Диета при тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей: Питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей

Питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей

Содержание статьи

Особая программа питания входит в ряд профилактических мер по предупреждению развития тромбов (увеличения кровяных сгустков, которые препятствуют нормальному проходу крови через просвет сосудов). Диета при тромбозе в комплексе с другими мероприятиями позволяет сократить риск разрастания сгустков крови и назначается при лечении больного. Медики рекомендуют не только принимать лекарственные препараты, но и придерживаться системы питания для людей в группе риска.

Питание при тромбозе: общие сведения

Больным, прежде всего, необходимо выработать новый питьевой режим, при котором количество выпиваемой жидкости (в первую очередь, воды) должно достигать установленной нормы (1,5-2 л). Из ежедневного рациона следует убрать продукты с повышенным содержанием витаминов C и K.

Мнение эксперта

Лечение тромбоза включает прием антикоагулянтов, в частности – Варфарина. Данный препарат подразумевает соблюдение строгой диеты, ограничивающей количество продуктов, богатых витамином К. В первую очередь это зеленый чай, шпинат, листовой салат, капуста, говяжья печень.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Некоторые полезные продукты позволяется съедать только в ограниченном количестве, так как витамины в их составе не только оказывают благотворное влияние и способствуют выздоровлению в целом, но и повышают свертываемость крови, а это в данном случае нежелательно. Речь идет о салате в листьях, плодах шиповника, томатах, различных видах капусты, печени и других субпродуктах, ягодах смородины. Эти продукты нужно ограничивать в рационе до того момента, пока риск тромбоза не сократится.

Статистика по локализации тромботического поражения

Правильное питание при тромбозе (Thrombosis) полностью исключает копченые изделия, соленое, сладкое.

Пациент должен больше употреблять растительных продуктов – овощей, фруктов, растительных масел, бобовых и зерновых культур. Многих интересует, можно ли добавлять в пищу уксус, есть перец и чеснок, острый хрен, если угроза заболевания минимизирована? Медики не запрещают эту еду, а вот на алкогольные напитки и острые блюда накладывается табу.

Диета при тромбозе базируется на рационе, обогащенном полиненасыщенными жирами, витамином E и клетчаткой. Предпочтение нужно отдавать блюдам, приготовленным на пару, тушеным и вареным. Продукты также можно нарезать и запекать. Количество пищи животного происхождения нужно сократить.

Чем полезны продукты, являющиеся главными источниками клетчатки? Свежие овощи и фрукты улучшают эластичность стенки сосудов.

Питание при тромбозе: рекомендации

Питание при тромбозе вен: что нельзя есть? Прежде всего, нужно перестать регулярно пить кофе или алкоголь. Колбасные изделия, цитрусовые, выпечка, копчености, десерты, консервы, молочные продукты, ягоды смородины должны исчезнуть из ежедневного меню.

Диета при тромбозе глубоких вен направлена на то, чтобы сократить потребление продуктов, из-за которых показатели свертываемости крови увеличиваются. Пациенту необходимо, наоборот, стремиться к тому, чтобы кровь была жидкой.

Режим питания строится на потреблении постного мяса, свежих овощей и фруктов. Фундамент диеты при тромбозе вен составляют продукты с Омега-3 и витамином Е.

!

Хлебобулочные изделия должны быть исключены из рациона.

Витамин Е предупреждает распадов жиров поли- и мононенасыщенного типа. Его принимают в виде капсул или таблеток в рамках установленного режима. Также витамин Е в концентрированной форме содержится в подсолнечных семенах, кунжуте и семени льна, пророщенных ростках пшеницы, авокадо. Полезны также масла – льняное и оливковое, но только холодного отжима.

Насыщенные жиры должны быть ограничены. При проблемах с сосудами стоит употреблять шоколад (75% и более), сало, мясо, твердые сыры высокой жирности, сливочное масло. Организму будет сложно переработать эти продукты по сравнению с быстроусвояемым сахаром, но этот источник энергии для клетки гораздо лучше.

Очищенная мука, сахар, газированные напитки, сладкие хлопья и все остальные простые углеводы способствуют накоплению лишнего жира, происходят колебания уровня глюкозы в крови. Чем больше есть сладкого, тем больше увеличивается вязкость крови, а это чревато проблемами с тромбами.

Мнение эксперта

Не рекомендуется резко прекращать употребление продуктов, которые вы ели до манифестации болезни. Вместо этого врачи рекомендуют вводить новые правила питания постепенно, чтобы организм к ним привык и не испытывал стресс.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Диета при тромбозе: меню

Еда при тромбозе и варикозе должна быть сбалансированной и подобранной специально для разжижения крови. Диета при обострении заболевания более строгая, а в обычные дни можно есть ту же пищу, которая полезна для любого здорового человека.

Варианты меню на три дня

Первый день. На завтрак можно приготовить отруби. На полдник можно съесть разрешенные фрукты, в обеденное время – суп без поджаренных овощей (допускается поджарка только на оливковом масле). Вечером предлагается тушеное овощное рагу и отвар из трав.

Второй день. Позавтракать можно гречневой кашей. На перекус перед обедом подойдут фрукты или паровые овощи. На обед можно съесть рыбный суп, а также ягодный кисель. В качестве ужина подойдет тушенный с овощами картофель.

Третий день. На завтрак можно приготовить кашу из темного риса, грудку курицы. В качестве перекуса подойдут орехи (кешью), на обед – овощной салат. На ужин предлагается тыквенное рагу с ягодами, травяной напиток.

Питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей

Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей способствует похудению, уменьшению вязкости крови, улучшению стула. Сосуды становятся чище, а их стенки – эластичнее. В целом в организме активизируются процессы метаболизма.

!

Составлением диеты занимается врач, который назначает лекарственные препараты и учитывает их сочетаемость.

Диета при проблемах с венами нижних конечностей вводится только на три-четыре недели, и за это время можно достичь положительного результата. Некоторые продукты способны снижать действенность избранных медикаментов.

Соотношение венозных и артериальных тромбозов

Питание при тромбозе нижних конечностей предполагает употребление в пищу лука (в сыром или приготовленном виде), чеснока, ягод, имбиря, рыбьего жира, овощей. Постное мясо (отварное или на пару) можно есть три раза в неделю.

!

Исключить из рациона нужно полностью те продукты, которые ухудшают кровообращение, происходит застой венозной крови и образуются тромбы.

При проблемах с тромбами нужно полностью исключить сахар, копченые продукты, сладости, консервы, спиртное, соки, полуфабрикаты, кофе.

Для профилактики заболеваний, связанных с образованием тромбов, предупреждения застойных явлений и улучшения кровообращения в ногах можно использовать специальные кремы и комплексы витаминов.

Диета при тромбозе геморроидальных узлов

При таком поражении указанных узлов отрегулированная система приема пищи должна помочь улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры. Очень важно, чтобы стул поддерживался в норме. При нарушении режима болезнь может прогрессировать до острого геморроя (Haemorrois).

В рационе необходимо достаточное присутствие клетчатки, регулирующей работоспособность кишечника. Необходимо добиться снижения уровня холестерина за счет продуктов с повышенным содержанием растворимых растительных волокон.

!

В меню следует включить бобовые, субпродукты, фрукты и водоросли.

Пектиновые вещества относятся к группе растворимых. При растворении они набухают и вбирают в себя со стенок кишечника токсины. За счет этого замедляется всасывание глюкозы, как результат – понижается уровень сахара в крови. Микрофлора расщепляет пектины в толстом кишечнике, за счет чего обеспечивается требуемый уровень кислотности.

Диета при тромбозе: продукты

Продукты

Больному показана пища с содержанием полиненасыщенных жиров. Идеальными продуктами в этом плане являются рыбий жир и льняное масло. Минимальное потребление рыбы – два раза еженедельно. В рацион обязательно включают форель, сельдь, скумбрию и другую рыбу, отловленную в естественной среде.

Что можно есть:

• разрешается употребление бобовых культур, подсолнечных семян, блюд из тыквы,
• сухофрукты,
• благотворное воздействие на организм в случае рассматриваемого заболевания оказывают травяные отвары (ромашка, крапива),
• при выборе чая предпочтение отдавать зеленому.

Какие еще продукты питания следует употреблять больному? Суп из овощей, картофель, овощи, ягоды и фрукты положительно повлияют на состояние здоровья. Чеснок, лук, авокадо и пророщенная пшеница также должны войти в обязательный список продуктов.

Когда требуется строгое соблюдение правил

Строгая диета предусмотрена только на ограниченный отрезок времени – при обострении болезни. Когда состояние нормализуется, можно начинать расширять меню, но не нарушать принципы сбалансированного рациона.

Если должным образом придерживаться советов и выбирать только здоровые продукты,  можно значительно облегчить свое состояние после болезни и почувствовать, как качество жизни изменилось в лучшую сторону.

Помимо назначенного флебологом лечения, соблюдения диеты и коррекции образа жизни, в качестве дополнительного средства при тромбозе можно использовать продукцию Нормавен®. Систематическое применение Крема и Тоника для ног позволяет уменьшить симптомы болезни, снять усталость и ощущение тяжести в нижних конечностях, минимизировать отеки и судороги, сократить интенсивность сосудистого рисунка. Клинические исследования Крема для ног Нормавен® доказали, что достижения этих результатов можно добиться в течение 3-месячного курса применения средства. Крем и тоник Нормавен® были разработаны специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, имеют необходимые документы и сертификаты.

Видео: продукты, запрещенные при тромбозе ‒ диета

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Флебологический центр

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

---

Источники:

1. Савельев В.С. Флебология — Руководство для врачей — Москва. Медицина. 2001.
2. Кашежева, А.З. Лекарственное происхождение гипергомоцистеинемии / А.З. Кашежева, В.С. Ефимов // Тромбоз, гемостаз, реология. – 2001.
3. https://www.researchgate.net/publication/50941024_Diet_and_Thrombosis_Risk_Nutrients_for_Prevention_…
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21455854
5. https://www.pubfacts.com/detail/15706483/Diet-and-aging-bearing-on-thrombosis-and-hemostasis
6. https://www. cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/diet-and-haemostasis-ti…
7. https://cyberleninka.ru/article/n/vegetarianskie-diety-v-lechebnom-pitanii
8. https://cyberleninka.ru/article/n/vozmozhnosti-nizkokaloriynoy-diety-po-snizheniyu-riska-trombozov-u-bolnyh-arterialnoy-gipertoniey-s-metabolicheskim-sindromom

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Диета при тромбозе вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен нижних конечностей может стать причиной развития многих осложнений. К ним относятся тромбозы. Тромбозы вен нижних конечностей можно разделить на две большие группы. К первой группе относятся тромбофлебиты — тромбозы в поверхностных венах нижних конечностей. Вторая группа включает в себя тромбозы глубоких вен ног. Чтобы предотвратить развитие такого рода осложнений, необходимо заниматься лечением варикозной болезни на ранних стадиях развития. Но если осложнение варикоза уже развилось, то необходимо немедленно приступить к лечению тромбоза. Лечение тромбофлебитов и тромбозов глубоких вен нижних конечностей проводиться в стационаре под наблюдением врачей. Пациенту крайне важно соблюдать все рекомендации лечащего врача. Следует прислушаться и к советам по питанию. Диета при тромбозе играет одну из важных ролей.

К чему следует уделить внимание во время диеты?

Так как одной из основных причин тромбообразования является синдром повышенной вязкости крови, то питание при тромбозах направлено на разжижение крови. В первую очередь из рациона питания необходимо исключить продукты питания, которые повышают свертываемость крови. К таким продуктам относятся зеленые фрукты и овощи (например яблоки, капуста, кинза, шпинат и многие другие), а также грецкие орехи. Дело в том, что данные продукты содержат витамин К. Витамин К непосредственно оказывает влияние на свертывающую систему крови.

Одним из главных правил и рекомендаций врачей всех специальностей для разжижения крови является — пить больше воды. Потребление достаточного количества воды позволяет снизить риск развития многих заболеваний, в том числе и тромбозов. Взрослому человеку в сутки необходимо выпивать 2-2.5 литра чистой воды.

Диета при тромбозе. Какие продукты должны присутствовать?

При развитии тромбозов вен нижних конечностей, все силы организма направлены на решение данной проблемы. В связи с этим в этот период лучше отказаться от вредной жирной пищи, а также от соленых и острых продуктов. Наиболее рациональным считается легкоусвояемое питание. К легкоусвояемому питанию можно отнести различные каши, морепродукты, овощи и фрукты (за исключением вышеперечисленных). В рацион питания при тромбозах необходимо включать кисломолочные и молочные продукты.

Потребление кофе и алкогольных напитков лучше всего ограничить. Кофе можно заменить на цикорий.

Бесспорно при развитии тромбозов вен нижних конечностей лечением занимается врач-флеболог. Назначаются препараты для разжижения и улучшение микроциркуляции крови. Но нужно понимать, что соблюдение диеты также важно для выздоровления.

Диета при тромбозе. Продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

ТГВ, или тромбоз глубоких вен, является очень распространенным заболеванием. Если оставить эту проблему недиагностированной и невылеченной, это может даже привести к угрожающей жизни легочной эмболии, на которую приходится 15 % всех внезапных смертей. Тем не менее известно несколько действенных мер, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить негативные последствия тромбоза. Помимо того что следует знать его симптомы и причины, также нужно быть в курсе об определенных природных средствах, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить возникновение этого заболевания или облегчить его течение. Например, важно знать и употреблять продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов.

Когда человек здоров, воронки легочной артерии дезоксигенируют кровь, которая накачивается из сердца в легкие, где во время вашего дыхания она получает кислород. Затем кровь переносит его по организму. Для этого процесса у нас есть два типа вен — поверхностные, которые мы можем видеть, и глубокие, которые скрыты глубоко в нашем теле. Когда начинается развиваться тромбоз глубоких вен, в них образуются тромбы, особенно на ногах. Если эти сгустки отрываются и переносятся через кровоток, они могут попасть в легкие вдоль легочной артерии, вызывая блокировку, известную как легочная эмболия (буквально — закупорка легких).

Симптомы заболевания

Общеизвестны некоторые симптомы тромбоза глубоких вен, которые необходимо учитывать:

• сильный отек одной или обеих ног;
• чувство тяжести или боль, особенно в ногах;
• участки кожи более высокой температуры;
• покраснение или неестественное побледнение задней части ноги ниже колена;
• увеличение или расширение поверхностных вен;
• болезненные ощущения, когда вы сгибаете ноги в коленях.

Стоит также отметить, что примерно половина людей, страдающих тромбозом, не наблюдают у себя никаких признаков долгое время. Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов, настоятельно рекомендуется немедленно обратиться к врачу и проконсультироваться, что можно при тромбозе и что нельзя.

Причины ТГВ

Наиболее часто упоминаемая причина тромбоза заключается в том, что человек сидит или остается неподвижным в течение длительного периода. В группе риска состоят те, кто страдал от продолжительной болезни, препятствующей нормальному движению, или же ведущие сидячий образ жизни. В этих случаях свертывание крови гораздо более вероятно.

Тромбоз может возникать и у здоровых людей, но считается, что курящие, страдающие сердечной недостаточностью, перенесшие инсульт или рак подвергаются большему риску развития этого заболевания. Это состояние может также возникать у беременных и недавно родивших женщин, у лиц, перенесших недавнюю операцию, травму ноги или таза. Людям, унаследовавшим определенные проблемы обмена веществ (например, дефицит некоторых видов белка, дисфибриногенемия и т. д.), следует проходить регулярное обследование.

Продукты, провоцирующие развитие заболевания

Некоторые исследования показали, что люди, часто употребляющие красное или обработанное мясо, имеют больший риск развития тромбоза на 10-20 %. Возможно, продукты, насыщенные жиром, могут активировать свертывающий кровь агент. Поэтому в условиях высокого риска, таких как полет, предлагается потреблять продукты с высоким содержанием омега-3 и витамина Е (такие как рыба, орехи, авокадо и семена подсолнечника), а также увеличивать потребление магния, витамина С и фитохимикатов.

Зеленый чай также напрямую влияет на свертываемость крови, поскольку он содержит значительное количество витамина К. По этой причине кровь может чрезмерно сгущаться, если вы злоупотребляете этим напитком. В целом чай при тромбозе не запрещен, но его количество следует ограничивать.

Кроме того, было доказано, что регулярное употребление алкогольных напитков увеличивает риск развития этого заболевания. Именно поэтому алкоголь при тромбозе противопоказан, за исключением небольшого количества сухого вина.

Как лечат это заболевание?

Лечение включает в себя:

1. Растворители крови: назначаются либо антикоагулянты (такие как «Гепарин» и «Варфарин»), которые уменьшают скорость образования сгустков, либо антитромбоцитарные препараты (такие как «Аспирин»), которые препятствуют образованию кровяных клеток.
2. Препараты для растворения тромбов: мощные сердечные лекарства, которые вводятся внутривенно, чтобы разбить сгустки крови.
3. Фильтры IVC: временные или постоянные устройства, вставленные в нижнюю полость вены (самая большая вена тела), чтобы задержать сгустки.
4. Компрессионные чулки обеспечивают более низкое давление вокруг колен и более высокое давление лодыжек для улучшения кровотока.

Природные средства для предотвращения ТГВ

Важно сохранять равновесие в организме, чтобы ваша кровь не становилась слишком густой или слишком жидкой. Так, ежедневный рацион на диете при тромбозе вен нижних конечностей должен включать в себя как витамин Е, так и витамин К, потому что первый способствует образованию новой крови, тогда как второй помогает улучшить ее состав. Употребляйте следующие продукты в умеренных количествах, чтобы поддерживать ваш организм в хорошем состоянии.

Кайенский перец

Это невероятно сильный природный болеутоляющий препарат и разбавитель крови, который просто идеально подходит для диеты при тромбозе. Он содержит капсаицин в качестве активного агента, который снижает уровень холестерина в крови, а также фибрина, который необходим для образования сгустков. Он также очень помогает работе сердца, улучшая его работоспособность и дополняя его энергией, в которой оно нуждается. Вместе с тем употребления кайенского перца следует избегать беременным и кормящим женщинам.

Чеснок

Этот овощ давно известен как антитромболитический продукт. Он, безусловно, входит в список продуктов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов. Помимо этого он снижает кровяное давление. Если вы будете съедать два или три сырых чесночных зубчика перед завтраком и использовать чеснок регулярно при приготовлении пищи, вы улучшите состояние своего здоровья.

Имбирь

Многие знают, что лимонная вода может быть жизненно важным напитком, но имбирь также является естественным разбавителем крови. Почему бы не попробовать добавить большой стакан лимонной воды с нарезанным имбирем к утреннему завтраку? В течение дня заваривайте несколько чашек имбирного чая, чтобы удостовериться, что вы получаете максимальное количество полезных веществ на диете при тромбозе глубоких вен.

Брокколи

Поскольку этот продукт богат содержанием волокон, он настоятельно рекомендуется тем, кто страдает сердечно-сосудистыми проблемами. Кроме того, употребление брокколи предоставляет много другой пользы для здоровья. Особенно этот овощ полезен в сыром виде. Поэтому всегда подумайте, почему бы не порадовать себя хрустящим зеленым салатом из брокколи?

Сельдерей

Как известно, вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, если вы едите сельдерей. Это полезное растение также может помочь удерживать уровень гормона стресса (кортизола) под контролем, предотвращая истончение кровеносных сосудов. Избыточная концентрация в крови кортизола может спровоцировать ухудшение памяти, увеличение веса и уровня холестерина, сердечные заболевания и множество серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому сельдерей — отличное природное лекарство, которое должно быть регулярным элементом питания при тромбозе.

Продукты, богатые витамином С

Витамин С помогает поддерживать хорошее состояние сосудов, благодаря чему кровообращение организма работает хорошо. Ешьте много свежих фруктов и овощей, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого соединения в своем рационе. Самые распространенные фрукты и овощи, богатые витамином С, – это клубника, ананасы, киви, апельсины, дыня, папайя, болгарский перец, брюссельская и цветная капуста. Они должны быть обязательными элементами диеты при тромбозе.

Шпинат

Этот зеленый продукт поможет поддерживать ваше кровяное давление на безопасном уровне по причине высокого содержания волокон. Шпинат также содержит много питательных веществ, таких как магний, калий и фолиевая кислота. Поддержание здорового уровня вашего кровяного давления имеет большое значение для сохранения правильного кровообращения.

Вместе с тем шпинат богат витамином К, который может сгущать кровь, поэтому следует есть его в умеренных количествах, а также желательно балансировать ваши блюда добавлением богатой другими витаминами пищи. В конце концов, вам следует предотвратить чрезмерное сгущение крови. Поэтому относитесь с осторожностью к этому продукту при тромбозе.

Розмарин

В розмарине содержится флавоноид диосмин, который помогает кровотоку, минимизируя хрупкость капилляров. Кроме того, этот продукт богат содержанием витамина B6, который помогает работе белка в красных кровяных клетках – гемоглобина. Именно он переносит кислород по всему телу. Помимо диеты при тромбозе розмарин можно использовать для предотвращения выпадения волос.

Омега-3 жирные кислоты

Присутствующие в основном в рыбе, полезные жиры омега-3 способны удерживать уровень холестерина, из-за чего они могут предотвратить свертывание крови. Ешьте рыбу два или три раза в неделю, включая анчоусы, лосось, тунец, скумбрию, озерную форель или сельдь в ваш рацион. Этим вы также получите много других преимуществ для здоровья.

Пища, богатая витамином Е

Витамин Е имеет специальные антиагрегантные и антикоагулянтные свойства, эффективные для предотвращения тромбов. Поэтому при формировании рациона покупайте продукты, богатые этим соединением. Это авокадо, оливковое масло, цельные зерна, семена подсолнечника, грецкие орехи, миндаль, кокос и фундук. Они должны быть постоянными элементами диеты при тромбозе.

Куркума

Активным действующим веществом куркумы является куркумин, который также действует как естественный разбавитель крови и усилитель кровообращения. Насладитесь вкусом Востока с этой старой индийской специей, добавив чайную ложку ее порошка в стакан горячего молока с каплей меда для сладости.

Пример кулинарного рецепта

Как можно понять из вышеуказанного, диета при тромбозе играет важную роль в лечении заболевания. Помимо употребления натуральных витаминизированных продуктов, имеющих положительные свойства, вы можете готовить различные полезные блюда. Одним из них выступает пряный зеленый коктейль. Чтобы его приготовить, вам потребуется:

• 2 стакана шпината, измельченного;
• 1 яблоко или груша;
• 1 стебель сельдерея;
• 1 ложка чайная кайенского перца;
• сок половинки лимона;
• 3/4 стакана воды;
• 1 зубец чеснока.

Чтобы приготовить это целебное блюдо, просто смешайте ингредиенты в блендере и наслаждайтесь вкусом. В целом же следует употреблять как можно больше растительной пищи, ограничивая количество животных продуктов, особенно богатых насыщенными жирами. И конечно же, следует отказаться от вредных привычек.

диета при тромбозе и варикозе, что можно и что нельзя есть

Тромбоз глубоких вен – серьезное заболевание, требующее строгого соблюдения врачебных рекомендаций. Чтобы предотвратить развитие осложнений, пациенту необходимо не только принимать назначенные медикаменты, но и кардинально пересмотреть свой рацион.

Каким должно быть питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей, какие продукты разрешены, а от чего следует отказаться?

Понятие тромбоза глубоких вен

Тромбоз глубоких вен нижних конечностей – патология, при которой в глубинных венах формируются патогенные кровяные новообразования. Данное заболевание чаще возникает из-за вторичных инфекций и снижения скорости кровотока, кроме того, нередко проявляется при генетической предрасположенности.

При отсутствии грамотной терапии недуг приводит к возникновению воспалительного процесса и дальнейшей тромбоэмболии.

Специалисты уверяют, что болезнь встречается чаше, чем венозные тромбы в других локациях. Тромбоз сопровождается такой симптоматикой:

• распирающие боли в нижних конечностях;
• отечность ног;
• покраснение кожного покрова над пораженными венами;
• набухание и появление узлов на поверхностных венах.

Если пациенту подтверждают наличие тромбоза глубоких вен, назначается стационарное лечение. Чаще терапия проводится с использованием гепарина, также больному назначают прием антикоагулянтов. Если медикаментозное лечение не принесет положительного результата, назначается хирургическое удаление тромба.

Тромбофлебит

Тромбофлебит – закупорка поверхностной вены патогенным новообразованием. На профессиональном языке его часто называют варикотромбофлебитом. Болезнь развивается из-за острой непроходимости кровотока вследствие формирования тромба.

Если такое состояние продлится более 10 суток, в венозных стенках начинают происходить воспалительные изменения, что является первоисточником тромбофлебита. Также заболевание часто развивается на фоне длительного нахождения катетера в вене или из-за многократных инъекций определенными медикаментами.

Особенности питания

Строгой диеты при тромбозе глубоких вен нет, но все же большинство флебологов рекомендуют придерживаться определенных ограничений. Как во время нахождения в стационаре, так и при домашнем лечении пациенту нужно перейти на особый режим питания, целью которого является:

• снижение веса. По статистике большинство пациентов с таким диагнозом страдают от избыточной массы;
• уменьшение вязкости крови;
• урегулирование стула;
• выведение токсинов и шлаков;
• ускорение обменных процессов;
• укрепление стенок капилляров.

Рацион подбирается в соответствии с назначенными лекарствами, так как некоторые продукты могут снижать эффект медикаментов.

Пациенту придется придерживаться назначенной диеты минимум в течение 4 недель, только в этом случае можно добиться существенных улучшений. Кроме того, дважды в неделю рекомендуется отказаться от потребления твердой пищи и устроить желудку разгрузку.

На заметку! Переходить на привычный рацион можно только после того, как состояние больного стабилизируется.

Есть ли разница в диете при тромбозе и тромбофлебите

Поскольку при тромбозе и тромбофлебите в сосудах формируются патогенные новообразования, при этих заболеваниях назначается одинаковая диета. Основное предназначение такого рациона – укрепление стенок капилляров и повышение их тонуса, отсутствие негативного воздействия на назначенные препараты.

Рекомендации к употреблению продуктов

Диета при варикозе и тромбофлебите нижних конечностей предполагает потребление следующих продуктов:

• красный виноград. Свежие ягоды содержат в себе большое количество ресвератрола, который препятствует скоплению тромбоцитов;
• репчатый и зеленый лук. Способствует растворению и расщеплению патогенных сгустков. Также лук нейтрализует тромбообразующий эффект при потреблении жирной пищи. Чтобы добиться существенных улучшений, достаточно съедать половину луковицы в день;
• имбирь. Способствует разжижению крови;
• отруби и чеснок. Подходят для ежедневного потребления, так как содержат в себе большое количество клетчатки;
• свежие овощи (свекла, томаты, паприка). Помогают растворить сгустки крови;
• рыбий жир. Разрушает фибрин, который является основным компонентом тромбов. Также способствует уменьшению вязкости крови;
• отварное нежирное мясо. Можно употреблять до 3 раз в неделю;
• гинкго билоба. Урегулирует и ускоряет кровоток, помогает расширить капилляры.

Чтобы не усугубить ситуацию и не свести эффект от лечения на «нет», необходимо полностью исключить продукты, провоцирующие формирование патогенных сгустков. Что нельзя есть при тромбофлебите?

• копчености и консервированные продукты;
• соленую пищу, так как она ведет к задержанию жидкости, что категорически противопоказано при тромбофлебите;
• ягоды синего и фиолетового цвета, гранаты, рябину и шиповник;
• кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
• шоколадки, конфеты, варенье и прочие сладости;
• колбасные изделия и полуфабрикаты;
• алкогольная продукция;
• жирное мясо, сердце и легкие;
• крепкий кофе и чай.

Совет! При тромбофлебите категорически запрещено употреблять продукты, богатые витамином К, поскольку они повышают вязкость крови.

Особенности диеты

Главный принцип правильного питания при тромбофлебите – ограничить потребление жидкости и продуктов, богатых витамином С и К. Специалисты уверяют, что цитрусовые, печень и листья салата одновременно с полезными свойствами способствуют повышению свертываемости крови, поэтому на несколько месяцев от них лучше полностью отказаться.

Основу рациона должны составлять продукты, насыщенные омега-3 кислотами, наибольшее их количество содержится в рыбе и различных морепродуктах.

Кроме того, рыба содержит в себе токоферол – природный антиоксидант, предотвращающий формирование тромбов. Найти его можно в кураге, овсянке и кешью. Также специалисты советуют отказаться от продуктов животного происхождения и заменить их растительными.

Приблизительное меню на несколько дней

После помещения в стационар и при выписке домой флеболог должен объяснить пациенту, что можно есть при тромбофлебите нижних конечностей. Вот пример меню на несколько дней.

1 день:

• завтрак – овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или меда и зеленый чай без сахара;
• обед – овощной суп, вареная картошка с печеной рыбой;
• ужин – тушеный овощи, салат с помидорами и огурцами, чай без сахара.

2 день:

• завтрак – гречка и чай;
• обед – рыбный суп, куриная грудка, овощной салат;
• ужин – рис или пшенная каша, салат из овощей.

3 день:

• завтрак – овсянка и ягодный компот;
• обед – картофель на пару с нежирной говядиной, кисель;
• ужин – салат из свеклы, чай.

После того, как курс лечения будет закончен, разрешается расширить рацион, но от «вредных» продуктов в любом случае нужно отказаться.

Как увеличить эффект от диеты

После выписки медики советуют пациентам придерживаться определенных рекомендаций, которые усилят эффект от диеты и предотвратят формирование новых тромбов.

• необходимо поддерживать физическую активность. Чтобы предотвратить застой, по утрам нужно делать гимнастику и стараться двигаться как можно больше в течение дня. Также очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе;
• пациенту необходимо отказать от курения и потребления алкогольной продукции. Если не избавиться от этих вредных привычек, через пару месяцев болезнь вновь даст о себе знать. Специалисты уверяют, если человек курит, увеличивается вероятность развития воспалений;
• в сутки требуется выпивать около 1,5 л. воды, желательно минеральной;
• лицам, страдающим от тромбофлебита, запрещено принимать горячую ванну;
• чтобы предотвратить рецидив, необходимо отказаться от тесной одежды и обуви;
• женщинам не рекомендуется носить обувь на каблуке выше 3 см.;
• если планируется поход или длительная пешая прогулка, рекомендуется одеть компрессионное белье.

Заключение

Несмотря на то, что на начальной стадии избавиться от тромбоза глубоких вен можно только при помощи медикаментозной терапии, флебологи рекомендуют подходить к лечению комплексно.

Чтобы снизить вероятность рецидива и восстановить сосуды в кратчайший срок, пациенту также необходимо придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни.

Флеболог-хирург со стажем более 6 лет.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Омская государственная медицинская академия (2013 г.) Интернатура по специальности «Хирургия», Омский государственный медицинский университет (2014 г.)

Курсы повышения квалификации:

• «Ультразвуковая диагностика», Омская государственная медицинская академия (2015 г.)
• «Актуальные вопросы флебологии», Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова (2015 г.)
• «Ультразвуковое исследование сосудов», Омская государственная медицинская академия (2016 г.)
• «Эндовазальная лазерная облитерация» (2017 г.)

Еда при тромбозе — Со Вкусом

Тромбоз — это состояние, при котором нормальному току крови препятствует сгусток, полностью или частично блокирующий вену. Очаг обычно локализуется в ногах, так как кровоснабжение этих частей тела хуже. Болезнь коварна тем, что до поры до времени никак себя не проявляет, но в один момент человек может умереть от тромбоэмболии (оторвавшегося от стенок вены тромба). Чем больше сгусток, тем больше риск.

Пациентам с тромбозом всё же не следует паниковать: не каждый тромб и не всегда ведет к смерти. Нужно пересмотреть образ жизни и строго выполнять предписания врача. Ваша задача — достичь 2 главных целей: недопущение роста тромба и ускорение его рассасывания. Адекватная медикаментозная терапия и физическая активность — главные факторы для скорейшего выздоровления. Но не менее важную роль играет питание при тромбозе.

«Со Вкусом», опираясь на рекомендации флебологов, составил список из 5 групп продуктов питания, которые нельзя употреблять при тромбозе глубоких вен.

Запрещенные продукты при тромбозе

1. Копчености, сало, жирное мясо
   Эти тяжело перевариваемые продукты, дают большую нагрузку на пищеварительный тракт и печень. Печень — орган, в котором синтезируются необходимые белки для естественного рассасывания тромбов. Поэтому в период лечения нужно как можно больше разгрузить печень, чтобы орган в полной мере мог выполнять свою функцию.
   
2. Кофе, шоколад
   Обладают выраженным воздействием на печень и желудочно-кишечный тракт. Кофеин, содержащийся в этих продуктах, действует стимулирующе на симпатоадреналовую систему, увеличивают свертываемость крови.
   
3. Яблоки, белокочанная капуста, бобовые, ржаной хлеб
   Неоднозначная группа, составляющие которой индивидуальны для каждого больного. Это продукты, которые приводят к повышенному газообразованию в кишечнике. Косвенно метеоризм замедляет отток крови от нижних конечностей, а это при тромбозе крайне нежелательно.
   
4. Шпинат, листовой салат, зелень, говяжья печень
   Группа продуктов, богатых витамином К. Все белки, участвующие в тромбообразовании, синтезируются в печени и непременно с участием витамина К. Поэтому дефицит этого витамина приводит у увеличению времени свертываемости крови. Для лечения тромбоза глубоких вен существуют даже специальные препараты, блокирующие усвоение витамина К. Логично будет исключить продукты, богатые им, из рациона.
   
5. Алкоголь в любом виде
   Алкоголь (пиво в том числе) способствует тромбообразованию на всех этапах процесса. Начиная снижением функции печени и заканчивая обезвоживанием организма, что неизбежно ведет к сгущению крови.
   

Давно доказаны антикоагулянтные свойства чеснока. Натуральный продукт для разжижения крови! Ешьте чеснок в чистом виде или готовьте на его основе эффективное средство для очищения сосудов. Также при тромбозе специалисты советуют в день съедать по 1 киви: плоды не только предотвращают появлению тромбов, но и снижают уровень холестерина в крови.

Будьте бодрыми, а как правильно питаться, чтобы оставаться здоровыми, узнавайте в статьях от «Со Вкусом». Делитесь информацией с друзьями!

Диета при варикозе нижних конечностей

Правильный выбор продуктов улучшает состояние сосудов.

Это может показаться преувеличением.

Но с фактами не поспоришь — диеты полезны даже при варикозе.

С этой болезнью многие знакомы не понаслышке.

Варикоз — простой термин. Но за ним скрыты последствия более тяжёлые, чем кажется на первый взгляд. Просто многие не знают насколько опасна эта болезнь на самом деле.

Варикоз находит людей в любой части света. Только в развитых странах более трети женщин страдает от варикозного расширения вен. Мужчинам немного «легче» — больные сосуды лишь у каждого десятого. Но даже так речь идёт о сотнях миллионов человек.

Чем же опасен варикоз?

Варикозное расширение вен — нарушение работы венозных клапанов, приводящее к увеличению и удлинению сосудов. Здоровые вены пропускают кровь только в одном направлении — к сердцу. Их клапаны препятствуют стеканию крови к ногам под силой тяжести. Когда они ослабевают часть крови остаётся в сосудах и переполняет их. Увеличение давления разрушает венозные стенки.

На ранней стадии болезнь вызывает:

• Отёки
• Зуд и жжение в ногах
• Сосудистые звёздочки
• Чувство тяжести
• Судороги
• Изменение цвета кожи на ногах

Без лечения варикоз развивается. Он провоцирует трофические язвы и способствует образованию тромбов. Эти симптомы уже не просто вызывают дискомфорт, но и напрямую угрожают жизни пациента.

Вы спросите: «Почему возникает это заболевание? Виновата наследственность, я сам или внешние факторы?».

Ответ простой — всё вместе. Поэтому при её лечении нужно думать обо всех факторах риска. Например, диета при варикозе нижних конечностей играет важную роль. Да, только за счёт неё вылечиться невозможно, но она — важная часть комплексного лечения.

Питание при варикозе может, как замедлить развитие болезни, так и ускорить.

Если вы хотите знать, нужен ли именно вам особый режим питания — посмотрите группы риска по варикозному расширению. Сейчас мы расскажем, кто часто сталкивается с болезнями сосудов.

 

Под прицелом варикоза — как узнать, что вам угрожает расширение вен

Обычно о болезнях сосудов никто не думает, пока они не появятся и не начнут серьезно портить жизнь.

Это не удивительно — мы просто не верим, что это произойдёт с нами.

Например, вы где-то услышали, что варикоз возникает, если закидывать ногу на ногу. Вы так не делаете и считаете, что проблема решена. А потом внезапно вены на ногах расширяются, оплетая их подобно корням дерева.

В чём же дело?

Всё просто — существует множество причин варикоза. Если забудете хотя бы об одной, защититься от болезни не получится.

Но даже это не самое страшное.

Не все факторы развития варикозного расширения зависят от ваших действий. Некоторые из них всегда будут представлять угрозу. И если вы входите в группу риска, то возможно, навсегда.

Итак, давайте посмотрим, кому болезнь сосудов угрожает в первую очередь. Есть 5 самых важных факторов:

• Наследственная слабость венозных клапанов

Если вы родились со слабой кровеносной системой, то вероятность развития варикоза не исчезнет никогда. Повышение нагрузок на вены легко приведёт к их расширению и нарушению кровообращения. Проверьте историю болезней родственников. Если у кого-то из них есть варикоз — избегайте любых факторов, приводящих к вздутию вен.

 

Проблемы с сосудами возникают у женщин в 3 раза чаще, чем у мужчин. Они часто появляются во время беременности или из-за приёма гормональных препаратов.

 

• Пожилой возраст

С возрастом кровообращение ухудшается. Поэтому из-за старения вероятность варикоза увеличивается.

 

• Повышенное давление в сосудах

Нагрузка на вены возрастает по множеству причин: из-за сидячего образа жизни, ожирения и подъема тяжестей. Логично, что у многих офисных работников и тяжелоатлетов мы легко обнаружим проблемы с сосудами.

 

• Вредные привычки

Употребление алкоголя обезвоживает организм. Кровь сгущается. Поэтому она тяжело движется от ног к сердцу. Образуются застои крови, приводящие к расширению вен.

Если вы входите в одну из групп риска, то нужно внимательно следить за состоянием сосудов и обращаться к врачу-флебологу при первых признаках варикоза.

Мы предлагаем почитать о диете при варикозном расширении вен. Наши советы помогут предотвратить появление болезни или остановить её развитие. К сожалению, даже лучшая диета не вылечит вас. Но она поможет врачу вернуть сосудам здоровье быстро и без операции.

 

Диетическая преграда на пути болезней сосудов

Вопрос о том, что есть при варикозе, также важен, как и выбор метода лечения. Только комплексная борьба с заболеванием даёт лучшие результаты.

Правильно питаться нужно и после выздоровления. В будущем может случиться рецидив и проблемы с сосудами возникнут снова. Диета при варикозном расширении вен поможет предотвратить эту проблему.

Вот список продуктов, которые благотворно воздействуют на венозную систему.

 

Рыба и мясо

Чтобы не навредить организму, выбирайте только не жирные сорта. В них содержатся все необходимые полезные вещества.

Употребляйте запеченное мясо, варите его или готовьте на пару. Не используйте даже растительные масла для приготовления блюд — это только увеличит уровень холестерина в организме.

Рыбные блюда должны стать обязательной частью рациона. Ещё лучше, если вы дополняете их морепродуктами. Например, очень полезна морская капуста и кальмары. В них содержится медь. Она способствует выработке эластина — это вещество укрепляет венозные стенки, и они легче противостоят нагрузкам.

 

Овощи

Какие овощи входят в диету при варикозе ног?

Любые.

Есть весомые причины, почему овощи полезны именно при варикозном расширении.

В них содержится клетчатка, витамины и микроэлементы, которые укрепляют больные сосуды. Есть овощи можно каждый день.

Единственное исключение — картофель. Он содержит много крахмала, что способствует увеличению веса, а значит и давлению на венозные стенки.

 

Фрукты и ягоды

Ещё один незаменимый элемент диеты при варикозном расширении нижних конечностей.

Особенно полезна вишня и черешня. В них содержится витамин K, укрепляющий венозные стенки. Употребляйте их как можно чаще и увидите, как симптомы варикоза уменьшаются.

Среди фруктов отдавайте предпочтение кислым плодам — яблокам, киви, цитрусовым. Всего лишь одно яблоко принесёт больше пользы, чем самый сладкий арбуз.

Сухофрукты также полезны для сосудов. Курага, изюм и финики — важный источник калия. Они улучшают работу сердца, что усиливает кровообращение и уменьшает нагрузку на стенки вен.

 

Соки

К сожалению, мы говорим не о тех соках, которые продаются в магазинах. С точки зрения пользы они не сравнятся со свежевыжатыми соками. Пусть натуральные и не так вкусны.

Один стакан свежего сока поможет сосудам больше, чем двухлитровый пакет с напитком из магазина.

Если натуральный сок для вас слишком кислый — разведите его водой на одну треть. Полезные вещества никуда не исчезнут, а напиток станет более приятным на вкус.

 

Оливковое масло

При лечении варикоза полезно употреблять пищу с витамином E. Его очень много в оливковом масле, хотя и калорий в таком масле тоже немало.

Как быть?

Используйте оливковое масло для заправки салатов. Чайной ложки масла на салат вполне достаточно для доставки витамина E к сосудам.

 

«Запретная» пища — что мешает вылечить варикоз

Мы рассказали о полезных продуктах. Пришло время разобраться, что нельзя есть при варикозе.

К несчастью, таких продуктов мучительно много. Более того, некоторые из них вы наверняка любите и не захотите от них отказываться. Здесь вечно срабатывает закон подлости. Но если вам нужно избавиться от вздувшихся сосудов, то придётся ограничить себя, хотя бы до выздоровления.

Не запретить раз и навсегда, а всего лишь уменьшить их потребление.

И то на время. 

Вот список наиболее опасной еды, которая ускоряет расширение вен.

 

Сдоба

Это калорийные продукты. Если вы регулярно их употребляете, то вес тела быстро увеличивается. Именно в этом кроется угроза для сосудов.

Чем больше вес, тем больше крови циркулирует по венам. Нагрузка на венозные стенки возрастает, как и вероятность их разрушения.

Если вы хотите, чтобы питание при варикозе не навредило сосудам — ограничьте употребление сдобы.

 

Кондитерские изделия

Они вредны для вен по той же причине, что и сдоба — увеличение веса.

Конечно, многие из нас любят побаловать себя чем-нибудь сладким время от времени. А отказываться от этого ой как не хочется.

И если это действительно происходит раз в неделю и в небольших количествах, то ничего страшного.

Но в целом, если нужно избавиться от вздувшихся вен, о сладостях придётся на время забыть.

Пусть специальное питание при варикозе нижних конечностей не доставит удовольствия, зато с болезнью будет покончено, и вы вернёте ногам здоровье. 

 

Жирное мясо

Ароматное жареное мясо выглядит и пахнет соблазнительно. Но, к несчастью, оно также служит источником холестерина и тяжёлых углеводов.

Конечно, шашлык или котлеты — настоящий пир для вкусовых рецепторов. Но вот сосуды вряд ли скажут вам спасибо за такое угощение.

Жирное мясо увеличивает густоту крови и венам сложнее перекачивать её к сердцу. Часто образуются сгустки крови, нарушающие кровообращение.

Делайте выбор — кратковременное удовольствие от вкусной пищи или сохранение здоровья сосудов.

 

Жареная пища

Она усиливает воспалительные процессы в венах. Поэтому тромбы образуются быстрее, а вероятность тяжелых осложнений при варикозе возрастает.

Жареная пища влияет на вязкость крови. Кровообращение замедляется, а застои крови возникают очень часто.

 

Солёное, копчёное и острое

Такие продукты вызывают задержку жидкости. Если часто употребляете их при болезни сосудов, то отёки станут вашим постоянным спутником.

Неужели нужно обходиться без соли?

К счастью, нет. Но мы рекомендуем готовить пищу без соли и добавлять её только перед едой. Это ограничение в питании при варикозном расширении вен поможет уменьшить симптомы заболевания.

 

Как режим питания помогает бороться с варикозом

Изменить привычки сложно. Особенно вредные.

Но ради здоровья сосудов вам придётся это сделать. Речь идёт не только о смене рациона, но и о новом распорядке.

Оптимальное питание при варикозе нижних конечностей — частый приём небольших порций пищи. Съедайте за раз не больше 200 грамм. Это не только полезно для сосудов, но и поможет сбросить лишний вес.

Ещё мы рекомендуем употреблять только фрукты и овощи, хотя бы один день в неделю. Тонус вен улучшится, как и кровообращение.

Это общие рекомендации. Далее рассмотрим советы непосредственно для каждого приёма пищи. Мы составили их на основе рациона жителей Средиземноморья.

 

Завтрак

Приготовьте бутерброд с сыром. Для уменьшения калорийности используйте хлебцы, а не хлеб. Съешьте 150 г любых фруктов.

Запейте завтрак томатным или морковным соком. Достаточно половины стакана.

 

Второй завтрак

Съешьте йогурт, но только не жирный. Запейте его стаканом фруктового или зелёного чая. Эти напитки благотворно влияют на сосуды.

 

Обед

Отварите рис и запеките рыбу. К ним нарежьте свежие овощи. Для вкуса в блюдо можно добавить сметанный или молочный соус.

 

Полдник

Ограничьтесь салатом из фруктов или овощей. Приправьте его ложкой оливкового масла или йогуртом. Получится вкусное, но не калорийное блюдо.

 

Ужин

Приготовьте блюдо из яиц или творога на ваш выбор. Если вам эти варианты не нравятся — предлагаем томатный супчик с хлебом.

Пусть каждый приём пищи нельзя назвать пиром, но поверьте, вам не придётся голодать. Пейте воду перед едой, чтобы чувство сытости наступало быстрее. Это очень просто и не требует дополнительных расходов.

 

Как избавиться от варикоза — консультация и лечение в клинике «Институт Вен»

Наши рекомендации помогут вам бороться с варикозным расширением. Но, как мы уже говорили, одной диеты недостаточно, чтобы вылечить сосуды. Для начала вам нужно проконсультироваться с врачом.

Мы предлагаем обратиться в клинику «Институт Вен». Наше учреждение специализируется на лечении разных стадий варикоза.

Не беспокойтесь, никто не потащит вас сразу на операцию.

Сначала врачи проведут осмотр и поставят точный диагноз. Если проблемы с сосудами есть — вам предложат пройти курс лечения. Если болезнь на ранней стадии, то мы вылечим вас без операции. Но и оперативного вмешательства бояться тоже не стоит.

Наши флебологи успешно прооперировали более 4000 пациентов, а ещё больше людей они вылечили не операционными методами. Благодаря своему опыту они легко определят, как вам помочь.

У нас работают не вчерашние студенты, а доктора и кандидаты медицинских наук. Например, Оксана Рябинская и Рустем Османов успевают не только виртуозно оперировать вены пациентов, но и писать научные статьи — их работы регулярно публикуются в медицинских изданиях по флебологии.

Наши врачи участвуют в международных конференциях. В частности, за последние два года Оксана Рябинская трижды выступала на флебологических форумах: в 2018 году в Мельбурне, в 2019 году в Яремче и Кракове.

Запишитесь на приём в «Институт Вен». Здесь ваши вены проверят на ультразвуковом оборудовании Toshiba APLIO — оно показывает любые нарушения в работе сосудов. Это упрощает постановку диагноза и помогает врачам выбирать лучший метод лечения.

Даже самые тяжелые случаи варикоза наши флебологии вылечат за 60 минут или быстрее, без шрамов и боли!

 

Врачи клиники «Институт Вен»

 

 

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

 

 

питание, продукты для разжижения крови, что нельзя есть, при образовании тромбов в сосудах, меню

Тромбофлебит характеризуется воспалительным процессом в венозных сосудах с последующей их закупоркой сгустком из слипшихся тромбоцитов. Состояние спровоцировано повышенной свертываемостью крови и увеличением числа форменных элементов. Остановить дальнейшее развитие патологии помогает не только медикаментозная терапия, но и правильное питание. Для борьбы с заболеванием разработана специальная диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей.

Основные принципы диеты

Во время диеты при тромбозе вен нижних конечностей необходимо питаться 5 раз в день. При этом количество пищи в порции сокращается до 200 г. В течение дня нельзя терпеть голод: при необходимости допускается применение 1 фрукта, орехов или ягод. Основу рациона должны составлять продукты растительного происхождения в комбинации с кисломолочными напитками. Количество мяса следует ограничить, но полностью исключать белковую пищу запрещено.

В период диеты для разжижения крови нужно пить не менее 2500 мл минеральной негазированной воды в день, так как кровь на 93% состоит из жидкости. Летом количество воды нужно увеличить до 3 л. Если правильно пополнять запас жидкости в организме, плотность крови будет постепенно снижаться. Ее вязкость является ключевым элементом возникновения патологического процесса.

Полезные продукты

Перед составлением дневного рациона во время диетического курса при тромбофлебите рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Медицинский специалист подскажет, как составить питание при тромбозе вен, основываясь на информации о стадии патологии, степени выраженности заболевания и состоянии сосудистого эндотелия. Формировать режим питания самостоятельно не рекомендуется, так как прописанные антикоагулянты не сочетаются с некоторыми продуктами и могут вызвать внутренние кровотечения.

Диетотерапия предусматривает потребление продуктов для разжижения крови, которые помогут избавиться от тромбов. Среди них выделяют:

• растительное масло на основе подсолнуха, оливы, семян льна;
• представителей бахчевых культур: тыквы, дыни и арбузы;
• шоколад высокого качества, который является сильным антиоксидантом, препятствующим действию свободных радикалов;
• пряные травы, корицу и имбирный корень;
• листья салатов, помогающие растворить тромбы и холестериновые бляшки;
• овощи и фрукты, богатые растительной клетчаткой, — данное соединение укрепляет сосудистый эндотелий и повышает его эластичность;
• продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и омега-6, в особенности морепродукты: филе из лосося, ламинарии, красная икра, кальмары и мидии;
• фрукты и ягоды, в состав которых входит аскорбиновая кислота и рутин: облепиха, яблоки, цитрусовые, крыжовник, вишня, малина и клубника;
• злаковые каши, насыщенные магнием: овсяная, ячменная, рисовая;
• томатный сок и яблочный уксус.

При наличии лишнего веса в организме повышается плазменная концентрация холестерина. При увеличении данного показателя развивается атеросклероз, и на внутренней стороне венозных сосудов оседают жировые бляшки, которые постепенно закупоривают просвет. Поэтому в период диеты для разжижения крови требуется пить больше жидкости. Кардиологи рекомендуют пополнять пищевой рацион травяными отварами и натуральными свежевыжатыми соками.

Необходимо включить в основное меню природные антиоксиданты, улучшающие переваривание пищи и препятствующие негативному воздействию свободных радикалов. В период диеты допускается применение кисломолочных напитков. Продукты животного происхождения, за исключением морепродуктов, следует ограничить. Животные жиры увеличивают уровень холестерина крови. Рыба стимулирует синтез эластина, повышающего резистентность сосудов к усиленным нагрузкам.

Что есть нельзя

При тромбозе диета должна быть ограниченной. Нельзя кушать продукты, повышающие свертываемость крови. Полностью исключить из рациона нужно консервированную, копченую, жареную и маринованную пищу, свиную печень, бананы, сою. Рекомендуется отказаться от употребления бобовых растений, шпината, отвара из шиповника, киви, отрубей из пшеницы. Состав данных продуктов включает большое количество витамина K, увеличивающего вязкость крови.

Кроме того, следует воздержаться от употребления следующей пищи:

• жирные мясные бульоны;
• мучные изделия;
• продукты, содержащие химические красители, искусственные консерванты, подсластители и синтетические добавки;
• колбасы;
• кондитерские изделия, за исключением 100% шоколада;
• молочные продукты с высоким процентом жирности: молоко, сливки, сметана;
• грецкие орехи;
• соленые продукты;
• сало;
• газированные и сладкие напитки.

Увеличивают риск возникновения патологического процесса и его осложнений алкогольные напитки, натуральный кофе, зеленый чай. В период диеты следует заменить белый хлеб продукцией из муки грубого помола. Ржаной и черный хлеб рекомендуется подсушивать в духовке.

Категорически запрещается питаться в ресторанах быстрого питания, так как при приготовлении пищи сотрудники используют большое количество масла. Большое употребление жирной продукции негативно отражается на состоянии сосудов.

Рацион питания должен быть сбалансирован. Важно помнить, что диетотерапию проводят не только как метод борьбы с тромбозом глубоких вен. Продукты, растворяющие тромбы, позволяют уменьшить риск возникновения рецидивов заболевания.

Приблизительное меню на неделю

Питание при тромбозе глубоких вен нижних конечностей должно быть дробным. Во время диеты нужно есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Рекомендуется принимать пищу в одно и то же время. Режим питания рассчитан на неделю. Следует помнить, что при тромбофлебите запрещено идти спать на голодный желудок. Перед отходом ко сну необходимо съесть фрукт или выпить стакан кефира. Меню составляется самостоятельно в зависимости от списка разрешенных продуктов и способов приготовления блюд.

Понедельник

После пробуждения на завтрак можно съесть мюсли из овсяной крупы, апельсин и 200 г различных ягод. Рекомендуется взять малину или клубнику, богатые витамином C. Меню при тромбозе предполагает употребление пищи каждые 2-3 часа.

На ланч следует выпить стакан простокваши или натуральный обезжиренный йогурт. Кисломолочные продукты можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Обеденный перерыв должен состоять из овощного супа, 100 г ржаного хлеба и куриного яйца, сваренного вкрутую.

Полдник в первый день диеты составляют сухофрукты и имбирный чай.

На ужин разрешается сделать бутерброд из черного хлеба с твердым сыром, помидором и потушить овощи.

Вторник

На завтрак следует приготовить овсяную кашу на молоке и воде. Можно добавить фрукты. Желательно отказаться от сахара. Диета при тромбозе допускает применение фруктового чая.

Через 2-3 часа на ланч можно съесть 1 цитрусовый фрукт.

В обед рекомендуется съесть запаренную гречку с отварным куриным филе и овощами. Если не наступило чувство насыщения, нужно взять ломоть черного хлеба.

В качестве перекуса перед ужином можно съесть клубнику или малину без сахара и выпить кефир.

Вечерний прием пищи составляет запеченное в духовке рыбное филе с овощами.

Среда

После сна можно съесть тост из черного хлеба и выпить чай на основе имбирного корня с лимоном. Имбирь помогает устранить тромбоз глубоких вен. На перекус перед обедом допускается применение ряженки.

В обед следует выпить куриный бульон и приготовить салат из листовой зелени, вареной куриной грудки, овощей, твердого сыра. На полдник рекомендуется выпить чай с ломтем черного хлеба.

Вечером нужно приготовить творожную запеканку и сделать овощной салат. Для улучшения вкусовых качеств творог следует смешать с изюмом.

Четверг

Утренний прием пищи должен состоять только из стакана йогурта. На ланч в духовке нужно приготовить кабачки, снижающих риск образования тромбов в сосудах.

На обед требуется сварить уху из красной рыбы или лосося. Первое блюдо дополняется гречневой кашей со свежими овощами.

Перед ужином следует нарезать салат из сыра, помидоров и листовой зелени. В качестве заправки используется лимонный сок и льняное масло. Вечерний прием пищи составляют отварное филе курицы и домашний салат из огурцов и томатов.

Пятница

Диета при тромбозе на 5 сутки после пробуждения требует потребления легкой пищи: тоста из ржаного хлеба и чай. Перед обеденным перерывом следует потушить и съесть овощи.

Обед в этот день состоит из куриного филе в томатном соусе, каши из пшеничных отрубей и овощного салата. На полдник следует выпить стакан простокваши, кефира или питьевого йогурта. В кисломолочные продукты можно добавить ягоды.

На ужин нужно съесть печеное яблоко и потушить овощи.

Суббота

Прием диетической пищи начинается с завтрака, который составляет обезжиренный творог и стакан кефира. Перед обедом следует съесть цитрусовый фрукт по выбору. Аскорбиновая кислота поможет в борьбе с тромбофлебитом венозных сосудов.

На обед нужно приготовить овощной суп и запечь в духовке рыбу. Перед вечерним приемом пищи можно выпить стакан кефира.

На ужин — салат из курицы и свежих овощей.

Воскресенье

На завтрак необходимо выпить чай и съесть галетное печенье. Ланч составляют запеченные в духовке овощи.

В обед можно приготовить на пару куриную котлету, нарезать овощи для салата и сварить злаковую кашу. Перед ужином следует выпить стакан кисломолочного напитка.

На ужин рекомендуется запечь овощи, потушить рыбу и порезать помидор.

История одной женщины о тромбозе глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии

Летом 2015 года Ким Берджесс и группа друзей по колледжу отправились в путешествие из своего родного штата Мэриленд в Колорадо. «Мы хотели прогуляться группой из 14 человек», — говорит Берджесс, учитель рисования в начальной школе, которому в то время было 23 года. Это походный жаргон, обозначающий горные вершины, превышающие 14 000 футов над уровнем моря.

Чтобы сэкономить на проживании, группа ехала посменно. После прибытия в Боулдер, штат Колорадо, после 20 часов пути все они почувствовали тошноту, головную боль и небольшую одышку — симптомы высотной болезни.Во время похода в национальный лес той ночью Берджесс заметила, что ее левая нога опухла и стала болезненной.

На следующий день, когда группа начала восхождение на гору Эльберт, самую высокую вершину Колорадо, Берджесс почувствовал себя еще хуже. «Но мы проехали весь этот путь, поэтому я решила проехать через него», — говорит она. После изнурительных 12 часов группа достигла пика, затем начала спуск, и тогда боль в ноге Берджесса усилилась. Она решила обратиться за медицинской помощью.

В отделении неотложной помощи больницы в Орей, штат Колорадо, Берджесс диагностировали тромб в поверхностной вене — сгусток чуть ниже поверхности кожи — в ее ноге.«Мне сказали отдохнуть, приложить тепло, и все будет в порядке», — сказала она. Но ее нога стала настолько болезненной, что «я даже не могла взять на себя свою долю вождения», — говорит она.

По мере того, как поездка продолжалась, группа остановилась в другом отделении неотложной помощи больницы, где Берджесс сказали, что сгусток крови в ее поверхностной вене увеличивался, но что она почувствует себя лучше утром после дозы аспирина и болеутоляющего. И снова ее симптомы ухудшились. По дороге домой сильные обезболивающие не давали Бёрджессу пульсировать в ноге.Но ей все еще было трудно дышать. «Именно тогда я поняла, что что-то действительно не так, — говорит она.

Как только банда вернулась в Мэриленд, Берджесс обратилась к своему лечащему врачу. Когда тест пульсоксиметра показал, что сатурация кислорода у Берджесса была низкой, врач отправила Берджесс в отделение неотложной помощи местной больницы. Там врачи обнаружили, что поверхностный сгусток крови Берджесса превратился в тромбоз глубоких вен (ТГВ), который перерос в потенциально смертельную тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА).«До этого момента я не осознавал, насколько серьезным было мое положение, — говорит Берджесс. «Я просто предположил, что я слабак, что гора Эльберт слишком велика для меня».

Расшифровка вен сгустков

Кровь должна быть жидкой. Но если ваше кровообращение становится вялым, что может произойти после того, как вы часами сидите без движения, внутри вен может образоваться гелеобразный сгусток. Если тромб образуется в глубокой вене, обычно в ногах, это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ).Если сгусток крови ТГВ отрывается и попадает в легкие, это становится тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА). «Мы думаем о ТГВ и ТЭЛА как об одном и том же заболевании, просто симптомы разные, потому что сгустки крови находятся в разных частях тела», — говорит Марсело Гомес, доктор медицины, специалист по сосудистой медицине клиники Кливленда.

Сам по себе ТГВ не опасен для жизни. Но ЧП может быть. Он может закупорить артерию в легком, лишив организм столь необходимой насыщенной кислородом крови.

«В какой-то момент во время моей поездки мой поверхностный сгусток крови, должно быть, стал настолько большим, что соединился с моей системой глубоких вен, оторвался и переместился в мои легкие», — говорит Берджесс.По словам доктора Гомеса, около 20-30 процентов людей с ТГВ разовьются. Хорошие новости? «Большинство людей с ПЭ выживут, если немедленно обратятся за медицинской помощью», — говорит он.

Признаки ТГВ и ПЭ и способы их предотвращения

ТГВ может вызывать боль, отек и покраснение или изменение цвета кожи в пурпурном цвете на руке или, чаще всего, на ногах. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу. ПЭ может вызвать боль в груди и одышку, вы можете откашляться с кровью или потерять сознание.Попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи или позвоните 911, если вы испытываете эти симптомы.

Риск DVT и PE увеличивается, если вы длительное время сидите без движения, например, во время длительных поездок на автомобиле или дальних перелетов. Чтобы предотвратить первый или последующий опыт ТГВ и ПЭ, выполните следующие действия.

• Носите компрессионные чулки во время длительных поездок на автомобиле и перелетов. «Компрессионные чулки не обязательно должны быть очень узкими или предписанными по рецепту», — говорит Гомес. Достаточно того, что продается без рецепта.В предстоящий медовый месяц в Новой Зеландии Берджесс будет носить компрессионные чулки.
• Избегайте алкоголя и пейте много жидкости, например воды. «Обезвоживание играет определенную роль в событиях, связанных с ТГВ, связанных с путешествиями», — говорит Гомес.
• Перемещаться по салону. Вставайте с кресла в самолете и делайте частые остановки, если вы за рулем, по крайней мере, каждые два-три часа. Если это невозможно, тренируйте икроножные мышцы, чтобы кровь циркулировала. «Икроножные мышцы служат насосом для вен, проходящих через них», — говорит Гомес.Нарисуйте каждую букву алфавита правой ногой, затем левой или наоборот.
• Будьте осторожны, если вы принимаете противозачаточные таблетки. Противозачаточные таблетки могут подвергнуть женщин повышенному риску развития ТГВ и ПЭ. До ТГВ и ПЭ Берджесс принимала противозачаточные таблетки от менструальных проблем. После PE Бёрджесс перешла на более безопасную форму гормональной терапии с более низкими дозами.

Для лечения своего состояния Берджесс в течение шести месяцев принимала разжижающий кровь варфарин. Если у нее разовьется еще один ТГВ, возможно, ей придется принимать антикоагулянт до конца жизни.В любом случае, это был близкий вызов. Берджесс благодарит своего лечащего врача за то, что она спасла ей жизнь. В этой или любой другой ситуации со здоровьем «доверяйте своей интуиции, защищайте себя и развивайте отношения с терапевтом, чтобы у вас было к кому обратиться, кто хорошо вас знает, когда что-то не так», — говорит она.

5 домашних средств от тромбоза глубоких вен (ТГВ) и естественное лечение

Сгустки крови в наши дни считаются распространенной проблемой, учитывая наш сидячий образ жизни и долгие часы, которые мы проводим сидя, приклеившись к своим сиденьям, что может повлиять на плавный кровоток в организме.Основные причины образования тромбов могут включать долгие часы сидения на одном месте, внутренние травмы или семейный анамнез тромбов. Обычно сгустки крови проходят сами по себе, и в некоторых случаях может потребоваться лечение, но если ситуация ухудшится, это может привести к тромбозу глубоких вен или ТГВ. ТГВ — серьезное заболевание, которое возникает, когда сгусток крови (тромб) образуется в одной или нескольких венах, расположенных глубоко внутри вашего тела. Обычно это может произойти из-за тяжелой травмы ноги. Вот удобное руководство по ТГВ, его причинам и симптомам, а также домашним средствам, которые приносят облегчение.Тромбоз глубоких вен или ТГВ — это состояние, при котором тромбы образуются в венах глубоко внутри тела, вызывая нарушение кровотока. Сгустки обычно образуются в бедрах или голенях, однако могут развиваться и в других частях тела. Тромбоз глубоких вен может стать серьезным заболеванием, поскольку эти сгустки крови в ваших венах могут оторваться, пройти через кровоток и застрять в легких, блокируя кровоток. Как правило, такие состояния, как ТГВ, наблюдаются у людей старше 40 лет, но если у вас есть семейная история этого состояния, вам следует быть осторожными и подумать о регулярном осмотре.

Симптомы тромбоза глубоких вен (ТГВ)
Тромбоз глубоких вен может иметь определенные симптомы, которые нельзя игнорировать, поскольку со временем они могут ухудшиться. Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание перед посещением врача:

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) Причины
Сгустки крови обычно возникают из-за чего-либо, что препятствует правильной циркуляции крови. Могут быть различные причины образования тромбов, вызывающих ТГВ, на которые следует обращать внимание, например, побочные эффекты лекарств, ограниченное движение, повреждение вены, беременность, проблемы со здоровьем, такие как холестерин, проблемы с желудком и наличие у вас семейного анамнеза этого состояния .

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) Домашние средства и лечение в домашних условиях
Хотя ТГВ может быть серьезным заболеванием, его можно лечить.

Есть определенные домашние средства от DVT, предложенные Wellness Expert Sagar Arya, которые можно использовать для уменьшения симптомов DVT —
1. Имбирь Помимо того, что имбирь является прекрасной лечебной специей, имбирь играет важную роль в лечении глубоких тромбоз вен. Это эффективное лекарство для расщепления фибринов, вызывающих ТГВ, а также способствует плавному движению крови.По словам диетолога Сагара, пейте имбирный чай не менее двух-трех раз в день. Это может помочь предотвратить высокий уровень холестерина, который вызывает образование бляшек, что еще больше препятствует кровообращению. (Также читайте: 5 домашних средств от тромба и естественное лечение) Это эффективное лекарство для расщепления фибринов, вызывающих ТГВ. Продукты, богатые витамином E Продукты, богатые витамином E, такие как грецкие орехи, шпинат, семена подсолнечника, оливковое масло, сладкий перец и киви, помогают крови течь гладко.Известно, что витамин К сгущает кровь, способствуя образованию тромбов; следовательно, витамин E действует как антикоагулянт для вен. Включите в свой рацион больше зеленых листовых овощей, шпината, горчицы, рыбы, печени, яиц и злаков. (Также прочтите: 5 продуктов, разжижающих кровь для уменьшения образования тромбов) _{Известно, что витамин К сгущает кровь, способствуя образованию сгустков} 3. Кайенский перец

Кайенский перец известен как естественный разжижитель крови, который помогает при лечении ТГВ.Составной капсаицин, содержащийся в кайенском перце, способствует гладкому кровообращению и помогает предотвратить образование тромбов. Помимо этого, он также помогает нормализовать кровяное давление и снижает уровень холестерина, который может быть причиной образования тромбов. Не ешьте кайенский перец без консультации с врачом.
_{Кайенский перец известен как естественный разжижитель крови, который помогает при лечении ТГВ.} 4. Зубчики чеснока Чеснок — известный ингредиент, который улучшает кровообращение и помогает избавиться от всех эффектов ТГВ.По словам диетолога Сагара, одна долька гвоздики в день действительно может помочь уменьшить признаки ТГВ. Известно, что он является антитромботическим средством, которое помогает предотвратить образование тромбов у пациентов с риском образования тромбов. Считается, что съесть сырой чеснок первым делом утром для многих довольно эффективно.
_{Чеснок — известный ингредиент, улучшающий кровообращение.}

5. Корица

Корица содержит природный антикоагулянт, называемый кумарином, который помогает снизить кровяное давление, а также действует как разжижитель крови, способствуя циркуляции крови и предотвращая образование тромбов .Разжижающие кровь свойства корицы могут помочь пациентам с тромбозом глубоких вен контролировать свертывание крови, действуя как средство против свертывания. По мнению различных экспертов в области здравоохранения, питьевая вода с корицей очень полезна для всех. Не рассматривайте это как единственную меру альтернативного лечения свертывания крови.
_{Корица содержит природный антикоагулянт, называемый кумарином.} Хотя все природные средства и методы лечения ТГВ эффективны, вам не следует полностью полагаться на них.Прежде чем переходить на натуральные средства, посоветуйтесь с врачом. Также необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, по крайней мере, в течение 15-30 минут, чтобы обеспечить регулярное движение тела и хорошее кровообращение.

Лучшие продукты, которые помогут вам избежать ТГВ!

Тромбоз глубоких вен или ТГВ вызывается тромбом, который образовался в одной (или нескольких) глубоких венах, обычно в ногах. Это может быть очень серьезным заболеванием, поскольку эти сгустки могут разорваться и переместиться в легкие, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, что может привести к летальному исходу.К счастью, с ТГВ можно бороться, и одним из лучших способов борьбы с образованием тромбов является диета; Таким образом, вот некоторые продукты, которые могут помочь бороться с ТГВ, а также снизить риск образования тромбов.

Гидрат

Если вы обезвоживаетесь, ваша кровь загустеет — состояние, повышающее риск образования тромбов. Чтобы этого избежать, вы должны пить не менее шести-восьми стаканов воды по 8 унций в день. Для визуального контроля проверьте свою мочу — если она светло-желтого цвета или прозрачная, вы, вероятно, пьете достаточно.Если темно, вероятно, нет, и вам следует увеличить ежедневное потребление воды.

Красное вино / Виноградный сок

Исследования показали, что флавоноиды, содержащиеся в пурпурном винограде, помогают предотвратить образование тромбов, создавая тромбоциты. Кроме того, вы должны съедать от пяти до семи порций овощей и фруктов в день в рамках здоровой диеты.

Оливковое масло первого отжима

Недавнее исследование показало, что определенные вещества (фенолы) в оливковом масле первого отжима помогают бороться со сгустками крови.Итак, окуните этот хлеб в оливковое масло первого отжима или используйте его в повседневной кухне.

Листовая зелень

Хотя употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина К, таких как листовая зелень, может повлиять на действие таких лекарств, как варфарин, если вы постоянно добавляете эти продукты в свой повседневный рацион, вы действительно выиграете. Другими словами, вместо того, чтобы время от времени употреблять эту листовую зелень, ешьте ее каждый день, и вы увеличите свои шансы избежать ТГВ.

Ограничьте количество жиров

Как и большинство советов по диете, полезной для сердца, чтобы снизить риск образования тромбов, вам следует избегать продуктов, содержащих нездоровые трансжиры.Сюда входят жирное мясо и жирные молочные продукты.

Для получения дополнительной информации посетите Центр кожи и вен

В Центре кожи и вен мы можем помочь вам найти здоровую диету, которая поможет избежать ТГВ и других потенциально опасных заболеваний вен. Просто позвоните нам сегодня, чтобы назначить консультацию.

Как я питаюсь после образования тромба

До того, как я стал VTE-блогером, я был блогером о здоровье и фитнесе. Прежде чем я начал писать о своем путешествии по крови, я написал о своем путешествии по снижению веса.До того, как мне поставили диагноз ТГВ и ТЭЛА, мне поставили диагноз инсулинорезистентность как предшественник диабета, который побудил меня внести изменения в свою жизнь, связанные с питанием и фитнесом. Я начал бегать полумарафоны и лучше питаться — и в конце концов обратил вспять ущерб, нанесенный моему телу, и отказался от лекарств, чувствительных к инсулину. В процессе я был очарован питанием, фитнесом и бегом и продолжал тренироваться — и писать об этом — до тех выходных в июне 2012 года, когда неослабевающая боль в икроножной мышце превратилась в сгусток крови в моем легком, и я был вне зоны досягаемости. фитнес-игра на ближайшие три года.

Во время моего выздоровления, я получил обратно все сорок фунтов я работал так трудно потерять, — а затем некоторые из них. Я перестал сосредотачиваться на правильном выборе, когда ел еду, и, хотя я не переборщил, мое тело достигло своего максимального веса, и я там остановился. В то время я ничего не мог сделать или хотел сделать, чтобы это изменить. Мое особое внимание было сосредоточено на восстановлении сгустка крови, включая устранение боли, снижение функции легких, отек ног, колеблющееся МНО, многократные посещения врача, физические неудачи, эмоциональные травмы и многочисленные изменения образа жизни, которые сопровождаются всем вышеперечисленным.Тем не менее, в глубине души я знал, что мне нужно сбросить вес. Когда я физически оправился от сгустка крови, я все еще чувствовал себя ужасно, вялым, усталым и неконтролируемым из-за своего веса. Моя самооценка потерпела еще одно поражение, когда у меня уже почти не осталось самооценки. Еда — и выбор, который я делал в отношении еды — разрушали мое эмоциональное здоровье.

Трудно есть сознательно в обычный день, не говоря уже о том, что вы справляетесь с продолжающейся болезнью. Вот некоторые из наиболее частых вопросов, которые я получаю в BCRN: «Как мне правильно питаться с помощью разбавителя крови и как мне похудеть после образования тромба?» Хотя я не врач и не диетолог, я делюсь тем, что сработало для меня, и некоторыми советами, которые, как я считаю, могут помочь любому, кто пытается похудеть или делает лучший выбор, когда дело доходит до еды.Исследования, как правило, показывают, что с точки зрения похудания диета играет гораздо большую роль, чем упражнения — и то, что вы принимаете антикоагулянт, не означает, что вы не можете есть для похудания и / или оптимального здоровья. Как правило, важно обсудить любые диетические изменения, которые вы хотите внести, со своим врачом, прежде чем вносить эти изменения. Я поговорил с тремя своими врачами — гематологом, эндокринологом и терапевтом — перед тем, как внести эти изменения.

Обзор: Составьте или найдите план питания.

Сначала худшее, правда? Говоря о питании для похудения, важно найти план диеты, который вам подходит (это единственное место, где вы увидите, как я использую слово «диета» в этом контексте. Я имею в виду то, как я питаюсь, как образ жизни а не диета, потому что это то, как я предпочитаю питаться, и это то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо). Интернет, книги, журналы и т. Д. Наполнены огромным количеством информации о том, как есть, когда поесть, что поесть и как правильно поступать.Дело, однако, в том, что составление плана столь же индивидуально, как и план лечения тромба, которым вы придерживаетесь. Нет правильного пути, потому что каждый из нас индивидуален.

Я провел много лет, исследуя способы питания, и попробовал множество существующих планов — Weight Watchers, Paleo, Whole 30, Low-fat, аутоиммунные протоколы, без глютена, диета по группе крови, низкокалорийная, высококалорийная. — у всех есть свои плюсы и минусы. Выбор того, что работает, полностью зависит от вас.

Я решил объединить части и части этих планов, чтобы составить свой собственный план под руководством моего врача.Основы моего плана включают:

• 1500 калорий в день (или около 500 калорий за один прием пищи) — резкое сокращение калорий никому не поможет.
• Сосредоточение внимания на потреблении макроэлементов каждый день с целью, чтобы не более половины моего ежедневного потребления питательных веществ составляли углеводы, около 30 процентов моего ежедневного потребления питательных веществ составляли жиры и около 30 процентов моего ежедневного потребления питательных веществ составляли белок .
• Не ем (или ограничиваю) белые зерна (рис, макароны, хлеб), картофель (все виды), сахар (и алкоголь), молочные продукты (сыр, сметана, молоко, сливки и т. Д.)), соя, сыворотка, протеиновые порошки.
• Я ем курицу, говядину и рыбу (хотя я ограничиваю свое потребление до нескольких раз в неделю по личному выбору), бобы, яйца, ореховое масло, овощи (список большой: перец, лук, грибы, шпинат , брокколи, стручковая фасоль, помидоры, кабачки, спаржа и т. д.), сладкий картофель, цельнозерновые продукты (не более одного раза в день, это либо цельнозерновой рис, либо хлеб), фрукты (яблоки, апельсины, бананы, виноград), оливковое масло , кокосовое масло, сливочное масло (не маргарин) и иногда жир бекона или сало.Я готовлю почти со всеми специями, кроме розмарина и фенхеля.
• Я ем три раза в день и полдник , как правило. Я завтракаю каждый день (нелегкое достижение) в течение часа после пробуждения. Типичный день для меня — это коричневый рис, шпинат и жареное на масле яйцо на завтрак; больше шпината и фасоли или ростбифа на цельнозерновой лепешке и шпината с горчицей на обед; курица / стейк и овощи или сладкий картофель с миндальным маслом и овощами на ужин.Перекус может быть яблоком с миндальным маслом или греческим йогуртом.
• Я разрешаю себе угощения. Я ем вне дома примерно раз в неделю без ограничений, каждое утро пью щепотку сахара, а иногда и сливок, и время от времени пью вино.

Заправляйтесь хорошими вещами — тем, что работает для вас.

Очень важно выяснить, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и оставаться здоровым. Как только вы это сделаете, ешьте все это в избытке, даже несмотря на цель по калориям. Я ем шпинат каждый день, потому что он заставляет меня чувствовать себя здоровым, сильным, энергичным и сытым.Белок дает мне чувство сытости. Я чувствую себя счастливым, когда ем ореховое масло, фрукты и иногда шоколад. Если я голоден в конце дня, я ем сладкий картофель, попкорн или даже кусок курицы, даже если я перехожу к цели в 1500 калорий.

Избегайте плохого — то, что вам не подходит.

Вначале я прочитал « Все начинается с еды» Далласа и Мелиссы Хартвиг, что дало мне много понимания того, как плохое питание может влиять на наше общее состояние здоровья, включая воспаления в организме.Я прошел испытание Whole 30 Challenge, в ходе которого я исключил зерновые, молочные продукты, сахар и алкоголь согласно плану в течение 30 дней. По прошествии тридцати дней я начал снова добавлять в свой рацион то, что раньше любил есть, и был уверен, что не смогу продолжать жить без них. Некоторые вещи заставляли меня чувствовать себя ужасно — и это происходит до сих пор. Я избегаю молока и белого зерна (рис, макароны и хлеб). С другой стороны, мне очень нравится белый рис — особенно из китайских блюд на вынос с большим количеством острого соуса. Я ем его время от времени, но я готов столкнуться с сильным опуханием суставов и болью на следующий день, так что это действительно только время от времени — время от времени.

Я редко ем что-то неполное, то есть я исключаю обработанные пищевые продукты или вещи, которые достаются из коробки, пакета, контейнера и т. Д.

Последовательность — ключ к успеху.

Говоря о питании, особенно если вы принимаете лекарства, на которые пища может повлиять, например, варфарин, важно говорить о последовательности. Последовательность важнее, чем исключение, особенно при обсуждении полезных для вас продуктов. Я ем примерно одинаковое количество шпината каждый день.Я ем примерно столько же белка в день. Я ем примерно столько же углеводов в день. Я ем примерно столько же калорий в день.

Я также постоянно готовлю дома, делаю два или три приема пищи из одной (прежде чем она даже ложится на мою тарелку, я делю ее) и делаю покупки по периметру продуктового магазина (там вы найдете цельные продукты, такие как овощи, фрукты, яйца и мясо).

Запишите это где-нибудь, как-нибудь.

Записывая, что я ем каждый день (как средство отслеживания калорий), я осознал две вещи: мы, люди, потребляем слишком много калорий, не осознавая этого, и мы, как правило, едим одно и то же каждый день, не осознавая этого.Запишите, что вы едите. Я думаю, вы можете обнаружить, что последовательность присутствует больше, чем вы думаете, и вы едите больше, чем думаете. Я использую мобильное приложение MyFitnessPal (или проверяю настольную версию), чтобы отслеживать свои калории и макроэлементы. Его можно бесплатно скачать для iOS и Android. Вы также можете использовать бумажный или электронный журнал.

Пейте воду.

Я пью исключительно воду — а утром черный чай с сахаром, иногда со сливками. Если вы чувствуете жажду, вам нужно выпить больше воды.Я не особо обращаю внимание на чашки или унции, но пью, чтобы не испытывать жажды. Если выхожу на улицу, я заказываю воду. Я не пью газировку, сок или кофе очень часто, если вообще пью. Если я хочу, чтобы моя вода была ароматной, что я делаю редко, я кладу в нее нарезанный ломтиками лимон или лайм.

Побалуйте себя.

Вы не можете есть по плану 100 процентов времени. Это тоже не здорово. То, что я называю угощением (а не читерством), важно для вашего психологического настроя. Я делаю это примерно раз — может быть, даже дважды — в неделю.Я не беру угощение в день, но я принимаю угощение, когда ем то, что хочу (обычно из ресторана), и не беспокоюсь о калориях, питательных веществах или целях. Я могу или не могу записывать свое угощение. Я ем то, что приятно на вкус и что мне нравится (вставьте сюда Chipotle). Со временем я обнаружил, что мое желание делать это все меньше и меньше, и я склонен есть угощения, которые на самом деле не являются едой — плитку шоколада, стакан или два вина или картофель фри с салатом на ужин.

Не занимайтесь похуданием в одиночку.

В таких приложениях, как MyFitnessPal, есть компонент сообщества, где вы можете «ставить лайк» и «комментировать», как и в Facebook. Найдите группу, приложение, онлайн-форум, книгу и т. Д. — все, что угодно, чтобы наладить связи с другими людьми, которые находятся на том же пути, что и вы. Это не только мотивирует, но и помогает удерживать вас от ответственности за достижение собственных целей.

Подводя итог, это то, что работает для меня — и может не сработать и для вас. Это то, что я обсуждал со своим врачом — ваш врач может дать другие рекомендации.Все в порядке.

потеря веса занимает много времени, самоотверженность и трудолюбие. Изменения могут быть медленными — они должны быть медленными, как и потеря веса. За небольшими изменениями приходит устойчивый прогресс. Я беру по одному дню. Мое сегодня не мое вчера или мое завтра. Принимая пищу, чтобы чувствовать себя хорошо и хорошо подпитывать свое тело, я заметил, что чувствую себя намного лучше — и, хотя я медленно худею, эмоциональные преимущества намного перевешивают физические. Я чувствую себя увереннее, счастливее и увереннее в своих решениях позаботиться о себе.Для меня уход за собой с этого момента выходит далеко за рамки моего первоначального выздоровления и касается ухода за своим телом и разумом.

Читатель пишет: Вы пытаетесь похудеть или правильно питаться после образования тромба? Что вам подходит? Какое ваше любимое лакомство?

Есть надежда на исцеление, и вы не одиноки,

Поделиться информацией:

Причины тромбоза глубоких вен, факторы риска и природные средства правовой защиты

Хотя подавляющее большинство случаев можно предотвратить, сгустки крови представляют собой серьезную проблему для общественного здравоохранения, от которой ежегодно умирают сотни тысяч взрослых.В одних только США до 300000 человек ежегодно умирают от тромбоза, называемого тромбозом глубоких вен (ТГВ), который образуется, когда кровь сгущается и сгущается вместе, затем перемещается и вызывает осложнения, такие как инсульт. (1)

Хотя иногда сгустки крови вызывают симптомы, достаточно заметные, чтобы пациент мог обратиться к врачу, например боль в ногах, симптомы тромбоза глубоких вен также могут оставаться незамеченными, что может быть очень опасным. Если в вашей семье есть тромбоз, вам больше 60 лет или у вас в семье есть другие сердечные и сосудистые осложнения, у вас более высокий риск развития ТГВ.

Ваше здоровье по-прежнему находится под вашим контролем — поскольку исследования показывают, что другие факторы риска, связанные с образом жизни, значительно влияют на ваши шансы на развитие ТГВ, включая избыточный вес или ожирение , отсутствие активности, курение и прием противозачаточных или гормональных препаратов. Улучшение диеты, поддержание активности, похудание и контроль артериального давления — важные шаги в естественном предотвращении образования тромбов и предотвращении их возвращения.

---

Что такое тромбоз глубоких вен (ТГВ)?

Тромбоз — это заболевание, которое возникает при образовании тромба (называемого тромбом) в артерии или вене.Тромбоз глубоких вен, часто сокращенно называемый ТГВ, — это вид тромбоза, который возникает, когда тромб образуется в глубокой вене, чаще всего в голени, бедре или тазу. С другой стороны, когда сгусток образуется в вене, которая находится ближе к поверхности вашей кожи, этот тип тромбоза называется «поверхностным тромбозом».

По сравнению с поверхностным тромбозом, ТГВ считается гораздо более серьезным и сложным. Поверхностный тромбоз обычно не вызывает опасных для жизни осложнений (таких как инсульт) и часто проходит сам по себе, в то время как сгустки ТГВ представляют больший риск.

Сгусток тромбоза глубоких вен может отделиться от исходного участка, где он развился, и попасть с кровотоком в другие части тела, включая легкие или мозг (это называется эмболом). Когда это происходит, в ваших легких может развиться состояние, называемое тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА), или вы можете даже пострадать от инсульта , если кровоснабжение мозга прекращено.

Это самый большой риск, связанный с ТГВ: сгусток перемещается и формирует закупорку в важных кровеносных сосудах, что иногда является смертельным.(2) Легочная эмболия обычно приводит к летальному исходу и возникает, когда тромб вырывается и блокирует артерии легких.

ТГВ / ТЭЛА часто возникают вместе, и когда они возникают, это называется венозной тромбоэмболией. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, от 10 до 30 процентов людей с венозной тромбоэмболией умирают в течение одного месяца после постановки диагноза, и многие умирают внезапно без какого-либо предупреждения.

---

Причины тромбоза глубоких вен

Сгустки крови состоят из скоплений клеток крови, называемых тромбоцитами, которые есть у каждого человека и на которые он полагается, чтобы выжить.Тромбоциты помогают крови свертываться в поврежденной или поврежденной артерии / вене, поэтому у вас не будет слишком сильного кровотечения, когда вы ранены, поцарапаны, ушиблены или оперированы.

Тромбоциты останавливают чрезмерное кровотечение и помогают восстанавливать поврежденные клетки крови вместе с сетью других эритроцитов и типом белка, называемым фибрином. Однако этот процесс также может иногда приводить к образованию тромба, иногда вызывая симптомы и серьезные осложнения.

Не каждый человек, у которого есть тромб, испытывает какие-либо заметные симптомы или имеет какое-либо представление о том, что он или она развился, однако сам сгусток обычно все еще вызывает воспаление, отек и локальные проблемы внутри, в том месте, где он формируется.

Факторы риска, которые повышают риск ТГВ, включают: (3)

• Возраст старше 60 лет: Пожилые люди чаще болеют ТГВ, чем молодые люди. Наибольшему риску подвержены люди старше 75 лет, особенно если у них избыточный вес.
• Генетические факторы: Определенные унаследованные черты могут привести к генетическим нарушениям свертывания крови или производству слишком большого количества тромбоцитов. Это приводит к слишком быстрому свертыванию крови и повышению вероятности образования сгустка.Хорошая новость заключается в том, что наличие ТГВ в вашей семье не обязательно означает, что вы заболеете им сами, поскольку генетическая предрасположенность обычно сочетается с другими факторами риска для образования сгустка.
• Сидячий образ жизни: Длительное бездействие, особенно длительный постельный режим, может способствовать накоплению крови и свертыванию. Другие привычки или сценарии образа жизни, которые могут способствовать тромбозу, включают отказ от упражнений, длительные поездки в самолете или автомобиле, сидение за столом весь день, многочасовый просмотр телевизора и иммобилизацию после операции, травмы или другого состояния здоровья.Исследования показывают, что люди, которые недавно пострадали от травм или операций, которые мешают им ходить и заставляют их вести малоподвижный образ жизни, подвергаются более высокому риску развития ТГВ.
• Инфаркт или инсульт в анамнезе: У людей, перенесших инфаркт, инсульт или сердечное заболевание , вероятность образования тромбов выше, чем у тех, у кого в анамнезе не было сердечно-сосудистых проблем. Те, у кого были травмы вен, например, такие, которые могут быть вызваны некоторыми хирургическими процедурами или даже травматическими ударами, также могут легче образовывать сгустки.
• Избыточный вес: Хотя не совсем понятно, почему избыточный вес или ожирение были связаны с более высоким риском образования тромбов, возможно, из-за того, как избыток жировой ткани увеличивает уровень эстрогена. Эстроген, хранящийся в жировой ткани, может способствовать образованию сгустков, воспалению и другим проблемам, которые могут вызвать ТГВ.
• Беременность: Похоже, женщины имеют более высокий риск развития тромбов во время беременности и сразу после родов. Причины этого включают выработку дополнительной крови для поддержки плода, большее давление на вены, изменения артериального давления и увеличение веса.Страшное открытие заключается в том, что тромбоэмболия легочной артерии (сгусток, попадающий в легкие) является одной из основных причин материнской смертности во время родов.
• История рака и других состояний: Исследования показали, что наличие в анамнезе определенных типов рака (особенно рака легких, поджелудочной железы, груди и яичников) может увеличить свертываемость крови.
• Курение и употребление наркотиков: Все описанные выше факторы риска тромбоза глубоких вен усугубляются, когда вы курите сигареты, употребляете другие табачные изделия или принимаете рекреационные наркотики.Табак еще более опасен в сочетании с лекарствами, которые влияют на кровоток и уровень гормонов (например, эстроген).
• Менопауза и гормональные изменения : Некоторые исследования показывают, что изменения эстрогена, включая повышение уровня эстрогена из-за приема противозачаточных таблеток или препаратов заместительной гормональной терапии, могут увеличить свертываемость крови и вызвать различные сердечные осложнения. Женщины в период менопаузы, принимающие препараты, заменяющие эстроген, также подвергаются более высокому риску, если они курят, имеют избыточный вес и не тренируются.

---

Признаки и симптомы тромбоза глубоких вен

Хотя ТГВ не всегда вызывает симптомы, некоторые люди испытывают следующее: (4)

• Покраснение, тепло и припухлость кожи вокруг пораженного участка (включая ногу или таз). Иногда кожа выглядит обесцвеченной и появляются красные или темные пятна.
• Боль и нежность возле места сгустка. Это может развиться только в одной ноге или в обеих и распространяться по ногам от места сгустка.
• Затруднения при ходьбе или нормальном движении.
• Иногда образуются шелушащиеся или язвы в пораженной части тела.

Симптомы тромба в ноге могут указывать на то, где он формируется, хотя и не всегда. По данным Национального института сердца, легких и крови, сгустки крови на бедрах с большей вероятностью отламываются и вызывают осложнения, чем сгустки крови в нижних конечностях или других частях тела. (5) Если вы подозреваете, что у вас образовался тромб в одном из бедер, немедленно сообщите об этом своему врачу и внимательно следите за другими симптомами.

---

Факты и статистика о тромбозе глубоких вен

• Ежегодно до 100 000 американцев умирают из-за тромбоза глубоких вен и таких осложнений, как тромбоэмболия легочной артерии.
• Считается, что только в США около 900 000 человек (примерно двое из 1000) заболевают DVP и PE.
• Около одной трети людей, страдающих ТГВ, будут иметь долгосрочные осложнения, вызванные повреждением сгустком артерий или вен (так называемый посттромботический синдром). (6)
• Около 25 процентов людей, у которых ПЭ, вызванная DVP, внезапно умирают, прежде чем у них появятся какие-либо симптомы.
• ТГВ имеет тенденцию повторяться. Около 30 процентов людей, перенесших ТГВ или ТЭЛА, подвержены риску повторного приступа.
• Считается, что до 8 процентов людей, живущих в США, имеют несколько генетических факторов риска, которые увеличивают их шансы на развитие тромбоза.
• Отек (задержка жидкости, называемая отеком) — это симптом № 1 DVP. Около половины пациентов также испытывают боль в ногах, а около 75 процентов — болезненность около сгустка. (7)
• Почти у половины пациентов, у которых были выявлены тромбы из глубоких вен, пациент не знал, что сгусток виноват в их симптомах.

---

Традиционное лечение симптомов тромбоза глубоких вен

Традиционный лечебный подход к устранению ТГВ включает: (8)

• Назначение разжижающих кровь препаратов (таких как антикоагулянты, называемые гепарином, ксарелто или варфарином) и разрушение тромбов с помощью таких препаратов, как кумадин.
• Тромболитические препараты используются для рассасывания сгустков и предотвращения их перемещения, где они могут способствовать развитию тромбоэмболии легочной артерии.
• Людям, которые не могут принимать антикоагулянты, иногда используют фильтр полой вены, чтобы уловить сгусток до того, как он достигнет легких или мозга.
• Большинство врачей обычно также рекомендуют изменить чей-то образ жизни, в том числе бросить курить и начать заниматься спортом.

Лечение зависит от индивидуального случая, а также от наличия других медицинских проблем в личном анамнезе. К сожалению, по указанию многих врачей многие люди (особенно те, у кого в анамнезе есть сосудистые проблемы или травмы, которые делают их менее активными) остаются на лекарствах, которые используются для лечения ТГВ, на протяжении всей их жизни.

Разжижающие кровь препараты, такие как Ксарелто, могут вызывать множество различных побочных эффектов, включая кровотечения, которые иногда могут быть серьезными и даже опасными для жизни.Беременным женщинам также нельзя принимать варфарин, поскольку он связан с врожденными дефектами. Поэтому, принимая во внимание эти побочные эффекты, важно взвесить все «за» и «против» приема любых разжижающих кровь препаратов и сделать все возможное, чтобы контролировать симптомы ТГВ естественным путем.

Если вы все-таки принимаете лекарства для лечения ТГВ, поговорите со своим врачом об ограничении приема одним-двумя месяцами или меньше, используя минимальную дозу. Также избегайте приема других препаратов одновременно с антикоагулянтами, которые могут вызвать негативные побочные эффекты, в том числе аспирин , Адвил или ибупрофен .

---

Натуральные средства для лечения тромбоза глубоких вен

1. Тренируйтесь и двигайтесь дальше

Сидячий образ жизни, в том числе длительное сидение неподвижно за столом или в другом месте, может повысить вероятность развития ТГВ. Лучший план упражнений для поддержания здоровья сердца и вен — это тот, который сочетает в себе аэробные упражнения (например, бег, HIIT-тренировки или езда на велосипеде) с упражнениями с отягощениями / силовыми тренировками, а также с растяжкой для гибкости.Включите упражнений для укрепления коленей и ног, таких как приседания, ходьба и выпады, если у вас в анамнезе есть тромбы.

Обязательно сообщите врачу, что вы готовы к тренировке, прежде чем начинать, если у вас недавно был обнаружен сгусток. (9) В дополнение к регулярной программе упражнений, регулярно делайте перерывы в сидячем положении и обязательно делайте растяжку. Например, если вы собираетесь в долгую поездку на машине или самолете, постарайтесь вставать хотя бы каждый час (в идеале — даже чаще, если вы на работе, например, каждые 20 минут), чтобы сделать перерыв.

Сделайте больше упражнений в течение дня с помощью советов по упражнениям , создавая короткие перерывы в вашем обычном распорядке дня, чтобы вы могли ходить, двигать или растягивать ноги, чтобы поддерживать кровоток. Если вы выздоравливаете после операции или травмы, вставайте и начинайте двигаться, как только это будет безопасно.

2. Поменяйте лекарства

Некоторые лекарства и заболевания повышают риск образования тромбов и могут способствовать развитию ТГВ. К ним относятся гормональные препараты (обычно применяемые женщинами в менопаузе или постменопаузе), противозачаточные таблетки, лекарства для контроля артериального давления и лекарства для лечения рака.

Рекомендуется регулярно консультироваться с врачом, чтобы узнать, можно ли уменьшить количество принимаемых лекарств или они могут способствовать возникновению каких-либо проблем. Если вы все же решите принимать разжижающие кровь препараты (например, кумадин или янтовен), ваш врач, вероятно, захочет наблюдать за вами, чтобы убедиться, что ваша доза не слишком высока и не используется слишком долго.

Связано: Натуральные разбавители крови, которые уже могут быть на вашей кухне

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение более здоровой диеты по мере взросления имеет решающее значение для контроля веса, артериального давления и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Продукты с высоким содержанием витамина К, , калия и магния особенно полезны для регулирования кровотока. Зеленолистные овощи, крестоцветные овощи, авокадо, сладкий картофель и бананы богаты этими питательными веществами. Однако имейте в виду, что витамин К может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, поэтому убедитесь, что вы находитесь под наблюдением, если вам их прописали.

Вы также должны быть уверены, что пьете много воды и других гидратирующих жидкостей — просто избегайте добавления сахара и слишком большого количества алкоголя или кофеина.Также полезно включить определенные лечебные травы и добавки в свой план лечения или профилактики, чтобы ускорить выздоровление и здоровье сердца. Продукты, травы и добавки, которые могут иметь естественный антикоагулянт и противовоспалительный эффект, включают: (10)

• Продукты с витамином E и витамином D: содержатся во фруктах, овощах, яйцах без клеток и некоторых видах грибов
• Специи и травы, включая чеснок, куркуму, орегано, кайенский перец и имбирь
• Настоящее темное какао / шоколад
• Масло примулы вечерней
• Фрукты, такие как папайя, ягоды и ананас
• Мед сырой
• Уксус
• Чай зеленый
• Рыбий жир и омега-3 жирные кислоты

4.Бросить курить

Курение сигарет или использование электронных сигарет и других табачных изделий — все это серьезные факторы риска развития тромбоза, особенно в сочетании с другими факторами риска, такими как избыточный вес. (11) Прекратите как можно скорее с помощью таких вещей, как присоединение к группе поддержки, попытки гипноза или медитации, направленные на преодоление зависимости, или поговорите со своим врачом о других способах эффективного отлучения от себя.

5.Используйте компрессионные чулки

Ношение компрессионных чулок помогает снизить давление, отек и боль в пораженной области, где образовался сгусток. Держите пораженный участок приподнятым и прикладывайте влажное тепло туда, где оно болит, также может помочь вам заживить. Сжатие также используется, потому что пониженное давление снижает шансы на образование нового сгустка в будущем и может помочь вам начать более активный образ жизни на более раннем этапе.

Обычно чулок надевается на ногу, которая простирается от ступни до колена.Эти чулки можно купить в Интернете или передать вам у врача. Вы можете снять чулок во время тренировки или душа и использовать его вместе с другими натуральными средствами для контроля боли, такими как эфирные масла , , растяжка и массаж.

---

Меры предосторожности при лечении ТГВ

К тромброзу глубоких вен следует отнестись очень серьезно, если вы начали испытывать какие-либо признаки или симптомы тромбоэмболии легочной артерии. Это состояние может повредить легкие и другие органы тела и даже вызвать смерть, поэтому всегда сразу же обращайтесь к врачу, если вы заметили внезапную одышку, боли в груди, головокружение, учащенное сердцебиение или кашель с кровью.

Несмотря на то, что есть способы предотвратить ТГВ естественным путем, все же обязательно принимайте лекарства, прописанные врачом. Не меняйте дозировку лекарств без присмотра, так как это может вызвать побочные эффекты.

---

Последние мысли о тромбозе глубоких вен

• Тромбоз глубоких вен возникает, когда сгусток крови образуется в вене, расположенной глубоко внутри вашего тела, обычно в ноге.
• ТГВ может быть смертельным из-за перемещения сгустка и возникновения осложнений в легких или инсульта.
• Симптомы ТГВ включают болезненность и болезненность ног, отек и покраснение.
• Природные методы лечения и профилактики ТГВ включают упражнения, соблюдение противовоспалительной диеты, изменение приема лекарств, снижение веса, отказ от курения и отказ от приема эстрогеносодержащих препаратов.

Читать дальше: Лучшие природные средства от ишемической болезни сердца

Тромбофлебит (поверхностный) Флебит, томбоз глубоких вен, ТГВ

Термин «тромбофлебит» означает воспаление вен из-за образования тромбов.Тромбофлебит обычно встречается в ногах, но может возникнуть в кистях или предплечьях из-за внутривенного введения. Тромбофлебит бывает двух типов; поверхностный тромбофлебит и тромбоз глубоких вен.

Когда сгусток образуется в венах, расположенных у поверхности кожи, это называется поверхностным тромбофлебитом. Если сгустки образуются где-то глубоко внутри мышцы, это называется тромбозом глубоких вен. Поверхностный тромбофлебит обычно не вызывает серьезных осложнений, но тромбоз глубоких вен может вызвать серьезные осложнения, если сгустки попадают в легкие и блокируют легочную артерию, которая переносит дезоксигенированную кровь к сердцу для очистки.Это состояние известно как тромбоэмболия легочной артерии.

Симптомы тромбофлебита

В большинстве случаев тромбоз глубоких вен вообще не сопровождается симптомами. Пациенты обычно обращаются к врачу с симптомами боли в груди или одышки, вызванными тромбоэмболией легочной артерии в результате тромбофлебита. В других случаях симптомы включают боль, тепло, болезненность, отек и покраснение, как и при поверхностном тромбофлебите.

Причины тромбофлебита

Тромбофлебит возникает из-за тромбов.Сгустки крови образуются, когда кровь не может циркулировать должным образом. Это может быть связано с внешней причиной, такой как травма, или из-за какого-либо наследственного нарушения свертывания крови, такого как фактор V Лейдена.

Факторы риска тромбофлебита

Существуют факторы риска, повышающие вероятность заражения тромбофлебитом. Некоторые из них перечислены ниже. Чем больше у вас факторов риска, тем выше вероятность тромбофлебита.
• Имеют тенденцию к образованию сгустков или какой-либо семейный анамнез нарушения свертываемости крови.
• Раковые заболевания, например рак поджелудочной железы, повышающие выработку прокоагулянтов, способствующих свертыванию крови.
• Наличие кардиостимулятора или катетера; это может повлиять на стенку кровеносного сосуда и уменьшить кровоток.
• Парализован из-за инсульта.
• Длительное пребывание в постели после операции или травмы, такой как перелом ноги или лодыжки.
• Наличие варикозного расширения вен.
• Если вы беременны или недавно родили, это увеличивает давление на вены ног.
• Использование противозачаточных таблеток или заменителей гормонов, вызывающих образование тромбов.
• Отсутствие активности в течение длительного периода, например, во время путешествия в машине или самолете.
• Ожирение или избыточный вес.
• Быть курильщиком.

Профилактика тромбофлебита

Некоторые случаи тромбофлебита можно предотвратить, просто исключив как можно больше факторов риска. Например, если вы бросите курить, это снизит риск тромбофлебита.

Точно так же, сидя в долгом перелете, ежечасно гуляйте по острову, пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, и носите свободную одежду, особенно вокруг талии.Это помогает предотвратить отек лодыжек и икр и снижает риск образования тромбов.

Длительная поездка на автомобиле также может быть фактором риска. Останавливайте машину каждый час, чтобы выйти и прогуляться. Если это невозможно, поставьте ступни и лодыжки на ступни или поставьте ступни на пол машины и двигайте ногами через равные промежутки времени, скажем, каждые 20 минут.

Людям с повышенным риском тромбоза глубоких вен следует проконсультироваться со своим врачом перед длительными перелетами или долгими поездками.Врач может порекомендовать надеть компрессионные чулки или прописать препараты для разжижения крови, такие как аспирин, которые следует принимать прямо перед отъездом в поездку.

Диагностика тромбофлебита

Первичный осмотр, проводимый врачом для диагностики тромбофлебита, включает проверку артериального давления, температуры, пульса и состояния кожи. В зависимости от первичного осмотра врач может назначить анализы для подтверждения тромбофлебита и / или для определения типа тромбофлебита — тромбоза поверхностных или глубоких вен.Эти тесты включают ультразвуковую допплерографию, МРТ (магнитно-резонансную томографию), компьютерную томографию (компьютерную томографию), венографию, артериографию конечностей или исследования свертывания крови.

Осложнения тромбофлебита

Осложнения поверхностного тромбофлебита редки, тогда как осложнения от тромбоза глубоких вен могут варьироваться от легких до тяжелых. Возможные осложнения:
• Сильная боль, отек и изменение цвета кожи ног.
• Заблокированная вена на ноге или варикозное расширение вен, то есть опухшие, скрученные, болезненные вены на ногах.
• Сердечный приступ или инсульт. Это осложнение возникает у пациентов с врожденными пороками сердца, такими как открытое овальное отверстие, дефект межпредсердной перегородки или дефект межжелудочковой перегородки.
• Тромбоэмболия легочной артерии — опасное для жизни состояние, возникающее, когда сгусток крови попадает в легкие и блокирует одну из артерий.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует обратиться за медицинской помощью, когда:
• Вы видите симптомы тромбофлебита (как описано выше).
• Симптомы не улучшаются при лечении.
• Симптомы ухудшаются.
• Возникают новые симптомы.

Лечение тромбофлебита

Самопомощь и домашние средства

Некоторые методы ухода за собой наряду с лечением могут улучшить некоторые симптомы и ускорить процесс заживления. В зависимости от степени тяжести меры по уходу за собой включают:

При поверхностном тромбофлебите поднятие пораженной ноги и нанесение тепла теплой мочалкой может принести значительное облегчение.

При тромбозе глубоких вен может помочь ношение поддерживающих чулок и приподнятие пораженной ноги, если она опухла.

Лекарства

НПВП, отпускаемые без рецепта, обычно помогают при поверхностном тромбофлебите, но при тромбозе глубоких вен пациенту может потребоваться инъекция антикоагулянта, такого как гепарин, для разжижения крови. После этого следует принимать варфарин в течение нескольких месяцев, чтобы сгусток не увеличивался. Эти лекарства следует принимать под наблюдением врача, поскольку варфарин имеет множество побочных эффектов и может быть опасен, если не принимать его в соответствии с предписаниями.

Чулки поддерживающие

Поддерживающие чулки или прочный поддерживающий шланг часто назначают для предотвращения отека и уменьшения осложнений при тромбозе глубоких вен.

Фильтр

Сгустки крови, образующиеся при тромбофлебите, могут перемещаться в легкие и застревать, что может быть фатальным. Чтобы предотвратить это, в полую вену, главную вену живота, можно поместить постоянный фильтр. Это делается для людей, которые не могут принимать препараты для разжижения крови.

Удаление варикозного расширения вен

Одно из осложнений тромбофлебита — варикозное расширение вен. Удаление варикозного расширения вен — это процедура удаления проблемной вены через небольшой разрез на коже.Обычно это делается для поверхностных вен и не вызывает проблем с кровообращением в ноге. В основном это делается по косметическим причинам.

Удаление сгустка, байпас

Операция проводится по удалению сгустков крови из вен брюшной полости или таза. В случае стойких сгустков можно сделать обходной анастомоз.

Ангиопластика

Нехирургическая процедура, называемая ангиопластикой, может быть альтернативой шунтированию. В этой процедуре открывают вену и помещают небольшой стент, чтобы вена оставалась открытой.

Диета при тромбофлебите

Следующие изменения в диете могут помочь предотвратить или уменьшить интенсивность тромбофлебита.
• Ограничение потребления жиров, поскольку жир вызывает плохое кровообращение и увеличивает риск образования сгустков.
• Диета с высоким содержанием клетчатки; как овощи, фрукты, злаки, орехи и рыба; это полезно для сердца.
• Увеличение потребления ягод, таких как ежевика, вишня, черника, содержащих химические вещества — проантоцианидины и антоцианидины, улучшающие функцию вен.
• Увеличенное потребление имбиря, чеснока, лука и острого перца, что предотвращает образование сгустков из-за их разжижающих кровь свойств.
• Прием пищевых добавок, таких как фолиевая кислота и витамины B6, B12, C, E и B-комплекс, помогает улучшить функцию вен.

14 средств профилактики флебита

Если кровь течет по венам — мирная река, то флебит — это тело аналог плотины Гувера. Те, кто испытал флебит, знают это гораздо больше: болезненное, пугающее заболевание, которое может унести жизнь без предупреждения через сгусток крови, который тайком застревает в венах сердца или легких.Флебит означает воспаление вен. Это более правильно известно как тромбофлебит. «Тромбо» — для тромба, который является его торговой маркой и основной опасностью. Существует два основных типа флебита: тромбофлебит глубоких вен или сокращенно ТГВ, который является более опасным заболеванием, и поверхностный флебит, более распространенное и менее серьезное заболевание. И то, и другое вызвано длительным бездействием, например, длительной поездкой в ​​автомобиле или длительным постельным режимом.

Ваши гены также могут подвергнуть вас большему риску развития этого состояния.«Оба типа флебита определяются сгустком в кровеносном сосуде, но сгусток в одной из глубоких вен может попасть в сердце или легкие, что делает его очень опасным», — говорит Дэвид Л. Кац, доктор медицины, магистр здравоохранения. «Поверхностный флебит обычно возникает в сосудах меньшего размера, поэтому сгустки меньше и обычно не достигают сердца или легких. Это скорее проблема локального характера «. Это звучит тревожно, но вам, вероятно, не нужно беспокоиться о нежных, тягучих венах поверхностного флебита, которые вы можете ощущать чуть ниже поверхности кожи.Вот несколько домашних средств, которые могут дополнить лечение вашего врача и предотвратить флебит.

Избегайте травм

В то время как ТГВ обычно больше влияет на общее состояние здоровья сердца, поверхностный флебит часто возникает после травмы ноги, говорит Кац.

Дай отдых и тепло

Если вы испытываете боль или отек при флебите, первое, что вы можете сделать для немедленного облегчения, — это приподнять ноги и приложить теплый компресс к этой области, — говорит Кац.«Теплые компрессы усиливают кровоток и помогают растворить сгусток», — говорит он. «А поднятие конечностей поможет вернуть кровь в движение».

Попробуй

Физические упражнения — это в первую очередь хороший способ предотвратить флебит, а также предотвратить его повторное появление. «Если ваши мышцы сильнее и в тонусе, это означает, что кровь течет по ним более эффективно», — говорит Кац. «И это значительно снижает риск образования тромба».

БОЛЬШЕ: 7 тренировок для похудения для небольших помещений

Прогулка, когда нужно ехать

Планируете длительную поездку на машине? Если у вас в прошлом был флебит, убедитесь, что ваши колеса — не единственное, что находится в движении.«Главное — часто останавливаться и заниматься спортом», — говорит Майкл Д. Дэйк, доктор медицины. «Не делайте только один пит-стоп в течение дня и пройдите милю, а лучше останавливаться четыре или пять раз и проходить более короткие дистанции». Физические упражнения предотвращают замедление кровообращения при длительном сидении.

Остерегайтесь дружественного неба

В научной литературе полно сообщений о людях, заболевших тромбофлебитом глубоких вен после длительных перелетов на самолетах. Заболевание настолько распространено, что теперь известно как синдром эконом-класса, потому что кажется, что оно редко поражает пассажиров, сидящих на просторных креслах первого класса.По словам Каца, лучший способ предотвратить ТГВ — это вставать и ходить каждый час или около того, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Фактически, вы можете попросить место у прохода, чтобы упростить задачу.

Есть также упражнения, которые вы можете выполнять со своего места, чтобы поддерживать кровоток. «Просто напрягите и согните мышцы в течение нескольких секунд, а затем расслабьте их», — говорит Кац. «Кроме того, поднимите ступни и сократите мышцы икр, пока вы это делаете. И посмотрите видео о межконтинентальном перелете.Обычно некоторые из вариантов — это упражнения, которые вы можете выполнять на своем месте ».

Знай свои риски

После того, как вы переболели флебитом, вы подвергаетесь повышенному риску заболеть им снова. Длительный постельный режим делает вас особенно уязвимыми. Хотя вы, возможно, не сможете предотвратить продолжительный постельный режим после травмы или серьезного заболевания, определенных типов рисков, таких как плановая операция, можно избежать, если вы склонны к нарушениям свертывания крови. Проконсультируйтесь с врачом по поводу конкретных факторов риска, но имейте в виду, что вставание с постели может снизить риск развития флебита после операции.

Чулки поддержки износа для некоторого облегчения

Эти чулки, доступные в аптеках и универмагах, препятствуют скапливанию крови в мелких кровеносных сосудах, ближайших к коже. Хотя нет никаких документальных свидетельств того, что поддерживающие чулки помогают предотвратить флебит , они действительно облегчают боль и помогают некоторым людям чувствовать себя лучше. Лучший совет для вас? Носите поддерживающие чулки, если вы склонны к опухшим ногам и лодыжкам или к варикозному расширению вен.

Соблюдайте здоровую диету

Хотя питание не имеет прямой связи с флебитом, правильное питание и поддержание здорового веса связаны с более эффективным сердцем и улучшением кровотока. А это, в свою очередь, снижает риск развития флебита, особенно более опасного ТГВ. Есть некоторые питательные вещества, такие как чеснок и определенные антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами, но Кац говорит, что самое важное — сосредоточиться на подходе к полноценной диете, потребляя много фруктов и овощей, цельнозерновые и нежирные продукты. белок.«Они никогда не проводили исследования, но я готов поспорить, что если бы у вас было 2000 человек в самолетах и ​​1000 из них придерживались здоровой диеты, в этой группе было бы меньше ТГВ, чем в другой группе», — говорит он. (Вот 25 вещей, которые обязательно нужно иметь в вашем списке продуктов для чистой еды.)

Попробуйте решение, отпускаемое без рецепта

Некоторые исследования показывают, что разжижающие кровь свойства аспирина, тайленола и других безрецептурных болеутоляющих могут помочь уменьшить флебит, предотвращая быстрое образование тромбов у людей, предрасположенных к этому заболеванию.Эти исследования рекомендуют вам принимать аспирин перед продолжительными периодами постельного режима, путешествиями или операциями, которые, как правило, замедляют кровообращение и повышают вероятность свертывания крови.

Попробовать конский каштан

Доступный в виде настойки или капсул, эта трава действительно может улучшить состояние вен, укрепляя и восстанавливая потерявшие эластичность кровеносные сосуды, — говорит Тереза ​​Коби, клинический травник. Принимайте по 300 миллиграммов два раза в день, чтобы облегчить симптомы.

Добавьте витамин E

В то время как безопасность витамина Е недавно подвергалась сомнению в некоторых исследованиях, Кац говорит, что прием низких доз безопасен и эффективен для лечения боли при флебите и отека.«Я рекомендую принимать 200 МЕ в день, когда вы испытываете боль, и в течение 2 недель после ее исчезновения», — говорит он. «Некоторые поливитамины содержат столько витамина Е».

Избавьтесь от рыбьего жира

Кац твердо верит в антитромботические свойства рыбьего жира, поэтому он рекомендует всем принимать 2 грамма добавки рыбьего жира каждый день.

Добавить еще одну причину для выхода

Как будто вам нужно больше! Кац считает курение одним из основных факторов, вызывающих флебит, потому что оно увеличивает риск образования тромбов.Если вы все еще курите, обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения.

Будьте осторожны с контрацептивами

Вопреки распространенному мнению, оральные контрацептивы не повышают риск заболевания флебитом у всех, — говорит Кац. Но если у вас редкое генетическое заболевание крови, известное как дефицит фактора V или Лейдена, вам не следует их принимать. Ваш врач может определить, есть ли у вас дефицит фактора V, с помощью простого анализа крови.

Лекарства от флебита на кухне

Продукты с высоким содержанием клетчатки важны для здоровья вен по одной простой причине — они помогают вам оставаться в норме.Если у вас запор, вы, как правило, слишком много и слишком часто толкаете во время дефекации, что оказывает дополнительное давление на клапаны ваших ног. Старайтесь съедать около 30 граммов клетчатки в день из таких продуктов, как хлопья с отрубями, овсянка и бобы. И не забывайте пить больше воды. Без воды добавление клетчатки может усугубить запор.

Когда обращаться к врачу

Даже самый невинный флебит может быть признаком более серьезного недуга. Отек или болезненность вокруг покрасневшего участка на ноге — это то, о чем следует сообщить врачу.Если у вас в анамнезе развивался поверхностный флебит или варикозное расширение вен, у вас может быть риск тромбофлебита глубоких вен. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете продолжительную боль или отек в икре или бедре, особенно если боль исходит в основном из задней части голени. Если через день или два после долгой поездки на самолете или автомобиле вы почувствуете даже малейшую боль в ноге или отек, это хорошая причина посетить врача.

Совет советников

Майкл Д.Дэйк, доктор медицины, , профессор отделения радиологии Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле.

Дэвид Л. Кац, доктор медицины, магистр здравоохранения, , директор Йельского исследовательского центра по профилактике грифона в Дерби, Коннектикут, и автор книги The Way to Eat.

Тереза ​​Коби — клинический травник из Фонда исследований трав в Боулдере, штат Колорадо.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.