Доклад прыжки с места в длину: Доклад-сообщение Прыжки в длину с места 2, 3, 5, 6 класс, по физкультуре

Доклад-сообщение Прыжки в длину с места 2, 3, 5, 6 класс, по физкультуре

• Энциклопедия
• Спорт
• Прыжки в длину с места

Обычно прыжки с места предлагаются только для того чтобы немного размяться перед соревнованиями или перед зачетом в школе или в институте. В некоторых случаях применяется еще и тройной прыжок с места, вот только его не каждый может выполнить. Обычно он предлагается для того чтобы посмотреть не только прыгучесть человека, но и сила ног.

Перед тем как начать прыгать спортсмену нужно подойти к черте, от которой будет совершаться прыжок. После этого ему нужно будет немного покачаться на ногах, чтобы размять все мышцы ног. Стопа каждой ноги ставится на ширине плеч. После этого спортсмен сначала поднимает руки вверх, а после этого вниз, и вместе с ними немного прогибает поясницу и поднимается на носки. А потом опускает руки вниз и вместе с ними опускается на стопы.

Отталкиваться нужно в тот момент когда тело находится внизу, а тазобедренные суставы уже начинают понемногу разгибаться.

Дальше прыгуну нужно вытянуться, а после этого согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах и подтянуть их к груди. Руки сначала направлены назад, а потом вперед. Дальше нужно выпрямить ноги и вывести их вперед к месту, куда вы собираетесь приземлиться. Когда спортсмен приземлился, у него должны быть руки впереди, ноги при этом сгибаются. После приземления нужно обязательно сделать два шага вперед.

А вот для того чтобы прыгнуть тройной прыжок нужно сначала приземлиться на одну ногу, какая это нога будет решать только прыгуну. Потом приземлиться на другую ногу, а потом уже приземлиться на обе ноги.

Отталкиваться нужно с двух ног, а потом нужно вынести одну ногу вперед. И обязательно эту ногу нужно согнуть в коленном суставе. Другая нога немного должна задержаться, но она тоже должна быть согнута в коленном суставе. Дальше прыгун должен поставить ногу на грунт и вторая нога также ставиться туда же.

А уже потом происходит отталкивание, но только другой ногой. При таких же обстоятельствах нужно сделать и третье отталкивание.
Самое главное правильно выполнять отталкивание и делать все для того чтобы показать наиболее лучший результат.

Доклад Прыжки в длину сообщение

Физкультура это один из важных предметов в школе, так как спорт развивает физическое телосложение ребенка, повышает выносливость организма, улучшает кардиограмму сердца. Физкультура это движение, а движение это долгая жизнь, в том числе и без болезней.

Одним из видов спортивных упражнений на уроках физкультуры являются прыжки в длину.  Этот вид спорта по легкой атлетике входил в программу соревнований  античных Олимпийских игр, а с конца 19 века  —  для мужчин, с середины 20 века – для женщин, является основным видом соревнований по легкой атлетики на современных олимпийских играх.

Основной задачей соревнующихся спортсменов является как можно дальше прыгнуть по горизонтали с разбега или с места, оттолкнувшись от специальной размеченной полосы на земле.

Сама техника прыжка в длину предполагает цепочку последовательных действий, которыми являются:

• отталкивание;
• полет;
• приземление.

1. “В шаге” – это самая простейшая техника для спортсменов-любителей или учеников в школе. Этот стиль прыжка еще называют “согнув ноги”. В результате отталкивания от земли силовая нога через поворот в сторону присоединяется к ноге, которая была первой маховой и плечи при этом отводятся на небольшое расстояние назад. Хотя этот стиль прыжка очень прост, но, несмотря на это, такой стиль техники могут использовать атлеты высокого уровня.
2. “Прогнувшись”
   – этот стиль намного сложнее предыдущего. Этот вариант требует хорошую координацию тела от спортсмена. Прыгающий человек прогибает свое тело в пояснице, и тем самым делает паузу перед приземлением. В настоящее время такая техника популярна среди женщин-атлетов.  
3. “Ножницы” – это самый сложный стиль техники прыжка в длину. Прыжок в этом стиле требует от спортсмена высокую скорость движения и силу толчка от земли. Атлет в воздухе как бы продолжает бег, он делает несколько (от 1 до 4) шагов в воздухе пока не приземлится на землю. Это самая популярная техника у мужчин-атлетов самого высокого уровня. Чтобы так зависнуть в воздухе, необходимо иметь врожденную способность. Простой смертный человек такое просто так сделать не сумеет.

Такие упражнения, как прыжки в длину повышают  у человека скоростно-силовые качества организма. Когда человек прыгает, то ему приходится приложить большую силу в короткий промежуток времени, тем самым  заставить мощно работать мышцам бедер, таза, голени, стоп и спины.  

Прыжки в длину следует включать в программу упражнений для общего физического развития, как ребенка, так и взрослого человека. Прыжковые упражнения очень полезны для увеличения и развития подвижности, ловкости и скорости. В связи с этим, различные прыжки, в том числе и в длину, входят в программу физической подготовки соревнующихся  в других видах спорта, таких как тяжелая атлетика, фехтование, борьба, бокс.

Важно знать, что такое упражнение, как прыжки в длину, нужно выполнять после тщательной разминки. Прыжки это очень резкое само по себе упражнение. Если перед прыжком не размять ноги, руки, спину, шею, стопы, то при резком рывке возможны различные травмы – растяжение, вывихи.

Важно знать, что если у человека есть проблемы с позвоночником или суставами  ног, то ему категорически запрещено выполнять такие упражнения.  Стоит составить себе программу спортивных упражнений согласно своему здоровью и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Наше долголетие напрямую зависит от нашего здоровья, а здоровье – от занятий спортом. Любите жизнь и занимайтесь спортом!

Вариант №3

Прыжки в длину с места довольно не простой вид прыжка, который требует хорошей подготовки. Спортсмен или просто человек, умеющий хорошо прыгать может применять эти умения даже в обыденной жизни. Это упражнение способствует развитию многих мышц, поэтому занятие этим видом спорта поможет быть в отличной физической форме.

Для того, чтоб максимально далеко прыгать с места для начала нужно желание, но это только самая малость. Необходимо владеть отменной физической формой и знанием правильной техники исполнения прыжка. Существуют специальные методики, тренируясь по которым можно достичь хороших результатов.

Для выполнения прыжка с отталкиванием двумя ногами организуется специально подготовленный для этого сектор.  Следует проверить, чтоб место, с которого человек отталкивается, было не скользким, и обувь имела хорошее сцепление. Отчерчивается линия отталкивания и прыгун должен стать носками ног к ней, причем ноги должны быть желательно на ширине плеч и ступни параллельно друг другу. Далее спортсмен наклоняется, отталкивается двумя ногами и осуществляет сам прыжок. Допускается возможность махов рук. Длину прыжка замеряют от линии толчка и до следа, который оставит прыгун.

Для прыжка дается три попытки, лучшая из них по результату засчитывается в зачет. Прыжок может быть не засчитан в случае, если спортсмен сделал заступ за линию, оттолкнулся не двумя ногами, а поочередно. Также иногда совершается ошибка, а именно прыгун предварительно подскакивает.

Технику исполнения прыжка с места можно рассмотреть более подробно. Весь прыжок включает в себя определенные этапы. Первое это подготовка к отталкиванию, далее производится сам толчок. Потом происходит полет, после которого нужно правильно приземлиться.   

Настроившись на прыжок, спортсмен занимает позицию у линии отталкивания. Ноги расставляет на ширину плеч и стопы выставляются параллельно друг другу. Затем следует нагнуть корпус при этом завести обе руки назад, для того чтоб помочь махом при отталкивании. Руки должны быть немного подогнуты в локтях. При взмахе рук вперед спортсмен должен максимально энергично оттолкнуться.

После того, как спортсмен оттолкнулся ему нужно расправить свое тело, а после этого поджать обе ноги к груди. Когда прыжок идет на спад, ноги необходимо выровнять при этом стопы должны располагаться максимально впереди. Дальше, после соприкосновения с поверхностью, необходимо вывести обе руки вперед, это обеспечит хорошее равновесие при приземлении. Зафиксировав положение тела, прыгун выравнивается, встает и проходит вперед два шага. Далее судья фиксирует длину прыжка.

Возможно, на первый взгляд данный вид прыжка покажется кому-то легким, но попробовав мнение измениться. Тем более, если сравнить свой результат и результаты которые показывают лучшие прыгуны с места. Сразу приходит понимание, что есть к чему стремиться и развиваться.

Прыжки в длину с места 3, 5 класс

Прыжки в длину — это спортивная дисциплина, представляющая собой горизонтальный прыжок. Главной целью данной дисциплины является достижение как можно большей длины прыжка. 

Данный вид прыжка осуществляется по определенным устоявшимся правилам и меркам. Существует два вида прыжков в длину: с места и с разбега.

Каждый из нас когда-то в школе сталкивался с такой проблемой, как сдача нормативов. Многим это не нравилось не из-за того, что им казалось это скучным. А из-за того, что у них это просто не получалось.

На занятиях физической культуры прядки в длину является обязательным к сдаче нормативом. Преподаватель оценивает учеников по определенным общепринятым критериям.

Данный вид прыжка требует правильной подготовки, иначе может получиться не пойми что. В данном случае важную роль играет положение рук, ног и тела в целом. Даже минимальное отклонение от правил может отрицательно сказаться на результате.

При выполнении прыжка в длину с разбега человек сначала отходит на некоторое расстояние до линии старта. Затем он разбегается и, отталкиваясь одной ногой от пола, совершат прыжок.

При выполнении прыжка с места человек приводит в действие весь корпус тела. Образно говоря, он набирает скорость. При прыжке, человек как бы выпрыгивает из места, где он стоял. В данном случае имеет важность вогнутость тела при его раскачивании.

Многие люди совершают большую ошибку, забывая отталкиваться при прыжке. Он просто прыгают вперёд. Но при таком раскладе они и вовсе не набирают нужную длину, т.к. корпус практически не сдвигается с места.

Длина каждого из двух видов прыжков в длину рассчитывается от разметки старта до места приземления.

Для совершения прыжка в длину не обязательно быть великим спортсменом или атлетом. Главное придерживать неких правил, которые помогут вам качественно выполнись данный норматив.

2, 3, 5, 6 класс, по физкультуре

Прыжки в длину с места

Популярные темы сообщений

• Творчество Эмиля Золя

  Эмиль Золь – это известный человек второй половины XIX века. Золь являлся вождем натуралистического движения в литературном жанре. Большую известность Золь получил благодаря своей

• Древнеегипетский Бог Анубис

  Мир древнеегипетских богов — это мир тайн, удивительных историй с невероятными героями, в которых существует немало сюжетов как с положительными, так и с отрицательными персонажами.

• Творчество Гюстава Флобера

  Флобер Гюстав – известный французский писатель, специалист психологического анализа. Считается продолжателем дела Бальзака, которому удалось внести свой вклад в мировую литературу.

• Зеленая морская черепаха

  Черепахи относятся к отряду пресмыкающихся. Они существуют на земле более 220 миллионов лет. Биологам сегодня известно 230 видов черепах.

• Белка летяга

  Белка-летяга- рекордсмен по прыжкам в длину, обитающий по всей территории Евразии. Внешний вид зверька. Она очень похожа на обычную белку, имеет маленькую морду, большие черные, глазки, которые помогают ей хорошо видит в темноте),

Реферат на тему «Прыжки в длину»

Прыжки в длину с места

Выполнила: ученица 9В класса

Тимофеева Ксения

Руководитель: Никанорова

Светлана Михайловна

Содержание

1. Вступление……………………………………………………………………………….……………..

2. История возникновения……………………………………………………………………………….

3. Порядок проведения испытания…………………………………………………….…………………

4. Виды прыжков в длину…………………………………………………………………………………

5. Техника выполнения…………………………………………………………………………………..

6. Заключение……………………………………………………………………………………………..

7. Источники информации……………………………………………………………………………….

Вступление

Прыжок в длину — это простое и естественное физическое уп­ражнение, имеющее большое прикладное значение. Главную роль в прыжках в длину играет умение точно попадать на брусок и мощно отталкиваться, сохранять рав­новесие в полете и рационально приземляться. В отличие от прыжков в высоту, в прыжках в длину движения спортсмена в фазе полета имеют второстепенное значение, так как не влияют на дальность полета, а лишь помогают сохранить равновесие и подготовиться к приземлению.

История возникновения

Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках груз, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжка. Есть также сведения о том, что некоторые атлеты достигали результатов свыше 15 метров, но исследователи считают, что речь идёт о тройном прыжке. C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века стали популярной дисциплиной технических видов.

Порядок проведения испытаний

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

— при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

— использовать полностью время (1 мин), отведённое на подготовку и выполнение прыжка.

Виды прыжков в длину

«В шаге» – это самая простейшая техника для спортсменов-любителей или учеников в школе. Этот стиль прыжка еще называют «согнув ноги». В результате отталкивания от земли силовая нога через поворот в сторону присоединяется к ноге, которая была первой маховой и плечи при этом отводятся на небольшое расстояние назад. Хотя этот стиль прыжка очень прост, но, несмотря на это, такой стиль техники могут использовать атлеты высокого уровня.

Прыжок в длину способом «согнув ноги»

«Прогнувшись» – этот стиль намного сложнее предыдущего. Этот вариант требует хорошую координацию тела от спортсмена. Прыгающий человек прогибает свое тело в пояснице, и тем самым делает паузу перед приземлением. В настоящее время такая техника популярна среди женщин-атлетов. 

Прыжок в длину способом «прогнувшись».

«Ножницы» – это самый сложный стиль техники прыжка в длину. Прыжок в этом стиле требует от спортсмена высокую скорость движения и силу толчка от земли. Атлет в воздухе как бы продолжает бег, он делает несколько (от 1 до 4) шагов в воздухе пока не приземлится на землю. Это самая популярная техника у мужчин-атлетов самого высокого уровня.

Прыжок в длину способом «ножницы».

Техника выполнения

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии от­талкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже шири­ны плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, од­новременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз — назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над нос­ками. Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к от­талкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т. е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент от­рыва стоп от грунта.

После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянув­шись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся на­зад—вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент ка­сания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтя­гивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сги­бание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После оста­новки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.

Заключение

Умение прыгать в длину пригодиться не только спортсменам. Данный вид спорта отлично развивает мускулатуру ноги и ловкость. Но прыжки в длину не даются так легко. Для достижения максимального результата необходимо делать это правильно.

Источники информации

https://kratkoe.com/doklad-pryizhki-v-dlinu/

https://ru.wikipedia.org/wiki/Прыжок_в_длину

гтокраснодар.рф/техника-выполнения-испытаний/прыжки-в-длину-с-места

https://studfile.net/preview/1844768/page:11/

Результаты теста на прыжок в длину с места

Тест на прыжок в длину с места, также называемый прыжком в длину, является распространенным и простым в проведении тестом на взрывную силу ног. Отличный результат – более 2,50 м у мужчин (8 футов 2,5 дюйма) и 2,00 м у женщин (6 футов 6,75 дюймов). Мировой рекорд по прыжкам в длину с места принадлежит норвежцу Арне Тверваагу, который прыгнул на 3,71 метра (12 футов 2,1 дюйма) (из Википедии). видов спорта, но не все из них подтверждены. Если вы знаете что-то, что должно быть здесь, дайте мне знать.0003

Американский футбол (НФЛ)

• Средний прыжок 551 игрока, прошедших тестирование в дни тестирования College Pro 2021 года, составил 116,3 дюйма / 295,4 см (в диапазоне от 85 до 136 дюймов).
• На комбайне НФЛ 2015 года Байрон Джонс установил рекорд комбайна по лучшему прыжку на 12 футов 3 дюйма (3,73 м), побив предыдущий рекорд.
• Джейми Коллинз продемонстрировал лучший результат на Комбинате НФЛ 2013 года, прыгнув в длину на 11 футов 7 дюймов (3,53 м), что стало лучшим результатом на Комбинате.
• Дж. Джонс показал лучший результат на Комбинате НФЛ 2011 года, прыгнув в длину на 11 футов 3 дюйма (3,43 м).
• В 2010 году на NFL Combine Крис Кук поднялся на 11 футов (3,35 м) и стал лучшим в прыжках в длину.
• Лучший результат скаутского объединения НФЛ — 11 футов 5 дюймов (3,48 м) Джастина Фаргаса (2003 г.) и Скотта Старкса (2005 г.) (больше результатов объединения НФЛ).

Регби

• Средний рост команды «Ньюкасл Найтс» (n=81) составлял 2,73 см (от 2,36 до 3,11) (личное сообщение, Ли Кларк). Есть еще результаты фитнес-тестов от Newcastle Knights).

Хоккей

• На Комбинате НХЛ в 2015 году лучший прыжок в длину с места с места был у Брендана Гуле на 122 дюйма (3,10 м).
• Лучший результат на скаутском комбинате НХЛ 2012 года в тесте на прыжки в длину с места составил 119 дюймов (3,02 м) у Майкла Мэтисона и Джейка Маккейба. Средний результат комбайна составил 103,8 дюйма (2,64 м) (см. лучшие результаты комбайна НХЛ 2012 г.)
• Лучший результат на скаутском сборе НХЛ 2011 года по прыжкам в длину с места составил 119,3 дюйма (3,03 м) у защитника Джонатана Расина из Shawinigan Cataractes (QMJHL) (см. результаты объединения НХЛ 2011 года)
• Средний прыжок в длину с места, зарегистрированный скаутским комитетом НХЛ за последние несколько лет, составил 103,3 дюйма / 262,4 см (2009 г. ), 102,8 дюйма / 261,1 см (2010 г.) и 103,8 дюйма / 263,7 см (2011 г.). (см. сводку результатов НХЛ)
• Коди Сильвестр из Calgary Hitmen достиг 272 см в фитнес-тестировании. (из онлайн-версии Calgary Herald, сентябрь 2010 г.).

Женщины

• В 2012 году на CrossFit Games Талайна Фортунато выиграла соревнования по прыжкам в длину среди женщин с дистанцией 95,5 дюймов (2,43 м)

Seniors

• Энди Питас прислал свой рекорд США за октябрь 2009 года в возрастной группе 65–69 лет: 2,64 м (8 футов 8 дюймов).
• Лучшие результаты в прыжках в длину с места с места на Всемирных играх для взрослых 2008 года были у Дональда Уотсона, Уолнат-Крик, Калифорния, рост 9 футов и 10,5 дюймов (мужчины в возрасте 50-54 лет), что является новым мировым рекордом для этой возрастной группы. В соревнованиях среди женщин (возраст 50-54 года) победительницей стала Пэм Стюарт, Китченер, Онтарио, Канада, с ростом 6 футов 9 дюймов. Линда Кон, Нортридж, Калифорния, также добилась такого же результата в гонке 55-59. возрастная группа. (взято с сайта www.seniorgames.net в июне 2009 г.).

Олимпийские игры

• Прыжки в длину с места проводились на Олимпийских играх с 1900 по 1912 год. Лучшим спортсменом этой эпохи был Рэй Юри. Он установил мировой рекорд по прыжкам в длину с места на 3,47 м (11 футов 4,6 дюйма) в 1904 году. Победным прыжком на каждой Олимпиаде был Рэй Юри 3,21 м / 10 футов 6,4 дюйма (1900 г.), Рэй Юри 3,47 м / 11 футов 4,6 дюйма. (1904 г.), Рэй Юри 3,33 м/10 футов 11,1 дюйма (1908 г.) и грек Константинос Циклитирас 3,37 м/11 футов 0,7 дюйма (1912).

Легкая атлетика

Прыжок в длину с места является частью силового теста четырехборья. Вот некоторые результаты тестов спортсменов, выполняющих этот тест.

Источник: Эти результаты были собраны Биллом Уэббом и опубликованы в Интернете.

Связанные страницы

• Процедура проведения теста по прыжкам в длину с места
• Посмотрите видео примеры прыжков в длину в действии.
• Купить маты для прыжков в длину и другое снаряжение стоя.
• Другие результаты фитнес-тестов.
• Больше очков? Я просматриваю Интернет в поисках последних результатов спортсменов. Если вы знаете что-то, что я пропустил, я хотел бы услышать от вас.

Ссылки по теме

• Мировые рекорды по прыжкам в длину с места и с разбега
• Используйте этот калькулятор для перевода см в футы и дюймы.

Старые комментарии

Комментирование закрыто на этой странице, хотя вы можете прочитать некоторые предыдущие комментарии ниже, которые могут ответить на некоторые ваши вопросы.

• Анаум Осман (2016)
  У нас в школе была легкая атлетика, я семиклассница и прыгнула на 2,40 метра, это хорошо?
• Brandon Buteaux (2014)
  Каждый год в моем колледже мы тестировали прыжки в длину с места. В младшем классе я прыгал на 11 футов 2 дюйма. Каждый год я прыгал как минимум на 10 футов 7 дюймов, начиная с первого года обучения. Я думаю, что это в основном генетическое. У меня также была вертикальная статическая высота 39,5 дюймов. У меня был отличный старт в спринте, но я не был исключительно быстрым на максимальной скорости. Всего 11 секунд ровно на 100 м. Это было моим ахиллесовым исцелением, ха-ха. Однако я всегда хотел, чтобы прыжок в длину с места был еще событие
• Угу. Брэндон Бюто (2018)
  LOL. Сууууу ты сделал. Ты бы стал спортсменом мирового класса….
• JAA (2018)
  Re: World Senior Games принадлежит Дональду Уотсону, Уолнат-Крик, Калифорния, рост 9 футов 10,5 дюймов (мужчины в возрасте 50–54 лет), что является новым мировым рекордом для этой возрастной группы.
• Извините, но это не мировой рекорд для M50. Двое лучших за все время в этом классе в Норвегии прыгали дольше.
• Прыжки в длину с места / Мужчины 50-54 лет:
  3,03 м (1) Бендик Дейл, Гьерпен ИФ (38) Гьерпен 10. 02.1988
  3,03 м (1) Фрэнк Фернес, Эльверум, Иллинойс (42) Рена 26.01.1992
• Дрю Пикок (2017)
  Когда мне было 6 лет, я год тренировался, прыгая в длину с места, и к 7 годам мне удалось прыгнуть на 65 метров. тяжелая работа окупается. мне сейчас 72 и я не могу прыгать. У меня вставной тазобедренный сустав, но это не мешает мне пытаться побить свой рекорд каждое утро перед зумбой. преследуй свои мечты
• Noel G (2015)
  Когда мне было 10 лет в 5 классе, я прыгнул на 7 футов и был ростом около 5,1 фута. Теперь, спустя годы, я все еще прыгаю дальше, чем на 7 футов, и вырос только на 3 дюйма
• Льюис Хантер (2014)
  Я учусь в 7 классе, прыгаю в длину с места на 10 футов 1 дюйм. Это мой первый год занятий легкой атлетикой, и я прыгаю в длину, очень жаль, что не было прыжков в длину с места. (Особенно после прочтения этой статьи)
• Giwreh (2014)
  Слабые люди (столь же статично генетически детерминированные, как и сильные люди), кажется, не присоединяются к этой дискуссии! 🙂 Сейчас мне 57 лет, и я всегда был спортивным, но слабым. Я только что проверил это. У меня 152,5 см = 5 футов. Я невысокий (167 см = 5 футов 5,5 дюймов) но это не имеет большого значения, я всегда ниже самых слабых 20% людей со всеми престанциями.
• Брюс С (2014)
  Мой ученик 8-го класса (в 1982 году) прыгнул на 9 футов 3 дюйма, что в то время считалось национальным рекордом и возможным мировым рекордом для 14-летних. Его звали Расс Опдал из Уэст-Фарго, №
• Wetpig Bruce S (2019)
  В 8-м классе я пробежал 9 футов, но каждый день тренировался в волейболе. Сегодня попробовал и сделал 8’8, но теперь я могу делать данки, а раньше не мог.
• Малкольм Гувер (2014)
  В 1985, может быть, в 1986 году я установил рекорд по прыжкам в длину с места на высоте 11,5 футов на соревнованиях морской физической подготовки в Филадельфии, штат Пенсильвания. Это было записано морскими пехотинцами и моей школой, но никогда никем другим органом. Даже в 42 года я все еще могу прыгать выше 10 футов.
• Клиффорд Тейлор (2014)
  Я прыгнул на 9 футов 6 дюймов в возрасте 17 лет в старшей школе. Я был ростом 5 футов 9 дюймов и весил 115 фунтов. Даже будучи самым маленьким в моем классе физкультуры, я считаю, что прыгал дальше всех. Я белый парень, и в 1969 году я учился в интегрированной средней школе в южной части Чикаго.
• Kernel01 Клиффорд Тейлор (2014)
  Южная сторона Чикаго? Вы когда-нибудь сталкивались с Bad, Bad, LeRoy Brown?
• Адриан Роджерс (2014)
  Вы установили мировой рекорд в прыжках в длину или длину с места на высоте 12 футов 2 фута 1. Если это мировой рекорд, то он неверен, и я могу доказать, что превзошел эту отметку в средней школе Ливенворта (Ливенворт, штат Канзас) в 19-м классе.70-х в рамках ежегодного фитнес-теста, где я прыгнул более чем на 15 футов, проверенный тогдашним учителем физкультуры и тренером Бобом Ноллом. Как 100 лучших спортсменов в средних школах за более чем 100-летнюю историю, эта информация является официальной.
• Ты мошенник Адриан Роджерс (2014)
  Нисколько не верю твоему утверждению — ты никоим образом не превышал это расстояние, настолько, и только в старшей школе, если ты, конечно, не бионик, как Стив Остин.
• Ответчик (2013)
  Вы измеряли свои собственные баллы или кто-то другой? Лучше, если кто-то другой измерит ваше расстояние, потому что вы могли немного проскользнуть вперед, прежде чем проверить свой счет. Если вы или ваш тренер измеряете расстояние, убедитесь, что вы измеряете расстояние от задней части стопы, а не от пальцев. Мне 11 лет, и я могу прыгнуть на 2,5 метра, так что 2,45 метра для 15-летнего будет достаточно.
• Ответчик Muley Graves (2014)
  10 футов 6 дюймов в возрасте 17 лет.
• Springy (2013)
  Я 15-летняя девочка, и я получаю 2,45 метра.. Я думаю, вам стоит переосмыслить свои средние показатели, потому что я не думаю, что у меня есть эквивалент «очень хорошей» взрывной силы мужских ног..
• IdolofMillions (2013)
  Кэлвин Джонсон из НФЛ прыгнул на 11 дюймов 7 футов в свой профессиональный день.
• Делия (2013)
  Как насчет девочек? Что такое мировой рекорд?
• Вспоминая, в 8-м классе я был в состоянии сделать 8 футов 6 дюймов.  Все время практиковался в прыжках.  Также был очень хорошим вертикальным прыгуном.  В 19 лет..Раньше я делал ставки, что не смогу удариться головой о подвесной потолок на работе (40 дюймов над головой).  Хорошо зарабатывал на этом и прыгая через припаркованные машины.
• Мой сын Гейдж постоянно преодолевает более 6 футов в качестве разминки перед скоростными тренировками. Ему только что исполнилось 8. Мы с его мамой сегодня сделали это вместе с ним. Ей 40 лет, и она прыгнула на 6 футов больше месяца после того, как порвала икру. Я перепрыгнул через 9 с весом 215 фунтов и ростом 5 футов 7 дюймов, мне было 38 лет, и у меня были проблемы со спиной и коленями. Больно! LOL (от Гейджа Петерсона, январь 2013 г.)
• Мой 16-летний Parkville HS прыгнул на 11,4, надеюсь, это приведет к стипендиям! (от Сандры, октябрь 2012 г.)
• Привет, мой 10-летний сын прыгнул в длину с места более чем на 2 метра в школе, и его учитель был очень озадачен этим. Его рост 1,36 метра. Это хороший показатель его спортивных способностей? (от Инь Ли, сентябрь 2012 г. )
• Мне 8 лет, и я прыгнул на 7 футов 9 дюймов. Я побил рекорд округа (из swag Pene, сентябрь 2012 г.)
• Я ходил в школу с парнем, который прыгнул на 3 метра 20 сантиметров. Он был тяжелоатлетом. Это было, когда нам было по 16 лет! (из Японии, август 2012 г.)
• Мне 44 года, я только что прыгнул в длину с места на 8 футов 10 дюймов. Мой рост 5 футов 8 дюймов, я вешу 175 фунтов и тренируюсь примерно раз или два в год, когда я избавляюсь от своей ленивой попы. Когда мне было 17, я регулярно прыгал более 10 футов и мог прыгать прямо вверх и держаться за край 10-футовых ворот. Теперь мне повезло, что я достиг половины сетки прыжком с разбега. Гравитация жестока, когда мы стареем … лол, я все еще очень горжусь своей способностью немного парить в моем возрасте. (от Дэвида Кокса, 11 августа 2012 г.)
• Сейчас мне 50, и прыгать просто больно, но в HS морские пехотинцы пришли с фитнес-тестом. Я прыгнул на 10 футов 7 дюймов. В то время я понятия не имел, хорошо ли это — думаю, да. О, я присоединился, но мы не прыгали в учебном лагере. (от Дэйва С., август 2012 г.)
• Меня интересуют прыжки. Держите рекорд первокурсника (1948 г.) 21 фут (от Кена Кроуэлла (83 года) рекорд по прыжкам в длину с места и с разбега, июнь 2012 г.)
• Мне 14 и я не тренируюсь и могу прыгать 7″10 это хорошо? (от Мэтта, июнь 2012)
• Сладко!! Я только что прыгнул на 7 футов 9 дюймов. Спасибо, что позволили мне количественно оценить мою крутость. (из кристалла, июнь 2012 г.)
• Мне 18 лет, рост 5 футов 7 дюймов, и я могу с легкостью прыгать на 8 футов 2 дюйма, и я просто каждый день вытягиваю ноги для максимальной производительности. Никогда не достигал максимума в прыжках в длину с места, я надеюсь побить местный студенческий рекорд по прыжкам в длину в Калифорнийском государственном университете Станислава. (от Алехандро Гусмана, июнь 2012 г.)
• Недавно я хотел посмотреть, где находится моя дистанция прыжка в длину с места, чего я не делал уже много лет. Теперь я могу стабильно прыгать с 3,10 м до 3,20 м, и в настоящее время я не обучен этому. Мне 26. (от Майкла Хакерби, май 2012 г.)
• Ну, я 13-летний мальчик, я только что прыгнул на 9 футов 11 дюймов, 2,98 м, я выиграл чемпионат Западной Канады, кто-нибудь знает рекорд для моего возраста? (от Лайама Паса, апрель 2012 г.)
• Прыжок на 9 футов 4 дюйма поместил меня на доску рекордов по гимнастике в средней школе Рио-Американо, Калифорния, когда я учился в 19-м классе.71. (от Эйнара Поульсена, февраль 2012 г.)
• В 17 лет для футбольного комбайна я прыгнул на 9 футов 3 дюйма в прыжках в длину. Мой рост 5 футов 6 дюймов, и я опередил остальную команду на 6 дюймов или около того. Сейчас, в 24 года, я просто измерял себя и мог только достичь 7 футов 7 дюймов Что сделают с тобой годы… (от Alex K, февраль 2012)
• В 12 лет я прыгнул на 8 футов 11 дюймов среди мальчиков с места в длину в 8-м классе. Это был рекорд долины Сан-Хоакин. Это было в 1957 году в Делано, ок. (от Марселласа Котрайта, январь 2012 г.)
• Это отстой, мне 14, у меня 210 см, и я думаю, что я классный (от Гренделя, сентябрь 2011 г.)
• Мне 13 лет, и я могу прыгнуть на 2 метра 43 см, и в моем классе есть 14-летний ребенок, который может прыгнуть на 2 метра 82 см, так что 6 см на самом деле довольно плохо для двухлетнего периода 😛 (из Tm, июнь 2011 г.)
• Ну, мне 16 лет, и сегодня я получил 2 метра и 88 см, я 5 «11, и я тренируюсь в паркуре в течение нескольких лет … это хорошо? я заслуживаю места 😀 (от Dale Mass , май 2011 г.)

Искать на этом сайте

Процентильные значения прыжка в длину с места у детей и подростков 6-18 лет

1. Касперсен С.Дж., Пауэлл К.Е., Кристенсон Г.М. Физическая активность, упражнения и физическая подготовка: определения и различия для исследований, связанных со здоровьем. Представитель общественного здравоохранения 1985; 100:126-31. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Сухомел Т.Дж., Нимфиус С., Стоун М.Х. Значение мышечной силы в спортивных достижениях. Спорт Мед 2016;46:1419-49. doi: 10.1007/s40279-016-0486-0. Обзор. [PubMed] [Google Scholar]

3. Smith JJ, Eather N, Morgan PJ, et al. Польза для здоровья мышечной подготовки для детей и подростков: систематический обзор и метаанализ. Спорт Мед 2014;44:1209-23. doi: 10.1007/s40279-014-0196-4. [PubMed] [Google Scholar]

4. Artero EG, Ruiz JR, Ortega FB, et al. Мышечная и кардиореспираторная подготовленность независимо связаны с метаболическим риском у подростков: исследование HELENA. Детский диабет 2011;12:704-12. doi: 10.1111/j.1399-5448.2011.00769.x. [PubMed] [Google Scholar]

5. Shaibi GQ, Cruz ML, Ball GD, et al. Влияние тренировок с отягощениями на чувствительность к инсулину у латиноамериканских подростков с избыточным весом. Медицинские научные спортивные упражнения 2006;38:1208-15. дои: 10.1249/01.mss.0000227304.88406.0f. [PubMed] [Google Scholar]

6. Benson AC, Torode ME, Singh MAF. Мышечная сила и кардиореспираторная выносливость связаны с более высокой чувствительностью к инсулину у детей и подростков. Int J Pediatr Obes 2006;1:222-31. дои: 10.1080/17477160600962864. [PubMed] [Google Scholar]

7. Castro-Pinero J, Ortega FB, Artero EG, et al. Оценка мышечной силы в молодости: полезность прыжков в длину с места как общего показателя мышечной подготовленности. J Сила сопротивления сопротивления 2010. Июль; 24:1810-7. дои: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d.. [PubMed] [Google Scholar]

8. Ortega FB, Cadenas-Sanchez C, Sanchez-Delgado G, et al. Систематический обзор и предложение полевой батареи тестов на физическую подготовленность детей дошкольного возраста: батарея PREFIT. Спорт Мед 2015;45:533-55. doi: 10.1007/s40279-014-0281-8. [PubMed] [Google Scholar]

9. Кришнан А., Шарма Д., Бхатт М., Диксит А., Прадип П. Сравнение между тестом прыжков в длину с места и тестом Вингейта для оценки анаэробной силы нижних конечностей у элитных спортсменов. Med J Вооруженные силы Индии 2017;73:140-5. doi: 10.1016/j.mjafi.2016. 11.003. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

10. Artero EG, Espana-Romero V, Castro-Pinero J, et al. Критериальная валидность полевых тестов мышечной подготовленности в юношеском возрасте. J Sports Med Phys Fitness 2012;52:263-72. [PubMed] [Google Scholar]

11. Бьянко А., Джемни М., Томас Э. и др. Систематический обзор для определения надежности и полезности батарей полевых тестов для оценки физической подготовленности подростков — проект ASSO. Int J Occup Med Environ Health 2015;28:445-78. doi: 10.13075/ijomeh.1896.00393 [PubMed] [Google Scholar]

12. Catley MJ, Tomkinson GR. Нормативные показатели физической подготовки, связанные со здоровьем, для детей: анализ результатов 85347 тестов 9-17-летних австралийцев с 1985 года. Brit J Sport Med 2013;47:98-108. doi: 10.1136/bjsports-2011-0. [PubMed] [Google Scholar]

13. Харди Л.Л., Мером Д., Томас М., Перальта Л. 30-летние изменения в прыжках в длину с места среди австралийских детей: 1985-2015 гг. J Sci Med Sport 2018;21:1057-61. doi: 10.1016/j.jsams.2018.04.005 [PubMed] [Google Scholar]

14. Ramirez-Velez R, Martinez M, Correa-Bautista JE, et al. Нормативное руководство по прыжкам в длину с места для колумбийских школьников в возрасте 9–17,9 лет: исследование FUPRECOL. J Сила сопротивления сопротивления 2017;31:2083-90. doi: 10.1519/JSC.0000000000001633. [PubMed] [Google Scholar]

15. Ramos-Sepulveda JA, Ramirez-Velez R., Correa-Bautista JE, et al. Физическая подготовленность и антропометрические нормативы у колумбийско-индийских школьников. Общественное здравоохранение BMC. 2016;16:962. дои: 10.1186/s12889-016-3652-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Chung LMYC, Chow LPY, Chung JWY. Нормативное значение прыжков в длину с места указывает на гендерные различия в более низкой мышечной силе в период полового созревания. Здоровье. 2013;5:6-11. doi: 10.4236/health.2013.56A3002 [Google Scholar]

17. Saint-Maurice PF, Laurson KR, Kaj M, Csanyi T. Установление нормативных значений для прыжков в длину с места среди венгерской молодежи. Res Q Exerc Sport 2015;86:S37-44. doi: 10.1080/02701367.2015.1042416. [PubMed] [Академия Google]

18. Тамбалис К.Д., Панайотакос Д.Б., Арнаутис Г., Сидоссис Л.С. Выносливость, взрывная сила и мышечная сила в зависимости от индекса массы тела и физической подготовленности у греческих детей в возрасте 7-10 лет. Педиатрическая физическая наука 2013;25:394-406. doi: 10.1123/ pes.25.3.394. Epub 2013 Jul 12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

19. Ortega FB, Ruiz JR, Castillo MJ, et al. Физическая подготовленность, связанная со здоровьем, в зависимости от хронологического и биологического возраста у подростков. Исследование AVENA. J Sport Med Phys Fit 2008;48:371-9. [PubMed] [Google Scholar]

20. Ortega FB, Artero EG, Ruiz JR, et al. Уровни физической подготовки среди европейских подростков: исследование HELENA. Брит Джей Спорт Мед 2011;45:20-9. doi: 10.1136/bjsm.2009. 062679. [PubMed] [Google Scholar]

21. Tomkinson GR, Carver KD, Atkinson F, et al. Европейские нормативы физической подготовленности детей и подростков в возрасте 9-17 лет: результаты 2 779 165 выступлений Eurofit, представляющих 30 стран. Брит Джей Спорт Мед 2018;52:1445-56. дои: 10.1136/bjsports-2017-098253. [PubMed] [Google Scholar]

22. Колимечков С.П., Петров Л., Александрова А. Нормы набора тестов Alpha-fit для детей и подростков в возрасте от 5 до 18 лет, полученные путем линейной интерполяции существующих европейских стандартов физической подготовки. Европейский журнал физического воспитания и спортивной науки [онлайн] 2019;5:1-14. doi: 105281/ zenodo.2546360 [Google Scholar]

23. Колимечков С. Оценка физической подготовки у детей и подростков: систематический обзор. Европейский журнал физического воспитания и спортивной науки [онлайн] 2017;3:65-78. [Академия Google]

24. Де Мигель-Этайо П., Грасия-Марко Л., Ортега Ф.Б. и др. Эталонные стандарты физической подготовки для европейских детей: исследование IDEFICS. Int J Obes (Лондон) 2014;38:S57-66. doi: 10.1038/ijo.2014.136. [PubMed] [Google Scholar]

25. Bianco A, Mammina C, Jemni M, et al. Модель индекса фитнеса для итальянских подростков, живущих на юге Италии: проект ASSO. J Sports Med Phys Fitness 2016;56:1279-88. Epub 2015 Oct 16. [PubMed] [Google Scholar]

26. Tabacchi G, Lopez Sanchez GF, Sahin FN, et al. Полевые тесты для оценки физической подготовленности детей и подростков, занимающихся спортом: систематический обзор в рамках программы ESA. Устойчивое развитие-Базель 2019, 11, 7187. doi:10.3390/ su11247187 [Google Scholar]

27. Thomas E, Palma A. Оценка физической подготовки школьников в Южной Италии: перекрестная оценка. J Funct Морфол Кинезиол 2018;3:14. doi:10.3390/jfmk3010014 [Google Scholar]

28. Thomas E, Bianco A, Tabacchi G, et al. Влияние вмешательства физической активности на физическую подготовленность школьников: программа обогащенной спортивной деятельности. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2020;17:1723. doi: 10.3390/ijerph27051723 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Буэнен Г.Т., Томис М. Развитие мышечной силы у детей и подростков. Педиатрическая физическая наука 2000; 12:174–97. doi: 10.1123/pes.12 .2.174 [Google Scholar]

30. Slater A, Thomis M. Нехорошо заниматься спортом: фокус-групповое исследование причин отказа девочек-подростков от физической активности. Психология спорта и физических упражнений 2010;11:619-26. doi: 10.1016/j.psychsport.2010.07.006 [Google Scholar]

31. Chung SJ, Ersig AL, McCarthy AM. Влияние сверстников на диету и физические упражнения среди подростков: систематический обзор. Джей Педиатр Нурс 2017;36:44-56. doi: 10.1016/j.pedn.2017.04.010. [PubMed] [Академия Google]

32. Диас Д.Ф., Лох М.Р., Ронк Э.Р. Воспринимаемые барьеры для физической активности в свободное время и связанные с ними факторы у подростков. Сьен Сауд Коле 2015;20:3339-50. дои: 10.1590/1413-812320152011.00592014. [PubMed] [Google Scholar]

33. Фернандес-Прието И., Джине-Гаррига М., Канет Велес О. Барьеры и мотивы, воспринимаемые подростками, связанные с физической активностью. Качественное изучение через дискуссионные группы. Преподобный Эсп Салуд Публика 2019;93:e201908047. [PubMed] [Академия Google]

34. Галан-Лопес П., Рис Ф. Мотивы занятий спортом и ассоциации с составом тела у исландских подростков. Спорт (Базель) 2019;7:149. doi: 10.3390/sports7060149 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Tabacchi G, Faigenbaum A, Jemni M, et al. Профили рискованного поведения в отношении физической подготовки у школьников из проекта ASSO: латентный анализ класса. Общественное здравоохранение Int J Environ Res 2018;15:1933. doi: 10.3390/ijerph25091933 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Ноулз А.М., Нивен А., Фокнер С. Качественное исследование факторов, связанных со снижением двигательной активности девочек-подростков при переходе из начальной школы в среднюю. J Phys Закон о здоровье 2011;8:1084-91.