Бисакодил при похудении: «Как принимать бисакодил для похудения?» — Яндекс Кью

Содержание

«Как принимать бисакодил для похудения?» — Яндекс Кью

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

2 ответа скрыто(Почему?)

Бисакодил для похудения: как принимать. Свойства препарата

Сегодня многие люди используют для похудения слабительные препараты. Конечно, они позволяют сбросить немного веса. Именно по этой причине подобные лекарственные средства часто включают в различные схемы, которые составляются для коррекции фигуры. Среди таких препаратов «Бисакодил». Для похудения подобные лекарственные средства врачи не назначают. Ведь чрезмерное употребление слабительных препаратов опасно для здоровья.

Как действует «Бисакодил»

Этот препарат является слабительным. Обычно его выпускают в форме драже или же таблеток. Однако самыми эффективными считаются ректальные свечи. Используют их гораздо реже. Однако в такой форме препарат позволяет намного быстрее справиться со стойкими запорами. Действие «Бисакодила» направлено на устранение проблем с дефекацией. Препарат значительно облегчает процесс при различных состояниях.

Лекарственное средство нередко назначают для очищения кишечника непосредственно перед операцией или же перед обследованием. «Бисакодил» для похудения используется реже. Обычно его применяют при затруднениях при дефекации, которые могут быть вызваны нерациональной диетой. Препарат способен раздражать нервные окончания, расположенные на слизистой кишечника. Помимо этого, «Бисакодил» стимулирует секрецию слизи, которая обволакивает каловые массы. Это способствует облегчению процесса дефекации.

Как нужно принимать «Бисакодил»

Для похудения, отзывы о котором указывают на наличие у препарата побочных эффектов, обычно используют «Бисакодил» в таблетках. Для терапии проблем назначают свечи по 10 миллиграмм. Их вводят ректально. Лечение запоров с использованием данного препарата осуществляется вне зависимости от приемов пищи. Норма суточная составляет от 1 до 2 свечей. Осуществляется процедура всего лишь раз в 24 часа.

Урсосан: инструкция к препарату, отзывы, аналоги

Лекарственное средство представляет фармакологическую группу медикаментов-гепатопротекторов с…

Каждое драже и таблетка содержит 5 миллиграмм лекарственного средства. В такой форме «Бисакодил» для похудения принимают перед сном. Конечно, это не обязательное условие. Однако стоит учесть, через сколько действует «Бисакодил». Эффект наступает, как правило, через 6 – 8 часов после приема. Увеличение дозы допускается лишь в том случае, если применение препарата не дает результата. Однако более 4 таблеток или драже в сутки применять не рекомендуется. Если порция лекарственного средства, принятая на ночь, не дает результата, то утром можно выпить еще 5 миллиграмм «Бисакодила». Стоит отметить, что действие данного препарата не зависит от приема пищи.

Когда не стоит принимать «Бисакодил»

Препарат нельзя принимать при геморрое, проходящем в острой фазе, при проктите, ущемлении грыжи, кровотечениях и кишечной непроходимости. Также к противопоказаниям относятся боли в области живота, возникшие по неясным причинам, острое воспалительное состояние, которое затрагивает органы, расположенные в брюшной полости, нарушения водно-электролитного баланса, дефицит калия.

Рибоксин: последние отзывы, лекарственная форма, показания…

Болезни сердца влияют на работу всего организма, на жизненный тонус и работоспособность. Особенно…

Прием «Бисакодила» должен протекать под контролем специалистов при печеночной и почечной недостаточности, а также в период лактации и беременности.

Можно ли сбросить вес

Для получения положительного результата «Бисакодил» для похудения принимают по определенной схеме. На данный момент составлено несколько способов приема. В первом случае препарат употребляют в период соблюдения низкокалорийной диеты. В данном случае эффект только усиливается, так как присутствует дефицит питания.

Во втором случае лекарственное средство принимают при нормальном полноценном и сбалансированном питании. В такой ситуации послабляющий эффект позволяет снизить усвоение всех полезных компонентов, которые поступают в организм вместе с пищей.

При первой и при второй схеме нужно принимать «Бисакодил» точно так же, как и при терапии запоров.

Безопасен ли препарат

На самом деле слабительное «Бисакодил» можно принимать только при наличии достаточно серьезных показаний. Также препарат разрешено использовать лишь в некоторых случаях и только эпизодически. Нельзя принимать это лекарственное средство на постоянной основе. Это чревато последствиями.

Многие худеющие принимают «Бисакодил» на регулярной основе. Однако это неправильно. Чрезмерное употребление слабительного способно привести к развитию дефицита различных полезных компонентов в организме. Среди таких веществ – калий. Помимо этого, лекарственное средство вызывает привыкание. Если регулярно принимать «Бисакодил», то развивается стойкая атония кишечника. Иными словами, процесс дефекации будет протекать с осложнениями, если не принимать слабительные препараты.

«Бисакодил» предназначен исключительно для разового применения, а также для терапии запоров. Перед использованием этого лекарственного средства стоит пройти консультацию у специалистов. При самостоятельном применении препарата может возникнуть сильная диарея, которая приводит к обезвоживанию. Конечно, использование «Бисакодила» позволит сбросить вес. Это достигается благодаря потере жидкости и выходу всех каловых масс. Однако такой способ похудения может нанести большой вред здоровью.

Дульколакс для взрослых, 5 мг, желудочно-резистентные таблетки (GSL) — листовка с информацией для пациента в формате XML (XPIL) — для печати

SANOFI Consumer Healthcare

Правовой статус GSL (только для взрослых)

Dulcolax ® Adult

Гастрорезистентные таблетки 5 мг

бисакодил

Сохраните эту брошюру. Возможно, вам придется прочитать ее еще раз.
Если вам нужна дополнительная информация или совет, обратитесь к своему фармацевту.

Если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это включает любые возможные побочные эффекты, не указанные в данном листке-вкладыше. См. раздел 4.

1. Что представляют собой таблетки Dulcolax для взрослых и для чего они используются
2. Что вам нужно знать, прежде чем принимать таблетки Dulcolax для взрослых
3. Как принимать таблетки Дульколакс для взрослых
4. Возможные побочные эффекты
5. Как хранить таблетки Дульколакс для взрослых
6. Содержимое упаковки и прочая информация

Таблетки Dulcolax для взрослых используются для кратковременного облегчения случайных запоров. Таблетки Dulcolax для взрослых содержат бисакодил и принадлежат к группе лекарств, известных как стимулирующие слабительные средства, которые усиливают перистальтику кишечника.

Это лекарство не помогает с потерей веса.

Нормальное и регулярное опорожнение кишечника важно для большинства людей. Однако то, что является «нормальным и регулярным», варьируется от человека к человеку. У одних стул может быть каждый день, у других реже. Что бы это ни было для вас, лучше всего, чтобы ваш стул имел регулярный характер.

У некоторых людей периодически возникают запоры. У других это может происходить чаще
Это происходит, когда нормальная работа мышц в кишечнике (толстой кишке) замедляется. Это может означать, что вещество не так легко выводится из организма.

Причина запора часто неизвестна. Это может быть связано с:

Внезапным изменением диеты
Диетой с недостаточным содержанием клетчатки
Недостаточным употреблением жидкости
Потеря «тонуса» мышц кишечника у пожилых людей

Беременность
Лекарства, такие как морфин или кодеин
Длительное пребывание в постели
Отсутствие физических упражнений

Какой бы ни была причина, запор может причинять дискомфорт. Это может вызвать у вас вздутие живота и тяжесть или вообще «обесцвечивание». Иногда вызывает головную боль.

Перед использованием этого лекарства рекомендуется внести изменения в диету и принять препараты, формирующие объем, для контроля запоров.

Эти полезные советы рекомендуются для предотвращения запоров:

Придерживайтесь сбалансированной диеты, включая свежие фрукты и овощи
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
Продолжайте заниматься спортом и оставайтесь в форме
Находите время для опорожнения кишечника, когда ваше тело говорит вам

У вас аллергия (гиперчувствительность) на бисакодил или любой другой ингредиент продукта (перечислены в Разделе 6: Содержимое упаковки и другая информация)
У вас непереносимость или неспособность переваривать некоторые сахара (так как таблетка содержит небольшое количество лактозы и сахарозы)
У вас сильное обезвоживание
У вас кишечная непроходимость (непроходимость кишечника)
У вас серьезное заболевание брюшной полости, такое как аппендицит
У вас сильная боль в животе с тошнотой и рвотой
У вас непроходимость кишечника (кишечная непроходимость)
У вас воспаление кишечника (тонкой или толстой кишки)

Не принимайте это лекарство, если что-либо из вышеперечисленного относится к вам. Не применять у детей в возрасте до 18 лет. Если вы не уверены, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать это лекарство.

Стимулирующие слабительные (включая бисакодил) не способствуют снижению веса. Они не снижают усвоение калорий или питательных веществ. Они могут вызывать водянистый стул (диарею), спазмы в животе и обезвоживание. Обезвоживание может выглядеть как потеря веса.

Злоупотребление слабительными средствами может нанести вред вашему здоровью:

Нарушение электролитного и минерального баланса. Натрий, калий, магний и фосфор — это электролиты и минералы, которые присутствуют в очень определенных количествах, необходимых для правильного функционирования нервов и мышц, в том числе толстой кишки и сердца.
Нарушение этого хрупкого баланса может привести к неправильной работе этих жизненно важных органов.
Сильное обезвоживание может вызвать тремор, слабость, нечеткость зрения, обмороки, повреждение почек и, в крайних случаях, смерть. Обезвоживание часто требует медицинского лечения.
Следует избегать чрезмерного использования слабительных средств, так как это может повредить функции кишечника.

Сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете, недавно принимали или собираетесь принимать какие-либо другие лекарства. Это связано с тем, что таблетки Dulcolax для взрослых могут влиять на действие некоторых других лекарств. Кроме того, некоторые другие лекарства могут влиять на действие таблеток Dulcolax для взрослых.

Водные таблетки (диуретики), такие как бендрофлуазид или фуросемид (фуросемид)
Стероидные препараты, такие как преднизолон
Другие слабительные препараты

врач перед приемом Dulcolax Adult Tablets

Поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать Dulcolax Adult Tablets, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.

Некоторые люди могут чувствовать головокружение или слабость при приеме этого лекарства.

Если это произойдет с вами, подождите, пока эти чувства не исчезнут, прежде чем садиться за руль или пользоваться механизмами.

Таблетки содержат небольшое количество лактозы и сахарозы в каждой таблетке. Пациентам с редкими наследственными проблемами непереносимости фруктозы, непереносимости галактозы, общего дефицита лактазы, глюкозо-галактозной мальабсорбции или сахарозно-изомальтазной недостаточности не следует использовать это лекарство. Если у вас непереносимость некоторых сахаров, обратитесь к врачу, прежде чем принимать это лекарство.

Всегда принимайте это лекарство точно так, как описано в данном листке-вкладыше или как вам сказал врач или фармацевт. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом, если вы не уверены.

При запорах: Взрослые (в том числе пожилые):

1-2 таблетки на ночь.

Таблетки проглатывать целиком, запивая водой. Таблетки нельзя разжевывать или измельчать.
Молоко, антациды или ингибиторы протонной помпы (препараты, снижающие кислотность желудка) не следует принимать в течение одного часа до или после приема таблеток Dulcolax для взрослых. Это связано с тем, что они мешают правильному действию таблеток Dulcolax Adult 9.0018

Если вы ранее не принимали Dulcolax Adult Tablets, начните с одной таблетки и при необходимости увеличьте до двух. Когда ваш стул нормализуется, дозу обычно можно прекратить.

Эти таблетки нельзя принимать каждый день в течение более 5 дней. Если вам каждый день нужны слабительные, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину вашего запора. Чрезмерное употребление может быть вредным.

Может нанести вред

Принимать слишком много таблеток Dulcolax Adult или
Слишком длительный прием таблеток Dulcolax для взрослых

Это связано с тем, что слишком длительный прием может привести к:

Дисбалансу жидкости и солей в организме. Это может повлиять на напряженность мышц, например, в кишечнике. Это также может повлиять на содержание солей в крови.
Низкий уровень калия в крови (так называемый «гипокалиемия»). Это может вызвать усталость, головокружение, слабость мышц и неравномерное сердцебиение.
Обезвоживание, вызывающее жажду, слабость и головные боли. Это также может означать, что вы не можете выделить достаточное количество мочи.

Если вы приняли больше этого лекарства, чем предусмотрено, немедленно обратитесь к врачу или в больницу. Возьмите с собой аптечку; это для того, чтобы доктор знал, что вы приняли.

Если у вас есть какие-либо вопросы по использованию этого продукта, обратитесь к своему фармацевту или врачу.

Как и все лекарства, Dulcolax Adult Tablets может вызывать побочные эффекты, хотя они возникают не у всех. Если вы испытываете какие-либо из следующих побочных эффектов, пожалуйста, прекратите прием лекарств и немедленно обратитесь к врачу:

Редкие побочные эффекты (возникают менее чем у 1 из 1000 человек)

Тяжелые аллергические реакции, которые могут вызвать отек лица или горла, затрудненное дыхание или головокружение. Если у вас сильная аллергическая реакция, прекратите прием этого лекарства и немедленно обратитесь к врачу.
Колит (воспаление толстой кишки, вызывающее боль в животе и диарею)
Обезвоживание
Аллергические реакции, которые могут вызывать кожную сыпь
Fainting

Uncommon side effects (affect less than 1 in 100 people)

Blood in the stools
Vomiting
Abdominal discomfort
Discomfort inside and around the back passage
Dizziness

Common побочные эффекты (возникают менее чем у 1 из 10 человек)

Спазмы или боль в животе
Диарея
Тошнота

Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты, сообщите об этом своему врачу или фармацевту. Это включает любые возможные побочные эффекты, не указанные в данном листке-вкладыше. Вы также можете сообщить о побочных эффектах напрямую через схему «Желтая карточка» по адресу: www. mhra.gov.uk/yellowcard или выполнить поиск «Желтая карточка MHRA» в Google Play или Apple App Store. Сообщая о побочных эффектах, вы можете помочь предоставить больше информации о безопасности этого лекарства.

Храните это лекарство в недоступном для детей месте.
Не принимайте Dulcolax Adult Tablets после истечения срока годности, указанного на упаковке и блистере после EXP. Срок годности относится к последнему дню этого месяца.
Не хранить при температуре выше 25°C
Хранить блистерную ленту во внешней упаковке
Не выбрасывать лекарства в сточные воды или бытовые отходы. Спросите своего фармацевта, как выбрасывать лекарства, которые вы больше не используете. Эти меры помогут защитить окружающую среду.

Каждая таблетка содержит 5 мг бисакодила в качестве активного ингредиента. ), белый пчелиный воск (Е901), шеллак (Е904), карнаубский воск (Е903), диоксид титана (Е171), желтый оксид железа (Е172), сополимер метакриловой кислоты и метилметакрилата, касторовое масло и макрогол 6000

Dulcolax Adult Tablets желтые.

Они упакованы в картонные коробки с блистерными полосками.

Коробки содержат 8, 10 или 20 таблеток.

Не все размеры упаковки могут продаваться.

Sanofi
410 Thames Valley Park Drive
Reading
Berkshire
RG6 1PT
Соединенное Королевство

Тел.: 0800 035 2525

Эл.
10 Rue Colonel Charbonneaux
51100 Reims
Франция

Эта брошюра была изменена в августе 2020 г.

® Зарегистрированная торговая марка

320923-02

Работают ли они и безопасны ли они?

Слабительные средства для похудения: работают ли они и безопасны ли они?

Питание

Рэйчел Линк, MS, RD, 15 октября 2017 г.

Многие люди обращаются к слабительным, когда хотят быстро похудеть.

Однако существуют серьезные опасения по поводу безопасности и эффективности использования слабительных средств для снижения веса.

В этой статье мы рассмотрим безопасность слабительных и действительно ли они могут помочь вам похудеть.

Что такое слабительные?

Слабительные средства — это лекарства, которые люди используют для стимуляции дефекации или разрыхления стула, чтобы облегчить его прохождение.

Они часто используются для лечения запоров, состояний, вызванных редкими, болезненными или затрудненными дефекациями.

Они также стали популярным методом похудения. Многие люди считают, что использование слабительных может помочь увеличить частоту дефекации и обеспечить быструю, легкую и легкую потерю веса.

Однако правда об их безопасности и эффективности — это совсем другая история, как вы увидите далее в этой статье.

Существует несколько классов слабительных, которые действуют по-разному. Основные типы: (1):

Стимулирующие слабительные: Они работают, ускоряя работу пищеварительного тракта.
Слабительные средства осмотического типа: Этот тип заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации.
Объемообразующие слабительные: Они проходят через кишечник в непереваренном виде, поглощая воду и увеличивая объем стула.
Солевые слабительные: С их помощью вода втягивается в тонкую кишку, что способствует опорожнению кишечника.
Слабительные смазывающие вещества: Этот тип слабительного покрывает поверхность стула, а также слизистую оболочку кишечника, облегчая дефекацию.
Смягчители стула: Они позволяют стулу поглощать больше воды, делая его более мягким и облегчающим прохождение.

Резюме: Слабительные помогают стимулировать перистальтику кишечника. Это средство от запоров, а также популярный инструмент для похудения. Различные типы слабительных по-разному стимулируют дефекацию.

Слабительные средства могут помочь вам сбросить вес из-за воды

Использование слабительных средств стало невероятно распространенным среди тех, кто хочет быстро сбросить несколько фунтов. На самом деле, согласно некоторым исследованиям, более 4% населения в целом злоупотребляют слабительными средствами (2).

Это правда, что слабительные могут способствовать потере веса, но результаты носят временный характер.

Некоторые виды слабительных действуют, втягивая воду из вашего тела в кишечник, позволяя стулу поглощать больше воды для облегчения прохождения. С помощью этого метода единственный вес, который вы потеряете, — это вода, которую вы выделяете через стул (1).

В одном небольшом исследовании измеряли ежедневное потребление пищи и привычки в еде у 30 пациентов с нервной булимией, типом расстройства пищевого поведения, которое включает употребление большого количества пищи, а затем использование таких методов, как вызывание рвоты у себя или прием слабительных средств для предотвращения увеличения веса.

По сравнению с другими методами, используемыми этими пациентами, исследователи обнаружили, что использование слабительного было неэффективным методом контроля массы тела (3).

Другое исследование также пришло к выводу, что слабительные неэффективны для контроля веса, отметив, что использование слабительных было более распространенным среди подростков с избыточным весом и ожирением, чем среди подростков с нормальным весом (4).

На сегодняшний день не проводилось исследований, подтверждающих идею о том, что использование слабительного может привести к стойкой потере веса.

Вместо этого это может привести к опасным побочным эффектам, таким как обезвоживание, дисбаланс электролитов и, возможно, даже зависимость.

Резюме: Использование слабительных может привести к временной потере веса воды. Однако исследования показывают, что это неэффективный метод для долгосрочной потери веса.

Использование слабительных средств может привести к обезвоживанию организма

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов применения слабительных является обезвоживание.

Это связано с тем, что многие слабительные действуют путем втягивания воды в кишечник из других тканей, что приводит к потере воды через стул (1).

Если вы не восполните потерянную воду, это может привести к обезвоживанию.

Общие симптомы обезвоживания включают головные боли, снижение диуреза, повышенную жажду, утомляемость, сухость кожи и головокружение.

Обезвоживание также может быть связано с более серьезными побочными эффектами, упомянутыми далее в этой статье.

Резюме: Некоторые виды слабительных действуют, втягивая воду в кишечник и стул, что приводит к потере воды и потенциально опасному обезвоживанию.

Слабительные средства могут вызывать электролитный дисбаланс

Электролиты — это вещества, растворенные в жидкостях вашего организма, которые важны для нормального функционирования ваших клеток и тканей (5).

Некоторые распространенные электролиты включают хлорид, натрий, калий, магний, кальций и фосфат.

Нарушение баланса этих незаменимых электролитов может вызвать опасные побочные эффекты, включая судороги, спутанность сознания и кому.

Слабительные средства могут привести к потере важных электролитов. Это может вызвать дисбаланс электролитов, один из самых опасных побочных эффектов злоупотребления слабительными (6, 7).

Одно небольшое исследование с участием 24 пациентов показало, что использование слабительных средств приводило к значительным изменениям уровней натрия и калия у участников (8).

Другое исследование с участием 2270 человек показало, что слабительные, обычно используемые для подготовки к колоноскопии, повышают риск электролитных нарушений (9).

Общие симптомы дисбаланса электролитов могут включать жажду, головные боли, учащенное сердцебиение, утомляемость, слабость и мышечные боли.

Резюме: Использование слабительных может изменить баланс электролитов в организме и может вызвать множество неблагоприятных побочных эффектов, таких как усталость, мышечные боли и учащенное сердцебиение.

Некоторые опасаются, что чрезмерное употребление может вызвать зависимость

Хотя слабительные, как правило, безопасны при кратковременном применении, некоторые люди опасаются, что при длительном применении они могут вызвать зависимость.

Это может быть особенно верно для стимулирующих слабительных, которые работают, ускоряя движение кишечного тракта, чтобы вызвать дефекацию.

Однако большинство сообщений о зависимости от слабительных являются анекдотичными.

Несмотря на некоторые сообщения о том, что у людей развивается толерантность к стимулирующим слабительным средствам или появляется зависимость от них, существует мало доказательств того, что эти эффекты действительно имеют место (10).

На самом деле, некоторые исследователи отмечают, что толерантность к стимулирующим слабительным средствам встречается редко и вероятность возникновения зависимости минимальна (11).

Необходимы дополнительные исследования для оценки последствий длительного применения слабительных и риска зависимости.

Резюме: Имеются отдельные сообщения о зависимости от слабительных при длительном применении. Однако необходимы дополнительные исследования потенциальных побочных эффектов длительного применения слабительных.

Другие возможные побочные эффекты слабительных

Помимо обезвоживания, дисбаланса электролитов и возможной зависимости, использование слабительных связано с рядом других опасных побочных эффектов, в том числе:

Рабдомиолиз: вызывая быстрое ухудшение состояния мышечной ткани и выброс вредного белка в кровоток (12).
Повреждение желудочно-кишечного тракта: Небольшое исследование показало, что у некоторых выздоровевших пациентов с анорексией наблюдались изменения функции желудочно-кишечного тракта и длительное повреждение поджелудочной железы в результате предыдущего приема слабительного (13).
Повреждение печени: В тематическом исследовании сообщалось, что использование слабительного способствовало повреждению печени у одного пациента (14).
Почечная недостаточность: Другое тематическое исследование показало, что чрезмерное использование слабительных средств, по-видимому, вызвало тяжелую почечную недостаточность, требующую диализа, лечения, которое помогает удалить отходы и токсины из крови (15).

Однако необходимы дополнительные исследования потенциальных долгосрочных эффектов и безопасности использования слабительных.

Резюме: Несколько исследований связывают использование слабительных с серьезными состояниями, включая рабдомиолиз, повреждение желудочно-кишечного тракта, повреждение печени и почечную недостаточность, хотя необходимы дополнительные исследования.

Лучшие способы похудеть

Если вы используете нездоровые методы похудения, такие как слабительные, очищающие средства или жесткие ограничения в еде, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью, чтобы предотвратить долгосрочные последствия для вашего здоровья.

Есть много лучших, безопасных и эффективных способов похудеть, не рискуя своим здоровьем.

Вот несколько простых и проверенных способов сбросить лишние килограммы:

Ешьте больше фруктов и овощей: Они низкокалорийны, но богаты клетчаткой. Более высокое потребление фруктов и овощей связано с более низкой массой тела (16, 17).
Увеличьте свою физическую активность: Занятия аэробикой несколько раз в неделю могут способствовать снижению веса и предотвращению повторного набора веса (18).
Уменьшите размеры порций: Чем меньше порция, тем меньше калорий. Одно исследование даже показало, что простое использование тарелок меньшего размера заставляло участников есть меньше (19).).
Ешьте завтрак с высоким содержанием белка: Было доказано, что начало дня с белкового завтрака снижает аппетит и потребление пищи в течение дня (20).
Уменьшите потребление добавленных сахаров: Сахар содержит много калорий, мало питательных веществ и приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что употребление подслащенных сахаром напитков может быть связано с ожирением (21).

Если вам нужны еще идеи, ознакомьтесь с этой статьей, в которой перечислены 30 простых и научно обоснованных способов похудеть.

Резюме: Более безопасные и эффективные способы похудеть включают в себя употребление большего количества фруктов и овощей, больше физических упражнений, уменьшение размеров порций, завтрак с высоким содержанием белка и уменьшение потребления добавленного сахара.

Практический результат

Слабительные средства могут быть эффективным средством для улучшения дефекации и предотвращения запоров. Однако маловероятно, что использование слабительного приведет к длительной потере веса.

Кроме того, злоупотребление слабительными средствами может привести ко многим опасным последствиям для здоровья, включая обезвоживание, электролитный дисбаланс и опасные для здоровья состояния.

Если вы хотите похудеть, внесите небольшие изменения в свой рацион и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Эти решения являются более безопасными, более эффективными и более устойчивыми в долгосрочной перспективе.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Рэйчел Линк, MS, RD, 15 октября 2017 г.0497

Как быстро действуют слабительные и как долго они действуют?
Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.
Слабительные средства используются для лечения запоров, и существует множество различных продуктов, доступных для использования. Узнайте о различных типах слабительных, как…
ПОДРОБНЕЕ
Бенефайбер или метамуцил: что лучше для меня?
Медицинское заключение Алана Картера, Pharm.D.
Benefiber и Metamucil — это добавки с клетчаткой, которые борются с запорами. Узнайте, как они сравниваются.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое объемообразующие слабительные?
Медицинский осмотр Нэнси Чой, доктора медицины
Объемообразующие слабительные, такие как Метамуцил и ФиберКон, могут помочь вам избавиться от запоров. Прежде чем вы начнете их принимать, узнайте об их…
ПОДРОБНЕЕ
Наука утверждает, что использование приземистого горшка действительно может улучшить процесс какания исследования подтверждают, что это действительно может улучшить способ…
ПОДРОБНЕЕ
В какой позе лучше всего мочиться?
Медицинское заключение Jenneh Rishe, RN
Какать в положении на корточках действительно лучше для организма многих людей. Это обеспечивает более четкий выход вашего кишечника, а также создает гравитацию…
ПОДРОБНЕЕ
BistroMD Отзывы диетолога + Работа на дому От первого лица папы
Рэйчел Линк, MS, RD Программа направлена на то, чтобы сделать питание удобным. Вот отзыв от диетолога и работающего родителя.
ПОДРОБНЕЕ
Обновления CDC Диаграммы ИМТ для детей: вот почему
Уровень ожирения среди детей и подростков в США растет.