Лечение артроза суставов
Нечаев Александр Евгеньевич
Добрый день. Я попал в центр Бубновского на Заневском со следующим букетом: Передний вывих левого плеча (получил его в мае, не восстановился), боль в правом локте, фоновые боли в спине и периодические судороги в ногах.
Сейчас заканчивается мой первый цикл занятий. Что изменилось? Во-первых: плечо перестало болеть, существенно увеличилась амплитуда движения плеча (соответственно восстановились прежние возможности)-продолжаю дальнейшее лечение; во-вторых: боль в локте (ранее, 1раз в полгода применялась медикаментозная блокада) не усилилась и позволяет выполнять назначенные врачами упражнения — надеюсь мы ее победим; в-третьих и наверное самое главное — позвоночник:1.Что имею: 4 грыжи позвонков, многочисленные грыжи Шморля, плюс возрастные изменения (мне 62 года) и соответственно постоянные фоновые боли в спине. 2.после 12 занятий могу констатировать,что фоновые боли существенно прошли и возникают только при нарушении ритма занятий в центре, при этом давление постоянное и меня радует своей «молодостью». 3.при обследовании врачами был выявлен мышечный спазм (практически по всему телу) и меня беспокоили частые судороги, как в ногах, так и в теле. Назначенные мне упражнения на растяжку, на расслабление, работа с мышцами принесли результат-судорог не было ни разу(ранее были не реже 3-4раз в неделю). Вот пока и все. Не могу не сказать о прекрасном молодом коллективе центра, начиная с администраторов — сплошное обаяние и тепло; врачей — забота и оперативное вмешательство ,при необходимости, в процесс лечения нас, ищущих выздоровления людей и , конечно, тренеры-наставники (Володя, Сергей, Вадим и безусловно Ксения)-профессионализм, внимание и отзывчивость, корректность и уважительность — всё у каждого. Очень хороший подбор выученного , отлично подготовленного персонала. Буду дальше лечиться и делиться своими наблюдениями с Вами.
Комарова Анна Михайловна
Добрый день.Я прошла уже 12 занятий в центре на Заневском проспекте.Меня сильно беспокоили боли в коленях.
Сейчас боли немного уменьшились, я похудела, подтянулась,но никто не обещал быстрого выздоровления, да я и сама это знаю.Купила сразу абонементы на два цикла и буду продолжать до полнейшего выздоровления.Я раньше часто ходила в различные фитнес центры , поэтому знаю , как всё это выглядит и происходит,но этот центр поразил меня во- первых, своей атмосферой доброжелательности, терпения, уважения и понимания к людям, во -вторых идеальная чистота, все удобно, тренажеры в прекрасном состоянии. ТРЕНЕРСКИЙ состав — удивительный(заботливый, всё время , находящийся рядом).После каждого третьего занятия приём опытного и внимательного врача, что очень важно!!! Чудесные девушки администраторы.Огромное спасибо, что делаете благое дело
Высоцкая Виктория Витальевна
Я заканчиваю занятия уже второго цикла в центре на Заневском проспекте.Подвижки в лечении пока небольшие, однако каждое занятие приносит облегчение.
Тренировки проходят среди сотрудников дружного коллектива. Здесь всегда Вам рады.Работа четко организована на всех уровнях и выполняется доброжелательно расположенными ко всем пациентам профессионалами.Поддерживается идеальный порядок. Большое спасибо сотрудникам центра, работающим во время моих тенировок: врачу Олегу Владимировичу, инструкторам Алене, Марине, Вадиму и Владимиру; администраторам Анне и Надежде. Особая благодарность инструктору Алене, которая уделяет мне очень большое внимание,т.к. я из-за болезни ограничена в движениях.
Читать далееНаталья Ивкина
Год назад начало болеть бедро, позже – колено. Девять месяцев ходила в гос. поликлинике по кругу от хирурга к неврологу, никто их врачей не хотел признавать боль «своей».
Прошла курс лечения таблетками, уколами, УВЧ/лазер/магнит. Состояние только ухудшалось. Понимая, что традиционная медицина бессильна, начала искать альтернативы. Остановилась на зарядке для суставов (по поставленным хирургом и неврологом диагнозам). Результатов и это не дало, поскольку, как оказалось впоследствии, диагноз был не точен. Поиски в интернете привели к видео-роликам Бубновского С.М. Записалась на прием. При первом осмотре врач центра на Заневском поставила точный диагноз, наглядно объяснила что и почему болит и как от этого избавиться. После 5 занятия 1 цикла боль начала проходить. В течение цикла врачи ведут прием, поясняют состояние и изменения в проблемных местах. Занятия продуманы до мелочей – последовательность упражнений, техника, весовая нагрузка. Работа идет ни только над проблемной зоной, но и над всем мышечным корсетом. Инструкторы внимательны, дают пояснения по всем возникающим вопросам. В зале комфортно, большой плюс – сауна после занятия! Мой совет всем страдающим болями, связанными с опорно-двигательным аппаратом, прежде чем начинать лечиться традиционными методами (уколы/таблетки), идите в центр Бубновского. Тут вам помогут быстрее. И как бонус- физическая нагрузка положительно влияет на массу тела и эндорфины!!
Читать далееКоробейникова Людмила Николаевна
Всем, здравствуйте! Мне 64 года, я пенсионерка, работаю. С молодых лет страдала от межпозвонковых грыж шейного и поясничного отделов и продольно-поперечного плоскостопия.евять месяцев ходила в гос. поликлинике по кругу от хирурга к неврологу, никто их врачей не хотел признавать боль «своей».
Сейчас вместо грыж протрузии по всему позвоночнику.В последние два года заболели суставы коленные и тазобедренные,ослабли ноги, стало больно передвигаться.В ноябре 2018 года прослушала лекцию А.М. Бубновского на Заневском пр., затем, консультация врача, тестирование на тренажерах и с декабря я посещаю центр два раза в неделю, регулярно.Инструкторы очень требовательные и большие профессионалы, особенно настойчива Марина, молодец! Прошло пол года и я ожила. Позвоночник почти не беспокоит,а суставы перестали болеть, хожу молодой походкой. Хандра ушла,в душе радость!!! Всему коллективу мед.центра на Заневском пр. большое, большое спасибо! Коллектив доброжелательных и грамотных работников.Вас невозможно не любить!!!
Читать далееИрина Веригина
Всем здравствуйте!Моя дочь занимается 3 год в центре, сейчас ей 12. За время занятий ее мышцы не только окрепли, но и наросли в прямом смысле.
Она особый ребенок, у таких детей очень трудно нарастить мышечную массу, как правило это дистрофичные дети, угловатые, гуттаперчевые, сейчас она имеет тело человека, натренированное, мощное тело! Поскольку у нее серьезные ортопедические проблемы и проблемы неврологического характера — своей цели мы не достигли, но все же успех имеем, в динамике сколиоз поясничного отдела уменьшился на 3 градуса! был 13 стал 10 так что 1 степень сколиоза реально лечить методом Сергея Бубновского. Я очень хочу заниматься сама, но смогу это сделать только после того как куплю домой тренажер, дочь основные тренировки может и дома проходить, и тогда я смогу позволить себе еще один абонемент ( дочь в центре будет раз в неделю обязательно), а я буду заниматься с нашими любимыми тренерами 3 раза в неделю на тренажерах и 2 на гимнастике. Все тренера — первоклассные специалисты и очень хорошие люди. Центр Бубновского на Заневском пр. стал нам вторым домом, без него нами никуда! Рекомендую занятия по этой уникальной программе!
Нина Неганова
Мне 70 лет. Я работаю и учусь. Учусь по-новому относиться к своему здоровью. Пришла на занятия с застарелыми проблемами: травмы после тяжелого ДТП, онкология в стадии ремиссии, артроз коленного сустава 3 степени.
Рекомендована замена сустава. Но вот преодолела свои страхи и сомнения, прошла уже 10 занятий в Центре на Заневском пр. 37. Чувствую улучшения: палочку оставила дома, появились бодрость тела и духа. Огромная благодарность врачу Светлане Александровне и всем тренерам за их профессионализм, индивидуальный подход, терпение и понимание. Привела мужа, занимаемся вместе, будем продолжать. Методика С.М .Бубновского реально работает! Она особый ребенок, у таких детей очень трудно нарастить мышечную массу, как правило это дистрофичные дети, угловатые, гуттаперчевые, сейчас она имеет тело человека, натренированное, мощное тело! Поскольку у нее серьезные ортопедические проблемы и проблемы неврологического характера — своей цели мы не достигли, но все же успех имеем, в динамике сколиоз поясничного отдела уменьшился на 3 градуса! был 13 стал 10 так что 1 степень сколиоза реально лечить методом Сергея Бубновского. Я очень хочу заниматься сама, но смогу это сделать только после того как куплю домой тренажер, дочь основные тренировки может и дома проходить, и тогда я смогу позволить себе еще один абонемент ( дочь в центре будет раз в неделю обязательно), а я буду заниматься с нашими любимыми тренерами 3 раза в неделю на тренажерах и 2 на гимнастике. Все тренера — первоклассные специалисты и очень хорошие люди. Центр Бубновского на Заневском пр. стал нам вторым домом, без него нами никуда! Рекомендую занятия по этой уникальной программе!
Макарова Е. Ю.
Здравствуйте, мне 65 лет. Прошлым летом выпала из огородных работ с дикой болью в пояснице. Не могла встать с постели без крика.
Таблетками сбила боль и осенью начала лечение в поликлинике. Капельницы и магнит — потерянное время. Подруга заставила меня обратиться в центр доктора Бубновского на Заневском пр. После 2-х циклов по 12 занятий, я ожила, окрепла, тело стало послушным, могу наклоняться. Замечательный результат, не ожидала такого. Огромное спасибо внимательным инструкторам Полине, Марине и всем мальчикам, обаятельному администратору Наденьке, массажисту Илье, врачам. Постараюсь пройти и 3-ий цикл до отъезда на дачу, уж очень хочется жить без боли. Ещё раз благодарю всех, молодцы! Рекомендована замена сустава. Но вот преодолела свои страхи и сомнения, прошла уже 10 занятий в Центре на Заневском пр. 37. Чувствую улучшения: палочку оставила дома, появились бодрость тела и духа. Огромная благодарность врачу Светлане Александровне и всем тренерам за их профессионализм, индивидуальный подход, терпение и понимание. Привела мужа, занимаемся вместе, будем продолжать. Методика С.М .Бубновского реально работает! Она особый ребенок, у таких детей очень трудно нарастить мышечную массу, как правило это дистрофичные дети, угловатые, гуттаперчевые, сейчас она имеет тело человека, натренированное, мощное тело! Поскольку у нее серьезные ортопедические проблемы и проблемы неврологического характера — своей цели мы не достигли, но все же успех имеем, в динамике сколиоз поясничного отдела уменьшился на 3 градуса! был 13 стал 10 так что 1 степень сколиоза реально лечить методом Сергея Бубновского. Я очень хочу заниматься сама, но смогу это сделать только после того как куплю домой тренажер, дочь основные тренировки может и дома проходить, и тогда я смогу позволить себе еще один абонемент ( дочь в центре будет раз в неделю обязательно), а я буду заниматься с нашими любимыми тренерами 3 раза в неделю на тренажерах и 2 на гимнастике. Все тренера — первоклассные специалисты и очень хорошие люди. Центр Бубновского на Заневском пр. стал нам вторым домом, без него нами никуда! Рекомендую занятия по этой уникальной программе!
Читать далееЕкатерина Александрова.
У меня был компрессионный перелом 12 позвонка, и первый врач, к которой я обратилась в хорошей клинике, сказала лежать 4 месяца, а вставать только в корсете жесткой фиксации, а потом меня ждет долгий курс ЛФК. Прохожу первый цикл занятий в центре на Заневском после посещения семинара Сергея Михайловича.
Через два месяца я обратилась к другому врачу из небезызвестного НИИ и ничего нового не услышала. Как хорошо, что недалеко от дома открылся новый центр в пос. Детскосельский. Я пришла на консультацию и узнала то, о чем сама подозревала, — всё можно сделать проще, лежать столько необязательно, а период реабилитации можно сократить в разы! Нужно только не лениться 🙂 Очень подкупил доброжелательный настрой всех сотрудников центра: начиная от общения с администраторами, всеобъемлющей консультации с врачами и занятий с тренерами. Меня особенно радует, когда врачи говорят на человеческом языке и поясняют непонятные термины. Более индивидуального подхода я ещё не встречала: в первом цикле после каждого третьего занятия была консультация с врачом и корректировка программы, а каждое занятие в зале начиналось с вопроса тренера о самочувствии. Я прошла 3 цикла и очень благодарна себе, что не халтурила. Занятия дают ощутимый результат. Рекомендую всем свои знакомым, у которых болит спина или колени. Таблетками сбила боль и осенью начала лечение в поликлинике. Капельницы и магнит — потерянное время. Подруга заставила меня обратиться в центр доктора Бубновского на Заневском пр. После 2-х циклов по 12 занятий, я ожила, окрепла, тело стало послушным, могу наклоняться. Замечательный результат, не ожидала такого. Огромное спасибо внимательным инструкторам Полине, Марине и всем мальчикам, обаятельному администратору Наденьке, массажисту Илье, врачам. Постараюсь пройти и 3-ий цикл до отъезда на дачу, уж очень хочется жить без боли. Ещё раз благодарю всех, молодцы! Рекомендована замена сустава. Но вот преодолела свои страхи и сомнения, прошла уже 10 занятий в Центре на Заневском пр. 37. Чувствую улучшения: палочку оставила дома, появились бодрость тела и духа. Огромная благодарность врачу Светлане Александровне и всем тренерам за их профессионализм, индивидуальный подход, терпение и понимание. Привела мужа, занимаемся вместе, будем продолжать. Методика С.М .Бубновского реально работает! Она особый ребенок, у таких детей очень трудно нарастить мышечную массу, как правило это дистрофичные дети, угловатые, гуттаперчевые, сейчас она имеет тело человека, натренированное, мощное тело! Поскольку у нее серьезные ортопедические проблемы и проблемы неврологического характера — своей цели мы не достигли, но все же успех имеем, в динамике сколиоз поясничного отдела уменьшился на 3 градуса! был 13 стал 10 так что 1 степень сколиоза реально лечить методом Сергея Бубновского. Я очень хочу заниматься сама, но смогу это сделать только после того как куплю домой тренажер, дочь основные тренировки может и дома проходить, и тогда я смогу позволить себе еще один абонемент ( дочь в центре будет раз в неделю обязательно), а я буду заниматься с нашими любимыми тренерами 3 раза в неделю на тренажерах и 2 на гимнастике. Все тренера — первоклассные специалисты и очень хорошие люди. Центр Бубновского на Заневском пр. стал нам вторым домом, без него нами никуда! Рекомендую занятия по этой уникальной программе!
Читать далееЛариса Щекунская
Добрый день! В феврале 2018г. я пришла в Центр Доктора Бубновского на пр.Народного Ополчения на семинар-консультацию к Бубновскому С.М. У меня 1.5 года болит правое колено.
В нашей поликлинике, куда я обратилась , хирург послал меня на рентген, поставил диагноз гонартроз 1-2 степени и предложил колоть в сустав Ферматрон. Я отказалась и лечилась разными мазями и таблетками, но ничего не помогало. И Большое спасибо Сергею Михайловичу после диагностики он сказал мне, что скорее всего у меня проблема в тазобедренном суставе, и колено болит от этого. Я сделала рентген тазобедренного сустава и увы… диагноз подтвердился. И вот теперь прохожу 1-ый цикл занятий и чувствую значительное улучшение. Очень нравятся занятия. Купила набор экспандеров, чтобы продолжить самостоятельно занятия летом, а в сентябре обязательно буду ходить заниматься на 2-й цикл. В Центре работают очень доброжелательные и отзывчивые люди и на рессепшен и в зале. Большое спасибо тренерам, особенно Дмитрию и Александре и врачу Юлии Михайловне. Желаю всему персоналу в Центре на Народного Ополчения творческих успехов, удачи и здоровья! СПАСИБО! Через два месяца я обратилась к другому врачу из небезызвестного НИИ и ничего нового не услышала. Как хорошо, что недалеко от дома открылся новый центр в пос. Детскосельский. Я пришла на консультацию и узнала то, о чем сама подозревала, — всё можно сделать проще, лежать столько необязательно, а период реабилитации можно сократить в разы! Нужно только не лениться 🙂 Очень подкупил доброжелательный настрой всех сотрудников центра: начиная от общения с администраторами, всеобъемлющей консультации с врачами и занятий с тренерами. Меня особенно радует, когда врачи говорят на человеческом языке и поясняют непонятные термины. Более индивидуального подхода я ещё не встречала: в первом цикле после каждого третьего занятия была консультация с врачом и корректировка программы, а каждое занятие в зале начиналось с вопроса тренера о самочувствии. Я прошла 3 цикла и очень благодарна себе, что не халтурила. Занятия дают ощутимый результат. Рекомендую всем свои знакомым, у которых болит спина или колени. Таблетками сбила боль и осенью начала лечение в поликлинике. Капельницы и магнит — потерянное время. Подруга заставила меня обратиться в центр доктора Бубновского на Заневском пр. После 2-х циклов по 12 занятий, я ожила, окрепла, тело стало послушным, могу наклоняться. Замечательный результат, не ожидала такого. Огромное спасибо внимательным инструкторам Полине, Марине и всем мальчикам, обаятельному администратору Наденьке, массажисту Илье, врачам. Постараюсь пройти и 3-ий цикл до отъезда на дачу, уж очень хочется жить без боли. Ещё раз благодарю всех, молодцы! Рекомендована замена сустава. Но вот преодолела свои страхи и сомнения, прошла уже 10 занятий в Центре на Заневском пр. 37. Чувствую улучшения: палочку оставила дома, появились бодрость тела и духа. Огромная благодарность врачу Светлане Александровне и всем тренерам за их профессионализм, индивидуальный подход, терпение и понимание. Привела мужа, занимаемся вместе, будем продолжать. Методика С.М .Бубновского реально работает! Она особый ребенок, у таких детей очень трудно нарастить мышечную массу, как правило это дистрофичные дети, угловатые, гуттаперчевые, сейчас она имеет тело человека, натренированное, мощное тело! Поскольку у нее серьезные ортопедические проблемы и проблемы неврологического характера — своей цели мы не достигли, но все же успех имеем, в динамике сколиоз поясничного отдела уменьшился на 3 градуса! был 13 стал 10 так что 1 степень сколиоза реально лечить методом Сергея Бубновского. Я очень хочу заниматься сама, но смогу это сделать только после того как куплю домой тренажер, дочь основные тренировки может и дома проходить, и тогда я смогу позволить себе еще один абонемент ( дочь в центре будет раз в неделю обязательно), а я буду заниматься с нашими любимыми тренерами 3 раза в неделю на тренажерах и 2 на гимнастике. Все тренера — первоклассные специалисты и очень хорошие люди. Центр Бубновского на Заневском пр. стал нам вторым домом, без него нами никуда! Рекомендую занятия по этой уникальной программе!
Читать далееАлександр Владимирович
Я пришёл заниматься в центр на Народного ополчения 10, более 3-х месяцев назад. Причиной стало заболевание правого коленного сустава и проблема с позвоночником (грыжа). В марте 2017 года я пришла в Центр доктора Бубновского С.М. с гипертонией 2 ст., больной коленкой (артроз) и головными болями из-за шейного остеохондроза. Гипертония с ее кризами -это, видимо, пожизненно.
Колено опухало, ходил с трудом. Лекарственные препараты давали лишь кратковременный эффект, настроение было не лучшее. Получил информацию, что Бубновский проводит в СПб семинар, решил пойти послушать. Лекцию вёл его сын Михаил. Слушал с интересом, решил пробовать. После консультации врача понял, что есть Надежда на восстановление. После первых занятий было тяжело, колено продолжало болеть, но все равно через боль шёл и не отступал, и персонал в этом помогал. Весь персонал здесь очень профессионально подготовлен. На занятия ходил 2 раза в неделю. Облегчение почувствовал после 8-9 занятия. Периодический осмотр врача и выводы придавали уверенность и правильность принятого решения о занятиях в Центре. Сейчас заканчиваю 2-ц цикл чувствую себя практически здоровым ( хотя понимаю, что прекращать занятия нельзя). Обязательно нужно закреплять достигнутое или самостоятельно или в Центре. Купил здесь же эспандер для самостоятельных занятий и решил продолжить занятия в центре хотя бы 1 раз в неделю. Спасибо всем кто помог избавиться от страха болезни, обрести свободу движения, поверить в себя, избавиться от лекарственной зависимости. До визита в центр я прошла лечение коленки физиопроцедурами в своей поликлинике. Результат — нулевой, и мне предложили сделать блокаду коленки уколами на срок 1 год. Прошла курс лечения остеохондроза в платном медцентре у мануального терапевта-невролога, далее рекомендовали упражнения для шеи. Облегчение было временным (месяцев 3-4). Увидев своими глазами по телевизору результат упражнений С.М. Бубновского в передаче «О самом главном», я нашла центр на Заневском пр. у нас в Петербурге и попала на день открытых дверей, где встретила воодушевленных кинезитерапией людей и таких интересующихся, как я. Теперь говорю: «Ура! я попала куда надо». После первого цикла (12 занятий) в центре перестала болеть моя коленка, давление снижается до нормы после каждого занятия. Теперь — как в молодости 118/78,120/80. Головные боли не беспокоят недели 2 без занятий (еще есть грыжи в шее). Значит, надо заниматься дальше. Значит: буду! Огромная благодарность Сергею Михайловичу Бубновскому! Мне очень не хватало такой физической нагрузки и подвижности. В нашей поликлинике, куда я обратилась , хирург послал меня на рентген, поставил диагноз гонартроз 1-2 степени и предложил колоть в сустав Ферматрон. Я отказалась и лечилась разными мазями и таблетками, но ничего не помогало. И Большое спасибо Сергею Михайловичу после диагностики он сказал мне, что скорее всего у меня проблема в тазобедренном суставе, и колено болит от этого. Я сделала рентген тазобедренного сустава и увы… диагноз подтвердился. И вот теперь прохожу 1-ый цикл занятий и чувствую значительное улучшение. Очень нравятся занятия. Купила набор экспандеров, чтобы продолжить самостоятельно занятия летом, а в сентябре обязательно буду ходить заниматься на 2-й цикл. В Центре работают очень доброжелательные и отзывчивые люди и на рессепшен и в зале. Большое спасибо тренерам, особенно Дмитрию и Александре и врачу Юлии Михайловне. Желаю всему персоналу в Центре на Народного Ополчения творческих успехов, удачи и здоровья! СПАСИБО! Через два месяца я обратилась к другому врачу из небезызвестного НИИ и ничего нового не услышала. Как хорошо, что недалеко от дома открылся новый центр в пос. Детскосельский. Я пришла на консультацию и узнала то, о чем сама подозревала, — всё можно сделать проще, лежать столько необязательно, а период реабилитации можно сократить в разы! Нужно только не лениться 🙂 Очень подкупил доброжелательный настрой всех сотрудников центра: начиная от общения с администраторами, всеобъемлющей консультации с врачами и занятий с тренерами. Меня особенно радует, когда врачи говорят на человеческом языке и поясняют непонятные термины. Более индивидуального подхода я ещё не встречала: в первом цикле после каждого третьего занятия была консультация с врачом и корректировка программы, а каждое занятие в зале начиналось с вопроса тренера о самочувствии. Я прошла 3 цикла и очень благодарна себе, что не халтурила. Занятия дают ощутимый результат. Рекомендую всем свои знакомым, у которых болит спина или колени. Таблетками сбила боль и осенью начала лечение в поликлинике. Капельницы и магнит — потерянное время. Подруга заставила меня обратиться в центр доктора Бубновского на Заневском пр. После 2-х циклов по 12 занятий, я ожила, окрепла, тело стало послушным, могу наклоняться. Замечательный результат, не ожидала такого. Огромное спасибо внимательным инструкторам Полине, Марине и всем мальчикам, обаятельному администратору Наденьке, массажисту Илье, врачам. Постараюсь пройти и 3-ий цикл до отъезда на дачу, уж очень хочется жить без боли. Ещё раз благодарю всех, молодцы! Рекомендована замена сустава. Но вот преодолела свои страхи и сомнения, прошла уже 10 занятий в Центре на Заневском пр. 37. Чувствую улучшения: палочку оставила дома, появились бодрость тела и духа. Огромная благодарность врачу Светлане Александровне и всем тренерам за их профессионализм, индивидуальный подход, терпение и понимание. Привела мужа, занимаемся вместе, будем продолжать. Методика С.М .Бубновского реально работает! Она особый ребенок, у таких детей очень трудно нарастить мышечную массу, как правило это дистрофичные дети, угловатые, гуттаперчевые, сейчас она имеет тело человека, натренированное, мощное тело! Поскольку у нее серьезные ортопедические проблемы и проблемы неврологического характера — своей цели мы не достигли, но все же успех имеем, в динамике сколиоз поясничного отдела уменьшился на 3 градуса! был 13 стал 10 так что 1 степень сколиоза реально лечить методом Сергея Бубновского. Я очень хочу заниматься сама, но смогу это сделать только после того как куплю домой тренажер, дочь основные тренировки может и дома проходить, и тогда я смогу позволить себе еще один абонемент ( дочь в центре будет раз в неделю обязательно), а я буду заниматься с нашими любимыми тренерами 3 раза в неделю на тренажерах и 2 на гимнастике. Все тренера — первоклассные специалисты и очень хорошие люди. Центр Бубновского на Заневском пр. стал нам вторым домом, без него нами никуда! Рекомендую занятия по этой уникальной программе!
Читать далееЛечебно-восстановительный центр доктора Бубновского — 1 врач, 10 отзывов | Белгород
Описание
Медицинский центр лечения суставов и позвоночника по методу доктора Бубновского в городе Белгороде работает с января 2011 года. В центре имеется тренажерный зал с реабилитационным оборудованием прошедшим медицинскую сертификацию, массажный кабинет и кабинет врача. В медицинском центре лечения суставов и позвоночника по методу доктора Бубновского применяется новейшая методика терапии движения (кинезитерапия), которая впервые стерла границы между такими понятиями, как противопоказано и показано.
Услуги
На базе медицинского центра лечения суставов и позвоночника по методу доктора Бубновского предлагаются следующие услуги: реабилитация после компрессионных переломов позвоночника различной степени тяжести — лечение острого болевого синдрома в шейном, поясничном и грудных отделах позвоночника без необходимости операций при грыжах межпозвонковых дисков, блокад и при ярко выраженных артритах крупных суставов на фоне отечности. Профилактика, лечение и реабилитация сколиозов (включая болезни Шеерман-Ман), плоскостопие и связанные с этим болевые синдромы в суставах, поясничном отделе позвоночника и головных болей. Реабилитация после переломов позвоночника и таза при падениях с высоты и других травм. Лечение и реабилитация болевых синдромов после операции на позвоночнике после удаления грыжи межпозвонковых дисков и болей, которые не снимаются фиксацией позвонков при помощи металлоконструкций (остеосинтез). Лечение коксартроза 1–2 степени – специальная подготовка к эндопротезированию тазобедренных суставов и последующая реабилитация после операции при коксартрозе 3-4 степени. Лечение тяжелых дегенеративных заболеваний – болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) и ревматоидный артрит. В зависимости от наличия различных сопутствующих заболеваний, лекарственной агрессии и возраста, применяются адекватные программы для адаптации к таким заболеваниям и прекращения их прогрессирования. При плоскостопии – применение ортопедических стелек и специальной обуви.
Проезд
До медицинского центра лечения суставов и позвоночника по методу доктора Бубновского можно на общественном транспорте. Недалеко от здания медицинского центра расположен городской автовокзал №2.
Медицинский центр кинезитерапии доктора Бубновского
С 3 по 16 января 2021 г. Пациенты, оплатившие 36 занятий, получают новогодний подарок 12 занятий в реабилитационном зале.
АКЦИЯ до 31 января – скидка 40% на все виды массажа! Подробнее
(разработана специалистами МЦ ПЕРЕСВЕТ на основе временных методических рекомендаций Министерства здравоохранения Российской Федерации от 31.07.2020г.) Подробнее
Радость движения без боли: центры доктора Бубновского в ВоронежеСтатья, посвященная деятельности центров доктора Бубновского в Воронеже, познакомит с набором профилактических, лечебных и восстановительных программ, призванных улучшить качество жизни. Подробнее
В центрах реализуются лечебные и восстановительные программы:
Лечебные программы:
Любая программа включает в себя 3 приема лечащего врача
- Межпозвонковая грыжа
- Межпозвонковая грыжа поясничного отдела
- Грыжа шейного отдела позвоночника лечение
- Боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, головокружения
- Острые боли в спине и суставах (остеохондроз, люмбаго, радикулит, ишиас)
- Подагра – лечение болей в стопе
- Остеопороз и нарушение чувствительности конечностей при остеохондрозе
- Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)
- Артрозы и артриты крупных суставов (плечевые, локтевые, коленные, тазобедренные)
- Ревматоидный полиартрит
- Коленный сустав
- Плечевой сустав
Восстановительные программы:
- Компрессионные переломы позвоночника и костей таза (со 2-го дня травмы)
- Состояния после операций на сердце (аорто-коронарное шунтирование, стентирование и др.), инфарктов миокарда, инсульта мозга
- Эндопротезирования крупных суставов (коленных, тазобедренных)
- Опущение внутренних органов (пролапсы) в послеродовом периоде и инволютивном возрасте (менопаузы)
Профилактические программы:
- Профилактика вегето-сосудистой дистонии и синдрома хронической усталости
- Оздоровительные программы при сахарном диабете II типа, атеросклерозе, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца
- Коррекция мышечной недостаточности, избыточной массы тела, целлюлита
- Профилактика геморроя, трещин прямой кишки, простатита, хронических тазовых болей, миомы матки, воспаления придатков, эндометриоза
- Коррекция нарушений осанки (сколиозы разной степени сложности, болезнь Шейерман-Мау, плоскостопие) у детей и подростков
- Профилактика болей в спине у беременных (до 8-го месяца) и общее восстановление после родов
Если Вас волнуют ответы на эти вопросы или есть другие проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом у Вас или у Вашего ребенка, мы будем рады помочь Вам в Медицинском Центре Кинезитерапии, где занимаются лечением и профилактикой заболеваний позвоночника и суставов у взрослых и детей.
В нашем Центре кинезитерапия адаптирована для работы с детьми и подростками, начиная с 6-7 летнего возраста. Лечение движением – «КИНЕЗИТЕРАПИЯ»(ЛФК) – наиболее естественный подход к решению проблем, связанных с интенсивным ростом и развитием ребенка. Специально разработанные тренажеры и индивидуально подбираемые комплексы упражнений позволяют, не создавая нагрузки на позвоночник, гармонично развить все группы мышц и прицельно проработать те из них, которые нуждаются в коррекции. Обязательное включение в программу разных режимов мышечной работы (аэробная и анаэробная) содействует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Привычка заботиться о состоянии своих мышц столь же необходима и полезна, как уход за полостью рта или кожей. Общение со специалистами нашего центра поможет Вам и Вашему ребенку приобрести эту необходимую привычку.
Центр доктора Бубновского: Научим, как победить боль в суставах | ЗДОРОВЬЕ
Как часто, приходя на приём к специалисту, мы слышим в ответ на вопросы о своих недомоганиях: «Вы жалуетесь на возраст. Пора болеть!» Но, так ли всё просто в организме человека, как хотят представить врачи?
Всё естественно
Неужели только таблетки, инъекции, операции могут помочь справиться с болями в суставах и позвоночнике? Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский уже 27 лет, утверждает, что силовые упражнения могут творить чудеса! Необходимо только сделать первый шаг и упорно идти к цели.
Метод доктора Бубновского не совсем обычен, если не сказать, уникален. Во-первых, лечение основано на естественных механизмах самовосстановления организма человека без каких-либо лекарств. Во-вторых, центры, работающие по методу основателя современной кинезитерапии, существуют более чем в 110 городах России и мира. В одном только московском центре за последние десять лет были в буквальном смысле поставлены на ноги более 100 000 человек.
Два года назад в Иркутске открылся «Центр доктора Бубновского» по лечению и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы. Теперь познакомиться с методикой Сергея Михайловича на собственном опыте могут и жители Ангарска. Центр доктора Бубновского распахнул свои двери на Ленинградском проспекте города.
Возраст ни при чём
На чём же основан метод Бубновского, как работают эти самые механизмы самовосстановления и что такое кинезитерапия? Прежде всего, хочется напомнить, что человек — это сложный, многоуровневый механизм, в котором все органы и системы взаимосвязанны между собой. Перемены, как отрицательные, так и положительные, происходящие в одном органе, незамедлительно оказывают влияние на работу всего организма. Природа подарила человечеству способность самовосстановления. Именно эта способность и поставлена во главу угла практики центров доктора Бубновского.
Например, кардиологи считают, что только сердце отвечает за кровообращение и после 40 лет необходимо принимать сосудистые препараты и кардиопротекторы для предотвращения ишемической болезни сердца или инфаркта. Но это миф. На самом деле организм человека имеет ещё 700 «сердец»! Физиологи относят к ним скелетные мышцы, называя их периферическим сердцем. Их постоянная тренировка препятствует атрофии мышц, а значит, сохраняет от перегрузок наше основное сердце — миокард. Человек лечит себя сам, выполняя упражнения по специальным программам кинезитерапии («лечение движением») на единственных в своем роде запатентованных тренажёрах, обеспечивающих разгрузку — декомпрессию суставов и позвоночника. Научиться управлять своими мышцами — значит, научиться жить долго и без болезней! И возраст ни при чём, если сохранился разум, если остались терпение и желание жить, а не доживать на диване в обнимку с аптечкой.
В Центре доктора Бубновского лечат такие тяжёлые заболевания, как артрит или остеохондроз позвоночника, в том числе грыжи различных локализаций. Пациенты Центра, приводя в порядок свои суставы и позвоночник, одновременно помогают себе в лечении артериальной гипертонии, заболеваний органов малого таза, дыхательной и мочевыделительной систем, вегето-сосудистой дистонии, избавляются от излишнего веса, целлюлита, синдрома хронической усталости.
Иркутск, ул. Березовая Роща, дом 30.
Тел.: 8 (3952) 72-72-77, 48-60-77;
Ангарск, 177 квартал, дом 17.
Тел.: 8 (3955) 540-540, 541-541.
Реклама
Смотрите также:
как лечить суставы коленей доктор бубновский
как лечить суставы коленей доктор бубновскийкак лечить суставы коленей доктор бубновский
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>Что такое как лечить суставы коленей доктор бубновский?
Я применяла Биотрин для лечения коленного и тазобедренного сустава. Помогает всегда, независимо от того, как и где болит. Во-первых, он быстро обезболивает, а, во-вторых, в самом деле возвращает подвижность суставов. Сейчас чувствую себя 18-летней девчонкой, во мне столько энергии, не знаю куда деть. Специалисты советуют использовать гель даже после исчезновения симптоматики. Я так и делала, теперь не переживаю о рецидиве…
Эффект от применения как лечить суставы коленей доктор бубновский
После спортивной травмы начался артроз, который сначала не доставлял неудобств или боли. Но последние 5 лет невозможно жить: к ночи колено ноет, не могу ногу на ногу класть, двигаться свободно и даже спать. Ходила к нескольким врачам, сказали, что все нормально и прописали кучу таблеток. Конкретно ничего не сказали, кроме общеизвестных фактов. Начала искать решение сама и попала на гель Биотрин. Хотя не надеялась на чудо, но уже через 2 недели колено практически пришло в норму и совсем перестало болеть. Для профилактики прохожу курс второй раз уже и очень довольна!
Мнение специалиста
Раньше активно занималась спортом и поэтому к 30 годам столкнулась с проблемами в суставах. В интернете прочла про эффективность Биотрина. Решила проверить и полностью осталась довольна. Теперь никаких болей и дискомфорта. Проблем с суставами как и не было.
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ как лечить суставы коленей доктор бубновский необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Tata
Биотин гель имеет уникальный состав, благодаря чему препарат не только устраняет болевой синдром, но и борется с истинной причиной воспалительного процесса.
Ия
Биотрин я покупала для мамы, так как работает в магазине и часто жалуется на боли в спине, ногах. Что она только не пробовала. И я решила подойти к этому делу серьёзнее, заказала биотрин и стала сама каждый день после работы наносить гель на участки тела. Спустя несколько дней мама сказала, что улучшений нет, мол давай оставим это дело, но я настаивала на своём и надеялась, что поможет. И уже после 8-10 дней использования мы заметили улучшения, причём очень существенные.
Биотрин я покупала для мамы, так как работает в магазине и часто жалуется на боли в спине, ногах. Что она только не пробовала. И я решила подойти к этому делу серьёзнее, заказала биотрин и стала сама каждый день после работы наносить гель на участки тела. Спустя несколько дней мама сказала, что улучшений нет, мол давай оставим это дело, но я настаивала на своём и надеялась, что поможет. И уже после 8-10 дней использования мы заметили улучшения, причём очень существенные. Где купить как лечить суставы коленей доктор бубновский? Раньше активно занималась спортом и поэтому к 30 годам столкнулась с проблемами в суставах. В интернете прочла про эффективность Биотрина. Решила проверить и полностью осталась довольна. Теперь никаких болей и дискомфорта. Проблем с суставами как и не было.
12 упражнений от Сергея Бубновского, которые рекомендуются для восстановления коленных суставов . Сергей Бубновский: 12 упражнений для колена. Для начала напомню основные правила техники безопасности при выполнении этих упражнений: 1) резиновый амортизатор должен быть закреплен на нижней. Коленный сустав – сложная система, в состав которой входят мышцы, сухожилия . Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов очень популярна, т. к . Как освободиться от мучительных болей в коленях, остановив развитие артрита. Бубновский упражнения при артрозе коленного сустава Упражнения доктора Бубновского для коленных суставов . Лечебные упражнения при болях в коленях по Бубновскому. Коленный сустав является невероятно сложной конструкцией, к тому же на него регулярно возлагаются большие нагрузки. Лечение коленного сустава при артрозе и гонартрозе по методу Бубновского. . Доктор медицинских наук Бубновский создал современную уникальную методику лечения . Ноги в положении лежа расставляют в стороны и подгибают в коленях. Такие упражнения для коленного сустава при артрозе по. Артроз коленного сустава– недуг, обуславливающийся повреждением хряща . Пристальное внимание альтернативного подхода в вопросе, как лечить колени . Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов построена так, что даже невозможность посещения специально оборудованного зала не. Коленный сустав не выполняет свою функцию. И как результат человек не может ходить. . В Центре доктора Бубновского коленный сустав лечат посредством выполняемых . Если у Вас болят колени или функция их ограничена, если Вы хотите предотвратить разрушение суставов или восстановить их после. Лечение суставов. Как лечить суставы. Меню. . Гимнастика при артрозе колена по Бубновскому. Доктор медицинских наук, С.М. Бубновский, автор многочисленных медицинских статей и изобретений, занимается проблемами опорно-двигательного аппарата много лет. В созданном им центре. Упражнения для коленных суставов Бубновского позволяют быстро . Пристальное внимание альтернативного подхода в вопросе, как лечить колени . Гимнастика доктора Бубновского для коленных суставов построена так, что даже невозможность посещения специально оборудованного зала не. Какие упражнения Бубновского делать при артрозе коленного сустава? Можно ли с диагнозом «остеоартроз» заниматься на велотренажере, ходить на коленях и делать приседания — одно из главных упражнений по системе доктора Бубновского? При остеоартрозе коленных суставов надо отказаться от приседаний и.
http://www.gabident.pl/local/userfiles/mazi_dlia_lecheniia_sustavov_healthbig_ru2101.xml
http://www.jgranit.pl//userfiles/lechim_piiavkami_sustavy8800.xml
http://www.swantonconstrucciones.com.ec/userfiles/gel_balzam_dlia_sustavov_tsena7499.xml
http://www.owmaria.pl/userfiles/maz_ot_osteokhondroza_sustavov3050.xml
http://vozlenas.net/upload/maz_dlia_sustavov_kolena_nedorogaia1141.xml
После спортивной травмы начался артроз, который сначала не доставлял неудобств или боли. Но последние 5 лет невозможно жить: к ночи колено ноет, не могу ногу на ногу класть, двигаться свободно и даже спать. Ходила к нескольким врачам, сказали, что все нормально и прописали кучу таблеток. Конкретно ничего не сказали, кроме общеизвестных фактов. Начала искать решение сама и попала на гель Биотрин. Хотя не надеялась на чудо, но уже через 2 недели колено практически пришло в норму и совсем перестало болеть. Для профилактики прохожу курс второй раз уже и очень довольна!
как лечить суставы коленей доктор бубновский
Я применяла Биотрин для лечения коленного и тазобедренного сустава. Помогает всегда, независимо от того, как и где болит. Во-первых, он быстро обезболивает, а, во-вторых, в самом деле возвращает подвижность суставов. Сейчас чувствую себя 18-летней девчонкой, во мне столько энергии, не знаю куда деть. Специалисты советуют использовать гель даже после исчезновения симптоматики. Я так и делала, теперь не переживаю о рецидиве…
Гель-бальзам для суставов разогревающий 911 ваша служба спасения Муравьиная кислота и окопник. . ЭФФЕКТИВНЫЙ гель для ЛЕЧЕНИЯ шейного остеохондроза и других проблем с суставами, связками и мышцами. Гель для суставов «Биотрин» — отзывы. Рекомендуют 68%. . Увидев гель для суставов(беспл)сделала заказ на биотрин. ждала свою пенсию чтоб выкупить и вдруг каждый день стало приходить эсм с угрозой. чтоб я вы купила. Отзывы о лекарствах. Сервис быстрых ответов. Онлайн-консультации. . Артрология (суставы). Вступить. Уколы в сустав при артрозе – стоит ли соглашаться? . Теперь вот врач сказала, что будет прогресс, если этот же препарат будут колоть в сустав. Мазь, крем?! Говорит, болят суставы, и мышцы… в общем, всё болит. . Ну не скажите, есть адекватные врачи. Мне Быструмгель хирург в травматологии посоветовал как . диклофенак гель… и димексид гель… причина в чем не знаеете? 7 ноября 2015 11:12. счастливаВтройнеУ неё артроз, давно уже. мазь для суставов. nickstom автор темы. Екатеринбург. . Найти хорошего врача, научиться контролировать болезнь. Очень эффективны сан-кур лечение, но надо очень аккуратно, в период обострения нельзя ни в коем случае! Девчат, кому что выписывали от болей в суставах? . Не нужно пренебрегать походом к врачу, плохо от этого еще никому не было. Если ничего серьезного, можно просто воспользоваться любым гелем или мазью для суставов. Диклен для суставов — разрекламированный гель, наделенный производителем чудодейственными свойствами, очень . Приведем мнение врачей и изучим положительные и негативные отзывы людей, попробовавших гель Диклен на себе. Что такое Диклен. По словам производителя, гель Диклен. Лучший гель для суставов отзывы врачей цена. Самый эффективный гель от суставов. Сегодня описываем тему: самый эффективный гель от суставов” с полным описанием, методологией и комментариями специалистов. Гель для суставов начала использовать около месяца назад. Каждый день ставила компрессы на ночь. . Отзывы врачей. Инна Витальевна, 50 лет Работаю ревматологом на протяжении 25 лет. За это время ко мне обратилось огромное количество людей с жалобами на боли в суставах. Отзывы специалистов об эффективности средства. Вера: Я уже 20 лет работаю ревматологом, ко мне то и дело обращаются . Врач в больнице посоветовал гель для суставов Лошадиная сила. Обошла несколько аптек и наконец-то нашла заветную бутылочку. Пришла домой, намазала ножки — эффект наступил. Как отзываются врачи о геле для суставов Биотрин? . Отзывы клиентов о геле для суставов Биотрин: Лина, 45 лет, Москва. После спортивной травмы начался артроз, который сначала не доставлял неудобств или боли. Пантогор – отзывы врачей о препарате для суставов. Положительные и отрицательные мнения специалистов. . Пантогор для суставов – отзывы врачей. Терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата занимает много времени. Для того чтобы избавиться от боли и скованности движений придется. Отдельные отзывы врачей о Сустафасте для суставов эту информацию подтверждают. Положительные отзывы пациентов. Большинство больных, ощутивших на себе действие геля, довольны полученным результатом. Вы здесь: Главная БАДы Гель Имостеон развод для суставов. Цены и отзывы. . Цены и отзывы. Опубликовано: 19.02.2020 13:04. Реклама «интернет лекарства» Имостеон (Imosteon) обещает полное излечение от любых болезней суставов за. Более 13000 товаров по низким ценам. Быстрая доставка в Калининград. Жми! · Ответ 15 минут. 100% качество. Доступная цена. Быстрая доставка. Акции · Продавец: Интернет-магазин Алтаймаг. Адрес: Ро…
Центр доктора Бубновского в Астане |
Центр Доктора Бубновского «КИПАРИС» — это медицинско-оздоровительный центр, открытый в Астане 1-го ноября 2011 года и входящий в систему более 100-та центров работающих по методике. Миссия центра — повысить качество жизни человека путем избавления его от боли и восстановления функций опорно-двигательного аппарата.
Лечение заболеваний суставов, остеохондроза, головных болей, межпозвонковых грыж, плечелопаточного периартроза, радикулита, сколиоза, артроза, сосудистых заболеваний головного мозга, вегетососудистой дистонии, гипертонии безоперационным методом — это основная задача, которая решается в нашем центре.
Лечение суставных болей при помощи различных мазей может временно снимать боль, но не решает проблему. По методике доктора Бубновского С. М. с помощью индивидуально подбираемых упражнений успешно проводится лечение артрозов и артритов крупных суставов (артроз коленного сустава, тазобедренных, плечевых и локтевых), сколиозов, грыж и остеохондрозов. После занятий происходит восстановление питания суставных поверхностей, возвращается подвижность, уходит боль. При этом не требуется приём медикаментов, негативно воздействующих на другие системы организма, улучшается общее состояние человека, растёт качество жизни.
Если Вы страдаете остеоартрозом, артритом, привычным вывихом, было произведено эндопротезирование или Вашему ребёнку требуется лечение дисплазии тазобедренных суставов, Вы нуждаетесь в скорейшей реабилитации, а может быть готовитесь к предстоящему эндопротезированию — обращайте к нам в центр. Вам подберут индивидуальную программу лечения суставов при помощи специальных тренажёров, помогающих задействовать необходимые для выздоровления мышцы, что вернёт Вам подвижность, избавит от болезненных ощущений и значительно повысит качество жизни. Суставы лечат только их собственные мышцы! Другого пути, к сожалению, для ленивых, нет. А с собственными мышцами суставов профессионально работают только в нашем Центре!
Мы принимаем на лечение тех, кто действительно желает вернуть себе здоровье и трудоспособность.
Мы отвечаем за результат лечения, который гарантируется выполнением всех рекомендаций в центре.
Мы призываем Вас настроиться на серьезную и не легкую работу со своим больным телом, на четкое выполнение всех рекомендаций и режима посещений.
Мы отдаем все силы для Вашего выздоровления, и за тех, кто по своей инициативе прекратил лечение, ответственности не несем.
Мы ценим свое время и знания, поэтому с Вашей стороны неодходимо
ТЕРПЕНИЕ, ТРУД и ПОСЛУШАНИЕ!
Центр реабилитации и кинезитерапии по методу доктора Бубновского С.М. г. Ростов-на-Дону, лечение дисплазии суставов и артроза суставов в Ростове.
Лицензия № ЛО-61-01-007171 от 21.06.2019г.
28/04/2021
Режим работы Центров доктора Бубновского с 04.05 по 08.05.2021г.
22/04/2021
Режим работы центров на Майские праздники!
01/03/2021
Режим работы центров на 8 марта!
12/02/2021
Режим работы Центров доктора Бубновского на февральские праздники 2021!
09/12/2020
Режим работы Центра на Новогодние и рождественские праздники 2021!
17/08/2020
ВАКАНСИИ! Врач по ЛФК, невролог в Центр на Крепостной, 128!
20/06/2020
Режим работы центра на 24.06.2020!
03/06/2020
Режим работы Центров.
05/04/2020
График работы центров с 06.04 по 12.04.2020г.
27/02/2020
Праздничная акция к 8 марта!
27/02/2020
Режим работы центров на 8 марта!
12/02/2020
Режим работы Центров доктора Бубновского на февральские праздники 2020!
12/02/2020
Праздничные скидки!
23/12/2019
Режим работы Центров доктора Бубновского на Новогодние праздники 2020!
29/10/2019
Режим работы центров на ноябрьские праздники!
13/08/2019
День открытых дверей на Космонавтов, 2
17 августа в 13.00 ч.
05/07/2019
Праздничные скидки в Центре на Космонавтов, 2
07/06/2019
Режим работы центров в День России!
27/05/2019
ВАКАНСИЯ! Инструктор в Центр на Крепостной, 128!
04/04/2019
Режим работы центров на Майские праздники!
19/03/2019
ВАКАНСИЯ! Врач по ЛФК в Центр на Космонавтов, 2
28/02/2019
Праздничные скидки!
27/02/2019
Режим работы центров на 8 марта!
07/02/2019
Праздничные скидки!
06/02/2019
Режим работы центров на февральские праздники!
05/12/2018
Режим работы Центров доктора Бубновского на Новогодние праздники 2019!
23/11/2018
Доктор Бубновский С. М. в программе «НашПотребНадзор» на НТВ
26/10/2018
Режим работы центров на Ноябрьские праздники!
25/10/2018
ВАКАНСИЯ! Гардеробщик в Центр на Крепостной, 128
25/09/2018
День открытых дверей
20 октября в 13.00 ч.
04/06/2018
Режим работы центров в День России!
04/05/2018
День открытых дверей
19 мая в 10.00 ч.
02/05/2018
Новая медицинская услуга — кинезиотейпирование
16/04/2018
Режим работы центров на Майские праздники!
01/03/2018
Праздничные скидки женщинам!
28/02/2018
Режим работы центров на 8 марта 2018г.!
20/02/2018
Праздничные скидки!
06/02/2018
Режим работы центров на февральские праздники!
05/02/2018
ВАКАНСИЯ! Набор инструкторов — методистов и врачей
27/12/2017
Новогодняя АКЦИЯ! с 04.01 по 01.02.2018г.
05/12/2017
Режим работы центров на Новогодние праздники!
13/10/2017
День открытых дверей
28 октября в 13.00 ч.
28/08/2017
11.09.2017г. открытие центра по адресу —пр.Стачки, 74/29
12/07/2017
В Центре на пр.Стачки, 74 — каникулы!
16/06/2017
День открытых дверей 8 июля в 11.00 ч.
19/05/2017
Изменение цен на медицинские услуги
28/06/2016
Изменение режима работы Центра доктора Бубновского на Крепостном, 128
27/04/2016
26 апреля 2016 г. состоялось открытие Центра Бубновского по адресу: г. Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 74/29.
16/09/2015
Новая программа с доктором Бубновским «ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ» с 26 сентября на телеканале РОССИЯ-1
11/11/2014
Сергей Михайлович Бубновский теперь на ТЕЛЕКАНАЛЕ РОССИЯ 1
09/11/2014
Смотрите новые передачи с доктором Бубновским на нашем видео-портале
17/07/2014
Новый зал для реабилитации пациентов с ограниченными физическими возможностями
16/07/2014
14-я международная конференция специалистов по современной кинезитерапии г. Москва
25/09/2013
ВНИМАНИЕ!!! Доводим до Вашего сведения, что…
27/05/2013
13-я международная конференция специалистов по кинезитерапии г.Москва
20/05/2013
День рождения Центра! Нам 5 лет!
15/10/2012
Новая книга профессора С.М.Бубновского
07/06/2012
XII Международная конференция специалистов по кинезитерапии в Центре доктора Бубновского г. Москва
13/05/2011
Открылся новый реабилитационный зал
05/05/2011
С 10 мая открывается новый реабилитационный зал
02/09/2010
Новое направление центра. Лечение сколиозов, нарушений осанки, профилактика мышечной недостаточности у детей и подростков.
01/06/2010
10-я международная конференция специалистов по кинезитерапии в Москве.
| Дороговато, но готовы заплатить, чтобы боль ушла. Я уже несколько лет страдаю от боли в коленях. Сначала все списали на наследственность, подверженность переменам погоды и все такое.Но в итоге диагностировали артрит. Что ж, артрит — это такой артрит. Но в какой-то момент он меня очень стал беспокоить, от боли захотелось залезть на стену. Жена испугалась. Спрашивала у знакомых, посоветовали центр Бубновского. Я читал отзывы в Интернете, они вообще ни о чем не говорили, но жена была твердо одна: мы лечимся … Врач посоветовал сходить в центр доктора Бубновского. Мол, новая методика очень помогает с моей болезнью, можно даже избежать операции.А у меня межпозвоночная грыжа от сидячей работы «заработала» себя программистом! Приехала в центр, все красиво, уютно, как в каком-то фитнес-центре.)) Врач очень долго разговаривал со мной, обещал составить индивидуальную программу тренировок, согласовал с инструктором. В общем, очень хорошо поговорили, было … У меня проблемы со спиной. Не буду описывать свои болезни, но решила посетить этот центр. При осмотре фото первый убитый сразу, диагноз: что-то на позвоночнике.Второй диагноз был — я толстая! И они отправили меня в фитнес-зал с непрофессиональными, так называемыми инструкторами. С температурой (до этого заболела) и с давлением 140/100. Инструктор сказал, что ничего страшного. Решили вылечить неподготовленный организм, если я таскала в зале 30 кг. Результат был ужасен. Чуть не потерял сознание … В проблемах, которыми занимается Центр Бубновского, есть 2 основных направления, это травматология и ревматология. Лучше всего начать с поиска ревматолога (напишите на почту, я посоветую [электронная почта защищена]), потому что травматологи лечат последствия, а не причины, и не умеют ставить диагнозы (проверял лично).Любое лечение по методу Бубновского можно начинать при отсутствии обострения и нормальной крови, иначе будет только хуже. Основой лечения Бубновского была и остается гимнастика («Адаптивная гимнастика» … А что еще может придумать учитель физкультуры и психиатр? Зомби и лечебная физкультура в экстремальной форме. Все это называется «методом». Бубновского, этот так называемый метод с большой натяжкой можно назвать «профилактикой» с одной лишь оговоркой — для здоровых и обеспеченных людей.Бубновский не учитывает ни общее состояние организма, ни последствия применения его метода, которые действительно могут привести к летальному исходу или инвалидности, то есть лечению со знаком минус … Чтобы не сдаваться термин дуб, не читайте Док Буб. Прочитал отзывы, решил ехать сам. Я не врач, чтобы судить о методе, но там работают не профессионалы. Мой вес 70 кг. Мне сразу разрешили приседать с весом 70 кг без разминки.Сообщила, что у меня болят мышцы и вчера сидела в спортзале под присмотром тренера. На что ответили, что это нормально, сделайте это. Сам «доктор», который даже не сказал, кем он может быть постоянным консультантом, сел рядом, чтобы поиграть по телефону, говоря: «двадцать раз, посчитайте сами». Извините, конечно, но какой профессионализм … Пациент центра Бубновского уже 8 лет. И только благодаря его технике я все это время избегала операции, только благодаря ему у меня оставалось 2 беременности без обострений.Лень, работаю только в центре, дома валяюсь и «ползаю» только когда нажимаю. В последний раз онемела нога, на МРТ грыжа L5-S1 9 мм плюс сомнительная опухоль. Через 2,5 месяца интенсивных тренировок на контрольной МРТ опухоли не было, грыжа уменьшилась на 3 мм. И радиолог сказал, что видит это впервые. Огромный … Бубновский лечит одного калеку второго. Я пришла в центр, была в шоке от такого обращения, не вышла из него, я поняла, что это конец моей жизни, мне негде жить.Я весь окаменел, сил нет, даже голова на подушке не лежит, то, что подходит одному, не подходит другому. Читать отзывы они страшные, худшего на свете нет. Лечение по программе Бубновского — это хорошо, но будьте готовы к тому, что центр на Перловке плохо относится к клиентам и им нужны только ваши деньги. Попал в ситуацию с потерей 40 000 р. Занимался 3 месяца и успел уйти только 3 раза, а потом заболел, перенести дату или дать возможность уйти на какое-то время не дали.Кстати, любой фитнес-клуб зависает и переносит вашу подписку, если что-то случится. Очень жаль, что человек с таким опытом лечения и уникальной методикой … Уважаемые посетители этого оздоровительного центра, ПОЖАЛУЙСТА, перед началом оздоровительных процедур поинтересуйтесь, не стесняйтесь и не поленитесь, спросите лицензия, документы, подтверждающие квалификацию специалиста, проводящего для вас оздоровительную процедуру (ГОСТ Р 52024-2003 п. 3.11.: обслуживающий персонал: лица, занимающиеся физкультурой, спортивно-педагогической работой и имеющие спортивную и профессиональную квалификацию, установленную закон.) … Сегодня спина не болит, но загвоздка осталась. В чем уникальность метода господина Бубновского? На сайте висят патенты, вы платите 27 тысяч и упражнения сильные. Но для моих физических нагрузок это уже слишком. Я привыкла не ходить в разные фитнес-центры. А дома в непринужденной обстановке немного потренироваться, что в институте инструкторы физкультуры давали, то и делаю. Помогает. Если после посещения центра у меня в голове возникла мысль о том, чтобы перебить боль, лучше уйти в другое место или остаться дома! Делать… Доехал до центра Бубновского на Угрешке. Запрет — не входи, не уходи. Сидят в километре от метро, идут по промзоне — я не знаю, как девушки, работающие оттуда, попадают в метро вечером. Едва припаркован на тротуаре из-за опасности эвакуации. Первичная консультация — девочка КИНЕЗИОТЕРАПТ, блин. Он говорит, что она окончила несколько их бубновских курсов. Но, как врач, она уклоняется от ответа и от того, что она закончила.Раздеваемся, ложимся на живот, нас чувствуют по позвоночнику, от шеи до крестца. Здесь больно … Огромное спасибо инструкторам центра на Кожуховской. Поехала туда с ребенком, за 2 цикла полностью переосмыслила свой организм и стала высыпаться и общее состояние организма улучшилось. Ребенок 12 лет перестал наклоняться, исчезли боли в животе. Отдельное спасибо инструкторам Сергею и Алексею, профессионалам. Мне не удалось оценить предоставленные услуги и лечение, так как мужу и дочери удалось пройти только первичную консультацию, а специалист центра, желая решить его личные дела в рабочее время, без предупреждения отказался от посещения! Елена (специалист центра) назначила занятия на 15:00 в субботу и 12:00 в будни.В субботу в 11:00 прозвенел звонок, через 5 минут центр уже не мог дозвониться, когда муж позвонил на мобильный специалиста, она начала врать, что мы перепутались, и в конце концов пошалила и бросила. .. Заплатила 5300 за первичный прием (лекция = консультация) в центре в Сокольниках, но воспользоваться платной услугой по уважительной причине не смогла. В центре мне сказали, что деньги не вернут. Через некоторое время я снова обратился с просьбой хотя бы продлить его на другие дни.Девушка по имени Ирина сначала сказала, что не знает, как решить этот вопрос, а через два дня, перезвонив мне от имени центра, предложила заплатить еще 50%. Это нарушение закона. Персонал центра, разговаривает … Я почти 3 месяца раз в неделю ходила с ребенком в VIP-центр на Ходынке. У ребенка болят и болят оба колена. Может быть, все дело в том, что они немного погуляли, но времени на поездку не было, да и вышло бы довольно дорого. Тренер Олеси понравился, очень постаралась.Но я считаю, что в центре есть несоответствие цены и качества. Подписка очень дорогая, но чтобы быть полезной, нужно пройти индивидуальное занятие с тренером. Это плюс 2,5 тысячи рублей за занятие. Персонал на ресепшене не особо … Нам еще предстоит долгий путь к здоровью, но, начав посещать тренажерный зал в ИСИ (метро Багратионовская), они были приятно удивлены работой методистов Елены и Константина. Их профессионализм, а главное чуткость к каждому посетителю вселяет уверенность в исцелении.Надежда и Абдурахман Ташмухамедовы. Я бывший пациент центра. Пришла лечиться, но меня покалечили и сделали неподвижным, забрали все деньги. После вас медицина бессильна. Не нужно калечить слабых людей, Бог вам не простит. Фуууу позор Москве и всем докторам! Теперь вообще никому нельзя доверять! Все, что вам нужно, это только добыча! Вот правда! Сама страдаю этими грыжами, и все клиники типа БУБНОВСКИЕ и пр., Все это лохотрон! Отмывание денег и все))) А те, кто пишет, как хорошо, фальшивые утки)) Смешно вас читать, клоуны! Неужели вы не понимаете, люди, вы никому не нужны в этой жизни, особенно докторам.То, что в городских больницах, что в частных клиниках, все равно! Мир перевернулся, все хотят водить машины … Несколько лет назад в БСМП мы ставили на ноги пациентов с травматическим повреждением спинного мозга и множественными грыжами в остром периоде. Напишите мне [адрес электронной почты защищен] D.M.N. Кармен Наталья. |
биография, книги. Упражнения Сергея Бубновского
Доктор Бубновский Сергей Михайлович — создатель уникальной методики лечения патологий опорно-двигательного аппарата.Его методика позволяет восстановить трудоспособность и снять боль.
Сергей Бубновский назвал свой метод кинезитерапии. С его помощью безнадежные пациенты могут стоять на ногах без операции и без лекарств.Несчастный случай
В городе Сургут весной 1955 г. родился будущий доктор, профессор медицинских наук Сергей Бубновский. Биография этого удивительного человека очень интересна тем, кто сегодня является его пациентом. Все началось в армейские годы.Водитель машины, в которой ехали солдаты, заснул за рулем. В этой аварии многие пострадали, в том числе Сергей Бубновский. С этого момента его биография кардинально изменилась. Результатом аварии стало состояние клинической смерти. После того, как врачи вышли на помощь молодому человеку, и Сергей Бубновский пришел в себя, он понял, что не пострадала в аварии только левая нога.
Медицинское образование
На протяжении многих лет Сергей Бубновский мог передвигаться только на костылях.С ними он приехал на экзамены в медицинский институт. Став студентом, молодой человек внимательно изучал теорию, используя помимо лекций различную специализированную литературу. Полученные знания Сергей Бубновский практиковал на себе. Это дало ему возможность выбрать наиболее эффективные методы восстановления.
Еще студенткой второго курса будущий профессор стал помогать людям. Его метод оказался настолько эффективным, что юный Бубновский стал выстраивать в очередь тех, кто решил поправить здоровье без лекарств и операций.К тому же для многих пациентов такая помощь была последней надеждой.Не расставаясь с костылями, Сергей Михайлович смог окончить два высших учебных заведения: в 1978 году — МИПИ им. Крупской, а в 1985 году — ММСИ.
Начало врачебной практики
Первая работа Бубновского была в Кащенко. Там его пациенты были психически неуравновешенными людьми. Далее Сергей Михайлович становится главным врачом психоневрологического интерната. После этого Бубновский устроился медиком в сборную России по лыжным гонкам.Все знания, полученные за годы врачебной практики, помогли доктору разработать методику, которая легла в основу кинезитерапии.
Принцип альтернативного метода восстановления
Доктор Сергей Бубновский перед началом занятий пытается донести до своего пациента, что кости мужчины не болят. Неприятные и дискомфортные ощущения возникают в прилегающих к ним мышцах. Это настраивает пациента на определенный режим работы. Пациента учат, как заставить мышцы функционировать нормально.Таким образом, основная концепция метода Бубновского заключается в сочетании физической подготовки и оздоровительных упражнений с лечебно-консультационной помощью пациенту. Эти два компонента сливаются в единую систему. Его выполнение — эффективный метод, позволяющий лечить органы движения и предотвращать их патологии.
Система, разработанная Бубновским, позволяет людям управлять своим здоровьем. В этом им помогает лечебно-физическая культура, для выполнения которой используются тренажеры, созданные автором.Эти спортивные снаряды разгружают позвоночник и суставы, одновременно укрепляя и наращивая мышечную массу. Методика разработана настолько тщательно, что позволяет врачу определять для каждого пациента его индивидуальные нагрузки с учетом возраста, состояния здоровья и сопутствующих заболеваний.Альтернативный способ избавления от недугов придерживается основного постулата кинезитерапии, который гласит, что лечение боли происходит с помощью правильных движений выздоравливающего человека. А чтобы пациенты понимали и правильно выполняли эту технику, Сергей Бубновский написал книгу.В них автор дает ответы на все интересующие читателей вопросы.
Оздоровительные центры
Принципы уникальной системы реализуются на практике. Для получения помощи пациенту необходимо обратиться в Центр Сергея Бубновского, расположенный недалеко от его места жительства. Таких заведений в России много. Например, в 2013 году их было 79.
Все центры работают по единой схеме. Первоначально пациент по предварительной записи должен попасть на прием к врачу, который проведет фасциальную диагностику пациента.Это процедура оценки состояния суставов человека и двигательной функции его мышц. После осмотра врач заполняет историю болезни и составляет пациенту индивидуальную карту выздоровления. Этот документ очень важен. В процессе лечения карта выздоровления постоянно редактируется. Это позволяет следить за состоянием здоровья человека.
В центрах, созданных Сергеем Бубновским, книги по новому альтернативному методу, написанные профессором медицины, могут приобрести все желающие.
Что используется для лечения?
Эффективный способ избавления от мучительных болей и восстановления работоспособности. И это стало возможным благодаря индивидуально разработанным упражнениям для каждого пациента, которые отрабатываются на многофункциональных тренажерах Бубновского. Эти спортивные снаряды помогают человеку быстрее двигаться по пути выздоровления. Реабилитационные устройства обеспечивают антигравитационный и декомпрессионный эффекты. Это устраняет осевое давление на суставы и позвоночник.
Обучать пациентов технике правильного дыхания, выполнение которой является обязательным условием выполнения упражнений.Итак, выдох при выполнении силовых элементов следует производить со звуком «ха». Это снизит внутрибрюшное давление и увеличит проницаемость кровеносных сосудов.Кинезитерапия проводится с использованием гидротермальных и криотерапевтических методов. Первый из этих двух терминов подразумевает использование гидромассажа и теплового воздействия воды на организм человека. Криотерапия — это лечение простуды. Использование этих двух методик позволяет улучшить терморегуляцию тканей и устранить боль в пораженных участках.
Оздоровительная гимнастика
Для того, чтобы уберечь организм от патологий систем движения, существуют специальные упражнения, автором которых является Сергей Бубновский.Гимнастика для начинающих включает в себя самые простые из них. Новичкам следует понимать, что не всего удастся добиться сразу. Но не отчаивайтесь. Упорство и желание достичь этой цели приведут вас к успеху.
Первое из упражнений для начинающих — отжимание от пола. Позволяет проработать пояс верхних конечностей. Цель этого упражнения — восстановить кровообращение в позвоночных артериях, устранить головные боли, вегето-сосудистую дистонию, переутомление и депрессию.Это увеличивает мышечную массу плечевого пояса.
Для достижения желаемого эффекта обращайте внимание на качество и количество выполняемых движений. Начинать гимнастику необходимо лежа на полу, положив ладони на уровень груди. Ноги следует свести вместе и вытянуть. На подъеме важно не сгибать спину и смотреть только вперед. Это делает выдох со звуком «ха». Далее руки сгибаются, и туловище опускается. Это делается при ингаляции.Мало кто может начать это упражнение с облегченного варианта, с опорой на колени. Количество нажатий должно быть от пяти до десяти.
Следующим шагом в этом упражнении является очистительное дыхание. Для этого пациенты садятся на колени с опорой на пятки и трижды поднимают руки на вдохе и опускают их на выдохе со звуком «ха». Одновременно руки следует поднять на коленях, а затем опуститься на пятки.
Гимнастика Сергея Бубновского включает в себя упражнение, развивающее мышцы живота.Это позволяет улучшить работу желчного пузыря и исключить возможность его патологий, а также активизировать перистальтику кишечника. Это упражнение также нормализует кровообращение в грудном и шейном отделах позвоночника за счет максимального сокращения и растяжения межпозвонковых мышц.
Движение начинается из положения лежа на спине, слегка согнувшись в коленях. Руки следует вытянуть вдоль головы и прижать к ней. Подбородок в исходном положении находится на груди.При этом следует учитывать, что таким образом голова должна быть зафиксирована по отношению к позвоночнику на протяжении всего упражнения.
На выдохе пациенту следует оторвать лопатки от пола. Руки нужно поднять как продолжение туловища. Все движения следует выполнять с максимальной амплитудой. Звук «ха» произносится в верхней части напряжения. При этом необходимо надавить живот.
Упражнения Сергея Бубновского выполняются по 20-30 секунд или по 5-10 повторений.Непременное условие для них — пустой желудок. А если перед началом занятий выпить стакан чая или воды, можно промыть кишечник. Об этом процессе будет свидетельствовать урчание в животе.
Еще одно упражнение Бубновского для начинающих, разработанное автором для укрепления мышц задней поверхности бедра и спины. Начать следует из положения лежа на животе, руки слегка согнуты и согнуты вдоль тела. Ладони при этом на уровне талии должны упираться в пол, а голова — смотреть вперед.На выдохе произносится звук «ха», и сначала делается двадцать мух одной прямой ногой, а затем другой. Затем они поднимаются одновременно. Количество раз в этом случае будет ограничено возможностями пациента.
Автор рекомендует следующую схему тестирования трех описанных выше упражнений:
— понедельник — отжим;
— вторник — проработка мышц брюшного пресса;
— Среда — упражнение для задней поверхности туловища.
Продолжительность такой гимнастики не должна быть меньше 20 минут. После занятий Бубновский рекомендует проводить водные процедуры. Это может быть контрастный или холодный душ, сауна, бассейн или обтирания мокрым полотенцем.
При каких патологиях используется альтернативная методика?
Каковы основные причины заболеваний позвоночника? К ним относятся:
— врожденные недуги;
— Системные заболевания, такие как ревматоидный артрит и остеомиелит, болезнь Бехтерева, туберкулез и опухоли;
— дистрофические дегенеративные заболевания (грыжа и остеохондроз позвоночника, спондилолистез и остеоартроз, а также стеноз позвоночного канала).
Эффективность использования тренажеров
Метод Бубновского очень эффективен. И доказательством является сам автор. Врач, двигаясь с имплантированным тазобедренным суставом, тестирует на себе каждый из тренажеров, а затем предлагает их людям.Данный спортивный реабилитационный инвентарь способен:
— устранить боли в спине, причина которых — мышечные спазмы;
— восстанавливают гибкость позвоночника и подвижность его суставов;
— остановить распространение сколиоза и грыжи, остеохондроза, артроза и многих других патологий;
— восстановление организма после операции по удалению межпозвоночной грыжи.
На начальном этапе лечения проводится адаптивная гимнастика. Он предназначен для реабилитации пациентов и позволяет устранить боль.На следующем этапе Сергей Бубновский предлагает косяки. При этом к ним возвращается подвижность, а позвоночник приобретает способность выдерживать значительные нагрузки.
Новичкам не стоит проходить сразу весь курс. Человек в течение дня должен выполнять упражнения в доступном для него объеме. Только постепенно нагрузку можно увеличивать.
Стоит учитывать, что все упражнения Бубновского безопасны. При этом они восстанавливают свойства мышечной ткани, такие как эластичность, сократимость и трофическая функция.Кроме того, в результате этого упражнения происходит саморегуляция суставного хряща и межпозвоночного диска. И это происходит без вмешательства хирурга.
Противопоказания
Метод Бубновского многим помогает. Однако упражнения, разработанные Сергеем Михайловичем, включают в себя различные силовые элементы. В связи с этим не следует применять метод Бубновского:
— в раннем послеоперационном периоде;
— с разрывами сухожилий и связок;
— при обнаружении онкологии;
— люди в предсерном или предынфарктном состоянии.
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах — Бубновский С.М. — 978-5-699-50207-3 — Здоровье, медицина — Книги
Бубновский С.М.
| Артикул | 237114 |
|---|---|
| EAN | 9785699502073 |
| ISBN | 978-5-699-50207-3 |
| Автор | S.М. Бубновский |
| Серия | Доработка по системе доктора Бубновского |
| Издательство | ЭКСМО |
| Дата публикации | 2011 |
| Копии | 10000 |
| Размеры | 70×100 / 16 (167×236 мм) |
| Мягкая обложка | 520 |
| Крышка | Твердый |
| Хрупкий | Нет |
| Кол-во в коробке | 1 |
| Минимальный заказ | 1 |
| Агрегат | шт. |
| Ставка налога | 7% |
| Создано в | 25.12.2011 |
Войдите, чтобы увидеть цены
Описание
Впервые в России в одной книге отражена авторская уникальная методика лечения наиболее распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского: остеохондроз и грыжа позвоночника, артриты и артрозы. , коксартроз и эндопротезирование тазобедренного сустава.Оригинальность метода заключается в том, что излечение ряда заболеваний позвоночника и суставов возможно без операций и лекарств.
Впервые в мировой практике доктор Бубновский обратился не к препаратам анальгетического характера, а к внутренним ресурсам человеческого организма.
Сергей Михайлович предлагает читателям упражнения для снятия боли в спине и суставах, рассказывает свою историю болезни и приводит хронику собственного выздоровления и реабилитации, а также исследует типичные ошибки и заблуждения, связанные с этими заболеваниями.
Эта книга поможет вам управлять своим телом и вернуть себе здоровье и уверенность в себе.
Каждую ночь погружайте ноги в холодную воду — то, что происходит, вас удивит!
По словам известного российского физиотерапевта Сергея Бубновского, если вы вымочите ноги в холодной воде, вы получите много пользы для здоровья. Этот простой совет может укрепить иммунную систему и предотвратить болезни.
Как это сделать?
Наполните таз холодной водой и опустите ноги на 10–15 минут.По прошествии этого времени выньте ступни из воды и тщательно вытрите их. Перед сном наденьте теплые носки.
Для того, чтобы этот метод работал, очень важно использовать прохладную воду, а не теплую или горячую. Повторяйте этот прием каждую ночь, чтобы сделать его более эффективным.
Это лекарство поможет вам укрепить иммунную систему и поможет сохранить ваше здоровье, поскольку станет более устойчивым к вирусам.
Если у вас простуда или грипп, не бойтесь опустить ноги в холодную воду, это укрепит вашу иммунную систему и поможет вашему организму быстрее выздороветь.В этом случае доктор Сергей Бубновский рекомендует принимать ванночки для ног с холодной водой каждые 4 часа для большей эффективности.
Вопреки распространенному мнению, контакт с холодной водой при простуде не ухудшит ваше состояние, но ускорит выздоровление.
Почему этот метод эффективен?
Если предположить, что ступни связаны с разными органами тела, согласно традиционной китайской медицине, замачивание их в холодной воде было бы очень полезно для здоровья, потому что это активизирует кровообращение в этой области.
Это также относится к массажу ног, который становится все более популярным из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Среди наиболее распространенных методик — рефлексология стопы.
Рефлексология стоп, золотая жила пользы для здоровья
Рефлексология — это форма альтернативной медицины, которая способствует процессу самовосстановления тела, оказывая небольшое давление на определенные рефлекторные области стопы.
Он основан на том принципе, что ступня состоит из различных точек, связанных с органами нашего тела через несколько нервных окончаний.
Таким образом, массируя всю стопу или оказывая давление на определенные точки, можно уменьшить стресс и напряжение, облегчить боль в нескольких частях тела, включая суставы, спину или голову, уменьшить нарушения сна, обеспечить кровообращение и гармонизировать энергию тела.
В следующий раз, когда у вас возникнут головные боли, попробуйте эту технику точечного массажа, чтобы облегчить боль, не прибегая к лекарствам. 10-15 минутного массажа на ночь достаточно, чтобы снять боль и расслабиться.
Еще одна подсказка для очищения тела через ступни
Вот старый трюк, который позволит вам избавиться от токсинов в вашем теле.Для этого вам понадобится лук, полиэтиленовая пленка и пара носков.
Нарежьте лук ломтиками, положите их на ступни и закрепите, обернув стопы полиэтиленовой пленкой. Наденьте теплые носки и оставьте их на ночь. На следующий день снимите полиэтиленовую пленку и лук и вымойте ноги.
Активные ингредиенты лука и его антибактериальные свойства активируют кровообращение и поглощают токсины, накопленные в организме.
Источник: Healthyrecipeshome.com
лучших упражнений. Гимнастика при артрозе тазобедренных суставов
Болезнь поражает 16% населения Земли. Выражается в прогрессирующей дистрофии опорно-двигательного аппарата. Лечение проводится комплексно. В состав в обязательном порядке входит гимнастика при артрозе тазобедренных суставов, помогающая избавиться от болей в суставах. Занятия должен проходить под наблюдением врача. При неправильном выборе упражнений возможен ряд осложнений.
В случае артрита вам следует рассмотреть Рене, Милсу и Печень. Для тонизирования рекомендуется использовать почки: фасоль, водоросли, кунжут и сахар. Мильза питается цельнозерновыми злаками, предпочитает приготовленную и горячую пищу, страдает от излишней холодной и влажной пищи, например, молочных продуктов.
Важность здорового питания
Печень любит зеленые листья, куркуму, мисо, страдает от продуктов, обеспечивающих избыточное тепло и жир. Здоровая диета необходима для здоровья наших суставов и межпозвоночных дисков.Во-первых, нужно добиться правильной массы тела, чтобы не усугублять общую нагрузку.
Особенности лечебной физкультуры
Лечебные манипуляции при артрозе тазобедренного сустава направлены на:
- прочность связок, мышц колена, тазобедренных суставов;
- уменьшение болевых синдромов;
- скорость разрушения хряща замедляется.
Важно, чтобы занятия проходили регулярно. При правильном выполнении упражнений стабильное состояние суставов улучшится.Мышцы станут более эластичными, станут более гибкими при сгибании, сгибании. Комплекс упражнений не направлен на усиленную стимуляцию.
Следует избегать простых, рафинированных и чрезмерно концентрированных углеводов и увеличивать потребление органических цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Поэтому важно избегать или уменьшать потребление сахара и белой муки, уменьшать количество жиров, особенно животного происхождения, путем внесения семян, водорослей, бобовых и овощей. В некоторых случаях для развития данной патологии могут увеличиваться даже солончаки; это помидоры, картофель, баклажаны, перец и табак, возможно, содержащиеся в нем алкалоиды мешают нормальному восстановлению коллагеновых процессов на суставном уровне.
При лечении мышцы напрягаются без участия всего тела. Амплитуда двигательной активности не выходит за допустимый предел. Речь идет о возникновении болей в коленных, тазобедренных суставах.
Правила выполнения гимнастики:
- Физкультура, рекомендованная при артрозе, должна положительно влиять на хрящ, его ткань.
- Гимнастика выполняется регулярно, ежедневно. Если это войдет в привычку, улучшится кровоснабжение тазобедренного сустава, повысится его подвижная активность.
- Выполняя физические упражнения, стоит занимать удобное место, не увеличивающее нагрузки. Увеличение будет за счет повторения упражнений.
- Многие люди используют фиксирующую повязку, фиксируемую на щиколотке. Получается дозированная нагрузка, упражнения придется делать медленно.
- Дышите беспорядочно.
- Завершите комплекс вдохом (поднятие верхних конечностей), выдохом (опускание).
Желательно сочетать гимнастику с массажными манипуляциями тазобедренных, коленных, ягодичных мышц.Есть массажеры, есть в наличии.
Пищевые добавки, которые могут помочь
На самом деле артроз является частью феномена старения, поэтому все, что делает нас молодыми, предотвращает его: здоровое питание, правильные упражнения, гибкий менталитет и открытость для нового. Сера необходима для образования хряща, его эластичности и гибкости; гиалуроновая кислота: она поддерживает степень гидратации, герметичности, пластичности и вязкости, поскольку она находится в космосе в форме агрегата при вдыхании большого количества молекул воды.
Цветы Баха от боли в спине
Спина влияет не только на физические факторы, влияющие на костно-суставную систему, но также из-за эмоционального дисбаланса и характерного отношения, которые приводят к чрезмерной скованности.При лечении артроза данный комплекс упражнений оказывает благотворное влияние, однако назначается индивидуально, с учетом особенностей организма, течения заболевания. Его следует проводить под контролем инструктора по ЛФК.
Это нарушение может легче проявиться в период, характеризующийся слишком большим количеством управленческих обязательств. Накопленный стресс может полностью истощить спину, что приведет к боли в мышцах и мышцах. Это рекомендуемые цветы Баха.
Определение проблемы — это первый шаг
Это помогает растворить моральную жесткость, позволяя ей отказаться от приятных аспектов жизни, тем самым также растворяя физическую жесткость; Дуб: это средство для тех, кто страдает болями в спине или спине, а также при шейных, болях в спине, радикулите, ревматизме.Происхождение часто обнаруживается в чрезмерном чувстве долга, не позволяющем отдыхать. Человек никогда не берет на себя обязательств и борется каждый день с максимальной энергией, не предаваясь моменту передышки. Строго с самим собой, самодовольный, до предела своих сил. Средство помогает понять важность релаксации, отдыха. Получение средств позволяет делать заслуженные перерывы, смягчая чувство долга; Вина: Показан при суставной и ревматической боли, ригидности позвоночника, которые возникают у тех, кто приходит, негибко и слишком уверенно.Этот человек ставит на первое место карьеру и силу и живет в состоянии постоянного стресса с навязчивым страхом обгона. Средство превращает волю к господству в харизму, в обаяние. Этот цветок придает персонажу душевную гибкость, открытость и упругость. . Когда наша машина не работает должным образом, мы приносим ее в мастерскую для ремонта и как можно проще описываем проблему механикам, например, заявляя, что в холодную погоду ее сложно запустить или двигатель издает странный шум.
Способ лечения артроза по Бубновскому
По его теории, если у человека нет силы воли к выздоровлению, он не сможет справиться с болезнью самостоятельно. Важным моментом является отрицательная энергия, переносимая теплом. Еще одна позиция, взятая за основу комплекса восстановления, — снятие мышечного напряжения. Снижается нагрузка на суставы, проявляется их свобода передвижения.
Механик, в свою очередь, исследует его с помощью устройства, специально разработанного для определения его характеристик, которые могут привести к слишком богатой смеси газов и кислорода, чрезмерному объему выхлопных газов или воспламенению из-за износа -выход электрического кабеля.Тогда ремонт будет производиться по результатам испытаний, а также по деньгам, которые мы готовы потратить. Установка человеческого тела работает примерно так же. Первым шагом является выявление слабых мест, поэтому оцениваются различные варианты устранения неполадок и выбирается инструмент, который предлагает наилучшие результаты тестирования для человека.
Гимнастика, разработанная врачом, уникальна. Комплекс состоит из трех этапов:
- Обертывание больного сустава тканью с заделанным в нее мелко нарезанным льдом.Затем встаньте на колени, держась за стул. Сделайте несколько шагов, не обращайте внимания на болезненные боли при артрозе. Постепенно увеличивайте количество шагов до 20.
- Не вставайте с колен. Сядьте на пятки, медленно опуститесь, держитесь за стул. В таком положении желательно подложить валик под стыки. Первые манипуляции длятся 10 секунд. Постепенно увеличивайте время их выполнения до 2 минут.
- Последним ходом Бубновский рекомендует растяжку. Сядьте на твердую поверхность, ноги выпрямите.Возьмите ступню за пальцы, потяните на себя. Наклоняя корпус, постепенно увеличивайте силу натяжения.
Гимнастика приведет к быстрому восстановлению, если выполнять ее регулярно.
Как только проблема будет решена, вы можете сосредоточиться на других аспектах. Все люди имеют одинаковую базовую физическую конституцию; те же химические вещества циркулируют в кровеносных сосудах, вызывая бесчисленные метаболические процессы. Даже пять чувств работают примерно одинаково: интенсивность чувств может быть более или менее интенсивной, но обычно все люди могут различать сладкую и соленую пищу, воспринимать разные ритмы музыки и ценить оттенки заката.Но в то же время каждый человек уникален.
Один из величайших биологов двадцатого века, Роджер Уильямс, придумал выражение биохимической личности. Биохимические характеристики абсолютно уникальны у каждого человека и определяют личность и способ взаимодействия с окружающим миром. Биохимическая индивидуальность возникает из сочетания генов человека и окружающей среды, в которой он живет; эти факторы играют ключевую роль в нашем здоровье и инвалидности.
Особенности метода Бубновского
Суть комплекса лечебных процедур — отказ от лекарств. Он считает, что организм может самостоятельно справиться с любым происходящим в нем болезненным процессом. Для этой борьбы нужны только благоприятные условия. Для их предоставления пациенту потребуется:
Но каковы решения по восстановлению благосостояния?
Ключ к обретению хорошего здоровья и восстановлению баланса — «целостный», потому что вы можете подробно изучить причины или причины проблемы, слабые места и определить полный профиль психофизического состояния человека.Проверки также важны для определения риска возникновения или генетической предрасположенности, исправления неверной информации, которая создает дисбаланс и приводит к естественным средствам, наиболее подходящим для человеческой химии. Каждый организм производит свою собственную химию, симптомы варьируются от человека к человеку, например, меридианы, дисбаланс в эндокринной системе и многое другое.
- полное комплексное обследование;
- регулярные тренировки на тренажерах;
- посещение зала гимнастики;
- отказ от анальгетиков;
- работа с психологом.
Если пациент не готов к работе, техника не сможет должным образом повлиять на результат. Когда у человека появляется желание помочь себе, проявить решительность, приложить усилия, совместное лечение будет эффективнее, быстрее.
Полученная терапия проводится специалистами в области квантовой медицины и биорезонанса, поскольку этот метод позволяет активировать ребалансировку задействованных органов, рассеять энергетические перегрузки, успокоить разум и в целом расслабить все тело.В случае остеоартрита важно оценить дефицит эластина, коллагена и всех питательных веществ, еще одна важная часть касается кислотности организма, причины, распознаваемой почти всеми патологиями и нарушениями.
С его помощью мы стремимся предоставить информацию, которая присутствует в человеческом теле каждого человека от рождения, и которая по тем или иным причинам была потеряна в жизни каждого из нас. Здесь мы снова можем питать человеческий организм, предлагая только внутриклеточное питание, тем самым предоставляя информацию, которую он потерял.
Какие действия запрещены при заболевании
Любые манипуляции, провоцирующие острую боль. Это может произойти, если медицинская зарядка произведена неправильно.
Под запретом артрозов:
- приседаний
- длительных прогулок;
- ездить на велосипеде;
- активные сгибательные, разгибательные манипуляции тазобедренного сустава;
- острых действий.
Совершенно особенно в память о травме
Благоприятный меридиональный поток, вы можете в любой момент усилить сектор с трудом, не дожидаясь беспокойства от тела: он действует заранее, чтобы поддерживать жизнь клеток.Напоминание об аварии может поставить под угрозу общую динамику и вызвать глубокий дисбаланс в организме, вызывая различные типы нарушений. У людей, которых обвиняли в психологическом шоке или физической травме, была обнаружена плохая пространственно-временная привязанность, что часто заставляет их говорить: «С того дня моя жизнь изменилась».
По каким причинам нельзя заниматься гимнастикой:
- Повышенная артериальная гипертензия.
- Заболевание крови, сердечная патология.
- Паховая грыжа.
- Тепло, высокая температура.
- Период менструального цикла.
- Время реабилитации после операции при лечении заболевания.
- При артрозе в стадии обострения.
Чтобы вернуть легкость передвижения, требуется упорный труд. Приступать к любой ЛФК можно только после консультации с врачом. Комплекс даст успешный результат при правильном выполнении.
Всякий раз, когда тело подвергается физической травме, циркулирующая в это время информация остается в памяти даже на расстоянии долгое время.Часто боли в суставах являются отражением изменения тканей, которые больше не получают информации, необходимой для их саморегуляции. Происходит пространственная дезориентация, которая влияет на организацию структуры кузова и, следовательно, на общую координацию двигателя.
Интеграторы Библиография и другие источники
Один из лучших способов предотвратить остеоартрит и боль в бедре — это упражнения. Они положительно влияют на подвижность, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы бедра.Таким образом, несколько простых упражнений, выполняемых ежедневно, могут значительно улучшить функцию суставов и уменьшить боль и дискомфорт, связанные с остеоартритом при коксартрозе.
При артрозе тазобедренных суставов лечебная гимнастика Евдокименко — важная составляющая успешного лечения пациента. Только комплексный подход к лечению заболевания поможет добиться улучшения состояния здоровья, особенно при поражении крупных суставов. ЛФК успешно укрепляет мышцы и связки, активизирует местное кровообращение и обеспечивает доставку всех необходимых питательных веществ в хрящевую ткань.
Однако нужно знать, что боль в тазобедренном суставе может иметь другую причину, поэтому, прежде чем начинать заниматься спортом, хорошо проконсультируйтесь с врачом. Хотя у большинства людей с артрозом есть упражнения для уменьшения боли и жалоб, мы должны быть осторожны с суставами. Если боль усилилась во время или после тренировки, это означает, что следует начинать с меньшего количества повторений и постепенно увеличивать до 10. В общем, если у вас сильная боль и серьезные жалобы, и вы работаете физиотерапевтом-специалистом, выберите специальные упражнения.
Принципы лечебной физкультуры от Евдокименко
Комплекс упражнений разрабатывается в зависимости от расположения пораженного сустава индивидуально для каждого пациента. При этом учитывается самочувствие пациента, степень развития патологического процесса, тяжесть заболевания, наличие осложнений и сопутствующих заболеваний. Неправильный подбор движений может значительно ухудшить самочувствие пациента. Желательно, чтобы комплекс упражнений был согласован со специалистом по физиотерапии.
Собрать и распустить бедра. Взлет и выпрямление ног. Наклоните раму вперед от сиденья. Колени до колен. Избегайте подъема тяжелых предметов. Тазобедренные суставы вместе с коленными чрезвычайно чувствительны к перегрузкам, что ускоряет их износ и приводит к артрозу.
Уменьшите потребление алкоголя, кофе и соли, так как это препятствует усвоению кальция и увеличивает риск остеопороза, артроза и переломов костей. Приложите все усилия, чтобы не повредить суставы.После 40 лет практики частыми и интенсивными занятиями такими видами спорта, как футбол, регби, бег и теннис, риск травм тазобедренных и коленных суставов увеличивается.
Доктор Евдокименко, страдающий артрозом, разработал специальные упражнения для всех крупных суставов, которые необходимо учитывать. Персональный подход обеспечит положительный результат в кратчайшие сроки, при этом минимизируя риск побочных эффектов.
Выбери подходящий вид спорта: плавание, езда на велосипеде, ходьба, йога, упражнения пилатес.Избегайте малоподвижного образа жизни. Пребывание на одном месте приводит к скованности суставов и вызывает боль даже при элементарных движениях. Здоровое питание: диета, богатая жирами витамина А, С, К, В12, Омега-3, с меньшим количеством животных белков и жиров, с одной стороны, помогает поддерживать здоровье суставов, с другой — не дает лишних килограммов — враг №1 по стыкам.
Выполняйте умеренные физические нагрузки. Некоторые виды спорта, особенно интенсивные упражнения, также усугубляют состояние тазобедренных суставов.Перед тем, как приступить к занятиям спортом, не забудьте размяться. Необходимо подготовить стыки к предстоящей нагрузке. Как только вы начнете хорошо двигать бедром, вы сможете позаботиться о подвижности других зон риска остеоартрита: коленей, шеи, позвоночника и подошв. Вы почувствуете жар в суставах и еще больше почувствуете себя потом.
Гимнастика направлена на укрепление мышц, связок и улучшение трофиков тканей. При этом нет упражнений, в которых пациент должен сгибать, разгибать или вращать поврежденный сустав.Ведь повышенные нагрузки приводят к дальнейшему прогрессированию болезни и ухудшению здоровья пациента.
При выполнении гимнастики может присутствовать легкая болезненность из-за нагрузки на мышцы, которые ранее не были интенсивно задействованы. Это состояние пройдет через несколько дней регулярных тренировок. Если движение сопровождается резкой болью, нельзя этого делать. Этому есть 2 объяснения: либо неправильное исполнение, либо оно вам не подходит.
ЛФК следует проводить только в период ремиссии.Категорически запрещено проводить гимнастику при обострении заболевания. Павел Евдокименко разработал довольно большой комплекс упражнений для крупных суставов. Однако делать их все за один раз необязательно. Среди них есть движения не только для укрепления пораженных суставов, но и на мышцы спины и пресса. Одно занятие лечебной физкультурой должно включать примерно 2-3 упражнения на растяжку и 5-7 упражнений на укрепление. Большой выбор позволит разнообразить тренировку, ее продолжительность должна составлять около 15-30 минут ежедневно.
Виды упражнений при заболеваниях суставов
При заболеваниях суставов, осложненных дегенеративно-дистрофическими процессами, категорически запрещается совершать быстрые динамические движения. Это приседания, махи руками, ноги с максимальной амплитудой и другие.
Все упражнения должны быть статичными, в крайнем случае — медленными динамическими. С их помощью можно укрепить ослабленные мышцы и связки сустава, ведь при болях в колене человек пощадит эту ногу, что со временем приведет к их атрофии.
Самый распространенный пример статического упражнения — лежа на спине, поднимите ногу на 10-20 см над уровнем опоры и удерживайте ее в этом положении 1-2 минуты. Медленное динамическое движение — несколько раз неторопливо поднимать и опускать конечность.
Важную роль в успешном лечении заболеваний крупных суставов играют упражнения, направленные не только на укрепление, но и на растяжение суставной капсулы и связочного аппарата. Эти движения нужно выполнять очень медленно и осторожно.Нельзя заниматься гимнастикой за счет силы, преодоления боли. Нужно запастись терпением, и через несколько недель регулярной гимнастики подвижность суставов немного увеличится.
ЛФК при коксартрозе
Лечебную физкультуру при заболеваниях тазобедренных суставов следует проводить очень осторожно, учитывая состояние пациента. Занятия следует начинать со статических упражнений. При этом задействуются мышцы бедра, а сам сустав остается неподвижным. Коксартроз предполагает тренировку в положении пациента лежа на спине или сидя.
Основные упражнения ЛФК при заболеваниях тазобедренных суставов в домашних условиях:
- Расстелите коврик на полу, лягте на спину. Медленно и осторожно поднимите каждую ногу на 15-20 см и удерживайте 30-40 секунд. Во время занятий нужно следить за соблюдением правил тренировок: подъем ног должен осуществляться с помощью мышц бедра и ягодиц. Сделайте упражнение обеими конечностями и немного расслабьтесь. После этого повторите нагрузку в динамическом варианте: плавно поднимите ногу на 10-20 см и медленно опустите, удерживая в самой высокой точке несколько секунд.Нужно делать 10-12 подходов, каждый раз делая небольшой перерыв.
- Перевернитесь на живот, вытяните руки вдоль туловища и согните одну ногу в колене. Поднимите его над полом на 10-15 см и удерживайте 30-40 секунд. Опустите конечность, расслабьтесь и воспроизведите движение другой ноги. Повторите упражнение динамично — несколько раз медленно поднимайтесь и опускайтесь. Гимнастику при артрозе нужно проводить правильно и медленно, стоит соблюдать рекомендации. Ваша цель — активизировать кровообращение и укрепить мышцы, а не поднимать конечность как можно выше и быстрее.
- Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища и выпрямите ноги. Подходит для физически сильных людей, так как является довольно сложным упражнением и может спровоцировать повышение артериального давления. Для этого нужно слегка приподнять обе ноги, развести их в стороны и свести вместе. Движения должны быть медленными и плавными. Нужно делать 8-10 подходов.
- Лягте на правый бок, согнув ту же конечность в колене. Поднимите левую ногу на 45 ° и удерживайте 20-30 секунд.Повернитесь на другую сторону и повторите.
- Исходное положение аналогично предыдущему. Поднимите прямую ногу примерно на 45 ° и, удерживая ее на высоте, медленно разведите ее назад и вперед. Повторить вращательные движения 8-10 раз. Перевернуть следует не только стопу, но и всю конечность, начиная от бедра. Упражнение достаточно сложное, делать его нужно очень медленно и плавно, чтобы не спровоцировать повреждение больного сустава.
- Лягте на спину, согните ноги в коленях и вытяните руки вдоль туловища.Поднимите таз, опираясь на плечи и стопы. Задержитесь в таком положении 20-30 секунд, лягте и расслабьтесь. Повторите движение несколько раз в медленном динамическом варианте.
ЛФК при гонартрозе
При артрозе коленного сустава к лечебной физкультуре относятся определенные виды упражнений, которые выполняются из разных положений. Первые 4 движения аналогичны тем, которые нужно делать при коксартрозе.
Последующие тренировки следует проводить сидя на стуле или стоя.Для достижения положительного результата от лечебной физкультуры нагрузку необходимо постепенно увеличивать, увеличивая количество движений и общее время занятия. После тренировки пациенту следует отдохнуть и расслабиться. Для этого можно лечь на горизонтальную поверхность: это улучшит кровообращение в суставах. Желательно принять контрастный душ.
Излечить колено поможет следующий комплекс упражнений:
- Сидя на стуле с плоской спинкой, поочередно выпрямляйте и поднимайте каждую ногу.По возможности желательно держать его в таком положении примерно 40-50 секунд.
- Пациент должен повернуться лицом к стулу и опереться на спину. Встаньте на носки и постойте 3-5 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
- Не меняя положения, подняться на носок одной ноги, а затем полностью встать на подошву. При этом встаньте на носок другой конечности. Повторите движение несколько раз. В результате получается «перекат», благодаря которому происходит активация кровообращения в коленном суставе.
- Завершающим этапом любой тренировки является легкий массаж. Сделать это можно самостоятельно, не прибегая к помощи друзей и родственников. Необходимо аккуратно растянуть мышцы переднебокового бедра.
Гонартроз лечить довольно сложно, поэтому нужно приложить максимум усилий для достижения положительного результата. Эффективную помощь может оказать лечебная физкультура, но для этого нужно регулярно заниматься в течение длительного времени.
Самые эффективные таблетки для суставов.Таблетки для суставов и связок
Боль в суставах и связках — глобальная проблема для людей, живущих в 21 веке. Из-за неправильного образа жизни, малой подвижности, ношения красивой и одновременно неудобной обуви возникают такие заболевания, как артрит и артроз. В то же время статистика и факты подтверждают — эти заболевания год от года «молодеют».
Как с ними бороться? Какие таблетки для суставов самые эффективные и безопасные? Ответы на эти вопросы вы найдете, прочитав этот материал.
Артрит и артроз
Прежде чем пойти в аптеку и спросить у фармацевта, какие таблетки для суставов лучше покупать, излишне немного рассказать о тех самых заболеваниях, которые вызывают боль в суставах, а именно артрите и артрозе.
Артрит — собирательное название группы заболеваний воспалительного характера, поражающих суставы и хрящи. В этом случае чаще всего называются те заболевания, во время которых задействован весь организм.Артрит может указывать на серьезные нарушения в здоровье человека, сбой в обмене веществ, сбои в работе эндокринной системы и так далее. Артроз — это проблема, связанная только с воспалением суставов. Поэтому в статье мы поговорим в первую очередь о том, как справиться с артрозом, какие таблетки от артроза суставов принимать.
Симптомы
Симптомы артроза включают:
- Боль. Самое очевидное, что это еще и первый признак артроза суставов. Боль при артрозе отличается от боли при травме тем, что возникает только во время движения, а область ее ограничивается одним суставом (как правило).
- Хруст суставов. Строго говоря, суставы просто беспричинно хрустят. Однако хруст суставов из-за артроза звучит более «сухо», к тому же он сопровождается болями.
- Ухудшение подвижности сустава. Спазмы мышц, вызванные прорастанием новообразований в кости, ухудшают подвижность того или иного сустава. Этот симптом наблюдается только на 3-4 стадии артроза. Начиная с этого симптома, таблетки для лечения суставов мало помогают.
- Деформация сустава. Сюда входит сильная припухлость, изменение внешнего вида сустава. Деформация сустава обычно сопровождается артрозом последней, 4 стадии.
Если вы наблюдаете эти симптомы хотя бы на начальной стадии, высока вероятность, что вам вскоре понадобятся таблетки от боли в суставах или другое лечение.
Факторы риска
Факторы риска и причины высокой вероятности артроза включают:
- Неправильное питание.
- Различные травмы.
- Ожирение, приводящее к увеличению нагрузки на суставы.
- Переохлаждение.
- Возраст старше 60 лет.
- Аутоиммунные заболевания.
- Отравление.
- Заболевания щитовидной железы.
- Часто переносимые простуды.
- Генетическая предрасположенность.
- Низкая свертываемость крови.
Кроме того, артроз называют профессиональным заболеванием танцоров — из-за высоких нагрузок, которым представители этой профессии постоянно подвергают свои суставы.Также можно посчитать женщин, которые носят обувь на каблуке, в результате чего через определенный промежуток времени им приходится принимать таблетки от боли в суставах ног.
Артроз поражает также пианистов и программистов, то есть представителей профессий, которые тоже создают много работы, только на суставах пальцев и рук.
Мази и гели
Перед употреблением таблеток для суставов попробуйте препараты местного действия — различные гели и мази, втираемые в кожу в области сустава, пораженного артрозом.Местные препараты, такие как Фастум-гель, Диклофенак и Вольтарен, хорошо зарекомендовали себя при обезболивании. Их эффект очевиден, они достаточно эффективно снимают воспаление.
Однако из-за низкого уровня их доступности для сустава (только около 5% наружного препарата доходит до самого сустава) не всегда полностью решают проблему, в некоторых случаях только облегчая боль, но не снимая воспаления. Поэтому при недостаточной местной терапии рекомендуется вводить инъекции непосредственно в больной сустав.
Инъекции
Более эффективным средством, чем традиционное лекарство от суставов (таблетки), может быть инъекция противовоспалительного препарата. В этом случае средство вводится непосредственно в синовиальную жидкость, которая напрямую воздействует на хрящевую ткань и сам сустав, а потому дает сильный и быстрый эффект.
В виде инъекций обычно вводят кортикостероиды. Также можно порекомендовать введение гиалуроновой кислоты. Этот относительно новый метод лечения уже зарекомендовал себя наилучшим образом, но по-прежнему стоит достаточно дорого и на данный момент не всем по карману.
Нестероидные противовоспалительные препараты
Это нестероидные противовоспалительные препараты, которые чаще всего называют «таблетками для суставов». Действительно, НПВП являются одними из самых популярных препаратов при лечении артроза. Однако нелишним будет отметить тот факт, что они не лечат причину, а только устраняют воспаление и уменьшают боль, то есть оказывают симптоматическое действие. Эти таблетки от боли в суставах не устранят первопричины. К наиболее известным НПВП относятся всем известные «Аспирин», «Ибупрофен», «Диклофенак», «Индометацин», «Напроксен».
Помимо того, что НПВП «заглушают» симптомы артроза и могут сыграть с пациентом злую шутку, предположив, что все в порядке и после устранения боли дальнейшего лечения не требуется, они могут также вызывают некоторые побочные эффекты. Наиболее частыми из них являются раздражение слизистой оболочки желудка, задержка воды в организме и последующее повышение давления, развитие сердечной недостаточности.
Хондопротекторы
Хондопротекторы — препараты совершенно другого уровня воздействия.Это не просто таблетки от боли в суставах, это лекарства, которые защищают хрящевую ткань и помогают ее восстановить. Другими словами, хондопротекторы не просто устраняют боль и воспаление, как нестероидные противовоспалительные препараты, но устраняют причину артроза.
Однако следует помнить, что на суставы и связки такой вид таблеток не даст быстрого эффекта — они имеют очень длительное время действия. Первый эффект вы можете увидеть только через 3-4 месяца регулярного приема хондопротекторов, а в среднем курс лечения, назначенный врачом, продлится от
до полугода.Также следует особо отметить тот факт, что хондопротекторы стоит принимать только на ранних стадиях артроза. На более поздних стадиях они не помогут, ведь восстанавливать и питать там практически нечего. Однако на ранних стадиях, когда артроз еще не запущен, они очень хорошо себя проявляют.
Наиболее эффективными хондопротекторами являются Артра, Дона, Терафлекс, Структум, Хондролон. Большинство из них выпускается в виде капсул для приема внутрь, а также ампул для внутримышечного введения непосредственно в больной сустав.
Предупреждение о лекарствах
Перед тем, как длительно принимать какие-либо препараты для лечения артроза и артрита, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку их бесконтрольный прием может привести к серьезным негативным последствиям для организма, и вместо лечения одного заболевания вы рискуете получаю секунду.
Другие методы
К другим методам лечения относятся:
- Физиотерапия.
- Физиотерапия.
- Санаторно-курортное лечение.
- Оксигенотерапия.
Также, говоря об альтернативных методах лечения, нельзя не упомянуть о необходимости соблюдения диеты.Правильное питание поможет не только предотвратить надвигающийся артроз, но и существенно поможет в лечении уже заработанного. Стоит сделать акцент на употреблении продуктов, богатых витаминами группы B — они отвечают за правильный обмен веществ, нарушения которого так часто становятся причиной артроза.
Не забывайте о потреблении продуктов, богатых коллагеном — идеальный пример такого продукта — кисель, национальное русское блюдо. Содержащийся в нем в большом количестве натуральный коллаген поможет восстановить эластичность и прочность поврежденных хрящей и суставов.
И, конечно, не переедать и не набирать лишнюю массу тела. Избыток жира в организме автоматически означает увеличение нагрузки на и без того слабые суставы — и о лечении артроза речи не идет.
Помните, любые лекарства от суставов — таблетки, мази или уколы — не дадут должного стойкого результата, а ваш образ жизни способствует возникновению артроза! Носите удобную обувь, правильно питайтесь, ведите гибкий образ жизни. Тогда вам не будут страшны ни артрозы, ни артриты, и никакие таблетки для лечения суставов не понадобятся.
Сергей Михайлович Бубновский: «Остеохондроз — это не приговор!» Упражнения, отзывы
Большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности остеохондроз, доставляют людям массу проблем и дискомфорта. В то же время, чтобы избавиться от болезни, нужно затратить не только много денег, но и сил. Однако известный русский врач — Бубновский Сергей Михайлович — предложил авторскую методику, позволяющую победить остеохондроз и другие заболевания.Кто они такие? И насколько они эффективны?
Общие сведения об авторе
Бубновский — уважаемый доктор медицинских наук, автор более 50 научных статей и основоположник современной кинезитерапии.
По разработанной профессором системе считается, что излечимо практически любое заболевание опорно-двигательного аппарата. В этом случае метод основан на нетрадиционном лечении, направленном на оптимизацию внутренних сил человека.«Человеческое тело работает как единый механизм. А если в нем есть неудача, то он может помочь себе », — неоднократно заявлял в своих произведениях автор Бубновский. «Остеохондроз — это не приговор!» Это одна из первых публикаций, в которых профессор рассказал о новых реалиях болезней опорно-двигательного аппарата. На чем был основан метод? Об этом мы и говорим дальше.
Биография профессора Бубновского
Доктор Бубновский родился в 1955 году. С детства увлекался спортом.Однако в результате личной трагедии он попал в автокатастрофу и был на долгое время обездвижен. Позже ему удалось частично восстановить функцию опорно-двигательного аппарата. Но во время службы в армии произошел несчастный случай с молодым человеком, который невольно превратил его в инвалида. При этом прогноз врачей был неутешительным, поскольку медики в один голос утверждали, что Сергей Михайлович не поедет. Вот только сам герой не хотел мириться с такой незавидной участью.Он решил более подробно изучить существующие проблемы с позвоночником, поэтому поступил в медицинский институт, а потом успешно его закончил.
Во время своей врачебной практики Бубновский (написанные им книги на основе реальных случаев) искал для себя варианты возможного выздоровления. В результате ему удалось разработать и успешно опробовать свою технику. К его удивлению, первые результаты не заставили себя ждать. Кстати, поступая в мединститут, Бубновский был на костылях.Однако 27 лет спустя, применив свою технику на собственном мышечном корсете, он оставил в стороне все вспомогательные средства для ходьбы.
Ему удалось помочь не только себе, но и впоследствии спасти многих пострадавших от тяжелых травм позвоночника и позвоночника от инвалидности. В настоящее время Бубновский является владельцем множества патентов на различные авторские диагностические, лечебные и реабилитационные системы.
Подробнее о публикации Бубновского «Остеохондроз — не приговор!»
Бубновский («Остеохондроз — это не приговор!» — издание рассказывает читателям о новых методах лечения) в своей книге описывает авторский метод избавления от болезни.В нем он знакомит нас с кинезитерапией, согласно которой пациент обязан участвовать в процессе своего выздоровления.
В процессе лечения, согласно условиям авторской методики, пациенты используют воздействие силовых тренажеров многофункционального, местного и узколокального действия, а также работают над саморазвитием личности.
В своей книге доктор Бубновский («Остеохондроз — не приговор!» — одна из самых известных публикаций автора) дает ответы на следующие вопросы:
- стоит ли обращать внимание на боли в спине;
- каковы признаки остеохондроза;
- нужно ли пить таблетки или делать операцию на позвоночнике при остеохондрозе;
- Можно ли поправить здоровье без уколов и корсетов?
- как лечить специальными упражнениями и т. Д.
Какие еще книги написал Бубновский? «Остеохондроз — это не приговор!» Была одной из первых публикаций автора, которая приобрела такую большую популярность среди пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата. На втором месте по популярности оказалась другая книга, названная автором — «Грыжа позвоночника — не приговор!». О чем она говорит?
Подробнее о книге «Грыжа позвоночника — не приговор!»
В своей работе автор поднимает множество животрепещущих вопросов, которые часто возникают у граждан с диагнозом «грыжа позвоночника».В нем он подробно рассказывает о симптомах, причинах и характере заболевания. Он учит пациентов справляться с недугом не только на физическом, но и на психологическом уровне.
Другие публикации Бубновского
Помимо двух своих бестселлеров, Бубновский написал ряд других произведений. Среди них следующие:
- «50 незаменимых упражнений для здоровья»;
- «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли »;
- «Здоровые сосуды или зачем человеку мышцы?»;
- «У меня болят колени.Что делать?»;
- «Оздоровление позвоночника и суставов. Методы доктора Бубновского, опыт читателей «Вестника« Здоровый »;
- «Жизнь после травм или код здоровья» и другие.
Все эти публикации написал Бубновский. Его книги основаны на собственном опыте и знаниях, полученных в ходе медицинской практики.
Какие заболевания можно устранить с помощью методики Бубновского?
Книга «Остеохондроз — не приговор!» Описан ряд случаев, когда пациентам по методу Бубновского удалось избавиться от следующих видов заболеваний:
- остеохондроз нормальный, осложненный грыжей одного или нескольких дисков;
- ревматоидный артрит;
- плечелопаточный периартрит;
- асептический некроз;
- коксартроз деформирующий;
- различных форм нарушения осанки у детей;
- анкилозирующий спондилит и другие.
Кроме того, как отмечает Бубновский Сергей Михайлович, использование его метода позволяет добиться положительного результата при лечении лекарственной зависимости, бронхиальной астмы, сахарного диабета II степени, депрессии, простатита и других заболеваний.
В чем уникальность метода Бубновского?
Главный принцип работы современного «Центра доктора Бубновского» — натуральная терапия. По словам автора методики, у каждого человека есть свой потенциал для лечения болезней.И благодаря авторской методике профессора Сергея Михайловича эти возможности нашего организма можно раскрыть и направить в нужное русло.
При этом автор книг «Остеохондроз — не приговор!», «Грыжа позвоночника — не приговор!» И другие публикации считают, что внутренние резервы энергии человека помогают изгнать недуг без хирургического вмешательства и использования химикатов. Кроме того, во время лечения по методике Бубновского большое внимание уделяется мышечной ткани пациентов.Ведь она поддерживает суставы и кости.
Кинезитерапия — это процедура с движением, которая делает ваши мышцы гибкими и сильными. Эффект достигается выполнением пациентом упражнений с элементами дыхательной гимнастики, йоги и пилатеса. Кроме того, дополнительно пациенту доступны специальные тренажеры, разработанные Бубновским для укрепления мышечно-костного корсета.
Бубновский («Остеохондроз — не приговор!»): Упражнения
Одно из простейших упражнений, которое д-р.Бубновский рекомендует заниматься сразу после сна — это называется «отталкиванием». Выполняется из положения лежа. Для этого нужно вытянуться в полный рост, сложить руки по бокам, а прямые ноги расставить на ширине плеч. Далее необходимо провести на ноге вытягивание большого пальца ноги вперед, а затем с силой согнуть его, совершая одновременные тянущие движения пяткой (в прямом и обратном направлениях). Это упражнение нужно выполнять каждой ногой по 15-20 раз.
Второе упражнение для суставов называется «Дворники». Для его выполнения необходимо из исходного положения (лежа на спине) переводить ступни из одного положения в другое, имитируя действия дворников в автомобиле.
Третье упражнение называется «Вращение»; это включает в себя попеременное движение ног. Все эти упражнения Бубновский описывает в своих произведениях. «Остеохондроз — это не приговор!» Есть аналогичная работа, где есть информация о полезной гимнастике для суставов и позвоночника.
Какие отзывы о методе Бубновского можно услышать?
Отзывы о методе Бубновского можно услышать совершенно разные.