Чем полезна гимнастика художественная: Художественная гимнастика и ее польза для ребенка

Художественная гимнастика для детей: польза и вред

Каждый родитель задумывается о выборе секции для своего ребенка. Важно отдать чадо в ту сферу, которая подходит ему и которая бы его заинтересовала. Для девочек популярным и приемлемым вариантом является художественная гимнастика.

Яркость, красота и грация этого спорта завораживает. Юным спортсменкам нравятся их наряды и возможность изящно двигаться. Мам и пап привлекают перспективы и завораживает слава самых известных гимнастов. Но, как и во всех спортивных областях, тут встречаются преимущества, недостатки и особенности. Рассмотрим, какие несет художественная гимнастика для девочек пользу и вред.

Польза художественной гимнастики для девочки

Этот вид спорта отличается рядом преимуществ. Он:

• Улучшает физическую форму. Частые занятия в течение длительного времени положительно влияют на детский организм. Они способствуют формированию правильной осанки и походки. Дети учатся контролировать тело, становятся гибкими, пластичными, нежели многие их сверстники. Тренировки помогают сбавить лишний вес, поэтому пойти в секцию художественной гимнастики могут как изначально стройные детки, так и ребята с лишними килограммами.
• Укрепляет здоровье. Регулярные занятия спортом делают мышцы сильнее, повышают иммунитет. Ребята, которые тренируются с детства, болеют реже своих сверстников. Польза художественной гимнастики для детей заключается также в лечении начальной стадии сколиоза. Постоянные растяжки делают позвоночник крепче, выпрямляют его, избавляют от искривления. Гимнастки всегда отличаются статностью. Кроме этого возможно избавиться даже от косолапости.
• Формирует характер. Каждый тренер хочет сделать подопечных чемпионами. Высокие требования и нередко прессинг со стороны учителя учит ребёнка стойкости, повышает его стрессоустойчивость. В будущем это приводит к быстрому и легкому решению многих проблем. Спортсмены менее подвержены депрессиям. Особенно если занятия спортом приносят удовольствие, являются хобби. Желание добиться высоких результатов, занять призовые места на соревнованиях, получить награду за свои труды вырабатывает целеустремленность. Поэтому из деток вырастают уверенные в себе люди с устойчивой психикой.
• Вырабатывает эстетический вкус. Красивая музыка, изящные движения, богатые привлекающие внимание платья и костюмы — все это окружает ребенка почти сразу как он пришел в секцию. Нахождение в такой обстановке длительное время влияет на мировоззрение и вкусы детей.

Вред художественной гимнастики

Говоря о каком-либо спорте, нельзя затрагивать только положительные его качества. Так как приносит художественная гимнастика для детей польза и вред, необходимо рассмотреть минусы этой секции, чтобы понимать целостную картину.

• Боль. Много внимания здесь уделяется растяжке, которую дети, как правило, не любят. Садиться на шпагат в первое время им мучительно больно. Особенно тем, кто изначально не отличается гибкостью. Неприятные ощущения в мышцах и суставах преследуют ребенка длительное время, пока организм не разработается до определенной степени.
• Усталость. Многочасовые тренировки, возлагаемые надежды и ответственность истощают детей, неблагоприятно влияют на неокрепшую нервную систему. Частые пропуски уроков в школе требуют самостоятельного изучения и освоения материала. Вследствие всего этого могут происходить нервные срывы.
• Медленное развитие. Из-за больших физических нагрузок в организме часто происходят сбои, в том числе гормональные. Это приводит к позднему половому созреванию и началу менструального цикла у девочек. Также большое значение в гимнастике имеет питание. Дети не должны страдать лишним весом, поэтому их часто садят на строгую диету. Иногда в организм не поступают необходимые вещества, вследствие чего появляется истощение или реже голодные обмороки.

Ещё к одному минусу, но уже не вредящему здоровью, относится стоимость. Художественная гимнастика считается дорогим видом спорта. Помимо оплаты за занятия, родителям придется регулярно тратиться на костюмы. Причём шьются они индивидуально, с учетом параметров каждой «художницы». Но прежде чем принимать окончательное решение, узнайте и про другие особенности художественной гимнастики.

Кому подойдет гимнастика?

Разобрав, какую несет художественная гимнастика польза и вред для детей, оговорим, каким деткам она подходит, а кому выполнять трюки категорически нельзя.

Для построения профессиональной карьеры тренеры ждут худых высоких девочек, умеющих контролировать свое тело и быстро запоминать новую информацию. Но обратите внимание, что этот вид спорта является травмоопасным и имеет противопоказания. Им не рекомендуется заниматься с:

• сахарным диабетом;
• нарушением зрения;
• пороком сердца;
• проблемами опорно-двигательного аппарата.

Чтобы добиться результатов, нужно усердно заниматься ни один год. Поэтому не стоит отдавать девочек в данную секцию в возрасте трех лет. Таких малышей может напугать подобное занятие и пристальное внимание со стороны тренера или зрительского зала.

Рекомендуется отправлять в этот спорт детей, которым исполнилось пять-шесть лет.

Чем полезна художественная гимнастика: какая польза от занятий?

Если ваша дочь еще не занимается никаким видом спорта, рассмотрите возможность начать занятия художественной гимнастикой, чтобы ваш ребенок смог сделать следующее.

---

Ищете качественный инвентарь или хотите купить товары для художественной гимнастики? В нашем интернет-магазине вы можете приобрести все самое необходимое:

• мяч;
• гимнастические булавы;
• скакалку;
• ленты;
• обруч.

Помимо этого у нас множество аксессуаров для гимнастики. Обращайтесь!

---

Стать сильнее и здоровее

Занятия художественной гимнастикой помогают выполнить рекомендации Американской ассоциации сердца по 60 минутам физической активности в день. На начальных этапах обучения большое внимание уделяется общему развитию тела с помощью базовых упражнений.

Первые годы тренировок включают большое разнообразие упражнений для развития силы, гибкости, равновесия, координации, которые помогают формировать:

• правильную осанку,
• развивать мышцы,
• улучшать двигательные функции.

Ребенок, занимающийся гимнастикой, вырастает гибким, сильным и выносливым. Благодаря регулярным физическим упражнениям и здоровому образу жизни гимнастки менее подвержены заболеваниям, чем их сверстники. Правда, не стоит забывать, что это еще и травмоопасный вид спорта, поэтому, например, чтобы защитить колени мы рекомендуем одевать наколенники для гимнастики, которые обеспечат надежную защиту.

Вырабатывают здоровые привычки на будущее

Начало занятий гимнастикой в раннем возрасте помогает настроить ребенка на здоровый образ жизни, формируя хорошие привычки и навыки с самого начала. Художественная гимнастика обладает уникальными способностями, обеспечивая ребенку основу для дальнейшего участия в других видах спортивной деятельности.

Раннее вовлечение помогает с самого начала привить ребенку здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность и сбалансированное питание.

Формирование уверенности в себе и высокой самооценки

Художественная гимнастика включает в себя грациозные движения тела, ловкость, гибкость и равновесие, помогает девочкам двигаться уверенно и грациозно.

Приводя свою дочь на занятия по художественной гимнастикой, вы можете помочь ей:

• избежать подростковой неловкости,
• повысить самооценку и уверенность в себе,
• обрести элегантность и грациозность.

Выработать психологическую устойчивость

Из-за необходимости выполнять упражнения под сильным давлением и отрабатывать одни и те же навыки снова и снова художественная гимнастка вырабатывает сильный характер. Это спорт преданности и решимости. Гимнастки упорно тренируются, чтобы сохранить необходимые качества. Приобретают важные социальные навыки, такие как работа в команде и уважение к старшим.

Необходимость общения со сверстниками, присутствие посторонних людей во время занятий и необходимость выступать на публике способствуют социальной адаптации детей. Родителям юной гимнастки не стоит беспокоиться, что она будет чувствовать себя неловко в незнакомой обстановке или испугается новых обстоятельств.

Заводите надежных друзей в безопасной и ободряющей обстановке.

Плохие компании и вредные привычки, как правило, не затрагивают тех, кто занимается художественной гимнастикой. У гимнасток, как и у других спортсменов, просто нет времени на алкоголь и дискотеки. Правильно составленный распорядок дня и расстановка приоритетов крайне важны в раннем возрасте, закладывая основы поведения ребенка в будущем.

Научиться хорошим манерам

Посещая занятия гимнастикой, девочки приобретают хорошую осанку и манеру поведения. Тренеры стараются привить гимнасткам аккуратность, хорошие манеры и точность.

Привычка постоянно следить за каждым движением и положением тела обеспечивает изящную и элегантную манеру поведения в обществе.

Прививается умение выражать себя через движения

Суть художественной гимнастики — самовыражение. Это уникальное сочетание спорта, танца и искусства. Ни одна из тренировок не похожа на другую. Тренировки поощряют творчество, позволяя гимнастке выразить себя уникальным и индивидуальным образом.

Гимнастика дает вашей дочери возможность творчески выразить свои чувства и эмоции в разные периоды жизни.

Быть более успешной в жизни

Ребенок, с раннего возраста приученный к упорному труду и дисциплине, вырастает трудолюбивым и дисциплинированным. Сила воли, терпение и самостоятельность — вот те качества, которые с наибольшей вероятностью приобретет ребенок, знакомый с художественной гимнастикой. Дети, которые стараются на ковре доказать себе и окружающим, что они лучшие — они потом добиваются в жизни большего, чем их сверстники.

Благодаря тренировкам художественные гимнастки приобретают способность никогда не сдаваться — очень важное качество, которое помогает им добиться успеха в других аспектах жизни.

Читайте также:

про преимущества художественной гимнастики;

какие предметы используются в художественной гимнастике?

Перейти к списку новостей

Дети в художественной гимнастике: вред или польза здоровью?

Содержание

• 1 Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику?
  • 1.1 Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой
    • 1. 1.1 Боль при растяжке
    • 1.1.2 Боль в мышцах
    • 1.1.3 Лишний вес
    • 1.1.4 Учеба в школе
    • 1.1.5 Финансовая составляющая
  • 1.2 Кому противопоказана художественная гимнастика
  • 1.3 Почему стоит отдать малышку на гимнастику
    • 1.3.1 Внешний вид
    • 1.3.2 Здоровье
    • 1.3.3 Характер
  • 1.4 Кому подойдет художественная гимнастика
  • 1.5 Когда отдать ребёнка на занятия
  • 1.6 Как проходят тренировки
  • 1.7 Спортивная карьера и ее завершение
  • 1.8 Вред или польза

Художественная гимнастика один из самых красивых и грациозных видов спорта. Гимнастика является относительно молодым спортом, она образовалась только в 1913 году благодаря артистам Мариинского балета. Упражнения по художественной гимнастке включают в себя элементы хореографии и полуакробатики. Дети в художественной гимнастике развиваются не только физически, но и психологически.

Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Юных спортсменок привлекают яркие купальники, а родителей успешность и грациозность спортсменок. Однако за внешним лоском этого исключительно женского вида спорта скрываются травмы, ежедневный тяжкий труд и горечь первых поражений.

Гимнастки порхают по ковру и выполняют сложнейшие элементы с легкостью и воздушностью. Во время выступления они демонстрируют искусное владение своим телом. Тем не менее какими способами добиться такого мастерства, знают только спортсменки и их наставницы. Прежде чем отвести юную спортсменку на первое занятие, оцените все плюсы и минусы художественной гимнастики.

Почему не стоит заниматься художественной гимнастикой

Многие родители говорят, что занятия художественной гимнастикой для детей – это лучший спорт для девочек. Они видят легкость и изящество выступающих и не подозревают, что каждое движение оттачивается по несколько часов, что каждый взмах руки отточен до автоматизма.

Для начала, необходимо понять, стоит ли отдавать ребенка на гимнастику. Для этого рассмотрим негативные стороны художественной гимнастики.

Боль при растяжке

Для выполнения специальных гимнастических элементов юная гимнастка должна обладать хорошей физической формой. Поэтому в первые несколько лет юные спортсменки занимаются в основном общей физической подготовкой. Основной упор у детей в возрасте до 6-7 лет делается на растяжку. При этом начинающие гимнастки, даже очень пластичные от природы, чувствуют сильную боль в связках.

Боль в мышцах

С каждым годом гимнастки тратят на тренировки все больше и больше времени. В начале пути тренировки проходят 2-3 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Однако с получением нового разряда время и количество тренировок увеличивается. Так, взрослые спортсменки (12-14 лет), готовясь к программе выступления тренируются не менее 10 часов в день. Такие многочасовые занятия приводят к болям в мышцах, а также к профессиональным травмам. Чаще всего гимнастки подвержены травмам голеностопов, коленей и позвоночника.

Лишний вес

На выступлениях мы видим только стройных и худых художественных гимнасток. Однако это не значит, что абсолютно все гимнастки не склонны к полноте. Просто если тренер видит лишний весспортсменку сразу сажают на жесткую диету. При этом физические нагрузки не сокращаются, из-за этого многие гимнастки страдают «голодными обмороками».

Среди популярных гимнасток склонных к полноте можно выделить Алину Кабаеву и Ляйсан Утяшеву. Обе гимнастки для того чтобы добиться высоких результатов в спорте сидели на строжайших диетах. Ляйсан часто вспоминает, что диета была настолько жесткая, что она воровала корм у собаки тренера.

Учеба в школе

Даже если ребенок не претендует на соревнования международного уровня, ей придется пропускать занятия в школе. А те гимнастки, которые нацелены на высокие результаты в спорте чаще всего переходят на индивидуальное обучение.

Финансовая составляющая

Художественная гимнастика один из самых дорогих видов спорта. Кроме постоянных затрат на оплату занятий и покупку обуви родители должны быть готовы к покупке недешевых костюмов, спортивных аксессуаров и оплату выездных соревнований.

Если Вас и Вашего ребенка не пугают негативные стороны художественной гимнастки, то смело отводите юную спортсменку на ее первое занятие.

Кому противопоказана художественная гимнастика

Каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача.

Художественная гимнастика – это очень травмоопасный и тяжелый спорт. Поэтому каждый ребенок перед занятиями должен получить одобрение у врача. Среди противопоказаний к занятиям по художественной гимнастике выделяют:

• Сахарный диабет;
• Порок сердца;
• Болезни опорно-двигательного аппарата;
• Сколиоз;
• Любое нарушение зрения.

Тренера советуют в первые несколько лет постоянно наблюдаться у врачей, чтобы выявить каким образом спорт влияет на юную гимнастку. Если влияние отрицательное, следует перевести ребенка на менее тяжелый вид спорта.

Почему стоит отдать малышку на гимнастику

Польза художественной гимнастики для детей несомненна. Это подтверждают профессиональные врачи и квалифицированные психологи. Рассмотри положительное влияние художественной гимнастики на детей.

Внешний вид

Девочки, которые занимаются художественной гимнастикой отличаются от своих сверстниц гибкостью, стройностью и красивой фигурой. Ежедневные физические нагрузки формируют правильную осанку и красивую походку.

Здоровье

Постоянные физические нагрузки позволяют детскому организму гармонично формироваться. Занятия художественной гимнастикой помогают справиться с начальными стадиями сколиоза, благодаря элементам, растягивающим позвоночник, а также с косолапостью.

Характер

Художественная гимнастика кроме здорового организма формирует сильный характер. Все гимнастки уверяют, что достигли своих целей благодаря закаленному спортом характеру. Гимнасткам присущи твердость характера, целеустремленность стрессоустойчивость, выдержка, стойкость и самообладание.

Кому подойдет художественная гимнастика

В художественную гимнастику берут исключительно девочек.

В группах по художественной гимнастике идет жесткий отбор. Каждый тренер хочет заполучить себе самых перспективных девочек.

Во-первых, учитывается возраст будущих спортсменок, желательно приводить детей на отбор в возрасте 4-5 лет. Во-вторых, девочек рассматривают по внешнему виду. Преимущество имеют стройные и высокие девочки.

Желательно, чтобы у малышки был музыкальный слух, и она имела чувство ритма. Характер ребенка немаловажен, выбирают детей «с характером», упорных и напористых. Плаксивых и «ноющих» детей быстро отсеют.

Значительным качеством является координация движений. В будущем гимнастке придется работать со спортивным инвентарем, поэтому уже в начале пути желательно узнать сможет ли ребенок справиться с ним.

Существенным при выборе гимнасток является хорошая память. Будущая гимнастка должна отлично запомнить в каком порядке и под какой музыкальный фрагмент совершать элементы в процессе выступления.

Кроме того, будущих гимнасток проверяют на гибкость, пластичность и выворотность. Хороший тренер определяет потенциал юной спортсменки через 3-4 недели. Если ваш ребенок не подходит под рассмотренные параметры, то не стоит отчаиваться. Бывали случаи, когда девочки не имеющие хороших данных добиваются больших успехов, чем талантливые, в силу того, что с детства привыкают преодолевать себя.

Наряду с этим, необходимо помнить, что успеха добивается одна гимнастка из тысячи и можно развиваться без направленности на высокий результат. Некоторые ходят на занятия для улучшения осанки, исправления косолапости или просто для общего физического развития.

Когда отдать ребёнка на занятия

Возраст для занятий художественной гимнастикой зависит от поставленных целей. Если целью является профессиональный спорт, то чем раньше вы приведете ребенка, тем лучше.

Со скольки лет желательно начинать занятия? В 3 года преподаватели художественной гимнастики рассматривают только самостоятельных и сообразительных детей. В этом возрасте стоит приводить ребенка на часовые занятия два раза в неделю. При этом одному из родителей стоит находиться в шаговой доступности от спортивной школы, чтобы в любой момент забрать ребенка с занятий.

Официальный набор в секции по художественной гимнастике начинается в возрасте 4-5 лет.

Это идеальный возраст, чтобы отдать ребенка в художественную гимнастику. Если у ребенка очень хорошие физические данные могут рассмотреть и в 7-8 лет.

При условии, что гимнастика рассматривается как любительская секция, то можно попробовать прийти в спортивную школу и позже, но желательно до подросткового возраста, после 14 лет трудно растянуть мышцы девочки до необходимого уровня.

Как проходят тренировки

Первый год с детьми занимаются в игровой форме. Кроме того, в первые пару лет юные спортсменки развиваются с помощью общефизических упражнений. Наряду с этим, детей тянут на шпагаты. При этом тренер присматривается у кого из детей есть данные для профессионального спорта, а кто так и останется в «любителях».

Примерно через 2-3 года тренер приступает к обучению простейших гимнастических элементов. Упражнения для гимнастики для детей включают в себя мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и другие простейшие элементы. После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться. В первых соревнованиях по художественной гимнастике дети начинают участвовать после 2-3 лет обучения.

Спортивная карьера и ее завершение

Спортивная карьера гимнасток недолговечна. В возрасте 3-7 лет юная гимнастка начинает заниматься и строить свой спортивный путь, развивается гибкость и растяжка, участвует в детских турнирах. В 7-12 лет она обучается основным элементам и работе с предметами. С 12-16 ежедневные тренировки для отработки техники. Далее соревнования и чемпионаты разных уровней: победы и поражения. В возрасте 20 лет гимнастка завершает карьеру и уступает место новым молодым и талантливым спортсменкам. Однако заканчивается карьера только в качестве действующей гимнастки, при том открывается множество возможностей для саморазвития.

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этим спортом.

Чаще всего девушки выбирают путь тренера, ведь к окончанию карьеры они уже имеют необходимые для этого навыки. Кроме того, многие могут закончить высшее образование по направлению «Физическая культура». Однако это не единственное направление, в котором можно себя реализовать.

Если гимнастка целеустремленная и имеет множество планов и идей она может реализовать себя в любой сфере. Например, всеми известная Алина Кабаева, которая построила хорошую политическую карьеру, после чего ушла в бизнес. Или не менее популярная Ляйсан Утяшева, которая после завершения спортивной карьеры устроилась на телевидение.

Некоторые гимнастки после спорта полностью уходят в семейную жизнь, обустраивают семейный быт и воспитывают детей, примером может служить знаменитая Женя Канаева.

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

• Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
• Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
• Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
• Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
• Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

Художественная гимнастика чем полезна

Главная » Разное » Художественная гимнастика чем полезна

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.

Описание художественной гимнастики:
Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.

Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.

Польза художественной гимнастики:

• Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
• Повышает выносливость организма.
• Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
• Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
• Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
• Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
• Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
• Художественная гимнастика развивает чувство ритма, музыкальность и артистичность.

Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства.

Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.

Художественная гимнастика для взрослых:
Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.

Художественная гимнастика для детей:
Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.

При этом художественная гимнастика является более безопасной, чем спортивная гимнастика.

Магазины товаров для художественной гимнастики:
Декатлон (одежда, обувь, предметы).

 

Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.

 Советуем также прочесть:
— АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.
— Польза танцев для здоровья человека.
— Велопрогулки с пользой для здоровья.
— Польза катания на роликах.
— Ходьба вместо лекарств. 

Что такое художественная гимнастика? (с иллюстрациями)

Художественная гимнастика — это вид спорта, который сочетает в себе гимнастику и танцы с артистическим и умелым использованием ручных снарядов. Эта концепция существует с 1800-х годов, но с момента зачатия превратилась в полноценный олимпийский вид спорта.

Художественные гимнасты часто включают в свои наборы реквизит.

Впервые официально признанный современной гимнастикой в 1961 году, позже он стал и оставался известным как художественная гимнастика. Первый чемпионат мира по этому виду спорта был проведен в 1963 году, но не был добавлен к олимпийским соревнованиям до 1984 года как индивидуальный вид спорта. На летних Олимпийских играх 1996 года была добавлена ​​категория групповых соревнований.

Художественная гимнастика считается в первую очередь женским видом спорта.

По состоянию на 2007 год художественная гимнастика остается спортом, в котором в основном участвуют женщины, но в некоторых странах интерес к этому виду спорта возник у мужчин. Независимо от того, выступают ли гимнасты индивидуально или в группе, гимнасты должны использовать один или несколько портативных снарядов, используемых в спорте. К ним относятся булавы, мячи, обручи, ленты и скакалка.Спортсмены комбинируют различные элементы гимнастики и танца, одновременно управляя предметом.

В художественной гимнастике участники оцениваются по двадцатибалльной системе. Система подсчета очков изменилась с момента ее создания, которая начиналась с десятибалльной системы подсчета очков, как и в художественной гимнастике.Хотя система подсчета очков всегда может быть изменена по усмотрению Международной федерации гимнастики (FIG), международного руководящего органа в спорте, в 2005 году они адаптировали систему начисления очков из двадцати баллов. Основные значения в системе подсчета очков основаны на три элемента программы — технический, артистический и исполнительский.

Во время соревнований художественная гимнастка может выполнять любую комбинацию танцевальных движений с гимнастикой, но они оцениваются не только за выполнение определенных движений, но также за их способность обращаться с выбранным предметом, а также за их творческое и артистическое выражение.Таким образом, как и в случае с другими соревновательными видами спорта, в которых используется музыка, например, фигурным катанием, их программы должны быть тщательно спланированы и повторяться неопределенное количество раз. Как и соревновательные гимнасты, участники художественной гимнастики обычно начинают заниматься в юном возрасте. Многие начинают заниматься спортом после знакомства с гимнастикой, но у них может развиться интерес и из-за танцев.

Три основных соревнования по художественной гимнастике — это турниры Гран-при, чемпионаты мира и Олимпийские игры.

Художественная гимнастика была добавлена ​​как олимпийский вид спорта в 1984 году. .

Художественная гимнастика — Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Доминика Червенкова (Чехия) выполняет упражнения с лентой на Всемирных играх 2005 года.

Художественная гимнастика (сокращенно: RG) — это вид гимнастики. Художественные гимнасты выступают на паркете с предметами в сопровождении музыки в индивидуальных или групповых упражнениях. Гимнастки манипулируют одним или двумя предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Художественная гимнастика — это вид спорта, сочетающий в себе элементы гимнастики, танцев и манипулирования предметами.Победителем считается участник, набравший наибольшее количество баллов, определенное судейской коллегией, за прыжки, равновесие, пируэты, гибкость, обращение с предметами, исполнение и артистический эффект. ^{[1] [2]}

Художественная гимнастика возникла из других видов спорта. На него повлияли групповая гимнастика, классический балет, работа с немецкими предметами и шведский метод вольных упражнений. ^[3]

Международные соревнования делятся между юниорами в возрасте до шестнадцати лет по году рождения; и пожилые — для женщин от шестнадцати лет и старше по году рождения.Крупнейшими событиями в спорте являются Олимпийские игры, чемпионаты мира и чемпионаты мира. ^[1]

Художественная гимнастика была официально признана FIG в 1963 году. Впервые художественная гимнастика участвовала в Олимпийских играх в 1984 году в Лос-Анджелесе. В том же году канадская гимнастка Лори Фунг выиграла индивидуальные соревнования. В 1996 году к Олимпиаде добавились групповые соревнования по художественной гимнастике. ^[3]

Длина скакалки зависит от роста гимнастки, использующей ее.Они раскачивают веревку, бросают и ловят ее, делают восьмерки и многое другое. Они также прыгают и прыгают через веревку, пока держат ее.

Обруч изготовлен из дерева. Гимнасты подбрасывают его и ловят, крутят, раскачивают и перекатывают разными способами.

Мячи, используемые в художественной гимнастике, изготавливаются из резины или мягкого пластика. Гимнасты бросают мячи и ловят их, подпрыгивают и перекатывают, балансируют на руке и делают волны и круги.

Булавы — еще одно оборудование, используемое художественными гимнастками.Клюшки похожи на кегли или бутылки для боулинга. Их делают из дерева или пластика. Гимнастки используют булавы для выполнения кругов, бросков, махов и постукивания.

Групповой распорядок немного отличается. Это не часть оборудования; это просто другой распорядок. В групповых упражнениях пять художественных гимнасток вместе выполнят упражнение. Гимнасткам приходится работать вместе, чтобы выполнять рутинную работу. В групповых упражнениях гимнасты обмениваются друг с другом снаряжением, которое они используют.

.

Объяснение художественной и художественной гимнастики

Узнайте о художественной и художественной гимнастике, включая события, системы подсчета очков и олимпийские легенды.

Гимнаст Самуэль Микулак выполняет стойку на руках на брусьях, расставив ноги в горизонтальное положение.

Динамичная и элегантная олимпийская гимнастика — захватывающее зрелище. Спорт делится на три направления: художественный, ритмический и батутный.

Ознакомьтесь со всеми правилами художественной и спортивной гимнастики в преддверии Токио-2020 с нашим кратким руководством.

Что такое спортивная гимнастика?

Художественная гимнастика, введенная в действие в 1894 году, была одной из первых дисциплин современных Олимпийских игр. Артистическим гимнастам предлагается совершенствовать свои навыки с использованием различных видов оборудования, таких как бревно и упражнения на полу. Ниже мы более подробно остановимся на подробностях мужских и женских турниров.

Женская спортивная гимнастика

В женской спортивной гимнастике есть четыре основных вида спорта:

Луч. Проверяя равновесие и точность, гимнасты выполняют серию поворотов, сальто и прыжков на бревне с поролоновым покрытием на высоте около четырех футов от пола, пяти метров в длину и всего 10 сантиметров в ширину.

Симона Байлз выполняет сальто на бревне на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году.

трамплин для взлета. Они должны бить по столу обеими руками и выполнять различные повороты и сальто в воздухе. Самый сложный опорный прыжок называется Продунова, и его редко предпринимают — даже на Олимпийских играх.

Неровные стержни. В женском турнире брусья — это высшая проверка силы верхней части тела. Спортсменам необходимо выполнять разнообразные махи и повороты на низких и высоких перекладинах. Они также должны переключаться между ними, взлетая на шесть футов в воздух, прежде чем спешиться и приземлиться, аккуратно поставив ноги вместе.

В Монреале 1976 года Надя Команечи впервые в истории добилась идеального результата за свои олимпийские выступления на брусьях.

Вольные упражнения. Сочетая танец, гимнастику и драму, каждый участник выполняет 90-секундное упражнение под музыку. Используя пружинный пол, чтобы помочь им набрать высоту, гимнасты должны выполнить ряд определенных движений, включая кувырки, прыжки и пируэты. Посмотрите основные моменты финала женских вольных упражнений на Рио-2016, в том числе почти идеальное выступление Симоны Байлз.

На Олимпиаде также есть медали в командном первенстве и в личном многоборье. Эти два упражнения предназначены для проверки навыков гимнасток на всех четырех предметах снаряжения.Правила гласят, что только две гимнастки от страны могут участвовать в женском многоборье.

Мужская спортивная гимнастика

В мужской программе спортивной гимнастики больше мероприятий — всего восемь — на шести предметах снаряжения:

Кольца. Держась за два кольца, гимнасты поднимают и удерживают свое тело в позе, бросающей вызов гравитации, чтобы набрать очки. Мальтийский крест считается одним из самых сложных упражнений, когда гимнастки держат свое тело горизонтально, вытянутые руки параллельно телу.

Гимнаст Ян Лю держит свое тело вверх ногами в форме креста, ноги направлены вверх, а руки вытянуты горизонтально, удерживая кольца.

Убежище. Это мероприятие аналогично женской программе. Смотрите разворачиваться действие в мужском финале хранилища в Лондоне в 2012 году

Конь. Гимнастам, которые, как известно, сложно овладеть, приходится использовать силу рук и верхней части тела, чтобы удерживать свой вес на лошади, когда они размахивают ногами плавными плавными движениями.Посмотрите олимпийские игры Луи Смита из Великобритании — золотого медалиста и виртуоза верховой езды.

Турник. Гимнастки должны выполнять махи, повороты и сложный соскок на одной перекладине на высоте примерно девяти футов в воздухе. Посмотрите все прыжки, падения и триумфы Рио-2016 в этом видео с лучшими моментами.

Параллельные брусья. Используя силу верхней части тела, гимнастки должны выполнить серию махов и прыжков на двух брусьях. Самые сложные маневры — это когда гимнастка на долю секунды теряет из виду палки.

Вольные упражнения. В мужских вольных упражнениях акробатике уделяется больше внимания, чем в женских. Посмотрите финал мужских вольных упражнений на Рио-2016.

Два дополнительных упражнения проверяют общее мастерство мужчин-гимнастов, с олимпийскими медалями в командных соревнованиях и в индивидуальном многоборье. Как и у женщин, только два гимнаста-мужчины от каждой страны-участницы могут участвовать в многоборье.

Как оценивается спортивная гимнастика?

Гимнасткам присуждается оценка D за трудность и оценка E за выполнение.

· Оценка сложности основана на выполненных движениях, зарабатывая от 0,1 до 0,8 балла за каждый ход.

· Восемь лучших ходов засчитываются для женщин и 10 лучших для мужчин, чтобы получить окончательную оценку D.

· Для хранилища это просто счет, связанный с перемещением в хранилище.

· Для оценки E каждая гимнастка начинает с идеальной оценки 10.0, с вычитанием баллов за любые ошибки.

· Побеждает гимнастка с наивысшим суммарным баллом D и E.

· Гимнастка, набравшая наибольшее количество очков во всех видах, побеждает в многоборье.

Что такое художественная гимнастика?

Олимпийская художественная гимнастика — это соревнование только для женщин, в котором используются предметы для демонстрации мастерства, гибкости и музыкальности. Олимпийский дебют состоялся в Лос-Анджелесе на Играх 1984 года. Всего две категории: индивидуальное многоборье и групповое многоборье. Узнайте все, что нужно знать о спорте, в этом видео-руководстве по художественной гимнастике.

Многоборье среди женщин

Гимнастка Дарья Кондакова балансирует золотым мячом в изгибе спины во время выполнения стойки на руках с разведенными ногами в горизонтальном положении.

Каждая гимнастка должна выполнять хореографические упражнения с использованием каждого из следующих четырех предметов:

· Мяч

· Обруч

· Булавы

· Лента

До 2013 года гимнастки также могли выступать со скакалкой. Однако этот аппарат был выведен из употребления, оставив на выбор всего четыре.Какое бы снаряжение ни использовала гимнастка, принцип остается тем же: они должны постоянно держать предмет в движении, создавая плавный ритм под музыку.

Алина Кабаева из России, одна из величайших спортсменок художественной гимнастики, выскочила на олимпийскую сцену в Сиднее-2000, где она выиграла бронзу в индивидуальном многоборье среди женщин. Четыре года спустя она вернулась на олимпийскую площадку в Афинах, где забрала домой золото.

Групповое многоборье

Командное соревнование состоит из пяти гимнасток, двух выступлений и двух разных наборов предметов.В первом упражнении все гимнастки должны использовать один и тот же реквизит, а во втором они могут использовать смешанный набор. Эти выступления сочетают в себе гимнастическое мастерство, огромные броски и захватывающую игру. Посмотрите, как украинская команда выступает перед Vogue Мадонны в этом воспроизведении в Рио.

Как оценивается олимпийская художественная гимнастика?

Гимнастка Алина Каваева выполняет прыжок, ноги согнуты вверх, ступни направлены вверх, а спина наклонена к полу.

Как и в художественной гимнастике, за выступления в художественной гимнастике выставляется максимальная оценка 20, включая оценки за трудность (D) и исполнение (E).

· Оценка D основывается на каждом элементе выступления, включая прыжки, прыжки и использование предметов. Эти баллы D усредняются, чтобы получить балл из 10.

· Оценка E основана на том, насколько хорошо упражнение было выполнено отдельным человеком или группой. Окончательное число — это среднее из трех средних оценок, выставленных судьями.

· На этом этапе оценки D и E объединяются, получая оценку из 20. Затем все вычеты снимаются.Список мгновенных сбавок в художественной гимнастике невероятно длинный и сложный. Спортсмены могут быть оштрафованы за что угодно — от поломки предмета до тяжелого приземления на ноги.

Посмотрите все невероятные соревнования по гимнастике на канале Olympic. Просмотрите нашу видеотеку, чтобы посмотреть художественную гимнастику и художественную гимнастику , выполненную на высшем уровне. Если вы поклонник и того, и другого, почему бы не исследовать мир олимпийского батута .

.

О художественной гимнастике

Что такое художественная гимнастика?

Художественная гимнастика — прекрасный олимпийский вид спорта, который часто называют «принцессой всех видов спорта» за изящество и элегантность. В нем сочетаются элементы балета и танца с акробатическим мастерством и манипуляциями с предметами. Девушки исполняют номера под музыку в сопровождении одного из пяти предметов: скакалки, обруча, мяча, булав и ленты.

Этот уникальный вид спорта сочетает в себе элегантность и красоту танцора с силой и координацией спортсменов.

Почему стоит выбрать художественную гимнастику? Художественная гимнастика — прекрасный вид спорта для девочек. Будучи умеренно физическим видом спорта, он также учит девочек гибкости, равновесию, координации, ловкости, а также развитию красивых линий тела и грациозности.

При сравнении художественной гимнастики с другим вариантом гимнастики, например, художественной гимнастикой, художественная гимнастика представляет гораздо меньший риск травм. В художественной гимнастике девушки по-прежнему становятся сильными, но не такими мускулистыми, как в спортивной гимнастике, а более гибкими, элегантными и женственными.Художественная гимнастика более девчачья и красива своими движениями, цветами и позицией. Здесь можно весело провести время с акробатическими элементами и подбрасыванием предметов.

И, как любой вид спорта, художественная гимнастика учит дисциплине, командной работе, уважению, постановке и достижению целей, уверенности в себе и многому другому. Навыки концентрации также улучшают способности к обучению в школе.

Немного истории

Художественная гимнастика, несмотря на то, что она является довольно новым видом спорта, уходит своими корнями в самое начало современной гимнастики.В частности, он вырос из шведской системы бесплатных упражнений, разработанной в 1814 году Питером Генри Лингом.

Лин пропагандировал «эстетическую гимнастику», в которой ученики выражали свои чувства и эмоции с помощью телодвижения. Идея была развита Кэтрин Э. Бичер, основательницей Западного женского института в Огайо в 1837 году. В программе гимнастики Бичер, названной «грация без танцев», молодые женщины занимались музыкой, переходя от простой гимнастики к более напряженным занятиям.

В течение 1880-х годов Эмиль Далькроз из Швейцарии разработал «ритмику», форму физической подготовки музыкантов и танцоров, а Джордж Демени из Франции создал различные упражнения под музыку, которые были разработаны для обеспечения грации движений, мышечной гибкости и хорошей осанки. .

Все эти направления были объединены примерно в 1900 году в шведскую школу художественной гимнастики, которая позже добавила больше танцевальных элементов из Финляндии. Примерно в то же время Эрнест Идла из Эстонии установил степень сложности для каждого движения.

Художественная гимнастика как вид спорта зародилась в Советском Союзе в 1940-х годах. Здесь впервые спортивный дух соединился с чувственным искусством классического балета. Мы приписываем Айседоре Дункан знаменитый бунт против догмы классического балета и сдвиг в сторону создания новой дисциплины, сочетающей искусство и спорт.

Международная федерация гимнастики (FIG) признала этот вид спорта в 1961 году сначала как современная гимнастика, затем как художественная спортивная гимнастика и, наконец, как художественная гимнастика. Первый чемпионат мира среди гимнасток прошел в 1963 году в Будапеште, Венгрия. Группы были введены на том же уровне в 1967 году в Копенгагене, Дания. Художественная гимнастика была добавлена ​​к Летним Олимпийским играм 1984 года в Лос-Анджелесе с индивидуальным многоборьем. Канадка Лори Фунг стала первой художественной гимнасткой, завоевавшей олимпийскую золотую медаль. Групповое соревнование было добавлено к летним Олимпийским играм 1996 года в Атланте, штат Джорджия.

.

---

Смотрите также

• Чем полезна ботва редиски
• Маляр чем работа людей этой профессии полезна обществу
• Жимолость полезна ли ягода
• Репчатый лук для чего полезен
• Касторовое масло для ресниц полезно ли
• Лечебное голодание чем полезно
• Чем полезна баранина для женщин
• Красное сухое вино чем полезно
• Чем полезны гранатовые косточки
• Желток чем полезен
• Дайкон полезен ли

#полезно. Что нужно знать, отдавая ребенка на художественную гимнастику

Художественная гимнастика — безусловно, красивый вид спорта, но он еще и очень дорогой и травматичный. Многие родители, отдавая свою девочку на художественную гимнастику, хотят, чтобы из нее вырос прекрасный лебедь, гибкий и грациозный, не задумываясь о том, что этого можно достичь через тяжелейшие физические нагрузки.

Тренер по художественной гимнастике Алия Алтынбекова рассказала Kaktus.media, что следует знать родителям, которые отдают ребенка на художественную гимнастику.

Кому можно идти в художественную гимнастику

Не только вы выбираете тренера, но и тренер выбирает детей. Преимущество имеют стройные девочки с характером. Тренеры с неохотой берут в команду слабых и вечно жалующихся детей. Кроме того, хороший тренер охотнее согласится взять ребенка с музыкальным слухом и чувством ритма, так как от этого очень сильно зависит успех выступления.

В секции принимают детей не младше трех лет.

Тренеры рассматривают в качестве подопечных только самостоятельных детей, которые не боятся оставаться одни и слушают команды. Если в этом возрасте ребенок еще не подходит под эту категорию, то отдать его можно и позже, но очень важно успеть до 13-14 лет, потому что потом растянуть мышцы до нужного состояния будет сложно.

Каким детям этот спорт противопоказан

Нельзя отдавать ребенка, страдающего сахарным диабетом, пороком сердца, сколиозом, болезнями опорно-двигательного аппарата и с любыми нарушениями зрения.

«Родителям своих воспитанниц я советую первые полгода-год после начала пристально наблюдаться у врача, потому что если это не будет идти им на пользу, то лучше перевести ребенка на более щадящие спортивные дисциплины», — рекомендует Алия Алтынбекова.

Еще нужно помнить, что распространенные профессиональные проблемы художественных гимнасток – это травмы коленей, голеностопов и позвоночника.

К каким нагрузкам себя готовить

Родителям важно понимать, что и когда будет происходить с их ребенком, поэтому коротко расскажу об этом. В первый год занятий с малышками занимаются в игровой форме. В основном 1-2 года упор идет на общие физические упражнения и растяжку. Но это время – самое важное. Именно тогда происходит отсеивание детей, у которых есть данные, от тех, кто останется в любительском спорте.

Через два года начинают разучивать простейшие элементы: мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и т. д. После этого дети выступают на своих первых серьезных соревнованиях и получают разряды. Далее дети начинают обучаться как обращаться со спортивным инвентарем и активно выступают на соревнованиях.

Еще через 2-3 года гимнастка работает со своей техникой, оттачивая ее.

Нужно помнить, что карьера гимнасток длится недолго. Примерно в 18-20 лет девочки в большинстве случаев завершают работу в профессиональном спорте. После этого они уже сами могут остаться преподавать или начинают заниматься чем-то другим.

Плюсы художественной гимнастики

В подростковом возрасте девочки-гимнастки меньше подвержены комплексам, так как гимнастика формирует у них красивую фигуру и элегантную походку.

Кроме того, дети, которые с детства подвержены высоким физическим нагрузкам, реже болеют. А упражнения на растяжку помогают ребенку избежать косолапия и предупредить начальную стадию сколиоза.

Закаленный характер также присущ гимнасткам, потому что, как и в любом спорте, нужно иметь упорство и веру в победу.

Сложности художественной гимнастики

Большое внимание родителей всегда прошу обратить на обратную сторону жизни художественной гимнастки. Многие изначально идут туда очарованные грацией и престижем, которые дает этот спорт. На самом деле чтобы все это получить, нужно пережить некоторые моменты.

Художественная гимнастика — это в первую очередь спорт. А в спорте нужно преодолеть многое, чтобы добиться успеха.

1. Дороговизна спорта

Один из первых факторов, из-за которого некоторые родители забирают ребенка из художественной гимнастики, — финансы. Даже если ваш ребенок будет действительно талантливым и сможет добиться участия в международных соревнованиях, платить за них придется родителям. Некоторые школы, когда видят, что родитель не может оплатить перелет и проживание ребенка во время соревнований в другой стране, просит помочь каких-нибудь спонсоров, но удача улыбается далеко не всегда. Очень много детей на этом этапе ломаются и отказываются ходить на гимнастику дальше, так как никто в мире не может помочь им оценить талант.

Кроме этого, родителям нужно будет постоянно покупать обувь, спортивный инвентарь и костюмы для занятий и выступлений. Качественные костюмы стоят очень дорого.

2. Болезненные ощущения

«Первое время после прихода ребенка в художественную гимнастику мы формируем спортивную форму. Особое внимание уделяется растяжке. В это время, да и потом, боль в мышцах и суставах должно стать привычным состоянием. Однажды ко мне ходила мама, которая постоянно жаловалась, что из-за болей дочка не может спать. В итоге она не выдержала и забрала ребенка», — вспоминает тренер.

Чтобы развить организм до нужного состояния, эту боль придется терпеть. Никто и никогда еще не смог ее облегчить.

3. Постоянные диеты

Если вы заметили, среди гимнасток нет полных девушек. Как только тренер видит, что у перспективного ребенка есть лишний вес, его тут же сажают на диету. Потому что лишний вес на ковре может обернуться травмой. Нагрузки при диете не снижаются, не каждая сможет это выдержать.

4. Прогулы уроков

Отдавая ребенка на художественную гимнастику, родители соглашаются с тем, что ребенок будет проводить на тренировках по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю. Даже если ребенок не метит на какие-то спортивные высоты, ему все равно придется ездить на сборы и соревнования, а это не всегда на пользу основной учебе.

Советы, которые подходят и для других видов спорта

Есть несколько универсальных советов, подходящих как под художественную гимнастику, так и под любой другой вид спорта.

• Постоянно следить за здоровьем ребенка, проходить медицинское обследования при малейших жалобах. Особенно в период с 3 до 7 лет, когда организм еще плохо сформирован.
• Научите ребенка здраво воспринимать критику и уважать конкуренток. После первых взлетов падения кажутся особенно чудовищными.
• Обратите внимание на тренера. Вы и ребенок должны полностью ему доверять, чтобы полностью раскрыться. Очень важно, чтобы тренер подходил вам. Посмотрите на то, чего он достиг, где учился и какую методику преподавания выбирает. Бывшие большие спортсмены зачастую требовательнее обычных тренеров-любителей, но у многих из них есть навыки, которые помогут вырастить чемпиона. Иногда это получается и у простого тренера.

• Если ребенок попросит перейти к другому тренеру, стоит это сделать. Компромиссов в этом спорте не может быть ни в чем. Если спортсменка больше не может открываться этому тренеру, значит, не сможет развиваться.

Художественная гимнастика, как вариант спортивной секции

Skip to content

+7 (495) 500-00-26

ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ДЕТСКИЙ САД С БАССЕЙНОМ

Сведения об ООО

Большинство родителей понимают полезность и важность спортивных занятий для гармоничного развития ребенка. Более того, в детском возрасте они сами занимались одним или несколькими видами спорта. Но что именно выбрать для своего ребенка? Предлагаем рассмотреть в качестве варианта художественную гимнастику.

С какого возраста можно начинать занятия?

По мнению тренеров и спортсменов, оптимальный возраст для занятия художественной гимнастикой — 5-6 лет. Конечно, можно отдать ребенка в секцию и в 3-4 года, но в этом возрасте дети трудно понимают необходимость регулярных и упорных тренировок. Можно начать занятия и позже, но в таком случае тренировки могут даваться сложнее.

Чем полезна художественная гимнастика?

Даже профессиональные врачи считают художественную гимнастику невероятно полезной для растущего организма, потому что она включает разнообразные упражнения и дает возможность равномерно развиваться, без критических нагрузок. Тренировки позволяют поддерживать на высоком функциональном уровне работу дыхательной, сердечно-сосудистой и, что самое важное, вегетативной системы. Это большое преимущество, потому что у многих школьников диагностируется вегето-сосудистая дистония, а занятия станут ее эффективной профилактикой.

Кроме того, регулярные занятия дисциплинируют, повышают работоспособность, а умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет. Помимо того, художественная гимнастика развивает чувство ритма, природную пластику и гибкость, формирует правильную красивую осанку и закладывает основу хорошей фигуры в будущем. Статистически доказано, что дети, с малого возраста занимающиеся спортом, более самостоятельны, организованы и менее подвержены негативному влиянию сверстников.

Что понадобится для занятий?

В плане экипировки художественная гимнастика — очень выгодный спорт, потому что для начала достаточно купить специальный тренировочный купальник, эластичные лосины, обувь (обычные чешки). Дополнительные снаряды — мячи, ленты, обручи — обычно уже есть в распоряжении тренера и приобретать их специально не нужно. Если ребенку не понравится, наскучит, будет сложно, уход из секции не повлечет никаких финансовых потерь.

Posted in Без рубрики

• РОДИТЕЛИ КОЛПАКОВА ПЛАТОНА

  Ходим в «Маленькую страну» 1 месяц. Очень довольны тем, что выбрали ваш детский сад. Ребенок идет в садик с радостью, вечером не может оторваться от игр и идти домой. Так же довольны тем, что есть дополнительные занятия и бассейн. Ждем 3-х лет, что бы начаь ходить к вам на футбол! Спасибо вам большое!

• РОДИТЕЛИ ПАВЛИНОВОЙ ВИКТОРИИ

  Мы очень довольны детским садом «Маленькая страна». Адаптация прошла легко и незаметно. Самое главное — дочка идет с улыбкой в группу, а после садика рассказывает новые стишки и потешки. Огромное спасибо воспитателю группы «Звездочки» за ее нелегкую работу и любовь к нашим малышам.

• МАМА АНЕЧКИ КОЛЕСОВОЙ

  Мне все очень нравится. Качество услуг соответствует ценам. Замечательные воспитатели. ребенок с удовольствием ходит в детский сад.

• МАМА ГОРБУНОВОЙ ВЛАДЫ

  Мой ребенок посещает детский сад с сентября. За это время я на 100% убедилась в правильности своего выбора: в этом саду не только заботятся о здоровье, безопасности, образовании и развитии ребенка, но и делают все для спокойствия и уверенности родителей. От воспитателей всегда можно получить информацию о том, как малыш вел себя в течение дня и как себя чувствовал. Мама может задать любой вопрос или высказать пожелание. Руководитель садика постоянно ведет диалог с родителями. Мне кажется, дети чувствуют этот дух сотрудничества у взрослых, им от этого становится спокойно, они доброжелательны, уверены, им комфортно.

• МАМА ЕЛИСЕЕВА ВЛАДИСЛАВА

  Мы с мужем приняли решение отдать нашего малыша в сад когда поняли, что ему сложно находить общий язык с детками — он их побаивался и сторонился. В надежде привить коммуникативные навыки и умение общаться в коллективе, мы привели его в «Маленькую страну» и с изумлением обнаружили как уже через пару дней раскрепостился наш ребенок, стал играть и общаться с детками. Видим в этом большую заслугу нашего воспитателя Натальи, она умеет расположить к себе малышей, подарить им искреннее тепло и окружить заботой. Отдавать своего малыша такому воспитателю одно удовольствие потому, что доверие в этом деле играет основную роль. Отдельных слов благодарности заслуживает директор садика, медсестра и замечательные работницы ресепшена. Весь коллектив садика готов придти на помощь в любом вопросе, всегда доброжелательны и участливы к каждому посетителю. Отдельно хотелось бы сказать про развивающие программы в садике, познавательные занятия и, что не маловажно, наличие бассейна с опытным тренером. Садиком очень довольны, рекомендуем его всем знакомым.

• МАМА ДАРЬИ КАРАСЕВОЙ

  В этой «Маленькой стране» начинается большая жизнь нашего ребенка. Нам очень нравится садик, уютная, теплая, домашняя атмосфера. Очень хорошие все работники садика. Ребенок идет с большим удовольствием в садик, очень любим нашего воспитателя Ларису Ильиничну. Она просто большая молодец, ее любят и дети и родители. Отдельное спасибо заведующей детского сада за организацию жизни «Маленькой страны»!!!

• МАМА СЕРЕГИНОЙ АРИНЫ

  Наша дочь Арина ходит в группу «Капельки». Первый раз мы пришли когда ей было 1,5 года. Благодаря нашей замечательной воспитательнице Зое Михайловне, наша дочь многому научилась за короткий период времени: научилась кушать, научилась пользоваться горшком, отвыкла от бутылочки, научилась произносить звуки животных и распознавать их и многое другое.
  Хорошее питание, ребенок всегда доволен и с хорошим настроением идет в сад. Весь работающий персонал внимательный и доброжелательный.
  К каждому ребенку есть подход. А так же много дополнительных развивающих занятий. Нам все нравится!
  Большое Вам спасибо! Удачи Вам!!!

• МАМА РЫБАЛКИНА МАРКА

  Очень довольна, что малыш ходит в этот садик с таким чутким, внимательным отношением к детям. Очень нравится наш воспитатель — Зоя Михайловна, ее подход к деткам и отношение. Сын стал очень самостоятельным, научился ходить на горшок, появились новые слова.
  Спасибо огромное за то, что вы делаете!

• МАМА БУРКИНА ГЕРМАНА

  Очень нравится! Ребенок многое сам стал делать. Хорошая программа по развитию. Красивые группы, интересное оформление сада и конечно же прекрасные воспитатели и нянечки!

• РОДИТЕЛИ СОБОЛЕВА ВИКТОРА

  Благодарим Ларису Ильиничну (группа «Жемчужина») за вклад в воспитательной работе! Виктор повзрослел, стал хорошо разговаривать, стал более дисциплинированным, научился играть в футбол. Также благодарим директора и всю команду «Маленькой страны» за любовь к детям, любовь к людям. В детском саду очень тепло, красиво, как в Раю!
  Спасибо Вам большое за вклад в развитие наших детей, за ваш позитив, креатив, настрой и заботу! Желаем Вам процветания, чтобы наши детки вышли прилежными, умными и красивыми, всем деткам пример!
  Успехов Вам в воспитании!!!
  Благодарим за вашу работу!

• МАМА ДОЛГОПОЛОВОЙ ЯНЫ

  Яна с удовольствием ходит в садик, нам все нравится, особенно она очень любит занятия физкультуры и в бассейне, по музыке. Большое спасибо Ларисе Ильиничне за ее заботу, любовь, терпение, как у нее все организованно: занятия, дисциплина — это очень важно в воспитании детей. Ну и конечно спасибо Оксане Алексеевне за помощь воспитателю в организации дня и за чистоту и порядок в группе!

• МАМА КАРИНОЧКИ КРУГОВОЙ

  В садик «Маленькая страна» начали ходить, когда ребенку исполнилось 1,5 года. Дочка ходит и ей очень нравится. Особую благодарность хочется выразить воспитателю нашей группы «Капельки» Зое Михайловне. Она с ними занимается и очень следит. Когда ребенок идет в сад с улыбкой — это говорит о многом, вернее обо всем. По возможности хотим остаться в этом садике до конца.

• МАМА СЕРЯКОВА АЛЕКСАНДРА

  В детский сад «Маленькая страна» ходим около 3-х месяцев. Нравится и мне и ребенку. Очень хороший и заботливый воспитатель — Зоя Михайловна. Спасибо ей большое за действительно ответственное отношение к воспитанию наших детей. Детки всегда чистые, ухоженные, сухие, веселые.
  Про сам садик могу сказать только хорошее. В группах всегда чисто, еда отличная, все что необходимо детям в наличии. Каждый день детишек осматривает медсестра, поэтому болеем редко. Также есть бассейн, тренажерный зал, то есть дети развиваются физически тоже. Много различных занятий, игр, развлечений. Ребенок приходит домой сытый, счастливый и хорошо засыпает.
  Еще хочу отметить уважительное и доброжелательное отношение работников сада «Маленькая страна». За это, я думаю, надо сказать большое спасибо Руководителю Козновой Айсылу. Желаю нашему садику дальнейшего развития в Новом году!

• МАМА ЛИМАСОВА САШЕНЬКИ

  Детский сад «Маленькая страна» нам очень нравится. Замечательный директор Кознова Айсылу Марсовна подобрала отличный коллектив — профессиональный, отзывчивый, добрый! В «Маленькой стране» к каждому ребенку относятся как к своему собственному — с любовью, нежностью и лаской. Так же мы очень довольны обучающей и воспитательной частью.

  Наш сын научился ходить на горшок, делать разные поделки, стал больше и лучше разговаривать. Очень здорово, что есть бассейн! Нашему ребенку все нравится, нам тем более!

  Спасибо огромное! Желаем дальнейшего развития и процветания!

Заказать

Заказать

Записаться на
экскурсию

Приходите с Вашим малышом на экскурсию
или БЕСПЛАТНЫЙ пробный день!

Кол-во детей:

123

Возраст:

123456

О художественной гимнастике

История художественной гимнастики Художественная гимнастика в том виде, в каком мы ее знаем сегодня, зародилась как средство движения и самовыражения в конце 19-го и начале 20-го века. Художественная гимнастика как вид спорта зародилась в бывшем Советском Союзе в 1940-х годах. Признана Международной федерацией гимнастики в 1961. Чемпионаты мира проводятся с 1963 года, первый в том году в Будапеште, Венгрия. Первые Олимпийские игры с участием художественной гимнастики состоялись в 1984 году в Лос-Анджелесе, США, где канадка Лори Фунг стала первой гимнасткой в ​​истории спорта, завоевавшей олимпийский титул (Лос-Анджелес).

Художественная гимнастика Художественная гимнастика — идеальный вид спорта для развития осознания тела и навыков координации, которые помогут в развитии спортивного потенциала в любом виде спорта. Развивает осанку и уверенные движения тела для спорта и жизни Улучшает координацию и ловкость, понимание тела и равновесие Усиливает творческие способности и развивает уверенность в себе Повышает гибкость и силу Развивает здоровую психику и позитивный настрой Художественная гимнастика соревнуется на площадке площадью 13 квадратных метров под музыкальное сопровождение. Гармония между гимнасткой, предметом и музыкой с требуемой сложностью, мастерством и танцевальными компонентами необходима для достижения сбалансированной композиции. Аппарат необходимо использовать обеими руками, подбрасывать в воздух и держать в постоянном движении.

Веревка Веревка изготовлена ​​из синтетического материала, который сохраняет свойства легкости и эластичности. Длина скакалки зависит от роста гимнастки. К основным требованиям относятся прыжки через скакалку и прыжки. Другие элементы включают махи, броски, круги, вращения и восьмерки.

Мяч Мяч изготовлен из резины или синтетического материала и имеет диаметр 18-20 см. Юниорские мячи доступны для младших гимнастов. Он должен лежать в руке гимнаста, не упираться в запястье и не быть захваченным. Основные элементы включают метание, подпрыгивание или перекатывание. Гимнаст должен использовать обе руки и работать по всей площади пола, демонстрируя непрерывное плавное движение.

Обруч Обруч может быть натурального цвета или быть частично или полностью окрашенным в один или несколько цветов, а также может быть обклеен липкой лентой (не флуоресцентной) того же или другого цвета, что и обруч.

Лента Лента пришита с обеих сторон. В верхней части допускается очень тонкая арматура или ряды машинной строчки максимальной длиной 5 см. Этот конец может заканчиваться ремешком или иметь петельку (небольшое отверстие, окаймленное петельным швом или металлическим кружком), чтобы можно было прикрепить ленту.

Клубы Булавы изготавливаются из резины или пластика. Булавы разной длины доступны в зависимости от размера гимнастки. К базовым элементам относятся мельницы и малые круги, асимметричные движения, броски и ловли. Булавы должны использоваться как в обеих руках, так и в одной руке. Это один из самых сложных в использовании аппаратов.

От руки Freehand – это выступления без предмета, где акцент делается на стиле, технике и исполнении танцевальных навыков. Фрихенд чаще всего встречается на более низких уровнях.

RPG (ритмическое представление) групп, групп, трио и дуэтов. Гимнасты также могут соревноваться и выступать в групповых упражнениях с предметами или без них, трио и дуэты.

Структура уровней В Австралии есть два направления художественной гимнастики: национальное и международное. УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Преимущества раннего начала занятий – международная художественная гимнастика и балет

Художественная гимнастика – это вид спорта, в котором девочки довольно рано начинают заглядываться – обычно в позднем подростковом возрасте (15–20 лет). Они получают право участвовать в Олимпийских играх и других крупных соревнованиях с 1 января 16-летнего возраста. Хотя в последнее десятилетие мы стали видеть высококонкурентных гимнасток в возрасте около двадцати лет (Евгения Канаева, Анна Бессонова, Каролина Родригес, Сильвия Митева, Дельфин Леду), тенденция раннего начала тренировок по-прежнему актуальна. Причина очень проста: чем раньше вы начнете, тем больше времени у вас будет на развитие необходимых гимнасткам качеств, к которым относятся равновесие, гибкость, координация и сила.

Что делать, если вы не хотите, чтобы ваш ребенок был профессиональной художественной гимнасткой, а просто хотите, чтобы он был более активным и занимался художественной гимнастикой, чтобы быть в форме? Есть ли смысл начинать раньше, если вы собираетесь заниматься в оздоровительной секции художественной гимнастики? Ответ «Да»! Ребенок, который рано начинает заниматься художественной гимнастикой, приобретает набор уникальных возможностей для улучшения качества жизни и получает хороший старт. Если ваша дочь еще не занимается никаким видом спорта, рассмотрите возможность для нее начать занятия художественной гимнастикой, чтобы ваш ребенок мог заниматься следующим:

Стань сильнее и здоровее. Занятия художественной гимнастикой помогают соответствовать рекомендациям Американской кардиологической ассоциации по 60 минутам физической активности в день. На начальных этапах обучения большое внимание уделяется общему развитию тела посредством базовых упражнений. Первые годы обучения включают большое количество разнообразных упражнений на развитие силы, гибкости, равновесия, координации, которые помогают формировать правильную осанку, развивать мускулатуру, улучшать двигательные функции. Ребенок, занимающийся гимнастикой, вырастает гибким, крепким и крепким. Благодаря регулярным физическим упражнениям и здоровому образу жизни художницы менее подвержены заболеваниям, чем их сверстницы.

Выработайте здоровые привычки на будущее. Занятия гимнастикой в ​​раннем возрасте помогают настроить ребенка на здоровый образ жизни, формируя с самого начала полезные привычки и навыки. Художественная гимнастика обладает уникальной переносимостью, обеспечивая ребенку основу для дальнейшего участия в других видах спортивной деятельности. Раннее начало занятий художественной гимнастикой помогает с самого начала вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Укрепите уверенность и высокую самооценку. Художественная гимнастика включает в себя грациозные движения тела, ловкость, гибкость и равновесие. Таким образом, художественная гимнастика помогает девочкам двигаться уверенно и грациозно. Приводя дочку на занятия по художественной гимнастике, вы поможете ей избежать подростковой неловкости, повысить самооценку и уверенность в себе, приобретя с помощью гимнастики изящность и грациозность.

Создайте психологическое сопротивление. Из-за необходимости выполнять упражнения под интенсивным давлением и практиковать одни и те же навыки снова и снова у художественной гимнастки развивается сильный характер. Гимнастика – это спорт самоотверженности и решимости. Гимнасты упорно тренируются, чтобы поддерживать требуемые качества.

Приобретите важные социальные навыки, такие как умение работать в команде и уважение к старшим. Необходимость взаимодействия со сверстниками, присутствие посторонних людей во время занятий, необходимость выступать на публике способствуют социальной адаптации детей. Родителям юной гимнастки не стоит переживать, что она будет смущаться в незнакомой обстановке или бояться новых обстоятельств.

Заведите надежных друзей в безопасной и вдохновляющей обстановке. Плохие компании и вредные привычки, как правило, не влияют на тех, кто занимается художественной гимнастикой. У гимнасток, как и у других спортсменов, просто нет времени на алкоголь и дискотеки. Грамотно построенный график и расстановка приоритетов критически важны в раннем возрасте, закладывая основы поведения ребенка в будущем.

Научитесь хорошим манерам. Занимаясь гимнастикой, девочки приобретают хорошую осанку и манеру вести себя. Тренеры стараются привить гимнасткам опрятность, хорошие манеры, аккуратность. Привычка постоянно следить за каждым движением и положением тела обеспечивает грациозную и элегантную манеру социального поведения.

Получите идеальный способ выразить себя через движения. Суть художественной гимнастики – самовыражение. Художественная гимнастика – это уникальное сочетание спорта, танца и искусства. Ни одна тренировка не похожа на другую. Художественная гимнастика поощряет творчество, позволяя гимнастке выразить себя уникальным и индивидуальным способом. Художественная гимнастика дает вашей дочери возможность творчески выражать свои чувства и эмоции в разные периоды жизни.

Будь успешнее в жизни. Ребенок, с раннего возраста приученный к трудолюбию и дисциплине, вырастает трудолюбивым и дисциплинированным. Сила воли, терпение и самостоятельность – вот те качества, которые с наибольшей вероятностью приобретет ребенок, знакомый с художественной гимнастикой. Малыши, которые пытаются на ковре доказать себе и окружающим, что они самые лучшие – они потом добиваются в жизни большего, чем их сверстники. Благодаря тренировкам художественные гимнастки приобретают способность никогда не сдаваться – очень важное качество, которое помогает им добиваться успеха в других сферах жизни.

 

Ищете качественные уроки гимнастики в районе Бельвю?

Международная школа художественной гимнастики с гордостью предоставляет девочкам возможность участвовать и заниматься художественной гимнастикой в ​​Бельвю В нашей школе лучшие тренеры по художественной гимнастике в Бельвю работают с участницами в возрасте от 3 лет, выполняя их лучше всего увидеть, подходит ли художественная гимнастика на раннем этапе развития каждого ребенка. Наша команда неустанно работала в течение последних пяти лет, чтобы обеспечить идеальную среду обучения для детей в Бельвю, где гимнасты могут получить самое лучшее на тренировках.

 

На самом деле, как только вы почувствуете необходимость начать, ваш ребенок никогда не будет слишком мал, чтобы мы включили его в нашу программу художественной гимнастики. Наши программы художественной гимнастики для начинающих позволяют заложить и развить полезные привычки и активный образ жизни для будущего вашего ребенка. Дайте вашему активному ребенку возможность стать активным взрослым с Международной школой художественной гимнастики в Бельвю. Посетите , www.irgballet.com, , чтобы узнать расписание и подробности.

Что такое художественная гимнастика? (с картинками)

`;

Дж. Балка

Дата последнего изменения: 26 августа 2022 г.

Художественная гимнастика – это вид спорта, сочетающий в себе гимнастику и танцы с артистичным и умелым использованием ручных снарядов. Эта концепция существует с 1800-х годов, но с момента зачатия превратилась в полноценный олимпийский вид спорта.

Официально признанная впервые как современная гимнастика в 1961 году, позже она стала и осталась известной как художественная гимнастика. Первый чемпионат мира по этому виду спорта был проведен в 1963 году, но не был включен в олимпийские соревнования до 1984 года как индивидуальный вид спорта. На летних Олимпийских играх 1996 года была добавлена ​​категория групповых соревнований.

По состоянию на 2007 год художественная гимнастика остается видом спорта, в котором в основном участвуют женщины, но в некоторых странах интерес к этому виду спорта проявляется и у мужчин. Независимо от того, выступаете ли вы индивидуально или в группе, гимнасты должны использовать один или несколько ручных снарядов, используемых в этом виде спорта. К ним относятся булавы, мячи, обручи, ленты и веревки. Участники комбинируют различные элементы гимнастики и танца, одновременно манипулируя снарядом.

В художественной гимнастике спортсмены оцениваются по двадцатибалльной системе. Система подсчета очков изменилась с момента ее первоначального создания, которая начиналась как десятибалльная система подсчета очков, очень похожая на художественную гимнастику. Хотя система подсчета очков всегда может быть изменена по усмотрению Международной федерации гимнастики (FIG), международного руководящего органа спорта, в 2005 году они адаптировали систему подсчета очков в двадцать баллов. Основные ценности в системе подсчета очков основаны на три элемента рутины – технический, артистический и исполнительский.

Во время соревнований художественная гимнастка может выполнять любую комбинацию танцевальных движений с гимнастикой, но они оцениваются не только за выполнение определенных движений, но и за умение обращаться с выбранным предметом, а также за их творческое и художественное выражение. Таким образом, как и в других соревновательных видах спорта, в которых используется музыка, таких как фигурное катание, их упражнения должны быть тщательно поставлены и отрабатываться неопределенное количество раз. Как и соревнующиеся гимнасты, участницы художественной гимнастики обычно начинают заниматься в молодом возрасте. Многие начинают заниматься спортом после того, как познакомятся с гимнастикой, но могут также заинтересоваться танцами.

Три основных соревнования по художественной гимнастике — это турниры Гран-при, чемпионаты мира и Олимпийские игры.

Как выбрать гимнастический инвентарь для художественной гимнастики

Художественная гимнастика – один из художественных и танцевальных видов спорта, который является частью современных Олимпийских игр.

Один игрок или команда из пяти игроков будут пытаться заработать наибольшее количество очков, определяемое судейской коллегией, за прыжки, равновесие, пируэты (повороты), обращение с предметами и исполнение.

Athletes in rhythmic gymnastics use one or two of the following five pieces of equipment in their performances:

• Rhythmic gymnastics hoop
• Rhythmic gymnastics ball
• Rhythmic gymnastics clubs
• Rhythmic gymnastics ribbon
• Rhythmic gymnastics jump rope

Лента для художественной гимнастики

Лента, закрученная в руках гимнастки, всегда будет привлекать взгляды зрителей.

Полоска атласная или вискозная прикрепляется карабином или косичкой из капрона к палке, имеющей коническую (цилиндрическую) форму.

Спортсмены используют ленты длиной до четырех метров на тренировках и показательных выступлениях.

Огромный выбор цветов позволит Вам выгодно дополнить своей лентой костюм гимнастки, известный как купальник для художественной гимнастики. Лента для художественной гимнастики

Как правильно выбрать ленту для художественной гимнастики

4 M.

	Возраст гимнастки	Лента длина	Tape material	Stick length	Wand material
Master of Sport	14 years and older	6 m	Viscose Satin	60 cm	Оргстекло Пластик Легкий материал
КМС 1-2 разряда	9–14 лет	5 M	55–57 см
3 -й ранжирование и ниже	до 9018	50 см

Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:

• 40036 4. в теплом мыльном растворе, следя за тем, чтобы температура воды не превышала 30 градусов Цельсия.
• Используйте шампунь для мытья.
• Используйте крахмал, чтобы сохранить его эластичность.
• Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, чтобы она не прилипала к костюму.
• Плотно прикрутите ленту к катушке.

Скакалка для художественной гимнастики

Скакалка – это первый снаряд в художественной гимнастике, которым научатся пользоваться спортсменки.

Скакалка длиной 2,5 метра из хлопка или полиэстера подходит для малышей и юных гимнасток. Этот материал легкий, хорошо летит и мягкий, при падении не поранит ноги.

Для опытных гимнасток рекомендуется 3-метровая нейлоновая скакалка.

Веревка этого типа тяжелая и плотная. Он сохранит форму во время полета и не изменит траекторию броска.

Советы по уходу и хранению гимнастической скакалки:

• Берегите их от влаги.
• Вытрите пот со скакалки сразу после тренировки сухой тканью.
• Не стирать.
• Храните в футляре.

Мяч для художественной гимнастики

Эти гимнастические мячи изготовлены из высококачественной резины или резинового сплава.

На мячи торговой марки Sasaki нанесено дополнительное покрытие, дающее дополнительное сцепление с рукой, что облегчает гимнасту перекатывание, ловлю и выполнение восьмерки.

Мяч гимнастический стандартный

Мяч стандартный диаметром 18,5 см и весом 400 грамм рекомендуется для спортсменов от 10 лет и старше.

Для младших гимнасток и девушек ростом ниже 130 сантиметров выбирайте 15-сантиметровый мяч. Перед покупкой дайте спортсмену взять мяч в руки и протестировать его в магазине.

На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре, поэтому вы сможете выбрать тот, который подойдет к вашему гимнастическому купальнику. Мяч для художественной гимнастики

Best Rhythmic Gymnastics balls

Glitter HV Rhythmic Gymnastics Ball 18 cm

AllPlay Rhythmic Gymnastic Exercise Ball

Gymnic Ritmic 400 Gymnastics Ball

Mini Exercise Ball with Pump – 9 Inch

Мяч для художественной гимнастики Glitter HV, 18 см

Мяч для художественной гимнастики AllPlay

Гимнастический мяч Gymnic Ritmic 400

Мини-фитбол с насосом – 9 дюймов

Вы также можете прочитать о пользе гимнастики для малышей и о том, в каком возрасте лучше начинать.

Советы по уходу и хранению гимнастических мячей:

• Для накачивания мячей марки Sasaki используйте насос той же марки.
• При накачивании мяча смочите иглу насоса водой.
• Вымойте каждый шарик мыльной пеной.
• Храните каждый мяч только в футляре или специальном чехле.
• Берегите мячи от прямых солнечных лучей, так как перепады температуры вредны для резины.

Обручи для художественной гимнастики

Здесь нас интересуют только профессиональные обручи. Профессиональные обручи изготовлены из прочного пластика.

Во время занятий и выступлений не подвергаются деформации, так как их сложно согнуть и сломать.

Официальный вес обруча для художественной гимнастики 300 грамм.

Купите белый обруч, и вы сможете изменить цвет. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.

Как правильно выбрать обруч для художественной гимнастики

В следующей таблице вы узнаете, как правильно выбрать обруч для художественной гимнастики в зависимости от возраста и роста гимнастки:

3 :

Старшие и юниорские гимнасты : 40 – 50 см от одного конца до другого.

Возрастные группы Children’s и Hope’s : минимум 25 см и соответствует размеру спортсмена. Идеальная длина булавы – когда она удерживается, вершина булавы не должна выступать за середину бицепса гимнастки.

Правила : Головка должна оставаться в нормативном диаметре 3 см, даже с липкой лентой. Должен быть одобрен FIG с видимым логотипом, даже если он заклеен лентой с рисунком

Персонализация : Клейкая лента часто добавляется для облегчения захвата и в качестве дополнительного дизайнерского дополнения. Ознакомьтесь с нашим полезным руководством по записи и дизайну для клубов, чтобы попробовать сами.

Уход : Рекомендуется хранить в футляре или накрыть тканью.

Булавы для художественной гимнастики Таблица размеров

Как выбрать мяч для художественной гимнастики

Мячи для художественной гимнастики

подбираются в зависимости от уровня мастерства и размера руки гимнастки. Если вы участвуете в соревнованиях ФИЖ, мяч должен быть одобрен ФИЖ.

Выбор мяча для художественной гимнастики

Сколько это может стоить?

Цены начинаются от 30 долларов и доходят до 100 долларов.

Материал – резина или синтетический материал. (податливый пластик) при условии, что последний обладает такой же эластичностью, как резина.

Вес –

Уровень 9/10 : минимальный вес 400 грамм

Уровень 5-8 : минимальный вес 330 грамм

Уровень 3/4 : Минимальный вес 310 грамм

Детский возрастной дивизион : минимальный вес 200 грамм

. Возрастные категории: может быть от 14 до 20 см. Попросите вашего тренера посоветовать вам размер.

Правила : Должен быть одобрен FIG0253 : Не использовать накрытым тканью. Лучше всего подходят мягкие мешки с мячом.

Как выбрать ленту для художественной гимнастики

Ленты разделены на 3 части.
Стик, соединитель шлейфа и сам шлейф.

Лента – лента действительно состоит из нескольких разных частей, которые можно купить по отдельности в соответствии с дизайном или предпочтениями. Основные части: палка/лента обычно соединяются между собой нейлоновым шнуром, металлическим кольцом или ниткой.

Сколько это может стоить? Цены могут варьироваться от 30 до 60 долларов США.

Материал : дерево, бамбук, пластик, стекловолокно

Вес : Вес не является фактором, измеряемым на палочках

Размер : максимальный диаметр 1 см в самой широкой части

1 Длина: 1 60 см, включая кольцо, позволяющее закрепить ленту на палке

Правила : Форма может быть цилиндрической или конической, или их комбинации. Может иметь резиновую ручку максимальной длины 10 см на уровне захвата. Должен быть одобрен ФИЖ.

Персонализация : Палку можно заклеить скотчем, но это очень редко и не рекомендуется.

Палка : Некоторым гимнастам нравится использовать медицинскую ленту, чтобы улучшить сцепление, но опять же, это необычная практика.

Уход за : хранить в футляре

Лента для художественной гимнастики: Измерьте ленту от одного конца до другого. Длина ленты гимнасток определяется их «уровнем» и возрастом.

Сколько это стоит? Цены варьируются от 30 до 70 долларов.

Материал : атлас или другой подобный некрахмальный материал. Предпочтителен материал, который не получает электрического заряда.

Вес : Размер должен быть более определяющим фактором. Вес не сильно учитывается, но в соответствии с правилами USAG.

Взрослые гимнасты : минимум 35 грамм

Возрастные категории Юниоры и Надежда : минимум 30 грамм

Детские возрастные категории : минимум 20 грамм

Размер : Ширина 4-6 см

Длина :

Старшие гимнасты : готовая длина ленты минимум 6 метров. (не включая палку)

Юниорские гимнасты и группы Hope (все уровни) : конечная длина ленты составляет минимум 5 метров. (не включая клюшку)

Детский возраст Разделы : конечная длина не менее 4,5 метров. (не включая палку)

Правила : Крепится к клюшке с помощью таких приспособлений, как нить, нейлоновый шнур или ряд шарнирных колец.

Конец, прикрепленный к палке, удваивается по толщине для максимальной длины 1 метр. Это сшивается с обеих сторон. Вверху разрешается очень тонкая арматура или ряды машинной строчки максимальной длиной 5 см.

Персонализация : Ленты можно красить или красить.

Уход : Хранить в ролике ленты. Если не окрашены, можно гладить и отпаривать. Следуйте инструкциям производителя.

Добавить комментарий

Художественная гимнастика | Жонглирование вики

Художественная гимнастика – вид спорта, в котором спортсмены в одиночку или в парах, троицах или даже в большем количестве (обычно пять) манипулируют одним или двумя предметами: скакалкой, обручем, мячом], булавами и лентой. Художественная гимнастика — вид спорта, сочетающий в себе элементы балета, гимнастики, театрального танца и манипулирования предметами. Победителем становится участник, набравший наибольшее количество баллов, присужденных судейской коллегией, за прыжки, равновесие, повороты, гибкость, обращение с предметами и художественный эффект.

Руководящий орган, Международная федерация гимнастики (FIG), изменил правила выставления оценок в 2001, 2003, 2005 и 2008 годах, чтобы подчеркнуть технические элементы и уменьшить субъективность судейства. До 2001 года судейство проводилось по 10-балльной шкале, как в спортивной гимнастике. В 2003 г. он был изменен на 30-балльную шкалу, в 2005 г. — на 20-балльную, а в 2008 г. — обратно на 30. Итоговые баллы складываются из трех значений — технического, художественного и исполнительского.

Международные соревнования разделены между юниорами до шестнадцати лет по году рождения; и Seniors, для женщин от шестнадцати лет и старше по году их рождения. Гимнасты обычно начинают тренироваться в очень молодом возрасте, а те, кто достигает своего пика, как правило, в позднем подростковом возрасте или в начале двадцатых годов. Крупнейшими событиями в этом виде спорта являются Олимпийские игры, чемпионаты мира и турниры Гран-при.

История[]

Художественная гимнастика выросла из идей И.Г. Новерр (1722–1810), Франсуа Дельсарт (1811–1871) и Р. Боде (1881), которые все верили в выразительность движения, когда танец использовался для самовыражения и тренировки различных частей тела. Питер Генри Линг развил эту идею в своей шведско-шведской системе свободных упражнений 19-го века, которая продвигала «эстетическую гимнастику», в которой студенты выражали свои чувства и эмоции посредством движений тела. Эта идея была развита Кэтрин Бичер, которая в 1837 году основала Западный женский институт в Огайо, США.0905 грация без танцев , молодые женщины тренировались под музыку, переходя от простой гимнастики к более напряженной деятельности. В 1880-х годах Эмиль Жак-Далькроз из Швейцарии разработал эвритмику, форму физической подготовки для музыкантов и танцоров. Жорж Демени из Франции создал упражнения под музыку, которые были разработаны для развития грации движений, мышечной гибкости и хорошей осанки. Все эти стили были объединены примерно в 1900 году в Шведскую школу художественной гимнастики, в которую позже были добавлены танцевальные элементы из Финляндии. Примерно в это же время Эрнест Идла из Эстонии установил степень сложности для каждого движения. В 1929 октября Генрих Медау основал школу Медау в Берлине, чтобы обучать гимнасток «современной гимнастике» и развивать использование снарядов.

Соревновательная художественная гимнастика зародилась в 1940-х годах в Советском Союзе. ФИЖ признала эту дисциплину в 1961 году сначала как современная гимнастика , затем как художественная спортивная гимнастика и, наконец, как художественная гимнастика . Первый чемпионат мира среди индивидуальных художественных гимнасток прошел в 1963 году в Будапеште. Группы были введены на том же уровне в 1967 в Копенгагене, Дания. Художественная гимнастика была добавлена ​​к летним Олимпийским играм 1984 года в Лос-Анджелесе с индивидуальным многоборьем. Однако многие федерации из стран Восточной Европы были вынуждены бойкотировать. Канадка Лори Фунг стала первой художественной гимнасткой, завоевавшей золотую олимпийскую медаль. Групповые соревнования были добавлены к летним Олимпийским играм 1996 года в Атланте.

Художественная гимнастика среди мужчин[]

Художественной гимнастикой в ​​основном занимаются женщины и девушки, но в некоторых странах все большее число мужчин участвует. Спортсмены оцениваются по некоторым из тех же физических способностей и навыков, что и их коллеги-женщины, такие как координация рук/тела и глаз, но основное внимание уделяется акробатике, силе, мощи и навыкам боевых искусств, в отличие от гибкости и танцевальных навыков. женская художественная гимнастика. Растет число участников, соревнующихся в одиночку и в команде, и он наиболее популярен в Азии, особенно в Японии, где команды старших классов и университетов жестко соревнуются.

Leave a Reply Cancel Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Имя *

Email *

Сайт

Размер обруча	Age of gymnast	Gymnastics Growth
60 cm	3 to 6 years
65 cm	6 to 7 years
70 см	7–8 лет	До 135 см
75 см	9-10 лет	до 150 см
80 CM 9000 9000 9000 10-12018
80 CM 9000 9000 9000 10-12018.	150 до 160 см
85 см	Среди 12 лет	160-170 см
90 См	В течение 12 лет	170 CM и выше. хранение профессионального пяльца: Пластик не любит перепадов температуры. Не подвергайте обруч воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей. Купить или сшить чехол для хранения. Храните пяльцы только горизонтально, в вертикальном положении, иначе пяльцы могут незаметно деформироваться. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить пяльцы от липких пятен. Лучшие обручи для художественной гимнастики Liberry Kids Hula Hoop, съемный, регулируемый по размеру VENSEEN Детский обруч, съемный Liberry Hula Hoop, набор для детей Liberry Kids Hula Hoop, съемный, регулируемый по размеру	90 Съемный Детский обруч Liberry Hula Hoop Булавы для художественной гимнастики При покупке булав отдавайте предпочтение комбинированным составным булавам или чехлам из мягкой резины. Резиновая головка комбинированной булавы соединена с пластиковой ручкой, поэтому девушкам не будет бояться подбрасывать булаву, ловить ее и выполнять различные трюки. Как правильно подобрать размер булавы для художественной гимнастики Следует учитывать возрастной диапазон: 36 см для гимнасток от 3 до 7 лет 40 до 41 см для гимнасток от 8 до 11 лет от 44 до 45 сантиметров для гимнасток старше 11 лет Вес стандартного аппарата 150 грамм, детского 100 грамм. На рынке представлены булавы разных цветов. Вы можете добавить свой собственный штрих с помощью цветной ленты, страз или наклеек. Советы по уходу и хранению клюшки: Протирайте каждую клюшку влажной мягкой тканью. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет удалить липкие пятна. Храните корпус только в футляре. Резюме При покупке инвентаря для художественной гимнастики вы должны помнить, что предметы с логотипом производителя и отметкой «FIG одобренный логотип Fédération Internationale de Gymnastique» разрешены только для выступлений. Стандарты и характеристики каждого предмета перечислены в стандартах ФИЖ для гимнастических предметов. Контроль за соблюдением нормативов на гимнастический инвентарь осуществляет судейская коллегия. Не ждите и начинайте заниматься гимнастикой для малышей как можно раньше, так как рекомендуется начинать с раннего возраста. Художественная гимнастика – Википедия Международная федерация гимнастики Полное руководство по выбору снаряда для художественной гимнастики Как выбрать Это полное руководство поможет вам выбрать снаряды для художественной гимнастики. В сегодняшнем руководстве вы узнаете: Какое оборудование вам нужно? Сколько они стоят? Правила USAG и FIG по экипировке (если участвуют в соревнованиях) Некоторая дополнительная информация, которая может помочь вам с выбором После прочтения этой статьи у вас будет хорошее представление о том, какой тип снаряжения и одежды вам понадобится. Начнем! Содержание Веревка Обруч Булавы Шарик Лента Как выбрать скакалку для художественной гимнастики Размер скакалки зависит от роста гимнастки. Давайте подробнее рассмотрим, как измерить, и советы по выбору материалов. Большинство скакалок для художественной гимнастики выпускаются одного стандартного большого размера, и потребители могут обрезать их до нужного размера. Сколько они могут стоить? Цены варьируются от 13 до 50 долларов США в зависимости от бренда и материала. Материал – пенька или синтетические волокна (синтетика более распространена и предпочтительна из-за долговечности) Вес – согласно U.S.A.G. вес в документах не указан, но обычно считается, что более тяжелая веревка лучше помогает контролировать при подбрасывании и броске. Размер – определяется ростом гимнастки. Середина скакалки должна быть перешагнута, а концы скакалки должны доставать до подмышек гимнастки. Обязательно завяжите узел или двойной узел перед разрезанием. (Одиночный узел – самый распространенный и предпочитаемый профессионалами.) заявляет Brightly Preferred. (Это сделано для того, чтобы аппарат лучше было видно на тв). Должна быть веревка, одобренная FIG. Персонализация: Некоторые специалисты предлагают покрасить вашу веревку, но это не рекомендуется, так как вода может заставить ее исчезнуть. Уход: Окрашенные веревки не рекомендуется стирать, так как они могут обесцвечивать/выцветать. Предпочтительны веревки из нейлона, которые можно мыть холодной водой. Храните в сумке или накрывайте, когда не используете. Следуйте рекомендациям производителя. Таблица размеров скакалки для художественной гимнастики Как выбрать обруч для художественной гимнастики В этой главе я поделюсь информационным рисунком, который поможет вам понять, как измерить пяльцы для определения нужного размера. Пример разработанного пяльца. Обруч для художественной гимнастики обычно покупают белого цвета. Затем клейкая лента применяется для дизайна и обработки. Таблица размеров обручей для художественной гимнастики Сколько стоит профессиональный обруч для художественной гимнастики? Цены на профессиональные обручи могут варьироваться от 25 до 45 долларов США в зависимости от марки и материала. Материал — пластик или (дерево 1980 😉) Должен держать форму. (Современным материалом считается пластик) Вес -Старшие и младшие гимнасты: минимум 300 грамм. Дети и надежды возрастных категорий: минимум 225 грамм. Размеры – Вы выбираете обруч в зависимости от размера человека. Возьмите линейку и измерьте гимнастку между бедрами и талией (бедренной костью) и измерьте до низа пола. Внутренний диаметр начинается от 51 см до 9 см.0 см Взрослые гимнасты: Внутренний диаметр обруча от 80 до 90 сантиметров. Юниоры: Внутренний диаметр обруча от 70 до 90 сантиметров. Дети и Надежда возрастные категории: диаметр обруча может быть пропорционален росту гимнастки. Должно быть к тазовой кости гимнаста. Правила – Обруч может быть полностью или частично покрыт липкой лентой (логотип FIG должен быть виден). Предпочтителен яркий цвет. Должен быть одобрен ФИЖ. При добавлении клейкой ленты логотип FIG должен быть физически открыт. Персонализация:  Познакомьтесь с нашим руководством по изготовлению хулахупов и попробуйте создать свой собственный креативный дизайн. Если время имеет решающее значение или вы хотите, чтобы над вашим дизайном работал профессионал, мы рекомендуем обратиться к социальным сетям, чтобы попытаться найти чью-то работу, которая вам нравится. Уход: Рекомендуется хранить в футляре для пялец или накрыть тканью. Как выбрать булавы для художественной гимнастики Булавы для художественной гимнастики подбираются по размеру. Если вы участвуете в соревнованиях FIG, логотип FIG должен оставаться видимым, если вы решите спроектировать свои клюшки. Сколько они могут стоить? Клубы могут стоить дорого, от 30 до 120 долларов. Вес : Взрослые и юниоры : минимальный вес должен быть 150 грамм на булаву Детская возрастная категория и Надежда : минимальный вес должен быть 75 грамм на булаву Размер