Болит шея и затылок что делать: Продуло шею что делать: причины, симптомы и лечение

Содержание

Боли в шее сзади у основания черепа

Причины

Обычно первопричинами болевого синдрома становятся болезни, поражающие позвоночник, и остеохондроз. Однако можно выделить и другие причины:

гипертония;
сердечно-сосудистые заболевания;
травмы шеи и головы;
восприимчивость к погоде;
бессонница и стресс;
невралгия;
аневризма;
заболевания эндокринной системы;
сахарный диабет;
поднятое внутричерепное давление;
миогелоз;
перенапряжение трапециевидной мышцы;
менингит.

Нередко непонятно то, откуда идет боль, так как иннервация плечевого пояса и шеи является сложной. Например, боль может появиться около затылка, но постепенно она будет распространяться на руки, плечи, спину и т. д.

Симптоматика

Наличие тех или иных симптомов зависит от причин, из-за которых появляются болевой синдром. Например, при остеохондрозе боль будет постоянной и со временем перейдет на затылок. Вдобавок может появиться тошнота, проблемы со зрением и другие неприятные симптомы.

Развитие остеохондроза идет постепенно. Его делят на три этапа:

Без симптомов. Болевые ощущения незаметные, терапия не нужна. Иногда можно появляются неприятные ощущения в области спины .
Смещение позвонков. У больного появляется дискомфорт в области спины и позвоночника. Общее состояние характеризуется усталостью. На данной стадии заболевание поддается терапии. Помогают препараты на базе НПВС, миорелаксанты, хондропротекторы и другие средства.
Последняя стадия характеризуется разрывом диска с дальнейшей деформацией позвоночника. Также начинают сильно защемляться нервные корешки. В данной ситуации боль в области основания черепа и шеи не пройдет без хирургического вмешательства. Пациенту необходима операция.

Если говорить о мигрени, то она появляется вследствие сочетания целого ряда неблагоприятных факторов .

Она выражается в виде головной боли. Может сопровождаться и иной симптоматикой. К примеру, в затылке возникает неприятная пульсация, повышается восприимчивость к звукам и свету, нарастает чувство кома в горле. Отдельно можно выделить такой симптом, как быстрое усиление чувствительности, если надавливать на некоторые места.

Гипертония сопровождается сдавливающей болью, проявляющейся обычно утром. Кроме того, в голове чувствуется сильная тяжесть, человека начинает тошнить. Резкие скачки артериального давления могут спровоцировать рвоту. Также учащается сердцебиение. Болезненные ощущения усиливаются при повороте или наклоне головы.

Неприятные ощущения чаще всего начинают беспокоить из-за нездорового кровообращения в мышцах и длительного пребывания около сквозняка. Если говорить про миозит и миогелоз, то данные болезни могут начать развиваться в том случае, если спать в неправильной позе. У больного миозитом может быть поражен затылок, плечи или лопатки. При миогелозе появляются частые головокружения и мышечные уплотнения.

Если болит шея сзади справа у основания головы, то ощущение чаще всего возникает из-за резкого поворота головы, повышенных физических нагрузок, переохлаждений и т. д. Болевые ощущения часто сопровождают профессиональных спортсменов. Подобные боли появляются и вследствие нарушений правил здорового сна. Это одна из основных причин возникновения болевого синдрома. Отдельно стоит сказать, что подобные проблемы не нуждаются в серьезной терапии. Обычно они проходят через несколько дней.

Резкое появление болезненных ощущений является следствием развития межпозвоночной грыжи. Также боль способна возникнуть из-за смещения шейных позвонков. Типичная симптоматика — слабость в руках.

Невралгия затылочного нерва сопровождается сильнейшими болями. Они появляются из-за защемления нервов межпозвоночными дисками.

Другой причиной сильного болевого синдрома в области шейного отдела является спондилез, относящийся к заболеваниям дегенеративного характера. Если вы жалуетесь на жжение в шее или затылке, то возможно, что это происходит из-за разрастания костных позвоночных тканей и развития остеофитов. Также серьезно ограничивается амплитуда и общая подвижность головы. Если у вас болит между шеей и головой и вы попытаетесь через силу повернуть голову, то болевые ощущения усилятся. В отдельных случаях тяжесть отдает в сердце.

Необходимо упомянуть и другие заболевания, которые могут спровоцировать боли в шейном отделе. Болевые ощущения могут быть следствием ангины. Если вы тяжело перенесли заболевание, то могут появиться осложнения. К примеру, шейный лимфаденит. При нем начинается патологический процесс, при котором оказываются пораженными лимфоузлы. При некачественном лечении ангины данные процессы не остановить.

Терапия

Любое лечение болей в шее должно начинаться с купирования болевого синдрома. Рекомендуется использовать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Самолечение в данном случае не даст положительных результатов. Чтобы точно установить диагноз, нужно посетить специалиста. Врач проведет профессиональную диагностику и назначит необходимую терапию. Без посещения специалиста избавиться от болевых ощущений довольно трудно. Кроме того, невозможно вылечиться, если вы не выявили очаг болевого синдрома.

ЛФК и массаж

Некоторых пациентов специалисты направляют на массаж. Врач выдает направление только после полной постановки диагноза, поставленного после проведения тщательного обследования. Специалист может рекомендовать пациенту массаж воротниковой зоны. Если он проводится по всем правилам, то помогает полностью избавиться от мышечных зажимов. Вследствие этого улучшается кровообращение и полностью проходят боли.

При посещении массажиста рекомендуется также заниматься и лечебной физкультурой, которая помогает укрепить мышцы шеи и спины. Если ежедневно выполнять упражнения, то о болевых ощущениях можно будет позабыть.

Физиотерапевтическое лечение

Сегодня активно применяется множество различных современных методик, в том числе процедуры, где используется ток, магнитные поля, вибрации, лазера и т. д. Это методы, которые применяются в комплексе с лекарствами и другими назначенными врачом процедурами. При соблюдении всех правил проведения процедуры наблюдается положительный эффект, который обуславливается сильным местным действием. На первых этапах остеохондроза от заболевания можно вылечиться после нескольких сеансов терапии. В таком случае пациенту даже не прописывают лекарственные препараты. В некоторых случаях физиотерапия выступает в качестве профилактики.

Боль в голове и шее: причины, симптомы, профилактика и лечение

Не терпите головную боль, слабость, ухудшение зрения, проблемы со сном. Возможно, вам требуется помощь невролога

Невролог – это врач, специализирующийся на заболеваниях нервной системы головного и спинного мозга, периферических нервов и мышечной системы. На прием к неврологу чаще всего отправляют врачи общей специализации – терапевты, если у них есть подозрение на нарушение работы нервной системы у пациента.

Головные боли

Почти каждый человек периодически страдает от головных болей – из-за чрезмерного умственного и физического напряжения или, например, во время простуды. Однако у некоторых людей головные боли могут быть очень сильными – так проявляются, например, мигрени. В других случаях боли могут быть вызваны более серьезными причинами: кровоизлиянием в мозг, опухолью или повышенным внутричерепным давлением.

Если сильные головные боли беспокоят вас постоянно, не откладывайте визит к неврологу.

Хроническая боль

Постоянную боль в шее и спине обычно списывают на усталость и неудачно поднятые тяжести, ожидая, что она пройдет сама. Однако, если боль приобретает хронический характер, стоит посетить невролога.

Помните, что подобные недомогания могут оказаться симптомами травмы позвоночника или нарушения работы нервной системы.

Головокружение

Постоянные головокружения и потеря равновесия могут говорить о нарушениях работы головного мозга, а также различных неврологических или сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если головокружения появляются регулярно, обязательно обратитесь к терапевту и неврологу.

Онемение или покалывание

Как и головокружение, онемение и покалывание могут быть симптомами многих заболеваний.

Наиболее настораживающий симптом – покалывание или онемение с одной стороны тела, связанное с мышечной слабостью или затруднением движений. Это может оказаться симптомом нарушения работы периферических нервов или даже признаком нарушения мозгового кровообращения, а значит, визит к врачу откладывать не стоит ни в коем случае.

Слабость

Слабость нередко путают с усталостью, но эти два состояния очень важно различать.

При мышечной слабости человек не в состоянии, например, поднять рукой чашку, несмотря на все старания. При усталости человек может это сделать, пусть и ценой значительных усилий. Кроме того, слабость обычно распространяется на отдельные группы мышц, а усталость влияет на все мышцы.

Боль в шее может застать даже на рабочем месте. Существуют эффективные упражнения, которые можно выполнять прямо за рабочим столом.

Понимать разницу между этими состояниями очень важно, так как усталость может свидетельствовать о недостатке сна, перетренированности или простудном заболевании, а слабость – о более серьезных проблемах: инсульте или нервно-мышечных заболеваниях.

Если слабость сочетается с онемением и распространяется на одну половину тела, это может быть признаком инсульта или других серьезных неврологических проблем. Все они требуют немедленного обращения к неврологу.

Проблемы с движением

Нарушения движения могут включать в себя неуклюжесть, тремор, замедленность движений, непреднамеренные движения или трудности при ходьбе.

Если подобные симптомы проявляются регулярно – они могут говорить о нарушении работы головного мозга и являются поводом для срочного визита к неврологу.

Проблемы со зрением

Постепенная потеря остроты зрения, развивающаяся с возрастом, требует наблюдения у офтальмолога. В то время как внезапное значительное снижение зрения нередко становится следствием неврологических нарушений.

Также поводом посетить невролога могут стать эпизоды двоения в глазах, а также появление в обоих глазах зрительных аномалий, не проходящих после закрытия одного глаза.

Нарушение мышления

Трудности в интеллектуальной деятельности могут выражаться по-разному: проблемы в поиске слов или при разговоре, проблемы с памятью, изменение личности и спутанность сознания. Эти проблемы требуют обращения к неврологу, ведь у взрослых они могут быть признаками нейродегенеративных заболеваний.

Также визит к неврологу необходим, если проблемы с мышлением и памятью наблюдаются у ребенка.

Проблемы со сном

Нарушения сна очень распространены, и многие из них требуют вмешательства терапевта, лора или пульмонолога.

Если бессонница сочетается с другими неврологическими симптомами (головными болями, болями в шее, признаками нарушения памяти), вам надо обратиться к неврологу.

«Зажатая» шея

Этот немедицинский термин часто используется для описания неприятных ощущений в шее, с которыми человек встает после сна в неудобном положении.

Подобные симптомы встречаются и у тех, кто просидел за компьютером без перерыва в течение продолжительного времени или неожиданно резко дернул головой.

«Зажатая» шея – это не диагноз, и у этой проблемы могут быть совершенно разные причины. Обычно к ощущению скованности приводит мышечный спазм или зажим нерва в результате смещения межпозвонкового диска.

Неприятные ощущения обычно проходят после отдыха в удобной позе и занятий лечебной физкультурой. Внимание: если симптомы наблюдаются дольше недели, не откладывайте визит к врачу.

Последствия мышечного перенапряжения

Боли в мышцах шеи – это результат травм мышц спины. Они могут быть вызваны статическим напряжением, спровоцированным неправильной позой, подъемом тяжестей, требующим резких движений в области талии.

Основные симптомы – снижение гибкости и ограничение подвижности шеи, боль.

Длительный отдых и смена деятельности обычно избавляют от неприятных ощущений, однако, если боль имеет острый характер и не проходит в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу.

Растяжение связок шеи

Связки – это своеобразные тяжи из соединительной ткани, которые удерживают кости вместе, в том числе и кости позвоночника.

Растяжение связок может произойти в результате падения или внезапных резких поворотов головы, которые излишне растягивают и перегружают связки. Еще одна причина – хроническое напряжение из-за длительного нахождения в неправильной позе.

Если в шее появилась резкая боль, ограничение подвижности и отек, особенно после падения, положите человека на спину на жесткую поверхность и немедленно вызовите скорую помощь.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска развивается, когда в результате травмы студенистое ядро, находящееся под твердой фиброзной оболочкой диска, выпячивается в просвет между позвонками. Это приводит к защемлению нервных корешков и даже повреждению спинного мозга.

Лечение межпозвонковых грыж в домашних условиях невозможно! При появлении описанных выше симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Имейте в виду, что в отдельных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

При защемлении корешков в шейном отделе позвоночника появляется сильная боль, слабость и онемение в руке, а также головокружение и головные боли.

Появление межпозвонковых грыж провоцируют травмы, а также сильное перенапряжение, например подъем тяжелого груза с искривленным позвоночником.

Статья подготовлена по материалам портала takzdorovo.ru Министерства здравоохранения РФ

Боль или спазмы в шее — уход за собой Информация | Гора Синай

Боль в шее — уход за собой; Ригидность шеи – забота о себе; Цервикалгия — забота о себе; Whiplash — забота о себе

Боль при хлыстовой травме может появиться не сразу после несчастного случая, но иногда может пройти от нескольких часов до нескольких недель. Симптомы включают головокружение, головную боль, боль или скованность в шее, челюсти, плечах или руках.

Хлыстовая травма – повреждение мягких тканей шеи. Хлыстовая травма приводит к растяжению мышц и связок шеи за пределами их нормального диапазона движений. Часто в первые несколько дней после хлыстовой травмы возникают боль и скованность в шее. Боль также может ощущаться в окружающих группах мышц головы, груди, плеч и рук.

Обезболивание

Вы можете использовать один или несколько из следующих методов, чтобы уменьшить боль в шее:

Используйте отпускаемые без рецепта обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен (Motrin), напроксен (Aleve) или ацетаминофен (Tylenol).
Прикладывайте тепло или лед к болезненному участку. Используйте лед в течение первых 48–72 часов, затем используйте тепло.
Применяйте тепло с помощью теплого душа, горячих компрессов или грелки.
Во избежание травм кожи не засыпайте с грелкой или мешком со льдом.
Попросите партнера аккуратно помассировать воспаленные или болезненные участки.
Попробуйте спать на жестком матрасе с подушкой, поддерживающей шею. Вы можете приобрести специальную подушку для шеи. Вы можете найти их в некоторых аптеках или розничных магазинах.

Попросите вашего поставщика медицинских услуг использовать мягкий шейный воротник для уменьшения дискомфорта.

Используйте ошейник не более 2–4 дней.
Длительное использование ошейника может привести к ослаблению мышц шеи. Время от времени снимайте его, чтобы мышцы окрепли.

Акупунктура также может облегчить боль в шее.

Изменения активности

Чтобы облегчить боль в шее, вам, возможно, придется уменьшить свою активность. Однако врачи не рекомендуют постельный режим. Вы должны стараться оставаться настолько активными, насколько это возможно, не усиливая боль.

Эти советы помогут вам оставаться активными при болях в шее.

Прекратите обычную физическую активность только на первые несколько дней. Это поможет успокоить симптомы и уменьшить отек (воспаление) в области боли.
Не выполняйте действия, связанные с подъемом тяжестей или скручиванием шеи или спины в течение первых 6 недель после начала боли.
Если вы не можете легко двигать головой, возможно, вам следует воздержаться от управления автомобилем.

Через 2-3 недели снова медленно начинайте заниматься спортом. Ваш лечащий врач может направить вас к физиотерапевту. Ваш физиотерапевт может научить вас, какие упражнения вам подходят и когда начинать.

Возможно, вам придется прекратить или уменьшить выполнение следующих упражнений во время восстановления, если ваш врач или физиотерапевт не разрешит:

Подъемы ног лежа на животе

Приседания

Растяжки и упражнения

В рамках физиотерапии вы можете получать массаж и упражнения на растяжку, а также упражнения для укрепления шеи. Упражнения могут помочь вам:

Улучшить осанку
Укрепить шею и улучшить гибкость

Полная программа упражнений должна включать:

Растяжку и силовые тренировки. Следуйте инструкциям своего врача или физиотерапевта.
Аэробные упражнения. Это может быть ходьба, езда на велотренажере или плавание. Эти действия могут помочь улучшить приток крови к вашим мышцам и способствовать заживлению. Они также укрепляют мышцы живота, шеи и спины.

В долгосрочной перспективе важны упражнения на растяжку и укрепление. Имейте в виду, что слишком быстрое начало этих упражнений после травмы может усилить боль. Укрепление мышц верхней части спины может уменьшить нагрузку на шею.

Ваш физиотерапевт может помочь вам определить, когда начинать упражнения на растяжку и укрепление шеи и как их выполнять.

Предотвращение боли в шее

Если вы работаете за компьютером или столом большую часть дня:

Разминайте шею каждый час или около того.
Используйте гарнитуру при разговоре по телефону, особенно если ответ на телефонные звонки или использование телефона является основной частью вашей работы.
При чтении или наборе документов на рабочем столе поместите их в держатель на уровне глаз.
Сидя, убедитесь, что ваш стул имеет прямую спинку с регулируемым сиденьем и спинкой, подлокотниками и поворотным сиденьем.

Другие меры по предотвращению болей в шее включают:

Избегайте длительного стояния. Если вам приходится стоять на работе, поставьте табуретку у ног. Поочередно ставьте каждую ногу на табурет.
Не носите высокие каблуки. При ходьбе носите обувь с мягкой подошвой.
Если вы едете на дальние расстояния, останавливайтесь и прогуливайтесь каждый час. Не поднимайте тяжелые предметы сразу после долгой поездки.
Убедитесь, что у вас есть жесткий матрас и поддерживающая подушка.
Научитесь расслабляться. Попробуйте такие методы, как йога, тай-чи или массаж.

Хроническая боль в шее

У некоторых боль в шее не проходит и становится длительной (хронической) проблемой.

Лечение хронической боли означает поиск способов сделать вашу боль терпимой, чтобы вы могли жить своей жизнью.

Нежелательные чувства, такие как разочарование, обида и стресс, часто являются результатом хронической боли. Эти чувства и эмоции могут усилить боль в шее.

Спросите своего поставщика медицинских услуг о назначении лекарств, которые помогут вам справиться с хронической болью. Некоторые с постоянной болью в шее принимают наркотики, чтобы контролировать боль. Лучше всего, если только один поставщик медицинских услуг прописывает вам наркотические обезболивающие препараты.

Если у вас хроническая боль в шее, попросите своего поставщика медицинских услуг направить вас к:

Ревматологу (специалисту по артриту и заболеваниям суставов)
Специалисту по физиотерапии и реабилитации (может помочь людям восстановить функции организма, которые они потеряли из-за состояния здоровья или травмы)
Нейрохирург
Психиатр

Когда следует звонить врачу

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

Симптомы не проходят в течение 1 недели при самостоятельном уходе за собой
У вас онемение, покалывание или слабость в руке или кисти
Причина боли в шее при падении, ударе или травме, если вы не можете пошевелить рукой или кистью, позвоните кому-нибудь по номеру 911
Боль усиливается, когда вы ложитесь или просыпаетесь ночью
Ваша боль настолько сильна, что вы не можете устроиться поудобнее
Вы теряете контроль над мочеиспусканием или дефекацией
У вас проблемы с ходьбой и балансировкой

Леммон Р. , Леонард Дж. Боли в шее и спине. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016: глава 31.

Ронталь М. Боль в руке и шее. В: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Неврология Брэдли и Дароффа в клинической практике . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 32.

Последнее рассмотрение: 19.07.2021

Рецензирование: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический адъюнкт-профессор, кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Вашингтонский университет, Сиэтл, ВА. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Как облегчить боль в шее

Если вы один из многих американцев, которые испытывают боль в шее, полезно знать, что вы можете облегчить боль в шее в домашних условиях. Для многих несколько небольших средств могут принести длительное облегчение.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если вы ищете, как облегчить боль в шее, и безрезультатно пробовали домашние средства. Специалисты по позвоночнику Advocate Health Care предлагают всестороннюю оценку и лечение, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше и участвовать в занятиях, которые вам нравятся.

Домашние средства от боли в шее

Боль в шее может развиться после травм или из-за хронических заболеваний. Но скованность и дискомфорт в шее часто являются результатом напряжения или ослабления мышц. Со временем неправильная осанка может повредить или вызвать слабость мышц шеи и суставов, что приведет к хронической боли. В легких и умеренных случаях могут помочь домашние средства.

Двигайтесь больше

Когда вам больно, вы можете инстинктивно отдохнуть. Но при болях в шее небольшое движение действительно помогает.

Мягкие упражнения уменьшают воспаление и увеличивают приток крови к напряженным мышцам. Когда вы тренируетесь, избегайте рывков или скручивающих движений, которые могут усилить или вызвать боль в шее.

Горячая и холодная терапия

Задумывались ли вы когда-нибудь, какая горячая или холодная терапия лучше снимает боль? Ответ оба. Лед уменьшает воспаление, а тепло расслабляет затекшие мышцы. Для достижения наилучших результатов вы можете чередовать использование пакета со льдом и грелки в течение примерно 20 минут несколько раз в день.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Небольшие растяжения мышц часто проходят после нескольких дней приема безрецептурных обезболивающих. Ацетаминофен и напроксен являются распространенными вариантами. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, помогают уменьшить воспаление и уменьшить дискомфорт.

Изменения осанки

Приложите дополнительные усилия, чтобы заметить, как вы держите голову в течение дня, особенно при использовании компьютера, планшета или телефона. Многие люди наклоняют голову вниз, что создает дополнительную нагрузку на мышцы шеи и даже может привести к повторяющейся стрессовой травме, называемой «техношейной шеей».

Улучшите осанку и уменьшите боль в шее:

Отведите плечи вниз и от ушей
Держите или поддерживайте устройства на уровне глаз вместо того, чтобы вытягивать шею вниз
Сохранение прямого позвоночника с головой на одной линии с центром тела

Как расслабить мышцы шеи?

Одним из лучших способов расслабить мышцы шеи является легкое нагревание области. Вы можете завернуть грелку в полотенце и положить ее на шею на несколько минут. Или вы можете постоять под теплым душем, чтобы расслабить напряженные мышцы шеи.

После того, как ваши мышцы разогреются, легкий массаж шеи от себя или партнера может еще больше расслабить мышцы и облегчить боль в шее из-за напряжения. Обязательно направляйте массажные движения к сердцу, чтобы способствовать правильному кровотоку.

Как снять напряжение в шее?

Регулярная растяжка является ключом к снятию напряжения с мышц шеи. Особенно, если вы проводите долгие часы в сидячем положении, делайте перерывы каждый час или около того, чтобы растянуться на несколько минут.

Упражнения против боли в шее

Несколько упражнений помогут растянуть мышцы шеи и облегчить симптомы боли в шее:

Жимы головы: Сядьте на сиденье с подголовником или сцепите руки за головой. Удерживая подбородок на одном уровне, осторожно прижмите затылок к подголовнику или к рукам. Задержитесь на 5-10 секунд и повторите.
Наклоны головы: Двигайте шеей вперед и назад, прижимая подбородок к груди, делая паузу на мгновение, а затем вытягивая подбородок к небу. После того, как вы несколько раз повторите наклоны вперед и назад, переходите к наклонам из стороны в сторону. Поднесите ухо к правому плечу, задержитесь на несколько секунд и повторите с другой стороны.