Что такое гиперэкстензия в качалке: Гиперэкстензии: для кого, виды, выбор, как заниматься, топ

Posted on by admin

4 причины, из-за которых вы точно захотите включить упражнение в тренировку

Известное упражнение, которое каждый в спортзале делает на свой лад. А многие игнорируют, предпочитая только становые тяги. Достаточно изучить преимущества, чтобы добавить ее в программу дня ног, ягодиц или спины.

Ирина Ротач Эксперт по фитнесу и питанию

Теги:

Силовые тренировки

Мышцы

Советы тренера

спорт и здоровье

Упражнения

Getty Images

4 повода не обходить мощное упражнение стороной

Содержание статьи

Что такое гиперэкстензия и зачем её выполнять

Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах.

Некоторые спортсмены предпочитают делать гиперэкстензию с:

  • собственным весом,
  • с дополнительным утяжелением в виде гирей или блинов,
  • на римском стуле (специализированном тренажере).

Многие игнорируют выполнение на специальной скамье ввиду того, что просто не владеют корректной техникой и акцентами, которые можно расставить в упражнении. Это не значит, что нужно продолжать проходить мимо данного снаряда, поскольку именно он позволяет извлечь максимальную пользу для тренировки спины, ягодиц и бицепсов бедер. Достаточно просто изучить технику выполнения гиперэкстензии, в зависимости от того, на какую именно группу мышц акцентировать внимание на тренировке.

Тренажер для гиперэкстензии

Данный тренажер есть практически в любом хорошо оборудованном тренажерном зале. Приспособление предназначено для изолированной проработки мышечных групп, расположенных в нижней части спины.

Главный акцент приходится именно на эту область. Основным преимуществом тренажера для гиперэкстензии является то, что данный снаряд легко подстраивается под индивидуальные нужды спортсмена.

Скамьи этого вида бывают двух разновидностей:

  • имеющие наклон в 45 градусов
  • с наклоном в 90 градусов.

Оба типа скамьи одинаково полезны и эффективны, различие заключается в уровне сложности упражнения, связанном с распределением оказываемой нагрузки.

Для чего нужна гиперэкстензия

Снижает боль в спине и пояснице

Современность диктует огромное количество профессий, связанных с длительным сидением на одном месте. Вождение авто добавляет неприятных ощущений, нередко приходится сталкиваться с тем, что спина начинает регулярно болеть. Гиперэкстензия в значительной степени облегчает боль в пояснице.

Улучшает осанку

Это упражнение отлично укрепляет разгибатели спины — группу мышц вокруг позвоночника, которые помогают удерживать осанку и защищают спину от травм во время силовых тренировок и в обычной жизни.

Растяжение на скамье способствует укреплению кора и спинных мышц. Это приводит к лучшей поддержке спины в течение целого дня, а, значит, благоприятно действует и на вашу ровную осанку.

Улучшает показатели в силовых упражнениях

Гиперэкстензия помогает освоить мощное разгибание в тазу при сохранении нейтральной спины. Это движение необходимо для хороших показателей в приседаниях, становой тяге и многих других упражнениях. Укрепление спины также становится отличной базой для подготовки к выполнению становых тяг.

Отлично прорабатывает мышцы бицепсов бедер и ягодиц

А вариант со скругленной спиной с утяжелением с помощью резиновых лент и/или блинов станет чудесным помощников в построении ягодичных мышц без тяжелых штанг и гантелей.

CTPAШНOE CЛOВO ГИПEPЭKCTEНЗИЯ — ЧTO ЖE ЭTO TAKOE?

Гиперэкстензия – это одно из базовых упражнений, предназначенных для укрепления мышц спины. У нее немало вариаций и техник. Также ее включают в кроссфит тренировки. Разберемся, что такое гиперэкстензия в качалке. Это упражнение выполняется в специальном станке, который оснащен специальными платформами, фиксирующими ступни и корпус.

Основная нагрузка при выполнении ложится на разгибатели позвоночника.  Гиперэкстензия может применяться для разных целей: как разминка перед более тяжелыми упражнениями, как отдельное упражнение, направленное на проработку нижней части спины, как упражнение после реабилитации после травмы, а также как профилактика грыж и протрузий в пояснице, а также как составляющая кроссфит-комплексов.

Гиперэкстензия: польза и эффективность

В вопросе о том, гиперэкстензия — что это, есть смысл сказать, что это один из самых эффективных способов восстановления мышечной системы. В переводе гиперэкстензия означает «перерастяжение».

Многие начинающие спортсмены путаются во всевозможных терминах, которые вызывают у них ряд вопросов. Например, не все знают, чем отличается экстензия от гиперэкстензии, и отличается ли вообще. Оба термина, по сути, означают одно и то же – выпрямление и разгибание, поэтому описывают они одно и то же действие. Но термин «экстензия» часто применяется и для других упражнений, а гиперэкстензией называют конкретную проработку мышц спины.

Рассмотрим, какие мышцы работают при гиперэкстензии:

  • Двуглавая мышца бедер.
  • Полуперепончатые и полусухожильные мышцы бедра.
  • Большие мышцы ягодиц.
  • Мышцы икр.
  • Все мышцы позвоночника, в частности, короткие, которые при массе других упражнений не работают.

В зависимости от конкретной вариации упражнения те или иные мышцы могут получать большую нагрузку. Например, обратная гиперэкстензия, какие мышцы работают при которой, известно не всем, в большей степени нагружает ягодицы, поэтому она популярна среди девушек.

Позвоночник ответственен за массу функций. Но основная задача его – защита спинного мозга от повреждений, помощь в удерживании равновесия и в выполнении ряда движений. Если мышцы спины слабые, эти функции могут выполняться неполноценно или не выполняться совсем. Прежде чем начинать выполнять гиперэкстензию, какие мышцы качает которая, вы уже знаете, нужно определиться со своими целями. Результаты таких занятий могут быть следующими:

  • Повышение тонуса разных групп мышц.
  • Укрепление суставов, костей, позвоночного столба и сухожилий.
  • Обретение ровной осанки.
  • Улучшение насыщения организма кислородом и процессов кровообращения.
  • Ускорение процессов метаболизма.

Разобравшись с тем, что качает гиперэкстензия, многие используют ее как целевое упражнение для накачки мышц. Но также она может быть разогревом перед более тяжелыми упражнениями, применяться для борьбы с лишним весом, наращивания мышечной массы.

Кому стоит заниматься гиперэкстензией?

Существуют определенные группы людей, для которых упражнение это особенно полезно:

  • Бодбилдеры-новички.
     Чаще у начинающих спортсменов могут возникать проблемы с переходом от стартовых упражнений с многосуставных, поскольку мышцы спины накачаны недостаточно. Именно в этом и кроется ответ на вопрос о том, для чего нужна гиперэкстензия. Она поможет укрепить мышцы спины, подготовить их к выполнению, к примеру, становой тяги, приседаний со штангой.
  • Пациенты с патологиями спины. Конечно, в этом случае стоит проконсультироваться со специалистом, и только потом начинать заниматься. Правильное и регулярное выполнение упражнения может устранить имеющиеся проблемы, и сделать спину не только здоровой, но также красивой и подтянутой.
  • Люди, ведущие малоактивный образ жизни. Если в жизни человека движения недостаточно, со временем может возникать хроническая усталость, проблемы со спиной, болевые ощущения. Дело в том, что мышцы в этом случае находятся в расслабленном состоянии и постепенно атрофируются. Гиперэкстензия – прекрасный способ предотвратить проблемы подобного характера.
    Она позволяет избавиться от болевых ощущений, сделать спину ровной и сильной.

По сути, упражнение гиперэкстензия, что это такое вы уже знаете, полезно всем, что хочет похудеть, укрепить мышцы и поправить здоровье. Но у него есть противопоказания. В ним относятся травмы копчика и поясницы. В любом случае при наличии проблем с позвоночником стоит проконсультироваться со специалистом, и только потом начинать занятия, чтобы не навредить себе.

Гиперэкстензия  — для чего она нужна? Упражнение это полезно как для мужчин, так и для женщин. Представительницам прекрасного пола это упражнение полезно тем, что помогает избавиться от лишнего веса, выровнять осанку, укрепить спину, а также улучшить общее состояние организма и даже внешний вид кожи. Для мужчин же тренажер для гиперэкстензии – это возможность разогреть мышцы, и нарастить мышечную массу. Со временем представители сильного пола обычно усложняют упражнение, используют дополнительные нагрузки, и это помогает улучшить результат.

В целом же упражнение это полезно для всех, кто хочет обрести хорошую физическую форму и укрепить мышцы спины.  Важно только понимать, что это – гиперэкстензия, а фото помогут понять технику его выполнения лучше.

Учитывайте, что при таком упражнении, как  гиперэкстензия, группы мышц прорабатываются качественно лишь при правильной технике. Существует ряд ошибок в выполнении, которые могут нейтрализовать всю пользу и сделать упражнение небезопасным. К ним относятся следующие:

  • Чрезмерный нагиб вперед, при котором угол наклона более 90 градусов.
  • Сильный прогиб в пояснице при возвращении в исходное положение.
  • Выгиб шеи (закидывание головы) при возвращении в исходную позицию.
  • Сгибание ног в коленях.
  • Использование отягощений при низком уровне подготовки.

Все эти нарушения техники могут привести к травмированию спины, растяжению мышц, вывиху позвонков, и восстанавливаться, возможно, придется долго. А в худшем случае можно нанести позвоночнику серьезный вред, навсегда потеряв возможность тренироваться. Поэтому очень важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения.

Многим интересно, чем можно заменить гиперэкстензию. Упражнение это специфическое, и найти ему замену может быть достаточно тяжело. Частично альтернативой может стать тяга с подставки без прогиба спины. Но это более сложное упражнение, которое требует ознакомленности с техникой. Если нет возможности или желания посещать фитнес-клуб, можно задуматься о том, чем заменить гиперэкстензию в зале. Вместо специального тренажера можно использовать козел и шведскую стенку. В вопросе о том, чем заменить гиперэкстензию дома, отметим такие упражнения, как наклоны вперед с гантелями, планка, прогибы спины с ее округлением. Также можно делать гиперэкстензию в домашних условиях, на полу, на диване или на фитболе.

Гиперэкстензия: техника выполнения и разновидности

В классическом варианте упражнения нужно лечь на поверхность на живот, зафиксировать руки за головой или на груди. Положение должно быть таким, чтоб весь ваш корпус составлял правую линию. Суть упражнения в том, что вы должны опускаться вниз, сгибаясь только в пояснице, а затем возвращаться в исходное положение. Обычно рекомендуется опускаться до угла в 90 градусов. О технике выполнения упражнения и о его вариациях вы можете прочесть отдельную статью, где все это расписано подробно.

Вариантов упражнения существует несколько. Они отличаются в зависимости от технических нюансов, а также от мышц, которые принимают участие в работе:

  • Горизонтальная гиперэкстензия. Особенность ее в положении тренажера, при котором ноги фиксируются параллельно полу. Это уменьшает амплитуду движения. Тем не менее, именно это упражнение считается универсальным. Его можно делать и в домашних условиях, лежа на полу. Вариант этот удобен для применения отягощений – гантелей, блинов, штанги.
  • Наклонная гиперэкстензия. Выполняется на специальном тренажере, который находится под острым углом к поверхности пола, и этот угол можно регулировать. Чем ближе ваши ноги будут зафиксированы к помосту, тем больше будет амплитуда движения, соответственно, увеличится также растяжка связок и сгибателей. В свою очередь это упражнение также разделяется на два варианта: с прогнутой спиной, при котором максимально тренируются мышцы, и с круглой спиной, который больше направлен на растяжку, разминку и укрепление связок.
  • Обратная гиперэкстензия. В данном случае махи выполнятся не корпусом, а ногами. Корпус при этом зафиксирован. Нагрузка в данном случае больше концентрируется на ягодицах и задней поверхности бедер, также работают косые и нижние мышцы пресса. С тем, что такое обратная гиперэкстензия, все просто, и в первую очередь вариант этот рекомендуется тем, что хочет проработать ягодичные мышцы.
  • Боковая гиперэкстензия. Самая изолированная разновидность упражнения, при которой в основном работают косые и межреберные мышцы. Такая вариация особенно показана тем, у кого есть лишние отложения на боках.
  • Гиперэкстензия на фитболе. Это аналог горизонтального варианта упражнения, но разница в том, что фитбол не зафиксирован, и при выполнении гиперэкстензии вам нужно следить за координацией.  Это помогает улучшить последнюю и обеспечивает тренировку мелких мышц-стабилизаторов. Поэтому именно вариант с фитболом часто включают в свою программу тяжелоатлеты, готовящиеся к соревнованиям.

Каждый из вариантов упражнения имеет определенную пользу, и для обеспечения себе разнообразной тренировки и всесторонней подготовки их можно чередовать.

Гиперэкстензия, какие мышцы работают при которой, вам уже известно, является хорошим способом укрепить мускулатуру, обрести тонус, похудеть или, напротив, нарастить мышечную массу, улучшить состояние здоровья. В этом вопросе велика важность правильной техники выполнения. Освоив ее и, занимаясь регулярно, вы уже скоро заметите явные перемены  к лучшему.

Варианты выполнения гиперэкстензии на видео


Источник: sportandiet.ru

Римский стул Body-Solid Скамья для спины с гиперэкстензией ГРЧ422

Римский стул Body-Solid Скамья для спины с гиперэкстензией ГРЧ422

Все категории и обратная машина на скамейках CrunchabductionAccessoriesAdductionAdductor/AbductorAd-Justable Bencharm Curlattachments extensionBarbellsbare Стальная сплошная кожуха-бордиид-силдид-силдиид-элеолид-силдиид-силдиид-сидиддид-сиддид-сиддид-сиддид-элеол-элеолид-элеолид-элеолид-элеолид-элеол-силдиид-элеол-силдиид-элеол-силдиид-элеол-элеолид-элеол-элеол-элеолид-элеол-элеол-элеол-элеолид-элеол-элеол-элеолид. -SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody -SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-SolidBody-Solid ШтангаBody-Solid BikesBody-Solid Бамперные плитыBody-Solid ГантелиBody-Solid Эллиптические тренажерыBody-Solid KettlebellsBody-Solid Olympic BarsBody-Solid Pec Fly & Rear DeltBody-Solid RowerBody-Solid Shoulder Press BenchBody -Solid Slam BallsBody-Solid Steppers и St air ClimbersBody-Solid TreadmillBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKoreBodyKore Bicep & TricepBodyKore BikesBodyKore Chin Dip MachineBodyKore Gym PackageBodyKore Hack SquatBodyKore Jungle GymBodyKore Pec Fly & Rear DeltBodyKore RowerBodyKore Utility BenchBodyweight TrainingBraceletBumper Plates Free WeightsCable AttachmentsCable ColumnCable CrossoverCalf SquatChest PressChin Dip MachineCurl BenchCybexCybexCybexCybexCybexCybexCybexCybexCybexCybex Arc TrainersCybex BikesCybex Lateral RaiseCybex UBEDecline BenchDecline BenchDip/Pull-UpDumbbell РучкиСтойка для гантелейГантелиДинамические аксессуарыЭллиптические тренажерыВелотренажерыГребцы для фитнеса первой степениФитнес-лестница первой степениМельницаФитнес первой степени UBEFАксессуары для фитнесаЮвелирные изделия для фитнесаПлоская скамьяЗащита полаСвободно стоящая платформаПринадлежности для свободных весовСвободные весаФункциональный тренажерFusion Fitness Desi gnsFusion Fitness DesignsFusion Fitness DesignsGearGlute and Hamstring BenchGlute MachineGym PackagesHack SquatHalf CageHalf RackHexagon RigHome Gym PackageHyperextension BenchIncline BenchInner Outer ThighJacobs Ladder Rope TrainersJacobs Ladder Steppers and Stair ClimbersJumpropeJungle GymKettlebellsLat PulldownLateral RaiseLeg CurlLeg ExtensionLeg Extension & Leg CurlLeg Extension BenchLeg PressLeg Press & Hack SquatLeverage SquatLife FitnessLife FitnessLife Fitness BikesLife Fitness EllipticalsLife Fitness TreadmillsLow RowMatrix BikesMatrix TreadmillsMid RowMilitary BenchMulti PressMulti-Stack GymsMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle DMuscle D Эллиптические тренажерыMuscle D Stair ClimberMuscle D Tre admillsMX Select DumbbellsOctane EllipticalsOlympic BarsOlympic PlatesPec DeckPec Fly & Rear DeltPlate LoadedPlate SetsPreacher CurlPreacher Curl AttachmentPrecor BikesPrecor EllipticalsPrecor TreadmillsPremier FitnessPro 6 Stair ClimberPro 6 TreadmillsPull OverRope TrainersRopeflex Rope TrainersRotary TorsoRowersSample CategorySaunasSeated CalfSeated RowShoulder PressShoulder Press BenchSingle Arm RowSingle-Stack GymsSlam BallsSmith MachineSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArtSportsArt BikesSportsArt EllipticalsSportsArt RowerSportsArt Stepper / StairmillSportsArt TreadmillsSportsArt UBESquat RackSquat/Power RackStairMaster Steppers and Stair ClimbersStandard BarsStanding CalfStar Trac EllipticalsStar Trac Spin® BikeStar Trac TreadmillsSteppers & Stair ClimbersStrength EquipmentStretch MachineT-Bar RowTAGTAGTAGTAGTAGTAGTAGTAGTAGTAGTAGTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG FitnessTAG Fitness Bumper Plates Free WeightsTAG Fitness Cable ColumnTAG Fitness KettlebellsTAG Fitness Olympic BarsTAG Fitness Olympic PlatesTechnoGym BikesTechnoGym EllipticalsTechnoGym TreadmillsThe Abs CompanyThe Abs CompanyThe Abs CompanyThe Abs CompanyThe Abs Company Dynamic AccessoriesThe Abs Company TreadmillsTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque FitnessTorque Fitness Rope TrainersTreadmillsTricep ExtensionTricep PressTroyTroyTroyTroy FitnessTroy FitnessTroy Fitne ss BarbellsTroy Fitness Bumper PlatesTroy Fitness ГантелиTroy Fitness Olympic BarsTroy Fitness Olympic PlatesTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit FitnessTru Grit Fitness BarbellsTru Grit Fitness BikesTru Grit Fitness JumpropeTru Grit Fitness Olympic BarsTru Grit Fitness Olympic PlatesTru Grit Fitness Plate SetsTru Grit Fitness TreadmillsTrueForm TreadmillsTunturiTunturiTunturiTunturi BikesTunturi EllipticalsTunturi JumpropeTunturi TreadmillsUtility BenchUtility StoolVertical ClimberVertical Knee Raise VKRVertical Leg PressWeight Bar Adapter SleeveWeight SledWeight StorageWoodway TreadmillsYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYorkYork Bumper PlatesYork DumbbellsYork KettlebellsYork Olympic BarsYork Olympic PlatesYork Plate SetsYork Slam BallsYork Standard Bars

Силовая рама Body-Solid с тягой широчайших Стойка для приседаний в домашнем спортзале GPR378P4 (новая)
17 ноября 2018 г. 18 ноября 2018 г.

$ 506,00

—

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

Специалисты по всему миру. подколенные сухожилия. Толстая, с двойным швом DuraFirm»! подушечки и увеличенные 8-дюймовые ролики из пеноматериала обеспечивают комфорт и поддержку.

В наличии

Римский стул Body-Solid Скамья для спины с гиперэкстензией | Количество Задний удлинитель ГРЧ422 (Новый)

Артикул: 638448002289 Категории: Силовое оборудование, Скамьи, Body-Solid, Скамья для гиперэкстензии Теги: Скамья регулируемая Скамья для спины Body-Solid ГРЧ422 Скамья гиперэкстензии Римский стул

Share

0

  • Описание
  • Дополнительная информация
  • Отзывы (0)

  • Промышленная конструкция из толстостенной стали размером 2″x 3″

  • Очень широкое основание исключает раскачивание

  • Утолщенные опорные подкладки DuraFirm™ диаметром 3¾ дюйма

  • Валики из пеноматериала увеличенного размера регулируются защелкой

  • как вертикально, так и горизонтально для пользователей любого роста

  • Нескользящая поверхность для безопасного позиционирования

  • Идеально подходит для домашнего и коммерческого использования

  • 43″В x 45″Д x 26″Ш

*Требуется сборка.

Только зарегистрированные клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставить отзыв.

Вам также может понравиться…

Римский стул/Гиперэкстензия спины | FitnessGearUSA.Com

Закажите в следующем чтобы получить только по номеру

.. левый! .. человек просматривают этот товар

5 веских причин купить у нас:


  • Безопасный заказ Безопасный заказ

  • Выдающаяся поддержка Отличная поддержка

  • Легкий возврат Легкий возврат

  • Быстрая и бесплатная доставка Быстрая и бесплатная доставка

  • Доступное финансирование Доступное финансирование

Описание

ХАРАКТЕРИСТИКИ


Римский стул PowerLine / Гиперэкстензия спины

Пресс и нижняя часть спины имеют решающее значение для повседневной деятельности. Вы должны держать их сильными и тугими, чтобы избежать болезненных травм. Этот римский стул со спинкой Hyper позволяет тренировать пресс, спину, ягодичные мышцы и бедра с полным комфортом и безопасностью. стальная конструкция

  • Очень широкое основание исключает раскачивание
  • Электростатическое порошковое покрытие
  • Размеры в собранном виде: 36″В x 46″Д x 25″Ш

    • РАЗМЕРЫ

    Вес в собранном виде:   40 фунтов / 18,14 кг    
             
    Размеры в сборе:   Длина Ширина Высота
        46,00 дюймов / 1168,40 мм 25,00 дюймов / 635,00 мм 36,00 дюймов/914,40 мм
             
    Размеры упаковки:   Длина Ширина Высота
        44,00 дюйма / 1117,60 мм 14,00 дюймов / 355,60 мм 7,00 дюймов / 177,80 мм
        Том Вес брутто  
        2,50 фута 3  / 0,07 м 3 44,22 фунта / 20,06 кг

     

     

    Shipping

    Shipping

     This Item Ships to Contiguous USA (48 states) 

    Delivery

    Delivery & Returns

       

    Мы гордимся тем, что являемся одним из самых быстрых поставщиков в индустрии фитнеса. 99% наших заказов доставляются в течение 1-2 рабочих дней. Пожалуйста, подождите до 7 дней, пока ваш заказ прибудет. Мы отправляем товары со всех концов Соединенных Штатов, чтобы предложить вам невероятный выбор и низкие цены. Хорошо, что БОЛЬШИНСТВО заказов прибывает в течение недели, а некоторые даже на следующий день. Большие и тяжелые заказы, которые доставляют грузы, иногда медленнее, эти перевозчики свяжутся с вами, чтобы договориться о дате и времени доставки. Будьте уверены, что вы получите электронное письмо с отслеживанием после отправки вашего заказа и будете уведомлены, когда он будет готов и готов к доставке. Если вы решите использовать номер телефона при оформлении заказа, вы также можете получать текстовые оповещения о каждом ходе доставки вашего заказа!

    Возврат прост , просто свяжитесь с нами, чтобы узнать номер возврата, и отправьте товар в наш центр возврата для быстрой обработки. Мы быстро заменим или вернем деньги! Мы не можем принять возврат продукции после сборки. В этих случаях мы приложим все усилия для устранения любых проблем. Применяются исключения. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой возврата, чтобы ознакомиться с полным списком, расположенным здесь. ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА.

    Зачем покупать у нас

    Вот еще 5 веских причин для покупки в Fitness Gear USA:

       

    Получайте награды! Получите деньги для будущих заказов. Чем больше вы заказываете, тем больше вы зарабатываете. Подробнее здесь Fitness Gear USA Rewards .

    Мы предлагаем возможность мгновенного финансирования при оформлении заказа. Просто выберите ПОДТВЕРЖДЕНИЕ при оформлении заказа, чтобы узнать, на какую сумму вы имеете право. Ставки от 0% с возможностью длительных сроков оплаты. Зачем ждать, чтобы получить все необходимое снаряжение. Постройте полноценный тренажерный зал сегодня и платите постепенно. Подробнее здесь Fitness Gear Финансирование США

    Возврат прост , просто свяжитесь с нами, чтобы узнать номер возврата, и отправьте товар в наш центр возврата для быстрой обработки. Мы быстро заменим или вернем деньги!

    Мы настаиваем на том, чтобы вам нравилось все, что вы покупаете у нас . Если вы недовольны по какой-либо причине, просто дайте нам знать, и мы приложим все усилия, чтобы снова все исправить.

    Заказ в Fitness Gear USA на 100% безопасен и надежен , так что вы можете быть спокойны. Ваши личные данные никогда никому не передаются, не продаются и не сдаются в аренду.

    Отзывы

    • Описание
    • Доставка
    • Доставка и возврат
    • Зачем покупать у нас
    • отзывов

    ХАРАКТЕРИСТИКИ


    Римский стул PowerLine / Гиперэкстензия спины

    Пресс и нижняя часть спины имеют решающее значение для повседневной деятельности. Вы должны держать их сильными и тугими, чтобы избежать болезненных травм. Этот римский стул/гиперспинка позволяет тренировать пресс, спину, ягодицы и бедра с полным комфортом и безопасностью

    ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

    POWERLINE 10-ЛЕТНЯЯ ГАРАНТИЯ ДЛЯ ДОМА
    Основные характеристики:

    • Толстая стальная конструкция размером 2 x 2 дюйма
    • Очень широкое основание исключает раскачивание
    • Электростатическое порошковое покрытие
    • Размеры в собранном виде: 36″В x 46″Д x 25″Ш

    РАЗМЕРЫ

    Вес в собранном виде:   40 фунтов / 18,14 кг    
             
    Размеры в сборе:   Длина Ширина Высота
        46,00 дюймов / 1168,40 мм 25,00 дюймов / 635,00 мм 36,00 дюймов/914,40 мм
             
    Размеры упаковки: 9 шт. 0164   Длина Ширина Высота
        44,00 дюйма / 1117,60 мм 14,00 дюймов / 355,60 мм 7,00 дюймов / 177,80 мм
        Том Вес брутто  
        2,50 фута 3  / 0,07 м 3 44,22 фунта / 20,06 кг

     

     

    Доставка

    Этот товар поставляется в континентальную часть США (48 штатов)      

    Доставка

    2 6
       

    Мы гордимся тем, что являемся одним из самых быстрых поставщиков в индустрии фитнеса. 99% наших заказов доставляются в течение 1-2 рабочих дней. Пожалуйста, подождите до 7 дней, пока ваш заказ прибудет. Мы отправляем товары со всех концов Соединенных Штатов, чтобы предложить вам невероятный выбор и низкие цены. Хорошо, что БОЛЬШИНСТВО заказов прибывает в течение недели, а некоторые даже на следующий день. Большие и тяжелые заказы, которые доставляют грузы, иногда медленнее, эти перевозчики свяжутся с вами, чтобы договориться о дате и времени доставки. Будьте уверены, что вы получите электронное письмо с отслеживанием после отправки вашего заказа и будете уведомлены, когда он будет готов и готов к доставке. Если вы решите использовать номер телефона при оформлении заказа, вы также можете получать текстовые оповещения о каждом ходе доставки вашего заказа!

    Возврат прост , просто свяжитесь с нами, чтобы узнать номер возврата, и отправьте товар в наш центр возврата для быстрой обработки. Мы быстро заменим или вернем деньги! Мы не можем принять возврат продукции после сборки. В этих случаях мы приложим все усилия для устранения любых проблем. Применяются исключения. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой возврата, чтобы ознакомиться с полным списком, расположенным здесь. ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА.

    Вот еще 5 веских причин для покупки в Fitness Gear USA:

       

    Получайте награды! Получите деньги для будущих заказов. Чем больше вы заказываете, тем больше вы зарабатываете. Подробнее здесь Fitness Gear USA Rewards .

    Мы предлагаем возможность мгновенного финансирования при оформлении заказа. Просто выберите ПОДТВЕРЖДЕНИЕ при оформлении заказа, чтобы узнать, на какую сумму вы имеете право. Ставки от 0% с возможностью длительных сроков оплаты. Зачем ждать, чтобы получить все необходимое снаряжение. Постройте полноценный тренажерный зал сегодня и платите постепенно. Подробнее здесь Fitness Gear Финансирование США

    Возврат прост , просто свяжитесь с нами, чтобы узнать номер возврата, и отправьте товар в наш центр возврата для быстрой обработки.

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    You may use these HTML tags and attributes:

    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

    2024 © Все права защищены.