» Как сохранить колени здоровыми
Пять полезных советов от профессора отделения ортопедии и травматологии Международной клиники ACIBADEM Мехмет Угур Озбайдар.
Ежедневно нашим коленям приходится нести немалую нагрузку. Каждый же лишний килограмм веса увеличивает ее еще больше: при ходьбе она составляет 3 кг и более, при беге – свыше 10 кг. Суставному хрящу часто не под силу такая ноша – начинает постепенно изнашиваться. Это приводит к деформированию костей (остеоартрозу). Болезнь проявляется скованностью движений, болезненными ощущениями.
Доктор Мехмет Угур Озбайдар дает пять советов, как защитить колени, не превратить их в источник хронической боли, сохранить здоровыми.
- Лишний вес. Cерьёзный разрушитель суставного хряща. Даже один лишний кг значительно
увеличивает нагрузку на хрящевую поверхность, а если масса тела превышает норму
намного, то можно лишь представить, что выдерживает сустав. Следите за весом,
поднимаясь по лестнице идите медленно, держась за перила.
- Крепкие мышцы. Укрепляйте мышцы бедра, регулярные физические упражнения — основной способ сохранить их силу. Ежедневно выполняя от 30 и более упражнений никогда не столкнетесь с проблемой боли в коленях. Основной paзгибатель ноги и колена — четырехглавая мышца бедра. Укрепив ее всего на 25%, тем самым на 30% уменьшите деформирование коленного сустава. Наиболее простой способ для укрепления мышц – сжимать колени в положении сидя.
- Избегайте напрягающих коленный сустав движений. Занимаясь спортом, старайтесь не сгибать колено более чем на 90 градусов, следите, чтобы ноги были ровными. Не оставляйте без внимания болевые ощущения – они говорят о том, что нужно сделать перерыв в тренировках, дать коленям отдых. Если в течение двух недель боль не исчезнет, обратитесь за консультацией к врачу.
- Спорт не должен травмировать. Травмы колена увеличивают риск развития остеоартрита. Выбирайте такие виды спорта, где вероятность повредить колени минимальна. Легкие ежедневные упражнения принесут больше пользы нежели выполняемые от случая к случаю сложные. Ходьба, плавание, йога, пилатес — развивающие гибкость, укрепляющие суставы виды спорта.
- Правильная обувь. Обувь должна помогать правильно распределить вес тела по ступням. При деформации ног анатомическая или корректирующая обувь поможет уменьшить нагрузку на колени, а высокие каблуки наоборот ее увеличивают, способствуют деформации костей.
Наиболее распространенные заболевания коленей
Профессор Мехмет Угур Озбайдар рассказал почему чаще всего болят колени.
Болевые ощущения могут носить как острый, так и хронический характер. Травмы – основная причина острого течения болезни.
- Возникающие при травмах коленей вывих, повреждения сустава требуют немедленной медицинской помощи.
- Повреждение (разрыв) мениска. Повреждаются хрящевые прокладки (амортизаторы), что сопровождается сильной болью, требуется помощь травматолога.
- Артрит коленных суставов – заболевание хроническое. Может быть вызвано ревматоидным артритом, подагрой и другими болезнями.
- Хроническая, вызванная чрезмерным напряжением боль в колене. Возникает в результате быстрого роста костей, когда сухожилие в коленной чашечке не успевает адаптироваться. Наблюдается в период быстрого роста детей. (Болезнь Осгуда Шлаттера)
- Боль в передней части колена, вызвана нарушениеми выравнивания коленной чашечки, часто наблюдается в молодом возрасте, особенно у женщин.
- Сужение суставных щелей. В связи с повышенными нагрузками на сустав (нарушения выравнивания коленей) ограничивается двигательная активность, появляется боль.
- Размягчение, изнашивание хряща, а в запущенных случаях — деформация и кальцификация.
Сеть клиник ACIBADEM – это качественный, профессиональный уровень медицинского обслуживания. Для лечения проблем с коленями используются: модификация активности, нестероидные противовоспалительные препараты, травяные средства, коленные протекторы, физиотерапия. Когда эти методы лечения не помогают, подбираются варианты хирургического вмешательства.
Боль в колене: причины, лечение
- Клиника Руденко
- Что мы лечим
- Коленный сустав
Лечение коленного сустава в Запорожье
Вас беспокоит боль в коленном суставе периодически или постоянно? Это повод обратиться к доктору ортопеду-травматологу в клинику Руденка.
Коленный сустав – одна из самых сложных структур в человеческом организме. Он имеет множество составляющих и несет на себе огромную нагрузку всего человеческого тела, которая в движении увеличивается в несколько раз. Травмы или заболевания колена занимают ведущие позиции из всех патологий скелета. Поражения этого сустава неизбежно приводят к временному ограничению или даже потере трудоспособности и инвалидности пациента.
Как распознать симптомы заболевания коленного сустава и когда обращаться к травматологу?
Обычно, первичная диагностика проблемы с коленом самим пациентом не составляет труда. Наибольшая часть обращений – это травмы, ушибы после неудачных падений, занятий спортом. В остальных случаях, если же у Вас:
- появился хруст в суставе в спокойствии или движении,
- колено опухает,
- кожа над ним становится красной,
- при попытке полностью наступить на ногу, появляется боль.
Все выше перечисленное – это первые признаки, при которых важно вовремя обратиться к профильному специалисту. Со временем, без адекватного лечения, сустав теряет свою функциональность, симптомы прогрессируют, и пациент теряет возможность нормально двигаться. Поэтому, в клинике Руденка обеспечивают максимально быстрый путь от первой консультации врача травматолога до назначения соответствующей терапии, чтобы не упустить время, за которое в суставе могут проходить необратимые изменения.
Диагностика патологий коленного сустава в нашем центре может включать в себя рентгенографию, артроскопию колена и полный комплекс лабораторных исследований. Эффективность назначенного лечения строго контролируется лечащим врачом во время контрольных визитов. Если же заболевание не поддается коррекции медикаментозно и изменения в суставе близки к максимально негативным, травматолог обсудит с Вами целесообразность эндопротезирования коленного сустава, чтобы вернуть Вам возможность привычно двигаться.
Какие поражения коленного сустава бывают?
Все патологии можно разделить на две большие группы: травматические повреждения; метаболические повреждения или заболевания колена.
Основные травмы коленного сустава
Различают травмы костной составляющей, собственно, переломы:
- бедренной кости (надмыщелки)
- большеберцовой кости (мыщелки и межмыщелковые бугорки)
- надколенника
и повреждения соединительнотканных структур:
- разрывы связок (внутрисуставных, внесуставных, собственной связки надколенника)
- ушибы, гематомы
- разрывы менисков
Основные болезни коленного сустава
Поражения колена могут возникать из-за изменений, которые проявляются в результате нагрузки и естественного сноса сустава или же впоследствии различных метаболических заболеваний, влияющих на структуру суставных частей. Генез патологии может быть воспалительного характера или не воспалительного. В зависимости от этиологии процесса, можно выделить:
Невоспалительные: артрозы коленного сустава, кисты, остеохондропатии
Воспалительные: артриты, синовиты, тендиниты, бурситы, остеохондриты
В клинике Руденка заботятся о Вашем здоровье, качестве Вашей жизни и, при необходимости, всегда ждут на консультацию к врачу ортопеду-травматологу в Запорожье.
Лечение колена
Наши услуги
Что мы лечим
Различные типы заболеваний коленного сустава
Коленный сустав, состоящий из костей, связок, хрящей и даже жидкости, является одним из самых сложных суставов в организме человека. Это также самый большой сустав, и он известен как составной сустав — это означает, что большеберцовая кость и бедренная кость соединены в одной части, а бедренная кость и надколенник — в другой.
Распространенные заболевания коленного сустава
С коленом может случиться множество проблем, и, к сожалению, многое случается. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин, по которым пациенты обращаются к врачу с проблемой коленного сустава.
Остеоартрит
Остеоартрит (который часто называют просто «артритом») является одним из наиболее распространенных заболеваний, поражающих коленный сустав. Это состояние, также известное как дегенеративный артрит, может поражать людей всех возрастов, молодых и старых, хотя риск возрастает с возрастом.
У женщин заболевание развивается чаще, чем у мужчин того же возраста, хотя причина неясна. Наследственность также является фактором, так как люди, у которых в семейном анамнезе есть артрит коленного сустава, более склонны к его развитию.
Колено несет значительную нагрузку, и при ходьбе, беге и поворотах сустав изнашивается. Наиболее распространенная причина, по которой у людей развивается остеоартрит, заключается в том, что частое использование и давление в конечном итоге разрушают защитный хрящ внутри сустава.
Когда естественный амортизирующий хрящ изнашивается, в результате каждый раз, когда вы двигаете коленом, возникает трение кости о кость. Симптомы включают боль, скованность, отек и общий дискомфорт в коленном суставе. Со временем также могут развиться костные шпоры, которые могут усилить боль.
Перелом надколенника
Надколенник, более известный как коленная чашечка, представляет собой кость, расположенную в передней части колена. Это небольшая кость, которая защищает коленный сустав, и это место, где встречаются бедренная кость и большеберцовая кость (бедренная кость и большеберцовая кость).
Падение или травма, вызывающая прямое попадание в надколенник, могут привести к перелому. В зависимости от силы, это может даже привести к перелому коленной чашечки.
Врач-ортопед назначит надлежащее лечение после диагностики перелома.
Вывих
Поскольку коленный сустав отвечает за внезапные остановки, повороты и повороты ноги, вывих колена является распространенным заболеванием. Вывих колена возникает, когда кости внутри колена смещаются. Другими словами, кости выскальзывают из сустава и выходят из своего правильного положения.
Это может быть результатом аномального строения колена, но также может возникнуть в результате серьезной травмы, иногда связанной со спортивной травмой или автомобильной аварией. Если надколенник выйдет за пределы кармана, в котором он находится, это вызовет боль и дискомфорт.
Если ваше колено имеет привычку подгибаться или «цепляться», оно может быть подвержено вывиху. Обратитесь к ортопеду за советом о том, как избежать того, что в противном случае могло бы быть неизбежным.
Спортивные физические упражнения помогают предотвратить травмы колена
По данным Национального института здравоохранения (NIH), лодыжка является наиболее часто повреждаемым участком человеческого тела, но колено является вторым наиболее часто повреждаемым участком. Коленный сустав также является основной причиной спортивных операций.
Это подчеркивает важность медицинского осмотра перед началом интенсивных физических нагрузок. Спортсмены должны посетить ортопеда перед спортивным сезоном, чтобы убедиться в отсутствии аномалий или ранее существовавших состояний. Если это так, то эти проблемы могут не только снизить производительность, но и поставить под угрозу спортсмена.
Хирурги-ортопеды в Техасе
Если у вас травма колена или артрит, немедленно обратитесь к ортопеду, пока боль не усилилась. Ваши специалисты по спортивной медицине и скелетно-мышечные врачи в районах Плано и Аддисон готовы принять вас прямо здесь, в Tarpon Orthopedics.
Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на консультацию, позвоните нам сегодня по телефону (972) 596-1059 или заполните нашу онлайн-форму запроса на встречу. Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам снова вернуться в игру.
Автор Кристалл Вера
СЕПТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА. | JAMA
СЕПТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА. | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]Эта проблема
- Скачать PDF
- Полный текст
Поделиться
Твиттер Фейсбук Электронная почта LinkedIn
- Процитировать это
- Разрешения
Артикул
20 марта 1897 г.
HY CH MAYO, MD
Принадлежность автора
ХИРУРГ СВ. БОЛЬНИЦА МЭРИ, РОЧЕСТЕР, Миннесота.
ДЖАМА. 1897; XXVIII(12):542-544. дои: 10.1001/jama.1897.02440120016002f
Полный текст
Эта статья доступна только в формате PDF. Загрузите PDF-файл, чтобы просмотреть статью, а также связанные с ней рисунки и таблицы.
Абстрактный
Большой размер и своеобразное строение коленного сустава с его многочисленными сообщающимися сумками делают вероятным его разрушение инфекцией, а потеря конечности или самой жизни встречается сравнительно часто.
Краткий обзор наиболее важных его анатомических особенностей объяснит, почему сепсис так разрушительен.
Сила этого крупнейшего сочленения тела заключается в его мощных связках, которые соединяют его противолежащие поверхности, сочленяясь только за счет контакта. Костная ось конечности изменяется в области колена, бедренная кость наклонена внутрь сверху, а большеберцовая кость расположена вертикально.