Что такое body sculpt: Тренировки Body Sculpt (Боди Скульпт) в Приморском районе Спб в фитнес клубе

Содержание

Тренировка Body Sculpt | Клуб «Фитнес Труд», ЮАО, недалеко от м. Нагатинская, Тульская, Верхние Котлы

В связи с проведением Открытого кубка по плаванию лиц с ограниченными возможностями в субботу, 17 декабря, клуб (и парковка) будет работать с 7.00 до 12.30, с 19.00 до 22.00. Бассейн будет работать с 7.00 до 8.30, с 10.00 до 12.00, с 19.30 до 21.15
В воскресенье, 18 декабря, клуб будет закрыт.

Тренировка body sculpt направлена на работу со всеми мышцами в течение занятия. В курс включены как силовые упражнения, так и кардио нагрузки. Так что происходит не только развитие мышц, но и укрепление сердечно-сосудистой системы. При этом занятия не приводят к объему мускулатуры, что полезно, когда целью является похудение.

Закажите обратный звонок

Ваше имя:

Ваш телефон:

Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с Политикой конфиденциальности

1
Уровень подготовки
Занятия подходят для любого уровня тренированности.
Если возникают проблемы, то на занятиях всегда присутствует квалифицированный тренер, который всегда поможет и подскажет как выполнить сложные упражнения.
2
Как проходит тренировка
Занятия боди скульпт включают в себя несколько разделов. Разминка представляет собой подготовку тела к дальнейшим интенсивным занятиям. Затем идут кардио и силовые упражнения. Здесь могут использоваться различные снаряды и приспособления, которые помогут увеличить нагрузку и эффективность от упражнений. Чтобы безопасно выйти из состояния тренировки необходимо также провести заминку, в которую входят упражнения на растяжку.
3
Польза от занятий
Как и любые занятия спортом тренировка боди скульпт приводит тело в тонус, заряжает энергией и помогает стать более уверенными в себе. Во время тренировок формируются новые привычки, тренируется сила воли и выносливость. Силовая тренировка боди скульпт эффективно сочетает в себе как кардио упражнения, благоприятно влияющие на циркуляцию крови, так и силовые упражнения, которые развивают силу и выносливость организма.

Также занятие боди скульпт позволяет скорректировать проблемные места, укрепить позвоночник и снять мышечное напряжение. Для большего эффекта рекомендуется подобрать рацион, который будет сочетаться с данными тренировками и поддерживать результат.
4
Результат тренировок
Спустя некоторое время после занятий можно отметить, что:
- пропадает усталость, сонливость и раздражение;
- происходит укрепление иммунитета и повышается устойчивость организма;
- запускается процесс похудения увеличивается скорость метаболизма;
- нормализуется давление;
- повышается стрессоустойчивость;
- улучшается кровообращение.
Групповые занятия body sculpt позволяют гармонично развивать все мышцы одновременно, делает тренировку полезной как для совершенствования тела, так и для общего укрепления здоровья.
5
Показания
А теперь немного о том, кому подходит body sculpt. Эти тренировки рекомендованы тем, кто хочет:
- гармонично развить все тело, избавиться от дряблости;
- увеличить силу и выносливость без сильного увеличения мускулатуры;
- ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки и провести время с пользой;
- избавиться от стресса и усталости;
- улучшить состояние опорно-двигательного аппарата;
- улучшить свое здоровье и настроение.
Известно, что физические нагрузки нужны не только для поддержания тела в тонусе, но и для того, чтобы быть в приподнятом настроении. Ведь спорт помогает сбросить напряжение, переключить свое внимание с проблем и организм начинает вырабатывать вещества, которые помогают чувствовать себя лучше и счастливее. Улучшается обмен веществ, сон, кровоснабжение мозга и укрепляется иммунная система.
6
Противопоказания
Тренировки противопоказаны людям с:
- проблемами с позвоночником;
- перенесшим недавно какие-либо травмы;
- онкологическими заболеваниями;
- страдающим диабетом, эпилепсией, астмой и заболеваниями органов дыхания;
- проблемами с сердцем.
Также не рекомендуются сильные нагрузки во время беременности. Перед тем, как начать тренировки лучше всего посетить врача, чтобы исключить риски.

Отдел продаж:

Режим работы клуба:

Режим работы бассейна:

Body sculpt (Боди скульпт) — тренировки, занятия, фитнес: цены, отзывы, фото, видео

Детали услуги

Тренировка Body Sculpt (Боди Скульпт) выстроена по типу интервальной, это дает возможность развивать выносливость, мышечную силу. Оптимальное соотношение определенных видов нагрузок позволяет придать телу необыкновенную подтянутость и уменьшить жировую прослойку, таким образом, усиливается обмен веществ, а это значит, что ваш организм будет израсходовать энергию даже в состоянии покоя. Ягодицы считаются наиболее проблемным местом у женщины, на фитнесе Body Sculpt особое внимание уделяется этой деликатной зоне женского тела.

+Как проводится тренирвока Body Sculpt

На тренировках учитывается неодинаковая степень подготовленности посетителей, нагрузку дают так, чтобы любой мог избрать оптимальное для него число подходов и повторений, благодаря этому его можно считать универсальным фитнес-направлением. Универсальность заключается в том, что клиент собственнолично выбирает степень сложности, опираясь на личную выносливость и силу мышц, и естественно на вес отягощения.

Тренировка проходит под постоянным наблюдением тренера, который обучит вас технически правильно производить упражнения, дабы избежать травм, еще он поможет установить для вас вес отягощения, своевременно вас поправит и задаст верный курс выполнения упражнений. Безусловно, все занятие проходит под «заводящую» профессиональную музыку, в процессе варьируется темп исполняемых упражнений.

+Из каких компонентов состоит занятие Body Sculpt

Занятие состоит из таких основных компонентов: разминки, основной силовой части, заминки. Разминка весьма необходима с тем, чтобы размяться, увеличить кровоток в мышцах, то бишь подготовить мышцы к предстоящей нагрузке, помочь адаптации сердечнососудистой системы. Воспрещается пренебрегать данной частью урока, поскольку без нее повышается опасность получения травмы. Далее следует приступать к силовым упражнениям. В период окончания урока непременно проводится заминка, дабы снять возникшее напряжение в мышцах.

Нередко при занятиях Боди Скульпт применяются суперсеты. Однако занятий лишь только в силовых классах, будет недостаточно, чтобы лишиться жировой прослойки без использования аэробной тренировки (Power Strike, Body Condition) и правильного сбалансированного питания. По этой причине используйте с целью похудения полный комплекс мероприятий (аэробная тренировка, силовой урок, диета), направленных на борьбу с избыточным весом.

+В каких случаях лучше выбрать именно Боди Скульпт

Мир аэробики весьма разнообразен и многолик: существует огромное число видов аэробики. Какой вид подойдет конкретно вам, сказать тяжело, ведь каждый человек, имеет разную физическую подготовленность, состояние здоровья и, конечно же, предпочтения.

Так, например, если вам нравится что-то веселое, подвижное, динамичное, то вы наверняка остановите свой выбор на Power Strike, Body Condition или Step – аэробике. Если же вы желаете расслабиться, как на физическом, так и на эмоциональном уровне, повысить тонус собственного тела, то вам нужна Power Yoga. Однако если вам необходимо привести в порядок ваш мышечный корсет, обзавестись рельефными крепкими мышцами, то вам прямая дорога на Боди Скульпт. На нашем портале вы узнаете всё про Body Sculpt: что это такое, цены, отзывы о занятиях, фото, видео уроки упражнений и много другой полезной информации

Различные типы нехирургического моделирования тела и их эффективность

Авторы: WebMD Редакторы

В этой статье

Что такое нехирургическое моделирование тела?
Как работает нехирургическая коррекция фигуры?
Преимущества безоперационной коррекции фигуры

Безоперационная коррекция фигуры — это процедура, используемая для удаления или уменьшения очагов неподатливого жира. Этот процесс также известен как нехирургическое уменьшение жира. Доступны различные нехирургические методы скульптурирования тела, которые помогут вам сформировать и очертить ваше тело.

Что такое безоперационная коррекция фигуры?

Нехирургическая коррекция фигуры не предназначена для снижения веса. Он идеально подходит для людей, которые достигли желаемого веса, но хотят избавиться от упрямых жировых отложений. Обычно это означает лишний жир, который упорно сопротивляется диетам и физическим нагрузкам. Чтобы иметь право на большинство процедур коррекции фигуры, ваш индекс массы тела должен быть менее 30.

Для нехирургической процедуры коррекции фигуры потребуется несколько сеансов. После этого вы можете выглядеть более стройной и подтянутой.

Как работает нехирургическая коррекция фигуры?

Нехирургические методы коррекции фигуры работают одним из двух способов. Некоторые работают, замораживая жировые клетки и в конечном итоге уничтожая их.

Другие методы используют тепло для уменьшения жира в целевых областях. Методы безопасны для использования в ряде областей:

плечи
живот
бедра
ручки или лишний жир вокруг бедер и живота

Доступны следующие нехирургические методы уменьшения жира:

Криолиполиз или CoolSculpting : Криолиполиз — это минимально инвазивная технология, основанная на сильном холоде для расщепления жировых клеток и уменьшения жировых карманов.

Хирург размещает устройство с панелью или чашечкой поверх кожи вокруг обрабатываемой области. Затем устройство снижает температуру настолько, чтобы заморозить жировые клетки и разрушить их.

Клетки мышц, кожи и нервной ткани остаются неповрежденными, поскольку они замерзают при более низких температурах, чем жировые клетки. Криолиполиз:

— одобренная FDA процедура, безопасная для бедер, живота, внутренней и внешней поверхности бедер, подмышек, подбородка и под ягодицами; №
идеально подходит для пациентов, которые хотят уменьшить жировые отложения, не изменяя формы своего тела;
потенциально может уменьшить жир до 25% за одну процедуру;
выполняется от 35 до 60 минут и вызывает небольшой дискомфорт, хотя вызывает сильное ощущение холода;
дает заметные результаты в течение 1 месяца и максимальные результаты через 2-3 месяца; и
дает долгосрочные результаты, пока вы не набираете значительный вес.

‌ Лазерная терапия : SculpSure является примером процедуры, используемой для коррекции фигуры. Он работает за счет применения контролируемого тепла для удаления подкожного жира.

Во время лазерной обработки целевая жировая ткань нагревается до тех пор, пока жировые клетки не начнут разрушаться. В то же время механизм охлаждения гарантирует, что ваша кожа останется невредимой. Скульптура:

одобрено FDA для уменьшения жира на животе и боках, а также может быть рекомендовано вашим врачом для других частей тела,
безболезненно и может вызвать ощущение тепла во время лечения,
может быть завершено примерно через 25 минут на обрабатываемую область,
дает заметные результаты примерно через 6 недель и максимальные результаты через 12 недель, а
обеспечивает длительные результаты, пока вы не набираете значительный вес.

Терапия красным светом : Терапия красным светом является одной из новейших технологий, одобренных FDA для нехирургического уменьшения жира. Процедура требует специальной лампы, которая посылает свет определенной длины волны через кожу. Под действием света целевые жировые клетки создают небольшие отверстия, через которые они выпускают часть своего содержимого.

‌ Жировые клетки впоследствии уменьшаются в размерах, что приводит к желаемой потере жира. UltraSlim — это одна из процедур, в которых используется терапия красным светом. Это приводит к высвобождению лишнего жира в виде отходов и имеет несколько преимуществ:

Подходит для бедер, живота, бедер и других областей, рекомендованных вашим специалистом.
Неинвазивный метод с минимальным временем простоя.
Это быстро, занимает около 30 минут.
Дает результат всего за три или более процедур.
Это процедура с низким уровнем риска, не имеющая побочных эффектов, хотя она не рекомендуется, если вы беременны или если у вас нарушена функция печени.
Дает длительные результаты, пока вы не набираете значительный вес.

Преимущества нехирургического моделирования тела

Безоперационное моделирование тела — безопасная процедура, которая также имеет ряд других преимуществ:

Не требует общей анестезии или разрезов и не оставляет шрамов.
Требует минимального времени простоя или вообще не требует его.
Вызывает мало побочных эффектов или вообще не вызывает их.
Дает постепенные результаты, так что лечение незаметно.
Результат сохраняется до тех пор, пока вы поддерживаете свой идеальный вес.

Что такое скульптура тела?

Есть определенные люди, которые изо всех сил пытаются избавиться от участков упрямого жира. Независимо от того, сколько они тренируются или усердно работают над соблюдением строгой диеты, эти упрямые жировые отложения могут оказаться очень трудными для удаления. Но здесь может помочь скульптура тела. Когда вы смотрите на жировые отложения, особенно на неподатливые, вы должны помнить, что они отличаются от обычных жировых отложений.

Поэтому требуется небольшая дополнительная помощь. Если вы усердно работали над тем, чтобы получить желаемое тело, но вам может понадобиться небольшая дополнительная помощь, нет ничего постыдного в том, чтобы попросить об этом. Давайте покажем вам все о лепке тела.

ЧТО ТАКОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ ТЕЛА?
Процесс скульптурирования тела, также известный как коррекция контуров тела, представляет собой нехирургическое неинвазивное лечение. Это может помочь вам достичь желаемого тела, не идя часами в спортзал и, что более важно, не ложась под нож. Многие люди выбирают хирургическое лечение. Но лепка тела может быть нацелена на многие области тела, такие как живот, ягодицы, бедра и в любом другом месте, которое вы хотели бы видеть в форме вашего идеального образа. Моделирование тела может быть выполнено очень быстро, с минимальным дискомфортом, что означает, что это очень полезная процедура в наши дни. Он пользуется популярностью у многих знаменитостей, его рекомендуют профессионалы по всему миру, и он может быть полезен и вам.

КАК РАБОТАЕТ МОДЕЛИРОВАНИЕ ТЕЛА?
Моделирование тела включает в себя ряд индивидуальных техник по удалению неподатливых жировых клеток. В зависимости от внешних факторов, а также от вашего типа телосложения, некоторые методы скульптурирования тела включают:

Замораживание жировых клеток.
Нагрев клеток, накапливающих жир, с помощью проникающего тепла, проводимого посредством ультразвуковой терапии или радиочастоты.
Использование химических процедур для удаления жировых клеток.

Все процедуры работают одинаково, разрушая жировые клетки, заставляя лимфатическую систему вашего тела вымывать их. Ваша лимфатическая система — это процесс детоксикации вашего организма. И, придавая ему дополнительный импульс, например, с помощью этих процессов, лечение с большей вероятностью уменьшит долгосрочное накопление жира.

КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ТЕЛА ДОСТУПНЫ?
Существует широкий спектр процедур для коррекции фигуры:

Процедуры холодом-
Также известные как CoolSculpting или криолиполиз, при них используются низкие температуры для замораживания и разрушения жировых клеток. Обрабатываемая область всасывается в устройство, которое работает как вакуум. Аппликатор помещается на место, где требуется потеря жира, и жир замораживается до температуры -11 градусов. При этой температуре жировые клетки кристаллизуются и вымываются с мочой. Процедуру можно проводить практически на любой области, включая руки, живот, подбородок и бедра, и занимает от 45 минут до 1 часа на каждую область. Типичный пациент может увидеть уменьшение жира на 20-25% в течение 3 месяцев. Идеальная процедура для людей с проблемными зонами, но не обязательно с избыточным весом.

Термическая обработка —
. Иногда известная как SculpSure, тепловая обработка использует лазеры для глубокого проникновения в тело и повреждения структуры жировых клеток. Лазер доставляется в зону лечения, и, поскольку жир реагирует на более низкую температуру, чем другие клетки, жир сжижается. Этот жир выводится организмом в течение нескольких недель после лечения. С помощью одного сеанса можно уменьшить жировые отложения в зоне обработки до 24%. Некоторые из преимуществ использования термической обработки включают эффективность, поскольку обработка занимает 25 минут. Нагрев можно контролировать до комфортного уровня без негативного влияния на результаты. В дополнение к этому процесс осуществляется с помощью плоских аппликаторов, которые могут работать более эффективно в областях с небольшим количеством жира.

Ультразвуковая терапия —
Использование ультразвука для расщепления жира — еще один популярный вариант. В этом процессе техник перемещает устройство с механической вибрацией вокруг вашего тела. Эта механическая вибрация помогает расщеплять и уничтожать жир. Этот процесс обычно используется на животе, а не где-либо еще. Это очень удобный опыт. Во время сеанса пациент ощущает покалывание или чувство согревания. И может занять до 1 часа.

Радиочастотное лечение –
Радиочастотная терапия обеспечивает энергию для создания тепла, разрушающего жировые клетки. Процесс включает нацеливание на воду в клетках. Поскольку многие люди задерживают воду, что может привести к висцеральному жиру, эта процедура работает, чтобы вы могли получить подтянутое тело. Некоторые другие процедуры включают инфракрасное излучение, а также массаж и аспирацию. Процедура занимает от 20 до 30 минут, но может занять больше времени в зависимости от количества целевых областей.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА МОДЕЛИРОВАНИЯ ТЕЛА?
Скульптура тела может быть очень полезной и может изменить ваше тело, а также ваше настроение. Вот некоторые из причин, по которым лепка тела может быть вам полезна:

-Нет времени на восстановление
Часть привлекательности лепки тела заключается в том, что вы посещаете клинику самостоятельно и уходите без посторонней помощи. Время восстановления не требуется, и если сравнивать это с хирургией, которая может включать в себя многочисленные процедуры после операции, для многих это большой плюс. Это позволяет вернуться к повседневной жизни. Например, планирование встречи во время обеденного перерыва может прекрасно вписаться в вашу жизнь.

-Это неинвазивно
Это простая процедура. Простая и неинвазивная процедура занимает всего несколько минут. Нет необходимости проходить какое-либо предоперационное лечение, и вам не будут делать какие-либо анестезии, надрезы или лекарства. Процедура расслабляющая и комфортная. Это идеально подходит для людей, которым не нравится идея вмешательства. И, по сравнению с теми, кто подвергается хирургическим процедурам, риск заражения невелик.

-Ты быстро худеешь
Возможно, самая большая привлекательность заключается в том, что лечение не занимает много времени, и вам не нужно соблюдать строгий режим диеты или отказываться от вещей в своей жизни, чтобы получить желаемые результаты. Если вы усердно работаете над поддержанием своего здоровья, но не видите результатов, лепка тела — идеальный вариант. Это особенно актуально для людей, которые слишком заняты, чтобы ходить в спортзал каждый божий день.

БОЛЬНО ЛИ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ МОДЕЛИРОВАНИЯ ТЕЛА?
Многие люди, естественно, беспокоятся о том, болезненно ли это. Использование горячих и холодных процедур не обязательно приводит к боли, но это зависит от вашей переносимости боли. Холодные процедуры могут вызвать ощущение покалывания или жжения, а горячие процедуры могут вызывать небольшой дискомфорт. Но поскольку время лечения очень короткое, вы входите и выходите, прежде чем осознаете это. В зависимости от требуемых процедур, они обычно предлагаются сеансами. У вас может быть от 2 до 4 процедур, и они разнесены. А так как они не требуют анестезии, они идеально подходят для людей, которые спешат.

ЕСТЬ КАКИЕ-ЛИБО РИСКИ ИЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?
При любой форме лечения, хирургическом или нехирургическом, присутствует элемент риска. Что касается скульптурирования тела, наиболее распространены риски вышеупомянутого покалывания или дискомфорта во время сеанса. Кроме того, вокруг области лечения могут быть синяки, сохраняющиеся до нескольких недель после лечения. Кроме того, вы можете испытывать некоторую боль или жжение, но это нормально. Вы также можете испытывать покраснение и отек в области обработки. Вы также можете испытывать снижение чувствительности в целевой области. Но вы должны помнить, что эти побочные эффекты носят временный характер.

Существуют также редкие осложнения, связанные с замораживанием жира. Это может включать парадоксальную жировую гиперплазию. Именно здесь жировые клетки становятся больше, а не меньше. И прежде чем пройти это, важно помнить, что результаты могут варьироваться от человека к человеку.

ВЫ ГОТОВЫ К МОДЕЛИРОВАНИЮ ТЕЛА?
Скульптура тела — очень популярный способ обрести идеальное тело. Многие люди перепробовали множество вариантов, будь то диета или увеличение режима упражнений. Но если вы чувствуете, что скульптурирование тела — это подходящая процедура для вас, важно работать с опытным специалистом, который ответит на все ваши вопросы. Очень важно убедиться, что вы полностью чувствуете себя комфортно, прежде чем идти на процедуру скульптуры тела. Поэтому, если вы стремитесь к гибкому, плоскому и подтянутому телу, скульптура тела может быть лучшим подходом для вас.