Что такое чувство кратко: Чувство — Психологос

Чувство — Психологос

В широком смысле слова, чувства — это все то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, все, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности↑. Однако в более узком значении — чувства отличают от эмоций, настроений, потребностей и пр., определяя чувства как эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.

Описать это трудно, но стоит попробовать.

Чувство — это жизнь тела. Чувства — живые и теплые, и внимание к чувствам — это всегда внимание вовнутрь, внимание к тому живому, что происходит в нашем теле. Жизнь тела — это ощущение внутреннего тепла, это телесные импульсы и тяга желания, это нравится и хочу, это волны настроений и вибрации звука, превращающиеся в мелодию и танец. Жизнь — это движение, а чувство — это переживание энергии тела.

Эту энергию можно оседлать и на ней можно кататься, энергией радости можно брызгать во все стороны из веселых глаз, в энергии тела можно купаться, в нее можно погружаться и нырять, она может захлестнуть, в ней можно утонуть.

.. Чувства идут из ощущений тела, внимательны к движениям и потребностям тела. Чувство — это тело. Это погружение в жизнь тела.

Если же переходить на более строгий язык, то чувство — целостный комплекс ощущений, в более узком значении — эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.

Впрочем, что только не называют чувствами! Почти все разновидности мышления, если только они выходят за рамки дискурсивного (осознанного, речевого, четко простроенного) мышления — все это относят к чувствам. К чувствам удивительным образом относят деятельность сценарийного мышления и мышление образно-ассоциативное, относят интуицию и просто смутное, малосвязное мышление, относят привычку действовать импульсивно, на основании первой же пришедшей к человеку мысли… См.→

Виды чувств

К чувствам относят и физические ощущения (ощущение прикосновения или ощущение холода — так называемые внешние чувства), и эмоциональные, внутренние чувства (чувство радости или печали, чувство страха, чувство гордости или чувство любви).

В дальнейшем, по умолчанию, под «просто чувствами» мы будем иметь в виду внутренние, эмоциональные чувства.

Внешние чувства в академической психологии чаще называются восприятиями (первичными восприятиями) и изучаются в соответствующем разделе, разделе восприятия человеком окружающего мира. Внешние чувства рассказывают нам о внешнем мире, внутренние чувства — о состояниях нашего тела. Внутренние чувства в академической психологии исследованы мало, при этом они исключительно популярны в области практической психологии и еще более в человеческой жизни, где их называют просто — чувства.

Если вы где-то в книге читаете о чувствах, вы можете быть уверены — автор имеет в виду внутренние чувства. Если молодой человек рассказывают о своих чувствах девушке, он рассказывает ей не об особенностях своего восприятия внешнего мира, он рассказывает ей не о своих внешних, а о своих внутренних чувствах.

С точки зрения науки, внутренние чувства сообщают нам в первую очередь о готовности нашего организма к той или иной деятельности или взаимодействию. Для гуманитариев внутренние чувства — это язык, на котором говорит наша душа. См.→

Чувства и внимание

Чувства вызываются теми или иными событиями, но что мы увидим как события, во многом зависит от направленности нашего внимания. Направленность внимания, точнее — обращенность внимания вовне или в себя↑, — главный момент, определяющий возникновения внешних или внутренних чувств. См.→

Чувство и знание

Чувства в сравнении со знанием являются первичной информацией. Чувства содержат в себе более полную и объемную информацию, чем знание, но то, что содержится в чувствах — еще не переработано, не осмыслено, легко может потеряться и может быть неверно проинтерпретировано. Знание — это выжимка из чувств, готовый продукт из полуфабрикатов (чувств). См.→

«Чувство и чувствительность» за 11 минут.

Краткое содержание романа Остин

В центре повествования две сестры, Элинор и Марианна Дэшвуд. Бесконечные перипетии их любовных («чувствительных») переживаний и томлений и составят сюжетную канву романа.

Но начнём сначала и попытаемся разобраться в запутанных сюжетных ходах и родственных связях героев.

За рамками повествования отходит в мир иной некий джентльмен, мистер Генри Дэшвуд, потомок старинного рода, владелец красивейшей усадьбы Норленд-парк в графстве Сассекс. У мистера Дэшвуда имелся сын от первого брака Джон, а вторая его жена (миссис Дэшвуд станет одной из героинь романа) подарила ему троих дочерей: уже знакомые нам Элинор и Марианна, а также младшая Маргарет, каковая большой роли в повествовании не сыграет. Но, впрочем, за рамками повествования остаётся также и ещё один хозяин Норленд-парка, ещё один мистер Дэшвуд, каковому «наш» мистер Дэшвуд приходится племянником. Так вот, престарелый мистер Дэшвуд, умирая, завещал все поместье с прилегающими к нему угодьями не своему племяннику, а его сыну от первого брака, уже взрослому, уже имеющему собственного сына. Через год после смерти дяди умирает и Генри Дэшвуд, оставляя жену и трёх дочерей без средств к существованию, поручает их заботам сына своего Джона. Однако высказанная на смертном одре последняя воля, не будучи зафиксированной на бумаге, во все времена являлась вещью вполне сомнительной и к исполнению вовсе не обязательной, рассчитанной лишь на благородство тех, чьему слуху она предназначалась. Мистер Джон Дэшвуд излишним благородством не страдал, и если и суждены ему были «благие порывы», так на то у него имелась супруга, миссис Джон Дэшвуд (Фанни), чтобы порывы эти вовремя гасить. Фанни быстро сумела убедить своего мужа в том, что будет несомненно лучше, если он своим сёстрам и мачехе не окажет вообще никакой поддержки. И вследствие этого миссис Дэшвуд с дочерьми была вынуждена покинуть дом, в котором они счастливо прожили столько лет, — благо ей предложил кров богатый родственник, некий сэр Джон Мидлтон, проживавший в графстве Девоншир. Кров этот представлял собой очаровательный домик в его поместье в Бартон-парке, и вскоре дамы отбыли к своим новым пенатам, увезя с собой всю столовую утварь, включавшую старинный фарфор и серебро, утрата которых ещё долго с болью отзывалась в сердце младшей миссис Дэшвуд, оставшейся’ полновластной хозяйкой Норленд-парка: на этот раз последняя воля покойного мистера Дэшвуда оказалась не в её пользу. Между Эдвардом Феррарсом, братом миссис Джон Дэшвуд, человеком достаточно слабовольным, но милым, что называется, безобидным, и Элинор возникает чувство, однако брак их невозможен все по той же причине: Элинор бесприданница. И главным, непримиримым противником их брака является мать Эдварда миссис Феррарс.

Продолжение после рекламы:

Итак, наши героини прибывают в Бартонский Коттедж, и не успевают они ещё как следует обжить свой новый дом, как происходит роковая встреча, безумно романтическая: на прогулке в лесу Марианна, споткнувшись о какую-то корягу, подворачивает ногу — и тут, откуда ни возьмись, возникает молодой джентльмен, он соскакивает с лошади и относит Марианну в дом. Страсть вспыхивает между ним и Марианной с первой встречи. А надо сказать, что до этого Марианна сумела вскружить голову («нехотя с ума свела») ещё одному вполне достойному джентльмену. Имя его полковник Брэндон. Человек, в прошлом у которого заключена некая тайна (какая, выяснится позже: тоже роковая любовь), вследствие этого постоянно пребывающий в меланхолии, молчаливый и печальный. А кроме того — невероятно старый: ему уже тридцать пять, и Марианна с гневом и презрением говорит сестре, что «в его года» пора уже забыть и о любви, и о браке. Вообще, Марианна в дуэте с Элинор является олицетворением непокорного, необузданного чувства, а её сестра — разума, умения «властвовать собою». Итак, Марианна и Уиллоби проводят вместе, не расставаясь, дни напролёт, отчасти, наверное, нарушая светские приличия, — однако это все же провинция, и условности здесь, на лоне природы, соблюдаются чуть менее строго. Впрочем, все в округе полагают их женихом и невестой, а брак их делом решённым. Не сомневается в этом и сама Марианна. Однако в один прекрасный день (а точнее, утро) Уиллоби неожиданно появляется в их доме с прощальным визитом: он уезжает. Его холодность и отчуждённость, а главное, полная неопределённость относительно его возвращения — все это ошеломляет обитательниц Бартонского Коттеджа. Марианна же от горя просто сходит с ума, не умея скрыть своего отчаяния и разбитого сердца.

Брифли существует благодаря рекламе:

В Бартон-парке в какой-то момент появляются ещё две юные леди — сестры Стил, одна из которых, Люси, застенчиво (а точнее, беззастенчиво) потупив глазки, с притворной скромностью, зная, несомненно, о чувстве, связывающем Элинор и Эдварда Феррарса, именно ей, Элинор, поверяет свою «страшную тайну»: оказывается, несколько лет назад они с Эдвардом тайно обручились, и препятствием к их браку, по той же причине, стала, естественно, маменька Эдварда, грозная миссис Ферраре. Элинор стоически выслушивает откровения, которые обрушивает на неё неожиданная соперница, однако между двумя девицами сразу возникает взаимная неприязнь, плохо скрываемая столь же взаимными учтивостями.

И ещё один персонаж возникает в романе: миссис Дженнингс, мать леди Мидлтон, «дама очень приятного живого нрава  добродушная весёлая женщина, уже в годах, очень говорливая  и порядком вульгарная». Этакая «бартонская кумушка», смыслом жизни которой (и единственным занятием) является стремление всех поженить. А поскольку обеих своих дочерей она уже вполне удачно выдала замуж, теперь она занята устройством счастья окрестных барышень. Быть может, вследствие этого, видя разбитое сердце Марианны, она и предлагает ей с сестрой погостить в её лондонском доме. Так сестры Дэшвуд попадают в столицу. Их постоянным гостем становится полковник Брэндон, с горечью наблюдающий страдания столь ему небезразличной Марианны. Однако вскоре выясняется, что и Уиллоби также в Лондоне. Марианна отсылает ему — тайно от сестры — несколько писем, ничего не получая в ответ. Затем случай сводит их на балу, и Уиллоби вновь холоден, учтив и далёк: сказав несколько ничего не значащих слов, он отходит от Марианны к своей молодой спутнице. Марианна вновь не в силах скрыть своего смятения и отчаяния. На следующий день от Уиллоби приходит письмо, донельзя учтивое и оттого ещё более оскорбительное. Он возвращает Марианне её письма и даже подаренный ему локон. Появившийся полковник Брэндон раскрывает Элинор «истинное лицо» Уиллоби: оказывается, именно он соблазнил (а затем, с ребёнком на руках, бросил) юную воспитанницу полковника Элизу (незаконнорождённую дочь той самой «первой любви» полковника, историю которой именно в этот момент он и излагает Элинор). В итоге Уиллоби женится «по расчёту» на богатой наследнице мисс Грей.

Продолжение после рекламы:

После этого известия события в жизни Марианны переходят в план чисто «переживательный» («чувствительный»), а в плане движения сюжета центр тяжести переносится на судьбу Элинор.

И связано все с Эдвардом Феррарсом. Случайно столкнувшись в ювелирном магазине со своим братом Джоном, Элинор и Марианна начинают бывать в его доме на Харли-стрит, где Элинор вновь встречает Люси Стил. Но самоуверенность в какой-то момент эту молодую особу чуть не погубила: Фанни Дэшвуд и миссис Ферраре узнают об её тайной помолвке с Эдвардом, после чего Люси с позором изгоняется из дома, куда вместе с сестрой только что получила приглашение погостить, а Эдвард, в свой черёд, лишается матерью наследства. Но, «как честный человек», теперь-то он и собирается исполнить данную некогда клятву, сочетавшись с «несчастной Люси» законным браком. Полковник Брэндон (воплощённое благородство и бескорыстие: без лишних слов, к вящему недоумению окружающих, он просто подаёт руку помощи страждущим) предлагает оставшемуся без средств к существованию Эдварду приход в своём поместье в Делафорде. И просит Элинор исполнить эту деликатную миссию: сообщить Эдварду (с которым полковник незнаком) о своём предложении. Полковник не догадывается о том, что Элинор давно любит Эдварда, и потому не понимает, какую боль причинит ей подобный разговор. Однако верная долгу Элинор исполняет данное ей поручение и, уверенная, что теперь её мечтам о браке с Эдвардом окончательно пришёл конец, вместе с сестрой покидает Лондон. По дороге домой, к матери, с которой они так давно не виделись, они останавливаются в Кливленде, у миссис Дженнингс. Неожиданно Марианна тяжело заболевает, она в беспамятстве, жизнь её в опасности. Элинор превращается в сиделку, заботливую и преданную. В день, когда Марианне наконец-то становится лучше, кризис миновал, Элинор, уставшая, сидя в одиночестве в гостиной, слышит, что к дому подъехала коляска. Полагая, что это полковник Брэндон, она выходит в прихожую, однако видит входящего в дом… Уиллоби.

Безумно взволнованный, он с порога спрашивает о здоровье Марианны и, лишь узнав, что жизнь её вне опасности, наконец переводит дух. «Я хочу предложить некоторые объяснения, некоторые оправдания произошедшему; открыть перед вами моё сердце и, убедив вас, что я, хотя никогда не мог похвастаться благоразумием, подлецом все же был не всегда, добиться пусть тени прощения от Ма… от вашей сестры». Он раскрывает перед Элинор свои тайны — не слишком, прямо скажем, интересные, он изливает ей свою «страдающую душу» и, романтический, разочарованный, уходит, оставляя Элинор «во власти множества мыслей, хотя и противоречивых, но одинаково грустных  Уиллоби, вопреки всем своим порокам, возбуждал сочувствие, ибо они же обрекли его на страдания, которые теперь, когда он был навеки отторгнут от их семьи, вынуждали её думать о нем с нежностью, с сожалением, соотносимыми  более с тем, чего желал он сам, чем с тем, чего он заслуживал».

Брифли существует благодаря рекламе:

Через несколько дней, гуляя вместе с Марианной по окрестностям Бартон-парка, там, где когда-то они впервые встретились с Уиллоби, Элинор наконец решается рассказать Марианне о его ночном визите и неожиданной исповеди. «Ясный ум и здравый смысл» Марианны на этот раз берут верх над «чувством и чувствительностью», и рассказ Элинор только помогает ей поставить точку в своих воздыханиях о несбывшемся счастье. Да, впрочем, воздыхать обеим уже и некогда, ибо действие романа неудержимо стремится к развязке. Разумеется, счастливой. Для Элинор — это брак с Эдвардом Феррарсом: Люси Стил, неожиданно для них обоих, освободила его от ложно понимаемых им «обязательств чести», выскочив замуж за младшего брата Эдварда Роберта. Марианна же через некоторое время после свадьбы сестры, смирив гордыню, становится женой полковника Брэндона. В финале все всех прощают, все со всеми примиряются и остаются «жить долго и счастливо».

Что есть любовь?..

Почему о любви так много говорят и пишут? Может быть потому, что понятие это очень многогранное. Это одна из фундаментальных тем в мировой культуре и искусстве, а сложность и диалектическая многоплановость этого понятия породила значительное количество трактовок чувства любви в различных языках и культурах.

Рассуждения о любви и ее анализ как явления восходят к древнейшим философским системам и литературным памятникам, известным личностям. Мы же в преддверии праздника всех влюбленных – Дня Святого Валентина – не только узнали у студентов Политеха, какой же смысл они вкладывают в это понятие, но и попытались найти научную основу этого феномена.

Александра Шалакитская, ИКНТ, 2-й курс:

— Любовь в моем понимании – это что-то осознанное, над чем надо постоянно работать. Чувство влюбленности похоже на счастье: оно приходит, окрыляет  – и ты пребываешь в состоянии какой-то эйфории. А любовь – осознанный выбор, над любовью надо трудиться, причем вдвоем. Ты видишь недостатки человека, видят твои недостатки – неизвестно, что хуже (Смеется.). Любовь – когда вы вдвоем готовы это переживать и совершенствовать себя, чтобы избавиться от этих недостатков, или просто смириться с ними.

А еще я хочу сказать о другой любви, которую в контексте Дня Святого Валентина не всегда имеют в виду, – о любви к родным и близким.

Недавно у меня родилась племянница – это такое счастье! Прямо наслаждение с ней нянчиться, я очень ее люблю! То есть любовь  можно охарактеризовать как особое чувство к другому человеку. И когда мы испытываем это особое чувство, мы счастливы, и мы желаем в этот миг другому человеку всего самого хорошего и сами тоже наполняемся любовью.

Анастасия Федорова, Студотряд «Созвездие»:

— Я не верю в любовь.  Считаю, что любовь – это какая-то болезненная зависимость. Вот как развиваются отношения? Люди общаются, в определенный момент появляется симпатия, затем – влюбленность, а уже через пару лет это становится обыденностью. По моему мнению, сначала любовь между мужчиной и женщиной – это привязанность, а потом – рутина. Хотя, может быть, это последствия моего личного, к сожалению, печального опыта…

Анатолий Власевский, ИММиТ, 2-й курс

— Трудно сформулировать. Наверное, любовь – это когда ты живешь для другого человека, живешь его жизнью и дорожишь каждой минутой с ним, тебе с ним хорошо всегда, даже когда его поступки и он сам неидеален. Я пока не любил – была привязанность, были просто приятные моменты, но не любил. А когда полюблю по-настоящему, тогда и женюсь.

Шан де Сильва, ИЭиТС, 4-й курс

— Любовь – это особое чувство, которое я бережно храню в душе. Я уже нашел свою девушку, и любовь к ней наполнила мою жизнь особым смыслом. Мне очень нравится эта традиция, этот праздник – День влюбленных! Все дарят подарки своим близким и говорят им добрые слова. Я родом из Шри-Ланки, и у нас в этот день принято дарить девушкам золотые украшения, которые потом передаются по наследству.

М.Н. Карпенко, кандидат биологических наук, доцент кафедры «Биофизика» ИФНиТ:

— Для меня стало неожиданностью, что тема любви как биохимического процесса столь популярна. Берутся анализы, измеряются пульс и давление, поведение людей анализируется и сравнивается – и все это делается для того, чтобы объяснить эмоции и ощущения влюбленных с научной точки зрения. Сколько постов в Сети, восторженных рассуждений романтиков и скептических высказываний! Однако нельзя поспорить с тем, что любовь – это физиологическое явление.  Формально, в основе всех физиологических процессов лежат биохимические реакции, но возможно ли с помощью химических соединений вызвать весь комплекс социально-психологических и индивидуально-личностных изменений, наблюдаемых у влюбленных?  Однозначно – нет! Почему?  Все очень просто: человек не является жестко детерминированной системой – ни наследственность, ни влияние окружающей среды не предопределяют развитие личности. Искусственно можно вызвать лишь повышение частоты сердечных сокращений, стимулировать потоотделение, лишить человека сна, заставить сосредоточится на одном объекте, то есть смоделировать признаки влюбленности. Кроме этого, когда мы кого-то всерьез любим, даже хорошее знание молекулярных процессов, лежащих в основе чувства влюбленности и любви, не позволяет контролировать свои эмоции – иначе бы физиологи и нейрохимики не размножались.

Материал подготовлен Медиа-центром СПбПУ

Депрессия | Suomen Mielenterveysseura

Когда в повседневной жизни люди говорят о депрессии, под этим словом может пониматься множество проблем. Словом «депрессия» могут обозначаться как эмоциональное состояние, так и расстройство психического здоровья. Депрессией можно называть довольно быстро

проходящее плохое самочувствие, т.е. случающиеся в нормальной жизни разочарование, усталость, уныние и чувство печали. Обычно эти чувства помогают людям изменяться и развиваться, и для их преодоления не требуется специального лечения.

Иногда под депрессией понимается подавленное настроение, которое может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, но оно не вызывает осложняющих жизнь симптомов. Проходящие, вызванные, к примеру,  разочарованием, плохое настроение и подавленность не являются психическими расстройствами, их переживание не означает болезнь и они не нуждаются в медицинском лечении.

Разница между скробью и депрессией в том, что в случае скорби обычно в наличии объект и причина, например, потеря близкого человека или работы. Скорбящий человек обычно переживает связанные с потерей чувства и воспоминания. В случае депрессии же достаточно редко можно выделить одну конкретную причину.

Под депрессией понимают расстройство психического здоровья тогда, когда наблюдаются продолжительное подавленное настроение и другие симптомы, затрагивающие мысли, чувства, поведение и весь организм. Когда депрессия продиагностирована, она поддается эффективному лечению.

Депрессия редко возникает в результате одной причины

Причины депрессии, требующей лечения, могут быть различными. Обычно депрессия – сумма биологических, психологических и социальных факторов; редко когда к депрессии ведет всего лишь одна конкретная причина. Наследственность, условия раннего развития и особенности жизни человека определяют степень его подверженности депрессии.

Вероятность возникновения депрессии возрастает, например, в случаях трудного детства, когда ребенок подвергается физическому, психическому или сексуальному насилию или оказывается брошеным. Депрессия может быть последствием каких-либо чересчур тяжелых, печальных или сложных событий.

Причиной депрессии может явиться физическое заболевание, например, деменция, дисфункция щитовидной железы или болезнь Паркинсона. У некоторых людей депрессию могут вызывать побочные симптомы после приема некоторых лекарств, наркотических веществ и алкоголя. На развитие депрессии могут также влиять гормональные причины или недостаток солнечного света в зимний период.

Ниже описаны симптомы депрессии. На основании тяжести симптомов депрессию классифицируют как легкую, средней тяжести и тяжелую.

Подавленное настроение

К подавленному настроению относятся уныние, печаль, вялость и раздражительность. Будущее кажется мрачным и ничего не значащим. Может значительно увеличиться плаксивость.

Потеря удовольствия

Дела, которые раньше приносили хорошее настроение, более не удовлетворяют или не интересуют. Из жизни исчезла радость.

Усталость

Депрессия вызывает потерю инициативности, инерцию и чувство усталости, кажется, что энергии не хватает даже на маленькие дела.

Потеря уверенности в себе или самоуважения

Характерны мысли о собственной слабости и никчемности, вера в собственный успех очень слаба.

Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины

Человек чувствует себя виновным и заслуживающим наказания. Чувство вины часто возникает по отношению к таким проблемам, на которые человек сам не в силах повлиять или в которых даже не допускал ошибок.

Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему

У находящегося в депрессии могут возникать мысли о смерти, желание собственной смерти, а также мысли о самоубийстве.

Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания

Человек не способен сосредоточиться или действовать даже в таких делах, которые ранее казались легкими.

Психомоторные заторможенность или возбуждение

Может наблюдаться либо оцепенение, либо гиперактивность.

Нарушения сна

Нарушения сна могут проявляться в трудности засыпания, в прерывистом сне и раннем пробуждении, а также в повышенной сонливости.

Изменение аппетита и веса

Аппетит может исчезнуть, а вес снизиться; иногда, наоборот, аппетит и вес могут увеличиваться.

Симптомы депрессии могут достаточно сильно варьироваться у разных людей. Иногда ведущими симптомами депрессии могут быть различные физические боли и плохое самочувствие, в таких случаях бывает трудно идентифицировать саму депрессию. Страдающему от депрессии также во многом трудно описать свои ощущения близким или медикам, или же он вместо депрессии может говорить, например, об отношениях с людьми, о проблемах со сном или заботах о финансах или здоровье.

В диагностике и лечении депрессии в последние десятилетия наблюдается значительный прогресс. Сегодня депрессию и ее диагностику рассматривают наравне с другими заболеваниями. Своевременное обращение за помощью и полученное лечение ускоряют выздоровление и предотвращают усугубление депрессии. Однако, страдающий от депрессии человек по-прежнему зачастую обращается за помощью лишь тогда, когда чувствует, что уже не в силах справиться своими силами. Читать далее об обращении за помощью.

Чтобы попасть на лечение, больной депрессией порой должен проявить личную активность. Это достаточно проблематично, т.к. силы больного депрессией истощены, и даже небольшой шаг к началу лечения может казаться чрезвычайно трудным.

Способы лечения депрессии

Зачастую у депрессии нет одной четкой причины, поэтому способов лечения может быть множество. Обычно депрессия лечится одновременно при помощи лекарств и психотерапии. При депрессии также могут помочь терапевтические беседы, которые проводят, в основном, психиатрические работники при поликлиниках. В наиболее тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Во многих муниципалитетах для больных депрессией организованы группы поддержки. Читать далее о выздоровлении.

Лекарственная терапия

Существует множество антидепрессантов, с помощью которых можно воздействовать на биологические причины депрессии (на вызываемые депрессией изменения деятельности головного мозга). Официально рекомендованное лечение депрессии базируется на сочетании лекарственной и психотерапии. Иногда страдающий депрессией человек может чувствовать себя настолько усталым, что не в состоянии участвовать в психотерапии или каком другом анализе трудной жизненной ситуации без лекарственной помощи.

Антидепрессанты подразделяются на трициклические антидепрессанты, антидепрессанты двойного действия, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Различные механизмы действия антидепрессантов основаны на том, что они разным образом влияют на нейротрансмитеры.

Группы антидепрессантов часто характеризуют также как антидепрессанты старого и нового поколения. Для антидепрессантов нового поколения обычно характерно меньшее количество побочных симптомов, среди них такие как усталость и сухость во рту. Однако для некоторых больных, страдающих депрессией, лучше подходят лекарства старого поколения. Читать далее о лекарственной терапии.

Начало действия лекарств обычно отсрочено

От лекарств не следует ожидать быстрого изменения в самочувствии. Действие лекарств, предназначенных для лечения депрессии, не проявится с первого дня лечения, но будет усиливаться мало-помалу в течение 2-8 недель от начала приема. Тем не менее, не следует прерывать приема лекарств, несмотря на первоначальное впечатление, что они не помогают или усталость лишь возрастает. Из всех симптомов депрессии в первую очередь обычно исчезает бессонница, затем потихоньку повышается настроение.

Если эффекта от назначенного лекарства не наблюдается, врач может заменить его на другое, изменить дозу или добавть другое лекарство в дополнение к уже принимаемому. В некоторых случаях депрессии подходящая форма психотерапии способствует выздоровлению лучше, чем лекарства. Идеальное лечение обычно сочетает лекарственную терапию и психотерапию.

Окончание приема антидепрессантов должно происходить в соответствии с инструкцией врача

Если используемое лекарство эффективно, его следует принимать по назначению врача от 4 месяцев до года и после исчезновения симптомов. Если лечение прекратить слишком рано, то возникает риск возобновления депрессии. Лечение заканчивается согласно врачебной инструкции, обычно это происходит путем постепенного уменьшения дозы с целью сведения к минимуму конечных симптомов.

Среди конечных симптомов могут быть головная боль, усталость, потливость и раздражительность. Они могут возникнуть в результате приспособления организма к окончанию приема лекарств. Если тревожность и депрессия продолжаются или даже ухудшаются в течение месяца после окончания приема лекарств, это может означать, что лекарственная терапия прекращена слишком рано.

Некоторым больным, страдающим депрессией, целесообразно продолжать лекарственную терапию в виде так называемого поддерживающего лечения еще длительное время после окончания последнего депрессивного периода. Продолжать лечение в виде поддерживающей терапии рекомендуется особенно в тех случаях, когда депрессия носила тяжелый характер, либо включала в себя саморазрушительные симптомы, либо депрессивных периодов было более трех, либо помощь от лекарств была очень весомой. Также профилактическое лечение, т.е. начало терапии при возникновении первых депрессивных симптомов, может быть полезным, если человек, ранее страдавший депрессией, чувствует приближение начала заболевания.

Психотерапия

Подтверждено, что психотерапия является эффективным способом преодоления депрессии. Психотерапия способствует излечению от депрессии, в том числе, по следующим причинам:

• При помощи психотерапии человек может научиться лучшим образом распознавать свои мысли и развить способность управлять ими. Он может понять, почему он думает определенным образом и как избавиться от опасных мыслей.
• Происходит понимание причин и обстоятельств депрессии. Таким образом, появляется возможность преодолеть скорбь и сложные ситуации.
• Восприятие чувств и их интерпретацию можно изменить. Можно развить способность фиксации и понимания собственных эмоций, научиться интерпретировать себя новым образом.
• Развивается способность переоценивать свои проблемы.
• Развивается способность смотреть на свою жизнь с новой точки зрения.
• За изменениями в образе мыслей могут следовать изменения в ближайших взаимоотношениях, на работе и в учебе.
• Психотерапия может способствовать росту активной деятельности, т.е. человек сам начинает организовывать свою жизнь и то окружение, в котором он сам хочет быть.

Запись в группу поддержки или на реабилитационные курсы

Группа поддержки подразумевает такую форму работы, при которой люди, переживающие более-менее сходные ситуацию или проблемы, делятся своим опытом друг с другом. Группа поддержки организуется на основе принципов равенства членов, предоставления возможности человеку быть услышанным и понятым, а также принятым и поддержанным членами группы. Основная цель групп поддержки – способствование преодолению проблем и поддержка в выздоровлении. Обычно работу группы поддержки организует инструктор (ведущий), который помогает участникам настроиться на будущее.

Для людей, проходящих реабилитацию психического здоровья, группы поддержки организуют различные службы в сотрудничестве с Пенсионным фондом (KELA). Также, к примеру, реабилитационное подразделение SOS -центра (SOS-kriisikeskuksen varhaiskuntoutus) организует реабилитационные курсы и группы поддержки. Дополнительную информацию о реабилитации можно также получить, например, в Центральном Союзе психического здоровья (Mielenterveyden keskusliitto).

Депрессия приводит к нетрудоспособности

Депрессия — серьезная проблема национального здравоохранения. В Финляндии она является ведущей причиной ухода на пенсию по инвалидности после заболеваний опорно-двигательного аппарата. В наше время депрессия как расстройство психического здоровья диагностируется гораздо лучше, поэтому количество страдающих депрессией статистически увеличилось.

Однако, однозначных свидетельств увеличения распространенности депрессии не существует. Возможно, к примеру, что нагрузки и нестабильность современной трудовой деятельности, а также образ жизни, ориентированный на успех, требуют слишком много сил, возможности же к нормальной реализации у страдающих депрессией более слабые по сравнению с прошлым, поэтому нетрудоспособность по причине депрессии получила широкое распространение.

Депрессия вызывает мысли о самоубийстве

Достаточно часто у страдающих депрессией возникают суицидальные мысли. Стремление к смерти и мысли о самоубийстве выражают желание избавиться от свойственного тяжелой депрессии предельно болезненного состояния. Вызываемые депрессией безнадежность и страдание не являются, однако, постоянным состоянием. Существует эффективное, ускоряющее преодоление депрессии, лечение.

Преодолевшие депрессию люди часто рассказывают, что смысл жизни вернулся, хотя во время депрессии он был целиком утерян. Риск самоубийства тем выше, чем тяжелее и длительнее депрессия. Поэтому обращаться за помощью следует всегда вовремя. Близким находящегося в депрессии необходимо всегда воспринимать серьезно разговоры о самоубийстве и побуждать человека обращаться за профессиональной помощью. Читать далее о самоубийстве.

Если у вас мысли о самоубийстве, звоните в общефедеральную кризисную телефонную службу по телефону 01019 520. Дополнительная информация о кризисной телефонной службе

Депрессия может повториться

Депрессии, как правило, повторяются. Депрессия возобновится тем вероятнее, чем она тяжелее и чем больше ее рецидивов уже было ранее. Ранние диагностика и лечение депрессии – лучший способ предотвратить рецидивы.

Находящийся в депрессии человек обычно не в состоянии поддерживать тесные отношения с другими людьми и склонен к самоизоляции. Тем не менее, отношения с близкими и социальные контакты в целом чрезвычайно важны для него. Страдающий от депрессии нуждается в поддержке и помощи близких, дабы депрессия и изоляция не усугубились больше прежнего.

Депрессия ближнего может лишать сил

Депрессия близкого человека переживается тяжело: чувства одиночества и беспомощности, а также беспокойство за близкого могут быть очень обременительными. Депрессия ближнего часто вызывает противоречивые и сложные чувства. Окружающим следует помнить, что нет необходимости, да и не нужно следовать за настроением находящегося в депрессии. Также не требуется реагировать или пытаться найти решение на каждое проявление тревожности.   Главное, не забывать повторять человеку о том, как он важен для вас.

Зачастую простое знание того, что кто-то действительно ценит тебя, помогает находящемуся в депрессии. Необходимо помнить, что надлежащее лечение от депрессии могут провести лишь профессиональные медики. Тем не менее, часто задачей близких является поддержка у находящегося в депрессии надежды, что он получит все необходимое и подходящее для него лечение и что от депрессии можно вылечиться.

Близким необходимо заботиться о своем хорошем самочувствии и дееспособности

Близким всегда необходимо заботиться о своей дееспособности. Если сам устаешь, то не можешь поддержать другого. Важно, несмотря на депрессию близкого, пытаться жить собственной жизнью, гулять и заниматься тем, что приносит хорошее настроение. Не запрещается получать удовольствие от жизни, когда это только возможно.

Необходимо помнить, что переживающий депрессию наверняка сам не хочет того, чтобы его близкие уставали, он может даже бояться того, что слишком отягощает их жизнь. Забота о собственном хорошем самочувствии не означает того, что вы отгородились от находящегося в депрессии ближнего, это лишь поддержание общих сил. Для родственников и близких людей, страдающих депрессией, организованы группы поддержки. Иногда действительно хорошо обсудить все с переживающими такую же ситуацию.

В молодом возрасте человек быстро развивается физически, психически и социально. Юный возраст – важный период с точки зрения развития психического здоровья. Уже у ребенка могут проявиться признаки депрессии, выражающиеся в беспокойстве, самоизоляции и нарушениях поведения. Вероятность депрессивных периодов сильно возрастает в подростковом и последующем за ним возрасте. Подростковому возрасту свойственно переживание сильных чувств, а также уныние и тоскливое настроение.

Необходимо отличать депрессию от характерных для подросткового возраста перепадов настроения. В отличие от взрослых, наиболее яркими симптомами депрессии у молодого человека часто являются раздражительность или чувство гнева, которые могут преобладать над обычными депрессивными проявлениями. К симптомам юношеской депрессии, тем не менее, относится также знакомое взрослым ощущение, что дела, ранее приносившие удовольствие, перестают интересовать. Озаботиться по поводу юношеской депрессии следует тогда, когда поведение молодого человека значительно изменилось в сравнении с прошлым.

Преодолению юношеской депрессии способствуют хорошие отношения с родителями и друзьями

Депрессия, по крайней мере, ее диагностика в среде девочек более распространена, чем среди мальчиков. Для находящегося в депрессии подростка или молодого человека чрезвычайно важна социальная поддержка. Хорошие отношения с друзьями и родителями способствуют восстановлению. Выявлено, что у большинства страдающих от депрессии молодых людей одновременно наблюдаются какие-либо другие проблемы. Наиболее распространены употребление наркотических веществ, нарушения внимания и поведения, а также пищевые и тревожные расстройства. Существуют эффективные методы лечения всех перечисленных проблем.

Происходящие в старости изменения в здоровье и жизненной ситуации могут оказывать влияние и на психическое здоровье. Возрастающие необходимость в помощи и зависимость от других людей, а также печаль и размышления о подходящей к концу жизни требуют душевных сил. Старческая депрессия часто связана с потерей близких людей, а также с ухудшением собственного физического здоровья. Кроме того, психическое здоровье многих пожилых людей отягощает одиночество.

Старческая депрессия часто остается незамеченной

Старческую депрессию заметить трудно, так как свойственные депрессии симптомы, такие как нарушения сна, усталость и снижение аппетита часто принимают за естественные изменения, происходящие в старости. С другой стороны, состояние даже считавшегося слабоумным пожилого человека может значительно улучшиться после диагностики депрессии и ее лечения. Старческие замкнутость, неясные боли, спутанность и нарушения памяти могут, помимо других заболеваний, указывать на депрессию.

После родов большинство матерей в той или иной степени испытывают повышенную чувствительность. Типичные симптомы повышенной чувствительности: плаксивость, перепады настроения, раздражительность, нарушения сна и аппетита. Малыш может казаться чужим, и самочувствие не такое, как хотелось бы. Во многих случаях любовь к ребенку развивается изо дня в день. Нереалистичные ожидания и истории о том, что младенчество автоматически является лучшим временем жизни, могут вызывать сильное чувство вины.

Послеродовая повышенная чувствительность – абсолютно нормальное явление, она является следствием изменений в собственной жизни, вызванных появлением ребенка, родовых переживаний и послеродовых гормональных изменений. Мать, переживающая послеродовую повышенную чувствительность, нуждается в понимании окружающих, поддержке близких, а при необходимости медицинских специалистов.

Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный

Лечение действительной послеродовой депрессии требует усилий. Границы между повышенной чувствительностью и депрессией могут быть расплывчатыми, иногда депрессия развивается постепенно. Послеродовая депрессия начинается не позднее года с момента родов. Ее симптомы такие же, как и при других видах депрессии, но помимо сильнейшей усталости, безынициативности и тревожности, у матери могут наблюдаться связанные непосредственно с малышом навязчивые мысли и страхи, она может, например, представлять, что способна причинить вред ребенку.

Страхи предельно редко являются оправданными, но обращение за помощью при родовой депрессии чрезвычайно важно. Обращению за помощью при послеродовой депрессии часто может препятствовать необоснованно возникающее чувство стыда. Мать думает, что она не может никому рассказать о своей депрессии, так как от нее ждут, что она будет счастлива, родив ребенка. Тем не менее, послеродовая депрессия является расстройством психического здоровья и не имеет отношения к тому, насколько сильно мать любит ребенка. Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный.

Тяжелая физическая болезнь также вызывает напряжение психики. К примеру, известно, что онкологические больные сталкиваются с риском возникновения депрессии. Для страдающих от разных болезней людей существуют специальные группы поддержки (например, Онкологические общества или Ревматическое общество), с которыми можно связаться, если есть ощущение ухудшения настроения из-за болезни или если есть необходимость в поддержке других людей, испытавших подобное.

Тяжелое физическое заболевание влечет за собой изменения психики, изменения жизненной ситуации, обременяющие психическое здоровье, а также различные страхи. Иногда изменения отягощают так сильно, что их следствием может явиться депрессия. В таком случае депрессия также нуждается в лечении.

Соответствующее лечение физического заболевания предотвращает депрессию: достаточная оведомленность о заболевании и лечении, доступность медицинского персонала и общая успешность лечения чрезвычайно важны для психического здоровья пациента.

Если подавленность проявляется исключительно в зимнее время, то речь идет о сезонной депрессии. У значительной части финнов в темное время года наблюдаются потребность в более длительном сне, раздражительность, продолжительная усталость и желание полежать, а также значительная прибавка в весе. У небольшой группы людей симптомы, возникающие в темное время года, могут быть столь сильны, что можно говорить о сезонной депрессии. Для сезонной депрессии характерны тревожность, уныние и суицидальные мысли.

Сезонную депрессию можно лечить. В добавление к другим способам лечения рекомендуется светотерапия, например, освещение при помощи достаточно мощной лампы дневного света. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, также часто благотворно влияют на настроение. Для борьбы с сезонной депрессией безусловно необходимо использовать спортивные занятия.

Депрессия – распространенное в Финляндии заболевание, именно поэтому оно рассматривается в данных материалах отдельно. Ежегодно тысячи финнов возвращаются к работе или учебе, поправившись в результате антидепрессивной терапии. Скорость выздоровления от депрессии будет у каждого индивидуальной, как и факторы, влияющие на процесс выздоровления. Вы можете прочитать также о способах лечения депрессии и общую информацию о выздоровлении. Например, оказывать влияние на выздоровление от депрессии и других психических заболеваний могут следующие факторы:

Общее оптимистичное отношение к жизни

Конечно, находясь в депрессии, трудно оптимистично думать о будущем, не случайно среди депрессивных симптомов безрадостность, уныние и отсутствие видения перспектив. Тем не менее, доказано, что страдающие депрессией люди, которые сознательно пытаются думать оптимистично и верить в свой успех, излечиваются быстрее.

Преодоление негативных мыслей

Когда депрессия диагностируется в первый раз, больные часто переживают травмирующую ситуацию, такую как, например, развод, отказ или увольнение. Согласно исследованиям, при повторных случаях депрессии сами тяжелые жизненные ситуации уже не имеют такого значения. Данные показывают, что негативные мысли и фантазии увеличивают риск возобновления депрессии.

Возникает своего рода замкнутый круг. При ухудшении настроения человеком еще больше начинают овладевать мрачные и унылые мысли: «у меня ничего не выходит, что другие думают обо мне, когда я такой неудачник…» Эти негативные мысли приводят к тому, что человек видит себя и окружающий мир в еще более пессимистическом свете.

Для большинства людей подобное беспокойство и перемалывание ситуаций явление проходящее, но для страдающих депрессией негативные мысли обычны и постоянны.
Страдающим повторяющимися депрессиями следует научиться методикам, позволяющим контролировать свои мысли. Важно научиться определять состояние, когда мозг начинает постоянно возвращаться к мрачным мыслям, и осознать, что подобные мысли не способствуют хорошему самочувствию.

Объективное осознание своих мыслей необходимо, помимо депрессии, и при других психических расстройствах. Например, при лечении булимии и других пищевых расстройств помогает то, что человек осознает те ситуации и мысли, которые приводят к обжорству или болезненному истощению. При биполярном психическом расстройстве чрезвычайно важно научиться предвидеть маниакальную фазу.

Описание и другие практические методы

Описание (ведение дневниковых записей) помогает структурировать переживаемый опыт, а также мысли и чувства, способствуя тем самым улучшению самоосознания. Некоторые люди, преодолевшие депрессию, рассказывают, что только посредством описания и чтения собственных записей они начали понимать причины своей болезни.

Ведение дневника, возможно, самый распространенный способ проанализировать свою тревожность, однако многие также сочиняют, к примеру, стихи или рассказы. На сайте Tuki.net вы можете рассказать о своих переживаниях специально подготовленному волонтеру или обсудить их в групповой беседе. Работа сайта направлена на предоставление, прежде всего, разговорной помощи, т.е. вы обретаете индивидуального помощника, с которым можете письменно обсудить ситуацию. Рисование, музицирование или прослушивание музыки наряду с описанием могут способствовать осознанию собственных чувств, а затем также и выздоровлению.

Движение (физические упражнения)

Физическая активность увеличивает производство гормонов, вызывающих хорошее настроение, и, следовательно, облегчает состояние депрессии и тревожности. В случаях тяжелой депрессии больные чувствуют себя не в состоянии совершить даже пятиминутную прогулку. В таком случае одно то, что в конце концов человек заставит себя хоть немного сдвинуться с места, может доставить удовольствие. Отправным мотивом к физической активности может пслужить то, что любое самое маленькое движение лучше неподвижности. Помимо депрессии и тревожности, двигательная активность помогает в случаях, когда человек страдает от нервозности, напряженности, волнения.

Поддержка близких

Подтверждено, что поддержка близких оказывает огромное влияние на выздоровление. Например, человек, страдающий депрессией, часто легко изолируется, а свойственная депрессии утомляемость затрудняет выход из дома. Поэтому даже совместная прогулка по городу или приготовление еды вместе с друзьями может облегчить состояние.

Конечно же, нельзя забывать и об отдыхе, а также о том, что невозможно избавить от депрессии призывами к выздоровлению. Исключение человека из социальных контактов не способствует выздоровлению. Тем не менее, не у всех людей есть близкие, к тому же для многих бывает слишком трудно поделиться своими проблемами. Каждый проходящий реабилитацию психического здоровья вынужден сам анализировать, какие факторы спсобствуют выздоровлению именно в его случае.

Определение приоритетов и повышение статуса жизни

Многие страдающие депрессией рассказывают, что зафиксировали начало выздоровления тогда, когда впервые за долгое время начинали приносить удовольствие повседневные дела. Несмотря на то что кажется, будто значимые и важные для себя вещи человек находит случайно, их можно искать сознательно. Следует пытаться делать те дела, которые, по вашему мнению, могут приносить хорошее настроение, или те, которые ранее доставляли удовольствие. Даже маленькие радостные моменты могут стать шагом к выздоровлению.

Что происходит с нами, когда мы влюбляемся?

14 февраля 2015

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Любовь проходит несколько стадий, но не обязательно в одном и том же порядке

Ученые установили, какие химические процессы происходят в нас, когда мы влюблены. Стадии всегда одни и те же — но их последовательность может быть какой угодно.

В отношении любви образно применяют слово «химия», но на самом деле любовь — это действительно ряд химических реакций. Ученые считают, что влюбленность запускает в наших организмах ряд процессов, которые в конечном итоге нацелены на сохранение человеческого рода.

Симптомы любви похожи на болезненное состояние: потеющие ладони, потеря аппетита, эйфория, румянец на лице и учащенное сердцебиение.

Любовь проходит через несколько стадий — каждая из них зависит от определенных химических элементов, запускающих в организме соответствующие реакции.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Первая стадия — стадия желания — определяется действием сексуальных гормонов и выражается в поиске партнера

Но порядок, в котором стадии следуют одна за другой, может быть произвольный, подчеркивает исследователь университета Рутгерса в Нью-Джерси Хелен Фишер.

«Вы можете испытывать сильную привязанность к кому-то на работе или в своем круге общения, и лишь спустя многие месяцы или годы что-то происходит, ситуация меняется и неожиданно вы обнаруживаете, что влюбились в этого человека», — объясняет Хелен Фишер.

«То есть сначала идет привязанность, потом приходит романтическая влюбленность, и лишь затем эмоции, связанные с сексуальным влечением. Или мы можете встретить кого-то, кто покажется вам сексуально привлекательным, вы в него влюбляетесь и лишь затем приходите к ощущению глубокой привязанности. Или вы можете внезапно влюбиться, буквально потерять голову из-за кого-то, с кем давным-давно у вас был секс, в тот момент не вызвавший сильных чувств», — продолжает Фишер.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Симптомы любви похожи на болезненное состояние: потеющие ладони, потеря аппетита, эйфория, румянец на лице и учащенное сердцебиение.

На каждой из этих стадий в игру вступают разные химические вещества, и ученые теперь знают, какому процессу какие элементы соответствуют.

Желание (или говоря более грубо, но точно — похоть) вызывается в нас половыми гормонами тестостероном и эстрогеном. Тестостерон — это совсем не исключительно «мужской» гормон. В женском организме он играет такую же важную роль в возбуждении сексуального влечения.

Стадия 2: Влечение

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Долгие отношения базируются на инстинкте заботы о детях и обеспечения их будущего

На этой стадии люди влюбляются, теряют голову и не могут думать ни о чем, кроме предмета вожделения, плохо спят и вечно находятся в состоянии блаженных или тревожных размышлений о нем. У них может даже пропасть аппетит.

На стадии влечения в дело вступает группа нейромедиаторов из группы моноаминов:

• Допамин — то самое вещество, ради которого некоторые вводят в свои организмы кокаин и никотин
• Норадреналин — ближайший родственник адреналина. Заставляет нас потеть, а сердце — учащенно биться.
• Серотонин — главный «двигатель» любви, его недостаток приводит к депрессии, а переизбыток — к натуральному сумасшествию.

Стадия 3: Привязанность

Это чувства, которые возникают в нас, если отношениям суждено продлиться долгое время. Если бы стадия влечения продолжалась бесконечно, вряд ли из них получалось бы что-то путное, кроме кучи детей.

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Окситоцин отвечает за прочную эмоциональную связь между матерью и ребенком

Привязанность — это долговременные добровольные обязательства, это связь между людьми, решающими создать союз и обзавестись потомством.

На этой стадии нервная система выпускает в организм два гормона, которые, как считают ученые, отвечают за социальную связь между людьми:

• Вазопрессин — важный для установления долговременных обязательств химический элемент. Опыты на мышах позволяют сделать вывод, что как только количество вазопрессина уменьшается в организмах самцов, их способность создавать пару с самкой тут же уменьшается. Они перестают заботиться о самке и становятся равнодушны к вниманию к ней со стороны других самцов.
• Окситоцин — выделяется гипоталамусом во время рождения ребенка, а также помогает молочным железам выделять молоко. В социальном отношении помогает укрепить связь между матерью и ребенком. Кроме того, этот гормон выделяется и у мужчин, и у женщин во время оргазма и — как полагают ученые — сближает партнеров эмоционально. Согласно теории, чем больше у вас с партнером секса — тем прочнее ваши отношения!

Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности – это комплекс психологических и эмоциональных болезненных переживаний человека, которые выражаются в чувстве собственной ущербности и превосходства окружающих. Комплекс неполноценности может возникнуть из-за психологических травм, дискриминации, неудач и по ряду других причин. Это состояние существенно влияет на самочувствие и поведение человека, и в некоторых случаях может даже привести к развитию депрессии. Комплекс неполноценности — в целом, негативное явление, однако иногда он может мотивировать человека на позитивные достижения в жизни. Чтобы у ребенка не развился комплекс неполноценности, родителям очень важно сформировать у него правильное отношение к различным видам деятельности и к его окружению.

На чем основан комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности был впервые описан венским психоаналитиком Альфредом Адлером. Он считал, что этот комплекс может развиться по нескольким причинам: из-за физических недостатков (например, маленького роста или неполноценности какого-то органа), чрезмерной родительской опеки, которая не дает возможности научиться решать проблемы самостоятельно, или же, наоборот, из-за отсутствия родительского внимания. Переизбыток родительского внимания и его недостаток в одинаковой степени могут спровоцировать развитие комплекса неполноценности, так как мешают формированию самодостаточности и уверенности в себе.

Если комплекс неполноценности не удается преодолеть в детстве или подростковом возрасте, то в зрелые годы это может привести к неврозам.

Альфред Адлер считал, что в основе комплекса неполноценности лежит страх оказаться отвергнутым и ненужным, а также страх одиночества. Венский психаналитик говорил, что чувство неполноценности зарождается в раннем детстве, когда ребенок сталкивается с различными ограничениями, обусловленными возрастом, физическим и умственным развитием. Если комплекс неполноценности не удается преодолеть в детстве или подростковом возрасте, то в зрелые годы это может привести к неврозам.

В подростковом и взрослом возрасте человек, страдающий комплексом неполноценности, пытается компенсировать недостаток того, чего не получил в полной мере в детстве, за счет определенных действий, и у него вырабатывается реакция гиперкомпенсации. Ощущение неполноценности базируется на заложенном в психике очень сильном болезненном эмоциональном воспоминании. Обычно человек не помнит, чего именно он недополучил в детстве, однако само ощущение недостатка чего-то постоянно сопровождает его в повседневной жизни. Эта эмоциональная, психологическая составляющая фиксируется в мозге человека таким образом, что ее невозможно восполнить, и в итоге компенсация оказывается бесполезной.

Каковы симптомы и проявления комплекса неполноценности?

Комплекс неполноценности может проявляться в виде следующих симптомов: постоянной и сильной неуверенности в себе, чрезмерно заниженной самооценки, неразвитого чувства собственного достоинства и ощущения превосходства окружающих над собой. По сути человек верит в свою несостоятельность, ничтожность, ущербность, бесполезность и отсутствие у себя положительных черт и способностей.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать демонстрация сигналов, которыми человек пытается обратить на себя внимание окружающих.

Развитие комплекса неполноценности может привести к различным психологическим нарушениям и психическим расстройствам. У человека могут появиться суицидальные мысли, психологическая зависимость от других людей, различные проявления неврозов, деградация личности. Человек, страдающий комплексом неполноценности, может впасть в затяжную депрессию, заниматься самобичеванием, испытывать постоянное чувство жалости к себе. Такие люди могут страдать от проблем в отношениях с окружающими.

Одним из проявлений комплекса неполноценности может стать демонстрация сигналов, которыми человек пытается обратить на себя внимание окружающих. Другими проявлениями могут быть замкнутость, боязнь совершать ошибки, постоянное напряжение. Комплекс неполноценности иногда является также подсознательной причиной дефектов речи.

Читайте также

Болезненные эмоции  

Чувство неполноценности может развиться в контексте не только психологических факторов, но и демографических, социальных, политических, религиозных, этнических и даже сексуальных. Нередко комплексом неполноценности страдают представители сексуальных меньшинств, будучи жертвами дискриминации. Среди людей, выросших в бедных семьях, на фоне усмешек или буллинга со стороны более обеспеченных людей, может сформироваться комплекс классовой неполноценности.

Как различаются проявления комплекса неполноценности у разных людей?

У каждого человека комплекс неполноценности может ощущаться и проявляться по-разному. У кого-то он может выражаться в виде жажды власти, – такие люди часто становятся домашними тиранами или унижают своих подчиненных на работе. Зачастую мужчины и женщины по-разному решают проблему комплекса неполноценности. Однако, например, реализация на профессиональном поприще может затрагивать их одинаково. Обычно те, кто компенсируют ощущение неполноценности в профессиональной сфере, – это люди, подвергавшиеся в детстве насмешкам из-за неуспеваемости в школе. Часто бывает, что у мужчин гиперкомпенсация любви проявляется в виде беспорядочных половых связей. Однако это не помогает полностью компенсировать недостаток любви и внимания, и испытать удовлетворенность от жизни.

Комплекс неполноценности всегда образуется в процессе интеракции с окружающими.

Нередко люди компенсируют комплекс собственной неполноценности, занимая позицию жертвы и выставляя эту роль напоказ. Молодые мужчины для вытеснения ощущения неполноценности часто проявляют повышенную агрессивность или употребляют большое количество алкоголя, что может привести к лечению алкоголизма. Также они могут выставлять напоказ символы статуса, такие как золотые украшения, спортивные автомобили, дорогую одежду и т. п. Чрезмерное высокомерие также может свидетельствовать о внутренне нарушенном чувстве собственного достоинства.

Читайте также

Депрессия в большом городе  

Комплекс неполноценности всегда образуется в процессе интеракции с окружающими. Например, человек, который жил в глубокой бедности в детстве и получал насмешки от более обеспеченных одноклассников, скорее всего будет изо всех сил стараться стать богатым именно из-за комплекса неполноценности. Если же окружающие не создавали ажиотажа вокруг того, что он живет в бедной семье, во взрослой жизни он может стать богатым по другим причинам. Например, он может просто уметь зарабатывать деньги и получать от этого удовольствие.

Как можно выявить комплекс неполноценности и справиться с этим состоянием?

В подавляющем большинстве случаев люди, страдающие комплексом неполноценности, обращаются за помощью к психотерапевту в связи с какими-то внешними симптомами: из-за подавленности, неустроенности, проблем в семье или на работе. Напрямую пациенты не приходят с проблемой комплекса неполноценности, так как это состояние для начала необходимо выявить и разглядеть за другими симптомами.

Во время психологической диагностики психотерапевт должен определить возможные причины жалоб, с которыми изначально пришел пациент. Как правило, эти причины кроются в прошлом. Специалисту необходимо понять, какое событие предшествовало началу развития комплекса неполноценности. Причина любых психологических симптомов, как правило, кроется в общении с другими людьми, поэтому очень важно выяснить, в какой момент прошлого и с кем у пациента произошло травмирующее взаимодействие. Таким образом можно выявить комплекс неполноценности и начать его лечение.

Комплекс неполноценности – это состояние, которое определяет психоаналитик, а значит и лечить его нужно психоанализом. Скорее всего психотерапевты других направлений не будут определять подобное состояние пациента именно как комплекс неполноценности. Они выявят какие-то другие причины его состояния и переживаний, и будут лечить его другими терапевтическими инструментами. Если все-таки пациент обратится за помощью к психоаналитику, терапия может продлиться от года до пяти лет.

Посттравматический стресс

«) end if %>

Вариант Акробата Самана Взгляда  |  Читатель Акробата Самана Download

Посттравматический стресс – это нормальная реакция
на тяжелые травмирующие события.
В этом буклете рассматриваются признаки,
симптомы и способы лечения ПТСР.

Штат Нью-Йорк
Отдел охраны психического здоровья

Вам довелось пережить страшное и опасное событие? Отметьте, пожалуйста, те случаи, в которых вы узнаете себя.

• Иногда, ни с того ни с сего, как-будто все, что со мной случилось, происходит снова. Я никогда не знаю, когда этого ожидать опять.
• Мне снятся кошмары и мучают воспоминания о том ужасном случае, который я пережил.
• Я избегаю мест, которые напоминают мне о том случае.
• Я подскакиваю на месте и мне становится не по себе от любого внезапного движения или неожиданности. Я чувствую себя все время настороже.
• Мне трудно кому-то довериться и с кем-то сблизиться.
• Иногда я чувствую себя просто эмоционально опустошенным и глухим.
• Меня очень легко разозлить.
• Меня мучает чувство вины, что другие погибли, а я выжил.
• Я плохо сплю и испытываю мышечное напряжение.

ПТСР – это весьма серьезное заболевание, которое нуждается в лечении.

Многие люди, пережившие страшные события, страдают этим недугом.

Вы не виноваты в том, что заболели, и не должны от этого страдать.

Прочитайте этот буклет и узнайте, как вам можно помочь.

Вы можете выздороветь и снова радоваться жизни!

Что такое посттравматический стресс (ПТСР/ PTSD)?

ПТСР – это весьма серьезное заболевание. Симптомы ПТСР могут возникнуть у человека, пережившего страшные травмирующие события. Этот недуг поддается медикаментозно-терапевтическому лечению.

ПТСР может возникнуть, после того, как вы:

• Стали жертвой сексуального насилия
• Были жертвой физического или эмоционального насилия в семье
• Стали жертвой жестокого преступления
• Побывали в автомобильной аварии или авиакатастрофе
• Пережили ураган, торнадо или пожар
• Побывали на войне
• Пережили событие, связанное с угрозой для жизни
• Стали очевидцем любого из вышеназванных событий

При посттравматическом стрессе вам часто снятся кошмары или мучают жуткие воспоминания, связанные с пережитым событием. Вы стараетесь держаться подальше от всего, что может напомнить вам о пережитом.

Вы озлоблены и неспособны никому доверять или заботиться о других. Вы всегда настороже и видите во всем скрытую угрозу. Вам становится не по себе, когда что-либо происходит внезапно и без предупреждения.

Когда проявляется посттравматический стресс и сколько он длится?

В большинстве случаев посттравматический стресс проявляется примерно через три месяца после травмирующего события. В некоторых случаях признаки посттравматического стресса проявляются лишь спустя годы. Посттравматическому стрессу подвержены люди любого возраста. Даже дети не застрахованы от него.

Некоторым через полгода становится лучше, иные же могут страдать от этого недуга значительно дольше.

Я не единственный, кто страдает этим заболеванием?

Нет, вы не одиноки. Ежегодно 5,2 миллиона американцев страдают ПТСР.

Женщины болеют этим недугом в два с половиной раза чаще, чем мужчины. Травмирующие события, чаще всего являющиеся причиной ПТСР у мужчин, это: изнасилование, участие в военных действиях, заброшенность и жестокое обращение в детстве. Наиболее травматичными событиями у женщин являются изнасилование, сексуальное растление, физическое нападение, угроза оружием и жестокое обращение в детстве.

Какие другие заболевания могут сопутствовать ПТСР?

Часто встречаются сопутствующая депрессия, алкоголизм и наркомания или другие тревожные расстройства. Вероятность успешного лечения возрастает, если эти сопутствующие заболевания вовремя выявить и пролечить.

Нередки головные боли, гастроэнтерологические проблемы, проблемы с иммунной системой, головокружения, боль в грудной клетке или дискомфорт в других частях тела. Часто бывает, что врач лечит физические симптомы, не подозревая, что их причина кроется в ПТСР.

Национальный институт охраны психического здоровья (NIMH) рекомендует терапевтам узнавать у пациентов о пережитом насилии, недавних утратах и травмирующих событиях, особенно в тех случаях, когда симптомы все время возвращаются. После диагностирования ПТСР, рекомендуется направить больного к специалисту по психическим заболеваниям, у которого есть опыт лечения пациентов с ПТСР.

Что мне нужно сделать, чтобы помочь себе в данной ситуации?

Поговорите со своим врачом и расскажите ему о том, что вам пришлось пережить, и о том, что вы чувствуете. Если вас посещают страшные воспоминания, одолевает подавленность и печаль, если у вас проблемы со сном и вы постоянно озлоблены — вы должны рассказать обо всем этом своему врачу. Расскажите ему, мешают ли вам перечисленные состояния заниматься повседневными делами и вести нормальный образ жизни. Вы можете показать своему врачу этот буклет. Это может помочь объяснить ему, что вы чувствуете. Попросите своего врача обследовать вас, чтобы убедиться в отсутствии физических заболеваний.

Узнайте у своего доктора, были ли у него раньше пациенты, страдающие посттравматическим стрессом. Если у вашего врача нет специальной подготовки, попросите у него направление к врачу, у которого есть соответствующий опыт.

Чем мне может помочь врач или психотерапевт?

Врач может назначить вам лекарство, помогающее ослабить чувство страха или напряженности. Однако, следует иметь в виду, что обычно должно пройти несколько недель прежде, чем лекарство начнет действовать.

Многим людям, страдающим посттравматическим стрессом, помогают беседы со специалистом или другими людьми, пережившими травмирующие события. Это и называется «терапией». Терапия поможет вам преодолеть пережитый кошмар.

Рассказ одного человека:
«После того, как на меня было совершено нападение, я постоянно испытывал страх и подавленность, стал раздражительным. Не мог нормально спать ипотерял аппетит. Даже когда я старался не думать о том, что случилось, меня всё равно терзали кошмарные сны и жуткие воспоминания».

«Я был в полной растерянности и не знал, что мне делать. Один приятель посоветовал обратиться к врачу. Мой врач помог мне найти специалиста по посттравматическому стрессу».

«Мне понадобилось много сил, но после медикаментозного лечения и курса терапии, я понемногу прихожу в себя. Хорошо, что я позвонил тогда своему врачу».

ПТСР и армия

Если вы военнослужащий, вы, вероятно, участвовали в боевых действиях. Вы, наверняка, попадали в ужасные и опасные для жизни ситуации. В вас стреляли, вы видели, как стреляли в вашего друга, вы видели смерть. Пережитые вами события могут стать причиной ПТСР.

Эксперты говорят, что ПТСР встречается:

• Почти у 30% ветеранов войны во Вьетнаме
• Практически у 10% ветеранов войны в Персидском заливе (операции «Буря в пустыне»)
• Почти у 25% ветеранов войны в Афганистане (операции «Внедрение свободы») и ветеранов войны в Ираке (операции «Иракская свобода»)

Другие факторы военной обстановки могут послужить дополнительным стрессом к и так стрессовой ситуации и могут способствовать развитию ПТСР и других психических проблем. Среди этих факторов следующие: ваша военная специальность, политические аспекты войны, где происходит битва и кто ваш враг.

Еще одной причиной, способствующей ПТСР у военнослужащих, может послужить сексуальное насилие в армии (MST) – любой вид сексуальных домогательств или сексуального насилия, происшедшего во время службы в армии. MST может случиться с мужчинами и женщинами, и может произойти в мирное время, во время военной подготовки или во время войны.

Среди ветеранов, пользующихся страховкой Veterans Affairs (VA) health care, примерно:

• 23 из 100 женщин (23%) заявили о сексуальном насилии во время службы в армии
• 55 из 100 женщин (55%) и 38 из 100 мужчин (38%) подвергались сексуальным домогательствам во время службы в армии

Несмотря на то, что травма сексуального насилия в армии более распространена среди женщин, больше половины ветеранов, перенесших травму сексуального насилия в армии – это мужчины.

Помните, уже сейчас вы можете получить необходимую помощь:

Расскажите своему врачу о том, что вам довелось пережить, и что вы чувствуете. Если у вашего врача нет специальной подготовки для лечения ПТСР, попросите у него направление к врачу, у которого есть соответствующий опыт.

Исследования проблем посттравматического стресса

Чтобы помочь тем, кто страдает от ПТСР, Национальный институт охраны психического здоровья (NIMH) поддерживает исследования по изучению ПТСР, а также другие тематически связанные с ПТСР исследования по проблемам тревоги и страха. Перед исследованиями стоит задача найти новые способы как помочь людям справиться с травмой, а также найти новые возможности лечения и, главное, предотвращения недуга.

Исследования возможных факторов риска ПТСР

Сегодня, внимание многих ученых сосредоточено на генах, играющих роль в возникновении страшных воспоминаний. Понимание механизма «создания» страшных воспоминаний может помочь усовершенствовать или найти новые способы облегчения симптомов ПТСР. К примеру, исследователи ПТСР определили гены, которые ответственны за:

Статмин – белок, участвующий в процессе формирования страшных воспоминаний. Во время одного эксперимента, мышей помещали в обстановку, призванную вызывать у них страх. В этой ситуации мыши с отсутствующим геном статмина, в отличие от нормальных мышей, были менее склонны «замирать» — т.е. проявлять естественную защитную реакцию на опасность. Также в обстановке, призванной вызывать у них врожденный страх, они демонстрировали его в меньшей степени, чем нормальные мыши, более охотно осваивая открытое «опасное» пространство.¹

ГВП (гастрин-высвобождающий пептид/ GRP) – сигнальное вещество головного мозга, высвобождающееся во время эмоциональных событий. У мышей ГВП помогает контролировать ответную реакцию страха, а нехватка ГВП может привести к возникновению более продолжительной памяти о страхе.²

Ученые также обнаружили разновидность гена 5-HTTLPR, контролирующего уровень серотонина (вещества головного мозга, связанного с настроением), который, как оказалось, питает реакцию страха.³ Похоже, что как и в случае с другими психическими расстройствами, в развитии ПТСР участвуют разные гены, каждый из которых вносит свой вклад в формирование болезни.

Разобраться в причинах ПТСР помогает также изучение различных участков головного мозга, отвечающих за страх и стресс. Один из таких участков – мозжечковая миндалина, отвечающая за эмоции, усвоение знаний и память. Оказалось, что она играет активную роль в появлении страха (или другими словами, «учит» бояться чего-то, например, прикасаться к горячей плите), а также в ранних фазах погашения страха (или другими словами, «учит» не бояться).⁴

Хранение угасших воспоминаний и ослабление изначальной реакции страха связаны с префронтальной корой (ПФК/ PFC) головного мозга,⁴ отвечающей за принятие решений, решение проблем и оценку обстановки. У каждой зоны ПФК своя роль. Например, когда ПФК полагает, что источник стресса поддается контролю, медиальная префронтальная зона ПФК подавляет центр тревоги глубоко в стволе головного мозга и контролирует ответную реакцию на стресс. ⁵ Вентромедиальная ПФК помогает поддерживать долгосрочное угасание страшных воспоминаний, а на ее способность выполнять эту функцию может влиять ее размер.⁶

Индивидуальные различия генов или характеристик участков головного мозга могут только подготовить почву для ПТСР, но сами по себе не вызывают никаких симптомов. Факторы окружающей обстановки, такие как детские травмы, травмы головы или наличие психических заболеваний в семье, благоприятствуют развитию болезни и увеличивают риск заболевания, оказывая воздействие на головной мозг на ранних этапах его роста. ⁷ Кроме того, на то, как люди адаптируются к психотравме, влияют, по всей видимости, и особенности характера и поведения, такие, как оптимизм и тенденция рассматривать проблемы в позитивном или негативном ключе, а также социальные факторы, такие, как наличие и использование социальной поддержки. ⁸ Дальнейшие исследования могут показать, какая комбинация этих факторов или какие другие факторы позволят когда-нибудь предсказывать, у кого травмирующее событие вызовет ПТСР, а у кого нет.

Исследования по проблемам лечения ПТСР

В настоящее время, при лечении ПТСР используется психотерапия («разговорная» терапия), лекарства или медикаментозно-терапевтическая комбинация.

Психотерапия

Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) помогает научиться по-другому думать и реагировать на пугающие события, являющиеся толчком развития ПТСР, и может помочь взять симптомы болезни под контроль. Существует несколько типов когнитивно-поведенческой терапии, в том числе:

Метод «сталкивания» — использует ментальные образы, записи или посещение места пережитой травмы, чтобы помочь пострадавшим взглянуть в лицо подавляющему их страху и взять его под контроль.

Реструктуризация поведения (когнитивная реструктуризация) – побуждает переживших тяжелое событие высказывать удручающие (часто ошибочные) мысли о пережитой травме, оспаривать эти мысли и заменять их более сбалансированными и подходящими.

Внедрение в стрессовую ситуацию — учит способам уменьшения тревоги и умению с ней справляться, помогая ослабить симптомы ПТСР, и помогает корректировать ошибочный ход мыслей, связанных с пережитой травмой. NIMH в настоящее время проводит исследования по изучению реакции головного мозга на когнитивно-поведенческую терапию в сравнении с реакцией на сертралин (Zoloft) — один из двух препаратов, рекомендованных и утвержденных Американским Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) для лечения посттравматического стресса. Это исследование может помочь выяснить, почему некоторые люди лучше реагируют на лекарства, а другие – на психотерапию

Лекарства

Недавно в ходе небольшого исследования, ученые NIMH обнаружили, что если пациентам, которые уже принимают дозу лекарства празозин (Minipress) перед сном, добавить дневную дозу, то это ослабляет общую симптоматику ПТСР и стрессовую реакцию на напоминания о пережитой травме.⁹

Другой представляющий интерес препарат — это D-циклосерин (Seromycin), который повышает активность вещества головного мозга под названием N-метил-D-аспартат, необходимого для погашения страха. В ходе исследования, в котором принимали участие 28 человек, страдающих боязнью высоты, ученые обнаружили, что пациенты, получавшие перед сеансом терапии «сталкивания» D-циклосерин, во время сеанса демонстрировали более низкий уровень страха по сравнению с теми, кто не получал лекарство. ¹⁰ В настоящее время ученые изучают эффективность комбинированного использования D-циклосерина и терапии для лечения посттравматического стресса.

Пропранолол (Inderal) – лекарство из группы бета-блокаторов — тоже изучается на предмет того, можно ли с его помощью ослабить посттравматический стресс и прервать цепочку возникновения страшных воспоминаний. Первые эксперименты дали утешительные результаты: удалось успешно ослабить и, похоже, предотвратить ПТСР у небольшого числа жертв травмирующих событий. ¹¹

Например, в ходе одного предварительного исследования, ученые создали сайт самопомощи, основанный на использовании психотерапевтического метода внедрения в стрессовую ситуацию. Сначала пациенты с ПТСР лично встречаются с врачом. После этой встречи, участники могут заходить на сайт, чтобы найти больше информации о ПТСР и способах как справиться с проблемой; их доктора тоже могут заходить на сайт, чтобы при необходимости давать советы или инструктаж. В целом, ученые считают, что терапия в таком виде — перспективный метод лечения большого количества людей, страдающих ПТСР.¹²

Ученые также работают над совершенствованием методов проверки, раннего лечения и наблюдения за пережившими массивные травмы, над разработкой способов обучения их навыкам самопроверки и самоанализа и механизма направления к психиатрам (при необходимости).

Перспективы исследований ПТСР

В последнее десятилетие, быстрый прогресс в изучении психических и биологических основ ПТСР привел ученых к выводу о необходимости сосредоточить внимание на профилактике, как наиболее реалистичной и важной цели.

Например, в целях поиска путей предотвращения ПТСР, при финансировании NIMH проводятся исследования по разработке новых и орфанных лекарств, направленных на борьбу с основными причинами болезни. В ходе другого исследования ученые ищут пути усиления поведенческих, личностных и социальных защитных факторов и сведения к минимуму факторов риска для предотвращения развитие ПТСР после травмы. Еще одно исследование занимается изучением вопроса, какие факторы влияют на разницу реакции на тот или иной способ лечения, что поможет в разработке более индивидуальных, эффективных и продуктивных методов лечения.

Где можно найти дополнительную информацию?

MedlinePlus – ресурс Американской национальной медицинской библиотеки (U.S. National Library of Medicine and the National Institutes of Health) — предлагает новейшую информацию по многим вопросам здравоохранения. Сведения о ПТСР вы сможете найти на: www.nlm.nih.gov/medlineplus/posttraumaticstressdisorder.html.

National Institute of Mental Health
Office of Science Policy, Planning, and Communications
[Национальный институт охраны психического здоровья
Отдел политики в области научных исследований, планирования и связей]
6001 Executive Boulevard
Room 8184, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Телефон: 301-443-4513; Факс: 301-443-4279
Система ответа по факсу, Бесплатный автоответчик: 1-866-615-NIMH (6464)
Текстовый телефон: 1-866-415-8051 бесплатный
Электронная почта: [email protected]

National Center for Post-traumatic Stress Disorder
[Национальный центр по вопросам посттравматического стресса]
VA Medical Center (116D)
215 North Main Street
White River Junction,VT 05009
802-296-6300
www.ncptsd.va.gov

ПРИМЕЧАНИЯ

1. Shumyatsky GP, Tsvetkov E, Malleret G, et al. Identification of a signaling network in lateral nucleus of amygdala important for inhibiting memory specifically related to learned fear. Cell. Dec 13 2002;111(6):905-918.
2. Hariri AR, Mattay VS, Tessitore A, et al. Serotonin transporter genetic variation and the response of the human amygdala.Science. Jul 19 2002;297(5580):400-403.
3. Milad MR, Quirk GJ. Neurons in medial prefrontal cortex signal memory for fear extinction. Nature. Nov 7 2002;420(6911):70-74.
4. 5 Amat J, Baratta MV, Paul E, Bland ST, Watkins LR, Maier SF. Medial prefrontal cortex determines how stressor controllability affects behavior and dorsal raphe nucleus. Nat Neurosci. Mar 2005;8(3):365-371.
5. Milad MR, Quinn BT, Pitman RK, Orr SP, Fischl B, Rauch SL. Thickness of ventromedial prefrontal cortex in humans is correlated with extinction memory. Proc Natl Acad Sci USA. Jul 26 2005;102(30):10706-10711.
6. Gurvits TV, Gilbertson MW, Lasko NB, et al. Neurologic soft signs in chronic posttraumatic stress disorder.Arch Gen Psychiatry. Feb 2000;57(2):181-186.
7. Brewin CR. Risk factor effect sizes in PTSD: what this means for intervention. J Trauma Dissociation. 2005;6(2):123-130.
8. Taylor FB, Lowe K, Thompson C, et al. Daytime Prazosin Reduces Psychological Distress toTrauma Specific Cues in Civilian Trauma Posttraumatic Stress Disorder. Biol Psychiatry. Feb 3 2006.
9. Ressler KJ, Rothbaum BO, Tannenbaum L, et al. Cognitive enhancers as adjuncts to psychotherapy: use of D-cycloserine in phobic individuals to facilitate extinction of fear. Arch Gen Psychiatry.Nov 2004;61(11):1136-1144.
10. Pitman RK, Sanders KM, Zusman RM, et al. Pilot study of secondary prevention of posttraumatic stress disorder with propranolol.Biol Psychiatry. Jan 15 2002;51(2):189-192.
11. Litz BTWL, Wang J, Bryant R, Engel CC.A therapist-assisted Internet self-help program for traumatic stress. Prof Psychol Res Pr. December 2004;35(6):628-634.

Отдел охраны психического здоровья штата Нью-Йорк выражает благодарность Национальному институту охраны психического здоровья за информацию, использованную в этом буклете.

Издано Отделом охраны психического здоровья штата Нью-Йорк, июнь 2008 года.

Штат Нью-Йорк
Эндрю М. Куомо, губернатор

Отдел охраны психического здоровья
Заведующий отделом Майкл Ф. Хоган, Доктор наук
За дополнительной информацией об этом издании обращайтесь:
New York State Office of Mental Health
Community Outreach and Public Education Office
[Отдел охраны психического здоровья штата Нью-Йорк
Отдел по связям с общественностью и просветительской работы с населением]
44 Holland Avenue
Albany, NY 12229
866-270-9857 (бесплатный)
www.omh.ny.gov

С вопросами и жалобами относительно службы охраны психического здоровья в Нью-Йорке обращайтесь в:
New York State Office of Mental Health
Customer Relations
[Отдел охраны психического здоровья штата Нью-Йорк
Отдел по работе с клиентами ]
44 Holland Avenue
Albany, NY 12229
800-597-8481 (бесплатный)

Для получения информации о службах охраны психического здоровья в вашем микрорайоне, обратитесь в
ближайший региональный офис Отдела охраны психического здоровья штата Нью-Йорк (NYSOMH):
Western New York Field Office
[Региональное отделение Западного Нью-Йорка]
737 Delaware Avenue, Suite 200
Buffalo, NY 14209
(716) 885-4219

Central New York Field Office
[Региональное отделение Центрального Нью-Йорка]
545 Cedar Street, 2nd Floor
Syracuse, NY 13210-2319
(315) 426-3930

Hudson River Field Office
[Региональное отделение Хадсон Ривер]
4 Jefferson Plaza, 3rd Floor
Poughkeepsie, NY 12601
(845) 454-8229

Long Island Field Office
[Региональное отделение Лонг-Айленда]
998 Crooked Hill Road, Building #45-3
West Brentwood, NY 11717-1087
(631) 761-2508

New York City Field Office
[Региональное отделение города Нью-Йорк]
330 Fifth Avenue, 9th Floor
New York, NY 10001-3101
(212) 330-1671

Что такое чувства? Краткое руководство по вашим эмоциям

Что такое , чувства ?

Это вопрос, который мы все время от времени задавали себе.

Есть целый ряд чувств, выходящих за рамки основ. Но у всех чувств есть одно общее: они возникают в результате реакции на эмоции.

Эмоции и чувства часто используются как синонимы, но это не одно и то же.

Вот как отличить их.

Что такое чувства и эмоции?

---

Знаете ли вы, что в английском языке есть на более 4000 слов, на описывающих чувства?

Наука психология признает чувства как реакцию на эмоции, но количество эмоций ограничено. Большинство научных исследований признают от 4 до 8 основных эмоций, которые универсальны для всех людей.

Итак, в чем разница между эмоциями и чувствами?

Как часть инстинкта выживания, человеческий мозг и тело эволюционировали, чтобы производить определенные эмоциональные и физические реакции на различные стимулы.

Чувства возникают как реакция на наши эмоциональные реакции. И они могут отличаться от одного человека к другому.

Например, вид тигров в зоопарке у некоторых может вызвать восхищение и трепет. Но другие будут чувствовать гнев и горечь при виде животных в клетках, которые, по их мнению, должны бежать на свободу.

В этой ситуации стимул тот же, но реакция совсем другая.

Что такое чувство в психологии?

В психологии, чувство можно определить как реакцию человека на эмоцию, возникающую в результате восприятия ситуации.

Слово «чувствовать» восходит к среднеанглийскому слову «падший», что означает воспринимать наощупь. Однако психологические переживания больше связаны с внутренними, чем с внешними ощущениями.

Р.С. Вудсворт , американский психолог, рассматривал чувства и эмоции как , отражающие внутреннее состояние человека.

С другой стороны, есть те, кто предпочитает определение чувств Иммануила Канта как состояния неприятности и приятности, , также известное как психологический эффект.

Какие чувства бывают примеры?

Вид бездомного на улице может вызвать чувство печали и сострадания. В результате вы можете быть вынуждены помочь этому человеку.

Когда вы получаете особое внимание или продуманный подарок от своей второй половинки, вы можете испытывать чувство радости, любви и сопричастности. Вы чувствуете себя прекрасно и полны решимости ответить взаимностью, что сделает ваши отношения крепче.

Почему чувства так важны?

Эмоции говорят нам что-то — обычно что-то важное.

— Джон Батчер, автор Lifebook Quest компании Mindvalley

Столкнувшись с тревогой и депрессией, вы можете подумать, что людям будет лучше без каких-либо чувств. Но правда совсем в другом.

Чувства, которые вы испытываете, положительные или отрицательные, существуют не просто так. Страх и беспокойство могут предупредить вас о потенциальных угрозах и помочь вам соответствующим образом отреагировать.

С другой стороны, есть чувства, которые позволяют вам иметь значимые социальные взаимодействия и создавать эмоциональные связи, такие как сочувствие, сострадание и понимание.

Суть в том, что то, что вы чувствуете, может помочь обогатить вашу жизнь. Отрицательные эмоции могут быть обузой, но положительный жизненный опыт был бы менее значимым, если бы не с чем их сравнивать.

Последнее слово

Чувства — это человеческая реакция на эмоции. Ответ зависит от вашего предыдущего жизненного опыта и личности.

Можно ли отключить наши эмоции или контролировать свои чувства? Что ж, эмоции — сложная часть того, кто мы есть.

Но если мы научимся быть более внимательными и осознавать свои чувства, мы сможем лучше управлять своим жизненным опытом.

---

Мгновенная ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни, — и все это

Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, попросту говоря, отсутствие направления.

Даже если у вас в голове нечеткая цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам ее достичь.

У вас может быть самая дорогая и самая быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда вы собираетесь, то ржавый старый Beatle с картой и компасом будет обыгрывать вас каждый раз.

Если вы готовы испытать необыкновенную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер

Где вы узнаете:

✅ Вы застряли на колесе жизни хомяка вместо того, чтобы стремиться к полному раскрытию своего потенциала? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей бессознательно обманывают себя в своих величайших жизнях.

✅ Вы всегда ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина — традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую вашу мечту.

✅ Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день и даст мгновенное понимание того, кто вы на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Вступите в Новый год с кристально чистым видением вашей безупречной жизни

Тебе трудно совладать со своими чувствами? Расскажите нам больше в комментариях ниже.

внезапных проявлений определенной эмоции — синонимов и связанных слов

---

пузырек чего-то

фраза

чувство, которое внезапно затрагивает вас

атака

существительное

начало сильного чувства или потребности, или период, в течение которого вы испытываете это

промывка чего-то

фраза

внезапное сильное чувство

схватка

существительное

короткий период, когда вы больны или чувствуете себя несчастным

взрыв

существительное

внезапное сильное чувство, которое вы испытываете на короткое время

conniption

существительное

Американский неформальный человек, который имеет или бросает соучастие, становится очень злым или расстроенным из-за чего-то и начинает кричать

dart

существительное

литературное внезапное, быстрое и обычно кратковременное чувство страха, гнева и т. д.

излияние

существительное

в основном литературное акт выражения чувств чрезвычайно восторженным образом

взрыв

существительное

внезапное насильственное выражение сильной эмоции

пламя

существительное

литературное внезапное сильное чувство

мерцание

существительное

в основном литературный переживание слабой или непродолжительной эмоции

шквал

существительное

короткий период активности или эмоции

frisson

существительное

внезапное сильное чувство возбуждения, страха или удовольствия

существительное

внезапное усиление чувств людей к чему-либо

поток

существительное

сильное внезапное чувство

порыв

существительное

внезапное сильное чувство или выражение эмоции

шипение

существительное

очень злой и необоснованный способ

импульс

ноу n

формальное внезапное сильное чувство, что вы должны что-то сделать

толчок

существительное

внезапное сильное чувство, которое длится недолго, особенно удивление или страх

крен

существительное

внезапное чувство возбуждения или расстройства

pang

существительное

очень сильная, внезапная и неприятная боль или эмоция

пароксизм

существительное

формальное внезапное неконтролируемое выражение эмоции

пульс

существительное

в основном литературное внезапное сильное чувство, которое действует на вас на короткое время

рябь

существительное

эмоция, которая постепенно распространяется через человека или группу людей

искра

существительное

короткое чувство или выражение чего-то

удар

существительное

внезапное чувство отрицательной эмоции

движение

существительное

легкое чувство

истерика

существительное

случай, когда кто-то внезапно ведет себя очень злым и беспорядочным приемлемым способом, часто кричать, плакать или отказываться кому-то подчиняться.Это слово обычно используется в отношении детей

острые ощущения

существительное

внезапное чувство сильного возбуждения и удовольствия

тремор

существительное

внезапное чувство возбуждения или страха

путешествие

существительное

случай, когда вы испытываете сильные эмоции

волна

существительное

внезапное сильное чувство или эмоция, которую испытывает человек или группа людей

белое тепло

существительное

в основном литературное состояние сильных эмоций или большой активности

Создание эмоционального словаря с помощью словарного запаса чувств

Родители часто просят своих детей выражать себя словами: «Используйте свои слова!» — распространенный припев на игровой площадке, но детям это не всегда легко.Они все еще исследуют чувства и остро нуждаются в эмоциональной лексике, чтобы закрепить эти чувства.

Помощь нашим детям в расширении их эмоционального словарного запаса помогает им лучше учиться в школе. Это также помогает им лучше понять тонкость эмоций и чем отличаются такие слова, как «счастливый» и «приподнятый» или «безразличный» и «бескорыстный». Обучая наших детей чувствующим словам, соответствующим их возрасту, и поощряя их использовать их, мы поддерживаем их эмоциональный рост сейчас, в подростковом и взрослом возрасте.

Проблемы для родителей и опекунов

Эмоциональный словарь — это словарь, в котором язык точно описывает то, что вы чувствуете. Как родители, мы активно поощряем наших детей выражать свои чувства словами. Но, став взрослыми, мы часто терпим неудачу.

Часто это происходит потому, что, став взрослыми, мы ожидаем, что мы будем лучше адаптированы и стабильны. Со временем чувства, которые, возможно, когда-то были частью нашего эмоционального словаря, могут внезапно считаться другими слабостями.В результате мы можем инстинктивно ограничить наш словарный запас чем угодно, кроме самых широких терминов (таких как «сердитый» или «счастливый»), или принять жаргон (например, «круто» или «круто»), чтобы абстрагироваться и обобщать наши чувства.

В результате мы часто забываем, как выразить свои эмоции устно, и вместо этого используем смайлики или интернет-сленг, например «LOL» или «ROFL», чтобы прояснить свои чувства. Наши дети не только перенимают такое поведение, но и поощряют его в культурном плане, поскольку скорость общения сокращает словарный запас и позволяет выразить только самое главное.

Слова, которые нужно использовать и научить

Действуя как родители, в идеале, когда наши дети маленькие, мы можем помочь им сформировать сложный эмоциональный словарный запас. В свою очередь, это помогает им подходить к чувствам и отношениям более изощренно и уравновешенно. Чтобы начать путешествие, вот список слов чувств от А до Я.

A

Злой, раздраженный, испуганный, неловкий, ласковый, тревожный, встревоженный, трепетный, раздраженный, изумленный, удивленный, веселый, встревоженный, поглощенный, амбивалентный, стыдный, способный, опрометчивый, восхищенный, восхитительный, приветливый, приятный, агрессивный, брошенный

B

Храбрый, обеспокоенный, сбитый с толку, горький, застенчивый, синий, сбитый с толку, блаженный, жизнерадостный, потерявший близость, смелый

С

Веселый, Кооперативный, Уверенный, Спокойный, Холодный, Любопытный, Довольный, Внимательный, Осторожный, Капризный, Удрученный, Сокрушенный, Огорченный, Беззаботный, Состоящий, Способный, Забота, Осторожный, Презрительный, Крест, Обеспокоенный, Самодовольный, Милосердный, Раздавленный, Хитрый, Компульсивный

D

Дерзкий, Подавленный, Обескураженный, Обрадованный, Отвращенный, Решительный, Разочарованный, Отстраненный, Дерзкий, Разочарованный, Коварный, Встревоженный, Разочарованный, Печальный, Беспристрастный, Презрительный, Отвергающий, Унылый, Отстраненный, Отстраненный

E

Восторженный, Восторженный, Смущенный, Резкий, Возбужденный, Завистливый, Измученный, Стремительный, Обильный, В ярости, Эйфоричный, Экстравагантный, Восторженный, Стремительный, Ободренный

F

Смешной, Испуганный, Страшный, Яростный, Ярмарка, Глупый, Разочарованный, Прощающий, Встревоженный, Исполненный, Усталый

G

Ворчливый, виноватый, убитый горем, щедрый, жадный, благодарный, сварливый, настороженный, радостный, радостный, мрачный, мрачный, милосердный, благодарный

H

Счастливый, Униженный, Обиженный, Беспомощный, Безнадежный, Испуганный, Нерешительный, Смиренный, Убитый горем, Истеричный, Гиперактивный

I

Раздраженный, Раздражительный, Заинтересованный, Неуверенный, Нетерпеливый, Воодушевленный, Воодушевляющий, Неадекватный, Иррациональный, Невежественный, Безразличный, Раздраженный, Ненумный, Любознательный, Изолированный

Дж

Ревнивый, радостный, радостный, осуждающий, осужденный, пресыщенный, шутливый, нервный

К

Добрый, острый

L

Любящий, Одинокий, Тусклый, Злобный, Апатичный, Вялый, Ленивый

M

Безумный, Кроткий, Подлый, Несчастный, Злонравный, Чудесный, Манипулируемый, Манипулятивный, Непонятый, Озорной, Мопи, Мелодраматический, Унылый, Меланхоличный, Веселый, Перемещенный, Угрюмый, Маниакальный

N

Хороший, Непослушный, Противный, Нервный, Заброшенный, Небрежный, Нуждающийся, Нужный, Наивный, Беспечный, Тупой, Оцепенелый

O

Подавленный, Обрадованный, Послушный, Одержимый, Одержимый, Оскорбленный, Возмущенный, Перегруженный, Чрезмерно возбужденный, Упрямый, Обязательный, Оптимистичный, Открытый, Открытый

P

Панический, Панический, Мирный, Безмятежный, Игривый, Задумчивый, Озадаченный, Мощный, Бессильный, Довольный, Мелкий, Обидчивый, Озабоченный, Гордый, Гордый, Колючий, Окаменелый, Давленный, Возмущенный, Раздраженный, Пассивный

Q

Причудливый, сварливый, квалифицированный, тихий, сварливый, тихий

R

Облегченный, Расслабленный, Обиженный, Гремучий, Освеженный, Отвергнутый, Рациональный, Разумный, Разумный, Мятежный, Неохотный, Уверенный, Раскаявшийся, Сдержанный, Помолодевший, Беспокойный, Потрясенный

S

Печальный, Удивленный, Глупый, Испуганный, Печальный, Серьезный, Застенчивый, Удовлетворенный, Чуткий, Безопасный, Подчеркнутый, Упрямый, Саркастичный, Злобный, Презрительный, Безопасный, Безмятежный, Самодовольный, Общительный, Сочувствующий, Испуганный, Удовлетворенный, Сангвиник, Скептичный, Искренний

т

Благодарный, Плаксивый, Плаксивый, Вдумчивый, Терпимый, Терпимый, Надежный, Доверчивый, Надежный, Темпераментный, Испуганный, Робкий, Усталый, Утомительный, Проблемный, Щекочущий, Разорванный, Тронутый, Угрожающий, Нежный, Спокойный

U

Беспокойный, Неуверенный, Неуверенный, Безмятежный, Бесстрашный, Бесполезный, Полезный, Не впечатленный, Недооцененный, Нерешительный, Непослушный, Обеспокоенный, Нервный, Несчастный, Неустойчивый, Поднятый, Неуверенный

В

Жизнерадостный, тщеславный, яркий, жестокий, ценный, ценный, жизненно важный, раздраженный, нестабильный, уязвимый, победоносный, жертвы, свободный

Вт

Обеспокоенный, Настороженный, Слабый, Утомленный, Задумчивый, Желаемый, Умышленный, Готовый, Печальный, Плаксивый, Плаксивый, Изношенный, Причудливый, Теплый, Остроумный, Отстраненный, Бесполезный, Обиженный, Расточенный, Мирский

Y

Юный, уступчивый, тоска

Z

Изумительный, Ревностный, Жизнерадостный

Слово Verywell

Включите больше чувствительных слов в свой повседневный словарный запас и не думайте, что это глупо, если вам придется часто проверять этот список.Большинство взрослых не используют регулярно много слов с чувством. Добавив в беседу еще нескольких слов и предложив ребенку поделиться своими чувствами, можно во многом помочь им (и, возможно, даже всем в семье) построить исчерпывающий эмоциональный словарный запас.

Чувство | психология | Британника

Чувство , в психологии восприятие событий в теле, тесно связанное с эмоциями. Термин чувство — это отглагольное существительное, обозначающее действие глагола чувствовать, , который этимологически происходит от среднеанглийского глагола felen, «воспринимать наощупь, пальпация».Вскоре это стало означать, в более общем смысле, воспринимать через те чувства, которые не относятся к какому-либо особому органу. Поскольку известные особые органы чувств опосредуют восприятие внешнего мира, глагол «чувствовать» стал также обозначать восприятие событий внутри тела. Психологи расходятся во мнениях относительно использования термина «чувство». Предыдущее определение согласуется с определением американского психолога Р.С. Вудворта, который определяет проблему чувств и эмоций как проблему «внутреннего состояния человека».Однако многие психологи все еще следуют примеру немецкого философа Иммануила Канта, приравнивая чувство к состояниям приятности и неприятности, известным в психологии как аффект.

Из-за, по сути, внутренней, субъективной природы чувства, его исследование было связано с двумя различными проблемами, а именно: как событие воспринимается и что такое воспринимаемое событие.

Исследование внутренней чувствительности

На рубеже 20-го века немецкие психологи Вильгельм Вундт и Эдвард Титченер предположили, что элементарные психологические состояния, составляющие сознание, такие как ощущения, образы и чувства, можно наблюдать и анализировать экспериментально.В 1846 году немецкий физиолог Э. Вебер различал только два чувства помимо зрения, слуха, вкуса и обоняния, тогда как американский невролог К.Дж.Херрик в 1931 году выделил 23 класса рецепторов, участвующих в таких дополнительных чувствах. Получено много информации о восприятии относительно простой локальной стимуляции в организме. Известно, например, что умеренное повышение температуры кожи воспринимается как тепло, умеренное снижение — как холод, комбинации в шахматном порядке: умеренное повышение и уменьшение как тепло, а интенсивное повышение — как боль.Однако сопоставимой информации о восприятии таких предположительно широко распространенных и разнородных внутренних состояний, как эмоции, получено не было.

Восприятие эмоций

Вехой в психологии чувств явилась теория эмоций американского психолога Уильяма Джеймса, согласно которой физиологические изменения предшествуют эмоциям. Последующие свидетельства указывают на то, что теория по существу верна в том смысле, что у чувства есть внутренняя сенсорная основа. Более поздняя работа продемонстрировала взаимодействие между физиологическим возбуждением и познанием в определении эмоционального выражения.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Если эмоция отчасти является восприятием, инициированным реакциями тела, очевидно, что желательно знать, каковы эти реакции. Лучший однозначный ответ на этот вопрос был дан в работе американского физиолога У.Б. Кэннон, который в длинной серии экспериментов смог показать, что основные эмоции связаны с возбуждением симпатического отдела вегетативной нервной системы и что такое возбуждение из-за диффузной проводимости вызывает широкий набор специфических реакций гладкой нервной системы. мышцы и железы — учащение пульса, повышение артериального давления, торможение перистальтических движений, повышенное потоотделение и многие другие. Сравните эмоции.

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

• Английская литература: природа романтизма

  Акцент на чувстве — возможно, наиболее ярко проявляющийся в стихах Роберта Бернса — был в некотором смысле продолжением более раннего «культа чувствительности»; и стоит помнить, что Александр Поуп хвалил своего отца за то, что он не знал языка, кроме языка сердца.Но…

• Философия разума: Философия разума и эмпирическая психология

  … является ли природа мысли, чувства, восприятия, сознания и чувственного опыта?…

• эмоция: структура эмоций

  … это просто аморфные «чувства» или отсутствие порядка, логики или рациональности.Напротив, эмоции структурированы несколькими способами: по лежащей в их основе неврологии, по суждениям и оценкам, которые в них входят, по поведению, которое выражает или проявляет их, и по более широкому социальному…

Цитаты о чувствах и личных качествах

Некоторые ссылки в этом сообщении могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Ищете способ выразить свои чувства или помочь понять, как вы хотите? Эти цитаты о чувствах и личных качествах — отличное начало.

Чтение цитат о различных отношениях, эмоциях и образцах мышления может подбодрить вас и помочь стать более позитивным.

Даже чтение нескольких грустных или меланхоличных слов может помочь вам почувствовать сочувствие и вернуться к более позитивному мышлению. Так что прочтите несколько замечательных изречений, которые помогут вам согласоваться с чувствами и личными качествами, которые вам нужны.

Featured Feelings Quote

Самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя увидеть или даже потрогать. Их нужно прочувствовать сердцем.

Хелен Келлер

Цитаты о чувствах

«Я считаю, что сочувствие — самое важное качество цивилизации». — Роджер Эберт

Я не хочу зависеть от своих эмоций. Я хочу использовать их, наслаждаться ими и доминировать над ними.

Оскар Уайльд

Эмоция, которая может разбить ваше сердце, иногда бывает той самой, которая исцеляет его.

Николас Спаркс

Положительные чувства возникают из-за честности в отношении себя и принятия своей личности, физических характеристик, бородавок и всего остального; и от принадлежности к семье, которая принимает вас без вопросов.

Уиллард Скотт

Некоторые люди используют собственную боль как оправдание причинения вреда другим.

Rolland Merullo

Человек будет так же счастлив, как и решил.

Авраам Линкольн

«Мысли — это тени наших чувств — всегда темнее, пустее и проще». — Фридрих Ницше

Единственное человеческое качество, которое необходимо развивать, — это самодисциплина для достижения успеха. Сила воли заставлять себя делать то, что вы знаете, что должны делать, когда вы должны это делать, нравится вам это или нет, нравится вам это или нет. Успех — это тонна дисциплины.

Брайан Трейси

Творчество — это врожденное человеческое качество высочайшего уровня.Когда мы создаем, мы становимся чем-то большим, чем просто сумма наших частей.

Янни

Сострадание к тем, кто страдает, — это человеческое качество, которым должен обладать каждый, особенно те, кто в прошлом нуждался в утешении и сумел найти его в других.

Джованни Боккаччо

На мой взгляд, забота и забота о других — это высшее из человеческих качеств.

Фред Холлоуз

«Честность — это человеческое качество, наиболее необходимое для успеха в бизнесе.»- Джон К. Максвелл

Социальная грация, внутренняя дисциплина и радость. Это неотъемлемое право человека, которому было позволено развить основные человеческие качества.

Мария Монтессори

Где любовь, там и жизнь.

Махатма Ганди

Иногда ваш ум говорит «нет», но ваше сердце говорит «иди».

Ивонн Урланда

Намного легче рассердиться на кого-то, чем сказать ему, что вас обидели.

Том Гейтс

Не слишком поддавайтесь чувствам. Чрезмерно чувствительное сердце — несчастная собственность на этой шаткой земле.

Иоганн Вольфганг фон Гете

«Чувство часто является более глубокой истиной, а мнение — более поверхностным». — Август Уильям Хэйр

Вы не можете заставить себя чувствовать то, чего не чувствуете, но вы можете заставить себя поступать правильно, несмотря на свои чувства.

Перл С. Бак

У меня тоже есть чувства.Я все еще человек. Все, чего я хочу, это чтобы меня любили, за себя и за свой талант.

Мэрилин Монро

Чувства не должны быть логичными. Опасен человек, который рационализировал свои эмоции.

Дэвид Боренштейн

Это любопытное ощущение: боль, которая милосердно выходит за пределы наших чувств. Когда твое сердце разбито, твои лодки сгорают: все больше не имеет значения. Это конец счастья и начало мира.

Джордж Бернард Шоу

Одно из величайших ощущений в мире — это осознание того, что мы как личности можем изменить мир к лучшему.

Джефф Бриджес

«Мы часто путаем то, что хотим, с тем, что есть». — Нил Гейман

Вы можете закрыть глаза на то, что вы не хотите видеть, но вы не можете закрыть свое сердце на то, что вы не хотите чувствовать.

Джонни Депп

Никогда не играйте с чувствами других, потому что вы можете выиграть игру, но есть риск, что вы наверняка потеряете этого человека на всю жизнь.

Уильям Шекспир

Нет инстинкта, подобного сердечному.

Лорд Байрон

Они могут забыть, что вы сказали, но они никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать.

Чарльз В. Бюхенер

Эмоции превозносятся и подавляются, анализируются и лечатся, обожаются и игнорируются, но редко, если вообще когда-либо, их уважают.

Карла Макларен

«Уважайте чувства других людей.Это может ничего не значить для вас, но для них это может значить все ». — Рой Т. Беннетт

Чувствовать себя ценным, знать, хотя бы время от времени, что вы можете хорошо выполнять свою работу, — это совершенно изумительное чувство.

Барбара Уолтерс

Мы разрушаем себя, когда перестаем чувствовать. Если вы похороните в себе свои чувства, вы станете кладбищем.

Берни С. Сигел

Действительно ли возможно рассказать кому-нибудь о своих чувствах?

Лев Толстой

Нет чувства, кроме крайностей страха и горя, которое не находило бы облегчения в музыке.

Джордж Элиот

Самое глубокое чувство всегда проявляется в тишине; не молчанием, а сдержанностью.

Марианна Мур

«Наши чувства — это наш самый настоящий путь к знаниям». — Audre Lorde

Чувства приходят и уходят, как облака в ветреном небе. Осознанное дыхание — мой якорь.

Thich Nhat Hahn

Не позволяйте своему разуму указывать сердцу, что делать. Ум легко сдается.

Пауло Коэльо

Часто достаточно просто побыть с кем-нибудь.Мне не нужно к ним прикасаться. Даже не разговаривать. Между вами обоими возникает чувство. Ты не одинок.

Мэрилин Монро

Мы так стараемся скрыть все, что мы действительно чувствуем, от тех, кому, вероятно, нужно больше всего знать наши истинные чувства. Люди пытаются сдерживать свои эмоции, как будто это неправильно иметь естественную реакцию на жизнь.

Коллин Гувер

Улыбки и слезы для меня так похожи, что ни один из них не ограничен какими-то определенными чувствами: я часто плачу, когда я счастлива, и улыбаюсь, когда мне грустно.

Анн Бронте

«Что бы вы ни делали, вы должны делать это с чувством». — Йоги Берра

Не могло быть двух таких открытых сердец, таких похожих вкусов и единства чувств.

Джейн Остин

Чувствительные люди обычно сильно любят и глубоко ненавидят. Они не знают другого способа жить, кроме крайностей, потому что их эмоциональный термостат сломан.

Шеннон Л. Олдер

Чувство уже не то, когда оно приходит во второй раз.Он умирает из-за осознания своего возвращения. Мы устаем и утомляемся от своих чувств, когда они возникают слишком часто и длятся слишком долго.

Паскаль Мерсье

«Но чувства нельзя игнорировать, какими бы несправедливыми или неблагодарными они ни казались». — Анне Франк

Мы воспринимаем себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального. Этакая оптическая иллюзия сознания. Это заблуждение — своего рода тюрьма для нас, ограничивающая нас нашими личными желаниями и привязанностью к нескольким ближайшим к нам людям.

Альберт Эйнштейн

Мои чувства слишком громки для слов и слишком застенчивы для мира.

Деян Стоянович

Нет ничего более вдохновляющего, чем сложность и красота человеческого сердца.

Пауло Коэльо

Шесть основных качеств, которые являются ключом к успеху: искренность, личная целостность, смирение, вежливость, мудрость, милосердие.

Уильям К. Меннингер

«Никогда не извиняйтесь за проявление своих чувств.Когда вы это делаете, вы извиняетесь за правду ». — Хосе Н. Харрис

Чтобы двигаться дальше, вы должны понять, почему вы почувствовали то, что сделали, и почему вам больше не нужно это чувствовать.

Митч Албом

Внутренняя стойкость и способность прийти в норму — это личные качества. … Присоединяйтесь к кому-то, кто обладает такой стойкостью, чтобы вы могли укрепить свою собственную. Найдите другой дуб, чтобы пережить бурю вместе с вами. Любой, кто находится в контакте со своей сущностью, всегда ответит.

Дипак Чопра

Единственная компенсация, которую война предлагает за свои многочисленные шалости, — это великие личные качества, которым она дает размах и повод.

Ральф Уолдо Эмерсон

«Истинная мера человека — это то, как он обращается с тем, кто не может принести ему абсолютно ничего хорошего». — Сэмюэл Джонсон

Смелость — первое из человеческих качеств, потому что это качество гарантирует остальные.

Аристотель

Терпение немало, хорошее личное качество.Он лежит в основе дипломатии и вежливости, законности и гражданского порядка. Без этого люди не могут работать вместе, а общество вообще не может функционировать. С его помощью мы создаем возможность мира между людьми и между народами.

M.J. Ryan

В принципе и на практике, на правильном и неправильном пути самым редким из всех человеческих качеств является последовательность.

Джереми Бентам

«Надежда любой нации заключается в личных качествах ее отдельных членов.»- Марджери Уилсон

Если вы проводите свою жизнь, щадя чувства людей и подпитывая их тщеславие, вы получаете то, что не можете различить, что в них следует уважать.

Ф. Скотт Фицджеральд

Нет ничего более вдохновляющего, чем сложность и красота человеческого сердца.

Cynthia Hand

Если при приеме на работу у вас есть выбор между квалификацией и личными качествами, выбирайте личные качества.Вы можете научить их работе.

Роджер Эйлс

«Ничто не устоит, кроме личных качеств». — Уолт Уитмен

Все чего-то боятся. Мы боимся вещей, потому что ценим их. Мы боимся потерять людей, потому что любим их. Мы боимся смерти, потому что ценим жизнь. Не хочу, чтобы ты ничего не боялся. Все это будет означать, что вы ничего не почувствовали.

Кассандра Клэр

Эмоции приходят и уходят, и их невозможно контролировать, поэтому нет причин беспокоиться о них.Что, в конце концов, о людях следует судить по их действиям, поскольку в конечном итоге именно действия определяли каждого

Николас Спаркс

Научиться стоять на чужом месте, видеть их глазами, вот как начинается мир. И вам решать, как это сделать. Сочувствие — это качество характера, которое может изменить мир.

Барак Обама

«Человек может быть хозяином того, что он делает, но никогда того, что он чувствует». — Гюстав Флобер

Иногда действительно возникает такое несоответствие между гением и его человеческими качествами, что приходится задаться вопросом, не лучше ли было бы немного меньше таланта.

Карл Юнг

Величайшее из всех наших человеческих представлений — бессмертие личности и вечная слава человеческой души.

Sterling W. Sill

Цель нашей жизни должна быть позитивной. Мы не были рождены для того, чтобы причинять неприятности, причинять вред другим. Я считаю, что для того, чтобы наша жизнь имела ценность, мы должны развить в себе основные хорошие человеческие качества — теплоту, доброту, сострадание. Тогда наша жизнь станет наполненной смыслом и более умиротворенной — более счастливой.

Далай-лама

«Чувства — это то, что у вас есть; не то, что ты есть ». — Шеннон Л. Олдер

Нет больших сокровищ, чем высшие человеческие качества, такие как сострадание, отвага и надежда. Даже трагическая случайность или катастрофа не могут уничтожить такие сокровища сердца.

Дайсаку Икеда

Хорошее управление зависит не от законов, а от личных качеств тех, кто управляет. Аппарат правительства всегда подчиняется воле тех, кто управляет этим аппаратом.Следовательно, наиболее важным элементом правительства является метод выбора лидеров.

Фрэнк Герберт

«Сочувствие — это видеть глазами другого, слушать ушами другого и чувствовать сердцем другого». — Альфред Адлер

О благодарности узнаешь, отдавая. Вы узнаете о смирении, получая, а в иерархии человеческих качеств я бы, вероятно, поставил смирение где-то выше благодарности.

Джин Харрис

Хорошие человеческие качества — честность, искренность, доброе сердце — нельзя купить за деньги, и они не могут быть произведены моими машинами, а только самим умом.Мы можем назвать это внутренним светом, или Божьим благословением, или человеческим качеством. В этом суть человечества.

Далай-лама

«Джентльмен — это тот, кто никогда не обижает непреднамеренно никого». — Оскар Уайлд e

Цитаты о чувствах и личных качествах

Чувствовать до конца (Оскар) | Короткометражный драматический фильм

Терик — молодой человек, изо всех сил пытающийся скрыть отсутствие дома — отчаянно ищет ночлег, пишет друзьям сообщения в надежде, что он может разбиться с ними.Но как только что-то происходит, он обнаруживает, что помогает Арти, слепоглухому мужчине, ожидающему автобуса домой.

Встреча совсем не простая, не только из-за различий в способностях, но также из-за разного темперамента и возраста. Но по мере того, как Терик помогает Арти сориентироваться в поездке домой, он учится смотреть на мир с другой точки зрения, помимо своей собственной — и в процессе этого расширяет свой кругозор.

Короткометражная драма сценариста и режиссера Дуга Роланда, номинированная на «Оскар», продюсером которой является Марли Мэтлин в сотрудничестве с Хелен Келлер Сервисез, представляет собой обманчиво простое повествование, действие которого происходит в течение одного вечера между двумя персонажами.Но эта случайная встреча, запечатленная с помощью визуального повествования, которое является одновременно естественным, непринужденным и все же искусно созданным, раскрывает богатство сочувствия, а также глубокое откровение о том, как люди могут предлагать товарищество, помощь и заботу друг другу даже самыми простыми способами.

С его темами связи и сопереживания, сочинение экономичное и точное, сюжет и характерные ритмы изложены с осторожностью и темпом, что поддерживает интерес аудитории и позволяет дышать ключевыми моментами.

Сила этого вида гуманистической драмы основывается на прекрасных представлениях, которые могут понравиться зрителям, и фильм преуспевает в этом отношении. Роберт Таранго — первый слепоглухой актер, сыгравший в фильме, — играет Арти с большой теплотой, умом и юмором, чтобы привлечь внимание к Терику. Однако его характер заключается не только в сложности его различия. Его глухота и слепота делают возможным определенный образ жизни в мире, при котором он должен доверять миру, невозмутимо принимает препятствия и возможности и наслаждается повседневными удовольствиями и людьми, которые дает ему жизнь.

Терик, в свою очередь, тоже усваивает эти уроки, помогая Арти добраться до нужного автобуса. Обстоятельства Терика устанавливаются заранее тонкими, но безошибочными способами: у него нет дома, и он пытается это скрыть. В результате он охраняется и лишен корней, и, хотя он может шутить с друзьями, он не по-настоящему беззаботен, поскольку его отягощает беспокойство о том, где он будет спать ночью. Подробные сведения отражают это внутреннее напряжение: например, он поглощает еду, пока его друзья неторопливо ее откусывают.

Тонкая, но точная игра актера Стивена Прескода запечатлела сюжетную линию Терика в образе молодого человека без швартовки, который заботится о себе, потому что должен. И это может стоить ему человечности, особенно когда он рычит на бездомного, явно менее обеспеченного, чем он сам. Но, помогая Арти перемещаться по миру, он принимает точку зрения Арти и становится «хранителем своего брата», открывая его как в чувствах, так и в чувствительности в тот момент жизни, когда он может навсегда закрыть себя.

Открытый и аутентичный фильм «Насквозь» был вдохновлен встречей режиссера с слепоглухим человеком, который, вероятно, пробуждает глубокое чувство уважения и привязанности, которые наполняют повествование теплотой и симпатией. В мире и в историческое время, более изолированных, чем когда-либо, эта задушевная короткометражка имеет неожиданный резонанс, напоминая нам о простой, но глубокой истине, которую мы иногда рискуем забыть. Мы здесь, чтобы помогать и слышать друг друга, чтобы больше чувствовать и видеть за пределами самих себя.Поступая так, мы расширяем сферу своей жизни, расширяем свой кругозор и расширяем наши сердца.

Чувства и эмоции на английском

Чувства и эмоции — огромная часть каждого из нас! У всех разные чувства, и очень часто люди испытывают разные эмоции в течение дня по мере того, как что-то происходит и развиваются ситуации. Чувства отличаются от эмоций, хотя оба связаны.

Для маленьких детей очень важно познать чувства. Узнав, как определять свои эмоции и чувства, а также как их обрабатывать, дети могут ощутить положительные изменения в своем поведении. Если они смогут правильно распознавать свои эмоции и то, что их вызывает, им будет легче справляться с трудными ситуациями.

Развитие эмоционального интеллекта можно начинать с раннего возраста. Согласно научным исследованиям, у двухлетних детей часто встречаются основные чувства, такие как счастье , гнев , страх , удивление и грусть .Первый шаг — выучить словарный запас о чувствах , чтобы малыши могли признать их и затем действовать соответственно, например, знать, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях или как реагировать, когда они чувствуют гнев. Все эти эмоциональных навыка помогут детям в их взрослении, прокладывая путь к счастливой и здоровой жизни!

Здесь вы найдете словарного запаса, связанного с чувствами и эмоциями , а также игры и занятия, чтобы научить ваших детей этой очень важной теме.

Обнять — одно из лучших ощущений!

Словарь чувств ✏️

Чувства — это длительные реакции, связанные с эмоциями, например, человек может чувствовать себя счастливым после волнения от получения награды.

счастье — счастье

грусть — грусть

злой — гнев

испугался — испугался

удивлен — удивлен

Список эмоций

Эмоции — это краткие, интенсивные реакции на внешние раздражители, такие как внезапное ощущение, когда вы удивлены членами семьи в свой день рождения или довольны после успешного выполнения важной задачи.

радость

Доброта / Спокойствие / Замешательство / Удовлетворенность

Скука / Симпатия / Изумление / Ностальгия

Триумф / Мужество / Страх / Зависть / Удовлетворение ☺️

Радость / Решительность / Одиночество / Оптимизм

Фразы для выражения эмоций

Как ты себя чувствуешь сегодня?

Я плохо себя чувствую

Устали?

Ты счастлив?

Поездка в парк меня радует!

Моя сестра больше всего боится пауков.