Ванна для похудения в домашних условиях рецепты: Ванны для похудения в домашних условиях: 5 эффективных рецептов

Домашние ванны для похудения, от целлюлита, рецепты ванн для похудения в домашних условиях (видео)

Главная » Полезные процедуры

Полезные процедуры

Время чтения 4 мин.Просмотры 32Обновлено 18.11.2016

Если вы хотите похудеть, то на выручку придут домашние ванны для похудения, если же вы будете их применять еще и в комплексе с диетическим питанием, то всего за месяц вы сможете прийти к невероятным результатам. Кроме всего прочего они могут помочь в снятии усталости и напряжения, после окончания трудового дня. Наибольшей эффективностью отличаются ванны с лечебными травами и гидромассажем.

Содержание

1. Эффективные рецепты ванн для похудения
2. Горчичная ванна для похудения
3. Ванна Клеопатры
4. Содовая ванна для похудения
5. По-голливудски
6. С настоем из липового цвета
7. Из отрубей
8. Ванны с жиросжигающим эффектом: как правильно принимать
9. Противопоказания

Принято считать, что подобные процедуры делятся на 2 основных вида:

1. ванны для похудения;
2. ванны от целлюлита.

Помните! При процедуре лучше находиться по пояс в воде в сидячем положении. При малейшем недомогании или дискомфорте необходимо прекратить. Чтобы эффект был заметнее, не стоит принимать пищу за час до процедуры и час после нее.

Эффективные рецепты ванн для похудения

Перечислим наиболее распространенные рецепты ванн для похудения в домашних условиях. Кроме того, жиросжигающие ванны могут быть эффективными и против целлюлита.

Внимание! Помимо изучения рецептов, советуем Вам поискать и внимательно изучить отзывы о домашних ваннах для похудения и от целлюлита.

Горчичная ванна для похудения

Вам нужно взять глубокую миску. Один стакан горчицы необходимо размешать с теплой водой и превратить все это в однородную массу, затем вылейте ее в теплую воду в ванной. Слишком горячая вода вам не нужна.

Вам стоит посидеть в воде всего 10 минут, а затем примите теплый душ. После проведения процедуры рекомендуем полежать, укрывшись одеялом.

Ванна Клеопатры

Для ее приготовления вскипятите литр молока, и влейте в него 100 грамм меда. Смесь должна остыть. Пока она остывает нужно втирать в кожу смесь из соли и сметаны в равных частях, круговыми движениями, после этого оставьте смесь на теле на 20 минут, примите душ. После этого приготовьте ванну и влейте в нее смесь из молока ии меда. Ванную нужно принимать 20 минут.

Содовая ванна для похудения

Чтобы приготовить смесь вам потребуется 200грамм соды и соль 300граммю. Эту смесь всыпают в полную ванную теплой воды. Такая ванна принимается не дольше, чем 10 минут. Сода сможет сделать вашу кожу мягкой и нежной. После такой ванны не принимайте пищу на протяжении двух часов, такое же время следует выдержать и перед принятием ванны. После нее нужно полежать, укрывшись одеялом 40 минут.

По-голливудски

Взбейте одно яйцо, ванилин (одну чайную ложку) и любой мягкий шампунь или гель для душа, который подходит чувствительной коже (100грамм). Такую смесь выливают медленным темпом под струю воды, при наполнении ванной. В такой ванной можно сидеть тридцать минут.

С настоем из липового цвета

Нужно приобрести сбор липы и заварить его кипятком. Он должен настаиваться 40 минут. Настой вливают в ванну. Более двадцати минут принимать ванную не стоит.

Из отрубей

В двух литрах молока нужно заварить килограмм отрубей, а потом влить в них столовую ложку меда. Эту смесь вливают в ванную. Такая смесь приносит не только похудение, но и сможет освежить, омолодить и подтянуть кожу. Такую процедуру проводят полчаса.

Скипидарная ванна для похудения

Такая ванная требует приобретения скипидарной эмульсии в аптечном киоске. Необходимо строго следовать инструкциям по приготовлению, которая будет соответствовать вашему кровяному давлению. При повышенном давлении вам будут хороши ванны с использованием желтого скипидара, при нормальном и пониженном, используйте белый скипидар.

Интересно знать! Этот метод сделает кожу более упругой, и кроме того, способен укрепить иммунную систему.

Ванны с жиросжигающим эффектом: как правильно принимать

Что касается правильного принятия жиросжигающих ванн для похудения,  то лучше прислушаться к советам и отзывам опытных специалистов. Если коротко резюмировать, то они сводятся к следующему:

• если Вы делаете ванну дома, то принимать ее следует не чаще, чем 1 раз в сутки;
• продолжительность одного сеанса не должна превышать получаса;
• желательно ограничить, а еще лучше, исключить прием пищи за 60-90 минут до и после принятия ванны;
• находиться в ванне следует в положении сидя, а не лежа;
• при возникновении учащенного сердцебиения или повышении давления, лучше прекратить процедуру приема ванной. Кроме того, при повторении подобных случаев, рекомендуется обратиться к врачу. Доктор подскажет, как Вам лучше поступить.

Противопоказания

Необходимо помнить, что те люди, которые имеют проблемы со здоровьем, не должны принимать ванны для похудения. Процедуры имеют замечательное влияние на кожный покров, но сердечно-сосудистая система может от них пострадать.  В период менструации или болезни также не следует принимать ванны такого рода.

Принятие ванн от похудения и от целлюлита в домашних условиях противопоказано лицам с болезнями сердечно-сосудистой системы, в болезненном состоянии, во время беременности или менструации.

Некоторые специалисты советуют принимать ванны два дня подряд. Затем нужно сделать двухдневный перерыв, и следовать такому графику.

рецепты и рекомендации — Похудение — tsn.ua

Для многих похудение – это тяжела борьба с каждым лишним сантиметром, сопряженная с чудовищными физическими нагрузками, стрессами и голодными обмороками. Но похудение – это комплексное мероприятие, и часть этого комплекса процедур может быть очень приятным. Например, с помощью специальных ванн.

Физиотерапевты убеждены, что вода очень благотворно влияет на организм. А если в воду добавить еще вещества, стимулирующие кровообращение и отток лимфы, снимающие воспаление в клетках, то можно добиться эффекта похудения и избавления от целлюлита, подтяжки кожи и улучшения ее эластичности. Известны несколько видов ванн для похудения, которые можно делать в домашних условиях.

Общие рекомендации:

ванну следует принимать 3-4 раза в неделю по 10-15 минут;

температура воды для ванны должна быть не более 38 градусов;

ванну следует принимать, сидя в воде по пояс;

при усилении сердцебиения прекратите принятие ванны;

не следует есть за час до и за час после принятия ванн;

не следует принимать ванну, если у вас критические дни.

Виды ванн

Горчичная ванна

Рецепт. 1 стакан горчицы растворите в теплой воде и вылейте в ванну. Горчичную ванну не рекомендуется применять дольше 10 минут, лучше минут 7. Температура воды в такой ванне должна быть не больше 38 градусов. После ванны вымойтесь в душе и полежите полчаса под одеялом.

Комментарий терапевта: горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм избавляется от межклеточной жидкости. Благодаря потере жидкости уменьшаются объемы, несколько уменьшается вес. Противопоказания для горчичных и скипидарных ванн: аллергия, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, воспалительные заболевания почек, органов брюшной полости, кожные заболевания.

Ванна Клеопатры

Рецепт. Подогрейте, не доводя до кипения, 1 литр молока, растворите в нем небольшую чашку меда и вылейте эту смесь в ванну. Можно добавить еще пару столовых ложек миндального масла. Температура воды в такой ванне не должна быть больше 36-37 градусов, время «погружения» – 10-15 минут.

Комментарий терапевта: молоко и мед улучшают состояние кожи, освежают и делают ее более упругой, нежной и эластичной, уменьшают сухость кожи. Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, беременность, а также некоторые гинекологические и кожные заболевания, аллергия на мед или молоко. 

Скипидарная ванна

Рецепт. Существуют белые и желтые скипидарные ванны. И те, и другие обладают схожим эффектом. Кому какие применять, зависит от артериального давления. Желтые ванны понижают давление, белые – повышают. Людям с нестабильным давлением можно смешать эмульсии, а людям с нормальным давлением – перемешать. Скипидарную эмульсию для процедуры можно приобрести в аптеке. На одну ванну возьмите 20-25 мл эмульсии. Первую процедуру не затягивайте дольше 5 минут при температуре 35-36 градусов. Постепенно повышайте продолжительность ванны на 1-2 минуты, дойдя до 10-15 минут ежедневно или через день. Температуру воды при этом повысьте до 37-38 градусов. Перед приемом ванны смажьте вазелином наиболее чувствительные участки кожи: подмышечные впадины и гениталии. После ванны ополоснитесь в душе и полежите полчаса под теплым одеялом. Курс длится 10-12 процедур, но можно увеличить его до 20-25 процедур.

Комментарий терапевта: скипидарные ванны, как и горчичные, действуют раздражающе на рецепторы кожи, ускоряют кровоток и лимфодренаж, улучшают микроциркуляцию. За счет этого происходит улучшение тонуса тканей, потеря межклеточной жидкости. 

Напомним, что эффективность ванн для похудения повышается в разы при помощи физических нагрузок и правильно подобранного питания. А вот ванны занимают второстепенное место в комплексе процедур.

Благодарим за комментарий врача-терапевта клиники «Борис» Марину Крапивнер.

Татьяна Корякина

Рецепт детокс-ванны с эфирными маслами

– 4 варианта для похудения и не только!

15 января 2023 г. Эмма Картер 4 комментария

Погружение в роскошную детокс-ванну с эфирным маслом может помочь избавиться от нежелательных токсинов из вашего тела.

Кроме того, вдыхание ароматов эфирных масел во время купания может помочь облегчить эмоциональное бремя, стресс и тревогу.

В целом, создание детокс-ванны своими руками с использованием эфирных масел — прекрасное занятие! Вы можете превратить обычную ванну в сеанс ароматерапии за считанные секунды.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

Детокс-ванна с эфирными маслами — прекрасный ритуал ухода за собой . Сделать собственную детокс-соль для ванн несложно и не дорого.

Я бы порекомендовал вам принимать детокс-ванну хотя бы раз в месяц. Наслаждаться!

• Что такое токсины?
• Как подготовиться к детокс-ванне
• Рецепт детокс-ванны с эфирными маслами
  • Ингредиенты
  • инструкции
• Лучшие эфирные масла для детокс-ванны
  • Рецепт для похудения
  • Рецепт для лучшего пищеварения
  • Рецепт для регулирования потоотделения
  • Рецепт общей детоксикации организма

Что такое токсины?

Весь день мы подвергаемся воздействию токсинов. Разные, конечно, но наш удивительный организм постоянно имеет дело с токсинами.

Экологические токсины могут быть пылью, дымом или бытовыми химикатами. Токсины также могут быть остатками внутренних систем обработки пищи нашего организма. Думайте об этом как о клеточных отходах или «остатках» наших систем. Некоторые 9Токсины 0008 могут накапливаться, и наши тела начнут проявлять симптомы внутри или снаружи. Следовательно, важно удалять токсины как можно больше и как можно чаще.

Как подготовиться к детокс-ванне

Принять детокс-ванну — это не просто запрыгнуть в ванну и выйти из нее через 20 минут.

Чтобы процедура очищения прошла успешно, обратите внимание на следующие моменты:

• Избегайте обезвоживания. Детокс-ванна выведет токсины и воду из вашего тела. Выпейте высокий стакан воды перед тем, как войти в ванну, и еще раз, когда выйдете из нее. Это помогает вашему телу оставаться должным образом увлажненным во время очищающей ванны.
• На пустой желудок. Не принимайте детокс-ванну сразу после обеда. Вы не хотите голодать, но вы хотите, чтобы ваш желудок был достаточно успокоен, прежде чем идти в ванну. Эта ванна поможет вашему телу вывести токсины, поэтому вы не хотите, чтобы ваши системы были слишком заняты переработкой пищи.
• Разогреть. Наберите в ванну столько тепла, сколько сможете вытерпеть. Дополнительное тепло поможет открыть поры тела и будет стимулировать выведение токсинов с потом в безопасной среде.
• Двигайтесь медленно. Иногда детокс-ванна может вызвать головокружение. Будьте осторожны, когда вы встаете после ванны; двигайтесь медленно и не торопитесь.
• Увлажнение кожи. Тепло ванны, а также некоторые более агрессивные ингредиенты в этом рецепте детоксикации (такие как бентонитовая глина или пищевая сода) могут сделать вашу кожу уязвимой. Приготовьте нейтральный крем для тела или масло для тела, когда выйдете из ванной. Натуральное кокосовое масло тоже подойдет. Аккуратно промокните кожу, а затем побалуйте ее лосьоном для тела после ванны.

Рецепт детокс-ванны с эфирными маслами

Английская соль, пищевая сода, бентонитовая глина. 3 ингредиента для рецепта детокс-соли для ванн.

Английская соль

содержит активные ингредиенты магния и сульфата. Магний важен для поддержания баланса кровообращения, нервной системы и процессов детоксикации. Сульфаты поддерживают формирование мозговой ткани, здоровье суставов, функцию пищеварительного тракта и детоксикацию ¹. В ванне эти минералы легко впитываются через кожу. Следовательно, соли Эпсома являются таким популярным ингредиентом для рецептов детокс-ванн.

Следующий ингредиент, пищевая сода , обладает очищающими свойствами. Это может помочь очистить организм и укрепить вашу иммунную систему ².

Бентонитовая глина поможет вывести токсины из организма, в первую очередь из пищеварительной системы ³. Многие токсины связаны с накоплением в желудочно-кишечном тракте. Потеря веса и очищение печени — популярные темы, когда речь идет о детоксикации; и бентонитовая глина может помочь с обоими.

Эфирные масла впитываются в ваше тело и воздействуют на соответствующие системы организма, такие как лимфатическая система, эндокринная система или кишечный тракт. В зависимости от того, через что сейчас проходит ваше тело, выберите один из 3 рецептов ниже и приготовьте детокс-ванну с этими эфирными маслами.

HARRIS Yareli Маска для лица с пудрой из бентонитовой глины и детокс-ванна, 2 фунта (32 унции)

Размер 2 фунта — долговечный Размер 2 фунта достаточен для изготовления нескольких десятков масок для лица

$9,99

Ингредиенты

• 1 стакан английской соли
• 1/3 стакана пищевой соды
• 2 столовые ложки бентонитовой глины
• 20 капель эфирных масел (см. рецепты ниже)

Инструкции

• Возьмите пустую стеклянную банку.
• Смешайте английскую соль, пищевую соду и бентонитовую глину.
• Добавьте эфирные масла.
• Перемешайте.
• Используйте 3 столовые ложки смеси на ванну.
• Замочите на 20-30 минут в горячей воде.

Лучшие эфирные масла для детокс-ванн

Имбирь, грейпфрут и ягоды можжевельника хорошо сочетаются друг с другом для детоксикации организма.

Эфирные масла представляют собой концентрированные экстракты различных растений. В зависимости от выбранного вами масла, вы можете решать различные проблемы со здоровьем и благополучием. Эфирные масла могут тонизировать, стимулировать, регулировать или выводить токсины из организма. Масла воздействуют на многие системы нашего организма одновременно.

Используйте один из следующих рецептов для получения 20 капель масла из основного рецепта выше.

Рецепт для похудения

• 10 капель грейпфрута
• 8 капель ягод можжевельника
• 2 капли имбиря

Ищете замену? Вот 5 лучших эфирных масел для похудения, которые вы также можете использовать.

Кроме того, по мнению специалистов по банной терапии, принятие горячей ванны может помочь вам сжечь около 130 калорий ⁴ .

Рецепт для улучшения пищеварения

• 8 капель имбиря
• 6 капель Лимон
• 4 капли розмарина
• 2 капли орегано

Рецепт для регулирования потоотделения

• 10 капель герани
• 5 капель лаванды
• 5 капель Лимон

У вас дома нет всех этих масел? Без проблем. Вот еще масла, которые вы могли бы использовать, чтобы помочь с чрезмерным запахом тела.

Рецепт для общей детоксикации тела

• 6 капель лаванды
• 5 капель Лимон
• 5 капель сладкого апельсина
• 4 капли лемонграсса

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ. Если у вас нет времени на ванну для всего тела, используйте детокс-соли для ванн своими руками в простой ванночке для ног. Сделайте его настолько горячим, насколько вы можете терпеть, и используйте только 1 столовую ложку.

Если вы будете следовать этому рецепту, вы получите детокс-соли для ванн в стеклянной банке.

Ссылки

¹ Healthline.com: что нужно знать о ваннах с английской солью для похудения
² Healthline.com: Каковы преимущества ванн с пищевой содой?
³ MedicalNewsToday.com: Бентонитовая глина: 11 преимуществ и способов применения
⁴ Porch.com: Преимущества ваннотерапии

Рубрики: Самодельные рецепты с эфирными маслами

Об Эмме Картер

Поскольку я начинаю использовать эфирные масла для более естественного благополучия в моей жизни, я надеюсь предоставить вам много ценных ресурсов, советов, приемов и обзоры, которые помогут вам сделать то же самое. Мое путешествие по эфирным маслам изменилось за последние 5 лет, и теперь я также учусь, чтобы стать сертифицированным ароматерапевтом!

Взаимодействие с читателем

4 рецепта детокс-ванн, которые действительно работают

Теплая ванна — одно из лучших занятий перед сном. А детокс-ванны не только успокаивают и улучшают наше самочувствие, укрепляя нашу иммунную систему и предотвращая болезни. Более того, они помогают удалять токсины из вашего тела, оставляя кожу мягкой.

Тренер по холистическому здоровью Холли Зокколан делится своими любимыми рецептами естественной детоксикации — попробуйте один из них и обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после этого…

*Если вы беременны, всегда проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать детокс-ванну.* 

Пришло время принять ванну!

1. Глиняная ванна

 

Ингредиенты:
1/2 стакана бентонитовой глины
1/2 стакана английской соли

 

 

Приготовьте ванну:

Во-первых, смешайте глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Разотрите глину по всему телу и дайте высохнуть в течение нескольких минут, прежде чем сесть в ванну. Это позволит глине проникнуть в кожу, обеспечивая наиболее эффективный способ питания кожи, поскольку она находится в непосредственном контакте с вашей кожей и будет более эффективно вытягивать токсины и загрязнения. Добавьте английскую соль в ванну. а затем наденьте глиняную маску для тела. Расслабьтесь примерно на 15-20 минут и позвольте натуральным солям и глиняному порошку творить свое волшебство.

Преимущества:

Бентонитовая глина веками использовалась в качестве маски для тела и действительно делает кожу мягкой и чистой. Английская соль богата магнием и помогает выровнять уровень магния, которого многим из нас не хватает. Английская соль также является естественным отшелушивающим средством и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить болезненность мышц и сухость кожи. Также было показано, что английская соль снижает уровень стресса, расслабляя не только тело, но и разум. Английская соль также обладает способностью вымывать токсины из организма, обеспечивая детоксикацию тяжелых металлов. Добавляя минералы, такие как магний и сульфат, в воду для ванны с английской солью, начинается процесс, известный как осмос, который вытягивает соль из вашего тела (9).0227 прощай задержка воды!) и опасные токсины одновременно.

 

2. Соляная ванна

 

Ингредиенты:
1/2 стакана Английская соль
1/4 стакана гималайской соли
1/4 стакана пищевой соды
1/4 стакана яблочного уксуса

 

 

Подготовьте ванну:

Наполните ванну теплой/горячей водой и добавьте яблочный уксус. Затем растворите гималайскую и английскую соли и пищевую соду в горячей воде. Насыпьте соли в ванну. Затем идите в ванну и расслабьтесь! Замачивать до 30 минут. Эта детокс-ванна отлично подходит для повышения уровня магния, удаления токсинов и детоксикации организма.

Преимущества:

Добавление пищевой соды и гималайской соли в эту ванну даст более глубокий восстанавливающий эффект, так как минералы, содержащиеся в гималайских солях, проникнут в вашу кожу намного глубже в сочетании с натуральным отшелушивающим средством, содержащимся в пищевой соде. Пищевая сода также является антибактериальной, поэтому она может предотвратить появление прыщей на коже, а также облегчить кожные высыпания, такие как экзема и дерматит.

Яблочный уксус обладает антибактериальным и противогрибковым действием, помогает по-настоящему очистить кожу, делая ее мягкой и невероятно чистой. Комбинация солей Эпсома, гималайской соли, пищевой соды и яблочного уксуса детоксифицирует вашу кожу, уменьшит задержку воды, наполнит вашу кожу необходимыми минералами и сделает вашу кожу молодой, мягкой и свежей.

 

3. Ванна с зеленым чаем

 

8-10 пакетиков органического зеленого чая

 

 

Подготовьте ванну:

Начните бегать ваша ванна. Добавьте 8 пакетиков зеленого чая (минимум), когда вода будет наполовину заполнена. Если хотите, добавьте еще 2 мешка. Оставьте мешочки в ванне примерно на 10 минут, когда заметите, что ванна изменила цвет. Удалите чайные пакетики, а затем отправляйтесь в ванну. Примите ванну примерно на 20 минут и позвольте антиоксидантам и минералам зеленого чая впитаться в кожу и расслабить все тело.

Преимущества:

Зеленый чай полон антиоксидантов, обладает противомикробным и противовоспалительным действием и веками использовался для уменьшения прыщей и расширения пор! Зеленый чай помогает очистить кожу и сохранить ее свежей и молодой. Это отличная ванна, которая действительно освежит ваше тело и разум.

 

4. Имбирь Сауна

 

 

Состав:
2 столовые ложки органического порошка имбиря

 

 

Подготовьте ванну:

Наполните ванну теплой водой. Как только ваша ванна наполнится, насыпьте имбирный порошок и смешайте с водой. Зайди в ванну и расслабься на 15-20 минут. Эта ванна согреет ваше тело и позволит вам потеть. Эта ванна отлично снимает симптомы гриппа и выводит токсины из организма. Эта ванна повышает иммунитет и является отличной детоксицирующей ванной.

Преимущества:

Имбирь ускоряет кровообращение в организме, что создает тепло и заставляет все тело потеть. Имбирные ванны использовались для облегчения симптомов гриппа или просто для детоксикации организма и выведения токсинов потом; особенно после пьяной ночи! Они также полезны для успокоения проблем с пищеварением, улучшения кровообращения, уменьшения воспаления и повышения метаболизма.

Перед тем, как принять ванну с имбирем, важно проверить кожу на наличие раздражения; особенно если у вас чувствительная кожа. Нанесите на руку немного молотого имбирного порошка или свеженатертого имбиря и оставьте на 3-5 минут. Немедленно удалите имбирь, если возникнет раздражение. Если раздражения не возникло, можно продолжать!

 

Холли Зокколан — коуч по комплексному образу жизни и здоровью кожи, предлагающий консультации по вопросам похудения, усталости, состояния кожи, проблем с пищеварением, изменения мышления и преодоления эмоционального переедания.