Повреждение связок голеностопного сустава — причины, симптомы, диагностика и лечение
Повреждения связок голеностопного сустава – частичный или полный разрыв связок, расположенных в области данного анатомического образования. Чаще всего травма происходит в зимнее время при подворачивании стопы на льду, обледенелых ступенях и площадках. Клиника зависит от тяжести повреждения (растяжение, надрыв, полный разрыв), включает локальную отечность, боль, различное по объему ограничение движений в суставе и нарушение ходьбы. Диагностика осуществляется на основании жалоб и клинических симптомов, для исключения перелома назначается рентгенография. В лечении могут использоваться физиотерапевтические методы, наложение гипсовой лонгеты, лечебные пункции, теплые ванны и массаж.
Общие сведения
Повреждения связок голеностопного сустава – достаточно частая травма. Растяжения, надрывы и разрывы связок составляют 10-12% от общего количества повреждений голеностопа. Надрывы, растяжения и разрывы связок этой анатомической зоны – одна из самых распространенных спортивных травм (около 19% всех повреждений у спортсменов). В ряде случаев нарушение целостности связочного аппарата может сочетаться с подвывихом или вывихом голеностопного сустава.
Причины
Чаще всего повреждение связок голеностопного сустава происходит в зимнее время при подворачивании стопы на льду, обледенелых ступенях и площадках. Кроме того, повреждение связок может наступить в результате прыжка с высоты (зачастую – небольшой) или ходьбы по неровной поверхности.
Патанатомия
Существует три группы связок, принимающих участие в фиксации голеностопного сустава. По наружной поверхности сустава расположены пяточно-малоберцовая, передняя и задняя таранно-малоберцовая связки, которые проходят вдоль наружной лодыжки и удерживают таранную кость от бокового смещения.
По внутренней поверхности сустава проходит дельтовидная (внутренняя коллатеральная) связка, состоящая из глубокого и поверхностного слоев. Поверхностный слой крепится к таранной и ладьевидной костям, глубокий – к внутренней части таранной кости. Третья группа связок, представленная межберцовым синдесмозом, задней поперечной, задними и передними межберцовыми связками, соединяет берцовые кости между собой. Чаще всего встречается повреждение наружной группы связок, обычно страдает передняя таранно-малоберцовая связка.
Классификация
Выделяют три типа повреждений связочного аппарата голеностопного сустава:
- Разрыв отдельных волокон. В быту такое повреждение обычно называют растяжением связок голеностопного сустава, однако, это название не соответствует действительному положению вещей, поскольку связки совершенно неэластичны и не могут растягиваться.
- Надрыв связок голеностопного сустава. Разрывается значительная часть волокон, но связки при этом продолжают выполнять свою поддерживающую функцию.
- Полный разрыв связок голеностопного сустава или их отрыв от места прикрепления.
Симптомы повреждения связок
Все три вида повреждений связочного аппарата голеностопного сустава сопровождаются одинаковыми клиническими признаками, однако, выраженность этих признаков напрямую зависит от тяжести повреждения. Пациент жалуется на боли при ходьбе. Визуально выявляется припухлость и кровоподтек в области повреждения. Пальпация травмированных связок болезненна. Возможен гемартроз.
При растяжении связок голеностопного сустава отек локальный, пострадавший испытывает боли, но сохраняет способность ходить. При надрыве связок голеностопного сустава отек распространяется на наружную и переднюю поверхность стопы. Ходьба затруднена из-за боли. Полный разрыв связок голеностопного сустава сопровождается гемартрозом, выраженным отеком, кровоподтеками, распространяющимися на тыльную и подошвенную поверхность стопы. Ходьба резко затруднена, иногда – невозможна из-за боли.
Диагностика
Диагноз устанавливается на основании жалоб, анамнеза и данных объективного осмотра. Несостоятельность связок подтверждается положительным симптомом «выдвижного ящика», для проверки которого врач одной рукой держит голень пациента, а другой – смещает стопу. При разрыве передней порции боковых связок стопа смещается кпереди. При разрыве боковых связок отмечается увеличение боковой подвижности стопы. Исследование проводится травматологом-ортопедом в сравнении со здоровым суставом. Для исключения перелома осуществляют рентгенографию.
Лечение повреждения связок
Лечение первой и второй степени повреждения проводится амбулаторно. Пациенту с растяжением связок голеностопного сустава рекомендуют накладывать на сустав тугую восьмиобразную повязку. В первые двое суток с момента травмы к месту повреждения прикладывают холод, а затем – тепло. Со 2-3 дня назначают физиолечение (массаж, аппликации озокерита и парафина, переменное магнитное поле). Больному разрешают ходить.
Тугая повязка будет максимально эффективной только, если соблюдать технику ее наложения. При повреждении наружной группы связок стопу выводят в положение пронации (подошвенной стороной кнаружи), при травме внутренней группы связок – в положение супинации (подошвенной стороной кнутри), при надрывах и разрывах межберцовых связок – в положение сгибания. Таким образом обеспечивается минимальное натяжение поврежденных связок. Бинт накладывают так, чтобы каждый тур повязки сближал концы травмированных связок.
При растяжениях связок голеностопного сустава трудоспособность восстанавливается в срок от 7 до 14 дней. При надрывах связок голеностопного сустава на голень больного накладывают гипсовую лонгету сроком на 10 дней. Физиолечение назначают со 2-3 дня с момента травмы. На время лечения гипс снимают. Трудоспособность восстанавливается примерно через 3 недели.
Больных с полным разрывом связок голеностопного сустава госпитализируют в отделение травматологии и ортопедии. При выраженном болевом синдроме вводят 1-2% новокаин в область повреждения. При гемартрозе выполняют пункцию для удаления крови и введения в сустав 10-15 мл новокаина. На ногу накладывают гипсовую лонгету сроком на 2-3 недели. Назначают УВЧ на область травмы.
Для улучшения питания поврежденной области пациенту с первых дней рекомендуют двигать пальцами стопы, напрягать мышцы голени, сгибать и разгибать коленный сустав. После снятия повязки назначают ЛФК, массаж и теплые лечебные ванны. В течение двух месяцев с момента повреждения показано ношение тугой повязки для полного восстановления связки и предупреждения ее повторных разрывов в месте заживления.
Дисторсия левого г стопа что делать. Как проявляется дисторсия связок коленного сустава? Симптоматика и механизм развития отдельных видов дисторсий
Под дисторсией понимается частичный надрыв суставных связок. Главным провокатором является резкое, внезапное движение в увеличенном объеме. В этой статье мы подробно ответим на вопрос, как возникает, проявляется и лечится дисторсия голеностопного сустава.
При дисторсии, которая также именуется растяжением, почти всегда повреждаются наружные голеностопные связки. Больше всего страдает таранно-малоберцовая связка.
Человек получает травму тогда, когда при подворачивании стопы наблюдается чересчур сильное сгибание подошвы. В области лодыжки появляется острый болевой синдром. Распространенные причины дисторсии представлены в табличке.
Таблица 1. Распространенные провоцирующие факторы:
Причина | Описание |
Получить дисторсию рискуют лица, чей вес превышает 90 кг. | |
Часто дисторсия наблюдается у профессиональных спортсменов и лиц, ведущих активный образ жизни. | |
Получить дисторсию рискуют лица, переносящие вес более 50 килограмм. | |
В группе риска находятся подростки. | |
Дисторсия возникает при ношении туфель на шпильках. |
Распространенная симптоматика
Признаки дисторсии зависят от степени травмы. Более подробная информация находится в табличке.
Таблица 2. Основные симптомы дисторсии голеностопа:
Стадия повреждения | Симптоматика |
1 степень дисторсии | Появляется небольшая припухлость. Болезненные ощущения появляются во время ходьбы, а также при пальпации сустава. Суставные функции не нарушаются. |
2 степень дисторсии | Размер припухлости растет. По наружной поверхности стопы распространяется кровоизлияние. Болезненные ощущения усиливаются. Человек испытывает затруднения при передвижении. Суставные функции нарушаются частично. |
3 степень дисторсии | Припухлость видна невооруженным глазом. Наблюдается распространение кровоизлияния на подошвенную часть стопы. Боль настолько сильна, что человек лишается возможности не только ходить, но и совершать иные движения поврежденной конечностью. |
Что следует делать
Врач обязуется выяснить механизм повреждения сустава. Также специалист должен тщательно осмотреть травмированную конечность. Это позволит ему определить степень тяжести дисторсии.
Обратите внимание! Рентген-исследование назначается только с целью исключения перелома. Еще реже больной направляется на МРТ.
Общая схема медицинской помощи
В табличке перечислены основные методы помощи пострадавшему. Они зависят от степени травмы.
Таблица 3. Что делает врач:
Стадия повреждения | Что делать | Срок восстановления |
Сустав фиксируется при помощи 8-образной повязки из марли. Через 48-72 часа больному разрешены теплые ванны и мази, обладающие разогревающим эффектом. | 14 дней | |
В сустав вводится 10% спирт-новокаиновый раствор. Инъекции повторяются каждые 48-72 ч. При необходимости, больному накладывается u-образная гипсовая повязка. Срок ее ношение — 1,5 недели. | 21 день | |
Накладывается циркулярная гипсовая повязка до верхней трети голени. Затем больному назначается физиолечение. Последним этапом является прохождение нескольких сеансов массажа. | 30 дней. |
Как оказать доврачебную помощь
Инструкция при оказании доврачебной помощи при дисторсии выглядит следующим образом:
- Полностью освободить место поражения, сняв носок и обувь.
- Обеспечить травмированной конечности полный покой. Нога поднимается над уровнем сердца и тщательно фиксируется при помощи эластичной повязки. Под сустав разрешается поместить многослойную ткань.
- Первые 120 минут к поврежденной конечности нужно прикладывать ледяной компресс. Когда повязка нагреется, ее будет нужно сменить.
- Туго перевязать место травмы. Нельзя допускать того, чтобы пальцы побелели.
- Если травма сопровождается очень сильными болезненными ощущениями, нужно дать пострадавшему болеутоляющее средство.
Обратите внимание! В первые часы травмы нельзя использовать мази, обладающие разогревающим эффектом.
Применение медикаментов
Лекарственные препараты, назначаемые при дисторсии, помогают купировать воспалительный процесс и смягчить болевой синдром. Самые эффективные лекарственные средства представлены в табличке.
Таблица 4. Лучшие препараты:
Препарат | Описание |
Является мощным анальгетиком-антипиретиком. Оказывает анальгезирующее, жаропонижающее и слабое противовоспалительное воздействие. | |
Является производным пиразолона. Обладает ярким болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. | |
Способствует понижению болевой чувствительности. Ослабляет болевой синдром. Сопутствует увеличению объема движений. |
Использование мазей
Таблица 5. Самые эффективные мази:
Средство | Описание |
Уменьшает отечность, оказывает быстрое направленное действие против болевого синдрома. Болеутоляющий эффект при дисторсии длится 7-8 часов. | |
НПВС из класса сульфонанилидов. Убирает отек, возникший при дисторсии, быстро купирует болезненные ощущения. | |
Ангиопротекторный препарат. Оказывает защитное действие на сосуды кровеносной системы. Способствует повышению упругости и плотности сосудистой стенки. Понижает вероятность возникновения отечности и проникновения посторонних веществ в сосудистый просвет, убирает гематомы и иные симптомы дисторсии. | |
В составе находится диклофенак натрия. Это вещество обладает ярким противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим эффектом. Тормозит биосинтез простагландинов, купирует боль, убирает отечность, очень хорошо помогает при дисторсии. | |
Снимает отеки, появившиеся при дисторсии, способствует активизации метаболических процессов в месте нанесения. Сопутствует повышению эластичности мышечной и соединительной ткани, кроме понижает мышечный тонус. | |
Является венотонизирующим, ангиопротекторноым препаратом. Способствует купированию симптоматики дисторсии, уменьшению проницаемости и ломкости капилляров. Сопутствует укреплению сосудистой стенки. Помогает улучшить микроциркуляцию. Обладает противоотечным эффектом, помогает убрать гематомы. | |
Обладает местным анестетическим и обезболивающим эффектом. Ускоряет процессы регенерации при дисторсии. | |
Очень хорошо помогает при дистории. Способствует улучшению микроциркуляции крови. | |
Одно из лучших средств при дисторсии. Обладает ярко выраженным противовоспалительным, антиэкссудативным эффектом. Охлаждает поврежденные участки, купирует болезненные ощущения. |
Иные методы лечения
Также дисторсия сустава предполагает:
- прохождение физиотерапии;
- использование народных средств;
- прохождение ЛФК.
Обратите внимание! При разрыве связок назначается оперативное вмешательство.
Прохождение физиотерапии
На 3 сутки после иммобилизации больному назначаются:
- лечебные ванны с травяными отварами;
- парафиновые аппликации;
- озокеритовые аппликации.
Для ускорения процесса выздоровления врач может рекомендовать пациенту прохождение сеансов магнитотерапии, термо или электротерапии, а также иглоукалывания.
Оперативное вмешательство
Чаще всего больному назначается артроскопия. При этом в сустав вводится тоненькая трубочка, оснащенная видеокамерой. Так специалист может оценить степень разрывов и обнаружить обломки костей. Реконструкция проводится путем сшивания связок.
Упражнения лечебной физкультуры
Когда острая симптоматика дисторсии голеностопа снижается, больному предписывается выполнение щадящих упражнений ЛФК.
Лечебная гимнастика способствует укреплению мышц. Поврежденный сустав стабилизируется, что способствует предотвращению рецидивов. Наиболее эффективные упражнения представлены в табличке.
Таблица 6. Лучшие упражнения лечебной гимнастики:
Упражнение | Описание |
Рекомендуется ходить по кругу. Наступать нужно сперва на наружную часть ступни, потом — на внутреннюю. Длительность упражнения — 5-7 минут. Боли при его выполнении быть не должно. | |
Встав на перекладину, нужно до максимума подняться на носочки, а затем осторожно опуститься на пятки. Все движения должны быть медленными, плавными. Количество повторов — 10-12. | |
Рекомендованы круговые движения пальцами. Сперва нужно вращать пальцами по часовой стрелке, потом — против нее. Оптимальная поза — сидя на стуле. | |
Способствуют быстрому усилению метаболизма в мягких тканях. Процесс заживления проходит быстрее. Первые процедуры должны проводиться специалистом. Потом можно переходить к сеансам самомассажа. |
Обратите внимание! Все упражнения должны выполняться регулярно.
Применение народных средств
При незначительных повреждениях разрешается прибегать к народной медицине. Лучшие рецепты представлены в табличке.
Таблица 7. Народные средства при дисторсии:
Средство | Как приготовить | Как использовать |
Губка растворяется в подогретой воде. Когда лекарство приобретет кашицеподобное состояние, его можно использовать. | Средство аккуратно втирается в поврежденный участок. Делать эту процедуру лучше всего перед отходом ко сну. Бодяга позволяет купировать болевой синдром и убрать припухлость. Использовать это средство желательно 3-4 раза/7 дней. Курс лечения — 1-1,5 недели. | |
Для этого используется сырой картофель. Клубень нужно очистить и натереть на средней терке. Смешать с 1/2 головки лука и 150 граммами свежей белокочанной капусты. | Компресс ставится на ночь. Поврежденную конечность нужно укутать шерстяной тканью. Повторять процедуру нужно через день. Длительность курса — 10 суток. | |
Измельчить 1 головку репчатой луковицы, добавить 0,5 чайной ложечки морской соли, хорошо перемешать. | Рекомендуется положить картофельно-луковую смесь на сложенную в несколько слоем марлю, отжать, приложить к поврежденному участку. Компресс помогает купировать отеки и вывести излишки жидкости. |
Обратите внимание! Народные средства используются только по назначению врача. Цена несоблюдения этой рекомендации может быть очень высокой.
Заключение
При дисторсии нельзя заниматься самолечением. В ином случае возникает риск рецидива. В будущем это может привести к нестабильности голеностопного сустава.
Более подробную информацию о лечении и последствиях дисторсии голеностопа можно получить из видео в этой статье.
Повреждение связочных структур сочленения голени в медицинской практике называется дисторсия голеностопного сустава. Преимущественно патологическое состояние обусловлено разрывом связок. При этом у пациента отекает область поражения, наблюдаются болевые ощущения, скованность движений. При подозрениях на дисторсию важно посетить медучреждение, где будет проведена соответствующая диагностика.
Классификация дисторсии сустава
Дисторсию делят на 3 вида в зависимости от стадии травмирования сустава, что показано в таблице:
Подвернув ногу, можно порвать связки голеностопа.
Классифицируют дисторсию и исходя из области локализации:
- Травмирование голеностопных сочленений. Преимущественно повреждаются наружные связки голеностопа. Нарушение возникает из-за подворачивания ступней, во время которого происходит одновременное чрезмерное подошвенное сгибание. Пациенты жалуются на мощный болевой синдром в зоне лодыжки.
- Коленные суставы. Чаще всего диагностируют патологию в области боковых сочленений.
- Тазобедренные. Наиболее распространенный участок травмы — передняя четырехглавая мышца бедра. Кроме резких движений, провоцируют патологическое состояние и прямые удары, физические упражнения.
- Лучезапястный. Зачастую повреждения сустава происходят из-за падения на ладонь или сильного сгибания запястья. С одинаковой частотой поражаются связки как левого, так и правого сочленения.
- Локтевой. Преимущественно диагностируют повреждение этого сустава у спортсменов или людей, чья деятельность связана с постоянным поднятием тяжелых предметов.
- Дугоотростчатые. Эти сочленения обеспечивают подвижность позвоночного столба. Преимущественно патология локализуется в шейном сегменте. Виной патологического состояния может стать резкое движение шеи и падение, во время которого произошел ушиб.
- Повреждение плечевого сустава. Зачастую поражается грудинно-ключичная связка.
Этиология и симптоматика
При пальпации поврежденного сустава ощущается колебание жидкости.
Дисторсия сочленения представляет собой закрытую травму, которая возникает из-за резких движений в непривычном для сустава направлении. Преимущественно патологическое состояние затрагивает связки конечностей. Зачастую определенный элемент руки или ноги остается зафиксирован, в то время как другой совершает движение, с мощностью которого и связана стадия нарушения сочленения. Симптоматика патологического состояния напрямую связана с выраженностью травмирования. Симптомы дисторсии суставов исходя из стадии:
- Первая. Появляется отек в зоне травмирования и болевой синдром, который увеличивается при ощупывании и телодвижениях. При этом функции сочленения не нарушены. Больной сам передвигается, кровоизлияния не наблюдается.
- Вторая. Отечность затрагивает не только зону травмирования, но и близлежащие здоровые ткани. Во время движений и ощупывания пациент жалуется на сильные болевые ощущения, появляется скованность движений. Если задеты внутренние структуры состава, может случиться кровоизлияние.
- Третья. Мощный болевой синдром наблюдается не только при телодвижениях, но и в состоянии покоя. Отечность и кровоизлияние распространяется на близлежащие ткани. Проявляется скованность движений, нарушается функция сочленения. При этом больные не могут самостоятельно перемещаться.
Наиболее яркие проявления дисторсии наблюдаются при травмировании тазобедренного сустава. Обусловлено это тем, что сочленение имеет крупный размер и гораздо более развитые мышцы.
Диагностические мероприятия
Исследование установит наличие повреждения костной ткани.Если у человека случилось повреждение сустава, важно незамедлительно обратиться в больницу. Изначально врач проводит опрос пациента, выясняя, как именно произошло травмирование. Затем медик приступает к осмотру и ощупыванию пораженного сочленения. В заключении диагностики больного отправляют на рентгенографию и магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Иногда требуются дополнительные диагностические мероприятия. Перед тем как их назначить, доктор выявляет объем движений в пораженных суставах, чтобы установить тяжесть травмирования.
Как проходит лечение?
Изначально важно оказать человеку первую помощь, что допустимо сделать как в медицинском учреждении, так и дома перед посещением больницы. Для этого применяют наложение сухого холода или примочек льда на область пораженного сустава. С помощью этого удается не допустить появления отечности и кровоизлияния в полость сустава. Затем человека транспортируют в медицинское учреждение, предварительно зафиксировав пораженное сочленение.
Если наблюдается травма позвоночного столба, то транспортировка должна происходить в лежачем положении, поскольку, в противном случае, есть риск еще большего нарушения позвоночника. Когда произошла дисторсия коленного сустава или других сочленений конечностей, прибегают к помощи шин. Если их нет под рукой, допустимо расположить по бокам 2 рейки и зафиксировать их при помощи эластичного бинта.
Приспособление поможет ограничить подвижность шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Лечение патологического состояния напрямую связано со стадией травмирования сустава. Однако независимо от степени в первую очередь проводят иммобилизацию сочленения. Если произошло травмирование связок голеностопного сустава, плечевого или коленного, прибегают к помощи восьмиобразной повязки. Когда нарушен шейный сегмент позвоночного столба, применяется ортопедический воротник, который не допускает движений и поворотов шеи. При повреждениях других сочленений используются обычные повязки.
Лечение 1 стадии повреждения
Спустя 3 суток после обездвиживания пораженного сустава, пациенту прописывают физиотерапевтические процедуры, которые направлены на прогревание. Совмещают их с использованием медикаментов для местного применения, которые обладают согревающим свойством. Восстановление нарушенного сустава занимает около 2-х недель. Для избавления от болевых ощущений используют нестероидные противовоспалительные лекарства и обезболивающие медикаменты. Могут быть назначены витамины, в состав которых входит кальций, фосфор и магний.
Терапия 2 и 3 стадии
Лечение предполагает купирование болевого синдрома, которое проводится при помощи инъекционного введения «Лидокаина», «Новокаина» или НПВС. Правильный медикамент и схему его введения устанавливает лечащий врач. Если произошло повреждение лучезапястного сустава или других сочленений конечности, прибегают к помощи гипсования. В это время пациенту потребуется посещать физиолечение, которое включает в себя иглоукалывание, электрофорез и магнитотерапию. Когда гипсовую повязку снимут, больному прописывают массажные процедуры и лечебную физическую культуру.
Этиология
Патогенез
Растяжение связочного аппарата суставов представляет собой частичный разрыв той или другой связки в результате напряжения ее за пределы эластичности. При полном нарушении непрерывности происходит разрыв связочного аппарата.
Симптомы
Значительная болезненность, быстрое развитие припухлости, кровоподтеки, значительное нарушение функции поврежденной конечности. При повреждении суставной сумки кровоизлияние в сустав (гемартроз). Диагноз на основании анамнестических данных; припухлость и локальная болезненность. Для исключения внутрисуставных переломов необходим рентгеновский снимок.
Течение
Дисторзии чаще всего наблюдаются в голеностопном суставе, но могут быть в любом суставе. При ограниченных растяжениях кровоизлияние и реактивный отек рассасываются без следа, при более обширном повреждении и одновременном гемартрозе может остаться слабость связочного аппарата и наклонность к повторным растяжениям.
Лечение
Непосредственно после травмы накладывают тугую повязку, гипсовую шину на поврежденную конечность. Через несколько дней назначают массаж, местные теплые ванночки, лечебную гимнастику. При гемартрозе производят пункцию сустава. При слабости связочного аппарата на нижней конечности и отеках применяют тугое бинтование эластическим бинтом. Прогноз благоприятный.
«Справочник практического врача», П.И. Егоров
ного края сухожилия длинного разгибателя большого пальца стопы. При доступе к пяточно-кубовидному суставу разрез проводится с наружной лодыжки по направлению к основанию Vплюсневой кости. Волокна короткого разгибателя пальцев стопы расщепляются для достижения лежащего под ней сустава.
Вес человеческого тела передается с таранной кости на ногу, таким образом вертикально действующий вес стоящего, ходящего человека передается с системы голеностопного сустава на горизонтальную плоскость. Поэтому в структуре голеностопного сустава стабильность и подвижность имеют исключительное значение. Всякое повреждение лодыжки угрожает функции голеностопного и таранно-ляточно-ладьевидного суставов. Цель лечения заключается в том, чтобы как можно полнее восстановить функцию.
При ушибе, возникшем в результате непосредственного воздействия силы, обнаруживаются и наружные признаки повреждения. Отек лодыжки и боль, возникающая при ходьбе и прочих движениях, приводят к тому, что пациент щадит поврежденную конечность и кладет компрессы на болезненный сустав. Симптомы, как правило, исчезают через 5-6дней после ушиба. Фиксация гипсовой повязкой применяется редко, скорее рекомендуется эластическая повязка.
Дисторсия не является прямым повреждением; гематома в поврежденном суставе или в его окружении происходит в связи с травмой тканей. При наиболее часто встречающейсясупинацион-ной дисторсий имеется гематома перед наружной лодыжкой и под ней. Как правило, наступает чрезмерное растяжение или разрыв в малоберцовых связках, может повреждаться и суставная капсула. Более редкая, но более тяжелаяпро-национная дисторсия встречается при разогнутой ноге. Сначала повреждается дельтовидная связка, затем широкая передняя часть таранной кости внедряется в пространство между лодыжками, вызывает чрезмерное растяжение или надрыв передней тибиофибулярной связки.
Лечение дисторсий успешно только, если в ходе обследования пострадавшего, клинического и рентгенологического исследования голеностопного сустава точно устанавливается, где и в какой мере имеется повреждение связок. При клиническом исследовании таранная кость при помещении пятки в положение внутренней или наружной ротации или при супинационно-пронацион-ном движении плюсны может быть приведена в позицию, указывающую на разрыв связки. При помощи усилительного экрана или соответствующего рентгеновского снимка можно в области недостаточности связки установить патологическое расширение суставной щели.
Дисторсия, связанная только с чрезмерным растяжением связок, лечится консервативно. До рассасывания гематомы (7-10дней) поврежденный сустав иммобилизуется подошвенной гипсовой шиной и держится в приподнятом положении. После этого при наличии супинационной дисторсий на две недели в позиции пронации накладывается гипсовая повязка, которая дает возможность ходить. После пронационного повреждения стопа помещается в состояние легкой супинации, затем накладывается гипсовая повязка. Гипсовая повязка, дающая больному возможность ходить, накладывается только на четвертой неделе. Так как пронационная дисторсия всегда вызывает тяжелое повреждение связок, гипсовая повязка в зависимости от размеров повреждения связок остается на протяжении 6-10недель.
Если рентгеновский снимок показывает, что имеет место разрыв связок лодыжки, то, как и при переломе лодыжки, рано производят операцию. У молодых пациентов обеспечивают доступ к области полного разрыва боковой или тибиофибулярной связки, затем разорванная связка сшивается. Если связка вырвана вместе с местом своего прикрепления к кости, то малый оторванный фрагмент фиксируется винтом диаметром2,7мм. В более пожилом возрасте полный разрыв связки в области лодыжек, встречается редко, так как при воздействии большой силы в месте повреждения возникает перелом лодыжки. Поэтому частичные повреждения связок и сопряженные с чрезмерным вытяжением связок дисторсий у пожилых пациентов лечатся гипсовой повязкой.
За последние десятилетия становилось все яснее, что классификация мыщелковых переломов по механизму их возникновения наиболее простая, так как и методы лечения классифицируются так же.Рис. 8-174 показывает классификацию мыщелковых переломов по Weber. Изучение биомеханического значения наружной лодыжки в решающей мере повлияло на применяющийся в настоящее время метод лечения. Нужно сказать, что вообще в деле лечения внутрисуставных переломов теперь поступают более активно, чем прежде. В случае необходимости оперативным путем с миллиметровой точностью восстанавливаются образующие сустав поврежденные костные поверхности.
Большинство мыщелковых переломов представляют собой переломы, возникшие в позиции пронации и при повернутой наружу стопе (тип Б). Характерными для этого повреждения являются: отрыв внутренней лодыжки или разрыв дельтовидной связки, торзионный или многофрагмент-ный перелом наружной лодыжки на высоте суставной щели или надмыщелковый перелом и редко перелом на более высоком отрезке малоберцовой кости (тип В). Передняя тибиофибулярная
) плечевого сустава – распространенная травма, часто возникающая при выполнении бытовых задач, спортивных тренировок или несчастных случаев. Связочные ткани имеют определенный предел эластичности. В случае превышения названного предела связки травмируются, тогда развивается разрыв связочных волокон плечевого суставного соединения либо их растягивание.
Связки представляют собой плотные соединительнотканные образования, которые скрепляют артрсоединение и мышечную систему. Связочные волокна обеспечивают двигательную возможность суставного соединения и параллельно ограничивают эту мобильность до определенного предела. В случае превышающих движений и излишних нагрузок, провоцирующих повреждение синовиальной капсулы либо мышечных волокон, связки уменьшают выполнение этого действия в суставе.
Растяжение связочного волокна грозит расстройством функциональной способности руки, воздействуют на мобильность всего тела. В случае несвоевременного либо отсутствия лечения травмы в плече сформироваться хроническая форма заболевания – сустав станет неустойчивым, для устранения этого необходимо прибегать к операции.
Это обуславливается на начальных этапах не до конца сформированной регенерационной тканью, которая еще поддается коррекции из-за своей эластичности, а в далеко зашедших стадиях она становится не такой эластичной.
Анатомия плечевого сустава
Это артрсоединение состоит из:
- ключицы;
- плечевой кости;
- лопатки.
Последних два костных компонента взаимосоединяются посредством вращательной манжеты, которая образована сухожилиями мышечных групп.
При полном повреждении сухожилий происходит полный отрыв ключицы от артрсоединения. Головка плеча этими мышцами прикреплена к специальной впадине лопатки.
Суставные окончания костных компонентов заключены в плотную соединительнотканную сумочку (капсулу). Полость последней заполняется синовиальной жидкостью, которая имеет функцию увлажнения суставных элементов. При ее дефиците либо увеличенной густоте они трутся между собой и, соответственно, происходит травмирование.
Снаружи она закрепляется связками, которые укрываются мышцами. Они не допускают излишнего углового наклонения, однако при чрезмерных физнагрузках происходит разрыв связочного волокна.
Симптоматическая картина
В силу схожести по проявлениям с другими патологиями необходимо тщательное диагностирование, оно также нужно и для подбора адекватного лечения.
Характерные проявления и жалобы пострадавших:
- Болевое ощущение в травмированном плече.
- Ограничение мобильности.
- Гиперемия кожного покрова, в некоторых случаях геморрагические явления в проблемной зоне.
- Незначительная отечность в случае разрыва, а при растяжении таковая отсутствует (дифдиагностическое проявление).
Болезненный синдром вызван развитие воспалительного процесса во вращающей манжете. Далее он трансформируется в надостный тенденит, который приводит к значительному ухудшению общего состояния пострадавшего. Могут развиться разной формы бурситы и даже периартриты и тенденит мышц 2-главой плеча.
Разрыв связочного аппарата в зависимости от количества пораженных волокон бывает трех степеней:
- I ст. – надрывается несколько волокон, болевое ощущение и ограниченность движения легкие.
- II ст. – множественные надрывы волокон, альгический синдром в этом случае более выражен, работоспособность заметно снижается.
- III ст. – полный разрыв связок, боли изнуряющие, суставное соединение неустойчивое. В этом случае прибегают к оперативному вмешательсву.
Причинные факторы
Данная травма может возникать под воздействием таких факторов:
- Физнагрузки регулярные и постоянные (ношение либо поднимание тяжелых предметов).
- Расстройство гемоснабжения. Это преимущественно связано с возрастными трансформациями. От этого происходит недостаточная трофика, вследствие чего эластичность их снижается.
- Остеоразрастания – остеофиты. Формируются в основном у пожилых больных.
- Профессиональный спорт (тяжелая атлетика, плавание, метание ядра, теннис и иные виды), предусматривающий нагрузку в одном и том же суставе.
- Врожденные аномалии мышечного суставного аппарата. К примеру, дисторсия связок у новорожденного ребенка.
Травмирование может произойти в результате несчастного случая, падения либо удара.
Значительному ослаблению связочно-мышечного аппарата способствуют вредные привычки (алкогольная зависимость, табакокурение) и кортикостероидная терапия.
Терапевтическая тактика
Своевременная первая помощь существенно снижает риск формирования осложнений и повышает эффективность лечения. Тотчас же после травмирования необходимо уложить пострадавшего так, чтобы минимизировать нагрузку на больное плечо. Одежду рекомендовано снять во избежание пережатия сосудистой сети и формирования отечности.
Артрсоединение следует обложить мягкой тканью и зафиксировать платком, шарфом либо эластичным бинтом. Холодовый компресс снизит болевое ощущение и предотвратит развитие гематомы.
В случае сильной травмы и выраженного болезненного синдрома рекомендуется вызвать карету «скорой помощи».
Терапевтический подход базируется на следующих методиках:
- Создание полного покоя пострадавшему с иммобилизацией брахиального соединения.
- Регулярные холодовые компрессы (грелка со льдом) до трех-четырех раз в сутки в первые 72 часа после травмы. Они помогают купировать болевое ощущение и отечность.
- Накладывание давящей повязки, но не слишком тугой. После купирования боли необходимо ее снять с целью предупреждения атрофии мышц и сустава вследствие обездвиживания.
- Прием лекарственных средств. Обычно применяется . Параллельно назначают лекпрепараты, которые способствуют тканевому восстановлению.
Специалисты все лечение подразделяют на первичное и вторичное. Первичное – создание максимального покоя и физического отдыха пострадавшему, ношение фиксирующих приспособлений. Также позволительны народные щадящие рецептуры – холодовые компрессы со льдом. В некоторых случаях при легком повреждении таких мер достаточно.
Вторичное — осуществляется при 2 и 3 степенях повреждения связочных волокон. Базовое назначение — обезболивающие препараты. По истечению трех дней после травмирования холодные компрессы сменяют согревающими, с применением регенерирующих мазей и гелей. Лед заменяют массажем и прогреванием.
В случае сильно выраженного болевого синдрома обезболивающие вводят парентерально либо интрасуставным способом.
После устранения воспаления начинается реабилитация. Для этого применяется физиотерапия и ЛФК.
Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:
- Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
- Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
- Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
- Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
- 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
- У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Дисторсия голеностопного сустава: методы терапии
Под дисторсией понимается частичный надрыв суставных связок. Главным провокатором является резкое, внезапное движение в увеличенном объеме. В этой статье мы подробно ответим на вопрос, как возникает, проявляется и лечится дисторсия голеностопного сустава.
Травму голеностопа может спровоцировать резкое движение
Содержание статьи
- Основные причины дисторсии
- Распространенная симптоматика
- Что следует делать
- Общая схема медицинской помощи
- Как оказать доврачебную помощь
- Применение медикаментов
- Использование мазей
- Иные методы лечения
- Прохождение физиотерапии
- Оперативное вмешательство
- Упражнения лечебной физкультуры
- Применение народных средств
- Заключение
Основные причины дисторсии
При дисторсии, которая также именуется растяжением, почти всегда повреждаются наружные голеностопные связки. Больше всего страдает таранно-малоберцовая связка.
Человек получает травму тогда, когда при подворачивании стопы наблюдается чересчур сильное сгибание подошвы. В области лодыжки появляется острый болевой синдром. Распространенные причины дисторсии представлены в табличке.
Таблица 1. Распространенные провоцирующие факторы:
Причина | Описание |
Лишний вес | Получить дисторсию рискуют лица, чей вес превышает 90 кг. |
Слишком сильные физические нагрузки | Часто дисторсия наблюдается у профессиональных спортсменов и лиц, ведущих активный образ жизни. |
Ношение тяжестей | Получить дисторсию рискуют лица, переносящие вес более 50 килограмм. |
Плоскостопие | В группе риска находятся подростки. |
Ношение неправильной обуви | Дисторсия возникает при ношении туфель на шпильках. |
Распространенная симптоматика
Главными признаками являются отечность и боль
Признаки дисторсии зависят от степени травмы. Более подробная информация находится в табличке.
Таблица 2. Основные симптомы дисторсии голеностопа:
Стадия повреждения | Симптоматика |
1 степень дисторсии | Появляется небольшая припухлость. Болезненные ощущения появляются во время ходьбы, а также при пальпации сустава. Суставные функции не нарушаются. |
2 степень дисторсии | Размер припухлости растет. По наружной поверхности стопы распространяется кровоизлияние. Болезненные ощущения усиливаются. Человек испытывает затруднения при передвижении. Суставные функции нарушаются частично. |
3 степень дисторсии | Припухлость видна невооруженным глазом. Наблюдается распространение кровоизлияния на подошвенную часть стопы. Боль настолько сильна, что человек лишается возможности не только ходить, но и совершать иные движения поврежденной конечностью. |
Что следует делать
Обнаружив симптомы дисторсии, необходимо как можно скорее посетить травматолога
Врач обязуется выяснить механизм повреждения сустава. Также специалист должен тщательно осмотреть травмированную конечность. Это позволит ему определить степень тяжести дисторсии.
Обратите внимание! Рентген-исследование назначается только с целью исключения перелома. Еще реже больной направляется на МРТ.
Общая схема медицинской помощи
В табличке перечислены основные методы помощи пострадавшему. Они зависят от степени травмы.
Таблица 3. Что делает врач:
Стадия повреждения | Что делать | Срок восстановления |
1 стадия дисторсии, на фото 8-образная повязка | Сустав фиксируется при помощи 8-образной повязки из марли. Через 48-72 часа больному разрешены теплые ванны и мази, обладающие разогревающим эффектом. | 14 дней |
2-3 стадии дисторсии | В сустав вводится 10% спирт-новокаиновый раствор. Инъекции повторяются каждые 48-72 ч. При необходимости, больному накладывается u-образная гипсовая повязка. Срок ее ношение — 1,5 недели. | 21 день |
Тяжелая стадия дисторсии | Накладывается циркулярная гипсовая повязка до верхней трети голени. Затем больному назначается физиолечение. Последним этапом является прохождение нескольких сеансов массажа. | 30 дней. |
Как оказать доврачебную помощь
Первая помощь должна быть оказана в течение 60-120 минут
Инструкция при оказании доврачебной помощи при дисторсии выглядит следующим образом:
- Полностью освободить место поражения, сняв носок и обувь.
- Обеспечить травмированной конечности полный покой. Нога поднимается над уровнем сердца и тщательно фиксируется при помощи эластичной повязки. Под сустав разрешается поместить многослойную ткань.
- Первые 120 минут к поврежденной конечности нужно прикладывать ледяной компресс. Когда повязка нагреется, ее будет нужно сменить.
- Туго перевязать место травмы. Нельзя допускать того, чтобы пальцы побелели.
- Если травма сопровождается очень сильными болезненными ощущениями, нужно дать пострадавшему болеутоляющее средство.
Обратите внимание! В первые часы травмы нельзя использовать мази, обладающие разогревающим эффектом.
Применение медикаментов
Лекарственные препараты, назначаемые при дисторсии, помогают купировать воспалительный процесс и смягчить болевой синдром. Самые эффективные лекарственные средства представлены в табличке.
Таблица 4. Лучшие препараты:
Препарат | Описание |
Парацетамол | Является мощным анальгетиком-антипиретиком. Оказывает анальгезирующее, жаропонижающее и слабое противовоспалительное воздействие. |
Анальгин | Является производным пиразолона. Обладает ярким болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. |
Ибупрофен | Способствует понижению болевой чувствительности. Ослабляет болевой синдром. Сопутствует увеличению объема движений. |
Использование мазей
Если растяжение правого или дисторсия левого голеностопного сустава не вызывает опасений, дозволяется применение различных мазей. Они используются с целью натирания пораженного участка.
Таблица 5. Самые эффективные мази:
Средство | Описание |
Нурофен | Уменьшает отечность, оказывает быстрое направленное действие против болевого синдрома. Болеутоляющий эффект при дисторсии длится 7-8 часов. |
Найз | НПВС из класса сульфонанилидов. Убирает отек, возникший при дисторсии, быстро купирует болезненные ощущения. |
Троксевазин | Ангиопротекторный препарат. Оказывает защитное действие на сосуды кровеносной системы. Способствует повышению упругости и плотности сосудистой стенки. Понижает вероятность возникновения отечности и проникновения посторонних веществ в сосудистый просвет, убирает гематомы и иные симптомы дисторсии. |
Вольтарен | В составе находится диклофенак натрия. Это вещество обладает ярким противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим эффектом. Тормозит биосинтез простагландинов, купирует боль, убирает отечность, очень хорошо помогает при дисторсии. |
Апизатрон | Снимает отеки, появившиеся при дисторсии, способствует активизации метаболических процессов в месте нанесения. Сопутствует повышению эластичности мышечной и соединительной ткани, кроме понижает мышечный тонус. |
Троксерутин | Является венотонизирующим, ангиопротекторноым препаратом. Способствует купированию симптоматики дисторсии, уменьшению проницаемости и ломкости капилляров. Сопутствует укреплению сосудистой стенки. Помогает улучшить микроциркуляцию. Обладает противоотечным эффектом, помогает убрать гематомы. |
Бом Бенге | Обладает местным анестетическим и обезболивающим эффектом. Ускоряет процессы регенерации при дисторсии. |
Диклофенак | Очень хорошо помогает при дистории. Способствует улучшению микроциркуляции крови. |
Дип Рилиф | Одно из лучших средств при дисторсии. Обладает ярко выраженным противовоспалительным, антиэкссудативным эффектом. Охлаждает поврежденные участки, купирует болезненные ощущения. |
Иные методы лечения
Также дисторсия сустава предполагает:
- прохождение физиотерапии;
- использование народных средств;
- прохождение ЛФК.
Обратите внимание! При разрыве связок назначается оперативное вмешательство.
Прохождение физиотерапии
Хорошо помогают ванны с травяными отварами
На 3 сутки после иммобилизации больному назначаются:
- лечебные ванны с травяными отварами;
- парафиновые аппликации;
- озокеритовые аппликации.
Для ускорения процесса выздоровления врач может рекомендовать пациенту прохождение сеансов магнитотерапии, термо или электротерапии, а также иглоукалывания.
Оперативное вмешательство
Если при помощи консервативных методов не удается купировать дальнейшую нестабильность, врач прибегает к оперативному вмешательству
Чаще всего больному назначается артроскопия. При этом в сустав вводится тоненькая трубочка, оснащенная видеокамерой. Так специалист может оценить степень разрывов и обнаружить обломки костей. Реконструкция проводится путем сшивания связок.
Упражнения лечебной физкультуры
Когда острая симптоматика дисторсии голеностопа снижается, больному предписывается выполнение щадящих упражнений ЛФК.
Лечебная гимнастика способствует укреплению мышц. Поврежденный сустав стабилизируется, что способствует предотвращению рецидивов. Наиболее эффективные упражнения представлены в табличке.
Таблица 6. Лучшие упражнения лечебной гимнастики:
Упражнение | Описание |
Медленная ходьба | Рекомендуется ходить по кругу. Наступать нужно сперва на наружную часть ступни, потом — на внутреннюю. Длительность упражнения — 5-7 минут. Боли при его выполнении быть не должно. |
Подъем на носочках | Встав на перекладину, нужно до максимума подняться на носочки, а затем осторожно опуститься на пятки. Все движения должны быть медленными, плавными. Количество повторов — 10-12. |
На фото разработка пальцев поврежденной конечности | Рекомендованы круговые движения пальцами. Сперва нужно вращать пальцами по часовой стрелке, потом — против нее. Оптимальная поза — сидя на стуле. |
Массажные движения | Способствуют быстрому усилению метаболизма в мягких тканях. Процесс заживления проходит быстрее. Первые процедуры должны проводиться специалистом. Потом можно переходить к сеансам самомассажа. |
Обратите внимание! Все упражнения должны выполняться регулярно.
Применение народных средств
При незначительных повреждениях разрешается прибегать к народной медицине. Лучшие рецепты представлены в табличке.
Таблица 7. Народные средства при дисторсии:
Средство | Как приготовить | Как использовать |
Бодяга в виде губки | Губка растворяется в подогретой воде. Когда лекарство приобретет кашицеподобное состояние, его можно использовать. | Средство аккуратно втирается в поврежденный участок. Делать эту процедуру лучше всего перед отходом ко сну. Бодяга позволяет купировать болевой синдром и убрать припухлость. Использовать это средство желательно 3-4 раза/7 дней. Курс лечения — 1-1,5 недели. |
Картофельный компресс | Для этого используется сырой картофель. Клубень нужно очистить и натереть на средней терке. Смешать с 1/2 головки лука и 150 граммами свежей белокочанной капусты. | Компресс ставится на ночь. Поврежденную конечность нужно укутать шерстяной тканью. Повторять процедуру нужно через день. Длительность курса — 10 суток. |
Луковый компресс | Измельчить 1 головку репчатой луковицы, добавить 0,5 чайной ложечки морской соли, хорошо перемешать. | Рекомендуется положить картофельно-луковую смесь на сложенную в несколько слоем марлю, отжать, приложить к поврежденному участку. Компресс помогает купировать отеки и вывести излишки жидкости. |
Обратите внимание! Народные средства используются только по назначению врача. Цена несоблюдения этой рекомендации может быть очень высокой.
Заключение
При дисторсии нельзя заниматься самолечением. В ином случае возникает риск рецидива. В будущем это может привести к нестабильности голеностопного сустава.
Более подробную информацию о лечении и последствиях дисторсии голеностопа можно получить из видео в этой статье.
Растяжение связок голеностопного сустава: причины, симптомы и диагностика
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое растяжение связок голеностопного сустава?
Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение жестких тяжей ткани (связок), которые окружают и соединяют кости голени со стопой. Травма обычно происходит, когда вы случайно выворачиваете или поворачиваете лодыжку неуклюжим образом. Это может привести к растяжению или разрыву связок, которые скрепляют кости голеностопного сустава и суставы.
Все связки имеют определенный диапазон движений и границы, которые позволяют им стабилизировать суставы. Когда связки, окружающие лодыжку, выталкиваются за эти границы, это вызывает растяжение связок. Вывихи лодыжек чаще всего связаны с повреждением связок на внешней стороне лодыжки.
Если вы вывихнули лодыжку, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может определить тяжесть травмы и порекомендовать правильный курс лечения. Для полного заживления растяжения связок лодыжки может потребоваться несколько недель или месяцев.
Растяжение связок голеностопного сустава часто возникает, когда стопа внезапно скручивается или перекатывается, что приводит к смещению голеностопного сустава из его нормального положения. Во время физической активности лодыжка может подвернуться внутрь в результате резкого или неожиданного движения. Это приводит к растяжению или разрыву одной или нескольких связок вокруг лодыжки.
В результате этих разрывов могут появиться отеки или синяки. Вы также можете чувствовать боль или дискомфорт, когда наносите вес на пораженный участок. Сухожилия, хрящи и кровеносные сосуды также могут быть повреждены из-за растяжения связок.
Растяжение связок голеностопного сустава может случиться с каждым в любом возрасте. Занятия спортом, ходьба по неровным поверхностям или даже ношение неподходящей обуви могут привести к такому типу травм.
You may have a sprained ankle if you notice the following symptoms in the ankle:
- swelling
- tenderness
- bruising
- pain
- inability to put weight on the affected ankle
- skin discoloration
- stiffness
Лодыжка может получить множество различных травм. Важно обратиться к врачу, когда вы испытываете проблемы с лодыжкой. Ваш врач может определить, является ли травма растяжением или чем-то более серьезным.
Ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, какие связки были разорваны. Во время осмотра врач может различными способами двигать голеностопным суставом, чтобы проверить диапазон движений.
Визуализирующие исследования, такие как рентген, также могут быть назначены для исключения перелома кости. МРТ может быть проведена, если ваш врач подозревает перелом, серьезную травму связок или повреждение поверхности голеностопного сустава. В тесте МРТ используется сильное магнитное поле и радиоволны для создания подробных изображений тела. Это позволяет врачу поставить правильный диагноз.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава способствует выздоровлению и предотвращает дальнейший дискомфорт. Важно не нагружать травмированную область, пока вы восстанавливаетесь после растяжения связок лодыжки.
Лечение в домашних условиях
Вы можете лечить легкие растяжения связок дома. Рекомендуемый домашний уход включает:
- использование эластичных бинтов (например, бинта ACE), чтобы перевязать лодыжку, но не слишком туго
- ношение бандажа для поддержки лодыжки
- использование костылей, если необходимо
- приподнимать ногу с помощью подушек, чтобы уменьшить отек
- принимать ибупрофен (например, Advil) или ацетаминофен (например, Tylenol) для снятия боли
- много отдыхать и не нагружать лодыжку
Это также полезно как можно скорее приложите лед к поврежденному участку, чтобы уменьшить отек. В первый день следует прикладывать лед каждые 20–30 минут 3–4 раза в день. После этого прикладывайте лед каждые три-четыре часа в течение следующих двух дней.
Ваш врач может посоветовать вам не прикасаться к травмированной лодыжке, пока боль не утихнет. Для легких растяжений это может занять от недели до 10 дней, в то время как для лечения более тяжелых растяжений может потребоваться до нескольких недель.
Магазин эластичных бинтов.
Хирургия
Хирургическое вмешательство при растяжении связок голеностопного сустава проводится редко. Это может быть выполнено, когда повреждение связок тяжелое и есть признаки нестабильности, или когда травма не улучшается при нехирургическом лечении. Хирургические варианты включают:
- Артроскопия: Во время артроскопии хирург заглядывает внутрь сустава, чтобы увидеть, нет ли свободных фрагментов кости или хряща.
- Реконструкция: При проведении восстановительной операции хирург накладывает швы на разорванную связку. Они также могут использовать другие связки или сухожилия вокруг стопы или лодыжки для восстановления поврежденных связок.
Тип необходимой операции будет зависеть от тяжести растяжения связок голеностопного сустава и уровня вашей активности. После операции реабилитация является важной частью восстановительного процесса. Вам нужно будет регулярно посещать врача и выполнять физиотерапевтические упражнения, чтобы восстановить подвижность и укрепить мышцы голеностопного сустава. В зависимости от степени растяжения связок голеностопного сустава и типа операции реабилитация может занять недели или месяцы.
В большинстве случаев растяжение связок голеностопного сустава не очень серьезно и полностью заживает при правильном лечении. Количество времени, необходимое для полного восстановления, будет зависеть от тяжести растяжения связок. Для полного заживления большинства растяжений связок лодыжки требуется несколько недель. Более серьезное растяжение может занять несколько месяцев.
Хотя боль и отек со временем исчезнут, ваша травмированная лодыжка может быть не такой стабильной, как здоровая лодыжка. Ваш врач может предложить определенные упражнения, которые помогут укрепить мышцы лодыжки. Тем не менее, вы не должны приступать к упражнениям, пока ваш врач не скажет вам об этом.
Вы можете снизить риск растяжения связок в будущем, если:
- обернете пораженную лодыжку эластичной повязкой
- наденете корсет, если необходимо
- выполните укрепляющие упражнения
- избегаете высоких каблуков
- разогреваетесь перед тренировкой2 11
- прочная, качественная обувь
- обращайте внимание на поверхности, по которым вы ходите
- замедляйте или останавливайте движения, когда вы чувствуете усталость
Немедленно обратитесь к врачу, если вы думаете, что снова вывихнули лодыжку. При отсутствии лечения растяжение связок голеностопного сустава может привести к длительной боли и нестабильности в голеностопном суставе.
Магазин фиксаторов для голеностопного сустава.
Растяжение связок лодыжки: причины, симптомы и диагностика
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое растяжение связок голеностопного сустава?
Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение жестких тяжей ткани (связок), которые окружают и соединяют кости голени со стопой. Травма обычно происходит, когда вы случайно выворачиваете или поворачиваете лодыжку неуклюжим образом. Это может привести к растяжению или разрыву связок, которые скрепляют кости голеностопного сустава и суставы.
Все связки имеют определенный диапазон движений и границы, которые позволяют им стабилизировать суставы. Когда связки, окружающие лодыжку, выталкиваются за эти границы, это вызывает растяжение связок. Вывихи лодыжек чаще всего связаны с повреждением связок на внешней стороне лодыжки.
Если вы вывихнули лодыжку, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может определить тяжесть травмы и порекомендовать правильный курс лечения. Для полного заживления растяжения связок лодыжки может потребоваться несколько недель или месяцев.
Растяжение связок голеностопного сустава часто возникает, когда стопа внезапно скручивается или перекатывается, что приводит к смещению голеностопного сустава из его нормального положения. Во время физической активности лодыжка может подвернуться внутрь в результате резкого или неожиданного движения. Это приводит к растяжению или разрыву одной или нескольких связок вокруг лодыжки.
В результате этих разрывов могут появиться отеки или синяки. Вы также можете чувствовать боль или дискомфорт, когда наносите вес на пораженный участок. Сухожилия, хрящи и кровеносные сосуды также могут быть повреждены из-за растяжения связок.
Растяжение связок голеностопного сустава может случиться с каждым в любом возрасте. Занятия спортом, ходьба по неровным поверхностям или даже ношение неподходящей обуви могут привести к такому типу травм.
You may have a sprained ankle if you notice the following symptoms in the ankle:
- swelling
- tenderness
- bruising
- pain
- inability to put weight on the affected ankle
- skin discoloration
- stiffness
Лодыжка может получить множество различных травм. Важно обратиться к врачу, когда вы испытываете проблемы с лодыжкой. Ваш врач может определить, является ли травма растяжением или чем-то более серьезным.
Ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, какие связки были разорваны. Во время осмотра врач может различными способами двигать голеностопным суставом, чтобы проверить диапазон движений.
Визуализирующие исследования, такие как рентген, также могут быть назначены для исключения перелома кости. МРТ может быть проведена, если ваш врач подозревает перелом, серьезную травму связок или повреждение поверхности голеностопного сустава. В тесте МРТ используется сильное магнитное поле и радиоволны для создания подробных изображений тела. Это позволяет врачу поставить правильный диагноз.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава способствует выздоровлению и предотвращает дальнейший дискомфорт. Важно не нагружать травмированную область, пока вы восстанавливаетесь после растяжения связок лодыжки.
Лечение в домашних условиях
Вы можете лечить легкие растяжения связок дома. Рекомендуемый домашний уход включает:
- использование эластичных бинтов (например, бинта ACE), чтобы перевязать лодыжку, но не слишком туго
- ношение бандажа для поддержки лодыжки
- использование костылей, если необходимо
- приподнимать ногу с помощью подушек, чтобы уменьшить отек
- принимать ибупрофен (например, Advil) или ацетаминофен (например, Tylenol) для снятия боли
- много отдыхать и не нагружать лодыжку
Это также полезно как можно скорее приложите лед к поврежденному участку, чтобы уменьшить отек. В первый день следует прикладывать лед каждые 20–30 минут 3–4 раза в день. После этого прикладывайте лед каждые три-четыре часа в течение следующих двух дней.
Ваш врач может посоветовать вам не прикасаться к травмированной лодыжке, пока боль не утихнет. Для легких растяжений это может занять от недели до 10 дней, в то время как для лечения более тяжелых растяжений может потребоваться до нескольких недель.
Магазин эластичных бинтов.
Хирургия
Хирургическое вмешательство при растяжении связок голеностопного сустава проводится редко. Это может быть выполнено, когда повреждение связок тяжелое и есть признаки нестабильности, или когда травма не улучшается при нехирургическом лечении. Хирургические варианты включают:
- Артроскопия: Во время артроскопии хирург заглядывает внутрь сустава, чтобы увидеть, нет ли свободных фрагментов кости или хряща.
- Реконструкция: При проведении восстановительной операции хирург накладывает швы на разорванную связку. Они также могут использовать другие связки или сухожилия вокруг стопы или лодыжки для восстановления поврежденных связок.
Тип необходимой операции будет зависеть от тяжести растяжения связок голеностопного сустава и уровня вашей активности. После операции реабилитация является важной частью восстановительного процесса. Вам нужно будет регулярно посещать врача и выполнять физиотерапевтические упражнения, чтобы восстановить подвижность и укрепить мышцы голеностопного сустава. В зависимости от степени растяжения связок голеностопного сустава и типа операции реабилитация может занять недели или месяцы.
В большинстве случаев растяжение связок голеностопного сустава не очень серьезно и полностью заживает при правильном лечении. Количество времени, необходимое для полного восстановления, будет зависеть от тяжести растяжения связок. Для полного заживления большинства растяжений связок лодыжки требуется несколько недель. Более серьезное растяжение может занять несколько месяцев.
Хотя боль и отек со временем исчезнут, ваша травмированная лодыжка может быть не такой стабильной, как здоровая лодыжка. Ваш врач может предложить определенные упражнения, которые помогут укрепить мышцы лодыжки. Тем не менее, вы не должны приступать к упражнениям, пока ваш врач не скажет вам об этом.
Вы можете снизить риск растяжения связок в будущем, если:
- обернете пораженную лодыжку эластичной повязкой
- наденете корсет, если необходимо
- выполните укрепляющие упражнения
- избегаете высоких каблуков
- разогреваетесь перед тренировкой2 11
- прочная, качественная обувь
- обращайте внимание на поверхности, по которым вы ходите
- замедляйте или останавливайте движения, когда вы чувствуете усталость
Немедленно обратитесь к врачу, если вы думаете, что снова вывихнули лодыжку. При отсутствии лечения растяжение связок голеностопного сустава может привести к длительной боли и нестабильности в голеностопном суставе.
Магазин фиксаторов для голеностопного сустава.
Растяжение связок лодыжки: причины, симптомы и диагностика
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое растяжение связок голеностопного сустава?
Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение жестких тяжей ткани (связок), которые окружают и соединяют кости голени со стопой. Травма обычно происходит, когда вы случайно выворачиваете или поворачиваете лодыжку неуклюжим образом. Это может привести к растяжению или разрыву связок, которые скрепляют кости голеностопного сустава и суставы.
Все связки имеют определенный диапазон движений и границы, которые позволяют им стабилизировать суставы. Когда связки, окружающие лодыжку, выталкиваются за эти границы, это вызывает растяжение связок. Вывихи лодыжек чаще всего связаны с повреждением связок на внешней стороне лодыжки.
Если вы вывихнули лодыжку, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может определить тяжесть травмы и порекомендовать правильный курс лечения. Для полного заживления растяжения связок лодыжки может потребоваться несколько недель или месяцев.
Растяжение связок голеностопного сустава часто возникает, когда стопа внезапно скручивается или перекатывается, что приводит к смещению голеностопного сустава из его нормального положения. Во время физической активности лодыжка может подвернуться внутрь в результате резкого или неожиданного движения. Это приводит к растяжению или разрыву одной или нескольких связок вокруг лодыжки.
В результате этих разрывов могут появиться отеки или синяки. Вы также можете чувствовать боль или дискомфорт, когда наносите вес на пораженный участок. Сухожилия, хрящи и кровеносные сосуды также могут быть повреждены из-за растяжения связок.
Растяжение связок голеностопного сустава может случиться с каждым в любом возрасте. Занятия спортом, ходьба по неровным поверхностям или даже ношение неподходящей обуви могут привести к такому типу травм.
You may have a sprained ankle if you notice the following symptoms in the ankle:
- swelling
- tenderness
- bruising
- pain
- inability to put weight on the affected ankle
- skin discoloration
- stiffness
Лодыжка может получить множество различных травм. Важно обратиться к врачу, когда вы испытываете проблемы с лодыжкой. Ваш врач может определить, является ли травма растяжением или чем-то более серьезным.
Ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, какие связки были разорваны. Во время осмотра врач может различными способами двигать голеностопным суставом, чтобы проверить диапазон движений.
Визуализирующие исследования, такие как рентген, также могут быть назначены для исключения перелома кости. МРТ может быть проведена, если ваш врач подозревает перелом, серьезную травму связок или повреждение поверхности голеностопного сустава. В тесте МРТ используется сильное магнитное поле и радиоволны для создания подробных изображений тела. Это позволяет врачу поставить правильный диагноз.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава способствует выздоровлению и предотвращает дальнейший дискомфорт. Важно не нагружать травмированную область, пока вы восстанавливаетесь после растяжения связок лодыжки.
Лечение в домашних условиях
Вы можете лечить легкие растяжения связок дома. Рекомендуемый домашний уход включает:
- использование эластичных бинтов (например, бинта ACE), чтобы перевязать лодыжку, но не слишком туго
- ношение бандажа для поддержки лодыжки
- использование костылей, если необходимо
- приподнимать ногу с помощью подушек, чтобы уменьшить отек
- принимать ибупрофен (например, Advil) или ацетаминофен (например, Tylenol) для снятия боли
- много отдыхать и не нагружать лодыжку
Это также полезно как можно скорее приложите лед к поврежденному участку, чтобы уменьшить отек. В первый день следует прикладывать лед каждые 20–30 минут 3–4 раза в день. После этого прикладывайте лед каждые три-четыре часа в течение следующих двух дней.
Ваш врач может посоветовать вам не прикасаться к травмированной лодыжке, пока боль не утихнет. Для легких растяжений это может занять от недели до 10 дней, в то время как для лечения более тяжелых растяжений может потребоваться до нескольких недель.
Магазин эластичных бинтов.
Хирургия
Хирургическое вмешательство при растяжении связок голеностопного сустава проводится редко. Это может быть выполнено, когда повреждение связок тяжелое и есть признаки нестабильности, или когда травма не улучшается при нехирургическом лечении. Хирургические варианты включают:
- Артроскопия: Во время артроскопии хирург заглядывает внутрь сустава, чтобы увидеть, нет ли свободных фрагментов кости или хряща.
- Реконструкция: При проведении восстановительной операции хирург накладывает швы на разорванную связку. Они также могут использовать другие связки или сухожилия вокруг стопы или лодыжки для восстановления поврежденных связок.
Тип необходимой операции будет зависеть от тяжести растяжения связок голеностопного сустава и уровня вашей активности. После операции реабилитация является важной частью восстановительного процесса. Вам нужно будет регулярно посещать врача и выполнять физиотерапевтические упражнения, чтобы восстановить подвижность и укрепить мышцы голеностопного сустава. В зависимости от степени растяжения связок голеностопного сустава и типа операции реабилитация может занять недели или месяцы.
В большинстве случаев растяжение связок голеностопного сустава не очень серьезно и полностью заживает при правильном лечении. Количество времени, необходимое для полного восстановления, будет зависеть от тяжести растяжения связок. Для полного заживления большинства растяжений связок лодыжки требуется несколько недель. Более серьезное растяжение может занять несколько месяцев.
Хотя боль и отек со временем исчезнут, ваша травмированная лодыжка может быть не такой стабильной, как здоровая лодыжка.