Баня и грыжа позвоночника: Что нельзя делать при грыже позвоночника

Можно ли посещать баню при грыже позвоночника?

Сустав ЖивГрыжа26.06.2017

Если у вас имеется грыжа, рекомендуется консультация врача на посещение бани

Врачи часто слышат вопрос: «Можно ли париться в бане?». Прямого ответа, к сожалению, у медицинских работников нет. Действие сауны при выпячивании межпозвоночного диска непредсказуемо, все зависит от состояния пациента. Воздействие бани при грыже в позвоночнике может быть положительным, если процедуру проводить правильно, придерживаясь рекомендаций врачей.

Почему следует соблюдать осторожность? В чем польза данного метода лечения?

К данному вопросу необходимо подходить с различных позиций, учитывая диагноз пострадавшего. Пребывая в бане, следует соблюдать особую осторожность. При грыже позвоночника можно в баню, однако, данная процедура приводит к возникновению отечности мягких тканей и нервных корешков. Отекшие ущемленные нервы способствуют усилению болевых ощущений, в результате приводит к неврологическому дефициту. Не стоит принимать решение самостоятельно. Чтобы извлечь максимальную пользу от банных процедур следует посещать баню при грыже позвоночника с осторожностью. Еще Гиппократ считал сауну сильнейшим средством от множества заболеваний. Ходить в баню полезно. Вот целебные свойства процедуры:

• избавление от токсинов;
• обогащение крови кислородом;
• расслабление связочного аппарата приводит к уменьшению боли;
• происходит активизация метаболизма;
• усиление тканевого дыхания в локальной зоне поражения.

Банные процедуры способствуют восстановлению поврежденных тканей межпозвоночного диска. Однако, стоит помнить, что усиленный приток крови к структурам позвоночного столба может вызвать сильные боли. Активизация метаболизма дает возможность организму быстро восстанавливаться. Считается, что чем сильнее пациент пропотеет в бане, тем эффективней окажется процедура, во время которой под воздействием тепла капилляры и сосуды расширяются и к пораженному участку поступает больше крови.

Особенности проведения процедуры

Баня положительно влияет на течение болезни, следуйте рекомендациям при посещении её

Если париться в бане, можно добиться улучшения состояния пациента при грыже позвоночника. Данная процедура разрешается даже после оперативного вмешательства, подразумевающего удаление выпячивания межпозвоночного диска. Врачи рекомендуют использовать суховоздушную финскую сауну, поскольку температура в ней составляет 90–100 градусов Цельсия, а относительная влажность воздуха равна 10–15%.

Посещая обычную русскую баню необходимо проследить, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 45 градусов. Высокая температура приведет к сильной отечности нервных корешков, этого нельзя допустить. Также следует соблюдать определенные правила при посещении сауны.

Правила проведения процедуры

Чтобы не спровоцировать обострение дегенеративной патологии следует придерживаться определенных рекомендаций. Правила посещения бани:

1. Перед тем как париться необходимо посетить душ. Следует вымыться моющими средствами, затем вытереть тело досуха. Принятие душа перед баней улучшит потоотделение и терморегуляцию.
2. Разрешено принимать баню не более 5–12 минут. Время нахождения в горячем помещении определяет врач исходя из возраста и самочувствия больного.
3. Затем следует посетить холодный кратковременный душ, сделать перерыв 15–20 минут.
4. Общая длительность процедуры должна составляет 2–3 захода в горящее помещение. Время парения при первом посещении не должно превышать 15 минут. Постепенно время можно будет увеличить, но только с разрешения врача.

Разрешено использование веников: дубового или березового. Начинать следует с ступеней, постепенно поднимаясь вверх. Полезно после бани при грыже позвоночника выпить оздоравливающий напиток. Рекомендуется принять чай из валерианы, «успокаивающий» на основе мяты, душицы и пустырника либо «сосудистый» на основе липы, шиповника и боярышника.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы получите относительно быстрый эффект в лечении грыжи позвоночника. Чай следует приготовить заранее, взять с собой в термосе, пить следует в теплом виде. Прогревать грыжу позвоночника разрешается не только в бане или сауне, но и в солярии. Пациентам, которые не могут себе позволить эти процедуры рекомендуется чаще загорать под солнцем. Солнечные лучи не только избавят от страшного заболевания, но и насытят организм витамином Д, который также необходим для борьбы с патологией.

Противопоказания для проведения процедуры

Банные заведения пациентам с диагнозом «межпозвоночная грыжа» противопоказано посещать при остром развитии дегенеративной патологии. Процедура безусловно оказывает мощнейшее физическое действие, отражающее на всем организме пациента. Однако, посещать сауну или баню не следует при наличии таких противопоказаний:

• полное выпадение ядра диска и проникновение его в спинномозговой канал;
• защемление нервных корешков;
• повышенная температура тела;
• не идентифицированная боль;
• наличие злокачественных образований и болезненных ощущений из-за опухоли.

Исследования установили, что греть грыжу более ⅓ часа категорически запрещается. Пренебрегая этими правилами, пациент осознанно вызывает неконтролируемый отек нервных корешков в поврежденной грыжей области.

Поделиться статьей:

Суставы позвоночника

Образ жизни во время лечения грыжи позвоночника • Клиника Позвоночника доктора Разумовского

Сергей Буровик, Врач-невролог 2017-01-23 Образ жизни во время лечения грыжи позвоночника • Клиника Позвоночника доктора Разумовского

Вы узнали причину своих болей в позвоночнике – грыжа позвоночника. Что делать и как жить с таким диагнозом — комплекс простых правил образа жизни во время лечения грыжи позвоночника.

Консервативное лечение грыжи позвоночника предусматривает лекарственную терапию, современные и традиционные методы физиотерапии, иглорефлексотерапию, вытяжение позвоночника, лечебную физкультуру и другие методы лечения грыжи позвоночника. Выбор препаратов и процедур в первую очередь зависит от проявлений заболевания. Безоперационное лечение грыжи позвоночника всегда непростой и длительный процесс который при правильном комплексном подходе, в большинстве случаев, дает положительный результат.

Вообще грыжа позвоночника возникает в результате разрушения межпозвонкового диска с выпадением его внутренней, более мягкой части, за пределы диска. Причинами этого можно назвать: избыточную массу тела, длительные статические нагрузки, вибрационные воздействия на организм, большие физические нагрузки в виде подъема тяжелых предметов и резких поворотов тела, гормональные и обменные нарушения и другие факторы.

В собственных силах человека влиять на эти причины и защитить себя от грыжи позвоночника, если постоянно следовать следующим простым правилам:

1. Исключите подъем тяжестей.Не рекомендуется поднимать предметы весом более 2-4 кг.
2. Избегайте полных наклонов корпуса вперед. Поднять что-либо с пола лучше, приседая на корточки, а для работы на огороде стоит использовать маленькую табуретку или скамеечку.
3. Привыкните к поясничному корсету. Дополнительная поддержка поможет избежать лишнего травмирования. В периоды обострения корсет носится длительно, в другое время, когда боли не беспокоят – при нагрузке на позвоночник, например, при длительной ходьбе, в период работ на дачном участке, но не более 3-4 часов в день.
4. Необходимо избегать сильных перепадов температуры — как переохлаждения, так и перегрева.
5. Постоянно занимайтесь лечебной физкультурой. Эти нагрузки укрепят мышцы спины и помогут построить естественный корсет. Комплекс упражнений должен быть подобран врачом по лечебной физкультуре.
   В период обострения любые нагрузки запрещены.
6. Делайте перерывы во время длительной сидячей работы каждый час хотя бы на 5-10 минут: разомните спину, сделайте несколько простых упражнений.
7. Регулярно проходите обследование у невролога и выполняйте его назначения.

Также при лечении грыжи позвоночника вам потребуется рациональное и сбалансированное питание. Кроме правильного питания современная медицина использует лекарственные препараты на основе вытяжки из хрящевых тканей животных. Правильным будет обратиться к Вашему лечащему врачу по вопросу их применения.

Ну и ещё раз о физической активности. Многие скептики активного лечения грыжи позвоночника считают бесполезными ежедневные упражнения. Конечно, в периоды обострения нужно максимально ограничить нагрузки и проходить комплексное лечение грыжи.

Но как только станет лучше – немедленно возобновляем физическую активность, начинаем заниматься лечебной физкультурой. Правильно работающие мышцы помогают сердечно-сосудистой системе поддерживать нормальное кровообращение в организме. При хорошей циркуляции крови улучшается обмен веществ и, в том числе питание костной ткани и позвоночных дисков. А здоровые диски, без дистрофических изменений, более устойчивы к образованию грыж. Вот вам и профилактика!

Записаться на приём

Если у вас грыжа диска

Что такое грыжа диска?

Когда мягкая часть между костями в позвоночнике сдавливает нервы вокруг позвоночника, это называется грыжей диска. Слово «грыжа» (скажем: ее-нее-ели) означает выпячивание или выпячивание. Иногда это называют разрывом диска.

Грыжи межпозвоночных дисков чаще всего встречаются в поясничном отделе позвоночника — части позвоночника между нижними ребрами и бедрами. Диски — это мягкие «подушки» между костями позвоночника. На рисунке слева показан позвоночник. Позвоночник поддерживает ваше тело. Он также защищает ваш спинной мозг и нервы. Диски в позвоночнике позволяют двигать позвоночником.

Почему возникает грыжа диска?

Когда вы становитесь старше, ваши диски становятся более плоскими и менее мягкими. Если диск становится слишком слабым, внешняя часть может порваться. Внутренняя часть диска проталкивается через разрыв и давит на нервы рядом с ним. На рисунке ниже показано, как выглядит диск, когда он проталкивается через разрыв и давит на нерв. Грыжи межпозвоночных дисков чаще всего встречаются у людей в возрасте от 30 до 40 лет.

Каковы признаки грыжи диска?

Когда часть диска давит на нерв, это может вызвать боль как в спине, так и в ногах. Локализация боли зависит от того, какой диск ослаблен. Насколько сильна боль, зависит от того, насколько диск давит на нерв. У большинства людей с грыжей межпозвоночного диска боль распространяется по ягодицам и спускается вниз по задней части одного бедра к голени. У некоторых людей болят обе ноги. У некоторых людей ноги или ступни чувствуют онемение или покалывание.

Боль от грыжи межпозвоночного диска обычно усиливается, когда вы активны, и уменьшается, когда вы отдыхаете. Кашель, чихание, сидение, вождение автомобиля и наклоны вперед могут усилить боль. Боль усиливается, когда вы делаете эти вещи, потому что все они оказывают большее давление на нерв.

Люди с болезненной грыжей диска часто пытаются изменить свое положение, чтобы уменьшить боль. Возможно, вы заметили, что удерживание себя руками, когда вы сидите, облегчает боль. Перенос веса на одну сторону также может помочь.

Как мой врач узнает, что у меня грыжа диска?

После того, как вы зададите вопросы и проведете осмотр, ваш врач может сделать рентген и другие снимки, чтобы определить, есть ли у вас грыжа межпозвоночного диска.

Что можно сделать при боли при грыже диска?

Ваш врач может предложить лекарство от боли. Вы, вероятно, сможете быть более активными после того, как будете принимать обезболивающее в течение двух дней. Активность поможет вам быстрее поправиться. Если у вас очень сильная боль, врач может предложить вам полежать в постели один или два дня.

Если обезболивающее не помогает, врач может сделать вам укол в позвоночник. Это может остановить вашу боль. Вам может понадобиться более одного выстрела.

Иногда растяжение позвоночника врачом или мануальным терапевтом может уменьшить боль.

Помогут ли упражнения снять боль?

Да, упражнения могут быть очень полезными. Начните с растяжки. Наклоняйтесь вперед и наклоняйтесь в стороны. Приступайте к этим упражнениям после того, как ваша спина немного окрепнет и не будет так сильно болеть. Цель упражнений – укрепить мышцы спины и живота. Это уменьшит давление на диск и уменьшит боль. Спросите своего врача об упражнениях для спины. Ваш врач может предложить вам посетить физиотерапевта, чтобы узнать о безопасных упражнениях для спины.

Что с моей осанкой?

Хорошая осанка (стоя прямо, сидя прямо, поднимая предметы с прямой спиной) может помочь вашей спине. Согните колени и бедра, когда поднимаете что-либо, и держите спину прямо. Держите предмет близко к телу, когда несете его. Если вы долго стоите, поставьте одну ногу на небольшой табурет или ящик на некоторое время. Если вы долго сидите, поставьте ноги на небольшой табурет так, чтобы колени были выше бедер. Не носите обувь на высоком каблуке. Не спите на животе. Эти вещи могут оказать большее давление на ваши диски. На фотографиях на этой странице показана хорошая осанка при стоянии и поднятии тяжестей.

Каковы мои шансы на выздоровление?

У вас хорошие шансы. Большинству людей с грыжей межпозвоночного диска становится лучше примерно через четыре недели. Иногда это занимает больше времени. Если у вас все еще есть боль или онемение через четыре-шесть недель или если ваши симптомы ухудшаются, поговорите со своим врачом. Иногда для снятия боли требуется хирургическое вмешательство.

Если вам трудно ходить в туалет или вы теряете вес, у вас ночные боли или более сильная, чем обычно, боль или слабость в позвоночнике, немедленно сообщите об этом своему врачу. Это могут быть признаки более серьезной проблемы.

Пять советов по облегчению боли при грыже диска поясничного отдела

Старение наряду с постоянным износом естественных амортизаторов нашего тела (позвоночных дисков между позвонками) может ослабить нижнюю часть спины. Когда позвоночные диски повреждаются, может возникнуть сильная боль в спине, которая может иррадиировать в нервы вниз по ноге и стопе. Симптомы грыжи межпозвонкового диска могут появиться без видимой причины или могут быть вызваны перенапряжением из-за подъема тяжестей. Когда кто-то испытывает боль из-за поясничной грыжи межпозвонкового диска, эпизод может быть недолгим или длиться до шести недель, при этом естественные защитные системы организма вступают в действие для устранения повреждений, вызванных дегенеративным заболеванием диска. Во время приступа боль может затрагивать близлежащие нервы, вызывая болезненные спазмы в нижней части тела, включая всю ногу и стопу. В положении стоя может ощущаться онемение или слабость. Симптомы грыжи диска обычно затрагивают одну сторону тела. Когда боль возникает впервые, первые 48 часов, как правило, наиболее интенсивны.

Вначале врач может порекомендовать более консервативные методы облегчения боли при поясничной грыже межпозвонкового диска, в том числе:

1)  Обезболивающие препараты , такие как ибупрофен или напроксен (НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта) могут быть рекомендованы. Принимайте их по назначению при боли, болезненности, воспалении и боли в суставах. НПВП не рекомендуются людям с хроническими проблемами поясничного отдела позвоночника, связанными с хирургическим вмешательством.

2) Пакеты со льдом , применяемые в первые 48 часов боли в спине, могут уменьшить воспаление. Ледяной массаж помогает замедлить воспаление и нервные импульсы, прерывая мышечные спазмы. Холодный пресс вызывает сужение вен, а при удалении кровь возвращается в область, принося заживление и облегчение поврежденным тканям.

3)  Мышечные релаксанты  для краткосрочного приема могут быть назначены врачом. Некоторые из распространенных: баклофен, хлорзоксазон, каризопродол, циклобензаприн, дантролен, диазепам и метаксалон.

4)  Применение тепла с помощью грелки или теплового компресса, даже горячая ванна может уменьшить мышечные спазмы в первые 2 дня начальной боли. Тепло помогает растянуть мягкие ткани, расширяет кровеносные сосуды и уменьшает болевые сигналы, облегчая дискомфорт.

5)  Чередование холода/тепла  терапия помогает некоторым пациентам по мере их выздоровления. Сочетание легкой активности следует возобновить как можно скорее, чтобы избежать боли и тугоподвижности суставов.

Для долгосрочного облегчения ваш врач может порекомендовать эпидуральные инъекции стероидов для лечения поясничной грыжи межпозвонкового диска. Исследования показывают, что процедура эффективна для пациентов, страдающих ишиасом из-за грыжи диска, а также стеноза поясничного отдела позвоночника.