Через сколько после контакта с больным орви можно заболеть: Заразность и инкубационный период ОРВИ. Сколько длится период заразности

Как отличить коронавирус от простуды и гриппа

Существует несколько способов определить, с каким конкретно заболеванием пришлось столкнуться человеку. В их числе сравнение симптомов, сроков течения болезни, наличие осложнений и специальные лабораторные исследования.

Как отличить от простуды

Простуда – ОРЗ, возбудителями которого могут выступать как вирусы, так и бактерии. На начальном этапе развития заболеваний наблюдаются минимальные отличия по симптоматике от COVID-19. У больных коронавирусом, а также у заразившихся ОРЗ наблюдаются:

• слабость;
• повышенная температура тела;
• боль в горле;
• кашель.

Ученые, исследовавшие коронавирус, также смогли определить некоторые характерные симптомы начального этапа болезни, которые не проявляются при заражении ОРЗ. Это:

• потеря обоняния и вкуса;
• появление сыпи на нижней части ног, похожей на возникающую при кори.

Однако наблюдаются подобные явления не у всех зараженных, поэтому их отсутствие не позволяет однозначно исключить из списка возможных диагнозов COVID-19. Но при их наличии вероятность, что болезненные симптомы вызваны коронавирусом, увеличивается.

По мере развития болезни отличить коронавирус от простуды становится легче. При простуде наблюдаются, в основном, симптомы катарального характера: ломота в мышцах, насморк с выделением секрета в больших количествах, першение и боль в горле.

У больных же коронавирусом фиксируются:

1. Сильный сухой кашель. Возникает у подавляющего числа заболевших, так как COVID-19 в первую очередь поражает дыхательные пути. Больной не откашливается совсем или фиксируется легкое отделение мокроты. При простуде такое явление, как кашель, встречается редко.
2. Одышка и чувство сдавленности грудной клетки. Возникает из-за поражения легких. При простуде они не затрагиваются, поэтому дыхание пациента остается чистым и свободным.
3. Высокая температура тела. Простуда дает повышение до 38 градусов, а коронавирус – до 40 и более.
4. Заложенность носа. Дышать зараженному сложно, однако жидкий секрет не выделяется.
   Появление насморка свидетельствует о простуде, особенно в совокупности с чиханием, слезотечением и обильным выделением жидкости из носа.
5. Диарея. Считается редким симптомом, в основном диагностируется у зараженных коронавирусом детей.
6. Конъюнктивит.

При проявлении подобных симптомов требуется немедленная госпитализация, так как осложнения при коронавирусе развиваются быстро. Самолечение может привести к усугублению состояния пациента, а в некоторых случаях – к летальному исходу.

Как отличить от гриппа

Сезонный грипп по симптоматике также схож с коронавирусом. Однако некоторые различия все же есть. Первое – для гриппа характерно резкое ухудшение состояние пациента, а при COVID-19 симптомы проявляются постепенно, их выраженность нарастает.

Грипп у подавляющего числа зараженных вызывает подъем температуры тела до 38–39 градусов. При коронавирусе же показатель зависит от формы протекания заболевания.

1. При легкой степени поражения организма фиксируется небольшое отклонение от нормы – около +37…+37,5 градусов.
2. При тяжелом течении болезни температура может подниматься до 40 и выше.

При ОРВИ понизить температуру можно при помощи таблеток, суспензий и иных лекарств, содержащих парацетамол или ибупрофен. Если у больного коронавирус, привычные жаропонижающие препараты зачастую практически не приносят облегчения. Температура либо не сбивается полностью, либо понижается на короткий срок, а затем снова достигает критических значений.

Как для гриппа, так и для COVID-19 характерным симптомом считается появление кашля. Однако его тип различается. COVID-19 всегда сопровождается сухим кашлем, при этом зараженный чувствует одышку и затрудненность дыхания. Для гриппа характерен в равной степени как влажный кашель с обильным отделением мокроты, так и сухой.

Еще одно существенное отличие коронавируса от сезонных видов гриппа – возможность протекания заболевания при полном отсутствии симптомов. Зараженный не испытывает неприятных ощущений и даже не замечает, что болен. Но он остается весьма опасным для окружающих, так как способен заразить большое количество человек.

Отличия заболеваний по сроку длительности

Симптомы ОРВИ проявляются уже спустя 1–4 дня после контакта с возбудителем. Обычная длительность инкубационного периода простуд составляет 2–3 суток, после чего больные начинают чувствовать первые симптомы. Коронавирусу требуется больший срок для проявления – около 5–14 дней. В течение инкубационного периода неприятные ощущения зараженного не беспокоят. Если он может приблизительно определить, когда произошел контакт с носителем, то по длине инкубационного периода получится установить тип заболевания.

Отличить коронавирус можно и по длительности протекания болезни. При простуде облегчение наступает уже на 3–7 день. Грипп без осложнений проходит в течение 10–14 дней. При заражении коронавирусом характерные симптомы могут наблюдаться в течение 2–4 недель. Длительность заболевания напрямую зависит от формы протекания, своевременности и правильности назначенного лечения, а также от общего состояния организма и иммунной системы зараженного.

Еще одно отличие стандартного ОРВИ от коронавируса – вероятность и срок наступления осложнений, в первую очередь пневмонии. Коронавирус прогрессирует быстро, поэтому поражение легких при тяжелой форме может наблюдаться уже спустя 9–15 дней после заражения. При ОРВИ пневмония также появляется, однако при сезонном гриппе такое осложнение развивается несколько позже. Обычно его провоцирует присоединение бактериальной инфекции. К тому же степень поражения легких при ОРВИ значительно меньше, а COVID-19 затрагивает практически полностью ткани альвеолярного типа, что осложняет лечение и увеличивает срок выздоровления.

Надежный способ отличить коронавирус от других разновидностей ОРВИ

Однозначно поставить диагноз, просто сравнив симптомы гриппа и коронавируса, зачастую не получается даже у опытных врачей. Чтобы с высокой точностью определить тип заболевания у пациентов, нужно провести специальные лабораторные исследования.

Отличить коронавирус от гриппа можно, сделав следующие виды анализов:

1. ПЦР-исследование. Производится по направлению врача. От больного потребуется только мазок горла и носа, в ряде случаев допускается извлечение другой биологической жидкости – крови, мокроты, смыва воды из бронхов. Полученный материал изучается в лабораторных условиях, специалисты ищут в нем клетки вируса. Примерный срок готовности результатов – 1–3 дня.
2. Тест на иммуноглобулины. Позволяет определить наличие антител в крови. Применяется для уточнения текущей стадии протекания COVID-19 у больных с подтвержденным диагнозом, а также для выявления людей, перенесших болезнь бессимптомно.

Самостоятельно поставить диагноз крайне сложно. Даже наличие или отсутствие характерных симптомов не является гарантией заражения. Тесты также способны давать ложноположительный или ложноотрицательный результат, однако их точность в любом случае достаточно высока. При появлении симптомов ОРВИ или простуды нужно обязательно обратиться к врачу. Только после получения результатов исследования можно с уверенностью говорить о наличии возбудителей COVID-19 в организме и приступать к адекватному лечению.

Профилактика ОРВИ

Простуда — это народное название инфекционных и бактериальных заболеваний (ОРВИ, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, простой герпес и пр.). ОРЗ (острое респираторное заболевание) или ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это общее название всех групп заболеваний, с преимущественным поражением верхних дыхательных путей и общей интоксикацией, которые вызваны вирусами. Существует великое количество вирусов, вызывающих болезнь, они объединяются в одну группу – так как симптоматика и лечение заболевания сходны. В отдельную группу выделен только вирус гриппа, потому что это заболевание протекает более тяжело, чем обычная вирусная инфекция, и сам вирус гриппа быстрее распространяется.

Осенние дожди, холодный ветер, слякоть, холод приводят к тому, что в этот период традиционно повышается риск подхватить «простуду», и вот уже количество людей, страдающих от «простуды» — кто-то шмыгает носом, у кого-то першит в горле, кого-то мучает кашель, а самые невезучие добавляют ко всем этим симптом еще и температуру и укладываются в постель… Создается впечатление, что это такая осеннее-зимняя неизбежность, даже в дружеских разговорах нередко всплывает вопрос в духе: «А ты в этом сезоне уже переболел?» И все-таки мы настаиваем – простуда не является обязательным спутником осени! Если у вас крепкий иммунитет, и если вы приняли некоторые меры для предотвращения заболевания, то есть все шансы оказаться счастливым исключением среди болеющих родных коллег и друзей.

Существуют два основных направления профилактики простудных заболеваний: это профилактика инфицирования и повышение устойчивости организма к инфекции.

Профилактика инфицирования

ОРВИ, как и следует ожидать из названия, группа заболеваний, носящих исключительно вирусной природы, соответственно, если нет вируса, нет и болезни. ОРЗ же может иметь как вирусную, так и бактериальную природу.

Таким образом, понятно, что важно постараться минимизировать контакт с вирусами и бактериями. Как это сделать?

Существует два основных пути распространения инфекции: воздушно-капельный и контактный.

Вирусная инфекция передается, в основном, воздушно-капельным путем через капли мокроты, слизи, которые содержат вирус. Вирус распространяет больной человек при кашле и чихании. Соответственно, важно понимать, что больному человеку лучше не приходить на работу / учебу и в другие места большого скопления людей чтобы не заражать окружающих. При посещении общественных мест, заболевшему человеку необходимо использовать индивидуальную маску, которая задерживает распространение частиц вируса. Маску может надевать и здоровый человек, чтобы уменьшить риск возможного заражения. Важно помнить, что маску надо менять каждые 4 часа, иначе она становится бесполезной.

Больному человеку при чихании и кашле надо закрывать рот одноразовым носовым платком, чтобы минимизировать распространение вируса.

Период сезонных вспышек респираторных заболеваний — не самое лучшее время для посещения кино, выставок и спектаклей. Особенно актуально это для детей.

И для здоровых, и для заболевших людей обязательно регулярно хорошо проветривать помещение – это связано с тем, что опасен не столько сам вирус, сколько его высокая концентрация в замкнутом помещении. То есть, если вы регулярно проветриваете офис и квартиру, количество вирусных частиц в воздухе уменьшается, как следствие, снижается риск заражения.

Кроме того, бактерии и некоторые вирусы передаются контактным путем. Чтобы избежать заражения таким образом необходимо тщательно соблюдать гигиену.

Регулярно мыть руки с мылом, использовать влажные гигиенические салфетки, антисептический гель для рук – вирусы могут передаваться при рукопожатии, при контакте с деньгами, поручнями в общественном транспорте, дверными ручками, перилами и пр.

Регулярно делайте влажную уборку помещения и дома, и в офисе. Если нет возможности сделать полноценную уборку (например, в офисе), постарайтесь хотя бы протирать столы и другие поверхности, в идеале — с дезинфицирующими средствами.

Если был контакт с инфицированным больным

Промойте нос солевым раствором (препараты «Аквамарис», «АкваЛОР», «Долфин» и т. п.), это позволит вымыть вирус и бактерии со слизистых носоглотки и увлажнить их.

Профилактически примите противовирусные препараты

(«Кагоцел», «Арбидол», «Афлубин» по рекомендуемой схеме), желательно препарат выбирать после консультации с врачом-терапевтом. Помните, что противовирусные препараты имеет смысл принимать в самом-самом начале заболевания или для профилактики. Если же вы уже серьезно заболели, то ничего не поделаешь – надо отложить все дела и позволить своему организму справляться с вирусами традиционными методами.

Мы привыкли видеть в инфекционных заболеваниях единственную биологическую целесообразность — естественный отбор, противостоять которому — главная задача современной медицины. Но во многих инфекциях есть и другой смысл — тренировка иммунитета и других защитных сил человеческого организма. То есть в итоге инфекционного заболевания мы с вами в соответствии с основными принципами природы или выбываем из жизненного цикла, или становимся сильнее.

Это в полной мере относится и к ОРВИ. Конечно, очень сложно позитивно относиться к этому заболеванию, когда насморк, боли в горле и повышенная температура рушат все планы на текущий день, а то и неделю, мешают полноценно жить и работать. Но все же от ОРВИ есть несомненная польза:

• тренировка иммунитета

• профилактика аллергических реакций

• стимуляция противоопухолевой защиты

В принципе, считается, что изредка заболеть ОРВИ — это нормально (1-3 раза в год для взрослого человека, до 4-6 раз для школьника и до 6-8 раз для дошкольника) и даже полезно для поддержания иммунитета в тонусе. Но чтобы не допустить неблагоприятных последствий этого безобидного заболевания, болеть нужно правильно.

Основные правила, которые нужно соблюдать во время ОРВИ

• Если уж вы разболелись, постарайтесь отдохнуть и отложить все требующие усилий дела на несколько дней. Дел, которые никак нельзя перенести во благо здоровья, практически не существует. Сам факт развития этого заболевания говорит о снижении защитных сил, и первое, что нужно сделать, чтобы их восстановить, — отдохнуть и выспаться. Имея всю симптоматику респираторной вирусной инфекции, именно это хочется сделать в первую очередь, и здесь необходимо к своему организму прислушаться: лечь и не мешать работать своей иммунной системе. Когда мы ходим, двигаемся, интенсивно работаем, энергия, так необходимая для борьбы с инфекцией, расходуется на эту деятельность. Своими активными действиями мы срываем ответ острой фазы, за что потом расплачиваемся осложнениями. Вам сейчас совсем не нужны сквозняки, кондиционеры, дополнительная инфекция и стрессы. Выгоднее занять на три дня горизонтальное положение, чтобы потом не пришлось лечить хроническую патологию.

• Обильное теплое питье — щелочная минеральная вода, морсы из свежих или замороженных ягод, имбирный чай, вода с медом.

• Легкое питание — не переедать, уменьшить количество углеводов.

• Не принимайте жаропонижающие, если температура тела поднялась не выше 38,4 градусов — это защитная реакция, которая поможет быстрее справиться с вирусами

• Не вмешивайтесь в процесс иммуностимуляторами системного действия при классическом течении ОРВИ. Смиритесь, вы уже заболели. К сожалению, не существует «волшебной таблетки», которая бы излечила простуду за один, два и даже три дня! Если вы заболели, необходимо некоторое время, чтобы естественным путем прекратить размножение вируса и уничтожить его в организме. Не нужно мешать нормальному иммунному ответу, который должен пройти все необходимые фазы, иначе повышается риск развития бактериальных осложнений этого заболевания и парадоксальных патологических иммунных реакций в дальнейшем. Организм в большинстве случаев все нужное вырабатывает сам, нет необходимости стимулировать выработку излишков, важно только поддерживать и не мешать.

В большинстве случаев осложнения ОРВИ мы получаем именно потому, что мешаем нормальному течению иммунного ответа, так как не позволяем себе «отлежаться», болеем «на ногах» и слишком активно вмешиваемся в процесс разными лекарственными препаратами.

Повышение устойчивости организма к инфекции

Здесь выделяется три момента:

1. поддержание работоспособности местного иммунитета

2. создание специфического иммунитета

3. применение иммунотропных средств

1) Местный иммунитет преимущественно поддерживается слюной, слизью и мокротой – в этих жидкостях организма содержатся вещества, которые борются с инфекцией. Чтобы помочь им в этой борьбе, необходимо поддерживать их постоянную влажность – следить за тем, чтобы не пересыхало в носу и во рту.

Для этого нужно поддерживать водно-солевой баланс организма (промывания носоглотки солевым раствором, обильное питье, особенно, если вспотели и потеряли жидкость), следить, чтобы в помещениях был необходимый уровень влажности – для этого наиболее эффективны увлажнители воздуха, продающиеся в любом магазине бытовой техники.

2) Специфический иммунитет создается при помощи вакцинации. К сожалению, от ОРВИ вакцины нет, это связано с великим разнообразием существующих вирусов. А вот от гриппа можно защититься при помощи прививки.

Вакцина от гриппа ежегодно обновляется, так как этот вирус постоянно мутирует. Создан целые центры, которые следят и анализируют эти изменения, после чего прогнозируют, какой штамм вируса гриппа ожидается в этом году, и разрабатывают вакцину. К октябрю–декабрю она уже eсть в медицинских учреждениях, куда можно обратиться для вакцинации, и можно делать прививку.

3) Иммунотропные средства позволяют стимулировать общий иммунитет человека. К ним относятся витамины группы А, В, С, которые можно принимать самостоятельно, следуя инструкции на упаковке, и гомеопатические средства, растительные фитомодуляторы: настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, сироп шиповника и др., которые лучше подбирать с помощью врача.

Традиционные народные средства стимуляции иммунитета – это чеснок, лук, цитрусовые, смородина, калина, малина, клюква, гранаты, сок алоэ, мед, орехи, сухофрукты, рыбий жир.

Услуги

ЛОР врач (оториноларинголог)Терапевт

Как долго простуда заразна? Инкубационный период и что нужно знать

Как долго простуда заразна? Инкубационный период и что знать

• Условия здоровья
  • . Показанный
    • рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрень
    • Плезеть склероз (MS)
    • Ревматоидный артрит
    • Diabetes
  • .00003.
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
  • СДВГ
  • Аллергия
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Bipolar Disorder
  • Cancer
  • Crohn’s Disease
  • Chronic Pain
  • Cold & Flu
  • COPD
  • Depression
  • Fibromyalgia
  • Heart Disease
  • High Cholesterol
  • HIV
  • Hypertension
  • IPF
  • Osteoarthritis
  • Псориаз
  • Кожные заболевания и уход за ними
  • ЗППП

Откройте для себя

• Wellness Topics
  • Nutrition
  • Fitness
  • Skin Care
  • Sexual Health
  • Women’s Health
  • Mental Well-Being
  • Sleep
• Product Reviews
  • Vitamins & Supplements
  • Sleep
  • Mental Health
  • Nutrition
  • Домашнее тестирование
  • CBD
  • Men’s Health
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Дневники диагностики
  • Вы не одиноки
  • Настоящее время
• Видео серии
  • Молодежь в фокусе
  • Здоровый урожай
  • No More Silence
  • Future of Health

• ЗДОРОВЬЯ
  • .
  • Sugar Savvy
  • Move Your Body
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • OB-GYN
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопедисты
• Оризовов жизни
  • Управление весом
  • AM I Depressed? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найти диету
  • Найти полезные закуски
  • Лекарства от A до Я
  • Health A-Z

Connect

• • Breast Cancer
  • Inflammatory Bowel Disease
  • Psoriatic Arthritis
  • Migraine
  • Multiple Sclerosis
  • Psoriasis

Medically reviewed by Erica Ramirez, PA-C — Джилл Селади-Шульман, доктор философии. — Обновлено 6 февраля 2023 г.

Вы можете передавать вирус простуды другим людям в течение инкубационного периода, то есть за несколько дней до появления симптомов. Это означает, что вы можете распространять его среди других людей, даже не подозревая об этом.

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Это заразное заболевание, а это означает, что оно может передаваться от человека к человеку.

Инкубационный период простуды обычно составляет от 1 до 3 дней. Это период времени между воздействием вируса и моментом, когда вы начинаете замечать симптомы.

После появления симптомов выздоровление от неосложненной простуды обычно занимает от 7 до 10 дней. Ваша инфекция остается заразной, пока у вас есть симптомы.

Поскольку ваша инфекция заразна с момента появления симптомов до их улучшения, вы потенциально можете передавать вирус другим людям в течение 2 недель.

В этой статье более подробно рассказывается о простуде, о том, как она распространяется, и о том, что можно сделать, чтобы облегчить ее состояние.

Вирусы, вызывающие простуду, могут попасть в организм через нос, рот или глаза.

Вирусы простуды могут распространяться по воздуху. Когда человек с простудой кашляет, чихает, разговаривает или смеется, он может распространять по воздуху респираторные капли, содержащие вирус простуды. Если вы вдохнете эти респираторные частицы, вы можете простудиться.

Вы также можете заразиться вирусом простуды при прямом контакте. Например, у человека с простудой вирус может быть на руках. Если вы поздороваетесь с ним за руку, а затем коснетесь своего носа, рта или глаз, у вас может развиться простуда.

Загрязненные предметы и поверхности также могут передавать вирус. Обычно зараженные предметы включают дверные ручки, общие столовые приборы и игрушки.

Согласно последним исследованиям, вирус простуды может сохраняться вне организма в течение 2-3 часов.

Простуда проявляется постепенно. Вы можете начать замечать симптомы через 1-3 дня после контакта с вирусом.

Наиболее распространенные симптомы простуды обычно включают:

• першение, болезненность или царапанье в задней части горла
• насморк
• заложенность носа
• чихание
• кашель 90 90 боли и боль в теле 90
• головная боль
• плохое самочувствие (недомогание)
• лихорадка, хотя у взрослых встречается реже

Некоторые из этих симптомов могут проявиться раньше, чем другие, в то время как некоторые симптомы, например, кашель, могут длиться дольше, чем боль в горле или насморк.

От простуды нет лекарства. Вместо этого лечение вращается вокруг облегчения ваших симптомов. Меры самопомощи, которые вы можете предпринять дома, чтобы облегчить симптомы простуды, включают:

• употребление большого количества жидкости
• много отдыха
• использование безрецептурных (OTC) лекарств для облегчения таких симптомов, как боль в горле, лихорадка и насморк или заложенность носа

Некоторые лекарства сокращают продолжительность простуды, если принимать их, как только вы начинаете замечать симптомы.

Вот некоторые из самых популярных средств от простуды.

Цинк для приема внутрь

Исследования показывают, что пероральный прием цинка может сократить продолжительность простуды, если принять его в течение 24 часов после первых симптомов.

В ходе метаанализа 2017 года были изучены семь клинических испытаний, в которых приняли участие 575 человек с простудой. Было обнаружено, что в среднем прием цинка сокращает продолжительность простуды на 33 процента.

В ходе клинических испытаний изучались различные дозировки. Однако не было никаких доказательств того, что дозы цинка более 100 миллиграммов в день были более эффективными, чем более низкие дозы.

Пероральный прием цинка может иметь побочные эффекты, такие как тошнота и другие симптомы пищеварения. Он также может взаимодействовать с некоторыми типами лекарств. Из-за этого лучше поговорить с врачом, прежде чем использовать его в качестве варианта лечения.

Рекомендуемая дозировка цинка различна для взрослых и детей. Обязательно внимательно прочитайте инструкции по дозировке, прежде чем давать цинк своему ребенку.

Избегайте интраназального введения цинка, который вы засовываете в нос. Это было связано с необратимой потерей обоняния.

Витамин С

Обзор клинических испытаний, проведенный в 2013 году, показал, что регулярное употребление витамина С не снижает вероятность простуды. Однако иногда это может уменьшить продолжительность или тяжесть простуды.

Однако следует отметить, что в этих испытаниях витамин С не оказывал особого эффекта при приеме после появления симптомов.

Эхинацея

Имеются неоднозначные данные об эффективности эхинацеи при лечении простуды.

Обзор клинических испытаний 2014 года показал, что эхинацея влияет на продолжительность простуды только в 1 из 7 рассмотренных испытаний.

Полное выздоровление от простуды может занять от 7 до 10 дней. Обычно вы начинаете замечать, что ваши симптомы постепенно улучшаются с течением времени.

Кашель из-за простуды может сохраняться у некоторых людей. В среднем кашель может длиться около 18 дней (почти 3 недели), прежде чем исчезнет.

Некоторые люди подвержены повышенному риску осложнений простуды, таких как:

• бронхит или пневмония
• инфекции носовых пазух
• инфекции уха
• инфекции горла

Сюда входят люди с такими заболеваниями, как:

8
1
• астма хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• ослабленная иммунная система

Обязательно обратитесь к врачу или медицинскому работнику, если вы или ваш ребенок:

• имеют симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения, очень тяжелые или начинают улучшаться, но затем возвращаются °C) (ребенок) или выше 100,4°F (38°C) (младенец младше 3 месяцев)
• имеют лихорадку 100,4°F (38°C) или выше, которая держится более 3 дней
• испытывают трудности дыхание или одышка
• заметили, что основные состояния здоровья ухудшились

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), простуда является одной из основных причин, по которой люди пропускают школу или работу. Взрослые обычно болеют простудой в среднем от 2 до 3 раз в год, а у детей и того больше.

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить простуду.

Советы по профилактике

• Мойте руки. Поскольку вирусы простуды могут находиться на ваших руках, старайтесь регулярно мыть руки в течение 20 секунд теплой водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Обязательно мойте руки:
  • до прикосновения ко рту, носу или глазам
  • после посещения общественных мест
  • после посещения туалета или смены подгузника
  • до и после еды
  • до и после ухода за больным
• Не прикасайтесь к лицу немытыми руками. Старайтесь не прикасаться ко рту, носу или глазам, если вы не смогли вымыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, так как это может привести к проникновению вируса с рук в ваш организм.
• Держитесь подальше. Поскольку люди с симптомами простуды могут передавать вирус другим, старайтесь держаться подальше от людей, которые простудились.

Если вы в настоящее время болеете простудой, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить ее передачу другим людям.

Если вы простудились:

• Оставайтесь дома. Если вы заболели простудой, оставайтесь дома, пока не почувствуете себя лучше.
• Мойте руки. Чтобы вирус простуды не оставался на руках, обязательно мойте руки теплой водой с мылом после того, как высморкаетесь, кашляете или чихаете.
• Прикрывайте рот и нос, когда кашляете или чихаете. Не кашляйте и не чихайте прямо в руки. Вместо этого используйте салфетку или сгиб локтя. Немедленно утилизируйте использованные салфетки.
• Держитесь подальше. Избегайте тесного контакта с другими людьми, пока не поправитесь. Старайтесь не пожимать руки, не обниматься и не стоять слишком близко к другим людям, пока у вас есть симптомы простуды.
• Дезинфекция поверхностей. Регулярно дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются в вашем доме. Несколько примеров включают дверные ручки, столешницы, кухонную технику, телефоны и компьютерные клавиатуры.

Простуда – это заразная вирусная инфекция с инкубационным периодом от 1 до 3 дней. Это означает, что может пройти до 3 дней, прежде чем вы заметите симптомы после контакта с вирусом.

Простуда заразна во время инкубационного периода, а это означает, что вы потенциально можете передать вирус простуды другим, даже не подозревая об этом. Вы остаетесь заразными, пока испытываете симптомы простуды.

Лекарства от простуды не существует, но пероральный прием цинка при первых признаках простуды или регулярный прием добавки с витамином С может помочь сократить продолжительность простуды.

В большинстве случаев вам просто нужно дать своему телу отдохнуть, пока оно борется с инфекцией и начинает процесс восстановления. Употребление большого количества жидкости и прием безрецептурных препаратов для облегчения симптомов могут помочь вам чувствовать себя лучше в это время.

Последнее медицинское рассмотрение 10 декабря 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• 5 советов: Натуральные продукты от гриппа и простуды: что говорит наука? (н.д.).
  nccih.nih.gov/health/tips/tips-natural-products-for-the-flu-and-colds-what-does-the-science-say
• Arentz, S, et al. (2020). Цинк для профилактики и лечения SARS-CoV-2 и других острых респираторных вирусных инфекций: краткий обзор.
  pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/32837895/
• Простуда. (2021).
  cdc.gov/antibiotic-use/colds.html
• Простуда у детей. (без даты)
  stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=upper-respiratory-infection-uri-or-common-cold-90-P02966
• Простуда: защитите себя и других. (2021).
  cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html
• Hemila H, et al. (2013). Витамин С для профилактики и лечения простуды.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8078152/
• Hemila H, et al. (2017). Леденцы с цинком и простуда: метаанализ, сравнивающий ацетат цинка и глюконат цинка, а также роль дозировки цинка.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418896/
• Как долго человек остается заразным после вирусной инфекции? (2018).
  nhs.uk/common-health-questions/infections/how-long-infectious-after-a-viral-infection/
• Институт качества и эффективности здравоохранения (IQWiG). (2020). Простуда: обзор.
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/
• Karsch-Volk M, et al. (2014). Эхинацея для профилактики и лечения простуды.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068831/
• Паппас, DE. (2018). Простуда.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7152197/
• Sexton, D, et al. (2021). Обучение пациентов: простуда у взрослых (за пределами основ).
  uptodate.com/contents/the-common-cold-in-adults-beyond-the-basics/print
• Singh M, et al. (2013). Цинк от простуды.
  cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001364.pub4/full
• Тернер РБ. (2015). Простуда.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151789/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

6 февраля, 2023

Записано

Джилл Селади -Схулман, PhD

Под редакцией

Claire Brocato

. 0220 10 декабря 2021 г.

Проверено врачом

Erica Ramirez, PA-C

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей — Обновлено 6 февраля 2023 г.

Читать дальше

• Секреты, как никогда не заболеть

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CH1T 9022

  Узнайте, что вы можете сделать, чтобы предотвратить простуду и грипп. Мы дадим вам множество советов, которые помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми: от употребления в пищу зеленых овощей до…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лечение простуды, которое действительно может вызвать у вас заболевание

  10 напитков, повышающих иммунитет, которые можно пить во время болезни

  Здоровое питание является ключом к профилактике гриппа и работе иммунной системы. Попробуйте эти простые в приготовлении напитки, содержащие необходимые питательные вещества.

  ПОДРОБНЕЕ

• 11 Домашние средства от простуды и гриппа

  Что делать с простудой или гриппом? Попробуйте эти 11 домашних средств от болезни. Куриный бульон и витамин С являются основными лекарствами, но мы познакомим вас…

  ПОДРОБНЕЕ

• 5 способов лечения сухости в носу

  Медицинский обзор Stacy Sampson, D.O.

  Сезон простуды или аллергии может привести к сухости в носу. Сухой нос также часто встречается у людей в более сухом климате. Хотя это может быть неудобно, есть…

  ПОДРОБНЕЕ

• Полезен ли горячий пунш при кашле? было показано, что горячий пунш обладает свойствами подавлять кашель. Алкоголь не требуется в рецепте, чтобы ощутить эти преимущества…

• 9 лучших паровых ингаляторов

  Медицинский обзор Alan Carter, Pharm.