Что такое самодостаточность: что это такое, примеры, плюсы и минусы

Posted on by admin

Самодостаточность – что это такое и нужно ли ее развивать

Приветствуем вас, уважаемые подписчики и гости Quasa Media!

Самодостаточность сегодня в тренде. Для многих быть самодостаточным – значит быть успешным. Даже поисковые системы на данный запрос выдают тонны фотографий с образами бизнес-леди и мужчин в костюмах и галстуках.

Сегодня мы с вами разберем, что такое самодостаточность на самом деле и так ли необходимо стремиться развивать в себе это качество.

Понятие

Словари трактуют самодостаточность, как свойство личности, благодаря которому человек уже сам по себе ощущает свою значительность, имеет самостоятельную ценность либо способен обходиться собственными возможностями.

Если немного перефразировать это определение на бытовой язык, то самодостаточный – это тот, кто ценит себя, не испытывает болезненных привязанностей по отношению к другим людям, не боится одиночества и прекрасно себя чувствует наедине с самим собой.

Самодостаточность часто путают или трактуют аналогично другому понятию – самостоятельности. Но, несмотря на некоторую схожесть, это разные вещи.

Самостоятельность – это одно из ведущих качеств личности, которое формируется по мере взросления человека и выражается в умении ставить перед собой цели и собственными силами их достигать, ответственно относиться к своему поведению, действовать сознательно и инициативно как в привычных условиях, так и в нестандартных.

Самостоятельным человек становится тогда, когда сепарируется от родителей, начинает осознавать собственные принципы, мысли, качества и отличать их от принципов и мыслей других людей, т. е. свое от навязанного.

При этом самостоятельность не отрицает потребности в социуме. А вот самодостаточность подчеркивает: чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым, человеку не нужен никто, кроме себя самого. В этом главное отличие.

Но в то же время не стоит равнять самодостаточность с отшельничеством, замыканием в себе или аскезой. Самодостаточный человек не запирает себя на семь замков и не лишает общения. Просто он ценит качественные связи и не боится остаться вовсе без них.

Виды

Самодостаточная личность формируется в разных сферах жизни, в каждой из которых это качество может находиться на базовом, среднем или абсолютном уровне.

В зависимости от конкретного направления в психологии выделяют три основных вида самодостаточности:

  1. Бытовую. Выражается в способности самостоятельно вести быт без посторонней помощи: заниматься приготовлением пищи, обустройством дома, созданием уюта, уборкой, ремонтом и прочими хозяйственными вопросами.
  2. Психологическую. Принято считать, что психологически самодостаточный человек не зависит от мнения окружающих и всегда ставит в приоритет собственное благополучие. Моменты одиночества он расценивает не как повод для страдания, а как возможность заняться собой и любимым делом.
  3. С
    оциальную.     Выражается в способности достигать успехов в своей деятельности: профессиональной карьере, обучении, хобби. Сюда также можно добавить умение обеспечивать себя материально.
Качества самодостаточной личности

Это свойство описал в своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” Стивен Кови – американский консультант по вопросам руководства и управления жизнью.

По его словам, независимость человека выражается в нескольких утверждениях:

  1. Я могу это сделать.
  2. Я полагаюсь на самого себя.
  3. Я несу ответственность.
  4. Я могу выбирать.

Это значит, что человек может самостоятельно справляться с задачами, которые встают у него на пути, будь то бытовые, социальные или профессиональные. На его восприятие самого себя не влияет мнение социума: его самооценка не зависит от того, как к нему относятся другие. Слова и действия такого человека исходят из его внутреннего состояния и он несет за них ответственность.

Несмотря на то, что самодостаточный человек сам себя мотивирует на действия и инициирует их, он не исключает взаимовыгодного сотрудничества, коллективного творчества или поддержки.

Признаки, по которым можно судить о самодостаточности:

  1. Умение слышать себя. Такой человек не подавляет эмоции, которые обществом признаются как отрицательные, а умеет проживать и управлять ими. Мысли, чувства и действия находятся в согласии и не противоречат здравому смыслу.
  2. Самостоятельность. Большинство своих проблем он решает сам, но и попросить компетентной помощи в важных вопросах гордость ему не помешает. Он не лезет с советами, если его не просят, но при необходимости на его поддержку можно рассчитывать.
  3. Самореализация. Самодостаточный человек не может себе позволить растрачивать свой потенциал впустую. Он понимает, что развитие – это естественное и необходимое условие жизни.
    Работать на нелюбимой работе и ныть о том, как все плохо, – не его стратегия.
  4. Выбор и ответственность. Решения принимаются не из страхов и тревог, а из понимания, что выбор приносит либо результат, либо опыт. И за это всегда приходится нести ответственность.
  5. Удовольствие. Такой человек в целом удовлетворен собой и своей жизнью. Никакое окружение не может убедить его в том, что его внешность или выбранная деятельность не подпадает под каноны современности. Он знает чего хочет и позволяет себе это получать.
  6. Право на ошибку. Самодостаточность подразумевает понимание, что никто не идеален. Ошибки на жизненном пути воспринимаются не как позорные факты биографии, а как неизбежные этапы движения к цели.
  7. Уважение к личным и чужим границам. Подразумевает наличие правил обращения с собой, нарушать которые не позволено даже самым близким людям. Самодостаточная личность уважает право других на неэкологичные ценности и недостойные поступки, но связи с подобным окружением быстро разрывает. О том, что такое самоуважение, можно почитать в нашей отдельной статье.
  8. Умение отказывать. Он не стремится быть для всех хорошим и способен сказать “нет”, если предложение выходит за рамки его внутреннего или внешнего комфорта.
  9. Реакция на кризисы. Человек понимает, что жизнь в розовом цвете невозможна. Любые точки боли воспринимаются им как направления, на которые стоит обратить дополнительное внимание и над которыми нужно потрудиться.

Немного затронем особенности этого качества исходя из половой принадлежности.

Какая женщина может считаться самодостаточной:

  1. Та, кто не переживает из-за вопросов “доброжелателей” о том, когда же она наконец выйдет замуж / родит ребенка / похудеет / потолстеет и т. п. Она опирается на собственные ощущения и стремления.
  2. Которая не будет терпеть плохое отношение к себе и способна прекратить токсичные отношения, даже если испытывает сильные чувства к партнеру.
  3. Она довольна своим внешним видом и не критикует себя за несовершенства. Если что-то, по ее мнению, нуждается в корректировке, она это берет и корректирует.

Что можно сказать о самодостаточном мужчине:

  1. Он способен обеспечить себя и свою семью материальными благами. Несмотря на тренд на равноправие, мужчина, который сидит на шее у родителей или ждет у моря погоды, в то время как его супруга совмещает три работы, априори не может считаться самодостаточным.
  2. Он выполняет свои обещания, поскольку знает, что данное им слово – это результат принятого решения. А за любое решение нужно нести ответственность.
  3. Не поддается манипуляциям. Ни провокации коллег, ни женские хитрости партнерши не могут повлиять на его мнение или желания. Он способен на компромиссы, но вить из себя веревки никому не позволит.
Обратная сторона самодостаточности

Является это качество хорошим или плохим? Однозначно ответить довольно сложно. Все зависит от точки зрения и крайностей, в которые может впасть самодостаточный человек.

Какие недостатки могут наблюдать для себя окружающие люди:

  1. Те, кто привык самоутверждаться за счет других и манипулировать чужим поведением, будут разочарованы тем, как реагирует и ведет себя самодостаточный человек.
  2. Вокруг успешных и самодостаточных часто плетутся интриги и сплетни. Отсутствие реакции провоцирует еще большую агрессию и зависть.
  3. Реализованный и независимый человек может казаться холодным и отстраненным, тем самым отпугивая как посторонних, так и близких людей.

У самодостаточности есть и темная сторона, которая имеет негативный окрас для самого человека:

  1. Он убеждает себя, что действительно ни в ком более не нуждается и для собственного счастья ему хватит его самого. Избегает знакомств, сторонится любых отношений, отказывается от встреч с друзьями. По факту корень такого затворничества ни в желании быть самодостаточным, а в страхе, что кто-то посягнет на его границы и сделает больно.
  2. Человек не хочет просить помощи, даже когда остро нуждается в ней. А это может привести к большим проблемам.
  3. Отсутствие зависимости от чужого мнения может вылиться в чрезмерную самоуверенность и раскрепощенность вплоть до хамства, высокомерия и вседозволенности.
  4. Бытовая самостоятельность женщины из разряда “коня на скаку остановит, в горящую избу войдет” совсем не оставляет места для мужских подвигов. Представитель сильной половины чувствует себя ненужным и нарабатывает инертность.

Получается, что самодостаточность может быть как положительной, так и нездоровой. Не испытывать токсичных привязанностей к другому человеку – это хорошо, но наглухо закрывать свое сердце и ограничивать себя в общении из-за страха быть созависимым – это уже крайность. А истина, как обычно, где-то посередине.

Как стать самодостаточным человеком

Здесь мы с вами будем говорить о здоровой самодостаточности и узнаем, как развить в себе это качество, не впадая в крайности:

  1. Осознать и проработать свои страхи и комплексы, которые могут тянуться с самого детства.
    Именно они зачастую становятся причиной того, что мы болезненно реагируем на мнение окружающих, вступаем в токсичные отношения, позволяем себя обижать, ущемлять.
  2. Разобраться со слабыми и сильными сторонами своей личности. Улучшить все качества, которые можно улучшить, а также принять и подружиться с остальными.
  3. Научиться слышать себя, отслеживать свои эмоции, реакции в теле, желания и не стесняться говорить “нет”, когда внутренний голос настаивает на отказе.
  4. Познакомиться с самим собой и не бояться оставаться в одиночестве. Если вы включаете телевизор только для фона, чтобы создавалось ощущение, что вы не одни, это “звоночек” о том, что вам скучно находиться наедине с собой.
  5. Подумайте, сколько всего вы откладывали на потом, чтобы заняться этим позже. Может, уединение – это возможность реализовать что-то полезное и интересное?
  6. Понять, что для душевного равновесия достаточно ресурсов, которые всегда под рукой, вернее, внутри нас самих.
Заключение

На самом деле самодостаточность – явление несколько эфемерное. Во-первых, каждый вкладывает в это понятие что-то свое, поскольку общепринятого определения и конкретных параметров соответствия не существует. Во-вторых, планка самодостаточности может меняться под влиянием различных факторов. Причем как под действием негативных стрессовых потрясений, так и позитивных, например, влюбленности, рождения ребенка и пр.

Сказать однозначно, стоит ли стремиться к этому качеству, тоже не получается. Если руководствоваться высказыванием Омара Хайяма “Лучше будь один, чем вместе с кем попало”, то это довольно разумно. Согласитесь, находить радость в уединении и быть интересным для себя самого – очень полезный навык. Вместе с тем нельзя отрицать, что “человеку нужен человек”. Любовь, поддержка, взаимовыручка – все это бесценно и требует компании.

А тем, кто очень хочет самодостаточного партнера, предлагаем представить себе просветленного монаха, который считает, что все материальное – тлен, или успешного бизнесмена (бизнес-леди), который совершенно не нуждается в вашем присутствии и предпочитает проводить время наедине с более интересным человеком, т. е. с собой. Нравится?

Желаем не впадать в крайности и взращивать в себе только здоровые качества. До скорого!

Что Такое Самодостаточность | Это Хорошо Или Плохо?

Самодостаточность – что это такое? Это негативная или положительная характеристика личности? Нужно ли избавляться от самодостаточности или, наоборот, следует уделить внимание развитию черты характера?

Сегодня мы поговорим именно об этом и узнаем, что думают на этот счёт современные психологи.

Краткое содержание:

Что такое самодостаточность?

Значение понятия «самодостаточность» схоже со смыслом слова «независимость». При этом речь не идёт только о материальном положении.

Самодостаточный человек не испытывает потребности в помощи других. Он самостоятельно решает все свои проблемы, развивается, организует свой досуг независимо от сложившейся ситуации. Его не тяготит одиночество. Он доволен своей жизнью и счастлив.

Самодостаточность означает также и умение быть востребованным в своей профессии. Самодостаточные люди не зависят от чужого мнения. Они сами строят свою жизнь.

Самодостаточность в психологии рассматривается с положительной стороны. Но даже ведущие психологи уверены: излишняя самодостаточность ведёт к полной самоизоляции. Человеку не нужно общество, ему хорошо без себе подобных. А это не свойственно его природе.

Самодостаточность позволяет исключить такое понятие, как эмоциональная зависимость. Счастье человека в этом случае никогда не зависит от присутствия кого-либо. Он уравновешен, не скучает и не грустит. Он знает, чем себя занять.

Человек сам распоряжается своей жизнью. Он стоек, силён и независим от обстоятельств. Уныние и депрессия несвойственна подобным людям.

Многие люди считают самодостаточных людей эгоистами. Со стороны кажется, что они живут только для собственного блага. Но эгоизм не свойственен такой личности. Он не использует других людей для удовлетворения своих потребностей, а сам ищет способы.

Самодостаточность – это хорошо или плохо, с точки зрения психологии?

Самодостаточности, должно быть в меру. Если она проявляется в крайней степени, то ничего хорошего в ней нет. Например, женская самодостаточность, часто несёт негативные последствия.

Современные девушки отказываются от создания семьи, сосредотачиваются на карьере и прекрасно обходятся без мужской помощи. Но это противоречит природе человека. Он должен проявлять самодостаточность в отношениях, но при этом иметь семью, продолжать свой род.

В этом случае самодостаточность подразумевает умение одной стороны реализовать себя без участия второй. Например, если ваш супруг уехал в командировку, а вы впали в депрессию из-за разлуки, то вы – не самодостаточная женщина.

Вы должны спокойно относиться к жизненным обстоятельствам. А ваше настроение не может зависеть от присутствия или отсутствия кого-либо. Ваша жизнь в любом случае приносит вам удовольствие и радость.
Большинство психологов считают самодостаточность положительным свойством личности. Здесь, главное – не увлекаться. Самодостаточная женщина может полностью взять на себя, например, обязанности мужа и обеспечивать семью. Самодостаточные люди ведут себя в отношениях на равных. Они партнёры, которые уважают интересы друг друга и не ограничивают свободу.

Самодостаточность не предполагает отказа от любовных отношений, создания семьи. Мужчины, которые работают и ведут хозяйство, воспитывают детей в одиночку, не могут называться самодостаточными. В глубине душе они наверняка страдают от отсутствия любви. А самодостаточный человек не зависит от обстоятельств. Он свободен, а значит, счастлив.

Отметим, что самодостаточный человек может утратить потребность в обществе. Он ведёт уединённый образ жизни, не контактирует с людьми и при этом остаётся довольным своей жизнью. А человек рождается и существует в социуме. Он не может быть «одиноким волком». В подобной ситуации психологи говорят об отрицательных сторонах самодостаточности.

Признаки самодостаточного человека

Самодостаточная личность – это человек, который обладает определённым набором качеств. Отметим его признаки:

  • уверенность в своих силах, здоровый оптимизм и адекватная самооценка;
  • развитое чувство самоуважения, такой человек знает себе цену;
  • эмоциональная стабильность, уравновешенность;
  • способность грамотно использовать своё одиночество и свободное время;
  • умение адаптироваться к любым условиям, находить выход из ситуации и не рассчитывать на помощь других;
  • умение сосредотачиваться на важном.

Самодостаточные люди не впадают в уныние, они рассчитывают на собственные силы и находят решение в любых ситуациях. Они независимы от чужого мнения и негативно относятся к советам. Такие люди уверены, что всегда справятся со всеми сложностями самостоятельно.

Самодостаточность женщины может проявиться в умении обходиться без любимого человека. Её настроение не зависит от того, состоит она в отношениях или нет. Если спутник жизни отсутствует, она найдет, чем себя занять.

Самодостаточная женщина реализует себя в карьере. Она способна взять ответственность за жизнь своих детей на себя. Она не привыкла рассчитывать на постороннюю помощь, а тем более зависеть от мужчины.

Интересно то, что некоторые самодостаточные женщины приобрели данное качество в результате полученной травмы. Они справились с болью, обидой и смогли наладить свою жизнь.

Женщина не считает предметом своего счастья мужчину или детей. Она оставляет время и для себя. Например, она посещает парикмахера, не потому, что предстоит свидание, а затем, чтобы выглядеть хорошо и нравиться самой себе.

Самодостаточность мужчины проявляется в умении реализовать себя, состояться как мужчина. Он ответственен, целеустремлён и надёжен. Он стабилен и способен дать своей семье всё самое лучшее.
При этом карьера не выходит на первое место. Самодостаточный мужчина равномерно распределяет своё внимание. Он не эгоист, но не отказывается от удовольствий. Он позитивно настроен, имеет твёрдые убеждения и принципы, не идёт на поводу окружающих, в том числе и у женщин. Он уверен в себе.

Самодостаточные мужчины пользуются успехом у противоположного пола. Но они, как правило, серьёзно подходят к выбору партнёрши. Их не устроит дама, которая собирается отсидеться у них за спиной. Такие мужчины ценят самодостаточных женщин, которые не станут на них давить, принуждать к постоянному общению и совместному времяпровождению.

Самодостаточные партнёры доверяют друг другу. Они уважают интересы спутника и не ограничивают его свободу.

Женщинам, которые привыкли манипулировать представителями сильного пола, следует проявить осторожность. Самодостаточные мужчины не терпят контроля и капризов. Вы должны принять его правила либо исчезнуть из его жизни.

Самодостаточные люди обладают такими качествами, как:

  • рациональность;
  • самостоятельность;
  • независимость;
  • целеустремлённость.

Они смелы и решительны, не боятся проявлять инициативу и брать на себя ответственность. Самодостаточность проявляется во всех сферах жизни человека. Он не может быть самодостаточным только в чём-то одном. Рассмотрим эту особенность на примерах.

  • Социальная сфера. Самодостаточный человек признаётся успешным. Он добивается высоких результатов в учёбе, карьере. Он окружён друзьями, саморазвивается, не одинок, и не зависит от общества.
  • Быт. Самодостаточный человек справляется с бытовыми обязанностями. Если он не умеет что-либо делать, то пользуется услугами специалистов. И у него есть на это средства. Самодостаточная женщина не будет жить с протекающим краном или перегоревшей лампочкой. Если она сама неспособна решить проблемы, значит, она заплатит за свой комфорт деньгами, которые заработала сама.
  • Психологическая сфера. Самодостаточный человек не зависит от мнения окружающих. Ему не могут испортить настроение сплетни, интриги. Он стрессоустойчив, умеет справляться с эмоциями. Он не испытывает душевного дискомфорта в одиночестве. Он использует свободное время для своего развития.
  • Финансовая сфера. Самодостаточные люди финансово независимы. Они не ждут зарплаты супруга, чтобы купить продукты. Они способны обеспечить себя. Более того, они довольствуются тем, что имеют и сохраняют оптимизм.

Самодостаточные люди всегда уверены в себе, они успешны, оптимистичны и позитивно настроены. При этом это не наигранная роль. Такие люди чувствуют себя абсолютно счастливыми.

Как стать самодостаточным человеком?

Самодостаточный человек – это человек, взрослый, умеющий обеспечить себя. Он ответственен и дисциплинирован.

Нельзя называть самодостаточным того, кто не умеет решать свои бытовые проблемы или зависим финансово. Самодостаточность должна проявляться во всех сферах. По мнению психологов, самодостаточность – гарантия успеха и в жизни.

Поговорим о том, как развить в себе самодостаточность. Ведущие психологи дают ряд ценных рекомендаций, которые вам наверняка пригодятся.

1. Учитесь планировать и смотреть в будущее. Вы должны прогнозировать результаты, которые дадут ваши действия.

2. Самодостаточность и самостоятельность – взаимосвязанные понятия. Вы должны учиться брать на себя ответственность. Приучайтесь к дисциплине, сдерживайте обещания.

3. Пересмотрите своё окружение. Выходите из токсичных отношений, не общайтесь с теми, кто вам неинтересен или доставляет душевный дискомфорт.

4. Уделяйте время саморазвитию и самообразованию. Самодостаточный человек обладает многими навыками. Он много знает, идёт в ногу со временем и использует все возможности.

5. Учитесь быть занятым. Скука несвойственна самодостаточным людям. Они не страдают от одиночества. Ищите увлечения, хобби, посвятите себя любимому делу.

6. Учитесь довольствоваться тем, что имеете. Самодостаточность не означает состоятельность. Человек реально оценивает своё финансовое положение и радуется тому, что имеет. Но в любом случае он может удовлетворить свои потребности.

7. Соблюдайте баланс. Не уходите в крайности. Самодостаточность – это не одиночество. Вы можете оставаться самодостаточным человеком и при этом состоять в отношениях и иметь друзей.

Помните, излишняя самодостаточность приводит к разрушению союза. Уважайте своего партнёра. Не берите на себя те обязанности, которые возложены на него. В этом случае будут либо пользоваться вами, либо чувствовать унижение.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

САМОДОСТАТОЧНОСТЬ определение | Кембриджский словарь английского языка

Помня об обеих сторонах медали, мы сосредотачиваемся на том, чтобы помочь бенефициарам перейти от бедности и беспомощности к самообеспечению — и расширению прав и возможностей.

От Хаффингтон Пост