Что будет если сильно тужиться в туалете: Что будет, если долго сидеть в туалете

Содержание

Сколько дней может длиться запор и что делать

Сколько дней задержки стула у взрослых можно считать запором?

Запор — нарушение функции опорожнения кишечника, при котором интервалы между актами дефекации увеличиваются до 3 дней и более, а также появляется значительный физический дискомфорт в процессе опорожнения кишечника^{1, 3}.

Однозначного ответа на вопрос, сколько дней задержки стула у взрослого можно считать запором, нет и быть не может. Нормальный для человека ритм дефекаций может определяться характером питания и другими индивидуальными особенностями. Употребление большого количества пищи, содержащей грубую растительную клетчатку, при одновременном ограничении белковых продуктов может сопровождаться двумя-тремя опорожнениями кишечника в сутки⁵.

На смешанном питании нормальным является ежедневный стул в утренние часы. У тех, в чьем рационе преобладают рафинированные продукты, одновременно уменьшается частота дефекаций (до 3 в неделю) и объем каловых масс. Частота стула не является поводом для беспокойства до тех пор, пока опорожнение кишечника не сопровождается дискомфортом

Основные причины и симптоматика Основные причины и симптоматика

У взрослых здоровых людей спровоцировать задержку стула могут^{1, 5}:

психогенные
причины — тревога и депрессия

прием лекарственных средств

низкая физическая активность

снижение в рационе доли продуктов, содержащих грубую растительную клетчатку

Основной симптом запора — отсутствие произвольной дефекации
в течение нескольких суток. Также запором считается необходимость тужиться при позывах на дефекацию мягкими каловыми массами, появление твердого фрагментированного стула, значительное увеличение диаметра и плотности калового цилиндра, который при отделении травмирует слизистую оболочку прямой кишки и анального отверстия, ощущение неполного опорожнения кишечника

5. Нередки случаи, когда человеку приходится помогать себе мануально, надавливая рукой
на область тазового дна, удаляя каловые массы пальцем⁴.

Сколько бы ни длился запор у взрослого, отсутствие стула и дискомфорт при дефекации может не считаться пациентом достаточным поводом
для обращения к врачу, хотя на самом деле это не так^{1, 3}. О проблеме запора в целом нередко не принято говорить, и бывает, что единственным «консультантом» для пациента становится Интернет.

Сколько бы ни длился запор у взрослого, отсутствие стула и дискомфорт при дефекации может не считаться пациентом достаточным поводом

для обращения к врачу, хотя на самом деле это не так^{1, 3}.

О проблеме запора в целом нередко не принято говорить, и бывает, что единственным «консультантом» для пациента становится Интернет.

Что делать при задержке стула? Что делать при задержке стула?

Рассмотрим алгоритм действий в случаях, когда запор длится несколько дней у здорового взрослого человека.

Первое и самое важное, что следует сделать, — это вспомнить, как часто дефекация бывает в норме и насколько изменились собственные ощущения при попытке сходить в туалет. О запоре стоит говорить
в случаях, когда отклонение от индивидуальной нормы составляет

48 часов и более, а также имеются характерные симптомы (твердый стул, болезненность при дефекации, необходимость тужиться и прочие)^{1, 4, 5}.

Если проблемы со стулом возникли впервые, необходимо по возможности определить причину задержки стула. Если трудности с дефекацией ранее уже были, лучше обратиться к специализированному врачу-гастроэнтерологу и пройти необходимое обследование. Лечение запоров должно быть комплексным. Помимо приема слабительных препаратов, оно включает рекомендации по изменению образа жизни и рациона питания^{1, 3-5}.

Опасность задержки стула Опасность задержки стула

Растяжение гладкомышечных волокон кишечной стенки накапливающимися каловыми массами, в том числе при подавлении позывов на дефекацию, может способствовать возникновению запора⁸.

Запор — не просто задержка стула Запор — не просто задержка стула

Запор оказывает значительное негативное влияние на качество жизни пациента^{1, 3}.

Запор приводит к появлению неприятных симптомов, непосредственно не связанных с актом дефекации, таких как вялость, чувство тяжести и переполнения в животе, снижение настроения⁶.

Запор фиксирует внимание пациентов на функционировании кишечника: они начинают уделять слишком много внимания количеству и качеству стула

Тактика борьбы с длительными запорами

Повторяющиеся проблемы с опорожнением кишечника — повод насторожиться и принять меры. Для этого прежде всего необходимо обратиться к врачу, который определит причину возникновения запора и даст необходимые рекомендации, в том числе по модификации образа жизни и коррекции питания^{1, 4, 5}:

Помимо рекомендаций по коррекции образа жизни, врач также может назначить прием слабительных средств^{1, 4, 5}.

повысить в рационе объем продуктов, содержащих грубую растительную клетчатку: овощей, фруктов, отрубей;

выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки;

усилить физическую активность.

Одним из слабительных препаратов является Гутталакс®

⁹.

Его активное вещество — пикосульфат натрия — обладает двойным механизмом действия: не только способствует усилению перистальтики толстой кишки, но и помогает размягчать стул⁹. Кроме того, Гутталакс® выпускается в каплях, что позволяет индивидуально подбирать подходящую дозу слабительного⁹. Также стоит отметить, что Гутталакс® не только не вызывает привыкания при приеме в рекомендованных дозах, но и не требует курсового приема — его можно применять разово по потребности, именно тогда, когда существует подобная необходимость⁹. При длительном запоре нужно обязательно обратиться к врачу, который определит причину запора и даст рекомендации, а не прибегать к самолечению.

Подробнее о препарате

Сравнительные исследования показывают, что эффективность очищения толстой кишки при применении малообъёмной схемы не страдала, а общая переносимость улучшалась⁹.
Бисакодил — это местное слабительное, которое действует именно в толстом кишечнике¹⁰. Бисакодил усиливает перистальтику и способствует накоплению воды и электролитов в просвете толстой кишки. Это приводит к стимуляции дефекации, уменьшению времени эвакуации и размягчению стула. Бисакодил — это действующее вещество препарата Гутталакс® Экспресс¹⁰.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Можно ли тужиться в туалете при беременности. Почему нельзя сильно тужиться в туалете во время беременности, насколько это опасно

Едва ли не каждая женщина во время беременности страдает запорами. Чаще всего проблема возникает в период с 25 по 27 неделю вынашивания ребенка, а также в последние три месяца последнего триместра. А поскольку это состояние существенно ухудшает общее самочувствие, то вопросов у будущих мамочек — тьма! Какие продукты есть, что купить в аптеке, чтобы устранить нарушение, можно ли тужиться в туалете при беременности на ранних и поздних сроках? Предлагаем обсудить актуальную тему вместе.

Содержание

Причины развития запора у беременных
Почему нельзя тужиться в туалете при беременности
Запор при беременности: как сходить в туалет, чтобы сильно не тужиться
Выделения, если тужиться в туалете во время беременности: что делать
Как ходить в туалет, если нельзя тужиться при беременности

Состояние, при котором женщина в положении испытывает трудности с опорожнением кишечника, нельзя игнорировать. Если к запору добавить ранний токсикоз или чувство тяжести в животе в последние недели перед родами, то будущей маме и вовсе не позавидуешь! Многие пытаются устранить проблему путем сильного натуживания, интуитивно при этом задумываясь, а можно ли тужиться в туалете при беременности, не вредно ли это? Для начала узнаем, почему естественный акт дефекации становится для будущих мам прямо-таки неразрешимой задачей.

Причины развития запора у беременных

О таком деликатном осложнении, как запор, будущая мама узнает, когда малыш внутри нее начинает активно расти. Увеличивается при этом и матка — с каждым днем она все сильнее оттесняет кишечник, меняя его физиологическое расположение. На этой почве в органе нарушается перистальтика, от чего каловые массы остаются там дольше, чем требуется.

Давление растущей матки отражается и на сосудах: в них застаивается кровь, так что возникает благоприятная почва для развития запоров и геморроя. Геморрой, к слову, рассматривают как психологическую предпосылку застоя экскрементов в прямой кишке. Женщина настолько боится боли и появления геморроидальных узлов, что предпочитает потерпеть лишний раз, чем сходить в туалет при появлении позывов.

К факторам, вызывающим хроническую задержку опорожнения кишечника, также отнесем психологические переживания будущей мамы (беременность сама по себе — большой стресс) и несовершенство рациона. Запоры беременных врачи классифицируют по причинам, которые их вызывают:

алиментарный — развивается, когда в кишечном пространстве резко падает объем жидкости, вследствие дефицита клетчатки в потребляемой пище, а также из-за токсикоза, который способен перевернуть даже самую правильную и здоровую диету с ног на голову;
механический — возникает на почве непроходимости кишечника.

Почему нельзя тужиться в туалете при беременности

В принципе, тужиться с целью стимулировать запоздалый процесс дефекации, не полезно никому. Физической силой такой деликатный вопрос не решить — потребуется тщательная диагностика и консультация у грамотного специалиста. Гинекологи на этот счет единодушны: тужиться в туалете при беременности нельзя.

Чрезмерное напряжение в попытке побудить кишечник к активным действиям порождает еще больше проблем со здоровьем:

микротрещины слизистой оболочки прямой кишки;
частичное перемещение прямой кишки за пределы ануса;
влагалищное или анальное кровотечение;
развитие геморроя;
повышение риска выкидыша.

Ко всему прочему, запор нарушает баланс кишечной микрофлоры. Патогенным бактериям ничего не стоит проникнуть во влагалище и навредить развивающейся беременности сильным воспалением. Затрудненное продвижение каловых масс вызывает развитие гнилостных процессов в кишечном пространстве. В результате токсические продукты распада попадут в кровь, а вместе с ней — к ребенку.

И все же вернемся к нашему вопросу. Если сильно тужиться в туалете во время беременности, можно поставить свое положение под угрозу самопроизвольного выкидыша. Особенно опасно напрягаться при дефекации в первом и третьем триместрах.

Обратите внимание! Говоря о намеренном натуживании, уточним: угрозу для беременности представляет только чрезмерное напряжение, которое обусловливает повышение внутрибрюшного давления. Если вы не страдаете запорами и испытываете потребность немного натужиться при дефекации, то можете спокойно удовлетворить эту надобность, так как ничего страшного не произойдет.

Запор при беременности: как сходить в туалет, чтобы сильно не тужиться

Если врач диагностировал угрозу выкидыша в той или иной степени, он обязательно проконсультирует будущую маму и объяснит ей, как правильно себя вести в таком положении. Естественно, что при наличии запора на повестке дня будет стоять вопрос, как быстрее нормализовать работу кишечного тракта. Ни о каких натуживаниях в туалете не может быть и речи — проблема, скорее всего будет решена при помощи мягкого слабительного средства.

Следует как можно скорее связаться с врачом в таких случаях:

при малейшем натуживании сильно болит нижняя часть живота — возможно, это происходит на почве раскрытия шейки матки;
появились выделения с кровянистой примесью;
внезапно возникают выраженные схваткообразные боли;
наблюдается подтекание или полное излитие околоплодных вод.

Поскольку вопрос, как правильно тужиться при запоре, представляет большой интерес для будущих мам, рассмотрим его подробнее. Если кишечник переполнен, но при этом сходить в туалет не получается, не следует изнурять себя длительным сидением на унитазе. Чтобы стимулировать процесс отхождения каловых масс, нужно удобно устроиться на диване полулежа и расслабиться. Не помешает легкий самомассаж живота. Эти действия вызывают газообразование, поэтому неприятные симптомы запора несколько уменьшаться. Однако проблема, как вы понимаете, требует комплексного лечения.

Для достижения быстрого результата можно принять заранее согласованное с лечащим врачом слабительное. Подойдут препараты лактулозы (сиропы Дюфалак, Нормазе), а также суппозитории на основе глицерина или папаверина. При длительном запоре проблема решается применением микроклизмы, но только с разрешения лечащего врача! В качестве поддерживающей терапии рекомендуют пить теплые напитки, пополнить рацион полезными для ЖКТ продуктами и привести в порядок свое эмоциональное состояние.

Также не помешает взять на заметку техники, которые позволят упростить дефекацию, если применять их регулярно:

кишечник будет полноценно опорожняться при условии, что вы примите наиболее удобную для этого позу. В идеале каловые массы должны выдавливаться из прямой кишки не под влиянием внутрибрюшного давления, а вследствие правильного положения тела. Речь идет о позе «на корточках». В первую очередь это актуально для обладательниц напольного унитаза. Остальным порекомендуем устраиваться при опорожнении так, чтобы колени находились выше таза. Для этого можно поставить ноги на маленькую скамейку или детский стульчик;
специальное дыхание также поспособствует безболезненной дефекации. Глубоко вдохните и выдохните два раза подряд, затем слегка напрягитесь. Расслабьтесь, подышите и снова потужьтесь. Таким образом можно вызывать позывы к дефекации не дольше 10 минут.

Выделения, если тужиться в туалете во время беременности: что делать

«Тужилась в туалете, а потом появились выделения», — еще одна распространенная жалоба, с которой приходят будущие мамы на прием к врачу. О чем говорит такой симптом?

Для начала выясним, какие выделения считаются нормальными. После зачатия их количество постепенно увеличивается: женщина без труда замечает обильную довольно густую слизь белесого оттенка. Обратите внимание, что ее появление не сопровождается какими-либо неприятными симптомами, то есть зуда и жжения быть не должно.

Еще больше выделений на поздних сроках беременности, когда источником слизи становится цервикальный канал. После родов даже при незначительном натуживании появляются лохии, которые состоят из кровяных сгустков, отмерших тканей и маточной слизи. Так будет продолжаться в среднем 5 — 6 недель. Затем выделения приобретут коричневый цвет, еще чуть позже станут желтоватыми, а потом и вовсе посветлеют.

А теперь поговорим, какие выделения должны насторожить будущую маму:

при натуживании и в состоянии покоя обильно выделяется белая, желтая творожистая или зеленоватая слизь. Это верный признак инфекционно-воспалительного заболевания. Следует немедленно сдать анализ, чтобы на основании установленного диагноза врач своевременно назначил подходящее лечение;
появление алых или коричневых пятен на нижнем белье после того, как будущая мама сильно потужилась в туалете, симптом неоднозначный. В одних случаях он указывает на повреждение сосудов вследствие не пролеченной эрозии шейки матки. При другом стечении обстоятельств выделение крови, независимо от количества и продолжительности, сигнализирует о приближающемся выкидыше. Так или иначе, беременной нужно попасть в надежные руки врача как можно скорее!

Как ходить в туалет, если нельзя тужиться при беременности

Периодический или хронический запор становится существенным наказанием для женщины при беременности. Стул можно нормализовать медикаментозным путем, но эффект, к сожалению, будет временным, поскольку в этом случае устраняется не причина, а ее следствие.

Что можно посоветовать будущим мамам, оказавшимся в затруднительной ситуации? Одним из наиболее эффективных способов лечения запоров в период вынашивания ребенка была и остается диета. Именно усовершенствование рациона является первым шагом в правильной тактике нормализации стула.

Например, только ленивый не воспользуется натуральным «ершиком» для возобновления полноценной работы ЖКТ. Речь идет о клетчатке. Жесткие натуральные волокна не поддаются пищеварительным ферментам, но при этом могут принести большую пользу: они собирают аллергены, токсины и прочий «мусор», чтобы затем вывести все это из организма.
В результате кровь очищается от продуктов распада, а в кишечник возвращается прежняя перистальтика. Продуктов, в которых следует поискать клетчатку, очень много: разнообразные ягоды, зелень, злаки. Фрукты лучше всего выбирать по сезону: яблоки, груши, бананы. Аллергикам, а также людям, склонным к аллергическим реакциям, подойдут фрукты желтого и зеленого цвета, тогда как в красных слишком много красящего компонента, который может навредить.

Овощи в диету можно включать любые, при условии, что преимущество будет отдано некрахмалистым овощам (брокколи, брюссельская капуста, «синенькие», спаржа, огурец, латук, зелень сельдерея, шпинат, щавель). Процент крахмалистых овощей (редис, картофель, морковь, свекла, тыква позднего созревания, кабачки) должен быть минимальным.
Будущим мамам, которые страдают запорами, очень полезно лакомиться вишней, белой и красной смородиной. К тому же следует регулярно употреблять в пищу кисломолочные продукты: кишечник буквально оживает от стакана кефира, ряженки или нескольких ложек натурального йогурта. На тарелке беременной при нарушениях работы ЖКТ должны появляться блюда правильного питания с добавлением меда, лимона, черного хлеба и хлеба с отрубями, овсяной, гречневой и ячневой круп.

Супы тоже варят с учетом потребностей будущей мамы — с большим количеством овощей, зелени и горсточкой ржаных сухариков, но без картофеля и макарон. Наибольшую пользу женщине, страдающей запорами, принесут супы-пюре: например, тыквенный или из брокколи с добавлением сливок.
Отдельного внимания заслуживает питьевой режим будущей мамы. Если пить слишком много, образуются отеки, что совсем нежелательно при беременности. Тем не менее чистая вода должна поступать в организм регулярно (не менее 1,5 л в день). Из-за нехватки жидкости формируется слишком плотный кал, который тяжело продвигается по кишечному пространству.

Диету, состоящую из разнообразных и полезных продуктов, следует дополнить ежедневной легкой гимнастикой и плаванием в бассейне.

Существует множество факторов, под воздействием которых будущую маму мучит запор. А поскольку тужиться в туалете при беременности нельзя, проблему нужно решать другими, более рациональными способами. Сбалансированное питание, умеренная физическая активность и ежедневное посещение туалета принесут гораздо больший эффект и быстро наладят работу ЖКТ.

Вредно ли напрягаться во время дефекации? Осложнения и как их избежать

Мы все были в этом раньше. Вы сидите на унитазе и пытаетесь какать. Если это происходит время от времени, обычно это не повод для беспокойства.

Но если напряжение во время дефекации является обычным явлением, вы можете придумать новый план игры. Тяжелый, труднопроходимый стул, требующий физической нагрузки и напряжения, может привести к осложнениям со здоровьем.

В этой статье мы рассмотрим потенциальные осложнения для здоровья, вызванные натуживанием, чтобы какать, советы, как испражняться без натуживания, и когда обращаться к врачу.

Постоянное напряжение во время дефекации может вызвать ряд осложнений со здоровьем, в том числе:

Геморрой. Эти набухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса могут вызывать боль, жжение и зуд. Чтобы уменьшить дискомфорт от геморроя, попробуйте понежиться в теплой ванне по 10 минут в день. Вы также можете попробовать крем от геморроя, отпускаемый без рецепта, чтобы облегчить жжение и зуд.
Анальные трещины. Разрыв слизистой оболочки заднего прохода может вызвать боль и кровотечение во время и после дефекации. Анальные трещины обычно не являются серьезным заболеванием и в большинстве случаев заживают сами по себе в течение 4–6 недель. Местные обезболивающие и смягчители стула могут способствовать заживлению и уменьшить дискомфорт.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда верхняя часть желудка выпирает через отверстие в диафрагме. В большинстве случаев грыжи пищеводного отверстия диафрагмы не требуют лечения, но большие грыжи могут задерживать желудочную кислоту и даже пищу в верхней части желудка, задерживая правильное пищеварение и увеличивая риск кислотного рефлюкса.
Выпадение прямой кишки. Когда небольшое количество слизистой оболочки кишечника выпячивается из анального отверстия, это называется выпадением прямой кишки. Они могут варьироваться от легких до тяжелых, и все они требуют лечения. Позвоните врачу, если вы чувствуете или видите красноватую выпуклость, выступающую из заднего прохода.

Борьба с этими осложнениями со здоровьем и их симптомами — это только одна часть головоломки. Вы также хотите добраться до сути вопроса: что вызывает необходимость напрягаться.

Если вам нужно тужиться во время дефекации, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, почему. Типичные причины включают:

Твердый стул. Затруднение опорожнения кишечника время от времени может случиться с каждым. Если ваш кал постоянно твердый и с трудом выходит, возможно, вы не получаете достаточно жидкости или клетчатки в своем рационе. Некоторые лекарства, такие как препараты железа или наркотики, также могут вызывать твердый стул.
Запор. , если вы какаете реже трех раз в неделю или испытываете трудности с дефекацией в течение нескольких недель, возможно, у вас запор. Согласно обзору исследований 2013 года, запор является одной из самых распространенных проблем с пищеварением в Соединенных Штатах.

Other causes could include:

Potential cause	What it is
irritable bowel syndrome (IBS)	a disorder of your large intestine
celiac disease	иммунный ответ в тонкой кишке, вызванный употреблением в пищу глютена
рассеянный склероз (РС)	заболевание центральной нервной системы
Parkinson’s disease	a progressive nervous system disorder
dyssynergia	pelvic muscles that have difficulty coordinating contraction and relaxation
Crohn’s disease	inflammation of the lining of your digestive tract
ulcerative colitis	воспаление и язвы в слизистой оболочке толстой и прямой кишки

Определенные состояния и заболевания могут затруднить дефекацию, нарушая баланс гормонов, которые помогают сбалансировать жидкости в организме. Эти условия включают в себя:

гиперпаратиреоз (повышенная активность паращитовидной железы)
гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
диабет
беременность

Здоровый пищеварительный тракт (кишечник, прямая кишка и задний проход) имеет решающее значение для предотвращения напряжения при дефекации. Чтобы ваш пищеварительный тракт был здоров, вы должны стараться:

пить достаточное количество жидкости
есть питательную пищу
регулярно заниматься спортом
практиковать техники для легкого опорожнения кишечника

Пейте достаточное количество жидкости

Женщины должны потреблять около 11 1/2 стакана жидкости в день, а мужчины — около 15 1/2 стакана. Жидкость поступает из:

воды
других напитков
пищи (составляет около 20 процентов от общего количества потребляемой жидкости)

бледно-желтый или бесцветный

вы редко испытываете жажду

Гарвардская медицинская школа рекомендует постепенно выпивать от 4 до 6 чашек воды в течение дня

Соблюдать питательную диету

Для легкого опорожнения кишечника:

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (например, цельнозерновые, фрукты, бобы). , овощи, орехи) могут увеличить объем вашего стула, сохраняя при этом мягкость и легкость прохождения.
Ограничьте потребление продуктов с низким содержанием клетчатки (молочные продукты, мясо, обработанные закуски).

Регулярные физические упражнения

Регулярные физические упражнения могут помочь в лечении и профилактике запоров и улучшить ваше психическое здоровье. Попробуйте заниматься по 30 минут в день, по крайней мере, пять раз в неделю. Отличные варианты, включая:

прогулка по окрестностям
прогулка в близлежащем парке
езда на велосипеде
плавание

Практика техники легкого опорожнения

Первый шаг — расслабиться. Когда вы почувствуете желание покакать, отправляйтесь в ванную как можно скорее. Затем сядьте и расслабьтесь на унитазе. Избегайте немедленного выталкивания кормы. Дайте своему телу около 5 минут, чтобы все заработало. Один из способов избежать нетерпения и желания напрячься — иметь поблизости материалы для чтения.

Попробуйте эту позу для какашек

По данным Департамента здравоохранения Западной Австралии, правильное сидение на унитазе — это важный способ избежать напряжения, когда вы какаете. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

поднимайте пятки или используйте стремянку или горшок для приседаний, чтобы колени были выше бедер
держите ноги врозь
наклоняйтесь вперед с прямой спиной предплечья на коленях

После правильного положения попробуйте:

подталкивание мышц живота вперед, повторять при каждом позыве к дефекации

не задерживать дыхание, выдыхать через рот дней, записаться на прием к врачу. Обязательно обратите внимание на другие симптомы, чтобы обсудить их с врачом, такие как:

кровь в стуле
твердый или комковатый кал
ощущение, будто вы не можете полностью опорожнить кал из прямой кишки
вздутие живота
абдоминальный дискомфорт
анальный дискомфорт

Также будьте готовы предоставить информацию о своем питании и физических упражнениях своему врачу.

Позывы на дефекацию часто можно уменьшить, изменив образ жизни, например:

достаточное потребление жидкости
питательная диета с высоким содержанием клетчатки
регулярные физические упражнения

записаться на прием к врачу для обсуждения вашей ситуации. У них могут быть дополнительные предложения или рекомендации по тестам, чтобы определить, есть ли основное состояние, вызывающее у вас потребность напрягаться, когда вы какаете.

Вредно ли напрягаться во время дефекации? Осложнения и как их избежать

Постоянное напряжение во время дефекации может вызвать ряд осложнений со здоровьем, в том числе:

Геморрой. Эти набухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса могут вызывать боль, жжение и зуд. Чтобы уменьшить дискомфорт от геморроя, попробуйте понежиться в теплой ванне по 10 минут в день. Вы также можете попробовать крем от геморроя, отпускаемый без рецепта, чтобы облегчить жжение и зуд.
Анальные трещины. Разрыв слизистой оболочки заднего прохода может вызвать боль и кровотечение во время и после дефекации. Анальные трещины обычно не являются серьезным заболеванием и в большинстве случаев заживают сами по себе в течение 4–6 недель. Местные обезболивающие и смягчители стула могут способствовать заживлению и уменьшить дискомфорт.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда верхняя часть желудка выпирает через отверстие в диафрагме. В большинстве случаев грыжи пищеводного отверстия диафрагмы не требуют лечения, но большие грыжи могут задерживать желудочную кислоту и даже пищу в верхней части желудка, задерживая правильное пищеварение и увеличивая риск кислотного рефлюкса.
Выпадение прямой кишки. Когда небольшое количество слизистой оболочки кишечника выпячивается из анального отверстия, это называется выпадением прямой кишки. Они могут варьироваться от легких до тяжелых, и все они требуют лечения. Позвоните врачу, если вы чувствуете или видите красноватую выпуклость, выступающую из заднего прохода.

Твердый стул. Затруднение опорожнения кишечника время от времени может случиться с каждым. Если ваш кал постоянно твердый и с трудом выходит, возможно, вы не получаете достаточно жидкости или клетчатки в своем рационе. Некоторые лекарства, такие как препараты железа или наркотики, также могут вызывать твердый стул.
Запор. , если вы какаете реже трех раз в неделю или испытываете трудности с дефекацией в течение нескольких недель, возможно, у вас запор. Согласно обзору исследований 2013 года, запор является одной из самых распространенных проблем с пищеварением в Соединенных Штатах.

Other causes could include:

Potential cause	What it is
irritable bowel syndrome (IBS)	a disorder of your large intestine
celiac disease	иммунный ответ в тонкой кишке, вызванный употреблением в пищу глютена
рассеянный склероз (РС)	заболевание центральной нервной системы
Parkinson’s disease	a progressive nervous system disorder
dyssynergia	pelvic muscles that have difficulty coordinating contraction and relaxation
Crohn’s disease	inflammation of the lining of your digestive tract
ulcerative colitis	воспаление и язвы в слизистой оболочке толстой и прямой кишки

гиперпаратиреоз (повышенная активность паращитовидной железы)
гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
диабет
беременность

пить достаточное количество жидкости
есть питательную пищу
регулярно заниматься спортом
практиковать техники для легкого опорожнения кишечника