Беременность по неделям прибавка в весе: Набор веса при беременности: таблица норм по неделям и месяцам

Posted on by admin

Содержание

прибавка в весе в неделю. Норма прибавки веса при беременности по неделям

Прибавка в весе во время беременности беспокоит каждую женщину. Ведь не хочется после родов долго приходить в форму и избавляться от лишних килограммов. К тому же существует норма набора веса за период беременности. При превышении этого показателя появляется опасность для развития малыша и чрезмерная нагрузка на организм женщины. Если анализировать беременность, прибавка в весе в неделю составляет приблизительно 300-400 г.

Какие факторы влияют на прибавку веса?

Девушка, относящаяся к средней весовой категории, в норме за весь период беременности набирает от 10 до 14 кг. Однако этот процесс очень индивидуальный и зависит от множества факторов:

  • Роста — чем выше женщина, тем больший вес она наберет за всю беременность. Прибавка в весе в неделю может значительно отличаться в каждом триместре.
  • Возраст – молодые мамы меньше набирают за беременность и быстрее возвращаются в форму, это связано с хорошим обменом веществ организма.
  • Наличие раннего токсикоза – сильный токсикоз в первом триместре будет провоцировать больший набор веса за остальное время беременности, так как организм стремится пополнить запасы витаминов и микроэлементов, потерянных вследствие раннего токсикоза.
  • Размер плода – основную прибавку в весе обеспечивает именно вес развивающегося плода, поэтому чем больше плод, тем больше вес будет у мамы. Началом стремительного роста плода считается 23 неделя беременности. Прибавка в весе в этот период может быть максимальной.
  • Повышенный аппетит – у многих беременных значительно повышается аппетит, это требует тщательного подхода к рациону своего ежедневного питания, в противном случае врач может назначить диету, если у беременной будет стремительно расти вес.
  • Предрасположенность к отечностям – задержка жидкости в организме способствует увеличению веса; если часто наблюдается сильная отёчность, необходимо придерживаться определенной диеты.
  • Много- или маловодие – количество околоплодной жидкости также влияет на увеличение веса.


Размер живота при беременности: окружность живота по…

Размер живота при беременности измеряется для того, чтобы следить за течением вынашивания малыша….

В период ожидания малыша очень важно не впадать в крайности и не голодать, но в то же время не стоит сильно переедать, лучше употреблять полезные блюда в умеренном количестве.

Норма прибавки веса при беременности по неделям

В первом триместре прибавка самая незначительная и составляет, как правило, всего около 2-3 кг. На протяжении второго триместра она составляет 300-350 грамм в неделю. В итоге на протяжении всего периода ожидания малыша вес женщины увеличивается на 12-15 кг.

Норма прибавки веса при беременности по неделям – это сугубо индивидуальный показатель. В норме каждую неделю женщина должна набирать приблизительно одинаковый вес. Это будет свидетельствовать о правильном и планомерном развитии плода и о хорошей работе организма будущей мамы.


23 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом

С каждой неделей в организме малыша происходят значительные перемены. Он становится крупнее, а…

Особенности распределения набранного веса за всю беременность

Прибавка в весе в неделю влияет на конечный вес при поступлении женщины в родильное отделение. Увеличение массы тела беременной не свидетельствует о накоплении жировых отложений, он складывается из многих составляющих:

  • вес плода – от 3 до 3,5 кг;
  • вес увеличившейся матки – около 1 кг;
  • вес плаценты – 400-500 г;
  • вес околоплодной жидкости – до 1 кг;
  • вес молочных желез – до 500-600 г;
  • вес циркулирующей крови, объем которой при беременности значительно увеличивается, – около 1,2 кг;
  • вес тканевой жидкости может достигать 3 кг;
  • вес жировой ткани – до 2,5 кг.

Как правило, в первые дни после родов уходит основная набранная масса. Чтобы полностью восстановить свой дородовой вес, достаточно включить небольшую ежедневную физическую нагрузку и придерживаться правильного питания. Точно рассчитать прибавку в весе при беременности достаточно сложно, так как определить, где концентрируется вес, практически невозможно в домашних условиях.


Набор веса перед месячными: возможные причины, норма и…

Наступление менструации многие женщины распознают по изменениям в общем состоянии организма и…

Расчет прибавки

Как рассчитать прибавку веса при беременности? Стремительный набор массы тела приходится на конец второго и третий триместр. Чаще всего вес начинает расти после 20-й недели беременности. Взвешивание проводится при каждом посещении гинеколога, кроме этого врач измеряет объем живота и определяет положение дна матки.

Все эти показатели хорошо характеризуют беременность. Сколько прибавка в весе продержится после родов, узнать очень сложно. Это зависит исключительно от скорости метаболических процессов в организме матери.

Если у женщины наблюдается чрезмерный набор веса, врач может назначить определенную диету и разгрузочные дни. Ни в коем случае нельзя принимать такие решения самостоятельно, потому что женщины в период беременности очень чувствительны и могут безосновательно волноваться о состоянии своей фигуры и собственном весе.

Формула расчёта

Рассчитать прибавку в весе при беременности можно самостоятельно. Для этого необходимо знать, что на каждые 10 см роста беременной разрешается прибавка 22 граммов. То есть если рост мамы 160 см, то формула будет выглядеть так 22 х 16 = 352 г в неделю – норма прибавки для конкретной девушки.

Даже несмотря на наличие такой формулы, не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма, возрасте мамы и особенностях течения беременности. При контроле веса не стоит впадать в крайности и зацикливаться на этом вопросе. Необходимо следить за рационом питания и стараться вести активный образ жизни.

Таблица прибавки веса при беременности позволяет четко контролировать и отслеживать колебания веса и вовремя обратить внимание на наличие каких-либо отклонений.

Как правильно отслеживать прибавки в весе?

Чтобы иметь возможность делать адекватные выводы об увеличении массы тела, необходимо соблюдать следующие правила:

  • взвешиваться нужно один раз в неделю, в определенный день;
  • проводить взвешивание нужно утром и обязательно натощак;
  • лучше вставать на весы в одной и той же одежде, чтобы показания были максимально правдивыми и не зависели от массы одежды;
  • перед процедурой необходимо обязательно посетить туалет.

Соблюдение всех предписаний обеспечит правильный контроль за весом и избавит от лишних переживаний.

Таблица набора веса

Таблица прибавки веса при беременности показывает нормальные показатели и позволяет отследить возможные отклонения от нормы. Имея при себе такую таблицу, легко следить за колебаниями своего веса.

Вес до беременностиПрибавка за период беременности, кг
Недостаточный13-17
Норма11-16
Превышение нормы8-12
Ожирение5-7

Таблица позволяет регулярно контролировать изменения веса за всю беременность. Прибавка в весе в неделю у женщины может изменяться при разных беременностях. С возрастом еженедельная прибавка в весе увеличивается, что свидетельствует о замедлении метаболических процессов в организме.

31-я неделя беременности, вес ребенка, фото, календарь беремености | Мамоведия

Уже 31-я неделя беременности – время неустанно приближает тот день, когда ваш малыш откроет глазки и увидит свою маму, а вы почувствуете полное блаженство от возможности обнять самое дорогое в мире сокровище.  В тот день будут литься слезы, и они будут от счастья и радости, от неизвестного до сих пор ощущения абсолютной любви. Она вспыхнет в каждой клеточке вашего сознания, души и тела, окутает вас теплом и невероятным счастьем навсегда.

Что происходит?

Возраст вашего малыша на этой неделе составляет 29 недель! Ребенок весит около 1,6 кг и имеет полный рост 40 см, рост от головки до копчика – 28 см. 

Кожа малыша уменьшает свою красную окраску и становится розовой. Этому способствует белая жировая ткань, которая постепенно откладывается под кожей ребенка. Кровеносные сосуды тоже уже не видны под кожей. Как на ножках, так и ручках, ноготки уже почти достигают кончиков пальчиков.

Рост малыша продолжается как в длину, так и увеличиваются запасы его жировой ткани. Сейчас ребенок уже пухленький.

Малыш уже хорошо научился сосать, выполняли роль тренажера в этом процессе его пальчики

Почки малыша также уже хорошо наладили свою работу, постоянно пополняя околоплодные воды мочой. Итак, пора запасаться подгузниками, после рождения малыша они очень помогут мамочке.

Продолжает совершенствоваться легочная система. Ее развитие крайне важно для успешного перехода от маминого животика к жизни снаружи. На 31-й неделе беременности в легких начинает выделяться сурфактант (в альвеолярных мешочках образуется слой эпителиальных клеток, которые его и производят). Это такая поверхностно-активное жидкость, которая способствует распрямлению легких и обеспечивает процесс дыхания – позволит малышу вдохнуть воздух и начать самостоятельно дышать!

За кровообращение у ребенка отвечает капиллярная система плаценты, которая в тесном контакте находится с кровеносной системой матки. Плацентарный барьер – это очень тонкая перегородка, через которую происходит обмен водой, питательными веществами и даже отходами жизнедеятельности. Но какой бы тонкой ни была перегородка, она никогда не дает смешиваться крови матери и ребенка.

Продолжается развитие мозга и нервной системы

Головной мозг увеличивается в размерах. Нервные клетки уже активно функционируют, образуя нервные связи. Защитные оболочки образуются вокруг нервных волокон, что позволяет быстрее передаваться нервным импульсам. А это в свою очередь означает, что малыш уже может учиться!!! Ребенок уже способен чувствовать боль: при нажатии на живот он шевелится, а от сильного шума может даже вздрагивать.

Что чувствуется?

Отдых должен был пойти вам на пользу и немного облегчить ваше самочувствие. Конечно, если вы действительно отдыхали прошлую неделю:). Правильный режим дня, физические упражнения и чередования активности и отдыха – гарантируют вам хорошее настроение и снижение неприятных ощущений. Зарядиться позитивом и радостью вы всегда можете, общаясь со своим малышом. Легкими толчками он здоровается с вами и приглашает к разговору. Малыш уже сейчас очень нуждается в вашем внимании, тепле и любви. Дарите ему свою любовь, а взамен получите ощущение абсолютного счастья.

На 31-й неделе беременности матка поднялась над лобковым симфизом на 31 см, и на 11 см над пупком. Итак, большая часть живота уже заполнена маткой, в которой живет и готовится к появлению на свет ваш малыш. 

Общая прибавка веса к этому времени может колебаться в пределах 8-12 кг. Но не пугайтесь, поскольку большинство указанных килограммов приходится на вес плаценты и малыша, амниотическую жидкость, увеличенную матку, увеличенный объем крови и повышенный уровень содержания воды в организме беременной женщины.

Объем вашего живота постоянно увеличивается, поскольку малыш продолжает свой рост

Вместе с этим вы можете чувствовать дискомфорт в тазовой области и грудной клетке. Что ж, это природное явление – ребенку нужно все больше места, и все органы и системы послушно его освобождают, смещаясь со своих привычных мест. Не является исключением желудок, который сейчас страдает наибольше. Соответственно может усилиться изжога и принять почти постоянный характер. Уменьшайте порции и увеличивайте количество приемов пищи. После еды принимайте положение полусидя. Таким образом сможете избежать изжоги или хотя бы ее облегчить.

Питание будущей мамы!

В питании следует придерживаться рекомендаций прошлых недель. Особое внимание уделяйте своему весу и соответственно корректируйте свое меню. Лишний вес может не только «плохо» сказаться на вашей фигуре после родов, он еще и может осложнить течение родов. Конечно, ни о каких диетах не может даже быть и речи! Это категорически запрещено, так как малыш должен получать все необходимые питательные вещества. Для этого мама должна качественно и полноценно питаться! Но всегда можно подобрать для своего меню блюда менее калорийные, однако такие же полезные и богатые на питательные вещества, витамины и минералы.

Факторы риска для матери и ребенка!

Частая проблема, которая беспокоит женщин на 31-й неделе беременности, — боль в спине. Мышцы и связки спины начинают готовиться к родам, они «отдыхают» и «расслабляются», что и является причиной болевых ощущений. Такие боли могут оставаться еще даже несколько месяцев после родов. Правильная осанка, физические упражнения и легкий массаж спинки (поглаживание) от мужа – комплекс, который поможет уменьшить боль.

Остается риск расширения вен на ногах. Вспомните о профилактических действия и берегите свои ножки.

Очередная неприятность для беременной женщины – действие специального гормона релаксина

Он очень необходим для процесса родов, потому что его действие направлено на ослабление соединений тазовых костей. А это в свою очередь делает тазовое кольцо «растяжимым». Чем более «растяжимое» тазовое кольцо, тем легче малышу во время родов преодолеть путь к солнечному свету. От действия релаксина вы можете иметь «утиную» походку, однако после рождения ребенка, ваша походка быстро вернется в норму!

Вас также может беспокоить «одышка» после пешей прогулки и даже в спокойном состоянии. Но будьте спокойны – малышу это не навредит! Плацента хорошо выполняет свою работу и позаботится, чтобы малыш был своевременно обеспечен всем необходимым!

Следует помнить, что возникновение тех или иных неприятных ощущений достаточно индивидуальная вещь и зависит от различных факторов, например, наследственности, уровня физической подготовки, болевого порога и тому подобное. Есть женщины, которые до самых родов ходят на работу и не знают ни боли в спине, ни расширение вен, ни изжоги… Конечно, это не значит, что их организм не готовится к родам. Таких женщин можем лишь поздравить и по-доброму позавидовать.

Важно!

Ребенку уже тесно в матке и маневров для движений остается все меньше. Поэтому самое время поинтересоваться у врача, как малыш разместился в вашем животике. Существует три вида размещения малыша: косое, продольное и поперечное.

Правильным считается положение продольное. При этом малыш может размещаться вниз головкой или попкой – головное или тазовое предлежание соответственно. Идеальное положение малыша для родов – вниз головкой. Поэтому, если ваша кроха уже заняла верную позицию, пора носить дородовой бандаж. Он будет поддерживать переднюю брюшную стенку, а также способствовать тому, чтобы малыш больше не менял свое положение.

Если же малыш пока находится попкой вниз, бандаж носить не стоит.

Таким образом, вы можете помешать ребенку принять правильное положение

При хорошем самочувствии, отсутствии угрозы преждевременных родов и токсикоза второй половины беременности вы можете помочь ребенку развернуться головкой вниз и занять головное предлежание. Однако пока не проконсультируетесь со своим врачом, ни в коем случае не выполняйте следующие рекомендации!

Упражнения, которые могут помочь ребенку развернуться:

Вам следует лечь на левый бок и спокойно лежать в течение 10 минут, затем изменить сторону – перевернуться на правый, и опять же просто спокойно лежать еще 10 минут. Повторите переворачивания 6 раз. Малышу могут не понравиться такие перевороты и он начинает также шевелиться, что очень часто приводит к требуемому результату – он разворачивается головкой вниз.

Такие упражнения можно делать до 3-х раз в день в течение 3-х недель, учитывая эту! Если малыш перевернулся – надевайте бандаж. Важно правильно выбирать бандаж! Для этого следует измерить окружность своего живота на уровне пупка. К полученному значению добавьте 5 см на будущий рост матки – полученная цифра укажет вам на необходимый размер бандажа!

Считается, что с 34 недели малышу уже мало места для осуществления переворотов, поэтому такие упражнения уже не принесут желаемого результата.

Однако, есть много историй, когда ребенок занимал правильное положение всего за несколько дней до родов! Опять же – все индивидуально! Общайтесь со своим малышом и договаривайтесь, рассказывайте ему, как ему нужно разместиться, чтобы облегчить его появление в этот мир.

Подписаться на еженедельную емейл рассылку календаря беременности

Перейти к 32й неделе беременности ⇒

Беременность по неделям | Беременность Роды и ребенок

Беременность по неделям | Беременность Рождение и ребенок начало содержания
Беременность с 1 по 4 неделю

Когда вы забеременеете, уровень гормонов в вашем организме изменится, но вы можете еще не заметить никаких признаков того, что вы беременны.

Беременность на 5-й неделе

На 5-й неделе вы все еще можете задаться вопросом, беременны ли вы, но вы можете сделать тест на беременность на следующий день после задержки менструации.

Беременность на 6-й неделе

К 6-й неделе ваш ребенок быстро растет, и вы можете заметить первые признаки беременности, например, тошноту.

Беременность на 7-й неделе

Длина вашего ребенка сейчас составляет около 1 см, и если вы еще не обращались к врачу, самое время начать дородовое наблюдение.

Беременность на 8-й неделе

К 8-й неделе у вас может появиться утренняя тошнота, частые походы в туалет, усталость или плохое настроение.

Беременность на 9 неделе

Сейчас ваш ребенок размером с арахис. Вы еще не будете показываться, но, возможно, вы немного прибавили в весе.

Беременность на 10-й неделе

Подумайте о пренатальных скрининговых тестах, которые вам могут быть назначены, и о том, хотите ли вы провести сканирование для подтверждения даты родов.

Беременность на 11-й неделе

На 11-й неделе вы можете пройти первое УЗИ и впервые увидеть своего ребенка.

Беременность на 12-й неделе

К 12-й неделе ваш ребенок размером со сливу, но уже полностью сформированным, с органами, мышцами, конечностями и костями на месте.

Беременность на 13 неделе

На 13-й неделе беременности у вас официально начинается второй триместр беременности, и мы надеемся, что утренняя тошнота прошла.

Беременность на 14-й неделе

К 14-й неделе у вашего ребенка сформировались органы, его лицо становится более узнаваемым, и вы можете чувствовать себя более энергичным.

Беременность на 15 неделе

К 15-й неделе ваш ребенок может начать реагировать на звук и свет, в то время как вы набираете вес, а ваша кожа и волосы меняются.

Беременность на 16-й неделе

На 16-й неделе вы можете начать чувствовать, как ваш ребенок шевелится, а гормональные изменения могут повлиять на ваше либидо.

Беременность на 17 неделе

К 17-й неделе вы можете подумать о дородовых занятиях, которые помогут вам и вашему партнеру подготовиться к родам и последующему периоду.

Беременность на 18-й неделе

К 18-й неделе у вас может начаться головокружение и головокружение, но вы также сможете узнать, будет ли у вас мальчик или девочка.

Беременность на 19-й неделе

К 19-й неделе вы, вероятно, будете выглядеть явно беременной, в то время как ваш ребенок теперь может слышать звуки вне вашего тела.

Беременность на 20-й неделе

К 20-й неделе ваш ребенок очень активен, хотя время от времени вы можете чувствовать одышку, а спина и бедра могут болеть.

Беременность на 21-й неделе

На 21-й неделе вам следует подумать о том, стоит ли вам совершать какие-либо путешествия, поскольку во время беременности вы, возможно, не сможете путешествовать дольше.

Беременность на 22-й неделе

К 22-й неделе некоторые части тела вашего ребенка полностью сформированы, а у некоторых женщин уже сейчас возникают схватки Брэкстона-Хикса.

Беременность на 23-й неделе

К 23-й неделе ваш ребенок тренируется дышать в утробе матери, и у вас может начаться недержание мочи.

Беременность на 24-й неделе

Ваш ребенок продолжает быстро расти и может реагировать на свет и звук. Вы также можете обнаружить, что их движения становятся сильнее.

Беременность на 25-й неделе

По мере приближения к концу второго триместра вы можете начать чувствовать себя немного некомфортно, так как ваш ребенок продолжает расти.

Беременность на 26-й неделе

Ваш ребенок начинает набирать жир и мышцы, и по мере его роста ваш центр тяжести будет смещаться, так что вы можете обнаружить, что вы начинаете…

Беременность на 27-й неделе

Ваш ребенок быстро растет и, вероятно, сейчас довольно активен. Вы также будете набирать вес и, возможно, у вас появятся растяжки.

Беременность на 28-й неделе

Сейчас вы находитесь в третьем триместре, и вы, вероятно, почувствуете многие распространенные недомогания беременности, такие как боли в спине, отеки, изжога или. ..

Беременность на 29-й неделе

К настоящему времени ваш ребенок должен весить около 1 кг, и, поскольку матка давит на диафрагму и легкие, у вас может возникнуть одышка.

Беременность на 30-й неделе

Рефлексы вашего ребенка развиваются, и он может даже сосать большой палец или пальцы. Возможно, вы устали и у вас болит голова, но постарайтесь потренироваться и получить э…

Беременность на 31-й неделе

Чувство усталости и эмоциональности в третьем триместре очень распространено, но важно обсудить эти ощущения со своим врачом или акушеркой.

Беременность на 32-й неделе

У вашего ребенка мало места, но он все равно будет двигаться. Дополнительный вес может вызвать у вас боли в спине и тазу, что может привести к…

Беременность на 33-й неделе

Мозг и нервная система вашего ребенка полностью развиты, и ребенок продолжает набирать вес. Вы, вероятно, также будете чувствовать боль и усталость…

Беременность на 34-й неделе

Как и в начале беременности, вы, вероятно, чувствуете себя усталым и эмоциональным. У ребенка мало места для движений, но вы можете почувствовать, как он пинается…

Беременность на 35-й неделе

Вероятно, к настоящему времени у вас будет много схваток Брекстона-Хикса. Это способ вашего тела подготовиться к родам. Они должны остановиться, если вы сдвинете полож…

Беременность на 36-й неделе

Ваш ребенок к настоящему времени свернется в матку и будет весить около 2,5 кг. Возможно, ваша шишка сместилась вниз, оказывая давление на нижнюю часть…

Беременность на 37-й неделе

К концу 37-й недели ваш ребенок считается доношенным. Вы, вероятно, очень устанете из-за лишнего веса, поэтому постарайтесь как можно больше отдыхать…

Беременность на 38-й неделе

Ваш ребенок готов к рождению, и у вас могут начаться роды в любое время. Убедитесь, что у вас есть план, как добраться до больницы, и у вас есть все…

Беременность на 39-й неделе

Прибавка в весе вашего ребенка должна замедлиться, так как он уже готов к рождению. Вскоре вы можете начать замечать первые признаки родов.

Беременность на 40-й неделе

Ваш ребенок родится очень скоро – если еще не родился. Младенцы редко рождаются в срок, и многие из них проходят через 40 недель.

Нужны дополнительные советы или указания от наших медицинских сестер по охране здоровья матери и ребенка?