Жиросжигатели: как это работает | Журнал AnySports
Волшебные таблетка для похудения – об этом мечтают многие. И надо сказать, мечта эта, пусть и не в полном объеме, воплотилась в реальность. Сотни добавок, которые стали неотъемлемой частью спортивного питания, обещают нам уменьшение веса за счет сжигания жира. Стоит ли верить таким уверениям производителей? Об этом мы спросили наших экспертов.
Сразу оговоримся, следует различать препараты, которые помогают похудеть и те, что ускоряют сжигание жировых запасов. «В частности, есть группа препаратов, всевозможных слабительных и диуретиков, которые благодаря мочегонному эффекту просто выводят из организма лишнюю воду вместе с полезными минералами, – рассказывает Катя Цветова, health-коуч, специалист по фитнес нутрициологии, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини. – Никакого отношения к сжиганию жира такие препараты не имеют. И ни один врач рекомендовать их с целью похудения не будет».
А вот две других группы так называемых в спортивном питании жиросжигателей – термоджеников и липотропиков – при правильном применении могут оказать неплохую поддержку всем худеющим.
Кому рекомендуется принимать жиросжигатели
Людям, профессионально занимающимся спортом, баловаться жиросжигателями в спортивном питании в принципе не рекомендуют. «Я сама не употребляю такие добавки даже при подготовке к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу, – рассказывает Катя Цветова. – А уж людям, которые хотят похудеть и находятся на том этапе, когда здоровые привычки только начинают формироваться, никакие жиросжигатели вовсе не требуются. Они смогут сбросить вес без дополнительных стимуляторов за счет уменьшения калорийности и улучшения качества рациона, а также добавления физической активности».
Но если такие препараты выпускаются и рекомендуются спортивными врачами, значит кому-то они все же могут принести пользу. Прежде всего тем, кто стабильно долго скидывает вес и вдруг столкнулся с эффектом плато, когда потеря веса остановилась.
В этом случае для похудения жиросжигатели для женщин и мужчин сыграют важную роль – они перезапустят процесс похудения.
Также жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам рекомендуется подключать в том случае, если они давно и тяжело тренируются в спортзале. Так удастся простимулировать уставшую от нагрузок центральную нервную систему. В любом случае, перед тем, как приобрести ту или иную добавку, нужно проконсультироваться с врачом.
По теме:
- Похудеть или испариться: самые опасные для здоровья диеты
- Я не могу похудеть, или Во всем виноваты гормоны
- Мы расстаемся навсегда: 5 шагов к здоровому похудению
Жиросжигатели – липотропики
Сказать по правде, эти препараты к жиросжигателям для женщин и мужчин можно отнести весьма условно. «Сами по себе липотропики не стимулируют распад жира, они лишь доставляют молекулы жира в мышцы, где они используются в качестве топлива, – рассказывает Алексей Коневой, к.
б.н., биотехнолог. – Как раз к этой группе относятся добавки с L-карнитином – аминокислотой, которую и рекомендуют употреблять тренеры и спортивные врачи».
Очевидно, что необходимо совмещать прием жиросжигателей для женщин и мужчин с этим действующим веществом и занятиями спортом. Ведь сжигание жиров в мышцах происходит только во время их работы. Кстати, прием L-карнитина повышает выносливость во время тренировок и значительно повышает обеспечение клеток кислородом.
«По мнению многих исследователей, этот препарат безопасен для человека и его излишки легко выводятся из организма, – дополняет Катя Цветова. – Однако я призываю внимательно читать инструкцию к любым добавкам и принимать их строго по написанной там схеме, ни в коем случае не превышая дозировку».
Тренируйтесь эффективно каждый день вместе с онлайн-курсом от лучшего звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.
Жиросжигатели – термодженики
В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят компоненты, которые в некоторой степени ускоряют обмен веществ, разогревают тело изнутри, искусственно повышая его температуру.
Активные, входящие в состав термоджеников, вещества нормализуют периферическое кровообращение, улучшают микроциркуляцию и ток лимфы в тканях. Именно благодаря этому ускоряются все обменные процессы.
Все термодженики можно отнести к лучшим жиросжигателям, учитывая насколько в принципе уместно давать такую оценку вспомогательным препаратам. Они повышают работоспособность, стимулируют нервную систему и подавляют аппетит. В спортивное питание эти жиросжигатели включать все-таки можно, но только тем людям, которые много и долго тренируются.
Кстати, термодженики – это отнюдь не «химия», как думают многие. В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят вещества натурального растительного происхождения. Самыми популярными в России являются препараты на основе следующих веществ:
– кофеин. Добавки с таким веществом в значительной степени усиливают работоспособность. При дефиците калорий и занятий спортом, кофеин ускоряет метаболизм и, соответственно, сжигание жира.
– экстракт зеленого чая. «Он эффективен благодаря высокой концентрации катехинов, веществ, повышающих общий расход энергии во время любой физической работы, – рассказывает Алексей Коневой. – Причем жиросжигатели для женщин и мужчин с катехинами в комплексе с умеренной физической нагрузкой хорошо помогают быстрее избавиться от висцерального жира».
– синефрин. Вещество, получаемое из плодов горького апельсина, которое по своим свойствам схоже с запрещенным во многих странах эфедрином и, при этом, не обладает таким количеством побочных эффектов. «Синефрин блокирует рецепторы, тормозящие расщепление жиров, – рассказывает Алексей Коневой. – Это вещество – достаточно сильный стимулятор само по себе и является одним из лучших жиросжигателей, поэтому сочетать его с другими препаратами не рекомендуется».
Несмотря на то, что описанные выше активные вещества считаются безопасными, в ряде случаев они могут вызывать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем.
«На термоджениках нельзя «сидеть» постоянно, – отмечает Катя Цветова. – Необходимо соблюдать периодизацию, иначе можно просто загубить свой природный метаболизм».
Нужно понимать, что для мужчин и женщин жиросжигатели для похудения отнюдь не панацея, равно как и любые другие спортивные добавки. Это лишь дополнение к регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Любые эффективные и разрешенные препараты для сжигания жира работают только при высоком расходе энергии и сниженной калорийности рациона.
Фото: bigstock.com
здоровьепитаниепохудениесоветы экспертаспортивное питание
Поделитесь с друзьями
Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!
Читайте также
Загрузить ещё
мощные сильные таблетки, спортивное питание, препараты
Идеи красоты / Диеты и питание
Комплексный подход к снижению веса, включающий не только диету и занятия спортом, но и использование спортивного питания, позволяет ускорить процесс избавления от подкожного жира.
Достичь желаемого эффекта удается путем различных технологий, которые будут зависеть от выбранного жиросжигателя. Из статьи узнаете, что такое это за препараты, принцип их действия, а также как подобрать лучший вариант, чтобы не навредить здоровью.Что такое жиросжигатели
Жиросжигатели – это вещества, действие которых направлено на снижение процента подкожного жира и увеличение мышечной массы. Ими пользуются спортсмены, особенно в период «сушки», а также обычные люди в составе комплексных мероприятий по похудению. Следует понимать, что лучше всего добавки работают в тандеме с диетой и спортивными тренировками.Как действуют жиросжигатели на женский организм
Анализируя особенности действия препаратов для девушек, следует учитывать особенности их организма. Часто полнота у женщин связана не столько с перееданием, сколько с гормональными проблемами, поэтому есть специальные препараты, принцип работы которых направлен на устранение этой проблемы.Если использовать негормональные средства, то принцип их работы для мужчин и женщин идентичен.
Главное различие заключается в дозировке.
Также женщинам рекомендуется отдавать предпочтение добавкам с более низким содержанием кофеина, выбирая варианты с наргинином, гуараной или экстрактом зеленого чая.
Принцип работы комплексов основан на сочетанном действии его компонентов:
- дополнительная порция гормонов;
- активация бета-рецепторов;
- стимуляция мышечных волокон.
Жиросжигатели: вред и польза для женщин
Снижение веса с использованием сжигателей происходит быстрее и эффективнее. Это позволяет снизить нагрузку на сердце, нормализовать артериальное давление, справиться с сахарным диабетом. Вдобавок, препараты повышают выносливость и работоспособность, положительно воздействуют на иммунитет, повышают настроение.Однако кроме пользы, есть и побочные эффекты. Чаще всего они связаны с передозировкой. Бесконтрольное употребление препаратов приводит к таким сбоям в организме:
- Угнетение работы ЦНС.
Особенно, если в составе на этикетке указан синефрин, кофеин, гуарана. - Сильное возбуждение. Кофеин и гуарана отрицательно влияют на психическое состояние, концентрацию внимания и усидчивость.
- Снижение процента мышечной массы. Если процент жира небольшой, злоупотребление сжигателем ускорит метаболизм и приведет к уменьшению мышц.
- Тахикардия и гипертония.
- Повышенная потливость, жажда, изжога.
Особенно, если в составе на этикетке указан синефрин, кофеин, гуарана.Виды жиросжигателей
Все вещества, способные ускорять метаболизм разделяют на две категории:- Природные – это натуральные компоненты, воздействующие на метаболизм. Они содержатся в зеленом чае, кофе, овощах, приправах, пище, богатой белком.
- Синтетические – это БАДы и спортивное питание. Купить подобные препараты можно в специализированных магазинах и в аптеках
- активируют метаболизм;
- угнетают аппетит;
- выводят лишнюю жидкость из организма;
- запускают процессы расщепления жира.
Липотропики
Это вещества, активизирующие обменные процессы за счет дополнительной выработки адреналина и норадреналина. Препараты давно известны в качестве биодобавок и в обилии представлены в розничных аптечных сетях.Действие липотропиков основано на воздействии таких веществ, как бетаин, L-карнитин, витамины группы В, коэнзим Q10.
Такие препараты сами по себе не борются с лишним жиром, однако они хорошо работают в комплексе и не наносят вреда организму.
Поговорим и наиболее популярных видах липотропиков, которые чаще всего советуют диетологи и пользуются спортсмены.
L карнитин
Это природное вещество, которого в норме само вырабатывается человеческим организмом. При нарушении питания, недостаток L-карнитина приводит к проблемам с обменными процессами.Препарат выпускают в различных формах, причем современные производители не ограничиваются таблетками, широко используя даже жидкую форму.
Принимают L-карнитин в комплексе с диетой и силовыми нагрузками.
Такие добавки безопасны, однако при некоторых патологиях, избыток L-карнитина в организме может привести к осложнениям.
Липотропики из спортивного питания
В специализированных магазинах чаще всего предлагают липотропики в лекарственной форме. В таблетках или капсулах содержится липоевая кислота, метионин, селен, кофеин, витамины и растительные экстракты.Это также достаточно безвредные комплексы. Однако ожидать от их применения быстрого результата не стоит.
Термогеники
Такие вещества значительно ускоряют обменные процессы за счет выработки дополнительной энергии и тепла. Вдобавок термогеники не только способствуют скорейшему расщеплению жира, но и подавляют аппетит.Препараты хорошо зарекомендовали себя у профессиональных спортсменов, считаются наиболее эффективным и мощным жиросжигателем. В их состав входит кофеин, холин, травяные экстракты.
С осторожностью добавку следует применять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с щитовидной железой.
Использование препарата может вызвать нарушения сна и работы ЦНС.
Адреномиметики
Препараты этой категории провоцируют дополнительную выработку гормонов, активируют обменные процессы. Принцип действия адреномиметиков неизбежно связан с повышением давления, пульса, очисткой дыхательных путей.Такие препараты не подходят женщинам с хроническими заболеваниями сердца и ЦНС.
Кленбутерол
Сжигатели этой категории по принципу действия схожи с адреномиметиками. Они воздействуют на бета-рецепторы, тем самым активизируя процессы в жировых тканях. Кленбутерол применяется в терапии астмы, тогда как в комплексе для похудения его следует использовать с особой осторожностью.Применение кленбутерола может привести к возникновению тошноты, диарее, росту давления и учащению пульса, проблемам со сном, дрожжи, повышенному потоотделению.
Йохимбин
В отличие от предыдущего вещества, йохимбин воздействует на альфа-рецепторы. Принцип действия основан на активизации процесса уничтожения подкожного жира.
Однако применять йохимбин следует с осторожностью людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой и центральной-нервной системой.
Кофеин
Это один из главных составляющих практически любого комплекса, направленного на активизацию энергетических процессов в организме. Кофеин воздействует на бета-рецепторы, однако не так кардинально, как предыдущие два вещества. Кроме стимуляции метаболизма, кофеин оказывает положительный эффект на ЦНС, активизирует память и улучшает концентрацию.Синефрин
Принцип работы синефрина аналогичен действию адреналина. Это природное вещество, которое получают из апельсина. Прием препарата способствует возбуждению ЦНС, повышает скорость метаболических процессов, что активизирует процесс жиросжигания.Список противопоказаний и побочек схож с аналогичными препаратами. Это учащенный пульс, повышенное артериальное давление, головные боли.
Диуретики
Диуретики способствуют выводу лишней воды из организма, тем самым двигают стрелку весов влево.
Такие добавки чаще всего используются в комплексе с термогениками, липотропиками и аноретиками, что позволяет одновременно ускорить метаболизм и снизить аппетит. В составе диуретиков обычно содержатся растительные компоненты, позволяющие вывести лишнюю жидкость, не нарушив при этом водно-солевой баланс.
Аноректики
Чтобы избавиться от резких приступов голода и снизить аппетит, рекомендуется использовать аноректики – препараты, изготовленные на основе растительного сырья. Часто производители для усиления эффекта включают в состав препаратов термогеники. Такие сжигатели не рекомендованы тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами.Блокаторы углеводов и жиров
В состав таких препаратов входят белки, которые при связывании с ферментами ЖКТ, способствуют выведению из организма жиров и углеводов.В качестве углеводных блокаторов выступают природные компоненты, содержащиеся в экстракте белой фасоли, жировых – хитозан.
Часто блокаторы можно встретить в составе комбинированных препаратов, содержащих термогеники, диуретики и липотропики.
Противопоказания к применению
Несмотря на заверения специалистов по спортивному питанию, что сжигатели жира при правильном использовании безопасны для организма, есть ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание, прежде чем начать прием.Среди противопоказаний к применению следует выделить:
- индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в состав;
- проблемы с сердцем и сосудами, особенно хронические;
- патологии ЦНС;
- отклонения в работе ЖКТ;
- проблемы с психикой, сном;
- болезни печени и почек.
Основные рекомендации при выборе жиросжигателей
Выбор средства лучше всего доверить специалисту. Главная же задача женщины – убедиться в оригинальности и качестве товара, не пытаться сэкономить, чтобы не нарваться на подделку.Если же вы решили подобрать сжигатель самостоятельно, рекомендуем придерживаться следующих основных правил:
- при интенсивных занятиях спорта в комплексе с диетой отдайте предпочтение липотропикам;
- при кардиотренировках оптимальным вариантом будут термогеники;
- блокаторы калорий и средства для подавления аппетита будут полезны при постоянном голоде и профиците калорий, который невозможно контролировать самостоятельно.
Топ 10 лучших жиросжигателей: самые популярные
Сжигатели жира представлены в свободной продаже в аптеках как лекарства, а также в спортивных и интернет магазинах в разделах средств для активного долголетия. Чаще всего – это комплексные препараты, использование которых способствует снижению веса и общему оздоровлению организма.Предлагаем Топ-10 продуктов, которые пользуются наибольшей популярностью у спортсменов и фитнес-инструкторов.
- F2 Magic Burner – комплексный препарат. Лидер в рейтингах сжигателей.
- Kevin Levrone LevroLEAN – полностью натуральный, но от этого не менее эффективный препарат комплексного действия.
- Olimp L-Carnitine 1500 Extrem – крайне эффективный и хорошо зарекомендовавший себя липотропик.
- Nutrex Lipo 6X – комплексная биологически-активная добавка пользующаяся популярностью у атлетов.
- Green Coffee+Chrome от Nutriversum (PurePro) – действенный блокатор, моментально превращающий поступившие в организм углеводы в энергию.
- USN Garcinia Cambogia – блокатор аппетита, который не только не даст съесть лишнее, но и поможет расщепить подкожный жир.
- Турбослим – катализатор обменных процессов.
- Лираглутид – стимулятор выработки инсулина, что способствует снижению сахара в крови.
- Голд Лайн – эффективный блокатор аппетита.
- Лида – воздействует на ЦНС, снижая тягу к еде.
Рецепт жиросжигающего напитка в домашних условиях
Чтобы сэкономить и не рисковать здоровьем, принимая специальные препараты, можно приготовить полезный напиток своими руками. Регулярное употребление средства позволяет уменьшить жировую прослойку, повышает иммунитет, придает организму сил и энергии.В состав напитка входят следующие ингредиенты:
- имбирный корень;
- целый лимон;
- небольшой огурец;
- минеральная, негазированная вода комнатной температуры.
Поместите все в кувшин, залейте 2 литрами минеральной воды. Настаивайте в холодильнике в течение ночи.Принимайте по полстакана в течение дня. За день следует выпить весь напиток.
Как и с чем лучше принимать жиросжигатели для похудения
Употребление добавок для уменьшения процента жира должно происходить курсами, так как постоянное использование может привести к привыканию. Подробную информацию об использовании того или иного препарата можно найти в инструкции к нему.Однако есть ряд общих правил, которых нужно придерживаться тем, кто собирается принимать добавку:
- Дозировка. Следует начать с минимального количества, постепенно увеличивая дозу.
- Противопоказания. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Качество. Отдайте предпочтение известным фирмам и проверенным производителям. Не покупайте препараты с рук, чтобы не нарваться на подделку.
- Побочные эффекты. При возникновении негативной реакции организма, необходимо незамедлительно прекратить прием препарата и обратиться к терапевту.
Обсудить статью
жиросжигателей | Walgreens
21 товара*
Цена и ассортимент могут различаться в зависимости от ассортимента в Интернете и в магазине.
- Gydroxycut Gummies, потеря веса + витамины смешанные фрукты (90 EA)
Hydroxycut
, Потеря веса + витамины смешанные фрукты —
90 EA
222$ 27,99 $ 0,31 / EA
BUCK 1 50000 27,99 $ 0,31 / EA
BUCK 1 500002 $ 27,99 $ 0,31 / EA
- 1,5052
$ 27,99. СКИДКА %Купите 1, получите 1 СКИДКА 50%
Самовывоз Доступен самовывоз
Доставка в тот же деньДоступна доставка в тот же день
Shipping Available
123456789101112
- Applied Nutrition Green Tea Fat Burner, Liquid Soft-Gels (90 ea )
Applied Nutrition
Green Tea Fat Burner, Liquid Soft-Gels —
90 ea
30$19.
99 0,22 $ / шт.Купи 1, получи 1 СКИДКА 50%Купи 1, получи 1 СКИДКА 50%
Самовывоз Доступен самовывоз
Доставка в тот же день Доступна доставка в тот же день
Доступна доставка
123456789101112
- Irwin Naturals Хранител жирной горелки с жирной горелкой жидкости (60 EA)
Irwin Naturals
Хранитая жирная горелка с жирной горелкой. Получите 1 СКИДКА 50%Купите 1, получите 1 СКИДКУ 50%
Заработайте $10 W Денежные вознаграждения, потратив $30 на витамины101112
- RELACORE Extra Maximum Slunch Press (90 EA)
RELACORE
Дополнительная максимальная прочность на стресс —
90 EA
26$ 19,99 $ 19,99 $ 0,22 / EAOLD Цена $ 29,99Strik Возможна доставка в день
Доставка доступна
123456789101112
- Hydroxycut Смесь для похудения, без сахара Wildberry Blast Wildberry (21 шт. )
Hydroxycut
Смесь по снижению веса, без сахара Wildberry Blast Wildberry —
21 EA
242$ 27,99 $ 0,12 / унции
Покап. CLA Belly Fat Formula, мягкие капсулы (80 шт.)
AbCuts
CLA Belly Fat Formula, мягкие капсулы –
80 шт.
1316,99 долл.9strike до
Покап пикап Доступен
в тот же день доставки DefySame Day Dode Доступна
Доступная доставка
123456789101112
- Чисто вдохновляющие Garcinia Cambogia Caplets (120 EA). 6
$12,31$12,31 старая цена$14,49забастовка через
Самовывоз Доступен самовывоз
Доставка в тот же деньДоставка в тот же день
Доставка Доставка недоступна
123456789101112
- Hydroxycut Pro Клиническая не стимуляторная похудения с яблочным уксусом (72 EA)
Hydroxycut
Pro Clinical No-Stimulant Выпадение весовых добавок с Apple Cider Vine Vine VineRARGIN .
13727,99 $ 0,39 $ / шт.
Купи 1, получи 1 СКИДКА 50%Купи 1, получи 1 СКИДКА 50%0005
Доставка Доступна
123456789101112
99 0,22 $ / шт.
)
онлайн и цены на магазины могут варьироваться
Найти то, что вы ищете? Yesno
FAT BROUNS 4,69 из 5 93,8 %Покупатели рекомендуют этот продукт SugarMD Fat Burner помогает избавиться от упрямого жира с помощью тщательно отобранных натуральных ингредиентов. Выберите сжигатель жира SugarMD и позаботьтесь о своем здоровье! Наконец, Banaba снижает аппетит и останавливает накопление жира, что еще больше помогает SugarMD Fat Burner достичь своей цели по снижению веса.
Формула для похудения от SUGARMD!
Формула для похудения от SUGARMD!
Рекомендуемые травы и ингредиенты
Лист шелковицы
Листья шелковицы могут помочь снизить уровень сахара в крови, холестерина и уменьшить воспаление.
Экстракт банабы
Помимо своих антидиабетических свойств, листья банабы обладают полезными для здоровья свойствами, такими как антиоксидантное действие, снижение уровня холестерина и борьба с ожирением.
Листья зеленого чая
Зеленый чай насыщен полезными для здоровья соединениями. Регулярное употребление зеленого чая может помочь вам похудеть и снизить риск развития ряда заболеваний, включая диабет, сердечные заболевания и рак.
ДГЭА
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) — это гормон, который организм естественным образом вырабатывает в надпочечниках. DHEA помогает производить другие гормоны, включая тестостерон и эстроген.
СПРАВОЧНИКИ ПО ЗДОРОВЬЮ
- Диабет
- Осложнения диабета
- Диабетическая добавка
- Диабетическая технология
- Лечение диабета
- Диабетические осложнения
- Диабетическая диета
- Диабетические препараты
- Диета
- Упражнение
ПРОДУКТЫ
- Показать все
- Расширенная поддержка уровня глюкозы
- Поддержка нейропатии
- Диавитамин
- Супер Берберин
- Формула для похудения
- Поддержка артериального давления
- Коучинг по диабету
- Ultimate Diabetes Book
SugarMD NUTRITION™ INFORMATION
Взгляды/мнения, выраженные авторами и/или обзорами продуктов, являются их собственными.
Эти отзывы не следует воспринимать как
рекомендации, а скорее мнения клиентов о продуктах, которые они использовали. Результаты могут отличаться. Кроме того, SugarMD™ не дает никаких гарантий или заверений, явных или подразумеваемых, как
относительно точности или достаточности информации, предоставленной внешними источниками, и не принимает на себя никакой ответственности в отношении использования такой информации. Заявления о
этот сайт не был оценен FDA. Клиенты, представленные в наших видеороликах, получили компенсацию за свое время. Результаты могут отличаться. Информация, представленная в разделах содержания, клиент
обзоры и отзывы предназначены только для образовательных целей. Продукты, которые продаются, не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Если вы беременны, кормите грудью,
принимаете лекарства, имеете заболевание или младше 18 лет, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта. Немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу, если вы
испытывать любую неблагоприятную реакцию на этот продукт.