Бодифлекс с Мариной Корпан онлайн. Видео-уроки бодифлекса с Мариной Корпан онлайн
Содержание
- Бодифлекс с Мариной Корпан онлайн. Видео-уроки бодифлекса с Мариной Корпан онлайн
- 1 урок — техника дыхания для похудения
- 2 урок — упражнения для живота на пресс
- 3 урок — комплекс упражнений для ног
- Бодифлекс для лица или как убрать второй подбородок
- Марина Корпан бодифлекс для живота. Упражнения бодифлекс
- Для уменьшения живота
- Для талии и бедер
- Бодифлекс для начинающих. Дыхательная гимнастика Бодифлекс — комплекс из 16 упражнений (видео)
- Бодифлекс с Мариной Корпан экспресс-курс. Экспресс-курс Марины Корпан для быстрого похудения
- Основные рекомендации опытного тренера
- Бодифлекс с Мариной Корпан полный комплекс на все части тела. Немного об авторе
- Видео БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН
Бодифлекс с Мариной Корпан онлайн. Видео-уроки бодифлекса с Мариной Корпан онлайн
Уроки бодифлекса, записанные на камеру, будут крайне полезны для начинающих, ведь это позволит посмотреть правильные позиции при выполнении упражнений, увидеть технику дыхания и избежать популярных ошибок.
Экспресс-курс, подготовленный Мариной Корпан бесплатно, даст возможность увидеть, как заниматься правильно и эффективно для снижения веса.
1 урок — техника дыхания для похудения
Правильное дыхание – это основа не только упражнений по бодифлексу, но и любых физических упражнений. Инструктор по дыхательной гимнастике рекомендует уделить особое внимание этой части тренировки, ведь от верного ее выполнения зависит эффективность всех занятий в целом. Внимательно посмотрите, как дышит тренер по бодифлексу на видео-уроке, и только потом приступайте к следующим упражнениям. Кроме правильной техники дыхания Марина Корпан покажет, как тренировать разные группы мышц рук, ног, спины и живота. Подробнее об упражнениях в интересном ролике «как похудеть дома»:
2 урок — упражнения для живота на пресс
На втором видео-уроке Марина Корпан, кроме упражнений на пресс, дает еще несколько полезных советов по правильному диафрагмальному дыханию, открывает тонкости выполнения дыхательной гимнастики для начинающих.
Также инструктор говорит о том, что перед занятиями бодифлексом нельзя есть, а тренировку лучше проводить утром, иначе есть риск почувствовать тошноту. Упражнения на пресс проводятся в разных исходных положениях – стоя, сидя или лежа, что позволит проработать все мышцы живота, укрепить их и сделать более упругими. Смотрите второй урок с бодифлексом от Марины Корпан:
3 урок — комплекс упражнений для ног
В видео с упражнениями для ног по технике бодифлекса Марина еще раз напоминает про то, что перед занятиями лучше не употреблять пищу, а воды разрешено выпить совсем немного, ведь происходит активная работа животом при дыхании. Начинающим опытный инструктор советует не насиловать себя задержкой дыхания в десять секунд, если организм требует воздуха раньше, на первых порах вполне хватит четырех-шести секунд в зависимости от подготовленности человека. На видео-уроке тренер показывает как простые упражнения для ног, которые под силу даже новичкам, так и более сложные варианты.
Бодифлекс для лица или как убрать второй подбородок
Второй подборок – проблемная зона не только у полных людей, иногда он появляется после стремительного похудения, а у некоторых встречается как часть конституции тела.
Возможность справиться с ним есть – это специальное упражнение в технике бодифлекс, которое Марина Корпан называет «Губошлеп». Оно заключается в том, чтобы как можно сильнее выдвинуть челюсть вперед, а потом потянуться нижней губой «к потолку». Дыхание при выполнении должно быть диафрагмальным. В видео-уроке смотрите подробную технику упражнения «Губошлеп», которое поможет избавиться от второго подбородка:
Ознакомьтесь также:и фотоинструкции к комплексам упражнений.
Марина Корпан бодифлекс для живота. Упражнения бодифлекс
Марина Корпан уже много лет практикует бодифлекс. Она добилась потрясающих результатов и делится своими наработками с нами. Это отработанные комплексы упражнений для разных частей тела. Мы рассмотрим гимнастику для живота и боков, а также бедер.
Для уменьшения живота
Гимнастика направлена на растяжку боков, а также жира на животе. Расставьте ноги на ширине плеч. Немного согните их в коленях. Ладони поставьте чуть выше коленей. Положение похоже на позу «волейболиста».
Сделайте дыхательное упражнение, которое я описала выше. Втяните живот на выдохе.
Опустите левую руку, ее локоть положите на колено левой ноги. А правую ногу отведите в сторону, носок нужно вытянуть, стопа не отрывается от пола. Правую руку тяните над головой вверх. Вы должны почувствовать растяжение мышц от бока, до самого бедра. Досчитайте до 8-10 секунд, после чего расслабьте живот, можно сделать вдох. Упражнение повторяется 3-5 раз. Затем меняете руки.
Для талии и бедер
Данное упражнение выполняется сидя. Оно поможет вам не только убрать живот, но и подтянуть бедра. Присядьте на пол, сложите ногу на ногу. Левую ногу нужно закинуть на правую. Согнуть ноги. Правой рукой, возьмитесь за колено левой ноги. А левую руку отведите за спину.
Сделайте выдох-вдох, затем глубокий вдох и резкий выдох. Не забывайте сильно втягивать живот на выдохе. Подтяните левое колено к себе, оно должно «смотреть» вверх. В этот момент вы тело как бы скручиваете влево, напряжение будет в талии.
В таком положении надо попытаться посмотреть назад. В этот момент растянутся мышцы талии и наружной стороны бедер. Досчитать нужно до 10 секунд и вдохнуть. Упражнение повторяется 3-5 раз, затем положение ног и рук меняется. Чтобы вам легче было разобраться с комплексом упражнений, я подобрала
Поначалу я делала неправильно, у меня болела голова и я бросала упражнения, думая, что они безрезультатны. Только посмотрев видео-уроки Корпан, стала больше понимать. Кроме того, у меня пониженное давление, а я все хотела «по максимуму» Следите за своим самочувствием и занимайтесь в меру.
Еще обязательно почитайте мою статью « упражнение вакуум для плоского живота ». Это тоже очень эффективное упражнение для талии.
Бодифлекс для начинающих. Дыхательная гимнастика Бодифлекс — комплекс из 16 упражнений (видео)
В последнее время среди девушек и женщин, мечтающих сбросить свои лишние килограммы, стала весьма популярна такая методика похудения, как Бодифлекс ( Bodyflex , в переводе с английского обозначает «гибкое тело» ).
Bodyflex базируется на сочетании целого комплекса физических упражнений (связанных с растяжкой определенных групп мышц) с диафрагмальным дыханием (это только называется сложно, на самом деле это обозначает дыхание животом ).
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Бодифлекс не требует больших физических усилий, большое внимание в методике стоит уделить правильной техники дыхания, ну и естественно регулярно заниматься, а не раз в неделю (тогда уж точно не ждите никаких результатов по сбросу лишних кг и изменений в очертаниях своей фигуры).
Те, кто уже когда-либо занимался Бодифлексом (в домашних ли условиях, или же в специальных групповых студиях), то наверняка уже знакомы и с техникой дыхания, и с основными упражнениями данной методики. Для начинающих же, — тех, кто только решил открыть для себя новый тип гимнастики Bodyflex и проверить на себе эффективность данного способа похудения, предлагается целый комплекс типичных упражнений Бодифлекса в русской версии — всего 16 упражнений в видео-формате (можно сказать видеоуроки) с подробными объяснениями на русском языке, что и как делать.
Ежедневно выполняя 15 минутный комплекс, вы достигнете желаемых результатов. Главное, систематичность, — регулярно занимайтесь по 15-20 минут в день и у вас все получится. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, никакого специального оборудования не требуется.
Упражнение №1 – Лев
Это упражнение влияет на внешность – омолаживает лицо, подтягивает щеки, улучшает кожу на лице, убирает морщинки.
Упражнение №2 – Гримаса
Упражнение №3 – Алмаз
Это упражнение очень хорошо влиет на форму рук и груди. Благодаря данному упражнению, руки становятся более крепкими, перестает болтаться кожа, мышцы подтягиваются, и грудь приобретает очень красивую форму.
Упражнение №4 – Баксик
Упражнение №5 – Боковая растяжка
Этим упражнением убираем все лишнее с боков и оздоравливаем позвоночник.
Упражнение №6 – Ласточка
Направлено на то, чтобы убрать все лишнее с ягодиц и бедра сзади.
Упражнение №7 – Сейко
В переводе с японского языка Сейко означает Лань .
Упражнение убирает все лишнее с весьма проблемной зоны, боковой поверхности бедра. Также оздоравливает позвоночник.
Упражнение №8 – Шлюпка
Очень хорошо убирает лишний жир с внутренней поверхности бедра, подтягивает мышцы, помогает стать более гибкими, благоприятно влияет на позвоночник.
Упражнение №9 – Кренделек
Влияет на бедро сбоку, на поясничный отдел позвоночника, убирает все лишнее с ягодиц. При выполнении упражнения работают и верхний плечевой пояс, и мышцы шеи.
Упражнение №10 – Уголок
Очень хорошо растягивает мышцы голени, бедра, подколенную связку. Убирает с задней поверхности ног лишний жир.
Упражнение №11 – Брюшной пресс
Очень хорошо убирает жировые складки с живота.
Упражнение №12 – Мостик
Упражнение №13 – Ножницы
Упражнение №14 – Массаж
Упражнение №15 – Кошка
Направлено на мышцы спины.
Упражнение №16 – Омолаживающее
Йоговское упражнение, благодаря которому кишечник будет работать в более ускоренном режиме.
Вот такой нехитрый список упражнений комплекса Бодифлекс, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и стать более стройными. Занимайтесь и худейте. Желаем всем здоровой стройности!
Бодифлекс с Мариной Корпан экспресс-курс. Экспресс-курс Марины Корпан для быстрого похудения
Этот курс соединяет в себе все части авторской методики тренера: бодифлекс, оксисайз и, конечно же, особую дыхательную технику. После месяца не трудных занятий, требующих малого времени и физических ресурсов, многие занимающиеся отмечают рекордное снижение веса вплоть до 10 кг.
Таких показателей можно достичь лишь при регулярных тренировках, корректном выполнении упражнений, рекомендациям тренера и регулировке питания.
Кроме основных дыхательных техник и силовых нагрузок, марина применяет элементы пилатеса, калланетики, йоги. Автор разработала методику таким образом, что упражнения, входящие в ее состав эффективно прорабатывают активные и пассивные мышечные массы тела.
В одном из уроков, Марина Корпан акцентирует внимание на проблеме избыточного веса у недавно родивших женщин, показывая как можно сжечь накопленный жир предельно простым способом.
каждое занятие тренера индивидуально, содержит новые элементы и периодически повторяет уже пройденный материал. таким образом, ни один последователь не сетует на однообразие и скудность занятий.
Помимо работы с собственным весом, автором были предусмотрены тренинги с применением специального инвентаря и вспомогательных элементов.
Марина предусмотрела даже занятия для людей, которые ведут активный образ жизни и не имеют возможности тренироваться в спокойных домашних условиях. В добавок ко всему, Марина Корпан приглашает на занятия коллег, показывающих новые интересные упражнения из схожих спортивных отраслей.
Также, на протяжении 3 сезонов курса, тренер регулярно привносит в занятия что-то неординарное: вариации дыхательной гимнастики, статические и динамические упражнения, разбор ошибок, которые занимающиеся совершают во время самостоятельных занятий и т.д.
Основные рекомендации опытного тренера
Марина настаивает на соблюдении всего нескольких простых рекомендаций, которые позволят безопасно и качественно сбросить ненужный вес:
- Выполнять упражнения желательно утром и натощак, когда организм еще полностью не проснулся и основные процессы еще полностью не запущены.
- Перед занятиями и в течение двух часов после них не рекомендуется есть. При сильном ощущении голода, его снижают при помощи небольшого количества воды.
- При низком уровне физической подготовки тренер советует начинать тренировки с самых простых занятий, которые не обременены сложными техниками и вспомогательным инвентарем. Кроме того, желательно выполнять одинаковые упражнения ориентировочно 2-3 недели, прежде чем перейти к более сложному уровню.
- Во время всего курса тренер призывает к соблюдению особого режима питания, который не схож с привычными диетическими комплексами, а лишь направлены на исключение вредных продуктов и уменьшению их порций.
- Прежде чем приступать к тренингам, каждому занимающемуся рекомендовано проконсультироваться с доктором, исключив при этом наличие противопоказаний.
- Самое важное для экспресс-курса — освоить в совершенстве дыхательную систему.
Бодифлекс с Мариной Корпан полный комплекс на все части тела. Немного об авторе
Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного.
Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество
О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:
- «Бодифлекс: дыши и худей». Книга о том, как снизить вес на 10-20 кг в домашних условиях и без жестких диет. Предлагает описание доступных рецептов и упражнений, который каждый может делать сам, без инструктора и дополнительного оборудования. На нагрузки автор советует выделять всего 10-30 минут, что очень удобно для тех, кому не хватает времени.
- «Окисайз: худей без задержки дыхания». Еще одно популярное и доступное пособие, которое предлагает помочь своему организму и фигуре только лишь посредством коррекции дыхательного процесса.
- «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей». Книга рассказывает, как омолодиться, не прибегая к инъекциям и не посещая хирургов. Достаточно только регулярно делать несложные упражнения. В книге показана подробная суть работы мышц лица, объясняется, в какой последовательности нужно выполнять упражнения. Также говорится о том, какие результаты можно получить: скорректировать овал лица, уменьшить носогубные складки, избавиться от проблем со здоровьем.
Видео БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН
МАРИНА КОРПАН: ПОЛНЫЙ НАБОР обучающего видео для похудения
Описание лота
| Состояние | Отличное |
| 7 DVD-дисков в бумажных конвертах без полиграфии | |
| Тип издания | Репак |
| Упаковка | Бумажный конверт |
МАРИНА КОРПАН: ПОЛНЫЙ НАБОР обучающего видео для похудения — «Худеем с Мариной Корпан» + «Экспресс-курс похудения» + «Бодифлекс» + «Оксисайз» — 7 DVD-дисков в бумажных конвертах без полиграфии.
ЦЕНА указана за ВСЕ 7 дисков. Формат AVI, качество видео — смотрите скриншоты.
Худеем с Мариной Корпан — 5 дисков
Описание: «Худеем с Мариной Корпан» — авторский комплекс упражнений, основанный на личном опыте тренера. Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья. Комплекс объединяет дыхательные техники и силовые нагрузки, в сочетании с пилатесом и калланетикой.
Сама Марина потеряла более 20 кг, благодаря бодифлексу, после чего стала преподавать его другим. Дипломированный тренер по направлениям: бодифлекс, оксисайз, пилатес, калланетика. Специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик. Стаж преподавания — более 8 лет.
Экспресс-курс для похудения — 15 занятий по 13 минут — 1 диск
Описание: Авторский комплекс упражнений для похудения.
Занятия основаны на особой технике дыхания и упражнениях из бодифлекса и оксисайза. С помощью этой программы всего за 13 минут в день можно добиться ощутимых результатов в кратчайшие сроки. Ведущая Марина Корпан — дипломированный инструктор по бодифлексу, аэробике, пилатесу и калланетике. Марина является специалистом по похудению и коррекции фигуры.
Бодифлекс с Мариной Корпан + Оксисайз с Мариной Корпан — 1 диск
Описание: Основы бодифлекса — особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. Результат сразу виден. И больше никаких диет!
Оптимальное время для выполнения «Бодифлекса» — это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).
Описание: «Оксисайз» — комплекс дыхательной гимнастики, которая нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение и пищеварение. Эффективность упражнений проявляется уже через неделю интенсивных занятий.
Упражнения «Оксисайз» просты для использования даже людям, далеким от спорта, с их помощью возможно скорректировать фигуру без изматывающих спортивных тренировок и изнурительных диет. Примечателен тот факт, что при помощи «Оксисайз» результат даже более очевиден, чем во время занятий в тренажерном зале. Наряду с потерей веса происходит укрепление мышц и суставов, подтягивается кожа, которая становится более молодой и упругой.
Наибольшую популярность у нас в стране приобрело видео «Оксисайз» с Мариной Корпан. Марина — известный фитнес-тренер, которая в своих методиках использует различные дыхательные гимнастики. У Марины Корпан весьма богатый опыт в деле спортивного тренинга и она имеет полное право утверждать, что дыхательная гимнастика воздействует на организм весьма сложным образом.
Популярность видеоуроков Марины Корпан «Оксисайз» объясняется тем, что опытный тренер в простой и доступной форме рассказывает о физиологии дыхательной гимнастики, о ее положительном воздействии на организм. Об этом же говорят и отзывы об «Оксисайз» с Мариной Корпан на многочисленных форумах.
Видеоуроки «Оксисайз» удобны для пользователей тем, что заниматься дыхательной гимнастикой можно не выходя из дома, в любое удобное время. Достаточно 20 минут занятий в день, чтобы уже через неделю можно было заметить ощутимые результаты — объемы талии и бедер сокращаются от 3 до 5 сантиметров, при этом нет эффекта дряблости кожи, улучшается цвет лица, соответственно, повышается настроение, что дает дополнительный стимул для занятий.
__________________________________________________________________________________
Стоимость данного продукта включает мой труд и время по поиску материала, запись на носитель, стоимость носителя. Сам материал предоставляется Вам безвозмездно в целях ознакомления.
При покупке нескольких моих лотов хорошие СКИДКИ (!):
2 лота — 5%; 3 лота — 6%; 4 лота — 7%; 5 лотов — 8%; от 6 до 10 лотов — 10%; от 11 до 20 лотов — 12 %; от 21 до 30 лотов — 15 %; от 31 до 50 лотов — 20 %; более 50 лотов — 25%.
При покупке 11-ти и более лотов пересылка по почте за мой счет.
Реальная экономия! Посчитайте!
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ МОИ ЛОТЫ, ЕСТЬ МНОГО ЧЕГО ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ.
Когда день тренера. День физкультурника в России. Поздравления и стихи с Днем тренера
Коучинг — важная и далеко не легкая профессия.
В честь спортивных наставников даже установлен специальный праздник, который активно отмечается в нашей стране. Когда можно отмечать этот день в 2019 году и какие у него традиции – в нашем материале
Дарья Ивашкина О Дне учителя, наверное, слышали все, но многие даже не знают о существовании Дня тренера. Однако есть такой праздник. Правда, в нашей стране это не утверждено на официальном уровне. Между тем, это не мешает людям, имеющим отношение к спорту, отмечать этот праздник.
Так, 30 октября принято поздравлять спортивных наставников. Дата эта постоянная, поэтому в 2019 году День тренера выпадает на 30 число второго осеннего месяца. Тем более, что это будет среда, обычный рабочий день, так как праздник, посвященный тренерам, не является национальным праздником. История И хотя День тренера не входит в перечень праздников и памятных дат в России, неофициально он существует в нашей стране уже почти 20 лет. Еще в 1999, Федерация спорта и художественной гимнастики РФ выступила с инициативой подарить тренерам особый день в году.
Эта идея прижилась в спортивном мире: каждый год 30 октября спортсмены активно поздравляют своих тренеров и благодарят их за проделанную работу.
Традиции В этот день принято поздравлять всех тренеров страны, в том числе детских наставников, работающих в спортивных школах, и инструкторов по фитнесу.
Так, обычно 30 октября в специализированных спортивных учреждениях устраиваются застолья, во время которых произносятся теплые слова и наилучшие пожелания в адрес виновников торжества, а также обсуждаются ранее завоеванные награды и самые смелые планы на будущее сделанный.
Кроме того, в честь Дня тренера в детских спортивных школах часто устраиваются концерты и выступления юных школьников.
Дипломы и почетные грамоты вручаются лучшим специалистам в области спорта. Настоящие профессионалы своего дела награждаются почетными спортивными званиями.
Плюс по телевизору в этот день можно увидеть разные передачи и репортажи о ярких представителях тренерской профессии.
30 октября в нашей стране отмечается День тренера. Первый канал решил узнать, каково быть тренером в современном Санкт-Петербурге. И меняется ли отношение к этой профессии со временем?
Всем известна фамилия Дьяченко в русском фехтовании. Владимир и Наталья на двоих воспитали столько кандидатов и мастеров спорта, чемпионов России, Европы и Мира, что всех не хватит времени перечислить. При этом с каждым из своих воспитанников они переживали как победы, так и поражения.
«Нелегко быть тренером, скажу прямо, особенно когда результат плохой, думаешь: а почему ты не машинист или кассир. А когда тебе хорошо, думаешь: как же ты счастлив, что выбрал эту профессию.
Призер Олимпийских игр, а тем более олимпийский чемпион – это отдельная гордость каждого тренера. В семье Дьяченко сын Алексей взял бронзу Олимпийских игр, дочь Екатерина покорила высшую ступень. Большая часть спортивной карьеры Екатерины прошла под руководством одного наставника – ее матери.
Екатерина Дьяченко — олимпийская чемпионка по фехтованию:
«Другого тренера у меня не было.
Был тренер — мама. Причем дома она была мамой, а в зале — тренером, у нас была такая четкое разделение. Она дала мне все: она родила меня, она дала мне фехтовальную жизнь, поэтому я ей чрезвычайно благодарен».
Чтобы воспитать спортсмена, который будет претендовать на медали, нужно потратить не один-два года своей жизни, а результат предсказать невозможно.
Владимир и Наталья Дьяченко — Заслуженные тренеры России по фехтованию:
«Когда тренер работает как мастер, которому нужно работать от и до, и уходит из зала, ничего не происходит. Ты должен отдавать все, когда ты отдаешь спортсмену все, он возвращается. Это как в детском воспитании, сколько отдашь ребенку, столько и вернешь». девочек по всей стране ходят в секции художественной гимнастики, некоторые начинают заниматься уже в 3 года9.0003
«Мы преодолели эту систему 90-х, когда наш спорт был в упадке. Сейчас такой подъем интереса к спорту и здоровому образу жизни. Я считаю, что тренер, наряду с учителем, человек номер один после родителей.
От него многое зависит: что будет с нашим поколением, что будет с нашими детьми.»
У каждого спортсмена свой спортивный путь. Кто-то уверенно выходит на олимпийский пьедестал, кто-то находит свое призвание в тренерской деятельности.
Татьяна Колесникова – директор Центра художественной гимнастики «Жемчужина», вице-президент Всероссийской федерации художественной гимнастики:
«Сейчас очень много девочек идет в художественную гимнастику, и очень много молодых девушек заканчивающих художественную гимнастику идут к тренерам, раньше у нас с этим была большая проблема. Очень приятно, что у нас идет молодежь эта работа, несмотря на то, что у нас маленькие зарплаты на начальном этапе подготовки, но эта любовь к детям, она заставляет их творить чудеса».
Абсолютно в любом виде спорта тренер играет важнейшую роль в жизни спортсмена. Подчеркнуть важность этой профессии призван конкурс всенародного признания «Любимый тренер», который проводится в рамках федерального проекта «Аллея спортивной славы».
Выразить благодарность своему тренеру может любой желающий, проголосовав на сайте любимый тренер.рф.
Михаил Рахлин — Заслуженный тренер России, основатель Фонда поддержки и развития дзюдо. Анатолий Рахлин:
«Кто такой тренер? Это тот, кто заставляет вас делать то, чего вы не хотите, чтобы вы стали тем, кем хотите. Очень важно не просто говорить об этих людях, а готовить этих людей. Инвестировать надо не в спортсменов, а в тренеров. Мы должны учить тех, кто будет учить».
30 октября — день тренера в нашей стране. Самое время вспомнить тех людей, которые познакомили вас с большим и интересным миром спорта.
Тимур Мамонов, Максим Беляев, Татьяна Осипова и Владимир Пивнев. Первый канал, Петербург.
Как много учителя делают для нас в нашей жизни. Они дают нам основы знаний, которые пригодятся нам в будущем. Но почему-то, поздравляя учителей, мы забываем о большом влиянии тренера на нашу судьбу. Ведь только тренер не только помогает нам стать личностями, но и влияет на наше здоровье в лучшую сторону.
Как бы то ни было, но все же совсем недавно в нашей стране ввели праздник День тренера. Хоть он и не считается национальным праздником, тем не менее, по инициативе Федерации художественной и художественной гимнастики этот праздник стали отмечать 30 октября.
Возникновение физкультуры относится к глубокой древности. Но появилось оно в Древней Греции, когда славилась спортивная внешность. И соответственно родители старались отдать детей в спорт. Именно в это время были проведены первые Олимпийские игры. В это время была известна и тренерская профессия. Но все же речи об выделении дня для поздравления с профессиональным праздником не шло, пишет сайт Росрегистра. Тренера в принципе не было. Хотя в средние века иметь спортивную форму стало не модно, но все же занятия спортом продолжались. И только в Новое время этот вид занятий возобновил свою силу. Но, тем не менее, слово карета, в таком понятии, как мы понимаем сейчас, стали говорить только в девятнадцатом веке. Что касается нашей страны, то впервые о Дне тренера заговорили только в 1885 году, и это понятие было связано с гимнастикой.
А уже в 1903 появились первые чемпионаты мира по художественной гимнастике. Но впервые о введении Дня тренера заговорили только в 1999 году. Инициатором этого праздника выступила Федерация спорта и искусства Российской Федерации. Именно тогда было принято отмечать День тренера 30 октября. Но, к сожалению, этот праздник пока официально не утвержден в нашей стране.
И хотя День тренера официально не утвержден, этот праздник активно отмечается уже два десятка лет. А 30 октября спортсмены с радостью поздравляют своих тренеров. В то же время не все могут правильно подобрать слова для поздравления, поэтому лучше использовать в этом случае поздравительные стихи. Некоторые из них мы сейчас и рассмотрим.
Наш любимый тренер, поздравляем, Желаем много достижений! Много трудовых успехов тебе, Обещаем тебя достать, Много разной славы и медалей, Ведь у нас с тобой одна дорога — Только к победе идем, И свое от жизни возьмем! С удовольствием хожу на тренировки, становлюсь сильным, смелым и ловким! И я не подведу команду, Но я стремлюсь к победе! Это потому, что тренер рядом, С ним заметен мой результат, Он учит всему, что умеет, Он от всей души за меня болеет! Желаю вам также успехов, достижений, радости и смеха! Будьте уверены, я никогда вас не подведу! Все наши достижения — ваша заслуга, Только благодаря вам наши награды! Спасибо тебе тренер, ты лучший, И с таким тренером у нас все всегда получится! Желаем вам большого терпения, И в жизни только удачи и удачи, С Днем тренера, дорогие, Мы вам призовые места принесем!!!
Физические упражнения положительно влияют на здоровье.
Их следует сочетать с достаточным отдыхом и полноценным питанием.
Этот факт был замечен еще во времена Древней Греции. С тех пор культ здоровья и красоты продолжает развиваться с помощью физических упражнений. Одним из его проявлений является профессиональный праздник.
Событие пока не зафиксировано на официальном уровне — в списке памятных дат Российской Федерации. Всероссийский день тренера в 2017 году выпадает на 30 октября. Это не национальный праздник. Учредителем стала Федерация художественной и художественной гимнастики России в 1999.
В мероприятиях принимают участие все, кто имеет отношение к данной сфере деятельности, независимо от званий и статуса. Среди них тренеры, подопечные, участники соревнований, заслуженные представители сферы.
Праздник отмечают преподаватели, студенты, выпускники профильных учебных заведений. К празднованию присоединяются их друзья, знакомые, родственники, близкие люди, любители этого вида спорта.
Первые соревнования по гимнастике в России состоялись в 1885 году.
Этот вид спорта был включен в олимпийскую программу в 189 году.6, а с 1903 года проводятся чемпионаты мира.
День художественной гимнастики начался в 1999 году. С инициативой создания праздника выступила федерация, объединяющая представителей этого вида спорта. Идея получила широкую поддержку.
Цель мероприятия — популяризация направления, привлечение внимания общественности к достижениям и проблемам сферы. Он призывает правительство финансировать конкурсы, детские секции, оказывать поддержку на международном уровне.
Обычай, носящий неформальный характер, включает в себя организацию пиров. Произносятся поздравления коллег, родственников, друзей и знакомых. В адрес виновников торжества звучат тосты, пожелания здоровья и успехов в ответственном деле.
Звон бокалов дополняет теплые слова, сообщается на сайте Росрегистра. Участники делятся своим опытом, обсуждают новости, впечатления от соревнований, демонстрируют кубки и медали. Тренеры обращаются к подопечным, говорят напутствия, отмечают важные моменты подготовки к предстоящим свершениям.
Событие упоминается в СМИ. В отчетах представлены видные деятели отрасли.
Организуются развлекательные мероприятия, в том числе командные соревнования, в которых нужно проявить ловкость и эрудицию. Победители имеют право на ценные подарки.
Всероссийский день гимнастики, примечательный тем, что проводятся соревнования; чемпионы награждаются призами. Проводятся церемонии вручения почетных грамот, дипломов за выдающиеся достижения. Стало традицией проводить семинары по этому вопросу в конце десятого месяца года.
Все наши достижения — твоя заслуга,
Только благодаря тебе наши награды!
Спасибо тебе тренер, ты лучший
И с таким тренером нас всегда будет ждать успех!
Желаем Вам большого терпения
И в жизни только удачи и удачи,
Поздравляем с Днем тренера родную,
И знайте, что другого нам не надо!
Спасибо дорогой тренер, что научил нас
Ты бегаешь, прыгаешь, кружишь и держишь мяч,
Мы не забыли о твоем празднике,
А сейчас хотим, конечно, пожелать Вам
Больших успехов в Вашем деле,
Крепкого здоровья и много побед!
Мы всегда будем жить вместе в согласии,
Не знать, дорогой, ты зла и бед!
Много славных достижений и побед
Желаем тренера, дорогой!
И ты знаешь, что много долгих лет
Мы будем рядом, наш тренер, всегда с тобой!
Пусть сбудутся все твои мечты
Желаем тебе удачи в этот день
Лучший тренер, мы знаем, это ты!
С праздником, ура!
Мой хороший тренер
Любимый тренер
Ты много для нас сделал
Мы учимся у тебя.
И набирается опыта
И слышен топот
Лошади в сторонке.
Мой хороший тренер
Любимый тренер
Ты много для нас сделал
Мы учимся у тебя.
И снова мы слышим твой голос
Как но — это был бы мираж
И снова в дневнике карандаш пишет:
Сегодня наш праздник
Потому что наш тренер
Работает с нами
Но плохо, что через час прощается.
Почетный и трудный тренерский труд,
Зову, сердце зовет в дорогу,
Ты несешь каждому богатство знаний,
А с ними надежду, добро и успех!
Желаем здоровья и творческих лет,
В судьбе постоянных и громких побед!
Пусть счастье и уют сопровождают вас по жизни!
И в честь твоего небо будет украшено фейерверком!
Мне нравится ходить на тренировки.
Я стал сильным, смелым и ловким!
И я не подведу команду
Только ведь я стремлюсь к победе!
Это потому что тренер рядом,
С ним мой результат заметен,
Он учит всему, что знает
Он болеет за меня!
Я тоже желаю вам успехов
Достижений, радости и смеха!
Всегда будь уверен
Я никогда тебя не подведу!
Коучинг – важная и далеко не простая профессия.
В честь спортивных наставников даже установлен специальный праздник, который активно отмечается в нашей стране.
Какого числа день тренера
Итак, 30 октября принято поздравлять спортивных наставников. Дата эта постоянная, поэтому в 2018 году День тренера выпадает на 30 число второго осеннего месяца. Тем более, что это будет вторник, обычный рабочий день, так как праздник, посвященный тренерам, не является национальным праздником.
История праздника
И хотя День тренера не входит в перечень праздников и памятных дат в России, неофициально он существует в нашей стране уже почти 20 лет. Еще в 1999 февраля Федерация художественной и художественной гимнастики РФ выступила с инициативой выделить тренерам особый день в году.
Эта идея прижилась в спортивном мире: каждый год 30 октября спортсмены активно поздравляют своих тренеров и благодарят их за проделанную работу.
Традиции дня
В этот день принято поздравлять всех тренеров страны, в том числе воспитателей детей, работающих в спортивных школах, а также инструкторов по фитнесу.
Так, обычно 30 октября в профильных спортивных учреждениях устраиваются застолья, во время которых в адрес виновников торжества звучат теплые слова и наилучшие пожелания, а также обсуждаются ранее завоеванные награды и самые смелые планы на будущее сделанный.
Кроме того, в честь Дня тренера в детских спортивных школах часто устраиваются концерты и выступления юных школьников.
Дипломы и почетные грамоты вручаются лучшим специалистам в области спорта. Настоящие профессионалы своего дела награждаются почетными спортивными званиями.
Плюс по телевизору в этот день можно увидеть разные передачи и репортажи о ярких представителях тренерской профессии.
Красивое поздравление для тренера
Все наши достижения — Ваша заслуга,
Только благодаря Вам наши награды!
Спасибо тебе тренер, ты лучший
И с таким тренером нас всегда будет ждать успех!
Желаем огромного терпения
И в жизни только удачи и удачи,
Поздравляю с Днем тренера дорогая,
И знай, другого нам не надо!
Спасибо дорогой тренер, что научил нас
Ты бегаешь, прыгаешь, кружишь и держишь мяч,
Мы не забыли о твоем празднике,
А теперь хотим, конечно, пожелать тебе
Больших успехов в вашем деле,
Крепкого здоровья и много побед!
Мы всегда будем жить вместе в согласии,
Не отступать и не сдаваться
Вы всегда учили нас как тренер.