Как уменьшить боль в суставах при артрите
20.01.2022
Болезненные, слабые и жесткие запястья могут быть признаком артрита. Самая частая причина заболевания — перенесенная травма или перелом в области запястья. Если боль не совсем невыносима — постарайтесь помочь себе. Вот несколько простых советов, как уменьшить боль в суставах и сохранить их подвижность.
Если вас беспокоят боли в суставах, пора подумать о движениях, которые вы делаете больной рукой. Так вы избежите болезненного ощущения. Например, если ручки на двери квартиры или дома требуют поворота — меняйте их и избегайте неприятных болей!
Электрические прокладки для разогрева суставов или обмачивание их в теплой воде могут облегчить боль, уменьшить скованность и расслабить напряженные мышцы. Если боль возникает в результате чрезмерного использования запястья, оберните запястье тканью, наполненной колотым льдом или просто смоченной холодной водой.
Некоторым помогает поочередно замачивать запястья в теплой, а затем в холодной воде.
Обезболивающие при артрите
Безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, ибупрофен или напроксен, могут облегчить боль, вызванную артритом. Однако их регулярное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты. Актуальные гели и кремы. Их легко применять и они эффективны. Просто вотрите их в кожу. Гели и кремы для снятия боли в суставах могут содержать диклофенак, метилсалицилат или капсаицин.
Если вы переборщите с физической нагрузкой и тем самым вызовете отек сустава — временное ношение шины даст запястью необходимое время отдыха для восстановления. Купить шину можно в аптеке или в ортопедии.
Инъекции кортикостероидов
Их противовоспалительный эффект может уменьшить боль и отек на несколько недель или месяцев. Однако введение препарата может вызвать повреждение сухожилий и хрящей.
Многие специалисты не допускают более трех инъекций в одно и то же место, даже если они делаются с разницей в несколько лет. И будьте осторожны: депрессия может усилить боль, вызванную артритом.
Результаты недавнего исследования показали, как депрессия может усугубить боль в коленях, вызванную артритом.Южнокорейские исследователи использовали рентгеновские лучи для оценки степени остеоартроза коленного сустава у 660 мужчин и женщин в возрасте 65 лет. У испытуемых также оценивалась тяжесть их симптомов и уровень депрессии. Как и ожидалось, уровень боли был выше у пациентов, у которых рентген показал более сильное повреждение суставов. Однако исследователи также обнаружили, что депрессия связана с усилением боли у пациентов с легким и умеренным остеоартритом коленного сустава.
«Остеоартрит коленного сустава является наиболее частой причиной боли и повреждений у взрослых.
Связь между болью и депрессией предполагает, что врачи должны учитывать оба состояния при лечении пациентов с остеоартритом коленного сустава, особенно тех, у которых рентгеновские лучи не указывают на серьезные повреждения», — говорит автор исследования доктор Тэ Гюн Ким.
Опубликовано в Ревматология Премиум Клиник
Обезболивание в костях и суставах с помощью аппарата «Меркурий»
Обезболивание в костях и суставах с помощью аппарата «Меркурий» | Компания «СТЛ»МЕДИЦИНА
- Укажите заболевание
- Алфавит заболеваний
- Физиотерапия
- Ультразвуковая терапия
- Магнитотерапия
- Фонофорез
- Миостимуляция
- Боль
и обезболивание- Боль нервно-мышечная
- Боль в костях и суставах
- Боль в шее
- Мигрень
- Боли в спине
- Боли менструальные
- Боли в голове
- Боль тазовая хроническая
- Боль в спине отдает в конечности и пах
- Болезни суставов
- Боль в костях и суставах
- Артрит инфекционный
- Полиартрит ревматоидный
- Заболевания мочеполовой системы
- Боли менструальные
- Гинекология
- Урология
- Травмы
- Вывихи и ушибы
- Эндопротезирование
- Сколиоз
- Растяжение связок
- Остеохондроз
- Остеохондроз поясничный
- Остеохондроз шейный
- Остеохондроз грудной
- Красота и здоровье
- Фитнес
- Косметология
- Молодой маме
- Как избавиться от целлюлита?
- Коррекция морщин
Суставная боль может быть обусловлена деформирующим артрозом или ревматоидным артритом, другими хроническими заболеваниями суставов. Методы воздействия при хронической суставной боли приведены в соответствующих разделах. Кроме того, у части метеозависимых людей встречается боль в костях и суставах, связанная с переменой погоды.
Чаще всего это распирающая или ноющая боль, разлитая, без точной локализации, которая возникает накануне погодных изменений, при падении атмосферного давления.
Ещё одна ситуация, при которой боль может идти по поверхности ноги — это поражение спинномозгового корешка, сдавленного грыжей диска. Подобная боль часто возникает вместе с болью в пояснице. Болит кожа по поверхности ноги, при этом кожа либо онемевшая, либо до неё больно дотрагиваться. Одновременно отмечается слабость рядом расположенных мышц (чаще мышц стопы, голени). Данная ситуация описана в разделе Нервно-мышечная боль.
Обратите внимание, что внезапно возникшая боль в суставах или костях, которая сопровождается отёком и покраснением, высокой температурой тела — тревожные признаки, которые могут быть основанием для экстренной госпитализации.
В этом случае необходимо неотложно обратиться к врачу!
Нужна персональная консультация?
Наши специалисты с радостью ответят на все интересующие Вас вопросы!
Применение АНМС «Меркурий» при боли в костях и суставах
РасположениеЭлектроды закрепляются по передней поверхности, вдоль больной конечности, таким образом, чтобы участок боли находился между электродами.
Для устранения боли в коленном суставе, применяется наколенник-электрод. Для воздействия на мелкие суставы кисти и стопы необходимо применение электрода-перчатки и электрода-носка соответственно.
| ЗОНА ВОЗДЕЙСТВИЯ | МОЩНОСТЬ | РЕЖИМ | ВРЕМЯ | КУРС | ИЗОБРАЖЕНИЕ |
| Плечевой сустав | 5 — 10 | ЧЭНС (П1, П2, U1) |
10 — 15 минут | 3 раза в день | |
| 5 — 25 | ЭМС (П1, П2, U1) |
10 — 25 минут | 3 раза в день | ||
| 8 — 30 | МАССАЖ (П1, П2, П3, П4) |
10 — 30 минут | 3 раза в день |
Применение АУЗТ «Дельта Комби» при боли в костях и суставах
Аппарат «Дельта Комби» активно воздействует на воспаленный или поврежденный сустав ультразвуком и токами низкой частоты в трех доступных режимах:- ультразвук + лекарственные средства местного действия
- чистый ультразвук (снимающий воспаление и отечность, а также уменьшающий боль)
- элекромиостимуляция, восстанавливающая циркуляцию крови и запускающая регенерацию тканей
| ЗОНА ВОЗДЕЙСТВИЯ | ИНТЕНСИВНОСТЬ | ВРЕМЯ | КУРС | ИЗОБРАЖЕНИЕ | |
| 4 (50%) — 5 (60%) | 10 минут | 10 – 12 дней
|
Применение АМТ «Вега Плюс» при боли в костях и суставах
Аппарат «Вега Плюс» — один из лучших способов обезболить пораженный участок.
Воздействующий бережно и глубоко этот аппарат восстанавливает циркуляцию крови, снимает отеки и улучшает проницаемость клеток.
| ЗОНА ВОЗДЕЙСТВИЯ | ПРОГРАММА | ЧАСТОТА | ИНТЕНСИВ. | ВРЕМЯ | КУРС | ИЗОБРАЖЕНИЕ |
| Голеностопный сустав | User 01 | 50 Гц | 20 мТл | 20 минут | 20 дней ежедневно |
Применение ЭНМС ОМТ «Феникс» при боли в костях и суставах
Аппарат ЭНМС ОМТ «Феникс» — воздействующий на пораженную область токами низкого напряжения и частоты. Он эффективно восстанавливает кровоток, укрепляет мышцы, ускоряет процесс восстановления тканей.| ПРИМЕНЕНИЕ зонд / электроды |
ФАЗА ПРОГРАММЫ | ВРЕМЯ ФАЗЫ | РЕЖИМ | ЧАСТОТА | ШИРИНА ИМПУЛЬСА | ВРЕМЯ |
| Плечевой сустав | 1 — 2 | 10 — 20 минут | Непрерывный | 3 — 10 Гц | 200 мс | 30 минут |
Импульсные токи
Меркурий
18 720 20 800
Импульсные токи
Ультразвуковая терапия
Дельта Комби
Аппарат ультразвуковой терапии
22 320 24 800
Магнитотерапия
Вега Плюс
Аппарат
магнитотерапии
22 680 25 200
Импульсные токи
Расширенная комплектация
Феникс
Электростимулятор нервно-мышечной системы органов малого таза
20 880 23 200
Изготовлено по заказу Компании «СТЛ».
Производитель: Шэньчжэнь Донгдищин Технолоджи Ко., Лтд. Адрес: No.3 Building Xilibaimang Xusheng Industrial Estate, 518108 Nanshan, Shenzhen China.
Задайте свой вопрос профессиональному врачу
Ларинский Николай Евгеньевич
главный врач ООО «Санаторий «Солотча», кандидат медицинских наук, сертифицированный специалист по внутренним болезням, физиотерапии, рефлексотерапии и восстановительной медицине
Мы заботимся о конфиденциальности Ваших вопросов, отвечаем на них исключительно персонально и не публикуем на нашем сайте никакой информации
Применяются при заболеваниях
Боль в шее, спине, пояснице, мигрень, нервно-мышечная, головная боль, межреберная невралгия, остеохондроз, атрофия мышц, перелом, восстановление после родов, поясничный простр…
Меркурий
Подробнее >
Болезнь Бехтерева, артрит, артроз, сколиоз, коксартроз, контрактура мышц, вывихи, радикулит, эпикондилит, ИШИАС, миозит, подагра, натоптыши, целлюлит, растяжения…
Дельта
Подробнее >
Артрит, артроз, миозит, остеохондроз, эпикондилит, постинсультные артропатии, бурситы, невриты, болевые синдромы, пяточная шпора, мигрень, келоидные рубцы, коррекция морщин…
Дельта Комби
Подробнее >
Последствия инсульта, нарушение кровообращения, астенический синдром, варикоз, тромбофлебит, диабетическая нейропатия, хронический гепатит, переломы…
Вега Плюс
Подробнее >
Послеродовой период, тазовая боль, хронический простатит, менструальные боли, недержание мочи, нарушение функций половой системы, частое мочеиспускание…
Феникс
Подробнее >
Перейти в продукцию
Как облегчить боли при остеоартрозе
Майкл Фили, MD Почти у каждого рано или поздно разовьется та или иная форма артрита.
Что такое остеоартрит?
Артрит – одно из наиболее распространенных хронических заболеваний. Это в три-четыре раза чаще встречается у женщин и становится более распространенным с возрастом. Хотя существует более 100 различных типов артрита, остеоартрит, тип, который связан со старением и износом хряща, является наиболее распространенной формой. Это происходит, когда хрящ или прокладка между суставами изменяются, что приводит к боли, скованности и отеку. До 80 процентов населения будут иметь ту или иную форму артрита к тому времени, когда им исполнится 80 и 9 лет.0 с.
Можно ли предотвратить остеоартрит?
К сожалению, не существует ни стратегий предотвращения остеоартрита, ни лекарств для предотвращения прогрессирования заболевания. Лекарства, модифицирующие заболевание, которые были эффективны в замедлении других форм артрита, таких как ревматоидный артрит, не оказывают никакого влияния на остеоартрит.
Генетика, по-видимому, играет повышенную роль в развитии остеоартрита, особенно если он развивается в руках.
Если я буду много тренироваться, у меня больше шансов заболеть артритом?
Упражнения не вызывают артрит. Однако, если у вас уже есть артрит, энергичные и напряженные упражнения, затрагивающие пораженные суставы, могут усугубить артрит. Кроме того, тяжелая травма сустава, такая как травма колена, серьезное растяжение связок или перелом лодыжки, может предрасполагать к развитию артрита в более позднем возрасте. Люди, которые занимались ручным трудом, который включает в себя много повторяющихся движений, также более склонны к развитию остеоартрита.
Существуют ли лекарства, которые могут облегчить боль при остеоартрите?
Хотя лекарства от остеоартрита не существует, сегодня доступно множество лекарств, которые могут облегчить ваши симптомы. Такие лекарства, как ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь уменьшить боль и воспаление.
В более тяжелых случаях для облегчения боли могут использоваться инъекции кортикостероидов. Лед и/или тепло также могут принести кратковременное облегчение. Операция по замене сустава обычно является окончательным вариантом в самых тяжелых случаях.
Что я могу сделать, чтобы свести к минимуму симптомы артрита?
Поддерживайте идеальную массу тела. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы. Легкие упражнения, включающие укрепление и растяжку, также важны для облегчения боли и скованности, а также для поддержания подвижности суставов. Мышечная слабость и нестабильность являются вторичными проявлениями остеоартрита, поэтому работайте над поддержанием хорошей мышечной силы вокруг суставов и выполняйте упражнения с низким уровнем стресса, такие как ходьба, водные упражнения и езда на велосипеде лежа. Старайтесь избегать сильных ударов или повторяющихся упражнений, которые перегружают пораженные артритом суставы и могут ускорить дальнейшее ухудшение состояния суставов.
Исследования показали, что такие упражнения, как тай-чи, йога и пилатес, помогают облегчить боль в суставах.0003
Рыбий жир и глюкозамин, хондроитин могут помочь некоторым людям. Хондроитин является основным компонентом хряща, который помогает ему удерживать воду, а глюкозамин — это природное соединение, содержащееся в здоровом хряще, особенно в жидкости вокруг суставов. Несмотря на то, что крупные исследования показали незначительное улучшение при приеме этой добавки, у ее использования нет недостатков. Другие методы лечения, которые могут помочь, включают кремы с капсаицином, такие как ледяной горячий и иглоукалывание.
Болит артрит?
Не позволяйте боли от остеоартрита взять над вами верх. Запишитесь на прием к одному из наших врачей для осмотра по телефону 800-922-0000.
Наши семейные врачи и терапевты теперь имеют клиники в нашем офисе Village Pointe по адресу 176 th и Burke Streets.
Простые упражнения при артрите для облегчения боли в суставах
You are here
ПОМОЩЬ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ•Артрит
Keep Moving®
Почему упражнения важны для облегчения боли при артрите? У людей, которые занимаются спортом, риск инвалидности, связанной с остеоартритом, снижен на 43%.
Перед тем, как начать или изменить программу упражнений для облегчения боли при артрите, поговорите со своим лечащим врачом о том, достаточно ли вы здоровы. участвовать. Решая, как облегчить боль при артрите, помните, что прием Tylenol® 8 HR Arthritis Pain — не единственный способ.
Упражнения могут помочь*:
- Уменьшают боль в суставах
- Ограничьте количество и тип используемых болеутоляющих средств
- Оставайтесь активными и энергичными
- Улучшение сна, общего состояния здоровья и качества жизни
- Улучшенная работа в повседневных задачах
- Легче перемещать суставы и уменьшать повреждения
*Ваши результаты могут отличаться.
Эксперты рекомендуют 3 типа упражнений при артрите
Упражнения на укрепление
Наращивание мышц для поддержки и смягчения суставов является ключом к жизни с артритом. Попробуйте эти упражнения для укрепления суставов:
Упражнения на растяжку
Лучшее облегчение боли при артрите достигается за счет улучшения гибкости суставов и расширения диапазона движений.
Попробуйте эти упражнения для укрепления суставов:
Сердечно-сосудистая (кардио) деятельность
Содействие здоровому сердцу, выносливости и весу может помочь облегчить симптомы артрита.
Типы:
Упражнения с низкой нагрузкой, такие как ходьба, занятия на эллиптических тренажерах или водная аэробика, легче справляются с болью в тазобедренном суставе при артрите и болью в колене при артрите.
Суммы:
20-30 минут в день (если вы малоподвижны, начните с 5-10 минут и со временем увеличивайте, чтобы облегчить боль при артрите).
2,5 часа в неделю умеренных упражнений или 75 минут в неделю энергичных упражнений.
Делайте столько, сколько можете. Даже если вы не можете вместить много кардио, упражнения на укрепление и растяжку могут помочь при таких вещах, как артритная боль в спине.
Коротко и просто:
Разминка и заминка для облегчения артрита
Разминка перед тренировкой и заминка после нее помогают свести к минимуму травмы при профилактике артрита с помощью физических упражнений.
