«Босохождение» — как способ закаливания детей» | Занимательные факты (средняя группа):
Опубликовано 23.09.2019 — 20:39 — Погодина Наталья Викторовна
О пользе хождения босиком, как профилактическом средстве различных заболеваний.
Скачать:
Предварительный просмотр:
«БОСОХОЖДЕНИЕ»
о пользе хождения босиком, как профилактическом средстве различных заболеваний.
В качестве эффективного профилактического средства различных заболеваний босохождение впервые было предложено немецким ученым-гигиенистом конца 19 века Себастьяном Кнейппом. Он приводил примеры извлечения различных заболеваний водными процедурами в сочетании с ходьбой босиком по росе, мокрым камням.
Для чего же нужно босохождение? Дело в том, что на коже стоп находится большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви создают особый микроклимат для ног, при нарушении которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги – и простуда тут как тут.
Закаливание делает стопы ног менее чувствительными к колебаниям температуры, и следствие этого – снижение заболеваемости.
Хождение босиком также может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают многие дети.
При босохождении стимулируется кровообращение, улучшается работа сердечно-сосудистой и других систем организма.
Босохождение в детском саду проводится после дневного сна с использованием специальных массажных дорожек. Детям очень нравится ходить босиком по ярким ,ребристым дорожкам.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для воспитателей «ПЛАВАНИЕ — КАК СПОСОБ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ»
ПЛАВАНИЕ — КАК СПОСОБ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ Закаливание — это многогранный процесс, который имеет особое значение для детского организма. В процессе накаливания участвуют практически все системы, ре…
Памятка родителям и их детям. Босохождение — один из способов закаливания организма.
Один из эффективных способов закаливания – хождение босиком.
…
Оздоравливаемся играя… Босохождение, как вид закаливания.
Консультация для родителей и педагогов по методам и приёмам закаливания босохождением….
Необходимость и способы закаливания детей среднего дошкольного возраста
Ни для кого не секрет, что чтобы вырастить здорового и гармоничного человека, необходимо создать условия и речь идет, не только о качественной еде или теплой и удобной одежде, но и о таком факторе, ка…
Необходимость и способы закаливания детей среднего дошкольного возраста
Ни для кого не секрет, что чтобы вырастить здорового и гармоничного человека, необходимо создать условия и речь идет, не только о качественной еде или теплой и удобной одежде, но и о таком факторе, ка…
Консультация для родителей «5 способов закаливания детей летом»
Консультация для родителей о способах закаливания детей летом….
Босохождение один из способов закаливание организма
Памятка родителямБосохождение – один из способов закаливания организма.
Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения …
Поделиться:
О пользе босохождения! — Детский сад №119 г. Калининград
03 Июл. 2017
О пользе босохождения!
Статью подготовила: инструктор по физической культуре Никулина О.В.
Современные ученые-медики, а также специалисты восточной медицины доказали, что хождение босиком положительным образом влияет на здоровье человека. Стопа является сильной рефлексогенной зоной человеческого организма. На ней находится множество биологически активных точек, связанных с определенными органами и системами и отвечающих за стимуляцию их деятельности.С давних времен босохождение практиковалось врачами Древнего Египта и Древней Греции с целью укрепления иммунитета, профилактики многих заболеваний и даже развития умственных способностей. Известно, что в те далекие времена дети, не достигшие 18 лет, ходили босиком.
В условиях современной цивилизации наши ноги привыкли к комфорту и обуви. Даже дома мы предпочитаем уютные тапочки. При этом совсем не задумываемся о пользе хождения босиком и возможности закаливания. Существует мнение, что ребенок может простудиться и заболеть, если будет ходить по холодному полу или земле. Однако это как раз результат того, что ребенок почти постоянно находится в обуви. Ношение обуви создает определенный привычный микроклимат для стопы. Поэтому любое изменение температуры подошвы ног может вызвать стресс и, как следствие, заболевание.
Очень важно закалять стопы, чтобы они были менее чувствительны к температурным колебаниям. Это естественным образом повышает иммунитет.
Существует мнение, что любая обувь препятствует естественному заземлению. Постоянно находясь в обуви, ребенок лишен возможности избавиться от электрических зарядов, скопившихся на поверхности тела в процессе движения, ношения синтетической одежды, хождения по синтетическим поверхностям.
Накопление статического заряда приводит к усталости, плохому сну, неврозам.
Поэтому не стоит упускать возможность походить босиком по полу, траве, земле, песку, гальке, по любым безопасным неровным поверхностям. Конечно, при этом следует учитывать основные принципы закаливания – постепенность, систематичность и непрерывность.
Помимо закаливающего эффекта, ходьба босиком способствует укреплению связок, костей и мышц стопы, а у детей – их правильному формированию, что является отличной профилактикой и лечением плоскостопия, а также любых ортопедических нарушений. Кроме того, босохождение способствует улучшению эластичности кровеносных сосудов нижних конечностей и кровообращения в ногах.
Длительная и регулярная ходьба босиком вырабатывает красивую осанку и грациозную походку. К тому же закаленные стопы быстрее прогреваются зимой в мороз и легче охлаждаются в летнюю жару. Жара переносится намного легче, если ходить разутым, так как через стопы из организма выводится излишнее тепло.
При босохождении увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, улучшается умственная деятельность. Помимо всех достоинств, босохождение– это сильный положительный эмоциональный заряд для всего организма.
Поэтому используйте хождение босиком для укрепления здоровья.
Будьте здоровы и счастливы!
SCIRP Открытый доступ
Издательство научных исследований
Журналы от A до Z
Журналы по темам
- Биомедицинские и биологические науки.
- Бизнес и экономика
- Химия и материаловедение.
- Информатика. и общ.
- Науки о Земле и окружающей среде.
- Машиностроение
- Медицина и здравоохранение
- Физика и математика
- Социальные науки.
и гуманитарные науки
и гуманитарные наукиЖурналы по тематике
- Биомедицина и науки о жизни
- Бизнес и экономика
- Химия и материаловедение
- Информатика и связь
- Науки о Земле и окружающей среде
- Машиностроение
- Медицина и здравоохранение
- Физика и математика
- Социальные и гуманитарные науки
Публикация у нас
- Представление статьи
- Информация для авторов
- Ресурсы для экспертной оценки
- Открытые специальные выпуски
- Заявление об открытом доступе
- Часто задаваемые вопросы
Публикуйте у нас
- Представление статьи
- Информация для авторов
- Ресурсы для экспертной оценки
- Открытые специальные выпуски
- Заявление об открытом доступе
- Часто задаваемые вопросы
Подпишитесь на SCIRP
Свяжитесь с нами
клиент@scirp. org | |
| +86 18163351462 (WhatsApp) | |
| 1655362766 | |
| Публикация бумаги WeChat |
| Недавно опубликованные статьи |
| Недавно опубликованные статьи |
Подпишитесь на SCIRP
Свяжитесь с нами
клиент@scirp. org | |
| +86 18163351462 (WhatsApp) | |
| 1655362766 | |
| Публикация бумаги WeChat |
Бесплатные информационные бюллетени SCIRP
Copyright © 2006-2022 Scientific Research Publishing Inc. Все права защищены.
Вершина5 причин отпускать ребенка босиком – Eco Explorers
Помните беззаботные летние дни босиком? Мягкая трава под ногами? Теплый песок между пальцами ног? И, да, даже случайный камень или ветка неприятно колет нижнюю часть ваших ног! Когда в последний раз ваши дети выходили босиком на улицу? Когда вы делали это в последний раз?
Недавние исследования показывают, что хождение босиком — это не просто важное воспоминание детства, но потенциально способная изменить здоровье практика, которую мы все должны регулярно применять — и дети, и взрослые.
У него даже есть название: Заземление!
Итак, вот наши 5 главных причин отказаться от обуви и ходить босиком – независимо от погоды и времени года.
1. Заземление: прикосновение к природной энергии Земли
Когда мы практикуем заземление, соединяя нашу кожу непосредственно с естественными поверхностями Земли, отрицательные электроны Земли поглощаются нашим телом. Это компенсирует массу положительных электронов, которые мы поглощаем каждый день, просто живя в мире, окруженном электрическими устройствами, Wi-Fi и мобильными телефонами. Заземление позволяет нам помочь восстановить наш естественный баланс.
2. Нейтрализуйте свободные радикалы… и лучше спите!
Считается, что боль, усталость, плохой сон, аутоиммунные расстройства и хронические заболевания связаны с воспалением, вызванным свободными радикалами. Увеличение количества отрицательных электронов в наших телах имеет решающее значение для контроля над свободными радикалами, и самый простой способ сделать это — заземлиться.
3. Стимулирует болевые точки и нервную систему
Когда дети носят обувь, они упускают самые основные сенсорные ощущения – ощущение грязи, камней, листьев и веток под ногами. Наши ноги жестко связаны с множеством точек давления и нервных окончаний, чтобы передавать сообщения другим частям нашего тела. Ношение обуви притупляет действие этих нервных окончаний, а хождение босиком стимулирует их и, в свою очередь, всю нашу нервную систему. Это, пожалуй, самая простая и экономичная форма сенсорной игры!
4. Укрепление суставов и мышц
Ходьба босиком укрепляет мышцы стоп и лодыжек детей, улучшая равновесие и осанку. Он задействует своды стопы, укрепляя их, и улучшает выравнивание мышц ног. Это, в свою очередь, помогает предотвратить проблемы со стабильностью в суставах, таких как бедра, колени и лодыжки, снижая риск травм в более позднем возрасте.
5. Воспитывать связь с природой
Снятие обуви немедленно требует, чтобы дети лучше осознавали свое окружение – как ощущается земля? Впереди острый камень? Что за шорох в кустах? Их чувства обострены — они обращают внимание. Из этого внимания исходит оценка мира природы, по которому они ходят. Они чувствуют, как бумажные листья хрустят под ногами. Мягкость травы. Острота шипов. Когда все пять чувств полностью задействованы, они полностью связаны с природой, и, в конце концов, что может быть лучше, чем детство, чтобы развить любовь к миру природы?
Для получения дополнительной информации и исследований, касающихся игры босиком, мы настоятельно рекомендуем книгу «Сбалансированный и босиком» , написанную ведущим детским эрготерапевтом Анжелой Хэнском.
И если вы ищете печатные материалы для игр на природе и обучения на свежем воздухе, чтобы использовать их со своими детьми, то почему бы не проверить наши онлайн-ресурсы здесь.