Почему болит голень · Вопросы пациентов · Сосудистый центр им. Т.Топпера
Причин для болей в области голени несколько. Вот некоторые из них:
- травма,
- судорога,
- растяжение,
- мышечная боль после физической нагрузки,
- плоскостопие,
- варикозная болезнь нижних конечностей,
- тромбоз вен голени,
- облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей,
- артериальный тромбоз.
Самыми частыми причинами острой боли в области голени являются:
- травма,
- судорога,
- растяжение мышечно-связочного аппарата голени,
- мышечная боль после физической нагрузки.
Как правило, в этом случае боль в голени появляется сразу или через короткий промежуток времени после травмы или физического усилия. Как правило, такая боль проходит в течение нескольких часов или дней, не оставляя никаких серьёзных последствий. Если же боль в голени с течением времени не стихает и не проходит в течение нескольких дней, то рекомендуется обратиться к общему хирургу или травматологу, которые назначат оптимальный план обследования и лечения.
Почему болят голени при плоскостопии?
Плоскостопие характеризуется неправильной анатомической формы стопы (уплощением её продольного и поперечного свода). Вследствие этого стопа перестаёт функционировать как эффективная пружина при ходьбе.
В результате — дополнительная нагрузка ложится на мышечно-связочный аппарат голени и стопы, которые перегружаются и быстро устают во время ходьбы. Вследствие мышечной усталости и появляются болезненные ощущения в голени, особенно в передней группе мышц. После кратковременного отдыха такие боли, как правило, быстро проходят. Использование удобной обуви с амортизирующей подошвой или ортопедическими стельками значительно облегчает болезненные ощущения в голенях при ходьбе.
Почему болит голень при варикозной болезни?
При варикозном расширении вен в сосудах развивается застой крови. Кровь перестаёт циркулировать по сосудам как у здорового человека. Застой приводит к перерастяжению стенок венозных сосудов и отёку. Эти последствия венозного застоя и являются причиной появления болей.
Возвышенное положение ног или использование средств эластической компрессии (компрессионный трикотаж, эластические бинты) приводят к уменьшению или полному исчезновению венозного застоя и приводят к исчезновению болевых ощущений.
Также боли в голени при варикозной болезни уменьшаются при ходьбе или занятий на велотренажёре (катании на велосипеде), что также связано со стимуляцией кровообращения в венах и уменьшением застоя. Усиливаются же они при статических нагрузках — длительном нахождении в положении стоя или сидя, а также при подъёмах тяжестей. Если вы заметили у себя признаки венозного застоя, то необходимо проконсультироваться у специалиста в области сосудистой хирургии, в том числе флебологии.
Как узнать, что голень болит от тромбоза вен?
Тромбоз вен (или венозный тромбоз) бывает двух видов — поверхностный и глубокий.
Тромбоз поверхностных вен проявляется воспалением по ходу подкожных вен в виде покраснения кожи и болезненного тяжа в этой области. В случае тромбоза глубоких вен внешне болезнь может никак себя не обнаружить или проявляется лишь отёком конечности.
Как поверхностный, так и глубокий венозный тромбоз на ногах — это опасная ситуация, требующая безотлагательного обращения к сосудистому хирургу.
Венозный тромбоз в ногах часто развивается у лиц, страдающих варикозной болезнью, перенёсших оперативные вмешательства, травмы, а также у женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
Как проявляется боль в голени при облитерирующем атеросклерозе нижних конечностей?
При заболеваниях артерий ног нарушается доставка крови к мышцам голени. В результате этого мышцы не могут долго работать, так как быстро устают от недостатка поступления кислорода и питательных веществ. Это проявляется чувством усталости, болями или судорогами в мышцах голени при ходьбе на определённое расстояние, пройдя которое пациент вынужден остановиться. В течение несколько минут отдыха боль проходит, и пациент может вновь возобновить ходьбу. Пройдя такое же расстояние, как и в первый раз, он вынужден остановиться вновь. Таким образом, привычные для пациента пешеходные дистанции превращаются в ходьбу с остановками.
При своевременном обращении к сосудистому хирургу возможно уменьшение или полное устранение таких жалоб.
Какая по характеру боль в голени при артериальном тромбозе?
При тромбозе артерий боль в ногах носит острый характер и появляется внезапно. Ей, как правило, сопутствует похолодание, а в некоторых случаях и онемение ноги. Пациенту сложно встать на ногу и передвигаться, нога может становиться «ватной» и не слушаться команд. Такое состояние, как тромбоз артерий нижних конечностей, требует экстренной госпитализации в отделение сосудистой хирургии. Откладывание вопроса о госпитализации может привести к необратимым изменениям в ноге и развитию гангрены.
Как избежать боли в голени
Есть несколько тем, которые обсуждаются с повышенной активностью на различных беговых форумах: лучшие беговые кроссовки, самые точные GPS часы и действительно ли работает кинезио тейп? Профессионалы и любители могут до хрипоты отстаивать свою точку зрения и оспаривать аргументы других.
Но обсуждая причины схода с дистанции все единодушно согласны, это — боль в области голени.
Исследования показывают, что 60% причин боли в области голени, а также до 15% причин спортивных травм кроется в диагнозе MTSS.
MTSS (medial tibial stress syndrome) – синдром напряжения медиальной поверхности большеберцовой кости, у нас его чаще называют воспалением надкостницы, является одним из распространенных причин возникновения боли нижних конечностей. Чаще боль диагностируется в двух нижних третях голени. Возникает у людей при занятиях аэробикой – 22%, во время бега – 17%, у подростков высокого роста – 13%. Также этот синдром характерен для легкоатлетов, лыжников, конькобежцев, фигуристов, гимнастов, футболистов.
Боль возникает на спортивных состязаниях (особенно при неадекватно тяжелых нагрузках), при занятиях в закрытом помещении на твердом покрытии, при резких поворотах или смене вектора движения (пронации), при ходьбе по неровной поверхности, в гору/с горы.
Боль усиливается при увеличении нагрузки и уменьшается при покое, вплоть до ее полного исчезновения, хотя в некоторых случая болевые ощущения могут сохраняться длительное время.
Внешне боль может сопровождаться отеком ног и местным покраснением. При сохранении физических нагрузок, неправильной «стоптанной» обуви – состояние может привести к типичному стрессовому перелому – накопление крошечных трещин в костях ног, появляющихся от чрезмерных повторяющихся нагрузок – пишет в своей книге Джордан Мёрт, австралийский спортивный врач, автор «Running Strong» и изданной в России книги «Справочник врача общей практики».
Доктор Джордан Мёрт (Jordan D. Metzl) является национально признанным врачом спортивной медицины, практикует в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке — главной больнице в Соединенных Штатах в области ортопедии. Через его руки прошли и встали на ноги более 20000 спортсменов и пациентов всех возрастов. Доктор Джордан Мёрт преподает и читает лекции студентам.
Кроме этого он бегун и триатлонист, автор книг-бестселлеров про медицину и спорт, инструктор по фитнесу. Пройдя сам через сложнейшую травму и поставив себя на ноги, он посвятил свою жизнь обучению других бегунов технике и силовым упражнениям для предупреждения возникновения спортивных травм.
Воспалением надкостницы – объемное понятие, которое включает в себя болевые ощущения разного рода и происхождения.
«Некоторые люди чувствуют боль только в мышцах, другие в голени, некоторых отмечают боль в колене», — объясняет Майк Янг, тренер по легкой атлетике и основатель спортивной лаборатории Athletic Lab доктор наук, педагог, автор множества публикаций, исследователь в области кинезиологии, биомеханики и спортивной психологии.
Объяснение простыми словами этого «ой»
Воспаление может начаться как в кости, так и в мышце. Воспалительный процесс легко переходит с одной ткани на другу.
В 90% случаях боль возникают именно в берцовой кости.
Ноги начинают болеть после бега, особенно при чрезмерных нагрузках, говорит Джордан Мёрт, сам принявший участие в 32 марафонах и 12 триатлонах. Если не лечить правильно, стресс-травма может превратиться в усталостный перелом, причинив еще больше боли и требуя еще более долгий восстановительный период.
В остальных 10% боль возникает в икроножных мышцах. В этом случае передние мышцы голени начинает отекать, болезненность усиливается при легком надавливании на край кости в месте, где мышечный слой невелик, под кожей прощупывается небольшая бугристость.
Неудивительно, что боль в голени чаще встречаются у бегунов, особенно на длинные дистанции. Но и у других спортсменов, которые испытывают большую ударную нагрузку на ноги и стопы из-за твердых поверхностей, например, у баскетболистов, болевой синдром, связанный с воспалением надкостницы так же широко распространен.
Три фактора лежат в основе воспалительного процесса, объясняет доктор Мёрт:
-
Во-первых, нарушение механики движения: если у вас пронация стопы (носок внутрь, внутренний свод стопы опускается раньше наружного), то при длительных пеших передвижениях сильно устает именно берцовая кость, что вызывает сначала дискомфорт.
- Во-вторых, чрезмерное увеличение нагрузок, например, бежите слишком быстро или много.
- И наконец — плотность костной ткани (в 30 лет у человека самая высокая плотность), чем она ниже, а вы соответственно старше, тем больше риск возникновения воспаления надкостницы. Плюс избыточны вес тела, который тоже не стоит сбрасывать со счетов.
Немного профилактики
Предупредить легче, чем лечить! Когда спортсмен доберется до врача со своей проблемой, она уже успеет нанести заметный ущерб его здоровью, говорит доктор Мёрт. Вот почему так важно для спортсменов слушать свое тело и уметь не только распознать его сигналы, но и знать, что нужно предпринять в том или ином случае.
Помните простое и эффективное правило: «Никогда не увеличивать дистанцию более чем на 10 % по сравнению с неделей ранее», — говорит Марни Кунц, тренер по бегу из Нью-Йорка. Например, если вы бегаете 10 км в неделю и хотите увеличить дистанцию, то увеличьте не более чем на 1 км.
Разнообразьте поверхность для бега: асфальт, гравий, специально резиновое покрытие, трава, земля – это предотвратит вероятность возникновения травмы.
Если возникает боль, которая то усиливается, то пропадает совсем, а также для предупреждения бОльшей проблемы, важно укреплять ноги и стопы силовыми упражнениями. Для стоп подойдут упражнения с мячом – прокатывание его под стопой, эти упражнения не только укрепляют свод стопы, но и предупреждают развитие плоскостопия. Можно разнообразить занятия прыжками в песок, бегом босиком, интенсивными подъемами на носках.
«Активные подъемы на носки отлично подходят и для укрепления мышц голеней», говорит Абигейл Бейл, работающей личным тренером по бегу у новичков и людей, стремящихся похудеть. Она тренирует группы в Бруклине и удаленно клиентов по всему миру. «Встаньте на ровную поверхность. Для сохранения баланса можно придерживаться рукой о стену. Поднимитесь медленно вверх на стопах, распределите равномерно вес тела между первым и вторым пальцами ваших ступней, медленно опуститесь вниз на пять счетов, постарайтесь внешнюю сторону пятки опустить последней».
Работайте над укреплением голеностопного сустава несколько раз в неделю. Абигейл рекомендует следующее упражнение: шагните одной ногой вперед и согните колено, насколько возможно, без отрыва пятки другой ноги от земли. Если колено при этом зайдет за линию голеностопа — это нормально. Главное, не переносите на нее вес, т.к. это упражнение не силовое, а на развитие гибкости сустава и сухожилий, растяжку голени и подколенных связок ноги, что находится в вытянутом положении сзади. Сделайте 20 повторений на каждую ногу.
И не пренебрегайте силовыми упражнениями, советует Мёрт. «Чем сильнее ваши ягодичные мышцы, тем лучше ваша беговая форма — и тем меньше шансов получить воспаление надкостницы».”
8 способов облегчить боль в голени или победить ее совсем
Предположим, вы проигнорировали все перечисленные советы и явно перестарались в своем первом марафоне. Ваши голени умоляют о помощи! К счастью, существует ряд шагов, чтобы помочь самому себе и облегчить боль.
1. Остановиться — Взять паузу — Отдохнуть — Сделать перерыв.
Иногда надо просто дать ногам несколько дней отдыха. “Боль в теле – это предупреждение, что нужно остановиться» — говорит Янг. Как минимум взять пару выходных от бега пока боль не утихнет. Избегайте в первое время тренировок с резкими ускорениями и рывками в сторону. Замените бег на велотренировки, попробуйте бегать в воде, переключитесь на силовые тренировки в зале.
2. Проверьте свою обувь.
Осмотрите свою спортивную обувь, чтобы убедиться, что она в порядке и нет повреждений, стоптанных мест или деформаций. «Можно дополнить кроссовки ортопедическими стельками – они могут принести заметное облегчение», — говорит Майк Янг. Исследования показали, что амортизирующие стельки эффективно помогают предотвратить воспаление надкостницы.
3. Проанализируйте положение стопы и вашу походку.
«Анализ поможет вам определить, есть ли отклонения от нормы», — говорит Марни Кунц.
4. Используйте массажный ролик.
Да, это проверенный метод восстановления после нагрузок – массаж таким роликом усиливает отток лимфы и крови и приносит заметное облегчение. Доктор Мёрт рекомендует использовать массажный ролик (Foam roll) на икрах и вокруг пораженной зоны.
5. Используйте лед.
Лед и приподнятое положение ног в течение не менее 20 минут 2 раза в день, чтобы облегчить боль и снять отек, — говорит Кунц.
6. Ешьте витамины и микроэлементы.
«Чтобы кости были крепкими необходимо включить в ежедневный рацион кальций и витамин D», — Доктор Мёрт напоминает еще раз.
7. Похудеть!
Это может быть самый трудный, но решающий шаг избавления от боли. Сбросив несколько килограммов, вы уменьшите силу, действующую на тело во время бега и уберете лишнюю нагрузку с костей, мышц и сухожилий.
8. Обратиться к профессионалу.
Если боль не покидает вас, все перечисленные специалисты рекомендуют обратиться к врачу для подробной и профессиональной диагностики. Возможно, у вас более серьезный случай.
P.S. На лекции Ольги Ильиной, спортивного врача и физиотерапевта женского баскетбольного клуба Спартак, основательницы клуба SelfMamaRun, которую я посетила в рамках ЭКСПО марафона Весенний Гром, услышала легко запоминающуюся формулу облегчения боли в ногах «КЛОП»:
— компрессия*
— лед
— отток
— приподнять ноги
* Компрессионные трико, штанины, гольфы серии Восстановление 2XU – эффективный способ избежать болевого синдрома или существенно его сократить.
Теперь вы знаете, что делать с болью в голенях. Берегите себя!
Адаптивный перевод
Оригинал статьи: greatist.
com/move/how-to-relieve-shin-splints
Объяснение некоторых терминов взято с сайта fesmu.ru.
Ишиас, стреляющая боль в ногах | Cincinnati, OH Mayfield Brain & Spine
Обзор
Ишиас — это стреляющая боль, которая начинается в нижней части спины, иррадиирует в ягодицу и вниз по задней части одной ноги. Боль часто вызвана сдавлением седалищного нерва грыжей межпозвоночного диска, костными шпорами или растяжением мышц (рис. 1). Вы играете важную роль в профилактике, лечении и восстановлении боли в ногах. Обычно состояние улучшается при отдыхе, физиотерапии и других мерах по уходу за собой. При хронической боли может помочь хирургическое вмешательство.
Типы болей в ногах
Боль в ногах варьирует от легкой до сильной и может быть острой или хронической.
Острая боль при ишиале возникает внезапно и обычно проходит в течение от нескольких дней до недель. Тяжесть напрямую зависит от степени повреждения тканей. Источником боли могут быть суставы позвоночника, диски, нервы или мышцы и связки.
Хроническая боль при ишиале сохраняется более 3 месяцев, и ее источник может быть трудно определить. Хроническая боль может ощущаться все время или усиливаться при определенных действиях. Способствующие факторы могут включать повреждение нервов, рубцевание тканей, артрит или психические последствия боли. Людей с хроническими симптомами можно направить к специалисту по обезболиванию (см. Лечение боли).
Каковы симптомы?
Классическая боль при ишиале начинается в пояснице и ягодицах. Он поражает одну ногу, распространяясь вниз по задней части бедра, мимо колена, а иногда и в икру и стопу. Боль ощущается сильнее в ноге, чем в спине. Она может варьироваться от легкой боли до сильного жжения или стреляющей боли.
Онемение или покалывание (покалывание) может возникать в ноге и стопе. Обычно это не вызывает беспокойства, если только у вас нет слабости в мышцах ног или провисания стопы.
Сидение обычно вызывает наибольшую боль из-за веса, который приходится на диски в этом положении. Такие действия, как наклоны или скручивания, усиливают боль, тогда как лежание обычно приносит облегчение. Бег или ходьба на самом деле могут быть приятнее, чем сидение или стояние слишком долго.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас сильная слабость в ногах, онемение в области гениталий или нарушение функции мочевого пузыря или кишечника. Это признаки состояния, называемого синдромом конского хвоста 9.0013 .
Каковы причины?
Ишиас может быть вызван рядом состояний, которые раздражают или сдавливают седалищный нерв:
- Синдром грушевидной мышцы: Натяжение или спазм грушевидной мышцы может сдавливать нерв.
- Травма: Спортивная травма или падение могут привести к перелому позвоночника или разрыву мышцы и повреждению нервов.
- Грыжа межпозвонкового диска : Желеобразный центр позвоночного диска может выпячиваться или разрываться через слабое место в стенке диска и сдавливать нервы.
- Стеноз : Сужение костных каналов в позвоночнике может сдавливать спинной мозг и нервы.
- Остеоартрит : По мере естественного старения диски высыхают и сжимаются. Небольшие разрывы стенки диска могут быть болезненными. Могут образовываться костные шпоры. Фасеточные суставы увеличиваются, а связки утолщаются.
- Спондилолистез : Слабость или стрессовый перелом в дугоотростчатых суставах может привести к смещению позвонка и защемлению нервов.
Боль в ногах также может быть вызвана проблемами с тазобедренным или крестцово-подвздошным суставом.
Этот тип отраженной боли довольно распространен, но не является ишиасом.
Как ставится диагноз?
В ходе тщательного медицинского осмотра будет предпринята попытка определить тип и причину проблемы с позвоночником, а также варианты лечения. Диагностическая оценка включает сбор анамнеза и медицинский осмотр. Иногда используются визуализирующие сканирования (например, рентген, КТ, МРТ) и тесты для проверки мышечной силы и рефлексов.
Какие существуют методы лечения?
Исцеление начинается с самопомощи и нехирургических стратегий (рис. 2). Цель состоит в том, чтобы исправить проблему, восстановить функцию и предотвратить повторную травму.
Рисунок 2. Упражнения, укрепление, растяжка и идеальная потеря веса являются ключевыми элементами вашего лечения. Сделайте это частью своей повседневной жизни. Самопомощь: Ишиас часто проходит после отдыха, применения льда или тепла, массажа, обезболивающих средств и легких растяжек.
Уменьшите воспаление мышц и боль, прикладывая пакет со льдом на 20 минут несколько раз в день в течение первых 48–72 часов. После этого можно добавить теплый душ или грелку на низкой температуре, чтобы расслабить мышцы. Кратковременный постельный режим — это нормально, но больше пары дней приносит больше вреда, чем пользы. Если самолечение не помогает в первые пару дней, обратитесь к врачу. (См. Самопомощь при болях в шее и спине).
Лекарства: Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен или напроксен, могут облегчить состояние. При спазмах могут быть назначены миорелаксанты. Если боль сильная, может быть назначен анальгетик, который можно принимать вместе с НПВП или миорелаксантом.
Стероиды могут уменьшить отек и воспаление нервов. Их принимают перорально (в виде упаковки с дозой Медрола) в течение пяти дней или путем инъекции непосредственно в болезненную область (см. эпидуральные инъекции стероидов и фасеточные инъекции). Стероиды могут обеспечить немедленное облегчение боли в течение 24 часов.
Физиотерапия: При большинстве болей в ногах с самого начала мы рекомендуем практически обычный график. Физиотерапия может помочь вам вернуться к полной активности как можно скорее и предотвратить повторную травму. Физиотерапевты покажут правильные техники поднятия тяжестей и ходьбы, а также упражнения для укрепления и растяжения мышц нижней части спины, ног и живота. Массаж, ультразвук, диатермия, тепло и вытяжение также могут быть рекомендованы в течение коротких периодов времени. Пациентам также могут помочь йога, хиропрактика и иглоукалывание.
Хирургическое вмешательство: Хирургическое вмешательство требуется редко, если только у вас нет мышечной слабости, доказанной грыжи диска, синдрома конского хвоста или сильной боли, которая не проходит после разумного курса нехирургического лечения. Операция по поводу грыжи межпозвоночного диска, называемая дискэктомией, заключается в удалении части диска, сдавливающей спинномозговой нерв.
Людям со стенозом может помочь декомпрессия нервов.
Восстановление и профилактика
Позитивный психологический настрой, регулярная активность и быстрое возвращение к работе — все это очень важные элементы выздоровления. Если обычные трудовые обязанности изначально не могут выполняться, на ограниченный срок могут быть установлены модифицированные (облегченные или ограниченные) обязанности.
Профилактика — ключ к предотвращению повторения:
- Правильный подъем; избегайте длительного сидения
- Хорошая осанка во время сидения, стояния, движения и сна
- Регулярные упражнения с растяжкой и укреплением
- Эргономичная рабочая зона
- Правильное питание, здоровый вес и мышечная масса тела
- Управление стрессом и релаксация
- Не курить
Источники и ссылки
Если у вас есть вопросы, обращайтесь в Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.
Spine-health.com
Spineuniverse.com
Глоссарий
острое : состояние с быстрым началом, продолжающееся короткое время, противоположное хроническому.
синдром конского хвоста : сдавление окончания спинного мозга (конского хвоста), вызывающее боль в пояснице, онемение в области седла (в паху), сильную слабость в ногах, трудности с контролем функции мочевого пузыря или кишечника; неотложное состояние если его не лечить, может вызвать паралич.
хроническое : медленно прогрессирующее и продолжающееся в течение длительного периода времени состояние, противоположное острому.
ишиас : боль, распространяющаяся по ходу седалищного нерва в ягодицы и вниз по ногам. Обычно вызывается компрессией 5-го поясничного спинномозгового нерва.
радикулопатия : относится к любому заболеванию, поражающему корешки спинномозговых нервов. Также используется для описания боли по ходу седалищного нерва, которая иррадиирует вниз по ноге.
обновлено > 9.2018
проверено > Banita Bailey, RN, Mayfield Clinic, Cincinnati, Ohio
Mayfield Certified Health Info материалы написаны и разработаны клиникой Mayfield. Эта информация не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг.
Боль в пояснице и ногах: причины и лечение
Боль в пояснице и ногах может быть вызвана травмой или другими состояниями здоровья, включая ишиас и грыжу поясничного диска.
Боль в спине является распространенным заболеванием и основной причиной инвалидности, связанной с работой. Он может в равной степени поражать мужчин и женщин, варьируясь по интенсивности от легкой боли, продолжающейся несколько дней, до сильной хронической боли, длящейся неделями.
Хотя боль в спине часто вызывается мышечным напряжением и естественным износом тела, она также может быть симптомом более серьезных заболеваний. В некоторых случаях боль в спине может распространяться на другие части тела, особенно на ноги.
Другие симптомы, связанные с болью в спине и ногах, включают:
- ощущение жжения
- покалывание
- болезненность при прикосновении
- ограниченная подвижность
Вот некоторые причины болей в пояснице и ногах.
Часто в результате грыжи диска ишиас представляет собой форму боли, которая иррадиирует по ходу седалищного нерва. Ваш седалищный нерв проходит от нижней части спины через бедра и ягодицы и вниз по ногам. Если вы испытываете боль при ишиасе, обычно она возникает на одной стороне тела.
Общие симптомы, связанные с ишиасом, включают:
- боль, иррадиирующую от нижнего отдела позвоночника вниз по задней части ноги
- острые толчки боли в пораженных участках
- ощущение жжения
- мышечная слабость
- онемение
- проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечник
Уход за собой, физические упражнения и правильная осанка обычно могут улучшить симптомы ишиаса.
Если ваше состояние не улучшается, врач может назначить миорелаксанты или противовоспалительные средства для уменьшения боли и дискомфорта.
В некоторых случаях врач может ввести стероиды в область вокруг седалищного нерва, чтобы облегчить боль. Если боль в ишиале начинает вызывать слабость или ухудшает качество жизни, хирургическое вмешательство может быть лучшим лечением. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем выбирать варианты лечения.
Грыжа поясничного отдела позвоночника — это разрыв диска в нижней части спины. Это происходит, когда ядро или «желе» выталкивается из вашего спинного диска через разрыв. Разрыв диска давит на спинной нерв, что может вызвать сильную боль, онемение, а иногда и слабость.
Другие симптомы, связанные с поясничной грыжей межпозвонкового диска, включают:
- постоянную боль в спине, усиливающуюся при стоянии, кашле или чихании
- спазмы в спине
- снижение рефлексов в колене или голеностопном суставе
- слабость мышц ног 90 035 онемение в ноге и стопа
- компрессия спинного мозга
Лечение зависит от тяжести повреждения.
В незначительных случаях врачи могут порекомендовать покой, обезболивающие и, иногда, иглоукалывание. Если симптомы не улучшатся в течение нескольких недель, врач может порекомендовать физиотерапию или хирургическое вмешательство.
Грушевидная мышца представляет собой плоскую лентовидную мышцу, расположенную в ягодичных мышцах в верхней части тазобедренного сустава. Грушевидная мышца помогает стабилизировать тазобедренный сустав, а также поднимает и поворачивает бедро от тела.
Синдром грушевидной мышцы — это неврологическое расстройство, которое возникает, когда грушевидная мышца сдавливает седалищный нерв.
Общие симптомы, связанные с синдромом грушевидной мышцы, включают:
- боль, отдающую в голень
- покалывание
- онемение ягодиц
Лечение включает в себя облегчение боли и предотвращение болевых триггеров, таких как определенные положения сидя и интенсивные физические нагрузки.
Ваш врач может порекомендовать отдых, горячие и холодные процедуры, а также физиотерапию для повышения подвижности.
Хирургия является крайней мерой, но может потребоваться в тяжелых случаях.
Паутинная оболочка представляет собой мембрану, защищающую нервы спинного мозга. Воспаление или раздражение паутинной оболочки может вызвать болевой синдром арахноидит. Во многих случаях люди с арахноидитом испытывают боль в нижней части спины и ногах, поскольку она поражает нервы в этих областях.
Наиболее распространенным симптомом этого состояния является жалящая, жгучая боль. Другие симптомы, связанные с арахноидитом, включают:
- покалывание или онемение, особенно в ногах
- ощущение «мурашек по коже»
- мышечные судороги
- подергивания
- дисфункция кишечника или мочевого пузыря
Хотя полного излечения от арахноидита не существует, лечение направлено на устранение боли. Ваш врач может прописать обезболивающие или порекомендовать физиотерапию и физические упражнения. Хирургическое вмешательство при этом состоянии не рекомендуется, поскольку оно может увеличить риск образования рубцовой ткани.