Что лучше беговая дорожка или велотренажер: Велотренажер или беговая дорожка — что лучше выбрать для дома

Содержание

Что лучше выбрать для занятий

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера. ..
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента. ..
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях. ..
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26. 04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11. 08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31. 03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера. ..
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки. ..
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

беговая дорожка или велотренажер – Красота – Домашний

Велотренажер

Велотренажер – это эффективное устройство, которое помогает не только сжечь лишний жир, снизить вес, но также повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, снять напряжение, улучшить тонус мышц. За час тренировки на велотренажере теряется в среднем 400–500 ккал. Основная область воздействия – мышцы ног, ягодичные мышцы, косвенно задействуются косые мышцы брюшного пресса и спины.

Еще по теме: Домашние тренажеры для тех, кто хочет быть в форме>>

Минусы велотренажера

Но велотренажеры не лишены некоторых недостатков. Так, занятия на них противопоказаны людям, страдающим тромбофлебитом, тем, у кого имеются проблемы с позвоночником, а также сердечная недостаточность. Если же существуют болезни суставов ног или риск варикозного расширения вен, то, наоборот, велотренажер станет хорошей альтернативной, запрещенной в этом случае беговой дорожке. Во время кручения педалей нагрузка на суставы и вены происходит плавно.

Плюсы велотренажера

К преимуществам велотренажеров относится компактность, обычно для них легко найти место даже в небольшой квартире. Кроме того, достоинством занятий многие считают возможность совмещения тренировок с другими видами деятельности – например, с чтением книги.

Похудеть можно с удовольствием. В этом помогут танцы. Какие именно? Смотрите сюжет программы «Нет запретных тем»:

Беговая дорожка

Бег способствует сжиганию калорий, работе и укреплению всех групп мышц. Регулярные тренировки на дорожке обеспечат хорошее функционирование легких, укрепят сердечно-сосудистую систему, повысят иммунитет.

Часовая тренировка на беговой дорожке поможет потерять более 600 ккал. Основная нагрузка при этом ложится на мышцы спины и ног, косвенно задействуются практически все группы мышц.

Плюсы беговой дорожки

Основным преимуществом беговой дорожки перед велотренажером является то, что при занятиях на ней нагрузка распределяется равномерно на все тело, а не только на область бедер, что способствует гармоничному развитию мышц. Кроме того, тренируясь, человек может самостоятельно выбирать желаемую нагрузку, ускоряя или замедляя шаги, а также при помощи наклона полотна.

Минусы беговой дорожки

К минусам беговых дорожек можно отнести их высокую стоимость, достаточно большие габариты, шумность, травмоопасность вследствие постоянно движущегося полотна. Многие люди не любят такого рода спортивные занятия, считая их скучными и монотонными.

Отказаться от тренировок на беговой дорожке стоит людям, имеющим заболевания дыхательных путей, проблемы с суставами или позвоночником.

Подводя итог, можно отметить следующее: велотренажер – хороший способ избавиться от лишних килограммов в области бедер, а беговая дорожка наиболее эффективна для общего похудения и моделирования фигуры.

Но результат достигается только при регулярных, интенсивных и достаточных по продолжительности тренировках, а также ограниченном питании.

Велотренажер

или беговая дорожка: что лучше?

Возможно, в идеальном мире у всех нас было бы достаточно денег и места, чтобы оборудовать домашний спортзал лучшим оборудованием для фитнеса. Там будет полный набор гантелей, силовая скамья, медицинские мячи и все виды кардиотренажеров. Однако, если вам посчастливилось иметь средства и площадь для инвестиций в тренажеры, вероятно, вам все равно придется выбирать, что приобрести. Когда дело доходит до кардиотренировок, одно из наиболее распространенных решений сводится к выбору беговой дорожки или велотренажера.

Содержание

Что лучше: велотренажер или беговая дорожка?
Велотренажер или беговая дорожка: сложность тренировки
Велотренажер или беговая дорожка: универсальность
Велотренажер или беговая дорожка: работа мышц
Велотренажер или беговая дорожка: регулируемость ?

Что лучше для сжигания жира на животе: беговая дорожка или велотренажер?
Стационарный велосипед против беговой дорожки: риск травмы
Велотренажер или беговая дорожка: удовольствие
Велотренажер или беговая дорожка: занимаемая площадь и соображения при покупке

Даже люди, у которых нет планов по созданию дома для тренировок, часто хотят понять, как велотренажеры и беговые дорожки сочетаются с точки зрения тренировок, которые они обеспечивают. В конце концов, мы все хотим иметь самые эффективные и результативные формы упражнений в наших программах тренировок, чтобы видеть улучшение физической формы, не чувствуя, что наши тренировки занимают все наше свободное время.

Несмотря на то, что на беговой дорожке или велотренажере можно провести отличную кардиотренировку, определенно существуют различия, плюсы и минусы, присущие обоим, и, соответственно, один из них может быть лучше другого для ваших целей и потребностей в фитнесе. Любопытно увидеть, как эти два титана фитнес-оборудования сразятся друг с другом? Продолжайте читать наше подробное сравнение велотренажеров и беговых дорожек и отправляйтесь к следующей тренировке или решению о покупке домашнего тренажерного зала, опираясь на силу знаний.

Что лучше: велотренажер или беговая дорожка?

Чтобы сравнить велотренажеры и беговые дорожки, чтобы определить, какой тренажер лучше, мы сравниваем сложность или интенсивность тренировки, универсальность тренажеров, мышцы, работающие на велотренажере и беговой дорожке, сожженные калории и жир. возможность потери, риск получения травмы, удовольствие и практичность покупки.

Стационарный велосипед против беговой дорожки: сложность тренировки

В конечном счете, сложно сравнить сложность или интенсивность тренировки на велотренажере и на беговой дорожке, потому что она сильно зависит от используемых настроек. Например, выполнение энергичной высокоинтенсивной тренировки на велотренажере или велотренажере в помещении с повышенным сопротивлением и высоким каденсом будет более интенсивным, чем неторопливая ходьба по беговой дорожке без уклона. Тем не менее, в целом, тренировки на беговой дорожке могут быть более сложными, чем тренировки на велотренажере, особенно если исключить велотренажеры или циклы в помещении и рассматривать только базовые велотренажеры. Велотренажеры в помещении требуют более сложных тренировок, чем стандартные вертикальные велотренажеры, потому что вы можете вставать на педали, маховик тяжелее и требует большей мощности и силы для вращения, а положение при езде требует большей активации кора и верхней части тела.

Чтобы увеличить сложность на велотренажере, можно увеличить сопротивление и частоту вращения педалей (скорость вращения педалей), тогда как на беговой дорожке можно увеличить темп и наклон. В целом, большинство спортсменов замечают, что их частота сердечных сокращений увеличивается при одинаковом уровне нагрузки на беговой дорожке, потому что бег и ходьба являются упражнениями с весовой нагрузкой и задействуют почти все основные мышцы тела, в то время как езда на велосипеде не несет весовой нагрузки и в основном просто тренировка нижней части тела.

Стационарный велосипед или беговая дорожка: универсальность Pexels

Если рассматривать универсальность велотренажеров по сравнению с беговыми дорожками, беговые дорожки вытесняют велотренажеры с точки зрения диапазона и разнообразия тренировок, которые вы можете выполнять. Хотя вы можете одинаково структурировать свои усилия на любом тренажере (например, длительная стационарная тренировка на выносливость, HIIT или интервальная тренировка и т.

д.), тот факт, что вы можете ходить или бегать на беговой дорожке и даже выполнять наклон, открывает двери для более широкого спектра упражнений и тренировок. Это может помочь предотвратить скуку и позволяет вам работать с различными мышцами для большего улучшения физической формы.

Велотренажер против беговой дорожки: работа мышц

На стационарных велосипедах преимущественно работают квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры, в меньшей степени ягодичные мышцы. Спинбайки также в некоторой степени укрепляют плечи, кор и спину. Стояние на спинбайке превращает его в упражнение для всего тела. Ходьба и бег задействуют все мышцы нижней части тела, а также корпус и руки, при условии, что вы не держитесь за поручни. Увеличение наклона больше нацелено на икры, ягодицы и подколенные сухожилия.

Стационарный велосипед и беговая дорожка: регулируемость

Большинство велотренажеров позволяют регулировать высоту сиденья, высоту руля и сопротивление.

Некоторые велосипеды в помещении также допускают дополнительные регулировки, такие как регулировка сиденья и руля вперед / назад, а также большее количество уровней сопротивления. Скорость и наклон на беговой дорожке можно изменить, хотя самые простые беговые дорожки часто не имеют функции наклона.

Велотренажер или беговая дорожка лучше подходят для похудения?

Независимо от типа упражнений количество сожженных калорий зависит от вашего веса, интенсивности и продолжительности тренировки. В целом, бег на беговой дорожке сжигает больше калорий в минуту, чем езда на велотренажере, а езда на велотренажере сжигает больше калорий, чем ходьба на беговой дорожке.

Издательство Harvard Health Publishing сообщает, что 30-минутная езда на велотренажере средней интенсивности сжигает около 210 калорий для человека весом 125 фунтов, 252 калории для человека весом 155 фунтов и 29 калорий.2 калории для человека весом 185 фунтов. 30-минутная энергичная тренировка на велотренажере сжигает примерно 315 калорий для человека весом 125 фунтов, 378 калорий для человека весом 155 фунтов и 441 калорию для человека весом 185 фунтов.

Для сравнения, бег в течение 30 минут со скоростью 6 миль в час (10 минут мили) сжигает около 295 калорий для человека весом 125 фунтов, 360 калорий для человека весом 155 фунтов и 420 калорий для человека весом 185 фунтов. умеренный темп сжигает примерно столько же калорий, сколько энергичная тренировка на велотренажере.

Наконец, 30 минут ходьбы в умеренном темпе 3,5 мили в час (17 минут на милю) сжигают примерно половину количества калорий, чем при езде на велотренажере с умеренной интенсивностью (107 калорий для человека весом 125 фунтов при ходьбе против 210 калорий). на велотренажере, 133 калории для человека весом 155 фунтов при ходьбе против 252 калорий на велотренажере и 159 калорий для человека весом 185 фунтов против 292 калорий на велотренажере).

Что лучше для сжигания жира на животе: беговая дорожка или велотренажер?

Велотренажеры и беговые дорожки могут способствовать как похудению, так и сжиганию жира. Чем больше калорий вы сжигаете, тем больший дефицит калорий вы создаете, что приводит к большей потере веса. Тем не менее, исследования показывают, что HIIT-тренировка является наиболее эффективным способом сжигания жира на животе и способствует снижению веса, поскольку она повышает скорость метаболизма даже после окончания тренировки.

Наращивание мышечной массы тела также является эффективным способом избавления от жира, поскольку мышечная ткань метаболически более активна, чем жировая ткань. Поэтому увеличьте сопротивление на велотренажере или наклон на беговой дорожке, чтобы помочь нарастить мышечную массу.

Стационарный велосипед и беговая дорожка: риск травм

Стационарные велосипеды, как правило, безопаснее беговых дорожек с точки зрения снижения риска травм. Езда на велосипеде — это упражнение с низким воздействием, поэтому оно оказывает меньше нагрузки на кости, суставы и соединительные ткани, чем бег или ходьба на беговой дорожке. Если вы имеете дело с хроническими травмами и болью, велотренажер может быть более разумным выбором.

Стационарный велосипед или беговая дорожка: удовольствие MYX

Теперь вы можете найти как велотренажеры, так и беговые дорожки со встроенными планшетами для потоковой передачи захватывающих тренировок или развлечений. Некоторых людей от природы больше привлекают ходьба и бег, в то время как другие любят ездить на велосипеде, поэтому вопрос удовольствия, когда велотренажер или беговая дорожка действительно сводится к личным предпочтениям.

Стационарный велосипед или беговая дорожка: занимаемая площадь и соображения при покупке

Хотя цены на велотренажеры и беговые дорожки варьируются в широких пределах, велотренажеры и велотренажеры обычно дешевле беговых дорожек. Если у вас ограниченный бюджет, вы, скорее всего, найдете качественный велотренажер за эти деньги, чем приличную беговую дорожку. Дешевые беговые дорожки часто имеют слабые двигатели, ограниченный диапазон скоростей, отсутствие наклона и плохо амортизированную платформу. Им также может не хватать встроенных программ тренировок и долговечности. Кроме того, как только двигатель выходит из строя, беговая дорожка становится бесполезной, если только вы не собираетесь тратить значительную сумму денег на ее ремонт.

С другой стороны, есть много хороших недорогих велотренажеров и велотренажеров, и у них меньше деталей, которые изнашиваются (нет мотора и т. д.). Велотренажеры также занимают меньше места на полу, их легче перемещать и собирать, а спин-байки часто не требуют питания.

Стационарный велосипед или беговая дорожка: что лучше?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Велосипеды и беговые дорожки предлагают кардио-тренировки, но какой из них лучше, зависит от ваших предпочтений и целей.

Если вы пытаетесь выбрать тренажер для кардиотренировки, что вам следует делать: тренироваться на велотренажере или бегать на беговой дорожке?

Обе опоры тренажерного зала помогают повысить выносливость, сжечь калории и заставить сердце биться быстрее. В зависимости от ваших целей, уровня физической подготовки и образа жизни одно из этих устройств может быть лучше другого.

Давайте решим битву между велотренажером и беговой дорожкой раз и навсегда.

Явного победителя нет! Что лучше использовать — беговую дорожку или велотренажер — зависит от ваших личных предпочтений и целей в фитнесе. Некоторые соображения:

Уровень опыта тренировки. Оба типа оборудования подходят как новичкам, так и любителям фитнеса.
Мобильность и риск травм. Езда на велосипеде бережнее воздействует на суставы, чем бег. Людям с ограниченной подвижностью суставов лучше заниматься на велотренажере, чем на беговой дорожке.
Кардиопотенциал. И беговые дорожки, и велотренажеры полезны для сердца.
Ворота для фитнеса. Бег обычно сжигает больше калорий, чем езда на велосипеде, но есть способы настроить сопротивление и положение так, чтобы вы также сжигали калории и жир на велосипеде. Если вы хотите нарастить мышечную массу, возможно, лучше подойдет велотренажер.

Итог: Выберите оборудование, которое вам больше нравится. Вы, скорее всего, будете оставаться активными и увидите результаты, если выберете занятие, которое делает вас счастливым.

Велосипеды и беговые дорожки — рабочие лошадки спортзала (или домашнего спортзала!). Некоторым они могут показаться немного скучными, но они чертовски последовательны, предлагая серьезную тренировку людям любого уровня подготовки и опыта.

Если вы впервые пробуете любой тренажер (добро пожаловать!), беговая дорожка может показаться немного более пугающей, чем велосипед. Движущаяся лента требует немного большего баланса и координации, чем прогулка по кварталу. Если вы когда-либо катались на велосипеде, велотренажер может быть немного более удобен для новичков.

Подготовка к следующему триатлону? К сожалению, вы можете найти обоих этих классических скакунов немного скучными. Но велотренажеры и беговые дорожки предлагают убийственную кардиотренировку для опытных любителей фитнеса, которые варьируют наклон беговой дорожки или сопротивление велосипеда.

Беговая дорожка предлагает более сбалансированную тренировку (👍) без особого потенциала для наращивания мышц (👎).

Велотренажеры, с другой стороны, имеют больший потенциал для наращивания мышц (👍), но в первую очередь для нижней части тела (👎).

	Stationary bike	Treadmill
Main muscles worked	• quads • hamstrings • calves	• core • quads • glutes • hamstrings • hip flexors
Как проработать больше мышц	Встаньте, крутя педали, чтобы разогреть ягодицы, корпус, спину и плечи.	Больше наклона = больше нагрузки на мышцы ног и большая нагрузка на тазобедренные суставы.

Итог: И велотренажеры, и беговые дорожки обеспечивают тренировку всего тела, но беговая дорожка, естественно, задействует более широкий спектр мышц. Вы можете варьировать работающие мышцы, изменяя свое положение или настройки тренажера.

На рынке можно найти десятки велотренажеров и беговых дорожек. Вместо прямого сравнения каждой модели мы собрали основы.

	Стационарный велосипед	Беговая дорожка
. лежачий, надувной велосипед	стандартный, складной, изогнутый
Общие экранные данные	уровень сопротивления/работы, выходная мощность, частота вращения педалей, калории, дистанция, скорость, частота сердечных сокращений	темп/скорость, расстояние, наклон, калории, частота сердечных сокращений
Варианты занятий в прямом эфире?	да! (и это не только Пелотон)	ага! (iFit, кто-нибудь?)
Bluetooth и Wi-Fi?	для некоторых моделей	для некоторых моделей
👍 Привилегии	Стационарные велосипеды бывают разных форм — например, вертикальные и лежачие.	Ходите, бегайте, бегайте… все это возможно на беговой дорожке!
👎 Минусы	Как только вы остановились на велосипедном стиле, вы застряли в этой позе.	Беговых дорожек меньше, чем велотренажеров, которые предлагают живые занятия и разнообразные тренировки.

Итог: На дворе 2022 год. Если вам нужно многофункциональное оборудование для домашнего тренажерного зала, вы можете найти его в велотренажере или беговой дорожке .

Опять же, зависит от модели!

Большинство велотренажеров позволяют регулировать:

Высота сиденья
Высота руля
Сопротивление

, и большинство беговых дорожек предлагают регулировку для:

Наклон
РАССКИЕ НАСТРОЙКИ (при необходимости)

. Легче регулировать фиксацию, чем на блокноте, на ходу, на ходу, на ходу, на ходу, на ходу, на беговой, на беговой, на ходу на ходу на ходу на ходу) но опять же, вам не *нужно* регулировать посадку беговой дорожки, так как она не касается нескольких частей тела во время тренировки.

Если вам интересны плюсы и минусы велотренажера в вашем местном спортзале по сравнению с беговой дорожкой, продолжайте прокручивать. Но для людей, строящих домашний спортзал, пространство и бюджет имеют значение.

Вот как складываются эти MVP.

Бюджет

Цены на тренажеры сильно различаются . Но в целом стационарные велосипеды, как правило, дешевле для кошелька.

Когда мы искали в сети лучшие беговые дорожки 2022 года, наш самый бюджетный выбор по-прежнему стоил более 500 долларов. С другой стороны, мы нашли крутой велотренажер менее чем за 300 долларов.

В мире спортивного оборудования больше денег означает больше возможностей. Выбор недорогого оборудования не означает, что ваша тренировка должна страдать, но это может означать отказ от крутых технологий, таких как живые занятия, пульсометры и экраны.

Космос

Всегда есть исключения из правил, но велосипеды, как правило, занимают меньшую площадь, чем беговые дорожки.

Тем не менее, вы можете выбрать складную беговую дорожку. Складные модели не такие прочные, что может повлиять на интенсивность тренировок, но они точно поместятся в небольшом пространстве!

Количество калорий, которые вы сжигаете при использовании беговой дорожки или велотренажера, зависит от интенсивности тренировки, продолжительности тренировки, веса, возраста и других факторов.

Хотите узнать, сколько калорий вы может сгореть , проведя час на велотренажере, а не на беговой дорожке? Here’s a handy chart courtesy of the Centers for Disease Control and Prevention:

Exercise type	Calories burned for a 154-pound person
brisk walking (4.5 mph)	460
running или бег трусцой (5 миль в час)	590
езда на велосипеде (>10 миль в час)	590

Очень небольшое исследование 1996 года (достаточно взрослое, чтобы пить, вы все!) показало, что беговые дорожки требуют больше затрат энергии, чем четыре других типа спортивного оборудования. Для бега требуется импульс всего тела, в то время как велотренажер позволяет вам сидеть во время тренировки.

TBH, устойчивая, здоровая потеря веса требует комплексного подхода, который включает в себя богатую питательными веществами диету, надлежащее увлажнение и регулярные движения.

Вот как беговая дорожка может помочь вам сбросить вес:

Сжигает больше калорий. Бег на беговой дорожке, вероятно, сожжет больше калорий, чем вращение педалей на велотренажере. Таким образом, бег может повысить ваши усилия по снижению веса.
Может нарастить мышечную массу. Бег не способствует наращиванию мышечной массы, но если вы новичок, беговая дорожка может помочь вам нарастить мышцы ног. Бег по склону также поможет вам нарастить силу и мышечную массу.

Вот как устроен велотренажер:

Может сжигать меньше калорий. Если вы сидите — или, что еще хуже, сутулитесь — во время занятий по велоспорту, вы, вероятно, не сжигаете столько калорий, сколько при беге.
Предлагает больше силовых тренировок. Наука говорит, что вы можете добиться более долгосрочной потери веса, если будете сочетать кардио и силовые тренировки. Велотренажер с высоким сопротивлением делает именно это.

Если ваша цель — подтянуть талию или сделать живот плоским, вам могут помочь беговые дорожки и велотренажеры.

Силовые тренировки — это метод сжигания жира при сохранении сухой мышечной массы. Наращивание мышечной массы помогает вам продолжать сжигать калории еще долгое время после тренировки.

TL;DR: Велотренажер может помочь вам нарастить мышечную массу при одновременном сжигании калорий (👍), а беговая дорожка может помочь вам сжечь больше калорий в краткосрочной перспективе (👍/👎).

Оба в целом безопасны. И, возможно, вы сможете еще больше снизить риск получения травмы, разогреваясь перед тем, как отправиться за оборудованием.

Бег увеличивает нагрузку на суставы, поэтому он может быть не лучшим вариантом для людей с проблемами лодыжек или коленей. Беговые дорожки также могут быть тяжелыми для людей с проблемами равновесия, а бег с плохой техникой может привести к болям в пояснице.

Езда на велосипеде менее травмоопасна, но использование велотренажера может быть затруднено для людей с проблемами равновесия. Это также может вызвать боль в пояснице, если велосипед находится в неправильном положении.

Было бы неплохо достичь своих целей в фитнесе, выбрав идеальное оборудование. Извини, фам, но это так не работает. Независимо от ваших целей, лучше всего регулярно двигать тело, сочетая кардио и силовые тренировки.

Итак, никакой волшебной машины не существует. Но каким целям лучше всего соответствуют велотренажер и беговая дорожка?

Потеря веса. Оба тренажера помогут вам сжечь калории, но бег может сжечь больше калорий.
Потеря жира. Опять же, они оба великолепны! Но велосипед лучше увеличивает мышечную массу ног, а наращивание мышечной массы помогает получить эффект догорания.