Долинская диета онлайн видео: Лариса Долина пошутила на тему своей диеты смотреть онлайн видео от RuNews24 в хорошем качестве.

Диета клиники Майо

Мы рады сообщить, что диета клиники Майо вошла в 10 из 11 категорий «Лучшие диеты» в US News & World Report 2023. Для диеты клиники Мэйо помочь людям похудеть и обрести контроль над своим здоровьем — это не просто бизнес — это ключевой элемент нашей более широкой миссии в качестве международного лидера в области здравоохранения с непревзойденным медицинским опытом и инновациями.

Входит в 10 из 11 категорий «Лучшие диеты» по версии U.S. News & World Report 2023

Лучшие диеты в целом

Лучшие диеты по ухудению веса

Самые простые диеты, чтобы следовать

Лучшие диеты для здорового питания

Лучшие диеты для диабета

Best Diet for Sodes Diet for Cose Diets for Conetes для костей. & Здоровье суставов

Лучшие семейные диеты

Лучшие растительные диеты

Лучшие диетические программы

Сбросьте в 3 раза больше веса с проверенным подходом

Получите легкодоступные онлайн-ресурсы, которые помогли сотням тысяч людей похудеть.

Вы готовы?

Вы готовы?

Часто задаваемые вопросы

Что входит в диету клиники Майо?

• Самая продаваемая диета, одобренная медиками и пользующаяся доверием во всем мире
• Совершенно новая цифровая платформа, которая помогла участникам похудеть в 3 раза больше*
• Доступ к беспрецедентному образовательному контенту и опыту клиники Майо
• Диета клиники Майо 12-недельный курс, который поможет вам изучить принципы здорового похудения
• Эксклюзивный контент и видео от врачей и экспертов клиники Майо
• Абсолютно новый быстрый старт Lose It! Фаза , на которой участники могут сбросить от 6 до 10 фунтов за 2 недели
• Инструменты для отслеживания прогресса и регистрации вашего питания, физических упражнений, измерений и массы тела
• Абсолютно новые быстрые, простые, полезные и вкусные рецепты
• Абсолютно новый оптимизатор привычек для замены вредных привычек на полезные
• Варианты плана питания, включающие Здоровую Кето, Высокобелковую, Вегетарианскую и Средиземноморскую
• Целостная и полностью сосредоточенная на себе программа
• Подсчет калорий не требуется
• Фуд-трекер с более чем 1 млн продуктов
• Наслаждайтесь фруктами и овощами в неограниченном количестве
• Домашние тренировки – оборудование не требуется
• Психологический тест для оценки отношения к диете
• Неограниченный доступ к закрытой группе участников Facebook

Сколько длится программа?

Наша первоначальная программа рассчитана на 12 недель, но диета Mayo Clinic рассчитана на всю жизнь. Здоровье — это путешествие, и мы здесь на каждом этапе пути, пока вы в нас нуждаетесь.

Чем диета клиники Майо отличается от других онлайн-программ по снижению веса?

Во многих программах единственной целью является похудение. Диета New Mayo Clinic создана, чтобы вселять надежду и укреплять здоровье на всю жизнь. Основанная на беспрецедентном опыте клиники Майо, программа диеты New Mayo Clinic для похудения включает в себя комплексное меню для всего здоровья, поддерживаемое мировым лидером в области здравоохранения.

Как работает программа?

Посетите страницу «Как это работает», чтобы узнать больше о диетической программе New Mayo Clinic.

Нужно ли считать калории?

Нет, диета New Mayo Clinic направлена ​​на то, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно продуктов, которые вам подходят. Мы не зациклены на подсчете калорий.

Что делать, если я веган, вегетарианец или кето?

Диета New Mayo Clinic предлагает обширное меню как для вегетарианцев, так и для здорового кето.

Вы можете достичь своих целей по снижению веса, наслаждаясь вкусной едой. Диета Клиники Майо учит здравому смыслу, обоснованному с медицинской точки зрения подходу к принятию разумных решений о еде — независимо от того, обедаете ли вы дома или вне дома.

• Забудьте о подсчете калорий и подсчете баллов
• Изучите здравый смысл, одобренный с медицинской точки зрения подход
• Принимайте разумные решения о еде

Посмотреть примерный план питания

Как показано на

Услышать от таких же, как вы

Личный путь Донны к улучшению здоровья стал профессиональным. С тех пор, как она начала диету New Mayo Clinic, она похудела на 100 фунтов и наслаждается новой карьерой сертифицированного тренера по питанию.

Прочтите ее вдохновляющую историю

Послушайте других, таких же, как вы

Ник понял, что ему нужно сменить нездоровые привычки на полезные. Сегодня он на 50 фунтов легче и рад видеть улучшения в своем здоровье.

Прочтите его вдохновляющую историю…

Послушайте других, таких же, как вы

У Кэрол диагностировали преддиабет, предгипертонию и повышение уровня холестерина. После года на диете New Mayo Clinic она похудела на 47 фунтов и чувствует себя прекрасно.

Прочтите ее вдохновляющую историю

Новинка 2023 года: неограниченные групповые тренировки

Члены диеты клиники Мэйо имеют доступ к неограниченным групповым тренировкам с экспертами клиники Мэйо. Эти регулярные занятия помогают поддерживать вас, особенно когда вы начинаете программу.

Том Рик

Том Рик — специалист по физическим упражнениям в программе здорового образа жизни клиники Мэйо. Он является сертифицированным специалистом по силовой и физической подготовке, сертифицированным персональным тренером и инструктором по пилатесу PEAK. Как тренер Том помог бесчисленному количеству людей улучшить свое здоровье и благополучие, сосредоточившись на достижимом изменении поведения.

Даниэль Джонсон

Даниэль Джонсон, магистр медицинских наук, физиотерапевт в программе здорового образа жизни клиники Мэйо в Рочестере, Миннесота. Она специализируется на сочетании физиотерапии и оздоровления всего тела. Интеграция фундаментальных и функциональных паттернов в игровые движения, повседневную деятельность и практическое программирование упражнений.

Анджела Хейзелтон

Анжела — опытный сертифицированный физиолог, специализирующийся на профилактической и реабилитационной медицинской помощи. Она страстно любит работать с женщинами до и после родов, людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями/проблемами и любителями гиревого спорта!

Дженнифер Велпер

Шеф-повар Дженнифер Велпер выросла на молочной ферме в Юго-Восточной Миннесоте и нашла свою нишу на кухне. Она получила степень кулинарного искусства в Университете Джонсона и Уэльса, Провиденс, Род-Айленд. Она занимала должности в отеле Hyatt в Ньюпорте, штат Род-Айленд, и в Hilton Head Health, прежде чем присоединиться к Центру здорового образа жизни в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота.

Познакомьтесь с нашими доверенными специалистами в области здравоохранения

Эта диета не является причудой. У вас их достаточно, и вы знаете результат. Это программа, которая поможет вам сделать простые, здоровые и приятные изменения, которые приведут к весу, который вы сможете поддерживать до конца своей жизни.

Дональд Д. Хенсруд, MD, MS, MPH

Познакомьтесь с врачами

Услышать от доктора Хенсруд

Присоединяйся сейчас

Диета Plan Z — Покорите жажду

Это здорово! В плане Z 15 фунтов можно быстро сбросить. Просто закажите меньший набор спреев при регистрации. В него входят 3 флакона спрея ZR50 Crave Control, которых хватает примерно на 25 дней. Если ваш вес непоколебим и для его похудения требуется больше времени, вы всегда можете заказать больше спрея, чтобы достичь своей цели.

К сожалению, спрей ZR50 Crave Control доступен только участникам Plan Z. Хотите присоединиться? Кликните сюда.

6 флаконов спрея ZR50 Crave Control достаточно для соблюдения диеты в течение примерно 50 дней. За 50 дней средняя потеря веса составляет около 31 фунта. 3 флакона спрея ZR50 Crave Control достаточно для соблюдения диеты в течение примерно 25 дней. 3 бутылок достаточно, чтобы сбросить 15 фунтов или меньше (если вы теряете со средней скоростью). Конечно, все люди разные, и организм одних людей более устойчив к диете, чем других. Хорошая новость заключается в том, что как только вы станете участником, вы всегда сможете заказать еще одну или две бутылки, если вам это нужно.

Спрей ZR50 Crave Control является гомеопатическим. У нас не было никаких сообщений о лекарственных взаимодействиях. Многие из наших клиентов принимают лекарства от различных заболеваний/состояний, включая, помимо прочего: диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, заместительную гормональную терапию, депрессию и многое другое.

Артериальное давление:
Артериальное давление клиентов Плана Z обычно начинает нормализоваться в самом начале диеты. Мы рекомендуем людям, сидящим на диете, работать со своими лечащими врачами, чтобы они могли наблюдать за ними и при необходимости корректировать лекарства. Со временем многие клиенты Plan Z могут уменьшить или отказаться от лекарств от высокого кровяного давления.

Уровни инсулина:
Диабет 2 типа: Уровень инсулина у клиентов Plan Z обычно начинает нормализоваться в самом начале диеты. Мы рекомендуем людям, сидящим на диете, работать со своими лечащими врачами, чтобы они могли наблюдать за ними и при необходимости корректировать лекарства. Многие клиенты Plan Z со временем могут уменьшить или отказаться от приема лекарств от диабета 2 типа.

Диабет 1 типа:
Настоятельно рекомендуется тщательное наблюдение медицинского работника. Мы всегда просим людей, сидящих на диете, которые сообщают о себе как о диабетиках 1-го типа, проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом Плана Z.

Пожалуйста, дайте нам 2-5 рабочих дней для обработки вашего заказа. Все заказы отправляются из штаб-квартиры Zola в Чаттануге, штат Теннесси. Конечно, время доставки зависит от местоположения, но большинство заказов в континентальной части США доставляются в течение недели после отправки.

Нужно отправить в другую страну? Позвоните в наш офис по телефону 800-255-9853, чтобы узнать международные цены и время доставки.

Если у вас избыточный вес и вы боретесь с проблемами со здоровьем, связанными с ожирением, вы можете использовать свою дебетовую карту HSA (сберегательный счет для здоровья) или FSA (счет с гибкими расходами) для оплаты Plan Z®, если на ней есть логотип MasterCard или Visa. . Просто убедитесь, что ваш врач отправил письмо о медицинской необходимости (или эту форму) в вашу страховую компанию, чтобы оплата была одобрена. Сохраните копию детализированной квитанции Plan Z® для своих записей.

Если у вас есть заболевание, связанное с ожирением, и ваш врач рекомендует вам похудеть, вы можете получить компенсацию от своей страховой компании. Попросите своего врача выдать вам письмо о необходимости медицинского обслуживания на его фирменном бланке, в котором говорится, что он рекомендует Plan Z®. Нажмите здесь, чтобы скачать образец формы о том, как должно выглядеть письмо. Или вы можете попросить их заполнить эту форму. Отнесите обе формы своему врачу и позвольте ему решить, какой из них он предпочитает использовать. Попросите вашего врача отправить форму по факсу в вашу страховую компанию. Затем позвоните в свою страховую компанию и спросите, является ли план Z® возмещаемым расходом. В случае одобрения отправьте документы и упаковочный лист в свою страховую компанию для возмещения расходов.

Поскольку все планы страхования разные, мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим поставщиком страховых услуг  , прежде чем заказывать  .

Вы можете повысить, понизить или отменить свое членство в любое время. Просто свяжитесь с членом ZTeam по электронной почте [email protected] или по телефону 800-255-9853. Или вы можете внести изменения в свою учетную запись онлайн.

Если вы закажете Plan Z®, просмотрите материалы и решите, что эта диета не соответствует вашему образу жизни, вы можете вернуть все и получить полный возврат средств.

Врачи по всей стране начинают рекомендовать план Z своим пациентам. Некоторые врачи используют Plan Z® в качестве собственного плана по снижению веса, потому что он пропагандирует здоровый образ жизни. Вы можете принести Plan Z своему врачу и спросить его мнение о системе Plan Z.

Людям во всем мире нравится диета Plan Z, и мы уверены, что вы тоже. Если у вас есть какие-либо вопросы о наших гарантиях, просто позвоните нам, и мы ответим на все ваши вопросы и поможем начать работу.

Если вы начали диету и не можете продолжать, позвоните нам по телефону 800-255-9853. Мы можем помочь вам с возвратом и компенсацией за неиспользованную часть диеты.

Да! Все транзакции на нашем сайте зашифрованы ssl для вашей защиты. Вы также можете позвонить одному из наших представителей по обслуживанию клиентов по телефону 1-800-255-9853, если вы предпочитаете размещать заказ по телефону или если у вас есть вопросы о Plan Z.

кормили годами. Нашей так называемой «эпидемии ожирения» в США всего около тридцати лет. Мы начали откармливать в начале 1980-х годов вскоре после того, как Сенат США принял свои Диетические рекомендации для Америки (1977). Правительство посоветовало нам сократить потребление жиров с 40% до 30% и заменить жиры углеводами.

Пищевые компании начали производить «диетические» продукты с низким содержанием жира, наполненные достаточным количеством сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, чтобы сделать их вкусными. Мы знаем, что сахар является основной причиной ожирения в Америке, но производители продуктов питания не отказываются от использования различных форм сахара в своих рецептах.

Когда мы стали толще, натуральный сахар заменили искусственными подсластителями, ненатуральными ароматизаторами и консервантами. Эти вещи снижают естественное содержание сахара в продуктах, но наносят ущерб вашему метаболизму. А мы так и не похудели.

Итак, «эксперты» сказали нам, что нужно больше тренироваться. Какая монументальная ошибка. Проблема в том, что хотя упражнения могут сжигать калории, они также стимулируют чувство голода. После интенсивной тренировки организму необходимо восполнить только что сожженные калории. Как оно это делает? Посылая вам сигналы о том, что вы голодны и вам нужно поесть!

Сегодня американцы тратят миллиарды на диетические продукты и членство в клубах здоровья — больше, чем когда-либо в прошлом. И все же, по данным Центров по контролю за заболеваниями, с 1998 по 2008 год число американцев с «клиническим» ожирением выросло на 37%.

Теперь мы знаем, что жир не делает вас толстым. Сложные углеводы и сахар делают вас толстыми, особенно обработанные белые углеводы и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который содержится в большинстве обработанных пищевых продуктов. Это полуфабрикаты, которые заполняют полки наших продуктовых магазинов.

Понимание того, почему мы толстеем, является первым шагом к снижению веса. Plan Z использует совершенно другой подход к похудению: мы работаем с вашим телом и вашим мозгом.

Да. Вы можете легко выполнять эту диету на работе. Мы знаем, что вам нужно идти на работу, поэтому у нас есть Zola to Go! раздел на нашем членском сайте с рецептами планирования, приготовления и упаковки блюд и закусок, которые хорошо путешествуют. Мы можем разместить вас, даже если вы путешествуете между двумя городами и обратно, готовясь к дню свадьбы. Мы помогли пилотам, бортпроводникам и даже коммивояжерам похудеть во время работы. Мы даже помогли группе пожарных сбросить вместе сотни фунтов.

Вы путешествуете? Вы ходите куда-нибудь поесть? Мы покажем вам, как придерживаться Плана Z во время еды в ресторане. Кроме того, Plan Z идеально подходит для всей семьи. Ваша семья может есть ту же еду, что и вы, просто у них будут другие порции, потому что они не принимают формулу снижения ZR50. Не нужно готовить «диетическое питание», а затем готовить «обычную» еду для своей семьи.

Есть дети? Дети ЛЮБЯТ еду. Вы выбираете, что хотите есть каждый день из списка одобренных продуктов Zola. Таким образом, Plan Z станет частью вашего более стройного образа жизни. Вы можете подать пример своим детям и передать им ценные привычки в еде. У нас даже есть рецепты таких вещей, как полезные куриные наггетсы и крошечные мясные рулетики.

Вы уникальная личность, но вы не настолько уникальны, чтобы к вам не применялись законы науки. Вы не безнадежный случай. У вас просто была неверная информация до сих пор. Мы считаем, что если бы у вас была правильная информация, вы бы действовали в соответствии с ней и, вероятно, были бы худее, чем сейчас. Но на рынке диетического питания слишком много дезинформации. И вот почему: Kraft производит упакованную еду South Beach Living, Heinz перерабатывает еду Weight Watchers, Unilever владеет Slim Fast, Kellogg’s владеет Kashi Go Lean, Stouffer владеет Lean Cuisine, Con-Agra владеет Healthy Choice. Их так называемые «диетические» продукты наполнены крахмалом, сахаром, искусственными ароматизаторами и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.

Эти ингредиенты способствовали эпидемии ожирения в Америке, и вместе с такими американскими компаниями, как Coca-Cola и McDonald’s (и многими другими), они экспортируют нашу эпидемию ожирения в остальной мир. Их бизнес-план и упакованные продукты заставляют вас сидеть на диете и покупать их продукты до конца жизни. Мой бизнес-план состоит в том, чтобы помочь вам разорвать бесконечный цикл набора веса и помочь вам двигаться вперед к новой жизни.

Ожирение — это болезнь образования жира, а не переедания. Если бы это была простая математическая задача о потреблении и расходе калорий, мы все были бы худыми. На обычных диетах первые десять или двенадцать фунтов отрываются, а затем вы упираетесь в стену. Ваш метаболизм замедляется. Вы голодны и раздражительны. Вы терпите еще несколько недель или бросаете, и вес возвращается с ревом.

Ваше здоровье — одна из причин похудеть! Ожирение вызывает или усугубляет все эти заболевания:

• Гипертония (Зола принимала лекарства от кровяного давления, пока не разработала план Z. После потери 28 фунтов в первый месяц она смогла полностью отказаться от лекарств)
• Диабет 2 типа — один из инсайдеров Plan Z позвонил нам и сказал, что он отказался от инсулина на четвертый день (с благословения врача!) фазы ZReduction в Plan Z. Он принимал инсулин с 1999 года.9!
• Ишемическая болезнь сердца
• Болезни сердца
• Стенокардия
• Ход
• Камни в желчном пузыре
• Подагра
• Апноэ во сне
• Остеоартрит

Мы не делаем медицинских заявлений, но многие из наших сидящих на диете сообщают, что они предъявляют меньше требований по своей медицинской страховке. Традиционная диета держит большинство из нас в постоянном цикле потери и набора одних и тех же 13-20 фунтов до конца жизни. Диетические компании выигрывают, когда вы теряете недостаточно, чтобы перестать сидеть на диете. Мой план поможет вам похудеть и сохранить его.

Что касается уровней активности, я скажу вам, чтобы вы выгуляли собаку, или, если у вас нет собаки, просто расслабьтесь. НЕТ УПРАЖНЕНИЙ по ZReduction. Позвольте мне быть ясным. Я думаю, что упражнения — это здорово. Я думаю, это важно. Сейчас мой режим тренировок включает в себя регулярную йогу и поднятие тяжестей. Что я вам скажу, так это то, что мы знаем две вещи об упражнениях (даже медицинское сообщество согласится со мной в этом). Упражнения сделают вас сильнее. Это также сделает вас голодными.

Пока вы находитесь на ZReduction, ваша энергия должна быть направлена ​​на получение удовольствия от диеты. Людям с серьезным избыточным весом трудно заниматься спортом, и они вздыхают с глубоким облегчением, когда я говорю им, что им не нужно заниматься спортом, чтобы похудеть. Вы не собираетесь терять мышечную массу. Вы только на ZReduction в течение 50 дней; и если вы в настоящее время не тренируетесь, ваш образ жизни и распорядок дня просто останутся прежними. Вы, однако, собираетесь терять жир. Когда вы доберетесь до фазы ZReboot диеты, мы порекомендуем вам найти программу упражнений, которая соответствует вашему образу жизни. Если вы хотите подтянуть то, что осталось после похудения, вам придется тренироваться, чтобы подтянуться. Некоторое ужесточение произойдет естественным образом во время процесса, который мы называем «изменением формы», но для более серьезных проблем вам понадобится целенаправленная процедура.