Дыхательная гимнастика при аритмии сердца видео: ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ А.Н.СТРЕЛЬНИКОВОЙ

первая помощь, лечение и профилактика

Тахикардия может быть симптомом серьезной патологии сердца, поэтому своевременное оказание первой помощи необходимо для спасения жизни. Как действовать при увеличении ЧСС, когда вызвать врача и как предотвратить приступы учащения сердцебиения, рассказываем в статье.

Первая помощь при тахикардии

Норма частоты сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого здорового человека составляет 60–80 ударов в минуту. Чтобы посчитать частоту сердцебиения, нужно приложить указательный и средний пальцы одной руки к запястью другой и подсчитать частоту пульса в течение 15 секунд, а затем умножить получившееся число на 4.

Если сердцебиение превышает отметку в 90 ударов, начинается тахикардия. Однако не каждый ее приступ требует вызова врача. Например, физиологические (естественные) причины учащения сердцебиения проходят самостоятельно, если устранить провоцирующий фактор — снизить физическую нагрузку, стабилизировать эмоциональное состояние, отказаться от курения и т. д.

Патологические варианты тахикардии начинаются без видимой причины и сопровождаются симптомами кислородного голодания, снижением артериального давления и чувством страха. Это состояние может прекратиться самостоятельно, однако в некоторых случаях приступ тахикардии возникает из-за серьезной патологии (сердечной или дыхательной недостаточности, гипертонического криза). И тогда наладить ритм работы сердца смогут только в больнице.

Нарушение нормальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) может привести к таким серьезным осложнениям, как:

• инфаркт;

• инсульт;

• острая сердечная недостаточность;

• тромбофлебит;

• травмы, полученные вследствие обморока.

Приступ тахикардии без видимой причины требует визита к врачу даже в том случае, когда эпизод учащения сердцебиения прошел самостоятельно

Что делать во время приступа тахикардии

• 1

  Принять горизонтальное положение. Это снимет нагрузку с сердца и сосудов.

• 2

  Освободить грудную клетку и шею — расстегнуть пуговицы, ослабить воротник, снять галстук. Плотная одежда стесняет дыхание, поэтому ее давление нужно ослабить.

• 3

  Подложить под шею подушку. Запрокидывание головы может вызвать нарушение кровообращения, что недопустимо в условиях тахикардии.

• 4

  Обеспечить приток свежего воздуха. При увеличении ЧСС организм испытывает кислородное голодание, поэтому открытое окно может облегчить состояние.

• 5

  Выпить стакан холодной воды мелкими глотками. Горячее питье, кофе или крепкий чай запрещены, также нельзя обливаться холодной водой.

• 6

  Охладить лицо — например, положить на лоб и височные области полотенце, смоченное в холодной воде.

• 7

  Выполнить дыхательную гимнастику. Цикл из повторений медленных глубоких вдохов, задержки дыхания на 5–8 секунд и медленных выдохов могут замедлить сердечный ритм.

• 8

  Если проявляются признаки паники, следует выпить успокоительное.

• 9

  Если приступ тахикардии случается не впервые, следует принять предписанные врачом антиаритмические препараты.

При тахикардии в молодом возрасте допустим массаж шеи и затылка. Пожилым такой метод противопоказан из-за высокого риска развития инфаркта и инсульта

Когда звонить врачу

Если тахикардия вызвана серьезной патологией сердца, описанных выше мер по оказанию первой помощи может быть недостаточно. Если тахикардия не проходит в течение 15–20 минут, особенно на фоне приема антиаритмических препаратов, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Другие причины вызвать врача

• ЧСС составляет 120 ударов в минуту и выше.

• Интенсивная боль за грудиной, которая сопровождается бледностью, потливостью, страхом смерти и распространением жжения в левую руку, нижнюю челюсть или живот.

• Тахикардия сопровождается сильной головной болью и ощущением онемения конечностей или половины лица.

• Приступ случился при беременности.

Профилактика тахикардии

Поскольку сама по себе тахикардия не является заболеванием, специфической профилактики этого состояния не существует. Первичные превентивные меры заключаются в соблюдении здорового образа жизни, режима дня и полноценном отдыхе — то есть такие же, как и при профилактике любой сердечной недостаточности.

Вторичные превентивные меры, которых следует придерживаться при уже установленной патологии сердца, подразумевают более серьезную коррекцию образа жизни, назначенную врачом медикаментозную терапию (при необходимости и хирургические вмешательства), а также регулярное медицинское обследование.

Физические упражнения для растягивания при аритмии, дыхательная гимнастика: правильные нагрузки, видео

Аритмией называют заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется нарушением ритма, последовательности и частоты сокращений. Для лечения большинства пациентов применяются лекарственные средства. При отсутствии ограничений не рекомендуется избегать занятий по лечебной физкультуре. Упражнения для растягивания при аритмии эффективны для устранения прогрессирования болезней сердца. Такой метод терапии снижает риски присоединения осложнений.

Содержание статьи:

• 1 Физические упражнения при аритмии сердца
• 2 Гимнастика по методу Бутейко
• 3 Дыхательная гимнастика
• 4 Зарядка как способ лечения аритмии
• 5 Как помочь сердцу, выполняя йогу?
• 6 Лечение аритмии дыхательной гимнастикой Стрельниковой

Физические упражнения при аритмии сердца

Одним из лучших способов борьбы с заболеваниями являются физические упражнения при мерцательной аритмии сердца. Правильно подобранный лечебный комплекс для пациента создает оптимальную нагрузку на организм. Он нормализует уровень кровообращения, а благодаря правильно подобранной методике удается избежать тяжелых последствий. Людям с пороками (предсердий, желудочков или клапанов), перед тем как начинать тренировки, нужно учитывать следующие противопоказания:

• тромбоз вен нижних конечностей;
• аневризма;
• инфаркт миокарда;
• сердечная недостаточность тяжелой стадии;
• приступы стенокардии при физической нагрузке;
• мерцание желудочков;
• экстрасистолы;
• артериальная гипертензия;
• патология эндокринной системы;
• заболевания почек и печени.

Мерцательная аритмия требует соблюдения всех упражнений ЛФК в строгой последовательности. Врач подбирает комплекс, который каждому из пациентов подойдет индивидуально. Не все виды спорта разрешают использовать. Исключены следующие:

• боевая техника;
• стрелковое оружие;
• подводное плавание;
• силовые тренировки, требующие задержки дыхания;
• поднятие тяжестей;
• бег на скорость.

Начинать занятия лучше всего в утренние часы или в первую половину дня. При сердечной патологии они должны быть в медленном темпе и с умеренной нагрузкой. Особенно важно в первые дни от начала выполнения ЛФК соблюдать рекомендации врача.

Постепенно, если нет ухудшения состояния и прогрессирования заболевания, комплекс упражнений можно изменить. Перед тем как специалист назначает тренировки, он выбирает подходящую методику для пациента, в зависимости от особенностей организма.

Гимнастика по методу Бутейко

Зарядка, разработанная по методике Бутейко, применяется не только в России, но и также активно за рубежом. Сначала ее назначали для лечения бронхиальной астмы. Немного позже ее могли делать и люди с заболеваниями сердца. Чаще всего это были пациенты с аритмией.

В основе лежит работа диафрагмой. За счет специального подхода к системе дыхания, удается нормализовать газовый состав. Бутейко установил, что тканям жизненно необходим не только кислород, но и углекислый газ. Пациент должен постоянно заниматься предложенной им методикой.

Правильное дыхание при аритмии сердца поможет не только улучшить качество жизни, но и уменьшить выраженность симптомов болезни. Любой подросток или пожилой человек способен без особого труда заниматься по рекомендациям Бутейко. Тренировочный комплекс включает в себя следующие упражнения:

1. Вдох выполняется через нос. Делать его необходимо постепенно (около 4-5 секунд). Живот не должен участвовать. Затем в течение нескольких секунд – выдох. Рекомендуется сделать 10 подходов.
2. Далее вдох нужно сделать в течение не 5, а 9 секунд. Пациент находится в спокойном состоянии, постепенно наполняет воздухом диафрагму и грудь. Когда цель достигнута – необходимо выдохнуть. После этого наступает пауза для отдыха – 5 секунд. Дыхательный комплекс включает уже 11 подходов.
3. Когда пациент не выполняет упражнение – делает самомассаж переносицы.
4. Затем дыхательные движения снова через нос, но попеременно – сначала через одну ноздрю, а далее через вторую. На каждую из них дается по 9-10 подходов. В течение процедуры пациент следит за сердцебиением и пульсом. Если появляются неприятные ощущения, то физкультуру рекомендуется прервать и разобраться с причиной.
5. Постепенный вдох на всю возможную глубину грудной клетки. Движения не должны приносить дискомфорт. Живот нужно втянуть и сделать паузу около 6-8 секунд.
6. Далее на протяжении 1 минуты требуется выполнить 12 вдохов.
7. На последнем этапе восстанавливают обычное дыхание.

Подобные физические нагрузки при аритмии сердца противопоказаны детям до 4 лет и лицам с отклонениями развития. Рекомендуется отложить на некоторое время физкультуру при вирусных заболеваниях, обострении патологии. Если у пациента хронический тонзиллит, то вопрос об использовании методики в качестве одного из средств лечения решается индивидуально.

Дыхательная гимнастика

Если возникает аритмия после физической нагрузки, рекомендуется выполнять дыхательные упражнения. Лечебная физкультура не только обеспечивает профилактику заболеваний, но снижает риски появления осложнений. Методика включает следующее:

1. Пациент делает полуприседание и вытягивает одну руку в сторону. Левой зажимают одну ноздрю и медленно вдыхают. Затем их меняют и выполняют то же самое. Кратность повторений устанавливается врачом в зависимости от наличия тахикардии, высокого давления, фибрилляции и других причин. Такая гимнастика не рекомендуется у маленького ребенка.
2. Затем пациент делает дыхательные движения в положении сидя на стуле. Физические упражнения на данном этапе не показаны. Одной рукой нужно зажать одну ноздрю к переносице и медленно вдохнуть воздух. Выдох стараются сделать быстрый. После этого выполняют то же самое с другой ноздрей.
3. Медленно втягивают полной грудью воздух и постепенно выдыхают.
4. На последнем этапе повторяют дыхательные движения из третьего пункта. Одновременно стараются вытягивать губы «в трубочку».

Преимуществом правильного выполнения гимнастики является обогащение кислородом крови и тканей всего организма. Пациент самостоятельно контролирует дыхание, движения диафрагмой, делая упражнение.

Зарядка как способ лечения аритмии

Дыхательные упражнения при мерцательной аритмии сердца оказывают сильное  положительное влияние на организм. Особенно показана такая зарядка в утренние часы. По рекомендации доктора Бубновского, чаще всего назначается следующий комплекс:

1. Ноги ставят на ширине плеч и руки опущены вниз. На вдохе их поднимают вверх и становятся на носочки. При выполнении выдоха возвращаются к исходной позиции. Заниматься необходимо ежедневно, с повторением упражнения до 4-5 раз.
2. Ноги ставят на ширине плеч, а руки вытягивают перед собой. На вдохе делают повороты туловища и рук в сторону. При выдохе возвращаются к первоначальному положению. Число повторений – 5-6 раз.

Учитывая состояние человека,  упражнения на растяжения могут не вводиться в комплекс.

Как помочь сердцу, выполняя йогу?

Если у обследуемого пациента обнаруживается мерцательный ритм сердца, то назначается серьезное лечение. При отсутствии противопоказаний рекомендуется заниматься йогой. Особенность таких занятий заключается в комбинации упражнений с глубоким дыханием. Важно помнить, что при ее выполнении делают все движения, вдохи и выдохи в медленном темпе. Комплекс следующий:

1. Исходное положение в позе «Лотоса». Тыльные стороны рук установить на пятки. Во время вдоха постепенно опускают лоб к полу и стараются им коснуться. Если не получается, то необходимо стремиться к этому с каждым занятием. Такую растяжку выполняют 1 раз в сутки в течение месяца. Затем можно делать 2-3 раза.
2. Лечить пониженный уровень давления, ВСД, аритмию удается с помощью следующей методики. Пациент должен занять положение лежа. Поочередно поднимают ноги на вдохе в разогнутом положении, а на выдохе – опускают.
3. Если упражнения переносятся нормально, заниматься йогой продолжают и переходят к следующему: находясь в лежачем положении, стараются прижать руки к груди, не касаясь локтями пола. Затем поднимают ноги и голову примерно на 15 см от поверхности. Постараться задержаться на 5 секунд, далее на выдохе постепенно вернуться на исходную позицию.

Упражнение, указанное последним, используется на заключительном этапе занятия по йоге. Его задача – сделать мышцы пациента расслабленными. Для большего достижения эффекта принимают положение «звезды», находясь на полу.

В течение нескольких секунд стараются напрягать брюшной пресс и расслаблять. Продолжительность, по возможности, должна быть 3-4 минуты.  При наличии сопутствующей патологии или сердечной недостаточности, время на выполнение сокращается. Можно в утренние часы заниматься йогой, а вечером – цигун (включает в себя гимнастику и медитативную технику).

Лечение аритмии дыхательной гимнастикой Стрельниковой

На ранних стадиях болезни удается нормализовать состояния и вернуть обычный синусовый ритм. Гимнастические упражнения не только устраняют неприятные симптомы, но и снижают повышенное давление. При соблюдении врачебных рекомендаций кровь постоянно насыщается кислородом и разносит его к тканям.

В оздоровительный комплекс входит следующее:

1. Исходное положение стоя. Ноги на ширине плеч, а руки вытянуты вдоль тела по швам. Сначала делают несколько вдохов. Затем выполняют движения «ходьба на месте». На каждый шаг вдыхают воздух (7-8 раз).
2. В молодом и старшем возрасте разрешается делать все этапы гимнастики по Стрельниковой. Если не возникло неприятных ощущений, то приступают к следующему упражнению. Исходное положение остается таким же. На вдохе пальцы сжимают в кулаки, а на выходе разжимают. Повторить необходимо 5-6 раз. Перед тем как приступить к новому шагу, пациенту дают возможность отдыха в 20-25 секунд.
3. Далее дыхательная гимнастика при мерцательной аритмии сердца выполняется в новом положении тела. Пациент становится прямо и руки держит на поясе. На вдохе он их опускает, пальцы разжимает, и затем возвращает на прежнюю позицию. Повторить упражнение нужно 10-12 раз. Отдых считается обязательным этапом и длится около 7 секунд.
4. Правильный комплекс состоит из четырех упражнений. Заключительным шагом является растягивание. Требуется поставить ноги на ширину плеч и наклониться вперед на вдохе. Руки расставлены в стороны. Делают это плавно. При выполнении выдоха возвращаются в исходную позицию. После отдыха в 5-7 секунд повторяют данное упражнение.

Дыхательная гимнастика выполняется при аритмии сердца ежедневно. Желательно делать ее в утренние часы и вечером. Длительность всех этапов составляет около 20-30 минут. Если у пациента удовлетворительное самочувствие, то нагрузка может постепенно увеличиваться (с разрешения врача).

При аритмии пациенту рекомендуют принимать лекарства, правильно питаться и обязательно заниматься спортом. Если нагрузки противопоказаны, то предоставляют альтернативу – йогу или медитацию цигун.

Видео — Осознанное дыхание: Роберто П. Бензо

Лаборатория осознанного дыхания доктора Бензо в клинике Мэйо подготовила несколько видеофайлов для осознанного дыхания и двигательных практик.

Теперь вы можете смотреть видео, нажимая стрелку на каждом видео. Вы также можете загрузить видео на свой компьютер или другое устройство для просмотра в удобное для вас время. Чтобы загрузить видео, щелкните ссылку «Загрузить это видео» для каждого видео, а когда видео откроется в новом окне, щелкните правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить видео как», чтобы сохранить видео в соответствующем месте на вашем устройстве.

Введение

В этом видео показано, как начать и установить простую практику осознанности.

Роберто П. Бензо, доктор медицинских наук: Я хочу поделиться с вами простой практикой, которая, согласно моим собственным исследованиям, заряжает тело энергией, снижает воздействие стресса и повышает гибкость и баланс после постоянной практики.

Эта практика может стать отличным началом дня и полезным инструментом, когда вы чувствуете напряжение. Когда вы делаете это, имейте единственное намерение почувствовать, как движется ваше тело. Только то. Единая задача. Одна вещь.

При выполнении этих упражнений двигайтесь медленно, как если бы вы двигались в воде, и задействуйте только те мышцы, которые необходимы для выполнения движения. Не напрягайте все тело.

Выберите определенное место и время для занятий каждый день. Таким образом, вы сделаете это частью своего дня. Делайте это в наиболее удобном для вас месте. Однако в идеале делать это на природе.

Два самых важных пункта: Улыбайтесь, даже если вам этого не хочется, и просто делайте это.

Практика движения

В этом видео показаны энергичные движения, которые соединяют вас с собственным телом и способствуют гибкости и балансу.

Роберто П. Бензо, доктор медицинских наук: Начните с твердой стойки на… мы начнем с первого упражнения открытия. Несколько ключевых моментов: вдыхайте, когда открываете; выдыхайте, когда вы закрываетесь. Вдохните, когда вы открываете; выдыхайте, когда вы закрываетесь. Осознавайте свое дыхание: вдох, выдох.

Теперь поработайте локтями. Поднимитесь, направив локти вверх. Опустите локти, указывая вниз. Указывая вверх; указывая вниз.

Теперь твоя первая работа. открытый кулак; закрыть кулак. Открытые руки; закрывать. Открыть; закрывать.

Работа с коленями. Итак, вы потягиваетесь и слегка сгибаете колени, просто чувствуя их. Прямой; сгибать. Прямой; сгибать.

Помните, что цель состоит в том, чтобы почувствовать каждую часть вашего тела.

Второе упражнение на равновесие. Сделайте шаг вперед, приняв удобную позу, в которой вы чувствуете себя твердо. Ключевой момент здесь: вдыхайте, когда возвращаетесь назад, выдыхайте, когда входите. Откройте; вдохнуть. Закрыть; выдохнуть. Почувствуйте, как открывается ваша грудь, когда вы возвращаетесь назад. Дышать.

Кроме того, почувствуйте, как ваш вес смещается. Идем вперед, идем в тыл. Помните, меняйте ноги через несколько подходов и просто повторяйте. Кулак сомкнут; кулак раскрыт. Закрыто. Открыть.

Следующий в обращении. Займите хорошую позицию. Вы чувствуете прочную структуру. Не ставьте одну ногу перед другой; просто отделитесь, чтобы дать вам эту твердую позицию. Вдохни; выдохнуть. Вдохни; выдохнуть. Вдохни; выдохнуть. Изменять.

Кулачный бой. Растяните ладони. Сомкните ладони. Продлевать. Закрывать. Почувствуйте, как вес смещается. Почувствуйте, как ваши колени немного сгибаются, когда вы идете вперед.

Собирается следующий. Твердая позиция. Вдохните, когда вы идете вперед, и просто тяните к себе. Тянуть. Помните, медленно, как если бы вы двигались в воде. Вытяните свое тело, когда вы идете вперед, соберите и просто потяните к пупку. Иди и тяни. Помните о работе кулака. Раскройте ладони; сомкните ладони. Смените ноги. Идти; тянуть. Идти; тянуть. Идти; тянуть.

Последний в движении душ. Займите хорошую позицию. Ноги на ширине плеч, а затем раскройте руки. Идите вперед… положите руки перед собой, а затем примите душ. Вдохните, когда вы поднимаетесь; выдыхайте, когда принимаете душ.

Как будто вы собираете энергию и просто собираете все перед собой, а затем принимаете душ. Вдохни; выдохнуть. Помните о коленях: растягивайте, сгибайте. Растяните свое тело; немного согните вниз. Не слишком много, не слишком мало. Следите за своим дыханием. Вдохни; выдохнуть.

Это конец практики движения. Я приглашаю вас перейти к практике тишины, которая имеет для вас дополнительные преимущества. Спасибо.

Практика неподвижности

В этом видео представлены простые инструкции по медитации сидя и стоя.

Роберто П. Бензо, доктор медицинских наук: Практику безмолвия можно выполнять стоя или сидя. Практика стоя особенно подходит для улучшения осанки и баланса.

Итак, встаньте, расставив ноги шире плеч, и поднимите руки, как будто вы держите дерево. Всегда помните о своем дыхании: вдыхайте, зная, что вы вдыхаете; выдох и зная, что вы выдыхаете.

И после нескольких вдохов перенесите внимание на свое тело.

• Почувствуйте свои ступни и пальцы ног на вдохе. Почувствуйте свои ступни и пальцы ног на выдохе.
• Почувствуйте свои ноги на вдохе. Почувствуйте свои ноги на выдохе.
• Почувствуйте бедра при вдохе. Почувствуйте бедра при выдохе.
• Почувствуйте позвоночник при вдохе. Почувствуйте позвоночник при выдохе.

Если ваше внимание рассеяно, не волнуйтесь; это нормально. Просто отметьте, куда направлено ваше внимание, и просто верните его к той области тела, в которую вы дышите.

• Почувствуйте живот при вдохе. Почувствуйте живот при выдохе.
• Почувствуйте грудь при вдохе. Почувствуйте грудь при выдохе.
• Почувствуйте свое лицо при вдохе. Почувствуйте свое лицо при выдохе.
• Почувствуйте свои руки на вдохе. Почувствуйте свои руки на выдохе.

Вы можете менять положение рук во время выполнения этой практики, ниже или выше, или просто на животе. Посмотрите, что подходит вам, или сделайте все сразу. Всегда осознавайте свое дыхание, осознавайте свое тело.

Другая практика неподвижности — сидячая практика. В сидячей практике, как и в стоячей, очень важно положение тела. Постарайтесь, чтобы позвоночник был прямым, но не напряженным, а голова в вертикальном положении была на полдюйма выше, как будто нить схватила нашу голову с потолка. Плечи опущены, грудь открыта, руки удобно лежат на коленях или в положении, которое вы считаете наиболее подходящим для себя.

Когда вы сидите, начните с осознания своих глаз и своего лица и постарайтесь иметь мягкие глаза, мягкие глаза и мягкое лицо. Улыбнитесь и начните осознавать все, что происходит прямо сейчас: чувства, мысли, ощущения в теле и, самое главное, свое дыхание.

Постарайтесь приложить целенаправленные усилия, чтобы увидеть, что происходит, заметить, что происходит внутри вас прямо сейчас, что бы это ни было. Вы можете закрыть глаза, если хотите.

А когда будете готовы, переключите внимание на дыхание. Почувствуйте, как ваше дыхание входит и выходит. Возможно, замечая, в какой части тела дыхание кажется вам более ярким, в ноздрях или в животе. Только то. Просто сидеть, просто дышать, одно задание, одно дело. Просто пытаюсь услышать твое дыхание.

И если ваш ум блуждает, просто обратите внимание на то, что у вас в уме, и со всей добротой верните свое внимание к дыханию: просто дышите, вдыхаете, выдыхаете. Замечать длинное дыхание, замечать короткое дыхание, просто замечать, просто чувствовать. И когда вы будете готовы, через минуту или около того, расширьте свое внимание на все тело: ваши чувства, имея ощущение полного осознания опыта. Помните, самое главное здесь — это ваше осознание момента, присутствия. Дыхание, возможно, служит якорем для этого. Просто дышите и распространите это осознание на свое тело.

Эта сидячая практика может занять всего несколько минут или столько, сколько вы захотите.

Я надеюсь, что все эти практики помогут вам в вашем путешествии. Я желаю вам добра.

Практика осознанной ходьбы

В этом видео показано, как выровнять свое тело и заниматься осознанной ходьбой для реабилитации.

Осознанное дыхание: практика 10 вдохов

В этом видео показано, как сосредоточиться на своих текущих чувствах, а затем сосредоточиться на дыхательных упражнениях.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Узнайте об исследовании с использованием коучинга по вопросам здоровья для снижения числа госпитализаций при ХОБЛ.

Сердечная аритмия. Симптомы и причины

Обзор

Типичное сердцебиение

Типичное сердцебиение

При типичном сердечном ритме крошечное скопление клеток в синусовом узле посылает электрический сигнал. Затем сигнал проходит через предсердия к атриовентрикулярному (АВ) узлу и в желудочки, заставляя их сокращаться и перекачивать кровь.

Сердечная аритмия (э-э-э-э-э-э-э) — это нерегулярное сердцебиение. Проблемы с сердечным ритмом (сердечные аритмии) возникают, когда электрические сигналы, координирующие сердечные сокращения, не работают должным образом. Неправильная передача сигналов заставляет сердце биться слишком быстро (тахикардия), слишком медленно (брадикардия) или нерегулярно.

Сердечные аритмии могут ощущаться как трепетание или учащенное сердцебиение и могут быть безвредными. Однако некоторые сердечные аритмии могут вызывать неприятные — иногда даже опасные для жизни — признаки и симптомы.

Однако иногда для человека нормально иметь учащенное или замедленное сердцебиение. Например, частота сердечных сокращений может увеличиваться при физической нагрузке или замедляться во время сна.

Лечение сердечной аритмии может включать лекарства, катетерные процедуры, имплантированные устройства или хирургическое вмешательство для контроля или устранения быстрых, медленных или нерегулярных сердечных сокращений. Здоровый для сердца образ жизни может помочь предотвратить повреждение сердца, которое может вызвать определенные сердечные аритмии.

Типы

Как правило, сердечные аритмии группируются по частоте сердечных сокращений. Например:

• Тахикардия (tak-ih-KAHR-dee-uh) — учащенное сердцебиение. Частота сердечных сокращений в покое превышает 100 ударов в минуту.
• Брадикардия (brad-e-KAHR-dee-uh) — замедленное сердцебиение. ЧСС в покое менее 60 ударов в минуту.

Учащенное сердцебиение (тахикардия)

Типы тахикардии включают:

• Мерцательная аритмия (А-фибрилляция). Хаотичная передача сигналов сердца вызывает учащенное, нескоординированное сердцебиение. Состояние может быть временным, но некоторые эпизоды A-fib могут не прекратиться без лечения. А-фибрилляция связана с серьезными осложнениями, такими как инсульт.
• Трепетание предсердий. Трепетание предсердий похоже на А-фиброб , но сердцебиение более организовано. Трепетание предсердий также связано с инсультом.
• Наджелудочковая тахикардия. Суправентрикулярная тахикардия — это широкий термин, включающий аритмии, которые начинаются над нижними отделами сердца (желудочками). Наджелудочковая тахикардия вызывает эпизоды сильного сердцебиения (сердцебиения), которые начинаются и заканчиваются резко.
• Фибрилляция желудочков. Этот тип аритмии возникает, когда быстрые хаотические электрические сигналы заставляют нижние отделы сердца (желудочки) дрожать вместо того, чтобы скоординировано контактировать, перекачивая кровь к остальным частям тела. Эта серьезная проблема может привести к смерти, если нормальный сердечный ритм не восстановится в течение нескольких минут. Большинство людей с фибрилляцией желудочков имеют основное заболевание сердца или перенесли серьезную травму.
• Желудочковая тахикардия. Этот быстрый, регулярный сердечный ритм начинается с ошибочных электрических сигналов в нижних отделах сердца (желудочках). Учащенный сердечный ритм не позволяет желудочкам должным образом наполняться кровью. В результате сердце не может перекачивать достаточное количество крови в организм. Желудочковая тахикардия может не вызывать серьезных проблем у людей со здоровым сердцем. У людей с сердечными заболеваниями желудочковая тахикардия может быть неотложной медицинской помощью, требующей немедленного лечения.

Замедленное сердцебиение (брадикардия)

Хотя частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту в состоянии покоя считается брадикардией, низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя не всегда свидетельствует о наличии проблемы. Если вы в хорошей физической форме, ваше сердце все еще может перекачивать достаточное количество крови в организм с менее чем 60 ударами в минуту в состоянии покоя.

Если у вас замедленный сердечный ритм и ваше сердце не перекачивает достаточно крови, возможно, у вас брадикардия. Типы брадикардии включают:

• Синдром слабости синусового узла. Синусовый узел отвечает за установку ритма сердца. Если он не работает должным образом, сердечный ритм может чередоваться между слишком медленным (брадикардия) и слишком быстрым (тахикардия). Синдром слабости синусового узла может быть вызван рубцеванием около синусового узла, которое замедляет, нарушает или блокирует прохождение импульсов. Синдром слабости синусового узла чаще всего встречается у пожилых людей.
• Проводниковый блок.
  Блокада электрических путей сердца может привести к замедлению или остановке сигналов, запускающих сердцебиение. Некоторые блокады могут не вызывать признаков или симптомов, а другие могут вызывать пропущенные сокращения или брадикардию.

Преждевременные сердечные сокращения

Преждевременные сердечные сокращения — это экстрасистолы, возникающие по одному, иногда по схеме, чередующейся с нормальным сердечным ритмом. Дополнительные сокращения могут исходить из верхней камеры сердца (преждевременные сокращения предсердий) или из нижней камеры (преждевременные сокращения желудочков).

При преждевременном сердцебиении может ощущаться, как будто ваше сердце пропустило удар. Эти дополнительные удары, как правило, не вызывают беспокойства и редко означают, что у вас более серьезное заболевание. Тем не менее, преждевременный удар может вызвать более длительную аритмию, особенно у людей с сердечными заболеваниями. Иногда очень частые экстрасистолы, длящиеся несколько лет, могут привести к слабости сердца.

Во время отдыха может возникать преждевременное сердцебиение. Иногда преждевременное сердцебиение вызывается стрессом, тяжелыми физическими нагрузками или стимуляторами, такими как кофеин или никотин.

Симптомы

Сердечные аритмии могут не вызывать никаких признаков или симптомов. Врач может заметить нерегулярное сердцебиение при осмотре вас по другой причине.

В целом признаки и симптомы аритмии могут включать:

• Трепетание в груди
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Медленное сердцебиение (брадикардия)
• Боль в груди
• Одышка

Другие симптомы могут включать:

• Беспокойство
• Усталость
• Легкомысленность или головокружение
• Потливость
• Обморок (обморок) или близкий к обмороку

Когда обратиться к врачу

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, или оно пропускает удары, запишитесь на прием к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка, слабость, головокружение, головокружение, обморок или почти обморок, а также боль или дискомфорт в груди.

Тип аритмии, называемый фибрилляцией желудочков, может вызвать резкое падение артериального давления. Коллапс может произойти в течение нескольких секунд, и вскоре дыхание и пульс человека прекратятся. В этом случае выполните следующие действия:

• Позвоните по номеру службы экстренной помощи в вашем регионе.
• Если рядом нет никого, кто обучен сердечно-легочной реанимации (СЛР), предоставьте только руки СЛР . Нажимайте сильно и быстро на центр грудной клетки со скоростью 100–120 нажатий в минуту, пока не прибудут скорые. Вам не нужно делать искусственное дыхание.
• Если вы или кто-то поблизости знает CPR , начните CPR . CPR может помочь поддерживать приток крови к органам до тех пор, пока не будет применен электрический шок (дефибрилляция).
• Если поблизости есть автоматический внешний дефибриллятор (AED), попросите кого-нибудь достать устройство и следовать инструкциям. AED — это портативное устройство дефибрилляции, которое может подавать разряд, который может возобновить сердцебиение. Для работы с дирхамов ОАЭ. AED расскажет вам, что делать. Он запрограммирован на то, чтобы подавать разряд только в случае необходимости.

Записаться на прием

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Чтобы понять причину сердечных аритмий, полезно знать, как обычно работает сердце.

Как бьется сердце?

Сердце состоит из четырех камер — двух верхних камер (предсердий) и двух нижних камер (желудочков).

Ритм сердца в норме контролируется естественным водителем ритма (синусовым узлом) в правой верхней камере (предсердии). Синусовый узел посылает электрические сигналы, которые обычно запускают каждое сердцебиение. Эти электрические сигналы проходят через предсердия, заставляя сердечные мышцы сжиматься (сокращаться) и перекачивать кровь в желудочки.

Затем сигналы поступают в кластер ячеек, называемый узлом AV , где они замедляются. Эта небольшая задержка позволяет желудочкам наполниться кровью. Когда электрические сигналы достигают желудочков, камеры сокращаются и перекачивают кровь в легкие или в остальные части тела.

В здоровом сердце этот сердечный сигнальный процесс обычно протекает гладко, что приводит к нормальной частоте сердечных сокращений в покое от 60 до 100 ударов в минуту.

Вещи, которые могут вызвать нерегулярное сердцебиение (аритмию), включают:

• Текущий сердечный приступ или рубцы от предыдущего сердечного приступа
• Закупорка артерий сердца (ишемическая болезнь сердца)
• Изменения в структуре сердца, например, при кардиомиопатии
• Диабет
• Высокое кровяное давление
• Заражение COVID-19
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)
• Ночное апноэ
• Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз)
• Некоторые лекарства, в том числе лекарства от простуды и аллергии, приобретаемые без рецепта
• Употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина
• Злоупотребление наркотиками
• Генетика
• Курение
• Стресс или тревога

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск сердечной аритмии, включают:

• Ишемическая болезнь сердца, другие проблемы с сердцем и предшествующие операции на сердце. Сужение сердечных артерий, сердечный приступ, аномалии сердечных клапанов, предшествующая операция на сердце, сердечная недостаточность, кардиомиопатия и другие повреждения сердца являются факторами риска почти любого вида аритмии.
• Высокое кровяное давление. Это состояние повышает риск развития ишемической болезни сердца. Это также может привести к тому, что стенки левой нижней камеры сердца (левого желудочка) станут жесткими и толстыми, что может изменить то, как электрические сигналы проходят через сердце.
• Врожденный порок сердца. Рождение с пороком сердца может повлиять на сердечный ритм.
• Заболевания щитовидной железы. Повышенная или пониженная активность щитовидной железы может повысить риск нерегулярного сердцебиения.
• Обструктивное апноэ сна. Это состояние вызывает остановку дыхания во сне. Это может привести к замедлению сердцебиения (брадикардии) и нерегулярным сердечным сокращениям, включая мерцательную аритмию.
• Электролитный дисбаланс. Вещества в крови, называемые электролитами, такие как калий, натрий, кальций и магний, помогают запускать и посылать электрические импульсы в сердце. Дисбаланс электролитов — например, если они слишком низкие или слишком высокие — может мешать работе сердца и приводить к нерегулярным сердечным сокращениям.
• Некоторые лекарства и добавки. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, а также лекарства от кашля и простуды, купленные без рецепта, могут вызывать аритмии.
• Чрезмерное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем может повлиять на электрические импульсы в сердце и увеличить вероятность развития мерцательной аритмии.
• Кофеин, никотин или употребление запрещенных наркотиков. Кофеин, никотин и другие стимуляторы могут вызвать учащенное сердцебиение и привести к развитию более серьезных аритмий. Незаконные наркотики, такие как амфетамины и кокаин, могут сильно влиять на сердце и вызывать многие виды аритмий или внезапную смерть из-за фибрилляции желудочков.