Баня и межпозвоночная грыжа: Можно ли при грыже ходить в баню

Содержание

Можно ли при грыже ходить в баню

Баня – это очень распространённое место для душевного и физического отдыха ещё с давних времён. В баньку ходили и отмыться, и полечиться. Считалось, что это универсальное лекарство чуть ли не от всех недугов. В наши дни медицина уже более развита, и люди понимают, что парилка может принести не только пользу, но и вред. Поэтому многих мучает вопрос: подойдёт ли мне отпаривание? То же самое касается и межпозвоночной грыжи – очень распространённого заболевание. Пациенты часто спрашивают: можно ли при грыже ходить в баню?

Давайте попробуем разобраться. Прежде всего стоит отметить, что существуют много противопоказаний для посещения этого места отдыха. Это:

  • любые воспалительные процессы в организме,
  • повышенная температура тела,
  • гипертония или пониженное давление,
  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • аллергии,
  • кожные заболевания,
  • эпилепсия,
  • мигрень,
  • любое другое заболевание в острой фазе,
  • онкология.

Как видим, межпозвоночной грыжи в этом перечне нет. Но, если ваша болезнь обострилась или находиться в серьезной стадии – не рискуйте. Позвоночник – серьезный орган, с которым не стоит шутить. Подождите до выздоровления, полечитесь медикаментозно, а уже потом идите в баньку.

Баня при грыже: риски

Прогревание при болезни позвоночника имеет много рискованных последствий. Одно из главных – отёк корешков, которые ущемлены грыжей. Как следствие – усилится боль, появится неврологический дефицит. Поэтому, прежде чем идти париться, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Хотя есть бесспорные противопоказания, которые вам подтвердит любой доктор. Это острый воспалительный процесс, высокая температура у больного, если грыжа задела спинномозговые оболочки, если есть невыясненные боли, появились новообразования (опухоль).

Польза

Если ваша болезнь находится не в обострённом состоянии, то парилка может принести пользу. Только помните, что банька – не является лечебным процессом. Скорее терапевтическим. Сама по себе она не излечит. Но может облегчить боль.

  • Во время отпаривания, расширяются сосуды, кровь быстрее циркулирует. И это очень хорошо. Ведь при грыже много капилляров оказываются зажаты. В дисках плохо происходит кровоснабжение. Это и является одним из причин сильной поясничной боли. Так банька даёт хороший эффект.
  • Ещё один плюс – когда человек потеет, выходят лишние соли, токсины, вода. А также продукты распада, которые появляются во время воспалительного процесса. Организм очищается не только снаружи, но и изнутри.
  • Ну и третий плюс – релакс. Душевное спокойствие, расслабление, которое человек испытывает в парной. Это тоже часто помогает снизить боль. Таким образам пациенту становиться легче.

Важно! Несмотря на неоспоримую пользу бани, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Спросите его мнения, будет ли полезно париться именно вам. Не занимайтесь самолечением!

Правила для больных грыжей

Всего должно быть в меру. Посещая парилку, главное придерживаться «золотой серединки». Не нужно переусердствовать, греть больше нормы. От этого будет только хуже. Придерживайтесь правил, чтобы получить пользу от процедуры, а не вред.

  • Температура в парной не должна превышать 50 градусов.
  • Находиться в тёплом помещении можно не больше 10-15 минут. Будьте осторожны! Если вы будете отпариваться 20 минут – это может иметь необратимые последствия, такие как отёк зажатого диска или ишемия.
  • После выхода запрещается обливаться холодной водой или прыгать в ледяной бассейн.
  • Для обливания хорошо использовать воду, подогретую до 37 градусов. Или комнатной температуры. Но не холоднее.
  • Помните, что резкий перепад тепла-холода имеет негативное влияние на тех, у кого межпозвоночная грыжа.

Кроме того, придерживайтесь и общих правил, которые необходимы даже полностью здоровому человеку. Заходя в парилку, оденьте специальную шапку, чтобы уберечь голову от теплового удара. Не сидите на скамье, а займите горизонтальное положение. Ведь горячий воздух поднимается. А нужно, чтобы он был одинаковым для всего тела.

Поскольку во время потения теряется много жидкости, не забывайте пополнять её. Пейте полезный травяной чай или негазированную воду. Не злоупотребляйте алкогольными напитками, чтобы не получить сердечный приступ. Не идите в парную голодным или только поев.

Воспринимайте парильню как место отдыха. Не напрягайтесь, а расслабляйтесь. И не напрягайте свой организм физическими упражнениями, перееданием, алкогольным опьянением.

Чтобы релакс вышел на славу, выбирайте хорошие заведения. Лучше найти баньку для небольшой компании, чем посетить общественную. Это также часто безопаснее с гигиенической точки зрения.

Одно из лучших помещений в Подмосковье – это загородный комплекс «Лачи». У нас большой выбор банных комнат. И для персонального отдыха, и для компании друзей. Есть возможность воспользоваться услугами профессионального банщика, который подскажет, какие процедуры полезнее, если беспокоит поясничный отдел, болит спина.

Ехать далеко не нужно. Всего 30 минут от МКАД. Мы предоставим охраняемое парковочное место. Кроме того, на территории есть отель и ресторан.

Мы профессионалы в банном деле. Поэтому приезжайте только к нам. Вы точно будете довольны качеством услуг. Забронируйте помещение на сайте или свяжитесь с менеджером, если появились вопросы.

При межпозвоночной грыже поможет сауна |

Поговорим о пользе сауны в ситуации, когда имеются некритические проблемы с позвоночником.

Но вначале — несколько вступительных слов. Сауна принципиально отличается от традиционной русской бани тем, что в ней используется сухой воздух. Влажность в сауне поддерживается примерно на уровне 10-15%. Это позволяет комфортно себя чувствовать даже при температуре около 100 градусов. А выше и не надо.

Прежде чем приступить к описанию позитивных эффектов посещения сауны, сразу договоримся:

— В парилку нужно входить только в войлочной шапочке и предварительно смазав лицо чем-то увлажняющим. Лучше всего – натуральным растительным маслом.

— В сауне находимся только в тапочках. Грибковые инфекции подхватить легко, а лечить – долго и дорого.

— Алкоголь, в том числе и пиво, так же как и курение, превращают сауну из лечебно–профилактической процедуры в бессмысленное по своей экстремальности испытание организма, особенно сердца.

— Сауну можно посещать при нормальном для себя давлении и без наличия острых фаз любых болезней.

— Перед сауной не переедаем.

Если соблюдать эти простые правила, то посещение сауны станет приятным и полезным времяпровождением, благотворно влияющим на сердечно-сосудистую и иммунную системы, позволяющим организму очиститься от шлаков и получить заряд позитива.Ещё одним из важных целебных свойств сауны является её влияние на устранение проблем, вызываемых межпозвоночной грыжей.

Межпозвоночная грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. Вылечить её практически невозможно. А вот научиться с ней жить полноценной жизнью вполне реально.

Основной принцип её лечения – это создание мышечного корсета, «накачивание» себе таких крепких мышц, чтобы они держали грыжу, не позволяя ей увеличиваться и давить на окружающие нервные окончания. Именно это давление и является источником боли.

Путём глубокого прогревания организма в сауне можно добраться до глубинных мышц (которые трудно достать при массаже) и, в результате, усилить приток кислорода и питательных веществ к ним и активизировать их деятельность.

На этом основывается применение сауны в кинезетерапии. Сауна в данном случае является одним из элементов цикла восстанавливающих процедур, наряду с тренажёрами. Прокачав необходимую группу мышц на тренажёрах, а затем, поработав в аэробном режиме над гибкостью и растяжением мышц, пациенты кинезатерапевтических центров, как правило, отправляются в сауну, где подвергают себя контрастным водным процедурам.

Их частью, наряду с прогреванием организма в парилке, является обязательное погружение на несколько секунд в холодную ванну с температурой, для начала, чуть ниже +20°С и постепенным снижением до +6°С.

Во время таких процедур не только выводится молочная кислота, которая скапливается в мышцах после нагрузок и называется в быту « крепатурой», но и прокачиваются, и оживляются сами мышцы.

Самое интересное, что ответной реакцией нашего организма на холод является выделение тепла в больших количествах, а с ним и гормонов радости — эндорфинов. На этом «радостном» эффекте сидят моржи.

Но моржевание — сложная наука и заниматься им стоит только под постоянным наблюдением врача. Если вообще стоит.

А вот контрастные водные процедуры в сауне укрепляют не только сердечно-сосудистую и иммунную систему, но и мышечную тоже. Под влиянием холода усиливается кровообращение, и кровь вместе с питательными веществами доходит до самых «забытых» мышц.

Естественно, одной сауной всех проблем с позвоночником не решить. Тут необходим комплекс мер, и обязательная зарядка лёжа.

Но, как элемент лечебно-профилактического комплекса, сауна – отличный помощник. Количество посещений регулируем исключительно исходя из самочувствия. Никаких специальных ограничений тут нет. Главное — не испытывать себя на выносливость.

Товары для спорта и туризма: Экипировочный центр «Траверс»

Читайте ещё по теме «Оздоровление»

 

Загрузка…


Читайте ещё по теме:

Удивительные лечебные свойства ходьбы вверх

Польза граната для мужчин и женщин

Березовый сок или березовый квас — что полезней?

Любовь и гениальность названы среди основных причин шизофрении

Как пить вино красиво и с пользой


Можно ли парится в бане при межпозвоночной грыже: польза

Межпозвоночная грыжа является следствием остеохондроза позвоночника. Это выпячивание межпозвоночного диска, выходящее за пределы позвонков. Наиболее часто они образуются в области поясничного отдела, что объясняется высокой нагрузкой на данный отдел. В группу риска входят пациенты мужского или женского пола в возрасте от 30 до 50 лет.

Заболевание развивается из-за дегенеративно-дистрофических процессов, сопровождающихся потерей влаги в межпозвоночном диске. Потеря его эластичности приводит к снижению высоты и повреждению.

ВНИМАНИЕ! Провоцируют образование грыжи подъемы тяжестей, ушибы, резкие движения, нарушения осанки с перераспределением нагрузки, а также избыток массы тела.

Коротко о заболевании

К основному симптому межпозвоночной грыжи относят болевой синдром. На начальных этапах ее формирования боль носит транзиторный ноющий характер со снижением интенсивности при занятии горизонтального положения.

По мере прогрессирования заболевания к болевому синдрому присоединяется мышечное напряжение. Боль может беспокоить пациента в положении лёжа, когда нагрузка на позвоночник минимальна. Длительное мышечное напряжение провоцирует перекос позвоночного столба и усугубляет симптомы.

Пациентам с болью в спине необходимо внимательно относиться к своему самочувствию, так как пренебрежение симптомами может усугубить заболевание и привести к развитию осложнений. Для получения рекомендаций необходимо обратиться к врачу, для того чтобы решить можно ли париться в бане и какой образ жизни вести.

В зависимости от локализации их разделяют на:

  • Шейные.
  • Грудные.
  • Поясничные.

Выделяют 4 этапа формирования межпозвоночной грыжи, которые протекают одинаково независимо от локализации. К ним относят:

  • Образование протрузии. На начальных стадиях происходит образование трещин в области фиброзного кольца, которое удерживает ядро. При отсутствии лечения и дальнейшем воздействии нагрузки трещины увеличиваются в размере и ядро может выйти наружу.
  • Частичный пролапс. На фоне протрузии отмечается нарушение кровообращения у повреждённого диска. Постепенно нарастает отек нервных корешков с присоединением боли.
  • Полный пролапс. Пульпозное ядро выходит за пределы диска, но его целостность не нарушается. Пациента беспокоит боль, иррадиирующая в крестец или нижние конечности.
  • Секвестрация. Фрагменты ядра выходят за пределы межпозвоночного диска с его смещением. Самочувствие ухудшается из-за выраженной боли, которая нарушает трудоспособность.

На этапе протрузии и частичного пролапса баня или сауна безопасна. Тепловые процедуры при полном пролапсе и секвестрации противопоказаны и могут привести к тяжелым осложнениям.

Как вести себя в сауне?

Из-за специфических особенностей заболеваний позвоночника, греть спину следует с особой осторожностью. Важно понимать, что полностью вылечить грыжу невозможно, но научиться жить с недугом вполне можно. Для этого придется укреплять мышечный корсет, который будет удерживать грыжу, чтобы она не сдавливала окружающие ее нервные корешки.

Для парной такой уровень температур достаточно низкий. Поэтому, чтобы избежать слишком сильного притока крови к нервным корешкам, спустя 10-15 минут после прогрева в парилке следует облиться водой, затем процедуру можно продолжать. Важно учесть, что температура воды для обливания должна быть комфортной 37-38 °С. Более холодная вода может привести к спазмам мускулатуры, что обернется проблемами со здоровьем.


Польза бани

Баню можно отнести к одному из видов физиотерапевтического лечения, основанного на температурном воздействии. Ее используют для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Предпочтение следует отдавать бане с высокой температурой и низкой влажностью.

Ароматерапия способствует расслаблению организма

К полезным свойствам бани относят:

  • Увеличение потоотделения за счёт повышения температуры тела и расширения сосудов.
  • Выведение токсинов и солей, которые накапливаются в организме благодаря усиленному потоотделению и ускорению обмена веществ.
  • Улучшение кровообращения и ускорение регенераторных процессов.
  • Снижение болевого синдрома на фоне расслабления мышц.
  • Восстановление хрящевой ткани в суставах.

Несмотря на пользу, каждому пациенту необходимо проконсультироваться с врачом и в индивидуальном порядке решить, можно ли греть грыжу позвоночника.

Причины и признаки грыжи

Межпозвоночная грыжа – это следствие дегенерации диска. Патология представляет собой разрыв фиброзного кольца и выпячивание ядра диска в межпозвоночное пространство. Причин заболевания много: от травм и нагрузок до лишнего веса и сидячего образа жизни.

Заболевание проявляется комплексом неврологических симптомов, возникающих из-за компрессии нервов. Типичный признак межпозвоночной грыжи – это боль в пояснице, отдающая в бедро, ягодицу, голень. Болевой синдром обостряется при резких движениях, наблюдаются частые невралгии, онемение и чувство покалывания в области бедер и ягодиц.

Противопоказания

Несмотря на пользу банных процедур, существуют и противопоказания, на фоне которых могут возникать осложнения. Пациентам с болями в спине можно париться, предварительно пройдя обследование, которое позволит врачу поставить правильный диагноз и дать рекомендации по образу жизни.

При остром болевом синдроме в спине прогревания могут ухудшить самочувствие

К основным противопоказаниям для посещения бани относят:

  • Повышение температуры с выраженным болевым синдромом, что является признаком защемления нервных окончаний. В период обострения заболевания дополнительное нагревание пораженного участка может стать причиной резкого ухудшения самочувствия и развития осложнений. Это связано с усилением отека тканей.
  • Повышение температуры тела, а также наличие признаков острого воспалительного процесса в организме.
  • Наличие или подозрение на злокачественный процесс в организме. Прогревание опухоли приведет к ускоренному росту злокачественных клеток.
  • Доброкачественные опухоли в области позвоночника. Тепловое воздействие на опухоль доброкачественной природы может привести к увеличению ее размеров, повреждению позвонка, а также сдавлению нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Когда банные заведения посещать запрещено?

В определенных случаях действие тепла улучшает кровообращение, ненадолго уменьшая боль. Метод не всегда эффективный, а его воздействие краткосрочное. При этом не следует упускать из виду риск увеличения отечности из-за действия высокого тепла.

Кроме того, по мнению практикующих нейрохирургов, париться опасно в следующих ситуациях:

  • при размерах образования (грыжи) больше 6 мм, от воспаления могут пострадать близлежащие нервы
  • во время стадии обострения заболевания, сопровождаемого высокими показателями температуры
  • при грыже позвоночника, защемляющей окончания спинномозговых нервных корешков
  • если повышено артериальное давление, установлен диабет, а также атеросклероз либо обострился ревматизм
  • при болевых ощущениях неустановленной природы либо опухолевом процессе

Большинство народных методик (вспомогательных) по лечению патологий, связанных с позвоночным столбом, основываются на эффекте прогревания. Но следует понимать, что такие методы облегчения состояния не заменят лекарственных препаратов, прием назначенных врачом препаратов противовоспалительной и противоболевой направленности.

При остеохондрозе категорически запрещены переохлаждения, поэтому от прохладного бассейна после парилки придется отказаться. Поплавать можно в теплом бассейне, но перед распариванием. Схема действий такова – сначала душ, затем бассейн, после которого парная.

Правила посещения при грыже

Как и при любом методе лечения, во время посещения бани пациентам с грыжей позвоночника необходимо придерживаться основных правил. Они помогут предотвратить развитие осложнений.

Среди них выделяют:

  • Продолжительность процедуры. Время нахождения в парилке для пациентов с грыжей позвоночника не должно превышать 15 минут.
  • Исключение воздействия холода. Обязательным условием при посещении бани является запрет на обливания холодной водой или обтирания снегом. Кроме того, нельзя ходить на улицу в распаренном виде. Перед уходом из бани требуется одеться и дождаться постепенного охлаждения организма.
  • Исключение высоких температур. Пациентам, которые предпочитают высокие температуры в парилках, при грыже позвоночника необходимо их снизить до 45 градусов. Чрезмерный перегрев может спровоцировать развитие осложнений со стороны позвоночника или других органов и систем.

СОВЕТ. Соблюдение температурного режима и поддержание влажности позволит исключить осложнения.

Основные противопоказания к посещению парной

Обязательно посоветуйтесь с лечащим специалистом, чтобы он дал вам разрешение на посещение парилки при вашем заболевании. Консультация у врача непременно ответит на ваш вопрос о том, можно ли ходить в баню при межпозвоночной грыже именно в вашем случае, с учетом сопутствующих патологий, степени поражения дисков и стадии заболевания, а также возможных осложнений. Также врач разъяснит вам, сколько времени нужно находиться в парилке, и какая температура желательна для вашего организма.

Если вы не посоветовались с лечащим врачом, то лучше всего избежать посещения парной, чтобы избежать серьезных последствий межпозвонковой грыжи.

Баня в послеоперационном периоде

Сразу после операции посещение бани не рекомендовано, как и другие тепловые процедуры. По мере восстановления, когда пациенту разрешаются физические упражнения можно посещать баню.

ВНИМАНИЕ! Пациентам в послеоперационном периоде важно соблюдать рекомендации по образу жизни, для того чтобы предупредить рецидив или другие осложнения.

Особое внимание в данном случае следует уделять температурному режиму. При позвоночной грыже он не должен превышать 40 градусов, так как избыточный приток крови может спровоцировать отек тканей. Также запрещены похлопывания веником из-за возможной травматизации тканей.

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Поскольку грыжа, локализованная в поясничном отделе, встречается наиболее часто, пациентам необходимо внимательно относиться к своему самочувствию. В случае болевого синдрома, который длительное время беспокоит пациента, безопасное посещение бани возможно только после предварительного обследования и консультации с врачом. Специалист определит можно ли греть межпозвоночную грыжу.

По завершению процедуры необходимо предотвратить переохлаждение поясницы. Для этого требуется повязать шерстяной платок и быстро одеться в сухое бельё, чтобы тело остывало постепенно.

Можно ли греть грыжу другими методами?

В наше время проблемы с позвоночником существуют чуть ли не у каждого второго. Больному приходится отказываться от многих привычек, например, попариться в парной. Специалисты выдвигают противоположные мнения о том, вредна или полезна баня при грыжах. Высокая температура может спровоцировать развитие отека, ухудшив состояние, но при этом тепло улучшает кровообращение и регенерацию тканей.

Межпозвонковая грыжа — это патология позвоночного столба, при которой фиброзное хрящевое кольцо (внешняя оболочка диска позвонка) деформируется и под давлением студенистого ядра изнутри выпирает наружу, сдавливая нервные окончания и вызывая сильную боль.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу в бане? Сложно ответить однозначно, поскольку каждый пациент индивидуален. Для таких больных существуют определенные правила, которых следует обязательно придерживаться.

Когда и чем греть?

Можно ли париться при грыже позвоночника поясничного отдела – это зависит от текущего состояния. Если грыжа не осложнена воспалительным процессом, отсутствует компрессия нервов и сдавливание спинного мозга, то противопоказаний для прогревания нет. Наоборот, мягкое воздействие теплом улучшает местное кровообращение, нормализует обменные процессы и помогает предотвратить осложнения грыжи.

Для прогревания подходит:

  • теплая ванна;
  • грелка;
  • компресс;
  • баня или сауна.

Каждый метод следует рассмотреть подробнее. В домашних условиях проще всего приготовить ванну. Теплая вода мягко прогреет спину, улучшит кровообращение, снимет стресс. Ванны обладают двойным эффектом: тепловое воздействие и гидромассаж. Вода должна быть комфортной температуры, но ни в коем случае не горячей. Оптимальная температура составляет 360. Усилить терапевтическое действие можно добавлением в воду морской соли, сосновых иголок, шалфея или нескольких капель эфирного масла сосны. Все эти средства обладают противовоспалительным и тонизирующим действием, поэтому однозначно полезны больной спине.

Еще один простой вариант – теплая грелка. Однако в нее нельзя наливать кипяток. Если же остудить воду до нужной температуры не удалось, например, из-за нехватки времени, грелку следует закутать в банное полотенце и лишь после прикладывать к спине.

Перегревать грыжу ни в коем случае нельзя, допускается только деликатное тепловое воздействие.

Грелка станет отличным помощником после долгого рабочего дня. Всего 20-30 минут воздействия теплом устранит ноющую боль, отек и дискомфорт при движении.

Если вдруг грелка и ванна недоступны, можно воспользоваться теплым компрессом. Для этого смочить в горячей воде полотенце, немного подержать на воздухе, чтобы оно остыло, наложить на крестцово-поясничную зону, а сверху зафиксировать еще одним полотенцем. С таким компрессом достаточно полежать 20 минут, чтобы устранить дискомфорт.

Также будет интересно: Питание при грыже поясничного отдела позвоночника

Как лечится болезнь?

Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.

Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.

Как правильно посещать парилку?

Баня при грыже поясничного отдела позвоночника имеет неоднозначные мнения специалистов. Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения и регенерации тканей.
Но вместе с тем под воздействием высоких температур в пораженной области может возникнуть отек и ущемление нервных корешков.

Поэтому вопрос о посещении бани при этой патологии спины обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения и регенерации тканей.

Благоприятное воздействие прогревания на организм в бане наблюдается, когда заболевание спины не в острой стадии. Устранение симптомов проявляется в следующем:

  1. Воздействие на организм горячего воздуха повышает температуру в мягких тканях, что способствует устранению мышечного спазма и боли.
  2. Усиление потоотделения способствует уменьшению отека мягких тканей, возникающего при сдавливании нервного корешка грыжевым выпячиванием.
  3. Банные процедуры с веником создают благоприятное воздействие на кожу в области поясницы, нервная система отвлекается на множественные прикосновения и болезненность в спине снижается. Результат этого способа может оказаться гораздо эффективнее других физиотерапевтических процедур.
  4. Усиливается кровообращение и отток лимфы, что улучшает общее самочувствие пациента.

Благоприятное воздействие прогревания на организм в бане наблюдается, когда заболевание спины не в острой стадии.

Воздействие на организм горячего воздуха повышает температуру в мягких тканях, что способствует устранению мышечного спазма и боли.

Банные процедуры с веником создают благоприятное воздействие на кожу в области поясницы, нервная система отвлекается на множественные прикосновения и болезненность в спине снижается.

Положительное воздействие банных процедур на организм сохраняется непродолжительное время, поскольку они лишь снимают симптомы грыжи. Поэтому баня эффективна лишь в качестве вспомогательной терапии, входящей в комплекс с другими методами лечения этой патологии позвоночника.

Грыжа поясничного отдела позвоночника может протекать у каждого больного по-разному. Во избежание усугубления патологического процесса нужно придерживаться некоторых правил посещения сауны.

  1. При межпозвонковой грыже можно париться, но нужно соблюдать меру. Согревание организма должно происходить медленно и постепенно.
  2. Необходимо избегать чрезмерной активности в бане. Неосторожное движение, падение на скользкий пол или поднятие шайки с водой могут стать причиной усугубления проявлений грыжи. Использовать веник рекомендуется не самостоятельно, а с посторонней помощью, чтобы исключить резкие движения и повороты. Удары по коже не должны быть сильными.
  3. Сквозняки, обливания холодной водой и обтирания снегом противопоказаны. Вне парилки спину нужно закрывать полотенцем или халатом. После бани также необходимо сохранять тепло вне зависимости от времени года.
  4. Не рекомендуется париться при температуре выше 50ºС. Но поскольку классическую баню разогревают до более высоких температур, можно использовать воду комнатной температуры для обливания через каждые 10-15 минут парения.
  5. Не следует наносить на кожу дополнительные разогревающие средства (мази, пластыри, грязевые аппликации). Сауна способствует усилению кровообращения, что в этом случае может привести к раздражению кожи.
  6. Если пациент не осведомлен о начавшихся осложнениях грыжи, сигналом для прекращения банных процедур является усиление болей. Не нужно терпеть боль в надежде на улучшение.
  7. Перед посещением бани нельзя переедать и употреблять алкоголь.

Боли в спине. Грыжа диска. Что нельзя делать при болях в спине

Боль в спине и баня. Back pain and Bath

Чем и кому полезна баня, правила посещения бани

Поскольку баня представляет собой мощный физический фактор, который влияет на весь организм, тепловое воздействие на межпозвоночную грыжу имеет ряд строгих противопоказаний:

  • острые воспалительные процессы и боли;
  • секвестрация грыжи диска;
  • деформация дурального мешка;
  • ущемление грыжи позвоночника;
  • высокая и субфебрильная температура тела;
  • патологии поясницы не ясного генеза;
  • опухоли;
  • после операции в области спины не прошло достаточное время;
  • размер грыжи более 6 мм.

Во всех этих случаях интенсивное воздействие тепла и веника на пораженную область спины только усугубят заболевание и усилят боли.

Посещение бани и сауны при наличии межпозвоночной грыжи разрешает врач. Это решение можно принимать только после оценки всех особенностей и рисков.

Говоря о продолжении посещений русской, турецкой бани или финской сауны после того, как у вас выявили , нужно вспомнить о действенности и результативности с применением .

Но все параметры воздействия на пораженный участок устанавливаются специалистом-физиотерапевтом.

Так и в данном случае: не стоит принимать решение самостоятельно.

Лечащий врач сможет дать все необходимые рекомендации, ответить на вопрос о том, насколько полезна баня при грыже поясничного отдела позвоночника, и подберет правильный температурный режим.

Терапия межпозвоночного нарушения выбирается врачом в зависимости от индивидуальных особенностей, существующих в каждом отдельном случае.

Стремясь избежать хирургического вмешательства, медики стараются применить все возможные способы лечения, в том числе прогревание и , и другие процедуры.

Посещение бани вызывает много споров, но они касаются лишь продолжительности нахождения пациента в парилке и температурного режима. О том, что позвоночная грыжа и баня совместимы, не спорит никто.

  1. Парная – это один из наиболее результативных способов избавиться от токсинов и добиться значительного обогащения крови кислородом.
  2. Березовый или дубовый веник – прекрасное средство для массажа.
  3. В том месте, где расположено грыжевое выпячивание, под воздействием тепла, как и во всем организме, расслабляются мышцы, а это помогает избавиться от боли.
  4. Активизация обменных процессов дает возможность организму более продуктивно восстанавливаться.
  5. Регулярное посещение парной с умеренной температурой приводит к заметному улучшению состояния тканей хряща и суставов.

Важно! Чрезмерный нагрев приводит к увеличению вокруг нервного корешка. Поэтому прежде чем начать посещать парную или сауну, необходимо получить консультацию опытного невролога.

Баня при межпозвоночной грыже поясничного отдела может причинить вред в определенных ситуациях, поэтому запрещено посещать парную и сауну при:

  • , в его острой стадии;
  • наличии ущемления оболочек спинного мозга;
  • наличии злокачественных новообразований;
  • повышении температуры тела или появлении болей неясной этиологии.

Строжайше запрещено париться . Во всех остальных случаях разрешено и даже рекомендовано. Конечно, индивидуальные особенности каждого пациента играют огромную роль.

Распространено мнение о том, что баня при грыже позвоночника и других заболеваниях спины оказывает полезное влияние на организм. Действительно, лечение прогреванием, создание условий для активного потоотделения благотворно воздействует на тело. Но на вопрос о том, можно ли париться в бане при грыже, ответ не всегда положительный.

Это основной вопрос, на который не существует однозначного ответа, подходящего во всех случаях, т.е. каждому пациенту. Рассмотрим подробно аргументы «за» и «против».

Аргументы «за»

При грыже поясничного отдела позвоночника и других отделов организм нуждается в особой поддержке. Полезное воздействие тепла на спину и на тело в целом известно уже несколько веков.

На сегодняшний день можно обоснованно утверждать, что банные процедуры дают такую пользу:

  1. Пораженные участки тела прогреваются, к ним начинает интенсивнее поступать кровь и лимфа. Благодаря этому ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, а шлаки более интенсивно выходят из организма.
  2. В связи с этим можно сказать, что при грыже ходить в баню полезно: все отмирающие клетки быстрее разрушаются и выходят из тела, а новые клетки начинают образовываться гораздо быстрее. В итоге активизируются процессы восстановления организма.
  3. Наряду с этим воспалительные процессы замедляются, благодаря чему снижается отечность, напряженность мышц, кожных покровов. Благодаря этому можно избавиться от неприятных ощущений в спине.

Таким образом, основная цель посещения бани – усилить кровоток к пораженной области за счет воздействия теплом (водяным паром и воздухом). Это полезно отражается на всем организме, поэтому при грыже позвоночника можно и нужно ходить в парную, хотя и не во всех случаях (подробнее – в следующем разделе).

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

В летнее время отличная альтернатива бане – солнечные ванны, т.е. загорание. Однако не следует злоупотреблять длительностью процедуры (не более 20-25 минут). Перед принятием солнечной ванны лучше также проконсультироваться с врачом.

Аргументы «против»

С другой стороны, важно правильно понимать, что иногда посещение бани категорически запрещается. Если при межпозвоночной грыже поясничного отдела или других частей позвоночника наблюдается обострение болезни, резкое усиление болей, отечности, от парилки нужно воздержаться.

Баня при грыже поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника – процедура не просто безопасная, но и полезная при соблюдении ряда простых условий. Главное, посещая сауну, помнить о ее воздействии на межпозвоночную грыжу.

Целебные свойства высоких температур известны еще с древних времен. Их применяют в терапии многих заболеваний, включая патологии хребта. При позвоночной грыже удается добиться следующего благотворного воздействия:

  • вывести токсины и продукты распада тканей из организма;
  • улучшить кровообращение не только в проблемной зоне, но и в целом в организме;
  • тепло расслабляет мышцы, что способствует снижению болевого синдрома;
  • обмен веществ становится более активным, легче происходят регенеративные процессы.

В баню однозначно разрешается ходить с грыжей позвоночника. Главное – соблюдать простые рекомендации доктора.

При поражении спины парилка не только разрешена, но и полезна. Правда, как отмечают доктора, пациенту придется значительно пересмотреть температурный режим, чтобы добиться именно улучшения, а не ухудшения ситуации.

  • На голодный желудок заниматься распариванием запрещено. За несколько часов до похода в баню нужно поесть, но пища должна быть малокалорийной. Можно выбрать один из вариантов легкого овощного или фруктового салата
  • С собой в парилку разрешается брать жидкость, чистую воду или витаминизированные чаи. Теплое питье поможет избавиться от сухости во рту, усилит потоотделение. Это обеспечит быструю очистку организма от продуктов распада
  • При высоких температурах в помещении парилки волосы не должны намокать. Поэтому во время распаривания их следует накрыть шерстяной шапочкой. Женщинам от использования специальных масок для волос в парной придется отказаться
  • Мыльные принадлежности в парилку не берут. Результатом пользования мылом станет пересушивание кожи, что вредно при высоких температурах. Веником также лучше не пользоваться, чтобы не повредить пораженные недугом участки
  • Действие сухого воздуха может вызвать появление неприятных ощущений. Поэтому при малейшем дискомфорте следует покинуть помещение сауны
  • Долго находиться в парилке не следует, максимум 10 минут. После небольшого перерыва, можно продолжать прогревать позвоночник, но без контрастных методов охлаждения
  • В сауне с сухим паром не подливают воду и не пользуются веником. Располагаться безопаснее на нижних ступеньках с последующим подъемом на верхние ярусы. При алкогольном опьянении париться недопустимо

Можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника: советы врачей

Межпозвоночная грыжа – сложная болезнь. Одним из методов лечения считается парилка или сауна. Эти методы воздействия на организм помогают избавиться от необходимости оперативного вмешательства. Ниже приводится информация о том, можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника. Эта методика требует соблюдения некоторых правил.

Как действует парилка на организм?

С давних пор людям известны лечебные свойства русской бани. С давних времен с помощью парилки исцелялись от многочисленных болезней опорно-двигательной системы. Но в подобной ситуации финская баня отличается большими положительными свойствами. Здесь комбинируется повышенная температура и незначительная влажность, в результате выделяется много пота. При грыже температурный режим придется пересмотреть.

Разберемся, как положительно может подействовать парилка на организм при грыже позвоночника:

  • При высокой температуре из организма удается вывести токсины.
  • В парилке стимулируется кровообращение.
  • Вместо массажа хорошо себя зарекомендовали удары веником.
  • Расслабляются мышечные ткани, снижается боль.
  • Стимулируются обменные процессы.
  • Укрепляются суставы и хрящи.


Банные процедуры

Пожалуй, нет таких заболеваний, при которых бы не были показаны умеренное воздействие влажного пара и температурные контрасты. Главное – не напутать с дозировкой, чтобы польза не обратилась вредом.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летОздоровительный и общеукрепляющий эффект русской бани еще никем не оспорен.

Межпозвоночная грыжа, несмотря на серьезность, также не является запретом на баню. На всех стадиях заболевания (кроме четвертой, на которой наблюдается секвестрация диска) посещение парной с правильно подобранным режимом позволяет добиться значительного улучшения. Кроме того, не всегда возможно принять полноценную ванну, и баня с успехом заменяет еще и гигиенические процедуры.

Особенности посещения

При избыточном воздействии высоких температур в пораженных грыжей дисках начинаются процессы, способствующие прогрессированию заболевания. Долгое нахождение в жаркой среде приводит к размягчению фиброзного кольца и его разрушению, что является первопричиной секвестрации диска.

Поэтому важно выдерживать тепловые параметры, позволяющие не допустить усугубления состояния здоровья пациента с грыжей позвоночника. Так, например, температура в парной не должна превышать значения +70 °C, а вода для обливания или душа – быть «комнатной», т.е. в пределах 20 °C.

Чередование воздействия тепла и холода следует проводить в разумной продолжительности, не пересиживая в парилке, но и не остывая слишком сильно. Время пребывания и в теплом воздухе, и в прохладной воде не должно превышать четверти часа. Если больному по каким-либо причинам не удается самому определить оптимальный режим, лучше обратиться за советом к доктору.

Рекомендации врачей

Посещение бани принадлежит к числу процедур, которые многие врачи включают в качестве сопутствующих в перечень вспомогательных способов консервативного лечения грыжи позвоночника, а также восстановительных мер в период ремиссии. Однако бесконтрольное увлечение парной способно не только не оказать положительного влияния на здоровье, но и нанести вред.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летДаже большим любителям попариться следует внимательно прислушиваться к рекомендациям доктора.

Лечащий специалист регламентирует время пребывания в парилке, режим охлаждения после нее (обливания, душ или бассейн), температурные показатели, которых следует придерживаться и прочие нюансы посещения бани.

Противопоказания

Рассмотрим несколько противопоказаний, при которых запрещается прогревать межпозвоночную грыжу:

  • Воспалительные процессы в организме.
  • Пережимаются оболочки спинного мозга.
  • Температура.
  • Наличие новообразований и болезненных симптомов.

Это основные противопоказания, которые относятся ко всем категориям пациентов. Кроме таких рекомендаций, выявляются индивидуальные противопоказания в конкретной клинической ситуации, поэтому необходимо обязательно посоветоваться со специалистом перед началом такой терапии. Прогревание считается неоднозначным способом устранения грыжи, поэтому нужно проявлять осторожность при выборе такого терапевтического воздействия.

Плюсы прогревания

Лечение заболевания связано с системой кровообращения. Тепло интенсифицирует его. Температурное воздействие усиливает циркуляцию крови в организме. Кислород быстрее попадает к месту поражения. Кроме того, при прогревании лучше выводятся продукты метаболизма. Таким образом, прогревание спины может дать такие положительные моменты, как:

  • Улучшение системы кровообращения;
  • Снятие болевого синдрома;
  • Снижение натяжения мышц;
  • Улучшение подвижности позвоночника;
  • Межпозвоночная грыжа не будет развиваться.

Казалось бы, что вопрос, можно ли греть грыжу, решён? Необходимо отметить, что достижение данных эффектов не всегда возможно. Важный момент в том, что во многих случаях температурное воздействие лишь отвлекает организм от основной причины боли

Повышение температуры, раздражение кожи, повышенное потоотделение заставляют организм обращать внимание именно на них. Когда данные факторы исчезают, он вновь «вспоминает» о грыже позвонка

При прогревании спины возможны и осложнения. В чём их причины?

Как еще прогреть межпозвоночную грыжу?

Рекомендации по этому вопросу отсутствуют. Все противопоказания определяются в индивидуальном порядке. Если отсутствует возможность посещения парилки и сауны, можно использовать альтернативные методы прогревания, которые наверняка подходят большей части людей.

Горячая ванна считается эффективным методом борьбы с болезными позвоночника. При грыже нужно проявлять максимальную осторожность. Специалисты не рекомендуют заниматься прогреванием в горячей воде, поскольку слишком высокая температура провоцирует усиление отечности в проблемных участках. Это значительно усугубляет давление на нервные ткани.

Поэтому специалисты советуют пользоваться теплыми ваннами, добавлять разные травы, масла, соли и т.д. Такие процедуры помогают расслабить мышцы, устранить отечность и боль, стимулировать кровообращение.

Массаж при шейном остеохондрозе: что лучше, массажер для шеи или другие методики?

Остеохондроз это одно из заболеваний, являющееся полем деятельности для массажистов.

Установленный диагноз с ровным хроническим течением — повод для поиска специалиста по массажу.

И не важно каким он будет: классическим или с применением бамбуковых палочек. Основное требование — профессионализм.

Так как остеохондроз — болезнь на всю оставшуюся жизнь, имеет смысл найти мастера своего дела, и тогда не придётся из раза в раз задаваться вопросом: «А помогает ли массаж при шейном остеохондрозе, вообще?».

Классика воздействия

Разновидностей массажа много и выполнять его можно не только при наличии какого-либо страдания. Массаж вполне подходит для снятия стресса, улучшения общего самочувствия и поддержания жизненного тонуса.

Классический массаж разминает разные уровни мышц и добивается результатов, набивших оскомину:

  • Расслабление;
  • Улучшение кровотока;
  • Улучшение тканевого метаболизма;
  • Снятие болевого синдрома.

Учитывая тот факт, что шея является проводником сосудов, нервов, сухожильно-мышечных комплексов, объединяющих голову с туловищем, очевидно, что массаж шейного отдела позвоночника хранит в себе большие возможности не только для снятия мышечного гипертонуса, но и для общей релаксации.

Как выполняют классический массаж шеи — смотрите в видео:

Повышение тонуса вен, снятие спазма артериол, расслабление мышечно-сухожильного шлема, всё это приводит к снятию головной боли, раздражительности, к возможности легко заснуть без невротического «пережёвывания» событий прошедшего дня.

Беременность и дети

Такой релаксирующий массаж полезен не только для активно трудящегося населения, но и для тревожных женщин, готовящихся к рождению новой жизни. Но беременность это табуированная зона — никто ничего не разрешает или, как минимум, не рекомендует.

Это происходит потому что, проводимые клинические испытания лекарств, тех или иных процедур с их определением статистически достоверного эффекта на организм испытуемого не позволительны для беременных женщин.

И никто не знает чем в итоге закончится применение того или иного средства или метода.

Поэтому брать на себя ответственность за мать и её нерождённое дитя без подтверждённых фактов безопасности, даже юридически неблагоразумно. В принципе, массаж шейного отдела при беременности не несёт на себе никакого вероятного зловредного потенциала (при условии выполнения его профессионалом), но рекомендовать его никто не будет.

А вот детям на массаже шейного отдела позвоночника, в конкретных случаях, официально настаивают как неврологи, так и травматологи-ортопеды. Здесь есть доказанные сравнительные результаты лечения определённых патологий с массажем и без.

Альтернативные массажные методики

Возвращаясь к рабочему населению с симптомами каждодневного переутомления, следует отметить, что личного массажиста в конце трудового дня или в момент перегрузок себе позволит не каждый.

Поэтому, как альтернативный вариант, можно рассмотреть приобретение шейного массажёра.

Ценовой диапазон, в зависимости от технических характеристик прибора, достаточно велик. Самыми доступными считаются ручные массажёры с инфракрасным или магнитно-вибрационным воздействием на организм.

Такие приборы снабжены длинной ручкой для более комфортного самомассажа шеи. Они также, как и аккумуляторные массажёры не требуют особого инструктажа по применению. Безусловно, более комфортными в применении и в достижении расслабляющего эффекта являются модели аккумуляторного типа без ручки — воротники, подушки, ошейники в виде бабочки.

Электрические массажёры для спины и шеи сочетают в себе генерирование глубокого тепла с использованием пластин из турмалина, вибрационные стержни из нефрита. Снабженные несколькими режимами воздействия, они не требуют человеческого участия.

Достоинства массажных техник готов испытать на себе каждый кто, подвержен нервозности и утомительным головным болям, но неоспоримые плюсы массажной проработки шеи всегда несут на себе момент недоверия, если шейный отдел позвоночника не спокоен.

Когда костная ось шеи без патологии это одна сторона дела, но можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Ведь в этом случае, даже одно самостоятельное движение может привести, как минимум к неприятностям, не говоря уже о вмешательстве со стороны. Возможность массажа шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника будет зависеть от полной картины заболевания и рук массажиста. Отсутствие противопоказаний к проведению процедуры, к которым относятся не только тяжёлые общие заболевания, но и обострения остеохондроза позволит пройти полный курс выбранного массажа: от точечного до солевого.

Массажные процедуры при протрузии и грыже диска

А вот при грыже шейного отдела позвоночника массаж следует не применять. В этом случае, после консультаций со специалистами и обсуждения всех возможных вариантов лечения с их рисками, следует дождаться рубцевания процесса и возвращения стабильности позвоночному столбу.

Если при грыже диска массаж противопоказан, то при протрузии шейного отдела позвоночника умело выполненный массаж может вернуть позвонки на место и устранить выпячивание фиброзной капсулы. Но опять-таки, следует помнить, что только определённая методика массажа при шейном остеохондрозе, выполненная опытным профессионалом способна восстановить здоровье, а не привести к инвалидному креслу.

Какие есть противопоказания

При начальном остеохондрозе, когда есть еще только усталость мышц и лёгкое похрустывание хрящей, возможно применение шейного массажера. Он же может использоваться, как массажер для шейно-воротниковой зоны. Е

го использование, в обоих случаях, никак не претит общим принципам терапии остеохондроза без осложнений.

При головокружении, возникающем при шейном остеохондрозе можно использовать и классический массаж, и точечный, и даже баночный. Но при одном обязательном условии — отсутствии противопоказаний для выполнения массажа при шейном остеохондрозе. К таковым относятся:

  • Все проявления психической неадекватности;
  • Новообразования поверхностных и глубоких слоёв тела в районе выполняемого массажа;
  • Лихорадящие состояния;
  • Кожные поражения предполагаемой массажной зоны;
  • Осложненное течение остеохондроза с развитием нестабильности позвоночного столба. Сюда же относится и выполнение массажа при обострении шейного остеохондроза.

Массаж при шейном остеохондрозе, конечно, максимально комфортно выполнять в домашних условиях. Это сохранит и привычную атмосферу для пациента, и предупредит вероятность воздействия неблагоприятных внешних факторов на размятую шею при возвращении домой (сквозняк, тряске при переезде).

Технические приёмы

Итак, как делать массаж при шейном остеохондрозе или техника массажа при остеохондрозе шейного отдела. После того, как диагноз определён, исключены противопоказания и найден высококлассный специалист, можно приступать к выполнению лечебного массажа.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника чаще выполняется в положении сидя с головой, опущенной на скрещенные руки, опирающиеся на стол. Его можно так же выполнять и в горизонтальном положении, но для этого понадобится наличие массажного стола.

Для безопасного и эффективного массажа требуется полное расслабление тела. Все направления массажных движений укладываются всего в несколько групп:

  • Широкие ладонные поглаживания задней и боковых поверхностей шеи;
  • Продольное глубокое растирание согнутыми пальцами;
  • Разминания подушечками пальцев мышечного корсета от основания шея до надключичной ямки. Массажный сеанс завершается все тем же широким поглаживанием.

К правилам проведения шейного массажа относится:

  • Направление массажных линий от затылка;
  • Не допускается хаотичного движения;
  • Не проводится грубых приёмов и давления на позвонки.

Простые в исполнении и точные в ограничениях движения.

Поэтому дома, для классического массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, не потребуется ничего кроме уверенных в своём мастерстве рук.

При желании можно методику освоить самостоятельно, но эффект от самомассажа будет значительно ниже.

Воздействие на активные точки и сегменты тела

В отличие от классического, точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела не ограничивается лишь нервно-мышечной релаксацией. Продавливая строго определённые точки, мастерам своего дела удаётся активизировать или гармонизировать работу тех или иных систем. На шее разработка активных точек чаще приводит к стабилизации сердечно-сосудистой деятельности.

Как выполняют точечный массаж — смотрите в видео:

По своим эффектам к точечному приближен сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника. Чтобы понять суть его природы, необходимо погрузиться в человеческий онтогенез, то есть формирование человека на ранних стадиях его внутриутробного развития.

В этот период человеческое тело представляет собой не более чем изогнутый рожок, разбитый на несколько сегментов — сомитов. Каждому сомиту соответствует свой участок спинного мозга, мышц, кожи, внутренних органов.

По мере роста, части каждого сомита (сегмента) пространственно разъединяются, но остаются взаимосвязанными нервными проводниками. Вот на этом эффекте сегментарности человеческого тела и основывается сегментарная массажная методика — прорабатывая определённый кожно-мышечный лоскут, обнаруживают и гармонизируют немые или гиперчувствительные зоны человеческого тела, соответствующие той или иной системе органов.

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе чем-то напоминает сегментарную методику.

В данном случае делается акцент на симпатическую нервную цепочку, проходящую по бокам от позвоночного столба с её звёздчатыми узлами, ответственными за вегетативную регуляцию внутренних органов. Сдвиг вегетативного баланса в сторону симпатической регуляции чреват перманентным напряжением, стрессом. Правильная проработка шейного воротника позволяет снять гипертонус симпатической нервной системы и добиться полного расслабления.

Нетрадиционные виды

Массаж банками при не осложнённом остеохондрозе шейного отдела акцентирует внимание на процессах кровообращения, помимо мышечного расслабления. Вакуумное присасывание кожи по массажным линиям вдоль позвоночника и лопаточной ости улучшает венозный и лимфатический ток жидкости.

Все подробности о баночном массаже вы узнаете из видео:

Солевой массаж шейного отдела позвоночника ничего принципиально нового не использует, кроме использования в качестве основы соли грубого помола с несколькими каплями эфирного масла. Таким образом к массажным движениям добавляется рефлекторное раздражение кожи.

А вот массаж медом при остеохондрозе шейного отдела следует больше отнести к эстетическим процедурам, потому как массажная методика, используемая при данном виде характеризуется поверхностным воздействием на кожу за счёт особого свойства мёда — прилипать. Глубокой проработки здесь нет.

Заключение

Умело выполненный массаж ещё никому не навредил. И даже остеохондроз шейного отдела позвоночного столба со своими осложнениями не способен изменить этого факта.

Единственное постоянное условие при принятии решения о записи на тот или иной вид массажа это учёт состояния своего здоровья (есть случаи, требующие полного покоя) и профессионализм исполнителя.

И чем «лечебней» массаж (это касается мануальной терапии), тем профессиональней должен быть мастер.

источник

Грелка

Грелка относится к другим способам прогревания грыжи, которым может воспользоваться каждый. Напряжение с мышечного корсета снимается, устраняется отечность, снижается боль в поврежденной области. Вода в грелке должна быть теплой. Можно использовать приспособление совместно с шерстяным платком для обеспечения мягкого прогрева поврежденного участка.

Ни в коем случае нельзя фиксировать кипяток на больном месте. Теплообработка должна быть умеренной, медленной. Допускается применение нескольких грелок для обеспечения симметричного прогревания и охвата обширной площади.

Если вода в грелке остывает, компрессы можно снимать, подобные процедуры выполняются ежедневно по 2-3 часа.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Главным признаком расстройства является боль в псине, которая встречается у пациентов от 30 до 50 лет. Различают 3 разновидности межпозвоночных грыж. Первая находится в пояснично-крестцовом отделе, а вторая – в области грудины. Выпячивание шейных диском происходит крайне редко.

Осложнения возникают, если болезнь развивается плохо и оказанная терапия несвоевременна. Болезнь воздействует на работу сердца, провоцирует радикулит. Общее состояние пациента усугубляется, приходится проводить операцию. Симптомы обуславливаются локализацией выпячивания. Возникает тошнота, кружится голова. Болит грудина, для устранения симптомов используются лекарства для лечения сердца.

Коротко о заболевании

К основному симптому межпозвоночной грыжи относят болевой синдром. На начальных этапах ее формирования боль носит транзиторный ноющий характер со снижением интенсивности при занятии горизонтального положения.

По мере прогрессирования заболевания к болевому синдрому присоединяется мышечное напряжение. Боль может беспокоить пациента в положении лёжа, когда нагрузка на позвоночник минимальна. Длительное мышечное напряжение провоцирует перекос позвоночного столба и усугубляет симптомы.

Пациентам с болью в спине необходимо внимательно относиться к своему самочувствию, так как пренебрежение симптомами может усугубить заболевание и привести к развитию осложнений. Для получения рекомендаций необходимо обратиться к врачу, для того чтобы решить можно ли париться в бане и какой образ жизни вести.

В зависимости от локализации их разделяют на:

  • Шейные.
  • Грудные.
  • Поясничные.

Выделяют 4 этапа формирования межпозвоночной грыжи, которые протекают одинаково независимо от локализации. К ним относят:

  • Образование протрузии. На начальных стадиях происходит образование трещин в области фиброзного кольца, которое удерживает ядро. При отсутствии лечения и дальнейшем воздействии нагрузки трещины увеличиваются в размере и ядро может выйти наружу.
  • Частичный пролапс. На фоне протрузии отмечается нарушение кровообращения у повреждённого диска. Постепенно нарастает отек нервных корешков с присоединением боли.
  • Полный пролапс. Пульпозное ядро выходит за пределы диска, но его целостность не нарушается. Пациента беспокоит боль, иррадиирующая в крестец или нижние конечности.
  • Секвестрация. Фрагменты ядра выходят за пределы межпозвоночного диска с его смещением. Самочувствие ухудшается из-за выраженной боли, которая нарушает трудоспособность.

На этапе протрузии и частичного пролапса баня или сауна безопасна. Тепловые процедуры при полном пролапсе и секвестрации противопоказаны и могут привести к тяжелым осложнениям.

Как лечится болезнь?

Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.

Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.

Неврологи и другие специалисты расходятся во мнениях относительно возможности походов в баню при грыже. Тепловые процедуры могут провоцировать отечность. Если рассматривать этот процесс под другим углом, кровообращение можно будет стимулировать в организме, улучшить трофику и восстановление тканей, это положительно воздействует на организм. Если у больного грыжа, посещать баню нужно аккуратно, сначала процедуру должен одобрить врач.

Баня в послеоперационном периоде

Сразу после операции посещение бани не рекомендовано, как и другие тепловые процедуры. По мере восстановления, когда пациенту разрешаются физические упражнения можно посещать баню.

ВНИМАНИЕ! Пациентам в послеоперационном периоде важно соблюдать рекомендации по образу жизни, для того чтобы предупредить рецидив или другие осложнения.

Особое внимание в данном случае следует уделять температурному режиму. При позвоночной грыже он не должен превышать 40 градусов, так как избыточный приток крови может спровоцировать отек тканей. Также запрещены похлопывания веником из-за возможной травматизации тканей.

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Поскольку грыжа, локализованная в поясничном отделе, встречается наиболее часто, пациентам необходимо внимательно относиться к своему самочувствию. В случае болевого синдрома, который длительное время беспокоит пациента, безопасное посещение бани возможно только после предварительного обследования и консультации с врачом. Специалист определит можно ли греть межпозвоночную грыжу.

По завершению процедуры необходимо предотвратить переохлаждение поясницы. Для этого требуется повязать шерстяной платок и быстро одеться в сухое бельё, чтобы тело остывало постепенно.

Можно ли париться в бане с грыжей в пояснице

Межпозвоночная грыжа – сложная болезнь. Одним из методов лечения считается парилка или сауна. Эти методы воздействия на организм помогают избавиться от необходимости оперативного вмешательства. Ниже приводится информация о том, можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника. Эта методика требует соблюдения некоторых правил.

Как действует парилка на организм?

С давних пор людям известны лечебные свойства русской бани. С давних времен с помощью парилки исцелялись от многочисленных болезней опорно-двигательной системы. Но в подобной ситуации финская баня отличается большими положительными свойствами. Здесь комбинируется повышенная температура и незначительная влажность, в результате выделяется много пота. При грыже температурный режим придется пересмотреть.

Разберемся, как положительно может подействовать парилка на организм при грыже позвоночника:

  • При высокой температуре из организма удается вывести токсины.
  • В парилке стимулируется кровообращение.
  • Вместо массажа хорошо себя зарекомендовали удары веником.
  • Расслабляются мышечные ткани, снижается боль.
  • Стимулируются обменные процессы.
  • Укрепляются суставы и хрящи.

Советы врачей

Если ходить в баню с грыжей, нужно соблюдать определенные правила. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут для увеличения отечности. Недопустимо обливаться холодной водой. Желательно использовать воду от 20 градусов. Нежелательно ходить в баню с высокой температурой. Температура в парилке не должна превышать 45 градусов.

Противопоказания

Рассмотрим несколько противопоказаний, при которых запрещается прогревать межпозвоночную грыжу:

  • Воспалительные процессы в организме.
  • Пережимаются оболочки спинного мозга.
  • Температура.
  • Наличие новообразований и болезненных симптомов.

Это основные противопоказания, которые относятся ко всем категориям пациентов. Кроме таких рекомендаций, выявляются индивидуальные противопоказания в конкретной клинической ситуации, поэтому необходимо обязательно посоветоваться со специалистом перед началом такой терапии. Прогревание считается неоднозначным способом устранения грыжи, поэтому нужно проявлять осторожность при выборе такого терапевтического воздействия.

Как еще прогреть межпозвоночную грыжу?

Рекомендации по этому вопросу отсутствуют. Все противопоказания определяются в индивидуальном порядке. Если отсутствует возможность посещения парилки и сауны, можно использовать альтернативные методы прогревания, которые наверняка подходят большей части людей.

Горячая ванна считается эффективным методом борьбы с болезными позвоночника. При грыже нужно проявлять максимальную осторожность. Специалисты не рекомендуют заниматься прогреванием в горячей воде, поскольку слишком высокая температура провоцирует усиление отечности в проблемных участках. Это значительно усугубляет давление на нервные ткани.

Поэтому специалисты советуют пользоваться теплыми ваннами, добавлять разные травы, масла, соли и т.д. Такие процедуры помогают расслабить мышцы, устранить отечность и боль, стимулировать кровообращение.

Грелка

Грелка относится к другим способам прогревания грыжи, которым может воспользоваться каждый. Напряжение с мышечного корсета снимается, устраняется отечность, снижается боль в поврежденной области. Вода в грелке должна быть теплой. Можно использовать приспособление совместно с шерстяным платком для обеспечения мягкого прогрева поврежденного участка.

Ни в коем случае нельзя фиксировать кипяток на больном месте. Теплообработка должна быть умеренной, медленной. Допускается применение нескольких грелок для обеспечения симметричного прогревания и охвата обширной площади.

Если вода в грелке остывает, компрессы можно снимать, подобные процедуры выполняются ежедневно по 2-3 часа.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Главным признаком расстройства является боль в псине, которая встречается у пациентов от 30 до 50 лет. Различают 3 разновидности межпозвоночных грыж. Первая находится в пояснично-крестцовом отделе, а вторая – в области грудины. Выпячивание шейных диском происходит крайне редко.

Осложнения возникают, если болезнь развивается плохо и оказанная терапия несвоевременна. Болезнь воздействует на работу сердца, провоцирует радикулит. Общее состояние пациента усугубляется, приходится проводить операцию. Симптомы обуславливаются локализацией выпячивания. Возникает тошнота, кружится голова. Болит грудина, для устранения симптомов используются лекарства для лечения сердца.

Как лечится болезнь?

Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.

Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.

Неврологи и другие специалисты расходятся во мнениях относительно возможности походов в баню при грыже. Тепловые процедуры могут провоцировать отечность. Если рассматривать этот процесс под другим углом, кровообращение можно будет стимулировать в организме, улучшить трофику и восстановление тканей, это положительно воздействует на организм. Если у больного грыжа, посещать баню нужно аккуратно, сначала процедуру должен одобрить врач.

Баня и сауна — польза или вред при заболеваниях спины?

Боль также может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов и воспалительными процессами, протекающими в спинном мозге и позвоночнике.

Несмотря на то, что о целебных качествах сауны и бани известно с незапамятных времен, не для каждого диагноза показано посещение парной, а при некоторых состояниях это строго противопоказано — например, при поясничном простреле. Тепловые процедуры усиливают отек тканей из-за притока крови и расширения сосудов, усиливая боль. Строго не рекомендуется посещение бани в острый период заболевания.

Облегчение баня принесет при таких заболеваниях, как:

  • артрит
  • радикулит
  • мышечный гипертонус
  • остеохондроз
  • растяжение связок
  • мышечная травма.

Систематическое посещение бани — народный метод лечения позвоночника, который возвращает подвижность суставов и связок, в то же время благоприятно влияя на все системы и органы:

  • тренируется дыхание
  • ускоряется метаболизм
  • регенерируются кожные покровы
  • очищается от шлаков организм
  • улучшается кровоток, усиливается приток питательных веществ и кислорода
  • прогреваются ткани, мышцы, кости
  • выводится избыток молочной кислоты из мышечных тканей.

При остеохондрозе и радикулите облегчение принесут похлестывающие и постегивающие движения. Наиболее эффективными для лечения болей в спине являются хвойные, березовые и можжевеловые веники. Для усиления лечебного эффекта от посещения парной рекомендуется применение эфирных масел.

Пар костей не ломит, но и не всегда полезен. Существуют противопоказания к посещению сауны и бани:

  • сердечно-сосудистые заболевания
  • онкологические заболевания
  • воспалительные процессы в острой стадии.

Перед посещением бани или сауны проконсультируйтесь с врачом. Если вам будет рекомендовано лечение теплом, постарайтесь сделать визиты в парную систематическими. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не допускайте перегрева.

Межпозвоночные грыжи и состояния после операции на грыжу

Люмбальная (поясничная) межпозвоночная грыжа- это смещение диска межпозвоночного пространства в поясничном отделе позвоночника, что может привести к защемлению нервного корешка.

По данным специализированной литературы, около 80% населения на ранних или поздних годах жизни жалуется на боль и скованность в поясничном отделе позвоночника с или без боли в ноге, которая во многих случаях обусловлена грыжей межпозвоночных дисков. Из-за дегенеративных изменений интервертебрального диска при большой нагрузке или спонтанно может произойти разрыв соединительной оболочки интервертебрального диска и его выпячивание. Или может произойти выступание части пульпозного ядра через прорыв соединительной оболочки интервертебрального диска в позвоночный канал — грыжа и повреждение нервных элементов в канале.

Межпозвоночная грыжа чаще встречается в поясничном (люмбальном) отделе позвоночника и является наиболее распространённой причиной боли в спине. Учитывая, что обычно появляется у трудоспособного населения в возрасте от 30 до 50 лет, имеет большую медицинскую и социально-экономическую значимость. Основными симптомами люмбальной межпозвоночной грыжи являются боли в поясничной области с или без распространения боли в ногу, которые обычно резко появляются после подъема тяжести, а иногда и спонтанно. Появление сенсорных и моторных дефицитов, ограничение подвижности в поясничном отделе позвоночника, напряжения мышц спины. Трудности при сидении, стоянии, ходьбе.

Диски при старении теряют воду, уменьшается их эластичность. Этому процессу, обозначенному как дегенерация межпозвонковых дисков, также способствует и большая нагрузка в течение жизни (физически тяжёлая или связанная с постоянным сидением работа). Возникновение поясничной межпозвоночной грыжи зависит от многих факторов риска, таких как возраст, наследственность, тяжелая физическая работа, а и работа, при которой организм вынужден находится в неудобном вынужденном положении. Также работа, при которой присутствуют вибрации, плохие микро- и макроклиматические условиях, ожирение, курение. Также психосоциальные факторы, такие как депрессия или стресс.

Наиболее распространённые симптомы поясничной межпозвоночной грыжи:

  • боль в нижней части спины и в ноге,
  • сокращение и потеря чувствительности (онемение) в поражённой области защемлённого нервного корешка,
  • нарушение подвижности стопы,
  • в тяжёлых случаях расстройство мочеиспускания, стула и потенции у мужчин.

Боль очень сильная, острая и длительная. Усиливается при кашле и чихании. Часто мешает нормальному сну, движению. Одновременно с болью может появиться сниженная чувствительность и онемение ноги. Возможна и слабость стопы. Расстройство мочеиспускания, опорожнения толстой кишки и потенции у мужчин – это самые тяжёлые, но, к счастью, самые редкие симптомы поясничной межпозвоночной грыжи.

Лечение поясничной межпозвоночной грыжи может быть консервативным и оперативным.

Акцент в лечении пациента не должен быть только на анестезии, но и на максимальном функциональном восстановлении, что достигается при комплексном бальнео-физиотерапевтическом лечении, которое успешно реализуется в нашем учреждении. В дополнение к классическим электро, магнито, лазеро, соно и механотерапевтическим процедурам, которые уменьшают боль, отёк, воспаление, применяем и горизонтальную терапию, новую форму электротерапии, которая помогает ускорить процесс анестезии. Тёплая серная вода и грязь нашего курорта расслабляют напряжённые мышцы, уменьшают боль, улучшают циркуляцию, питание мышц, нервов, и таким образом способствуют их быстрому восстановлению. Пациенты обучаются подходящей для них программе упражнений, безопасным позам и движениям тела.

Нашим пациентам советуем: регулярно выполнять упражнения дома, использовать безопасные позы и движения тела в повседневной жизни, избегать длительных вынужденных положений тела, поднятия и переноски грузов. А также советуем повторять санаторно-курортное лечение, с целью предотвращения рецидива болезни .

Физиотерапия грыжи межпозвоночного диска

Физическая терапия часто играет важную роль в восстановлении межпозвоночной грыжи. Его методы не только предлагают немедленное облегчение боли, но и учат вас, как подготовить свое тело, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Существует множество методов физиотерапии. Пассивные процедуры расслабляют ваше тело и включают массаж глубоких тканей, горячую и холодную терапию, электростимуляцию (например, TENS) и гидротерапию.
Пассивные процедуры расслабляют ваше тело и включают массаж глубоких тканей и электростимуляцию (например, TENS).Источник фото: 123RF.com. Ваша программа физиотерапии обычно начинается с пассивного лечения. Но как только ваше тело заживет, вы начнете активные процедуры, которые укрепят ваше тело и предотвратят дальнейшую боль. Ваш физиотерапевт вместе с вами разработает план, который вам больше всего подходит.

Пассивное физиотерапевтическое лечение грыжи межпозвоночного диска

  • Массаж глубоких тканей: Существует более 100 видов массажа, но массаж глубоких тканей — идеальный вариант, если у вас грыжа межпозвоночного диска, поскольку при этом используется большое давление для снятия глубокого мышечного напряжения и спазмов, которые развиваются до предотвратить движение мышц в пораженной области.
  • Горячая и холодная терапия: И горячая, и холодная терапия предлагают свой собственный набор преимуществ, и ваш физиотерапевт может чередовать их для достижения наилучших результатов.

    Ваш физиотерапевт может использовать тепло для увеличения притока крови к целевой области. Кровь помогает излечить пораженный участок, доставляя дополнительный кислород и питательные вещества. Кровь также удаляет побочные продукты жизнедеятельности при мышечных спазмах.

    И наоборот, холодовая терапия (также называемая криотерапией) замедляет кровообращение. Это уменьшает воспаление, мышечные спазмы и боль.Ваш физиотерапевт может приложить пакет со льдом к целевой области, сделать вам ледяной массаж или даже использовать спрей, известный как фторметан, для охлаждения воспаленных тканей.

  • Гидротерапия : Как следует из названия, гидротерапия включает воду. В качестве пассивного лечения гидротерапия может включать простое сидение в гидромассажной ванне или теплый душ. Гидротерапия мягко снимает боль и расслабляет мышцы.
  • Чрескожная электрическая стимуляция нервов ( TENS) : Аппарат TENS использует электрический ток для стимуляции мышц.Звучит напряженно, но на самом деле не больно. Электроды, прикрепленные к вашей коже, посылают крошечный электрический ток к ключевым точкам нервных путей. TENS уменьшает мышечные спазмы и, как считается, вызывает выброс эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими средствами вашего тела.
  • Тяга: Целью вытяжения является уменьшение воздействия силы тяжести на позвоночник. Осторожно раздвинув кости, цель состоит в том, чтобы уменьшить грыжу диска. Аналогия очень похожа на «исчезновение» спущенной шины, когда вы помещаете домкрат под машину и снимаете давление в шине.Его можно проводить в шейном или поясничном отделах позвоночника.

Активные методы лечения, которые вы можете попробовать в физиотерапии

Активные процедуры помогают улучшить гибкость, осанку, силу, стабильность корпуса и подвижность суставов. Также может быть назначена программа упражнений для достижения оптимальных результатов. Это не только уменьшит повторяющуюся боль, но и принесет пользу вашему здоровью в целом. Ваш физиотерапевт вместе с вами разработает программу, основанную на вашем конкретном диагнозе и истории болезни.

  • Стабильность сердечника: Многие люди не осознают, насколько важно крепкое ядро ​​для здоровья их позвоночника. Основные (брюшные) мышцы помогают мышцам спины поддерживать позвоночник. Когда ваши основные мышцы слабы, это оказывает дополнительное давление на мышцы спины. Ваш физиотерапевт может научить вас основным стабилизирующим упражнениям, чтобы укрепить вашу спину.
  • Гибкость: Изучение правильных техник растяжки и гибкости подготовит вас к аэробным и силовым упражнениям.Гибкость помогает вашему телу двигаться легче, предотвращая скованность.
  • Гидротерапия: В отличие от простого сидения в гидромассажной ванне или ванне, как ее пассивный аналог, активная гидротерапия может включать аквааэробику, чтобы помочь вашему телу без излишнего стресса.
  • Укрепление мышц: Сильные мышцы являются отличной системой поддержки для позвоночника и лучше справляются с болью.

Ваш физиотерапевт научит вас поддерживать и укреплять спину, чтобы предотвратить боль в будущем.Вы можете изучить принципы ухода за собой, чтобы понять, как лучше всего лечить симптомы. Конечная цель — научиться вести безболезненный образ жизни.

Очень важно, чтобы вы научились тренировать и поддерживать свою спину после завершения формальной физиотерапии. Если вы не воспользуетесь уроками, извлеченными во время физиотерапии, вы не получите удовольствия от ее долгосрочных результатов. Ухаживая за своей спиной самостоятельно, вы можете предотвратить дальнейшую боль при грыже межпозвоночного диска.

При грыже межпозвоночного диска

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации.Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от вашего семейного врача

Am Fam Physician. 2003 15 мая; 67 (10): 2195-2196.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Когда мягкая часть между костями позвоночника давит на нервы вокруг позвоночника, это называется грыжей межпозвоночного диска.Слово «грыжа» (скажем: her-nee-ate) означает выпуклость или выпуклость. Иногда эту проблему называют разрывом диска.

Грыжа межпозвоночного диска чаще всего встречается в поясничном отделе позвоночника — части позвоночника между нижней частью ребер и бедрами. Диски — это мягкие «подушки» между костями позвоночника. На рисунке 1 показана часть позвоночника. Позвоночник поддерживает ваше тело. Он также защищает спинной мозг и нервы. Диски в позвоночнике позволяют двигать позвоночником.


Изображение 1

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?

По мере того, как вы становитесь старше, ваши диски становятся более плоскими и менее мягкими.Если диск станет слишком слабым, внешняя часть может порваться. Внутренняя часть диска проталкивает разрыв и давит на нервы рядом с ним. На рисунке 2 показано, как выглядит диск, когда он проталкивается через разрыв и давит на нерв. Грыжа межпозвоночного диска чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет.


Изображение 2

Каковы признаки грыжи межпозвоночного диска?

Когда часть диска давит на нерв, это может вызвать боль в спине и ногах. Местоположение боли зависит от того, какой диск слабый.Насколько сильна боль, зависит от того, какая часть диска давит на нерв. У большинства людей с грыжей межпозвоночного диска боль распространяется по ягодицам и распространяется вниз по задней поверхности бедра в голень. У некоторых людей болят обе ноги. У некоторых людей онемение или покалывание в ногах или ступнях.

Боль от грыжи межпозвоночного диска обычно усиливается, когда вы активны, и уменьшается, когда вы отдыхаете. Кашель, чихание, сидение, вождение автомобиля и наклон вперед могут усилить боль. Боль усиливается, когда вы делаете эти движения, потому что давление на нерв больше.

Люди с болезненной грыжей межпозвоночного диска часто пытаются изменить положение, чтобы уменьшить боль. Возможно, вы обнаружили, что удерживание себя руками в сидячем положении помогает от боли. Также может помочь смещение веса в одну сторону.

Как мой врач узнает, что у меня грыжа межпозвоночного диска?

После того, как вы зададите вам вопросы и проведете осмотр, ваш врач может сделать рентгеновские снимки и другие снимки, чтобы определить, есть ли у вас грыжа межпозвоночного диска.

Что можно сделать при боли при грыже межпозвоночного диска?

Ваш врач может порекомендовать обезболивающее.Вы, вероятно, сможете стать более активными после того, как будете принимать обезболивающее в течение двух дней. Если вы станете активным, это поможет вам быстрее поправиться. Если у вас сильная боль, врач может посоветовать вам отдохнуть в постели день или два.

Если обезболивающее не помогает, ваш врач может сделать вам укол в область позвоночника. Это может остановить вашу боль. Вам может понадобиться более одного выстрела.

Иногда от боли может избавиться растяжка позвоночника семейным врачом или мануальным терапевтом.

Помогут ли упражнения от боли?

Да, упражнения могут быть полезны.Начните с растяжки. Наклонитесь вперед, а затем наклонитесь в каждую сторону. Начните эти упражнения после того, как ваша спина немного окрепнет и не будет так сильно болеть. Цель упражнений — укрепить мышцы спины и живота. Это снизит давление на диск и уменьшит боль. Спросите своего врача об упражнениях для спины. Ваш врач может попросить вас посетить физиотерапевта, чтобы узнать о безопасных упражнениях для спины.

Как насчет моей осанки?

Правильная осанка (стоять прямо, сидеть прямо, подъем с прямой спиной) может помочь вашей спине.Когда вы что-то поднимаете, сгибайте ноги в коленях и бедрах и держите спину прямо. При переноске держите предмет близко к телу. Если вы долго стоите, поставьте на время одну ногу на небольшую табуретку или ящик. Если вы долго сидите, поставьте ноги на небольшую табуретку, чтобы колени были выше бедер. Не носите обувь на высоком каблуке. Не спите на животе. Эти вещи могут оказать большее давление на ваши диски. На рисунке 3 показана хорошая осанка при подъеме, стоянии и сидении.

Каковы мои шансы поправиться?

Ваши шансы хорошие.Большинство людей с грыжей межпозвоночного диска выздоравливают примерно через четыре недели. Иногда требуется больше времени. Если через четыре-шесть недель у вас все еще есть боль или онемение, или если ваша проблема усугубляется, поговорите со своим врачом. Иногда для снятия боли требуется операция.

Если у вас возникли проблемы с посещением туалета или вы похудеете, у вас возникнут боли по ночам, или если вы почувствуете более сильную боль или слабость в позвоночнике, чем обычно, немедленно сообщите об этом своему врачу. Это могут быть признаки более серьезной проблемы.


Изображение 3

6 советов по снятию боли при грыже межпозвоночных дисков

Вы испытываете ноющую или острую иррадирующую боль в плечо, руку, ягодицу или ногу? Это может быть признаком выпячивания или грыжи межпозвоночного диска на шее или спине.Между каждым позвонком, составляющим ваш позвоночник, есть небольшие подушки, называемые дисками.

Грыжа межпозвоночного диска чаще встречается в возрастной группе 30-50 лет. Грыжа диска — это когда материал внутри диска выталкивается наружу, раздражая нерв, выходящий на этом уровне. Это может быть по обе стороны от позвоночника и, в зависимости от нерва, пораженного на шее или спине, может вызывать иррадиирующую боль, онемение и потерю чувствительности.

Большинство людей могут облегчить боль от грыжи межпозвоночного диска с помощью лекарств и физиотерапии, причем улучшение наблюдается примерно через четыре-шесть недель.Однако в случаях, когда боль очень сильна, в качестве крайнего средства лечения можно использовать хирургическое вмешательство.

Вот общие варианты лечения для снятия боли при грыже межпозвоночного диска:

  1. Снимает воспаление

При легкой боли при грыже межпозвоночного диска снимите воспаление, чтобы уменьшить боль. Например, прикладывание грелки или пакета со льдом к пораженному участку может быть хорошим способом временно облегчить боль и уменьшить воспаление.Лежите на животе по 10-15 минут два раза в день, подложив под бедра одну-две подушки. Если боль не проходит даже после применения этих средств, важно проконсультироваться с нашими физиотерапевтами для тщательной оценки.

  1. Осторожные движения

Важно минимизировать давление на грыжу межпозвоночного диска. Избегайте носить высокие каблуки, спать на животе, стоять или сидеть в течение длительного времени.Поднимая тяжелые предметы, держите спину прямо, используя вместо этого колени и бедра. Избегайте повторяющихся изгибов и дотягиваний. Кроме того, старайтесь сохранять правильную осанку в положении стоя или сидя.

  1. Упражнение

Существуют специальные упражнения и растяжки, которые помогают облегчить боль, связанную с грыжей межпозвоночного диска. Наши физиотерапевты могут обучить вас правильному выполнению этих упражнений, чтобы уменьшить давление на диск и уменьшить давление на позвоночник, связанное с плохой подвижностью.По мере того, как ваши спинные мышцы становятся сильнее, давление на диск должно уменьшаться, и боль утихает.

  1. Обращение к физиотерапевту

В большинстве случаев посещение физиотерапевта снимает боль, связанную с грыжей межпозвоночного диска, и обучает ваше тело предотвращению боли в спине и шее в будущем. Если вы обращаетесь к врачу по поводу проблем с диском, важно убедиться, что он работает в координации с нашими физиотерапевтами, чтобы вы могли быстрее выздороветь.

  1. Лекарства, отпускаемые без рецепта

Когда боль от грыжи межпозвоночного диска умеренная, безрецептурные обезболивающие могут помочь снять воспаление и облегчить боль. Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен — одни из самых популярных безрецептурных обезболивающих. Поскольку они обеспечивают только временное облегчение боли, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем делать это частью вашего ежедневного режима обезболивания.

  1. Хирургический

Этот вариант предназначен только для самых тяжелых случаев, поскольку большинство грыж межпозвоночного диска можно успешно лечить с помощью физиотерапии и консервативных мер. Многие варианты хирургии грыжи межпозвоночного диска являются минимально инвазивными и имеют высокие показатели успеха, но процесс выздоровления может быть долгим. Если требуется операция, физиотерапия необходима для восстановления мышц позвоночника и улучшения функции суставов позвоночника для полного восстановления и предотвращения дальнейших грыж межпозвоночных дисков выше или ниже прооперированной области.

Можно многое сделать, чтобы облегчить боль в спине или шее из-за грыжи межпозвоночного диска. Лечебная физкультура — это первая линия лечения, ведущая к успешному выздоровлению. Узнайте больше о нашей программе для спины и шеи сегодня, позвонив в службу SportsCare Physical Therapy и поговорив с одним из наших специалистов.

Почему боль при грыже межпозвоночного диска усиливается ночью?

Нет ничего более омолаживающего, чем хороший ночной сон, поэтому, когда боль в спине мешает вам полноценно отдыхать, вы должны быть на высоте, естественно начать изучать варианты лечения.Боль в спине, которая возникает посреди ночи, может быть вызвана многими причинами, но одной из наиболее частых причин является грыжа межпозвоночного диска. Сон с грыжей межпозвоночного диска может быть изнурительным. Это может привести к бесконечным бессонным ночам, что, в свою очередь, повлияет на вашу продуктивность. Если вы теряете сон из-за болей в спине, возможно, пришло время проконсультироваться с хирургом-ортопедом о возможности грыжи межпозвоночного диска.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда пульпозное ядро, внутреннее гелеобразное вещество, находящееся в сердцевине каждого межпозвоночного диска, выступает через фиброзное кольцо в позвоночный канал.Проще говоря, это разрыв межпозвоночного диска, который может вызвать значительную боль и дискомфорт, особенно если его не лечить в течение длительного периода времени. Грыжа межпозвоночного диска может возникать в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника; однако чаще всего это происходит в поясничном отделе позвоночника. Симптомы различаются в зависимости от пораженного участка позвоночника, количества пораженных дисков и характера травмы (например, травматическое повреждение, остеохондроз и т. Д.). Боль при грыже межпозвоночного диска обычно возникает в результате сдавления нервных корешков в позвоночнике. позвоночник.Эти нервы соединяются с другими частями тела, что означает, что симптомы грыжи межпозвоночного диска не всегда локализованы.

Симптомы грыжи межпозвоночного диска

Существует широкий спектр симптомов грыжи межпозвоночного диска, и каждый будет испытывать разные симптомы в зависимости от конкретного состояния. Тем не менее, большинство пациентов испытывают боль в той или иной форме, в том числе:

  • Сильная боль в пояснице
  • Излучающая боль, которая распространяется по спине и ногам
  • Боль, возникающая при длительном сидении или при наклонах. или скручивание

Мышечные спазмы, онемение, покалывание или ощущение «иголок» в ногах или руках также связаны с грыжей межпозвонковых дисков.Другие симптомы включают жесткость шеи, усиливающуюся ночью боль, мышечную слабость или утомляемость.

Сон с грыжей межпозвоночного диска

Знаете ли вы, что сон на животе обычно считается худшим положением для сна для здоровья позвоночника? Это связано с тем, что сон на животе создает ненужную нагрузку на мышцы, связки и позвонки в шейном отделе. Также известно, что он увеличивает свод в нижней части спины, что также может вызывать боль. Если вы в настоящее время замечаете, что спите на животе на регулярной основе, изменение ваших привычек сейчас может помочь вам улучшить свои привычки сна, чтобы облегчить боль при грыже межпозвоночного диска от усугубления.Если вы просто не можете заснуть без сна на животе, подумайте о том, чтобы положить подушку под бедра (и колени), чтобы свести к минимуму постороннее давление на спинной мозг. Этот трюк также помогает поддерживать естественное положение позвоночника.

Положения для сна, которые не изменяют естественную кривизну позвоночника, идеально подходят для тех, кто спит с грыжей межпозвоночного диска. Сон на боку может помочь уменьшить боль при грыже межпозвоночного диска, но это не считается лучшим вариантом (хотя размещение подушки между коленями может помочь облегчить боль в бедре, которая может возникнуть в этом положении для сна).Сон на спине — лучший способ сохранить естественную кривизну позвоночника. Вы можете по-прежнему испытывать боль ночью, но вы не повредите диск, если спите в неудобном положении. Кроме того, вы можете изменить это положение для сна, положив подушки под колени или поясницу.

Лечение боли при грыже межпозвоночного диска

Есть много вариантов лечения для людей, имеющих дело с грыжей межпозвоночного диска; однако вариант, который лучше всего подходит для вас, будет зависеть от вашего конкретного состояния.Проконсультируйтесь с хирургом-позвоночником для постановки точного диагноза и определения оптимального лечения для ваших нужд. Если вы продолжаете переносить беспокойные ночи даже после лечения, подумайте о смене матраса на вариант, который лучше подходит для ваших нужд.

Горячий и холодный

Существует множество типов и применений горячей и холодной терапии, которые могут использоваться для кратковременного облегчения боли при грыже межпозвоночного диска. Будь то замачивание в гидромассажной ванне или тепловое обертывание, эти типы решений полезны не только для уменьшения боли, но и для расслабления.Имейте в виду, что пакеты со льдом — удобный и доступный способ контролировать отек и воспаление, но они могут помочь только тогда, когда ваше состояние прогрессирует.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни изо дня в день может помочь вам избежать ухудшения вашего состояния. Много отдыхайте, меняйте позу для сна, воздерживаясь от нежелательных занятий и придерживаясь здоровой диеты, это может помочь вам улучшить свое здоровье на целостном уровне. Употребление имбиря, куркумина, зеленого чая, магния и мускатного ореха также может помочь вам уменьшить воспаление.Наконец, физиотерапия также может использоваться для облегчения боли при грыже межпозвоночного диска; однако он наиболее эффективен в сочетании с другими методами лечения.

Хиропрактика

Многие пациенты обращаются к мануальному терапевту за помощью при боли при грыже межпозвоночного диска. При раннем введении мануальный терапевт может помочь предотвратить или замедлить ухудшение грыжи межпозвоночного диска. Это достигается путем приложения силы и давления к позвоночнику для снятия сдавления нерва, лечения, известного как «манипуляции с позвоночником».К сожалению, хиропрактика может оказаться недостаточной при тяжелой грыже межпозвоночного диска.

Лекарства и инъекции

Конечно, лечение всегда возможно для пациентов, страдающих грыжей межпозвоночного диска. Часто с болью можно справиться с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен, напроксен, аспирин и НПВП. Если эти лекарства недостаточно сильны, чтобы облегчить вашу боль, можно использовать эпидуральную инъекцию стероидов, чтобы обеспечить облегчение, которое длится в течение нескольких месяцев.Эпидуральная инъекция стероидов должна выполняться медицинским работником в амбулаторных условиях.

Хирургия

Когда все другие варианты лечения оказываются бесполезными, многие пациенты обращаются к хирургу-позвоночнику за типом малоинвазивной хирургии, известной как дискэктомия. Сделав небольшой разрез, хирург получит доступ к пораженному диску и с помощью крошечных инструментов очистит ту часть диска, которая сжимает нервный корешок в позвоночнике. Если повреждение слишком велико, весь диск может быть удален и заменен искусственным диском.Хорошая новость заключается в том, что большинство грыж межпозвоночного диска можно вылечить в амбулаторных условиях всего за один день, а при минимально инвазивных методах значительно снижается вероятность осложнений и побочных эффектов после операции. В связи с этим операция быстро становится одним из самых популярных способов длительного облегчения боли при грыже межпозвоночного диска.

Варианты лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника

Лечение грыжи межпозвоночного диска зависит от ряда факторов, включая: время возникновения грыжи диска, симптомы, испытываемые пациентом, возраст пациента, уровень активности и наличие ухудшающихся симптомов.

микроген / Getty Images

Варианты лечения

Чаще всего лечение грыжи межпозвоночного диска начинается консервативно и становится более агрессивным, если симптомы не исчезают. После диагностики грыжи межпозвоночного диска лечение обычно начинается со следующего.

Модификация отдыха и активности

Первое лечение — это отдых и избегать действий, которые усугубляют ваши симптомы. Подавляющее большинство грыж межпозвоночного диска проходит, если дать ему время. В этих случаях важно избегать действий, которые усугубляют ваши симптомы.

Применение льда и тепла

Прикладывание льда и тепла может быть чрезвычайно полезным для облегчения болезненных симптомов грыжи диска. Помогая расслабить мышцы спины, прикладывание льда и тепла может облегчить мышечный спазм и значительно облегчить боль.

Физиотерапия

Физиотерапия и упражнения для стабилизации поясничного отдела позвоночника напрямую не изменяют грыжу межпозвоночного диска, но могут стабилизировать мышцы поясничного отдела позвоночника. Это снижает нагрузку на диск и позвонки.Более сильные, хорошо сбалансированные мышцы помогают контролировать поясничный отдел позвоночника и сводят к минимуму риск повреждения нервов и диска.

Противовоспалительные препараты

Обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые часто помогают облегчить боль, связанную с грыжей диска. Уменьшая воспаление, эти лекарства могут снизить давление на сдавленные нервы. НПВП следует использовать под наблюдением врача.

Устные стероидные препараты

Оральные стероидные препараты использовались для лечения эпизодов острой (внезапной) грыжи межпозвоночного диска.Используемые лекарства включают преднизон и медрол. Однако неясно, насколько они эффективны при боли.

Прочие лекарства

Другие часто используемые лекарства включают наркотические обезболивающие и миорелаксанты. Наркотические обезболивающие полезны для краткосрочного снятия сильной боли. Важно знать, что эти лекарства могут вызывать сонливость и привыкание. Важно использовать их только в течение короткого периода времени. Миорелаксанты используются для лечения спазма спинных мышц, часто наблюдаемого при грыже межпозвоночного диска.Часто мышечный спазм хуже , чем боль от диска, давящего на нервы.

Эпидуральные инъекции стероидов

Инъекции кортизона можно вводить непосредственно в область сдавления нерва. Как и при приеме пероральных противовоспалительных препаратов, цель — уменьшить раздражение нервов. Когда используется инъекция, лекарство доставляется в область грыжи диска, а не принимается перорально и распространяется по всему телу.Взаимодействие с другими людьми

Хирургия

Лечение грыжи диска обычно начинается с простых шагов, перечисленных выше. Однако хирургическое лечение грыжи межпозвоночного диска может быть рекомендовано вскоре после травмы, если несколько недель безоперационного лечения не принесут должного облегчения. Важно понимать, что размер грыжи диска и степень сдавления нерва не определяют, понадобится ли вам операция. Исследования показали, что даже массивные грыжи межпозвоночного диска можно успешно лечить без хирургического вмешательства.

Симптомы боли и сенсорных аномалий обычно не требуют немедленного вмешательства, но пациентам со значительной слабостью, любыми признаками синдрома конского хвоста или быстро прогрессирующей проблемой может потребоваться более быстрое хирургическое лечение.

Чаще всего рекомендуется операция, если более консервативные меры не уменьшают ваши симптомы. Операция проводится для удаления грыжи межпозвоночного диска и освобождения места вокруг сдавленного нерва. В зависимости от размера и расположения грыжи межпозвоночного диска и связанных с этим проблем (таких как стеноз позвоночного канала, артрит позвоночника и т. Д.)), операция может быть проведена несколькими методами. В очень простых случаях возможно эндоскопическое или микроскопическое иссечение грыжи межпозвоночного диска. Однако это не всегда рекомендуется, а в некоторых случаях может потребоваться более серьезная операция.

ДЕГЕНЕРАТИВНАЯ ДИСКОВАЯ БОЛЕЗНЬ: ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ

Дегенеративная болезнь диска (DDD) — это медицинский термин, используемый для описания постепенного естественного разрушения межпозвонковых дисков, разделяющих кости позвоночника.Эти гелеобразные «амортизаторы» образуют подушку между позвонками и придают позвоночнику гибкость и подвижность.

Когда наполненные жидкостью диски начинают изнашиваться по мере приближения к 40-летнему возрасту или по его достижении, вы можете столкнуться с симптомами или побочными эффектами, такими как боль в шее и пояснице, грыжа межпозвоночных дисков, остеоартрит, стеноз позвоночника или поражение нервов, воспаление. , или повреждение. Некоторые из этих состояний просто раздражают, тогда как другие могут повлиять на вашу функцию, вызывая покалывание или потерю чувствительности в руках или ногах.

Кто получает дегенерацию диска?

В конце концов, у большинства из нас случится некоторая степень дегенерации диска. По данным The Arthritis Foundation, почти каждый человек старше 60 лет страдает той или иной формой дегенерации позвоночника.

Определенные наследственные состояния, факторы образа жизни (например, ожирение) и травматические инциденты могут вызвать более раннее начало дегенерации (или более серьезную), но рано или поздно большинство взрослых испытают это состояние.

Однако тот факт, что остеохондроз неизбежен, не означает, что вы не можете вылечить его симптомы и найти какое-то облегчение. Большинство людей с DDD (и большинство врачей) предпочли бы лечить его консервативно, с изменением образа жизни, самообслуживанием, упражнениями и физиотерапией. Если эти меры не помогают облегчить боль и улучшить гибкость, возможно, вам потребуется обратиться к специалисту, чтобы обсудить манипуляции с позвоночником, лекарства, инъекции или даже операцию.

Следующие виды лечения чаще всего рекомендуются людям с DDD.

Самопомощь / обезболивание

Самый консервативный способ лечения боли в пояснице или шее, вызванной DDD, — это использование нехирургических, немедикаментозных методов или методов. К ним относятся:

  • Тепловая терапия. Тепловая терапия, особенно влажное тепло (например, тепло от теплой ванны, джакузи или горячей ванны), может способствовать притоку крови к позвоночнику, расслаблять напряженные или спазматические мышцы и способствовать расслаблению. Бутылка с горячей водой или грелка на спине или шее также могут помочь при боли.
  • Дегенерация диска нижней части спины, в частности , хорошо реагирует на потерю веса и упражнения . Наращивание основных мышц (брюшного пресса и мышц спины) с помощью программы основных тренировок может помочь стабилизировать и укрепить вашу спину, снимая нагрузку с поврежденных дисков. Примеры хороших тренировок для укрепления кора включают йогу, пилатес, плавание , тренировки с легкими весами или тренировки с отягощениями, работу с балансиром и удержание положения планки (удерживание туловища, ягодиц и ног от пола и параллельно ему) поддерживая вес на предплечьях и пальцах ног).
  • Психологические инструменты преодоления трудностей. Было показано, что методы релаксации, такие как когнитивно-поведенческая терапия, медитация и визуализация, помогают людям справляться с хронической болью. Научившись отвлекать внимание от боли, вы сможете ослабить болевые сигналы или, по крайней мере, уменьшить тревогу, которую испытываете в ответ на дискомфорт.
  • Восстанавливающий сон способствует заживлению и помогает сохранять спокойствие, когда вы находитесь в состоянии стресса (а мы все знаем, что боль может вызывать стресс).К сожалению, боль в спине может затруднить спокойный сон. Если у вас проблемы со сном из-за боли в спине или шее, возможно, вам придется одновременно лечить как проблемы со сном, так и боли в спине. Посещение специалиста по сну может помочь.
  • Изменение поведения. Этот совет может показаться здравым, но он работает: избегайте или изменяйте действия или положения тела, которые вызывают у вас боль. Вместо того, чтобы сидеть, попробуйте встать, встать на колени или использовать специальный эргономичный стул, который переносит ваш вес в сторону от поясницы.Вместо того, чтобы поднимать предметы, сгибаясь в пояснице, попробуйте приседать, чтобы приблизиться к земле. Если вы поворачиваете голову, чтобы посмотреть, что болит за вами, используйте зеркала, камеру заднего вида или своих пассажиров, чтобы следить за тем, что позади вас, во время вождения.

Медицинское оборудование

Определенные вспомогательные медицинские устройства, приобретенные в аптеке или прописанные врачом, могут помочь уменьшить напряжение и физические силы, действующие на позвоночник.

Как правило, опоры, такие как скобы, следует носить только непродолжительное время. Длительное использование ортезы или ошейника может слишком надолго обездвижить позвоночник, ограничивая движения и приводя к ослаблению, укорачиванию или атрофии мышц (что неизбежно приведет к усилению боли и дисфункции).

К таким устройствам могут относиться:

  • Ошейник для шейного отдела позвоночника. Если пораженный диск находится в области шеи, воротник может помочь поддержать шейный отдел позвоночника и уменьшить нагрузку на пораженный диск.
  • Корсетная скоба. Если пораженный диск находится в нижней части спины, задний бандаж может снизить нагрузку на пораженный поясничный диск.

Физиотерапия

PT и некоторые из специальных терапевтических методов, предлагаемых физиотерапевтами (и некоторыми ортопедическими практиками), являются еще одним вариантом управления болью и улучшения диапазона движений. Некоторые стратегии PT, которые могут быть эффективными, включают:

  • Растяжка и укрепление. Как и в случае с упражнениями, растяжка и укрепление кора или шеи могут помочь сбалансировать ваше тело, исправить проблемы с осанкой и укрепить слабые мышцы.
  • Электрическая стимуляция, или э-стим, использует небольшое количество электрического сигнала для подавления болевых сигналов. Некоторые люди, страдающие болями в спине, сообщают, что электронная стимуляция помогает им минимизировать боль, лучше двигаться и принимать более слабые обезболивающие.
  • Вытяжение позвоночника, как декомпрессионная терапия, может помочь при боли, уменьшая часть давления на сжатые межпозвонковые диски.Терапевты могут выполнять вытяжение вручную (руками) или механически (с помощью устройства). Риск тракции низкий, но он не помогает при всех болях в спине.

Хиропрактика и остеопатические манипуляции или Массаж

Некоторым людям с хронической болью в спине и шее, вызванной DDD, помогают мануальные манипуляции со стороны мануального терапевта, остеопата или массажиста. Манипуляции с позвоночником и окружающими тканями могут помочь снять некоторую нагрузку на нервы (например, мануальная терапия может помочь облегчить симптомы ишиаса).

Также могут помочь массаж и манипуляции:

  • увеличить диапазон движения
  • стимулирует кровоток (и, следовательно, лечит поврежденные ткани)
  • снимает мышечное напряжение и снимает судороги и спазмы
  • облегчить боль

Эти методы могут помочь в лечении симптомов, но они временны и обычно требуют регулярного повторения.

Лекарства

  • НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен) могут помочь уменьшить воспаление и боль.Вы можете приобрести их без рецепта, или ваш врач может назначить вам более сильную дозу. НПВП не следует принимать ежедневно в течение длительного времени, так как они могут вызвать желудочно-кишечные проблемы, кровотечение или синяки.
  • Обезболивающие или релаксанты, отпускаемые по рецепту. Если ваша боль сильная и приводит к потере трудоспособности, вам могут помочь отпускаемые по рецепту лекарства, такие как наркотики или миорелаксанты. Однако длительный прием лекарств сопряжен с риском зависимости. Кроме того, для некоторых людей лекарство может конфликтовать с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, которые они могут принимать.

Инъекции стероидов врачом

Если ваша боль не поддается лечению этими методами или если вы испытываете настолько сильную агонию, что не можете начинать программу упражнений, могут помочь эпидуральные инъекции стероидов (с анестетиком или без него) в область вокруг фасеточных суставов.

По оценкам, половина (50%) пациентов, получающих инъекции кортикостероидов, сообщают о значительном облегчении болевых симптомов.

Инъекции стероидов не являются подходом первой линии. Их эффективность не гарантируется, и их нельзя повторять часто, потому что уколы, сделанные в одно и то же место с течением времени, могут вызвать кровотечение и синяки. Стероиды также могут оказывать негативное влияние на окружающие ткани. Врачи советуют не более трех инъекций в год.

Хирургия

Последним средством для многих людей является операция — отчасти потому, что многие люди с дегенерацией диска старше и не решаются подвергаться ненужным хирургическим процедурам.Однако современные минимально инвазивные операции на позвоночнике в значительной степени безопасны.

Операции на спине или шее по поводу дегенерации диска включают следующее.

Спондилодез. Если повреждение серьезное, при операции по сращению позвоночника можно использовать винты и стержни, а иногда и костный трансплантат, чтобы соединить или соединить два или более поврежденных позвонка. Fusion может добавить устойчивости ослабленной спине, позволяя ей без проблем выдерживать ваш вес. Обычно это устраняет проблемы с болью, но может снизить гибкость этой части позвоночника.Тем не менее, это очень успешная операция, и она может зажить еще быстрее с дополнительными процедурами стимуляции роста костей , которые обычно рекомендуются после процедуры.

Операции по дисковой декомпрессии. Тип декомпрессионной операции, которую рекомендует ваш ортопед, зависит от того, какой тип повреждения диска вы получили и как оно повлияло на окружающие нервы и ткани. Некоторые из наиболее часто выполняемых операций декомпрессии шейного или поясничного отдела позвоночника включают:

  • ламинэктомия или ламинотомия (для удаления части или всей «крыши» позвонка, освобождая место для спинного мозга)
  • Фораминотомия (для расширения отверстия, через которое проходят нервы)
  • дискэктомия (удаление поврежденных дисков)

Операции по замене диска .Искусственные диски теперь доступны для полной замены поврежденного диска. Хотя процедура является относительно новой и пока нет доступных долгосрочных исследований, замена искусственного диска обещает сохранить большую гибкость и подвижность по сравнению с традиционными процедурами, такими как слияние позвоночника.

Свяжитесь с Coastal Orthopaedics сегодня с любыми вопросами о вашем диагнозе или вариантах лечения дегенеративного заболевания межпозвоночного диска по телефону (361) 994-1166 .

Статья написана: Роб Уильямс, MD

Операция поясничной дискэктомии, малоинвазивная микродискэктомия

Обзор

Дискэктомия поясничного отдела позвоночника — это операция по удалению грыжи или дегенеративного межпозвоночного диска в нижнем отделе позвоночника.Разрез делается сзади через мышцы спины, чтобы удалить диск, давящий на нерв. Дискэктомия может быть рекомендована, если физиотерапия или лекарства не помогают облегчить боль в ногах или спине или если у вас есть признаки повреждения нервов, такие как слабость или потеря чувствительности в ногах. Операция может проводиться открытым или минимально инвазивным методом.

Рисунок 1. Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда заполненное гелем ядро ​​выходит через разрыв в кольце диска и сдавливает спинномозговой нерв, вызывая боль и отек.

Что такое поясничная дискэктомия?

Дискэктомия буквально означает «вырезание диска». Дискэктомия может выполняться на любом участке позвоночника от шеи (шейный отдел) до поясницы (поясничный отдел). Хирург достигает поврежденного диска с задней части позвоночника — через мышцы и кость. Хирург получает доступ к диску, удаляя часть пластинки. Пластинка — это кость, которая образует заднюю часть позвоночного канала и образует крышу над спинным мозгом. Далее спинномозговой нерв отводят в сторону.В зависимости от вашего конкретного случая может быть удален один диск (одноуровневый) или несколько (многоуровневый).

Для выполнения дискэктомии можно использовать различные хирургические инструменты и методы. В «открытой» технике используется большой разрез кожи и втягивание мышц, так что хирург может непосредственно осматривать область. При «минимально инвазивной» технике или микроэндоскопической дискэктомии используется небольшой кожный разрез. Для прохождения через мышцы туннелей используется серия трубок все большего размера, называемых расширителями.Специальные инструменты помогают хирургу видеть и оперировать на меньшем пространстве. Минимально инвазивный разрез вызывает меньшее нарушение мышц спины и может сократить время восстановления. Ваш хирург порекомендует метод, наиболее подходящий для вашего конкретного случая.

Спондилодез может быть выполнен одновременно с дискэктомией для стабилизации позвоночника у спортсменов, выполняющих тяжелые роды или имеющих нестабильность позвоночника. Fusion использует комбинацию костного трансплантата и оборудования (винты / пластины) для соединения двух позвонков.В процессе заживления два позвонка срастаются в одну кость. Спондилодез редко требуется при грыже поясничного диска [1].

Кто кандидат?

Вы можете быть кандидатом на дискэктомию, если у вас есть:

  • Диагностические тесты (МРТ, КТ, миелограмма), показывающие грыжу межпозвоночного диска
  • Значительная боль, слабость или онемение в ноге или стопе
  • Боль в ноге (ишиас) хуже боли в спине
  • симптомов, которые не улучшились с помощью физиотерапии или лекарств
  • Слабость в ногах, потеря чувствительности в области гениталий и потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником (синдром конского хвоста)

Задняя поясничная дискэктомия может быть полезна при лечении боли в ногах, вызванной:

  • Выпуклость или грыжа межпозвоночного диска : Гелеобразный материал внутри диска может выпирать или разрываться через слабый участок в окружающей стенке (кольцевом пространстве).Раздражение и отек возникают, когда этот материал выдавливается и болезненно давит на нерв (рис. 1).
  • Дегенеративная болезнь диска : Поскольку диски естественным образом изнашиваются, образуются костные шпоры и воспаляются фасеточные суставы. Диски высыхают и сжимаются, теряя гибкость и амортизирующие свойства. Дисковые пространства становятся меньше. Эти изменения приводят к стенозу или грыже диска.

Хирургическое решение

Большинство грыж межпозвоночных дисков заживают после нескольких месяцев консервативного лечения.Ваш врач может порекомендовать варианты лечения, но только вы можете решить, подходит ли вам операция. Обязательно учтите все риски и преимущества, прежде чем принимать решение. Только 10% людей с грыжей межпозвоночного диска испытывают достаточно боли после 6 недель консервативного лечения, чтобы рассмотреть возможность операции.

Кто выполняет процедуру?

Операцию на позвоночнике могут выполнить нейрохирург или хирург-ортопед. Многие хирурги-хирурги имеют специальную подготовку по сложной хирургии позвоночника.Спросите своего хирурга об их обучении, особенно если ваш случай сложный или вы перенесли более одной операции на позвоночнике.

Что происходит перед операцией?

В кабинете врача вы подпишете согласие и другие формы, чтобы хирург знал вашу историю болезни (аллергии, лекарства / витамины, история кровотечений, реакции на анестезию, предыдущие операции). Обсудите со своим врачом все лекарства (рецептурные, безрецептурные и травяные добавки), которые вы принимаете.Предоперационные анализы (например, анализ крови, электрокардиограмма, рентген грудной клетки) могут потребоваться за несколько дней до операции. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу прекращения приема определенных лекарств и убедитесь, что вам разрешена операция.

Продолжайте принимать лекарства, рекомендованные вашим хирургом. Прекратите принимать все нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен и т. Д.) И антикоагулянты (кумадин, аспирин, плавикс и т. Д.) За 7 дней до операции. Прекратите употреблять никотин и алкоголь за 1 неделю до и через 2 недели после операции, чтобы избежать кровотечений и проблем с заживлением.

Перед операцией вас могут попросить вымыть кожу с помощью мыла Hibiclens (CHG) или Dial. Он убивает бактерии и снижает риск инфицирования места хирургического вмешательства. (Избегайте попадания ХГЧ в глаза, уши, нос или гениталии.)

Утро операции

  • Не ешьте и не пейте после полуночи перед операцией (если в больнице не указано иное). Вы можете принимать разрешенные лекарства, запивая небольшим глотком воды.
  • Примите душ с антибактериальным мылом.Одевайтесь в свежевыстиранную свободную одежду.
  • Носите туфли на плоской подошве с закрытой спинкой.
  • Удаление макияжа, шпильки, контактных линз, пирсинга, лака для ногтей и т. Д.
  • Оставьте все ценные вещи и украшения дома.
  • Принесите список лекарств с указанием обычно принимаемых доз и времени суток.
  • Принесите список аллергиков на лекарства или продукты питания.

Прибытие в больницу за 2 часа (в хирургический центр за 1 час) до запланированного времени операции, чтобы заполнить необходимые документы и пройти обследование перед процедурой.Анестезиолог поговорит с вами и объяснит эффекты анестезии и связанные с ней риски.

Что происходит во время операции?

Процедура состоит из пяти шагов. Операция обычно длится 1-2 часа.

Шаг 1: подготовьте пациента
Вы лягте на спину на операционный стол и вам сделают анестезию. После сна вас перекатывают на живот, подпирая грудью и бока подушками. Область, где будет сделан разрез, очищена и подготовлена.

Шаг 2: сделайте разрез
С помощью флюороскопа (специальный рентгеновский снимок) хирург проводит тонкую иглу через кожу до кости, чтобы определить местонахождение пораженного позвонка и диска.

При открытой дискэктомии разрез кожи делается посередине спины над пораженными позвонками (рис. 2). Длина разреза зависит от того, сколько дискэктомий будет выполнено. Одноуровневый разрез составляет от 1 до 2 дюймов в длину. Мышцы спины втягиваются с одной стороны, обнажая костный позвонок.Для проверки правильности позвонка делают рентгеновский снимок.

Рис. 2. При открытой дискэктомии делается разрез кожи размером 1-2 дюйма (черная линия) посередине спины. Мышцы, лежащие над позвонками, отведены в одну сторону. Для минимально инвазивной дискэктомии в коже около средней линии делается небольшой удар ножом (зеленая линия).

При минимально инвазивной дискэктомии делается небольшой разрез (менее 1 дюйма) на одной стороне спины (рис. 3). Затем последовательно пропускают серию расширителей все большего размера, один вокруг другого, чтобы постепенно разделить мышцы и создать туннель к костному позвонку.

Рис. 3. При минимально инвазивной дискэктомии мышцы постепенно расширяются с помощью трубчатых ретракторов все большего размера, чтобы получить доступ к костной пластине.

Шаг 3: сделайте ламинотомию
Затем с помощью дрели или инструментов для кусания кости делается небольшое отверстие в пластинке над и под спинным нервом (рис. 4). Ламинотомия может выполняться с одной (односторонней) или с обеих (двусторонних) сторон или на нескольких уровнях позвонков.

Рисунок 4.При ламинотомии создается небольшое окно, удаляя кость пластинки сверху и снизу. Нервный корешок и спинной мозг можно осторожно отразить, чтобы обнажить грыжу межпозвоночного диска.

Шаг 4: удаление фрагментов диска
После удаления пластинки хирург осторожно втягивает защитный мешок нервного корешка. Хирург смотрит в хирургический микроскоп, чтобы найти грыжу межпозвоночного диска. Удаляется только разорванная часть диска, чтобы декомпрессировать корешок спинномозгового нерва. Диск не снимается целиком (рис.5). Также удаляются костные шпоры или синовиальная киста, которая может давить на нервный корешок.

Рисунок 5. Материал грыжи диска, сдавливающий нервный корешок, удален.

При одноуровневой поясничной дискэктомии спондилодез выполняется редко. Однако другие состояния, такие как рецидивирующая грыжа диска или нестабильность позвоночника, можно лечить с помощью слияния.

Шаг 5: закройте разрез
Ретрактор, удерживающий мышцы, удаляется. Мышечные и кожные разрезы сшивают швами или скобами.Разрез закрывают кожным клеем.

Что происходит после операции?

Вы проснетесь в зоне послеоперационного восстановления. Будет контролироваться артериальное давление, частота сердечных сокращений и дыхание. Любая боль будет устранена. Проснувшись, вы можете начать легкие движения (сесть на стул, гулять). Большинство пациентов могут отправиться домой в тот же день. Остальные пациенты могут быть выписаны из больницы через 1-2 дня. Обязательно попросите кого-нибудь дома помочь вам в течение первых 24–48 часов.

Следуйте инструкциям хирурга по уходу на дому в течение через 2 недели после операции или до следующего визита. В целом можно ожидать:

Ограничения

  • Не сгибайте и не перекручивайте спину.
  • Не поднимайте ничего тяжелее 5 фунтов.
  • Отсутствие напряженной деятельности, включая работу во дворе, работу по дому и секс.
  • Не садитесь за руль в первые 2-3 дня, а также во время приема обезболивающих или миорелаксантов.Если ваша боль хорошо контролируется, вы можете водить машину.
  • Не употребляйте алкоголь. Он разжижает кровь и увеличивает риск кровотечения. Также не смешивайте алкоголь с обезболивающими.

Уход за разрезом

  • Если кожный клей Dermabond покрыл ваш разрез, вы можете принять душ на следующий день после операции. Ежедневно аккуратно мойте пораженный участок водой с мылом. Не трите и не ковыряйте клей. Пэт насухо.
  • Если у вас есть скобки, стерильные полоски или швы, вы можете принять душ через 2 дня после операции.Ежедневно аккуратно мойте пораженный участок водой с мылом. Пэт насухо.
  • Если есть дренаж, накройте разрез сухой марлевой повязкой. Если дренаж просачивается через две или более повязки в день, позвоните в офис.
  • Не замачивайте разрез в ванне или бассейне.
  • Не наносите лосьон / мазь на разрез.
  • Надевайте чистую одежду после каждого душа. Спите с чистым постельным бельем. Не оставляйте домашних животных в постели до тех пор, пока разрез не заживет.
  • Скобы, стерильные полоски и швы будут сняты при повторном осмотре.

Лекарства

  • Принимайте обезболивающие в соответствии с указаниями хирурга. По мере уменьшения боли уменьшайте количество и частоту. Если вам не нужно обезболивающее, не принимайте его.
  • Наркотики могут вызвать запор. Пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Размягчители стула и слабительные средства могут помочь при опорожнении кишечника.Colace, Senokot, Dulcolax и Miralax продаются без рецепта.

Деятельность

  • Заморозьте разрез 3-4 раза в день в течение 15-20 минут, чтобы уменьшить боль и отек.
  • Не сидите и не лежите в одном положении дольше часа, если вы не спите. Скованность ведет к еще большей боли.
  • Вставайте и гуляйте 5-10 минут каждые 3-4 часа. Постепенно увеличивайте ходьбу, насколько это возможно.

Когда звонить врачу

  • Лихорадка более 101,5 ° (не снимается тайленолом).
  • Тошнота или рвота без снятия симптомов.
  • Признаки инфекции разреза.
  • Сыпь или зуд в месте разреза (аллергия на кожный клей Dermabond).
  • Отек и болезненность в икрах одной ноги.
  • Новое начало покалывания, онемения или слабости в руках или ногах.
  • Головокружение, спутанность сознания, тошнота или чрезмерная сонливость.

Восстановление и профилактика

Запишитесь на прием к хирургу в течение 2 недель после операции. Некоторым людям может потребоваться физиотерапия.

Время выздоровления варьируется от 1 до 4 недель в зависимости от пролеченного основного заболевания и вашего общего состояния здоровья. Вы можете почувствовать боль в месте разреза. Первоначальная боль не может быть полностью устранена сразу после операции.Стремитесь сохранять позитивный настрой и старательно выполняйте физиотерапевтические упражнения, если они предписаны.

Большинство людей могут вернуться к работе через 2–4 недели или раньше, имея работу, не являющуюся физически сложной. Другим, возможно, придется подождать не менее 8–12 недель, прежде чем вернуться к работе для выполнения работ, требующих подъема тяжелых грузов или работы с тяжелой техникой.

Рецидивы боли в спине обычны. Ключом к предотвращению рецидива является профилактика:

  • Надлежащая техника подъема
  • Хорошая осанка при сидении, стоянии, движении и сне
  • Соответствующая программа упражнений
  • Эргономичная рабочая зона
  • Здоровый вес и безжировая масса тела
  • Позитивный настрой и техники релаксации (эл.г., стресс-менеджмент)
  • Не курить

Какие результаты?

Хорошие результаты достигаются у 80–90% пациентов, перенесших поясничную дискэктомию [2,3]. В исследовании, в котором сравнивали хирургическое и нехирургическое лечение грыжи межпозвоночного диска, результаты были [2]:

  • Людям с болью в ногах (ишиас) операция приносит больше пользы, чем людям с болью в спине.
  • Люди с менее сильной или уменьшающейся болью хорошо переносят нехирургическое лечение.
  • Люди с умеренной и сильной болью, перенесшие операцию, отмечают большее улучшение, чем те, кто не перенес операцию.

Аналогичным образом было показано, что методы малоинвазивной дискэктомии сопоставимы по результатам с открытой дискэктомией [4]. Хотя преимущества минимально инвазивных подходов включают более короткое время операции, меньшую потерю крови и мышечных травм, а также более быстрое восстановление, эти новые методы подходят не всем пациентам.Спросите своего хирурга, подходит ли вам минимально инвазивная микроэндоскопическая дискэктомия.

Дискэктомия может облегчить боль быстрее, чем нехирургическое лечение. Однако неясно, влияет ли операция на то, какое лечение может потребоваться в дальнейшем. Приблизительно от 5 до 15% пациентов будут иметь рецидивирующую грыжу диска на той же или на противоположной стороне.

Какие риски?

Ни одна операция не обходится без риска. Общие осложнения любой операции включают кровотечение, инфекцию, образование тромбов и реакции на анестезию.Если спондилодез выполняется одновременно с дискэктомией, существует больший риск осложнений. Конкретные осложнения, связанные с дискэктомией, могут включать:

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — потенциально серьезное заболевание, вызываемое образованием тромбов внутри вен ног. Если сгустки высвобождаются и попадают в легкие, возникает риск коллапса легких или даже смерти. Однако есть несколько способов лечения или предотвращения ТГВ. Вставайте и вставайте с постели как можно скорее, чтобы кровь двигалась и не свертывалась.Поддерживающий шланг и эластичные чулки могут предотвратить скопление крови в венах. Также можно использовать такие препараты, как аспирин, гепарин или кумадин.

Проблемы с легкими. Легкие должны работать в полную силу после операции, чтобы обеспечить тканям достаточное количество кислорода для заживления. Если в легких есть сплющенные участки, скопление слизи и бактерий может привести к пневмонии. Медсестра / медбрат посоветует вам глубоко дышать и часто кашлять.

Повреждение нерва или постоянная боль. Любая операция на позвоночнике связана с риском повреждения нервов или спинного мозга. Повреждение может вызвать онемение или даже паралич. Однако наиболее частой причиной стойкой боли является повреждение нервов из-за самой грыжи диска. Некоторые грыжи диска могут необратимо повредить нерв, делая его невосприимчивым к декомпрессивной хирургии (рис. 6). В этих случаях облегчение может принести стимуляция спинного мозга или другие методы лечения. Обязательно идите на операцию с реалистичными ожиданиями относительно своей боли. Обсудите свои ожидания со своим врачом.

Рис. 6. Через несколько месяцев после операции стенка диска и нервный корешок должны восстановиться и зажить. Однако иногда нерв не может полностью восстановиться, и некоторые симптомы могут сохраняться, несмотря на снятие давления с нерва. Эта ситуация похожа на перемещение мебели с ковра. Как только тяжелый диван перемещается, волокна ковра снова расширяются и выглядят как новые; в других случаях отпечаток остается навсегда.

Источники и ссылки

Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

Источники

  1. Резник Д.К. и др. Методические указания по выполнению процедур спондилодеза при дегенеративном заболевании поясничного отдела позвоночника. Часть 8: поясничный артродез при грыже диска и радикулопатии. J Neurosurg Spine 2: 673-78, 2005.
  2. .

  3. Atlas SJ, et al. Отдаленные результаты хирургического и нехирургического лечения ишиаса, вторичного по отношению к грыже поясничного диска: 10-летние результаты исследования поясничного отдела позвоночника в штате Мэн.Spine, 30 (8): 927–935, 2005.
  4. .

  5. Weinstien JN, et al. Хирургическое и неоперативное лечение грыжи поясничного диска: исследование результатов у пациентов с позвоночником (СПОРТ): рандомизированное исследование. JAMA 296: 2441-50, 2006
  6. Рянг Ю.М. и др. Стандартная открытая микродискэктомия в сравнении с микродискэктомией троакаром с минимальным доступом: результаты проспективного рандомизированного исследования. Нейрохирургия 62: 174-81, 2008.
  7. .

Ссылки
Здоровье позвоночника.com
Spineuniverse.com
KnowYourBack.org

Глоссарий

кольцо (фиброз кольца): жесткая фиброзная внешняя стенка межпозвонкового диска.

дискэктомия: вид операции, при которой удаляется грыжа межпозвоночного диска, чтобы он больше не раздражал и не давил на нервный корешок.

fusion : соединение двух отдельных костей в одну для обеспечения устойчивости.

грыжа межпозвоночного диска: состояние, при котором материал диска выступает через стенку диска и раздражает окружающие нервы, вызывая боль.

пластинка: плоских костных пластинок, отходящих от ножек тела позвонка, которые образуют заднюю внешнюю стенку позвоночного канала и защищают спинной мозг. Иногда называется позвоночной дугой.

нестабильность позвоночника : аномальное движение между двумя позвонками, которое может вызвать боль или повредить спинной мозг и нервы.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>