Диета лариса долина: новая диета Ларисы Долиной, похудевшей 21 кг, шокировала врача

Диета Ларисы Долиной для похудения: схема, правила, чередование дней, запрещенные продукты.

Лариса Долина

Знаменитая певица, давшая кефирной диете свое имя, не делает проблемы из разговоров о лишнем весе у женщин. Раз уж Лариса Долина стала для россиянок своеобразной ролевой моделью в вопросах борьбы за стройность, говорить на больную для многих тему она предпочитает прямо и откровенно.

Причину появления своих лишних кило народная артистка России выяснила однозначно: она уверена, что всему виной неправильное пищевое поведение, сформировавшееся в детские годы. Родители Ларисы Долиной, строитель Александр Кудельман и машинистка Галина Долина, жили скромно и экономили на всем. Это влияло и на выбор продуктов, и на отношение к пище — маленькую Ларису приучили съедать все до крошки. Эта привычка сопровождала Долину всю жизнь — ей стоило больших усилий побороть желание взять большую порцию и съесть ее без остатка, несмотря на то, что голодные годы давно позади.

С основными «весовыми» сложностями Лариса Долина столкнулась, ожидая на свет появления дочери (Ангелина Миочинская родилась в 1983 году). Набранные за беременность килограммы не пожелали уходить и после родов, и певица, казалось, смирилась с мыслью, что полнота — ее естественное состояние, выйти из которого невозможно. Однако в какой-то момент Лариса Долина поняла, что оказалась в плену у образа, который саму ее не очень устраивает. И решила худеть, чтобы обрести новую себя.

Лариса Долина

Главным мотиватором для начала диеты Лариса Долина называет понятное всем простое женское желание нравится. Она хотела, чтобы на нее обращали внимание не из-за известности, а потому, что у нее красивое тело. Чтобы подготовиться к работе над позитивными переменами во внешности, певица обращалась к психологическим тренингам. Однако «сокращение довольствия» не стало для нее проблемой — трудно оказалось приучить себя к регулярным занятиям спортом. Так что диета Долиной сама по себе — это половина пути к успеху. «Без физической нагрузки я бы просто скинула несколько килограммов, но мышцы не стали бы упругими», — объясняет певица.

«К сожалению, у нас женщины очень ленивы, — замечает Долина в одном из интервью. — Хотят, как в сказке: выпила пилюлю, легла на диван — и похудела». По своему опыту певица знает: чтобы стать стройной, нужно решиться и навсегда отказаться от мучного, сладкого и жирного.

«Я не ем сахара уже лет двадцать!» — не без гордости заявляет автор диеты Ларисы Долиной.

В то же время Лариса Долина предостерегает россиянок от медикаментозного «самосжигания жира» и изнуряющего голодания, приводя печальный пример своей знакомой, умершей в расцвете лет от дистрофии, причиной которой стал сознательный отказ от пищи во имя худобы.

Диету Ларисы Долиной певица составила, экспериментируя и прислушиваясь к потребностям своего организма, поэтому и действенность ее может подтвердить собственным примером. По словам народной артистки, любые средства для здоровья и красоты, которые она когда-либо рекомендовала или рекламировала, Долина испытывала на себе.

Известная исполнительница утверждает: слухи о том, что ее похудению «помогли» хирургические процедуры, беспочвенны. И советует всем, кто не верит в эффект диеты Ларисы Долиной, проверить ее делом: «кефир стоит дешево, а спортом можно заниматься и дома».

Лариса Долина

Оригинальная диета Ларисы Долиной

Диета Долиной — излюбленная тема «сарафанного радио». Как часто бывает с информацией, касающейся знаменитостей, план питания знаменитой певицы оброс различными подробностями, вариациями и нюансами, к которым Лариса Долина не имеет отношения.

Сама народная артистка России не делает тайну из своего рецепта стройности — напротив, она охотно и подробно делится им.

Диета Ларисы Долиной представляет собой достаточно частое (через день) чередование разгрузочных дней на обезжиренном кефире и «обычных» дней, для которых, однако, выбирается только здоровая еда.

Правила разгрузочного дня на кефире

Такую схему ей подсказал друг, автор всенародно известного шлягера «Погода в доме» Руслан Горобец, в свою очередь, получивший план от своего диетолога.

Использовав принцип чередования и оставив в качестве «главного героя» любимый всеми кефир, Долина адаптировала диету для себя, добавив принцип раздельного питания и сформулировав продуктовые «табу».

Пять правил диеты Ларисы Долиной

1. Кефирные дни диеты Долиной (все нечетные дни) — только натуральный свежий кефир без добавок жирностью не более 1%

2. Обычные дни диеты Долиной (все четные дни) — раздельное питание (в один прием пищи нельзя сочетать белки с углеводами, белки с жирами, белки из разных источников, кислые фрукты с белками, кислую пищу с углеводной)

3. В четные дни вся пища — небольшими порциями 5-6 раз в день

4. Под запретом: сахар и любые сладости, мучное, копченое, соленое

5. Последний прием пищи — 17:00.

По словам Ларисы Долиной, на своей диете она смогла не только похудеть, но и восстановить нормальный обмен веществ. Продуманному питанию помогал спорт — певица «задавала себе жару» кардио- и силовыми упражнениями, а также испытала экстремальные спортивные нагрузки, войдя в состав женской хоккейной команды. Но ближе всего Долиной оказался пилатес для похудения.

На то, чтобы добиться желаемого веса и научить метаболизм работать как часы, у Долиной ушло пять лет.

Лариса Долина

Лишний вес и красивый голос: есть ли связь?

Злые языки говорят, что после диеты Долина стала петь не так хорошо, как на заре карьеры.

В профессиональных музыкальных кругах существует устойчивое мнение: хороший певец не может быть худым. Это утверждение в первую очередь касается классического вокала: специфика работы в опере такова, что певец постоянно сталкивается с серьезными чисто физическими испытаниями, растрачивая массу энергии на мышечные усилия в районе спины, груди, пресса. Поскольку пение в опере не предполагает перемещения по сцене, долгие часы репетиций и выступлений певец стоит и месте и наращивает мощный торс. Плюс заставляющая выкладываться работа и связанный с ней стресс нередко приводят к перееданию, которому вдобавок способствует давление диафрагмы на желудок, стимулирующее аппетит. Именно по этим причинам оперные певцы, как правило, выглядят довольно грузно.

Кроме того, считается, что жировой слой служит своеобразной «подушкой безопасности», сглаживая возможный «брак» в звучании нот. Говорят, великая Монсеррат Кабалье была раздосадована, когда ее ее любимый коллега Николай Басков заметно похудел. Но в то же время нельзя не вспомнить легендарную Марию Каллас, в середине пятидесятых уставшую от имиджа «примадонны с ногами слона». Каллас на диете похудела даже больше чем Долина — на 36 кг! Современники вспоминают, что похудение сделало голос Каллас более мягким и женственным, а самой певице придало уникальный артистизм и уверенность в себе. И в наше время на сцене можно увидеть множество стройных женщин с богатыми голосами: Рене Флеминг, Чечилия Бартолли, Кири Те Канава, Елена Образцова…

Лариса Долина, по оценкам специалистов, обладающая уникальным голосом в две с половиной октавы, много и плодотворно работала как до похудения, так и после. Снижение веса никак не повлияло на широту ее репертуара: певица по-прежнему хороша и в джазовом, и в эстрадном амплуа. Диета Ларисы Долиной ни отняла ни ноты у поклонников ее творчества.

Опрос

Вы верите, что Лариса Долина похудела исключительно благодаря кефирной диете?

• Да

  %

• Нет

  %

• Без пластических хирургов не обходится ни одна звезда шоу-бизнеса

  %

Наталья Сошникова

Диета Ларисы Долиной — результаты, список продуктов, особенности

Пожаловаться

Содержание:

«Красный» и «зеленый» списки Ларисы Долиной

Информация к размышлению

Интервальное голодание: особенности, эффективность, режим

Видео

Российская джазовая и эстрадная певица Лариса Долина никогда не скрывала, что она очень быстро набирает вес, поэтому всю карьеру была вынуждена периодически ограничивать себя в питании. В одной из передач минувших лет певица даже делилась с коллегой Аллой Пугачевой меню одной из диет, которую она соблюдает ради стройности. Алла Борисовна призналась, что она такого выдержать не может.

«Красный» и «зеленый» списки Ларисы Долиной

Лариса Александровна тоже не всегда могла удержаться в низком весе. Поэтому за певческую карьеру зритель видел ее разной: артистка была как миниатюрной, так и достаточно пышнотелой.

Лишний вес как последствие самоизоляции

За прошедший год, когда весь мир столкнулся с эпидемией коронавируса, и был объявлен режим самоизоляции, Долина изрядно поправилась. Певица не скрывает, что за это время ее вес достиг отметки в 78 килограммов. Она посчитала эту цифру критической и решила действовать.

Первым делом звезда отправилась в клинику, где ей были назначены анализы. По результатам обследования она получила два списка продуктов: красный и зеленый.

Красный список — запретные продукты

В него вошли:

• фрукты и ягоды,
• молочные и кисломолочные продукты,
• хлебобулочные изделия,
• яйца,
• брокколи, морковь и лук,
• говядина и телятина,
• чай.

Зеленый список — разрешенные продукты

Меню певицы составили:

• мясо птицы, мясо животных, кроме запрещенных,
• рыба,
• овощи, кроме запрещенных,
• кофе, белое вино.

Звезда начала питаться только теми продуктами, которые входят в зеленый список. Плюс к этому она изменила режим питания и теперь ест дважды в день.

Информация к размышлению

Судя по всему, речь идет о тестировании пищевой чувствительности на основе IgG — иммуноглобулинов класса G. Считается, что какие-то продукты могут нам вредить из-за повышенной к ним чувствительности, а она становится причиной воспалительного процесса. Это может приводить к отечности, головным болям, проблемам с кожей и лишнему весу.

Тест выявляет продукты с «высокой реактивностью». Если их исключить из рациона, то уменьшатся такие неприятные проявления, как мигрени, кожные высыпания и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

На заметку

Многие специалисты, в том числе ряд медицинских организаций (Американская академия аллергии, астмы и иммунологии, Европейская академия аллергии и клинической иммунологии, Канадское общество аллергии и клинической иммунологии) не рекомендуют использовать данный тест для определения пищевой непереносимости.

У каждого испытуемого будут антитела IgG к тем продуктам, которые он регулярно употребляет – так уж устроен наш иммунитет. При этом понять точно, является ли продукт для вас воспалительным, невозможно. Для этого существует элиминационная диета.

Интервальное голодание: особенности, эффективность, режим

Этот стиль питания уже несколько лет находится на пике популярности. Решила прибегнуть к нему и Лариса Долина. Теперь ее режим состоит из двух приемов пищи, которые умещаются в промежуток с 11 до 15 часов. Все остальное время — 18–18,5 часов в сутки артистка не ест вообще.

Существует несколько видов периодического/интервального голодания:

• Ограничение приема пищи по времени, например, с 9 утра до 5 вечера. Этого стиля питания можно придерживаться как каждый день, так и несколько дней в неделю. Самый популярный график — 14/8 или 16/6: 14 и 16 часов голода и 8 и 6 часов еды соответственно. Лариса Александровна выбрала самый экстремальный вариант — 18/4 (18 часов голода и 4 часа еды).
• Диета, имитирующая голодание, разработанная Вальтером Лонго. 3–5 дней нужно придерживаться низкокалорийной растительной диеты. Соблюдать ее можно 1 раз в месяц.
• Диета 5: 2–5 дней в неделю вы питаетесь, как обычно, а два дня голодаете. При этом два дня не следуют друг за другом.
• Голодание: дни без еды чередуются с днями, когда вы принимаете пищу в обычном режиме.

Периодическое голодание сейчас активно изучается, и специалисты уверяют, что это отличный вариант как снизить вес, так и улучшить свое здоровье.

Однако в снижении веса на интервальном голодании нет магии — оно происходит за счет снижения калорийности рациона, так как в ограниченное «пищевое» окно просто физически невозможно уместить прежний рацион.

С начала диеты Лариса Долина похудела на 23 килограмма. Сейчас весы артистки показывают 55 кг, чем она очень довольна. Певица выбрала не самый простой способ похудения — исключение нескольких групп продуктов и самый жесткий режим периодического голодания. Не спешите повторять, если тоже хотите снизить вес! Возможно, именно вам больше подойдет другой режим питания.

Видео

Читайте также:

• В 65 лет выглядит на 40: дочь Ларисы Долиной поделилась новыми портретами звездной матери
• Похудеть за неделю: Елена Малышева поделилась меню своей экспресс-диеты
• Французская диета: разбираем меню на 14 дней и худеем с чашкой кофе

Фото на анонс: © Instagram @larisa.dolina.official

13 августа 2021 12:34 | Отредактировано: 26 февраля 2022 11:37

РубрикаЕда

Витамин В2 — в каких продуктах содержится, зачем нужен

Уговаривать не надо: как вести себя маме, чтобы ребенок ел полезные продукты

5 лет — мама знает все, 15 лет — ну, мама знает не все, 20 лет — да, что там мама знает! 30 лет — надо было слушать маму…

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Новые технологии в сфере образованияКак помочь ребенку с выбором профессии?Безопасный интернет для ребенкаБуллинг в школе: как защитить ребенка?Инфекционист о прививкахГинеколог о КОКах и не толькоИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИКак не провести осень на больничном?Первая аптечка для малышаГалерея пятен вашего малыша

Полезна ли диета Ларисы Долиной? | Еда и кулинария

Одно время «кефирная» диета Ларисы Долиной, или диета доктора Сайкова, даже рекламировалась как пример рационального питания, но потом стало ясно, что это именно диета в ряду многих других. И как любые диеты, она даёт тот же результат — временное похудение, после чего примерно 95% её применивших снова набирают вес, некоторые — даже с лишком, и лишь 5% удается сохранить результаты «сидения на диете». И хотелось также узнать и поведать читателям — а так ли уж она полезна, как об этом писали и продолжают писать её фанаты.

Охарактеризую её лишь вкратце. Она основана на сбалансированном применении низкокалорийных продуктов, прежде всего 1%-го качественного кефира, а также фруктов и т. п. Диета длится 7 дней, а затем можно есть любимые блюда, но в умеренных дозах.

Свой организм к диете нужно подготовить. Для этого служит разгрузочный день с очищением желудка, лучше всего — с помощью клизмы, так как применение слабительного позже может вызвать запоры. Принимать пищу нужно 6 раз в день. Из продуктов прежде всего используется кефир, а с ним ежедневно чередуются печёный картофель, обезжиренный творог, фрукты (кроме винограда и бананов), отварные куриные грудки, негазированная минеральная вода, а также настой зверобоя, ромашки и календулы.

На такой диете за неделю можно похудеть на 5−7 кг, но потом организм даже при умеренном питании наберет 1−2 кг, так что итог — минус 3−6 кг.

На кефирной диете Ларисы Долиной в пик её популярности сидело полстраны, многие её периодически применяют и сейчас. А что же сама Долина?

Недавно она призналась, что кефир она после продолжительного использования просто ненавидит (и я её понимаю, 1%-й кефир — это просто гадость! Пили, знаем!). От кефирной диеты у Ларисы стали случаться обмороки, приходилось вызывать скорую помощь, иногда — по 2−3 раза за концерт. Сейчас её спасает от лишнего веса белковая диета, но жареная картошка ей всё равно снится по ночам.

В чем же дело? А дело в том, что ЛЮБАЯ диета не учит пищевому поведению, вследствие кратковременности не прививает навыки рационального питания. Любой человек из огромного множества диет может выбрать ту, которая ему нравится, и временно её соблюдать. Но именно ВРЕМЕННО! Потому что мало кому без издержек для здоровья удавалось избавиться от выработанных годами стереотипов питания, особенно если человеку за 30.

Ведь привычка к режиму питания, любимым ещё с детства блюдам и продуктам вырабатывалась в течение десятков лет, а представителям некоторых народов свойственна на протяжении поколений, чуть ли не на генетическом уровне. И тут «вдруг» появляется «умный» (иногда шибко умный и настырный) специалист, который говорит: до сих пор вы питались неправильно, а надо есть по 6 раз в день, и совсем не то, к чему вы привыкли.

Мода в этом деле — штука страшная, почти катастрофическая. Сотни или даже тысячи людей начинают питаться, «как надо», и лишь потом многие из них убеждаются, что эффект получается лишь кратковременный, так как ваш мозг, ваше подсознание всё время, постоянно возвращают вас к привычному питанию. Да ещё и ваш организм, «напуганный» ограничениями, налагаемыми диетой, постарается набрать лишних 5−6 кг веса «про запас». И чем «строже» диета, тем незначительней конечный результат её применения.

Поэтому, чтобы стать стройным, диеты недостаточно, а может быть, она и не нужна вовсе. Человек прежде всего во многом должен изменить себя, своё сознание и подсознание (поэтому такие поразительные результаты дает гипноз!). Но при этом нужно учитывать присущую большинству людей биоритмику, так как её нарушение ведёт к печальным последствиям. Именно поэтому не есть после 18 часов вредно, что бы ни утверждали нам диетологи, а надо питаться в течение не менее 20 минут за 1,5−2 часа до сна (но вредно наедаться перед сном!).

Нельзя также забывать, что ужин — это важный психологический момент укрепления семьи, так как часто вся семья может собраться вместе только за ужином. И это бывает (часто бессознательно) гораздо важнее для сохранения благоприятного климата в семье, чем стройность, самовыражение и т. д. Не случайно во многих странах еда после 18−19 часов считается обедом, а не ужином.

Любой запрет (а диета — это прежде всего запрет), любые ограничения бессознательно включают в человеке психофизиологическую защиту. А эта защита очень часто может проявляться в виде раздражительности, даже агрессии, неуверенности в себе и депрессии. Думаю, любая нормальная женщина знает, что если муж пришел с работы раздражённый или злой, нужно срочно что сделать? — правильно, накормить! И вы скоро увидите своего любимого в прежнем виде — нежного и доброго, готового ради вас НА ВСЁ!

Я считаю, что человек может есть всё, что он хочет и любит, но при этом он должен понимать (если хочет быть стройным), сколько этой любимой, приятной еды на самом деле нужно его организму. В первую очередь надо научиться «не обжираться», перестать есть, когда уже насытился. Полезно до еды выпить стакан воды или сока, это ускоряет насыщение. Так, например, делают латиносы. Нужно вставать из-за стола чуточку голодным, ведь это ощущение скоро проходит. Еду, особенно любимую, надо смаковать, а не закидывать в рот, как в топку паровоза уголь. В общем, ешьте то же, что и всегда, что любите и к чему привыкли, но меньше, не наедайтесь «до отвала».

Не случайно одна из наиболее эффективных и в то же время полезных диет — это «половинная диета», когда порции обычной, привычной пищи уменьшают вдвое. Или, как говаривал незабвенный Кашпировский, «меньше жрать надо!» (тут полезно повысить голос до крика, чтобы дошло!). И ведь помогало! Почему так прекрасны гимнастки и балерины? Потому что они с детства знают: «Нам, девушкам, этого нельзя!» И потом сохраняют этот стереотип питания на всю жизнь.

Так что приятного аппетита вам, уважаемые читатели и читательницы! Но знайте меру!

Теги: правильное питание, похудение, диета, Лариса Долина

Диета Лариса Долина — диета

0,6к —

Table of Content:

• История диеты
• Sport в жизни Larisa Dolina
• Опционы Diet Valley
• Вариант № 1
• Вариант № 2
• Вариант № 3
• Контравзоны

. диеты

На самом деле, из всего многообразия диет Долины сложно выделить ту, которая позволяет певице поддерживать идеальный вес. Судя по признаниям нашей героини, ее путь к физическому совершенству длится очень долго.

В начале своей карьеры певец настолько увлекся концертным бизнесом, что не обращал внимания на свою фигуру. Такое отношение к своему образу изменилось после того, как Лариса Александровна увидела тот снимок, подчеркивающий все недостатки ее фигуры (это произошло еще до рождения дочери Ангелины).

С этого момента Долина одержима собой. Она пробовала разные диеты и даже голодала (рекордом стал двухнедельный отказ от еды). Увлекался певица и знаменитым гербалайфом (кстати, Долина уверяет, что этот продукт действительно позволил ей подкорректировать фигуру).

Как это ни прискорбно, но все усилия Ларисы Александровны принесли лишь временный результат – она сбросила 20-25 кг, а потом снова вернулась к своим обычным показателям. Выяснилось, что причина в определенных проблемах со здоровьем.

Спорт в жизни Ларисы Долиной

Лариса Александровна отмечает, что голодать намного легче, чем заниматься спортом. Певица игнорирует спортивные секции, и этому способствует даже не лень, а осознание того, что фигура далека от совершенства (видимо, у нашей героини за годы борьбы с лишним весом выработался сильный комплекс).

Варианты диетической долины

Как уже было сказано, Лариса Александровна сидела на многих диетах. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них – принцип этих планов питания во многом схож, но есть и отличия.

Опция № 1

Белково-углеводная диета Долина рассчитана на 7 дней. За это время можно сбросить 4-7 кг (в зависимости от исходных показателей). Продукты нужно распределить на 4-6 порций и съесть в течение дня (до 18.00).

• Понедельник: картофель, отварной в мундире – 5 шт и кефир нежирный (можно заменить несладким питьевым кефиром) – 500 мл
• Вторник: сметана не менее жирности 200 г и кефир нежирный (кефир несладкий ) – 500 мл
• Среда: творог – 200 г и кефир нежирный (кефир несладкий) – 500 мл
• Четвертый день: отварное или приготовленное в пароварке куриное филе без кожи – 500 г, нежирное йогурт (несладкий) – 500 мл
• Пятница (по желанию): зеленые яблоки – 1 кг; сырая морковь – 500 г, замоченная в воде, чернослив – 300 г нежирный йогурт (несладкий) – 500 мл
• Суббота: обезжиренный йогурт (несладкий йогурт) – 1 ст. л.
• Воскресенье: талая или газированная минеральная вода

Опция № 2

Для подготовки организма к диете перед началом необходимо устроить разгрузочный день и сделать клизму (на протяжении всего срока диеты рекомендуется продолжать очищать кишечник – это избавит от запоров и стимулирует процесс похудения ).

Эта диета построена на строгом соблюдении режима: есть нужно каждые 2 часа, начиная с 8.00 и заканчивая в 18.00. Перед едой следует выпивать по 50 мл настоя трав, включающих ромашку, зверобой или календулу. Объем свободной жидкости ограничен примерно 500 мл.

Продолжительность первого этапа диеты – 7 дней. Далее следует перерыв 7 дней (схема питания не регулируется, но переедать нельзя). Далее наступает черед второй фазы, длящейся неделю. Меню для обеих фаз диеты остается неизменным. За весь период можно похудеть на 7-9 кг.

Меню:

Ежедневно, кроме 6-го дня диеты, следует выпивать по 500 мл кефира 1% жирности.

• Понедельник: запеченный картофель без соли и жира – 400 г
• Второй день: творог — 500 г
• Среда: кисло-сладкие фрукты — 400 г
• Четверг: отварная или приготовленная в мультиварке куриная грудка без кожи и соли — 400 г
• Пятница: кисло-сладкие фрукты — 400 г г
• Суббота: только вода — 1,5 л
• Воскресенье: кисло-сладкие фрукты — 400 г

Опция № 3

Этот вариант также рассчитан на 2 недели, но разбивать его на этапы не нужно. Эти продукты нужно распределить на 4-6 порций и съесть до 18.00.

Меню:

Количество воды ограничено 1 л Ежедневно положено выпивать 500 мл обезжиренного кефира.

• Понедельник: замоченные в воде сухофрукты – 300 г
• Вторник: отварной в мундире или запеченный без жира картофель – 10 шт.
• Среда: зеленые яблоки – 10 шт.
• Четверг: отварная в несоленой воде курица – 1 кг
• Пятница: сыр – 1 кг
• Суббота: сметана не менее жирности 1 л
• Воскресенье: только негазированная вода – 2 л

Противопоказания

Любой из вариантов диеты Ларисы Долиной противопоказан при нарушении работы иммунной системы (это происходит после перенесенных заболеваний, отравлений, а также при дефиците витаминов в холодное время года). Диету Долины не следует практиковать при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Препятствием может стать любое хроническое заболевание.

Японской диеты представлены по-разному, но все они основаны на сочетании белков и углеводов – жестким ограничением должны быть любые жиры и соль. Какой бы вариант вы ни выбрали, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.

худой, как известный певец!

Многие из нас могли бы позавидовать известной певице Ларисе Долиной только потому, что у нее красивый сильный голос, приятная внешность и сногсшибательная фигура. В настоящее время знаменитая дама прекрасно выглядит, а потому делится с нами своим опытом. Стоит отметить, что кефирная диета Ларисы Долины признана одной из немногих, по-настоящему эффективных. В последнее время такая диета стала очень популярной, и отзывы о ней в основном положительные. Надеемся, вы уже поняли, что в основе питания во время диеты лежит йогурт. Это очень полезный продукт, содержащий множество полезных бактерий, микроорганизмов, дрожжей и палочек. Он улучшает и укрепляет иммунную систему и предотвращает желудочно-кишечные заболевания. Кефир содержит довольно много витаминов и аминокислот. Кроме того, он оказывает тонизирующее действие и хорошо утоляет жажду, улучшает работу почек и кишечника, успокаивающе действует на кровеносную и нервную системы.

Диета на кефире

Интенсивная диета Долина дает возможность сбросить 7 килограммов за неделю

Итак:

• Пять штук отварного картофеля в мундире, три стакана кефира.
• Двести граммов сметаны, три стакана кефира.
• Двести граммов творога, три стакана кефира.
• Пятьсот грамм куриного филе, приготовленного без кожи и без соли, пол-литра кефира.
• Есть только фрукты и овощи. Среди разрешенных яблок, но не более одного килограмма, пятьсот грамм моркови или триста грамм чернослива и три стакана кефира.
• Шесть стаканов кефира, и больше ничего.
• Литр минеральной воды.

Продукты этой версии можно распределять произвольным образом в течение дня. Стоит понимать, что такой способ питания достаточно вреден для организма, а потому заранее подумайте, стоит ли его выбирать. Отзывы о диете самые разнообразные; Конечно, он дает заметный и быстрый результат, многие женщины довольны его действием, но есть и жалобы на самочувствие. Поэтому предлагаем более простые варианты. Умеренно-интенсивная кефирная диета Ларисы Долиной длится две недели

За первое сбросишь от трех до пяти килограмм, а за второе два-четыре. При этом есть надо по часам: восемь, десять, двенадцать, четырнадцать, шестнадцать и восемнадцать. Распределить продукты из меню на весь день. Эта диета проще, она собрала максимальное количество положительных отзывов от тех, кто попробовал ее на ней. Продукты на две недели одни и те же. А после первой недели делается перерыв на семь дней, во время которых стоит питаться как обычно, но постараться максимально исключить мучное, сладкое, острое и жирное. Эта диета обычно хорошо влияет на организм и надолго закрепляет результаты.

• Четыреста грамм печеного несоленого картофеля и пол-литра обезжиренного кефира.
• Четыреста грамм обезжиренного творога и пол-литра однопроцентного кефира.
• Четыреста граммов любых фруктов, кроме бананов и винограда, пол-литра однопроцентного кефира.
• Четыреста грамм отварной куриной грудки без соли, пол-литра однопроцентного кефира.
• Четыреста граммов фруктов и пол-литра кефира.
• Поллитра минеральной воды без газа.
• Четыреста граммов фруктов и пол-литра однопроцентного кефира.

Последний вариант — умеренная диета, а также от Ларисы Долиной

Он достаточно простой — относительно двухпервый — и менее вредный. Как и прежде, употреблять пищу следует не позднее шести часов вечера, а продукты распределять на весь день. Эта диета рассчитана на восемь дней, но если продолжать сидеть на ней до четырнадцатого дня, можно сбросить целых девять килограммов.

• Триста грамм сухофруктов, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
• Десять штук отварного картофеля, три стакана кефира, литр минеральной воды без газа.
• Десять яблок, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
• Один килограмм вареной курицы без кожи, три стакана кефира, литр минеральной воды без газа.
• Один килограмм творога, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
• Литр сметаны, три стакана кефира, литр негазированной минеральной воды.
• Три стакана кефира, литр минеральной воды без газов.
• Два литра негазированной минеральной воды.

Самый простой вариант диеты «полосатый». Семидневная диета, с помощью которой можно скинуть лишние три-пять килограммов, довольно проста: один день пьем только кефир, один день отдых. Конечно, в обычное время необходимо ограничивать себя в мучном, остром, жирном и сладком, так как это только закрепит основной результат.

Ограничения

Все варианты кефирной диеты Ларисы Долиной имеют следующие ограничения:

• Обязательно делать ежедневные очистительные клизмы или принимать слабительное.
• Начинать каждую диету следует с разгрузочного дня.
• Использовать суточную норму лучше всего каждые два часа с восьми утра до шести вечера по несколько раз.
• Перед каждым приемом пищи выпивать пятьдесят граммов настоя трав (ромашки, зверобоя и календулы)

Плюсы и минусы этого варианта

Основные плюсы этой диеты в том, что продукты доступны в наше время, поэтому серьезного удара по кошельку не произойдет, что не может не радовать. Благодаря шестиразовой диете пища правильно переваривается, а чувство голода наступает не так быстро, как в других случаях. Также помните, что травяной чай в этом случае очень полезен: зверобой действует как антидепрессант, а ромашка и календула благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт. Минусов не так много. Основной – кефир. Тем, кто не любит этот напиток, лучше пройти мимо такой диеты. Также питание ограничено в продуктах, поэтому стоит заранее проконсультироваться с диетологом. Какой вариант диеты использовать для вас – решайте сами. Но помните главное – женское здоровье и красота должны пропорционально сочетаться, поэтому не стоит жертвовать чем-то ради другого, возможно, не столь важного. Ведь то, что происходит ради появления знаменитости, не для каждого из нас. Будьте максимально благоразумны и практичны в принятии такого важного решения. Советуем прочитать:

Комментарии

Комментарии

Биография Ларисы Долины. Семья и биография Ларисы Долины Родина Ларисы Долины

Лариса Александровна Долина – женщина, известная всем людям советского и современного периодов. Она известна как джазовая певица.

Лариса Александровна – актриса и женщина, которая родилась в далекой от музыки и искусства семье, но смогла достичь вершины музыкального Олимпа. Пройдя через нищету и другие страшные испытания, Долина смогла не сломаться, не озлобиться и прославиться на весь мир. Ради музыки девушка, девушка и женщина смогла изменить свои мечты и стать самой талантливой и известной певицей.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Ларисе Долиной

Наверное, на земном шаре не осталось ни одного человека, который бы не знал, какой у великой певицы рост, вес и возраст. Сколько лет Ларисе Долиной – тоже очень популярный запрос в поисковых системах интернета.

Лариса Александровна родилась в 1955 году, поэтому в сентябре прошлого года ей исполнился шестьдесят один год. По восточному гороскопу Долина относится к одаренной, творческой, неуверенной в себе Козе, которая очень склонна к частым перепадам настроения.

Зодиакальный небесный круг подарил Ларисе романтичный, преданный, серьезный и ответственный знак Девы. Благодаря ему у известного джазового певца острый ум с аналитическим складом.

Рост Ларисы Долиной небольшой и составляет шестьдесят девять сантиметров. Вес непостоянен, в настоящее время он значительно уменьшился благодаря новомодной диете и составил пятьдесят один килограмм.

Биография Ларисы Долиной

Биография Ларисы Долиной началась в 1955 лет, когда в далеком и солнечном Баку родилась маленькая девочка. При рождении малышка получила фамилию Кудельман.

Как только девочке исполнилось три года, ее семья переехала в скромную одесскую коммуналку, которая казалась Адом после роскошного бакинского дома.

Лорочку решили отдать в музыкальную школу, когда ей было шесть лет. Она не играла на фортепиано, как многие девочки ее возраста, а освоила виолончель. В детстве маленькая девочка хотела стать певицей, музыкантом, переводчиком, потому что любила учить иностранные языки.

Двенадцатилетняя девочка окончательно решила стать певицей в оздоровительном лагере, где выступала в составе ВИА Магеллан. Она танцевала в различных коллективах, пела в ресторанах. Еще учась в школе, она стала солисткой ВИА «Волна», поэтому среднее образование получила экстерном.

В 1973 году поет в ресторане гостиницы «Черное море», как певица становится очень популярной в Одессе и за рубежом. Идя против родителей, девушка уезжает в Армению, где является участницей ВИА Армина. Она жила очень тяжело и голодно, но Долина все вытерпела и стала выступать в Государственном театре эстрады этой страны.

Затем была участницей Азербайджанского государственного театра эстрады «Современник», с которым гастролировала по СССР. В 1979 году она стала лауреатом Таллиннского конкурса эстрадной песни, а в 1981 году заняла первое место в Чехословакии. Кстати, именно Лариса Долина исполнила популярную песню «Три белых коня» в фильме «Чародеи».

В 1983 году Долина дебютировала в фильме «Мы из джаза». Женщина снялась в таких работах, как «Золушка», «С Новым годом!». С новым счастьем!», «Последние приключения Буратино».

Пела песни для главных героев, например, в фильмах «Обыкновенное чудо», «Принцесса цирка», «Любовь-морковь». С 1977 по 2010 год Долина озвучивала героев мультфильмов.

Лариса училась на эстрадном отделении Гнесинки, но не закончила его, так как не имела московской прописки. С 1985 года он самостоятельно ставит шоу-программы и гастролирует с ними по СССР, поражая коллег своей невероятной работоспособностью и трудолюбием.

В девяностых Долина двадцать лет выступала на сцене, стала заслуженной артисткой, выступала в государственных концертных залах России. С 2002 года она выходит на сцену с джазовыми хитами, участвует в различных шоу и заседает в жюри различных проектов, в том числе КВН.

В 2003 году стала членом партии «Единая Россия», а уже в 2015 году выступала с Путиным на Красной площади в годовщину воссоединения Крыма с Россией.

Личная жизнь Ларисы Долиной

Личная жизнь Ларисы Долиной всегда была бурной и красивой. Женщину всегда замечали мужчины, даже когда вместо красивых нарядов она была одета в бедную одежду.

Ей нравилось заставлять мужчин влюбляться в нее на спор. Первым мужчиной и большой любовью Ларисы стал саксофонист Марк, который вместе со своим братом-близнецом барабанщиком Додиком выступал в ресторане «Одесса». Первой гордо ушла долина, ни разу за всю жизнь не покинутая мужчиной.

Потом у Ларисы был роман с неким Григорием, однако пара довольно быстро рассталась. Мужчина женился и переехал в Америку, хотя с Долиной поддерживает дружеские отношения.

Женщина также столкнулась с ненормальным вниманием мужчин к своей персоне. Например, ей давно звонил молодой человек, который говорил, что хочет с ней переспать. Долина посмеялась над ним, а парень стал угрожать ей расправой. Лариса Александровна обратилась в полицию, маньяка быстро поймали. Им оказался совсем юный мальчик, который был поклонником творчества Долины и влюбился в нее по уши.

Семья Ларисы Долиной

Семья Ларисы Долиной была далеко не творческой. Ее фамилия Кудельман, а Долина — девичья фамилия ее матери.

Отец Ларисы — Александр Маркович — был профессиональным строителем и стекольщиком, долгое время жил в Баку и работал на стройках.

Долина Мать — Галина Израилевна — уроженка Одессы, всю жизнь проработавшая машинисткой.

Родители Ларисы умерли и похоронены на еврейском кладбище в Одессе. Известная исполнительница взяла псевдоним Долина вместо ненавистной фамилии Кудельман, по девичьей фамилии матери.

Мало кто знает, но известная актриса, режиссер, ведущая и певица Ирина Апексимова приходится Ларисе Долиной троюродной сестрой.

Дети Ларисы Долиной

Дети Ларисы Долиной есть, но в небольшом количестве. У нее есть любимая дочь от первого брака. С рождения девочка носила фамилию матери, так как отец сказал, что это поможет в ее будущей музыкальной карьере.

Девушка бунтарка по натуре, общается с родственником по отцовской линии, однако отца даже видеть не хочет. Дочь была долгожданным и очень желанным ребенком. Маме было очень тяжело, ведь Долина несколько раз лежала на хранении.

Дочь подарила Долине маленькую внучку Сашеньку, которой недавно исполнилось пять лет. Отец Сашеньки неизвестен, однако поклонники предполагают, что им может быть хореограф Егор Дружинин.

Дочь Ларисы Долиной — Ангелина Долина

Дочь Ларисы Долиной, Ангелина Долина, родилась от первого брака с Анатолием Миончинским в 1983 году.

Лина училась в средней и музыкальной школах. Девочке было очень тяжело, после развода родителей ее воспитывали бабушка и дедушка с маминой стороны. В подростковом возрасте Лина перестала слушать и понимать пожилых людей и доставляла им массу проблем.

Девушка училась в британской школе, затем окончила МГУ, став специалистом в области международного права. Она увлеклась экономикой и даже подумывала о получении второго высшего образования.

Ангелина Долина отличалась своенравным и бунтарским характером; она не хочет встречаться с собственным отцом даже по телефону. Она часто пила, курила и слонялась по ночным клубам, пока не стала мамой крохотной Сашеньки, что раз и навсегда изменило ее жизнь.

Ангелина была руководителем двух столичных строительных компаний, которые проработали недолго и закрылись из-за финансового кризиса.

Бывший муж Ларисы Долиной — Анатолий Миончинский

Первый муж Ларисы Долиной — Анатолий Миончинский — появился в жизни певицы в 1979 году. Он был партнером Ларисы по вокально-инструментальному ансамблю, вторым дирижером «Современника». Парень настойчиво ухаживал за девушкой целый год, он покорил сердце Лауры галантностью, хорошими манерами, эрудицией и чистыми помыслами.

Девушка сдалась, и молодые сыграли роскошную свадьбу в родной Одессе. После свадьбы Лариса переехала к Анатолию в Ленинград.

Брак продлился семь лет и распался. Причиной тому были постоянные пьянки, ревность и возникающие на этой почве скандалы. Долина, впрочем, мужа ни в чем не обвиняет, утверждая, что они просто не сошлись характерами и не выносят бытовых проблем.

Бывший муж Ларисы Долиной — Виктор Митязов

Бывший муж Ларисы Долиной Виктор Митязов — бас-гитарист джазового ансамбля «Долина». Парень красиво и настойчиво ухаживал, буквально осыпал Лауру розами и комплиментами. Пара вступила в законный брак в 1987 году.

Виктор стал продюсером вокально-инструментального ансамбля любимой женщины. Квартиры у пары не было, супруги жили в гостинице, но вскоре не смогли заплатить за номер. В девяностые годы спонсоры помогли Ларисе Долиной купить собственную квартиру.

Виктор окружил Долину вниманием и любовью, заменил ей дочь отца. Ради любимого Лариса занялась своим здоровьем, похудела и стала привлекать внимание окружающих мужчин.

Похорошевшая певица стала объектом ухаживаний нового басиста ВИА. Из-за этой криминальной истории распался брак Долиной и Митязова.

Муж Ларисы Долиной — Илья Спицын

Муж Ларисы Долиной Илья Спицын появился в ее жизни, когда женщина была еще замужем. Сам парень тоже был не свободен, у него был годовалый сын. Илья ушел из семьи и долго скитался по квартирам друзей, а вскоре и Лариса решилась на этот шаг. Парень похож на джентльмена из девятнадцатого века, он умен, галантен и красноречив.

В 1998 году была сыграна свадьба, которая несказанно осчастливила Долину. Лариса и Илья счастливы в браке уже более десяти лет, они идеально подходят друг другу и практически никогда не ссорятся. Кстати, ее муж моложе Долины на тринадцать лет, но это не мешает выйти замуж.

Ни одно шоу Ларисы Долиной не обходится без Ильи Спицына. Он отвечает за декорации, звук, свет, монтаж и запись CD. Парень умеет утешить жену, успокоить ее могут только ласки или забавные хрустальные фигурки.

Диета Ларисы Долиной: 7 кг в неделю или 12 кг за 12 дней

Диета Ларисы Долиной: 7 кг в неделю или 12 кг за 12 дней (по отзывам) в последнее время стала популярной в нашей стране. Ее особенностями интересуются многие девушки и женщины, которые следят за тем, насколько похудела Долина за короткий промежуток времени.

Рацион Ларисы Долиной 7 кг на неделю заключается в том, что питание происходит дробными порциями. Вся еда на день делится на шесть порций, которые необходимо съесть до шести часов вечера.

Каждый день недели нужно съедать один продукт, например, в понедельник — пять картофелин, во вторник — двести граммов сметаны, в четверг — полкилограмма куриного филе, освобожденного от кожи. Один день в неделю нужно выпивать всего полтора литра очищенной воды.

Диета Ларисы Долиной 12 кг-12 дней состоит из тех же принципов. К ним добавляется, что перед каждым приемом пищи нужно выпивать четверть стакана отвара целебных трав. Необходимо исключить из своего рациона соль, сладкие газированные напитки, сахар, любые приправы и пищевые добавки, черный чай и кофе.

Перед тем, как сесть на диету, обязательно нужно очистить кишечник с помощью клизмы. Вы должны соблюдать строгую диету в течение первой недели.

Все люди, похудевшие с помощью диеты Ларисы Долиной, оставляют восторженные отзывы на многочисленных сайтах в Интернете.

Диета Ларисы Долиной на кефире должна длиться не менее двух недель. Его не стоит разбивать на отдельные этапы, поэтому меню очень удобно составлять.

В день следует употреблять литр воды, а также пол-литра кефира или нежирного несладкого йогурта. В понедельник рекомендуется употреблять триста граммов любых сухофруктов, замоченных в теплой воде. Во вторник в пищу употребляют десяток картофелин, в среду – зеленые яблоки, в пятницу – килограмм нежирного творога.

Долина утверждает, что диета очень эффективна, но выходить из нее нужно очень постепенно, чтобы не набирать вес стремительно. Лариса прилагает к диете питательные рецепты.

Фото Ларисы Долиной до и после пластики

В последнее время в интернете стали появляться фотографии Ларисы Долиной до и после пластики. Поклонники певицы сразу отметили, что она не изменилась в лучшую сторону. Пластические операции изменили черты лица женщины до неузнаваемости так, что ее просто невозможно было узнать.

Сделав подтяжку лица и инъекции ботокса, Долина потеряла свою индивидуальность, хотя и помолодела.

Голая Лариса Долина часто мелькает на фотографиях в социальных сетях и различных сайтах. Большинство из них, конечно, фотошоп чистой воды, так как знаменитая певица ни в молодости, ни в настоящее время не выставляла свои прелести на всеобщее обозрение. Кстати, Долина несколько раз судилась с представителями желтой прессы, которые не гнушались разоблачать сфабрикованные фотографии.

Инстаграм и Википедия Ларисы Долиной

Инстаграм и Википедия Ларисы Долиной являются официальными. На странице Долины в Википедии можно найти только достоверные и проверенные факты из личной, семейной и творческой жизни певицы. Каждое новое событие своевременно проверяется и добавляется в Википедию.

Страница Долины в Instagram появилась относительно недавно, в 2015 году. Этот шаг привел к тому, что от имени певицы были созданы фейковые страницы, наполненные недостоверными фактами и комментариями.

На официальной странице Ларисы в Instagram постоянно появляются новые фото и видео, на которых она запечатлена в кругу семьи, поклонников, на творческих вечерах и концертах.

Ранние годы

Будущая звезда эстрады родилась осенью 1955 года в Баку. Настоящая фамилия Ларисы – Кудельман (по национальности она еврейка), но в качестве благозвучного сценического псевдонима Долина выбрала девичью фамилию матери.

Родители девочки были простыми советскими рабочими: отец Александр Маркович был строителем, мать Галина Израилевна — машинисткой. В 3 года Лариса с семьей переехала в родную Одессу. Родители Ларисы всегда заботились о всестороннем развитии дочери, поэтому уже в 6 лет Долина начала посещать музыкальную школу по классу виолончели, а позже и курсы иностранных языков, в частности английского. Оба занятия нравились девочке, но определиться с будущей профессией она смогла только в 12 лет, твердо решив стать артисткой.

Тогда на сцену впервые вышла юная Лариса. В паре с ВИА «Магеланы» спела песню на концертной площадке пионерлагеря, где отдыхала. Выступление прошло успешно, после чего музыкальный коллектив предложил ей совместную работу. Через некоторое время Долина переходит в другой ансамбль, и они начинают выступать в местных ресторанах.

Молодая и талантливая артистка не останавливается на достигнутом, она продолжает постоянно участвовать в различных музыкальных конкурсах и посещать всевозможные прослушивания. Удача улыбается упрямому 9старшеклассницу Ларису, и ее берут в ансамбль «Волна». Окончить школу будущей звезде пришлось экстерном.

Музыкальная карьера

В 1973 году певица решает покинуть ансамбль и начинает петь песни в ресторане при гостинице «Чёрное море» . На этом сайте к Долине приходят популярность и признание не только среди одесситов. Поклонниками ее творчества становятся и приезжие знаменитости. Через некоторое время Ларису приглашают в ереванское ВИА «Армина», и она соглашается.

Жизнь в Армении выдалась для исполнительницы не самым легким периодом в жизни: денег на жизнь не хватало, а пребывание в чужой стране без поддержки родных и близких морально угнетало Ларису. Но черная полоса закончилась, и певца пригласили в «Государственный эстрадный оркестр Армении», где руководил Константин Орбелян.

Затем последовало сотрудничество с «Государственным ансамблем эстрады Азербайджана» и работа в оркестре «Современник» под управлением А.Кролля. Программа оркестра «Антология джазового вокала», где Лариса была солисткой, была принята публикой на «Ура!». Гастроли по СССР имели оглушительный успех, и Долина начала набирать популярность.

Интересные заметки:

В 1979 году певица приняла участие в конкурсе эстрадной песни в Таллинне, где получила специальный приз, а в 1981 году заняла первое место на музыкальном фестивале в Чехословакии. Через год Долина была исполнительницей песни «Три белых коня» в музыкальной ленте «Чародеи» , а в 1983 году участвовала в съемках фильма Шахназарова «Мы из джаза».

Целеустремленная и талантливая Лариса сумела совместить творческую деятельность с учебой в музыкальном училище имени Гнесиных на эстрадном отделении, которое ей вскоре пришлось покинуть из-за отсутствия московской прописки.

С 1985 года певец решает заняться сольной деятельностью, все дальше и дальше уходя от джазового направления в пользу поп-жанра. В это время она гастролирует по стране с собственной концертной программой «Прыжок в длину» и последующими «Контрасты».

В 1987 году Лариса Долина выпускает свой первый клип: концертное выступление певицы. В последующие годы исполнитель выпустил еще 7 подобных видеоальбомов, которые сначала выпускались на видеокассетах, а позже стали записываться на диски. Формат DVD позволял совмещать живые записи с клипами певицы.

Первое появление артистки на отечественном телевидении произошло в 1989 году. Тогда в эфир вышла ее концертная программа «Льдинка». А спустя год Долина демонстрирует зрителю новый проект «Маленькая женщина», еще раз доказывая свою неуемную творческую и жизненную энергию.

В 1993 году Лариса выпускает альбом «Льдинка», и тогда же ей присваивается звание «Заслуженная артистка России» . Ошеломительный успех и всенародная популярность ждали Долину в середине 9-го века.0 с. В 1996 году на сцене концертного зала она впервые исполнила песню «Погода в доме», сразу ставшую хитом.

В это же время выходит новый альбом под названием «До свидания, нет, до свидания».

Огромное трудолюбие помогает артисту совмещать гастроли, выступления на различных концертах и ​​мероприятиях, снимать клипы и участвовать в многочисленных телепроектах. В 1997 году выступала в Большом зале Московской консерватории в паре с Российским государственным академическим симфоническим оркестром под управлением Евгения Светланова. Лариса Долина исполняла самые популярные шлягеры уходящего века.

В 1999 году певица представляет композицию «Стена», музыку к которой написал А. Укупник, а слова М. Танич. Песня стала одним из последних творений поэта в исполнении Ларисы Долиной. Всего за время творческого союза артистки и Михаила Танича она исполнила 25 песен на стихи поэта.

В 2002 году исполнительница принимает решение вернуться к любимому музыкальному жанру — джазу. В 2005 году Лариса Долина получила премию «Золотой граммофон» за песню «Цветы под снегом». , которую она спела в дуэте с Александром Панайотовым. В 2006 году вышел новый альбом певицы «Сожженная душа».

Последующие студийные альбомы артиста были на английском языке и рассчитаны на иностранного слушателя. Первой такой работой стал диск «Голливудское настроение», выпущенный в 2008 году. Затем были альбомы «Карнавал джаза-2: Без комментариев» (2009), «Маршрут 55» (2010) и «ЛАРИСА» (2012).

Личная жизнь

Актриса трижды была замужем. Первым мужем Долины стал ее коллега по оркестру «Современник» Анатолий Миочинский. Будущий муж был просто очарован голосом певицы, и стал всячески о ней заботиться. Лариса ответила взаимностью и в 1983 году пара поженилась, вскоре появилась дочь Ангелина. После 3 лет совместной жизни в семье все чаще стали возникать ссоры и скандалы.

Миочинский часто много выпивал, поднимал руку на жену и, откровенно говоря, завидовал ее успешной карьере. Тогда певица поняла, что ей пора уходить. Собрала вещи, взяла дочку и поехала в Ульяновск, где ее уже ждали с предложениями работы.

В этом городе она познакомилась со своим вторым мужем Виктором Митязовым. Они снова были коллегами, Виктор играл на бас-гитаре в коллективе «Долина». После первого неудачного замужества Лариса не спешила заводить новые отношения и уж тем более бежать в загс. Митязов начал красиво ухаживать, не настаивал и терпеливо ждал, когда артистка ответит ему взаимностью. И сердце Ларисы оттаяло, через год пара расписалась. Затем Виктор стал продюсером Долины. Они вернулись в Москву и стали жить в гостиничном номере. Денег на свое имущество у артистки в то время не было.

Пара прожила вместе десять лет, пока у артиста не завязался страстный роман с молодым музыкантом. Им снова оказался сотрудник ее творческого коллектива Илья Спицын. Он был моложе Ларисы на 13 лет, но разница в возрасте их не смущала. Виктор всячески пытался сохранить свою семью, он был готов терпеть ее измены. Но терпение мужа лопнуло, и он дал Долине развод.

Третьи отношения были уже более осознанными и уравновешенными. Певица понимала, что разбивает мужу сердце, Илья тогда тоже был женат, в семье подрастал маленький сын. Оба терзались муками и сомнениями, но решили быть вместе несмотря ни на что.

Пара была счастлива 20 лет и считалась образцом для подражания, но в июле 2018 года в СМИ появилась информация о разводе. Близкое окружение певца подтвердило расставание супругов. Долина, как и Спицын, никаких комментариев по этому поводу не дает. Ходят слухи, что у Ильи уже другая семья, и маленький ребенок.

Лариса Долина стала счастливой бабушкой в ​​сентябре 2011 года, тогда же родилась обожаемая внучка Александра. Несмотря на звание «бабушки», певица следит за своим здоровьем и прекрасно выглядит. Она любит много путешествовать и гулять в горах.

Лариса Долина сейчас

Талантливый и неутомимый художник — достаточно разносторонний человек. Она легко может участвовать в проекте как в составе жюри (шоу «Народный артист»), так и в качестве конкурсантки (Лариса Александровна победила в проекте «Универсальный артист» в 2013 году). Помимо телевидения, Долина записывала саундтреки к фильмам, снималась в кино, появлялась в мюзиклах и озвучивала мультфильмы.

В 2015 году исполнительница решила порадовать своих отечественных поклонников и выпустила русскоязычную пластинку «Снимем маски, господа». Пока что это последний студийный альбом певицы.

С осени 2016 года Лариса Долина является заведующей кафедрой эстрадно-джазового пения Московского государственного института культуры. А потом показала свой максимализм, выразив недовольство заочной формой обучения и отчислив треть студентов потока. Многие соискатели считают артистку слишком суровой учительницей, другие считают ее критику справедливой и обоснованной.

Лариса Долина – талантливая певица, непревзойденная актриса и просто красивая женщина, биографию которой с подробными подробностями личной жизни хотели бы узнать многие. Поэтому в статье мы как раз и расскажем вам о том, как эта артистка смогла стать настоящей дивой современной эстрады и настоящим примером для молодежи.

Певица родилась 10 сентября 1955 года в бедной еврейской семье в городе Баку, где прожила до трехлетнего возраста. После родители переехали в Одессу. Но новое место не принесло семье достатка, так как Лара жила в холодной, сырой коммуналке, из-за чего у нее начался коклюш. Однако это не помешало девочке поступить в музыкальную школу, где она обучалась игре на фортепиано.

Лариса с родителями

Интересно! Долина, помимо музыки, увлекалась еще и английским языком, на котором свободно говорит и по сей день.

Девочка была настолько «захвачена» музыкой, что с 9 лет начала посещать различные кастинги и прослушивания, а в 12 впервые вышла на сцену в составе группы «Магеллан». Из-за постоянных выступлений и разъездов Ларе пришлось окончить школу экстерном.

Карьера

Досрочно окончив школу, Долина начинает активно выступать и к 16 годам уже становится достаточно известной личностью в городе. Ведь помимо того, что она пела с группой «Мы из Одессы», поздними вечерами девушка еще и подрабатывала в одном из самых модных ресторанов Одессы «Черная волна».

Далее Ларисе последовало предложение стать солисткой группы «Армина». Родители, конечно, были против, но Долина понимала, что это ее «билет в будущее» и возможность успешно построить карьеру. Поэтому, несмотря ни на что, девушка все же переезжает в Ереван.

В 1978 году Лару ждал еще один «сюрприз», так как на одном из фестивалей, посвященных музыке, на нее обратил внимание Анатолий Кролл (тогдашний глава «Современника»). Он был настолько очарован хриплостью в голосе и особым тембром, присущим джазовому исполнению, что, даже не взглянув на то, сколько лет Ларисе, тут же пригласил ее в свой коллектив. Это был новый «поворот» в биографии девушки, так как Анатолий не только написал для нее программу, которая в полной мере раскрыла вокальные данные Долиной, но и помогла ей выйти на новый творческий уровень.

С 1982 года Ларису, помимо выступлений на различных мероприятиях, стали приглашать и в кинематограф. Ее первой работой стало исполнение всем известной композиции «Три белых коня» из фильма «Чародеи». После сама Долина начинает появляться в кадрах известных картин.

Совмещая эстрадное пение и киносъемку, девушка поступает в Гнесинское училище на факультет эстрадного пения. Доучиться ей так и не удалось, так как из-за проблем с регистрацией она была вынуждена переехать жить в Санкт-Петербург.

В 1985 году Долина решила полностью изменить свою роль и уходит в «одиночное плавание». Лариса начинает активно гастролировать по стране, давая концерты. В 1987 году она уже представляет свой первый видеоклип.

С 2005 года репертуар Долиной стал очень разнообразным, она исполняет как эстрадные, так и джазовые композиции. Кроме того, женщина становится привилегированной гостьей на тематических концертах, фестивалях и других мероприятиях.

В 2006 году артистка, прославившись на родине, уже выпускает англоязычные синглы, которые рассчитаны больше на иностранного слушателя.

Финалом творческой карьеры стал альбом певицы «Снимаем маски, господа», который Долина выпустила в 2015 году. После его представления артистка устраивается на работу в Московский институт культуры на должность руководителя отделение джазового факультета.

похудение

Похудение для Долины – это не только настоящая удача, но и возможность отойти от образа «полной женщины», который за ней закрепился уже довольно давно. А все потому, что певица с юности страдала проблемами лишнего веса. Но осознание того, что ее фигура далека от идеала, пришло только во время беременности.

Интересно! Свои немаленькие пропорции певица всегда оправдывала привычкой с детства съедать все до последней крошки, от которой долго не могла отвыкнуть во взрослой жизни.

Лариса начинает активно худеть: отказывается от калорийной пищи и регулярно занимается спортом. Долина также прислушивается к потребностям своего организма. Именно в это время родилась всем известная «Кефирная диета Долины», основанная на потреблении этого кисломолочного продукта через день вместо еды.

Результат не заставил себя ждать, так как Лариса на такой диете сбросила более 20 лишних килограммов и наконец-то влезла в свою любимую одежду 42 размера.

Личная жизнь

Личная жизнь певицы довольно насыщенная взлетов и падений, так как женщина трижды была замужем. Впервые она вступила в «брачные узы» еще в 1983 году. Ее избранником стал выступавший с ней в «Современнике» Анатолий Миончинский. Несмотря на рождение дочери, брак продлился всего 7 лет. Как позже стало известно, первый муж очень любил выпить и винил Ларису в ее успехах и ее невезении.

Вторым мужем Долины, хоть и гражданским, был Виктор Митязов. С ним они прожили 11 лет, но из-за того, что Лариса не хотела больше иметь детей, их брак начал распадаться. В итоге певица ушла к другому мужчине, которым оказался ее будущий третий муж.

Следующим и последним избранником Долины стал Илья Спицын, который младше ее на 13 лет. В одном из интервью певица рассказала, что молодой человек довольно долго оказывал ей различные знаки внимания, но она не воспринимала его всерьез. Через некоторое время женщина поняла, что это ее мужчина. Роман развивался настолько бурно и бурно, что пара даже решила узаконить свои отношения в ЗАГСе.

Казалось бы, теперь все известно о такой известной личности, как Лариса Долина. Но нам удалось найти несколько фактов из жизни певицы, которые ранее были «секретными».

• Настоящая фамилия Долины Кудельман, а по отчеству она Александровна.
• За свою творческую карьеру Лариса снялась в 17 фильмах и озвучила более 70 фильмов.
• Долина часто попадает в скандалы. Одним из последних стал конфликт со студенткой, которую певица якобы довела до серьезной истерики.

Лариса Долина сейчас

Что касается последних событий из биографии Ларисы Долиной, то подробности личной жизни она сегодня старается не афишировать. Известно только, что она до сих пор замужем за своим третьим мужем и очень счастлива. Также Долину неоднократно видели на публике с внучкой, с которой она проводит много времени, водя ее на различные кружки и дополнительные занятия.

Имя: Лариса Долина

Возраст: 9 лет0248 60 лет

Место рождения: Baku

Рост: 169 см

Вес: 51 кг

.

Лариса Долина — Биография

В сорок три года Лариса решила перевернуть свою, казалось бы, устоявшуюся биографию жизни на 180 градусов. Она отвергла все старые ценности, легла под нож пластического хирурга и закрутила роман с молодым человеком. Как оказалось, рецепт счастья может быть и таким.

Лариса Долина — Детство в коммуналке

Будущая популярная певица, Народная артистка России Лариса Александровна Долина родилась в Баку 10 сентября 1955 года.

Биография раннего детства Ларисы Долиной (при рождении Кудельман) прошли под звук машинки. Ее мать, работавшая машинисткой, часто подрабатывала и всю ночь печатала тексты. Семья практически бедствовала. Зарплаты папы, стекольщика на стройке, не хватало даже на скудные продукты. Вместе с бабушкой, лежачей больной, Кудельманы ютились в маленькой комнатке одесской коммуналки. Квартира находилась в подвале, где было темно и сыро, из-за чего малышка часто болела.

В том числе коклюш и хронический бронхит — болезни, которые позже дали о себе знать во время ее вокальной карьеры. Лариса спала на раскладушке и заработала себе искривление позвоночника. После смерти бабушки семья переехала в другую коммуналку, но вряд ли это можно было назвать улучшением жилищных условий в биографии Долины: семь семей, один туалет и три газовые плиты на два десятка человек, а ванны не было. вообще.

В школе Ларису дразнили как еврейку — за ее еврейское происхождение. Но это только укрепило ее характер. С детства девочка привыкла отстаивать свои интересы, хотя и не воспитывалась в еврейских традициях. Лишь иногда, когда родители ссорились, они переходили на идиш, чтобы дочь их не понимала. Мечтой матери было вырваться из этих семи кругов ада. Для своей дочери она желала лучшей судьбы, чем она была. Поэтому она отвела Ларису в музыкальную школу по классу виолончели.

А когда семья переехала в отдельную квартиру, первым предметом мебели, купленным на отложенные деньги, стало пианино. Лариса не любила музыку, но любила петь. Она ходила на уроки английского только для того, чтобы потом исполнить свои любимые песни из репертуара «Битлз». По вечерам юная Долина слушала иностранные записи (у нее была роскошная по тем временам вещь — катушечный магнитофон!), особенно ей нравился джаз. Она пыталась копировать, и ей это удалось.

Лариса Долина: «А в ресторане…»

С тринадцати лет Лариса участвовала в школьной художественной самодеятельности, пела в ансамбле. Руководитель кружка отметил незаурядные природные данные юной певицы: ее голос имеет широкий диапазон – целых пять октав! Только Уитни Хьюстон владела этим. Но Лара неохотно слушала школьную учительницу: ее гораздо больше привлекали рассказы подруги, которой уже исполнилось восемнадцать и которая зарабатывала деньги пением в ресторане. Лариса тоже хотела внести свой вклад в семейный бюджет, но когда девушка сообщила об этом родителям, разразился скандал.

Властная и щепетильная мать кричала, что дочь будет петь перед жующими подвыпившими посетителями только над ее трупом, а мягкий и добрый отец встал на сторону дочери: ведь ей предлагали платить целых пять рублей за один спектакль. Неплохая сумма вышла за месяц. Ну и где они столько зарабатывают? Мать уговорили. Решение было принято. Так и появилась в школьной биографии Долиной работа: после школы Лариса спешила на работу в ближайший ресторан, каждый раз молясь, чтобы никому из учителей не пришло в голову поужинать там.

В ресторане Лариса пела всего полгода, но кабацкое прошлое впоследствии часто вспоминалось ей, уже популярной певице всей страны. И говор у нее провинциальный, и манеры пролетарские, и грим яркий, и костюмы вульгарные. Но где ей, девушке из простой рабочей семьи, учиться светскому этикету?

Все таки подруга предложила Ларисе за компанию поехать на конкурс в Одесскую филармонию. Но, как это часто бывает, друг не прошел, и Ларису взяли. Так продолжилась творческая биография Ларисы Долиной: она стала солисткой ансамбля «Мы из Одессы», а затем и других государственных коллективов. Из-за гастролей Ларисе пришлось закончить два последних класса заочно. Мать сначала не выпускала ее из дома, но после слов: «Мама, ты пойдешь на работу, а я соберу чемодан и уеду», смирилась.

Лариса сначала жила в Ереване, затем в Сочи, где к ней и пришел настоящий успех — в узких музыкальных кругах, а затем и у массовой публики. Добрые люди посоветовали Ларисе Кудельман придумать псевдоним, и она взяла девичью фамилию матери — Долина.

Лариса Долина — личная жизнь: Погода дома

На сцене Лариса встретила свою судьбу в личной жизни. Им оказался музыкант Анатолий Миончинский. Сам жених так вспоминал тот эпизод из биографии: «Я пришел на репетицию и увидел, как на сцене поет девушка… Тогда она мне показалась толстой и некрасивой! Но когда я услышал голос, я обрадовался. Она пела великолепно! Поэтому я поспешил ей навстречу. Выяснилось, что Лариса приехала из Одессы. Было ей тогда 23 года…»

Брак оказался несчастливым, а позже, в интервью о биографии личной жизни, Миончинский поливал грязью Долину: мол, он ужасно ее стеснялся: она жевала за столом, носила мини-юбки и дружил с валютными проститутками — вроде бабы с Одесского Привоза. Бывший музыкант, давно утопивший свой талант в алкоголе, всегда забывал упомянуть, что тогда Лариса буквально спасла ему жизнь.

В период их знакомства Миончинский выпивал на ночь бутылку водки, чтобы забыть о смерти маленького сына. Долина вытащила его из алкогольной зависимости, и даже, несмотря на многообещающую карьеру, решила родить ребенка. Она чувствовала, что это «оживит» Анатолия. Так в биографии Ларисы Долиной родилась дочь Ангелина.

Беременность и роды были тяжелыми, девочка родилась слабой, и ее сразу увезли в другую больницу. Лариса ничего не ответила. Бледная и истощенная, еще не оправившаяся от родов. Долина объездила все московские больницы, пытаясь найти дочь. Найденный. Малыш окреп и в дальнейшем рос здоровым.

Тогда Долина была уже известной певицей, спела несколько шлягеров и песен для фильмов, но своей в московских музыкальных кругах так и не стала: всему виной отсутствие столичной прописки. Пресловутый квартирный вопрос мучил певца много лет. Сначала мне даже пришлось переехать из Москвы в Ленинград, в однокомнатную квартиру родителей мужа. Там, за шкафом, молодожены и начали свою семейную личную жизнь.

Ленинградский климат обострил все прошлые болячки певца, к тому же через три года брак начал трещать по швам. Муж завидовал успехам Ларисы, публично унижал ее, мог поднять на нее руку, а по вечерам вернулся к старой привычке закладывать ей воротничок. Долина поняла, что пора взлетать. Забрав дочь и часть одежды, она уехала в Ульяновск, где ей предложили выгодный контракт.

Там она познакомилась с молодым гитаристом Виктором Митязовым, который очень настойчиво стал за ней ухаживать. Роману помешала еще не затянувшаяся после развода рана. Но через год Лариса сдалась и вышла замуж за Виктора. Молодой муж стал не только музыкантом, но и продюсером певицы. В столицу они вернулись, правда, жить им пришлось в номере отеля: денег на свое жилье пара не заработала. Только через несколько лет Ларисе удалось купить на Шаболовке трешку.

Лариса Долина — запоздалое счастье

Личная жизнь с Виктором Ларисой продлилась более десяти лет, когда на гастролях в биографии Долины завязался страстный роман, опять же с родным музыкантом Ильей Спицыным, который был моложе на одиннадцать лет певец. Пара не скрывала своих отношений, а муж-рогоносец (он по-прежнему оставался продюсером Долины) пытался и совесть с женой и вести себя с Ильей «по-мужски» — но все тщетно. Мне пришлось развестись.

Рядом с молодым мужем Лариса расцвела. Всю жизнь она пыталась бороться с лишним весом, но в этот раз коллеги по шоу-бизнесу посоветовали толкового диетолога, и Долина скинула пару десятков килограммов. Новое тело, новый муж, новый репертуар… Снова вспыхнула угасшая слава в биографии певицы Лолины. Лариса признается: «На такой крутой поворот в жизни я бы, наверное, не решилась, если бы хоть немного сомневалась в себе или в Илье.

Прошло достаточно времени и встреч, чтобы понять: это не роман и не интрижка. Рядом с Ильей Лариса окончательно перестала быть «локомотивом» и почувствовала себя слабой женщиной. Ее обвинили в специально придуманном пиаре: мол, вслед за Пугачевой Долина решила привлечь внимание молодого жениха. Но время показало: злые языки ошиблись.

Сегодня Лариса популярная певица. Она дает концерты, участвует в шоу и различных телепроектах. Но главная ее радость – четырехлетняя внучка Александра, которую певица уже начала выводить на свет, не стесняясь звания бабушки.

Долина Лариса Александровна (1955 г.р.) — советская и российская певица, исполнительница эстрадных и джазовых композиций, актриса. В 1998 году ей было присвоено звание Народной артистки России, трижды она становилась обладательницей национальной премии «Овация».

Детство

Лариса Долина родилась 10 сентября 1955 года в солнечном городе Баку. Ее отец, Александр Маркович Кудельман, был евреем по национальности, строителем по профессии, по узкой специальности — стекольщиком. Мать Ларисы, Галина Израилевна (девичья фамилия Долина), работала машинисткой.

Когда девочке было 2,5 года, семья переехала в Одессу. Несколько моментов из раннего детства остались в памяти Ларисы на всю жизнь. Рядом с домом в Баку был шикарный сад с вишневыми, инжирными и гранатовыми деревьями и псом Рексом, который исправно нес свою службу и охранял малышку.

В Одессе мне впервые пришлось жить в коммуналке почти в подвале. В собственную квартиру семья переехала, когда Ларисе было 7 лет, и ей пришлось идти в школу.

Жили очень скромно, у родителей не было возможности баловать дочь подарками, которые Лариса, как и все маленькие дети, очень любила. Поэтому тот день останется для нее особенно памятным до конца жизни, когда, возвращаясь домой с пионерской смены, она увидела посреди комнаты огромное черное пианино фирмы «Красный Октябрь». Приближался день рождения девочки, и родители сделали ей такой подарок. Лариса была без ума от счастья.

Учеба

Еще до начала учебы в общеобразовательной школе Лариса начала заниматься в музыкальной школе. Правда, через пару лет ей надоело играть на фортепиано, тогда папа отвел ее к другу, который преподавал в оперной студии. С первого же взгляда на ребенка он сказал, что изящные пальчики Ларисы просто созданы для игры на виолончели. Так что пришлось сменить пианино на виолончель, хотя Лариса еще не собиралась посвятить свою жизнь музыке. Она мечтала быть переводчиком, ведь в школе ей легко давался иностранный язык.

Но со временем талант, данный природой, дал о себе знать, ведь музыка взяла верх над английским языком.

Ее первое выступление состоялось на сцене пионерского лагеря и прошло на ура! Ларису заметили, пригласили в музыкальный коллектив, где она пела, а в старших классах даже стала подрабатывать в ресторанах.

Когда Лариса училась в 9 классе, она приняла участие в конкурсе прослушиваний в группу «Волна» и выиграла отборочный тур. Так она попала в Одесскую филармонию, а последний класс средней школы окончила заочно.

Долгий старт творческого пути

Лариса быстро завоевала популярность в Одессе, и многие музыканты приглашали ее сотрудничать со своими группами. Вскоре она ушла из группы «Волна» и стала петь в ресторане гостиницы «Черное море».

В родной Одессе она уже стала не просто популярной, а знаменитой, когда ее пригласили в Ереван в ансамбль «Армина». Родители были категорически против, но Лариса их не послушала и ушла.

Ереван дал будущему певцу хорошие жизненные уроки. Она увидела другую жизнь, были периоды полного безденежья, которые сменялись выступлениями в Государственном эстрадном оркестре Армении. Постепенно она научилась вести себя на сцене и находить контакт со зрителем. Но Лариса ушла из коллектива, потому что руководитель не брал ее в зарубежные поездки.

Начался долгий путь к музыкальному Олимпу. Везде, где приходилось петь:

• в группе «Поющие юнги»;
• в эстрадном ансамбле Азербайджана под руководством Полада Бюль-Бюль-оглы;
• в ресторане «Хрустальный», который располагался в гостинице «Жемчужина» в Сочи.

Именно в Сочи стартовала звездная карьера певицы Ларисы Долиной. Здесь проходил Всероссийский конкурс исполнителей советских песен, где она приняла участие и заняла второе место. На этом конкурсе Долину заметили и пригласили в московскую группу «Современник», где она проработала пять лет, исполняя любимые джазовые композиции.

Всесоюзная популярность

В 1979 году в Таллинне проходил конкурс эстрадной песни, на котором Долина была удостоена специального приза. А уже на следующий год на фестивале в Чехословакии получила Гран-при как лучшая исполнительница.

Руководитель группы «Современник» создал новую программу «Антология джазового вокала», которая была поставлена ​​специально для Ларисы Долиной. С этой программой они объехали весь Советский Союз, собирая повсюду полные залы зрителей.

В 1983 году Лариса переехала в Ленинград, начала работать самостоятельно, со своими концертами успешно выступала в городах СССР. А в 1986 году Долина создала свою первую команду, с которой одна за другой стали выходить шоу-программы:

Шоу года выпуска	Название программы
1985	«Прыжок в длину»
1987	«Контрасты»
1989	«Сосулька»
1990	«Маленькая женщина»
1992	«К 20-летию творческой деятельности»
1993	«Что захочу, то и спою»
1995	«Я себе не нравлюсь»
1996	«Погода в доме»
1997	«Я хочу быть любимой»
1998	«Певец и музыкант»
2000	«Пока ты со мной»

Лариса Долина, пожалуй, единственная певица на российской эстраде, выступающая в таких разных направлениях:

• классическая музыка;
• эстрадные песни;
• джаз;
• синий;

Творчество вне сцены

• «31 июня» и «Обыкновенное чудо»;
• «Принцесса цирка» и «Волшебники»;
• «Зимний вечер в Гаграх» и «Мы из джаза»;
• «Остров потерянных кораблей» и «Убить дракона»;
• «Человек с бульвара Капуцинок» и «Сувенир прокурору».