказывает Главный внештатный
специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина. Эксперты связывают
такой неожиданный, на первый взгляд, факт с тем, что люди более зрелого
возраста больше задумываются о своем здоровье, ответственнее относятся к
нему. Увы, у молодежи порой все сводится к фотографиям из фитнес-зала, куда
молодые люди заглядывают пару раз в месяц с одной из главных целей сделать
сэлфи для соцсетей.
«Важно, чтобы выросло поколение, которое будет считать, что быть здоровым
— это модно, — подчеркивает Драпкина. — А для этого в первую очередь нужна
долгосрочная и масштабная социальная реклама, агитация за разумный и
здоровый образ жизни на ТВ, радио, в Интернет-СМИ и в соцсетях.»
ПРИНЦИП НОМЕР 3: ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ
Да-да, хорошее настроение очень важно для здоровья, это не миф и не
преувеличение. Позитивный настрой может через ряд определенных
биохимических реакций инициировать выработку агентов иммунитета, говорят
врачи. «Лично я советую каждое утром, просыпаясь, благодарить за еще один
подаренный день жизни. И неважно, какой он будет, солнечный, дождливый,
снежный, — это еще один день Вашей жизни. Помните, мысли материальны, и
очень важно буквально заставлять себя быть позитивным и энергичным», —
призывает Оксана Драпкина.

Влияние окружающей среды на здоровье и болезни

Четвертая часть всех заболеваний и большинство травм вызваны факторами окружающей среды. Многие другие подвержены влиянию окружающей среды.

Диета, лекарства, токсины и физическая активность сильно влияют на риск и развитие таких состояний, как:

  • Артрит
  • Функция мозга
  • Рак
  • Диабет
  • Болезнь сердца
  • Болезнь легких
  • Ожирение
  • Ортопедические травмы

В Sanford Research мы изучаем, как факторы окружающей среды влияют на функционирование клеток и болезни человека. Мы также изучаем, как физическая активность и питание улучшают здоровье и самочувствие.

Мы работаем над тем, чтобы понять эти процессы от зачатия до взрослой жизни.

В группу «Влияние окружающей среды на здоровье и болезни» входят:

  • Sanford Sports Science Institute
  • Профиль Сэнфорда

Меню областей исследований

Начальный факультет

  • Лаборатория Баака
  • Лаборатория Лопес
  • Лаборатория Манса
  • Лаборатория Нунан

Средний факультет

  • Лаборатория Пуэнте
  • Лаборатория Гувера
  • Лаборатория Ли
  • Лаборатория Пауэлла
  • Лаборатория Спаноса
  • Лаборатория Вермеера
  • изображение на заднем плане

    Sanford Health запрашивает материалы для клинического исследования потери крови

    Исследователи надеются улучшить выживаемость пациентов с травмами

  • изображение на заднем плане

    В Sanford Research

    открыто два исследования пищевого поведения.

    Ученые изучают, как мысли и привычки сна могут влиять на проблемы с едой

  • изображение на заднем плане

    День редких заболеваний 2023

    Вт 28.02.23 00:30 — Вт 28.02.23 23:30

  • изображение на заднем плане

    Подростковое научное кафе

    Вт 07. 03.23 17:30 — Вт 07.03.23 7:00

Федеральные агентства здравоохранения представили национальный инструмент для измерения воздействия нагрузки на окружающую среду на здоровье

ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ВЫПУСКА

Новый индекс экологической справедливости учитывает кумулятивное воздействие на здоровье и справедливость в отношении здоровья совместно с Управлением экологической справедливости Министерства здравоохранения и социальных служб объявить о выпуске Индекса экологической справедливости (EJI). EJI основывается на существующих индексах экологической справедливости, чтобы обеспечить единую оценку экологической справедливости для местных сообществ в Соединенных Штатах, чтобы должностные лица общественного здравоохранения могли выявлять и картировать области, наиболее подверженные риску воздействия на здоровье окружающей среды.

Это первый национальный инструмент с географической привязкой, предназначенный для измерения кумулятивного воздействия нагрузки на окружающую среду через призму здоровья человека и справедливости в отношении здоровья. Совокупное воздействие — это общий вред здоровью человека, возникающий в результате сочетания нагрузки на окружающую среду, такой как загрязнение и плохие условия окружающей среды, ранее существовавшие состояния здоровья и социальные факторы.

Примером того, как уже существующие состояния здоровья могут ухудшиться из-за воздействия окружающей среды, могут быть два человека с астмой. Один человек живет в сообществе с повышенным загрязнением воздуха, а другой нет. Хотя оба человека страдают астмой, человек, живущий в районе с повышенным загрязнением воздуха, с большей вероятностью будет госпитализирован из-за наличия обоих факторов.

«Слишком много сообществ в нашей стране, особенно сообщества с низким доходом и цветные сообщества, продолжают нести основную тяжесть загрязнения. Удовлетворение потребностей этих сообществ требует нашего пристального внимания, и мы будем использовать индекс экологической справедливости именно для этого», — сказал министр здравоохранения и социальных служб Ксавье Бесерра.

«Борьба с несправедливостью в отношении окружающей среды имеет решающее значение для продвижения справедливости в отношении здоровья», — сказала директор CDC Рошель П. Валенски, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения. «Хотя каждый подвергается определенному риску воздействия экологических опасностей на здоровье, чаще всего страдают те сообщества, которые уже испытывают несправедливость в отношении здоровья. CDC принимает меры для устранения неблагоприятных последствий для здоровья, связанных с экологической несправедливостью, путем выявления тех, кто подвергается наибольшему риску, с помощью таких инструментов, как Индекс экологической справедливости».

«Каждый заслуживает того, чтобы жить, учиться и работать в здоровой окружающей среде, и этот новый инструмент основан на существующих инструментах проверки окружающей среды», — сказал Патрик Брейсс, доктор медицинских наук, CIH, директор ATSDR и Национального центра гигиены окружающей среды CDC. «Индекс экологической справедливости укрепляет научные данные о кумулятивном воздействии экологической нагрузки на здоровье населения по всей стране».

EJI был создан, чтобы помочь должностным лицам системы здравоохранения и местным сообществам выявлять и картировать сообщества, наиболее подверженные риску воздействия на здоровье опасностей окружающей среды. Социальные факторы, такие как бедность, раса и этническая принадлежность, наряду с ранее существовавшими заболеваниями, могут усилить это воздействие.

 «Сообщества находятся в центре деятельности HHS по обеспечению экологической справедливости. Этот инструмент будет служить ресурсом для сообществ и должностных лиц общественного здравоохранения для выявления и определения приоритетов перегруженных сообществ, чтобы мы могли работать вместе, чтобы найти решения проблем, с которыми они могут столкнуться», — сказала помощник министра здравоохранения HHS Рэйчел Левин, курирующая Управление экологической справедливости при Департаменте.

EJI может помочь должностным лицам общественного здравоохранения, политикам и сообществам выявлять и реагировать на уникальные экологические и социальные факторы, влияющие на здоровье и благополучие сообщества.

В частности, базы данных и карты EJI можно использовать для:

  • выявления областей, которые могут потребовать особого внимания или дополнительных ресурсов для улучшения здоровья и справедливости в отношении здоровья,
  • обучать и информировать общественность о своем сообществе,
  • анализировать уникальные местные факторы, вызывающие кумулятивное воздействие на здоровье, для обоснования политики и принятия решений, а
  • установить значимые цели и измерить прогресс в достижении экологической справедливости и справедливости в отношении здоровья.

Экологическая несправедливость может иметь серьезные негативные последствия для здоровья и благополучия человека. Борьба с этими негативными последствиями является ключевой частью обеспечения справедливости в отношении здоровья.

С помощью этого индекса EJI HHS продолжает продвигать цели администрации Байдена-Харриса в области экологической справедливости. EJI дополняет Инструмент проверки климата и экономической справедливости (CEJST), который представляет собой инструмент геопространственного картирования, который Совет Белого дома по качеству окружающей среды (CEQ) разрабатывает для выявления неблагополучных сообществ, которые маргинализированы, недостаточно обслуживаются и перегружены загрязнением. CEQ выпустила бета-версию CEJST в феврале, чтобы получить отзывы общественности, племенных наций и федеральных агентств, и планирует выпустить версию 1.0 в конце этого года. Федеральные агентства будут использовать CEJST, чтобы помочь определить неблагополучные сообщества, которые выиграют от покрываемых программ в рамках Инициативы Justice40, которая направлена ​​​​на предоставление 40% общих преимуществ климата, чистой энергии, доступного и устойчивого жилья, чистой воды и других инвестиций в неблагополучные сообщества.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>