Узнай свой биологический возраст — KP.RU
Комсомольская правда
ЗДОРОВЬЕНовости медицины
Наталья ВОРОНАЯ
10 апреля 2008 1:00
Мы нашли [тест], в основе которого методика определения биологического возраста, разработанная еще в советское время
— Сколько-сколько тебе лет?
В прошлом номере еженедельника (3 апреля с. г.) мы выясняли, что такое биологический возраст человека, как и зачем его определяют. Почему он может сильно отличаться от календарного возраста (того, что по паспорту). Продолжаем тему и по просьбе читателей публикуем один из самых полных тестов для самостоятельной оценки своего биовозраста.
Не пора ли заняться собой?
Интернет, глянцевые журналы пестрят всевозможными тестами для определения биологического возраста. Народ считает, заполняет, обсуждает. Стареть-то никому не хочется! Один из самых популярных тестов, гуляющих по молодильным блогам, — биовозраст по скорости реакции: ваш помощник держит 50-сантиметровую линейку на нулевой отметке вертикально вниз.
Мы нашли другой, наиболее полный тест. В его основе — методика определения биологического возраста, разработанная еще в советское время учеными Института геронтологии Академии медицинских наук. В форму теста эту методику адаптировал известный врач антивозрастной медицины и автор книги «Возвращение в молодость» Владимир ГУСЕВ.
Как пояснил Владимир Васильевич, для точного расчета своего биологического возраста нужно определить ряд показателей здоровья, которые изменяются с возрастом, и, оказывается, показатели, которые определяются лабораторными методами (например, уровень сахара, холестерина в крови, содержание кальция в костях и др.) изменяются с возрастом точно так же, как и показатели, которые просто определить самостоятельно.
— Для того чтобы получить объективный результат, желательно пройти все возможные способы определения биологического возраста, — говорит директор медицинских программ Института бинарного омоложения Лариса БОГДАНОВА: — как тест для субъективной оценки, так и с помощью специалиста антивозрастной медицины пройти методики с функциональными (слух, зрение, скорость реакции и т. п.) и биохимическими маркерами старения (уровни гормонов, холестерина, содержание сахара в крови и т. д).
«Домашний» тест для субъективной оценки состояния здоровья не заменит медицинского обследования, но поможет выяснить, не пора ли наконец заняться собой.
Сколько вам лет на самом деле
Биологический возраст мужчин и женщин рассчитывается по разным формулам.
БВ (биологический возраст) мужчин
26,985 + 0,215ХАДС — 0,149ХЗДВ — 0,151ХСБ + 0,723ХСОЗ
БВ (биологический возраст) женщин
-1,463 + 0,415ХАДП — 0,140ХСБ + 0,248ХМТ + 0,694ХCОЗ
Поясним, что такое АДС, ЗДВ, СБ, АДП, МТ и СОЗ и как их определять.
АДС (артериальное давление систолическое) измеряется с помощью аппарата для измерения артериального давления (АД) на правой руке, сидя, с интервалом 5 минут. Учитывается наименьшее давление. АД измеряется в мм рт. ст. (миллиметрах ртутного столба).
Например, при измерении АД трижды с интервалом 5 минут вы получили следующие результаты:
1) 125/70 мм рт. ст.
2) 130/75 мм рт. ст.
3) 130/70 мм рт.ст.
Первая цифра — это систолическое АД. Берем наименьшую из трех цифр — 125 мм рт. ст.
В формулу вместо АДС подставим число 125.
ЗДВ (продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха) измеряется трижды с интервалом 5 минут с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина ЗДВ, измеренная в секундах.
СБ (статическая балансировка) определяется так: встать на левую ногу — без обуви — глаза закрыть, руки опустить вдоль туловища.
Этот показатель надо измерять без предварительной тренировки. СБ измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом 5 минут.
Учитывается наилучший результат. СБ измеряется в секундах.
АДП (артериальное давление пульсовое). Так называется разница между АДС (артериальным давлением систолическим) и АДД (артериальным давлением диастолическим). АД измеряется в мм рт. ст.
Поясним на примере, как производится измерение. Например, при трехкратном измерении АД с интервалом 5 минут получены следующие цифры:
1) 125/70 мм рт. ст.
2) 130/75 мм рт. ст.
3) 130/70 мм рт. ст.
МТ (масса тела в кг). Определяется с помощью весов. Взвешиваться в легкой одежде, утром, без обуви.
ВАЖНО!
Едва ли не первое, что выдает возраст или даже старит человека в глазах других, состояние кожи — цвет, тонус, морщины и т.
д. Молодость кожи зависит от многих факторов: наследственность, уход, стресс, экология. Однако в последнее время врачи-косметологи, говоря о преждевременном старении, все чаще называют термин «лицо курильщика»:
изможденные черты лица;
слегка пигментированная сероватая кожа;
отечная кожа с красноватым оттенком;
четко выраженные морщины.
— Доказано, что количество морщин связано с числом выкуриваемых за год пачек сигарет, поскольку токсический эффект имеет свойство собираться в тканях. Так, выкуривающие более 50 пачек в год в 5 раз чаще имеют выраженные морщины, чем некурящие, — подтвердила нам врач косметолог Ирина КИРОВА.
СОЗ (субъективная оценка здоровья) производится с помощью анкеты из 29 вопросов. Для первых 28 вопросов возможные ответы «да» или «нет».
Неблагоприятными считаются ответы «да» на 1 — 25-й вопросы и ответы «нет» на 26 — 28-й вопросы. (Если вы ответили именно так, уже есть повод задуматься о своем здоровье и наведаться на полноценное медицинское обследование.
)
На 29-й вопрос в анкете могут быть ответы: «хорошее», «удовлетворительное», «плохое» и «очень плохое». Неблагоприятным считается один из двух последних ответов.
После ответов на вопросы анкеты нужно подсчитать общее количество неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29). Число неблагоприятных ответов, выраженное цифрой от 0 до 29, входит в формулу для определения биовозраста вместо стоящих в формуле букв СОЗ.
1. Беспокоят ли вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?
4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?
5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?
6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?
7. Уступают ли вам место в общественном транспорте (воспитание народа тут ни при чем, имеется в виду, что вы выглядите так устало, изможденно или нездорово, что вас пытаются усадить. — Ред.)?
8. Беспокоят ли вас боли в суставах?
9.
10. Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?
11. Беспокоят ли вас запоры?
12. Беспокоят ли вас боли в области печени?
13. Бывают ли у вас головокружения?
14. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в прошлые годы?
15. Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?
16. Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
17. Беспокоят ли вас шум или звон в ушах ?
18. Держите ли вы для себя в домашней аптечке одно из следующих лекарств: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
19. Приходится ли вам отказаться от некоторых блюд?
20. Бывают ли у вас отеки на ногах?
21. Бывает ли у вас при быстрой ходьбе одышка?
22. Беспокоят ли вас боли в области поясницы?
23. Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
24. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?
25.
Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?
26. Бываете ли вы на пляже?
27. Считаете ли вы, что сейчас вы так же работоспособны, как прежде?
28. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденным, счастливым?
29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
(В материале использована информация с сайта www.molodei.by.ru)
На нашем сайте в сообществах читателей «Косметичка_ОНЛАЙН» и «Ешь, худей и молодей!» косметологи, пластические хирурги, диетологи отвечают на вопросы читателей о том, как дольше оставаться молодым и красивым!
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Билогический возраст (расчет)
Наткнулась в газете на интересную статью. Почитала-посчитала…
Хочу поделиться и с вами, девочки.
Это скорее для развлечения, но… вдруг кто-то пересмотрит свой образ жизни.
Что нужно — аппарат для измерения артериального давления, секундомер (он есть в большинстве мобильных телефонов) и весы.
Формулы для определения биологического возраста.
Мужчин = 26,985 + 0,215 х АДС — 0,149 х ХДВ — 0,151 х СБ + 0,723 х СОЗ
Женщин = — 1,463 + 0,415 х АДП — 0,141 х СБ + 0,248 х МТ + 0,694 х СОЗ
АДС — артериальное давление систолическое (верхнее) в мм рт.ст. Для точности показателя давление следует измерять на правой руке, в положении сидя и трижды с интервалом в 5 минут. Подставлять в формулу следует результат того измерения, при котором давление имело наименьшую величину.
АДП — артериальное давление пульсовое в мм рт.ст. Рассчитывается как разница между давлением систолическим (верхним) и диастолическим (нижним).
ЗДВ — продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха. Измерять трижды в секундах, с интервалом в 5 минут с помощью секундомера. Учитывать наибольшую величину.
МТ — масса тела в килограммах. В легкой одежде, без обуви, натощак.
СБ — статическая балансировка. Определяется в секундах при стоянии испытуемого на левой ноге, пока правой ногой не коснется пола. Стоять без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища. Измеряется трижды с помощью секундомера с интервалом в 5 минут. Учитывается наилучший результат.
СОЗ — субъективная оценка здоровья. Определяется с помощью следующей анкеты (ответы на 28 вопросов должны звучать либо «да» либо «нет»):
1. Беспокоят ли вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?
4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?
7. Уступают ли вам место в городском транспорте?
8. Беспокоят ли вас боли в суставах?
9. Бываете ли вы на пляже?
10. Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?
11.
Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнения вы теряете сон?
12. Беспокоят ли вас запоры?
13. Считаете ли вы, что сейчас так же работоспособны, как прежде?
14. Беспокоят ли вас боли в области печени?
15. Бывают ли у вас головокружения?
16. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в последние годы?
17. Беспокоит ли вас ослабление памяти, забывчивость?
18. Ощущаете ли вы в разных частях тела жжение, покалывание, ползанье «мурашек»?
19. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостно возбужденным, счастливым?
20. Беспокоят ли вас звон или шум в ушах?
21. Держите ли вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
22. Бывают ли у вас отеки на ногах?
23. Приходится ли вам отказываться от некоторых блюд?
24. Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе?
25.
Беспокоят ли вас боли в области поясницы?
26. Приходится ли вам в лечебных целях принимать какю-либо минеральную воду?
27. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?
28. Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?
29. Как вы оцениваете свое здоровье? (хорошее, удовлетворительное, плохое, очень плохое).
Неблагоприятными считаются ответы «Да» на вопросы №№ 1-8, 10-12, 14-18, 20-28 и ответы «Нет» на вопросы №№ 9, 13, 19. На вопрос № 29 неблагоприятным считается один из двух последних вариантов ответа. Итак. Подсчитываем общее число неблагоприятных ответов (оно может колебаться от 0 до 29), подставляем его в формулу БВ.
Рассчитанный биологический возраст (БВ) необходимо сопоставить с показателем должного биологического возраста (ДБВ), который характеризует стандарт темпа старения. Должный биологический возраст вычисляется по следующим формулам:
Мужчины — ДБВ = 0,629 х календарный возраст + 18,56
Женщины — ДБВ = 0,58 х календарный возраст + 17,24
Если разница между рассчитанными показателями биологического и должного биологического возраста превышает 5 лет, это свидетельствует об ускоренном старении человека.
Такому человеку желательно обратиться за помощью к геронтологу.
Пример:
Устанавливаем биологический возраст для женщины, календарный возраст которой 38 лет (по паспорту), со следующими параметрами: систолическое артериальное давление (верхнее) 130 мм рт.ст, диастолическое артериальное давление (нижнее) 80 мм рт.ст., статическая балансировка — 51 сек, масса тела — 62 кг, субъективная оценка здоровья 18 неблагоприятных ответов.
Подставляем в формулу:
БВ женщины = -1,463 + 0,415 х 50 — 0,141 х 51 + 0,248 х 62 + 0,694 х 18.
В результате получаем, что биологический возраст равен 39,9 года.
Должный биологический возраст ДБВ = 0,58 х 38 + 17,24. Равен 39,28 года.
Таким образом, «внутренний» (биологический) возраст почти соответствует должному биологическому возрасту для женщины 38 лет. Это можно считать нормой, но в целях профилактики ускоренного старения женщине стоит задуматься о коррекции своего образа жизни.
Источник «Газета по-киевски». Ирина Столяр.
Отредактировано 23 окт 2013 22:58, Emerald
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья!
Как рассчитать возраст тела
250
АКЦИИ
Ваше тело может выглядеть и функционировать как у значительно более молодого или пожилого человека, в зависимости от образа жизни, который вы ведете.
Все люди имеют возраст рождения и возраст тела. Выполните следующие действия, чтобы рассчитать свой реальный возраст тела.
- Разделите объем бедер (в сантиметрах) на объем талии (в сантиметрах). Если меньше 0,816, добавьте к вашему реальному возрасту четыре года.
- Поместите первые два пальца правой руки на внутреннюю сторону левого запястья чуть ниже большого пальца. Подсчитайте количество ударов за 10 секунд, затем умножьте это число на шесть.
- Если 54-59 лет, вычтите из своего возраста четыре года.
- Если 60-64, вычтите два года.
- Если 65-72, добавьте один год.
- Если 73-76, добавьте два года.
- Сядьте на пол с прямой спиной, ногами вместе и руками перед собой на уровне плеч. Отметьте на полу (рядом с ногами) точку прямо под кончиками пальцев, затем медленно потянитесь вперед, держа ноги прямо. Отметьте, куда достают кончики ваших пальцев, затем измерьте расстояние между двумя отметками (в сантиметрах).
- Если 0-25 добавить 3 года.
- Если 25,1-37 добавить 2 года.
- Если 37,1-40 вычесть 2 года.
- Если 40,1-48+ вычесть 3 года.
- Сделайте столько модифицированных отжиманий (на коленях), сколько сможете, не останавливаясь, удерживая тело на прямой линии и опуская грудь в пределах четырех дюймов от пола.
- Если 0-30 добавить 2 года.
- Если 31-60 добавить 1 год.
- Если из 61-90 вычесть 1 год.
- Если 91+ вычесть 2 года.
- Начислите баллы за ответы на следующие вопросы:
- Обычно я ем ____ раз в день (включая перекусы):
- Два: 1 точка
- Три: 2 очка
- Четыре: 3 очка
- Пять: 4 очка
- Я ем жирные или жареные закуски____:
- Регулярно (7 и более раз в неделю): 1 балл
- Иногда (4-6 раз в неделю): 2 балла
- Редко (0-3 раза в неделю): 3 балла
- Никогда: 4 балла
- Я ем блюда или закуски, включающие фрукты или овощи____:
- Никогда: 1 балл
- Редко (1-5 раз в неделю): 2 балла
- Иногда (6-9 раз в неделю): 3 балла
- Регулярно (10 и более раз в неделю): 4 балла
- Я____избегаю переработанных пищевых продуктов, содержащих трансжиры, насыщенные жиры и большое количество натрия, нитратов, пищевых химикатов и сахара:
- Никогда: 1 балл
- Редко (это не меняет моих покупательских или пищевых привычек): 2 балла
- Иногда (стараюсь купить и съесть нужное, но иногда проскальзывает): 3 балла
- Почти всегда (я намеренно не покупаю и не ем продукты, содержащие эти вещества): 4 балла
- Прибавьте или вычтите годы из вашего возраста в зависимости от количества баллов, которые у вас есть:
- 0-9 баллов: добавить 3 года
- 10-12 баллов: добавить 2 года
- 13-15 баллов: вычесть 2 года
- 16-17 баллов: вычесть 3 года
Подсказка
Имейте в виду, что если вы недавно занимались спортом, двигаетесь, беспокоитесь или злитесь, частота сердечных сокращений будет выше, что увеличит возраст вашего тела.
(63 270 посещений, 6 посещений сегодня)
250
АКЦИИ
Спонсор
возраст здоровье тела
Написано
Каков ваш биологический возраст? И почему это важно? – Elysium Health
Как быстро вы стареете? Давайте объясним.
Если вы еще не слышали, у вас есть два возраста. Сюрприз! Тот, который вы уже знаете, — это число, отслеживающее количество раз, когда вы путешествовали вокруг Солнца, или число, указанное в ваших водительских правах, — ваш хронологический возраст. Другой, о котором вы, возможно, не знаете, — это отслеживание того, как ваши клетки изменились за время вашей жизни — ваш биологический возраст. Быстрая запись в калькуляторе хронологического возраста Pearson, и вы сможете вычислить свой хронологический возраст с точностью до дня. В день вашего рождения люди могли кричать: «С Днем хронологического возраста!» — хотя это не так хорошо работает с тортом и свечами.
Ваши клетки, грубо говоря, не отмечают ваш день рождения. Лишь с некоторым учетом вашего хронологического возраста ваши ткани, органы и кровь отражают ваш «фенотипический возраст», более известный как ваш биологический возраст. Биологический возраст — это измерение вашего возраста на основе различных биомаркеров — числа, которое может меняться в зависимости от образа жизни и других факторов здоровья.
«Знание своего биологического возраста — это эффективный способ определения совокупной скорости старения», — говорит Морган Левин, доктор философии, доцент кафедры патологии Йельской школы медицины и советник по биоинформатике Elysium. Совокупная скорость старения — это ваш биологический возраст по отношению к вашему хронологическому возрасту — мера скорости, с которой ваше тело стареет за каждый год вашей жизни. Ваш биологический возраст отражает комбинацию вашей генетики, накопленных факторов образа жизни и других определяющих факторов, таких как демографические данные, диета и привычки к физическим упражнениям.
Жизнь недостаточно предсказуема, чтобы все мы видели совпадение 1:1 в хронологическом и биологическом возрасте. Так что по прошествии дней, месяцев и лет наши клетки прогрессируют либо быстрее, либо медленнее, чем это ожидается от нашего хронологического возраста. Зная свой биологический возраст, вы можете адаптировать изменения образа жизни, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья.
Связь эпигенома с биологической эпохой Ваш геном — это ваша полная ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота), которая содержит инструкции по созданию белков, выполняющих различные функции в клетке. Ваш эпигеном состоит из химических соединений и белков, которые могут присоединяться к вашей ДНК. Они говорят ДНК, что делать — включаться и выключаться, производить тот или иной белок. Когда эпигенетические соединения прикрепляются к ДНК, говорят, что они «помечают» геном. Эти метки не меняют последовательность ДНК, но они меняют способ чтения клетками инструкций ДНК.
Метилирование ДНК является одним из типов меток, и его можно идентифицировать и отслеживать как признак старения в разных частях генома.
Для упрощения Левин проводит аналогию с кухонной кладовой, полной ингредиентов и поваренной книги. «Ваши гены — это все ингредиенты, а эпигенетика — это поваренная книга», — говорит она. «Вы можете не использовать все ингредиенты, и инструкции определят, какие вы будете использовать, а какие нет».
Если вашему организму необходимо создать новые клетки ногтей, он проверит фрагмент вашей ДНК на наличие ногтей, прочитает только эту часть и использует определенный набор ингредиентов, чтобы начать производство новых ногтей. Ваш геном (ингредиенты) всегда остается неизменным, но эпигеном (рецепты) меняется на протяжении всей жизни. Здесь чуть больше соли, там чуть больше куркумы. По мере своего изменения он маркирует геном посредством метилирования ДНК. Чтобы рассчитать биологический возраст, такие ученые, как Левин, берут образец клеток, изучают определенные участки генома и видят, какая часть клеток отмечена метилированием ДНК.
«В некоторых областях нашего генома метилирование очень точно меняется с возрастом, — говорит Левин. В некоторых регионах наблюдается увеличение метилирования с возрастом, в других регионах наблюдается снижение. Если, например, 60% клеток из образца обнаруживают метилирование ДНК в одном участке генома, ученые могут сопоставить этот процент с определенным хронологическим или биологическим возрастом. В исследовании Хорвата использовались 353 участка генома для предсказания хронологического возраста — сравнение данных с существующими данными о хронологическом возрасте. В своей работе Левайн использует тысячи сайтов для прогнозирования биологического возраста, сравнивая данные с биомаркерными сигнатурами биологического возраста. Некоторые сайты более точны, чем другие, поэтому совокупный возраст представляет собой средневзвешенное значение всех сайтов.
Несмотря на аккуратность и полезность одного числа биологического возраста, в действительности все ваши ткани и органы имеют собственный биологический возраст.
«Это ваша персональная мозаика, — говорит Левин. «Это сочетание биологических возрастов, которые отражают возраст, в котором ваше тело должно функционировать». На данном этапе усредненный биологический возраст является одним из лучших биомаркеров для прогнозирования различных исходов старения. В будущем цель состоит в том, чтобы все больше и больше конкретизировать биологический возраст в разных частях тела.
Как определить свой биологический возраст
Знание своего биологического возраста — это большой шаг к пониманию всего профиля вашего здоровья. Но не менее важен второй аспект: отслеживание своего биологического возраста. Поскольку биологический возраст может меняться, наблюдение за изменениями с течением времени жизненно важно для понимания того, что хорошо и что плохо для вашего здоровья.
«Разное поведение по-разному влияет на разный биологический возраст, — говорит Левин. «Единственный способ узнать, что работает для вас, — это измерить результат, который отслеживает, как различные вещи, которые вы делаете в своей жизни, на самом деле влияют на ваше здоровье».
Не существует единого фактора и нет гарантии, что здоровый образ жизни улучшит ваш биологический возраст или изменит скорость изменения вашего биологического возраста. Тем не менее, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить общее состояние здоровья и тем самым увеличить вероятность замедления биологического старения: диета, культивирование здоровых отношений, управление стрессом, сон и физические упражнения. Наблюдение за неуклонным снижением биологического возраста по мере того, как вы хронологически стареете, является целью, и по мере того, как вы стареете, дисперсия увеличивается. В 16 лет ваш биологический возраст, скорее всего, будет близок к хронологическому. Но в 60 разброс шире.
Имейте в виду, что вы не должны полагаться на результаты своего теста на биологический возраст для скрининга, диагностики, лечения, излечения или предотвращения любого заболевания или состояния или оценки риска любого заболевания или состояния, если иное не указано в тесте.