Аэробика кармен электра: 5 видео для красивой и соблазнительной фигуры

Содержание

5 видео для красивой и соблазнительной фигуры

Стрип-аэробика с Кармен Электра (Carmen Electra Aerobic Striptease) – это не просто освоение элементов танца, это еще и полноценная работа над фигурой.

Каждый раз начиная с плавной разминки, постепенно переходя к основной части и завершая тренировку растяжкой и расслаблением мышц, вы укрепите свои мышцы и подтяните самые проблемные зоны, обретете легкость походки и неповторимый шарм.

Кармен Электра аэробика комплекс упражнений для красоты и шарма

Ваше тело станет еще привлекательнее, и искусство соблазна будет постигаться с еще большим интересом!

Многие девушки и женщины отдают предпочтение стрип-аэробике, когда подбирают для себя подходящее направление фитнеса. И это неудивительно – в ритме танца любая тренировка проходит незаметно, но каждая мышца тела при этом получает необходимую нагрузку.

Наиболее популярным представителем этого направления аэробики можно считать очаровательную Кармен Электра – профессиональную танцовщицу и грамотного фитнес-инструктора, чьи видео-занятия помогают прекрасной половине человечества становиться еще прекраснее.

Разминка перед стрип аэробикой

Перед любой тренировкой и танцем нужна полноценная разминка, которая подготовит тело к выполнению движений.

Смотрите это видео на YouTube

Стрип аэробика с Кармен Электра (часть 1)

Первый диск программы Кармен Электра Аэробика Стриптиз разработана с участием хореографов и профессионалов фитнеса пригласит вас в красивый и увлекательный мир стриптиз аэробики и научит вас основам.Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс.

Смотрите это видео на YouTube

Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Фитнес (часть 2)

Вторая часть программы полностью посвящена усовершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен — Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам. На 2 диске находится специальный комплекс упражнений укрепляющий именно те мышцы которые необходимы для выполнения движений стриптиза и даст более серьезную нагрузку вашему телу.

Смотрите это видео на YouTube

Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Игры (часть 3)

3 диск выведет ваш уровень владения стриптизом на новый уровень. В этой части «Аэробики-стриптиз» Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша».

Смотрите это видео на YouTube

Стрип аэробика с Кармен Электра Лэп Данс (часть 4)

Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, сделает вас более привлекательными, но и повысит самооценку.

Смотрите это видео на YouTube

Стрип аэробика с Кармен Электра Хип Хоп (часть 5)

Любимые движеня Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.

Смотрите это видео на YouTube

Кармен Электра аэробика отзывы:

Девочки, это намного лучше, чем гнаться за мужиками и качаться в спортзале. Занятия для тех, кто хочет похудеть и стать гибкой и сексуальной.

Аэробика с Кармен Электра: обзор, плюсы и минусы

Опубликовано: 21.05.2015

Время на чтение: 5 мин

Занятия с Кармен Электрой — это уникальное сочетание фитнеса и стрип-пластики. Благодаря этой программе вы укрепите мышцы, подтяните тело, улучшите свое настроение и изучите основы хореографии стрип-пластики. При всем при этом, тренировки очень просты и доступны, поэтому даже новичок легко справится с этой программой от Кармен Электры.

1. Aerobic Striptease. Тренировка, благодаря которой вы обучитесь основам стрип-пластики. Занятие длится 55 минут, но нагрузка совсем небольшая. Используя наиболее популярные танцевальные техники, вы будете укреплять свое тело и развивать пластичность.

2. Fit to Strip. Эта тренировка предназначена для усовершенствования вашей фигуры. Последовательно выполняя упражнения на различные группы мышц, вы проработаете все проблемные зоны тела. Длительность занятия также составляет 55 минут. Тренировку вместе с Кармен Электра ведет известный тренер Майклс Карсен.

3. Advanced Aerobic Striptease и Lap Dance. Эти курсы стрип-аэробики больше направлены на искусство соблазнения, чем на работу над вашим телом. Без сомнения, понравятся тем, кто хочет подробнее познакомиться с техникой стриптиза. Тренировки длятся 20 минут.

Для тренировок нужен только гимнастический коврик и обычный стул. Под ритмичную музыку вы будете повторять упражнения за Кармен Электрой, обучаясь технике стрип-пластики. Занятия проходят в достаточно медленном темпе, Кармен много комментирует упражнения, поэтому интенсивной тренировку назвать нельзя. С ней свободно справится и новичок в фитнесе. Кстати, если вы только начали тренироваться, то вам подойдут и программы Джиллиан Майклс для начинающих.

Подводя итоги, можно сказать, что аэробика с Кармен Электра подойдет двум категориям людей. Первая категория: те, кто хочет научиться основам стрип-пластики. Вторая: те, кто хочет похудеть, но еще не готов к серьезным нагрузкам. Программа хоть и танцевальная, но совсем не сложная.

южныйгал1919
Carmen Electra, аэробный стриптиз, DVD
$9
Размер: ОС Кармен Электра
icbuttrfly
Запечатанные винтажные DVD-диски Кармен Электра с аэробным стриптизом
$36 60 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
алитлбиталексс
Кармен Электра полюс
$72 100 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
ночной дракон1988
CARMEN ELECTRA НАБОР ИЗ 5 БЛЕСКОВ ДЛЯ ГУБ ПОДАРОЧНАЯ КОРОБКА
$20 35 долларов США
Размер: ОС Кармен Электра
спарки24
Carmen Electra делает аэробный стриптиз, этот
$12 111 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
одежда для стирки
Набор из 5 блесков для губ Carmen Electra в коробке из 5 штук в подарок!
$14 $30
Размер: Коробка по 5 шт.
Кармен Электра

точкаточкаточка
Carmen Electra Aerobic Striptease 5 DVD Set EUC
27 долларов США 50 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
теракали
🆕Набор блесков для губ Carmen Electra из 5 цветов
$15
Размер: OS
Кармен Электра
thebrassbra
Набор из 4 DVD-дисков с аэробным стриптизом Кармен Электры (DVD, 2005 г.), бывшие в употреблении
$18
Размер: ОС Кармен Электра
тофувинтаж
КАРМЕН ЭЛЕКТРА 🚪ДВЕРНОЙ ПОСТЕР 2004 VINTAGE FUNKY ENTERPRISES #D106 63”x21”🚪 РЕДКИЙ
$32
Размер: 63 x 21 дюйм
Кармен Электра
винтаж_вендор
Электра-Полюс Кармен Электры
100 долларов США $130
Размер: ОС Кармен Электра
лобаез8
Carmen Electra аэробный стриптиз диск 5 хип-хоп
$17 111 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
одежда для стирки
Набор из 4 DVD с аэробным стриптизом Кармен Электры (DVD, 2005 г.
) Как новый. Нет царапин
$16
Размер: ОС Кармен Электра
клингеле
БЕСПЛАТНО! КАРМЕН ЭЛЕКТРА Флакон духов с КРАСНЫМИ ГУБАМИ! РРррррр
$18 29 долларов
Размер: см. описание Кармен Электра
аудринафла
Carmen Electra Strip Tease Aerobics 4 DVD Set
$39 75 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
Денизджолли

Кармен Электра Стриптиз Аэробные тренировки видео!
$15 40 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
марз0501
Кармен Электра Аэробный Стриптиз ⭐️
$59 105 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
дианамакки187
Кармен Электра Портативный набор для шеста
100 долларов США 150 долларов
Размер: ОС Кармен Электра
kameronstaton
DVD-обзор: Аэробный стриптиз Кармен Электры — в спальне и в Вегас-Стрип
Вот простой способ вернуть Кармен Электру домой.

Гордон С. Миллер 8 января 2008 г. Комментарии отключены на DVD-обзоре: Аэробный стриптиз Кармен Электры – в спальне и на полосе Вегаса 190 Просмотров
Автор: Пуньо Эступендо
Трудно, когда Кармен Электра упоминается, не думать о вещах в парах, поэтому вполне уместно, что Paramount добавляет к своей серии видео, выпустив не один DVD с ее тренировками, а два. полные недомолвок демонстрации чистой дразнящей мощи под видом аэробики.
Аэробный стриптиз Кармен Электры: В спальне начинается с миниатюрной бомбы, в которой она благодарит вас за то, что вы привели ее в вашу спальню. Вы начинаете с довольно стандартной «разминки», и в основном это довольно стандартные растяжки и тому подобное. Конечно, это очень приятно для глаз, но она также озвучила эту часть, что меня немного раздражает (это довольно короткий отрезок, так что не беспокойтесь).
Для последующей тренировки она надевает гораздо более сексуальный наряд, а место действия меняется на нее и кровать, которые прекрасно смотрятся вместе.
Через бесконечную серию счетов (да, дамы, вот доказательство того, что Кармен умеет считать по крайней мере до восьми), она демонстрирует набор стриптизерских движений на кровати и вокруг нее. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8… еще раз! Если каждая связка в вашем теле такая же эластичная, как у нее, у вас должно все получиться.
Аэробный стриптиз Кармен Электры: Вегас-Стрип «все в бедрах, девочки». В этом фильме к Кармен присоединяются две молодые женщины, и они сразу приступают к делу. В то время как In The Bedroom — это именно это, Vegas Strip — это прямые танцевальные движения с элементами стриптиза (не то чтобы я знал, что происходит в стриптиз-клубе). Это определенно достойная тренировка по сравнению с концентрацией в предыдущем названии на движениях соблазнения. Здесь больше счета, больше движений бедрами и гораздо больше работы ногами. Вспомните видео Pussycat Dolls, и вы как бы получите представление.
Vegas Strip — это то, что вам нужно, если вы ищете настоящую тренировку, а In The Bedroom — все о щекотке. Я знаю, но я не мог не использовать это слово в этом обзоре.
Кармен и в том, и в другом очень приятна. Тренировки настолько малоэффективны, насколько это возможно, за исключением тех шоу, где пожилые люди сидят на стульях и скручивают банки с супом, и это следует за довольно безопасным путем сексуальности. Это все движения, которые парень мог бы попытаться преуменьшить, если бы его дама действительно их использовала, но он просто пытался бы вести себя круто, в то время как он сходил с ума от того, насколько чертовски крута она была, во-первых, изучая их!
Tags Видео о фитнесе, науке и технике
О Гордоне С. Миллере
Гордон С. Миллер — художник, ранее известный как Эль Бичо, псевдоним, который он использовал, когда впервые начал просматривать фильмы онлайн для The Masked Movie Snobs в 2003 году. Еще до конца года он стал издателем этого сайта. На протяжении многих лет он также участвовал в ряде других сайтов в качестве писателя и редактора, таких как FilmRadar, Film School Rejects, High Def Digest и Blogcritics.