Чувство и эмоция различие: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций

Чувства и эмоции. В чем различие?

В чем различие между чувствами и эмоциями? Можно ли управлять своим состоянием? Для того чтобы научиться контролировать и управлять своей эмоционально-чувственной областью жизни, нам необходимо разобраться в разнице между эмоциями и чувствами. С точки зрения психологии, эмоции – это психические процессы, которые существуют в форме переживаний, что отображают личностное значение и оценку внешних и внутренних ситуаций в жизнедеятельности человека. Зачастую они возникают неосознанно и спонтанно, что напрямую связано с биологическими процессами, которые происходят в организме человека. Поэтому чаще всего, их относят к сфере неосознанного или подсознательного поведения. 

А чувства – это отображение в сознании человека его отношения к действительности, которое возникает при удовлетворении или неудовлетворении его высших потребностей. В отличие от эмоций, чувства проявляются более осознанно, поэтому связаны с сознательными действиями и осознанными проявлениями. Это говорит о предметном и более конкретном проявлении чувств и их неразрывной связи с социальной сферой в жизнедеятельности человека.

Исходя из этого, можно прийти к выводу, что эмоции являются мгновенной реакцией человека на предмет раздражения, его удовлетворенность или неудовлетворенность от внешних условий, в то время, когда чувствами можно назвать состояние, более продолжительное во времени. Это и есть первое различие между этими процессами: эмоции – мгновенные и краткосрочные, а чувства – постепенные (продолжительные) и долгосрочные.

Например, эмоция радости возникает при виде определенного человека, как вспышка. Этот человек стал запускающим механизмом данного эмоционального процесса, но эта вспышка кратковременна, так как мы не можем долго удержать состояние радости, не подпитывая его мыслительным процессом. Но если копнуть глубже, то можно прийти к выводу, что эмоции могут перейти в определенные чувства, что говорит о тесной их взаимосвязи. Давайте посмотрим на ту же эмоцию радости, о которой мы только что говорили. Мы определили раздражитель – человек, при виде которого возникает данная эмоция. Если при этом мы испытали радость, то это говорит о том, что по отношению к данному субъекту мы испытываем положительные чувства. Это может быть любовь, благодарность, интерес, уважение, добродушие и т.д. Все сугубо индивидуально. То есть, эти чувства берут начало с наших эмоций – мгновенных реакций, а уже с течением времени закрепляются в процессе мышления. Но иногда можно проследить и обратный процесс, когда из чувств возникают определенные эмоции. Например, при контакте с человеком, по отношению к которому мы испытываем чувство обиды, реакция на его поведение может проявиться в таких эмоциях, как злость, раздражение, агрессия, отвращение. Или же, при контакте с человеком, которого мы любим, мы будем испытывать эмоции интереса и радости. Это все говорит о том, что нельзя полностью отделить эмоции от чувств и поставить между ними рамки. Они проявляются в тесной взаимосвязи: эмоции переходят в чувства или выражают их. Это и есть второе различие.

Третьим различием между чувствами и эмоциями есть то, что первые – проявляются внутри, а вторые – снаружи. Например, эмоция страха, при виде предмета раздражения, проявляется на физиологическом уровне в застывшем от ужаса выражении лица, крике, нервных физических движениях тела и т.д., в то время, как чувство страха может присутствовать в подсознании человека все время (страх высоты, пауков), не имея внешне никаких проявлений до тех пор, пока раздражитель не появляется в физическом пространстве. Но это чувство есть – оно никуда не исчезает, хотя и может определенный период времени не давать о себе знать.

Таким образом, мы плавно подошли к четвертому различию чувств и эмоций – бессознательное и сознательное проявление. Бессознательно или неосознанно имеют свойство проявляться эмоции, а чувства являют собой более осознанное (сознательное) проявление. Если, при виде паука, мы мгновенно и неосознанно испытываем эмоцию страха, то чувство страха у нас к данному раздражителю есть осознанное и закрепленное в сознании на протяжении длительного периода времени.

Все это говорит о том, что проявление наших эмоций и чувств, связано, непосредственно, с убеждениями, представлениями, верованиями и личностными оценками реальности – отражением нашего отношения к другим, к миру, к себе. Получается, если реальность соответствует нашим представлениям, то мы испытываем положительные эмоции, если не соответствует, то – отрицательные.

Пятое различие между эмоциями и чувствами заключается в том, что вызванные эмоции ведут к изменению настроения, а чувства – к изменению ощущения. Возьмем эмоцию задумчивости. Человек, на предмет раздражения проявил такую реакцию – застыл с задумчивым выражением лица. Раздражитель, неся в себе определенного рода информацию, привел человека, к процессу размышления. Когда эта эмоциональная вспышка прошла, мы можем увидеть реакцию человека в его настроении – оно или стало хорошим, что проявилось в радостном эмоциональном состоянии, или пропало – в поникшем состоянии. Это, в свою очередь, вызвало чувства либо разочарования, либо понимания. Получается такая эмоционально-чувственная цепочка:

Эмоция задумчивости — процесс мышления — чувство разочарования (непринятия) или понимания (принятия).

Изменение настроения и ощущения очень субъективные и зависят от личностных оценок ситуативной реальности. Это все индивидуально, так как реакции на раздражитель у каждого разные.

Далее, шестым различием, можно выделить поведенческие реакции человека, которые вызывают эмоции и чувства. При испываннии эмоций, человек проявляет телесную (внешнюю) активность – задействованы мимика, жесты, черты. А при испытании чувств – доминирует внутренняя активность, которая проявляется в мозговой деятельности и душевном состоянии.

Из этого можно выделить и седьмое различие – эмоции являют собой реакцию, а чувства – состояние.

Эмоции берут начало в наших физиологических потребностях – поиск удовольствия, голод, жажда, сексуальное влечение и удовлетворение, избежание боли. Так как человек, кроме своих инстинктов имеет сознание, то реакция его будет иметь, как физиологический аспект, в удовлетворении своих потребностей, так и психологический – в зависимости от представлений о себе. Это ведет к восьмому различию – эмоции проявление физиологическое, а чувства – психологическое.

Например, когда вам кто-то говорит, что вы некрасивы, то вы эмоционально реагируете на данные слова. Это происходит потому, что идет личностная оценка вас. Ваша реакция будет вызвана, как реакция на физическое нападение, реальную угрозу вашему физическому существованию. А если вам скажут то же самое о постороннем человеке, то ваша реакция не будет эмоциональной, потому что это не задевает ваших чувств и личностных представлений, так как вы не проводите отождествление себя с данным человеком, о котором пойдет речь.

Исходя из всего изложенного, можно прийти к выводу, что точное разграничение между чувствами и эмоциями сделать не так просто. Очень часто одна и та же эмоция может выражать разные чувства и наоборот – одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Но, тем не менее можно проследить интенсивность, продолжительность, модальность, силу, глубину, пространственно-временное смещение, то есть отличительные характеристики эмоционально-чувственной сферы жизнедеятельности человека.

Подробности

Опубликовано: 05 Март 2015

Просмотров: 20833

У вас недостаточно прав, чтобы оставить комментарий

Эмоция или чувство? | ECoach.by

Эмоции – это психический процесс, охватывающий всего человека целиком. Меняются его мысли, биохимия, ощущения, поведение.

Цель эмоций — установить значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных потребностей. На основе эмоций, мы неосознанно делаем вывод, есть ли что-либо ценное в предстоящем событии или явлении, и принимаем решение о том каким образом действовать.

Например, вас приглашают на день рождения, у вас мгновенно появляется эмоция либо желание, либо сопротивление. Это зависит, скорее всего, от того, насколько общение с человеком удовлетворяет ваши потребности, если да, то вы согласитесь, если нет – найдете причину отказаться.

Но бывает, что человек, который вас приглашает, хоть и неприятен в общении, но вы считаете, что он может повлиять на вашу жизнь, и общение с ним принесет удовлетворение потребностей в более далекой перспективе. Тогда вы почувствуете сразу несколько эмоций, которые объединятся в единое чувство. Чувства – это эмоции более высокого порядка. Их цель — выделить явления, имеющие стабильную мотивационную значимость.

Давайте сравним чувства и эмоции, в чем же их различия?

Эмоции	Чувства
Возникли в процессе эволюции раньше	Возникли в процессе эволюции позже
Привязаны к ситуациям и событиям	Привязаны к объектам (месту, людям, предметам)
Изменчивы и кратковременны	Устойчивы и длительны
Выделяют явления, имеющие значение «здесь и сейчас».	Выделяют явления, имеющие долгосрочное значение
Одна и та же эмоция может входить в состав разных чувств	Одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях

Эмоции и чувства возникли в процессе эволюции, но чувства связаны со способностью мыслить, рассуждать и делать выводы, а на это способна только самая современная часть мозга – кора головного мозга «неокортекс». Эмоции же рождаются в более древней части головного мозга – лимбической системе. 

Эмоции показывают нам, что важно для нас сейчас, чувства же указывают направление к неизменным ценностям. Эмоции скоротечны, они могут сменять друг друга десятки раз в минуту, если она насыщена событиями. Чувства же очень устойчивы, они базируются на глубинных убеждениях и их не так уж просто раскачать, тем более изменить.

Вот простой пример, человек может сидеть в комфортной квартире с близким человеком, испытывать эмоции радости и нежности, но фоном чувствовать страх, так как на работе грядут перемены, а это по жизненному опыту и убеждениям ни к чему хорошему не приводит. 

Чувство может содержать в себе как одну, так и множество эмоций и выражаться любой из них.

Например, человек может испытать прилив нежности, увидев маленького котенка, и это будет эмоция, а может испытывать всегда чувство нежности при виде любого котенка, так как в детстве имел кота и убежден, что ничего милее нет на свете. Это пример, когда чувство содержит одну эмоцию, и поэтому внешнее выражение чувства и эмоции будет совпадать. Сложнее, когда чувство многосоставное и содержит несколько эмоций.

Например, чувство вины содержит 4 эмоции: страх, гнев, печаль, желание. Человек, испытывающий это чувство, может выражать его через любую из этих эмоций.

Например, его эмоциональной привычкой может оказаться проявление эмоции гнева, когда он чувствует вину. Чувство вины очень дискомфортно для проживания, человек испытывает неприятные ощущения, поэтому часто стремиться убежать от них, в данном примере в злость. Будет казаться, что такой человек не испытывает вины, но это не так.

Другая эмоциональная привычка, выражать чувство вины через печаль, тогда человек стремиться уединиться, погрузиться в себя, плакать и ничего не делать.

А бывает, что настроение может казаться изменчивым, так как выражаемые эмоции могут сменять друг друга в хаотичном порядке. Так провинившийся человек может сначала громко ругаться, потом замыкаться в себе и даже плакать, в следующий момент убегать, боясь наказания, потом снова ругаться и кричать, а в какой-то момент стать слишком услужливым, чтобы компенсировать ущерб.

Человек обладающий эмоциональной компетентностью, легко может заметить истинное состояние и скорректировать свою коммуникацию, учитывая свое состояние и состояние собеседника. Учитесь понимать себя и своих близких, развивайте Эмоциональный интеллект.

В чем разница между чувством и эмоцией?

Источник: Pixabay

[Статья изменена 1 мая 2020 г.]

Сегодня эмоциями настолько пренебрегают, что большинство людей не обращает внимания на глубокие потоки, которые движут ими, сдерживают и сбивают с пути.

Если я говорю: «Я благодарен», я мог бы иметь в виду одно из трех: что я в настоящее время чувствую благодарность за что-то, что я в целом благодарен за это, или что я благодарный человек.

Точно так же, если я говорю «Я горжусь», я мог бы иметь в виду, что в настоящее время я чем-то горжусь, что я в целом горжусь этим или что я горжусь человеком.

Давайте назовем первый случай (чувство гордости в данный момент чем-то) эмоциональным переживанием, второй случай (чувство гордости в целом) эмоцией или чувством, а третий случай (гордость) — чертой характера.

Очень часто путают или объединяют эти три случая, особенно первый и второй.Но в то время как эмоциональные переживания кратковременны и эпизодичны, эмоции — которые могут возникать или не возникать в результате нарастающих эмоциональных переживаний — могут длиться многие годы и за это время предрасполагают к различным эмоциональным переживаниям, а также к мыслям, убеждениям. , желания и действия.

Например, любовь может порождать не только любовные чувства, но и радость, горе, гнев, тоску и ревность, среди прочего.

Точно так же очень часто путают эмоции и чувства.Эмоциональное переживание в силу того, что оно является сознательным переживанием, обязательно является чувством, как и физические ощущения, такие как голод или боль (хотя не все сознательные переживания также являются чувствами, например, не верой или видением, предположительно потому, что им не хватает ощущения). соматическое или телесное измерение).

Напротив, эмоция, будучи в некотором смысле латентной, может когда-либо ощущаться, sensu stricto , через эмоциональные переживания, которые она вызывает, даже если она также может быть обнаружена через связанные с ней мысли, убеждения, желания и т. Д. и действия.

Несмотря на эти сознательные и бессознательные проявления, эмоции не обязательно должны быть осознанными, и некоторые эмоции, такие как ненависть к матери или любовь к лучшему другу, могут быть раскрыты, не говоря уже о признании, только после нескольких лет психотерапии.

Если эмоция остается бессознательной, это часто происходит из-за подавления или какой-либо другой формы самообмана. Конечно, самообман также может иметь место на уровне эмоционального опыта, если он неприемлем или неприемлем, например, из-за неправильного определения типа или интенсивности эмоционального опыта или неверного определения его объекта или причины.Таким образом, зависть часто истолковывается как негодование, а Schadenfreude (удовольствие, полученное от несчастья других) как симпатия. Боязнь призраков или «темноты» почти наверняка является страхом смерти, поскольку люди, которые смирились со смертью, вряд ли боятся таких вещей.

Помимо этого, можно утверждать, что даже самые чистые эмоции по своей природе обманчивы, поскольку в нашем опыте они придают вес одному или некоторым вещам над другими. В этом смысле эмоции — это не объективные или нейтральные восприятия, а субъективные «способы видения», которые отражают наши потребности и заботы.

Нил Бертон — автор книги Небеса и ад: Психология эмоций и других книг.

эмоций и чувств

Пытаясь похудеть, мы склонны сосредотачиваться исключительно на физических аспектах здоровья, а именно на еде, упражнениях и иногда на сне. Это абсолютно важно. И есть еще два не менее важных элемента: мысли и эмоции.

Мы полны из-за переедания.И каждый опыт переедания (или всякий раз, когда мы делаем что-то «против своей воли») в первую очередь определяется ментальным и эмоциональным компонентами. И точно так же, как существует наука о диете и физических упражнениях, существует наука, которая стоит за управлением нашим психическим и эмоциональным здоровьем.

И прежде чем мы сможем применить эту науку, мы должны это знать. Мы должны развивать наше самосознание и лучше узнавать себя. Нам нужно знать разницу между нашими мыслями и эмоциями. И для этого мы должны в первую очередь четко понимать, что такое эмоция.

Эмоции — это физические ощущения в нашем теле, создаваемые мыслями в нашем мозгу. Мы идентифицируем эти различные ощущения с помощью таких слов, как гнев, любовь, радость, печаль и ненависть. Мы буквально можем чувствовать эти эмоции. Они могут ощущаться как бабочки в животе, стиснутой челюсти или учащенным сердцебиением. Связь между физическим ощущением или чувством и эмоцией иногда трудно отделить. Очевидно, что мы можем испытывать физические ощущения независимо от наших эмоций.Мы можем прикоснуться к раскаленной плите, почувствовать ветер или подержать любимого человека за руки. Эти чувства — просто физические ощущения, которые наша нервная система передает нашему мозгу. Итак, чувство — это ощущение в вашем теле, вызванное другим физическим явлением, включая ваши мысли. А эмоция — это физическая реакция вашего тела, вызванная вашими мыслями.

Прекрасный пример этого — просмотр ужастика. Вы знаете, что все это не на самом деле, но вы все равно можете испытывать тошноту в животе или даже потеть.Эти физические ощущения (чувства) буквально вызваны вашими мыслями о фильме. Эти ощущения — эмоции.

Хотя причина эмоций отличается от причины чувства, они могут ощущаться как одно и то же. Но это не так. И способность распознать разницу — это первый шаг к пониманию того, почему вы переедаете. Важно знать разницу между чувством и эмоцией, потому что в идеале мы хотим есть только из-за истинного физического голода, а не из-за эмоции.

Итак, как вы это делаете?

Вы останавливаетесь и слушаете . Обращать внимание. Даже если вы едите в основном «здоровую» пищу, если ваш вес не снижается, вероятной причиной является переедание. В следующий раз, когда у вас возникнет желание поесть, сделайте паузу. Что вы на самом деле чувствуете физически? Это голод физический или эмоциональный? Если это физическое, то где вы это чувствуете? Если это эмоция, как она называется? Чтобы определить, голодны ли вы физически или эмоционально, спросите себя, готовы ли вы съесть простую куриную грудку или простой тофу, чтобы утолить голод.Если ответ отрицательный, значит, вы не голодны физически. Не ешь. Вместо этого почувствуйте это чувство.

Ощутить это нелегко. Звучит довольно просто — и так оно и есть. Просто нужно сидеть и чувствовать это. Но когда вы находитесь в моменте, и пришло время почувствовать это чувство или потянуться за своей любимой едой (или напитком), это не так просто. Если вы потратите время, чтобы просто осознать и заметить разницу между своими чувствами и эмоциями, это будет невероятный первый шаг.Просто обратите внимание. Будьте внимательным наблюдателем и смотрите, что происходит.

Для оптимального здоровья вам абсолютно необходима правильная «диета». Скорее всего, вы довольно хорошо представляете, что это такое (если нет, ознакомьтесь с этим бесплатным контрольным списком). Вы не можете иметь здоровое тело без правильной пищи. Но знайте, что дело не только в еде. Если вы сможете повысить свою личную осведомленность о своих мыслях и эмоциях, связанных с едой, тогда выбор «правильной» еды будет зависеть не от силы воли, а просто от естественного отбора.

Почему вы должны знать разницу

Нам нужно понимать, что мы можем контролировать, а что нет, чтобы лучше понимать свои чувства.

Знаете ли вы разницу между эмоциями и сантиментами? Есть ли между ними различие или они синонимичны? Знание разницы может помочь вам лучше понять свои чувства и продолжить эмоциональный рост. Есть причина, по которой у нас есть два разных слова — они связаны, но не одно и то же.

Эмоция — это сложная реакция мозга на раздражитель, будь то внешний (что-то, что я вижу или слышу, например) или внутренний (мысли, воспоминания, воображение и т. Д.). Реакция нашего мозга также приводит к физическим реакциям во всем теле через секрецию гормонов. Эмоции преходящи и мимолетны; они постоянно меняются.

Эмоции подобны энергии, которая движется по нашему телу, побуждая к действию. Они более интенсивны и короче сантиментов.

Есть много эмоций, но есть несколько основных или основных, которые составляют основу нашей эмоциональной вселенной. Эти основные эмоции делятся на четыре большие группы: грусть, гнев, страх и счастье. Давайте узнаем больше о каждой из этих четырех групп.

Печаль: Эта эмоция помогает нам, давая нам личное пространство и время, чтобы справиться с негативными событиями. Это помогает нам задуматься. Если грусть длится долго, она становится сантиментом.В таком случае мы должны обращать внимание и управлять ситуацией, потому что печаль полезна только в той мере, в какой она помогает нам.

Счастье: Такое чувство помогает нам радоваться тому, что в жизни хорошо, и помогает нам общаться с другими людьми, делясь и выражая источник нашего счастья другим.

Гнев: Когда мы злимся, это помогает нам устанавливать пределы и границы, чтобы отделить нас от ситуаций, которые вызывают печаль или проблемы.Гнев может быть положительным, если мы контролируем свои реакции. Это помогает нам определить вещи, которые могут нам навредить. Это также помогает нам выражать и защищать наши потребности.

Страх: Цель такого чувства — разумно защитить нас от реальных опасностей. Когда мы уделяем слишком много места воображению и беспокойству, страх часто превращается в тревогу или панику, которые могут парализовать и вторгаться в нас таким образом, что мы больше не можем делать что-то нормально. Страх полезен для нас и защищает нас в той мере, в какой он пропорционален опасности, с которой мы сталкиваемся.Однако, если мы позволим страху доминировать над нами, мы не сможем действовать эффективно. Мы должны научиться управлять этим.

Чувство — это сочетание эмоции и мысли. Это субъективный опыт наших эмоций. Эмоция становится сантиментом в той мере, в какой мы ее осознаем. Другими словами, сантимент включает в себя как физиологическую реакцию, так и когнитивный, субъективный компонент. Сантименты — это когда мы даем название эмоции и решаем, как на нее реагировать.

Чувства длятся дольше эмоций; они действуют до тех пор, пока мы помним о них. Чувства следуют за эмоциями; у нас не может быть сантиментов без эмоций.

Некоторые примеры чувств: любовь, зависть, страдание, печаль, злоба и сострадание. Чем больше мы разовьём способность к сочувствию, тем лучше мы сможем понимать чувства других людей. Например, грусть становится чувством, когда мы осознаем ее и думаем о ней. Тот же принцип применим ко всем эмоциям, которые мы испытываем.

Эмоции — это преходящие состояния, которые приходят и уходят. Чувства, напротив, сохраняются в нашем теле и уме дольше — до тех пор, пока мы сознательно посвящаем время размышлениям об этом.

Эмоции возникают бессознательно, могут быстро появляться и исчезать . Чувства возникают, когда вмешивается наше сознание, и мы осознаем, что чувствуем.Требуется время, чтобы чувства развились из эмоций. По этой же причине эмоции имеют тенденцию быть более интенсивными; настроения требуют активации более сложных процессов.

Эмоции всегда предшествуют сантиментам. Без эмоций у нас не может быть чувств. Одна и та же эмоция может вызывать у одного и того же человека разные чувства. Например, радость может вызвать чувство любви или счастья (или и то, и другое).

Эмоции — это психофизические реакции, которые происходят автоматически и спонтанно. Сантименты, напротив, являются нашей интерпретацией этих эмоций и могут регулироваться нашими мыслями.

Когда мы осознаем свои чувства, мы можем управлять ими и ориентировать их. Эмоции, напротив, нельзя обрабатывать таким же образом, потому что они существуют независимо от того, хотим мы их или нет, и возникают автоматически в ответ на ситуацию или мысль.

Умение управлять своими эмоциями является основополагающим для нас, чтобы иметь возможность вести уравновешенную и счастливую жизнь, придавая каждому переживанию, встрече или отношениям надлежащий смысл с помощью сознательного отражения наших чувств.Эмоции часто являются нашими союзниками и нашей мотивацией. Когда они становятся сантиментами, наш мозг и наша любовь могут управлять ими и даже могут предложить другой путь действия, отличный от того, который изначально был предложен нам эмоцией, которую мы чувствуем.

Подробнее:
2 важных типа самосознания: Какого из них вам не хватает?

Подробнее:
Удивительные преимущества улыбки… даже когда вы этого не чувствуете

Как отличить и внести изменения

Когда мы пытаемся иметь дело с миром эмоций, мы часто можем забыть или запутаться в различиях между настроением и эмоциями.Знание того, что такое настроение и эмоции, а также понимание различий может помочь нам понять себя и лучше понять других. Так что такое настроение по сравнению с эмоциями?

Изображение предоставлено: © Kasia Bialasiewicz — bigstockphoto.com

Какие настроения? Настроения остаются ненадолго

В целом различия довольно просты. Пол Экман в своей доступной книге «Выявленные эмоции» говорит, что настроения — это, как правило, эмоциональные чувства. Они могут длиться длительный период времени, скажем, по крайней мере, один или два дня.Когда у нас бывают эти угрюмые периоды, они часто кажутся этапами, которые мы проходим, и их трудно изменить. Часто кажется, что они вызваны обстоятельствами; давление на работе, давление дома, денежные затруднения.

Эмоции быстро приходят и уходят

Напротив, эмоции — это вещи, которые приходят и уходят довольно быстро. Мы можем думать об этих эмоциях как о положительных или отрицательных (хотя идея отрицательных эмоций — это миф). Они также с большей вероятностью вызваны непосредственными обстоятельствами; что-то, что кто-то только что сказал, что-то, чему вы были свидетелем, или какие-то воспоминания, которые у вас были.

Эмоции могут быть более острыми, чем настроения, а также более разнообразными; в то время как у нас может быть широкий спектр совершенно разных эмоций, мы склонны иметь более общие настроения — хорошее настроение, плохое настроение.

Мелочи, которые мы переживаем, могут быстро изменить наши эмоции, и мы можем испытывать более одной эмоции одновременно, и они могут отражать разные части нас.

Аффекты — что мы на самом деле чувствуем

Третья часть уравнения — Аффект.Аффект — это физические ощущения, которые вы испытываете, когда испытываете эмоции. Это бабочки в желудке, которые мы испытываем при тревоге, мышечное напряжение, которое может вызвать гнев, или боль в сердце, которую мы испытываем от горя.

Эти аффекты могут быть тем, что мы замечаем в эмоциях, и тем, что нас больше всего беспокоит в них. Я уже писал больше об Affect.

Настроения и эмоции

Мы можем испытывать настроение и эмоции одновременно, но кажется, что эмоции «лежат на вершине» настроения.Например, в плохом настроении вполне возможно кратковременное переживание счастья и радости. Точно так же при хорошем настроении еще можно испытывать грусть или гнев. Однако гораздо более вероятно, что ваше настроение повлияет на эмоции, которые вы испытываете. Так что на самом деле это не вопрос настроения против эмоций; вместо этого больше настроения и эмоций.

Если это произойдет, эмоция может иметь тот же оттенок, что и настроение. Таким образом, наши эмоции восприимчивы к настроению, в котором мы находимся, и это также заставляет нас более склонно интерпретировать окружающую среду определенным образом и искажать наше мышление.Когда мы находимся в плохом настроении, гораздо легче неправильно истолковать вещи в свете этого плохого настроения.

Чтобы понять, что такое настроение и эмоции, а также их различия, нужно время и практика. Когда вы это делаете, иногда вы можете увидеть, что гнев и разочарование, которые вы испытываете, вызваны не окружающими вас людьми, а настроением, которое вы испытывали до того, как вошли в дверь, и что их нельзя винить. Я уже писал о том, что можно делать в плохом настроении.

Дайте мне знать, что вы думаете в комментариях.Если вам это показалось интересным, я написал похожий пост под названием «Размышляя о прошлом».

— Тим Хилл

Заявление об ограничении ответственности и цель

Эта работа находится под международной лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0.

Я делаю эту работу, потому что верю, что с правильной помощью и поддержкой люди меняются — я вижу это постоянно.Независимо от того, сражаетесь ли вы с чем-то большим или маленьким, я считаю, что изменения возможны, даже когда вы не знаете, как измениться, когда все кажется безнадежным или когда шансы складываются против вас

Разница между аффектом, эмоцией и настроением