Бег нормативы 100м: Бег на 100 метров: история, техника, нормативы, рекорды

Бег на 100 метров: история, техника, нормативы, рекорды

Стометровка – известный каждому школьнику норматив, дисциплина, включённая в программу первых в истории Олимпийских игр, и самый популярный вид бега на Олимпиадах.

Рассказываем об истории дисциплины, технике прохождения дистанции, мировых рекордах и нормативах.

Читайте также: Бег на 400 метров: нормативы, рекорды, техника

История

100 метров – это спринтерская дистанция, дисциплина в лёгкой атлетике, одно из самых популярных и престижных соревнований. Но одновременно это ещё и один из самых «исторических» забегов.

Он считается современным эквивалентом спринтерской гонки под названием «стадион», некогда включённой в древние Олимпийские игры. Это был один из пяти основных видов пятиборья и самое престижное соревнование Олимпиады тех времён.

В программу современных Олимпийских игр в Афинах стометровка была включена в 1896 году для мужчин, а в 1928 году – для женщин. С 1983 года забеги на 100 метров проводятся и на чемпионатах мира.

На первых современных Олимпийских играх победителем с результатом в 12 секунд стал американский бегун Томас Берк. На этих Играх дорожки были разделены верёвками, и у каждого бегуна был уникальный стиль старта и бега.

Ситуация изменилась с течением времени. В 1920 году спортсмены впервые применили схожий стиль бега стометровки с использованием стартовых блоков. Сейчас же соревнования на 100 метров проводятся по строгим правилам, установленным Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ).

Финал Олимпийских игр на 100 метров по праву считается одним из самых популярных спортивных событий в лёгкой атлетике: 35 млн человек со всего мира смотрели прямой эфир, когда Усэйн Болт выиграл олимпийскую стометровку в 2016 году в Рио.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Золотой спринт Усэйна Болта

Подготовка бегунов

Забег на 100 метров требует взрывной скорости, силы и безупречной техники владения своим телом. В экипировке спортсменов за годы действия дисциплины произошли значительные изменения, но при этом существенно трансформировалась и программа подготовки спортсменов. Теперь она подразумевает конкретные и сложные тренировочные планы:

• Много внимания уделяется интервальным тренировкам с постепенным наращиванием темпа бега до максимума – то есть бегун пробегает участки на спринтерской скорости, постепенно увеличивая темп. Этот распорядок помогает спринтерам обрести силовую выносливость и улучшить технику, научившись непрерывно наращивать скорость.
• Парашютная подготовка – вот ещё один распространённый стиль тренировки среди спринтеров на 100 метров. Спортсмены используют беговой парашют, который носят как рюкзак – он создаёт дополнительное сопротивление и помогает развивать взрывную силу и мощь мышц.
• Силовые тренировки. Если сравнить сложение стайеров и спринтеров, становится ясно, что последние уделяют очень много внимания силовым тренировкам. Они разрабатывают мышц ног, кор и руки, потому что в забеге на 100 метров важны сила и координация всего тела.

Техника бега на 100 метров

Техника бега на стометровке – это отработанная и чётко отлаженная последовательность движений тела спортсмена. Это настоящее искусство и огромная работа, на выполнение которой у бегуна есть всего несколько секунд.

Спринтерский забег складывается из четырёх элементов, каждый из которых отдельно и с прицельной тщательностью отрабатывается на тренировках:

• старт
• стартовый разгон
• бег на дистанции
• финиш

Каждый из элементов выполняется с особенной техникой, и ни в каких других видах бега, кроме спринтерского, эти технические элементы не встречаются.

Старт

Задача спортсмена на старте – придать телу максимальный первоначальный импульс. Есть два вида старта на стометровке – высокий и низкий.

Низкий старт считается самым распространённым, именно с ним работают на соревнованиях мирового уровня. Для быстрого выхода используются стартовый станок и колодки. С их помощью бегун занимает нужную позицию, получает твёрдую опору для первого толчка, стабильность расстановки ног и правильный наклон ступней.

На команде «Внимание!» спринтер приподнимает и перемещает вес тела вперёд, перенося его на руки и ногу. Нога, оставшаяся сзади, находится в колодках. На команде «Марш!» она должна максимально быстро переместиться вперёд.

Высокий старт проводится без колодок и станка с полусогнутых ног. Корпус и плечи наклонены и направлены в сторону движения. Одна рука находится впереди и согнута в локте, вторая отведена назад и находится почти в прямом положении.

При этом, если толчковая нога левая, значит, за корпус должна быть заведена левая рука, а правая согнута в локте – и наоборот.

Разгон и бег на дистанции

На первых метрах бегун разгоняется до максимальной скорости. Тело находится под острым углом к дорожке, выталкивается вперёд резкими рывками, шаг размашистый, длинный, менее частый, чем на основной части дистанции.

Постепенно скорость нарастает. Уменьшается наклон тела, бегун выпрямляется и выгибается вперёд. Скорость бега в стартовом разгоне увеличивается, растёт частота шага, но шаг всё ещё размашистый, время соприкосновения с землёй короткое.

Бегун совершает резкие движения руками. При этом на стартовом разбеге большая амплитуда движения рук и больший размах бёдер.

Затем шаг становится чаще и резче, нога продолжает совершать размашистое «беговое колесо» – бедро с коленом выносится высоко вверх, голень забрасывается под ягодицу, руки энергично движутся вдоль корпуса. Нога приземляется на переднюю часть стопы и фактически на мысок.

Финиш

Финиш в спринте – это момент, когда спортсмен совершает бросок грудью или плечом на линию финиша. И этот момент борьбы за последние доли секунд отрабатывается отдельно, чтобы спортсмен идеально овладел техникой движения без потери скорости.

Безоговорочная победа Кристиана Коулмана на чемпионате мира в Дохе 2019

Что влияет на результат забега

Из описания техники прохождения стометровки становится ясно, что здесь важна каждая деталь. А в анализе результатов забега учитываются и другие, сопутствующие факторы:

• сила и направление ветра
• набор высоты
• время реакции
• температура и влажность
• поверхность трека
• шипы
• одежда
• питание, восстановление, тренировки

Первые три момента учитываются при оценке и фиксации очередного рекорда. Например, мировой рекорд Болта в 9,58 секунды в 2009 год был установлен при попутном ветре в 0,9 м/с.

Рекорды

Олимпийские чемпионы

Первыми олимпийскими чемпионами в беге на 100 метров стали американцы. Томас Берк пробежал 100 метров за 12 секунд в 1896 году.

32 года спустя Бетти Робинсон установила планку рекордов для женщин, пробежав 100 метров за 12,2 секунды.

Рекорд в 100 метрах на современных Олимпийских играх среди мужчин принадлежит блистательному ямайцу Усэйну Болту: первый результат в 9,69 секунды был показан им в 2009 году, а затем 9,63 секунды в 2012 году.

В 1988 году женский рекорд установила Флоренс Гриффит-Джойнер – 10,49 секунды.

И он до сих пор не побит.

Чемпионы мира

По данным ИААФ, мировой рекорд среди мужчин был улучшен 12 раз с 1968 года, когда впервые появился электронный хронометраж. В августе 2009 года Усэйн Болт показал невероятный результат – 9,58 секунды на чемпионате мира в Берлине. Это лучший результат среди мужчин.

Мировой рекорд среди женщин – всё те же 10,49 секунды, установленный американкой Флоренс Гриффит-Джойнер в июле 1988 года.

Страны с наибольшим количеством рекордов

США добились наибольшего успеха в беге на 100 метров. Штатам принадлежат 16 золотых медалей в мужских гонках и 9 в женских за всю историю дисциплины.

Последнее время в стометровках начали доминировать ямайские спортсмены. Самые успешные – это Усэйн Болт, Асафа Пауэлл, Йохан Блейк, Шелли-Энн Фрейзер-Прайс и Элейн Томпсон.

Элейн Томпсон забирает золото Олимпиады в Рио

Десятисекундный барьер

Для забега на 100 метров существует термин «10-секундный барьер». Это преодоление стометровки менее чем за 10 секунд.

Впервые официально он был преодолён 14 октября 1968 года американским легкоатлетом Джимом Хайнсом – 9,95 секунды на Олимпийских играх 1968 года. Это был новый мировой рекорд.

Второй раз это произошло через 9 лет, 11 августа 1977 года, когда Леонард Сильвио пробежал 100 метров за 9,98 секунды. Сначала это достижение расценивалось как признак великого спринтера, но постепенно число людей, преодолевших этот барьер, перевалило за 100 человек.

Нормативы бега на 100 метров для мужчин

• мастер спорта международного класса – не учитывается на ручном хронометраже; на автохронометраже 10,34 секунд
• МС – 10,4 секунды на ручном, 10,64 на авто
• КМС – 10,7 секунд на ручном, 10,94 секунд на авто
• 1 разряд – 11,1 секунды на ручном, 11,34 секунд на авто
• 2 разряд – 11,7 секунды на ручном, 11,94 секунд на авто
• 3 разряд – 12,4 секунды на ручном, 12,64 секунд на авто
• 1 юношеский – 12,8 секунд на ручном, 13,04 секунд на авто
• 2 юношеский – 13,4 секунды на ручном, 13,64 секунды на авто
• 3 юношеский – 14 секунд на ручном, 14,24 секунд на авто

Нормативы бега на 100 метров для женщин

• мастер спорта международного класса – не учитывается на ручном хронометраже; на автохронометраже 11,34 секунды
• МС – 11,6 секунды на ручном хронометраже, 11,84 на авто
• КМС – 12,2 секунд на ручном, 12,44 секунд на авто
• 1 разряд – 12,8 секунды на ручном, 13,04 секунд на авто
• 2 разряд – 13,6 секунды на ручном, 13,84 секунд на авто
• 3 разряд – 14,7 секунды на ручном, 14,94 секунд на авто
• 1 юношеский – 15,3 секунд на ручном, 15,54 секунд на авто
• 2 юношеский – 16 секунды на ручном, 16,24 секунды на авто
• 3 юношеский – 17 секунд на ручном, 17,24 секунд на авто

Смотрите более подробно: Таблица разрядов и нормативов по бегу
Вам также может пригодиться: Как получить разряд по бегу в теории и на практике

Нормативы по бегу для мужчин в таблицах для МСМК, МС, КМС и разрядов

Шорты, футболка, кроссовки, наушники и открытые объятия утреннего города. Легкость, доступность и кайф. Это мои ассоциации с бегом. Именно поэтому я выхожу на улицу и бегу. Но у каждого из нас свои мотивы и простого кайфа однажды становится недостаточно. Появляются мысли о результатах. В голове рождаются вопросы:

• Как быстро я бегу?
• Насколько мои беговые показатели соответствуют спортивным нормативам?
• К чему стремиться и что можно улучшить?

Уровень физической подготовленности бегуна определяется временем, за которое он проходит заданную дистанцию. Следовательно, чем быстрее спортсмен, тем выше его класс. Но вот вопрос — на что опираться для оценки собственной физической подготовки? Как определить свой уровень тренированности?

Первое — это участие в любых соревнованиях. Только состязаясь с другими людьми можно понять, насколько ты сильнее или слабее соперников.

Второе — беговые нормативы.

Содержание

Что такое нормативы по бегу?

Нормативы по бегу — это официально установленные временные показатели, достижение которых в определенных условиях дает право получения спортивного звания или спортивного разряда.

Конечно, звание Мастер спорта для непрофессионального спортсмена — труднодостижимая высота. Однако, руководствуясь нормативами можно определить для себя ориентиры и цель, к которой мы хотим прийти в процессе занятий бегом, выстраивая на основе этой цели свою тренировочную программу.

В нашей стране нормативы по бегу и условия их выполнения устанавливаются Всероссийской Федерацией Легкой Атлетики. Полный список легкоатлетических нормативов, включая бег, представлен на официальном сайте ВФЛА.

Как быстро и точно рассчитать свой правильный вес

Какие существуют звания и разряды по бегу?

Спортивные звания

• МСМК — Мастер Спорта Международного класса
• МС — Мастер Спорта

Спортивные разряды

• КМС — Кандидат в Мастера Спорта
• I разряд
• II разряд
• III разряд

Юношеские спортивные разряды

• I разряд
• II разряд
• III разряд

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет; спортивное звание МС — с 15 лет; спортивный разряд КМС — с 14 лет; I, II, III спортивные разряды — с 10 лет.

Как получить звание или разряд по бегу?

Получение званий и разрядов по бегу — сложная процедура. Просто пробежать дистанцию, уложившись в норматив недостаточно. Результат должен быть зафиксирован на официальных соревнованиях, и чем выше разряд или звание, тем масштабнее должно быть состязание.

Также в некоторых случаях имеют значение способ хронометража (электронный или ручной), состав судейской коллегии, наличие в числе участников спортсменов с уже присвоенными званиями.

Так, например, спортивное звание МС присваивается за результаты, показанные на официальных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, при участии в судействе соревнований в составе ГСК не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

Еще один важный момент состоит в том, что просто так попасть на официальное спортивное мероприятие с улицы, не получится. Для этого нужно быть представителем какой-либо сборной команды. Это может быть сборная ДЮСШ, университета, района, области, края, страны, в зависимости от уровня соревнования.

Резюмируя вышесказанное можно выделить следующие основные условия для получения спортивного разряда или звания по бегу:

• Принять участие в официальных соревнованиях в составе команды
• Занять определенное место или уложиться в норматив
• Результаты должны быть документально зафиксированы
• Подать документы на получение звания или разряда в Всероссийскую Федерацию Легкой Атлетики

С формальностями, думаю, разобрались. Переходим к конкретным цифрам. Полный список нормативов приводить нет смысла, он достаточно громоздкий. Остановимся на основных индивидуальных беговых дистанциях без эстафет и барьеров. Этого вполне достаточно в рамках нашей темы. А полную версию документа со всеми легкоатлетическими нормативами всегда можно скачать на сайте ВФЛА).

Полезная литература по бегу

Основные индивидуальные беговые дистанции

Мы рассмотрим бег 100 м, 200 м, 300 м, 400 м, 600 м, 800 м, 1000 м, 5000 м, 10000 м, бег на шоссе 15 км, бег на шоссе 21,0975км (полумарафон), бег на шоссе 42,195км (марафон), бег на шоссе 100 км, бег на шоссе (суточный)

Нормативы по бегу на 100 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 100 м	ручной хроном.	сек.			10,7	11,2	11,8	12,7	13,4	14,2	15,2
	автохронометраж	сек.	10,28	10,64	10,94	11,44	12,04	12,94	13,64	14,44	15,44
ЖЕНЩИНЫ
Бег 100 м	ручной хроном.	сек.			12,3	13,0	13,8	14,8	15,8	17,0	18,0
	автохронометраж	сек.	11,32	11,84	12,54	13,24	14,04	15,04	16,04	17,24	18,24

Нормативы по бегу на 200 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 200 м	ручной хроном.	сек.			22,0	23,0	24,2	25,6	28,0	30,5	34,0
	автохронометраж	сек.	20,75	21,34	22,24	23,24	24,44	25,84	28,24	30,74	34,24
ЖЕНЩИНЫ
Бег 200 м	ручной хроном.	сек.			25,3	26,8	28,5	31,0	33,0	35,0	37,0
	автохронометраж	сек.	22,92	24,14	25,54	27,04	28,74	31,24	33,24	35,24	37,24

Нормативы по бегу на 300 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 300 м	ручной хроном.	сек.			34,5	37,0	40,0	43,0	47,0	53,0	59,0
	автохронометраж	сек.			34,74	37,24	40,24	43,24	47,24	53,24	59,24
ЖЕНЩИНЫ
Бег 300 м	ручной хроном.	сек.			40,0	42,0	45,0	49,0	53,0	57,0	1.01,0
	автохронометраж	сек.			40,24	42,24	45,24	49,24	53,24	57,24	1.01,24

Нормативы по бегу на 400 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 400 м	ручной хроном.	сек.			49,5	52,0	56,0	1.00,0	1.05,0	1.10,0	1.15,0
	автохронометраж	сек.	45,80	47,35	49,65	52,15	56,15	1.00,15	1.05,15	1.10,15	1.15,15
ЖЕНЩИНЫ
Бег 400 м	ручной хроном.	сек.			12,3	13,0	13,8	14,8	15,8	17,0	18,0
	автохронометраж	сек.	11,32	11,84	12,54	13,24	14,04	15,04	16,04	17,24	18,24

Нормативы по бегу на 600 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 600 м		мин, сек.			1.22,0	1.27,0	1.33,0	1.40,0	1.46,0	1.54,0	2.05,0
ЖЕНЩИНЫ
Бег 600 м		мин, сек.			1.36,0	1.42,0	1.49,0	1.57,0	2.04,0	2.13,0	2.25,0

Нормативы по бегу на 800 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 800 м	ручной хроном.	сек.		1.49,0	1.55,0	2.01,0	2.10,0	2.20,0	2.30,0	2.40,0	2.50,0
	автохронометраж	сек.	1.46,50	1.49,15	1.55,15	2.01,15	2.10,15	2.20,15	2.30,15	2.40,15	2.50,15
ЖЕНЩИНЫ
Бег 800 м	ручной хроном.	мин, сек.		2.05,0	2.14,0	2.24,0	2.34,0	2.45,0	3.00,0	3.15,0	3.30,0
	автохронометраж	мин, сек.	2.00,10	2.05,15	2.14,15	2.24,15	2.34,15	2.45,15	3.00,15	3.15,15	3.30,15

Нормативы по бегу на 1000 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 1000 м	ручной хроном.	мин, сек.	2.18,0	2.21,0	2.28,0	2.36,0	2.48,0	3.00,0	3.15,0	3.35,0	4.00,0
Условия выполнения норм			При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
ЖЕНЩИНЫ
Бег 1000 м	ручной хроном.	мин, сек.	2.36,5	2.44,0	2.54,0	3.05,0	3.20,0	3.40,0	4.00,0	4.20,0	4.45,0
Условия выполнения норм			При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с

Нормативы по бегу на 3000 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 3000 м	круг 400м	мин, сек.	7.52,0	8.05,0	8.30,0	9.00,0	9.40,0	10.20,0	11.00,0	12.00,0	13.20,0
	круг 200м	мин, сек.	7.55,0	8.08,0	8.33,0	9.03,0	9.43,0	10.23,0	11.03,0	12.03,0	13.23,0
Условия выполнения норм			При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с
ЖЕНЩИНЫ
Бег 3000 м	круг 400м	мин, сек.	8.52,0	9.15,0	9.54,0	10.40,0	11.30,0	12. 30,0	13.30,0	14.30,0	16.00,0
	круг 200м	мин, сек.	8.55,0	9.18,0	9.57,0	10.43,0	11.33,0	12.33,0	13.33,0	14.33,0	16.03,0
Условия выполнения норм			При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с

Нормативы по бегу на 5000 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 5000 м		мин, сек.	13.25,0	14.00,0	14.40,0	15.30,0	16.35,0	17.45,0	19.00,0	20.30,0
ЖЕНЩИНЫ
Бег 5000 м		мин, сек.	15.20,0	16.10,0	17.00,0	18.10,0	19.40,0	21.20,0	23.00,0	24.30,0

Нормативы по бегу на 10000 м

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег 10000 м		мин, сек.	28.06,0	29.25,0	30.35,0	32.30,0	34.40,0	38.00,0
ЖЕНЩИНЫ
Бег 10000 м		мин, сек.	32.00,0	34.00,0	35.50,0	38.20,0	41.30,0	45.00,0

Нормативы по бегу на шоссе 15 км

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег на шоссе 15 км		мин, сек.			47,00	49,00	51,30	56,00
ЖЕНЩИНЫ
Бег на шоссе 15 км		ч:мин.сек.			55,00	58,00	1.03,00	1.09,00

Нормативы по бегу на шоссе 21,0975 км (полумарафон)

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег на шоссе 21,0975 км		ч. мин, сек.	1.02,30	1.05,30	1.08,30	1.11,30	1.15,00	1.21,00
ЖЕНЩИНЫ
Бег на шоссе 21,0975 км		ч:мин.сек.	1.13,00	1.17,00	1.21,00	1.26,00	1.33,00	1.42,00

Нормативы по бегу на шоссе 42,195 км (марафон)

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег на шоссе 42,195 км		ч. мин, сек.	2.13,00	2.20,00	2.28,00	2.37,00	2.50,00	закончить дистан.
ЖЕНЩИНЫ
Бег на шоссе 42,195 км		ч:мин.сек.	2.32,00	2.45,00	3.00,00	3.15,00	3.30,00	закончить дистан.

Нормативы по бегу на шоссе 100 км

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег на шоссе 100 км		ч. мин, сек.	6.35,00	7.00,00	7.20,00	7.50,00	закончить дистан.
ЖЕНЩИНЫ
Бег на шоссе 100 км		ч:мин.сек.	8.00,00	8.30,00	9.05,00	9.40,00	закончить дистан.

Нормативы по суточному бегу на шоссе

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС		Единицы измерения	Спортивные звания		Спортивные разряды				Юношеские спортивные разряды
			МСМК	МС	КМС	I	II	III	I	II	III
МУЖЧИНЫ
Бег на шоссе (суточный)		км	250	240	220	190
ЖЕНЩИНЫ
Бег на шоссе (суточный)		км	210	200	160	140

Мировые рекорды по бегу на открытом воздухе

Для тех, кто ставит перед собой максимальные цели (мало ли))), отметим несколько наивысших достижений в беге на открытом воздухе. Все легкоатлетические мировые рекорды можно посмотреть на официальном сайте IAAF (International Association of Athletics Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Мы же представляем вашему вниманию некоторые мировые рекорды по бегу, установленные профессиональными спортсменами и действующие на момент написания статьи.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 м на открытом воздухе

Мужчины: 9. 58 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 16.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 10,49 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 16.07.1988 / Индианаполис, США

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 200 м на открытом воздухе

Мужчины: 19.19 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 20.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 21,34 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 29.09.1988 / Сеул, Южная Корея, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 400 м на открытом воздухе

Мужчины: 43,03 сек. установил Вайде ван Никерк (ЮАР) 14.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Женщины: 47,60 сек. установила Марита Кох (ГДР) 06.10.1985 / Канберра, Австралия, Кубок мира IAAF

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 1 км на открытом воздухе

Мужчины: 2.11,96 установил Ной Нгени (Кения) 05.09.1999 /Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 2.28,98 установила Светлана Мастеркова (Россия) 23.08.1996 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 3 км на открытом воздухе

Мужчины: 7. 20,67 установил Даниэль Комен (Кения) 01.09.1996 / Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 8.06,11 установила Ван Цзюнься (КНР) 13.09.1993 / Пекин, Китай

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 5 км на открытом воздухе

Мужчины: 12.37,35 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 31.05.2004 / Хенгело, Нидерланды, Мемориал Фанни Бланкерс-Кун

Женщины: 14.11,15 установила Тирунеш Дибаба (Эфиопия) 06.06.2008 / Осло, Норвегия, Бислеттские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 10 км на открытом воздухе

Мужчины: 26.17,53 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 26.08.2005 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Женщины: 29.17,45 установила Алмаз Аяна (Эфиопия) 12.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 21,0975 км (полумарафон) на открытом воздухе

Мужчины: 58.23 установил Зерсенай Тадесе (Эритрея) 21.03.2010 / Лиссабон, Португалия, Лиссабонский полумарафон

Женщины: 1:04.52 установила Джойсилин Джепкосгеи (Кения) 01.04.2017 / Прага, Чехия, Пражский полумарафон

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 42,195км (марафон) на открытом воздухе

Мужчины: 2:02.57 установил Деннис Киметто (Кения) 28.09.2014 / Берлин, Германия, Берлинский марафон

Женщины: 2:15.25 установила Пола Рэдклиф (Великобритания) 13.04.2003 / Лондон, Великобритания, Лондонский марафон

Самый длинный забег без сна

А на закуску небольшая заметка о человеке, который преодолел 560 км без сна. Его имя Дин Карнасис, он из США, штат Калифорния. В 2005 году этот сверхмарафонец пробежал расстояние в 350 миль за 80 часов 44 минуты. Все это время Дин не спал, останавливаясь лишь для приема пищи и смены обуви.

Какие ориентиры выбрать для собственных беговых достижений, решать вам. А мое мнение таково — совсем не важно, как быстро я бегу и на каком месте окажусь на финише. Если бег заряжает меня энергией, доставляет удовольствие, помогает сконцентрировать мысли и дарит невероятное чувство свободы — это и есть главное. Именно поэтому мне нравиться бегать.

© ГБПОУ КК ПАТИС

ГБПОУ КК ПАТИС

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края

Приморско-Ахтарский техникум индустрии и сервиса

---

Адрес: 353860 г. Приморско-Ахтарск, ул. Тамаровского, 85

тел: 8 (861-43) 2-35-94, 8 (861-43) 2-18-98

Адрес сайта: http://патис.рф

Социальные сети: VK и OK

Электронная почта: [email protected]

Режим работы:

ПН — СБ: с 8.00 до 16.00

Выходные дни: ВС

Учредители

Наименование:
Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края

---

Адрес: 350063 г. Краснодар, ул. Рашпилевская, 23

тел: 8 (861) 298-25-73

Адрес сайта: minobr.krasnodar.ru

Электронная почта: [email protected]

Режим работы:

ПН.ВТ.СР.ЧТ. – с 09.00 до 18.00

ПТ. – с 09.00 до 17.00

Перерыв на обед: с 13.00 до 13.50

Выходные дни: СБ.ВС.

---

Наименование:
Департамент имущественных отношений Краснодарского края

---

Адрес: 350000 г. Краснодар, ул. Гимназическая, 36

Канцелярия: 8 (861) 268-24-08

Факс: 8 (861) 267-11-75

Специалист по работе с обращениями граждан — консультации, запись на прием — телефон 267-11-78

Телефон горячей линии по вопросам земельных отношений: 8 (861) 992-33-35

Адрес сайта: diok. krasnodar.ru

Электронная почта: [email protected]

Режим работы:

ПН.ВТ.СР.ЧТ. – с 09.00 до 18.00

ПТ. – с 09.00 до 17.00

Перерыв на обед ПН.ВТ.СР.ЧТ.: с 13.00 до 13.50

Перерыв на обед ПТ.: с 13.00 до 13.40

Выходные дни: СБ.ВС.

Олимпийские нормативы — 2020 | Triit.ru

В воскресенье IAAF опубликовала нормативы для отбора на Олимпийские игры — 2020. Сказать, что все взволнованы этим релизом, не сказать практически ничего, поэтому попытаемся разобраться с произошедшим.

Сроки выполнения нормативов

• марафон, 50 км спортивная ходьба — с 1 января 2019 по 31 мая 2020. Да, да, чемпионат России по марафону, который традиционно проходит в начале мая, всё еще попадает в эти сроки, так что с большой вероятностью мы так и не увидим его переноса на февраль или март;
• 10.000 м, 20 км спортивная ходьба, многоборье и эстафеты — с 1 января 2019 по 29 июня 2020;
• все остальные дисциплины — с 1 мая 2019 по 29 июня 2020.

Чтобы показать вам картину мира в динамике, мы собрали нормативы для попадания на главные старты планеты за последний олимпийский цикл.

Мужчины

Женщины

Всё это очень быстро, высоко и далеко. Несколько квалификационных нормативов, например, превосходят рекорды России (РР), или находятся очень близко к ним. Касается это, правда, только мужчин:

Но даже если не отталкиваться от рекордов России, это всё равно очень быстро.

Для чего это было сделано?

С недавнего времени на сайте IAAF появилась возможность отслеживать рейтинг спортсменов. Ради него и ужесточались нормативы. Работает это так: имеется квота на каждую дисциплину, имеется некоторое количество спортсменов с выполненными нормативами, а оставшиеся места заполняются исходя из рейтинга.

В пресс-релизе говорится, что таким образом IAAF планирует набирать примерно 50 процентов участников по нормативам, остальных — по рейтингу. Так уже делали на предыдущих глобалах (ЧМ и ОИ), но это процедура была достаточно непрозрачной. Повторим еще раз, что посмотреть рейтинг на сайте стало возможно только в январе 2019 года.

К рейтингу имеются вопросы. Например, начисление очков ведется с учетом занятого места. Все национальные чемпионаты IAAF считает в этом плане одинаковыми. То есть за третье место на чемпионате России и за третье место на чемпионате Эфиопии по бегу на 5000 м вы получите одинаковое количество очков. Уровень моря против высоты в 2000 м, страна с национальным рекордом 13:11 против родины рекордсмена мира.

Альтернатива для выполнения норматива на марафон

Те, кто в указанный промежуток времени финиширует в топ-10 на любом мейджоре (включая ЧМ 2019 в Дохе) или в топ-5 на марафоне с золотым лейблом, автоматически квалифицируются на ОИ-2020.

К этому пункту сразу есть вопрос. По сравнению с Рио-2016 IAAF урезает практически в два раза квоту участников на марафон — в этом году будет всего по 80 мужчин и женщин. Только на последних Играх финишировавших было 140 М и 133 Ж.

Возможно, это делается для перестраховки от несчастных случаев, потому что летом в Токио будет очень жарко, из-за этого уже начинают двигать старт марафона на более раннее время (сейчас это примерно 7 утра). Что будет происходить, если отобравшихся окажется больше, чем квота?

Что думают топовые российские атлеты?

Действующий чемпион России на марафоне Алексей Реунков (личный рекорд 2:09:54):

«Я до сих пор пребываю в шоке от нормативов на ОИ-2020. 2:11.30 на марафоне — это еще цветочки, вот 5.80 в шесте — это уже большая сочная ягодка. Это не просто съездить поучаствовать, это при каких-то обстоятельствах может быть и медаль. Такое ощущение, что ИААФ решила сделать из л/а кружки по интересам: выносливость — Африка, спринт — Америка, технические виды — Европа. … При условии, что мы до сих пор в изоляции находимся, российским марафонцам особо на рейтинг рассчитывать тоже не приходится. Последние 2 ЧРа в Волгограде в жару этот рейтинг нормально так опускают. По нормативу бежать нелегко, но можно. Но только, опять же, не на наших трассах».

Владимир Никитин (личные рекорды 3:35.75, 13:30.06), чемпион России в беге на 1.500 м и 10.000 м считает, что норматив на ОИ реальнее всего выполнить в беге на 5.000 м, так как в нем будет больше всего заинтересованных людей. Разумеется, без помощи пейсмейкеров тут не обойтись:

«Вопрос с пейсмейкерами нужно как-то решать самим. Кто хочет показать достойный результат, пусть деньги платит (имеется в виду, что пейсмейкера должны искать спортсмены, а не ВФЛА). В принципе, я готов из своего кармана дать денег, чтобы зайца найти достойного. Скинуться с ребятами, и вопрос решен».

Чемпионка России в беге на 10.000м Елена Седова (личные рекорды 15:26.24, 32:13.44) также считает, что реальнее всего выполнить норматив на 5.000 м:

«На пятерку еще можно договориться между собой, но только если люди будут заинтересованы бежать. В прошлом году нам не удалось договориться с девочками о беге на результат, найти пейсмейкера нам тоже тяжеловато… Десятка в этот раз будет проходить на ЧРе (обычно ЧР по бегу на 10.000 м проходит на несколько недель раньше на Мемориале Знаменских), и логично предположить, что на первый день будет пятерка, на четвертый — десятка. За деньги пейсом здесь точно никто не встанет, только если сами будем меняться. Но даже если договоримся, то все звезды должны сойтись: хорошая погода, форма. Но даже это будет не на 31:25».

Тимур Моргунов (личный рекорд 6.00 м), серебряный призер чемпионата Европы — 2018 и победитель финального этапа Бриллиантовой Лиги — 2018 по прыжкам с шестом:

«Это достаточно высокий результат для норматива. Но что касается шеста, то есть большое количество прыгающих 5. 90 людей, так что норматив кажется мне вполне логичным. Возможно, они хотят сократить количество участников — 5.80 в мире сейчас прыгает человек 12 всего. У девушек уровень шеста сейчас тоже достаточно высок. Честно говоря, я слежу только за Анжеликой (Сидоровой), но она почти каждым стартом прыгает за 4.80, так что для нее это уже, кажется, даже не результат. А вот если говорить про бегунов, то мне уже пара знакомых жаловались, что их личники и рядом с нормативами не стояли».

Искандер Ядгаров (личный рекорд 2:16:02):

«Кароч, придется бежать за 2:11:30. Других вариантов я не вижу. Я хотел отобраться на Олимпиаду на изи, но жизнь вечно сует мне палки в колеса».

Что думаем на этот счет мы?

Да, это жестко. Особенно учитывая то, что одновременно с релизом новых нормативов IAAF продлила отстранение ВФЛА, и наши атлеты по-прежнему могут выступать только под нейтральным флагом.

Разумеется, больше всего это сказывается на наших марафонцах. В этом году даты чемпионата России определены — 5 мая главный марафон страны пройдет в Казани, и нам очень интересно, что ВФЛА решит на счет следующего года. Разумеется, мы мечтаем увидеть что-то из разряда отбора в США: марафон проходит в феврале, на ОИ едут первые три финишера.

И мы с нетерпением ждем летнего сезона. Сложно сказать, получится ли кому-то выполнить норматив на территории России, но мы уверены, что попытки предприниматься будут. До ОИ осталось почти 500 дней, но все прекрасно понимают, что лучше попытаться выполнить норматив уже этим летом, чтобы в следующем году спокойно готовиться к Олимпиаде, а не думать о том, где бы суметь так быстро пробежать.

Нормативы ГТО для мужчин

№ п/п

Испытания (тесты)

Нормативы

от 18 до 24 лет

от 25 до 29 лет

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Обязательные испытания (тесты)

или бег на 60 м (с)

9,0

8,6

7,9

9,5

9,1

8,2

или бег на 100 м (с)

14,4

14,1

13,1

15,1

14,8

13,8

2.

Бег на 3000 м (мин, с)

14.30

13.40

12.00

15.00

14.40

12.50

3.

Подтягивания из виса на высокой перекладине (количество раз)

10

12

15

7

9

13

или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

28

32

44

22

25

39

или рывок гири 16 кг (количество раз)

21

25

43

19

23

40

4.

Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)

+6

+8

+13

+5

+7

+12

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 (с)

8,0

7,7

7,1

8,2

7,9

7,4

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

370

380

430

—

—

—

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

210

225

240

205

220

235

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

33

35

37

33

35

37

8.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

33

37

48

30

35

45

9.

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

27.00

25.30

22.00

27.30

26.30

22.30

или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

26.00

25.00

22.00

26.30

26.00

22.30

10.

Плавание на 50 метров (мин, с)

1.10

1.00

0.50

1.15

1.05

0.55

11.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия»

18

25

30

18

25

30

12.

Самозащита без оружия (очки)

15–20

21–25

26–30

15–20

21–25

26–30

13.

Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)

15

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

13

13

13

13

13

13

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

7

8

9

7

8

9

Легкая атлетика: сравните себя с Усэйном Болтом

Опытом занятий бобслеем или стрельбой из лука может похвастаться небольшое количество людей. А вот легкая атлетика, куда входят бег, прыжки, ходьба и метания – самый доступный вид спорта в мире. #ProstoProSport рассказывает, что могло пройти мимо вас на уроках физкультуры.

Легкая атлетика. Начало

Именно с легкой атлетики в Древней Греции в 776 году до нашей эры начались Олимпийские игры.  Первые тринадцать Игр единственным видом спорта был «бег на дистанцию» — бег с одного конца стадиона до другого на дистанцию в одну олимпийскую стадию, 192 метра.

На 14-й Олимпиаде бы добавлен «двойной бег» — бег на две стадии, 384 метра: атлеты пробегали стадион, поворачивали вокруг столба и возвращались назад к старту. На 15-й Олимпиаде в программу вошел «долгий бег»  на 7 стадий, 1 344 метра. На 65-х Играх появился «гоплитодром» — бег гоплитов или бег в полном вооружении (в шлеме, поножах и со щитом) на две стадии.

Во времена античных Игр в разное время олимпийскими видами спорта становились гонки на конных колесницах, панкратион (рукопашный бой),  кулачный бой, борьба, и пентатлон (бег на стадию, метание диска, метание копья, прыжок в длину и борьба).

Gotta love a start and finishing line that is 192.27m apart. As at #AncientOlympia #LPinGreece pic.twitter.com/tccHlNw9dZ

— Kate Armstrong (@nomaditis) April 30, 2017

Легкая атлетика. ХХ век

После возрождения Олимпийских игр в 1896 году, современная легкая атлетика получила широкое развитие во всех странах мира.

Традиционно олимпийские виды легкой атлетики подразделяют на пять больших подразделов: бег, ходьба, метательные дисциплины, прыжки и  многоборья.

Гладкий бег на дистанции: 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 5 000 м, 10 000 м, марафон, эстафета 4 х 100 м, эстафета 4 х 400 м.

Бег с препятствиями: 100/110 м с барьерами, 400 м с барьерами, 3000 м с препятствиями (стипль-чез).

Ходьба: 20 км, 50 км (только у мужчин).

Прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок, прыжок в высоту, прыжок с шестом.

Метательные дисциплины: метание копья, метание диска, метание молота, толкание ядра.

Многоборье: семиборье (женщины) —  бег на 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег на 200 м, прыжок в длину, метание копья и бег на 800 м; десятиборье (мужчины) — бег на 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег на 400 м, бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег на 1500 м.

К неолимпийским дисциплинам относятся бег на 60 м, 60 м с барьерами, 3000м, пятиборье у женщин и семиборье у мужчин.

Спортивные разряды по легкой атлетике

В России разряд в дисциплинах легкой атлетики можно получить, выполнив норматив в соответствии с ЕВСК (Единая всероссийская спортивная квалификация).

ЕВСК — это документ, который обновляется раз в четыре года и содержит нормативы по всем дисциплинам легкой атлетики. В настоящее время (до 31 декабря 2021 года) действует таблица разрядов по легкой атлетике, утвержденная приказом Министерства спорта Российской Федерации от 13.11.2017 № 990 «Об утверждении Единой всероссийской спортивной классификации (виды спорта, включённые в программу Игр Олимпиады)».

Найти полный текст приказа, скачать нормативы по легкой атлетике и таблицу разрядов по легкой атлетике можно на официальном интернет-портале правовой информации РФ.

Final kick before the victory. Thanks @EPIC_canadian for the shot and the great event!#running #trackandfield #tracknation #leichtathletik #atletica #陸上競技 #легкаяатлетика pic.twitter.com/4cAdegjXgV

— Alessandro Santuz (@alesantuz) July 2, 2019

В соответствии с выполненными нормативами присваиваются (по возрастанию) III II и I юношеский разряды, III, II и I взрослый разряды.

Разряды можно получать  с 10 лет, но, начиная с I юношеского разряда, необходим определенный статус соревнований и утверждение их в официальном календаре соответствующей федерации легкой атлетики (города, области и т. д.).

Норматив кандидата в мастера спорта можно получить, начиная с 14 полных лет, норматив мастера спорта — с 15 полных лет, стать мастером спорта международного класса — с 16 лет.

КМС присваивается на соревнованиях не ниже чемпионата муниципального образования, МС может быть присвоен на соревнованиях не ниже чемпионата федерального округа.

МСМК выполняется на международных соревнованиях, кубке или чемпионате России.

Звание ЗМС (Заслуженного мастера спорта России) присуждается не за выполнение нормативов, а является почетной наградой за высокие спортивные достижения.

Проверь себя

Стометровку бегали все, в школе, в институте. Своих достижений никто не помнит, но это дело поправимо. Оценить собственные возможности можно на любом школьном стадионе, вот таблица разрядов по легкой атлетике в беге на 100 метров. Время указано в секундах. Пробегитесь и посмотрите, на какой разряд вы сможете претендовать.

Дисциплина	Хронометраж,	МСМК	МС	КМС	Спортивные разряды			Юношеские спортивные разряды
					I	II	III	I	II	III
100 м мужчины	Ручной хронометраж			10.7	11.2	11.8	12.6	13.5	14.4	15.4
	Автохронометраж	10.28	10.64	10.94	11.44	12.04	12.84	13.74	14.64	15.64
100 м женщины	Ручной хронометраж			12. 4	13.2	14.1	15.1	16.1	17.2	18.4
	Автохронометраж	11.30	11.84	12.64	13.44	14.34	15.34	16.34	17.44	18.64

Рекорды России в беге на 100 метров:  10,10 секунд у мужчин (Николай Юшманов, Андрей Епишин) и 10,77 секунд (Ирина Привалова).

Для сравнения, мировой рекорд в беге на 100 метров у мужчин – 9,58 секунды – установлен в 2009 году Усэйном Болтом. У женщин лучший результат держится с 1991 года и принадлежит Флоренс Гриффит-Джойнер – 10,49 секунды.

Если вы пробежали 100 метров по третьему юношескому разряду, а Усэйн Болт – по мировому рекорду, то получается, что он уже финишировал, а вам ещё нужно было бежать почти 38 метров из 100. К Флоренс вы были бы ближе, но не намного – она обогнала бы вас на финише почти на 32 метра.

Правила бега для новичков

Если вы решили начать бегать, помните, что лёгкая атлетика только кажется лёгкой.

Втягиваться в тренировки следует постепенно, не стоит с нуля пытаться ставить рекорды на дальность и скорость прохождения дистанции – все мы помним, что самый первый марафонец на финише упал замертво.

Перед бегом обязательно делайте разминку, чтобы подготовить мышцы и сердечно-сосудистую систему к нагрузке. Разомните стопы, колени, выполните приседания, круговые движения шеей и руками. Потянитесь, сделайте выпады, наклоны в разные стороны.

Виталий Лакомкин, Алексей Ремезов и Роман Зинохин на Кроссе нации-2017 в Костроме. #IAAFPhotoOfTheYear pic.twitter.com/E6bJN5S8eq

— Лёгкая атлетика Костромской области (@Running44Russia) October 27, 2017

Техника размеренного бега подразумевает оптимальное положение тела во время движения. Тело следует немного наклонить вперед, ноги при беге должны быть присогнуты. Высоко поднимать колени, максимально выводить бедро и выбрасывать загребающими движениями вперёд голеностоп не нужно.

Стопа не должна «втыкаться» в поверхность, движение должно быть пружинистым, перекатывающимся с пятки на носок. Выворотность и широко разведенные носки хороши в балете, но при беге стопы должны ставиться абсолютно прямо.

Руки при беге должны быть согнуты в локтях под углом в 90 градусов и двигаться вдоль тела (левая нога вперёд – правая рука вперед, правая нога вперёд – левая рука вперёд).

Обратите внимание, что вы не должны раскачиваться из стороны в сторону: при правильной технике бега плечи могут совершать колебательные движения только вверх-вниз, но не вправо-влево. Точно также руки и ноги должны совершать движения только вперёд-назад, а не в стороны. В противном случае будете впустую терять энергию, силы и скорость.

Нормативы по физической культуре

Нормативы по физической культуре

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 3 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,6	5,9	6,6	5,7	6	7,1
Бег 60м	10,8	11,4	12	10,8	11,6	12,4
Бег 1000 м	5. 0	5.10	5.20	5.40	5.50	6.00
Челночный бег 3*10	8.2	8.4	8.6	8.6	8.8	9.0
Прыжок в длину с места	1,50	1,40	1,15	1,45	1,20	1,10
Прыжок в длину с разбега	2.90	2.50	2.10	2.50	2.10	170
Прыжок в высоту с разбега	0. 95	0.90	0.75	0.90	0.85	0.70
Метание мяча	25	20	15	15	13	11
Подтягивание на перекладине	4	3	2	15	12	10
Прыжки через скакалку	90	80	60	90	80	60

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 4 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,5	5,7	6,4	5,6	5,8	6,5
Бег 60м	10,6	11,2	11,8	10,6	11,4	0
Бег 1000 м	4. 50	5.0	5.10	5.30	5.40	5.50
Челночный бег 3*10	8.0	8.2	8.4	8.4	8.6	8.8
Прыжок в длину с места	1.60	1.50	1.25	1.50	1.30	1.15
Прыжок в длину с разбега	3.00	2.60	2.20	2.60	2.20	180
Прыжок в высоту с разбега	1. 00	0.90	0.80	0.95	0.90	0.80
Метание мяча	27	22	18	17	15	12
Подтягивание на перекладине	5	4	3	15	12	10
Прыжки через скакалку	90	80	60	90	80	60

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 5 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,3	5,5	5,6	5,4	5,6	6,3
Бег 60м	10	10,6	11,2	10	10,8	11,4
Бег 1000 м	4. 40	4.50	5.00	5.20	5.30	5.40
Челночный бег 3*10	7.8	8.0	8.2	8.2	8.2	8.6
Прыжок в длину с места	1.70	1.60	1.35	1.60	1.50	1.20
Прыжок в длину с разбега	3.10	3.00	2.60	3.00	2.60	220
Прыжок в высоту с разбега	1. 10	1.00	0.85	1.05	0.95	0.80
Метание мяча	34	27	20	21	17	14
Подтягивание на перекладине	6	4	3	17	15	13
Отжимание	20	15	10	10	7	5
Пресс (1 мин.)	30	25	20	28	23	20
Приседание на обеих с выпрыгиванием	45	40	35	40	35	30
Скакалка (на обеих ногах)	100	90	80	100	90	80

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 6 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5,2	5,4	6	5,3	5,5	6,2
Бег 60м	9,8	10,4	11,1	9,8	10,6	11,2
Бег 1000 м	4. 30	4.40	4.50	5.10	5.20	5.30
Челночный бег 3*10	7.5	7.8	8.0	8.0	8.2	8.4
Прыжок в длину с места	1.80	1.70	1.45	1.75	1.60	1.30
Прыжок в длину с разбега	3.60	3.30	2.70	3.30	2.80	230
Прыжок в высоту с разбега	1. 15	1.10	0.90	1.10	1.00	0.85
Метание мяча	36	29	21	23	18	15
Подтягивание на перекладине	8	7	6	18	16	15
Отжимание	25	20	15	15	10	7
Пресс (1мин.)	35	30	25	33	28	23
Приседание на обеих с выпрыгиванием	50	45	40	45	40	35
Скакалка (на обеих ногах)	120	110	100	120	110	100

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 7 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	5	5,3	5,9	5,2	5,5	6,1
Бег 60м	9,4	10,2	11	9,4	10,4	11
Бег 1000 м	4. 20	4.30	4.40	5.00	5.10	5.20
Челночный бег 3*10	7.4	7.6	7.8	7.8	8.0	8.2
Прыжок в длину с места	2.00	1.80	1.55	1.80	1.65	1.40
Прыжок в длину с разбега	3.80	3.50	2.90	3.50	3.00	240
Прыжок в высоту с разбега	1. 25	1.15	1.00	1.10	1.00	0.90
Метание мяча	39	31	23	26	19	16
Подтягивание на перекладине	8	6	5	20	18	15
Отжимание	30	25	20	20	15	10
Пресс (1 мин.)	40	30	35	37	31	29
Приседание на обеих с выпрыгиванием	55	50	45	50	45	40
Скакалка (на обеих ногах)	130	120	110	130	120	110

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 8 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	4,7	5	5,5	5	5,3	6
Бег 60м	9,2	9,7	10,5	9,4	10,2	10,7
Бег 1000 м	4. 10	4.20	4.30	4.50	5.00	5.10
Бег 2000м	10	10.40	11.40	11	12.40	13.50
Челночный бег 3*10	7.2	7.4	7.6	7.6	7.8	8.0
Прыжок в длину с места	2.10	1.90	1.65	1.85	1.70	1.50
Прыжок в длину с разбега	4. 10	3.70	3.10	3.60	3.10	360
Прыжок в высоту с разбега	1.30	1.20	1.05	1.15	1.05	0.95
Метание мяча	42	37	28	27	21	20
Подтягивание на перекладине	9	8	6	25	20	15
Отжимание	40	38	35	25	20	15
Пресс (1 мин. )	45	40	35	40	35	30
«Пистолетик»	8	5	3	5	4	3
Скакалка (на обеих ногах)	150	140	130	130	120	110

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 9 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	4,6	4,8	5,2	4,9	5,2	5,9
Бег 60м	8,8	9,2	10	8,8	10	10,5
Бег 1000 м	4. 00	4.10	4.20	4.40	4.50	5.00
Бег 2000м	8.30	9.00	9.20	10.00	11.00	13.00
Челночный бег 3*10	7.0	7.2	7.4	7.4	7.6	7.8
Прыжок в длину с места	2.20	2.00	1.75	1.90	1.75	1.60
Прыжок в длину с разбега	4. 30	3.80	3.30	3.70	3.30	280
Прыжок в высоту с разбега	1.30	1.25	1.10	1.15	1.10	1.00
Метание мяча	45	40	31	28	23	18
Подтягивание на перекладине	10	8	5	25	20	15
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	45	40	35	30	25	20
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин. )	50	45	40	45	40	35
«Пистолетик»	10	8	6	6	5	4
Скакалка(на левой, правой, обеих)	40/40/40	39/39 /39	38/38 /38	40/40 /40	39/39/39	38/38/38

 

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 10 классов

Нормативы	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег 30 м	4,5	4,7	5	4,8	5,1	5,7
Бег 60м	8,6	9,2	9,8	8,6	9,8	10,3
Бег 100м	13. 50	14.00	14.50	16.50	17.00	17.50
Бег 1000 м	3.50	4.00	4.10	4.30	4.40	4.50
Бег 2000/3000м	13.50	14.50	15.50	10.00	11.00	12.00
Челночный бег 5*10	12.7	12.9	13.1	14.7	14.9	15.1
Прыжок в длину с места	2.30	2.10	1.85	1.95	1.80	1.70
Прыжок в длину с разбега	4.40	4.00	3.40	3.75	3.40	300
Прыжок в высоту с разбега	1.35	1.30	1.20	1.20	1.15	1.10
Метание мяча	48	46	44	30	28	25
Подтягивание на перекладине	11	9	6	30	25	20
Сгибание разгибание рук в упоре лежа	50	45	40	30	25	20
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин.)	55	50	45	50	45	40
«Пистолетик»	12	10	8	8	6	4
Скакалка(на левой, правой, обеих)	50/50 /50	49/49 /49	48/48 /48	50/50/50	49/49/49	48/48/48

новых олимпийских стандартов — как бегуны должны пройти квалификацию на Олимпийские игры в Токио в 2020 году

• 10 марта Международная ассоциация легкоатлетических федераций объявила новые квалификационные стандарты для легкоатлетов и марафонцев.
• Начиная с Олимпийских игр в Токио 2020 года, спортсмены могут пройти квалификацию, пробежав определенное время или заняв достаточно высокое место в мировой рейтинговой системе.
• Новые стандарты времени были значительно снижены на многих дистанциях, и это может лишить блеска некоторых соревнований, таких как U.S. Олимпийские марафонские соревнования.

---

В воскресенье Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ), мировой руководящий орган по легкой атлетике, объявила о волне больших изменений, включая двухуровневую систему квалификации для Олимпийских игр 2020 года в Токио, в которых будут участвовать спортсмены. попасть в Игры по времени или по мировому рейтингу.

В результате этого объявления многие спортсмены вышли в социальные сети, чтобы раскритиковать или поделиться своим недоумением по поводу изменений, с У.Звезды S., такие как Молли Хаддл, Пол Челимо и Лорен Флешман, среди тех, кто вызывает беспокойство. Вот что вам нужно знать о новых олимпийских стандартах, почему люди расстроены и как это может повлиять на некоторые из ваших любимых забегов и бегунов.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что изменилось?

Раньше спортсменам просто нужно было пробежать квалификационное стандартное время и получить отбор от своего национального руководящего органа — USA Track & Field (USATF) в случае U.С. — заработать место на Олимпийских играх. Но впервые мировые рейтинги теперь будут частью критериев для участия в соревнованиях, при этом планка будет намного выше для тех, кто хочет пройти квалификацию только на время.

Каждое мероприятие в Токио также будет иметь определенную квоту: количество спортсменов будет снижено до 45 как в мужских, так и в женских забегах на 1500 метров, 27 в каждом забеге на 10000 метров и 80 в каждом марафоне, при этом примерно половина мест будет заполнена спортсменами. кто соблюдает новые, более строгие временные стандарты. Спортсменам, занявшим высокие места в мировом рейтинге, будут предложены оставшиеся места.

Но рейтинг основывается не только на вашем лучшем времени в течение установленного квалификационного периода. Очки начисляются в зависимости от времени, также доступны бонусные очки, которые меняются в зависимости от статуса соревнования. (Например, титул NCAA Дивизиона 1 на открытом воздухе на дистанции 1500 метров приносит спортсменам 60 очков, что эквивалентно финишу 10-м в забеге на 1500 метров в Бриллиантовой лиге. Первое место дает 200 очков в Бриллиантовой лиге на 1500 метров.) рейтинговые баллы спортсменов рассчитываются на основе их пяти лучших результатов за 12-месячный период с 1 июля 2019 г. по конец июня 2020 г.На 5000 метров это три результата, а на 10000 метров всего два.

Для марафона рейтинг рассчитывается на основе двух лучших результатов бегуна; один должен участвовать в марафоне, а другой — в полумарафоне, 25 км, 30 км или марафоне. Спортсмены также могут пройти квалификацию, заняв первое место в десятке лучших на чемпионате мира 2019 года в Дохе или на марафоне World Marathon Major (Бостон, Нью-Йорк, Токио, Берлин, Чикаго или Лондон) или войдя в пятерку лучших на Золотом статусе ИААФ. Обозначьте марафон, например марафон в Париже, Роттердаме или Дубае.Окно рейтинга марафонцев длиннее и охватывает 18 месяцев до 31 мая 2020 года.


Почему такой шум?

Спортсмены привыкли проходить квалификацию, просто публикуя одно сильное выступление, но для того, чтобы сделать это таким же образом, им теперь придется достичь гораздо более сложной отметки. Например, олимпийский стандарт женщин на 10 000 метров перенесен с 32:15 на 31:25, а у мужчин — с 28:00 на 27:28. Время женского марафона сократилось более чем на 15 минут с 2:45 до 2:29:30, в то время как время мужчин упало с 2:19:00 до 2:11:30.

«Я не вижу здесь справедливости по отношению к будущим спортсменам».

Для некоторой точки зрения: хотя прошлогодние выступления не будут засчитаны в олимпийскую квалификацию, Гален Рупп был единственным американцем, который в 2018 году показал результат 2:06:07 в Праге и 2:06:21 в Чикаго. Тем не менее, Джаред Уорд, Крис Деррик, Скотт Фобл и Шадрак Бивотт заняли первые места в десятке лучших на World Marathon Major.

Что касается женщин, то Эми Крэгг была самой быстрой из 10 американок, которые бежали ниже нового женского стандарта, и еще девять финишировали в топ-10 на мировых марафонских соревнованиях.На этом фронте у американских спортсменов есть преимущество перед международными соперниками, так как они лучше выходят на элитные поля в Бостоне, Нью-Йорке и Чикаго.

Бегунов на короткие дистанции взбесили новые квалификационные требования.

«Я не вижу здесь справедливости по отношению к будущим спортсменам», — написал в Twitter Пол Челимо, серебряный призер Олимпийских игр на 5000 метров. «Еще один пример того, как легкая атлетика беспощадно убивает себя». Челимо вышел на Олимпиаду 2016 с лучшим результатом 13:21.61 на 5000 метров, чуть ниже предыдущего квалификационного стандарта 13:25 (новый стандарт 13: 13,50), но в итоге выиграл серебро. Если бы нынешняя система действовала перед Олимпийскими играми в Рио, Челимо получил бы место на основе своего рейтинга, но есть вероятность, что спортсмены, которым нравятся прорывные сезоны, как это было в 2016 году, потенциально не смогли бы получить место на Играх.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Кейт Ван Бускерк, трехкратная чемпионка Канады по бегу на 1500 метров, написала, что новая система «ставит во главу угла и вознаграждает тех, у кого есть политические преимущества в виде ведущих агентов / спонсоров».

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Это законное беспокойство, учитывая, что спортсмены полагаются на агентов, чтобы попасть на лучшие гонки, такие как соревнования Бриллиантовой лиги только по приглашениям и Мировые марафонские соревнования.

Многие спортсмены также недовольны тем, что поля для марафона были вырезаны для следующих Олимпийских игр — решение, которое ИААФ приняла после того, как Международный олимпийский комитет сократил общую квоту на спорт на 105 спортсменов на Играх в Токио.


Есть также опасения, что система также повлияет на соревнования по олимпийскому марафону в США (подробнее об этом ниже), которые в последние годы отбирали первых трех финишеров с квалификационным стандартом. Поскольку крайний срок для рейтинговой системы наступает после того, как U.S. Олимпийские марафонские заезды и легкоатлетические заезды, на обоих соревнованиях будет много путаницы, поскольку спортсмены, болельщики и средства массовой информации будут пытаться выяснить, кто имеет право участвовать в соревнованиях в Токио.

Почему ИААФ сделала это?

Рейтинги являются сильной стороной во многих индивидуальных видах спорта, таких как теннис и гольф, где первое место в мире пользуется большим уважением. Новая система пытается придать рейтингам такую ​​же важность в легкой атлетике и сделать их равным методом квалификации.

Легкая атлетика борется за присутствие вне Олимпийских игр, при этом многие ведущие спортсмены предпочитают гонки низкого уровня для подготовки к крупным чемпионатам — это также позволяет им избегать своих основных соревнований до крупных соревнований.Но если рейтинговая система станет более приоритетной, есть надежда, что самые громкие имена в спорте будут встречаться более регулярно, создавая более привлекательную гоночную трассу.

Новая система также направлена ​​на пресечение подозрительных квалификационных оценок. При таком большом количестве турниров по всему миру невозможно гарантировать, что каждое квалификационное выступление будет законным. Система рейтингов поощряет спортсменов сообщать о своем времени на соревнованиях более высокого уровня, где как судейство, так и тестирование на наркотики лучше регулируются.

Разрушит ли это Олимпийские испытания в США?

Олимпийские испытания США остаются одним из величайших зрелищ во всех видах спорта, мечты воплощаются в жизнь и разрушаются на каждом мероприятии. Изменения, безусловно, повлияют на них — и, возможно, не в лучшую сторону.

Марафонские соревнования пройдут в Атланте 29 февраля 2020 года, но перед спортсменами стоит загадка, сколько времени нужно пройти до этого, чтобы построить свой рейтинг. Из-за новых правил многие могут нацеливаться на осенний марафон, такой как Берлин или Чикаго, где они могут пройти квалификацию с быстрым временем (стандарт «А» 2:11:30 для мужчин или 2:29:30 для женщин). или попадание в топ-10.

Те, кто рискует дождаться испытаний, чтобы опубликовать одно из двух своих ключевых моментов, могут быть разочарованы. В период с 1984 по 2000 год ни один американец не бежал быстрее, чем новые олимпийские стандарты в марафоне Trials, в то время как в 2016 году только один мужчина (Гален Рупп) и три женщины (Эми Крэгг, Дезире Линден и Шалэйн Фланаган) сделали это.

Учитывая, что Атланта считается холмистой трассой и ожидается высокая влажность, маловероятно, что марафонские испытания покажут быстрые результаты. Квалификационное окно продлится до 31 мая 2020 года, через три месяца после проведения испытаний в Атланте.Это может создать запутанную ситуацию в том маловероятном случае, когда спортсмены финишируют в тройке лучших, но не имеют ни стандарта времени, ни достаточно высокого рейтинга, что вынуждает их участвовать в полумарафоне (или, возможно, даже в другом марафоне) в лидерах. до Олимпиады, чтобы закрепить за собой место.

Для всех соревнований по легкой атлетике крайний срок квалификации — 29 июня 2020 г., на следующий день после завершения соревнований по легкой атлетике в Юджине, штат Орегон. Хотя спринтерские соревнования, скорее всего, не пострадают, учитывая большое количество американских спортсменов, которые будут соответствовать квалификационному стандарту, финалы на средней дистанции могут быть более сложными, учитывая потенциал звезды прорыва в тройку лучших.Хотя, если бы действующая рейтинговая система действовала на чемпионате мира в этом году, в США в настоящее время было бы 10 мужчин и 16 женщин, квалифицированных на 1500 метров, из них 8 мужчин и 11 женщин прошли квалификацию на 5000 метров.

Это может поставить в невыгодное положение такого спортсмена, как Робби Эндрюс, финалиста мирового бега на 1500 метров в 2015 году, который с 2016 года не бегал ниже нового олимпийского стандарта 3:35. 70-е, которые ему нужно было бы улучшить, чтобы обеспечить себе место на Играх.

Итак, все это хорошо или плохо для спорта?

Для спортсменов, находящихся на грани олимпийской квалификации, система плохая, если они из тех, кто демонстрирует одно большое выступление на соревнованиях более низкого уровня, но хороша, если они последовательны и не боятся далеко продвигаться в поисках. гонок более высокого уровня.

Когда рейтинги станут более понятными и в конечном итоге будут использоваться в качестве основного метода отбора на мировые чемпионаты, они должны поощрять больше личных встреч в профессиональных кругах этого вида спорта.Это определенно хорошо.

Что еще изменилось на этой неделе?

Стремясь привлечь к этому виду спорта новую аудиторию, ИААФ объявила о пересмотре Бриллиантовой лиги, ведущей профессиональной сети этого вида спорта. Поклонники бега на длинные дистанции пришли в ярость после отрезания 5000 метров. Кроме того, теперь будет 12 встреч вместо 14, при этом продолжительность каждой трансляции будет сокращена с двух часов до 90 минут.

«Изменения никогда не бывают легкими», — сказал президент ИААФ Себастьян Коу.«Но везде, где это возможно, это нужно делать с позиции силы».

Олимпийская чемпионка США Молли Хаддл в Twitter выразила свое неодобрение. «Не люблю отказываться от 5000», — написала она. «Если [ИААФ] не будет рассказывать о своем интересе публике, почему бы не вырезать ее только из телевидения. Он остается чемпионским событием, поэтому спортсменам на дистанции 5/10 000 метров нужно будет пройти его ».

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Лорен Флешман, финалистка мирового бега на 5000 метров в 2011 году, написала, что проблема с мероприятием не в его продолжительности, а в одержимости быстрым временем: «Кролики преследуют дистанцию ​​и пристрастие к попыткам установления мировых рекордов на Diamond Лиги, которая взрывает поле с самого начала. Рекордный стимул — один из немногих способов, с помощью которых Бриллиантовая лига пыталась сделать мероприятие «продаваемым». Это подпитывает допинг ».

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Общее количество мероприятий в кругообороте Бриллиантовой лиги будет сокращено с 32 до 24, и больше полевых мероприятий будет проводиться в центральных местах в городах-организаторах. Хотя восемь отобранных мероприятий все еще могут проводиться на заседаниях Бриллиантовой лиги, они не будут частью телетрансляции. Из-за нехватки эфирного времени у спонсоров будет гораздо меньше шансов инвестировать в таких спортсменов, а это означает, что их средства к существованию неизбежно будут поставлены под угрозу.

Катал Деннехи Писатель, вносящий вклад Катал Деннехи — внештатный писатель из Дублина, Ирландия, который освещает спорт для нескольких изданий, от ирландских газет до международных веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Пройти квалификацию на Олимпиаду стало еще труднее

В воскресенье Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ) выпустила пресс-релиз, в котором объявила, что она утвердила вступительные стандарты на Олимпийские игры следующего лета.Согласно ИААФ, у спортсменов теперь будет «больше возможностей» для достижения стандартов в своих дисциплинах, поскольку квалификационное окно было увеличено на два месяца; для большинства дисциплин он теперь длится с 1 мая 2019 года по 29 июня 2020 года. (Для марафона и беговой ходьбы на 50 км квалификационное окно продлится с 1 января 2019 года по 31 мая 2020 года). Было упомянуто, что стандарты стало значительно труднее достичь.

https: // twitter.com / d9monti / status / 1105102102739730432

https://twitter.com/erinstrout/status/1104874344780447744

Насколько сложнее? В марафоне квалификационный стандарт на Игры 2016 года в Рио составлял 2:19 для мужчин и 2:45 для женщин. На Олимпийских играх 2020 года эти оценки упали до 2:11:30 и 2:29:30 соответственно. (Это кардинальное изменение отражает тот факт, что количество участников предстоящего олимпийского марафона сократилось до 80 бегунов, что составляет примерно половину поля в Рио.) Между тем, на дистанции 5000 метров стандарты изменились с 13:25 и 15:20 до 13: 13 и 15:10.

«Если бы этот стандарт действовал в 2016 году, я не был бы серебряным призером Олимпийских игр или олимпийцем», — сетовал в Твиттере американский бегун на 5000 метров Пол Челимо, чье время до 2016 года было 13:21. Он добавил, что новые строгие стандарты стали еще одним примером того, как профессиональная легкая атлетика «убивает себя».

Как отмечает LetsRun, утверждение Челимо о том, что он не попал в команду в 2016 году, может быть не совсем точным. ИААФ ожидает, что только около 50 процентов олимпийских участников действительно будут соответствовать квалификационному стандарту.В рамках новой «системы двойной квалификации» другая половина олимпийского поля будет определяться на основе до безумия непрозрачной системы мирового рейтинга ИААФ. После обработки данных LetsRun определила, что Челимо, вероятно, прошел бы квалификацию в Рио-де-Жанейро, основываясь на своих выступлениях в прошлом году, несмотря на то, что не достиг стандарта.

Тем не менее, тот факт, что Челимо не обращал на это внимания, не говорит в пользу бюрократии, которая правит миром профессионального бега. Квалификационный процесс на самое престижное спортивное соревнование (к лучшему или худшему) не должен быть настолько сложным, чтобы его не могли понять даже спортсмены.

Так как же работает этот процесс? Алессио Пунци, менеджер по бегу на дорогах ИААФ, помог мне разъяснить это по электронной почте на примере женского марафона.

Первый шаг — определить, какие спортсмены достигли стартового стандарта во время квалификационного окна. Для женщин-марафонцев самый простой способ сделать это — пробежать 2:29:30 или быстрее по трассе, сертифицированной ИААФ. Но в марафоне есть три дополнительных способа получить стандарт внутри окна, независимо от времени: вы можете попасть в десятку лучших в марафоне на чемпионате мира ИААФ 2019 года в Дохе; пятерка лучших на марафоне «Золотая этикетка» ИААФ; или попадание в десятку лучших на Мировом марафоне — i.е. Токио, Бостон, Лондон, Берлин, Чикаго и Нью-Йорк.

Из списка спортсменов, достигших стандарта, места в олимпийском марафоне будут выделены максимум для трех спортсменов от каждой страны. (В таких компаниях, как Кения и Эфиопия, всегда будет по три бегуна.) Как уже упоминалось, ИААФ рассчитывает, что примерно половина поля будет заполнена таким образом. Остальные 40 или около того бегунов будут отобраны на основе их рейтинга ИААФ 3 июня 2020 года.

Этот рейтинг основан на малоизвестной методологии, которая оценивает спортсменов как на основании их результатов на время, так и на основании их места в различных гонках по всему миру.Это запутанный подход, который, вероятно, заставит многих спортсменов до последней минуты задаваться вопросом, собираются ли они пробиться или нет.

Как уже отмечали другие, новая система также ослабляет ажиотаж вокруг олимпийских испытаний в США. Раньше попадание в тройку лучших на Испытаниях было похоже на получение билета на Игры, но в будущем этого, вероятно, не будет. Например, в 2016 году двое из трех американских марафонцев в Рио, а именно Джаред Уорд и Меб Кефлезиги, не пробежали 2:11:30 во время квалификационного окна.Как бы то ни было, эти новые стандарты также могут повлиять на время проведения квалификационных соревнований Олимпийских игр в будущем, т. Е. хваленый «OTQ», который бегуны-любители в этой стране стремятся покорить каждый год. Таким образом, американским бегунам, которые находятся на пороге прохождения испытаний во время этого олимпийского цикла, рекомендуется собирать бутоны роз, пока они могут.

Неудивительно, что мнения экспертов по бегу разделились, когда дело дошло до оценки достоинств новой квалификационной системы ИААФ.

«По новым квалификационным нормам.. . у спортсменов со всего мира будет меньше возможностей — не только из небольших стран и не только в марафоне — даже здесь, в Соединенных Штатах », — написал освежающе раздраженный Марио Фрайоли в утреннем выпуске своего информационного бюллетеня для бега« Утро ». Вытрясти.

Тем временем Ник Уиллис из Новой Зеландии, сам двукратный призер Олимпийских игр на дистанции 1500 метров, защищал новые стандарты в Твиттере, утверждая, что они повысят конкурентные ставки в соревнованиях по легкой атлетике во время квалификационного периода.Между тем, ИААФ считает, что необходимы более строгие стандарты участия во избежание случайного проведения слишком большого количества квалификационных соревнований. (Общая квота легкоатлетов на Олимпийских играх была снижена до 1900 по сравнению с 2005 в 2016 году.) Как отметила мне Николь Джеффри, глава отдела коммуникаций руководящего органа, квота на марафон для Рио была установлена ​​на уровне 100 спортсменов, но оба в мужских и женских соревнованиях число бегунов увеличилось от 150 до 200. Предполагается, что система «двойной квалификации» устранит проблему, хотя и за счет менее инклюзивных Игр.

https://twitter.com/nickwillis/status/1105244407509352448

Лично я надеюсь, что Уиллис прав. Но было бы потрясающе, если бы у нас была система, которая не требовала месяцев анализа от нескольких «бегунов», как если бы это был какой-то спортивный эквивалент Розеттского камня. Пол Челимо, мы чувствуем вашу боль.

Ведущее фото: Мэтт Слокам / AP

квалификационных стандартов | Легкая атлетика США

Мужской стандарт	Размер мужского поля и раунды	Событие	Женский стандарт	Размер женского поля и раунды
10.05 * #	(32-3)	100м	11,15 * #	(32-3)
20,24 * #	(30-3)	200м	22.80 * #	(30-3)
45.20 * #	(28-3)	400 кв.м	51.35 * #	(28-3)
1: 46,25	(32-3)	800 кв.м	2:02.50	(32-3)
3: 37,50	(30-3)	1500 кв.м	4: 06.00	(30-3)
13: 25.00	(24-2)	5000м	15: 20.00	(24-2)
28: 00.00	(24-1)	10000 кв.м	32: 25,00	(24-1)
1:36:00	(15-1)	20K RW	1:48:00	(15-1)
13:48 * #	(32-3)	Бег с препятствиями 110 м
		Бег с препятствиями на 100 м	12.84 * #	(32-3)
49,50 *	(28-3)	400м с барьерами	56,50 *	(28-3)
8: 32,00	(24-2)	3000 м SC	9: 50,00	(24-2)
2,26 м	(24-2)	Прыжки в высоту	1,87 м	(24-2)
5.75 м	(24-2)	Прыжок с шестом	4,60 м	(24-2)
8,00 м #	(24-2)	Прыжки в длину	6,70 м #	(24-2)
16,66 м #	(24-2)	Тройной прыжок	13,50 м #	(24-2)
20,65 м	(24-2)	Толкание ядра	17.70м	(24-2)
62,00 м	(24-2)	Метание диска	58,00 м	(24-2)
72,00 м	(24-2)	Метание молота	68,00 м	(24-2)
75,00 м	(24-2)	Метание копья	54,00м	(24-2)
		Семиборье	6000 баллов	(18)
7,900 баллов	(18)	десятиборье

* F.В. это единственный метод определения времени, приемлемый для квалификационных оценок для событий, отмеченных звездочкой. Время, указанное в сотых долях секунды, должно быть полностью автоматическим.
# Выступления с использованием ветра не принимаются в квалификационные соревнования Олимпийских игр в США 2020 года.

Председатель спортивного комитета будет, и только в случае необходимости, корректировать стандарты не позднее, чем за 45 дней до соревнований, на основании заявок, полученных до этого времени.

В соответствии с требованиями, USATF может не иметь стандарта, превосходящего олимпийский стандарт.Количество раундов в беге на 100 м, 200 м и 110 м в высоту совпадает с программой Олимпийских игр, на которой те, кто достигнет стандарта, сразу попадают в четвертьфинальный раунд.

Мужские и женские стулья T&F будут рассматривать все апелляции до конца квалификационного окна. После этого апелляционный комитет, состоящий из двух членов Консультативного комитета спортсменов, одного члена мужского комитета по футболу и одного члена женского комитета по футболу и футболу, будет нести исключительную ответственность за рассмотрение апелляций.

Для каждого события отображается приблизительный размер поля (не минимальный) и количество раундов. Также показаны стандарты, которые будут использоваться для Олимпийских игр в США 2020 года.

Все подтвержденные заявки, которые соответствуют стандарту в течение установленного периода и на добросовестном соревновании (см. Рекомендации ниже), должны иметь право на участие в олимпийских испытаниях США. Дополнительные проверенные записи из рейтингового списка тех, кто вошел и объявил, будут приглашены к участию в Испытаниях только в той степени, в которой указанный размер поля не был заполнен теми, кто имеет стандарт.Приглашение будет направлено этим дополнительным лицам на основании проверенных записей в их служебном рейтинге.

Соответствие требованиям USOT, 2020

1. Все квалификационные выступления для олимпийских соревнований США (легкая атлетика) должны быть достигнуты на стандартной открытой дорожке (или на закрытой дорожке в том же виде) в период со вторника, 1 января 2019 г., по воскресенье, 13 июня, 2021.
2. Квалификационные оценки должны быть выставлены в соответствии с Правилом 149 USATF и подтверждены одним из следующих условий:
   1. Соревнования / мероприятия, санкционированные USATF или World Athletics, которые предписывают или превышают правила соревнований USATF, или
   2. собраний / мероприятий колледжей, которые предписывают или превышают правила соревнований USATF, или
   3. собраний средней школы, но не двойные или треугольные, или
   4. соревнований или мероприятий, которые соответствуют минимуму для конкурентоспособности, установленному председателем спортивного комитета и признанному действительным сотрудником USATF, ответственным за проверку и действительность оценок.
   5. Перейдите по следующей ссылке, чтобы узнать о критериях юридической встречи
3. * Время раздачи приемлемо только для тех соревнований, в которых дистанция равна или превышает 800 метров. Никакие поправки на время для квалификации не должны учитываться при расчете времени рук. Время раздачи будет корректироваться в соответствии с Правилом USATF 166-7 для целей посева.
4. # Выступления в сопровождении ветра на 2020 U не принимаются.С. Олимпийские отборочные испытания.
5. Не будет корректировки отметок, сделанных на высоте.
6. Квалификационные оценки должны быть получены на соревнованиях Олимпийских игр в США 2020 года. Никакие квалификационные отметки не будут разрешены при использовании альтернативных видов соревнований, за исключением мужских и женских пробежек миль, а именно: Апелляция на использование квалификационной отметки мили для 1500 будет принята только в том случае, если отметка мили была сделана в течение сезонов 2020 и 2021 годов (1 01.01.2020 — 13.06.2021), и если оценка 3: 54.00 или выше для мужчин и 4:28.43 для женщин.
7. Спортсмен должен быть гражданином США и иметь право представлять Соединенные Штаты на всех уровнях международных соревнований, а также быть гражданином США на дату объявления об олимпийских испытаниях США в 2020 году на этом мероприятии — эта дата должна быть за 48 часов до первый день соревнований на мероприятии.
8. Спортсмены, прошедшие автоматическую квалификацию для участия в соревнованиях в соответствии с Правилом 8 USATF, должны соблюдать все процедуры подачи заявок и процедуры декларирования, и будут засчитаны комитетом по посеву в размерах поля этого соревнования.
9. На олимпийских соревнованиях в США отметка, используемая для квалификации, и отметка, используемая для посева в первом раунде, могут не совпадать, как описано в Правиле USATF 166.2. (D) .i. Каждый квалифицированный участник на каждом мероприятии должен представить лучший результат в сезоне 2021 года (с 01.01.2021 по 13.06.2021), если таковой существует, независимо от того, соответствует ли он квалификационному стандарту или нет. Посев на первый раунд соревнований основан, во-первых, на этих выступлениях в порядке ранжирования, за которыми следуют любые выступления в сезоне 2019 или 2020, даже если они не соответствуют квалификационному стандарту (Правило 166.2. (d) .i). Обратите внимание, что отметка сезона 2019 или 2020 года может позволить человеку квалифицироваться для участия в соревновании, но не будет использоваться для целей посева, если существует отметка с периода 2021 года.

Квалификационные стандарты | Легкая атлетика США

О любых поправках к квалификационным стандартам для испытаний олимпийской сборной США — марафон 2020 года, внесенных в результате изменений, внесенных ИААФ в квалификационные стандарты для олимпийского марафона, будет немедленно сообщаться в USATF.орг.

Пол	Событие	«А»	«В»
Мужчины	Марафон	2:15:00	2:19:00
Мужчины	Полумарафон	—	1:04:00
Женщины	Марафон	2:37:00	2:45:00
Женщины	Полумарафон	—	1:13:00

Квалификационное окно Марафон

: с 1 сентября 2017 г. по 19 января 2020 г. *
Полумарафон: с 1 сентября 2018 г. по 19 января 2020 г. *

Дополнительные возможности
1. Абсолютные чемпионы беговой трассы USATF 2018 и 2019 будут считаться соответствующими стандарту «А».
2. Шесть (6) лучших участников чемпионата USATF по марафону 2019 года (, место и дата подлежат уточнению) будут считаться отвечающими стандарту «А».
3. Спортсмен имеет право на «автоматическую квалификацию» (Правило 8 USATF), если этот спортсмен выполнил следующее:
   1. Победители чемпионатов USATF по марафону 2017 и 2018
   2. Личная медаль в марафоне чемпионата мира ИААФ 2017 года или марафоне чемпионата мира ИААФ 2019 года
   3. Все участники U.С. Олимпийский марафон, команда
Соответствие требованиям
1. Спортсмены должны соответствовать как минимум стандарту «B», чтобы участвовать в соревнованиях олимпийской сборной США 2020 года — марафон.
2. Квалификационная отметка должна быть сделана на сертифицированной трассе USATF на мероприятии, санкционированном легкой атлетикой США или федерацией-членом Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF). Курс должен быть сертифицирован USATF / IAAF / AIMS с активной сертификацией курса и иметь потерю высоты не более 3.25 метров / км. Будут приняты все конфигурации курсов (без минимального разделения).
3. Квалификационные требования к мужскому и женскому марафону должны выполняться с 1 сентября 2017 года по 19 января 2020 года *. Квалификационные стандарты мужского и женского полумарафона должны выполняться с 1 сентября 2018 года по 19 января 2020 года *.
4. Все квалификационные характеристики подлежат проверке
5. «Пистолетное» время — единственный приемлемый метод отсчета времени. Время чипа / нетто не может быть использовано для квалификации.Может быть принято во внимание время «чипа / метки» для участников, у которых «время стрельбы» очень близко к вышеуказанным квалификационным стандартам.
квалифицированные спортсмены (по состоянию на 30.01.2020)

Выступления мужского марафона | Выступления мужского полумарафона
Выступления женщин в марафоне | Женщины. Полумарафонские выступления

Выпущены олимпийские квалификационные стандарты 2020

Сегодня ИААФ утвердила олимпийские квалификационные стандарты 2020 года, которые станут самыми жесткими стандартами чемпионатов мира на открытом воздухе за всю историю.

Спортсмены могут пройти квалификацию двумя способами:

• Достичь стартового стандарта в течение соответствующего квалификационного периода.

• Квалифицироваться на основании своей позиции в мировом рейтинге ИААФ в выбранном виде спорта в конце соответствующего квалификационного периода.

Процесс предназначен для достижения примерно 50 процентов целевых показателей для каждого соревнования с помощью стандартов входа и оставшихся 50 процентов с помощью мировой рейтинговой системы ИААФ.

Квалификационный период: 1 мая 2019 г. — 29 июня 2020 г. (январь 2019 г. — май 2020 г. для марафона / 50 км RW)

80019150

Мужчины	Событие	Женщины
10.05	100 м	11,15
20,24	200 м	22.80
44.90	400 м	51.35
9019 9019														35.00	1500 м	4: 04.20
13: 13.50	5000 м	15: 10.00
27: 28.00	10,000 м	31: 25.00
32	110 / 100H	12,84
48,90	400H	55,40
8: 22,00	3KSC	9: 30,00																	5,80	PV	4,70
8,22	LJ	6,82
17,14	TJ	14,32
21,10
66.00	DT	63.50
77.50	HT	72.50
85.00	JT	64.00	JT	64.00		64.00		64.00		1:21:00	20 км RW	1:31:00
3:50:00	50 км RW	—
2:11:30	Марафон	2:29 : 30

Стандарты набора по легкой атлетике

С более чем одним миллионом легкоатлетов средней школы и 37000 легкоатлетов NCAA, вы можете задаться вопросом, насколько быстро или далеко вам нужно бегать, прыгать или бросать, чтобы получить работу.

Стандарты приема на работу для легкой атлетики различаются:

• Подразделения
• Конференции в каждом дивизионе
• Колледжи в рамках каждой конференции

Ниже описаны общие нормы для каждой из этих групп, но правда в том, что каждый отдельный колледж устанавливает свои собственные стандарты набора персонала (см. Ссылки ниже для некоторых примеров).Стипендия Стандарты еще строже, и важно понимать разницу между тем, чтобы быть достаточно хорошим, чтобы получить помощь при поступлении , и достаточно хорошим, чтобы получить стипендию для легкой атлетики . Если вы хотите узнать больше о стандартах приема на работу или стипендии в конкретной школе, это просто: просто возьмите телефон и спросите.

В общем, крупные колледжи D1 на самых известных спортивных конференциях (Pac 12, Big East, Big Ten, Southeastern и т. Д.) имеют самые строгие стандарты набора персонала по легкой атлетике и самых конкурентоспособных спортсменов. По мере того, как вы продвигаетесь слева направо в таблицах ниже, стандарты снижаются. Вы можете видеть, что стандарты приема на работу в школах Лиги плюща, даже если они относятся к категории D1 (Гарвард, Принстон, Йель, Колумбия, Дартмут, uPenn, Корнелл и Браун), находятся где-то между крупными школами D1 и D2. В результате Ivies отлично подходят для спортсменов, которые хотят получить опыт в легкой атлетике Дивизиона 1, но которые иначе не смогли бы соревноваться в лучших спортивных школах.Проблема приема на работу в Ivy заключается в том, что ваши оценки и результаты тестов должны быть отличными. Насколько звездно? У Tier One Athletics есть несколько полезных сообщений в блогах об академическом индексе Лиги плюща, и даже есть собственный калькулятор, чтобы вы могли видеть, где вы набираете свои академические результаты.

Стандарты набора мужчин по легкой атлетике

Примечание. Данные стандарты приема на работу являются приблизительными. Узнайте подробности в своих целевых школах или изучите некоторые ссылки ниже.

	NCAA DI	DI Ivy League	NCAA DII	NCAA DIII	NAIA
100 кв.м	10,5-11,0	10,85-10,94	10,9-11,2	11,0-11,4	10,9-11,3
200 кв.м	21,25-22,7	22,0-22,34	22,0-24,0	22,15–23,5	22,5-23,0
400м	47.5-51,0	49,0–49,54	49,0-54,0	49,5-53,0	49,5-52,0
800м	1: 52–1: 58	1: 53–1,55	1: 57–2: 05	1: 57–2: 04	1: 58–2: 03
1600 кв.м	4: 15–4: 30	4:16	4: 30-5: 00	4: 30-5: 00	4: 25-4: 45
3,200 кв.м	9: 10-9: 45	9: 14-9: 20	9: 30–10: 15	9: 45-10: 45	9: 45-10: 30
Барьеры высотой 110 м	13.95-15,9	14.20-14.64	14,9-15,8	15,5-17,0	15,5–16,5
Бег на 400 м с барьерами	51,0-56,0	54,0-54,94	54,5-57,0	56: 00-60: 00	56: 00-60: 00
Прыжки в высоту	7’0 ″ -6’4 ″	6’6 ″ -6’7 ″	6’4 ″ -6’0 ″	6’1 ″ -5’9 ″	6’2 ″ -5’8 ″
Прыжок с шестом	16’6 ″ -14’6 ″	14’9 ″ -15’0 ″	14’6 ″ -12’0 ″	15’0 ″ -13’0 ″	14’6 ″ -13’0 ″
Прыжки в длину	24’6 ″ -22’0 ″	22’6 ″ -23’0 ″	22’6 ″ -19’0 ″	21’9 ″ -19’6 ″	22’0 ″ -19’6 ″
Тройной прыжок	51’0 ″ -42’0 ″	46’0 ″ -46’6 ″	45’0 ″ -38’0 ″	44’6 ″ -38’2 ″	45’0 ″ -38’0 ″
Толкание ядра	60’10 ”-45’0 ″	54’0 ″ -57’0 ″	50’0 ″ -35’0 ″	50’0 ″ -40’0 ″	50’0 ″ -40’0 ″
Диск	185’0 ″ -155’0 ″	155’0 ″ -170 ‘″	150’0 ″ -120’0 ″	150’0 ″ -120’0 ″	140’0 ″ -110’0 ″
Копье	210’0 ″ -170’0 ″	180’0 ″	170’0 ″ -130’0 ″	160’0 ″ -130’0 ″	160’0 ″ -130’0 ″
Молоток (12 фунтов)	210’0 ″ -170’0 ″	170’0 ″ -175’0 ″	170’0 ″ -130’0 ″	160’0 ″ -130’0 ″	150’0 ″ -120’0 ″

Стандарты приема на работу женщин в легкой атлетике

Примечание. Это приблизительные данные.Узнайте подробности в своих целевых школах или ознакомьтесь с конкретными стандартами приема на работу по некоторым ссылкам ниже.

	NCAA DI	DI Ivy League	NCAA DII	NCAA DIII	NAIA
100 кв.м	11,9–12,34	12,00–12,94	12,5-13,4	12,5-13,5	12,87-13,5
200 кв.м	24-25,54	24,50	26.2-28,5	25,8	26,0–28,0
400м	54,5-56,94	57	59,0-68,0	59,5–1: 04	59,5–1: 05
800м	2: 10–2: 13	2:16	2: 20–2: 42	2: 20–2: 30	2: 15–2: 30
3 200 кв.м	10: 50-11: 00	11:05	11: 30–12: 15	11: 50-12: 50	11: 50-12: 30
Барьеры на 100 м	14.5-15,5	14.30-14.54	15,2-16,5	15,5-17,5	15,5-17,5
Бег на 400 м с барьерами	60,0-65,5	61,0-62,54	63,0-67,0	1: 07–1: 18	1: 15.5–1: 20.5
Прыжки в высоту	5’10 «–5’2»	5’6 ″ -5’8 ″	5’4 ″ -5’0 ″	5’1 ″ -4’9 ″	5’4 ″ -5’0 ″
Прыжки в длину	19’6 ″ -17’0 ″	18’3 ″ -19’0 ″	17’0 ″ -15’0 ″	18’0 ″ -16’0 ″	17.0 ″ -15’6 ″
Толкание ядра	45’0 ″ -32’0 ″	42’0 ″	38’0 ″ -32’0 ″	40’0 ″ -32’0 ″	38’0 ″ -34’0 ″
Обсудить	149’0 ″ -120’0 ″	135’0 ″	120’0 ″ -100’0 ″	120’0 ″ -100’0 ″	120’0 ″ -100’0 ″
Прыжок с шестом	12’6 ″ -10’0 ″	11’6 ″ -12’0 ″	11’0 ″ -8’0 ″	11’0 ″ -9’0 ″	10’0 ″ -8’0 ″
Тройной прыжок	40’0 ″ -32’0 ″	38’0 ″ -39’0 ″	35’0 ″ -30’0 ″	36’0 ″ -31’0 ″	35’6 ″ -34’2 ″
Молоток	170’0 ″ -140’0 ″	140 футов — 150 футов	140’0 ″ -120’0 ″	136’0 ″ -110’0 ″	120’0 ″ -100’0 ″
Копье	140’0 ″ -120’0 ″	120’0 ″ -130’0 ″	120’0 ″ -100’0 ″	110’0 ″ -90’0 ″	120’0 ″ -100’0 ″

Некоторые колледжи публикуют свои стандарты набора персонала и стипендий для легкой атлетики.У других нет, но вы можете найти стандарты, необходимые для участия в чемпионатах их дивизиона. Ниже представлена ​​выборка стандартов приема на работу в школах D1-D3 и списков успеваемости. Где ты вписываешься?

Сайты по подбору персонала для легкой атлетики могут помочь в процессе найма:

Подробнее о процессе набора персонала Калькулятор возрастной классификации

| runbundle

Оценка качества

Процент вашей возрастной классификации может быть использован для объективного определения вашего стандарта бега.Обычно используется следующая таблица:

В процентах	Стандартный
100%	Мировой рекорд
90% +	Мировой класс
80% +	Национальный класс
70% +	Региональный класс
60% +	Местный класс

Описание терминов

Калькулятор генерирует несколько значений в дополнение к процентной оценке возраста.Понимание терминов, используемых для описания этих значений, помогает объяснить, как рассчитывается процент возрастной классификации. Этот раздел может иметь больше смысла, если у вас есть собственные результаты.

Время спортсмена

Это время, достигнутое бегуном.

Спортсмен-старший

То, что квалифицируется как старший спортсмен, зависит от расстояния, пола и поверхности, но обычно это диапазон возрастов от 19 до 34 лет.

Например, на дистанцию ​​5 км по дороге взрослый спортсмен мужского пола — это спортсмен в возрасте от 19 до 29 лет; в том же виде спортсменкой старшего возраста считается спортсменка в возрасте от 19 до 30 лет. В мужском марафоне спортсмены считаются пожилыми спортсменами в возрасте от 19 до 31 года; для женского марафона — от 20 до 30 лет. Все соревнования по бегу как для мужчин, так и для женщин имеют возрастной диапазон от 22 до 31 года.

Бегуны в возрасте выше и ниже диапазона для спортсменов старшего возраста считаются находящимися в невыгодном положении, и это принимается во внимание при определении их процентного соотношения по возрасту.

Стандарт открытого класса

Стандарт открытого класса — это время для указанной дистанции и пола, в результате чего возрастная градация для атлета старшего возраста составляет 100%. Стандарт открытого класса можно рассматривать как самое быстрое время прохождения дистанции для спортсмена определенного пола.

Возрастной стандарт

Стандартное время взято из стандарта открытого класса и представляет собой время для определенной дистанции и пола, в результате чего процент возрастной классификации для спортсмена указанного возраста составляет 100%.Его можно рассматривать как самое быстрое время прохождения дистанции для спортсмена определенного возраста и пола.

Возрастной фактор

Возрастной фактор используется для расчета возрастного стандарта по стандарту открытого класса. Это значение равно 1 или меньше. В частности, стандарт открытого класса делится на возрастной фактор, чтобы получить возрастной стандарт.

возрастной стандарт = стандарт открытого класса / возрастной фактор

Спортсменам старшего возраста присваивается возрастной фактор 1, поэтому их возрастной стандарт такой же, как и стандарт открытого класса.

Время по возрасту

Время с привязкой к возрасту — это время старшего, которое считается равным по результативности времени спортсмена. Он рассчитывается путем умножения достигнутого времени на фактор возраста.

время с разбивкой по возрасту = время спортсмена * фактор возраста

Процент классификации по возрасту

Процент классификации по возрасту — это значение, которое указывает качество выступления и может использоваться для сравнения.Он определяется путем деления стандартного для возраста времени на время спортсмена и преобразования полученной доли в процентное соотношение:

процентное соотношение возраста = стандартное время / время спортсмена * 100

Производные факторы

Коэффициенты, которые используются для расчета возрастных категорий, определяются по-разному для колеи, дороги и нестандартных расстояний:

Дорога

Мы рассчитываем возрастную градацию дорожных происшествий с использованием таблиц, составленных Аланом Джонсом.Его веб-сайт содержит подробную информацию о том, как рассчитываются факторы и составляются таблицы, а также есть ссылки для загрузки таблиц возрастной классификации в виде электронных таблиц.

Колея

Возрастные градации для трековых событий рассчитываются с использованием сочетания различных методов.

Для спортсменов старшего возраста (в возрасте от 20 до 34 лет) проценты рассчитываются путем прямого сравнения результатов с текущими мировыми рекордами для взрослых.

Для спортсменов в возрасте 35-100 лет коэффициенты, предоставленные WMA (официально WAVA), применяются к текущим мировым рекордам для взрослых, чтобы определить возрастные стандарты, на основании которых рассчитываются процентные значения.