Баночный массаж дома: Вакуумный массаж: польза процедуры — Школа мастеров массажа

Содержание

как делать в домашних условиях, фото до и после, эффект, отзывы специалистов

Вакуумный массаж банками от целлюлита по праву считается одним из самых доступных способов ухода за своей фигурой. Ведь вам, чтобы сделать его самостоятельно, понадобятся только специальные силиконовые банки, которые можно купить практически в любой аптеке или заказать в интернете, крем или масло, а также немного свободного времени.

Хороша процедура и тем, что она имеет широкую направленность: борется не только с ненавистными отложениями на бедрах. ягодицах и животе, а также способствует похудению и восстановлению эластичности кожи, разгону кровотока и лимфы, что положительно сказывается на организме в целом. Как правильно делать массаж банками от целлюлита, разберемся вместе с экспертом.

Что такое вакуумный массаж банками от целлюлита

Вакуумный массаж банками предлагают не один десяток лет салоны красоты, но процедура доступна и для проведения ее дома. Суть заключается в том, чтобы воздействовать на отдельные зоны при помощи образовавшегося в банках вакуума. В таких экстремальных для кожи условиях увеличивается давление внутри клеток, а жировая клетчатка начинает в прямом смысле слова разрываться. Кровь от внешнего воздействия приливает к нужным участкам тела, лимфа начинает активнее растекаться по организму, обмен веществ ускоряется и вырабатываются ферменты, стимулирующие иммунитет.

Кстати, нередко врачи рекомендуют пациентам посещать такой вид массажа. Он отлично подходит для борьбы не только с целлюлитом. Также процедуры способны избавить от мышечных болей, морщин, рубцов на коже, ожирения и, что неудивительно, учитывая широкий спектр действия, проблем с волосами и кожей головы.

После правильно проведенного сеанса вакуумного массажа человек может почувствовать себя очень расслабленно и захотеть вздремнуть.

Как делать вакуумный массаж банками от целлюлита в домашних условиях

Косметолог-эстетист и массажист Анастасия Семенова уверена, что делать вакуумный массаж банками от целлюлита в домашних условиях совсем не сложно. Вам понадобится силиконовая банка-тюльпанчик и любое масло или жирный крем. Ставим одну ногу на стул — так кожа натягивается и болезненных ощущений будет меньше. Большими круговыми движениями от колена к тазу водим банкой, чтобы ощущения были слегка болезненными, но терпимыми. Массируем сначала переднюю поверхность бедра, а следом заднюю. Потом ягодицы, после чего меняем ногу и по тому же принципу продолжаем делать вакуумный массаж банками от целлюлита. Техника предполагает идти всегда снизу вверх, по течению лимфы. Бока и живот массируем мелкими круговыми движениями, стоя обеими ногами на полу. На следующий день могут появиться небольшие синяки, в этом нет ничего страшного.

Массируем сначала переднюю поверхность бедра, а следом заднюю. Фото: shutterstock.com

Эффект от вакуумного массажа банками

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Не зря косметологи так уважают вакуумный массаж от целлюлита. Фото «до» и «после» говорят лучше всяких слов. Эффект от процедуры и правда ощутимый и виден даже непрофессионалу. Красивое и подтянутое тело — это всегда комплекс действий. Попробуйте регулярно делать такой массаж, добавьте часовую прогулку быстрым шагом и придерживайтесь правильного питания, чтобы увеличить эффект вакуумного массажа от целлюлита.

Фото до и после вакуумного массажа банками

Эффект от вакуумного массажа банками, до и после. Фото: shutterstock.comЭффект от вакуумного массажа банками, до и после. Фото: shutterstock.com

Отзывы специалистов о вакуумном массаже банками от целлюлита

Косметолог-эстетист и массажист Анастасия Семенова:

— Все женщины прекрасны от природы, но я, как специалист, часто вижу недостаток внимания к своему лицу и телу. Вы скажете, что это дорого. Но тут я не соглашусь. Есть простые средства и лайфхаки, которые позволяют девушкам в домашних условиях выглядеть ухоженными. В последнее время среди салонных предложений большой популярностью пользуется баночный массаж. Это эффективная процедура, которая подтягивает кожу, помогает бороться с отеками и моделировать силуэт.

Противопоказания к применению массажа банками от целлюлита

Несмотря на то, что массаж — это оздоровительная процедура, он все же имеет ряд противопоказаний, с которыми крайне важно ознакомиться перед началом курса.

Первичный список противопоказаний для массажа банками включает в себя такие очевидные кожные особенности, как большие родимые и пигментные пятна, а также крупные объемные родинки в зоне массажа, острые кожные воспаления и варикозное расширение вен. Также запрет на баночный массаж накладывают заболевания крови и сердечно-сосудистой системы (в том числе гипертония или тромбоз), инфекционные заболевания, злокачественные опухоли, использование электростимулятора, туберкулез, активный ревматизм или абсцесс легких.

Это лишь условный список, который может пополниться другими, менее очевидными запретами. Разобраться в каждом конкретном случае может только квалифицированный врач.

Как правильно делать вакуумный массаж дома?

Вакуумный массаж – это не новинка. Каждый, кому довелось жить в советское время, наверное, помнит, как его лечили от простуды посредством банок, которые ставили на спину. Вот таким же образом сегодня и выполняется вакуумный массаж, помогающий решить массу косметических проблем. Сегодня у данной техники появились новые очертания. С ее помощью удается не только оздоровить весь организм, но и убрать лишние килограммы и дефекты эпидермиса, например, целлюлит. В статье рассмотрим, как правильно делать баночный массаж, в чем его преимущества, и изучим другие, не менее важные моменты.

Польза от процедуры

Вакуумный массаж дома, как правильно делать расскажем дальше, следует выполнять на участках с выраженными проблемами. Чаще всего – это область ягодиц, живота, ног, рук или лица. Чтобы получить максимальный эффект и не нанести вреда, очень важно точно следовать рекомендации мастеров. Если точно следовать всем правилам выполнения массажа, то можно заметить такие улучшения:

нормализуется сон;
уйдет отечность;
пройдет дискомфорт, наблюдающийся в области спины;
уйдут головные боли;
можно избавиться от множества хронических недугов;
растяжения будут наблюдаться намного реже;
уходят объемы на бедрах, боках, руках;
легко уходит напряжение с мышечных волокон и не беспокоит боль;
продлевается молодость кожи, так как она после первого курса становится более упругой;
организм получит заряд бодрости и дополнительную энергию.

Массаж банками положительно воздействует на весь организм. Но прежде чем узнать, как правильно делать массаж банками, нужно убедиться, что нет противопоказаний к его применению.

Когда манипуляция противопоказана?

Массаж активизирует ускоренное движение лимфы, а это при определенных недугах провоцирует серьезные последствия. Нельзя проводить массаж банками, если у человека:

наблюдаются аутоиммунные патологии;
есть записи о проблемах в работе суставов;
недуги с гнойным отделением;
варикозное расширение вен;
экземы, дерматиты;
высокая температура тела;
грибковые поражения эпидермиса;
ссадины, раны и другие повреждения целостности кожного покрова;
нарушение свертываемости крови;

тромбофлебит.

Как правильно делать баночный антицеллюлитный массаж?

Выполняется манипуляция силиконовыми банками, которые можно приобрести в любом аптечном пункте. Если остались с советских времен стеклянные, то можно использовать и их, но от них гематомы остаются более сильные. Для массажа обязательно потребуется специальное антицеллюлитное масло, которое не только улучшит скольжение, но и сделает процедуру более эффективной. Если вы являетесь сторонником натуральных продуктов, то масло можно приготовить самостоятельно. Рецепт его приготовления довольно прост:

потребуется взять 1 ст. масла – оливкового, миндального, льняного или персикового;
добавить 15 капель любого цитрусового масла;
все тщательно взболтать.

А теперь пошагово разберемся, как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита:

Начинать манипуляции лучше с ручного массажа. На тело нанести небольшое количество масла (на участки с наиболее выраженными проблемами) и разогреть кожу легкими круговыми движениями. Разогретая и смазанная маслом поверхность лучше реагирует на банки, боль будет не такой выраженной.
Банка, выполненная из силикона, упругая. Ее легко можно сжать в руке, выдавив из нее воздух. Когда воздух вышел, приложить банку к телу. После того как банка плотно приляжет к телу, начинаем легонько двигать ее по направлению лимфотока. Совершать можно круговые или прямые линии.
Пах и внутреннюю часть бедра трогать не рекомендуется. Именно в этих областях локализуется большое количество лимфатических соединений и кровеносных сосудов, которые легко можно повредить.
Выполняя манипуляцию, надолго на одном участке останавливаться нельзя. Банка должна постоянно двигаться, иначе появления гематомы не избежать.

Во время массажа можно совершать спиральные, прямые, круговые линии. Направление легко можно менять.

Массаж живота

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками уже поведали, а теперь немного о том, как убрать лишние сантиметры в области живота. Выполнять процедуру на животе лучше всего силиконовыми банками.

Перед манипуляцией следует принять душ, а после зону массажа покрыть кремом с антицеллюлитными свойствами. А дальше следовать таким этапам:

потереть ладони, чтобы их разогреть;
манипуляцию в области брюшины проводят круговыми движениями, совершаемыми банкой по часовой стрелке;
на нижнюю часть брюшины не заходить, так как вакуумный массаж в этой области может принести только вред;
впервые манипуляция продолжается не более 10 минут, за это время можно будет заметить реакцию организма на манипуляции;
после первой процедуры в области движения банок могут появиться синяки, это нормальная реакция организма;
уже начиная с третьего сеанса время массажа можно увеличить до 20 минут, а с 6 еще больше – до получаса;
после окончания процедуры все остатки крема убирают полотенцем и человек остается лежать еще в течение получаса.

Принимать пищу разрешается только спустя 2 часа после манипуляции.

Лимфодренаж лица

Если планируется выполнить процедуру на лице, ее называют лимфодренажем, то для его проведения лучше подойдет некомедогенное масло. Манипуляции проводятся только на нижней части, в области щек, скул и подбородка. Банку перед использованием обязательно следует обработать дезинфицирующим раствором. После самой процедуры обязательно следует умыться, чтобы убрать все остатки масла с эпидермиса.

Во время массажа лица движения должны совершаться снизу-вверх – от подбородка и по направлению к скулам.

Запрещено выполнять манипуляции в области шеи и лимфатических узлов. Также не рекомендуется проводить процедуру в том случае, если на лице наблюдается раздражение или воспалительный процесс.

Чтобы получить максимальную пользу от вакуумного массажа, следует провести не менее 15 сеансов. После прохождения курса обязательно сделать перерыв – не менее 2 месяцев. Процедуру лучше проводить через день, чтобы дать коже восстановиться, иначе не избежать появления гематом.

Преимущества, как делать это в домашних условиях и побочные эффекты

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может быть полезной при определенных состояниях здоровья. Однако исследования баночной терапии, как правило, имеют низкое качество. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как работает баночная терапия, работает ли она, и в каких ситуациях она может помочь.

Баночная терапия — это традиционная китайская и ближневосточная практика, используемая для лечения различных заболеваний.

Он заключается в размещении чашек в определенных точках на коже человека. Практикующий создает в чашках всасывание, которое натягивает кожу.

Банки могут быть сухими или влажными. Влажная банка включает в себя прокалывание кожи перед началом отсасывания, что удаляет часть крови человека во время процедуры. Этот тип банок менее распространен в Соединенных Штатах, где практикующие врачи должны быть лицензированными медицинскими работниками.

Банки обычно оставляют круглые синяки на коже человека, где кровеносные сосуды лопаются после воздействия всасывающего эффекта процедуры.

В обзоре 2018 г. содержится краткий обзор использования банок. Обзор был ограничен использованием, задокументированным в научных исследованиях.

Согласно этому документу, различные типы стимуляции, которые могут обеспечить банки, могут быть причиной того, что они помогают в широком диапазоне состояний.

Однако в обзоре также отмечается, что нет достаточных веских доказательств, подтверждающих эту эффективность.

Преимущества банок, на которые ссылаются авторы обзора, могут включать:

уменьшение боли
расслабление мышц
улучшение кровообращения
активация иммунной системы
высвобождение токсинов
удаление шлаков и тяжелых металлов

Ученые связали баночную терапию с различными преимуществами для здоровья. Согласно анализу 2017 года, всасывание, связанное с банками, стимулирует местный кровоток. Это действие также стимулирует систему гемоксигеназы-1 (HO-1) в организме, которая обладает антиоксидантным, противовоспалительным и нейротрансмиттерным регулирующим действием.

Банки также связаны с точками акупунктуры на теле человека, которые играют центральную роль в практике акупунктуры.

Многие врачи считают баночную терапию дополнительной терапией, что означает, что многие не признают ее частью западной медицины. Однако это не означает, что он не эффективен. Терапевты иногда используют дополнительные методы лечения с поддержкой исследований в дополнение к западной медицине.

Однако, как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), еще недостаточно высококачественных исследований, чтобы доказать эффективность банок. Ученые должны провести дополнительные исследования, чтобы определить, работает ли это как лечение.

Согласно обзору 2018 года, терапевты могут использовать банки при следующих состояниях:

опоясывающий лишай
лицевой паралич
износ межпозвонковых дисков (шейный спондилез)
профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
скелетно-мышечная боль
боль в пояснице
боль в шее
фибромиалгия
синдром запястного канала
головная боль
мигрень
целлюлит
кашель
простуда
астма
акне
крапивница
повреждение мягких тканей
артрит
нейродермит

Терапевты также могут использовать банки в качестве косметического метода для улучшения внешнего вида кожи лица.

Чтобы получить пользу от банок, практикующие врачи прикладывают банки к различным частям тела. Это может быть или не быть в месте боли. Согласно статье 2015 года, сайты приложений могут включать:

спина
шея
между плечами
за ухом
середина и макушка
подбородок
бедра
коленные суставы
голеностопные суставы
грудь
бедра
ягодицы
лучезапястные суставы

В исследовании отмечается, что наиболее распространенными местами применения являются спина, грудь, живот, ягодицы и участки тела со значительной мускулатурой.

Баночная терапия часто упоминается как метод облегчения боли. Однако, хотя есть некоторые доказательства его эффективности, ученым необходимо провести более качественные исследования, чтобы продемонстрировать это в полной мере.

Метаанализ, представленный в обзоре 2018 года, утверждает, что могут быть доказательства эффективности банок при лечении болей в спине. Однако, опять же, исследователи отмечают, что большинство исследований были низкого качества и что в будущих исследованиях существует потребность в большей стандартизации.

Одно исследование 2018 года пришло к аналогичному выводу об эффективности банок при болях в шее. Исследователи отмечают, что необходимы исследования более высокого качества, чтобы определить, эффективна ли баночная терапия.

В обзоре 2018 года приводились научные данные об эффективности баночной терапии при лечении акне, а также опоясывающего герпеса (опоясывающего лишая) и связанной с ним боли.

Однако для проверки результатов необходимы более тщательные исследования высокого качества.

В другом обзоре 2017 года отмечается, что профессиональные спортсмены все чаще используют баночную терапию как часть своей практики восстановления.

Однако в этом обзоре не было обнаружено последовательных доказательств того, что банки эффективны для всего, что связано со спортивным восстановлением. Исследователи не дали никаких рекомендаций за или против этой практики, заявив, что необходимы дальнейшие исследования.

По данным NCCIH, побочные эффекты банок могут включать:

длительное обесцвечивание кожи
рубцевание
ожоги
инфекции

Если у человека кожное заболевание, такое как ЭК зема или псориаз, банки могут сделать это хуже в области, где практикующий прикладывает чашки.

Согласно обзору банок за 2018 год, терапия также может вызывать:

головную боль
усталость
головокружение
обмороки
тошнота
бессонница

Из-за низкого качества исследований, посвященных применению банок, трудно понять, насколько распространены эти побочные эффекты.

Если у человека возникают какие-либо из этих побочных эффектов после баночной терапии, ему следует поговорить с врачом. У некоторых людей могут быть проблемы со здоровьем, такие как проблемы со свертываемостью крови, которые делают банки непригодными.

Риски влажных банок

В случаях, когда человеку делают влажные банки, что более распространено за пределами США, у человека может возникнуть внутреннее кровотечение или анемия, если практикующий врач берет слишком много крови или если человек часто проводит сеансы влажных банок.

Использование влажных банок также чревато серьезными инфекциями, если врачи не стерилизуют оборудование между сеансами.

В продаже имеется множество комплектов, помогающих человеку практиковать баночное лечение дома. Однако не все на рынке обязательно безопасно или рекомендуется для каждого человека. Прежде чем человек начнет принимать банки дома, он может захотеть поговорить со своим врачом.

Также можно пройти курсы домашних банок у лицензированных поставщиков, таких как иглотерапевты. Перед регистрацией человек может захотеть просмотреть учетные данные инструктора или получить рекомендации от медицинских работников, друзей или семьи.

У NCCIH есть советы по выбору практикующего врача. Они включают в себя изучение обучения и сертификатов практикующих врачей и выяснение того, работают ли они с обычными специалистами в области здравоохранения.

Это безопасно?

Помимо побочных эффектов и рисков, банки в целом безопасны. NCCIH отмечает, что были сообщения о серьезных побочных эффектах, таких как кровотечение внутри черепа после баночного массажа головы и анемия из-за повторного влажного баночного массажа, но они встречаются редко. В США только лицензированные медицинские работники могут выполнять влажные банки, и эта процедура не очень распространена.

Однако влажное кровопускание увеличивает риск инфекций и заболеваний, передающихся через кровь, таких как гепатит B и C, если практикующий врач не стерилизует чашки между сеансами. Прежде чем пройти сеанс влажного купирования, человек должен спросить о методах безопасности и стерилизации.

Это больно?

Побочные эффекты сухих банок могут включать физический дискомфорт, такой как головные боли и тошнота. Согласно обзору 2018 года, люди также могут испытывать боль в месте нанесения.

Влажное кровопускание включает в себя неглубокие надрезы на коже с последующим отсасыванием для взятия крови. Это, как и всасывание при сухой банке, может вызвать болезненность в этой области. Однако, как уже говорилось, этот тип банок не распространен в США.

Сколько времени требуется, чтобы подействовать?

Время, необходимое для того, чтобы ощутить преимущества баночной терапии, неизвестно и может зависеть от конкретного состояния. Например, в обзоре 2018 года предложен возможный протокол лечения болей в пояснице из пяти сеансов сухих банок с перерывом между сеансами в 3–7 дней.

Поэтому может потребоваться несколько сеансов кровопускания, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, поскольку этот метод вызывает обесцвечивание кожи, может пройти несколько дней, прежде чем кожа будет выглядеть так, как до терапии.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что баночная терапия может помочь человеку с определенными проблемами со здоровьем. Однако для подтверждения этого недостаточно качественных исследований.

Чтобы понять, эффективна ли баночная терапия, как она работает и при каких условиях она лучше всего подходит, ученым необходимо провести и опубликовать больше качественных исследований.

Если человек считает, что баночная терапия облегчает его боль или помогает его здоровью иным образом, и если он не испытывает каких-либо неблагоприятных побочных эффектов, баночная терапия может быть хорошим выбором. Тем не менее, некоторые методы лечения имеют более убедительные доказательства их эффективности. Врачи могут посоветовать людям рассмотреть их в первую очередь.

Пациент может выбрать баночную терапию наряду с традиционной терапией. Если они решат это сделать, важно, чтобы они сообщили об этом своей обычной медицинской бригаде.