Аппарат для спины позвоночника: Вибромассажер для спины — разновидности, цены, отзывы

Вибромассажер для спины — разновидности, цены, отзывы

8 800 555 00 80 Бесплатная Горячая линия

Карьера

Карта сайта

Проблемы со спиной на сегодняшний день имеют многие жители планеты. Спина может болеть по самым разным причинам – от физических нагрузок и, наоборот, от малоподвижного образа жизни, от различных заболеваний и просто от усталости. Одно из эффективных решений от боли в спине – массаж.

Массажные процедуры несут оздоровительный и профилактический эффект и рекомендованы при целом ряде заболеваний. Лечебный массаж, как правило, назначают и проводят в медучреждениях, кроме того, некоторые виды массажа предоставляют салоны красоты, фитнесс-клубы, массажные и спа-салоны.

Для многих массажные процедуры являются недоступными в силу ряда причин. Например, для женщин в отпуске по уходу за ребенком, жителям небольших городов и сельской местности, а также жителям мегаполисов с катастрофической нехваткой времени.

Специально для тех, у кого нет возможности посещать специализированные учреждения, разработаны приборы – вибромассажеры. Они отлично справятся с ролью домашнего массажиста и помогут сэкономить массу времени.

Что такое вибромассаж?

Вибромассаж – это массаж, выполненный с помощью специального прибора. Механическая вибрация воздействуют на мышцы и сосуды, а также – на центральную нервную систему. От амплитуды и частоты колебательных движений, а также продолжительности их воздействия зависит физиологический эффект.

Ежедневный вибромассаж способен улучшить самочувствие человека. Регулярный массаж может уменьшить болевые ощущения при различных заболеваниях, улучшить кровообращение, усилить лимфоотток. Также вибромассаж при помощи специальных насадок способствует уменьшению явлений целлюлита и повышению упругости мышц.

Разновидности вибромассажеров

В настоящее время существует достаточно широкий выбор вибромассажеров, отличающихся друг от друга такими показателями как наличие \ отсутствие функции прогрева, частотой ударов в минуту, весом, размером и другими.

Как среди такого разнообразия выбрать качественный долговечный прибор по выгодной цене?

Вибромассажеры CS Medica

Вибромассажеры CS Medica предназначены для интенсивного массажа различных частей тела в домашних условиях. Вибромассажеры CS Medica представлены следующими продуктами:

• Вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v1;
• Вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v2;
• Массажная подушка CS Medica VibraPulsar CS-cr5;

Вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v1 – это легкий и компактный прибор. Он весит не более 870 граммов, имеет длинную, удобную ручку, что позволяет делать массаж самостоятельно даже в районе спины и поясницы.

Данный прибор прекрасно подойдет для спортсменов. Энергичные вибрации массажера усиливают кровоток, разминая мышцы и снимая напряжение в них.

Вибромассажер CS Medica VibraPulsar CS-v2 – это прибор с функцией интенсивного прогрева. Он не только прекрасно массирует мышцы, но и прогревает их. Благодаря этому, эффект от массажа значительно усиливается.

Нужно отметить, что основной вес прибора сосредоточен в его головной части. Это усиливает массажное воздействие прибора и не требует дополнительного нажатия, что также делает данный прибор идеальным даже для человека хрупкого телосложения.

Массажная подушка CS Medica VibraPulsar CS-cr5 – это прибор с функцией массажа Шиацу. Шиацу – один из видов японского массажа. Техника шиацу предполагает воздействие на тело пальцами рук и ладонями, создавая давление на конкретные точки, улучшая состояние здоровья. Два направления вращения роликов и мягкий прогрев имитируют теплые руки массажиста. Это усиливает массажирующий эффект, прогревая и расслабляя мышцы.

Массажную подушку можно использовать не только дома, но также на работе, брать с собой в путешествия. Она имеет ремень для фиксации, при помощи которого крепится к спинке офисного или автомобильного кресла.

Вибромассажеры CS Medica имеют массу положительных отзывов. Высокое качество приборов, заметный физиологический эффект, удобство в использовании и доступная цена были отмечены пользователями. Вибромассажеры пришлись по нраву и офисным работникам, и спортсменам, и домохозяйкам – среди ассортимента CS Medica каждый может выбрать наиболее подходящий прибор. Например, мнение одной из пользователей прибора CS Medica VibraPulsar CS-v2: «Мы в восторге от данного приобретения. Очень-очень советуем его к приобретению для домашнего использования. А, может, кто и в массажный кабинет прикупит в помощь себе в работе.»

Вибромассажеры рекомендуют использовать при спазмах в мышцах, болях в суставах. Регулярное использование приборов позволит не только избавиться от многих неприятностей, связанных с заболеваниями спины. Также вибромассажер снимет чувство усталости и подарит приятные ощущения от массажа.

Карманный «оберег» от аллергии

Все статьи

Обзор компрессорных небулайзеров OMRON Comp AIR C24

Полезно почитать

10ноябрь’17

Тонометр при аритмии

Один из главных органов человека, наш пламенный мотор, обеспечивающий все остальные органы организма кислородом и питательными веществами – сердце.

…

19декабрь’22

Когда и как правильно измерять артериальное давление

15май’22

Какие ингаляторы используются при аллергии?

При обострении аллергических реакций все чаще прибегают к помощи небулайзеров. Аэрозоль, в который небулайзер преобраз…

25декабрь’19

Опасные каникулы: новогодняя аллергия

20октябрь’21

Все о манжете для тонометра: как правильно подобрать размер?

22декабрь’15

Топ 5 подарков к Новому году

Внимание и забота о любимых – самое важное и естественное желание человека. Подарите Любовь, Здоровье и Радость своим близким в Новом году. Подар…

21декабрь’22

Подарки с пользой для здоровья для тех, кому за 40

Поздравляя близких и друзей с праздниками, нельзя обойтись без пожелания здоровья как главного условия полноценной жиз.

..

11декабрь’17

Надежные медицинские приборы OMRON Comp AIR C20

Современные медицинские приборы компании OMRON – это незаменимые помощники для  контроля над здоровьем и лечения …

13октябрь’22

Как измерять давление, или Почему время, место и способ измерения давления приводят к разным результатам

Артериальное давление – непостоянная величина, которая мен…

Наша миссия

сделать более доступной высокотехнологичную
и современную медицинскую технику
для каждого жителя России

Наша команда

это более 900 сотрудников по всей России.
Мы уверены, что здоровье — это главная
ценность человека

Мы профессионалы

и создаем основу для успешного
взаимовыгодного сотрудничества с нашими
клиентами

Армос | Массажер для позвоночника | Официальный сайт

Спинаправ Армос от производителя

Спинаправ, тренажер и массажер Армос для снятия и разблокировки позвоночно-двигательных сегментов:

• Армос производится из специальной ударопрочной термопластической смолы (ABS) для изделий медицинского назначения;

•  предоставляется гарантия от производителя на 30 лет; 

• В комплекте с каждым спинаправом Армос сертификат производителя и патент;

• В подарок к каждому устройству оригинальное цветное иллюстрированное методическое пособие с подробным комплексом упражнений для самостоятельной разгрузки позвоночника от автора метода профессора Шевцова А. В.

​

Опасайтесь подделок! Берегите свое здоровье!

Специальная цена от изготовителя

2100₽

1700₽

Купить на сайте

Купить на Ozon

Спинаправ Армос —

тренажер №1 для разгрузки и коррекции позвоночника в спорте высших достижений

Аппарат Армос позволяет без операционного вмешательства устранять болезненные ощущения в глубоких околопозвоночных мышцах при протрузиях, экструзиях, межпозвоночных грыж дисков, откорректировать нарушение осанки и искривление позвоночника, а также быстро снять боль в спине и шее.

​

Вот уже в течении 30 лет с момента создания профессором А.В. Шевцовым массажера Армос, он помогает избавиться от боли в спине и шее миллионам людей по всему миру. Аппарат был признан Министерством здравохранения Российской Федерации, зарегистрирован патент № 2218906.

​

Устройство Армос с огромным успехом применяется в сборных командах России. Большое количество спортсменов в паралимпийских сборных РФ использовали Армос во время подготовки и во время выступлений на Китайской Олимпиаде в Пекине, Зимней Олимпиаде в Канаде и в Ванкувере, летней Олимпиаде в Лондоне 2012 года и Сочи 2014 и продолжают регулярно применять массажер Армос для разгрузки своего позвоночника до и после тренировочных мероприятий.

​

Автор метода Армос

Шевцов Анатолий Владимирович — профессор, доктор биологических наук, дважды лауреат специальной государственной стипендии Президента РФ, разработчик тренажера, автор методического пособия по применению устройства Армос, заведующий кафедрой физической реабилитации в Национальном государственном университете имени П.Ф. Лесгафта.

Читать подробнее

С чего начать работу на   устройстве Армос?

Начать использовать тренажер для позвоночника Армос совершенно просто! Ознакомьтесь с рекомендациями автора метода профессора А.В. Шевцова и получите базовые знания, чтобы уже сейчас начать помогать своей спине.

Перейти к рекомендациям

Патент, свидетельство  и сертификат на АРМОС

Вы находитесь на официальном сайте профессора А.В. Шевцова, являющегося единственным патентообладателем и изготовителем тренажера для разгрузки позвоночника Армос с пятью выступами. Массажер производится на самом современном заводе в Санкт-Петербурге

из безопасных и нетоксичных материалов медицинского назначения.

Армос регулярно проходит сертификацию выданную на основании протоколов испытаний.

Здесь вы сможете скачать самую последнюю версию сертификата соответствия.

Внимание! Остерегайтесь подделок и сайтов дубликатов! Берегите свое здоровье!

Скачать свидетельство на Армос

Скачать патент на Армос

Скачать сертификат на Армос

Методика выполнения упражнений на Армос

После изучения рекомендация автора метода профессора А.В. Шевцова можно приступать к выполнению упражнений на массажере Армос

Перейти к методике армос

Основные принципы воздействия  массажера Армос на позвоночник

Миопрессура глубоких мышц

В основе механизма Армос заложен принцип глубокого проникновения выступов устройства в мышечно-фасциальные ткани позвоночной системы, растягивание укороченных мышц и открытие дугоотростчатых суставов, тем самым восстанавливая их подвижность. 

Разблокировка суставов 

Основу лечения болей в спине предлагаемым методом составляют исправления статодинамических нарушений функций позвоночного столба как единой биомеханической системы, восстановление функции блокированных суставов и различные приемы лечебного воздействия на рефлекторные изменения в мышечно-связочном аппарате нарушенных сегментов. Таким образом, лечебное воздействие направлено в первую очередь на нормализацию биомеханики всего позвоночного столба как единого органа.

Вытяжение позвоночника

Лечение с помощью устройства Армос позволяет не только массировать глубокие околопозвоночные мышцы за счет движений самого пациента, но и позволяет создавать очень умеренные вытяжения за счет того, что выступы устройства как бы раздвигают соседние позвонки, что в свою очередь снижает внутреннее давление в межпозвоночных дисках. Осторожное растягивание, удлиняющее позвоночник и увеличивающее расстояние между позвонками, очень важно для здоровья позвоночника, так как помогает дискам вернуться к тому состоянию, в каком они пребывали в годы молодости.

Удобство и безопасность

Преимуществом массажера Армос является не только полная безопасность, но и возможность исполнения процедуры самим пациентом после предварительного обучения. А также иметь возможность пользоваться им практически в любых условиях (помимо лечебных заведений, в домашней обстановке, на работе, в поездке, на отдыхе и т. д.)

Моделирование механизма

воздействия тренажера Армос

Стимулятор спинного мозга | Johns Hopkins Medicine

Стимулятор спинного мозга — это имплантированное устройство, которое посылает низкий уровень электричества непосредственно в спинной мозг для облегчения боли.

Что такое стимулятор спинного мозга и как он работает?

Стимуляторы спинного мозга состоят из тонких проводов ( электродов ) и небольшого аккумулятора, похожего на кардиостимулятор ( генератор ). Электроды помещаются между спинным мозгом и позвонками (9).0011 эпидуральное пространство ), а генератор размещают под кожей, обычно возле ягодиц или живота. Стимуляторы спинного мозга позволяют пациентам посылать электрические импульсы с помощью пульта дистанционного управления, когда они чувствуют боль. И пульт дистанционного управления, и его антенна находятся вне корпуса.

Эксперты до сих пор не до конца понимают механизмы стимуляции спинного мозга, но теперь они знают, что она может воздействовать на несколько групп мышц непосредственно из позвоночника и даже изменять то, как мозг воспринимает боль.

Традиционные стимуляторы спинного мозга заменяют ощущение боли легким покалыванием, называемым парестезией. Для пациентов, которые находят эти парестезии неприятными, новые устройства предлагают стимуляцию «субвосприятия», которую невозможно почувствовать.

Многие из новейших устройств устанавливаются врачами, прошедшими узкую подготовку по интервенционному обезболиванию, под рентгенологическим и/или ультразвуковым контролем.

Для чего используется стимуляция спинного мозга?

Стимуляция спинного мозга чаще всего используется после того, как нехирургические методы лечения боли не дали достаточного облегчения. Стимуляторы спинного мозга могут использоваться для лечения различных типов хронической боли, в том числе:

• Боль в спине, особенно боль в спине, которая продолжается даже после операции (синдром неудачной операции на спине)
• Послеоперационная боль
• Арахноидит (болезненное воспаление паутинной оболочки, тонкой оболочки, покрывающей головной и спинной мозг)
• Боль в сердце (стенокардия), не поддающаяся лечению другими средствами 
• Травмы спинного мозга
• Нервная боль (например, тяжелая диабетическая невропатия и невропатия, связанная с раком, вследствие облучения, хирургического вмешательства или химиотерапии)
• Болезнь периферических сосудов
• Комплексный регионарный болевой синдром
• Боль после ампутации
• Висцеральная боль в животе и боль в промежности

Стимуляция спинного мозга может улучшить общее качество жизни и сна, а также снизить потребность в обезболивающих препаратах.

Обычно он используется вместе с другими методами лечения боли, включая лекарства, физические упражнения, физиотерапию и методы релаксации.

Кому следует приобрести стимулятор спинного мозга?

Как и при любом лечении, ваш врач захочет убедиться, что стимуляция спинного мозга вам подходит ⁠ и что она, вероятно, значительно облегчит вашу хроническую боль. Чтобы дать эту рекомендацию, ваш специалист по боли, скорее всего, назначит визуализирующие тесты и психологический скрининг. Некоторые страховые компании требуют психологического скрининга, чтобы убедиться, что такие расстройства, как депрессия или тревога, не усугубляют вашу боль.

Каждый пациент индивидуален, но, как правило, наибольшую пользу от стимуляции спинного мозга получают те, кто:

• Не получили достаточного обезболивания с помощью лекарств, менее инвазивных методов лечения или предшествующих операций
• Не иметь психических расстройств, снижающих эффективность процедуры

Типы стимуляторов спинного мозга

Стимуляторы спинного мозга бывают трех основных типов:

1. Обычный имплантируемый генератор импульсов (IPG) — это стимулятор спинного мозга с батарейным питанием. Во время операции в позвоночник вставляют батарею. Когда он разрядится, батарею необходимо заменить на другую операцию. Это устройство может быть хорошим выбором для людей с болью только в одной части тела, потому что оно имеет меньшую электрическую мощность.
Перезаряжаемый IPG
2. работает аналогично обычному устройству, с той разницей, что аккумулятор можно заряжать без дополнительной операции. Поскольку источник энергии является перезаряжаемым, эти стимуляторы могут производить больше электроэнергии. Это может быть лучшим выбором для людей с болью в нижней части спины или в одной или обеих ногах, так как электрический сигнал может распространяться дальше.
Радиочастотный стимулятор
3. использует батарею, которая находится вне тела. Этот стимулятор редко используется сегодня из-за более новых конструкций и лучших технологий. У него есть перезаряжаемые батареи, и, как и перезаряжаемые ИГИ, он может быть лучше для людей с болями в нижней части спины и ногах из-за мощности устройства.

Ваш хирург объяснит, как пользоваться устройством и регулировать интенсивность электрического сигнала, поддерживаемого всеми тремя типами стимуляторов. Для разных положений тела могут потребоваться разные настройки стимулятора, например, одна настройка лучше подходит для сидения, а другая — для ходьбы). Чтобы упростить доступ к наиболее часто используемым настройкам, большинство устройств позволяют врачам сохранять две или три предустановленные программы. Некоторые новые устройства имеют несколько форм волны для подачи электроэнергии, включая высокочастотную, импульсную и высокоплотную стимуляцию.

Хирургия стимулятора спинного мозга

Стимуляторы спинного мозга требуют двух процедур для тестирования и имплантации устройства: испытание и имплантация.

Пробная версия стимулятора спинного мозга

Первый шаг — испытательный период. Ваш хирург имплантирует вам временное устройство для проверки. Руководствуясь особым типом рентгеновского снимка, который называется флюороскопией, хирург аккуратно введет электроды в эпидуральное пространство позвоночника. Расположение вашей боли влияет на то, где эти электроды будут размещены вдоль позвоночника. Ваш хирург может запросить ваше мнение во время процедуры, чтобы лучше расположить электроды.

Эта пробная процедура обычно требует только одного разреза в нижней части спины для установки электродов. Генератор/аккумулятор будет находиться вне тела, как правило, на ремне, который вы будете носить на талии.

В течение примерно недели вы будете оценивать, насколько хорошо устройство уменьшает вашу боль. Испытание считается успешным, если вы испытываете снижение уровня боли на 50% или более.

В случае неудачи спицы можно легко удалить в клинике без повреждения спинного мозга или нервов. В случае успеха планируется операция по постоянной имплантации устройства.

Имплантация стимулятора спинного мозга

Во время процедуры постоянной имплантации генератор помещается под кожу, а пробные электроды заменяются стерильными электродами. В отличие от пробных электродов, они фиксируются швами, чтобы свести к минимуму подвижность.

Имплантация может занять около 1-2 часов и обычно проводится амбулаторно.

После введения местной анестезии хирург сделает один разрез (обычно вдоль нижней части живота или ягодиц) для удержания генератора и еще один разрез (вдоль позвоночника) для установки постоянных электродов. Надрезы примерно с длину водительских прав. Как и в пробной процедуре, рентгеноскопия используется для определения места размещения электродов.

Как только электроды и генератор подключены и запущены, хирург закроет разрезы.

Ваш хирург может дать вам успокоительное, чтобы вы чувствовали себя комфортно, и запросить ваше мнение во время установки электродов.

Стимулятор спинного мозга Восстановление

Большинство пациентов уходят в тот же день, когда была назначена процедура — после того, как действие анестезии закончилось. В течение нескольких дней после операции ваши разрезы могут быть болезненными. Старайтесь не растягиваться, не скручиваться и не дотягиваться до места разреза. На места разрезов будут наложены повязки, которые можно будет снять примерно через 3 дня. В большинстве случаев разрезы заживают примерно через 2-4 недели после операции.

Ваш врач обсудит с вами план восстановления, но обычно в течение примерно 2 недель после операции рекомендуется более легкая активность.

После того, как ваш хирург разрешит вам заниматься регулярно, вы сможете вернуться к работе и снова водить машину (с выключенным стимулятором). Обычно это 1-2 недели после операции.

Осложнения со стимулятором спинного мозга

Осложнения после хирургического вмешательства со стимулятором спинного мозга возникают редко, но ни одна процедура не обходится без риска. У небольшого процента пациентов могут наблюдаться:

• Инфекция, которая может возникнуть в первые 2-8 недель.
• Кровотечение.
• Миграция устройства (т. е. электроды перемещаются из своего первоначального положения, и стимулятор не так эффективно блокирует боль). Это часто требует последующей операции, чтобы вернуть электроды в нужное место.
• Повреждение устройства (например, падение или интенсивная физическая нагрузка сломали стимулятор).
• Пункция твердой мозговой оболочки. Твердая мозговая оболочка окружает спинной мозг. Стимуляторы спинного мозга вводятся в эпидуральное пространство, область сразу за твердой мозговой оболочкой. Если игла или электрод войдут слишком глубоко и проткнут его, спинномозговая жидкость может вытечь. Эти проколы могут вызвать сильную головную боль.
• Травма спинного мозга. Хотя крайне редко введение стимулятора спинного мозга может привести к повреждению нерва и параличу.

Жизнь со стимулятором спинного мозга

Как правило, обезболивание, обеспечиваемое стимуляторами спинного мозга, позволяет пациентам делать гораздо больше, чем они могли до операции, но следует помнить об определенных ограничениях.

Можно ли делать рентген и компьютерную томографию со стимулятором спинного мозга?

Пока ваш стимулятор спинного мозга выключен, рентген и компьютерная томография обычно безопасны. Перед любым сканированием обязательно сообщите своему врачу, медсестре или лаборанту, что у вас есть стимулятор спинного мозга.

Совместимы ли стимуляторы спинного мозга с МРТ?

Нет, МРТ не всегда безопасна для тех, у кого есть устройства для стимуляции спинного мозга. Некоторые новые устройства совместимы с определенными моделями аппаратов МРТ и местами сканирования, но сначала ваш врач должен оценить особенности вашего стимулятора. Если ваше устройство не совместимо с МРТ, МРТ может привести к серьезным травмам.

Заранее свяжитесь со своим специалистом по обезболиванию, чтобы он или она могли оценить, повлияет ли процедура на вашу модель стимулятора или навредит ей.

Сработает ли мой стимулятор спинного мозга в аэропорту?

Да, ворота службы безопасности аэропорта обнаружат ваш стимулятор, но ваш врач выдаст вам удостоверение личности, которое позволит вам обойти машину.

Некоторые люди считают, что входы службы безопасности в аэропортах создают неприятные (но безвредные) помехи для их стимуляторов. Если вы не можете избежать прохождения проверки безопасности, выключите устройство, прежде чем проходить ее.

Можно ли водить машину со стимулятором спинного мозга?

Нет, вам следует выключать стимулятор, когда вы ведете машину или работаете с тяжелой техникой, так как внезапные изменения уровня стимуляции могут отвлекать внимание.

Можно ли плавать со стимулятором спинного мозга?

Можно плавать с постоянным имплантированным генератором, но нельзя мочить временный стимулятор. Вам нужно будет избегать ванны и душа в течение этого короткого пробного периода.

Можно ли удалить стимулятор спинного мозга?

Да, стимулятор спинного мозга можно безопасно удалить, если вы не удовлетворены уровнем обезболивания, который он обеспечивает, или если есть инфекция или механическая проблема с вашей системой. Узнайте больше об удалении стимулятора спинного мозга.

В поисках лучших носилок для спины — Forbes Health

Позвоночник человека представляет собой сложную анатомическую структуру с 33 взаимосвязанными костями, называемыми позвонками, которые удерживают спинной мозг, а между каждым позвонком находится диск, действующий как подушка между костями. Эта структура позволяет нам наклоняться, тянуться, ходить, танцевать и активно жить своей жизнью.

Когда начинается боль в спине из-за напряжения мышц или слишком долгого сидения перед компьютером, становится ясно, насколько мы зависим от свободы движений спины.

«Лучше всего принимать активное участие в уходе за спиной и укреплении основных мышц, поддерживающих спину», — говорит Ник Шейми, доктор медицинских наук, профессор ортопедической хирургии и нейрохирургии в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, профессор и руководитель отдела позвоночника. хирургии в отделении ортопедической хирургии Медицинской школы Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Простое приспособление, называемое растяжкой для спины, может помочь, особенно когда оно используется в йоге, растяжке или физических упражнениях. И когда мы испытываем легкую боль в спине, носилки для спины могут принести долгожданное, хотя и временное облегчение.

Что такое носилки для спины?

Напольные носилки для спины — это часть оборудования, обычно изготавливаемая из пластика или дерева. Он весит всего несколько фунтов и ровно лежит на полу закругленной частью вверх. Вы ложитесь на устройство на спину, лицом вверх, располагая ту часть спины, которую хотите растянуть, над изгибом носилок. Когда вы лежите на изгибе, вы должны чувствовать легкое растяжение в спине.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения для брендов, заплативших Forbes Health, чтобы занять первые места в нашем списке. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Растяжка для спины Vive Health

• Эффективно растягивает нижнюю часть спины, облегчая боль и давление
• Работает для исправления дисбаланса осанки и повышения гибкости
• Надежно удерживает позвоночник для правильного положения и большей защиты
• Легко настраивается на один из трех уровней дуги для индивидуальной растяжки
• Обеспечивает мягкую акупрессуру для снятия напряжения

Купить сейчас

На веб-сайте Vive Health

Польза для здоровья от носилок для спины

Клинических исследований о пользе для здоровья от использования носилок для спины очень мало, но есть много доказательств того, что растяжка может уменьшить боль в спине. При правильном использовании растяжка для спины может стать полезным дополнением к вашей обычной растяжке.

Исследование медсестер в Тайване, которые большую часть дня работают на ногах, показало, что регулярное растяжение уменьшает боль в спине ^[1] Chen HM, Wang HH, Chen CH, Hu HM. Эффективность программы упражнений на растяжку при болях в пояснице и самоэффективности упражнений среди медсестер на Тайване: рандомизированное клиническое исследование. Уход за болью. 2014 март; 15 (1): 283-91. . Между тем, исследование 2016 года, опубликованное в журнале Healthcare, показало, что режим упражнений, включающий растяжку, может увеличить диапазон движений позвоночника, что облегчает выполнение обычных повседневных действий ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [2]} Гордон Р., Блоксхэм С. Систематический обзор Влияние упражнений и физической активности на неспецифическую хроническую боль в пояснице. Здравоохранение. 2016 июнь; 4(2): 22. .

Использование оборудования для растяжки мышц спины может облегчить боль в спине. Одно исследование, опубликованное в журнале Work, показало, что повышение активности и выполнение упражнений с минимальным оборудованием, таких как перекатывание нижней части спины через твердый мяч на полу, может эффективно облегчить боль в пояснице ^[3] Шариат А., Анастасио А., Сохейли С., Ростад М. Домашний фундаментальный подход к облегчению боли в пояснице с использованием миофасциального расслабления, растяжения и укрепления спинной мускулатуры во время пандемии COVID-19. Работа. Том. 67, нет. 1, стр. 11-19, 2020. . Растяжка для спины, которая охватывает большую часть спины, чем мяч, также может принести облегчение.

Кому следует использовать растяжку для спины?

Людям, испытывающим неинтенсивную хроническую боль, которая не требует хирургического вмешательства, по мнению их лечащего врача, может помочь использование носилок для спины, чтобы уменьшить дискомфорт или боль. «У них может быть несколько недель несильной боли — она просто беспокоит их, как и многих из нас», — говорит доктор Шейми, добавляя, что толстое свернутое одеяло или коврик для йоги могут принести такое же облегчение, как и коврик для йоги. задние носилки.

«Боли в спине — очень распространенная проблема для всех, — говорит доктор Шейми. «Около 90% людей хоть раз в жизни испытывали боль в пояснице». К счастью, обычно это проходит само по себе, если не связано с несчастным случаем, подъемом тяжелого предмета или болезнью, добавляет он.

Но если боль не проходит или вы не можете определить причину, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться лечить ее самостоятельно. «Если вы не понимаете причину боли, выбранное вами лечение может оказаться бесполезным или потенциально опасным», — говорит доктор Шейми.

Как пользоваться носилками для спины

Некоторые производители носилок для спины предлагают на своих веб-сайтах четкие инструкции о том, как расположить тело для эффективного использования этого оборудования. Сядьте на пол, согнув колени и прижав копчик к одному концу носилок. Затем опустите спину на носилки, приспосабливаясь так, чтобы та часть спины, которая нуждается в разгрузке, находилась прямо над самой высокой частью изгиба носилок. Не забудьте сделать несколько глубоких вдохов, пока вы лежите здесь, чтобы усилить эффект и вызвать чувство расслабления. Если у вас есть регулируемая растяжка для спины, для начала установите ее на самый нижний изгиб.

Будьте осторожны, поднимаясь и спускаясь со спинных носилок, особенно если у вас болит спина. Доктор Шейми предлагает положить рядом с собой одеяло, чтобы, слезая с него, можно было осторожно перекатиться на бок и оттолкнуться одной рукой от пола.

Некоторые носилки для спины также предназначены для поддержки поясницы (нижней части спины) на стуле.

Растяжки для спины и инверсионные столы

Напольные растяжки для спины и инверсионные столы предназначены для растяжки мышц спины, но действуют они по-разному.

Инверсионные столы надежно привязывают ваше тело к узкой плоской поверхности, а затем наклоняются назад, чтобы наклонить ваше тело в перевернутом положении, используя гравитационное притяжение, чтобы снять давление с позвоночника и растянуть спину. Специалисты рекомендуют оставаться в таком положении не более нескольких минут за раз.

Между тем, напольные носилки для спины обеспечивают другой вид растяжения. Вы можете расположить свое тело так, чтобы сосредоточиться на той части спины, которая испытывает напряжение, и оставаться в этом положении, пока вам удобно. «Инверсионный стол не растягивает вашу спину так сильно, как спинные носилки», — добавляет доктор Шейми.

На что обратить внимание при покупке носилок для спины

Вот несколько факторов, которые следует учитывать при покупке носилок для спины.

Назначение

Вы хотите использовать растяжку для спины во время упражнений на растяжку или занятия йогой, чтобы уменьшить скованность после многочасового сидения на работе или облегчить периодическую боль в спине? Поскольку растяжки для спины обычно не являются дорогим оборудованием, их стоит попробовать по любой из этих причин. Но если у вас сильная или необъяснимая боль в спине, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем покупать носилки для спины.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения для брендов, которые заплатили Forbes Health за то, чтобы они заняли первое место в нашем списке. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за то, чтобы гарантировать положительные отзывы об их продуктах или услугах

Массажное колесо Chirp, 3 шт.

в упаковке

• Располагается прямо между лопатками, оказывая давление именно там, где вам это нужно больше всего
• Позволяет проникать глубоко в воспаленные мышцы, сохраняя при этом позвоночник в безопасности
• Помогает уменьшить боль в спине, улучшая гибкость и подвижность позвоночника и укрепляя основные мышцы
• Варианты варьируются от легкого до сильного давления в зависимости от размера колеса

Купить сейчас

На веб-сайте Chirp

Регулировка

Многие носилки для спины являются гибкими и могут регулироваться в зависимости от высоты свода стопы. Использование регулируемых подрамников для спины в самом низком положении свода стопы может дать ощущение растяжки спины для начинающих и может быть увеличено в соответствии с вашим уровнем комфорта.

Деревянные подрамники для спины прочные, но обычно нерегулируемые.

Размер

Подрамники для спины обычно весят от 1,5 до 3 фунтов. Хотя они различаются по размеру, общие размеры составляют примерно 14 дюймов в длину и 10 дюймов в ширину. Если у вас широкая спина, возможно, вам стоит поискать носилки большей ширины.

Растяжители для спины достаточно малы, чтобы их можно было хранить под кроватью, в шкафу или держать под рукой во время домашних тренировок или занятий йогой.

Дизайн

Растяжители для спины гладкие и простые — для их работы не нужны батарейки, фонари или приложения. Они имеют прямоугольное основание, которое стоит на полу, и изогнутую верхнюю часть, обращенную вверх. Некоторые версии сделаны с небольшими выступами, которые вдавливаются в спину, когда вы лежите на них, создавая ощущение мягкого массажа. Большинство носилок для спины изготовлены из пластика и доступны в черном, синем или сером цвете, но также доступны версии из дерева.

Грузоподъемность

Несмотря на то, что спинные носилки весят всего несколько фунтов, они сконструированы так, чтобы выдерживать тела весом в несколько сотен фунтов.