Быстрая помощь при первых признаках простуды: Побеждаем простуду за 1 день

Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде | 74.ru

Все новости

Повестки отменяются, а сенаторов позвали в суд: новости СВО за 31 октября

Журнал MAXIM выбрал самую сексуальную девушку страны. Смотрим фото победительницы

В Челябинске супруги случайно обнаружили упавшую в колодец женщину, она уже не могла звать на помощь

В Минобороны сообщили, что прекращают выдавать повестки по мобилизации

Что известно о «цифровом» госконтракте, на котором в Челябинской области похитили десятки миллионов

СМИ сообщили о госпитализации экс-чемпиона мира по шахматам Анатолия Карпова

Челябинцы жаловались на рост цен на экипировку мобилизованных. Что выяснила антимонопольная служба

Успеть до Нового года: в каких новостройках есть шанс оформить ипотеку по сниженным ставкам

Не общались друг с другом четыре с половиной года: мать сестер Хачатурян впервые рассказала, как живут девушки

Экс-полицейский из Челябинска стал парикмахером и выиграл чемпионат России. Посмотрите, что он показал жюри

Погиб молодой мобилизованный из Копейска, у него остались жена с грудным ребенком

Антимонопольная служба возбудила дело после трат 14 миллионов на пиар Южного Урала в Средней Азии

«Я за возвращение всего нашего»: дизайнер из Литвы шьет женственные наряды, она уверена, что скоро все выбросят оверсайз

В Кремле рассказали, появится ли указ президента об окончании частичной мобилизации

В Челябинской области экс-главе района, задержанному ФСБ, вынесли приговор по делу о взятке

Путин присвоил почетное звание «гвардейская» артиллерийской бригаде из Чебаркуля и курганского поселка

Погиб призванный из Сатки мобилизованный. Он отправился на службу в конце сентября

Кардиолог назвал 6 способов снизить уровень холестерина

В Челябинске открыли обновленное отделение для пересадки костного мозга. С ремонтом помог фонд Олега Тинькова

«Пошел посмотреть кошку, и бабах». Что известно о страшном ДТП, где депутат переехал малыша и бросил его на дороге

ФСБ показала видео задержания обвиняемых в хищении десятков миллионов при проведении интернета на Южном Урале

В Челябинской области двое погибли в ДТП с инкассаторским УАЗом. Еще четверо доставлены в больницу

Владелец автобуса, перевернувшегося под Челябинском, рассказал о последствиях ДТП

Военком Челябинской области назвал процент добровольцев из числа мобилизованных

В Минздраве назвали число пострадавших в ДТП с перевернувшимся автобусом в Челябинской области

В мэрии ответили на жалобы челябинцев на нечищеные дороги

Под Челябинском перевернулся пассажирский автобус, есть пострадавшие

Южноуральцы смогут заказать бесплатную доставку экспресс-теста на ВИЧ

«Спасибо, что считаете нас обычными людьми»: инклюзивному образованию на Южном Урале — 30 лет

«Из личной охраны Чингисхана». Кто такие хамниганы и как они спасают родной язык

Сделано в России: кто закроет потребность региона в мясных деликатесах

Кровь, ЧЭМК и дзюдо: металлурги и спортсмены провели совместную донорскую акцию

Автокредиты Альфа-Банка стали доступны и в Челябинске

«Настроение — это то, что мы настраиваем»: 10 лайфхаков от психолога, как сделать понедельник легче

Владелец перевернувшегося автобуса с вахтовиками рассказал о последствиях ДТП. Хроника ЧП во время снегопада

Вброс про выбросы: что стоит за внезапно оптимистичным планом экологической революции Челябинска

Пора вернуть эти деньги себе: проверьте свои знания о том, что должно вам государство

«Это клиническая смерть автопрома»: публикуем список марок и их злоключений в России

Зерновая сделка приостановлена, а Россия готова к переговорам: новости вокруг СВО за 30 октября

Все новости

Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгаре

Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Поделиться

При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1. RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.

Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Со­держание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте пита­ния РАМН провели ис­следования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для чело­века опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

• Даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
• всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
• сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.

По теме

• 21 июня 2022, 13:00

  Что будет с организмом, если выпивать по стакану гранатового сока каждый день

• 17 июля 2022, 10:00

  Мы спросили у врачей, сколько воды надо пить в жару, и вот что они ответили

• 04 июня 2022, 15:00

  Неэффективно и очень опасно: врач объяснила, почему похмелье нельзя лечить аспирином, кофе и рассолом

• 10 июля 2022, 15:00

  Летние привычки, которые убивают наши почки

• 29 июня 2022, 18:00

  Дешево и не сердито: 10 неожиданных средств из аптеки, которые заменят салонные процедуры (а вы знали про розовую воду?)

Ольга Левинская

Илья Ненко

Шеф-редактор национальной редакции

БолезньИммунитетЛечениеМедОсеньПростудаПростуда и ОРВИ

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ5

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

ОРВИ и ОРЗ у детей и взрослых

1. Признаки простуды
2. Чем отличается ОРВИ и ОРЗ
3. Как устранить первые симптомы
4. Чем лечить простуду у взрослых
5. Чем лечить простуду у ребенка
6. Как лечить простуду при беременности
7. Как лечить нос, уши и горло при простуде
8. Укрепление иммунитета

Простудой называют инфекции вирусной и бактериальной природы, которые поражают слизистую дыхательных путей. Официальное название простуды – ОРВИ (острое респираторно-вирусное заболевание) или ОРЗ (острое респираторное заболевание). Инфекция вызывает воспаление внутренних оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронх и бронхиол.

Признаки простуды

Каждый человек в жизни хотя бы несколько раз сталкивался с заболеванием. Поэтому симптомы простуды широко известны:

• повышенная температура тела и лихорадка;
• насморк, нарушение носового дыхания;
• кашель с выделением мокроты или без нее;
• боли в мышцах и суставах;
• слезотечение.

Интенсивность проявления зависит от вида заболевания и тяжести течения. Первый симптом простуды — повышение температуры тела. Температура при простуде бывает субфебрильной, т. е. не превышает 380С, либо поднимается до очень высоких значений. Для начала болезни также характерна катаральная симптоматика: обильные выделения из носа, отечность слизистой, покраснение миндалин. У детей, пациентов зрелого возраста, людей с хроническими заболеваниями органов дыхательной системы при сниженном иммунитете простуда часто приводит к осложнениям: трахеиту, отиту, бронхиту, ларингиту, фарингиту, гаймориту. В тяжелых случаях простуда провоцирует пневмонию, менингит, различного рода невриты, миокардит и другие заболевания, которые создают угрозу для здоровья и жизни.

Чем отличается ОРВИ и ОРЗ

Аббревиатура ОРЗ расшифровывается как «острое респираторное заболевание». Это собирательный термин, который используют для обозначения разных патологий органов респираторного тракта. Возбудителями болезни могут быть вирусы, бактерии, некоторые виды паразитов. Если пациенту ставится диагноз ОРЗ, это значит, что точный провокатор патологии не выяснен. Это могут быть стафилококки или стрептококки, вирусы, микоплазмы. Чтобы установить точную природу заболевания, врач назначает лабораторные анализы и другие исследования. Например, при вирусном поражении повышается уровень лимфоцитов, а патологии бактериального характера сопровождаются лейкоцитозом. Зная, что стало причиной заболевания, можно найти эффективный и быстрый способ лечения простуды.

ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Заболевания такого типа являются разновидностью ОРЗ. Они широко распространены во всех странах мира. По статистике, вирусами вызвано до 90% острых респираторных заболеваний. Им подвержены взрослые и особенно дети в возрасте от 3 до 14 лет. ОРВИ носит сезонный характер. Основное количество случаев регистрируется в холодное время года. Возбудителями заболевания являются разные типы вирусов гриппа и парагриппа, адено- и риновирусы.

Среди первых признаков простуды, вызванной вирусом, — резкий подъем температуры тела в сочетании с общим недомоганием. В некоторых случаях ОРЗ протекает без повышения температуры.

Болезнь преимущественно передается воздушно-капельным путем от больного человека здоровому при чихании и кашле. Чтобы произошло заражение, вирус должен попасть в дыхательные пути или на слизистую. Контактно-бытовой путь передачи вирусной инфекции возможен, если здоровый человек соприкасается с зараженными поверхностями, а затем трогает слизистую носа или рта, трет глаза. Именно поэтому во время сезонной эпидемии гриппа стоит приучить себя регулярно мыть руки после возвращения домой. Если заболел кто-то из членов семьи или коллег, следует избегать совместного использования посуды и предметов гигиены.

Во внешней среде вирусы сохраняют жизнеспособность сравнительно недолго. При сезонном подъеме заболеваемости рекомендуется регулярная обработка контактных поверхностей при помощи моющих и дезинфицирующих средств.

Как устранить первые симптомы

При первых симптомах простуды необходимо избегать посещения многолюдных мест, чтобы не передавать инфекцию. Если температура повышена, важно употреблять больше жидкости, воздержаться от курения, отказаться от спиртного. В период недомогания рекомендуется отдыхать, ведь повышенная температура требует соблюдения постельного режима. Важно следить за питанием: оно должно быть полноценным, с достаточным количеством белка и витаминов. Особенно важен прием витамина C, который помогает иммунитету бороться с инфекцией.

В помещении необходимо поддерживать чистоту и регулярно проветривать помещение: это облегчит состояние. Оптимальный уровень влажности поможет смягчить першение и боль в горле, сухость в носу, особенно в течение отопительного сезона.

Чем лечить простуду у взрослых

Лечение простуды у взрослых включает медикаментозные и физиотерапевтические методы. Как правило, при отсутствии опасных осложнений болезнь лечат на дому. Пациенту рекомендуется обильное питье и покой. Лекарства от простуды подбираются в зависимости от проявлений симптоматики: жаропонижающие, например, шипучий парацетамол (форма в шипучих растворимых таблетках помогает лекарству быстрее усвоиться в организме и начать действовать), отхаркивающие и другие.

При подозрении на присоединение бактериальной инфекции и вызванные ею осложнения, пациенту назначают дополнительные обследования: рентген легких, фарингоскопию. Назначается курс антибиотиков.

Из физиотерапевтических методов эффективными способами лечения простуды являются ингаляции, баночный массаж, прогревание. Если у пациента отсутствуют сопутствующие системные заболевания, то улучшение самочувствия наступает через 2-3 дня, а полное выздоровление — через 7-10 дней.

Чем лечить простуду у ребенка

При лечении болезни у детей чаще всего используют медикаментозные средства от простуды с комплексным воздействием. Они обеспечивают жаропонижающий и противовоспалительный эффект, способствуют уменьшению других проявлений заболевания. Препараты для детей выпускаются в форме таблеток, сиропов, капель, гранул, ректальных суппозиториев.

Для лечения ОРВИ у маленьких пациентов применяются препараты прямого противовирусного действия, иммуномодуляторы, средства на основе интерферона. При выборе лечения учитывают возраст ребенка и состояние его иммунитета. Например, для детей младенческого возраста предпочтительней ректальные свечи, которые не раздражают желудок и обеспечивают быстрый терапевтический эффект.

Как лечить простуду при беременности

Терапия простудных заболеваний у беременных подразумевает отказ от сильнодействующих лекарств. Их назначают в крайних случаях, когда ожидаемая польза превышает потенциальный вред для плода.

Основными помощниками организму будущей матери станут покой, тепло, обильное питье и сон. Если состояние здоровья ухудшится, необходимо обратиться к врачу, наблюдающему беременность.

Как лечить нос, уши и горло при простуде

При осложнениях на ЛОР-органы необходимо обратиться к отоларингологу, который проведет риноскопию, отоскопию и другие обследования.

На основании полученной информации назначается лечение.

Для лечения отека и насморка назначают сосудосуживающие препараты, противовирусные или антибактериальные средства от насморка (в зависимости от природы ринита), промывания носовой полости. Если простуда сопровождается кашлем, врач выписывает отхаркивающее, назначает физиопроцедуры.

Часто простудное заболевание дает осложнение на уши. Человек страдает от «стреляющей» боли в ушах, ухудшения слуха. В этом случае без осмотра ЛОРа пытаться избавиться от боли самостоятельно крайне не рекомендуется, так как высок риск нанести вред.

Важно не откладывать лечение ОРЗ именно из-за риска получить осложнения в виде ухудшения слуха, развития синусита, хронических заболеваний легких и бронхов.

Укрепление иммунитета

Общие меры профилактики респираторных заболеваний основаны на закаливании, соблюдении санитарно-гигиенических норм. Важно оптимизировать рацион питания, принимать витамины, отказаться от вредных привычек.

В период сезонных эпидемий лучше избегать мест большого скопления людей, использовать антисептические средства перед выходом на улицу. Для формирования иммунитета против гриппа показана вакцинация. Прививка содержит инактивированный вирус, поэтому вакцинироваться можно даже тем, кто планирует беременность.

10 советов, как избавиться от простуды голоданием и наука, стоящая за ними

Поделиться на Pinterest

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Пока нет лекарства от простуды, но вы можете сократить время болезни, попробовав некоторые многообещающие добавки и заботясь о себе.

Пройдитесь по рядам любой аптеки, и вы увидите впечатляющий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, сокращают продолжительность простуды. Лишь немногие из них подкреплены солидной наукой. Вот список средств, которые, как известно, влияют на продолжительность простуды:

Прием добавок с витамином С вряд ли предотвратит простуду. Однако исследования показывают, что он может сократить продолжительность простудных заболеваний. Обзор исследований 2013 года показал, что регулярное употребление добавок (от 1 до 2 граммов в день) сокращает продолжительность простуды у взрослых на 8 процентов, а у детей — на 14 процентов. Это также уменьшило тяжесть простуды в целом.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 90 мг для мужчин и 75 мг для небеременных женщин. Дозы на верхнем пределе (2000 мг) могут вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому прием более высоких доз в течение любой продолжительности сопряжен с этим риском.

Купите витамин С.

Вот ключ: Не ждите, пока вы почувствуете появление симптомов: принимайте рекомендуемую дозу каждый день. Прием витамина С в начале простуды может не оказать большого влияния на самочувствие или продолжительность простуды.

Почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали неоднозначные результаты, но обзор исследований 2017 года показал, что таблетки для рассасывания цинка могут помочь вам справиться с простудой быстрее, чем без них. В среднем продолжительность простуды сократилась на 33 процента, что может означать облегчение как минимум на пару дней раньше.

Важно отметить, что дозы в этих исследованиях, от 80 до 92 мг в день, намного превышают дневной максимум, рекомендованный Национальным институтом здравоохранения. Однако в обзоре 2017 года отмечается, что дозы до 150 мг цинка в день обычно принимают в течение нескольких месяцев при определенных условиях с небольшим количеством побочных эффектов.

Цех цинка.

Если вы принимаете антибиотики, пеницилламин (Cuprimine) для лечения артрита или некоторые диуретики, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать цинк. Комбинация может снизить эффективность ваших лекарств или цинка.

Обзоры исследований 2014 и 2018 годов показывают, что прием эхинацеи может предотвратить простуду или сократить ее течение. Травяная добавка, изготовленная из эхинацеи пурпурной, доступна в таблетках, чаях и экстрактах.

В исследовании 2012 года, которое показало положительный эффект эхинацеи при простуде, участники принимали 2400 мг ежедневно в течение четырех месяцев. Некоторые люди, принимающие эхинацею, сообщают о нежелательных побочных эффектах, таких как тошнота и диарея. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать эхинацею, чтобы убедиться, что она не будет мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы принимаете.

Магазин эхинацеи.

Черная бузина — традиционное средство, используемое для борьбы с простудой во многих частях мира. Хотя исследования ограничены, по крайней мере одно более раннее исследование показало, что сироп бузины сокращает продолжительность простуды у людей с гриппоподобными симптомами в среднем на четыре дня.

Недавнее плацебо-контролируемое двойное слепое исследование 2016 года с участием 312 путешественников показало, что у тех, кто принимал добавки с ягодами бузины, наблюдалось значительное снижение продолжительности и тяжести простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Магазин сиропа из бузины.

Сироп бузины сваренный и концентрированный. Не путайте его с сырыми ягодами бузины, семенами и корой, которые могут быть токсичными.

Исследование, проведенное в 2019 году, отслеживало 76 студентов, которые подвергались риску простуды во время стрессового периода выпускных экзаменов. У тех, кто пил небольшое количество свекольного сока семь раз в день, было меньше симптомов простуды, чем у тех, кто этого не делал. В исследовании средство было особенно полезно для студентов, страдающих астмой.

Поскольку свекольный сок содержит большое количество пищевых нитратов, он увеличивает выработку организмом оксида азота, который помогает защитить вас от респираторных инфекций.

Магазин свекольного сока.

Если вы склонны к образованию камней в почках, остерегайтесь свеклы, которая содержит оксалаты. Известно, что они способствуют образованию камней в почках.

Хотя исследования пробиотиков и простуды ограничены, по крайней мере одно исследование предполагает, что употребление пробиотического напитка, содержащего Lactobacillus , L. casei 431, может уменьшить продолжительность простуды, особенно в отношении респираторных симптомов.

Пробиотические бактерии варьируются от продукта к продукту, поэтому проверьте этикетку, чтобы узнать, какой из них вы покупаете.

Магазин пробиотических напитков.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют вам больше отдыхать при простуде.

Хотя может показаться заманчивым попытаться укрепить свою иммунную систему с помощью физических упражнений, лучше всего несколько дней не заниматься спортом. На самом деле, если вы не высыпаетесь изо дня в день, вы можете повысить свою уязвимость к простудам.

Если у вашего ребенка проблемы со сном из-за простуды, попробуйте мед — одно из самых надежных средств для лечения симптомов простуды. Исследование 2012 года показало, что ложка меда перед сном может помочь детям лучше спать и уменьшить ночной кашель. Это также может помочь успокоить боль в горле.

Симптомы простуды, такие как кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль, могут мешать функционировать в течение дня и затруднять отдых ночью.

Деконгестанты, болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты могут снимать симптомы, поэтому вы быстрее почувствуете себя лучше, даже если вирусная инфекция сохраняется. Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку какое-либо безрецептурное лекарство.

Магазин ибупрофена и ацетаминофена.

Магазин деконгестантов.

Магазин антигистаминных препаратов.

Если вы пытаетесь избавиться от простуды, всегда полезно пить много жидкости. Горячий чай, вода, куриный бульон и другие жидкости помогут избежать обезвоживания, особенно если у вас жар. Они также могут ослабить заложенность в груди и носовых проходах, чтобы вы могли дышать.

Избегайте кофеина и алкоголя, потому что они могут вызвать обезвоживание и мешать сну и отдыху, которые необходимы для восстановления.

Когда обращаться к врачу

Простуда, которая не проходит быстро, может привести к другим заболеваниям, таким как пневмония, инфекции легких, ушные инфекции и инфекции носовых пазух. Обратитесь к врачу, если:

• ваши симптомы длятся более 10 дней
• у вас температура выше 101,3°F (38,5°C)
• у вас начинается сильная рвота
• у вас болят носовые пазухи
• ваш кашель начинает хрипы
• вы чувствуете боль в груди
• у вас проблемы с дыханием

При первых признаках простуды большинство из нас хочет как можно быстрее избавиться от насморка, чихания и других симптомов.

Если вы регулярно принимаете витамин С, симптомы простуды могут исчезнуть раньше. И есть некоторая научная поддержка для того, чтобы попробовать такие средства, как цинк, эхинацея, препараты из бузины, свекольный сок и пробиотические напитки, для предотвращения или сокращения продолжительности простуды.

Лучший способ быстро победить простуду — это отдохнуть, пить много жидкости и лечить симптомы лекарствами, облегчающими боль, кашель и заложенность носа.

5 Что делать в первые 24 часа простуды или гриппа

Вы все были там. Это предательское першение в горле, слезотечение из носа, из-за которого начинается каскад чихов, это чувство, когда ты осознаешь: « О, нет. Я болен !» На этой ранней стадии симптомов простуды и гриппа не время ждать и смотреть, насколько все будет плохо. Если вы начнете лечить свои симптомы достаточно рано, вы сможете предотвратить распространение вируса на других или ухудшение состояния. Первые 24 часа являются критическими.

Вот что я рекомендую своим пациентам при первых признаках таких симптомов, как лихорадка, головная боль, кашель, заложенность носа, боль в горле, боли в теле и озноб и/или истощение.

Советы по раннему лечению простуды и гриппа:

1. Не перенапрягайтесь. Когда вы начинаете чувствовать себя плохо, сейчас не время бегать несколько миль или работать всю ночь напролет ради большого проекта. Это ваш шанс отдохнуть, восстановить силы и дать своему телу восстановиться. Выход за пределы своих возможностей в этот момент отнимет у вашего тела важную энергию, необходимую для выздоровления, и потенциально увеличит время, необходимое для выздоровления.
2. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь. Ранние симптомы, такие как лихорадка, головная боль, ломота в теле и боль в носовых пазухах, можно лечить болеутоляющими средствами, такими как ибупрофен или ацетаминофен. Обязательно внимательно прочитайте этикетку и точно следуйте рекомендациям по дозировке. Прием слишком малого количества лекарств может быть неэффективным — прием слишком большого количества может быть опасным. Помните, что дозы для детей варьируются в зависимости от их возраста и веса, а детям младше 18 лет аспирин давать нельзя. Это может вызвать серьезное заболевание, называемое синдромом Рея.
3. Избегайте холодных и влажных помещений. Хотя это миф, что вы заболеете, просто не закутавшись, когда на улице холодно, но это правда, что бактерии и вирусы процветают при более низких температурах. Поэтому, если вы боретесь с насекомым, лучше оставаться в тепле и сухости.
4. Высыпайся. В первые 24 часа болезни следует как можно больше спать, чтобы дать организму возможность восстановиться. Не поддавайтесь желанию запоем посмотреть любимые шоу или не ложиться спать допоздна, проверяя электронную почту. Идти спать!
5. Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, пока ваша иммунная система готовится к бою. Лучше всего подходят вода, чай без кофеина, спортивные напитки и напитки без сахара. Они могут помочь бороться с обезвоживанием, связанным с лихорадкой. Кроме того, горячий чай с лимоном и медом может облегчить заложенность носа, боль в горле и кашель.

Обратитесь к врачу сейчас

Не уверены, что это простуда или грипп? Обратитесь к врачу в течение нескольких минут, чтобы помочь вам поставить диагноз.

Начать визит

Если симптомы простуды или гриппа длятся более 24 часов

Если симптомы простуды или гриппа не улучшаются в течение 24 часов, вы можете обратиться к врачу. Несколько состояний (например, грипп, острый фарингит, бронхит) имеют схожие симптомы. Но хотя лихорадка, кашель и боль в горле могут ощущаться одинаково, каждое состояние требует разного лечения, и отличить их друг от друга может быть сложно.

Раннее лечение гриппа может помочь

При гриппе начало приема противовирусных препаратов в течение первых 48 часов может привести к более короткому и легкому заболеванию, поэтому важно действовать быстро. Поставщики услуг телемедицины, такие как Doctor On Demand, позволяют вам избежать ожидания и немедленно обратиться к врачу по видеосвязи прямо со смартфона, планшета или компьютера. Своевременное лечение может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше и избежать распространения вируса среди других.

Сниженные расходы могут быть доступны через ваш план страхования или через работодателя. Некоторые работодатели полностью покрывают эту стоимость за вас (узнайте, какова будет ваша стоимость перед визитом после регистрации в приложении). Узнайте больше или начните виртуальный визит в Doctor On Demand.